Issuu on Google+


Kako razumeti pojam holističkog Zašto svi baš i ne mogu da shvate pojam holističkog? Pa, svi ne mogu da shvate ni prirodnu filozofiju, ni prirodne zakone, pa tako ni metode i prakse kao što su joga, homeopatija, poredak ljubavi... A i kako bi shvatili, kada su svoje telo, um i dušu nafilovali toksinima raznih vrsta i provenijencija, a naročito onima koji razaraju iskonsku vezu između čoveka i Tvorca. E pa, dragi moji, hajde da to lepo počistimo. Svedoci smo jedne veoma zanimljive ekološke akcije koja za cilj ima čistiju Srbiju. Sa krupnim parolama, u stilu „Veliko spremanje Srbije“, „Očistimo Srbiju“ i sl. verovatno će se učiniti dosta. Na naš čuveni o-ruk sistem. Ali, da li će to postati i opstati kao neki kontinuitet? Teško. Zašto? Zato što je za stvaranje dobrih navika, onih koje preveniraju disbalanse u bilo kom sistemu (prirode, pa i našeg organizma) potrebno vreme, potreban je trud, ali pre svega je potrebna iskrena i jaka volja da se menjamo. Ima li Srbija tu volju? Odgovor na ovo pitanje ostavljam da vi ispišete: „..................................“ A da li Vi, dragi čitaoče, imate iskrenu i jaku volju da sebe menjate, da svoj sistem promenite do te mere da jednog dana, kao krunu svog napora, znate toliko i tako, i osećate toliko i tako, da i na miris umete proceniti šta neka namirnica sa sobom nosi, a da duhovne i duševne toksine „namirišete“ i na kilometar? Tek ovde je odgovor rezervisan samo za vas. I niko osim vas to ne samo da ne može reći, nego što je još važnije, ne može ni uraditi – umesto vas. Zato, ne tražite da vas neko oslobodi nečega. Oslobodite se sami. Ne tražite da neko drugi čisti vaše telo, vaš um, vašu dušu. Počistite ih sami. Ne tražite da neko drugi probudi ljubav u vama. Probudite je sami. Jer ljubav u vama je uvek spremna na buđenje. Ona nije lenja, dremljiva, neispavana. Naprotiv. Ona je uvek raspoložena za ustajanje iz tople i nežne postelje vaše duše. Ona je uvek radosna kad je probudite. Pa, probudite je. Jer ništa lekovitije i nije od same ljubavi. Njena snaga je toliko moćna da i tzv. otpisane - vraća u život! Ali, ona najbolje funkcioniše u (pr)očišćenom sistemu. U detoksikovanom biću. Eto, toliko ovog puta o holističkoj priči. A o holističkom, mnogo više i bolje ćete čuti na našem Festivalu zdravlja (na str. 4-5). P. S. A dobrodošli ste i na moje predavanje o holističkom zdravlju, u kafe-knjižari „Everest“, 22. juna, u 19 časova! U to ime, Živeli! G.K. urednik@zdravzivot.com

SADRŽAJ BROJA: Festival radosti...................................................................... 4-5 ...za početnike............................................................................ 6 ...u prodavnicama ........................................................... 8, 30 Praktični recepti.................................................................... 10 Smireno i detaljno usitnite hranu do kraja.............. 12 Organska proizvodnja u Srbiji danas............................14 Rađanje utočišta za (Beo)građane............................... 16

Informator “Zdravije...” (eko * makro * vege * organic) ISSN 1821- 1712 COBISS.SR - ID 167413260

Da se prisetimo....................................................................... 20 Info... Zdravije.................................................................. 26-28

Sledeći broj izlazi početkom jula!

Izdavač: Agencija “IEA“, Zemun, Palmira Toljatija 64/29 Redakcija: „Zdravije...“, Beograd, Cara Dušana 66, stan 11 e-mail: redakcija@zdravzivot.com Telefon: 011/34-09-094, 065/505-12-32 Urednik: Goran Kojić; Dizajn: Milan Zindović Stručni saradnici: prof. dr. Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić, dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović prof.dr Vladimir Jorga, Marina Mlinarić Štampa: Batatisak, Beograd; Distribucija: „Zdravije...“ U informatoru nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.

www.zdravzivot.com

3


zdravija

događanja

PROGRAM Petak, 11.6.

Subota, 12.6.

Nedelja, 13.6.

Celodnevna izložba zdravijih proizvoda i usluga sa degustacijama (od 9 do 22č.)

Celodnevna izložba zdravijih proizvoda i usluga sa degustacijama (od 9 do 22č.)

Celodnevna izložba zdravijih proizvoda i usluga sa degustacijama (od 9 do 22č.)

U 12č. - Svečano otvaranje amfiteatar SC „Olimp“ Muzičko-plesni program

Od 10č. - Želim da budem aktivna/ an: Vežbanje sa vrhunskim instruktorima vežbanja

U 13č. - Kreativne radionice za decu i roditelje: Kako napraviti zdraviju užinu i vežbe disanja i koncentracije.

Od 14č. - Kreativna radionica: Plastična kesa ili kako se rešiti sveprisutne napasti 

Hoću da znam (kreativna predavanja i radionice) od 17 do 22č:

Hoću da znam (kreativna predavanja i radionice) od 17 do 22č:

Od 17č. - Danko Lara Radić: Da li biste voleli da probate tradicionalnu tajlandsku masažu?  Od 18č. - dipl.ing. Zlatko Kalajdžić: Šta je to ekologija svesti i kako je praktikovati  Od 19č. - prof. Vera Đorđević: Kako rešavati raznovrsne zdravstvene probleme preko svoga dlana  Od 20č. - dr Ljiljana Njagojević: Zašto sam otišla iz (Beo)grada u selo (Golubinci) i šta nameravam tamo da (u)radim. (uz video prezentaciju) od 21č. - Film: Raw For Life (Presno za život)

NAPOMENA: Dešavanja obeležena znakom  podrazumevaju radionice u kojima možte i vi da učestvujete.

Od 17č. - prim. dr. Jadran Bandić: Umete li da zdravo i pametno koristite sunce? Od 18č. - Georgij Nazarov: Kako živeti zdravije i srećnije u hladnim danima 

Od 11 do 14č. - Park “Šumice” - Rekreativno takmičenje za decu i odrasle: Orijentiring (snalaženje u prostoru) Od 12č. - Želim da budem aktivna/ an: Milijan Drndarević - Znate li šta je to zdrava gimnastika?  Od 13č. - Vesela takmičenja u znanju i spretnosti za decu i odrasle

Hoću da znam (kreativna predavanja i radionice) od 17 do 22č: Od 17č. - Muzički program (duhovna, ljubavna, ekološka muzika)

Od 19:30č. - prof. dr. Staniša Stojiljković: Koji su najbolji načini rešavanja problema nadimanja i gasova 

Od 18č. - prof. dr Spomenka Mujović – Šta znamo o lekovitosti ćutanja, i kako to praktično izgleda? 

Od 21č. - Maja Mandić Marković (asistent prof. Ilića): Kako Helingerov poredak ljubavi rešava porodične i druge probleme? 

Od 19:30č. - Irrene Barrett (Kanada) – Šta je Raw Vegan Food - Šta je živa veganska hrana? Zašto i kako je primenjivati u životu?  Od 20č. - Monika Brukner (Društvo za zaštitu životinja i prirode “Đurđevo”): Koja je poruka utočišta za životinje Monikin Salaš (uz prikazivanje filma) Od 21č. - Muzički program (duhovna, ljubavna, ekološka muzika) – zatvaranje Festivala

Dobrodošli! Zdravo i veselo da ste! Direktor Festivala: Goran Kojić

ORGANIZATOR ZADRŽAVA PRAVA IZMENE PROGRAMA! 4


zdravije... za početnike Da očistite jetru i žuč

O

d dobrog funkcionisanja jetre i žuči zavisi mnogo šta u organizmu. Evo tradicionalnog makrobiotičkog recepta da pomognete njihov rad. Uzmite 1/2 šolje integralnog ječma, 1 velika suva šitake pečurka ili suvu bukovaču, 1/2 šolje klica lucerke (alfa-alfa), 1/2 šolje korena daikona ili crne rotkve, 1/3 šolje lišća od daikona ili crne rotkve, ili 3 kašike tanko isečenog mladog luka (uzet ceo luk, pa i koren) 5 i 1/2 šolja izvorske ili filtrirane vode. Sve staviti u posudu da provri, smanjiti vatru na niski plamen i kuvati 30 minuta, dok količina vode ne opadne na dve šolje. Procediti i piti jednu šolju sat nakon ručka i drugu šolju sat nakon večere. Da bi dovoljno dobro delovao na jetru i žuč, ovaj napitak treba uzimati 10 dana uzastopno. 

L-karnitin jača srčani mišić

L

-karnitin je prirodna supstanca, važna za zdravlje i elastičnost mišića, sa elementarnom ulogom kod trošenja masti za pokrivanje energetskih potreba organizma. Njegovim dodavanjem u ishranu telo prilikom fizičkog napora sagoreva masti umesto dragocenih belančevina. Vrhunski, a i rekreativni sportisti odavno koriste dodatke L-karnitina za veću izdržljivost i postizanje boljih rezultata a poznaju i njegov uticaj na bržu regeneraciju, manju mogućnost povreda i manje bolova u mišićima posle treninga. L-karnitin je zbog svog delovanja i jako popularan u dietama za mršavljenje kod aktivnih ljudi. Najosetljiviji mišić u telu je srčani mišić. Naučna istraživanja su do sad uglavnom ispitivala delovanja L-karnitina kod srčanih bolesnika i ustanovila poboljšanje rada srca, povećanje kapaciteta i normalizaciju krvnog pritiska. 

Ako vam nedostaje gvožđe... . . . uzmite pivski kvasac, koji je jedan je od najbogatijih izvora organskog gvožđa. Sadrži veliku količinu vitamina, minerala i aminokiselina. Odličan je izvor vitamina B kompleksa (izuzev vitamina B12.) Uzima se kao napitak umešan u voćni sok ili jogurt, ali i kao dodatak supama, čorbama, i drugim kuvanim jelima jer povećava njihovu biološku vrednost. Kao dopuna ishrani preporučuje se dijabetičarima, osobama sa povećanim holesterolom, u slučaju opstipacije, kao i u redukcionim dijetama. 

6


zdravije

u prodavnicama

Sjajan organski doručak

Kuvano proso za sve prilike

M

usli krunchy je obrok visoke hranljive i biološke vrednosti u čiji sastav ulaze najkvalitetnije isključivo organski gajene sirovine. Mešavina žitarica u kombinaciji sa kokosom, jezgrastim voćem, suvim voćem i semenkama predstavlja idealnu kombinaciju belančevina, masti i ugljenih hidrata. Badem i semenke suncokreta su odličan izvor belančevina, gvožđa, kalcijuma, magnezijuma, cinka, vitamina E i esencijalnih masnih kiselina. Pahuljice su bogate vitaminima B grupe i biljim vlaknima. Ovako izbalansiran obrok daje energiju ali i snabdeva organizam potrebnim vitaminima i mineralima. Med, trščani šećer, glukozni sirup, i palmino ulje koji ulaze u sastav ovog muslija povećavaju njegovu energetsku vrednost. Brz i jednostavan način pripreme čine ga idealnim obrokom za početak dana.

Z

bog svog blagog ukusa, odsustva glutena i slaganja skoro sa svim jelima, proso je trenutno jedna od najpopularnijih žitarica na domaćem tržištu. Može se konzumirati i u slanoj i u slatkoj varijanti, odličan je prilog za kuvano povrće. Sadrži mnoštvo korisnih hranljivih sastojaka: 15% belančevina, veliku količinu biljnih vlakana, vitamine B kompleksa (uključujući tiamin, riboflavin i niacin), vitamin E, esencijalne aminokiseline arginin, lizin, histidin i triptofan. Sadrži posebno velike količine gvožđa, magnezijuma, fosfora i kalijuma. Proso poboljšava rad želuca, slezine i pankreasa. Proso su jeli i naši preci, tj. on spada u tradicionalne namirnice. Kuvano proso u konzervi Macrobiotic prom ne sadrži konzervanse, niti aditive.

