Volt τεύχος #28 Ιανουάριος

Page 1

Shooting VOLT sophisticated free press magazine Του Ζανέττου Λουκά ΣΤΉΛΕΣ Ο ΕΞΑΓΝΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ ΞΕΚΙΝΑΕΙ ΜΕ ΚΑΘΑΡΣΗ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΣΥΓΧΏΡΕΣΗΣ ΑΠΟ ΕΝΑΝ ΑΝΙΔΙΟΤΕΛΗ ΗΓΕΤΗ ΕΠΟΜΕΝΟΣ ΣΤΟΧΟΣ Η ΕΥΤΥΧΙΑ! ΤΟ ΚΑΣΤΡΟ ΤΗΣ ΣΙΓΟΥΡΗΣ Η ΚΥΡΑ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΤΗΣ ΑΓΙΑΣ ΝΑΠΑΣ Η ΕΠΙΡΡΟΗ ΤΏΝ ΜΕΣΏΝ ΚΟΙΝΏΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΏΣΗΣ ΣΤΟ ΝΑΡΚΙΣΣΙΣΜΟ ΜΙΑ ΥΠΟΚΛΙΣΗ ΣΤΟ ΗΘΟΣ ΣΑΣ Ο Τάσος Τρύφωνος ως αυτοδημιούργητος επαγγελματίας κυνήγησε τα παιδικά του όνειρα, φροντίζοντας μέσα απ' αυτά συνεχώς να εξελίσσεται. ΘΕΜΑΤΑ ΑΝΤΛΏ ΔΥΝΑΜΗ ΑΠΟ ΤΑ ΧΑΜΟΓΕΛΑ ΤΏΝ ΑΣΘΕΝΏΝ ΜΟΥ» ΑΣΘΕΝΗΣ ΤΕΛΙΚΟΥ ΣΤΑΔΙΟΥ: Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΣΤΗΡΙΞΗ ΑΝΑΖΗΤΏΝΤΑΣ ΤΗΝ ΕΙΡΗΝΗ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΏΝ ΠΑΙΔΙΏΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΏΝ ΕΙΔΙΚΏΝ ΟΙ ΒΑΣΙΛΙΑΔΕΣ ΤΏΝ ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΠΏΣ ΕΖΗΣΑ ΤΟ ΜΟΥΝΤΙΑΛ ΤΟΥ ΚΑΤΑΡ ΙΔΕΕΣ / ΙΣΤΟΡΙΕΣ / ΑΝΘΡ Ώ ΠΟΙ / ΑΠΟΨΕΙΣ #28 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2023 star
OPEN DAY 1 1 . 0 1 . 2 0 2 3 Ξενοδοχειακή Διοίκηση - 2ετές Δίπλωμα Κατά την διάρκεια της εκδήλωσης, οι ενδιαφερόμενοι θα έχουν την ευκαιρία να μάθουν περισσότερα σχετικά με τo πρόγραμμα σπουδών που παρέχει το Akademia College. Το Akademia College σας προσκαλεί στην εκδήλωση “Ημέρα Γνωριμίας” - Open Day. 30 Ιανουαρίου 2023 Έναρξη Μαθημάτων Οι ενδιαφερόμενοι καλούνται να δηλώσουν συμμετοχή, δηλώνοντας και την ώρα παρουσίας 10:00 π.μ. – 12:00 μ.μ. ή 16:00 μ.μ. – 18:00 μ.μ. , έως και τις 09/01/2023, καλώντας στο τμήμα εισδοχής τηλ. 99 304022. www.akc.ac.cy Η πρόσκληση ισχύει μέχρι και για +2 άτομα. Λεωφόρος Ελευθερίας 116, 5380 Δερύνεια. Nα γνωρίσουν το ακαδημαϊκό προσωπικό, να ενημερωθούν για τα μαθήματα, να περιηγηθούνστο κολέγιο και τέλος, να ανακαλύψουν γιατί το Akademia είναι η σωστή επιλογή σπουδών!

στα μέσα της ζωής του

τη δική του κάθαρση.

καριέρα 5 6

«Αντλώ δύναμη από τα χαμόγελα των ασθενών μου» Ο γυναικολόγος Δρ. Κώστας Φλουρής μιλάει Επόμενος στόχος η ευτυχία! Ο μοναδικός σκοπός της ανθρώπινης ύπαρξης, είναι να ανάψει ένα φως στο σκοτάδι της ίδιας της ύπαρξής του Το κάστρο της Σίγουρης Το κάποτε περίφημο κάστρο της Σίγουρης, δίπλα από το Πραστειό Αμμοχώστου.

δυσκολίες που αντιμετωπίζει καθημερινά, τα μαθήματα που διδάχτηκε και για την ευτυχία 12 15 ΘΕΜΑΤΑ 24 38 Αναζητώντας την ειρήνη μέσα από τα μάτια των παιδιών Ζητήσαμε λοιπόν τις άποψεις του Σταύρου, του Αλέξανδρου, του Ελευθέριου, της Μιχαέλλας, της Παρασκευής, του Ανδρέα, του Κυριάκου και του Κωνσταντίνου για το θέμα της ειρήνης.

για τη
του, τις
που νιώθει όταν συνεισφέρει. Ο εξαγνισμός της ψυχής ξεκινάει με κάθαρση Αμπελοσοφίες από έναν άντρα που
ξεκινάει
#28 Ιανουάριος ΣΤΉΛΕΣ Μαθήματα
από
Ασθενής τελικού σταδίου: Ή ψυχολογική στήριξη Ο σύγχρονος γιατρός, καλείτε να αντιμετωπίσει τον άνθρωπο ως ολότητα. Οι εποχές όπου ο γιατρός αντιμετωπιζόταν σαν αυθεντία, έχουν παρέλθει ανεπίστρεπτη. ηγέτη Ο Νέλσον Μαντέλα μας έδειξε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της ανθρωπότητας.
συγχώρεσης
έναν ανιδιοτελή
26
ΕΚΔΟΤΗΣ - ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ - ΖΑΝΈΤΤΟΣ ΛΟΥΚΑ ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ - ΘΈΟΔΟΥΛΟΣ ΚΟΥΡΟΥΓΙΑΝΝΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗ - ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΙΑ - ΙΩΑΝΝΑ ΤΖΟΥΛΙΟΥ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ - ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΟΔΥΣΣΈΩΣΜΙΧΑΛΑΚΗΣ ΤΣΑΠΠΑΡΙΛΛΑΣ - ΠΑΝΤΈΛΗΣ ΘΈΟΔΟΣΙΟΥ - ΑΓΓΈΛΟΣ ΣΜΑΓΑΣ - ΑΝΤΡΟΣ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ & ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ - ΘΈΟΔΟΥΛΟΣ ΚΟΥΡΟΥΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΡΑΓΩΓΗ - ΕΚΤΥΠΩΣΗ - AZNET PRINTING GROUP ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΕΞΩΦΥΛΛΟΥ - ΚΩΣΤΑΚΗΣ ΜΟΥΣΙΗΣ OUTBOUND 22 www.vantagemag.com 4- Volt
Shooting Star Ο Τάσος Τρύφωνος ως αυτοδημιούργητος επαγγελματίας κυνήγησε τα παιδικά του όνειρα, φροντίζοντας μέσα από αυτά συνεχώς να εξελίσσεται.

Ξέρεις, όταν είσαι νέος έχεις όλα αυτά τα όνειρα, να γίνω το Α ή το Β, θα έχω ένα σπίτι με μία μεγάλη αυλή στην εξοχή, μακριά από τον πολυάσχολο, γρήγορο τρόπο ζωής της πόλης, με τα παιδιά μου να παίζουν και η ζωή μου θα είναι ωραία. Ίσως όμως να μπορούσα να κάνω κάτι περισσότερο; Ή ίσως πορεύτηκα πάνω σε κάποιες μικρές αποτυχίες και συμβιβάστηκα με το αποτέλεσμα της ισοπαλίας; «Τι κι αν όμως τίποτα από όλα αυτά δεν συνέβη;» Θα το συναντήσετε συχνά. Αρκετοί άνθρωποι αποφεύγουν κάθε αληθινή κουβέντα όταν πρόκειται να μιλήσουν

φόβος. Εξακολουθείς μέχρι σήμερα να τρέχεις σε αυτό τον αγώνα, αλλά τώρα φοβάσαι να παρεκκλίνεις την πορεία γιατί αυτό θα σήμαινε ότι είσαι μόνος σου σε ένα παιχνίδι που δεν έχεις παίξει ποτέ. Μερικές φορές, νομίζεις ότι είσαι ξεχωριστός και κοροϊδεύεις την νόρμα της σύγχρονης ζωής, έτσι ώστε να απαλύνεις τα εσωτερικά τραύματα και να δίνεις μικρές καραμέλες ψευδαίσθησης στον εαυτό σου ότι διαφέρεις. Ίσως έχεις ανθρώπους που εξαρτώνται από σένα. Επομένως, πρέπει να συμβιβαστείς με μερικά από τα όνειρά σου και σιγάσιγά να υποχωρήσεις. Δεν σε χαλάει. Είσαι

νιώθουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση, αισθανόμαστε κατώτεροι από όλους γύρω μας. Ιδιαίτερα όταν κάποιος που εκτιμάς βαθιά μέσα σου δεν σε εκτιμά. Τώρα, θες να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου και να του δείξεις τι πρόκειται να χάσει. Έχεις συνδέσει τα επιτεύγματά σου με την αντίληψη ότι κάποιος άλλος σε εκτιμά. Έτσι, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά δουλεύεις, αν δεν σε αναγνωρίσουν, θα αποτύχεις να αναγνωρίσεις τον εαυτό σου. Αξίζεις καλύτερα. Εσύ ξέρεις ποιος είσαι. Φρόντισε λοιπόν καλά τον εαυτό σου. Σεβάσου τον εαυτό σου αρκετά ώστε να απομακρυνθείς από οτιδήποτε δεν σε βοηθά πλέον να μεγαλώσεις ή δεν σε κάνει ευτυχισμένο. Ακόμα και με τα χίλια ελαττώματα σου, αξίζεις να σε αγαπούν και να σε εκτιμούν. Μην μένεις σε ένα περιβάλλον από θέμα συμπάθειας, επειδή αξίζεις περισσότερο από αυτό που νομίζεις ότι αξίζεις. Ο κόσμος είναι σκληρά άδικος. Βλέποντας το συμφέρον μας, πληγώνουμε τους άλλους. Και για να διατηρήσουμε τη συμπάθεια των άλλων, βλάπτουμε τον εαυτό μας. Μεγάλη ειρωνεία. Είμαστε πάντα διχασμένοι για το ένα ή το άλλο πράγμα. Κάνουμε λάθη. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αξίζουμε μία δεύτερη ευκαιρία. Αν νιώθεις ενοχή, ξεπέρασε τον πόνο και βγες από αυτόν πριν είναι αργά.

και υποσχέσεις. Δεν ήσουν εντάξει με το να χάσεις. Ή ήσουν; Ίσως το να ήσουν τελευταίος στον αγώνα ήταν το λιγότερο από τις ανησυχίες σου γιατί σε ενδιέφερε περισσότερο η ζωή που περνούσε από δίπλα σου. Αλλά όσο μεγάλωνες, μεγάλωνε

εύκολο να σου παραδεχτεί κανείς την ήττα. Για όλες τις κατραπακιές και τα παράλογα που σου έριξε η ζωή, πήρες και ένα ξεχωριστό μάθημα. Στριφογύριζαν οι σκέψεις μέσα σου, στράφηκες σε διάφορες κατευθύνσεις και περιστράφηκες γύρω από τον άξονα σου, για να
στο έπακρο οτιδήποτε ήρθε στο δρόμο
και πάλι σε άφηνε να νιώθεις ανικανοποίητο. «Υποθέτω αυτό είναι μέρος της ζωής μας» Ως
ήσουν ανίκητος. Μεγάλωσες με
και ο
σε ειρήνη με το μέσα σου. Ή έτσι νομίζεις. «Αλλά τα πράγματα μπορούν πάντα να είναι καλύτερα γιατί πραγματικά αξίζεις κάτι καλύτερο». Μπορεί να έχεις αρνηθεί στον εαυτό σου την ευτυχία και τις ευκαιρίες επειδή ήσουν απασχολημένος να είσαι ο κακός του εαυτού σου. Αλλά όχι πια. Δεν σου αρέσει να κάνεις φασαρία. Θέλεις να αρέσεις στους ανθρώπους, αλλά δεν τους αφήνεις να δουν τον πραγματικό σου εαυτό. Σε καταλαβαίνω. Αλλά τα πράγματα προχωράνε ακόμη
να προσπαθείς να αναβαθμίσεις τη δική σου εικόνα για τον εαυτό σου σε μια προσπάθεια να αποδείξεις ότι είσαι καλύτερος από τους υπόλοιπους. Συχνά,
Δεν χρειάζεται να ζεις με αυτό για πάντα. Αρκετά τιμωρήθηκες. Γάμα το. Σήκω. Του Ζανέττου Λουκά ceo@intelligencemedia.cy Heavy Metal Editorial Ο εξαγνισμός της ψυχής ξεκινάει με κάθαρση Έχεις κοιτάξει ποτέ πίσω στη ζωή σου σκεπτόμενος, «καλή ήταν η ζωή μου ρε διάολε, τι άλλο να έκανα;». Ίσως όμως συμβιβάστηκες με το μέτριο; Χειμωνιάτικες αμπελοσοφίες από έναν άντρα που στα μέσα της ζωής του ξεκινάει τη δική του κάθαρση. ξ Volt 5-
για τα όνειρά τους. «Η ζωή πάει όπως πάει» λένε, με ένα χαμόγελο που κρύβει αλήθειες. Εντάξει, δεν είναι
αξιοποιήσεις
σου. Αλλά
παιδί
περγαμηνές
κι αν δεν τα καταφέρεις. Οι άνθρωποι δεν μπορούν να σε βοηθήσουν αν δεν τους επιτρέψεις. Σου αξίζουν καλύτερα αλλά τι κάνεις γι’ αυτό; Δεν χρειάζεται να αποδείξεις σε κανέναν τίποτα. Κανείς δεν δίνει σημασία. Ο καθένας βλέπει το δικό του. Γιατί έχεις επενδύσει τόσο πολύ σ΄ αυτό τότε; Η αλήθεια είναι ότι αυτό που πραγματικά κάνεις είναι
όταν
Πίνακας «Katharsis» του José Clemente Orozco

πολύ σωστά: «Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που

κατέχουν

παιχνίδι τους, να ηγούνται του τομέα τους. Θέλουν να ζήσουν όμορφες ζωές, θέλουν να έχουν περισσότερο ελεύθερο χρόνο, θέλουν να ζουν με περισσότερη χαρά και θαυμασμό, θέλουν να έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στον κόσμο, αλλά εξακολουθούν να ζουν στο 1822 λέγοντας: «Ω, πέρασα αυτό διαζύγιο. Ω, είχα αυτή την αρρώστια. Ω, αυτό είναι το άτομο που με πλήγωσε». Ο Νέλσον Μαντέλα, υπήρξε ένας από τους μεγαλύτερους ηγέτες και συμβόλιζε την ελευθερία και τη συγχώρεση, με την αποφασιστικότητά του να θέσει τη χώρα του στον σωστό δρόμο και να συγχωρήσει τα πολλά λάθη που έγιναν προς αυτόν και τον λαό του. Ως νεαρός δικηγόρος, είχε υποφέρει από το σύστημα του απαρτχάιντ της χώρας και κατηγορήθηκε ποικιλοτρόπως για υποκίνηση, δολιοφθορά και προδοσία καθώς σχεδίαζε να ανατρέψει το σύστημα του απαρτχάιντ. Κρατήθηκε σε πολλές φυλακές για 27 ολόκληρα χρόνια, αντιμετωπίζοντας δια βίου προβλήματα υγείας από την περίοδο της φυλάκισής του. Το κελί του ήταν δύο επί δύο και δεν είχε τίποτα περισσότερο από ένα λιτό κρεβάτι το οποίο ξετύλιγε κάθε βράδυ για να κοιμηθεί. Υπάρχουν μερικά πολύτιμα πράγματα που μπορούμε να μάθουμε για τη συγχώρεση, από αυτό τον άνθρωπο, πρώην κρατούμενο και ένα από τους σπουδαιότερους ηγέτες που έζησαν ποτέ. Μετά την απελευθέρωση του Νέλσον Μαντέλα από τη νήσο Ρόμπεν, έγινε

συγχώρεσης και συμφιλίωσης. Λίγοι έχουν το βάθος κατανόησης για να συνειδητοποιήσουν τι πράξη θάρρους πρέπει να ήταν αυτή. Εκατομμύρια, πιθανώς δισεκατομμύρια άνθρωποι αναζητούν έμπνευση και κουράγιο σε αυτόν όταν έρχονται αντιμέτωποι με δύσκολες αποφάσεις. Δεν έγινε αγαπημένος και ισχυρός ηγέτης λόγω της ευφυΐας του, των δεξιοτήτων του στην επίλυση προβλημάτων, της επιχειρηματικής του οξυδέρκειας, του «χαρίσματος» του ή ακόμη και των ένθερμων πεποιθήσεών του. Έγινε σπουδαίος ηγέτης διότι δεν κρατήθηκε στον εγωισμό του, αλλά κατάλαβε ότι η συγχώρεση ελευθερώνει τη ψυχή και απομακρύνει το φόβο. Και έτσι ο κόσμος πίστεψε σ’ αυτόν. Είδε σ’ αυτόν κάτι που αξίζει να ακολουθήσει. Οι άνθρωποι που σε πλήγωσαν έκαναν ό,τι καλύτερο μπορούσαν με βάση το που βρίσκονταν στο ταξίδι της συνείδησης και της γνώσης τους. Αν μπορούσαν να κάνουν κάτι καλύτερο, θα το έκαναν. Συγχώρεσε το ασυγχώρητο. Η συγχώρεση δεν είναι εύκολη και για κάποιον που έχει πληγωθεί βαθιά από κάποιον άλλον, μπορεί να φαίνεται σχεδόν αδύνατη. Αλλά η συγχώρεση είναι μέρος του θεραπευτικού μας ταξιδιού. Είναι ο τρόπος να επεξεργαστούμε τις εμπειρίες του παρελθόντος μας και να εξασκήσουμε την αποδοχή και την αγάπη προς τον εαυτό μας. Σκεφτείτε και αναλογιστείτε βαθιά μέσα σας τις πράξεις και τα λόγια του Νέλσον Μαντέλα: «Θα πετύχετε περισσότερα σε αυτόν τον κόσμο μέσω πράξεων ελέους παρά μέσω πράξεων τιμωρίας». Κάντε το άλμα και προχωρήστε προς το μέλλον σας χωρίς να μένετε κολλημένοι στο χθες. Εμπνευστείτε και πατήστε στα χνάρια που άφησε ο αείμνηστος και σπουδαίος Νέλσον Μαντέλα. Εάν ακολουθήσουμε και πάρουμε παράδειγμα τη διαρκή κληρονομιά συγχώρεσης

