Issuu on Google+

zatopekmagazine.com

Zatopek

21 juni 2014

Midzomernachtrun

GENT 22u

Nr 16 driemaandelijks mei - juni - juli 2014 - België - 5,00 EUR

H e t 1 ste B e l g i s c h e M a g a z i n e o v e r R u n n i n g & G e z o n d h e i d

De dagelijkse zoektocht naar

Tijd om te lopen Geef kinderen hun

Dagelijkse portie beweging Historische atletiekrecords

Weldra geschiedenis ? Risico voor oudere lopers

Hart op hol

TEST JE MENTALE

KRACHT Wedstrijd

WIN EEN GPS pg.16

Lees

CAMERA

van de Locomotief

9 771783 410003

Interview: FROS Topkwaliteit in de recreatiesport

16 MAG_ZAT_16_FLAMAND.indd 1

24/03/14 15:01


RUN AND RUN

NEW MUSCLE SUPPORT GEAR

Geïntegreerde compressiezones ondersteunen je bovenbenen en knieën om de impact te verminderen, zodat je langer door kan blijven lopen.

MAG_ZAT_16_FLAMAND.indd 2

24/03/14 14:03


BETTER YOUR BEST asics.com

MAG_ZAT_16_FLAMAND.indd 3

24/03/14 14:03


Via de invulstrook hieronder of onze website www.zatopekmagazine.com

• Kennismakingsaanbod -20% (domiciliëring - per nummer)

4€00

in plaats van 5€

Via www.zatopekmagazine.com

18€00 • Getrouwheidsaanbod -15% €00 34 • Getrouwheidsaanbod -18% €00 49 • Ontdekkingsaanbod -5% (1 jaar - 4 nummers)

in plaats van 20€

(2 jaar - 8 nummers)

in plaats van 40€

(3 jaar - 12 nummers)

in plaats van 60€

ABONNEMENTENDIENST : 0475 81 60 83

4 ABONNEMENTS -FORMULES

tot 20% korting !

Zatopek, je persoonlijke coach in de krantenwinkel en op internet Beter, sneller, verder of verstandiger lopen, wat je uitdaging ook is, Zatopek helpt je je doel te bereiken.

NIEUW ABONNEE

VOORDEEL! Stuur ons deze BON terug : MODEO bvba, ZATOPEK VL, Eenbeekstraat 6, 9070 Destelbergen, België - RPR Gent, BE0881.801.363

MANDAAT SEPA EUROPESE DOMICILIERING - CORE voor een terugkerende invordering. Identificatienr. van de schuldeiser: BE61ZZZ0881801363

Referte van het mandaat: (niet invullen):

Ondergetekende, Naam: ................................................................................................................................ Voornaam:.............................................................................................................. Straat: .......................................................................... Nr.:.............. Bus: ............Postcode: .........................Stad: ........................................................................................................................ Tel.: .................................................................................................... Mail: ......................................................................................................................Contractnr.: 20130108151328717993 IBAN-rekeningnummer: Door dit mandaatformulier te ondertekenen, geeft u toestemming (A) aan MODEO BVBA een opdracht te sturen naar uw bank om een bedrag van uw rekening te debiteren; en (B) aan uw bank om een bedrag van uw rekening te debiteren in overeenstemming met de opdracht van MODEO BVBA. U hebt het recht een terugbetaling van uw bank te vragen overeenkomstig de voorwaarden vermeld in uw verbintenis met de bank. Elk verzoek om terugbetaling moet worden ingediend binnen acht weken vanaf de datum van debitering van uw rekening.

MAG_ZAT_16_FLAMAND.indd 4

BIC-code: Datum: ................................Referentie (optioneel): ....................................... Handtekening: ....................................................................................................

Zatopekmagazine.com 24/03/14 14:03


_INHOUD ZATOPEK IS EEN UITGAVE VAN Edities Sport en Gezondheid bvba Vanderkinderestraat 177 B-1180 Brussel (België) BTW: BE 882 202 726 Telefoonnummer: 00 32 (0)2 538 54 58 Fax: 00 32 (0)2 537 13 38 E-mail: vlaanderen@zatopek.be Website: www.zatopekmagazine.com VERANTWOORDELIJK UITGEVER Gilles Goetghebuer Vanderkinderestraat 177 B-1180 Brussel HOOFDREDACTEUR Hilde Meesters hilde@zatopekmagazine.com HOOFDREDACTEUR LOCOMOTIEF Geert Gysel geert@zatopekmagazine.com PUBLICATIEDIRECTEUR Jean-Paul Bruwier jpb@zatopekmagazine.com GRAFISCH WERK Denis Thiry denis@perfecto.be EINDREDACTIE Hilde Meesters hilde@zatopekmagazine.com FOTOKEUZE Olivier Beaufays HEBBEN MEEGEWERKT AAN DIT NUMMER Gilles Honoré, Anja Van Gompel, Gilles Goetghebuer, Olivier Beaufays, Louise Deldicque en Marc Francaux FOTOCREDITS ASO:6; Rek-On:10; New Wave image:12; Image Globe:16; Photo Presse:24,52; Jérôme Aufort/Fotolia:25; Suunto material bank:38 SCC Event:38; Prague marathon:38; Spomeidis/triathlon.Org:39,42,43; Belga image:44; Rido:48; Weltklasse Zürich:51; Oxylane:50; Marc Vanderlinden:60,66; Robert Cross:56; Paul Kolnik:58;Dumas/DR:12,13,18, 20,21,26,27,28,30,46,47,50,54,6 1,62,63 ABONNEMENTENDIENST Geert Gysel geert@zatopekmagazine.com 0475 81 60 83 ADVERTENTIES Advertenties regionaal en evenementen: MODEO Geert Gysel Modeo bvba 0475 81 60 83 Advertenties nationaal: PODIUM Isabelle Crutzen Podium Media Europe NV GSM: 0473 93 41 28 Tel : 00352 26908669 info@podium-media.biz Skype: jpodium DRUKWERK Drukkerij Bietlot België TRIMESTRIEEL Mei, juni, juli 2014 DISTRIBUTIE Tondeur Diffusion 02/555 02 11 Prijs: 5 e Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt door middel van druk, fotokopie of op welke wijze ook, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. ISSN 2032-8923

EDITORIAAL DE WEG IS HET DOEL

I

n dit nummer vind je het derde en laatste deel van onze test “Ben jij een geboren hardloper?”. Deze keer leggen we je mentale kwaliteiten op de rooster. Na alle fysieke testjes van de vorige nummers is dit een makkie. Voor de lezer dan toch! Voor de auteurs bleek dit onderdeel het moeilijkst. We zijn vertrokken van het principe dat wie de ambitie heeft om een goede hardloper te worden, best wat wetenschappelijke basiskennis én de nodige mentale frisheid bezit. Bij de eerste vragen, over de manier waarop je omgaat met pijn, gaan we er van uit dat een atleet beter dan wie ook bestand moet zijn tegen pijn en vermoeidheid en dat aanstellers misschien wel een andere hobby moeten zoeken. We zijn er ons natuurlijk bewust van dat we de bal volledig kunnen misslaan. Voor alle zekerheid hebben we deze test dan ook voorgelegd aan een aantal sportievelingen uit onze omgeving. En in 90% van de gevallen blijkt hij betrouwbaar. Want je kunt natuurlijk ook keiharde tegenvoorbeelden vinden. We kennen allemaal simpele geesten of zelfs regelrechte domoren die toch fantastische prestaties neerzetten. Of mensen die ondanks hun turbulente leven toch competitief blijven. Alles is mogelijk… Vanaf pagina 35 kan je de test zelf doen.