Uvozi: Beyond, Niš Neto: 400g; Cena: 315d.

Proizvodi: Macrobiotic prom, Beograd Neto: 400g, Cena: 170d.


prirodna

medicina

Da li želite snažniji libido (kvalitetniji seks)?

Zlatna maka – prirodna vijagra Poboljšajte seksualnu moć na potpuno prirodan način – uz ZLATNU MAKU. Prirodna vijagra iz dalekog Perua jača libido, budi želju za seksom, poboljšava plodnost, pozitivno utiče na celokupno zdravlje, a sada je konačno dostupna i vama!

Č

udesna biljka sa vrha Anda već vekovima je poznata i kao moćan afrodizijak. Njen uticaj na libido je toliko snažan da je slavnim Inka ratnicima bilo zabranjeno da je konzumiraju posle pobedničkih bitaka, kako bi se zaštitila ženska populacija u osvojenim gradovima. Hormon testosteron kod muškaraca polako počinje da opada već posle 30. godine života i taj tampo se ubrzava s godinama. Posledica je gubitak seksualne želje i moći, što može da uzrokuje ozbiljne psihičke i zdravstvene probleme u vidu napetosti, neraspoloženja i depresije. Osim toga, pad testosterona se negativno odražava na plodnost i spermatogenezu. Zlatna maka pomaže kod erektivne disfunkcije i problema prerane ejakulacije, povećava pokretljivost spermatozoida i volumen sperme, podiže libido i poboljšava rad prostate. Dejstvom na hormone, maka pomaže i ženama da regulišu menstrualne cikluse, ublaže i otklone tegobe uzrokovane PMS – om, povećaju plodnost i libido. Istovremeno, ova jedinstvena biljka utiče i na lepotu, jer na prirodan način hidrira kožu i vraća mladalačku svežinu. Posebno se poreporučuje damama u menopauzi, kada zbog smanjenog lučenja hormona bledi i želja sa seksom. Muškarci i žene širom sveta rešenje za zdravstvene i seksualne probleme pronašli su u Zlatnoj maki i zahvaljujući njenom dejstvu na hormone poboljšali seksualnu funkciju, obogatili ljubavni život, otklonili nesigurnost i stres, a time produžili svoj životni vek.

DEJSTVO ZLATNE MAKE: ŽENE:

MUŠKARCI:

• menopauza • bolni i neredovni ciklusi • policistični jajnici • PMS • plodnost • energija

• andropauza • potencija • pokretljivost i broj spermatozoida • problemi sa prostatom • plodnost • energija

Zlatna maka poseduje sertifikat Farmaceutskog fakulteta u Beogradu da je 100% organski proizvod koji ne sadrži toksične hemijske elemente. Ispitana je i odobrena od strane Agencije za lekove i Instituta ”Dr Milan Jovanović Batut”.

Dodatne informacije: 011/311-32-02 www.srceprirode.com


zdraviji

recepti za početnike Supa od sočiva

Tofu kari

Sastojci: 1 šolja crvenog sočiva 1 kašičica soli 2 listića šafrana ½ šolje seckanog crnog luka 2 kašike hladno ceđenog maslinovog ulja ½ kašičice kumina ½ šoljice tankih rezanaca 1 limun Priprema: U dublju šerpu dodajte 5 šoljica vode i dodajte so, maslinovo ulje, šafran, seckani luk i sočivo. Postavite temperaturu na najjače dok ne provri, a onda postavite na srednje. Nakon 20 minuta sočivo je postalo kašasto. Kada je postalo kašasto, dodajte kumin i rezance. Nastavite da kuvate još 5 minuta dok se rezanci ne skuvaju. Na kraju dodajte limun radi ekstra ukusa.

Sastojci: 400g tofua isečenog na kockice, oceđenog 1 kašika kokosovog ulja 1 mali crni luk, seckan 3 češnja belog luka seckanog 2 kašičice karija 1/2 kašičice soli 1/4 kašičice mlevenog bibera ulje za prženje Priprema: Zagrejte ulje u većoj šerpi na srednju temperaturu. Dodajte tofu kocke i pržite dok ne postane zlatasto sa svih strana, uz povremeno mešanje oko 15 minuta. Kad je gotovo, ostavite na salvetu sa strane da se ocedi. Istopite kokosovo ulje u istu šerpu na srednjoj temperaturi. Dodajte beli i crni luk pržite dok ne omekša. Umešajte kari, so i biber. Vratite tofu u šerpu i neka lagano vri još 15 minuta uz povremeno mešanje na maloj temperaturi.

Proteinska fantastika

(koju preporučuje stručni tim Lučar d.o.o.) Sastojci: 250g sveže crvene paprike 100g pasulja (sirovog) (2 komada) 50g sočiva zelenog, krupnog 100g crvenog luka 50g integralnog pirinča (1 glavica) 1 konzerva tunjevine (180 g) 200g paradajza 3čena belog luka (2 srednja ili 7-8 čeri) 1kašika soka od limuna 10-ak maslina bez koščice 1kašika hladno ceđenog zeleniš po želji maslinovog ulja (zelena salata, rukola, peršun, malo morske soli mirođija) Priprema: 1. Pasulj potopiti preko noći, sutradan promeniti vodu i skuvati na tihoj vatri, pazeći da se ne raspadne. Procediti. Sočivo skuvati u slanoj vodi na laganoj vatri, Isto kao i integralni pirinač. 2. Iseckati povrće - beli luk na sitno, paprike na kockice, crveni luk na pola pa na tanka rebarca, paradajz na kriškice, masline na polovine. 3. Tunjevinu ocediti od ulja pa u velikoj posudi pomešati sa pasuljem i belim lukom, dodati sok od limuna i maslinovo ulje, posoliti, promešati. Dodati seckano povrće, pa sve ovlaš promešati. Servirati preko svežeg zeleniša (zelena salata, rukola, peršun), odozgo po želji staviti listiće peršuna i mirođije.

Više o pasulju, sočivu i pirinču u rubrici Zdravije u prodavnicama (str. 30) 10


zdravije...

ekologija organizma

Da li ste istinski osvestili značaj žvakanja? Prof. dr Staniša Stojiljković

Smireno i detaljno usitnite hranu - do kraja! S obzirom na sve veće interesovanje publike za knjige prof. dr Staniše Stojiljkovića, odlučili smo da otpočnemo sa serijalom knjiga “Ono što još nismo pitali profesora”. Prva knjiga iz tog serijala će izaći početkom jeseni. Evo jednog od pitanja koje će se naći u toj knjizi.

Ž

vakanje hrane je nešto što se podrazumeva, ali sve manje ljudi hranu žvaće dovoljno i pravilno. Objasnite nam značaj žvakanja hrane. Pravilno žvakanje je od vitalnog značaja. Neophodno je razbiti hranu na sitne delove, a u isto vreme uzimajte dovoljno hrane, zbog potrebe enzimske aktivnosti. Prateći elementi i vitamini su već apsorbovani kroz usno tkivo, dok želudac zahteva adekvatno upozorenje o očekivanom sastavu i količini hrane. Čak i ako je hrana već tečna (supa, čorba), žvakanje je važno. Zadržite i pokrećite takvu tečnu hranu u ustima nekoliko sekundi. Čvrsta hrana zahteva žvakanje sve dok ne postane kašasta. Naučite svoju decu da potpuno sažvaću, ako je moguće proverite da li stolica sadrži

Prof. dr Staniša Stojiljković ekspert u oblasti ekologije organizma i detoksikacije.

Redovni je profesor Tehnološkog fakulteta u Leskovcu, a u okviru Škole javnog zdravlja Medicinskog fakulteta u Beogradu držao je predavanja na temu ekologije organizma. velike delove. Pored potpunog žvakanja treba jesti polako. Ovo ne samo da poboljšava varenje, već sprečava prejedanje. Potrebno je određeno vreme da telo pošalje poruku da je bilo dovoljno hrane. Za petnaest minuta žvakanja svih šest litara krvi prođe kroz sve tri pljuvačne žlezde. Žvakanje je zapravo upoznavanje svih organa u telu, preko krvi koja prostruji usnom dupljom i jezikom, sa hranom koju unosimo u telo. Ovo je veoma bitna

12

informacija i za mozak koji treba da reaguje u pogledu sitosti. Zato čin konzumiranja hrane ne sme biti ometan drugim uticajima, kao što su televizor, radio, razgovori i dr. Zbog toga, ako jedete u kratkom roku, vaše telo nema vremena sa vas spreči da se prejedete. Prejedanje se može javiti i ako ne obraćate pažnju na jelo već razgovarate, čitate ili gledate televizor. Tada ne možete čuti kada vaše telo kaže “dosta”. Takođe, je važno biti smiren u vreme obroka. Pre obroka se potpuno opustite na minut ili dva sa sklopljenim očima; ukoliko meditirate, podignite vašu svest na prijatno meditativno stanje. Za vreme obroka obratite pažnju na proces žvakanja i uživajte u različitim aromama koje se pojavljuju. Prednost je uživati dok jedete. Neukusna hrana nije dobro svarena. A nije dobro ni nastaviti jesti siromašnu hranu samo zbog toga što neko ima takve manire. Za mnoge, ovo je najveći problem prilikom poboljšanja zdravlja: spojiti ukusno i hranljivo. Nema sumnje da je početni ukus prilagodljiv i da može biti preobražen, ali to dolazi postepeno. Upoznajte nepoznatu hranu i dodatke za svega nekoliko meseci, dobro pomešanu sa poznatom hranom. Budite maštoviti i isprobavajte nove načine za spremanje hrane. Ne jedite ako niste zaista gladni, ukoliko ste ekstremno uznemireni ili nervozni, ako imate groznicu ili slično, ili ako ste još siti od prethodnog obroka. Uvek pripremajte hranu sa uživanjem. 

Pamet u glavu, zdraviju hranu u stomak! Vaš prof. Staniša Obezbedite sebi primerak knjige po povlašćenoj ceni od 150 dinara. Knjigu poručite na: 011/340-90-94

Šira verzija teksta na www.zdravzivot.com


zdravije...

u praksi

Gde smo i kuda idemo?

Organska proizvodnja u Srbiji DANAS Ivan Perčić je osnivač i direktor jednog od najboljih domaćih proizvođača zdravije hrane - „Suncokret“ iz Hajdukova. Njegova kompanija je višestruko nagrađivana u zemlji i inostranstvu, kao proizvođač sertifikovanih organskih proizvoda. O (ne)obeležavanju 20-godišnjice „Suncokreta“, nagradama, dilemama i planovima, otvoreno je sa Ivanom razgovarao naš urednik. pora jeste novi vizuelni identitet: tu spada novi logo, redizajn svih proizvoda, novi katalog i veb stranica sa prodavnicom. U samoj firmi smo isto napravili velike, nadam se, presudne promene: novi softver, knjigovođa, komercijalista i savetnici, uklanjanje „uskih grla“, nova oprema i proizvodi.