Μαθήματα συγχώρεσης από έναν ανιδιοτελή ηγέτη του κόσμου Η συγχώρεση είναι μέρος της διαδικασίας θεραπείας και εγκατάλειψης του παρελθόντος. Πολλοί πιστεύουν πως το να συγχωρείς, αποτελεί ένα σημάδι αδυναμίας και αυτό τους κρατάει πίσω. Το να συγχωρείς τους άλλους δεν είναι μια εντελώς αλτρουιστική πράξη, είναι προς το δικό σου συμφέρον. Αν δεν είμαστε σε θέση να αφήσουμε πίσω γεγονότα και καταστάσεις και τελικά να συγχωρήσουμε εκείνους που μας πλήγωσαν, κρατιόμαστε σε μια κατάσταση πόνου και ταλαιπωρίας όπου ξαναζούμε ένα παρελθόν που δεν μπορούμε να αλλάξουμε ποτέ. Η συγχώρεση είναι απελευθέρωση. Η ικανότητα του να συγχωρούμε είναι μια ένδειξη ελευθερίας και πράξη αγάπης προς τον εαυτό μας. Το να συγχωρούμε σημαίνει να απελευθερώνουμε τον εαυτό μας από γεγονότα του παρελθόντος και τους ανθρώπους που μας έχουν πληγώσει. Δείχνει ότι είμαστε έτοιμοι να προχωρήσουμε και να αγκαλιάσουμε την παρούσα στιγμή. Ο συγγραφέας Ρόμπιν Σιάρμα
πράγματα. Κάλεσε τον εισαγγελέα που ζήτησε τη θανατική του ποινή σε δείπνο και προσκάλεσε επίσης έναν από τους δεσμοφύλακες του που τον κράτησαν στη φυλακή στη νήσο Ρόμπεν για 18 χρόνια από τα 27 χρόνια αιχμαλωσίας του, στην ορκωμοσία του ως πρόεδρος της Νότιας Αφρικής. Τα ΜΜΕ τον ρώτησαν «Γιατί θα καλούσες ενδεχομένως τον εισαγγελέα που ήθελε να σε σκοτώσει και τον δεσμοφύλακα που σε κράτησε στη φυλακή τόσα χρόνια, τα καλύτερα χρόνια της ζωής σου;». Ο Νέλσον Μαντέλα κοίταξε αυτόν που έκανε την ερώτηση και είπε: «Γιατί αν δεν τους συγχωρούσα, θα ήμουν ακόμα στη φυλακή». Ο Μαντέλα πέτυχε πολλά, αλλά τον θυμόμαστε περισσότερο για την ικανότητά του και την προθυμία του να συγχωρεί. Αυτό τον έχει χαρακτηρίσει ως ένα ανιδιοτελή ηγέτη του κόσμου. Ναι, ήταν και αυτός άνθρωπος όπως όλοι μας. Έκανε λάθη. Φοβόταν. Όμως, στο τέλος, κάλεσε στο τραπέζι του τους κατήγορους του, τους βασανιστές του,
και τους εχθρούς του με πνεύμα
Της Ιωάννας Τζούλιου ΏΣ ΝΕΑΡΟΣ ΔΙΚΗΓΟΡΟΣ, ΕΙΧΕ ΥΠΟΦΕΡΕΙ ΑΠΟ ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΤΟΥ ΑΠΑΡΤΧΑΙΝΤ ΤΗΣ ΧΏΡΑΣ ΚΑΙ ΚΑΤΗΓΟΡΗΘΗΚΕ ΠΟΙΚΙΛΟΤΡΟΠΏΣ ΓΙΑ ΥΠΟΚΙΝΗΣΗ, ΔΟΛΙΟΦΘΟΡΑ ΚΑΙ ΠΡΟΔΟΣΙΑ ΚΑΘΏΣ ΣΧΕΔΙΑΖΕ ΝΑ ΑΝΑΤΡΕΨΕΙ ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΤΟΥ ΑΠΑΡΤΧΑΙΝΤ. Ο Νέλσον Μαντέλα μας έδειξε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της ανθρωπότητας. Μας δίδαξε πως η συγχώρεση είναι ο τρόπος να θεραπεύσουμε τη ψυχή μας. ΔΙΕΥΘΥΝΤΡΙΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ ΜΑΤΙΑ ΕΡΜΗΤΙΚΑ ΚΛΕΙΣΤΑ Kάθε εβδομάδα στο email σας τα καλύτερα άρθρα του Vantagemag.com Κάντε εγγραφή μέσω της ιστοσελίδας www.vantagemag.com Το καλύτερα άρθρα θα τα βρεις εδω! η vantagemag.com 6- Volt
είχε πει
θέλουν να
το
στη συνέχεια πρόεδρος της Νότιας Αφρικής. Στην πραγματικότητα έκανε δύο σπουδαία
τους δεσμοφύλακες
και συμφιλίωσης που έχει αφήσει, η πόρτα προς την ευτυχία μας θα ανοίξει ευρύτερα.
Το Θέμα Μια έκθεση στις Βερσαλίες και μια νέα ταινία του Netflix ρίχνουν φως στα έργα και τις ημέρες της τελευταίας ερωμένης του μονάρχη της Γαλλίας. H κατά κόσμον Ζαν ντι Μπαρί, η ζωή της οποίας αποτελεί το θέμα μιας νέας ταινίας του Netflix με τον Τζόνι Ντεπ στον ρόλο του Λουδοβίκου και τη Γαλλίδα Μαϊγουέν στη σκηνοθεσία και τον ομώνυμο ρόλο, ήταν η τελευταία ερωμένη του Λουδοβίκου ΙΕ’ στην Αυλή των Βερσαλιών, μετά τη Μαντάμ ντε Πομπαντούρ. Το Παρίσι έχει μια αφορμή για να γιορτάσει αυτό τον Οκτώβριο τους Λουδοβίκους και τα παλάτια τους που βρίσκονται πολύ ψηλά στη λίστα της δημοφιλίας ανάμεσα σε Γάλλους και επισκέπτες της χώρας, αφού στα τέλη του Οκτωβρίου του 1722 έγινε η στέψη του Λουδοβίκου ΙΕ’ στον καθεδρικό ναό της Ρεμς. Τριακόσια χρόνια μετά το Παλάτι των Βερσαλιών γιορτάζει την επέτειο με μια έκθεση που περιλαμβάνει 400 έργα και αντικείμενα ενός μονάρχη του οποίου ο τρόπος ζωής και η πολιτική του άνοιξαν τον δρόμο για τη Γαλλική Επανάσταση. «Κόσμημα» της έκθεσης είναι τα ανακαινισμένα δωμάτια της Μαντάμ Ντι Μπαρί, τα οποία είναι πλήρως ανοιχτά στο κοινό για πρώτη φορά. Feedback ΑΠΟ ΤΟΝ ΖΑΝΈΤΤΟ ΛΟΥΚ Α ΟΙ ΠΡΟΤΑΣ Έ ΙΣ ΤΟΥ ΜΗΝΑ Μαντάμ Ντι Μπαρί: Η εξωφρενική ζωή της ερωμένης του Λουδοβίκου ΙΈ' Η σειρά Ο αρχιμαφιόζος Dwight "The General" Manfredi (Sylvester Stallone), μετά την αποφυλάκισή του και την εξορία του από το αφεντικό του θα εγκατασταθεί στην Tulsa της Οκλαχόμα. Συνειδητοποιώντας ότι η μαφιόζικη οικογένειά του μπορεί να μην έχει κατά νου τα συμφέροντά του, ο Dwight δημιουργεί μια "συμμορία" ασυνήθιστων χαρακτήρων, για να τον βοηθήσουν να δημιουργήσει μια νέα εγκληματική αυτοκρατορία, σε ένα μέρος θα μπορούσε κάλλιστα να είναι ένας άλλος πλανήτης.
Η πιο προσωπική ταινία του Στίβεν Σπίλμπεργκ Σε σκηνοθεσία του Στίβεν Σπίλμπεργκ, η ταινία “The Fabelmans” είναι σε σενάριο του Σπίλμπεργκ και του βραβευμένου με Πούλιτζερ συγγραφέα Τόνυ Κούσνερ. Νιου Τζέρσει, 1952. Μία παγωμένη νύχτα, ο Μπερτ και η Μίτζι Φέιμπελμαν παίρνουν τον μικρό γιο τους Σάμι για να δει την πρώτη του ταινία στο σινεμά της γειτονιάς. Κουρνιασμένος στην ασφάλεια της αγκαλιάς του μπαμπά και της μαμάς, ο Σάμι μαγεύεται, τρομάζει και συγκλονίζεται με το «The Greatest Show on Earth» του Σεσίλ Μπ. ΝτεΜίλ. Ειδικά η σκηνή της σύγκρουσης του τρένου αποτυπώνεται μέσα του, τον κάνει να πετάγεται τα βράδια από το κρεβάτι του. Ο εφυιής (και λίγο νερντ) μηχανικός Μπερτ θα εξηγήσει πρακτικά, επιστημονικά, στον πιτσιρικά πώς τα 24 καρέ φιλμ το δευτερόλεπτο δημιουργούν την ψευδαίσθηση αλήθειας. Η καλλιτέχνης, πιανίστρια, γεμάτη ενσυναίσθηση Μίτζι θα τον κοιτάξει απλώς στα μάτια και θα του πει: «οι ταινίες είναι όνειρα που κανείς ποτέ δεν ξεχνάει». Και κάπως έτσι ο Σάμι ερωτεύεται το σινεμά. The Fabelmans #103 Μενέλαος Γεωργίου Τα γεγονότα που με συγκλόνισαν Ακολουθήστε το podcast Zulucast Talk του Ζανέττου Λουκά στο YouTube. 4 podcast για τον μήνα #104 Γιάννης Κακαράκης & Πάνος Τσοχαταρίδης Στον μαγικό κόσμο του ελληνικού wrestling #105 Weirdo Ανεξήγητα φαινόμενα της ζωής Το βιβλίο 8- Volt #102 Μάνια Μπικώφ Η Μάν(ι)α που σώζει ζωές Ο αστροφυσικός Neil deGrasse Tyson έχει προσελκύσει έναν από τους μεγαλύτερους αριθμούς διαδικτυακών ακολούθων στον κόσμο, χάρη στον μεταδοτικό τρόπο με τον οποίο μιλά για την επιστήμη και το σύμπαν μας. Τώρα ο Tyson μάς αποκαλύπτει την αλληλογραφία του με ανθρώπους από όλο τον κόσμο που τον προσέγγισαν αναζητώντας απαντήσεις σε μικρά ή μεγάλα ερωτήματα σχετικά με την επιστήμη, την πίστη, τη φιλοσοφία, τη ζωή και –φυσικά– τον Πλούτωνα. Επιστολές από έναν αστροφυσικό
Tulsa King
Η φροντίδα των φυτών σας δεν πρέπει να είναι περίπλοκη. Η εμπειρία της φροντίδας των φυτών σας θα μπορούσε να είναι τόσο όμορφη όσο και τα φυτά σας. Γι' αυτό και σας αρουσιάζουμε την εφαρμογή NatureID. Με τη βοήθεια της κάμεράς του τηλεφώνου σας, χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη για να αναγνωρίσει το φυτό και να ειδοποιήσει την ώρα για να τα ποτίσει, να τα ταΐσει και να τα θολώσει. Η εφαρμογή μπορεί να αναγνωρίσει πάνω από 10.000 φυτά και μανιτάρια. Επιπλέον, μπορεί να αναλύσει τα φυτά σας, να εντοπίσει ασθένειες και να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους θεραπείας τους. Είναι μια εφαρμογή διαχείρισης εγκαταστάσεων όλα σε ένα με εξαιρετικές δυνατότητες και όμορφο σχεδιασμό. Εάν είστε ιδιοκτήτης φυτών και νοιάζεστε για την υγεία τους, προτείνω να δοκιμάσετε το NatureID. θα κάνει τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη. Τα App του μήνα NatureID: Αναγνώριση φυτών Tech Του Ζανέττου Λουκά 10- Volt Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσετε το βάρος και να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι η διατήρηση μιας δίαιτας που σας βοηθά να έχετε επίγνωση του τι και πότε τρώτε. Δυστυχώς, οι περισσότερες εφαρμογές έχουν είτε κακό λογισμικό είτε προσφέρουν πολλές δυνατότητες με μπερδεμένα σχέδια. Το HitMeal είναι διαφορετικό καθώς έρχεται με έναν μεγάλο αριθμό λειτουργιών για τη βελτίωση της κατανάλωσης φαγητού σας. Μπορείτε να καταγράψετε γρήγορα το φαγητό σας, να κάνετε σχέδια νηστείας, να παρακολουθείτε τα θρεπτικά συστατικά και πολλά άλλα. Αυτό που βρήκα εντυπωσιακό σε αυτήν την εφαρμογή είναι η ενότητα συνταγών της, η οποία προτείνει υγιεινά πιάτα με πληροφορίες όπως θρεπτικά συστατικά, συστατικά, μαθήματα και μια ευέλικτη επιλογή σερβιρίσματος με βάση τον τύπο και το μέγεθος του γεύματος. Συνολικά, είναι μια εξαιρετική εφαρμογή υγείας για την παρακολούθηση του τι και πότε τρώτε. Αν ψάχνετε για μια εφαρμογή παρακολούθησης στερεών τροφίμων, προτείνω να δοκιμάσετε το HitMeal. HitMeal: Nutrition Tracker
To στη στεγάνωση ταρατσών!

το μυαλό και την ψυχή του σε έναν αέναο αγώνα, για να κατακτήσει όλα αυτά που δεν έχει και την ίδια στιγμή να οικτίρει και να αγνοεί – θεωρώντας δεδομένα – όλα όσα έχει. Στον βωμό της παντοδύναμης εξουσίας της οικονομίας, οι κοινωνίες παράγουν συνεχόμενα και αυξανόμενα ατομικές και υλιστικές ανάγκες, διαμορφώνοντας έτσι ένα ανθρώπινο είδος απομονωμένο, ανικανοποίητο, καταθλιπτικό, ψυχικά κενό, χωρίς τελικά αληθινό νόημα για την ύπαρξή του, χωρίς συναίσθηση για οποιαδήποτε άλλη ύπαρξη, χωρίς αλληλεγγύη και χωρίς συμπόνια για την όποια καταστροφή συμβαίνει γύρω του, συνεπώς και χωρίς καμία αυτοσυμπόνια για την ίδια τελικά την αυτοκαταστροφή του. Το υπαρξιακό κενό μεγαλώνει, καθώς ο σύγχρονος άνθρωπος προσπαθεί να κατακτήσει κι άλλα υλικά αγαθά, όπως η κατάκτηση χρημάτων, δόξας, κύρους και εξουσίας, που του υπόσχονται την ευτυχία. Κάπου εδώ, έρχεται σε σύγκρουση η μεγαλύτερη κατάρα της ανθρωπότητας με τη μεγαλύτερη αλήθεια της. Δυστυχώς, υπάρχουμε μόνο μια φορά, δεν υπάρχει τρόπος να υπάρξουμε δυο φορές και μάλλον δεν θα υπάρξουμε ξανά ποτέ. Κι εσύ, άνθρωπε, που δεν εξουσιάζεις το αύριο, αναβάλλεις τη χαρά και την ευτυχία. Και δυστυχώς, η ζωή πάει χαμένη στις αναβολές κι εσύ πεθαίνεις απασχολημένος, μόνος και κουρασμένος από την ενστικτώδη αέναη μάχη. Και δυστυχώς, φεύγουν οι άνθρωποι, χωρίς η συνειδητότητα του

θανάτου και ο ολοκληρωτικός αφανισμός μας να ακουμπάει κανέναν. Ριγμένοι κυριολεκτικά στην ακατανόητη και χαώδη σύγχρονη αρένα της ζωής ήρθε η στιγμή να βάλουμε μια τελεία. Ας σταματήσουμε να θαυμάζουμε την ύλη. Ο θαυμασμός (!) όταν πέσει κάτω και γκρεμιστεί μετατρέπεται σε τελεία και παύλα. Έφτασε ο καιρός όλοι μας να δώσουμε στον εαυτό μας την πνευματικότητα που μας αξίξει. Καιρός να μπουν πολλές τελείες σε αχρείαστα κεφάλαια της ζωής μας. Καιρός η παύλα να γίνει μείον και να αρχίσουν οι αφαιρέσεις σε όλα όσα βαραίνουν την ψυχή μας. Έφτασε ο καιρός να αξιοποιήσουμε την αγνή δύναμη που κρύβουν όλα τα υλικά αγαθά σε συνεργασία με τα εξωτερικά ερεθίσματα, με σκοπό την επίτευξη της ευτυχίας μας. Την επόμενη φορά που θα κοιτάξεις το άδειο πορτοφόλι σου μπορείς άνετα να αναρωτηθείς: «Πόσα πράγματα υπάρχουν στον κόσμο που δεν τα θέλω;». Ο πιο σημαντικός παράγοντας της ευτυχίας μας δεν είναι αυτά που δεν έχουμε, αλλά αυτό που είμαστε. Η αξία σε αυτό που είμαστε είναι απόλυτη και κανείς δεν μπορεί να μας τη στερήσει, σε αντίθεση με την αξία των αγαθών και όλες εκείνες τις καταστάσεις που είναι έξω από την ύπαρξη του ανθρώπου. Η ζωή πάνω στη γη είναι πολύ ευχάριστη για όποιον βρίσκει κάποιο νόημα μέσα από την ασχήμια στην οποία ζούμε. Μια νέα χρονιά είναι εδώ και οφείλουμε να την παλέψουμε όσο δύσκολη και να είναι. Φέτος, το σύμπαν σου χάρισε και πάλι ένα άδειο μπλοκ ζωγραφικής με 365 λευκές σελίδες. Καθαρές και ολόλευκες σαν την ψυχή σου όταν γεννήθηκες! Πάρε πινέλα και μπογιές και φτιάξε τις πιο όμορφες ζωγραφιές! Ένα μοναδικό πολύχρωμο πίνακα για κάθε μέρα. Φέτος, κάθε φορά που θα εισπνέεις μαύρο να εκπνέεις φούξια, ροζ και λουλακί. Ό,τι και να γίνει να παραμένεις ήρεμος και να σκέφτεσαι θετικά. Απέβαλε όλες τις άσχημες σκέψεις και γέμισε το λευκό της ψυχής σου με όμορφα συναισθήματα. Φέτος, μπορείς να κάνεις εκείνην την κάθαρση στο μέσα σου, που όλο την επιζητούσες και όλο την αμελούσες ή το ανέβαλλες! Φέτος, απόφυγε τη λέξη «πρέπει». Εστίασε στον εαυτό σου, αποφεύγοντας τις συγκρίσεις με τους άλλους. Επιβράβευσε τον εαυτό σου και ζήσε όλη τη διαδικασία της προσπάθειας που κάνεις. Μην είσαι σκληρός και επικριτικός με τον εαυτό σου, αλλά ούτε και με τους άλλους. Συμπόνεσε τον εαυτό σου όταν σε προειδοποιεί ότι πιέζεται. Μην φοβάσαι την “αποτυχία”, στην πραγματικότητα είναι μία ευκαιρία να μάθεις και να δεις ότι δεν είναι καταστροφική. Υπενθύμιζε στον εαυτό σου όλα όσα έχεις κατακτήσει με κόπο και ιδρώτα. Όλες οι επιτυχίες, όσο μικρές

Ερχόμαστε σε αυτόν τον κόσμο με καθαρή ψυχή και η ανθρώπινη ζωή μας ξεκινάει χωρίς κάποιο προδιαγεγραμμένο νόημα. Το νόημα της ζωής αποτελεί ένα από τα πιο βασανιστικά ερωτήματα και το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν υπάρχει μια ξεκάθαρη απάντηση ή μια προδεδιαγραμμένη συνταγή, που θα μπορούσε ο καθένας από εμάς να ακολουθήσει. Η μεγαλύτερη κατάρα του ανθρώπου είναι να κυνηγάει το ανέφικτο. Να ταλαιπωρεί
στόχο, εκτός κι αν αυτός είναι η πραγματική ευτυχία! ΦΕΤΟΣ, ΤΟ ΣΥΜΠΑΝ ΣΟΥ ΧΑΡΙΣΕ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΕΝΑ ΑΔΕΙΟ ΜΠΛΟΚ ΖΏΓΡΑΦΙΚΗΣ ΜΕ 365 ΛΕΥΚΕΣ ΣΕΛΙΔΕΣ. ΚΑΘΑΡΕΣ ΚΑΙ ΟΛΟΛΕΥΚΕΣ ΣΑΝ ΤΗΝ ΨΥΧΗ ΣΟΥ ΟΤΑΝ ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ! ΠΑΡΕ ΠΙΝΕΛΑ ΚΑΙ ΜΠΟΓΙΕΣ ΚΑΙ ΦΤΙΑΞΕ ΤΙΣ ΠΙΟ ΟΜΟΡΦΕΣ ΖΏΓΡΑΦΙΕΣ ΠΟΥ ΕΚΑΝΕΣ ΠΟΤΕ ΣΟΥ! 12- Volt Ο ΜΟΝΑΔΙΚΟΣ ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗΣ ΥΠΑΡΞΗΣ, ΕΓΡΑΦΕ Ο CARL JUNG ΣΤΑ ΣΗΜΕΙΩΜΑΤΑΡΙΑ ΤΟΥ, ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΑΝΑΨΕΙ ΕΝΑ ΦΩΣ ΣΤΟ ΣΚΟΤΑΔΙ ΤΗΣ ΙΔΙΑΣ ΤΗΣ ΥΠΑΡΞΗΣ ΤΟΥ. ΣΕ ΕΝΑ ΣΥΜΠΑΝ, ΟΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΠΑΡΑ ΕΝΑ ΚΟΣΜΙΚΟ ΑΤΥΧΗΜΑ, ΤΟ ΣΚΟΤΑΔΙ ΤΗΣ ΙΔΙΑΣ ΤΗΣ ΥΠΑΡΞΗΣ ΜΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΕΥΚΟΛΑ ΝΑ ΜΑΣ ΚΑΤΑΚΛΥΣΕΙ, ΠΡΟΚΑΛΩΝΤΑΣ ΑΒΕΒΑΙΟΤΗΤΑ, Η ΟΠΟΙΑ ΕΝ ΔΥΝΑΜΕΙ ΕΙΝΑΙ ΙΚΑΝΗ ΝΑ ΑΜΦΙΣΒΗΤΗΣΕΙ ΤΗ ΜΟΝΑΔΙΚΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΥΠΑΡΞΗΣ ΜΑΣ. ΤΟΥ ΠΑΝΤΈΛΗ ΘΈΟΔΟΣΙΟΥ Επόμενος στόχος η ευτυχία!
και ασήμαντες κι αν είναι, παραμένουν επιτυχίες. Απόλαυσε την επίτευξη όποιου στόχου πέτυχες, δίνοντας χρόνο στο μέσα σου να το χαρεί και προς Θεού μην βιαστείς να περάσεις αμέσως στον επόμενο

μας και εδώ δεν θα μπορούσαμε ΑΠΟ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΤΗΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑΣ ΤΟΥ ΚΑΙ ΕΠΕΙΤΑ, ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΕΝΑΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΝΑ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΝΑΡΚΙΣΣΙΣΜΟΥ ΣΤΟ ΣΥΝΟΛΟ ΤΗΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΟΥ. ΑΥΤΟ ΘΑ ΤΟΥ ΕΠΙΤΡΕΨΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΜΙΑ ΣΩΣΤΑ ΔΟΜΗΜΕΝΗ ΕΙΚΟΝΑ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΤΟΥ ΠΟΥ ΣΥΝΤΕΛΕΙ ΣΤΗΝ ΤΟΝΩΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ ΤΟΥ, ΟΠΩΣ ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΙΝΗΤΗΡΙΑ ΔΥΝΑΜΗ ΠΟΥ ΘΑ ΤΟΝ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ ΤΟΥ. ΜΕΧΡΙ ΕΔΩ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΘΕΩΡΟΥΜΕ ΘΕΤΙΚΑ ΩΣ ΨΥΧΟΛΟΓΟΙ (ΕΠΙΒΡΑΒΕΥΟΝΤΑΣ ΜΑΛΙΣΤΑ ΚΑΠΟΤΕ) ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΑΥΤΑ ΓΝΩΣΤΑ ΚΑΙ ΩΣ "ΥΓΙΗ ΝΑΡΚΙΣΣΙΣΜΟ". ΤΟΥ ΜΑΡΙΟΥ ΧΙΝΑΛΑ

ναρκισσιστικές

λέξη "selfie", ίσως την πιο γρήγορα Ή επιρροή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στο ναρκισσισμό Ψυχοσύνθεση Volt 13-

