DOWNTIME TEMPS LIBRE
YUL
Where to take a break around town. L’échappée belle dans le coin.
Fast Track Au pas de course BY / PA R L I SA GU I MON D
WHAT RUNNING GROUP WITH DORYS LANGLOIS WHERE VARIOUS LOCATIONS OUTDOORS; TOMLINSON FIELDHOUSE (INDOORS) WHEN YEAR-ROUND COST $5–$20 PER GROUP CLASS QUOI GROUPES DE COURSE AVEC DORYS LANGLOIS OÙ DIVERS ENDROITS (EXTÉRIEUR) ET TOMLINSON FIELDHOUSE (INTÉRIEUR) QUAND TOUTE L’ANNÉE
PHOTO: CAMIL SCORTEANU
COÛT DE 5 $ À 20 $ LE COURS COLLECTIF
With over 50 marathons under his belt, Dorys Langlois knows a thing or two about going the distance. The trained kinesiologist leads running groups for one of Montreal’s top athletic clubs, Club Sportif MAA. But you don’t have to be a member to lace up with this expert. His group sessions are available to the public, and you can opt for one-on-one instruction if you’re looking for more attention. Before taking off, you’ll get tips on technique to help you go that extra mile. The only prerequisite for joining a group is being able to run for at least 20 minutes without
stopping. Routes range from four to 11 kilometres, and runners wind their way either up Mont-Royal or through scenic Montreal neighbourhoods. Indoor track running is also an option for athletes who don’t want to get their feet wet during the winter months. Ready, set, go! Avec plus de 50 marathons à son actif, Dorys Langlois a une sacrée longueur d’avance en matière de course. Le kinésiologue entraîne des groupes de coureurs à l’un des meilleurs clubs d’athlétisme montréalais, le Club Sportif MAA. Mais nul besoin d’en être membre pour bénéficier de son expertise :
ENROUTE.AIRCANA DA.COM/E D I T I ON NOV E MBE R / N OV EM BRE 2 0 14
ses entraînements collectifs sont ouverts à tous, et en cours privé il vous accordera toute son attention. Avant de partir en petites foulées, vous profiterez de ses conseils avisés pour peaufiner votre technique et améliorer vos performances. Seule condition pour se joindre à un groupe : courir 20 minutes au moins sans s’arrêter. Les parcours, de 4 à 11 km, passent par le mont Royal ou traversent de beaux quartiers de la ville. La course sur piste, à l’intérieur, permet de garder les pieds au sec durant les mois d’hiver. À vos marques ! Prêts ? Partez !
DORYSLANGLOIS.COM
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