“De weg is het doel”. Deze uitspraak van de Chinese filosoof Confucius, die ongeveer 2500 jaar geleden op onze aardbol vertoefde, verwoordt misschien wel het mooist met welke mentaliteit je best in de sport, en bij uitbreiding, in het leven staat. Hoe veel aangenamer wordt het als je vol verwachting uitkijkt naar elke training en elk duurloopje op weg naar je doel. Plezier vindt in de vele activiteiten die je elke dag moet, of liever mag of kunt afwerken (zie p. 24). Kinderen doen dat spontaan, al spelend leren. Ze rennen, springen en bewegen de hele dag door, als we ze daar ten minste de kans voor geven. Tegenwoordig behandelen we ze steeds vaker ofwel als kasplantjes, ofwel als kleine volwassen topsporters, met desastreuze gevolgen (zie p. 50). Ook wie met blessures kampt of uit een lange revalidatie komt, blijft best niet te lang stilstaan bij alle gemiste of voortaan onmogelijke (top)prestaties. Dat bewijst ultraduurloper Marc Vanderlinden na zijn ernstig herseninfarct (zie p 60). De weg is het doel… De oude Confucius was een wijze man. Een bekende Japanse trainer liet zijn atleten zelfs Confucius lezen voor ze aan hun wedstrijd begonnen, niet zonder succes overigens. Ook dat kan je ergens in dit nummer lezen… Veel plezier bij het invullen van de test, bij het lezen van dit nummer, bij je trainingen, op het werk en onderweg… Hilde Meesters, Hoofdredactrice

06_IN HET WINKELMANDJE

35_TEST

12_VRAAG HET AAN DE COACH

42_OPGELET: VALLENDE RECORDS

15_VOOR U GELEZEN

48_KINDEREN ZIJN GEEN KLEINE MENSJES

16_FOCUS

55_LOOPLITERATUUR

18_DOPING OF GEEN DOPING?

59_COLUMN

24_WAAR IS DE TIJD?

60_HET VERHAAL VAN MARC VANDERLINDEN

Alles wat je nodig hebt om te lopen Stel al je vragen aan onze coach Het geheim van hardlopen William Van Dijck ontleedt een foto

Debat over schildklierhormoon gaat voort  Of hoe je arbeid, gezin en je favoriete sport kunt combineren…

Deel III: Hoe sterk ben jij mentaal? Historische atletiekrecords onder druk

Over het belang van een aangepaste training De mooiste boeken volgens een kenner Verleg je (pijn)grenzen

Supertrage hartslag kan zware gevolgen hebben

30_GETUIGENISSEN

Lezers vertellen hoe zij het allemaal voor mekaar krijgen 16_ZATOPEK 5

MAG_ZAT_16_FLAMAND.indd 5

24/03/14 14:03


IN HET_WINKELMANDJE ELK SEIZOEN KOMEN ER TIENTALLEN LOOPNIEUWIGHEDEN OP DE MARKT: KLEDIJ, LOOPSCHOENEN EN ALLERLEI GADGETS DIE DE LOOPSPORT STEEDS MODERNER EN LOPEN STEEDS HIPPER WILLEN MAKEN! Samengesteld door Olivier Beaufays

NEW BALANCE LEADVILLE 1210 In naam van alle mocassins Leadville. Deze mijnwerkersstad in de buurt van Denver is de liefhebbers van de bestseller Born to run van Christopher McDougall zeker niet onbekend. Om uit het economische moeras te geraken waarin ze na de sluiting van de belangrijkste zilvermijnen was verzand, heeft deze stad inderdaad haar naam gegeven aan één van de zwaarste wedstrijden ter wereld, met een parcours van 160 kilometer dat nooit lager ligt dan 3000 meter. De 100 mijl van Leadville is op het lijf geschreven van de Tarahuma Indianen uit Mexico, want zij hebben geen schrik van de combinatie inspanning en hoogte. Hun voeten lijken ook bestand tegen elke inspanning. Ze hebben genoeg aan eenvoudige sandalen om de eindeloze kilometers op de steile wegen te incasseren. Omdat wij absoluut niet zijn uitgerust met zo’n waardevolle instrumenten, heeft New Balance dit model ontworpen dat ons alvast wél die indruk geeft. Deze trailschoen bestaat uit een heel robuuste Vibramzool die vooraan werd ingespoten met stikstof om de demping te vergroten, zonder toegevingen te doen qua gewicht. De tussenzool werd vervaardigd in een nieuw materiaal dat 30% lichter is dan het klassieke EVA. In totaal wegen deze schoenen niet meer dan de fameuze Indianenschoenen. Maar ze geven oneindig veel meer bescherming. www.newbalance.com 130 e

WETENSCHAP

HALLO, VOETEN?

LETTERLIJK! De dagen na een wedstrijd zijn de enige dat alle hotels vol zitten. En ook alle ziekenhuizen.

Kenneth Chlouber, oprichter van de 100 mijl van Leadville

17

I

s het aantal marathons dat in 2013 in België georganiseerd werd.

D

uitse onderzoekers van het Fraunhoferinstituut voor fotonmicrosystemen (IPMS) in Dresden hebben een schoen ontworpen die in staat is om rechtstreeks en voortdurend alle parameters van de looppas te registreren. Drukreceptoren, versnellingsmeters, GPS-module, batterij : al deze apparaten zitten in de zool gegoten. Alle informatie wordt geregistreerd en kan later gebruikt worden voor analyses van de evolutie van de loopstijl in functie van de vermoeidheid. Maar daar stopt het niet! «De gegevens kunnen meteen in advies omgezet worden terwijl je nog aan het lopen bent», aldus Dokter Andreas Heinig, één van de ontwerpers van het project. Als er een overbelastingsprobleem opduikt, krijgt de atleet een verwittiging, zodat hij nog van terrein kan veranderen of zijn loopstijl kan aanpassen vooraleer er een blessure optreedt. Op dit moment gaat het nog maar over labomodellen. Maar de onderzoekers overwegen nu al om de miniaturisering nog verder te drijven en vanaf 2015 hun eerste seriemodellen te fabrikeren. Ze sloten al een joint venture met de Spaanse fabrikant New Millenium Sports SL, die het merk Kelme commercialiseert.