Goran Kojić: Kako se osećate kao neko ko na probirljivom svetskom tržištu, i pred najstrožim komisijama za dodelu nagrada u organskoj proizvodnji može da dokaže svoju vrednost i osvoji vredne nagrade, a ovde ne može da dobije ni približno adekvatnu pomoć države? Ivan Perčić: Moj uspeh je rezultat ljubavi prema životu i posvećenosti poslu koji volim a naša sumorna stvarnost je rezultat nedovoljno oporavljenog rekonvalscenta. Tako bar ja vidim naše društvo, još mamurno od ludila u koje je uvučeno „lako obećanom brzinom“ i pričama o „nebeskim vrlinama“. Jako mi je žao našeg društva, koje se tako snažno i uporno samoizoluje od svetskih kretanja. Nije onda čudo da se ovde rezultat u organskoj proizvodnji ne vrednuje kada su glavni junaci „patriote“ koji diluju drogu ili biznismeni koji gazduju iz poreskih rajeva. G. K: Kako komentarišete činjenicu da svakog dana u proseku 10 francuskih seljaka prelazi na organsku proizvodnju, a da ih kod nas, uprkos činjenici da je organska proizvodnja u Srbiji počela da se razvija pre više od 20 godina, ukupno nema više od 30? I. P: Svetska saznanja su da ishrana i način života imaju velikog uticaja na zdravlje ljudi i očuvanje životne sredine, te je to humanistički i ekonomski izazov. U Srbiji političari više vole da imaju bolestan narod i da ih leče skupim inostranim lekovima. G. K: Da li se rezultat u proizvodnji organske golice u Opovu, koju čini mi se

14

i Vi koristite za svoje proizvode, a koji je Evropa prepoznala kao vrhunski kvalitet, može smatrati plodom statističke greške ili dokazom neslućenih potencijala za organsku proizvodnju u Srbiji? I. P: To je izuzetak koji potvrđuje činjenicu da ovom društvu nije potrebna zdrava hrana jer je Steva Nikolić veliki entuzijasta a po pitanju organske proizvodnje veliki stručnjak - najbolji je ratar u organskoj proizvodnji u Srbiji! G. K: Prošle godine je bilo 20 godina od nastanka Vašeg “Suncokreta”. Niste to proslavili paradno, nego radno, da tako kažemo, niste pravili fešte, nego ste krenuli u totalnu reorganizaciju firme i redizajn svojih proizvoda. Da li je to bio splet okolnosti ili promišljena odluka? I. P: Svetska i domaća ekonomska kriza uslovile su da umesto proslava krenemo u novu etapu u životu „Suncokreta“. Rezultat takvih na-

Kompletan intervju na www.zdravzivot.com

G. K: Imate li viziju kako i kuda dalje sa “Suncokretom”, koji više nije “samo” proizvođač hladno ceđenih ulja, pa i vegetarijanskih namaza, nego i prirodne kozmetike, pa čak i suplemenata? Šta je to što nas (uskoro) očekuje ispod “Suncokretove” čuvene prese za hladno ceđenje? I. P: Moramo napred. Tržište je veliko i traži vrhunske proizvode. Interesantno je da ni po čemu nismo školski primer firme. Imamo jako razuđenu paletu proizvoda, i svi su našli mesto na tržištu. Ulja, puteri, dijabetski i energetski program, kozmetika, Riznica... Na jesen spremamo novi program naših popularnih štanglica, koji će dobiti novo porodično ime „Semenko“, sa novim izgledom i novim članovima porodice - voćnim štanglicama. Imamo prinova i među uljima: organsko orahovo, konopljino i čija (chia ulje, sa 64 % omega 3 masne kiseline), koja za sada izvozimo u Veliku Britaniju i Hrvatsku. Od namaza, naglasio bih, orahov puter, za koji smo krajem prošle godine dobili vrlo prestižnu nagradu u Velikoj Britaniji: “Soil Association Organic Food Award" i puter od organske kajsijine koštice. Za izvoz idu i organsko sirće od nara i jabuke.


zdravijasvedočenja Zašto je selo bolji izbor?

Rađanje utočišta

za (Beo)građane

Dr Ljiljana Njagojević, spec. urolog, posetiocima Festivala radosti (zdravijeg življenja) poznata po sjajnim “Danu” prirodnim sapunima, nakon duge i vrlo iscrpne analize, shvatila je da grad više nije mesto gde se oseća dobro pa se sa svojom prijateljicom, istoričarkom umetnosti Đurđom Crevar, odvažila na preseljenje u selo Golubince kod Stare Pazove. Ovo je priča o tom njenom životnom izboru. Zdravije: Zašto selo, a ne predgrađe, npr? Dr Ljiljana Njagojević: U gradu je neprekidna gužva, galama, niko nema vremena. Zamara neprestana trka sa vremenom, uvek iste kolone pred istim semaforima i grč u stomaku da li ću stići na vreme. Na kraju dana osećate umor na ivici bolesti. U gradu je na malom prostoru nagomilano mnogo ljudi, za koje se slobodno vreme pretvorilo u vreme za kupovinu, po mogućstvu u nekom od zatvorenih tržnih centara gde su odvojeni od stvarnosti i od prirode. Z. Kako ste uopšte došli na ideju da idete na selo?

Lj. Nj: Ne, jer postoji stalni osećaj stešnjenosti, uprkost tome što ja lično veći deo života nisam stanovala u malim prostorima. Imate neprijatan osećaj neprirodnog položaja, da stanujemo jedni iznad drugih ili obrnuto. Z: Šta vas najviše vuče selu?

Lj. Nj: Posle dugogodišnjeg bavljenja starim zanatom pravljenja prirodnih sapuna, koji me je kao prodavca doveo na razne vrste pijaca i vašara koji su deo mojih najranijih sećanja i koje volim kao mesta susreta i komunikacije polako sam došla u kontakt sa ljudima koji misle zeleno. Mnoge slične ideje su mi se motale po glavi već godinama, kao i želja da budem daleko ali blizu. Z: Zar ne mislite da je život u gradu ipak komforniji?

16

Lj. Nj: Pre svega, želja da čujem tišinu. Imam potrebu da budem u kontaktu sa zemljom, i kada je to moguće još u pidžami – mojoj omiljenoj odeći - doručkujem voće sa drveta. Jako me iritira cinizam onih koji od zemlje žive i tvrde da po 30 godina nisu uzeli motiku u ruke, i da to ne može drugačije, a oni nas hrane, prodaju nam hranu na pijacama. Ali, zato zemlju zasipaju otrovima, pale je i trude se da joj naude kao da sutra ne postoji.

Z: Imate li na selu sve što vam je potrebno? Lj. Nj: Zamislite, može da se opstane i ako ne odem u samoposlugu po 6-7 dana. A ovo je tek prva godina da se iz bašte pomalja povrće. Mleka i jaja ima kod prvih suseda. Sir i hleb se redovno prave, a nisu iz plastike, što za direktnu posledicu ima da otpadaka tj. đubreta, ima samo u tragovima. Z: Konkretno, zašto baš Golubinci? Lj. Nj: Selo koje sam odabrala je i blizu i daleko. Ja sam gradski čovek koji bi hteo da nadohvat ruke ima sve tekovine civilizacije, mada za sada svesnom odlukom nemamo ni fiksni telefon ni televiziju. Živim u kući od naboja, koja je svetla i spolja i

Kompletan intervju na www.zdravzivot.com

iznutra, upija sve zvuke, topla i suva zimi, a sveža i prijatna na letnjim vrelinama. Ovo prigradsko selo izloženo je izazovu da jedna na svoj način urbanizovana sredina, ali ipak seoska, to i ostane. U centru sela, koje se ne nalazi ni na jednom od glavnih puteva nalazi se građevina koju seljani zovu “Šlos” i oko koje bih volela da se postave mnoge stvari, da duh života male sredine ostane koliko je moguće netaknut i autentičan. Z: Kakvi su vaši susedi? Lj. Nj: Po definiciji, ljudi na selu su konzervativni i neskloni promenama; ali nažalost, prijemčivi su i za obećanja da će čarobni štapić obrađivati zemlju, što ima za posledicu da i na selu ima sve manje onih koji žele da rade. Budućnost sela je u tome da nastavimo tamo gde smo u XIX veku stali - a to znači raditi i živeti od rada. Potrebno je ohrabriti seljake da se sete svega onoga što su doskora najbolje znali. Dr Njagojević nastupa na 7. Festivalu radosti, sa svojim proizvodima, ali i prezentacijom svog projekta u Golubincima.


prirodnahigijena

Čisti rublje, čuva kožu skida pesticide Na Istoku se vekovima koristi uspešno za pranje rublja i olakšanje kožnih problema, a Zapad ga je otkrio tek nedavno: zlatnokestenjasti sapunski plod, prirodni deterdžent, spas za osetljivu, nadraženu ili obolelu kožu.

S

apunski plod se u zemljama južne Azije, posebno u Indiji i Kini, generacijama koristi za pranje kao i u lekovite svrhe, a poslednjih godina je postao pravi hit na zapadnom tržištu. Raste na drvetu Sapindus mukorossi i u svojoj kori sadrži aktivnu supstancu saponin koju ispušta u kontaktu sa vodom spirajući na potpuno prirodan način sve nečistoće. Bitno je istaći da ima antibakterijsko i antifungicidno dejstvo, što ne samo da daje čist i svež veš, već i blagotvorno deluje na kožu osoba sa kožnim problemima.

Ne pogoršava kožne probleme Zbog prisustva mnoštva štetnih, iritirajućih supstanci u našoj okolini, sve veći broj odraslih, posebno dece, ima problema sa iritacijom kože, osipima, alergijama, ekcemima...

18

Opšti savet za sve njih je: da ne koriste uobičajena sredstva za čišćenje i pranje. Ali, čak i najfiniji kvalitetni komercijalni deterdženti dostupni u prodavnicama mogu biti štetni za ljude koji pate od alergija na koži, ekcema i psorijaze, zbog hemijskih sastojaka koje sadrže i koji dovode do pogoršanja ovih problema. Olakšanje donosi sapunski plod, koji nema dodatih hemikalija, i ne samo da ne pogoršava ove probleme, već ih i ublažava, zahvaljujući svom prirodnom sastojku, saponinu, koji otklanja viruse, gljivice i bakterije.

Skida pesticide Upotrebom sapunskog ploda primećeno je da on uspešno otklanja pesticide sa površine voća i povrća. Prah sapunskog ploda, koji se može naći u prodaji pod imenom antipesticid prah, upotrebljava se tako što se u posudu sa vodom sipa jedna supena kašika antipesticid praha a zatim se voće

i povrće potopi i ostavi da odstoji 10tak minuta i nakon toga ispere. Ovim postupkom uklanja se 95% štetnih pesticida sa voća i povrća i hrana se može pripremati bez bojazni.

Prirodni deterdžent na bazi sapunskog ploda uvozi Hema-Kheya-Neye, tel/fax: 011/334-68-64, distribucija Everest Plus, 011/347-80-86 www.hemakheyaneye.com www.sapunskiplod.rs


zdravijiživot Čisto da se podsetimo... Nikad nemojte zaboraviti: So je život

R

eč “so” potiče od latinske reči “sol”, koja znači “sunce”. Kao što bez Sunca nema života, tako ni bez soli nema života. Ona je jedan od ključnih elemenata za funkcionisanje organizma. Naivne su “naturološke” teorije koje kažu da nam so uopšte ne treba. Da nam ne treba, ne bi ni postojala u prirodi. Naravno, sa solju ne treba preterivati. Čak i najbolji lek, kad se uzme u prevelikoj dozi, postaje otrov. Lekari i nutricionisti kažu da odrastao zdrav čovek treba da konzumira do 5 g soli dnevno. Naravno, uvek se može i treba postarati da to bude neka zdravija so – nerafinisana morska, ili gomašio (mešavina soli i susama), ili šoju i tamari (mešavina morske soli i fermentisane soje) i druge vrste. Ali, ako dnevno jedete po nekoliko kesica industrijski proizvedenih slanih grickalica, samo time unećete verovatno i više od dozvoljenih 5 grama, i to ne baš dobre soli.

Ishrana (ni)je najvažnija

D

anas mnogi alternativni terapeuti pridaju ishrani izuzetan, a mnogi i primaran značaj, u očuvanju zdravlja. Ipak, zdrava ishrana bez zdravog životnog stila u celini, malo nam može pomoći. Ako zanemarujemo kretanje, pozitivno mišljenje, ne gajimo dobra osećanja – ma koliko da se zdravo hranimo, teško da možemo biti stvarno zdravi. Kao što stara, mudra izreka, kaže da čovek ne živi samo od hleba, tako moramo da znamo da se zdrav način života ne može poistovetiti sa zdravom hranom. Ali, isto tako, bez zdrave ishrane teško da možemo živeti celovito zdravo.

