Relacionamentos
Muitas vezes assumimos o padrão da Mãe ou do Pai como forma de equilibrar o nosso sistema de origem
por ordem cronológica desde a sua infância. No fim ou numa folha à parte acrescenta o nome do seu Pai e da sua Mãe. Em frente a cada nome vai escrever na 2ª coluna, o que foi vivenciado de forma mais positiva designadamente
Lembre-se que o fator crítico de
os recursos, as qualidades, forças e
sucesso deste exercício é investir
atributos que essa relação tinha ou
de forma responsável e séria o seu
tem.
tempo na construção dessa matriz. Ir escrevendo sem olhar para trás
Na 3ª coluna vai escrever as suas
e não reler as informações que já
queixas, o que sente falta que o
foram expressas na relação anterior.
outro não faz, o que irrita, o que é
Se conseguir fazer esta matriz em
motivo de discussão, o que provoca
vários dias, tanto melhor! É natural
mau estar e desejo de fuga, agressão
que vá encontrando o mesmo tipo de
verbal, incompreensão ou sensação de
sentimento pelas várias relações. Não
solidão, entre muitos outros…
deixe de escrever o que é verdadeiro
Um Novo Olhar é assumirmos de forma consciente que as queixas que temos na relação a dois são na verdade a forma que criámos, neste mundo dual, de identificarmos as partes de nós
para aquela relação específica e não se deixe influenciar pelo que já escreveu anteriormente. Quando o trabalho estiver concluído, vai ler apenas a 3ª coluna e verificar se existem pontos comuns, informações idênticas que se tornem transversais aos Queixas
vários
relacionamentos.
semelhantes,
sensações
semelhantes… como se algumas das NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 19