6 ZATOPEK_16

MAG_ZAT_16_FLAMAND.indd 6

24/03/14 14:03


LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ

LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ DE VOTRE RÉGION

Het 1 Magazine Running & Gezondheid uit uw regio ste

IN HET_WINKELMANDJE 5 pagina's


VRAAG HET_AAN DE COACH

REAGEER OP WWW.ZATOPEKMAGAZINE.COM OF STUUR EEN BRIEF NAAR Zatopek, Vanderkinderestraat 177, 1180 Brussel Roger Igo, voormalig elite onderofficier, is al meer dan twintig jaar trainer. Op z’n 60ste loopt hij nog steeds. Hij behaalde talrijke titels en onderscheidingen in het veldlopen, tijdens wedstrijden op de weg en in het berglopen.

Hilde Meesters is vertaler en atletiektrainer. Ze neemt zelf regelmatig deel aan veldlopen en wegwedstrijden tot en met de marathon.

De schaal van Borg

MAS: QUÉ?

Ik ben voorstander van een gekruiste training, wat betekent dat ik regelmatig een looptraining vervang door een fietstraining. Zo vermijd ik verveling en beperk ik het risico van blessures. Maar ik heb daarbij toch een probleem: hoe doseer ik de intensiteit van mijn fietstrainingen om mijn looptrainingsschema te respecteren? Ik kan niet afgaan op de duur van de inspanning, want fietsen is minder vermoeiend dan lopen. Hoe pak ik dit aan?

Zou u mij exact kunnen uitleggen wat de MAS (maximale aerobe snelheid) precies is? En vooral waarvoor je hem nodig hebt? Met die informatie hoop ik beter te begrijpen wat “lopen aan 75% van de MAS” precies betekent…

Astrid

Ons antwoord

Wanneer je loopt, neemt je zuurstofverbruik toe met de snelheid, tot op een bepaald punt dat we aanduiden met het letterwoord MAS (maximale aerobe snelheid). Je kunt op dat moment nog sneller gaan, dat is waar, maar zal dan na enkele tientallen seconden uitgeput zijn, terwijl je aan je MAS verschillende minuten (5 à 9) kunt blijven lopen. Je MAS zegt hoe het met je conditie is gesteld en je kunt deze waarde dus verbeteren door training.

Bourhad

ONS ANTWOORD Overschrijd je je MAS, dan antwoordt de VO2max niet meer

Harten omhoog! Als ik mijn hartfrequentie meet , bekom ik heel verschillende waarden naargelang ik bergop (maximumwaarde = 175) of op vlak terrein sprint (maximumwaarde = 165). Met welke waarde moet ik nu rekening houden voor mijn trainingsprogramma? Cédric

Ons antwoord

Neem maar de hoogste van de twee. Wat bij jou dit verschil verklaart is ofwel dat je tijdens de test op het vlakke parcours zeer vermoeid was, ofwel dat je de (zeldzame) eigenschap bezit een uitstekende conditie te combineren met een zeer zwakke snelheid. Dat betekent dat je niet in staat bent om op de piste de snelheid te bereiken die overeenstemt met je maximale hartfrequentie. Een fenomeen dat wel vaker voorkomt bij ultraduurlopers die bij het ouder worden hun conditie behouden maar snelheid verliezen.

Rechtzetting In het vorige nummer (15) vermeldden wij op pagina 22 ten onrechte de sport “Alpijns skiën” boven het stukje over Kilian Jornet, terwijl het om “skialpinisme” of “skimountaineering” ging, een loodzware combinatie van lopen en skiën, die nog niet zo bekend is in onze contreien.

Normaal gezien gaan we ervan uit dat lopen twee keer zwaarder is dan fietsen en dus dat je de inspanningsduur gewoon moet verdubbelen om hetzelfde vermoeidheidsniveau te bereiken. Behalve natuurlijk als je bergop fietst want dan is de intensiteit voor de twee sporten gelijkaardig. Voor een exactere inschatting kan je een methode gebruiken om de subjectieve inspanningsgraad te meten. De bekendste is de schaal van Borg, waarbij je de moeilijkheid van een inspanning moet evalueren met een cijfer van 0 (zeer gemakkelijk) tot 10 (verschrikkelijk moeilijk). Om een idee te krijgen over je vermoeidheid, vermenigvuldig je die waarde daarna met de inspanningsduur. Stel dat je een uur gaat lopen aan een snelheid die je 5/10 geeft op de schaal van Borg. Dat geeft dus een vermoeidheid van 60 x 5 = 300. Als je dit wil vergelijken met een fietstochtje op een lichtjes heuvelachtig terrein, dat je 3/10 geeft op de schaal van Borg, krijg je na een uur een vermoeidheidsniveau van slechts 60 x 3 = 180. Om hetzelfde niveau te bereiken als na één uur hardlopen, dan moet je aan dit tempo 100 minuten fietsen (100 x 3 = 300), dus 40 minuten langer. Gemakkelijk, toch?

12 ZATOPEK_16

MAG_ZAT_16_FLAMAND.indd 12

24/03/14 14:03


LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ

LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ DE VOTRE RÉGION

Het 1 Magazine Running & Gezondheid uit uw regio ste

VRAAG HET_AAN DE COACH 2 pagina's


18/5/14

14 ZATOPEK_16

MAG_ZAT_16_FLAMAND.indd 14

24/03/14 14:03


FOCUS_ ZATERDAG 8 MAART 2014, EUROPEES KAMPIOENSCHAP INDOORATLETIEK IN SOPOT (POLEN). DE 23-JARIGE THOMAS VAN DER PLAETSEN LOOPT DE 1000 METER, HET SLOTNUMMER VAN DE ZEVENKAMP. VÓÓR DE START STAAT HIJ OP DE DERDE PLAATS EN HIJ WIL TIJDENS DEZE WEDSTRIJD ZIJN MEDAILLE VEILIGSTELLEN.

FOCUS _VAN DIJCK WILLIAM

Thomas heeft zijn wedstrijd heel verstandig aangepakt en zich niet laten opjagen door de anderen. Om zijn bronzen medaille veilig te stellen, moest hij de Nederlander Sintnicolaas in het oog houden en dat heeft hij schitterend gedaan, hij is nooit verkrampt. Voor Ashton Eaton, die op zoek ging naar een wereldrecord, en Sintnicolaas, die Thomas van het brons wilde houden, lagen de zaken anders: zij moesten risico’s nemen en er volledig voor gaan. Eaton miste zijn WR op een haar na en Sintnicolaas miste het brons. Thomas finisht zijn race in 2’40”50 en verbeterde daarmee zijn PR met bijna 2 seconden. Een 1000- of 1500-meterwedstrijd ziet er bij de tienkampers helemaal anders uit dan bij de halvefondlopers. Bij meerkampers oogt het altijd veel trager. Dat komt natuurlijk omdat ze effectief trager lopen, logisch want ze zijn niet specifiek getraind voor deze afstand. Maar ook omdat ze zo ontspannen mogelijk proberen te lopen, terwijl de echte 1500-meterlopers van bij de start voluit gaan. Het verschil in tijd dan ook 30 à 45 seconden. Maar onderschat vooral de 2’34 van Eaton en de tijden rond de 2’40 van de andere tienkampers niet!