να μην μιλήσουμε για τη
διαδεδομένη λέξη των τελευταίων δεκαετιών. Εδώ ο χρήστης φωτογραφίζοντας και ανεβάζοντας συνεχώς αντίγραφα του εαυτού του, θα τολμούσαμε να πούμε ότι ισορροπεί ανάμεσα στο να τον ερωτευτεί ή να τον μισήσει. Βλέπουμε συχνά στα μέσα ενημέρωσης περιπτώσεις ατόμων τα οποία στην προσπάθεια τους να τραβήξουν την τέλεια selfie, (η οποία βεβαίως θα αποφέρει αμέτρητα like ή θα εντυπωσιάσει όσο καμία άλλη) καταλήγουν σε ριψοκίνδυνες ενέργειες. Αυτό στην παθολογική του μορφή καταντά να είναι εμμονικό με καταστροφικά αποτελέσματα στους υπόλοιπους τομείς της ζωής του ατόμου. Κάποιες από αυτές τις προσπάθειες μάλιστα, καταλήγουν σε σοβαρούς τραυματισμούς ή ακόμα και στον θάνατο. Θα πρέπει εδώ να αναγνωρίσουμε ότι τα άτομα αυτά εκτός του ότι έχουν να ικανοποιήσουν κάποιες ανάγκες, παρουσιάζουν ταυτόχρονα και σημαντικά προσωπικά ελλείμματα. Στην προσπάθεια τους να ικανοποιήσουν αφενός την ανάγκη και αφετέρου να βρουν μια ψυχική ισορροπία είναι πολύ πιο εύκολο να παρασυρθούν από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να καταφύγουν σε αυτού του είδους τις
συμπεριφορές. Ένας εύθραυστος και ευμετάβλητος ψυχισμός, όπως αυτός ενός ατόμου με ναρκισσιστική διαταραχή,
κατηγορία των
Ο Freud παρουσιάζει το ναρκισσισμό ως έκφραση του ενστίκτου αυτοσυντήρησης του ατόμου, με κυριότερο χαρακτηριστικό τη μεγαλομανία, όπως επίσης και την απόσυρση ενδιαφέροντος από τον εξωτερικό κόσμο. Το υπάρχον κοινωνικό περιβάλλον από την πλευρά του, καλλιεργεί το πρότυπο του ιδανικού ανθρώπου, σύμφωνα με το οποίο αποδεκτός είναι όποιος έχει τις τέλειες αναλογίες σώματος, προσώπου, στυλ κλπ. Έτσι στα άτομα αυτά δημιουργείται μια ανάγκη για συνεχή αναζήτηση προσοχής, σημασίας και αυτοεπιβεβαίωσης. Όταν ικανοποιηθεί η ανάγκη αυτή επιφέρει αίσθημα τόνωσης και ανωτερότητας, ενώ στην αντίθετη περίπτωση οδηγεί σε απομόνωση και αίσθημα χαμηλής αυτοεκτίμησης. Είναι επίσης αξιοσημείωτη η στροφή στο "εγώ" που παρουσιάζεται στις μέρες που περιγράφηκαν καλό θα ήταν να τον παροτρύνουμε να επισκεφθεί κάποιον ψυχολόγο.
είναι
πολύ πιθανόν να αντιμετωπίζει δυσκολίες διαχωρισμού της εικονικής από την πραγματική εικόνα του. Αυτό θα του δημιουργήσει απότομες μεταβολές και αστάθεια στην συναισθηματική του κατάσταση που εν τέλει ίσως τον οδηγήσουν σε κοινωνική απόσυρση. Σε έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο του Ohio, έχει γίνει πλέον επίσημη σύνδεση της συνήθειας του να βγάζει κανείς selfie με τον ναρκισσισμό. Συγκεκριμένα ζητήθηκε από περίπου 800 άντρες σε ηλικίες από 18 μέχρι 40 ετών να ανεβάσουν μια selfie, ή να επεξεργαστούν τη φωτογραφία τους πριν την ανεβάσουν σε ένα μέσο κοινωνικής δικτύωσης. Διαπιστώθηκε ότι από τους 800 άντρες που συμμετείχαν στην έρευνα, αυτοί που κοινοποίησαν και επεξεργάστηκαν περισσότερο τις selfie τους χρησιμοποιώντας μάλιστα και φίλτρα, εμφανίζουν περισσότερα συμπτώματα εμμονής με την αυτοπροβολή, κάτι που ήταν αναμενόμενο. Το σημαντικό σε όλα αυτά είναι ότι για πρώτη φορά επιβεβαιώνεται επίσημα η επιρροή αυτή και υπογραμμίζει με τον πιο εμφατικό τρόπο όλα όσα αναφέραμε. Ολοκληρώνοντας καλό θα ήταν να διευκρινιστεί ότι δεν εναντιωνόμαστε στην σωστή και με μέτρο χρήση των social media η οποία είναι αναπόσπαστο πλέον κομμάτι της σημερινής κοινωνίας. Πιστεύουμε όμως ακράδαντα ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με την δομή και τον τρόπο τους ενθαρρύνουν συμπεριφορές ναρκισσιστικού τύπου και είναι πολύ εύκολο να χάσει κάποιος την ισορροπία. Ξεκινώντας από την κοινωνία θα πρέπει να γίνουν ενέργειες ούτως ώστε να περιοριστούν στο ελάχιστο εικόνες και θεάματα που σχετίζονται με το "ιδανικό" πρότυπο ανθρώπου. Επίσης, θα πρέπει μέσα από το σχολείο αλλά και την οικογένεια να δοθεί έμφαση στο άτομο να αγαπήσει το "είναι" του και όχι το "φαίνεσθαι". Από την πλευρά μας σαν χρήστες δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να ανατροφοδοτούμε και να επιβραβεύουμε αυτού του είδους τις συμπεριφορές. Αν μάλιστα θεωρούμε ότι ένα άτομο ανήκει στην
ατόμων

ποικιλοτρόπως. Αφενός μεν ευχαρίστησε τους πάντες για την παρουσία τους στα γήπεδα του Κατάρ και αφετέρου ίσως ζήτησε και μία μεγάλη συγνώμη από τους συμπατριώτες τους διότι αποκλείστηκαν (και αυτό, λόγο του ότι πιθανόν να αισθάνθηκε ντροπή). Στη χώρα της άπω Ανατολής έχουν μεγάλο το αίσθημα της ντροπής παρά αυτό της αμαρτίας. Για το λόγο αυτό οι φίλαθλοι της Ιαπωνίας μετά από κάθε αγώνα έμεναν μέχρι τέλος και καθάριζαν τα γήπεδα από τα περιττώματα που άφηναν όλοι οι υπόλοιποι. Διευκόλυναν το έργο των συνεργείων καθαρισμού διότι απλά το θεωρούν υποχρέωση τους. Θεωρούν υποχρέωση να εφαρμόσουν σε κάθε γεωγραφικό μήκος και πλάτος του πλανήτη αυτά για τα οποία έχουν εκπαιδευτεί. Θεωρούν ντροπή να μην το πράξουν. Έχουν βλέπετε εκπαιδευτεί από νεαρή ηλικία σε θέματα περιβαλλοντικής συμπεριφοράς κάτι που όλοι εμείς έχουμε σε υψηλά φωνήεντα. Στο δικό μας σύστημα εκπαιδευόμαστε και διδασκόμαστε για τις 10 εντολές του Μωυσή και αν τις παραβούμε αποτελεί «θανάσιμο» αμάρτημα. Σε καμία από αυτές τις 10 εντολές δεν υπάρχει το «ου ρυπαίνεις» ή το «ου προσβάλεις». Αλήθεια, σε πιο γήπεδο ποδοσφαίρου ή μπάσκετ οι δικοί μας φίλαθλοι

εκπαιδεύονται ότι εάν δεν πράξουν το σωστό και το ορθολογιστικό να αποτελεί ντροπή παρά αμαρτία, για τους ίδιους, ένα συναίσθημα που μάλλον δεν διακατέχει ιδιαίτερα το δικό μας λαό. Έχουν ένα κωδικοποιημένο ηθικό κώδικα, κάτι δηλαδή σαν το τελετουργικό των Σαμουράι, «το χαρακίρι», ένας κώδικας ο οποίος καθιερώθηκε ως μία μοναδική διέξοδος σε περίπτωση ήττας ή ατίμωσης τους. Μια κωδικοποιημένη ηθική συμπεριφορά η οποία έχει βαθιά τις ρίζες της στην εκπαίδευση και στο εκπαιδευτικό τους σύστημα. Μια τέτοια καινοτόμα κωδικοποιημένη ηθική συμπεριφορά θα έπρεπε να διδάσκετε σε όλα σχολεία της Κύπρου. Είναι παράλογο και συνάμα παράδοξο να κοκορευόμαστε (ο εκάστοτε πολιτικός προϊστάμενος του Υπουργείου Παιδείας) ότι κερδίζουμε περιβαλλοντικά βραβεία στην εκπαίδευση και την ίδια στιγμή η χώρα μας (άρα και οι μαθητές μας, τα παιδία μας) να είναι στις πρώτες ρυπογόνες χώρες της Ευρώπης. Θυμίζει η όλη μας εικόνα μια κατάσταση σουρεαλισμού. Για να το διαπιστώσετε αυτό περάστε έξω από ένα σχολείο και θα αντιληφθείτε πόσο πλαστικό πεταγμένο υπάρχει, περάστε να δείτε τις κερκίδες ενός γηπέδου (ή ακόμα και έξω από αυτό) μετά από λήξη ενός αγώνα ποδοσφαίρου, μπάσκετ ή αντισφαίρισης και θα διαπιστώσετε το επίπεδο της δικής μας περιβαλλοντικής συμπεριφοράς. Θεωρώ ντροπή ή ακόμα και αμαρτία (κατά την ορθόδοξη πίστη) να μη θέλουμε να αλλάξουμε το εκπαιδευτικό μας σύστημα και ταυτόχρονα και τη συμπεριφορά μας. Θεωρώ ντροπή ή ακόμα και αμαρτία να προσκολλούμε πάνω σε καγκελόπορτες και σε συνδικαλιστικές οργανώσεις, τα μέλη των οποίων πιθανόν να έχουν προσωπικές πολιτικές ατζέντες (ή ακόμα να μη θέλουν) και αρνούνται να υιοθετήσουν καινοτόμες εκπαιδευτικές τεχνικές και πρακτικές. Οι Ιάπωνες γίνονται γνωστοί για

Στο πλέον πιο αμφισβητούμενο από κάθε άποψη παγκόσμιο κύπελο θα μείνουν χαραγμένα στη μνήμη μου η νίκη και η ανωτερότητα του Λιονέλ Μέσι που σήκωσε το παγκόσμιο Κύπελλο και η Κουλτούρα της Ιαπωνίας για άλλη μια φορά. Μια γιορτή του πλέον δημοφιλέστερου αθλήματος η οποία φέρει πέραν των 50 σκιωδών αποχρώσεων του χρήματος, σύμφωνα με το ντοκιμαντέρ του NETFLIX για τον τρόπο που αυτό αποφασίσθηκε να διεξαχθεί στη συγκεκριμένη χώρα, τον τεράστιο αριθμό θανάτων που καταγράφηκαν κατά την κατασκευαστική περίοδο, τα προγράμματα «Αειφόρου ανάπτυξης» που εφαρμόσθηκαν συμπεριλαμβανομένου και της περιβαλλοντικής προστασίας και πολλά άλλα. Από περιβαλλοντικής άποψης κάτι που δεν γνωρίζει ο κοινός θνητός φίλαθλος του αθλήματος είναι ότι, το περιβαλλοντικό αποτύπωμα ενός ποδοσφαιρικού αγώνα είναι τόσο μεγάλο που αποτελεί ένα από τα δυσκολότερα και δυσεπίλυτα προβλήματα διαχείρισης
ελέγχου του. Η μεγάλη υπόκλιση του Ιάπωνα
παράμειναν δηλαδή μετά τη λήξη του αγώνα και καθάρισαν τις αμαρτίες τους. Οι Ιάπωνες διδάσκονται μαθήματα καλής συμπεριφοράς, περιβαλλοντικής εκπαίδευσης και συνείδησης και πολλά άλλα. Διδάσκονται και
κωδικοποιημένη ηθική συμπεριφορά, ενώ εμείς γινόμαστε γνωστοί ως η πρώτη χωρά στην παραγωγή αποβλήτων και μία από τις χώρες που δεν έχει υποχρεωτικό μάθημα την περιβαλλοντική εκπαίδευση ή μαθήματα καλής συμπεριφοράς και παραμένει καθηλωμένη σε ένα μοντέλο που δε σε αφήνει να σκεφτείς πολύ έξω από του κουτί και χωρίς να έχει ιδιαίτερο μέλλον. Εγώ νιώθω περισσότερο ντροπή γι' αυτά τα επιτεύγματά μας παρά αμαρτία. Ελευθερία λόγου ΕΝΑ ΟΝΟΜΑ ΠΟΥ ΔΕ ΘΑ ΞΕΧΑΣΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΟΣΦΑΤΟ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΚΥΠΕΛΟ ΕΙΝΑΙ Ο ΧΑΤΖΙΜΕ ΜΟΡΙΓΙΑΣΟΥ, Ο ΟΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Η ΑΦΟΡΜΗ ΓΙΑ ΤΟ ΑΡΘΡΟ. Η ΜΕΓΑΛΗ ΥΠΟΚΛΙΣΗ ΤΟΥ ΙΑΠΩΝΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ ΤΗΣ ΕΘΝΙΚΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΤΗΣ ΙΑΠΩΝΙΑΣ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΑΠΟΚΛΕΙΣΜΟ ΤΗΣ, ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΦΑΣΗ ΤΟΥ ΘΕΣΜΟΥ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ Η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΤΩΝ ΦΙΛΑΘΛΩΝ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ ΑΥΤΗΣ, ΟΙ ΟΠΟΙΟΙ ΔΕΝ ΑΠΟΧΩΡΟΥΣΑΝ ΑΜΕΣΩΣ ΜΕΤΑ ΤΗ ΛΗΞΗ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ ΕΧΟΥΝ ΧΑΡΑΧΘΕΙ ΣΤΗ ΜΝΗΜΗ ΜΟΥ. ΤΟΥ ΑΝΤΩΝΗ ΖΟΡΠΑ Μία υπόκλιση στο ήθος σας 14- Volt ΕΧΟΥΝ ΕΝΑ ΚΏΔΙΚΟΠΟΙΗΜΕΝΟ ΗΘΙΚΟ ΚΏΔΙΚΑ, ΣΑΝ ΤΟ ΤΕΛΕΤΟΥΡΓΙΚΟ ΤΏΝ ΣΑΜΟΥΡΑΙ, «ΤΟ ΧΑΡΑΚΙΡΙ», ΕΝΑΣ ΚΏΔΙΚΑΣ Ο ΟΠΟΙΟΣ ΚΑΘΙΕΡΏΘΗΚΕ ΏΣ ΜΙΑ ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΔΙΕΞΟΔΟΣ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΏΣΗ ΗΤΤΑΣ Η' ΑΤΙΜΏΣΗΣ ΤΟΥΣ.
αλλά και
προπονητή μπορεί να ερμηνευθεί
έκαναν κάτι παρόμοιο,
τις περιβαλλοντικές τους δράσεις σε διεθνή τουρνουά, προβάλλοντας με τον καλύτερο τρόπο μια

Υπάρχει όμως ένα κάστρο που μόνο στους μεσαιωνικούς χρονικογράφους, στους παλιούς χάρτες και στις αναμνήσεις των προσφύγων χωρικών διασώζεται ακόμη, καθώς καταστράφηκε ολοκληρωτικά κατά τους προηγούμενους αιώνες από ξένους κυρίαρχους της Κύπρου. Πρόκειται για το κάποτε περίφημο κάστρο

Το χωριό επιπλέον, λόγω της εύφορης γης που το περιέβαλλε, αποτέλεσμα των προσχώσεων των ποταμών Πεδιαίου (Πηδιάς) και Ιδαλία (Δαλιάς), αποτελούσε ένα πλούσιο κέντρο με πολλούς ιερείς και προύχοντες, γεγονός που αποδεικνύεται από χειρόγραφο του 1193, σύμφωνα με το οποίο ένα ακριβό ευαγγέλιο «ηγοράσθη εκ συνεργείας και πολλού πόθου των θεοσεβεστάτων ιερέων του χωρίου Σηβούρεως του τε κυρού παπά Λέοντος και του κυρού παπά Ολυμπίτου και τώνδε λοιπών θεοσεβεστάτων ιερέων και των φιλοχρηστών οικοδεσποτών του αυτού χωρίου του τε κυρού Θεοδώρου του Κόνταρη και τώνδε λοιπών ων τα ονόματα εν βίβλω ζωής. Και ετέθη εις τον πάνσεπτον ναόν της υπεραγίας δεσποίνης ημών Θεοτόκου της Σιβουριατίσσης». Η ευμάρεια της Σίγουρης ακόμα διαφαίνεται και μέσα από άλλα μεσαιωνικά έγγραφα που αναφέρονται στα μεγάλα έσοδα της περιοχής από τη σιτοκαλλιέργεια, καθώς και από τις φυτείες ζαχαροκάλαμου. Η Σίγουρη όμως ήταν περισσότερο γνωστή για την προστασία που πρόσφερε σε κρίσιμες ιστορικές στιγμές σε άρχοντες που κατέφευγαν στην εκεί βασιλική κατοικία, αλλά κυρίως για την ασφάλεια που παρείχε μετά την ανέγερση του περίφημου κάστρου της το 1391, το οποίο, όπως περιγράφει ο Φλώριος Βουστρώνιος, «βρίσκεται στο χωριό της Σίγουρης σε επίπεδο χώρο, είναι τετράγωνο με 4 πύργους στις γωνιές και μια ανυψωνόμενη γέφυρα στην είσοδό του και περιβάλλεται από μεγάλες και βαθιές τάφρους, οι οποίες γεμίζουν νερό από τον ποταμό Πεδιαίο». Η προηγούμενη περιγραφή φαίνεται να επιβεβαιώνεται απόλυτα από τις αρχαιολογικές παρατηρήσεις στον χώρο με βάση τα εντυπωσιακά θεμέλια του κάστρου που είναι ακόμα ορατά

βασιλείου το 1425, όταν οι Μαμελούκοι εισέβαλαν στο νησί ή από εκεί είχε αφαιρεθεί από τον Ιάκωβο Β΄ ένα κανόνι για να μεταφερθεί στην Κερύνεια κατά την πολιορκία της πόλης ενάντια στους υποστηρικτές της Καρλόττας. Ακόμα, εκεί είχε την έδρα του ο διοικητής όλης της Μεσαορίας με τον τίτλο του καπιτάνου της Σίγουρης. Μετά την καταστροφή του κάστρου όμως, ο πληθυσμός του άρχισε σταδιακά την μετεγκατάστασή του στο διπλανό χωριό Πραστειό, που αποτελούσε άλλωστε προάστειο (από όπου και το όνομά του) της σπουδαίας κώμης Σίγουρης. Η μετάγγιση κατοίκων από τη Σίγουρη στο Πραστειό, που οδήγησε τελικά στην εξαφάνισή της, ολοκληρώθηκε τον πρώτο αιώνα της οθωμανικής κυριαρχίας, αλλά μέχρι και τον 20ο αιώνα το νέο κέντρο και σταυροδρόμι της Μεσαορίας συνέχισε να προσδιορίζεται ως «Πραστειό της Σίουρης». Όσον αφορά δε τα ελάχιστα ερείπια του κάστρου, αυτά ταυτίστηκαν στη λαϊκή συνείδηση με την κατοικία της Ρήγαινας, η οποία μπαινοέβγαινε σε αυτήν χρησιμοποιώντας βάρκα για να περάσει τη βαθιά και πλατιά τάφρο, ενώ τα θραύσματα των εφυαλωμένων πολυτελών αγγείων

της Δοξίταινας που θα ένωναν τη Λάρνακα με την Αμμόχωστο. Έτσι αφανίστηκε ολοκληρωτικά ένα κάστρο που είχε διαδραματίσει καταλυτικό ρόλο στη μεσαιωνική ιστορία της Κύπρου, αφού εκεί άλλωστε, σύμφωνα με τον Λεόντιο Μαχαιρά και τον Γεώργιο Βουστρώνιο, είχε συγκεντρωθεί η στρατιωτική δύναμη του

της Σίγουρης, δίπλα
το
Το συγκεκριμένο κάστρο
ιδρυθεί
το
αιώνα στο ελληνορθόδοξο βυζαντινό χωριό της Σίγουρης που υπήρχε στην ίδια περιοχή ήδη από πολύ παλιότερα και το
σε ένα κομβικό σημείο των δρόμων
Λάρνακα και
35 μέτρων που την πλημύριζε ο Πεδιαίος, παρέχοντας πρόσθετη προστασία, καθώς η πρόσβαση στην πύλη μπορούσε να
αποκλειστικά με μια κινητή γέφυρα ή με πλωτό μέσο. Όσον αφορά αυτό καθ’ αυτό το κάστρο της Σίγουρης, ήταν πράγματι ορθογώνιο, διαστάσεων 60X50 μέτρα και είχε πύργους στις τέσσερις γωνίες. Στη βάση των πύργων υπήρχαν υπόγειες αίθουσες καλυμμένες με καμάρες, οι οποίες διασώζονται ακόμα σε ικανοποιητικό βαθμό και τουλάχιστον μια από αυτές χρησίμευε ως δεξαμενή για αποθήκευση νερού. Δυστυχώς αυτό το εξαίρετης στρατηγικής σημασίας κάστρο, που είχε κτιστεί από τον βασιλιά της Κύπρου Ιάκωβο Α' για να μπορεί να ελέγχει τους Γενουάτες που κατείχαν την Αμμόχωστο και να προστατεύει έτσι τη Λευκωσία, το ανατίναξαν οι Βενετοί όπως και τα υπόλοιπα σημαντικά κάστρα της Κύπρου στις αρχές του 16ου αιώνα. Επιπρόσθετα όμως, τον 19ο αιώνα, οι Άγγλοι αποικιοκράτες κατεδάφισαν τελείως τα μεγάλα τμήματα των τοίχων που σώζονταν ακόμα για να κατασκευάσουν με τους σωρούς κατακρημνισμένων λίθων τον δρόμο και τα γεφύρια
από
Πραστειό Αμμοχώστου.
είχε
κατά
τέλος του 14ου
οποίο βρισκόταν
προς Λευκωσία, Αμμόχωστο, Κερύνεια,
Λεμεσό.
στο έδαφος. Το συγκεκριμένο κρηπίδωμα είχε πλάτος 7 μέτρα και ύψος 3 μέτρα, ενώ περιβαλλόταν από τάφρο πλάτους
γίνει
θρυλικής μορφής, της μοναδικής που άξιζε να ζει σε ένα τέτοιο μυθικό κάστρο που χάθηκε μαζί της στο πέρασμα των αιώνων. Η ΣΙΓΟΥΡΗ ΟΜΏΣ ΗΤΑΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΓΝΏΣΤΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΠΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΕ ΣΕ ΚΡΙΣΙΜΕΣ ΙΣΤΟΡΙΚΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ ΣΕ ΑΡΧΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΕΦΕΥΓΑΝ ΣΤΗΝ ΕΚΕΙ ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑ, ΑΛΛΑ ΚΥΡΙΏΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΠΟΥ ΠΑΡΕΙΧΕ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΑΝΕΓΕΡΣΗ ΤΟΥ ΠΕΡΙΦΗΜΟΥ ΚΑΣΤΡΟΥ ΤΗΣ ΤΟ 1391 ΤΑ ΜΕΣΑΙΩΝΙΚΑ ΚΑΣΤΡΑ ΤΗΣ ΚΥΠΡΟΥ ΑΠΟΤΕΛΟΥΣΑΝ ΣΠΟΥΔΑΙΑ ΟΧΥΡΩΜΑΤΙΚΑ ΕΡΓΑ ΠΟΥ ΔΙΑΔΡΑΜΑΤΙΣΑΝ ΚΑΘΟΡΙΣΤΙΚΟ ΡΟΛΟ ΣΤΗΝ ΕΞΕΛΙΞΗ ΤΗΣ ΙΣΤΟΡΙΑΣ ΤΟΥ ΝΗΣΙΟΥ ΠΟΛΛΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΜΑΛΙΣΤΑ, ΕΞΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΝΑ ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΖΟΥΝ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΙΣΧΥΡΑ ΤΟΠΟΣΗΜΑ ΣΤΟ ΚΥΠΡΙΑΚΟ ΤΟΠΙΟ. ΤΟΥ ΑΓΓΈΛΟΥ ΣΜΑΓΑ Αρχαιολογικές περιδιαβάσεις Το κάστρο της Σίγουρης Volt 15-
που μέχρι σήμερα βρίσκονται διασκορπισμένα στην επιφάνεια του εδάφους θεωρούνταν τα οικιακά σκεύη της συγκεκριμένης