Ne stojmo u mestu Mnogi ljudi dopuštaju da im život protiče tek tako, samo zato što ne mogu da se odluče šta da učine, ili zato što su već unapred zaključili da neće uspeti. Ipak, bolje je pokušati bilo šta pa ne uspeti nego stajati u mestu. Vaš pokušaj daje vam dinamičku energiju, a neuspeh vas uči kuda ne treba da idete ili šta ne treba da radite. U drugom pokušaju ćete se ispraviti i krenuti na pravu stranu, a u trećem pokušaju shvatiti šta i kako treba da radite. Pa čak i ako do cilja stignete tek u trideset i trećem pokušaju, stići ćete ipak pre nego da nikad niste ni pokušali.

Čovek je celina Ako ste nekad makar nešto malo petljali i pokušavali da popravite svoj automobil, videli ste da i najmanji šraf, ili gumica, igraju i te kako značajnu ulogu. Jedna sitna gumica popusti – i ceo motor ne radi kako valja, možda čak i stane. Ako je tako sa automobilom, šta mislite kako je tek sa čovekom, koji je mnogo složenija celina? Verujte da zato i postoji holistička medicina – onaj pristup koji čovekovo telo, um, osećanja i dušu smatra nedeljivom celinom. Šta mislite, može li se „popraviti“ telo a da pri tom ignorišete um, osećanja i dušu? Razmislite o tome.

Zdraviji život je velika privilegija, za koju je potrebna viša svest i jaka volja! 20


...čitajtezdravije Poštovani čitaoci, rubrika "Čitajte zdravije" je prilika da se upoznate sa knjigama koje mogu doprineti vašem zdravlju.

Za sve dodatne informacije i porudžbine, javite se na: 011/34-09-094 i 065/505-12-32 U cene nije uključena poštarina! Pozivamo vlasnike prodavnica zdravije hrane da nam se jave, radi moguće saradnje. NOVO! Od sada i u Novom Sadu, u prodavnici zdravije hrane „Herba Vita“, Kornelija Stankovića 33 „Moć gline“ prof. dr Staniša Stojiljković

„Srećna nova 2012“ Aleksandar Milinković i Goran Bojić

Glina se hiljadama godina veoma uspešno koristi za odstranjivanje štetnih materija iz organizma čoveka (detoksikaciju), prvenstveno teških metala koje u sve većoj količini srećemo u našoj hrani i životnoj sredini. Uz sve to glina je jedan od najdelotvornijih prirodnih agenasa protiv crevnih trovanja – ona apsorbuje toksine i nadoknađuje izgubljene minerale. U knjizi „Moć gline“ pažljivi čitalac će naći sve ono što je potrebno da bi razumeo kako glina deluje na čovekov organizam i u kojim slučajevima i na koji način je treba koristiti.

Ova knjiga pokušava da iz raznih uglova – antropološkog, astronomskog, astrološkog, sociološkog, metafizičkog – sagleda fenomen 2012.godine. U knjizi možete saznati da je zapravo pogrešno protumačeno da se kalendar Maja završava 2012, da je novi solarni ciklus koji bi trebalo da kulminira 2012. počeo sa slabijim intenzitetom nego što se predviđalo, da je priča o katastrofama i kraju sveta bilo u svim vekovima i svim vremenima i da su one zasnovane na ljudskim arhetipskim psihičkim predstavama.Knjiga govori u prilog tezi da će 2012. godina biti ozbiljna prekretnica.

Izdavač: Samizdat Obim: 370 str, ilustrovano, broširani povez; Cena: 550d. „Priznati ono što jeste“ Bert Helinger Nijedan terapeut u nemačkom govornom području nije u proteklim godinama pobudio interesovanje javnosti kao Bert Helinger, tvora metode Poredak ljubavi, ili Order of Love. Pred vama je njegova knjiga, u kojoj Helinger u sažetom razgovoru sa novinarkom Gabriejlom ten Hevel daje uvid u svoj rad i način razmišljanja. Helinger u dubini duše dotiče ljubav. Ljubav, koja ponekad upravlja teškim sudbinama. On traga i nalazi rešenja, koja mogu da preokrenu takve sudbine. Izdavač: Paideia, Beograd Obim: 174 str; broširani povez Cena: 460d.

„Voda i Zdravlje” Indijske vežbe za pročišćenje Svami Ramačaraka: Voda je najjednostavniji i najmoćniji prirodni čistač organizma. Drevni jogini pronašli su najefikasnije metode čišćenja tela, koje danas prevazilaze mnoge savremene načine čišćenja otrova vodom: metodi pijenja, spoljašnje i unutrašnje kupke, tretmani oblogama, čišćenje želuca i creva, otčepljenja blokada.

Obim 100 str; broširani povez Cena: 250d. Kuvar “POVRATAK U RAJ” Originalni recepti u maštovitoj upotrebi prirodne hrane Džetro Klos Poluvekovno iskustvo autora u korišćenju prirodnih sastojaka za lečenje i dostizanje zdravlja pretočeno je u najoriginalniji kuvar kod nas. Ovaj kuvar sadrži preko 240 privlačnih recepata, sa jasnim uputstvima korak-po-korak. Izdavač: Esotheria, Beograd Obim: 160 str; broširani povez Cena: 340d.

Izdavač: 3D, Beograd Obim: 160 str., broširani povez Cena: 390d.

”Lečenje kokosovim uljem” Brus Fajv doktor naturopatske medicine U ovoj fascinantnoj knjizi, koja se poziva na preko 100 objavljenih naučnih radova, autor iznosi kod nas gotovo potpuno nepoznata lekovita svojstva kokosa, pogotovo devičanskog kokosovog ulja, koje ne samo da doprinosi očuvanju kardiovaskularnog zdravlja, nego pomaže i kod artritičkih bolova, dijabetesa, slabog metabolizma, regulacije težine, a ima i antivirusno i antibakterijsko dejstvo i još mnogo povoljnih dejstava na ljudski organizam. Izdavač: Beyond, Niš Obim: 230 str, ilustrovano, broširani povez Cena: 390d.

“Kultura konflikta” prof.Vlado Ilić Knjiga Kultura konflikta preko porodičnog rasporeda (poretka ljubavi) otvara pitanje naše sposobnosti da se svojom svesnošću uključimo u energetske konflikte predaka. Kako? Veoma jasan stil pisanja sa impresivnim primerima koji podstiče čitaoca da u jednom dahu pročita knjigu, otkriće vam odgovor na to pitanje. Izdavač: Paideia, Beograd Obim: 144 str; tvrdi povez Cena: 500d. „ISCELITE VAŠE TELO” Mentalni uzroci fizičkih bolesti i metafizički načini da ih prevaziđemo Luiza Hej Knjiga je koncizan priručnik u vidu tabela kako da izlečimo sve najčešće bolesti uz pomoć afirmacija i snagom duha. Izdavač: Esotheria, Beograd Obim: 100 str; broširani povez Cena: 200d.

U ponudi imamo ostala popularna izdanja ID ESOTHERIA o zdravlju: TAJNE ČIŠĆENJA MOZGA (Nazarov), ZONSKA TERAPIJA BOJOM, ŽIVETI DUŽE I OSEĆATI SE BOLJE, FONTANA MLADOSTI (PET TIBETANACA), PREVAZILAŽENJE ANEMIJE, KAKO DA SPAVATE MANJE I IMATE VIŠE ENERGIJE i još preko 30 naslova...

22


„Zdravije...“ vam nudi najbolju literaturu „Čudesni mineralni dodatak 21. veka – MMS” Džim Hambl Jon hlor-dioksida je najjači prirodni uništavač virusa, bakterija, parazita i ostalih mikroorganizama u ljudskom organizmu! U kontaktu sa njima ubija ih oduzimanjem elektrona, uz oslobađanje velike energije, tako da se ponaša kao mikrodinamit u organizmu. Na njega se ne može razviti rezistencija virusa i bakterija, a nema ni negativnih posledica na naše telo, kao većina „lekova“ farmako-industrije! MMS je najbliži vekovnom snu čovečanstva da pronađe mitski lek za sve bolesti – panaceju, snu da zatvori davno otvorenu Pandorinu kutiju, vrativši u nju bolesti rasejane po svetu. Milioni širom sveta već koriste ili prave u svojim kuhinjama čudotvornu smesu i kritična masa posle koje nema povratka je već dostignuta. U ovoj knjizi se krije izlečenje za desetine najtežih bolesti: AIDS, rak, herpes, malarija, hepatitis, tuberkuloza, kao i sve nove laboratorijske viruse, novi grip i ostale viruse.

„Bol u vratu” Artur & Rut Vinter Od bola u vratu pati svaka druga odrasla osoba! Koliko je bol u vratu problem načina života, toliko je i posledica starenja, trošenja i degeneracije diska ili posledica artritisa. Sati provedeni za radnim stolom i nedostatak fizičke aktivnosti glavni su uzroci toga. Isto tako, loše držanje tela, neudoban položaj tokom spavanja i naravno reakcija na stres, tenzija izazvana emocionalnim stanjima... Knjiga opisuje preventivne i korektivne postupke, uključujući vežbe koje pogoduju u održavanju optimalne snage i stanja vrata. Tu su i svi ostali alternativni metodi za rešenje bola u vratu. Fokus je stavljen na buđenje svesti pojedinaca, prevenciji i opcijama lečenja. Ova informacija je vitalna za aktivan život svakog odraslog pojedinca, muškarca ili žene. Obim: 150 str; broširani povez Cena: 220d.

Izdavač: Esotheria, Beograd Obim: 300 str; broširani povez Cena: 480d.

„Solarna joga” Hira Ratan Manek Živeći od sunčeve svetlosti (Nauka i umetnost piljenja u sunce) Gledajući u izlazeće ili zalazeće sunce svakoga dana i produžavajući gledanje po 15 sekundi dnevno do ukupno 42 minuta, možete potpuno odbaciti ishranu, izlečiti do kraja života sve bolesti i produžiti životni vek. Autor je proveo 5 godina pod naučnim nadzorom živeči samo od sunčeve svetlosti, dokazujući drevnu nauku joge i potvrđujući i savremene slučajeve prevazilaženja fizičkih zakona. Priključite se sve brojnijoj skupini Sangejzera u Novom Sadu, Beogradu i drugim gradovima Srbije, jer se pokret i kod nas širi neverovatnom brzinom!

„Tajne recepata pravilne ishrane” peto dopunjeno izdanje Georgij Nazarov Novo dopunjeno izdanje drugog dela Tajne pravilne ishrane. Nova poglavlja: Dijeta po Nazarovu; Dijeta za čišćenje i podmlađivanje organizma; Orijentacioni kalendar sezonske ishrane; Šta jesti, šta ne jesti, šta je prihvatljivo, a šta nije (kod voća, povrća, žitarica, mesa, mlečnih proizvoda...). Izdavač: Esotheria, Beograd Obim: 150 str; broširani povez Cena: 360d.

Obim: 150 str; broširani povez Cena: 290d.

RUSKA PRIRODNA MEDICINA „TAJNE TIBETSKE MEDICINE”

„DISAJNA GIMNASTIKA” Mihail Nikolajevič Šćetinin

Tibetska medicina, koja spada u drevne tradicionalne medicinske sisteme, ima viševekovno iskustvo u primeni lekovitih sredstava prirodnog porekla. Ova fantastična knjiga će vas upoznati sa osnovama bolesti, prepoznavanjem obličja bolesti, sredstvima i načinima lečenja, osnovama tantre , dopunskoj tantri – čžud ši, raznim metodama lekovitih terapija i dr. čijom primenom možete dostići život bez bolesti.