Thomas heeft niet de soepele foulée van een halvefondloper, maar valt tussen de andere atleten wel op door zijn nog relatief fijne lichaamsbouw. Vooral zijn benen zijn nog niet zo krachtig, dus op dat vlak heeft hij nog veel progressiemogelijkheden. Als hij gespaard blijft van blessures zal hij zich heel gauw in de wereldtop nestelen, ook outdoor. 16 ZATOPEK_16

MAG_ZAT_16_FLAMAND.indd 16

24/03/14 14:04


LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ

LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ DE VOTRE RÉGION

Het 1 Magazine Running & Gezondheid uit uw regio ste

FOCUS 2 pagina's


ZWART_WIT

Daar is de schildklier terug! HET ARTIKEL OVER DE SCHILDKLIER IN EEN VORIG NUMMER LEVERDE ONS HEEL WAT REACTIES OP VAN LEZERS DIE HET NIET ALTIJD EENS WAREN MET ONZE ARGUMENTEN. TIJD VOOR EEN NIEUW DEBAT.

I

n het artikel Schildklierhormonen: iedereen aan de thyroxine (Zatopek nr. 14), hadden we het over de wildgroei van de voorschriften voor schildklierhormoon en vroegen we ons af of die wel altijd het antwoord waren op een medische behoefte. Het is immers best mogelijk dat sommige mensen zonder schildklierproblemen dit geneesmiddel alleen maar gebruiken om gewicht te verliezen. En we vermoeden dat het ook in sportmiddens oneigenlijk wordt gebruikt. Een wedstrijdatleet zou in de verleiding kunnen komen thyroxine te nemen om snel te vermageren, spiermassa te kweken of zelfs meer rode bloedcellen te produceren. Dat kan perfect en zonder enig risico gepakt te worden wegens doping omdat het gebruik wettelijk niet verboden is. Vrij onbegrijpelijk als je het ons vraagt. Atleten mogen dus naar hartenlust gebruiken. En blijkbaar laten sommigen geen enkele kans voorbijgaan! Een aantal lezers reageerde verontwaardigd op onze aanklacht tegen deze situa-

ties. Zo ook dokter Georges Mouton, een Luikse geneesheer die in de atletiekwereld geen onbekende is. Hij begeleidde in het verleden verschillende topatleten, zoals de Marokkaanse halvefondloper Saïd Aouita, de Belg Mohammed Mourhit, de Franse wielrenner Luc Leblanc en de betreurde Frank Vandenbroucke. Zijn methodes werden toen trouwens niet onverdeeld positief onthaald. Dokter Mouton vertrekt immers van het principe dat het lichaam van de topatleet een precisie-instrument is en dus specifieke zorgen vereist, terwijl de meeste van zijn collega’s die aparte behandeling niet nodig vonden. Die werkwijze leverde Mouton in het begin van de jaren 2000 een aanklacht wegens doping op. In 2001 zat hij zelfs vijf maanden in voorlopige hechtenis. Maar in 2008 liet men uiteindelijk alle aanklachten vallen. Vandaag lijkt hij de sportbladzijde te hebben omgedraaid

en wijdt hij zich volledig aan zijn patiënten en aan zijn geneeskundeblog (*). Over ons artikel schrijft hij het volgende: “‘Doping’ met schildklierhormonen bij moderne langeafstandslopers vormt eigenlijk een publiek geheim. Schildklierhormonen nemen om te vermageren vind ik trouwens even verwerpelijk. Ik bestempel dit soort praktijken zonder aarzelen als misdadig en leg dat ook duidelijk uit aan wie een voorschrift ‘zou durven’ komen vragen. Anderzijds bestaat er ook ontegensprekelijk een gerechtvaardigde behandeling met schildklierhormoon,

Saïd Aouita, bijgenaamd de Express van Kenitra

18 ZATOPEK_16

MAG_ZAT_16_FLAMAND.indd 18

24/03/14 14:04


LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ

LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ DE VOTRE RÉGION

Het 1 Magazine Running & Gezondheid uit uw regio ste

ZWART_WIT 4 pagina's


ARBEID, GEZIN_JOGGING

Een

wedstrijd tegen d

KEN JE DE BETEKENIS VAN HET WOORD CHRONOPHAAG? DAT DACHTEN WE AL. HET IS EEN NEOLOGISME OPGEBOUWD UIT DE GRIEKSE WOORDEN CHRONOS (TIJD) EN PHAGOS (ETEN). HET WORDT GEBRUIKT OM TE VERWIJZEN NAAR ALLES WAT TIJDROVEND IS OF, ZO JE WIL, TIJDVERSLINDEND… IN DE BEWERING HARDLOPEN IS CHRONOPHAAG BIJVOORBEELD.

E

en dag telt 24 uren of 1440 minuten of 86.400 seconden. Niet meer en niet minder. Voor sommigen is dat een eindeloos lange tijd om te vullen. Denk maar aan de oma in de film “Brutti, sporchi e cattivi” (lelijk, smerig en gemeen) van Ettore Scola, die heelder dagen naar het testbeeld op TV zit te staren. Maar voor velen onder ons zijn de dagen veel te kort voor onze drukke agenda’s. Tussen het werk, de boodschappen, de verplaatsingen, de kinderen,…voel je je soms een knikker in een flipperkast. Als je daarnaast dan ook nog wil gaan sporten om je conditie op peil te houden, wordt het

pas echt ingewikkeld. Ingewikkeld, maar niet onmogelijk. Op de volgende bladzijden ontdek je dat wie de gulden middenweg vindt tussen discipline en plantrekkerij, organisatie en vindingrijkheid, onwrikbaarheid en compromissen, zijn doelstellingen kan bereiken en toch nog de tijd kan vinden om zijn loopschoenen aan te trekken zonder zich daarover schuldig te moeten voelen.

Het standpunt van de wegloper

In de filosofie zijn er twee grote strekkingen in verband met de immer voortschrijdende tijd: de ene gelooft

24 ZATOPEK_27

MAG_ZAT_16_FLAMAND.indd 24

24/03/14 14:04


LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ

LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ DE VOTRE RÉGION

Het 1 Magazine Running & Gezondheid uit uw regio ste

ARBEID, GEZIN_JOGGING 6 pagina's


In “Alice in Wonderland”, het sprookje van Lewis Carroll, loopt het witte konijn voortdurend alle kanten op. Toch komt het overal te laat. Zouden er in het echt ook zo’n figuren bestaan? Getuigenissen verzameld door Gilles Honoré