ώρες να ψήνεσαι στον ήλιο και στην αλμύρα κυνηγώντας καβούρια και ψαρεύοντας αχινούς. Η φωνή της μάνας για φαγητό στην καλαμένια καλύφη. Ένας ζεστός πολτός από τηγανισμένες πατάτες, ντομάτες, αυγά. Σε πιο δημοτικό σχολείο έχεις πάει και τι θυμάσαι από αυτό; Φοίτησα στο Γ΄ Δημοτικό Σχολείο Παραλιμνίου. Αγαπημένοι δάσκαλοι, αγαπημένοι συμμαθητές. Πρωταγωνιστής στα θεατρικά στις εθνικές επετείους, θυμάμαι ακόμη ατάκες «Παλιά στολή μου αξέχαστη σε βλέπω και θυμάμαι ότι στο χιόνι έπεφτα για να ξεροκοιμάμαι…», με την Άννα που μας έφυγε πρόσφατα, στον ρόλο

Εδώ υπάρχει η πιο όμορφη θεά του κόσμου, η θάλασσα. Η θάλασσα με τις πολύμορφες αποχρώσεις στον Πρωταρά, το απόλυτο γαλάζιο στο Κάβο Γκρέκο το μαγευτικό τιρκουάζ στην παραλία Νησί της Αγίας Νάπας. Μου αρέσουν οι άνθρωποι του τόπου μας, με τα καλά και τις αδυναμίες τους. Εργατικοί, φιλικοί, κάποτε πονηροί, κάποτε συμφεροντολόγοι αλλά έτοιμοι για βοήθεια στους συνανθρώπους, έντονα θρησκευόμενοι αλλά έτοιμοι για κουτσομπολιό, ενίοτε φιλικοί αλλά μόνο αν συμφωνάς μαζί τους. Μου αρέσουν οι απλοί χαρακτήρες, νομίζω ότι οι έννοιες του πλούτου με την ανθρωπιά, με μαθηματικούς όρους είναι αντιστρόφως ανάλογες. Τι θα έκανε την επαρχία Αμμοχώστου καλύτερη αν απουσίαζε; Τα συρματοπλέγματα και το τσιμέντο. Τα συρματοπλέγματα που μας κρατούν σκλαβωμένη την τόσο αγαπημένη Πόλη, που η γενιά μου δεν πρόλαβε να γευτεί τις χαρές της. Η Πόλη και το βουνό απέναντι που μας σφίγγει σαν μέγγενη τη ψυχή. Επίσης, το τσιμέντο που βλέπουμε να απλώνεται απειλητικά. Μαυρίζει η ψυχή μου όταν βλέπω την εύφορη γη του τόπου μας που έθρεψε τόσες γενιές να σκεπάζεται από τσιμέντο. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που θα άλλαζες αν ήσουν Δήμαρχος της πόλης σου; Πιστεύω στην επιστήμη. Δεν θεωρώ τον εαυτό μου ικανό να αναφέρει πως πρέπει να γίνει αλλά μπορώ να αναφέρω τι πρέπει να γίνει. Θέλω την προοπτική να γίνει ο Δήμος μας «Μια ανθρώπινη πόλη» για εμάς και τα παιδιά μας. Για το πώς θα γίνει θα το σχεδιάσουν οι ειδικοί. Μια ανθρώπινη πόλη με ανθρωποκεντρική προσέγγιση, οι άνθρωποι να μην είναι υποκείμενα αλλά αντικείμενα του αστικού σχεδιασμού, ενώ οι χώροι καθημερινής διαβίωσης να αποκτούν μέγιστη σημασία. Ανθρώπινη πόλη που να δίνει λύσεις στα υπάρχοντα προβλήματα προσφέροντας νέες προοπτικές και δυνατότητες, να ανταποκρίνεται στις ανάγκες των ανθρώπων για ένα πιο ποιοτικό αστικό περιβάλλον, με ασφαλείς συνθήκες διαβίωσης και πλήθος ευκαιριών. Οι πόλεις είναι ανθρώπινες όταν ενθαρρύνουν τον πολιτισμό και την ευπρέπεια, την αίσθηση της κλίμακας και της αναλογίας, όταν χαρακτηρίζονται από την αίσθηση του χώρου και συμβάλλουν σε μια ευχάριστη και καλή ζωή. Το αγαπημένο σου μέρος; Το Κάβο Γκρέκο. Ένας χώρος απίστευτης ομορφιάς με τις μυρωδιές, τα χρώματα και τους ήχους του τόπου μας. Εδώ που το φως ερωτοτροπεί με την απεραντοσύνη του σύμπαντος, κάθε ανατολή

Η ζωή στην Τι αναπολείς από τα παιδικά σου χρόνια; Τη ζεστή γονική αγκαλιά. Την ομορφιά του να ζεις φτωχικά απολαμβάνοντας την αστείρευτη αγάπη των γονιών σου στην αμόλυντη ομορφιά της γης μας. Εκεί στην παραλία της Αγίας Τριάδας, εκείνη την ταπεινή εκκλησία που μύριζε λάδι και αγιοκέρι,
της μάνας. Την ερμηνεία του Ματρόζου που σημάδεψε τη σκέψη και την κοσμοαντίληψη μου. Τους περιφερειακούς αγώνες στίβου που με τη δική μου συμβολή ως αθλητής στο άλμα σε ύψος, με διαφορά ελάχιστων βαθμών κερδίσαμε την ασπίδα. Ήταν Ιούνης του 74’ στο γκρίζο χωμάτινο γήπεδο του ΓΣΕ και ήμασταν από τους τελευταίους που αγωνίστηκαν στο γήπεδο. Θυμάμαι την πολυαγαπημένη μορφή του διευθυντή μου στην Στ΄ τάξη Άντρου Ιωάννου. Μια τάξη με 32 μαθητές γύρω από ένα γραμμόφωνο, ένας δίσκος - βινύλιο των 33 στροφών και να ακούμε με ιερή μυσταγωγία και εγώ να προσπαθώ να κρύψω τα δάκρυα μου. Πέρασαν τόσα χρόνια και ακόμα δεν είμαι σίγουρος τι ήταν αυτό που ίσως ήταν «ακατάλληλο» για μας, όπως μας είπε όταν μας έφερε τα «Ματωμένα Χώματα» της Διδώ Σωτηρίου. Οι φωνές της Αϊσέ ή η αγριότητα των ανθρώπων; Δεν μας έμαθε μόνο γράμματα. Οι περισσότεροι από εμάς ήμασταν αγροτόπαιδα, παρ΄όλα αυτά, μας έμαθε πως ο άνθρωπος είναι ο βασικός αρχιτέκτονας της ζωής του, να έχουμε ανοιχτά τα μάτια της ψυχής μας, να πιστεύουμε, να έχουμε όραμα. Μας έμαθε ότι ο άνθρωπος βγαίνει νικητής όταν δεν φοβάται να αναμετρηθεί με τις προκλήσεις της ζωής. Αγαπημένη σου ανάμνηση στην επαρχία μας; Έζησα πάρα πολλές στιγμές γεμάτες καλές αναμνήσεις στην επαρχία μας. Αν μπορούσα να συγκεκριμενοποιήσω κάποια θα έλεγα στα χρόνια της ωριμότητας, τον ερχομό των παιδιών μου και στα εφηβικά χρόνια. Εκείνο τον ξύλινο σταυρό που στήσαμε σαν προσκοπάκια στην είσοδο της πόλης με εκείνους τους διδακτικούς στίχους του αείμνηστου Θεοδόση Νικολάου που σκαλίσαμε στην ξύλινη πλάκα: «Για να φέρουμε το όνειρο πάνω στη γη μας τη ζωή μας τη δώσαμε κι όλο το βιός μας μα το ξύλο που βλέπεις διαβάτη ν' ανθήσει ακατάπαυστη πόση θέλει και γνώση». Τι σου αρέσει περισσότερο στην επαρχία Αμμοχώστου; Τα πάντα. Για τον καθένα μας υπάρχει ένας τόπος που είναι μοναδικός. Εδώ είναι
οι
της
να ζήσεις στην ερημιά
και
Εδώ που τα αγριολούλουδα και το κελάηδισμα των πουλιών δοξολογούν με την ευωδιά τους O Επόπτης Αθλητικού Λυκείου Αμμοχώστου Βασίλης Γιωργαλλάς φιλοξενείται στη στήλη “Η ζωή στην επαρχία που μεγάλωσα” και απαντά σε διάφορα ερωτήματα για την επαρχία Αμμοχώστου και τη σχέση του μ' αυτή. επαρχία που μεγάλωσα ΑΠΟ ΤΟΝ ΖΑΝΈΤΤΟ ΛΟΥΚΑ 18- Volt
μαζεμένες
αναμνήσεις
ζωής μας. Μπορείς
αλλά
στην πολύβουη κοσμοθάλασσα.
και λιόγερμα.

στον ορίζοντα, ζωγραφίζοντας με χρυσοκύανες

λευκές πινελιές το περίβλημα του σύμπαντος. Τους τελευταίους μήνες του φθινοπώρου μέχρι την αρχή της άνοιξης ο ήλιος βασιλεύει μέσα στη θάλασσα. Εδώ αναζητώ την γαλήνη ακούγοντας μελωδίες από τον Μάνο Χατζιδάκι. Εδώ στην απόλυτη σιωπή αφουγκράζεσαι φωνές, άλλοτε από τα γέλια των κοριτσιών στο ερωτικό κάλεσμα της θεάς που κάποτε έστησε κάπου εδώ την ερωτική της φωλιά και άλλοτε τις κραυγές όταν αλυχτούν λυσσασμένα τα σκυλιά του Ωρίωνα. Πιστεύεις ότι έχει εξελιχθεί ικανοποιητικά η επαρχία μας στον τομέα της ανάπτυξης; Η ανάπτυξη είναι γένους θηλυκού και οδηγεί στην αύξηση τόσο την ποσοτική όσο και την ποιοτική. Εκφράζεται ως δημιουργία, μεγάλωμα ή πρόοδος. Γίνονται μαρίνες, κτίζονται επαύλεις, ξενοδοχεία, καζίνο, σε λίγο μπορεί να έχουμε και γήπεδα γκολφ, μη βιώσιμα και για να αντισταθμίσουμε την έλλειψη βιωσιμότητας θα δώσουμε με παρέκκλιση άδεια ανέγερσης επαύλεων και ξενοδοχείων σε ζώνη που δεν προβλέπεται. Ανάπτυξη δηλαδή οικονομική, όχι απαραίτητα αειφόρα. Ανάπτυξη που θα έχει αποτέλεσμα την ανάγκη νέων εργατικών χεριών που δεν υπάρχουν και θα ζητάμε εισαγωγή τους. Ανάπτυξη που δεν έχει να κάνει με την δημιουργία θέσεων εργασίας σε επιστημονικό προσωπικό. Με αποτέλεσμα οι ταλαντούχοι επιστήμονες της περιοχής να ξενιτεύονται ή να μετακομίζουν στα μεγάλα αστικά κέντρα είτε να αναγκάζονται να απασχολούνται σε θέσεις που να μην έχουν καμία σχέση με τις σπουδές τους για καθαρά βιοποριστικούς λόγους. Η πνευματική και πολιτισμική ανάπτυξη πολύ περιορισμένη.

νέοι θα συνεχίσουν να ερωτεύονται… Αγαπημένη σου εκδήλωση στην επαρχία μας Θα ξεχώριζα το Μεσαιωνικό Φεστιβάλ για το υψηλό επίπεδο συμμετοχής, αλλά και το υπέροχο σμίξιμο του πολιτισμού με τον χώρο σε μια παράσταση επίδειξης και καλλιέργειας πολιτισμού. Το καθιερωμένο Moonwalk, με ένα ολόγιομο φεγγάρι να ανατέλλει αφήνοντας μια μελανόχρυση αντιφεγγιά στο πέλαγος και ένα πλήθος νέων ανθρώπων να μας ξεδιπλώνουν το δικό τους μουσικό ταλέντο. Που αλλού έχεις ζήσει; Ποιο το πλεονέκτημα σε σύγκριση με την Αμμόχωστο; Έζησα την Αθήνα πριν 30 χρόνια. Πολύβουη, άγρυπνη, ξελογιάστρα. Περισσότερες ευκαιρίες για διασκέδαση και ψυχαγωγία. Τα θέατρα, ο κινηματογράφος κάποιες καλές μουσικές σκηνές, ο αθλητισμός. Οι ρυθμοί ξέφρενοι, δύσκολο όμως για να φτιάξεις οικογένεια. Αν είχες ένα καλεσμένο στην επαρχία μας, τι θα του πρωτοέδειχνες; Όλα αυτά που μας χάρισε ο Θεός. Τη φύση, τη θάλασσα και τα μέρη που είναι ανέγγιχτα από ανθρώπινο χέρι. Κάποτε είχα ένα Αμερικάνο και του έδειξα σημαδιακά την παλιά εκκλησία της Αγίας Άννας με την επισήμανση ότι είναι του 13ου αιώνα, τότε που ο Κολόμβος ακόμη δεν είχε φθάσει στην Αμερική. Φέτος τον Αύγουστο ήμουν δίπλα από την πλατεία και με πλησίασε ένα ηλικιωμένο ζευγάρι από την Αυστρία μου είπε ότι έμενε στην Αγία Νάπα, επισκέφθηκε το μοναστήρι, πήγε στο μουσείο και εντυπωσιάστηκε από το πάρκο γλυπτικής. Ήρθε στο Παραλίμνι είδε την παλιά και τη νέα εκκλησία και με ρώτησε τι άλλο μπορεί να δει στο Παραλίμνι, ακόμη προσπαθώ να δώσω απάντηση…

Volt Ήρθε στο Παραλίμνι είδε την παλιά και τη νέα εκκλησία και με ρώτησε τι άλλο μπορεί να δει στο Παραλίμνι, ακόμη προσπαθώ να δώσω απάντηση… τον έρωτα, την αγάπη και την ομορφιά της φύσης, με τρόπο μοναδικό, σμίγοντας με σπάνια ευαισθησία και αγωνία, την νοσταλγία και την πίκρα, αλλά και με αισιοδοξία την πορεία αναζήτησης του Ανθρώπου. Η καλύτερη θέα στην επαρχία μας; Το λιόγερμα στον βράχο του Κάβο Γκρέκο,
χρόνια με τον Ποταμίτη και τον ΘΟΚ στον Ορέστη του Ευριπίδη. Να σημειωθεί ότι είμαστε η μοναδική επαρχία χωρίς «Στέγη Τεχνών και Γραμμάτων». Πως βλέπεις να εξελίσσεται η επαρχία Αμμοχώστου τα επόμενα χρόνια; Σίγουρα θα γίνει κατορθωτή η ανάπτυξη της ως αστικού κέντρου. Το τσιμέντο θα συνεχίσει την κατακτητική του πορεία. Τα κτήρια θα γίνουν πιο ψηλά. Ο πανέμορφος πεζόδρομος θα ενώσει τον Κάππαρη με τον Κόννο. Θα μπορούσαν κάποια κομμάτια να μην είναι ξύλο και τσιμέντο, αλλά χωμάτινα μονοπάτια γεμάτα αρμυρίκια, θάμνους και λουλούδια και σε κάποια σημεία θεματικά πάρκα και παιδικές χαρές. Η τεχνολογία θα εξελίσσεται συνέχεια, οι δρόμοι θα γεμίσουν ακόμη περισσότερο
οχήματα, θα ζήσουμε και εμείς το μποτιλιάρισμα στους
θα συνεχίσουν να γελούν, οι
19-
όταν ο ήλιος βυθίζεται
και
Η τελευταία παράσταση αρχαίου ελληνικού θεάτρου στο δημοτικό αμφιθέατρο πρέπει να ήταν πριν καμιά εικοσαριά
με
δρόμους, αλλά οι άνθρωποι

ποδήλατο, να παίζει κρυφτό αλλά και πολύ ποδόσφαιρο. Όμως θυμάται

μετάβαση από τα παιχνίδια έξω στις γειτονιές στα ηλεκτρονικά μέσα στο σπίτι. Ένας νέος τότε, αλλά αναπόφευκτος τρόπος παιχνιδιού που έχει πλέον καλώς ή κακώς, με την εξέλιξη της τεχνολογίας διαφοροποιήσει την κοινωνία μας και έτσι οι σημερινοί γονείς να τον θεωρούν φυσιολογικό. Συχνά παρατηρεί ότι οι γονείς για διάφορους λόγους έχουν χάσει δυστυχώς την εμπιστοσύνη στο να αφήνουν τα παιδιά τους να παίζουν έξω στις γειτονιές με αποτέλεσμα αυτά να καταλήγουν μπροστά από μία οθόνη. Αποφοίτησε από το Λύκειο Παραλιμνίου το 2009 και ολοκλήρωσε τη στρατιωτική του θητεία το 2011. Φοίτησε στο Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου στον κλάδο Οργάνωση & Διαχείριση Αθλητισμού και ολοκλήρωσε τις σπουδές του το 2016. Παράλληλα έκανε την πρακτική του στην Ένωση Νέων Παραλιμνίου και στον Κεραυνό Στροβόλου. Επέστρεψε μόνιμα στην Κύπρο το 2016 και ξεκίνησε την αναζήτηση θέσης εργασίας στον αθλητισμό. Μέχρι να βρει αυτό που ήθελε και να του δοθεί η ευκαιρία, ξεκίνησε να δουλεύει στο Polyxenia Isaak, στο μπαρ, στο εστιατόριο και σε όλα τα πόστα. Δούλεψε επίσης για ένα χρόνο σε pool bar ξενοδοχείου. Τους τελευταίους 8 μήνες είναι σε καφετέρια στο Παραλίμνι. Ο Κωνσταντίνος είναι παντρεμένος με την Γεωργία Χατζηαντώνη και έχουν ένα αγοράκι τεσσάρων μηνών, τον Σωτήρη. Πατέρας του ο Σωτήρης Μαρκουλλής από το Παραλίμνι και μητέρα του η Αλεξάνδρα Φωτίου από το Φρέναρος. Έχει ένα πιο μικρό αδελφό τον Κυριάκο όπου του έχει πολλή αδυναμία. Μικρός ασχολήθηκε με το ποδόσφαιρο αλλά και με το τένις. Η αγάπη του για το ποδόσφαιρο ξεκίνησε στην ηλικία των 6 ετών, από το Μουντιάλ του 1998. Μέχρι τότε δεν είχε παρακολουθήσει ούτε και ένα αγώνα ποδοσφαίρου. Θα μπορούσε να είναι αθλητής του τένις αλλά λόγω ευκαιριών και ρίσκου δεν το έπραξε. Σήμερα, στον ελεύθερο του χρόνο όσο μπορεί ασχολείται και με τα δύο αθλήματα. Βλέπει ότι στην Κύπρο υπάρχουν αρκετά ταλαντούχα παιδιά σε όλα τα αθλήματα, όμως χρειάζονται περισσότερη στήριξη και να δίνονται περισσότερες ευκαιρίες ούτως ώστε να μπορούν να εξελιχθούν. Συμβουλεύει

3 λεπτά ΜΕ ΤON ΚΩΝΣΤΑΝΤΊΝΟ ΜΑΡΚΟΥΛΛΉ Παραλίμνι/Ετών 31 ΑΠΟ ΤΟΝ ΘΈΟΔΟΥΛΟ ΚΟΥΡΟΥΓΙΑΝΝΗ 20- Volt Θυμάται τα παιδικά του χρόνια να τα περνά όμορφα, ωραία, χωρίς καμία έννοια και χωρίς τηλέφωνο στο
παιχνίδι
το
όμως τους πιο
μην διστάζουν και να
ποτέ να κυνηγούν τα όνειρα τους, οπουδήποτε και
τους δοθεί η
στην Κύπρο
χέρι. Αναπολεί στιγμές γεμάτες
στις γειτονιές, να γυρνά με
και την
νέους να
μην σταματούν
οποιαδήποτε στιγμή
ευκαιρία, είτε αυτή είναι
ή στο εξωτερικό!

we are saying is give peace a chance" τραγούδησε το ο John Lennon τον Ιούνιο του 1969. Σχεδόν όλοι αυτό θέλουμε. Όμως υπερισχύει η γνώμη των λίγων. Αυτή τη φορά στο περιοδικό Volt ζητήσαμε κάτι διαφορετικό. Αυτό που μετράει περισσότερο. Η γνώμη των παιδιών. Τι ηθικό βάρος έχουν οι γνώμες των ενηλίκων αν τα παιδιά νιώθουν διαφορετικά; Στα παιδιά διδάσκουμε τη σημασία της ειρήνης αλλά εμείς δεν το πράττουμε. Ζητήσαμε λοιπόν τις άποψεις του Σταύρου, του Αλέξανδρου, του Ελευθέριου, της Μιχαέλλας, της Παρασκευής, του Ανδρέα, του Κυριάκου και του Κωνσταντίνου για το θέμα της ειρήνης και μας τις έδωσαν.

μην υπάρχουν πολέμοι. Ειρήνη θεωρώ ότι είναι

σημαίνει

να αφοπλιστούν όλα τα όπλα παγκοσμίως. Ειρήνη είναι το να μπορείς να επισκεφτείς άλλες χώρες χωρίς να κινδυνεύεις από πολέμους Ειρήνη είναι το πιο σημαντικό στοιχείο που πρέπει να υπάρχει στον κόσμο. Ειρήνη σημαίνει να μπορείς να επισκεφτείς συγκενείς σε άλλες χώρες, να μην χάνονται άδικα ζωές λόγω διάφορων συμφερόντων των χωρών. Ειρήνη για εμένα είναι το να ξέρω ότι δεν κινδυνεύω, ανεξάρτητα από το πού βρίσκομαι, ή από το τι κάνω. Ειρήνη είναι το να εξαλειφθεί η πείνα. Για εμένα, η ειρήνη είναι το πιο σημαντικό στοιχείο, ένα που δίνει χαρά σε όλο τον κόσμο.

