THE ΑGELESS LIST

age-less The list

ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΙΑ ΜΗΛΙΑΡΑΚΗ

ΠΩΣ ΤΑ LESS IS MORE ΚΑΘΕ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗΣ ΔΕΚΑΕΤΙΑΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ ΠΑΓΩΝΟΥΝ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΚΑΙ ΚΡΑΤΟΥΝ ΠΑΝΤΑ ΝΕΑ ΤΟ ΣΩΜΑ, ΤΟ ΠΝΕΥΜΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΗ.

Οχρόνος είναι δωρεάν, αλλά είναι ανεκτίμητος. Δεν σου ανήκει, αλλά μπορείς να τον χρησιμοποιήσεις. Δεν μπορείς να τον αποταμιεύσεις, αλλά μπορείς να τον ξοδέψεις. Και από τη στιγμή που τον χάσεις, δεν μπορείς να τον πάρεις πίσω». Ο Αμερικανός συγγραφέας αυτοβοήθειας Harvey Mackay επιβεβαιώνει πως ο χρόνος για τους life gurus –και όχι μόνο– είναι η μεγαλύτερη πολυτέλεια. Για την ακρίβεια είναι η νέα μετοχή στο χρηματιστήριο των αξιών. Αυτή την ιδιαίτερη άνοιξη, που σηματοδοτεί την Επανεκκίνηση μετά από ένα παγωμένο χειμώνα και μία «χειμερία νάρκη» δύο ετών καραντίνας – είναι η σωστή στιγμή για Restart. H ζωή που σου αξίζει να ζήσεις σε περιμένει. Go Ahead!

Στα 20 + πρέπει:

• να πάρεις δίπλωμα οδήγησης και να αγοράσεις ένα cute αυτοκίνητο ή κάμπριo ή ακόμη και μηχανή κάν' το τώρα... • να τολμάς ανελέητες και συνεχείς αλλαγές στα μαλλιά και στη διάθεση, ποτοκατανύξεις και στρίμωγμα «σαρδέλας» στα club και τα μπουζούκια, ηλιακά εγκαύματα και ηλιοθεραπεία χωρίς προστασία, hangover και σοβαρές ρωγμές στην καρδιά. Αυτή είναι η δεκαετία τους. • να είσαι μέλος ενός μουσικού συγκροτήματος, ανεξάρτητα αν ξέρεις να παίζεις κάποιο όργανο, αν ο ήχος που παράγεις ονομάζεται θόρυβος ή αν απλώς ξημεροβραδυάζεσαι γιατί είσαι τσιμπημένη με τον hipster μπασίστα. • να ξέρεις να μαγειρεύεις. (Το να ζεσταίνεις στο microwave το περιεχόμενο από το Kυριακάτικο ταπεράκι της μαμάς δεν πιάνεται ως μαγειρική). • να έχεις γράψει ένα ποίημα, μυθιστόρημα, ποίημα, σενάριο και μετά να το κάνεις χαρτοπόλεμο για να μην διαβάσει κανείς τις συναισθηματικές ή καταγγελτικές σαχλαμάρες που έγραψες! • να κάνεις ένα έστω μικροσκοπικό tattoo για το οποίο ίσως αργότερα το μετανοιώσεις! • να κάνεις kinky sex ή μια σκηνοθετική απόπειρα με την δικιά σου ταινία... (Και το Porn video που ανέβασες στο youtube μετράει!) ή να κάνεις outdoors sex, αλλά πρόσεχε τη μέρα που διάφοροι άγνωστοι θα σου κρυφοχαμογελάνε με νόημα όλοι στο γραφείο, στο μετρό... • να σταματήσεις να ζεις στον κόσμο των social media και να χαλάς το μα-

νικιούρ σου κατασκοπεύοντας συνέχεια το προφίλ του στο fb. • να βάλεις στοίχημα με τον εαυτό σου πως κάθε μέρα θα μαθαίνεις κι ένα καινούργιο πράγμα.

Στα 35+ πρέπει:

• να έχεις ζήσει έστω ένα διάστημα μόνη σου, να έχεις κάνει τουλάχιστον μία μακροχρόνια σχέση, καριέρα, συγκατοίκηση, γάμο, παιδί, διαζύγιο. • να έχει αρχίσει να «κλειδώνει» η βασική βιοθεωρία σου και το τι ζητάς από τη ζωή σου. • να μη φοβάσαι να πεις σ’ αγαπάω. Κι αν σου φαίνεται κλισέ, υπάρχουν χίλιοι τρόποι να το πεις με δικά σου λόγια. • να έχεις ψηφίσει έστω μία φορά κάτι τρελό και άκυρο έτσι για να είσαι της μόδας και να μπορείς να τραβήξεις κι εσύ την προσοχή και το ενδιαφέρον στις πολιτικές συζητήσεις σε μία χώρα που αγαπά τις συχνές εκλογές! • να διεκδικείς τα συναισθήματα, τον έρωτα, την αγάπη το καλό sex που σου αξίζει. Αυτή είναι η δεκαετία που απενδύεται την παρόρμηση των 20+ και σνομπάρει τον συντηρητισμό των 45+. Όλα είναι ένα πείραμα που πρέπει να κάνεις, μία εμπειρία που πρέπει όχι μόνο να έχεις ζήσει αλλά να είσαι και σε θέση να την αναμεταδώσεις… • προστατεύεις σαν ιστορικό μνημείο τους παιδικούς νεανικούς φοιτητικούς επαγγελματικούς φίλους που βρίσκονται σταθερά στη ζωή σου. Αφού έφτασες μαζί τους ως εδώ, μ’ αυτούς θα γεράσεις. (Aν και η ζωή αλλά κυρίως οι άνθρωποι είναι πάντα γεμάτοι εκπλήξεις.) • να έχεις βρει πια το προσωπικό σου στιλ. Η μόδα και οι τάσεις είναι η έμπνευση, εσύ η ίδια είσαι η διαχειρίστρια του τελικού αποτελέσματος. Τώρα έχεις την γνώση και την γοητεία για να επιλέξεις και να υποστηρίξεις το look που θέλεις να υιοθετήσεις.