In het teken van het W TRAINEN MET VRIENDEN LEVERT ENERGIE EN TIJDWINST OP DINA, ELS & HILDE Dina: “Aangezien al onze kinderen al wat ouder zijn, geeft ons dat de vrijheid te gaan lopen wanneer we willen. Toch kiezen we ervoor om pas ‘s avonds te trainen, samen met de toffe bende van Gentloopt. Zelfs Els die overdag niet meer werkt wacht speciaal tot 20u om de loopschoenen aan te binden.” Els: “Vooral in de winter heeft dat consequenties voor mijn dagindeling. Als ik alleen zou lopen, zou ik op de korte winterdagen zeker niet wachten tot ‘s avonds om uit trainen te gaan. Maar als ik samen kan lopen met mijn vrienden, dan maakt dat voor mij echt niet uit. Meer nog, als ik niet samen zou kunnen lopen met de vrienden die ik hier heb leren kennen, dan durf ik er van uit te gaan dat ik in de wintermaanden maar amper aan trainen toe zou komen. Zo alleen kilometers malen, op die koude dagen, brr…” Hilde: “Ik werk nog, daarenboven is mijn mama hulpbe-

hoevend. Ik zorg veel voor haar. Ze weet dat ik er altijd voor haar ben, maar ze weet ook: die drie avonden in de week dat ik mijn kilometers ga lopen met de vriendinnen, die zijn heilig! Ik heb dat echt nodig om mezelf terug op te laden, en dat begrijpt mijn mama ook.” Dina: “Het is waar dat het combineren van een baan, kinderen en uit lopen gaan niet altijd evident is. Maar de energie die je terugkrijgt na zo’n deugddoende training, levert je op termijn tijdwinst op.” De passie voor lopen zit duidelijk diep geworteld bij Dina. “Binnenkort trekken we er een weekendje tussenuit. En de loopschoenen vliegen als eerste in de valies!”

MIDDAGPAUZE NUTTIG GEBRUIKEN VÉRONIQUE “Ik loop minstens drie keer in de week. Bij Gentloopt train ik in de C-groep, die opbouwt tot de halve marathon. Vanuit Destelbergen is dat telkens een autorit van 20 minuten heen en 20 minuten terug. Thuis vragen ze vaak:

30 ZATOPEK_27

MAG_ZAT_16_FLAMAND.indd 30

24/03/14 14:04


LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ

LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ DE VOTRE RÉGION

Het 1 Magazine Running & Gezondheid uit uw regio ste

GETUIGENISSEN 3 pagina's


Nr16 | Mei - Juni - Juli 2014

NIEUWS UIT DE REGIO Beste lezer, Wat een plezier een stagiair aan boord te hebben. Vol enthousiasme en uiterst gedreven. Vanwege zijn gedegen bijdrage aan dit nummer én aan de locomotief, geef ik hierbij graag en met trots het woord aan Gilles. Gilles, jouw beurt!

INHOUD 2 3 5 6 8 10 13 14-15 16

Waarvoor dank Geert!

Praag De pagina van Wilfried Tungrirun Limburg FROS Oostende Gent zwemt en loopt Een lezer vertelt Terminus

2014 is intussen enkele maanden ver. Tijd voor een eerste balans. En een voorspelling. Met amper drie vorstdagen brak de voorbije winter quasi alle records. We werden getrakteerd op een vroege lente op 8 en 9 maart, beide dagen waren nooit warmer sinds het begin van de metingen. In Sotsji vonden de duurste Spelen ooit plaats. De Fransman Lavillenie brak het 21-jaar oude en onklopbaar geachte indoorrecord polsstokspringen van Sergej Boebka. Stromae snoepte met 8 Mia's

het record van Milow af. En dan was er ook nog iets met Wauters en Waes en een Belgisch dominorecord. U merkt het. 2014 is het jaar waarin records sneuvelen, als 'sneeuw voor de zon' die we nooit kregen. Dankzij die zachte start van het jaar voorspel ik dat vele goede loopvoornemens dit jaar wellicht wat verder dragen, met recorddeelnames op de komende loopwedstrijden tot gevolg. De mogelijkheden zijn alvast zomers en verleidelijk, met onder meer een gloednieuwe loop door de Haven van Gent, de start van het criterium van Koningin der Badsteden Oostende en zelfs een heuse zwemloop. Als iedereen effectief wat meer voor de loopschoenen in plaats van de wagen kiest, dan hoeft er geen herhaling te komen van het drieste record aan CO2-uitstoot dat dit jaar gemeten werd, en kan het filerecord misschien ook overeind blijven. Geert Gysel Hoofdredacteur De Locomotief

Gilles Honoré Student communicatiewetenschappen

runners runners runners SERVICESERVICE LAB SERVICE LAB LAB

RSLAB

SHOP RSLAB RSLAB

® gamma ® Uitgebreid Footscan® loopFootscan Footscan loop- loopfunctionele analyse om de juisteanalyse analyse om de juiste om de juiste schoenen, loopschoenen te loopschoenen te loopschoenen te technische loopkledij, bepalen en steun- bepalen bepalen en steunen steunharslagmeters, ... zolen op te meten. zolen zolen te meten. op te op meten.

slab.be www.rslab.be ab.be www.rslab.be www.rslab.be www.rslab.be

Uitgebreid gamma Eigen atelier voor Uitgebreid gamma functionele het personaliseren functionele schoenen, technivan loopschoenen schoenen, technische loopkledij, en maken van sche loopkledij, harslagmeters, ... steunzolen. harslagmeters, ...

PROLAB ATELIER ATELIER

NEW! EigenEigen atelieratelier voor voor het personaliseren Rugscan en uitgehet personaliseren van loopschoenen breide lichaams- en van loopschoenen en maken loopanalyse. en maken van van steunzolen. (Op afspraak) steunzolen.

GENT DUFFEL DUFFEL ZWIJNDRECHTZWIJNDRECHT ZWIJNDRECHT DUFFEL

Westpoort 68 book.com/runnersservicelab www.facebook.com/runnersservicelab ook.com/runnersservicelab www.facebook.com/runnersservicelab www.facebook.com/runnersservicelab www.facebook.com/runnersservicelab er.com/rslab www.twitter.com/rslab .com/rslab www.twitter.com/rslab 03 775 22 13 www.twitter.com/rslab www.twitter.com/rslab ponrunning.be www.keeponrunning.be onrunning.be www.keeponrunning.be www.keeponrunning.be www.keeponrunning.be

LOCOMOTIVE_16_VL.indd 1

SHOP ATELIER SHOP

Kapelstraat Westpoort Westpoort 68 6841 015 32223813 01 03 775 03 775 22 13

PROLAB PROLAB

NEW!NEW! Rugscan en uitgeRugscan en uitgebreide lichaamsbreide lichaamsen en loopanalyse. loopanalyse. (Op afspraak) (Op afspraak)

GENT GENT

Antwerpsesteenweg 192Antwerpsesteenweg Kapelstraat Antwerpsesteenweg 192 192 Kapelstraat 41 41 09 229 19 09 19 2295519 55 015 3201 38 55 01 09 229 015 32 38

24/03/14 13:27


LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ

LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ DE VOTRE RÉGION

Het 1 Magazine Running & Gezondheid uit uw regio ste

DE_LOCOMOTIEF 16 pagina's


a!