U današnje vreme disajna gimnastika Streljnikove primenjuje se veoma široko: ne samo kod gojaznosti i oboljenja disajnog sistema, već i kod raznih srčano-vaskularnih i nervnih oboljenja, polnih poremećaja kod muškaraca i žena. Čitalac će u knjizi naći najpotpuniji opis svih vežbi disajne gimnastike Streljnikove, saznaćete o tome kako ih pravilno vežbati kod raznih oboljenja.

Cena: 550d.

Cena: 400d.

„GLAVOBOLJA” Henrih Nikolajevič Užegov

„GLADOVANJE” Genadij Petrovič Malahov

...Neposrednih uzroka glavobolje ima mnogo - to su: traume, infektivna oboljenja, intoksikacija, endokrini poremećaji, oboljenja krvnih sudova, unutrašnjih organa itd. Postoje i uzroci koji provociraju pojavu glavobolje – to su u prvom redu stresovi, premorenost, negativne emocije. Ova knjiga će vam pomoći da otkrijete uzroke glavobolje, a kada ih odstranite, napravićete prvi korak ka zdravlju.

Promene u sveti koje se dešavaju pod uticajem terapije gladovanja blagotvorno se ispoljavaju i na fizičkom telu. Autor ne sumnja da će vas, kada vam postane neizdržljivo od bolesti i lečenja, gladovanje izbaviti od bede. Gladujući, vi se uzdate u sebe, u Božansku silu koja ulazi u vaš organizam. To je Veliko Čudo – raditi s onim što vas je stvorilo i što vas održava.

Cena: 400d.

Cena: 400d.

Nudimo vam i sledeće knjige: Genadij Petrovič Malahov - „Jačanje organizma u starijem dobu“, „Tumori“, „Samoizlečenje u XXI veku“, „Čeličenje organizma i lečenje vodom“, „Osnovna znanja o životu i zdravlju“, „Ishrana i hrana“, „Urinoterapija“, „Zdravlje žene“, Grupa autora - „Enciklopedija čišćenja čovečijeg organizma“, itd...

23


čitajtezdravije Kako da povećate svoju inteligenciju?

Sledite svoje srce Četiri nivoa čoveka koje treba isceliti su fizički, emotivni, mentalni i duhovni. U fascninantnoj knjizi Šakti Gavejn (autorka bestselera „Kreativna vizualizacija“ i začetnica svetskog pokreta svesnosti) „Četiri nivoa isceljenja“ objašnjava važnost razvijanja svih nivoa našeg bića i pokazuje nam praktične puteve za to...

D

a bismo vam pomogli da otvorite oči svojoj inteligenciji, pokušajte da se setite čemu ste kao dete bili posebno skloni. Jeste li uživali: · U istraživanju prirode? · U čitanju? · U izmišljanju priča? · U igranju sa životinjama? · U postavljanju ‘’pozorišnih’’ priredbi? · U rastavljanju stvari i predmeta da bi ste otkrili kako rade? · U sportu? · U muzici? · U nekim drugim stvarima? Koje su to stvari bile? Dajte sebi vremena da popišete ono u čemu ste bili dobri ili u čemu ste zaista uživali. Zapišite i one stvari koje ste voleli da radite kao dete, ali koje ste kasnije zbog nedostatka vremena ili nečeg drugog zapustili. Da li ima nešto što sve te interese povezuje? Pratite tu vezu. Odvešće vas vašoj jedinstvenoj inteligenciji. Dok se tako povezujete sa svojom inteligencijom, možda ćete se prisetiti da ste u nekim područjima primali nagrade, da su vas u drugima obeshrabrivali, ismejavali, a u nekima snažno podržavali. Otkrijete li da su vas potiskivali, a reč je o vašoj urođenoj inteligenciji, počnite da oživljavate svoje sposobnosti. Prvi korak jeste da tačno utvrdite šta je to bilo, da otkrijete svoje urođene talente i svoju jedinstvenu inteligenciju koja se mogla razvijati tim aktivnostima i interesima. Ima dobrih razloga zašto vas je to zanimalo nekada u detinjstvu. Unutrašnji kompas koji vas je vodio u tom smeru retko greši, možda i nikada. Ako morate da se pomirite sa neostvarenim snovima i da iscelite stare rane zbog propuštenih šansi za ispoljavanje talenata, razmislite da li postoji način da ih sada ostvarite. Upišite se na tečajeve iz te

24

oblasti, upoznajte se s uspešnim ljudima koji bi mogli da vam pomognu, čitajte o toj temi i – možda najvažnije od svega – počnite sami da se bavite time što vas zanima, i to odmah. Počnite da sledite svoje srce s dubokom verom u sebe; oslonite se na ono detinje u sebi koje je nekada tačno znalo šta ga zanima. Otkrijte na koji način možete da steknete iskustvo koje je u vezi sa vašim talentima. Ako vas je privlačilo pisanje, na primer, počnite da pišete dnevnik, upišite se na tečaj kreativnog pisanja ili čitajte knjige o onome čime biste želeli da se bavite – kako se piše proza, poezija, drama, scenario, roman ili esej. Ako vas zanimaju mehaničke stvari, nađite neku staru polomljenu mašinu, pa je rastavljajte. Ako vas oduševljava rad s ljudima, prijavite se za dobrovoljca u nekoj agenciji ili organizaciji koja se bavi pomaganjem ljudima, možda vaše starosne grupe, ili starcima, deci, ženama. Takvim iskustvenim pristupom ćete omogućiti delovima sebe koji su negde duboko potisnuti da se ipak ostvare i ne budu zauvek izgubljeni.  Izdavač: Esotheria, Beograd Broj strana: 120; Cena: 270d.


zdravije...(ne) verujem Verujete li e-mailovima?

„Ne kupujte tzv. SUGAR FREE žvake!!!” U prethodnom broju smo pokrenuli rubriku u kojoj vam prenosimo ono što kruži internetom kao “pouzdana istina“. Na nama nije da dajemo konačni sud. Njega prepuštamo vama, da procenite i prokomentarišete. Najbolji komentari zaslužiće vredne knjige! Naučnici su istraživali sastojke SUGAR FREE žvaka. Među sastojcima su pronašli i jedan SMRTONOSAN sastojak. Taj sastojak se zove ASPARTAM (O tom sastojku više pogledajte na Google-u). Ovo nije nikakva laž, ako ne verujete pogledajte sastojke na pakovanju TIH žvaka. Dovoljno je da znate da ASPARTAM izaziva TUMOR na mozgu i teško izlečiv oblik RAKA. MOLIM SVE ČLANOVE GRUPE DA OVU GRUPU PROSLEDE SVIM PRIJATELJIMA, jer je opasnost velika!!! Evo pročitajte: http://www.galaksija. com/aspartam.htm *** Verovatnoća tvrdnje: a) 0% b) 25% c) 50% d) 75% e) 100%

Odgovore, uz obavezan komentar, pošaljite na adresu: redakcija@zdravzivot.com Najargumentovaniji i najmudriji odgovor nagradićemo jednom knjigom izdavačke kuće “Esotheria”!...  Ime nagrađenog iz prethodnog broja je na str. 33!


...info

zdravije Petak, 18. jun Joga i zdravlje – kakva je veza našeg unutrašnjeg rasta i fizičkog stanja, predavač: Jadranka Grbić, autor knjige Zdrava ishrana, put ka životnoj radosti

PREDAVANJA

Everest Sreda, 2. jun Zvoneći kedri Rusije – oživljena vizija: predstavljanje prve četiri knjige iz edicije ZKR (upravo izašle na srpskom), razgovor o zavičajnim imanjima, o odnosu prema Planeti i stvaranju prostranstva Ljubavi... O knjigama govore: Zoja Begolli, prevodilac i Amra Latifić, docent na Fakultetu za medije i komunikacije; Sreda 9. jun Ekologija svesti: Upravljanje energijom: o izvorima i potrošačima čovekove snage, o rasipanju i upravljanju sopstvenom energijom... Iskustvo deli i obogaćuje: Tomislav Trbojević

Ponedeljak, 21. jun Tajna Filadelfijskog eksperimenta, govori Aleksandar Milinković, novinar i publicista, autor niza knjiga o Nikoli Tesli, jedan od osnivača časopisa Galaksija i osnivač i vlasnik časopisa Tajne

Ulaz je slobodan, ali je rezervacija mesta telefonom veoma poželjna. Kafe knjižare Everest, ugao Gospodar Jevremove i Dobračine. Dodatni info: 011/262-62-94 www.zdravstav.com

Dodatni info: 011/357 09 76, 064/209 28 23, 063/823 18 27 www.simillimum.edu.rs

Zdrav život (Zrenjanin)

Udruženje „Zdrav stav“ (nekadašnji ABC klub)

6. jun, 10-15č. – Dalibor Purhmajer i Vlada Trajanovi��: Seminar „Ajurveda“ i kurs vegetarijanskog kuvanja.

Ponedeljak 14. jun Snaga života: kroz svedočanstva o nepobedivosti Prirode, o sili života koja nalazi put kroz beton, čelik, staklo, asfalt... slikom i rečju vodi: El Gvojos, fotograf i speleolog Četvrtak, 17. jun Kineska dijagnostika – 5 elemenata i njihove analogije: kako se koriste za analizu simptoma i ličnosti uopšte – govori Maja Đelić, lekar kineske medicine

26

U beogradskom Udruženju homeopata Simillimum (Požeška 83a/II sprat) svakog prvog ponedeljka u mesecu od 18-20č, održavaju se vrlo zanimljive homeopatske tribine. Dežurstva i besplatne konsultacije sa homeopatom održavaju se ponedeljkom, sredom i petkom od 11 do 15č, a utorkom i četvrtkom od 17 do 20č.

Utorak, 22. jun Šta je to holističko zdravlje i može li se ono postići samo materijalnim sredstvima – govori Goran Kojić, novinar i publicista, urednik magazina “Zdravije” i sajta www.zdravzivot.com

Nastavlja sa tradicionalnim prolećnim/letnjim ciklusom predavanja koja obuhvataju široku lepezu tematike zdravijeg življenja

Petak 11. jun Camino de Santjago: Put u središte srca: o hodočašću do svetilišta Sanjago de Kampostela u Španiji (2004.) svoje iskustvo slikom, rečju i srcem prenosi: Ana Đorđević, akademski slikar

Simillimum

7. jun, 18č. - Momčilo Igić: „Živeti od prane“ - svesno krštenje na psihičkom nivou. 14. jun, 18č. - Laza Crkvenjakov: Predavanje iz oblasti antropozofije – tematska oblast: „Hristologija” 21. jun, 18č. - Spasoje Vlajić : „Čuvanje životne energije“ – objašnjenja i praktične vežbe 19:30č. - Prem Rawat: Video-projekcija jednog predavanja 28. jun, 18č. - Jovan Kurbalija: Predavanje – oblast: Duhovnost 5. juli, 18č. - dr Jelica Stojić: „Čovek – uputstvo za upotrebu“ – biti i ostati zdrav

U novom prostoru, u ul. Ilije Garašanina br. 20, nastavlja sa predavanjima iz oblasti integrativne medicine. Na predavanju koje će se održati u ponedeljak, 14. juna u 18č. govoriće se o tome da: - Ne postoje zabranjene (nedozvoljene) namirnice! Postoje prirodne i potrebne i one koje su nepotrebne; - O postupnom zamenjivanju nepotrebnih namirnica na koje smo navikli – prirodnijim. Druga tema: Želudac i želudačne tegobe. Čišćenje želuca (demonstracija). Treća tema: Homeopatsko lečenje. Predavači: Borka Blečić, makrobiotički konsultant i homeopata klasične homeopatije i Svetozar Jorgić, homeopata klasične homeopatije. Dodatni info: 064/171-67-28 www.zdravstav.com