Σταύρος Λαζάρου Ετών 5 Ειρήνη είναι όταν ο πόλεμος σταματά. Ειρήνη είναι όταν οι μεγάλοι δεν τσακώνονται. Ειρήνη είναι όταν αγαπούμε ο ένας τον άλλον. Ειρήνη είναι όταν όλα τα παιδιά έχουν φαγητό. Ειρήνη είναι όταν όλα τα παιδιά μπορούν να πάνε σχολείο. Ειρήνη είναι όταν οι άνθρωποι δεν φεύγουν από τα
Ειρήνη είναι ο
Ετών 11 Η παγκόσμια Ειρήνη είναι η χαρά και η αγάπη που κυκλοφορεί σχεδόν σε όλο τον κόσμο. Εγώ πιστεύω ότι η Παγκόσμια Ειρήνη υπάρχει αλλά όχι παντού στον κόσμο. Άραγε υπάρχει Ειρήνη; Νομίζω ότι έχει στη Γερμανία, στη Βουλγαρία και σε άλλε πολλές χώρες. Αλλά όχι στην Κύπρο μας αφού η παρτίδα μας είναι μοιρασμένη. Επίσης, στην Ουκρανία που εκεί τώρα γίνεται πόλεμος με την Ρωσία. Πολλοί έφυγαν από τα σπίτια τους τρομοκρατημένοι. Στη τάξη μου φιλοξενήσαμε τρία παιδιά που είναι πρόσφυγες της Ουκρανίας. Και όχι μόνο στη τάξη μου, όλο το σχολείο έχει περίπου 40-50 μαθητές από την Ουκρανία. Οι μαθητές της τάξη μου που είναι από την Ουκρανία νιώθουν άσχημα αφού δεν είναι με τους αγαπημένους τους και ότι είναι μακριά από τα σπίτια τους. Εγώ και οι υπόλοιποι συμμαθητές μου σκεφτήκαμε να τους προσφέρουμε τα απαραίτητα πράγματα που νομίζαμε ότι θα τους αρέσαν. Και για να νιώθουν άνετα στο δεύτερο τους σπίτι. Εύχομαι να έχει Ειρήνη σε όλο τον κόσμο και όλα τα παιδιά να είναι στα σπίτια τους με τους αγαπημένους τους. 22- Volt Αναζητώντας την ειρήνη μέσα από τα μάτια των παιδιών Αλέξανδρος Γαβριήλ Ετών 15 Ειρήνη, πιστεύω,
σπίτια τους.
Χριστούλης μας. "All
ΑΠΟ ΤΟΝ ΖΑΝΈΤΤΟ ΛΟΥΚΑ Μιχαέλα Παναγιώτου
να
το

και συγκεκριμένα όνειρο των παιδιών. Η ειρήνη εξασφαλίζει τη ζωή, επιτρέπει στον άνθρωπο να σχεδιάζει για το μέλλον, να εξασφαλίζει τα δικαιώματα του, την ελευθερία του, επιτρέπει την μόρφωση του, την καλλιέργεια του και γενικά να υπάρχει σεβασμός για τον άνθρωπο. Αν είμαστε όλοι αγαπημένοι τότε δεν θα υπάρχουν πολέμοι. Άρα όλα τα κράτη πρέπει να επιδιώξουν να είναι συμφιλιωμένα χωρίς πολέμους και συμφέροντα. Αντίθετα ο πόλεμος αποδεκατίζει τους ανθρώπους, προκαλεί πόνο και δυστυχία, χιλιάδες άνθρωποι πεθαίνουν με βίαιο τρόπο είτε πρόκειται για στρατιώτες, είτε για άμαχο πληθυσμό, ενώ πολλοί επιστρέφουν τραυματισμένοι σωματικά και ψυχικά. Καταστρέφει την οικονομία, προκαλεί πείνα, διαλύει οικογένειες, πολλοί άνθρωποι γίνονται πρόσφυγες, υλικές καταστροφές και γενικά πνευματική στασιμότητα. Όλα αυτά προκαλούνται λόγο των ανθρώπων που θέλουν πλούτη, δύναμη και εξουσία.

τσακώνονται. Όταν υπάρχει πόλεμος σκοτώνονται πολλοί άνθρωποι και εγώ δεν θέλω να σκοτώνονται άνθρωποι αλλά ούτε και μικρά παιδάκια. Θέλω έναν κόσμο με ειρήνη που οι άνθρωποι να ζουν ελεύθεροι, με αγάπη, ηρεμία και να είναι πάντα χαρούμενοι. Να είναι όλοι ευτυχισμένοι μαζί με τις οικογένειες τους και τους αγαπημένους τους. Εύχομαι τα Χριστούγεννα και ο Νέος Χρόνος να φέρουν αληθινή αγάπη και αληθινή ειρήνη σε όλο τον κόσμο! Κωνσταντίνος Κλώνης Ετών 10

τους φίλους τους. Για κάποια άλλα ειρήνη σημαίνει να έχουν μια στέγη πάνω από το κεφάλι τους και ένα πιάτο φαΐ ενώ για κάποια άλλα να νιώθουν αγάπη και ασφάλεια στο σπίτι τους. Κάποια απλά το μόνο που θέλουν είναι να μην πονάνε ενώ άλλα το μόνο που ζητούν είναι να τα δέχονται οι γύρω τους έτσι όπως είναι. Όπως και να πιστεύει ένα παιδί πως είναι η ειρήνη, πρέπει να το έχει. Ένα σπίτι, φαγητό, γιατρό αν αρρωστήσει, μια οικογένεια που να το αγαπά και φίλους να παίζει. Να μπορεί να κάνει τα αθλήματα που αγαπά και να πηγαίνει σχολείο. Να νιώθει ότι το αγαπούν και το προσέχουν.

Volt 23Ελευθέριος Κίργιας Ετών 12 Μένω στην Κύπρο όπου σχεδόν η μισή είναι υπό κατοχή από τους Τούρκους εισβολείς. Κάθε πρωί που ξυπνώ και βλέπω τα αποτελέσματα του πολέμου αντιλαμβάνομαι ότι η ειρήνη είναι η υπέρτατη ηθική αξία. Ειρήνη δεν μόνο μια λέξη, είναι ένα όνειρο πολλών ανθρώπων
Πρέπει να καταλάβουμε όλοι ότι ο πόλεμος δεν μας ωφελεί σε τίποτα ενώ είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η ζωή μας δεν έχει κανένα νόημα αν δεν υπάρχει ειρήνη. Δώστε μια ευκαιρία στην ειρήνη. Ανδρέας Φωκάς Ετών 8 Φανταστείτε ένα κόσμο με ειρήνη. Τις περισσότερες φορές οι λαοί που κάνουν πολέμους δεν το επιθυμούν. Το επιθυμούν οι ηγέτες τους μόνο. Και όταν γίνεται αυτό και η χώρα που κάνει τον πόλεμο και η χώρα που δέχεται την επίθεση γίνονται δυστυχισμένες. Δεν θα ήταν καλύτερα να υπάρχει παντού ειρήνη; Όταν υπάρχει ειρήνη περισσότεροι άνθρωποι έχουν
άγχος ότι θα γίνει κάτι κακό και αφιερώνουμε τον χρόνο μας σε ευχάριστες δραστηριότητες με τους ανθρώπους που αγαπάμε. Παρασκευή Γέριμου Ετών 7 Ειρήνη σημαίνει ευτυχία και χαρά! Για να είναι όλος ο κόσμος ευτυχισμένος και χαρούμενος. Πρέπει και θέλω να μην γίνονται πόλεμοι. Έτσι θα υπάρχει χαρά και όχι λύπη και θα ζούμε όλοι αγαπημένοι και ενωμένοι! Ειρήνη είναι ασφάλεια και ελπίδα για ένα καλύτερο κόσμο. Κυριάκος Κουρούγιαννης Ετών 7 Ειρήνη για μένα είναι όταν δεν υπάρχει πόλεμος. Θέλω όλες οι χώρες του κόσμου να είναι ελεύθερες και να μην είναι μοιρασμένες όπως η Κύπρος μας, έτσι οι άνθρωποι να μπορούν να ζουν τις ζωές τους όπως θέλουν,
όπλα και χωρίς να
Η ειρήνη εκφράζεται με πολλούς τρόπους.
τα
είναι
να
Παιδιά στη Συρία σχηματίζουν το "σήμα της ειρήνης" ζητώντας το αυτονόητο. Να καταφέρουν να ζήσουν. Οκτώβριος, 2013
τροφή και νερό. Όταν υπάρχει ειρήνη μπορούμε να ασχολούμαστε με αθλήματα, ζωγραφική και μουσική. Δεν έχουμε συνεχόμενο
χωρίς
Για
περισσότερα παιδιά, ειρήνη
να μπορούν
παίζουν ανέμελα με

το ίδιο έντονη με το πέρασμα του χρόνου. Μέχρι και σήμερα προσπαθώ να παρακολουθώ τις εξελίξεις και να εκπαιδεύομαι σε ότι αφορά νέες θεραπευτικές και χειρουργικές μεθόδους. Ένα από τα δυσκολότερα πράγματα που έπρεπε να αποδεκτώ σας ιατρός στη καριέρα μου, είναι ότι δυστυχώς όσο και να προσπαθήσω, ό,τι και να κάνω, ίσως να μην μπορώ να αντιστρέψω κάποια δεδομένα σε συγκεκριμένες περιπτώσεις. Σε κάποιες κλήθηκα να αποδεκτώ το γεγονός ότι η ιατρική επιστήμη έχει κάποια όρια, αλλά παράλληλα πρέπει να σέβομαι και να αποδέχομαι αποφάσεις ασθενών οι οποίες ίσως να μην είναι παράλληλες με την επιστημονική μου γνώση, όπως για παράδειγμα μερικές φορές οι ασθενείς να μη θέλουν να ακολουθήσουν μια θεραπεία κλπ. Ο σεβασμός προς την επιλογή του καθενός είναι σημαντικό στοιχείο στη παροχή ιατρικών υπηρεσιών. Η μεγαλύτερη δυσκολία στη καριέρα μου, ήταν ο χρόνος που έπρεπε να μένω μακριά από την οικογένεια μου. Στην ιατρική δεν υπάρχει ωράριο. Είμαι εκεί όταν με χρειάζονται. Η χαρά όμως που παίρνω όταν καταφέρνω να βοηθήσω το συνάνθρωπό μου είναι απερίγραπτη! Ήμουν πάντοτε τυχερός, αφού η οικογένεια μου μοιραζόταν αυτή τη χαρά μαζί μου.

είχαν

συμβάλουν στην έκβαση του, όπως η ψυχολογία, τα προσωπικά δεδομένα του ασθενή κλπ. Έτσι κατάλαβα πως η σκέψη για εξεύρεση θεραπείας, πρέπει να έχει πολύπλευρο χαρακτήρα, πάντοτε με γνώμονα το καλό του συνανθρώπου μου και το σεβασμό προς τα προσωπικά του πιστεύω. Επιπλέον, μέσω από το επάγγελμα μου διδάχτηκα πολλά σε ότι αφορά την ομαδική εργασία και το πνεύμα της συλλογικότητας. Η ιατρική επιστήμη δεν είναι ατομικό λειτούργημα. Αντιθέτως, πρόκειται για μια ομαδική προσπάθεια που για να πετύχει ο στόχος, εργάζονται πολλοί. Ιατρικοί συνάδελφοι, νοσοκόμοι, γραμματειακό και τεχνικό προσωπικό. Όλοι έχουν το ρόλο τους. Συνεργαζόμενος με όλους αυτούς, ομολογώ ότι συντέλεσε άμεσα και έμμεσα στη διαμόρφωση του ατόμου μου. Το επάγγελμα του ιατρού είναι δύσκολο. Πολλές ώρες εργασίας, άγχος, αγωνία για τους ασθενείς σου, μια διαρκή προσπάθεια να μένεις ενημερωμένος για όλες τις επιστημονικές εξελίξεις. Αυτό που μου δίνει δύναμη να συνεχίζω είναι να βλέπω κάποιο ασθενή μου που έχει ταλαιπωρηθεί από κάποια ασθένεια, να αναρρώνει, να επιστρέφει στη καθημερινότητα του και να μπορεί να χαρεί τη ζωή του. Με κάνει απίστευτα ευτυχισμένο και νιώθω γεμάτος όταν συνεισφέρω στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών μου ή όταν φέρνω στο κόσμο νέες ζωές. Αξία ανεκτίμητη. Ο τρόπος που αντιμετωπίζω τις δυσκολίες του επαγγέλματος μου όταν υπάρχουν δύσκολες στιγμές και ξεφεύγω κάπως, είναι η γυμναστική. Προσπαθώ να ασκούμαι καθημερινά επειδή νιώθω ότι κάνει καλό τόσο στο σώμα όσο και στη ψυχή μου. Παράλληλα, ο χρόνος που περνάω με την οικογένεια μου, με τους ανθρώπους μου, με βοηθάει πολύ. Όσο αφορά την άμεση ανταπόκριση μου σε δύσκολες καταστάσεις που συνιστούν ψυχραιμία, είναι κάτι που ήρθε με τη πείρα και πάντα εξελίσσεται. Νωρίς στην ιατρική μου εκπαίδευση εντόπισα την κατεύθηνση που με ενδιέφερε, αυτή της γυναικολογίας. Πρόκειται για μια πολυδιάστατη ειδικότητα με τρομερά ενδιαφέρον επιστημονικό υπόβαθρο. Συνδυάζει παράλληλα τη χειρουργική, κάτι που πάντα με ενδιέφερε. Επιπλέον είναι μια ειδικότητα που σε φέρνει κοντά στον ασθενή τόσο στη δύσκολη στιγμή, όσο και στις χαρές όπως για παράδειγμα όταν φέρνω το μικρό τους πλασματάκι στο κόσμο. Τρέφω αφάνταστο θαυμασμό και σεβασμό προς το γυναικείο φύλο, το οποίο κάθε άλλο παρά το αδύνατο είναι και είναι τιμή μου να εργάζομαι για τις ανάγκες αυτού. Η δημιουργία του εθνικού συστήματος υγείας ήταν ένα πολύ σημαντικό επίτευγμα για τους Κύπριους πολίτες. Βρίσκεται όμως ακόμη στα πρώτα του βήματα και έχουν πολλά να γίνουν για τη βελτίωση του. Εύχομαι να γίνουν βήματα προς το καλύτερο, πάντα με γνώμονα το σεβασμό

«Αντλώ δύναμη από τα χαμόγελα των ασθενών μου» Πράγματι, από παιδί ονειρευόμουν να γίνω ιατρός. Στην Αμμόχωστο όπου γεννήθηκα και μεγάλωσα ακολούθησα το κλάδο των θετικών επιστημών και της βιολογίας, έχοντας από μικρός βλέψεις στην ιατρική επιστήμη. Μετά τον πόλεμο μπόρεσα να ξεκινήσω τις σπουδές μου και να πραγματοποιήσω το όνειρο μου. Από τα πρώτα χρόνια της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης μου, άρχισα να καταλαβαίνω ότι συγκεκριμένα η γυναικολογία με ενδιέφερε ιδιαίτερα. Η αγάπη μου για το επάγγελμα αυτό διατηρήθηκε
τους όταν όλα πηγαίνουν καλά, είναι η πηγή της δύναμης που αντλώ καθημερινά ώστε να συνεχίζω. Είναι βέβαιο πως το επάγγελμά μου διαμόρφωσε μεγάλο μέρος του χαρακτήρα μου. Αν πρέπει να επιλέξω κάποια στοιχεία από αυτά, είναι η αντίληψη μου πως ένα πρόβλημα έχει πολλές πτυχές. Αντιλήφθηκα πως είναι σημαντικό να αναγνωρισθεί ότι ένα ιατρικό φαινομενικά πρόβλημα πέρα από την επιστημονική του πλευρά, εμπεριέχει μια γκάμα από άλλους παράγοντες που
Την μεγαλύτερη και σημαντικότερη επιρροή στη δουλειά μου αλλά κυρίως σ’ εμένα ως άνθρωπο, την
οι ίδιοι οι ασθενείς μου. Μαζί μ’ αυτούς, έχουμε αναπτύξει ισχυρούς δεσμούς. Με δίδαξαν να ανταποκρίνομαι στις ανάγκες τους, να αναγνωρίζω τα προβλήματα τους, να γίνομαι καλύτερος με την ανατροφοδότηση τους. Η δύναμη τους, το θάρρος τους, η τόλμη τους σε δύσκολες στιγμές, έγιναν για μένα τεράστια μαθήματα ζωής. Πάνω απ’ όλα όμως, το χαμόγελο
τους
και προς
τους εργαζόμενους στο τομέα της
Ο ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ ΔΡ. ΚΏΣΤΑΣ ΦΛΟΥΡΉΣ ΜΙΛΑΕΙ ΣΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ VOLT ΓΙΑ ΤΗ ΚΑΡΙΕΡΑ ΤΟΥ ΩΣ ΙΑΤΡΟΣ, ΤΙΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ ΠΟΥ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ, ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΙΔΑΧΤΗΚΕ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ ΠΟΥ ΝΙΩΘΕΙ ΟΤΑΝ ΣΥΝΕΙΣΦΕΡΕΙ. ΑΠΟ ΤΟΝ ΙΩΑΝΝΑ ΤΖΟΥΛΙΟΥ Την μεγαλύτερη και σημαντικότερη επιρροή στη δουλειά μου αλλά κυρίως σ’ εμένα ως άνθρωπο, την είχαν οι ίδιοι οι ασθενείς μου. Μαζί μ’ αυτούς, έχουμε αναπτύξει ισχυρούς
τους,
τα
στιγμές,
για
π 24- Volt Ωμές κουβέντες
προς
ασθενείς, αλλά
όλους
υγείας.
δεσμούς. Με δίδαξαν να ανταποκρίνομαι στις ανάγκες
να αναγνωρίζω
προβλήματα τους, να γίνομαι καλύτερος με την ανατροφοδότηση τους. Η δύναμη τους, το θάρρος τους, η τόλμη τους σε δύσκολες
έγιναν
μένα τεράστια μαθήματα ζωής.
Volt 25ΚΏΣΤΑΣ ΦΛΟΥΡΉΣ
ΑΠΟ ΤΟΝ ΖΑΝΈΤΤΟ ΛΟΥΚΑ Τον κατατάσσω στους ανθρώπους που τιμούν σωστά τα τηλεοπτικά πλατό αλλά και παράλληλα σε αυτούς που έχουν αφιερώσει το μεγαλύτερο κομμάτι της ζωή τους στην καριέρα τους. Ο Τάσος Τρύφωνος ως αυτοδημιούργητος επαγγελματίας κυνήγησε τα παιδικά του όνειρα, φροντίζοντας μέσα από αυτά συνεχώς να εξελίσσεται. Στο περιοδικό VOLT μίλησε για τον «Αδύναμο Κρίκο» το «Chase» και το τηλεοπτικό του παιδί το «ΤΕΤ-Α-ΤΕΤ», ενώ δήλωσε ότι αγαπημένη του προσωπικότητα που έχει πάρει ποτέ συνέντευξη είναι ο Θάνος Μικρούτσικος, λίγο καιρό πριν φύγει από τη ζωή.

που μ’ αρέσει πολύ το προφίλ του κι έτσι αφού τα βρήκαν με την εταιρία παραγωγής «μετακομίσαμε» στην ΕΡΤ. Γνωρίζουμε

παλαιότερες

είχες αναφέρει ότι είναι η αγαπημένη σου πόλη. Θα επέστρεφες ξανά μόνιμα στην Αθήνα; Εννοείται αυτό πάντα είναι στο πίσω μέρος του μυαλού μου. Η Αθήνα είναι η πόλη που λατρεύω, κυρίως τις μέρες των εορτών, Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά, Πάσχα αλλά και το καλοκαίρι στα νησιά της Ελλάδας. Σε έχουμε ταυτίσει τηλεοπτικά με πολλές εκπομπές όπως για παράδειγμα το «Τετ –Α – Τετ», «Ο πιο αδύναμος κρίκος», «The Chase» κλπ. Ποια τηλεοπτική σου εμπειρία ήταν σταθμός για σένα από την αρχή της πορείας σου μέχρι και σήμερα; Πιστεύω ότι ο «Πιο Αδύναμος Κρίκος» μου έδωσε μια μεγάλη επιτυχία στο βιογραφικό μου και με «καθιέρωσε» αν θες και ως παρουσιαστή, πέρα από τις συνεντεύξεις που έκανα και κάνω με το ΤΕΤ-Α-ΤΕΤ. Αν με ρωτάς όμως θα σου πω ότι το «παιδί μου» είναι το ΤΕΤ-Α-ΤΕΤ που εδώ και τρία χρόνια προβάλλεται από τον ALPHA Κύπρου ενώ έχω αγαπήσει πολύ και το «The Chase» και κάπου μετανιώνω που δεν κατάφερα να το κάνω και στην Ελλάδα. Όλες οι εκπομπές σου έχουν μεγάλη επιτυχία και είναι αρκετά αγαπητές στο κοινό. Τι πιστεύεις ότι είναι το κύριο

εκπομπή μου είναι και

θες αυτό που κάνει ξεχωριστό ένα επεισόδιο. Με κάποιο τρόπο, – που δεν ξέρω ποιος είναι – μέσα από το χαρακτήρα μου, κάνω «δική μου» την εκπομπή. Τη φέρνω στα μέτρα μου. Αξέχαστη εμπειρία στο «Τετ – Α – Τετ» και με ποιο/α καλεσμένο/η; Στα έντεκα χρόνια του ΤΕΤ-Α-ΤΕΤ έχω πολλές αξέχαστες εμπειρίες με καλεσμένους που όταν μου γίνεται η ερώτηση «κολλάω» και δεν μπορώ να ξεχωρίσω κάποια. Θα μπορούσα να πω για παράδειγμα την τελευταία συνέντευξη με τον αξέχαστο Θάνο Μικρούτσικο στο σπίτι του κι ενώ ήξερα ότι θα ήταν η τελευταία φορά που τον έβλεπα, μου έδινε εκείνος θάρρος. Η συνέντευξη με τον αείμνηστο πρώην πρωθυπουργό της Ελλάδας, Κωνσταντίνο Μητσοτάκη

Γλύκατζη-Αρβελέρ που κάθε της λέξη ήταν και είναι ένα μάθημα ζωής, όμως δυστυχώς εκείνη την ημέρα ένα τρυπάνι έξω από την αίθουσα που κάναμε τη συνέντευξη μας δυσκόλεψε πολύ. Ασχολείσαι με πολλά πράγματα, όπως ραδιόφωνο, συνεντεύξεις και τηλεπαιχνίδια. Υπάρχει κάτι άλλο που θα ήθελες να κάνεις πέρα από τα παραπάνω; Πολλά εκτός από reality show. Η μόνη προϋπόθεση για να έκανα ένα reality show είναι αν εγώ ο ίδιος θα έβλεπα ως τηλεθεατής αυτό το πρόγραμμα. Αυτό είναι και το πως κρίνω γενικά τα τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα. Αν εγώ ο ίδιος δεν θα έβλεπα αυτό που κάνω πως θα μπορούσα να το υποστηρίξω. Μου αρέσει

να είμαι αληθινός και ειλικρινής και όπως όλοι γνωρίζουμε ο φακός δεν μπορεί να κρύψει την υποκρισία.