5!

ge

n

MENTAAL_TALENT

Het zit in je kop, Mister Tweedy H

et zit allemaal in je kop, Mister Tweedy.” Deze bekende repliek uit de film Chicken Run, is van Mevrouw Tweedy die haar man weigert te geloven, wanneer die getuige beweert te zijn van vreemde gebeurtenissen in het kippenhok. Meer verklappen we niet om de pret niet te bederven van wie deze prachtige animatiefilm nog niet heeft gezien. “Het zit allemaal in je kop, Mister Tweedy”. De uitspraak past ook wonderwel bij het derde en laatste onderdeel van onze looptalenttest. Een korte historiek voor wie de vorige nummers van Zatopek heeft gemist. In nummer 14 verscheen het eerste deel, dat gewijd was aan morfologische criteria. Sommigen onder ons beschikken duidelijk over een geschikter lichaam om te lopen dan anderen. In het volgende nummer kwamen de fysiologische kenmerken aan bod. Aan de hand van 10 vrij moeilijke tests kon je uitmaken of je uitgerust was met een goed hart, degelijke spieren en sterke longen. Het meest vermoeiende deel van de test ligt hiermee achter ons. In dit laatste deel testen we enkel nog je hersenvaardigheden. Een goede hardloper heeft immers meer nodig dan fysieke kwaliteiten alleen.

Ook het hoofd moet meewerken. Een goede hardloper moet zich over de onvermijdelijke pijn kunnen zetten die zware inspanningen nu eenmaal met zich meebrengen. En dat vraagt om een bijzondere mentale ingesteldheid. Beschik jij daarover? Dat proberen we uit te vissen aan de hand van een eerste vragenlijst over hoe goed je met pijn kunt omgaan. Daarna volgt nog een kleine kennistest. Logisch, want je kunt niet pretenderen sterk te zijn in competitie als je niet weet wat het meest doorslaggevend is in de betrokken discipline. Tenslotte willen we ook te weten komen welke invloed stress heeft op je prestaties. Waarom stress? Omdat het steeds evidenter lijkt dat sportprestaties in sterke mate afhangen van de mentale frisheid van de atleten. Hoe vaak komt het niet voor dat een doelstelling niet wordt bereikt, terwijl alle indicatoren op groen staan, behalve die ene, mentale component. “Het zit allemaal in je kop, Mister Tweedy”. Gilles Goetghebuer

16_ZATOPEK 35

MAG_ZAT_16_FLAMAND.indd 35

24/03/14 14:04


LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ

LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ DE VOTRE RÉGION

Het 1 Magazine Running & Gezondheid uit uw regio ste

MENTAAL_TALENT 9 pagina's


LE MONDE_SELON KANT

SINDS KORT ZIJN WE IN DE ATLETIEK GETUIGE VAN DE ENE NA DE ANDERE BUITENAARDSE PRESTATIE. NOG NOOIT WAREN DE HISTORISCHE RECORDS ZO STERK BEDREIGD.

OPGE LET VALLENDE REC ORDS ! A

ls we de lijst overlopen van de records in de verschillende atletiekdisciplines, valt het op dat heel wat topprestaties uit de vorige eeuw dateren. Sommige zijn wel heel erg oud. Zo dateert het 800-meterrecord van Jarmila Kratochvilova uit 1983 en dat van Yuriy Sedikh in het hamerslingeren van 1986. Hun records houden dus al langer stand dan de reuzensprong van Bob Beamon in Mexico, die 23 jaar lang de beste ter wereld bleef. Is er een verklaring voor deze stagnatie? Het antwoord zou sportliefhebbers wel eens lelijk kunnen tegenvallen. Maar we kunnen niet anders dan te wijzen op de vooruit-

gang in de strijd tegen het dopinggebruik. Het is vandaag effectief moeilijker geworden om door de mazen van het opsporingsnet te glippen en we kunnen redelijkerwijze aannemen dat de kampioenen van toen de huidige tests nooit zonder kleerscheuren hadden doorstaan. Toch merken we sinds een paar jaar dat de prestaties weer geneigd zijn om de hoogte in te schieten wat, rekening houdend met het voorgaande, niet veel redenen geeft tot vreugde. Zouden de atleten over nieuwe producten beschikken waarmee ze de vaak frauduleuze prestaties van hun voorgangers kunnen evenaren? Dat is erg aannemelijk.

De Tsjechoslovaakse atlete Jarmila Kratochvilova bezit het oudste wereldrecord. Voor hoelang nog? 44 ZATOPEK_16

MAG_ZAT_16_FLAMAND.indd 44

24/03/14 14:04


LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ

LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ DE VOTRE RÉGION

Het 1 Magazine Running & Gezondheid uit uw regio ste

WAANZINNIGE_RECORDS 5 pagina's


KINDEREN_EN SPORT

IN ZIJN PRACHTIGE BOEK TERRE DES HOMMES (AARDE DER MENSEN), VERTELT ANTOINE DE SAINT-EXUPÉRY OVER EEN BANALE GEBEURTENIS DIE HIJ MEEMAAKTE TIJDENS EEN TREINREIS.

De moord op Mozart H

ij zat in een coupé recht tegenover een jong, niet bijzonder aantrekkelijk koppel, gekleed in lompen, toen zijn aandacht werd getrokken door een charmant kind dat tussen de man en de vrouw zat te slapen. “Een kleine Mozart!” Deze gedachte stemt hem van de weeromslag bijzonder droevig. Hij ziet dit prachtige kind immers al uitgroeien tot een wellicht even onbehouwen exemplaar als zijn beide ouders, “even getekend door het leven als de anderen”. In dit stuk dat de titel “Mozart vermoord” meekreeg, betreurt hij dat we bij het ouder worden haast nooit de verwachtingen van onze kindertijd inlossen. Saint-Exupéry heeft het in deze tekst over muziek. Maar we kunnen zijn ideeën perfect vertalen naar de sport. Want ging er achter elke slome en stramme volwassene niet ooit een dynamisch, spontaan kind schuil? Een kleine Mozart die het leven geleidelijk aan heeft vermoord! Ons educatief systeem is absurd. Wij gaan steevast lijnrecht in tegen de spontane neigingen van kinderen. Jonge kinderen gaan

gretig op ontdekking en bewegen liefst de hele tijd door. Ze willen lopen, springen, klimmen, zwemmen en nog zoveel meer. “Zit nu toch eens stil”, is dan vaak onze boodschap. We houden totaal geen rekening met hun verlangen naar vrijheid. Een paar jaar later is het dan zover. Eindelijk hebben ze onze voortdurende aansporingen om stil te zitten goed in zich opgenomen. Eindelijk zitten ze stil… Of liever, hangen ze dag en nacht voor de computer of de TV. Zijn wij volwassenen nu eindelijk tevreden met onze luie tieners? Blijkbaar niet, want nu luidt onze boodschap plots: “Grote genade! Hef nu eens eindelijk je luie kont op!”

Zit stil!

Beweeg!