SEMINARI Poredak ljubavi Vlade Ilića

P

oredak ljubavi pod vođstvom prof. Vlade Ilića održava se u Beogradu tradicionalno svakih četrdesetak dana, a počinje u petak, promotivnim predavanjem, da bi potom u subotu i nedelju bili seminarski dani. Više o poretku ljubavi možete pronaći na našem sajtu, u rubrici Duhovno zdravlje. Prvog dana, redovni gost seminara Poretka je prof. dr Staniša Stojiljković, autor bestselera „Moć gline”, koji tom prilikom drži besplatna predavanja iz oblasti ekologije organizma. Sledeći seminar održava se od 2. do 4. jula. Dodatni info: www.orderoflove.com

Zlatni put Srđane i Zlatka Kalajdžića

E

kološki Centar “Zlatni Put” i Srđana i Zlatko Kalajdžić, u prostoru Centra „Zlatni Put & Natura Fit,” Majke Jevrosime 11, stan 10, tokom juna, organizuje:

SEMINAR KRISTALOTERAPIJE - Upoznavanje sa preko sto vrsta kristala, kao i njihovo praktično korišćenje za poboljšanje zdravlja, imuniteta i uravnoteženje energije u čoveku i prostoru. Masaža, postavljanje kristala, eliksiri, mentalno povezivanje, programiranje, čišćenje i sve što vas interesuje saznaćete na seminaru koji vodi iskusni terapeut Srđana Kalajdžić. Mogućnost nabavke kristala. Seminar traje dva vikenda, oko 24 časa, a održaće se u trajanju od dva vikenda u prvoj polovini juna u prostoru Centra Zlatni Put, Beograd, Majke Jevrosime 11, stan 10. Uvodno predavanje: 2.juna u 18č. Takođe, 20.juna će biti organizovana i nova škola “LIČNI PUT - rad na ličnoj psihomentalnoj promeni i razvoju”, u Sokobanji. Posvetite se svom kreativnom razvoju učešćem na sedmodnevnom intenzivnom

seminaru Put Ljubavi i Savršenstva. Kroz predavanja i vežbe, u predivnom ambijentu ekološki čiste prirode našeg poznatog lečilišta Sokobanje, bliže ćete se upoznati sa sopstvenim neslućenim fizičkim, psihičkim i mentalnim potencijalima. Celokupni program psihoenergetske transformacije ličnosti sa elementima aerobnih i energetskih vežbi odvijaće se u sali za vežbanje i na zelenim i krševitim padinama Ozrena, pored bistre Moravice, razigranih vodopada, zelenih jezera, u bazenima sa termalnom mineralnom vodom. Trening vode iskusni teoretičari i praktičari kreativnog razvoja Srđana i Zlatko Kalajdžić sa saradnicima. Sedmodnevni program kreativne transformacije ličnosti sadrži: pravilna i zdrava ishrana i miran san, svakodnevna predavanja, molitve, meditacije na molitvu, tehnike opuštanja, disanja, koncentracija, šetnje i odlasci u prirodu, plivanje, fizičke vežbe i posebne tehnike, kreativne radionice, slobodne aktivnosti, rad sa slikama uspeha (dnevnik, ciljevi, slike). Dodatni info: 011/334-23-12 011/329-46-76; 064/612-58-97 aurel@bvcom.net www.ekologijasvesti.org.rs

RADIONICE Umetnost življenja Svi želimo bolji, ispunjeniji, srećniji i uspešniji život. Evo prilike da nešto konkretno uradite tim povodom! Glavni alat je vaš sopstveni dah! Na radionicama međunarodne fondacije The Art of Living (Umetnost življenja), koji se sprovode u preko 150 zemalja širom sveta, moći ćete da naučite kako da uz pomoć daha povećate količinu energije i entuzijazma, kako da se oslobodite stresa, kako da vaši odnosi budu kvalitetniji i kako da poboljšate opšte zdravstveno stanje. Naučićete i jedinstvenu kombinaciju joge i specijalnih tehnika disanja, uključujući i univerzalnu, moćnu tehniku Sudarshan Kriyu, koju možete primenjivati svakodnevno. Radionice “Umetnosti življenja” u Srbiji (u trajanju od 24 sata: 4 radna dana od 18:00 do 21:00, a u danima vikenda u prepodnevnim satima): Beograd od 10. i od 24. juna, Niš od 10. juna, i Zrenjanin od 17. juna. Besplatna uvodna predavanja o radionicama „Umetnosti življenja” možete posetiti svakog

utorka u Domu omladine (Makedonska 22, Beograd), od 18 -19č. (Tribinska sala, I sprat). Dodatni info: 063/283-316; 062/251-325 www.artofliving.rs

Mi za naše zdravlje. Uradi sam. Udruženje poziva sve zainteresovane, kojima je bliska ideja “Kroz zajedništvo bolji život” da se jave, ili dođu svakog radnog dana od 12-16č. 3. jun, od 18č: „Kroz zajedništvo bolji život” Razmena knjiga i drugih sitnica; druženje i razgovor o aktuelnim temama 6. jun, od 18č: Sprava za inverziju tela - vaš put ka zdravim leđima i zdravom telu Promociju vode: instruktori Mirko Ostojić i Vlada Marković 8. jun, od 18,30č: „Porodica bistrih potoka” Božidar Mandić predstavlja dve knjige iz zbirke o civilizaciji „Plastični um i „Novi krojač” 10. jun, od 18č: „Kroz zajedništvo bolji život” Razmena knjiga i drugih sitnica; druženje i razgovor o aktuelnim temama 15. jun, od 18,30č: Goran Kojić, O lekovitosti poliamorije, predavanje i radionica 16. jun, od 18,30č: „Večernja setna pesma” Dragan Simović, promocija knjige pesama 17. jun, od 18č: „Kroz zajedništvo bolji život”, druženje i razgovor o aktuelnim temama 22. jun, od 18,30č: Dr Ljiljana Mujović - „Sebe odredi, a druge prihvati” 23. jun, od 18,30č: Ljiljana Jelinek, profesorka Univerziteta - New Age „Sa pogledom u budućnost” 24.jun od 18č: „Kroz zajedništvo bolji život”, druženje i razgovor o aktuelnim temama

28.jun od 18č: dr Spasenija Karaman i Vojislav Đudurović, promocija knjige: „Klice - izvor života” 30. jun od 18,30č: „Duhovno društvo ljubavi”, Dragan Andrić Dodatni info: Brankova 32, Beograd, 011/218-52-35, 063/243-660, od 12-17č.

27


...info

zdravije

Pranic Healing Asocijacija u Srbiji

I Quit Smoking

Dragi prijatelji, Festival radosti je divna prilika da se ponovo vidimo i družimo, da pomognemo onima koji nas trebaju. Održat ćemo, da bi pomogli većem broju ljudi GRUPNU dijagnostiku i grupnu antistres, antibol i vitalnost terapiju i edukaciju. Broj učesnika je limitiran, te je poželjno da se prijavite na vreme. Otvoreno je za sve, svi su dobrodošli ali oni koji su završili Pranic Healing kod nas imaju prednost. Svi drugi sa iskrenim namerama nam se takođe mogu javiti kako bi im pomogli da poprave šupljine u znanju i razumevanju. Predavanja o aktuelnim zdravstvenim problemima, alergije, srčani problemi, gojaznost, visoki pritisak, stres, welness programi i druge teme po potrebi! Za samo 2 dana vaš život i zdravlje se mogu iz temelja popraviti kada vas tome uči iskusna osoba! Tehnika pravilnih vežbi za vitalnost i relax, disanja, samoopuštanja da se postane i ostane u miru sa samim sobom, tehika samoterapije i terapije drugih. Predavači isključivo iskusni sa velikim medicinskim obrazovanjem, top terapeuti iz sveta, počasni predavač 20 god. radi za Autora PH tehnike. PRANIČNI GENERATOR- JEDINSTVENI PROIZVOD, TRAJE i RADI VEČNO neutrališe sve štetne energije u prostoru ali na osobi. Otklanja bol! Deluje u par minuta, rezultati se vide na elektronskim instrumentima kod podvodnih zračenja i sl. štiti od svih vrsta zračenja i iz svih pravaca. Idealno za dobar san, zaštitu od kompjutera i svih drugih zračenja pa i energetskih napada na osobu! Ovo je najbolja i najtrajnija investicija za vaš život posle investicije u razvoj vaše duše! Pustite čistu energiju i zdravlje u vaš život!

Farmakološka istraživanja su pokazala da nikotin stvara jaču zavisnost od alkohola, kokaina, čak i heroina – zbog toga je žudnja za cigaretom toliko neizdrživa i zbog toga ljudi jednostavno ne mogu da prestanu da puše. I, upravo zbog toga, osnovana je firma IQS (I Quit Smoking) – da pomogne ljudima koji zaista žele da se reše zavisnosti od cigareta. IQS je međunarodna franšiza, nastala u Irskoj, i pomoću njene posebne metode 350.000 ljudi danas više ne puši. U čemu se sastoji IQS metoda? Najpre se utvrđuje psihofizičko stanje pušača – meri se kapacitet i koncentracija ugljen-monoksida u plućima, brzina otkucaja srca, beleži se dužina pušačkog staža, dnevne navike (broj cigareta, vrsta duvana), čime se program prilagođava svakom ponaosob, a potom se vrši psihološko testiranje da bi se uvidelo koliko je pacijent motivisan da prestane s pušenjem. Proces terapije je kratkotrajan (1 sat), udoban i bezbolan – pacijentu koji sedi u fotelji terapeut pomoću elektrode vrši stimulaciju tačaka na vrhu uveta, koje su meridijanski povezani sa unutrašnjim organima. Oko 90% pušača prestane sa pušenjem pomoću IQS metode, a garancija se daje na šest meseci – ako je neophodno, tokom tog perioda moguće je besplatno obaviti do 4 nove terapije. IQS metoda se može primenjivati bez obzira na pol i godine, osim kod ljudi sa epilepsijom, ugrađenim pejsmejkerom, ili kod žena u drugom stanju. Konsultacije su besplatne.

Dr Silvia Saxe, senior licencirani instruktor cele regije bivše YU Dodatni info: 011/34-090-87 i www.pranichealingsrbija.com

Dodatni info: IQS Centar za odvikavanje od pušenja, Beograd Majke Jevrosime 34; 011/322-51-13; www.iqsserbia.com


zdravije

u prodavnicama

Puteri za lepšu i zdraviju kožu

I zadovoljstvo i lek

M

M

arigold puteri za telo namenjeni su za negu suve kože, pogotovu za delove tela kao što su laktovi, pete, ruke i usne. U kontaktu sa kožom tope se pod uticajem toplote tela i pretvaraju u fino ulje koje se brzo upija i omogućava koži da diše. Shea buter hidrira kožu i pomaže joj da zadrži vlagu koju k koža k ž gubi b prilikom lk kontakta sa sredstvima za pranje. Takođe, u sastav putera ulaze i razna biljna ulja, kao što su nevenovo i sojino, koji je dodatno neguju i obezbeđuju njenu regeneraciju. Puter je dostupan u 3 mirisne varijante: jasmin, melisa i vanila. Ne sadrži veštačke boje, mirise i konzervanse. Proizvodi: Marigold, Apatin Neto: 57g; Cena: 460d.

