Issuu on Google+

Skupaj za zdravje človeka in narave

Adriana Dolinar Sanja Lončar Katja Podergajs Rajko Škarič

Vojna ali mir z bakterijami?

Kako zmanjšati uporabo antibiotikov in nevarnih kemikalij?


Skupaj za zdravje človeka in narave

Adriana Dolinar Sanja Lončar Katja Podergajs Rajko Škarič

Vojna ali mir z bakterijami? Kako zmanjšati uporabo antibiotikov in nevarnih kemikalij?


Naslov: Vojna ali mir z bakterijami? Kako zmanjšati uporabo antibiotikov in nevarnih kemikalij? Avtorji: Adriana Dolinar, Sanja Lončar, Katja Podergajs, Rajko Škarič Založnik: Svetovanje Aleš Pevc s.p., Ulica Hermana Potočnika 9, 1000 Ljubljana, tel.:040 250 686, info@soncnatrgovina.com Publikacija v okviru projekta Skupaj za zdravje človeka in narave Jezikovni pregled: Mateja Bartol, Katja Podergajs Prelom: Opa:celica Fotografije: Rajko Škarič, Sanja Lončar, Adriana Dolinar, Saša Vučina, Sebastjan Kurmanšek Ilustracije: Sebastjan Kurmanšek Tisk: Tiskarna Pleško Kraj in leto izdaje: Ljubljana, 2011

CIP - Kataložni zapis o publikaciji Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana 615.3(035) 615.8(035) VOJNA ali mir z bakterijami? / Adriana Dolinar ... [et al.] ; [fotografije Rajko Škarič ... [et al.] ; ilustracija Sebastjan Kurmanšek]. - Ponatis. - Ljubljana : Svetovanje Aleš Pevc, 2011. - (Skupaj za zdravje človeka in narave) ISBN 978-961-92693-1-2 1. Dolinar, Adriana 259492864


Vojna ali mir z bakterijami?

Kako zmanjšati uporabo antibiotikov in nevarnih kemikalij? Adriana Dolinar, Sanja Lončar, Katja Podergajs, Rajko Škarič

Uvod: Modrost bojevanja Virusi kot strateško orožje Kaj lahko storimo?

07

I. del: Antibiotična strategija Kako zmanjšati porabo antibiotikov? Kaj so antibiotiki? Kaj povzroča prekomerna uporaba antibiotikov?

13 13 15

Od kod toliko antibiotikov v našem telesu?

22

Težave s prebavo Pridobivanje odpornosti proti antibiotikom Razvoj proti antibiotikom odpornih bakterij Bolnice so nevarna mesta! Kaj je MRSA in kdaj je nevarna za življenje? Kaj lahko storite, če se odpravljate v bolnišnico?

II. del: Probiotična strategija Kaj morate vedeti o probiotikih?

27

Katere probiotične bakterije potrebujemo?

31

Probiotiki namesto antibiotikov »Organ«, ki ga najmanj poznamo Črevesna flora je osrednji steber naše obrambe Kaj so probiotiki in kaj prebiotiki? Katere bakterije so v črevesju le »turisti« in katere so tam doma? Niso vsi probiotiki enako pomebmni Kaj poškoduje zdravo črevesno floro?


Kako lahko ocenjujemo kakovost probiotikov?

34

Vsi niso za vse!

42

Na kaj moramo biti pozorni pri nakupu probiotikov? Naravni antibiotiki so bolj inteligentni od sinteznih

45 47

Narava je več kot skupek snovi

51

Citirana literatura o probiotikih in naravnih antibiotikih

62

Tek z ovirami… oz. ali bodo probiotiki preživeli pot skozi prebavni trakt? Končno na cilju… Ali bodo delovali in se množili? Kaj bodo tam počeli? Delovanje probiotikov na ravni črevesne flore Delovanje probiotikov na ravni črevesne sluznice Delovanje probiotikov na ravni imunskega sistema Rambo, posebna enota ali divizija?