50 ZATOPEK_16

MAG_ZAT_16_FLAMAND.indd 50

24/03/14 14:04


LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ

LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ DE VOTRE RÉGION

Het 1 Magazine Running & Gezondheid uit uw regio ste

KINDEREN_EN SPORT 4 pagina's


WETENSCHAPPELIJK_BEWEZEN

DE JEUGD IS STEEDS MINDER GOED IN VORM. DAT BLIJKT UIT EEN STUDIE DIE EIND VORIG JAAR WERD GEPUBLICEERD, OP BASIS VAN GEGEVENS VERZAMELD BIJ 25 MILJOEN KINDEREN IN 28 VERSCHILLENDE LANDEN.

Een pijnlijk onderzo O

p 19 november laatstleden was Grant Tomkinson (Universiteit van Adelaïde, Australië) uitgenodigd op het jaarlijkse Congres van de Amerikaanse cardiologiegenootschap in Dallas. Hij kwam er de resultaten voorstellen van zijn onderzoek over de evolutie van de fysieke conditie van de kinderen doorheen de generaties. Hiertoe had hij alle onderzoeken over dit thema verzameld, sommige van meer dan een eeuw geleden. Natuurlijk waren de oudste onderzoeken uitgevoerd op basis van weinig betrouwbare protocollen en konden ze enkel met de grootste omzichtigheid gebruikt en geïnterpreteerd worden. Vanaf de jaren 50 gebeurde alles veel rigoureuzer en op die manier kon Tomkinson overgaan tot het vergelijken van generaties. Wat blijkt? De prestaties van de kinderen tussen 9 en 17 jaar zijn relatief stabiel gebleven tot in het begin van de jaren 70. Vanaf dat moment zijn ze stilaan achteruit beginnen gaan, met een daling van ongeveer 5% per decennium.

De lessen van mevrouw MacMich

Het resultaat is dat een kind dat vandaag zo snel mogelijk een mijl (1600 meter) loopt, daar gemiddeld 60 à 90 seconden langer over zal doen dan een kind in 1975. Of zoals Tomkinson het verwoordt: “Op een looptijd van 5 minuten legden de kinderen van 1975 300 meter meer af dan de kinderen van vandaag”.

Overgewicht verklaart niet alles !

Hoe kunnen we dit fenomeen verklaren? Sommige specialisten wijzen het lichaamsgewicht aan als enige boosdoener. “De meest recente studies wijzen erop dat het de prestaties zijn die achteruitgaan en niet de conditie”, stelt professor Neil Armstrong, co-directeur van het onderzoekscentrum over de gezondheid van kinderen van de Universiteit van Exeter (Groot-Brittannië). Volgens hem staat niet het uithoudingsvermogen van de kinderen ter discussie, maar is het in essentie een kwestie van overgewicht. Grant Tomkinson is het niet eens met deze voorstelling van de feiten. De kinderen zijn in 45 jaar tijd dikker geworden, dat is duidelijk. Maar volgens Tomkinson speelt deze verandering van lichaamsbouw slechts voor 50% een rol in de afname van de prestaties. De andere helft zou toe te schrijven zijn aan een verslechtering van de atletische capaciteiten zelf. Hij verwijst hiervoor naar studies waaruit blijkt dat de rustpols bij jonge adolescenten in de loop van de laatste 30 jaar is gestegen: met 2 slagen per minuut bij de jongens en 1 slag per minuut bij de meisjes. Verder vestigt hij de aandacht op het feit dat de verslechtering van de fysieke conditie overal ter wereld wordt waargenomen, los van de evolutie van het gewicht. Tot slot verwijst hij naar regionale variaties en

54 ZATOPEK_16

MAG_ZAT_16_FLAMAND.indd 54

24/03/14 14:04


LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ

LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ DE VOTRE RÉGION

Het 1 Magazine Running & Gezondheid uit uw regio ste

WETENSCHAPPELIJK_BEWEZEN 2 pagina's


maCadam_PeoPle LOOP_LITERATUUR maCadam_PeoPle de NomBreux éCriVaiNs oNt trouVé l’iNsPiratioN daNs la Course HEEL WAT SCHRIJVERS HEBBEN GEVONDEN INdaNs DE LOOPSPORT: àdePied : daNte, diCkeNs, hemiNGWay, kiPliNG, sWiFt, NomBreux éCriVaiNs oNtINSPIRATIE trouVéJoyCe, l’iNsPiratioN latWaiN… Course DANTE, HEMINGWAY, JOYCE, KIPLING, TWAIN… C’est Cas deshemiNGWay, aNCieNs Comme PiNdare, homère, PlatoN, à Piedaussi :DICKENS, daNte,lediCkeNs, JoyCe,SWIFT, kiPliNG, sWiFt, tWaiN… OOK SCHRIJVERS UIT des DE KLASSIEKE OUDHEIDréCeNts : VirGile. aiNsi Que auteurs C’est aussi le Cas des aNCieNs Comme PiNdare, Plus homère, PlatoN, ZOALS PINDERUS, HOMEROS, PLATO, VERGILIUS. mcNaB, murakami, GlaNVille, VirGile. aiNsi Que des auteursleoNard. Plus réCeNts : EN HEDENDAAGSE AUTEURS ZOALS MCNAB, MURAKAMI, leurs Plus Beaux textes oNt été réuNis mcNaB, murakami, GlaNVille, leoNard. BENALI, KRABBÉ, GLANVILLE, LEONARD. EEN AANTAL daNs des aNtholoGies littéraires leurs Plus Beaux textes été réuNis VAN DEuNe MOOISTE TEKSTEN ZIJNoNt VERZAMELD IN ÉÉN les Plus Qui soieNt. daNs uNe étraNGes des aNtholoGies littéraires OOIT. VAN DE VREEMDSTE LITERAIRE BLOEMLEZINGEN au hasard des ChaPitres, oN Croise IN DE VERSCHILLENDE HOOFDSTUKKEN KRUIShamlet, JE les Plus étraNGes Qui soieNt. leHETderNier des mohiCaNs ou loNG JohN silVer, PAD VANdes HAMLET, DE LAATSTE MOHIKANEN au hasard ChaPitres, oNDER Croise hamlet, LONG JOHN SILVER, DE EENBENIGE leOFderNier Pirate uNiJamBiste de l’ile auPIRAAT trésor . des mohiCaNs ou loNG JohNUITsilVer, leSCHATTENEILAND. Pirate uNiJamBiste de l’ile au trésor.

