Even voorstellen, de trainers van Max

Even voorstellen... de trainers van max fabian van den berg

Van maandag tot en met donderdag geeft hij les op de zwemschool van Max Health Club aan de Klatteweg 109. Daarnaast geeft Fabian van den Berg (30) elke zaterdag personal zwemtraining aan iedereen ‘van 0 tot 100 jaar, want iedereen kan zwemmen’.

Fabian van de Berg heeft op hoog niveau waterpolo gespeeld:Tot zijn 20e zwom hij in het team van Jong Oranje, speelde mee in de eredivisie waterpolo en gaf training aan de jeugd op het hoogste waterpoloniveau van Nederland. Hij geeft sinds 2019 zwemtraining aan kinderen en volwassenen op de zwemschool van Max Health Club. “Ik was 6 jaar toen ik zwemles kreeg. Vanaf mijn 7e speelde ik waterpolo in Rotterdam waar ik vandaan kom. Een balletje bij het zwemmen vond ik leuk,’’ zegt hij. Van den Berg vond waterpolo zo leuk dat hij op zijn 14e bij het regioteam Rotterdam kwam en werd voorgedragen voor Jong Oranje. “Mede dankzij mijn ouders heb ik in het Jong Oranje-team kunnen spelen; zij brachten mij elke vrijdagmiddag naar het zwembad in Zeist.’’ Water lijkt door de aderen van de familie te stromen. Beide ouders zwemmen goed en zijn zus speelde ook waterpolo in Jong Oranje, vertelt de zweminstructeur. Van den Berg heeft menig internationale wedstrijd gespeeld. Indrukwekkend vindt hij de wedstrijd in Malta. “Dat was uniek. We speelden in een baai, dichtbij de haven en met drijvende goals, vlakbij de open zee.’’

tEchniEk

Met zijn lengte van 1.83 en lichte bouw, kwam het voor Van den Berg voornamelijk aan op techniek in het bad. Dat is wat hij de leerlingen bij de zwemschool van Max Health Club nu bijbrengt. “Veel ouders en kinderen zwemmen in de groepslessen, van maandag tot en met donderdag tussen 15.30 en 19.30 uur. Elke groep bestaat uit maximaal vijf kinderen. Zij leren diplomazwemmen.’’ Daarnaast kunnen volwassenen zwemles krijgen. “Zaterdag geef ik daarvoor personal training.’’

borstcrawl

Clubleden kunnen met al hun vragen bij Van den Berg terecht. “Veel mensen willen de borstcrawl verbeteren zodat ze niet na een baantje al op apegapen liggen.’’ De zwemmers krijgen onder meer ademhalingstechniek en zwemtechniek bijgebracht. Hoe snel iemand ‘de slag’ te pakken heeft, hangt af van het individu. Ook de trainingsfrequentie bepaalt de vooruitgang, zegt Van den Berg. “De een traint wekelijks, de ander komt om de zoveel weken.’’ Uitzonderingen daargelaten, varieert het onder de knie krijgen van de slag van een half tot twee jaar. Zwemmen heeft een groot voordeel ten opzichte van andere sporten, stelt Van den Berg: “Zwemmen is niet blessuregevoelig. In het water weeg je de helft, waardoor je makkelijker beweegt. Bij pijn moet je gaan zwemmen.’’

Ook bij het ouder worden is wat betreft Van den Berg zwemmen de ideale sport: “Als je ouder wordt, word je minder flexibel. In bad verdwijnt dat.’’ Een personal training duurt een uur. “Wil je de borstcrawl beter leren, dan trainen we daar een half uurtje op. De rest trainen we andere slagen.’’ En voor wie niet (meer) durft: Van den Berg geeft ook les in duiken. Zelf duikt hij ook nog regelmatig het zwembad in: twee keer per week traint hij in zijn waterpoloteam en eens per week speelt hij een wedstrijd. “Zwemmen brengt mij sociaal contact, discipline en natuurlijk lol.’’ ‹

Altijd online. Zeker nu. Met KPN ÉÉN MKB Internet

We kunnen allemaal niet meer zonder internet. Zeker in deze tijd wil je dat je bedrijf altijd online is én blijft. Daarom schakel je met KPN ÉÉN MKB bij een internetstoring automatisch over naar ons mobiele netwerk. En krijg je Extra Veilig Internet. Zo kan je blijven internetten, bellen en pinnen, wat er ook gebeurt.

maxxus.nl/kpn

Neem voor advies contact op met: MaXXus Communications BV Winkelhaak 77 2495 AX ‘s-Gravenhage Telefoon 070- 307 66 00 E-mail: sales@maxxus.nl