Θα σε ενδιέφερε να κάνεις ένα διαφορετικό είδος εκπομπής; Θα έβλεπες τον εαυτό σου σε ένα Night Show, Talent Show, Reality ή πρωινό; Θα μου άρεσε να παρουσιάζω ή να είμαι επιτροπή σε κάποιο Talent Show ή ακόμα κι ένα Late Night Show βάζοντας τη δική μου υπογραφή στο ύφος της εκπομπής. Τηλεόραση ή Ραδιόφωνο και γιατί;

Στα έντεκα χρόνια του ΤΕΤ-Α-ΤΕΤ έχω αξέχαστες εμπειρίες με καλεσμένους που όταν μου γίνεται η ερώτηση «κολλάω» και δεν μπορώ να ξεχωρίσω κάποια. Θα μπορούσα να πω την τελευταία συνέντευξη με τον αξέχαστο Θάνο Μικρούτσικο στο σπίτι του κι ενώ ήξερα ότι θα ήταν η τελευταία φορά που τον έβλεπα, εκείνος έδινε θάρρος.

Εύχομαι να βρίσκομαι στην τηλεόραση για τα επόμενα χρόνια καθώς κουβαλάει μία ιδιαίτερη μαγεία, καθώς παράλληλα σου δίνει απίστευτη αναγνώριση από τον κόσμο αλλά και φυσικά το αγαπημένο μου ραδιόφωνο για μία ζωή γιατί δεν το βαριέμαι ποτέ. Τι να περιμένουμε από εσένα το 2023; Ελπίζω ένα νέο ενδιαφέρον παιχνίδι γνώσεων, το οποίο θέλω να πιστεύω ότι θα καταφέρω να παρουσιάζω ταυτόχρονα σε Ελλάδα και Κύπρο.

Η νέα σεζόν σε βρίσκει σε νέο κανάλι στην Ελλάδα, μετακομίζοντας από τον Skai στην ERT. Πώς προέκυψε αυτή η συνεργασία; Η ΕΡΤ είχε δείξει ενδιαφέρον για τον «Πιο Αδύναμο Κρίκο» από πέρυσι αλλά υπήρχε η συμφωνία με το ΣΚΑΙ. Όταν δεν προχώρησε η συνεργασία με τον ΣΚΑΙ για τέταρτη σεζόν,
έτσι
ίδιος τι ακριβώς ορίζεται ως επιτυχία και ποιο είναι το συστατικό που κάνει την επιτυχία, αλλά απ΄ όσα εισπράττω από τον κόσμο και τους δημοσιογράφους που ασχολούνται με το τηλεοπτικό ρεπορτάζ, η προσωπική μου «σφραγίδα» που δίνω σε
αποφασίσει
μια
η ΕΡΤ επανήλθε ζητώντας το παιχνίδι για το καθημερινό της πρόγραμμα. Για μένα είναι ένα κανάλι που αγαπώ και
ότι λατρεύεις την Αθήνα τα Χριστούγεννα και τις ημέρες που αλλάζει ο χρόνος. Σε
σου συνεντεύξεις
συστατικό που αφήνεις στο θεατή/ακροατή
ώστε να είναι τόσο πετυχημένες; Είναι δύσκολο να πω εγώ ο
κάθε
αν
που ενώ είχε
να μη δίνει πλέον συνεντεύξεις έκανε
εξαίρεση για μένα. Με την σπουδαία Ελένη
η
Volt 27-
28- Volt

που δεν απέκτησα. Τι είναι αυτό που αγαπάς περισσότερο σ΄αυτόν; Όσο και αν δεν το πιστεύεις έχει τρομερή αντίληψη. Οι ειδικοί έχουν να πουν ότι το μυαλό τους είναι ίδιο με ενός παιδιού 4-5 χρονών. Γι’αυτό και έχει την δυνατότητα να λέει ίσως και 250 λέξεις. Να μιμείται καταπληκτικά ομιλίες ανθρώπων, λέξεις και φράσεις στον ίδιο τόνο φωνής. Να τραγουδά. Να χορεύει. Να εκτελεί οδηγίες και να είναι ο τέλειος συνομιλητής. 9 στους 10 παπαγάλους αρχίζουν να μιλούν από πολύ μικρή ηλικία, περίπου στους 6-7 πρώτους μήνες ζωής. Εμένα βέβαια, είναι πολύ μοναδικός ο παπαγάλος μου. Δεν είπε ούτε και λέξη μέχρι τώρα. Είναι αστείο άμα σκεφτείς ότι εγώ που δεν σταματώ να μιλώ, δεν κατάφερα να του μάθω έστω και κάτι. Είναι στιγμές που ότι άκουσε ως τωρά στη ζωή του τα λέει με το δικό του μοναδικό τρόπο και έτσι τον αγαπώ λίγο παραπάνω για αυτό. Πως θα ήταν η ζωή σου χωρίς τον Alter Ego; Πλέον ούτε που θέλω να το φανταστώ! Αγαπημένο του χόμπι;

Η ζωή μου με τον... Alter-ego! Πως ήρθε στη ζωή σου ο Alter Ego; O Alter Εgo ήρθε στη ζωή μου την πιο κατάλληλη στιγμή. Εννοείτε ότι ήταν μια επιθυμία από τα παλία την οποία όλο και ανέβαλλα. Έπαιρνα πάντα κάτι πιο οικονομικό και πιο μικρό καθώς πριν τον Alter Εgo είχα άλλους παπαγάλους διαφόρων ειδών. Οπόταν μια μέρα βρέθηκα σε ένα κατάστημα ζώων όπου είχαν για ζώο συντροφιάς ένα θηλυκό African Grey. Μιλούσε και μου έκανε τρομερή εντύπωση όλο αυτό, μέχρι που δεν άντεξα και άρχισα να το ψάχνω. Ήτανε τότε Σεπτέμβρης του 2019 αν δεν κάνω λάθος. Εγώ απέκτησα τον Alter Εgo μου ένα μήνα μετά. Είναι μαζί μου περίπου 3 χρόνια και έχει προσδόκιμο ζωής μέχρι και τα 70 χρόνια. Ελπίζω να μην χρειαστεί να ορίσω τον επόμενο ιδιοκτήτη του. Τι θυμάσαι από τις πρώτες του ημέρες όταν το φιλοξένησες; Να πω αρχικά ότι μάτωσα πολλές φορές μέχρι να γίνουμε φιλαράκια. Θυμάμαι έντονα ότι από την πρώτη κιόλας στιγμή που τον πήρα με δάγκωσε τόσο δυνατά που έκανα μέχρι και την σκέψη να τον πάω πίσω. Δεν χρειάστηκε όμως και πολύ γιατί μετά έγινε το πιο γλυκό κομμάτι της ζωής μου. Πότε και πως συνδέθηκες μαζί του; Είχα ενημερωθεί γενικά πως παίζει τεράστιο ρόλο το φύλο και η ηλικία που θα αποκτήσεις ένα τέτοιο παπαγάλο γι’αυτό το πήρα αρσενικό και σε πολύ μικρή ηλικία όπου το τάιζα κρέμα με σύριγγα για να μπορέσω να το ημερέψω. Όπου ήθελα να πάω τον έπερνα πάντα μαζί μου είτε ήταν επίσκεψη, καφετέρια ή καταστήματα. Παντού! Ακόμα και στη δουλειά μου τον έπερνα και κάπως έτσι θέλοντας και μη συνδέθηκα και λίγο περισσότερο μαζί του. Αν σκεφτείς ότι θα ζήσει μαζί μου περισσότερο από μισό αιώνα, ε τότε είναι σίγουρα οικογένεια αυτός ο παπαγάλος. Πιστεύεις στις ενέργειες μεταξύ ζώων και ανθρώπων; Πιστεύω ακράδαντα ότι δεν μπορώ να φανταστώ την ζωή μου χωρίς τον Alter Εgo μου. Οπότε ναι, πιστεύω. Από την στιγμή που κάποιος είναι φιλόζωος και επιτρέπει να εισβάλει στη ζωή του και στην καθημερινότητα του ένας σκύλος, γάτος ή παπαγάλος η ενέργεια πλέον είναι
και
Οι
Αγαπημένο
Ότι
να τρώει τα πάντα. Χρειάζετε τρομερή προσοχή η διατροφή του. Είναι πολύ ευαίσθητος γενικά γι’ αυτό φροντίζω καθημερινά να τρέφεται κυρίως με φρέσκα φρούτα και λαχανικά. H ΣΚΕΥΉ ΚΑΡΑΝΊΚΚΉ ΜΑΣ ΣΥΣΤΗΝΕΙ ΤΟΝ ALTER-EGO, ΕΝΑ AFRICAN GREY ΠΑΠΑΓΑΛΟ ΠΟΥ ΗΡΘΕ ΣΤΗ ΖΩΗ ΤΗΣ ΚΑΙ ΜΑΣ ΠΕΡΙΓΡΑΦΕΙ ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ Η ΣΧΕΣΗ ΤΟΥΣ ΑΠΟ ΤΟΤΕ. ΑΠΟ ΤΟΝ ΖΑΝΈΤΤΟ ΛΟΥΚΑ 30- Volt
γεγονός. Τον νοιάζομαι πολύ
τον αγαπώ τόσο που αστειευόμενες με την κόρη μου λέμε ότι είναι ο γιος
βόλτες και ο χορός.
του treat/φαγητό
μπαίνει στο δικό μου πιάτο. Βέβαια, δεν δικαιούτε
ΛΑΡΝΑΚΑ ΛΕΥΚΩΣΙΑ 1 ΛΕΥΚΩΣΙΑ 2 ΛΕΥΚΩΣΙΑ 3 ΛΕΜΕΣΟΣ ΠΑΡΑΛΙΜΝΙ Νικοδήμου Μυλωνά 1 Tηλ: 24 650280 Σπύρου Κυπριανού 365, Στρόβολος Tηλ: 22 327777 Λεωφόρος Αγλανζιάς 45 Tηλ: 22 336477 Θεσσαλονίκης 9, Πλατύ Αγλανζιάς Tηλ: 22 330022 Αριάδνης 5, Μουταγιάκα Tηλ: 25 322970 Λεωφόρος Πρωταρά 212 Tηλ: 23 300411 / 23 828111 αποκλειστικά για κατόχους METROcard exclusively for METROcard holders #otikalitero Ισχύουν όροι και προυποθέσεις. Αποκτήσ τε τη συλλογή με τα ψώνια σας The Black Edition Cookware έκπτωση discount μέχρι/up to -72% www.metro.com.cy
Υγεία και ευεξία μέσα από τα μάτια των ειδικών! Volt 33Πρώτος
νέου
επαγγελματίες
κατευθύνουν
τις δικές τους προτάσεις για τη σωστή πορεία του σώματος μας. ΑΠΟ ΤΟΝ ΖΑΝΈΤΤΟ ΛΟΥΚΑ Νέο έτος, νέοι στόχοι, νέες συνήθειες!
μήνας του
έτους και είναι η ιδανική αφορμή για να θέσουμε νέους στόχους γι' αυτόν που ξεκινά. Ξεκινώντας από το σώμα θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι η σωστή φροντίδα, αποκατάσταση και διατήρηση του σώματος είναι βασικός πυλώνας για τον άνθρωπο. Οκτώ
μας
με

"Πιστεύει πως οι προκλήσεις που αντιμετωπίζει ένας φυσικοθεραπευτής πέραν της αποκατάστασης του ασθενούς του είναι και η ανάγκη της συνεχούς βελτίωσης του, μέσω της δια βίου μάθησης δηλαδή την επιμόρφωση και αναβάθμιση των γνώσεων, δεξιοτήτων και ικανοτήτων του με στόχο την επαγγελματική του ανάπτυξη αλλά και την ενεργό προσαρμογή του στο ραγδαία μεταβαλλόμενο ιατρικό περιβάλλον.

Ο Λάμπρος Σ. Χατζημιχαήλ αποφοίτησε από το τμήμα Φυσικοθεραπείας του ΑΤΕΙ Αθηνών το 2003 και απέκτησε μεταπτυχιακό τίτλο στη «Μηχανική Διάγνωση και Θεραπεία της Σπονδυλικής Στήλης και μυοσκελετικών παθήσεων McKenzie-MDT» του Ελληνικού Ινστιτούτου McKenzie το 2007. Επιπρόσθετα, το 2018 έλαβε πιστοποιητικό εξειδικευμένης επιμόρφωσης στην Ιατρική Ψυχολογία από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Παράλληλα με την ακαδημαϊκή του πορεία έχει μετεκπαιδευτεί σε διάφορες μεθόδους, όπως τη μέθοδο της ξηράς βελόνας, των Μυοπεριτονιακών Σημείων Πυροδότησης Πόνου (ΜΣΠΠ - myofascial trigger points), της ελαστικής περίδεσης Medical Taping, την αποκατάσταση αθλητικών κακώσεων, την αξιολόγηση

μέσω της δια βίου μάθησης δηλαδή την επιμόρφωση και αναβάθμιση των γνώσεων, δεξιοτήτων και ικανοτήτων του με στόχο την επαγγελματική του ανάπτυξη αλλά και την ενεργό προσαρμογή του στο ραγδαία μεταβαλλόμενο ιατρικό περιβάλλον. Μέσα από αυτή τη διαδικασία επιτυγχάνεται η βελτίωση των κλινικών του ικανοτήτων αλλά και η βελτίωση της κριτικής του σκέψης. Είναι γεγονός ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής σχετίζεται στενά με την έλλειψη άσκησης, καθιστικής ζωής και ατυχημάτων που θα μπορούσαν να αποφευχθούν μέσα από την καλλιέργεια της κουλτούρας πρόληψης. Ως εκ τούτου ο ρόλος του φυσικοθεραπευτή, όπως μας τονίζει ο Λάμπρος εστιάζεται από την άποψη της διαχείρισης τραυματισμών σε μια προοπτική πρόληψης των τραυματισμών. Ως επαγγελματίες υγείας, οι φυσικοθεραπευτές έχουν τις δεξιότητες και τις γνώσεις για να είναι σε θέση να εκπαιδεύσουν τους ασθενείς για το πώς να αποτρέψουν τους τραυματισμούς τους μέσω της παροχής πληροφοριών και τεχνικών τόσο στη βελτίωση του χώρου εργασίας τους, της αυτοφροντίδας και αυτοεξυπηρέτησης τους. Η φυσικοθεραπεία προσφέρει διάφορα προληπτικά μέσα και τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν: εργονομική εκπαίδευση στο χώρο εργασίας, αξιολόγηση φυσικής κατάστασης και σχεδιασμός προγράμματος άσκησης, πρόληψη τραυματισμών, πρόληψη πτώσεων, πρόληψη και διαχείριση των τραυματισμών στο χώρο εργασίας. Το μυστικό της επίτευξης μιας υγιούς φυσικής κατάστασης είναι στην πρόληψη, όλοι γνωρίζουν ότι η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία σύμφωνα με

Eξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπείας
34- Volt
"του χώρου εργασίας μέσω της μεθόδου RAMP I, τη φυσικοθεραπεία στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας (Μ.Ε.Θ), Health coaching, στην αποκατάσταση ατόμων με Κάκωση Νωτιαίου Μυελού από την Οξεία έως τη Χρόνια Φάση, στη Φυσικοθεραπεία στο αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο και στην ανακουφιστική φροντίδα ασθενών στο τελικό στάδιο τους. Επιπρόσθετα, είναι Δόκιμος θεραπευτής (MTς) στη Μικρασιάτικη Τραπεζούντιο μέθοδο – απόφοιτος του προγράμματος «Εναλλακτική Συμπληρωματική θεραπευτική με έμφαση στη Μικρασιατική Τραπεζούντιο θεραπεία» του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Υπήρξε επιστημονικός συνεργάτης του τμήματος ακτινολόγων του Intercollege Λάρνακας στο μάθημα «Enhancing Health and Social Care through Interprofessional Education» από το 2013 μέχρι το 2018, στο πλαίσιο του προγράμματος BSc in Diagnostic Radiography and Imaging, University of Hertfordshire UK καθώς επίσης, αρθρογραφεί και δημοσιεύει ιατρικά άρθρα σε ιατρικά περιοδικά της Κύπρου και του εξωτερικού. Τις χρονιές 2016 και 2018 του απονεμήθηκαν τα βραβεία «Service Provider of the year 2016» και «Outstanding Achievement of the year 2018» από το Daxi Business Awards. Εδώ και χρόνια δραστηριοποιείται κλινικά στο φυσικοθεραπευτήριο του στην Αγία Νάπα και συνεργάζεται με το ιδιωτικό Νοσοκομείο «Napa Olympic Hospital». Πιστεύει πως οι προκλήσεις που αντιμετωπίζει ένας φυσικοθεραπευτής πέραν της αποκατάστασης του ασθενούς του είναι και η ανάγκη της συνεχούς βελτίωσης του,
Λεωφόρος Ρεθύμνου 6, Αγία Νάπα T: 23724324 Website: physioayianapa.com Facebook: Physio center ayianapa Instagram: PhysioCenter.Ayianapa
τη

και κατά τη διάρκεια

σαν

της αποτελεσματικότητας του φυσικοθεραπευτικού

Εν συνέχεια, στο τέλος της αξιολόγησης γίνεται συνεκτίμηση των ευρημάτων έτσι ώστε να κατατάξει και να αναγνωρίσει τη δυσλειτουργία, το στάδιο του τραυματισμού, τη βαρύτητα της πάθησης, τη γενική κατάσταση της υγείας του ασθενούς, τις λειτουργικές απαιτήσεις, τους περιορισμούς και τις τυχών ανικανότητες του ατόμου. Τέλος, κατά την οργάνωση του πλάνου θεραπείας και με τη βοήθεια του ασθενή, θέτονται οι ρεαλιστικοί στόχοι του προγράμματος. Γίνεται η επιλογή των κατάλληλων μέσων και τεχνικών που θα εφαρμοστούν στη φυσικοθεραπευτική παρέμβαση και αποφασίζεται η συχνότητα των θεραπειών λαμβάνοντας υπόψη το στάδιο που βρίσκεται ο ασθενής και την πάθηση του. Βέβαια, υπάρχουν πολλά και διαφορετικά είδη περιστατικών που χρειάζεται η συγκρότηση μίας ομάδας αποκατάστασης όπως π.χ. η αποκατάσταση ασθενή μετά από αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο (ΑΕΕ). Ο ασθενής χρήζει τις περισσότερες φορές τη συνεργασία συναφών επιστημονικών ειδικοτήτων, δηλαδή ιατρικών και παραϊατρικών ειδικοτήτων, με σκοπό μία πιο ολοκληρωμένη σφαιρική-ολιστική αντιμετώπιση του περιστατικού, με απώτερο στόχο την αποθεραπεία και αποκατάστασή του αλλά και την σταδιακή κοινωνική και επαγγελματική του επανένταξη. Ενδεικτικά η κλινική εικόνα του ΑΕΕ περιλαμβάνει ποικιλία συμπτωμάτων. Μπορεί να υπάρχουν κινητικές διαταραχές (παραλύσεις της μίας πλευράς του σώματος, απώλεια εκούσιου ελέγχου της κίνησης, πτώση της γωνίας του στόματος ή παραμόρφωση του προσώπου), διαταραχές αντανακλαστικών και σπαστικότητα σε συγκεκριμένους μυς, διαταραχές αισθητικότητας, διαταραχές ελέγχου της ούρησης και της αφόδευσης, αδυναμία επικοινωνίας - λόγου ελλείμματα όρασης και διαταραχές μνήμης, αντίληψης και πράξης. Σε αυτή τη περίπτωση η ενδεικτική Διεπιστημονική Ομάδα μπορεί να αποτελείται από τα πιο κάτω μέλη, τα οποία συνεργάζονται στενά κατά την διάρκεια της αποκατάστασης και αποθεραπείας του ασθενούς: Νευρολόγο, Παθολόγο, Καρδιολόγο, Νοσηλευτή, Φυσικοθεραπευτή, Εργοθεραπευτή, Λογοθεραπευτή, Ψυχολόγο, Υδροθεραπευτή, Γυμναστή, Κλινικό Διαιτολόγο Αναμφίβολα, το έργο του φυσικοθεραπευτή

ότι αποτελεί την κατά μέρους λύση προς την αποκατάσταση του ασθενούς. Μας επισημάνει πως η φυσικοθεραπεία

Volt 35-
έχει διευκολυνθεί σε μεγάλο βαθμό μέσα από τη ραγδαία εξέλιξη της τεχνολογίας, εντούτοις είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε
αποτελείται από ένα εκτεταμένο
ενεργειών προκειμένου
το
Η
λαϊκή ρήση. Περαιτέρω, η σπουδαιότητα της πρόληψης υπήρξε το θέμα της παρουσίασης που πραγματοποίησε ο Λάμπρος τον Νοέμβριο του 2021 στο Πολυδύναμο Συνεδριακό Κέντρο Λευκάρων, στο «Συμπόσιο Επείγουσας και Προνοσοκομειακής Φροντίδας Υγείας – Λύσεις και Προοπτικές», με θέμα «Εργονομική Προσέγγιση στην Πρόληψη Μυοσκελετικών Παθήσεων και Κακώσεων στα Πληρώματα Ασθενοφόρων», καθώς επίσης και η μετεκπαίδευση του «Assessment of Work-Related Injury Risks using RAMP I», την οποία ολοκλήρωσε με επιτυχία μέσω του KTH Royal Institute of Technology. Το είδος της θεραπείας που χρειάζεται ο ασθενής ξεκινά από τη φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση του ασθενούς καθώς μια ολοκληρωμένη και δομημένη φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση περιλαμβάνει τα υποκειμενικά συμπτώματα, τα αντικειμενικά ευρήματα, τη συνεκτίμηση αυτών των ευρημάτων και στη συνέχεια τη δημιουργία του πρωτόκολλου θεραπείας. Στόχος του είναι η διαδικασία της συνεκτίμησης των ευρημάτων προκειμένου να επιλεγούν τα κατάλληλα μέσα και τεχνικές που θα εφαρμοστούν στη φυσικοθεραπευτική παρέμβαση. Είναι επίσης απαραίτητη πριν την έναρξη οποιασδήποτε θεραπείας, αλλά συνταγογράφηση θεραπευτικής άσκησης και η εργονομική εκπαίδευση είναι μερικά από τα βασικά εχέγγυα που διαμορφώνουν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπείας για τον ασθενή.
και στο τέλος της θεραπείας,
μέσο επαναξιολόγησης
πλάνου. Στο πλαίσιο της διαδικασίας της κλινικής αξιολόγησης (αντικειμενική αξιολόγηση) εκτελούνται ειδικές δοκιμασίες για να αποφασιστεί αν υπάρχει ανάγκη για παραπομπή ή για συνεργασία με άλλους ειδικούς ιατρούς, σε περιπτώσεις παρουσίας παραγόντων κινδύνου (κόκκινες σημαίες).
σύνολο γνωστικών
να επιτευχθεί
επιδιωκόμενο αποτέλεσμα.
φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση, τα φυσικά μέσα, οι τεχνικές και μέθοδοι που χρησιμοποιεί ο φυσικοθεραπευτής, η

Ο Τάσος μας

επισημαίνει ότι, η σύγχρονη φυσιοθεραπεία στοχεύει στην βελτίωση της λειτουργικότητας

και της ποιότητας ζωής ατόμων κάθε ηλικίας. Η καθημερινότητα του σύγχρονου ανθρώπου χαρακτηρίζεται από στρες και έλλειψη κίνησης. Η καθιστική ζωή και η απουσία τακτικής άσκησης έχουν οδηγήσει σε πληθώρα μυοσκελετικών και άλλων προβλημάτων.