LITERATUUR

la GranDe littérature la CoUrt GranDe littérature toUjoUrS ! CoUrt toUjoUrS ! LOOPT NOG STEEDS GOED! Roger Robinson est professeur de littérature anglaise à l’Université de Wellington (Nouvelle-Zélande), mais aussi journaliste, éditeur, commentateur sportif, speaker Roger is est professor literatuur aan deà Universiteit vanWellingRoger Robinson professeur littérature l’Université de dans lesRobinson stades et surtout coureurEngelse à de pied. Dans saanglaise jeunesse, il a fait partie des Wellington (Nieuw-Zeeland), maarjournaliste, ookAngleterre journalist, uitgever, sportcommentaton (Nouvelle-Zélande), mais aussi éditeur, commentateur sportif, avant speaker équipes nationales de cross-country en puis en Nouvelle-Zélande tor, speaker in sportstadions vooral hardloper. zijn jeugdjaren dans les en stades et surtout à établissant pied. Dansmême saInjeunesse, il dua monde faitmaakte partie de briller Masters (plus decoureur 40enans) le record de lades hij deel uit de nationale cross-country in et Engeland en Nieuwéquipes nationales de cross-country en Angleterre puis en 20 Nouvelle-Zélande avant catégorie survan marathon à Boston en 1984 en teams 2 heures minutes. en 2003, Zeeland. Later schitterde hijmeilleurs bij ans) de masters en verbeterde in 1984 in Boston de briller en Masters (plusdes de 40 établissant mêmeàleson record dufavori monde la il proposait une sélection textes consacrés sport dansdeun zelfs wereldrecord de marathon (inende categorie + minutes. 40) met een tijd catégorie sur marathon enin 1984 2 Dans heures 20 en 2003, recueilhetsobrement intituléàopBoston Running Literature. cetetouvrage, on remarque van 2lesuur enune20anglo-saxons minuten.desIn se 2003 stelde hij consacrés een selectie vanfavori de beste ilque proposait sélection meilleurs textes à sonvoor dans auteurs taillent la part du lion, mais onsport trouve aussi pasun teksten over zijn geliefkoosde sport inlatin de etbundel Running in Literature . Het recueil intitulé Running inenLiterature. Dansancien. cet ouvrage, on remarque mal de sobrement textes de l’époque antique, grec Malheureusement, valt dat de Angelsaksische auteurs de loopliteque lesécrivain auteurs anglo-saxons se taillent lahet partsileeuwendeel du lion,Robinson maisvan on trouve aussi pas aucunop de langue française, même Roger évoque, ratuur voor jedevindt erechenoz ook verschillende teksten uit mal texteszich de nemen, l’époque antique, enJean latin et grec ancien. Malheureusement, en finded’interview, le livremaar Courir qu’il compte, de Oudheid in, in het Latijn en het Oud-Grieks. Wie weet komt aucun écrivain de langue française, même si Roger Robinson dit-il, reprendre pour une prochaine édition. Car bien entendu, et évoque, er wel een volgende met littérature stukken Krabbé, en fin d’interview, le editie livre Courir de Jean van echenoz qu’il compte, comme le veut le titre, la grande courtTimtoujours! Abdelkader Benali Echenoz. WantCardatbien de entendu, grote et dit-il, reprendre pour ofuneJean prochaine édition. literatuur loopt,littérature is een feit. comme le nog veut steeds le titre,goed la grande court toujours!

56 Z atoPek_16 56 ZATOPEK_16 Z atoPek_16 mag_zat16.indd 56

27/09/10 20:33:23

mag_zat16.indd 56 MAG_ZAT_16_FLAMAND.indd 56

27/09/10 20:33:23 24/03/14 14:04


LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ

LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ DE VOTRE RÉGION

Het 1 Magazine Running & Gezondheid uit uw regio ste

LOOP LITERATUUR 4 pagina's


GEZONDHEID_ HET BEGON ALLEMAAL TIJDENS DE NACHT VAN 27 MEI 2009. MARC WORDT WAKKER, VOLLEDIG VERWARD. GRUWELIJK! HIJ STELT VAST DAT ER TIJDENS ZIJN SLAAP EEN DERDE ARM AAN ZIJN LICHAAM IS GEGROEID!

Het verhaal van

MARC I

n de journalistiek verwijst de term lead naar de eerste regels van een artikel. Die moeten de nieuwsgierigheid van de lezer wekken. In dit geval zou je nu met de volgende prangende vragen moeten zitten: “Wie is die Marc?” en vooral, “Hoe komt het dat hij plots drie armen had?” Hier volgen de antwoorden. Marc Vanderlinden is een Belg die uitblinkt in ultra-loopwedstrijden waarin hij intussen een niet onaardig palmares heeft bijeengesprokkeld (*). “Ik heb zoveel te danken aan het lopen”, verklaart hij. “Het heeft me de mogelijkheid gegeven te reizen, mensen te ontmoeten, erkenning te

HET WAS ECHT DE MEEST BIZARRE ERVARING UIT MIJN LEVEN. EN DE MEEST BEANGSTIGENDE!

krijgen. Het heeft me ook geholpen de minder leuke passages van mijn leven te doorstaan”. Op zijn 55ste blijft hij zijn sport nog steeds uitermate trouw en maalt hij bijna elke dag de tien kilometer af die hem scheiden van zijn werk. “De sport heeft me alles gegeven”, vervolgt hij. “maar het scheelde niet veel of ze had me ook alles weer afgenomen, tijdens die verschrikkelijke nacht in de lente van 2009.” Die bewuste avond had hij thuis gegeten met zijn drie kinderen, toen al adolescenten, de oudste is vandaag 25 en zijn tweeling 23. Na de maaltijd trok iedereen naar zijn eigen kamer en bleef Marc in z’n eentje voor de televisie nog wat nagenieten van een glaasje wijn. Het was een woensdag, de dag van de Champions-Leaguefinale tussen Barcelona en Manchester United. De Catalanen halen het met 2-0 en Marc besluit dan maar te gaan slapen. Normaal gezien is hij best een goede slaper. Maar die nacht verloopt niets zoals gewoonlijk. Drie uur later schrikt hij totaal in paniek hij wakker. Hij lijkt wel dronken.

60 ZATOPEK_16

MAG_ZAT_16_FLAMAND.indd 60

24/03/14 14:04


LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ

LE 1ER MAGAZINE RUNNING & SANTÉ DE VOTRE RÉGION

Het 1 Magazine Running & Gezondheid uit uw regio ste

GEZONDHEID 7 pagina's


info & inschrijven www.havengentloopt.be www.facebook.com/havengentloopt.be

zondag 27 april 2014 5 km // 10 km // 21 km kidsrun 1 km bike & run 21 km

Loop door n e v a h de ! raZiLian t n e b s! van G Game ijven n bedr voor reniGinGe en ve

HGloopt_420Bx594H.indd 1

MAG_ZAT_16_FLAMAND.indd 67

19/03/14 13:13

24/03/14 14:04


coyote.be

Er zit een coach in dit horloge. Ons nieuw gps-horloge is voorzien van zulke geavanceerde coachingfuncties dat ze u na een korte tijd beter kent dan u zichzelf kent. Behalve de afgelegde afstanden, de behaalde snelheden of uw hartslag toont de Forerunner 620 niet alleen uw VO2 max-waarde, een hulp bij de recuperatie, maar ook de cadans, de verticale schommeling en de tijd dat u de grond raakt bij iedere pas. In combinatie met de trainingsplannen van Garmin Connect is dit horloge een echte coach die u letterlijk in real time op het juiste trainingspad houdt.

Meer informatie op garmin.com/ForerunnerCoach

GB_1401_Running_ZATOPEK_FR.indd 2 MAG_ZAT_16_FLAMAND.indd 68

17/02/14 15:58 24/03/14 14:04


Zatopek vl 16 liseuse