Utolsó napsugarak mögé rejtőzve

Utolsó napsugarak mögé rejtőzve

A nyár vége kicsit mindig olyan, mintha az év vége is lenne. Igazán találó lehet hát egy lezárás így az ősz kezdetén, amikor napsugarakkal és pihenéstől feltöltődve új motivációk, célok, tervek lebegnek előttünk. Hogyan is tudjuk hatékonyan lezárni ezt a nyarat, hogyan tudunk lélekben felkészülni az újra?

Hagyjunk el egy rossz szokást

Egyes tudósok szerint háromhétnyi idő szükséges ahhoz, hogy egy szokást elhagyjunk, vagy beépítsünk egy újat a mindennapjainkba. A nyár vége, ősz eleje tökéletes időszak lehet ehhez, mivel a motivációnk még a csúcson van, illetve a sikerélmény is egyre inkább hajt.

Iktassunk be új dolgokat

A nyári feltöltődésből merítkezve bátran megpróbálhatunk olyasminek nekifogni, amit már rég elterveztünk, talán még az újévi fogadalmunk része, de a hajtás, esetleg nyaralás nem engedte meg ennek bevezetését a mindennapokba. Jó példa lehet a sport, egészségesebb étkezés, mentális egészségre való odafigyelés, de a rendszerességre való törekvés vagy a gyakoribb olvasás se hagyható ki a lehetőségek közül.

Rendszerezzünk

A rendszeresség, jó szokások bevezetése megfelelő ritmust, alapot teremthet az életünkben. Elkezdhetjük teendőink rendszerezését például határidőnapló vezetésével, törekedhetünk egy rendezettebb háztartás kialakítására, de akár a ruhásszekrényünket is átvizsgálhatjuk. Nem szégyen, a ruháink még a bőröndben vannak a legutóbbi nyaralás óta, illetve az se, ha csak két ima kíséretében merjük kinyitni a benne uralkodó állapotok miatt. Viszont változtatni ezen szükséges és nem halasztható nyárzáró program. Ha a káosz nem is jellemző ruhatárunkra, átforgathatjuk a meglevő darabokat, hogy ne a legbelső zugból kelljen előszedni a kedvenc pulóverünket egy borongósabb őszi reggelen. Ha találunk olyasmit, ami már két éve a „majd valamikor jól fog” kategóriába tartozik, nyugodtan áttehetjük az „eladom, eladományozom, újrahasznosítom a háztartásban” kategóriába, és teret engedhetünk azoknak a daraboknak, amelyek igazán boldoggá tesznek viselésekor.

Gyűjtsük össze a nyár fénypontjait

Ha dolgoztunk, ha nyaraltunk, ha csak egyszerűen pihentünk, biztos akadnak olyan pillanatok, amelyek kedvesek voltak a nyár folyamán. Az se ritka, hogy ezekről a pillanatokról képek készüljenek, amelyek könynyen el is vesznek a telefonunk galériájában. Ezért ajánlott ezeket összegyűjteni egy albumba, akár digitális formába, de ha lehetőségünk van rá, nyomtatva is hangulatos nézegetni őket. Ha nem készültek képek, összeírhatjuk a kellemes pillanatokat, mivel az emlékeink nagyon gyorsan kikopnak. Emellett jó lehetőség nosztalgiázni, kicsit megállni, hálát adni.

+1

Annak ellenére, hogy a naptár már nem feltétlenül azt mutatja, még élvezni tudunk egy kis nyarat. Nem feledkezhetünk meg az indiánynyárról, ami a napsütéssel karöltve csodás látképeket nyújt számunkra. Egy meghatározó lezárás és egy lendületes nyitás erőt adhat az esős időkre, de addig is élvezzük az utolsó sugarakat, és ne feledjük, azok is melengetőek: testnek és léleknek.

NAGY ANDREA

zezon