Alicin Limonen Timol Berberin Karvon Inhibin

Echinaceja Želite sami pripraviti tinkturo iz Echinaceje, pa ne veste kako? Aloe Vera Aloe Vera proti virusom Aloe Vera kot razkužilo Alge Sladki koren Izvleček listov oljke Brusnice Ingver, cimet, kardamom, kajenski poper… Evkaliptus Kapucinke Kokosova maščoba Zeleni čaj


III. del: Najboljša strategija - lotite se pravih vzrokov Zakaj farmacija z medicino nikoli ne bo konkurenca brezpogojni ljubezni? Tekst: Rajko Škarič

65

In kje so vzroki za vse večje pešanje zdravja naših otrok?

70

Konkurenčnost se nanaša na pojmovanje in promoviranje zdravja, zdravljenja in odnosa do zdravja. Enost Kaj je rešitev, ko nas bolezen zagrabi in zapelje na svoje stranpoti?

IV. del: Naravne rešitve za odpravljanje posledic Pomembno je vedeti!

77

Naravne rešitve pri težavah z dihali

82

Odpravljajte hkrati vzrok in posledico Prednost naravne podpore Pijte vodo! Zakaj uporabiti čista eterična olja? Kako prilagoditi odmerke pri čajnih pripravkih otrokom? Ne ustrašite se delovanja alg ali probiotikov

Uvod (6-10 prehladov na leto ni normalno stanje, s katerim bi se morali sprijazniti!) Hidroterapija • Voda in težave z dihali • Inhalacije pri težavah z zgornjimi in spodnjimi dihalnimi potmi z vročo slano vodo • Inhalacije pri težavah z zgornjimi in spodnjimi dihalnimi potmi z zelišči • Inhalacije pri težavah z zgornjimi in spodnjimi dihalnimi potmi z eteričnimi oljii • Kako delujejo eterična olja v primeru težav z dihali? • Izpiranje nosu in sinusov • Kopeli


• Kako delujejo kopeli v primeru težav z dihali? Fitoterapija • Zelišča pri vseh oblikah težav z dihali • Zelišča pri težavah zgornjih dihalnih poti • Zelišča pri težavah spodnjih dihalnih poti • Za kakšen kašelj gre? • Domače zeliščne čajne mešanice Dietoterapija • Hrana, ki ne sodi na mizo obolelega • Hrana, ki pomaga ob težavah z dihali • Prehranska dopolnila ob težavah z dihali Masaža z vtiranjem eteričnih olj Aeroterapija Kako dihamo? Primeri za izboljšanje dihanja in za krepitev pljuč

Naravne rešitve pri težavah s prebavili

100

Naravne rešitve pri težavah s sečili in ušesi

110

Uvod Hidroterapija • Voda in težave s prebavili • Klistir Fitoterapija • Zelišča pri slabosti in bruhanju • Zelišča za odvajanje • Zelišča pri driski Dietoterapija • Hrana za krepitev črevesne flore • Hrana, ki pomaga ob težavah s prebavili • Prehranska dopolnila ob težavah s prebavili Masaža z vtiranjem eteričnih olj Uvod Hidroterapija • Voda in težave s sečili • Pravilna higiena spolovil in zadnjika • Termofor ob bolečinah


Fitoterapija • Zelišča ob težavah s sečili • Zelišča ob težavah z ušesi Dietoterapija • Hrana, ki pomaga ob težavah s sečili in ušesi • Prehranska dopolnila ob težavah s sečili in ušesi Masaža z vtiranjem eteričnih olj

Naravne rešitve pri vročini

116

Koristnosti dvigovanja telesne temperature

122

Uvod Kaj se dogaja v organizmu ob vročini? Hidroterapija • Voda in vročina • Kopeli • Obkladki • Klistir Fitoterapija • Zelišča, ki podpirajo mehanizem vročine Dietoterapija • Hrana, ki podpira mehanizem vročine • Prehranska dopolnila ob vročini Masaža z vtiranjem eteričnih olj Schlenzine pregrete kopeli

V. del: Prehranski recepti za odpravljanje posledic Jedi, ki krepijo dihala Jedi, ki krepijo prebavila Jedi, ki krepijo sečila in ledvice Jedi, ki grejejo Jedi, ki ohlajajo

127 135 144 153 158


VI. del: Akupresura kot podpora pri ohranjanju ravnovesja telesa in duha Prepoznajte modrost tradicionalnih medicin Kako nam lahko pomaga akupresura? Akupresurna samomasaža za ohranjanje ravnovesja telesa in duha

163 166 167

VII. del: Vojna ali mir z bakterijami v hiši Čistoča je pol zdravja, umazanija pa je druga polovica!

177

Nega ust: Čisti zobje ali oprani možgani?

