Saúde Mental

Por Luciana Dainese Graduanda em Psicologia pelas Faculdades Integradas de Jahu - Terapeuta de Barras de Access - Facilitadora da Ofi cina das Emoções

Emoções são reações que emergem diante de um estímulo emocional importante ou signifi cativo, seja ele externo ou interno

Para ilustrar, vamos imaginar que estamos caminhando na rua e um enxame de abelhas sai de uma árvore e vem em nossa direção; vai gerar medo e vamos tentar nos proteger, ou seja, surge a emoção “medo” através de um estímulo real. E quando imaginamos algo ou lembramos de algum fato passado, seja ele bom ou ruim, também podemos ter emoções, por exemplo, quando uma criança imagina o bicho papão embaixo de sua cama, ela tem uma reação emocional real e um estímulo imaginário.

Diversas reações fi siológicas ocorrem no momento em que um estímulo provoca uma emoção: as pupilas dilatam, o coração acelera, o frio na barriga, entre outras reações provindas de estruturas e circuitos cerebrais que gerenciam as emoções, portanto, sentir emoções é algo que não podemos controlar. São várias vertentes de estudos sobre as questões emocionais. O psicólogo Lev Vygotsky (2004), apresenta em seus conceitos que a emoção, além de seu aspecto fi siológico, está relacionada a um construto histórico-social que precisa ser considerado de acordo com o contexto em que o indivíduo, sendo um ser social, está inserido. É importante ressaltar que todas as emoções têm a função de gerar respostas e comportamentos que garantam nossa sobrevivência. O medo por exemplo, atua como um fator protetivo; a tristeza nos dá a oportunidade de refl etirmos sobre a vida ou sobre o acontecimento que a causou, e com isso, podemos enxergar novas direções; a alegria, proporciona sensações de prazer, e assim por diante com outras emoções.

Sim, o sentimento tem um forte componente cognitivo, é algo mais concreto, construído através de percepções e pensamentos. O sentimento está envolvido, também, com nossa personalidade, nossa identidade, é diferente da emoção que é uma reação imediata a um estímulo, como explicado anteriormente.

Sim, principalmente desde a infância. A criança está construindo suas estruturas cognitivas, criando vínculos de afetos e não sabe identifi car suas emoções primárias, é essencial que conforme as emoções ocorram, pais ou responsáveis, educadores, ensinem as crianças a identifi cá-las e nomeá-las. Quando damos nome ao que estamos sentindo, nosso cérebro é capaz de promover mais recursos para lidarmos com as situações marcantes que provocaram tais emoções e diversas outras que vivenciamos na vida e no cotidiano. Na vida escolar, a interação emocional entre professor e aluno impacta diretamente no processo ensino-aprendizagem. Podemos ensinar nossos pequenos a nomear as emoções através de recursos lúdicos e interativos. A criança em torno dos 4 anos de idade ainda não consegue compreender através do abstrato, ela fi ca mais propicia a assimilar o que é ensinado através do concreto. Quando associamos a fala com um objeto que represente o que queremos ensinar, fi ca melhor para sua compreensão.

Profi ssionais da área de educação e desenvolvimento humano criam diversos recursos para nos auxiliar, como ofi cinas, livros interativos, bonecos, entre muitos outros. Hoje quero apresentar aqui a “Ofi cina das Emoções”, que é uma ofi cina lúdica e interativa em que nós, profi ssionais, através de mais de 40 atividades, introduzimos esse contato da criança com as emoções. Essa ofi cina da qual sou facilitadora certifi cada ensina sobre as 5 emoções primárias baseadas no fi lme Divertidamente. Em parceria com a psicóloga Julia T. Feltrin, trabalhamos essas 5 emoções, que são: alegria, raiva, medo, nojo e tristeza, e conforme as atividades vão sendo realizadas, vamos ensinando a importância de cada emoção, como manejá-las quando surgem suas manifestações e como regular cada uma delas para que continuem sendo benéfi cas, pois sabemos que as emoções desreguladas causam prejuízos à saúde em todos os seus aspectos.

Um indivíduo que aprende desde cedo a identifi car suas emoções e sentimentos tem a possibilidade de ser mais saudável, mais autônomo e seguro em suas escolhas e decisões, ou seja, ele tem a possibilidade de ser bem-sucedido na construção de sua história de vida, já que as emoções e sentimentos infl uenciam nos comportamentos e ações humanas. 

(14) 99749.9054 @luciana.dainese

R. Saldanha Marinho, 905

Vl. Nova - Jaú/SP

Apoio