Στα 45+ πρέπει:

• να ξανανακαλύψεις, δημιουργήσεις, αναδείξεις τον καλύτερό σου εαυτό και να τον απολαύσεις. Η δεκαετία της συμφιλίωσης και του Rewind. • πριν η οστεοπόρωση, τα βαριά γόνατα, οι οσφυαλγίες και τα… ρευματικά γίνουν η καθημερινότητά σου βάλε κάποια μορφή ελαφριάς ή extreme άσκησης στη ζωή πριν το σώμα σου αρχίσει να σε εγκαταλείπει κάνε κάτι καλό για αυτό. • να μην παρασυρθείς και πάρεις –πάλι– τραπεζικό δάνειο και να αγχώνεσαι για να το ξεπληρώσεις με τον ανύπαρκτο ή πετσοκομμένο και μισθό σου! • να κόψεις ξανά και ξανά το κάπνισμα. Είναι εύκολο, μπορείς να το κόβεις κάθε χρόνο, κάθε μήνα, κάθε εβδομάδα, κάθε μέρα. Κάθε τσιγάρο που γλυτώνεις είναι νίκη.

• να ακούς προσεκτικά το ένστικτό σου αλλά και το σώμα σου. Ο πόθος δεν λέει ποτέ ψέματα. Λέει για κάτι που οφείλει να συμβεί. • να ασπαστείς τον μινιμαλισμό και το κίνημα του decluttering. Ξεφορτώσου όλα τα άχρηστα από τη ζωή, την ντουλάπα, το γραφείο, τα κουτιά στην αποθήκη, το σπίτι, την καρδιά την ψυχή σου. Πρέπει να επιλέξεις όλα όσα αξίζουν να μείνουν και να αποχαιρετήσεις τα υπόλοιπα. • να μάθεις να συγχωρείς. • να γελάς, να αγγίζεις, να φιλάς, να δοκιμάζεις, να μυρίζεις. Οι αισθήσεις είναι μεγάλο καταφύγιο και μεγάλη εξουσία. • να αξιοποιήσεις την εμπειρία σου με όποιο τρόπο εξαργύρωσης εσύ μπορείς να φανταστείς. (Οι επανεκκινήσεις, τα νέα projects, οι start ups είναι μία καλή αρχή!)

Μία αυθαίρετη αλλά γεμάτη αλήθειες και συναίσθημα λίστα με πράγματα αξίζει κανείς να έχει κάνει ή να δοκιμάσει να κάνει στις πιο σημαντικές δεκαετίες της ζωής του.

Στα 50+ πρέπει:

• να απομακρύνεις από κοντά σου ο,τιδήποτε αποπνέει τοξικότητα. Εργασία, ανθρώπους, σχέσεις, συνήθειες. • να αλλάξεις το άρωμα που φοράς από τα 30 σου. Ίσως και το style των μαλλιών σου. • να αφήσεις τα παιδιά σου να αναπνέουν τον δικό τους αέρα, να κάνουν τις δικές του επιλογές, τα δικά τους λάθη, αλλά να είσαι έτοιμη να ανοίξεις –χωρίς κατηγορητήρια και κηρύγματα– το πορτοφόλι την αγκαλιά, την καρδιά και σου όταν θα γυρίσουν με γρατζουνισμένη καρδιά πίσω. (Εδώ είναι Ελλάδα, όχι Βόρεια Ευρώπη). • να ανακαλύψεις τις μαγικές ιδιότητες της επαφής με τη φύση. Τα οutdoors activities, τα detox weekends, τα μεγάλα ταξίδια ζωής, η στροφή σε ένα πιο υγιεινό τρόπο διατροφής είναι μέσα στο πλάνο σου. • να κάνεις κάτι πραγματικά κάτι τρελό. Δοκίμαζε καινούργια πράγματα. Δεν

χρειάζεται πάντα να σημαίνει κάτι, δεν χρειάζεται λόγο η επιθυμία για ζωή και συγκινήσεις. • να έχεις συνειδητοποιήσει πως οι κακοί –δεν– είναι στη φυλακή και πως τα πολλά likes στα social media δεν σημαίνουν ότι έχεις πολλούς φίλους. Δεν σε αγαπούν και δεν θα αγαπήσουν όλοι… Το θέμα είναι να αρέσεις σ’ αυτούς που αγαπάς εσύ. • να πίνεις πιο πολύ νερό. Πείσε τον εαυτό σου πως λατρεύεις την βρώμη, τη στέβια, το κινόα, τον λιναρόσπορο… και να κοιμάσαι τουλάστον 7 ώρες τη μέρα. • να πάρεις διαζύγιο από τις τύψεις και τις ενοχές. Μόνο ελεύθερες ρίζες παράγουν κι αυτές με τη σειρά τους σου χαρίζουν μόνο ρυτίδες. • να ψάξεις να βρεις το άλλο σου μισό! Ποτέ δεν είναι νωρίς, ποτέ δεν είναι αργά... • να μηδενίσεις το κοντέρ. Ζήσε αυτή τη δεκαετία σαν να είναι η πιο σημαντική της ζωής σου. Έτσι κι αλλιώς κάθε λεπτό που περνάει δεν πρόκειται να το ξαναζήσεις. Εξάλλου τα 50 είναι τα νέα 30! D