179

S čim se bomo umivali?

Kaj se nahaja v naših zobnih pastah? • Fluor • Triklosan • Umetne arome in sladila • Parabeni

Pomivanje posode: Bakterije ali kemikalije na naših krožnikih?

186

Ali je vaš dom zares čist?

192

Industrija rada »pomaga« s super čistili, pomivalnimi stroji,…! Pa si oglejmo kaj vsebujejo današnja super pomivalna sredstva Nevarno pomivanje posode! • Zgodba o triklosanu Obljube in dejstva o »naravnih« izdelkih za čiščenje Nekoliko večje nadloge… • Molji, komarji,… Ali morajo biti izdelki za čiščenje res ekološki?


Zakaj peremo perilo?

195

Namesto pogovora Literatura

202 204

Kemični koktajli • Poznate sestavo pralnega praška, ki ga kupujete? Ali je našo perilo res oprano? Ali lahko peremo brez praškov? Ocena obstoječih praškov

OPOZORILO Navedeni nasveti so skupek dognanj tradicionalnih in sodobnih znanj, podprtih z izkušnjami mnogih oseb in mladih staršev po vsem svetu. Nasveti ne morejo nadomestiti strokovne pomoči zdravnika ali terapevta, in če niste prepričani, za kakšno težavo pri vas ali vašem otroku gre, se prej posvetujte z njima. Nasveti naj vam bodo dodatna pomoč pri podporni lastnega zdravja in negi vašega malčka, nikakor pa ne pozabite na iskanje vzrokov. Avtorji v priročniku ne dajejo medicinskih nasvetov in ne svetujejo uporabe ali opustitve katerega koli zdravila brez posveta z lečečim zdravnikom. Vse tukaj navedene podatke in priporočila bralec uporablja predvsem na lastno odgovornost.


Vojna ali mir z bakterijami? Kako zmanjšati uporabo antibiotikov in nevarnih kemikalij? Kako lepo je verjeti, da so za vse bolezni krive male pošasti. Koncept zunanjega sovražnika je bil že od nekdaj dobičkonosen. Zaradi njega se ohranjajo vlade, vojna tehnologija in farmacija. Nič nimamo proti antibiotikom, dezinfekcijskim sredstvom, čistilom ... Veseli smo, da živimo v času, ko jih je na voljo veliko. Težava z vsemi temi snovmi je ravno v tem, da se ne zavedamo njihovega pomena in dragocenosti. Z najmočnejšimi zdravili, ki jih imamo na voljo, ravnamo, kot da bi bili bonboni. Kemična vojna proti hišnim bakterijam se je sprevrgla v samozastrupljanje širokih razsežnosti. Nepremišljenost pri uporabi vseh snovi, s katerimi se borimo proti bakterijam, pa dobiva tudi razsežnosti nove velike nevarnosti za naše zdravje in zdravje planeta. Njihova prekomerna uporaba je pripeljala do kožnih bolezni, vse večjih težav s prebavo, pandemije kandide, splošnega padca odpornosti ter pojava novih nevarnih in proti antibiotikom odpornih bakterij. Namesto v slepo ulico, zapeljite v smer zdravja. Naučite se pametno uporabljati probiotike, naravne antibiotike in naravna sredstva za čiščenje in osebno nego. Vnetja premagajte z aromaterapijo, fitoterapijo, hidroterapijo in izbrano dieto. Priročnik je dragocena zakladnica konkretnih in preverjenih napotkov, ki smo jih zbrali v projektu Skupaj za zdravje človeka in narave.

Več informacijoza naročanje na http://www.zazdravje.net/literatura.asp Več informacij naravnih načinih Cena: 25,00 EUR za po premagovanje težav delavnik med 9. in 13. uro) ali telefonu: 031sodobnih 214 045 (vsak preberite na: www.zazdravje.net

Skupaj za ISBN 978-961-92693-1-2

zdravje človeka in narave

Obseg knjige 216 strani; cena: 25 EUR

info@zazdravje.net www.zazdravje.net


Vojna ali mir z bakterijami - Kako zmanjšati uporabo antibiotikov in nevarnih kemikalij?