Hydrotherapy for physiotherapist (NHS Foundation Trust), Trigger points, pain and muscle tone (Epimorfosis – 2007), Kinesiotaping advanced trainer (Kinesiotaping association), πτυχίο και Master Bowen Technique (The Bowen Therapy Academy of Australia), πτυχίο βελονισμού, Clinical Pilates Instructor (GPC), Kinetic Flossing και Ergon IASTM Technique. Ασκεί το επάγγελμα από το 2006 και είναι ιδιοκτήτης του Φυσιοθεραπευτικού Κέντρου Vattis Physio – θεραπευτήριο στη Δερύνεια. Ο Τάσος μας επισημαίνει ότι, η σύγχρονη φυσιοθεραπεία στοχεύει στην βελτίωση της λειτουργικότητας και της ποιότητας ζωής ατόμων κάθε ηλικίας. Η καθημερινότητα του σύγχρονου ανθρώπου χαρακτηρίζεται από στρες και έλλειψη κίνησης. Η καθιστική ζωή και η απουσία τακτικής άσκησης έχουν οδηγήσει σε πληθώρα μυοσκελετικών και άλλων προβλημάτων. Κάθε περίπτωση ασθενούς είναι ξεχωριστή, κάτι που ο φυσιοθεραπευτής με την

ασθενή και η εξατομίκευση των δεδομένων του όσον αφορά πρώτον τα χαρακτηριστικά του σωματότυπου του, δεύτερον λεπτομερής περιγραφή πιθανού τραυματισμού και τρίτον τον τρόπο ζωής του, παραδείγματος

Βελτίωση της ποιότητας ζωής μέσω της φυσιοθεραπείας
" 36- Volt Οι εξελίξεις στον τομέα της
και απαιτείται συνεχής
δεδομένα, θεραπευτικές τεχνικές και διαρκώς αναβαθμισμένο εξοπλισμό. Στο Vattis Physio ο Τάσος Βαττής και η άρτια καταρτισμένη ομάδα του στοχεύουν μέσω της σύγχρονης φυσιοθεραπείας στην βελτίωση της λειτουργικότητας και της ποιότητας ζωής ατόμων κάθε ηλικίας Ο πτυχιούχος φυσιοθεραπευτής και απόφοιτος του ΑΤΕΙ Αθηνών Τάσος Βαττής
κάτοχος των καταρτισμένων προγραμμάτων
είναι οι προκλήσεις ενός φυσιοθεραπευτή για να οργανώσει και να δημιουργήσει ένα πλάνο φυσιοθεραπείας το οποίο θα προλάβει τυχών προβλήματα, θα θεραπεύσει παθολογίες αλλά και θα βελτιώσει την ποιότητα και το προσδόκιμο ζωής του. Οι εξελίξεις στον τομέα της φυσιοθεραπείας είναι ραγδαίες και απαιτείται συνεχής εκπαίδευση σε καινούργια δεδομένα, θεραπευτικές τεχνικές και διαρκώς αναβαθμισμένο εξοπλισμό. Τα τελευταία χρόνια, η πρόοδος της τεχνολογίας έχει οδηγήσει στον εξοπλισμό των φυσικοθεραπευτηρίων με σύγχρονα μηχανήματα τα οποία βοηθούν στο έργο του φυσιοθεραπευτή χωρίς όμως να τον αντικαταστούν. Στόχος του Vattis Physio δεν είναι να καθηλωθεί ο ασθενής σε κάποιο κρεβάτι φυσιοθεραπείας απλά και μόνο χρησιμοποιώντας μηχανήματα, αλλά να έρθει σε τέτοια λειτουργική κατάσταση ώστε να μπορούν να εντάξουν την ενεργητική φυσιοθεραπευτική παρέμβαση που περιλαμβάνει θεραπευτική άσκηση ακόμη και στο οξύ στάδιο του πόνου σε κάποιες περιπτώσεις, συμβάλλοντας έτσι στην επαφή του ασθενούς με το σώμα του και βάζοντας τον στην διαδικασία να κατανοήσει ότι είναι και δική του ευθύνη να γίνει καλά. Αυτό θα τον οδηγήσει στο να μπορεί να δουλέψει, να αθληθεί, να ταξιδέψει, να κοινωνικοποιηθεί και γενικώς να κάνει πράγματα που τον ευχαριστούν σύμφωνα πάντα με τις ιδιαιτερότητες του και την κατάσταση της υγείας του. Στο χώρο του φυσικοθεραπευτηρίου, πρωταρχικό ρόλο παίζει η θεραπευτική άσκηση. Απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης ακόμα και σε περιπτώσεις που άλλα προγράμματα άσκησης δεν μπορούν να εφαρμοστούν. Στο Vattis Physio προσαρμόζεται το πρόγραμμα ασκήσεων στις ιδιαιτερότητες και ικανότητες του ατόμου, συνεκτιμώντας όλες τις συνιστώσες της φύσης του προβλήματος του. Ιπποκράτους 28, Διαμέρισμα 5, 5380, Δερύνεια (δρόμος Νοσοκομείου Αμμοχώστου) Τ: 23 828 808 - 99 889 727 Facebook & Instagram: Vattis Physio-θεραπευτήριο
"
φυσιοθεραπείας είναι ραγδαίες
εκπαίδευση σε καινούργια
είναι
επιμόρφωσης:
αξιολόγηση ορίζει που ξεκινά και που σταματά το φυσιοθεραπευτικό πλάνο. Μια φυσιοθεραπευτική αξιολόγηση ενός
χάριν το επάγγελμα του, την καθημερινότητα του, τις συνήθειες του (διατροφή, άσκηση, ύπνος, κάπνισμα) κλπ.

Το ιδιαίτερο όνομα του γυμναστηρίου Gener8 παραπέμπει στη δημιουργία και στην παραγωγή, καθώς ο αριθμός “8”

εξατομικευμένα προγράμματα μέχρι και την άθλησή του μαζί με γκρουπ άλλων ατόμων. Συγκεκριμένα, προσφέρονται υπηρεσίες personal training, semi-personal training (μικρά γκρουπ), spinning classes, functional training classes με έμφαση στην εκγύμναση μέσω κυκλικών προπονήσεων και προγράμματα HIIT (high intensity interval training). Στο Gener8 προσφέρουν επίσης σε καθημερινή βάση, kids classes - groups μέσω των οποίων βοηθούν παιδιά μικρής ηλικίας να αποκτήσουν σωστή νευρομυϊκή συναρμογή (συνεργασία νευρικού συστήματος με μύες για εκτέλεση

μιας κίνησης), βοηθώντας τα παράλληλα

της τιμητικής 4ης θέσης. Ακολούθως, ασχολήθηκε με την πυγμαχία αποκτώντας δίπλωμα προπονητή την οποία και συνδύασε με την παράλληλη ενασχόλησή του με το άθλημα του kick boxing. Ταυτόχρονα είναι διαπιστευμένος personal trainer, καθώς και instructor της εταιρείας Les Mills για τα προγράμματα Sprint & RPM τα οποία γίνονται σε ποδήλατα. Το γυμναστήριο Gener8 προσφέρει πληθώρα επιλογών για τον ασκούμενο, από

να αποκτήσουν καλύτερο συντονισμό των κινήσεων τους αλλά και καλλιεργώντας

το αίσθημα της ομαδικότητας κάνοντας

και διάφορα παιγνίδια με άλλα παιδιά

της ηλικίας τους. Το εξειδικευμένο

προσωπικό προσφέρει βοήθεια σε

προγράμματα αποκατάστασης, καθώς έχουν τον εξοπλισμό και τις γνώσεις για να δημιουργήσουν κατάλληλα προγράμματα

τα οποία απευθύνονται σε αθλητές μέσω

μαζίμε πρόγραμμα για βελτίωση των

"

Ο χώρος του Gener8 με τον τρόπο που έχει διαμορφωθεί είναι λειτουργικός ενώ παράλληλα ο σχεδιασμός του διαφέρει κατά πολύ από τα παραδοσιακά γυμναστήρια καθώς σκοπός ήταν να διαφοροποιηθεί από την παραδοσιακή εικόνα του γυμναστηρίουσιδεράδικου.

Γυμναστήριο επόμενης γενιάς! Ο Χρυσόστομος ασχολείται με τον αθλητισμό από μικρό παιδί σε ομαδικό αλλά και σε ατομικό επίπεδο. Ξεκίνησε από τις αλάνες της γειτονιάς μέχρι και τις ένδοξες στιγμές που ζούσε μαζί με την ομάδα, τα καλοκαίρια στο ανοικτό γήπεδο μπάσκετ το οποίο υπήρχε πίσω από το οίκημα του σωματείου της Ένωσης. Μεγάλωσε όντας μέλος της καλαθοσφαιρικής ομάδας της Ένωσης από τα εφηβικά του χρόνια και αποτελώντας κομμάτι της τρομερής φουρνιάς της δεκαετίας του ’90 η οποία ανέδειξε καλαθοσφαιριστές με ενεργή συμμετοχή στην Α’ ομάδα με αποκορύφωμα τη συμμετοχή τους για πρώτη φορά στην 1η κατηγορία με την κατάκτηση
των οποίων θα βοηθηθεί η βελτίωση της ατομικής τους απόδοσης. Ταυτόχρονα, που περιλαμβάνει, χρησιμοποιείται σαν λογοπαίγνιο στην ονομασία και τυχαίνει να είναι και ο τυχερός αριθμός του ιδιοκτήτη Χρυσόστομου Ήλία.
"
πιο
ασκούμενου κάθε
4
και ακολούθως αναπροσαρμόζεται και το πρόγραμμά του. Στόχος του Χρυσόστομου και της ομάδας του Gener8 είναι να μπορέσουν, πάντα με τη βοήθεια των αθλουμένων τους να δημιουργήσουν ένα υγιές σώμα, βελτιώνοντας ταυτόχρονα και την ποιότητα ζωής του κάθε ενός ξεχωριστά. Ο Χρυσόστομος μας λέει ότι με την πανδημία ο κόσμος έχει αναθεωρήσει πολλά πράγματα στη ζωή του και προσπαθεί να καθιερώσει ένα πιο υγιές τρόπο ζωής. Οι πλείστοι πελάτες του Gener8 προσδοκούν στη βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού τους συστήματος και της φυσικής τους κατάστασης σε συνδυασμό με τη δημιουργία ενός ωραίου σώματος! Ακροπόλεως 48, 5282, Παραλίμνι T: 99453601 Instagram: gener8bysomis
παρέχονται και τα ελεύθερα βάρη με τα οποία μπορεί να γυμναστεί κάποιος, έτσι δίνεται η δυνατότητα στους πελάτες του Gener8 να επιλέξουν οι ίδιοι με ποιο είδος γυμναστικής θέλουν να ασχοληθούν προσφέροντας τους ποικιλία στον τρόπο με τον οποίο θα επιλέξουν να αθληθούν. Ο χώρος του Gener8 με τον τρόπο που έχει διαμορφωθεί είναι λειτουργικός ενώ παράλληλα ο σχεδιασμός του διαφέρει κατά πολύ από τα παραδοσιακά γυμναστήρια καθώς σκοπός ήταν να διαφοροποιηθεί από την παραδοσιακή εικόνα του γυμναστηρίου - σιδεράδικου. Η διεύθυνση του Gener8 έχει ήδη κινήσει τις διαδικασίες για έκδοση όλων των απαραίτητων αδειών από τις αρμόδιες αρχές καθώς οι χώροι εκγύμνασης, αποδυτηρίων, εξωτερικοί και περιμετρικοί χώροι έχουν γίνει με βάση τα προαπαιτούμενα που έχουν δοθεί από τις κρατικές υπηρεσίες. Παρέχονται για τους πελάτες αποδυτήρια αντρών, γυναικών και Α.Μ.Ε.Α. Κάθε καινούριο μέλος του γυμναστηρίου συμπληρώνει ένα ερωτηματολόγιο με την εγγραφή του στο οποίο αναγράφει πέρα από τα στοιχεία επικοινωνίας του, το επάγγελμα με το οποίο ασχολείται, το ιατρικό του ιστορικό και τους στόχους που θέτει με την έναρξη της εκγύμνασης του. Ταυτόχρονα υποβάλλεται σε ένα τεστ αξιολόγησης με το οποίο η ομάδα μπορεί να δει το επίπεδο φυσικής κατάστασης του ασκούμενου σε συνδυασμό με τις οποιεσδήποτε μυϊκές ανισορροπίες που μπορεί να υπάρχουν. Με βάση τα αποτελέσματα του τεστ δίνονται και συγκεκριμένες κατευθυντήριες γραμμές
πάνω. Γίνεται επαναξιολόγηση του
περίπου
εβδομάδες

Το Κλινικό Πιλάτες δεν βελτιώνει μόνο τη μυϊκή δύναμη, τη σταθερότητα του κορμού και την ελαστικότητα, αλλά μπορεί να μειώσει τον πόνο και να αυξήσει τη λειτουργικότητα ασθενών, αθλητών και ηλικιωμένων

Η Ζήνα Οικονόμου είναι Φυσικοθεραπεύτρια και Clinical pilates Instructor καθώς και ιδιοκτήτρια του studio Clinical Pilates by Zena. Η μέθοδος Pilates μπήκε στη ζωή της αρχικά ως αποθεραπεία μετά από έναν ήπιο τραυματισμό στην οσφυϊκή μοίρα που είχε πριν από περίπου 5 χρόνια. Μετά από την αλλαγή που είδε ως προς το σώμα, στο αναπνευστικό σύστημα, και στη στάση του σώματός της κατάλαβε πόσο σπουδαία είναι ως μέθοδος και πόσο σημαντική και αναγκαία είναι για τη ζωή όλων των ανθρώπων. Με εκπαίδευση σε καταρτισμένα σεμινάρια κλινικού πιλάτες σε ένα από τα καλύτερα Pilates Τeacher Training στην Αγγλία το 2018 και μετά από την δύσκολη περίοδο της πανδημίας του Κορωνιού, άνοιξε το δικό της Pilates Studio τον Δεκέμβριο του 2021 και έκτοτε παραδίδει μαθήματα MATWORK (σε στρώμα στο έδαφος – χρήση εξοπλισμού όπως pilates ring + pilates ball) καθώς επίσης και μαθήματα REFORMER (χρησιμοποιώντας ειδικά κρεβάτια για την πρακτική πιλάτες). Εξηγεί ότι η μέθοδος Clinical Pilates είναι μια μορφή θεραπευτικής άσκησης η οποία επικεντρώνεται στη στάση του σώματος, τη σταθερότητα του κορμού, την ισορροπία, τον μυϊκό έλεγχο, τη δύναμη, την ευλυγισία και την αναπνοή. Αποτελεί την εξέλιξη της Κλασσικής Μεθόδου Πιλάτες, χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση και θεραπεία ποικίλων μυοσκελετικών προβλημάτων και εφαρμόζεται από επαγγελματίες υγείας πιστοποιημένους στη συγκεκριμένη μέθοδο. Η Μέθοδος Πιλάτες αναπτύχθηκε από τον ελληνικής καταγωγής και γεννημένο στη Γερμανία Joseph Pilates, ο οποίος οραματίστηκε μια σειρά ασκήσεων οι οποίες θα αναπτύσσουν το σώμα και το νου, θα τα εναρμονίζουν μεταξύ τους, και θα βοηθούν τους ανθρώπους να γίνουν πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι. Η Μέθοδος Πιλάτες έχει εκσυγχρονιστεί πλήρως στις μέρες μας, παράλληλα με την πρόοδο στη Φυσικοθεραπεία, τις Νευροεπιστήμες, την Ιατρική και Αποκατάσταση. Έτσι, χρησιμοποιείται αυτόνομα ή σε συνδυασμό με την κλασσική φυσικοθεραπεία, ως ένα αποτελεσματικό μέσο για την αντιμετώπιση μιας ποικιλίας προβλημάτων, κυρίως της μέσης και του αυχένα, αλλά και των άκρων. Το Κλινικό Πιλάτες δεν βελτιώνει μόνο τη μυϊκή δύναμη, τη σταθερότητα του κορμού

είδη άσκησης είναι αποτελεσματικά και όσο πιο σωστά εξασκούμαστε σε μια μέθοδο τόσο πιο γρήγορα βλέπουμε τα αποτελέσματα της πάνω στο σώμα μας. Με βάση την εμπειρία της Ζήνας, τα οφέλη και τα πλεονεκτήματα του Pilates είναι πολλά. Ενδεικτικά μερικά από αυτά είναι: • Με την επανεκπαίδευση των σταθεροποιητικών μυών της σπονδυλικής στήλης βελτιώνεται η στάση του σώματος. • Είναι άσκηση η οποία επιδρά σε όλο το σώμα με έμφαση στο κορμό χωρίς όμως να παραμελούνται τα υπόλοιπα μέρη του σώματος, • Υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας ανάλογα με τις ικανότητες του κάθε ασκούμενου και έτσι μπορούν να συμμετέχουν άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης. • Μέσω της βελτίωσης της αναπνευστικής ικανότητας και της κυκλοφορίας του αίματος σου δίνει ενέργεια και νιώθεις ήδη από την αρχή το κύμα ευφορίας και τα θαυματουργά αποτελέσματα στη ψυχολογία σου. • Μέσω της αύξησης του μήκους των μυών βελτιώνεται η ευλυγισία και κατ’ επέκταση μπορείτε να ανταπεξέλθετε καλύτερα στις καθημερινές δραστηριότητες σας. • Σε συνδυασμό με διατροφή και αερόβια άσκηση χάνεις βάρος και γίνεται σταδιακή και ομοιόμορφη βελτίωση στο σώμα σου. Το Κλινικό Πιλάτες μπορεί να συμβάλει μακροπρόθεσμα στην ευζωία του ανθρώπου. Βοηθάει σε μια ποικιλία συμπτωμάτων και παθήσεων, από τις απλές ημικρανίες και τους πονοκέφαλους, τους χρόνιους πόνους, την αστάθεια, τη χρόνια κόπωση, τα αναπνευστικά προβλήματα, μέχρι τις πιο σοβαρές μετεγχειρητικές και μετατραυματικές καταστάσεις και, φυσικά, εφαρμόζεται άφοβα σε όλες τις ηλικίες.

