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ATELIER I

«Hop-la-vie! Hop les cœurs! 1-2-3 Go Action!» animé par

Johanne Fontaine


Atelier 1

Selon le local - Maximum de 7 personnes Durée : 8 semaines - par blocs de 3 heures Objectifs Plonger! À la conquête du « SOI » véritable. Repartir plus épanouie et confiante avec des outils pour se maintenir sur la voie qu’on s’est tracée. Description Cet atelier pratique s’adresse aux femmes en quête d’épanouissement personnel. Apprendre à s’aimer et à s’accueillir. Il est utile pour faire le ménage dans ses priorités! Pour reconnaître ses ressources et ses capacités dans le respect de ses valeurs et de son identité propre. Pour mettre à jour ses objectifs de vie. Pour harmoniser ses ambitions et ses compétences. Déroulement - (en développement) Semaine 1 : • Faire connaissance les unes avec les autres ; • Définir son objectif personnel ; • Apprendre à se présenter, à se dire et à s’incarner dans le moment présent ; • Apprendre à se nommer et donc à s’approprier ses ressources et ses qualités ; • Exercice de visualisation pour bien s’ancrer dans son corps, se positionner, SAVOIR Être. Semaine 2 : Par la danse – méditation sur les 5 rythmes de Gabriel Roth–, s’ouvrir à son expression. Libérer le mental pour accéder à sa spontanéité et à sa créativité. Collage, bricolage. Écriture d’une prière, accueil de soi et recueillement. Semaine 3 : Tracer son chemin de vie : Identifier et nommer les forces, les ressources et les apprentissages positifs du Passé- Présent- Futur. Semaine 4 : Continuer son chemin de vie. Se projeter dans son environnement. Semaine 5 : Ancrer les ressources. Semaine 6 : Établir les actions. Semaine 7 : S’inscrire dans le moment présent. Semaine 8 : Célébrer. Prier.

Hop-la-vie ! - Atelier 1  

Cet atelier pratique s’adresse aux femmes en quête d’épanouissement personnel. Apprendre à s’aimer et à s’accueillir. Il est utile pour fair...

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