Pasulj, sočivo i pirinač vrhunskog kvaliteta

B

ogatstvo minerala, vitamina, složenih ugljenih hidrata, a pre svega proteina, svrstavaju mahunarke u red namirnica sa velikom nutritivnom vrednošću. Pasulj i sočivo se s pravom nazivaju “biljno meso”, jer osim cistina i metionina sadrže i sve ostale aminokiseline. Zbog ovog svojstva odlično se kombinuju sa žitaricama kao što su proso, integralni pirinač, pšenica, ili ječam (geršla). Zbog velike količine belančevina koju sadrže nije ih potrebno kombinovati sa mesom. Pasulj je bogat vitaminima i mineralima kao što su kalijum, magnezijum, gvožđe, cink, vitamini B kompleksa. Sadrži veliku količinu biljnih vlakana, posebno sirovih, kao što je celuloza, tako da ubrzava prolazak hrane kroz digestivni trakt i tako deluje preventivno protiv nastanka opstipacije, hemoroida, raka debelog creva. Rastvorljiva biljna vlakna povoljno utiču na snižavanje štetnog LDL holesterola i regulaciju šećera u krvi. Integralni pirinač pak spada u namirnice sa najkvalitetnijim skrobom i ima najbolju prirodnu ravnotežu između belančevina, ugljenih hidrata masti, minerala. Zrno ima 7 omotača. Spoljašnji je vrlo otporan na hemijska dejstva. Dobar je za kosti i zube, a pirinčana voda se vrlo uspešno koristi kod suzbijanja proliva. Poznat je kao dijetalna, hranljiva i lako svarljiva namirnica. Bogat je ugljenim hidratima i belančevinama. Sadrži vitamin B1, B2, tiamin, riboflavin, niacin, fosfor, kalcijum, magnezijum. Pasulj, sočivo i pirinač Lučar od 1kg i 500g možete pronaći u svim bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane. Veleprodaja: Lučar, Novi Sad 021/513-175 www.lucardoo.co.rs

30

ed sa zelenim oraščićima je stari narodni lek. Med sa zelenim oraščićima Pčelarske kuće Kovačević je zapravo gotov preparat i sadrži sve lekovite sastojke (vitamin C, jod i mnoštvo minerala). Preporučuje se kod problema sa štitnom žlezdom, klimakteričnih tegoba i gojaznosti, kod hroničnih oboljenja disajnih organa dece (naročito u zimskom periodu), za opšte jačanje organizma (malokrvnost, zimska iscrpljenost, oporavak bolesnika). Odrasli treba da uzimaju 2-3 kašičice dnevno, a deca 1-2, posle jela. Proizvodi: Pčelarska kuća Kovačević, Beograd Neto: 480g; Cena: 385d.


Gde možete dobiti svoj informator Mnogi od vas “Zdravije...” su pronašli na nekom “slučajnom” mestu. Dajemo vam pregled mesta na kojima možete potražiti svoj primerak, pa čak se dogovoriti i da vas čeka, svakog meseca.

U Beogradu... Prodavnice koje imaju zdraviju hranu Čukarica  Cecin špajz, Trgovačka 8a/1, (Žarkovo)  Gramm, Požeška 73  Fenix, (Železnik) Avalska 1  Krras, Vidikovački venac 67b  Valkyria I, Kijevska 7  Valkyria II, Požeška 116  Valkyria III, St.ur.Trošarinca 4  Zlatni dućan, Kosmajska 58 (Cerak)  Fit Sweet, Vidikovački venac 11/f  STR Greens, Bore Markovića bb  STR Branka, Pijaca Banovo Brdo Grocka  Bio-centar, Bul. Oslobođenja 34/b Kaluđerica  STR Zelena Jabuka, Koste Nađa br.8 Leštane  Izvor plus, Save Kovačevića 2 T Mladenovac  Nina, Bul. Kralja Aleks. Obrenovića 70g Novi Beograd  Bella Vita, TC Stari Merkator  MDM, Narodnih heroja 42  Bio life, III bulevar 34  Boneda plus, Bulevar Zorana Đinđića 12v  Herba food Liki, J.Gagarina 227, TC ENJUB lok. 10  Izvor zdravlja, YBC, Bul.Mihajla Pupina 10-ž, VP 21  Kuća zdravog života, Partizanske avijacije 25 (Bežanija)  Point of view, Nehruova 51  Rinfuz, Nehruova 51, lok.37  Sestre komerc, TC St. Merkator  Zrnce, Pijaca blok 44  Mrvica, J.Gagarina 155a Obrenovac  Kuća zdravije hrane „Zvonce“ Ljube Nenadovića 6  Zdravo – živo, Vojvode Mišića 197 Palilula  Bioshop, Palilulska pijaca  Bio-Shop Zdravlje, Dragoslava Srejovića 6-T  Darina, Palilulska pijaca  Ferdinand, Takovska 36  Mrđa, Takovska 39  Tref, Cvijićeva 91-B  Sveže voće, Salvadora Aljendea 15-g (Karaburma)  Midema, Srnetička 22a  Santos, Matice srpske 43 (Mirijevo) Rakovica  Libra – R, Reljkovićeva 1, Stari grad  Biobazar, Cara Dušana 7  Biolend, Čika Ljubina 10  Biomarket, Svetogorska 18  Biomarket, Maršala Birjuzova 37  Gastronom, Kapetan Mišina 17  Hema Kheya Neye, Hilandarska 24  Hilly, Zeleni venac  Košuta, Terazije 32  Maja, Đorđa Jovanovića 2  Nutricia, Skadarska 47  Sahasa, Višegradska 29  STR Masnikosa Nenad, Džordža Vašingtona 50  Suši bar “Cosy Moon”, Makedonska 30  TR “Đoric”, Gospodar Jovanova 63  Viola, Bul.Despota Stefana 32  Zelena dolina, pijaca Zeleni venac  Biljna apoteka Bio Teo, Kosovska 16/4  Pekara Roggenart, Dečanska 5  Evergreen store, Takovska 49 Vinča  Go for fresh, Profesora Vasića 3 Voždovac  Bogatić, Kokanova 2/b Banjička pijaca  Libra-R, Kumodraška 98  Maslačak, Kokanova 8/a, Banjička pijaca  Mateja, Kruševačka 37  Mini, Braće Srnića 23, Medaković III  Talija plus, Ignjata Joba br.6-g (Medaković)  Dora Organica, B.Jerković 95a  Đina, Meštrovićeva br.32, B. Jerković  Zlatno zrno, Banjička pijaca lok.25  Herbarijum, Banjička pijaca lok.27  Cecin biošpajz, Paunova 3a  Dar prirode, Braće Srnića 23a (Medaković) Vračar  Bella Vita, TC Slavija, Sv.Save 16  Bio šop, Mileševska 34a  Biošpajz, Kalenić pijaca

32

 Caffe Capri, Pasterova 2  Čarobna bundeva, Makenzijeva 21  Kuca zdrave hrane, Mileševska 5  Macrobiotic prom, Kičevska 30  Maka, Mutapova 55  Maslina, Katanićeva 2  Nazdravlje, Inter. brigada 22  STR Olivera Jandrić, Svetozara Markovića 19a  Tref, Resavska 84  Zdravo „M“, Vojislava Ilića  Casa buongiorno, Mileševska 35  Srbijašume, Njegoševa 44  Rotkvica, Požarevačka 13  QI centar, Krunska 37/13  Pekara Roggenart, M.Gorkog 35  STR Martina, Vojislava Ilića br.36 Zemun  Efedra, Prvomajska 8e  Priroda, Davidovićeva 2/2  Puslica, Zemunska pijaca  STR Martina, Zemunska pijaca  Zona M, Romanijska 9  Zrnce, Dubrovačka 6  Bio korpa, Štrosmajerova br.2  Twin, Zmaj Jovina 46  Euroherbal, Karađorđev trg 7 Zvezdara  BGD Trade, Bulevar Kralja Aleksandra 272  Biohrana, Vojislava Ilića 45  Bioshop, pijaca Đeram  Darena, Cvetkova pijaca  Grand Market, Živka Davidovića 45  Natura plus, Bulevar Kralja Aleksandra 488  Senzal, Ustanička 194  Slatkiš, Branka Krsmanovića 4  STR Gile, ugao Bul. Kralja Aleksandra i Branka Krsmanovića  Zelena jabuka, Koste Nađa 8 (Mirijevo)  Bio-šop, Tihomira Višnjevca 3a (Cvetkova pijaca)  SZTR Snežana, Bul.Kralja Aleksandra 230  Makro kutak bundevica, Kralja Petra I br.8 Wellness centri:  Spa centar, Strahinjića Bana 5 Restorani:  Joy of the heart, Svetogorska 18 Kafei, čajdžinice, knjižare:  Kuća čaja, Mileševska 47  Napro, Cara Dušana 7  Apropo, Cara Lazara 10  Kafeterija Biblioteka, Terazije Udruženja:  Udruženje za homeopatiju Simillimum Požeška 83a Ordinacije:  Homeopatski centar Jevremovac Takovska 40

ostali gradovi... Prodavnice koje imaju zdraviju hranu ARANĐELOVAC  Zdrava hrana, Kneza Mihajla 63  Fortuna, Kneza Miloša 245 BABUŠNICA  Bio-life, Živojina Nikolića Brke 19 BANOVCI  Nana, naselje Dunav-Banovci 1B BAČKA PALANKA  Aroma-R, Kralja Petra I 33 BAČKA TOPOLA  Moć Prirode I, Rada Končara 49  Moć Prirode II, Njegoševa 16 BAJINA BAŠTA  Pčelica Maja, Svetosavska 6/3 BEČEJ  Herba, JNA 50 BOR  Menta Nale, Trg oslobođenja bb BUJANOVAC  Makrobiotika, Voj.Stepe Stepanovića 27 ĆUPRIJA  Green market, Cara Lazara 50 ČAČAK  STR Veselinovic, Konjevići bb ČANTAVIR  Telcer, Senčanska 14 INĐIJA  Vodenica, Dušana Jerkovića 3a  Bio Zrno, Vojvode Stepe 2A  Zdrava hrana Špirić Tržni centar Sloboda, lok.22

JAGODINA  Biočičak, Hajduk Veljkova 7 KANJIŽA  Biomag, Pijačni trg 13 KIKINDA  Bio dućan, Generala Drapšina 56  Gramce, Trg srpskih dobrovoljaca 39  Kolonijala 09, Masarikova 2  Pionjera, Svetozara Miletića 25  STR Marić, Svetosavska 174 KOVIN  Zdravljak, Trg oslobođenja bb  Vesna MS, Trg oslobođenja 12 KRAGUJEVAC  Biolek, Save Kovačevića 8  Ela natura S, S. Markovića 14  Farmakopeja, Ive Lole Ribara 5  Green lend, Daničićeva 120 KRALJEVO  Biofan, ul. Cara Lazara 74/2  Bio-šop Eleko, Voj.Putnika - kula III KRUŠEVAC  Ekoline, Grigorija Diklića 86 KULA  Bioritam, Maršala Tita 119 LESKOVAC  Bio-Jabuka, Trg Revolucije 33  Biomaster Aki, Trg Revolucije 27-a  Kuća zdravlja, Koste Stamenkovića 2  Seka S.V.V., S. Markovića 65/a  Srculence, Solunskih ratnika bb  Srculence, Svetozara Markovića 17 LOZNICA  Bosiljak, Janka Veselinovića 11  Saldo Plus, Vojvode Putnika bb NEGOTIN  Kuća zdrave hrane Benićevo sokače (TC kod bolnice)  Bio-špajz, Kneza Mihajla 48 NIŠ  Aleksić Family, Voždovac 19-1/4  Beyond, Voždova 76-b  Magic Food Plus, Cara Dušana 54-58  Moć prirode, Bul. Nemanjića 67a  Proso, Kralja Stevana Prvovenčanog 115  Sanja i Tiki, Knjaževačka 76  Vanila plus, Dušanova 41 NOVI SAD  2B, Bulevar oslobođenja 33  Bio Market „Zeleni vrt”, M. Gorkog 19  Bio Neven, Pavla Papa 37  Bio Una, Šekspirova 5  Bosiljak, Save Kovačevića 5  Vita Jela, ugao Kralja Petra I i Kisačke  Handelpak, Narodnog fronta 10  Košuta, Laze Kostića 8  Leka–Med, Stražilovska 17  Lučar, Veleprodaja: Grčića Milenka 8  La Bottega XS, Gagarinova 2 Maloprodaja:  Bio hrana plus, Bul. Jov. Dučića 7  Bio hrana plus, Rumenačka 17  Bio Lučar, Fruškogorska 24  Bio Lučar, Bul. Oslobođenja 30  Palma, Milenka Grčića 8  Noma Sport, Ignjata Pavla 2  Noni, Puškinova 1  Priroda, Limanska pijaca 48  Sanemo, Branimira Ćopića 90  Senzus, Narodnog fronta 57  Slatki kutak, Sentandrejski put 102-e  Soya Food, Zlatne grede 11, lok.7  Suncokret S, Lasla Gala 7  Suncokret S, Laze Kostića 9  Suncokret S, Danila Kiša 6  Herba Vita, Kornelija Stankovića 33 Bio-svet, Ul. Petra Drapšina 57 PADINA  Biotika, 2.oktobra br.4 PANČEVO  Biotika, Veljka Petrovića 5  Macrobiotic Pharma, D. Tucovića 11  Olea, Karađorđeva 14 PARAĆIN  Kuća zdravlja, Nikole Pašića bb  Bio-market, Kralja Petra I, kocka 3 PEČENJEVCE  STR Jela, M.Tita 57 PROKUPLJE  Gradski špajz, Ratka Pavlovića 272 RUMA  Bio Ritam, Železnička 11  Vitamin, Orlovićeva 18  Biošpajz, ugao Dugoševićeve i Orlovićeve  Dezert, Vuka Karadžića 3-a  Dućan zdrave hrane, Moše Pijade 31

