Page 1

Rookstopbegeleiding

778 - ZNA279 - versie 1005

Informatie voor personeelsleden

ZNA279_Brochure_297x210.indd 2

19/05/10 14:13


Verslaving Roken is verslavend. Je raakt gewend aan een bepaalde hoeveelheid nicotine (lichamelijke verslaving) en aan de gewoonte om te roken (geestelijke verslaving). Bij allerlei bezigheden ben je gewend te roken. Bijvoorbeeld ’s ochtends bij de kofďŹ e, in de pauze, na het eten of met vrienden. Daardoor krijg je steeds weer zin om te roken. Verslaving is de belangrijkste reden waarom mensen blijven roken. Rook je minstens tien sigaretten per dag, of rook je je eerste sigaret binnen een halfuur nadat je wakker wordt, dan is de kans groot dat je verslaafd bent.

ZNA279_Brochure_297x210.indd 3

19/05/10 14:13


Ontwenningsverschijnselen Wanneer je stopt met roken, krijgt je lichaam plotseling geen nicotine meer. Daardoor kunnen ontwenningsverschijnselen ontstaan zoals humeurigheid, rusteloosheid, ongeduld, hoofdpijn, slapeloosheid of slechte concentratie. Je kan last krijgen van koude rillingen en tintelingen in de handen en voeten. Verder kan de eetlust toenemen en de stoelgang traag zijn.

Adviezen Aeiding en ontspanning helpen de ontwenningsperiode te overbruggen. Neem tijdens je werkzaamheden af en toe een pauze. Denk aan iets prettigs, laat je schouders ontspannen hangen, adem vijf tellen diep en langzaam in door de neus en adem vijf tellen langzaam uit door de mond. Wacht even en herhaal dit drie tot vijf keer. Heb je juist tijdens pauzes behoefte aan roken, eet dan een stuk fruit, drink een glas water, loop een blokje om of sla de pauze over. Lichaamsbeweging is belangrijk als aeiding en voor de ontspanning. Sport kan helpen eventuele gewichtstoename te beperken. Zorg dat je tenminste vijf dagen per week een halfuur intensief beweegt. Fiets bijvoorbeeld elke dag naar je werk.

ZNA279_Brochure_297x210.indd 4

19/05/10 14:13


Hulpmiddelen De een lukt het gemakkelijker om zonder hulpmiddelen te stoppen dan de ander. Vooral als je veel rookt, is er kans dat je bij stoppen last krijgt van ontwenningsverschijnselen. Met ontwenningsverschijnselen is het vaak moeilijker om te stoppen. Je kunt overwegen om hulpmiddelen te gebruiken. De kans dat het stoppen lukt, is dan groter. Er bestaan nicotinevervangende middelen en medicijnen. Bedenk dat deze middelen het werk niet alleen doen. Je moet zelf ook echt willen stoppen. Nicotinevervangende middelen Nicotinevervangende middelen hebben de minste bijwerkingen. Hiermee kun je wennen aan een leven zonder roken, terwijl je lichaam toch nog nicotine binnenkrijgt. Zo kun je eerst de gewoonte van het roken aeren. Daarna verminder je pas de hoeveelheid nicotine. Nicotinekauwgom of -pleisters worden het meest gebruikt. Er bestaan ook zuigtabletten en oplostabletten voor onder de tong. De kauwgom werkt snel, maar kort. Je gebruikt de kauwgom op het moment dat je zin hebt in een sigaret. Het slijmvlies neemt de nicotine op. De pleister werkt langzaam en geleidelijk. De pleister plak je ‘s ochtends op je bovenarm, buik, rug of heup. Je verwijdert de pleister voor het slapengaan. De nicotine wordt door de huid opgenomen. Nicotinevervangende middelen kun je gebruiken vanaf de dag dat je gestopt bent. Wanneer je deze middelen wilt starten, kan het belangrijk zijn om dat op de praktijk te bespreken. Als je bijvoorbeeld kort geleden hartklachten of een beroerte hebt gehad, raden we het soms af. Nicotinevervangende middelen kun je zonder recept kopen. Ze worden niet vergoed.

