Los peligros de la fatiga laboral

Los trabajadores de la construcción no son ajenos a las largas horas y al trabajo duro. Pero lo que muchos no saben es que trabajar muchas horas puede llevar a algo llamado “fatiga laboral”. La fatiga laboral es una disminución del rendimiento psicológico debido al cansancio y al agotamiento físico. Puede estar causada por varios factores, como la excesiva carga de trabajo, las relaciones laborales, los horarios, el entorno físico e incluso las posturas de trabajo y los hábitos alimenticios en el trabajo.

Los trabajadores que sufren fatiga laboral son más propensos a cometer errores, lo que puede provocar accidentes en el lugar de trabajo. De hecho,

la Administración de Seguridad y Salud en el Trabajo (OSHA) estima que la fatiga de los trabajadores es un factor en el 13% de todos los

accidentes laborales. Por eso es tan importante que los trabajadores de la construcción sean conscientes de los peligros de la fatiga laboral y tomen medidas para prevenirla.

¿Qué causa la fatiga laboral?

Hay tres tipos principales de factores que pueden causar la fatiga laboral: físicos, psicológicos y organizativos. Algunas de las causas más comunes de la fatiga laboral son:

13%

El Dato

La Administración de Seguridad y Salud en el Trabajo (OSHA) estima que la fatiga de los trabajadores es un factor en el 13% de todos los accidentes laborales.

Muchas personas tienden a adaptarse a las condiciones adversas. Sin embargo, es importante tomar algunas medidas para reducir la fatiga laboral y suministrar al cuerpo la cantidad necesaria de calorías.

» Carga de trabajo excesiva: Tratar de lograr demasiado en un día determinado puede conducir al estrés y, en última instancia, a la disminución de su rendimiento.

» Las relaciones laborales: Tratar con compañeros de trabajo o clientes difíciles puede ser agotador tanto mental como emocionalmente.

» Horarios: Si trabaja en horarios extraños o en turnos largos, es posible que su cuerpo no tenga suficiente tiempo para recuperarse entre turnos.

» Entorno físico: Trabajar con calor o frío extremos puede ser físicamente agotador, al igual que trabajar en un entorno demasiado ruidoso o luminoso.

» Posturas de trabajo: Una mala ergonomía puede provocar tensiones y dolores musculares, lo que también puede conducir a la fatiga mental. » Hábitos alimenticios en el trabajo: Saltarse las comidas o comer alimentos poco saludables puede hacer mella en los niveles de energía.

¿Cómo prevenir la fatiga laboral?

1.Intente mantener un estilo de vida saludable comiendo bien y durmiendo lo suficiente. Esto le ayudará a asegurarse de que su cuerpo está debidamente descansado y tiene la energía que necesita para superar la jornada laboral. 2. Beba mucho líquido. También es importante que se mantenga hidratado durante su turno bebiendo mucho líquido, ojalá agua pura. Esto le ayudará a mantenerse alerta y concentrado en sus tareas. 3. Tome descansos cuando los necesite. Si se siente cansado o abrumado, tómese unos minutos para usted mismo y relajarse.

4. Por último, asegúrese de que utiliza una buena ergonomía mientras trabaja. Esto incluye adoptar una postura adecuada, hacer descansos frecuentes y utilizar equipos diseñados para la comodidad.

No bajemos la guardia

La fatiga laboral es un fenómeno común en todas las actividades humanas, pero es especialmente frecuente en las ocupaciones que requieren largas horas y un trabajo exigente, como los trabajos de construcción. La fatiga laboral puede conducir a una disminución de los niveles de rendimiento, errores y accidentes en el lugar de trabajo.

Por lo anterior es vital que los trabajadores de la construcción sean conscientes de los peligros de la fatiga laboral y tomen medidas para prevenirla manteniendo un estilo de vida saludable, tomando descansos cuando sea necesario y utilizando una ergonomía adecuada mientras trabajan.

El poder del color en las nuevas tendencias 2023

“Traemos como recomendación una paleta de 10 colores para cada una de las tendencias; estos los identificamos desde el mismo comportamiento del consumidor que nos dice a través de los productos y servicios que adquiere que es lo que lo motiva y al final queremos que cuando piense en su hogar, se vea representado en alguna de las tendencias y pueda escoger el color que le viene bien a su proyecto” aseguró Jesús Márquez, Gerente de Color de Pintuco.

Estas son las 4 tendencias de color que Pintuco trae este año, con ellas podemos transformar los espacios de nuestros clientes en lugares mágicos y llenos de vida. 1. Experiencia

Aumentada, conexión con los mundos virtuales

El metaverso es una realidad que nos permite combinaciones múltiples de espacios. Se trata de mundos digitales donde trabajamos, nos reunimos, jugamos y en general socializamos, espacios de interacción donde la imaginación le da lugar a colores

llamativos como los azules, naranjas y verdes intensos, que hacen de la tendencia Experiencia Aumentada una creación vívida

y renovada. 2.Refugio Vital,

amor por el hogar

El hogar es el lugar del bienestar, el descanso y la meditación, es el espacio que ofrece la posibilidad de escapar del día a día y tomar fuerza para iniciar de nuevo. Los acabados y perfumes suaves son el complemento ideal para crear un ambiente íntimo, donde primen las sensaciones de tranquilidad y acogida. Se trata de una familia

de colores claros neutros que representan la delicadeza y satisfacción

de estar en casa.

3. Bio Diseño,

onda de las nuevas tecnologías verdes

La consciencia de minimizar el impacto ambiental en la sociedad hace que el verde en la arquitectura esté cada vez más. Utilizamos recursos naturales, pero sin descuidar la importancia de nuevos diseños que cumplan con las principales necesidades de las ciudades modernas. Una

paleta de colores llena de verdes claros y oscuros que contrastan con tonos cálidos terrosos logrando una mezcla natural hacen parte de la tendencia Bio Diseño.

4. Comunidad

Creativa, creatividad en el arte hecho a mano

La imaginación nos lleva a darle vida a nuevas ideas, abriendo las puertas a emprendimientos y comunidades basadas en el arte, que canalizan la energía creativa y cultural para darle vida a objetos y lugares con un propósito colectivo.

Tonos terrosos, entre claros y oscuros, que simulan los acabados de la arcilla, los tejidos y la piedra, son colores protagonistas en esta tendencia que se ha llamado Comunidad Creativa.

Las Tendencias de Color 2023 de Pintuco las encuentra en las más de 190 tiendas Pintuco en todo el país, así como en el blog del sitio web www.pintuco.com.co y la app Pintuco.