Malin Berghagen om att må bra med sig själv

FLORAKLINIKEN – den nära och personliga hudvårdskliniken

På Upplandsgatan, en slängkyss från Odenplan, ligger många unga ”fyrtioplussares” hälsokälla nummer ett. Hit går bland andra Östermalmshallenstammisen Malin Berghagen när hon vill unna sig lite lyx och egotid. Om hälsa, skönhet och välbefinnande ska vi med henne prata mer om. Vi får även skönhetstips från klinikens ägare AnnCharlotte Jansson.

AV: REDAKTIONEN FOTO: MIKAELA LUNDBERG

Att det är superskönt att bli behandlad av AnnCharlotte och hennes kollegor på Florakliniken tycker mångbottnade meditationsläraren, författaren, artisten, bloggaren och Östermalmshallsbekantingen Malin Berghagen. Lite hurtigt uttryckt skulle man kunna beskriva hennes uppenbarelse som hälsan själv så vi börjar med att undra vad ”hälsa” betyder för denna overkligt ungdomliga och visa femtioplussare.

– Hälsa för mig är att försöka leva ett liv i alla fall till 80% som ger mig kraft och orka att uppleva mitt liv så länge som möjligt. Att göra kloka val när det gäller kost, stress och träning för att må så bra som möjligt.

Hur märks hälsotänkandet i din vardag?

– Jag var 15 år när jag åkte på hälsohem första gången så för mig är det en livstil. Det är idag naturligt för mig att välja mycket grönsaker, lagom fysisk träning och vara i naturen.

Har du några speciella rutiner?

– Ja faktiskt! Ett glas vatten med citron varje morgon. Minst 6000 steg varje dag. 15 minuter meditation på något vis. Halva tallriken är alltid grönsaker. Endast en kopp kaffe om dagen. Begränsa stress. Inte alltid vara tillgänglig. Världen klarar sig utan mig och den går inte under om jag prioriterar mig själv en stund dagligen!

Din livspartner Martin är tydligen inte riktigt lika på när det gäller hälsa och kost etcetera, hur löser man sånt?

– I ärlighetens namn så har han gett med sig nu då jag lagar den mesta maten hemma och han tycker verkligen om det. Dessutom tar vi långa promenader tillsammans och han går på gymmet. Jag tycker att jag hittat en bra kompromiss för att bejaka både engelsmannen och hälsoälskaren.

Viktigast av allt är att må bra med sig själv.

MALIN BERGHAGEN

Malin Berghagen på favoritstället Florakliniken

För många är tröskeln hög till att börja leva mer hälsosamt. Man tycker det är tråkigt eller man tycker inte om maten. Vi är hopplösa fall! Vad säger du till oss?

– Har man inte tid för hälsa kommer man en dag att få ge tid för sjukdom. Hälsa handlar om att lättare kunna hantera Sjukdomar och få vara frisk länge. Att få möjlighet att uppleva livet fullt ut. Det är ett val. Det är egentligen bara att sätta sig ner och titta på vem man vill vara om tio år och om det sätt man lever idag kommer stödja eller stjälpa den tanken.

– Själv motiverar jag mig med att påminna mig om att döden går alltid vid sidan om mig. Vill jag kliva närmare eller vill jag hålla den på avstånd? Vill jag ha levt och upplevt livet fram tills dess vi möts eller vill jag vara sjuk och ha ont fram tills dess? Jag tror många skulle leva mer hälsosamt om de inte blundade för att döden är ett faktum och det är upp till oss hur vägen dit går.

Klart att livet blir bättre om man äter klokare och mår toppen, det kanske till och med syns på en. Hur viktigt är det att se bra ut?

– Inte alls viktig. Viktigast är att må bra med sig själv. Men som alla djur tycker vi människor om att vara fina inför varandra. Det är naturligt och inte att förringa. En del av evolutionen.

Du går regelbundet till Florakliniken – varför?

– Margareta Krok sa en gång i tiden att hon unnade sig en ansiktsmassage regelbundet för att hålla sin hud frisk men också spänstig. Jag gillade den tanken. Sedan dess är det min lyx och min egotid. Alla väljer utifrån vad de själva tycker är njutning för dem. Som 50 plus har vi den rätten. Lätt!

Hur skiljer sig Flora från andra kliniker du har erfarenhet av?

– Jag tycker tjejerna är superbra på det de gör och de tvingar aldrig på mig något. Vare sig av behandlingar eller produkter. De lyssnar och går verkligen efter ” less is more”.

Vilken är din favoritbehandling?

– Jag har två favoriter. Microneedling som ger huden en ordentlige boost med peeling och fukt och collagen. Och en behandling där de tar bort hormon/pigment och solfläckar som heter IPL. Båda är sååå bra!!

ANNCHARLOTTE PÅ FLORAKLINIKENS SKÖNHETSTIPS:

Du kan själv påverka hur du lever ditt dagliga liv såsom bra kost och sömn, balanserad nivå av stress, fimpa ciggen, var måttfull med alkohol. Drick vatten och rör på dig!

Hitta en klinik som du har förtroende för och lägg upp en plan för din hud genom livets olika skeden. En bra hudvårdsrutin hemma är också jätteviktigt – det är en gåva till sig själv.

Skratta mycket, skönhet kommer inifrån och mår du bra så syns det!

ÖSTERMALMS SALUHALL MAGASIN / N01 2022