ZNA279_Brochure_297x210.indd 5

19/05/10 14:13


Medicijnen Sommige medicijnen helpen bij het stoppen met roken. Deze kunnen onderling een verschillende werking hebben, alsook verschillende bijwerkingen uitlokken. Aangezien al deze medicatie enkel op voorschrift van de arts afgeleverd wordt, zal op consultatie bij de arts samen met jou overlopen worden wat de mogelijkheden zijn, en wat het best bij je past. Rookstopbegeleiding Samen stoppen lukt vaak beter. Motivatie is een bepalende factor in het al dan niet slagen om te stoppen met roken. In ZNA bieden we daarom een programma rookstopbegeleiding aan om de kans op slagen aanzienlijk te vergroten. Tijdens het eerste consult zal bekeken worden op welke manier je het best zal worden geholpen en op welke manier opvolging en begeleiding wenselijk of noodzakelijk is. Ook zal uw rookgedrag en longtoestand in kaart worden gebracht. Enkele onderzoeken en testen worden hiervoor afgenomen. Tijdens een tweede afspraak bij een van deze mensen zal een verdere planning worden opgemaakt om je van optimale begeleiding te voorzien. De opvolging van je rookstoptraject bestaat doorgaans uit zes Ă acht opvolggesprekken deze ter ondersteuning en bijsturing in het volhouden bij het stoppen met roken.

ZNA279_Brochure_297x210.indd 6

19/05/10 14:13


Vrije keuze Ondanks de adviezen en voordelige tarieven die ZNA je kan bieden, is het mogelijk dat je liever zelf begeleiding zoekt bij bijvoorbeeld je huisarts, of dat je toch van mening bent dat deze begeleidingssessies voor jou niet nodig zouden zijn. Je bent uiteraard volledig vrij om hierin te kiezen. Je kan desondanks steeds terecht om je behandeling te laten opstarten vanuit ZNA, zonder je te engageren voor verdere opvolgingsgesprekken. Let wel: voor het opstarten van Champix速 en terugbetaling van de opvolgdosissen door de mutualiteit dien je minstens tweemaal door een longarts (of huisarts) gezien te worden.

ZNA279_Brochure_297x210.indd 7

19/05/10 14:13


Kosten rookstopbegeleiding ZNA Een volledig traject rookstopbegeleiding kan er dan als volgt uitzien: Wat

Kost

Tussenkomst mutualiteit G*

1e consultatie longarts Vast

longfunctie onderzoek

V/ST*

G*

34,02

22,38

31,55

11,64

158,69

134,89

158,69

23,8

V/ST* 2,47

Opstart Champix速

49,95

-

-

49,95

49,95

2e consultatie longarts

34,02

22,38

31,55

11,64

2,47

Opvolgdosis Champix **

161,67

148,17

152,77

13,50

8,90

1e opvolgingsconsul

15,30

-

-

15,30

7,65

2e opvolgingsconsul

15,30

-

-

15,30

7,65

Individueel bepaald

Uiteindelijke kost

3e opvolgingsconsul

15,30

-

-

15,30

7,65

4e opvolgingsconsul

15,30

-

-

15,30

7,65

5e opvolgingsconsul

15,30

-

-

15,30

7,65

6e opvolgingsconsul

15,30

-

-

15,30

7,65

(7e opvolgingsconsul)

15,30

-

-

15,30

7,65

(8e opvolgingsconsul)

15,30

-

-

15,30

7,65

233,93

124,99

TOTAAL

G = gewone, normale tussenkomst V/ST = voorkeursbehandeling/sociaal tarief ** Opvolgdosis = achtwekenverpakking (112 x 1 mg) *

Indien je reeds in behandeling bent, is het mogelijk dat je deze onderzoeken al hebt ondergaan, en dat deze nu niet noodzakelijk zijn voor jou. Overleg dit met je arts. Brontekst: www.nhg.artsennet.nl

ZNA279_Brochure_297x210.indd 8

19/05/10 14:13


ZNA Stuivenberg - ZNA Sint-Erasmus – ZNA Sint-Elisabeth Consultatie Rookstop dr. Adolf Van Mulders, pneumoloog Ivo Muylaert, psycholoog 03 217 70 10 ZNA Stuivenberg 03 270 82 00 ZNA Sint-Eramus 03 234 43 39 ZNA Sint-Elisabeth

ZNA Jan Palfijn Consultatie Pneumologie dr. Tom De Beukelaar, afdelingshoofd Pneumologie Werner Van Giel, verpleegkundige Longziekten – tabakoloog 03 640 21 11

ZNA Middelheim

Consultatie Cardiale Revalidatie (enkel voor patiënten met cardiale problemen behandeld in ZNA Middelheim) Mia Scheers, psychologe 03 280 31 11

778 - ZNA279 - versie 1005

Consultatie Pneumologie dr. Lieven Bedert, afdelingshoofd Pneumologie

www.zna.be

ZNA279_Brochure_297x210.indd 1

19/05/10 14:13

MI-ER-JP-ST-EL-pneumologie-zna279-Rookstopbegeleiding-  

Rookstopbegeleiding Informatie voor personeelsleden Ontwenningsverschijnselen Wanneer je stopt met roken, krijgt je lichaam plotseling geen...

Advertisement