 Dućan zdrave hrane, Glavna 178 SENTA  Bio-špajz, Poštanska 4 SMEDEREVO  Doboš, Vojvode Stepe 55  Špajz Zelena pijaca, Karađorđev dud bb SOKOBANJA  Dolče vita, Trg Oslobođenja 8 SOMBOR  Biovita, Trg Cara Lazara 11  Izvor zdravlja, Arsenija Čarnojevića 30  M&D, Maksima Gorkog 2  Vegeterijana, Čitaonička 3  Zdravoteka, Arsenija Čarnojevića 15  Apoteka „Vipera“, Mirna br.2 SREMSKI KARLOVCI  Sztr Musli, Preradovićeva 14 SREMSKA KAMENICA  STR Tartufi, Vojvode Putnika 64 SREMSKA MITROVICA  Biota, Solarski put 7a  Lotos, Puškinova 12  Slatki raj, Stari šor 79 STARA PAZOVA  STR Danica, Branka Radičevića 20 SUBOTICA  Bioteka, Trg oktob. revolucije 7  Bio Nova, Korzo 10/b  Jabuka, Pijaca Prozivka  Sunčev cvet, Petra Drapšina 17  Zrnce, Korzo (pasaž)  Biljna apoteka Izis, Petra Drapšina br.2 ŠABAC  Grafostroj, VI puka 12/1  Vivita, Vlade Jovanovića 7  Oaza prirode, Prote Smiljanića 39 ŠID  Agrošid, 7. jula 4  Dragstor, Kneza Miloša 44 TRSTENIK  MBM, Svetog Save bb UŽICE  Jutro, Strahinjića Bana 11  Pčelarstvo Filipović, Omladinska 52 VALJEVO  Silva – S, Karađorđeva br.167 VELIKO GRADIŠTE  Bio špajz, Žike Popovića 14 VELIKA PLANA  Srž prirode, Jovana Dučića bb VLASOTINCE  Bilać, Milke Dimanić 47 VRANJE  Makrobiotika, Kralja Stefana Prvovenčanog 163 VRBAS  Bioritam, Lenjinova 20 VRNJAČKA BANJA  Dr Stole, Kosovska 8/7 VRŠAC  Makrobios, Dvorska 36 ZAJEČAR  Dućan zdrave hrane, Svetozara Markovića 37 ZRENJANIN  Demetra, Bul. Oslobođenja 15  Gea, TC Bagljaš  Moć prirode, Koče Kolarova 16  Priroda Zrenjanin , Nemanjina 1 REPUBLIKA SRPSKA BIJELJINA  Mrvica, M. Crnjanskog bb - pijaca BANJA LUKA  Bio shop Minela, Kninska 11 Udruženja građana:  NIT, Obrenovac  Zdrav život, Zrenjanin, Makedonska 11

Za one koji žele da i sami dele Sigurno biste i vi, u svojoj prodavnici zdravije hrane, ordinaciji, biljnoj apoteci, udruženju, planinarskom društvu, salonu, centru, čajdžinici, restoranu... želeli da poklanjate “Zdravije”... Svojim dobrim članovima! Javite nam se! 060/ 505-12-32

w


r Zdravije...

info

zdravije

TRAŽILI ste, DOBILI ste...

AKCIJA: Dobrodošli u novi svet "Zdravijeg..." Dobrodošli među specijalne prijatelje naše distribucije, među one koji žele da se "Zdravije..." vidi još dalje i da dođe do još većeg broja ljudi. Ideja nam je da preko ove nove rubrike, koja je komercijalna, damo priliku da oni koji žele veći broj primeraka "Zdravijeg..." to i dobiju, tako što će svojim sponzorstvom finansirati doštampavanje naše novine. Jer, u trenutnoj situaciji, to sami ne možemo da realizujemo. Zato su dobrodošli svi oni koji žele da učestvuju u ovoj akciji. Tako smo i kreirali tzv. Srebrno i Zlatno prijateljstvo, gde Srebrni prijatelj "Zdravijeg..." dobija prostor od jednog uokvirenog stubačnog santimetra u informatoru i iste te površine na našem sajtu, po ceni od 500 dinara mesečno. Zlatni prijatelj "Zdravijeg..." dobija duplo veći prostor u novini, a na sajtu, osim duplo većeg prostora, dobija i dodatne pogodnosti, po ceni od 1.000 dinara mesečno. Za prvi put Specijalni prijatelji "Zdravijeg..." su: Centar za prirodne alternative "Dub" (mr Milovan Milošević) 031/581-742, 857-699 Kafe-knjižara "Everest", Beograd 011/26-26-294, 26-23-052, www.everestkafe.com

Lavanda prodavnica zdravije hrane Beograd, Njegoševa 28a, 011/2431-996 e-mail: lavandabg@gmail.com

www.zdravzivot.com

tražite...dobićete!

Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terapeutima, instruktorima joge, taj čija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su uslove za pokretanje ove nove rubrike, u kojoj ćemo vam iz broja u broj davati kontakte sa onima koji mogu da unaprede vaše zdravlje... Otvoreni smo, naravno i za sve vaše primedbe i sugestije... NAPOMENA: Kod istih ovih naših saradnika možete rezervisati i svoj primerak informatora „Zdravije...“. TERAPEUTI Dr Slobodanka Babić nutricionista 011/322-41-55 Prof. Vera Đorđević su đok terapeut 032/809-022 Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja 064/250-66-37 Mr Ljiljana Stefanović magistar kineske medicine 063/708-33-10

Prof. dr Staniša Stojiljković savetnik za detoksikaciju organizma 018/221-320 Dr Žanka Četojević lekar kvantne medicine 011/324-43-28 Danko Lara Radić učitelj tai masaže 063/20-22-59 Dr Nina Bulajić savetnik za makrobiotičku ishranu 011/244-69-56 Dr Petar Dinić hiropraktičar 011/243-65-32

INSTRUKTORI JOGE Maja Popov (Ruzveltova), 063/558-981 Danica Miljković (Vračar) 064/291-38-68 Saša Radović (N.Beograd) 061/156-00-07 Dragan Lazović (Zemun) 064/250-31-16 Ranko Stoiljković (Centar) 064/3539-079 OSTALI INSTRUKTORI Đenđi Samardžija, instruktor taj đija 064/22-00-260 Saša Blagojević, instruktor ći gunga 063/884-68-92

A DA PROBATE DA BESPLATNO VEŽBATE... Ukoliko želite da sebi obezbedite da BESPLATNO vežbate kod nekog od ovde objavljenih instruktora, biće potrebno samo da nam u pismu napišete njegovo ime i prezime, i da pismo pošaljete na našu adresu „Zdravije...“, Cara Dušana 66/11, Beograd. Nije vam potreban nikakav kupon, ali će vam biti potrebno malo sreće kod izvlačenja. U svakom sledećem broju objavljivaćemo imena SREĆNIH REKREATIVACA. Nagrađenima iz unutrašnjosti, ukoliko ne mogu da se organizuju da vežbaju, na poklon knjiga ili DVD!

SREĆNI REKREATIVCI Naš prvi poziv za vas kao da nije bio dovoljno atraktivan. Kao da većina vas vežba. Ili je u pitanju nešto drugo: kao da vam nije do vežbanja. Teško je pokrenuti se. A zna se da je prvi korak najteži. Zato vam i nudimo (besplatan) prvi korak.

Mnogi nas, izgleda, nisu razumeli. Vežba se kod instruktora, a ne kod terapeuta... Ali, eto, nekima se i ovoga puta posrećilo! Srećni rekreativci za naredni mesec su: Kod Maje Popov: Sanja Milosavljević, 114. Nova 7b, Beograd

Kod Saše Radović: Srđan Petrović, Platana 6, Beograd

Kod Danice Miljković: Kod Ranka Stojiljkovića: Marija Bošković, Goce Delčeva 26/1, Kaluđerica, Beograd Jelena Stefanović, Baščeluci bb, Loznica

Nagrađeni odgovor na pitanje iz rubrike (Ne)verujem, br. 12:

„Ovo je tipična obmana koja se širi e-mailom, koja je učeno sročena i oslanja se na lenjost čitalaca da provere navedene tvrdnje. U originalnom mejlu, koji Vi ovde niste preneli, navodi se grad u kome radi dr mr sci. G. Larossa. Međutim, predavač sa takvim imenom ne postoji ni na jednom univerzitetu u Urugvaju. Dakle priča je izmišljena.” Branko

33


Musli doru~ak – pun pogodak Nutricionisti preporučuju musli za doručak zato što sadrži složene ugljene hidrate koji se sporo oslobađaju i održavaju stabilan nivo šećera u krvi. Time se održava duže osećaj sitosti. Ako musli sadrži i jezgrasto voće, onda sadrži i kvalitetne masti, a ako se jede sa sojinim mlekom ili jogurtom kao izvorom belančevina, onda predstavlja potpuno izbalansiran obrok koji daje sve što je potrebno organizmu za predstojeći dan... A još ako je musli načinjen od sertifikovanih organskih sastojaka, kao što je to slučaj sa brendovima Musli klasik i Musli crunchy koje uvozi kompanija “Beyond”, onda možete biti sigurni da ćete svom organizmu dati ono najkvalitetnije – bez ikakve “hemije”.

I energija i vitamini Musli kranč je mešavina žitarica u kombinaciji sa kokosom, jezgrastim voćem, suvim voćem i semenkama što predstavlja idealnu kombinaciju belančevina, masti i ugljenih hidrata. Badem i semenke suncokreta su odličan izvor belančevina, gvožđa, kalcijuma, magnezijuma, cinka, vitamina E i esencijalnih masnih kiselina. Pahuljice su bogate vitaminima B grupe i biljnim vlaknima. Ovako izbalansiran obrok daje energiju ali i snabdeva organizam potrebnim vitaminima i mineralima. Med, trščani šećer, glukozni sirup, i palmino ulje koji ulaze u sastav ovog muslija povećavaju njegovu energetsku vrednost. Musli klasik mešavina pet vrsta žitarica, suvog i jezgrastog voća, koje upotpunjuje korisna svojstava svih sastojaka. Pahuljice su izvor rastvorljivih i sirovih biljnih vlakana, vitamina B grupe, kalcijuma i gvožđa. Pružaju dugotrajan osećaj sitosti, regulišu probavu, pomažu sniženju nivoa holesterola i šećera u krvi. Popravljaju krvnu sliku i blagotvorno utiču na nervni sistem. Badem i lešnik su odličan izvor belančevina, gvožđa, esencijalnih masnih kiselina i vitamina E. Suvo grožđe i kajsije obiluju važnim vitaminima, mineralima i voćnim kiselinama koje daju prijatan osvežavajući ukus.



Zdravije 13