Ασφαλές και αποτελεσματική σωματική άσκηση
" " 38- Volt
και την ελαστικότητα, αλλά μπορεί να μειώσει τον πόνο και να αυξήσει τη λειτουργικότητα ασθενών, αθλητών και ηλικιωμένων. Ειδικά στους ασθενείς με χρόνιο πόνο τα αποτελέσματα είναι θεαματικά και το Κλινικό Πιλάτες αποτελεί τόσο σημαντικό κομμάτι της αποκατάστασης καθώς έχει ως σκοπό να αντιμετωπίσει την αιτία που δημιουργεί τον πόνο, όχι απλώς τα συμπτώματα. Παράλληλα, η θεραπευτική αυτή μορφή του πιλάτες αυξάνει την ισορροπία, τον έλεγχο και συγχρονισμό των κινήσεων, την μυϊκή αντοχή, τη σταθερότητα, την αναπνοή και την οστική αντοχή, ενώ οι ασθενείς αναφέρουν μια γενικότερη αναβάθμιση στην ποιότητα ζωής τους, στην ψυχολογία τους, και στην αρμονική συνεργασία μυαλού και σώματος. Ένας Φυσικοθεραπευτής, διαθέτει λόγω σπουδών, μία εις βάθος γνώση του μηχανισμού κάκωσης, της παθολογίας,
εμβιομηχανικής, της
οι γνώσεις είναι που επιτρέπουν σε έναν φυσικοθεραπευτή να αξιολογήσει κάθε ασθενή ατομικά και να καθορίσει ποιες ασκήσεις θα είναι οι πιο αποτελεσματικές για αυτόν. Η μέθοδος Pilates αποτελείται από ασκήσεις σε στρώματα (matwork) και ασκήσεις σε μηχανήματα (το γνωστό REFORMER). Το ασκησιολόγιο σε στρώματα περιλαμβάνει ασκήσεις που έχουν ως στόχο την ενίσχυση της σταθερότητας του κορμού, την ελαστικότητα, την αντοχή, την επίγνωση της στάσης του σώματος και την διόρθωση των μυϊκών ανισορροπιών. Το ασκησιολόγιο σε μηχανήματα γίνεται κυρίως με την χρήση των ειδικών κρεβατιών REFORMER. Η διαφορά του πιλάτες σε στρώμα (mat) είναι πως δουλεύει το σώμα εξ ολοκλήρου με τη δική του δύναμη, ενώ στα κρεβάτια (reformer) υπάρχουν διάφορα είδη αντιστάσεων που προσφέρουν
έξτρα δύναμη
δύο
Οδός Ελευθερίας, 5380 Δερύνεια, Κύπρος, T: 99 122867 Instagram: clinicalpilates_byzena
της φυσιολογίας του σώματος, της
κινησιολογίας και όλων των παραμέτρων θεραπείας. Αυτές
μια
και πρόκληση στις ασκήσεις. Και τα

Για ένα ποιοτικό

τρόπο ζωής, τόσο για τη σωματική αλλά και την πνευματική μας υγεία, απαιτείται η απαραίτητη προσοχή στο σώμα. Το Image

Παρέχει εξειδικευμένες θεραπείες ομορφιάς, θεραπείες μασάζ, συμπεριλαμβανομένου και μασάζ αθλητικών τραυματισμών. Στο χώρο του σπα θα βρείτε επίσης τζακούζι καθώς και εγκαταστάσεις Salt cave spa. Τα τζακούζι βοηθούν πολύ στη χαλάρωση των μυών, ανακουφίζοντας τους πόνους και τους κουρασμένους - καταπονημένους μύες, με τη χρήση θερμαινόμενου νερού και τους ειδικούς πίδακες. Τα σπήλαια αλατιού (Salt Cave Spa) είναι φτιαγμένα με αλάτι Ιμαλαίων και βοηθούν σε αναπνευστικές δυσκολίες όπως το βρογχικό άσθμα αλλά ακόμη και το κοινό κρυολόγημα. Επίσης, βοηθούν στη καταπολέμηση του άγχους και προκαλούν χαλάρωση στο μυαλό. Η ρεφλεξολογία είναι ακόμα ένα εξειδικευμένο είδος μασάζ που προσφέρει το Image Spa, το οποίο γίνεται στα πόδια αλλά προάγει την επούλωση και θεραπεία από τον πόνο σε όλα τα σημεία του σώματος. Μέσο της έννοια «χαρτογράφηση του ποδιού» εντοπίζεται ο πόνος και μπορεί ακόμα να «καθαρίσει μπλοκαρίσματα»

όπως προβλήματα πέψης, θέματα γονιμότητας και αναπνοής κλπ. Καθώς δίνει μια συνολική αίσθηση χαλάρωσης και αναζωογόνησης. Επιπρόσθετα, στο Image Spa παρέχουν υπηρεσίες για μασάζ εγκυμοσύνης μετά τις 12 εβδομάδες κύησης, το οποίο απαλύνει τους πόνους στα πρησμένα βαριά πόδια και τους πόνους στην πλάτη από τη μεταφορά του επιπλέον βάρους. Το αθλητικό μασάζ στη ζωή ενός αθλητή είναι απαραίτητο για την προώθηση της αποκατάστασης και τη μείωση των πιθανοτήτων τραυματισμού. Οι

υπερβολικά προπονημένοι σφιγμένοι μύες έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες για ρήξεις και διαστρέμματα και δεν

μπορούν να αποδώσουν στα βέλτιστα επίπεδα καθώς χάνουν την ευλυγισία

και την κινητικότητα του άκρου και της

άρθρωσης. Η καταρτισμένη ομάδα του Image Spa συνεργάζεται με διάφορους αθλητές, συμπεριλαμβανομένης της

σε περιπτώσεις

"

το χώρο του bodybuilding καθώς παρέχουν υπηρεσίες μασάζ αθλητικών τραυματισμών (Sports Massage), το οποίο βοηθά στη χαλάρωση των μυών από τη βαριά προπόνηση, προάγοντας την απομάκρυνση του γαλακτικού οξέος για ταχύτερη ανάρρωση.

Οι θεραπευτικές
ιδιότητες του μασάζ
τοπικής ομάδας μπάσκετ και αθλητές από το χώρο του bodybuilding καθώς παρέχουν υπηρεσίες μασάζ αθλητικών τραυματισμών (Sports Massage), το οποίο Spa Beauty Massage προσφέρει ένα πλήρες φάσμα υπηρεσιών που αναζωογονούν το πνεύμα και το σώμα.
Η καταρτισμένη ομάδα του Image Spa συνεργάζεται με διάφορους αθλητές, ομάδες μπάσκετ και αθλητές από
"
και σε
με
(Salt
οφέλη. Το
παρέχει διάφορες προσφορές για θεραπείες. Μερικές από αυτές είναι: Tζακούζι, Salt Cave Spa και μία ώρα μασάζ: 70€ Τζακούζι και μασάζ για ζευγάρια: 120€ Ρεφλεξολογία και Salt Cave Spa: 40€ Λεωφόρος Πρωταρά 235, (Demari Complex) T: 99263460 Facebook: Image Spa Beauty Massage Instagram: spa_image
βοηθά στη χαλάρωση των μυών από τη βαριά προπόνηση, προάγοντας την απομάκρυνση του γαλακτικού οξέος για ταχύτερη ανάρρωση. Χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες τεχνικές, συμπεριλαμβανομένων των rockblades και vacuum cupping (βεντούζες) και με συνδυασμό των κατάλληλων κινήσεων στοχεύουν στην ευλυγισία και την αποκατάσταση των μυών. Ειδικό θεραπευτικό μασάζ γίνεται και σε καθημερινούς τραυματισμούς και πιεσμένους μύες όπως του αυχένα, των ώμων αλλά και στο κεφάλι. (Πιθανοί τραυματισμοί όσων εργάζονται σε υπολογιστές ή σπουδάζουν) Η θεραπευτική δύναμη της αφής είναι μια αρχαία τέχνη και ωφελεί τόσο τη σωματική, τη ψυχική αλλά και τη συναισθηματική θεραπεία. Το τακτικό μασάζ βοηθάει με τα επίπεδα άγχους, τους μυϊκούς πόνους και τους πόνους από την εργασία σε υπολογιστές, την πολύ οδήγηση, καθώς και για τους πόνους από τις χειρωνακτικές εργασίες. Σε περιπτώσεις άγχους πολύ συχνά τρίζουμε τα δόντια μας ή τεντώνουμε το σαγόνι μας, αυτό μπορεί να προκαλέσει κεφαλαλγία πίεση πίσω από τα μάτια και επίσης προβλήματα με τα δόντια. Το τακτικό μασάζ μπορεί να αποτρέψει αυτή τη συσσώρευση και να μειώσει πολλά επιπλέον προβλήματα που εμφανίζονται. Το μασάζ βοηθά επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το να αφιερώνουμε χρόνο από το πολυάσχολο πρόγραμμα μας είναι πολύ σημαντικό. Όλα τα είδη μασάζ βοηθούν στη χαλάρωση του σώματος και του μυαλού. Ειδικότερα, το μασάζ κεφαλιού και προσώπου έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει
άγχους, τηνκατάθλιψη,
συνδυασμό
το σπήλαιο αλατιού
Cave Spa), προσφέρει επιπλέον
Image Spa Beauty Massage

Ο Ανδρέας σημειώνει ότι έχει αρκετές περιπτώσεις ατόμων στους οποίους άλλαξε εντελώς η ζωή τους μέσω της διατροφής αφού έχασαν και αρκετό βάρος χωρίς ιδιαίτερες στερήσεις. «Είδα άτομα να ευκολύνουν τη ζωή τους μόνο και μόνο από λίγες μικρές αλλαγές στη καθημερινότητα τους».

προετοιμασίες για τους αγώνες και την

αποκατάσταση αγάπησα τον τομέα της

αθλητικής διατροφολογίας. Στόχος του μέσα απο το επάγγελμα είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους και κυρίως τους αθλητές να τρέφονται σωστά, χωρίς δίαιτες, περιορισμούς και στερήσεις.

Ο αθλητικός διατροφολόγος ειδικεύεται περισσότερο στον τομέα του αθλητισμού, δηλαδή ασχολείται περισσότερο με αθλητές ή και άτομα που γυμνάζονται με αποτέλεσμα να πετύχουν τον οποιοδήποτε στόχο τους. Ο στόχος μπορεί να είναι είτε η μείωση βάρους, είτε η πρόληψη κάποιας ασθένειας, είτε για ενδυνάμωση μετά από κάποιο τραυματισμό κλπ. Σε σύγκριση με τους άλλους κλάδους διατροφολογίας, η αθλητική διατροφολογία βοηθά να πετύχει καλύτερα τους αθλητικούς στόχους, παράδειγμα σε περίοδο έντονων προπονήσεων και αγώνων, όπου ο αθλητής πρέπει να τρέφεται σωστά για να πετύχει τη μέγιστη απόδοση μέσω των προπονήσεων του. Ο Ανδρέας σημειώνει ότι έχει αρκετές περιπτώσεις ατόμων στους οποίους άλλαξε εντελώς η ζωή τους μέσω της διατροφής αφού έχασαν και αρκετό βάρος χωρίς ιδιαίτερες στερήσεις. «Είδα άτομα να ευκολύνουν τη ζωή τους μόνο και μόνο από λίγες μικρές αλλαγές στη καθημερινότητα τους». Κατά την γνώμη του Ανδρέα, μια ισορροπημένη διατροφή, πρέπει να παρέχει όλες τις τροφές και όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες που χρειάζεται. Μια ισορροπημένη διατροφή παρέχει όσπρια, κρέας, ψάρι, φρούτα και λαχανικά τα οποία ο κάθε ένας από εμάς τα έχει ανάγκη στην καθημερινότητα του εξασφαλίζοντας όλες τις πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά τα οποία χρειάζεται το σώμα μας καθημερινά για να λειτουργήσει. Αναλαμβάνει διάφορα περιστατικά, από άτομα που γυμνάζονται μέχρι και επαγγελματίες αθλητές. Άτομα που κάνουν ένα είδος γυμναστικής ή κάνουν συγκεκριμένο άθλημα. Παρέχει μια ισορροπημένη διατροφή με όλα τα μακροθρεπτικά στοιχεία, για να βοηθήσει τους ανθρώπους να πετύχουν τους στόχους τους. Οι σημαντικότεροι παράγοντες που ωθούν του πελάτες του για να ζητήσουν τη βοήθεια του είναι το γεγονός ότι οι διατροφές που φτιάχνει, δεν έχουν ιδιαίτερες διατροφικές στερήσεις. Όλος ο κόσμος αναζητά την κατάλληλη διατροφή χωρίς ιδιαίτερους περιορισμούς η οποία να καλύπτει τις ανάγκες τους για να πετύχουν τους στόχους τους. Τέλος δεν παραλείπει να μας τονίσει ότι ο η γυμναστική πρέπει να συνδυάζεται με την διαιτροφολογία και όχι να παρακάμπτετε. Έστω και 30 λεπτά περπάτημα την ημέρα, ή κάποιες βασικές κινήσεις είναι σημαντικό για τη σωστή λειτουργία του σώματος. Εκτός από τη παχυσαρκία, η καθιστική ζωή μπορεί να προκαλέσει διάφορες ασθένειες ή δυσφορίες, είτε στα κόκκαλα είτε σε αλλά μέρη του σώματος. Η ισορροπημένη διατροφή, πρέπει να γίνει ορατή από όλους σαν τρόπος ζωής καθώς όπως και ο ίδιος αναφέρει «στο τέλος της ημέρας ότι τρως είσαι».

Βασικός στόχος μία ισορροπημένη διατροφή
" 40- Volt Ο αθλητικός διαιτροφολόγος Ανδρέας Αναστασίου ιδιοκτήτης του Nutritionably έμαθε από μικρός να βάζει ψηλούς στόχους μέσα από τον αθλητισμό. Μέσα από τις σπουδές αλλά και τις προσωπικές του εμπειρίες γνωρίζει πολύ καλά πως πρέπει να τρέφεται το ανθρώπινο σώμα για να ζει σωστά αλλά και για να εξελίσσεται μέσα από τους στόχους που του βάζουμε. Η τριβή του Ανδρέα Αναστασίου με το κλάδο της διατροφολογίας και της εκγύμνασης του σώματος άρχισε απο πολυ μικρός, αφου πάντα γυμναζόταν και προσπαθούσε να τρέφεται σωστά. Από μικρός παρακολουθούσε τον πατέρα του να αθλείται, να βρίσκεται σε προετοιμασίες και να λαμβάνει μέρος σε διάφορους αγώνες. Ο πατέρας του ασχολούταν με το γυμναστήριο στο fitness level και τώρα είναι επαγγελματίας ποδηλάτης. Παίρνει μέρος σε διάφορους αγώνες στην Κύπρο αλλά παράλληλα και σε παγκόσμιους αγώνες στο εξωτερικό. Αποφόιτησε το 2018 απο το Leeds Beckett University στο κλάδο του Sports & Exercise Science και το 2019 αποφάσισε να κάνει το μεταπτυχιακό του στην αθλητική διατροφολογία (Sport & Exercise Nutrition). Καθ’ όλη τη διάρκεια του μεταπτυχιακού του, μας αναφέρει όσα διδασκόταν τα δοκίμαζε (Apply theory into practice) πάνω του και πάνω στο πατέρα μου. Αστειευόμενος μας λέει ότι ο πατέρας του ήταν το «πειραματόζωο του». Σε κάθε αγώνα που είχε και σε όλες τις προετοιμασίες που έκανε, ο Ανδρέας έβλεπε τις
"
γνώσεις του να λειτουργούν στην πράξη. Ο ίδιος ασχολείται ερασιτεχνικά με το τρίαθλο, δηλαδή τον συνδυασμό τριών αθλημάτων όπως κολύμπι, ποδήλατο και τρέξιμο ταυτόχρονα καθώς έχει λάβει μέρος σε διάφορους αγώνες σε Κύπρο και εξωτερικό. Μέσα από τη σκληρή γυμναστική, τις
Σωτήρως 6, Παραλίμνι Τ:
Facebook:
99953818
Antreas AnastasiouSports Nutritionist Instagram: Nutritionably

Μερικά παραδείγματα εκγύμνασης και καθοδήγησης είναι η προετοιμασία ενός αθλητή, το χάσιμο βάρους ή ακόμα και πιο ιδιαίτερες περιπτώσεις όπως θέματα αποκατάστασης και μυϊκής ενδυνάμωσης από τραυματισμούς.

Μέσα από τον αγχώδης τρόπο ζωής μας, όλοι στρεφόμαστε στη φυσική άσκηση η οποία γίνεται το μέσο που διατηρεί την πνευματική και φυσική μας υγεία. To Mythical Performance είναι ένα

γυμναστήριο στην περιοχή Κάππαρη το οποίο γίνεται

βελτίωση της καλής υγείας και της ευεξίας μας. Ο ιδιοκτήτης του γυμναστηρίου Κυριάκος Κεσίδης μας αναφέρει ότι από πάντα ήταν στο χώρο του αθλητισμού, ξεκινώντας με το ποδόσφαιρο. Ολοκλήρωσε τις σπουδές του στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης (ΤΕΦΑΑ) με ειδικότητα στο ποδόσφαιρο και κατέχοντας το δίπλωμα προπονητή ποδοσφαίρου (UEFA B). Βρισκόμενος στο χώρο της εκγύμνασης τα τελευταία 10 χρόνια, έχει διατελέσει ως καθηγητής γυμναστικής στο ιδιωτικό σχολείο δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης Xenion High School, στο Αθλητικό Λύκειο Παραλιμνίου και υπεύθυνος φυσικής κατάστασης στις ακαδημίες Αγίας Νάπας. Εδώ και ενάμισι χρόνο βρίσκεται στο χώρο του Mythical Performance, το οποίο διαθέτει όλες τις προδιαγραφές που απαιτεί ένα σύγχρονο γυμναστήριο. Το γυμναστήριο παρέχει όλα τα κλασσικά μηχανήματα εκγύμνασης και σε συνδυασμό με το functional training καλύπτει τις ανάγκες των όλων των αθλούμενων ανεξαιρέτως, είτε αυτοί είναι επαγγελματίες αθλητές είτε άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση και σωματική υγεία. Στο Mythical Performance υπάρχει η απαραίτητη καθοδήγηση από τον γυμναστή,

μέσο

Σωστή και αποτελεσματική εκγύμναση
" 42- Volt
είναι
ή ακόμα και πιο ιδιαίτερες περιπτώσεις
και μυϊκής ενδυνάμωσης από τραυματισμούς. Σε αυτή την περίπτωση η σωστή εκγύμναση είναι πολύ σημαντική καθώς ορίζει τη μετέπειτα πορεία της αποκατάστασης. Όλοι οι ασκούμενοι στο Mythical Performance έχουν τη καθοδήγηση του γυμναστή με σκοπό την επίτευξη των στόχων τους. Πάνω απ’ όλα προέχει η ασφάλεια στο χώρο του γυμναστηρίου, καθώς επίσης και η αποτελεσματική εκγύμναση, επιτυγχάνοντας ο καθένας τους δικούς του προσωπικούς στόχους. Για αυτό το λόγο είναι απαραίτητη η παρουσία και οι γνώσεις ενός πτυχιούχου γυμναστή, στο χώρο ενός σύγχρονου γυμναστηρίου όπως το Mythical Performance. Γεωργίου Δροσίνη Τ: 99 760439 Facebook: Mythical performance fitness hall Instagram: mythicalperformance
"
υπερσύγχρονο
το
για την
πάντα με βάση τον στόχο που θέτει ο κάθε αθλούμενος. Μερικά παραδείγματα εκγύμνασης και καθοδήγησης
η προετοιμασία ενός αθλητή, το χάσιμο βάρους
όπως θέματα αποκατάστασης

Πέτρος Παπέττας στο γιο του Γιώργο, και μεταφέροντας τις γνώσεις από το χθες στο σήμερα, η επιχείρηση εξελίσσεται κρατώντας ζωντανές τις αυθεντικές γεύσεις που έκαναν το Petros Snacks να ξεχωρίζει όλα αυτά τα χρόνια, προσθέτοντας νέες γεύσεις στο δυναμικό τους. Τα διαχρονικά και αγαπημένα σάντουιτς όλα αυτά τα χρόνια είναι το ρόστο – χαλλούμι και το Turbo που φτιάχνονται καθημερινά με τα πιο ποιοτικά και χειροποίητα υλικά. Μερικά από αυτά τα υλικά, ξεκινώντας από το ψωμί, είναι η κλασσική «τριάρα», οι αφράτες φρατζόλες ολικής αλέσεως, και οι παραδοσιακές πίττες. Έπειτα, η παραδοσιακή λούνζα, το φρεσκοψημένο ρόστο, και τα ξυδάτα που φτιάχνονται εξολοκλήρου από την οικογένεια. Στο δυναμικό

Αγαπημένη επιλογή για το γραφείο, αλλά και εύκολη και γρήγορη λύση όταν θέλεις ένα χορταστικό σνακ οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Και επειδή είμαστε σίγουροι πώς και σ’ εσάς αρέσουν πολύ, σας έχουμε 2 ιδανικά μέρη με λαχταριστές προτάσεις για σάντουιτς. LORDS OF THE SANDWICH PETROS SNACKS Από το 1986 η οικογενειακή επιχείρηση Petros Snacks κρατώντας ζωντανή την παράδοση και την αγάπη προς το καλό φαγητό, συνεχίζει με το ίδιο μεράκι να μας παρέχει τις πιο απολαυστικές και χορταστικές επιλογές σε σάντουιτς και όχι μόνο. Δίνοντας τη σκυτάλη, ο ιδιοκτήτης
του Petros Snacks βρίσκονται και νέες νόστιμες γεύσεις που ανταποκρίνονται στα νέα δεδομένα. Γεύσεις όπως το Chicken Ciabatta, Chicken Wings και Onion Rings. Τα ζουμερά burgers της επιλογής σας, κατασκευάζονται εξολοκλήρου από τα πιο φρέσκα υλικά στο Petros Snack. Είναι φτιαγμένα από βοδινό, χοιρινό, κοτόπουλο καθώς επίσης σας δίνεται η επιλογή για το άκρως απολαυστικό Veggie Burger. Το Petros Snacks είναι ανοιχτό καθημερινά εκτός από Κυριακή και το ωράριο λειτουργίας από το πρωί είναι 9:00 – 15:00 και το απόγευμα από τις 18:00 – 21:00. Επιπρόσθετα, διατηρούνται πιστά οι υπηρεσίες delivery καθημερινά, καθώς το Petros Snacks είναι το πρώτο μαγαζί στο Παραλίμνι που διαθέτει υπηρεσίες delivery από το 1986 μέχρι σήμερα. Νίκου Ψαρά 1, Παραλίμνι Τ: 23 821106 F: I: Petros Snacks @petros_snacks ΑΠΟ ΤΟΝ ΖΑΝΈΤΤΟ ΛΟΥΚΑ 44- Volt
CREPE TASTE Μια είναι η σταθερή αξία στις προτιμήσεις του κόσμου από το 2014 μέχρι και σήμερα, το Crepe Taste στη Δερύνεια. Ο ιδιοκτήτης του Crepe Taste, Χάρης Χάρη ξέρει από πρώτο χέρι τι σημαίνει ποιότητα, και έτσι έφτιαξε ένα μαγαζί που προσφέρει τα πιο εκλεκτά και χορταστικά σάντουιτς αλλά και τις πιο νόστιμες αλμυρές και γλυκές γεύσεις για όλους μας, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Οι γευστικές επιλογές όσο αφορά το σάντουιτς είναι ποικίλες ξεκινώντας πάντα από την κλασσική φραντζόλα «τριάρα». Σας δίνεται η επιλογή να διαλέξετε το μέγεθος του σάντουιτς που επιθυμείτε (Jumbo, εξάρι, εφτάρι, οκτάρι) γεμίζοντας το με τα πιο φρέσκα και ποιοτικά υλικά. Οι επιλογές των υλικών είναι πολλές, μερικές από αυτές είναι το το φρέσκο σπιτικό ρόστο, που ψήνεται σε καθημερινή βάση στο μαγαζί, τύποι αλλαντικών όπως μπέικον, χαμ και παραδοσιακή λούντζα καθώς επίσης και χαλλούμι. Μια πολύ ωραία πρόταση για σάντουιτς από τον ιδιοκτήτη, είναι ο εξής ιδιαίτερος συνδυασμό υλικών: αυγό, λουκάνικο και burger, και μας προτείνει ανεπιφύλακτα να τον δοκιμάσουμε. Φυσικά, πολλοί είναι αυτοί που ξέρουν το Crepe Taste και για τις απολαυστικές του κρέπες και βάφλες με τους ποικίλους συνδυασμούς τόσο των γλυκών όσο και των αλμυρών υλικών καθώς και την μεγάλη γκάμα από τα λαχταριστά παγωτά. Ιδιαίτερη επιλογή στα γλυκά, που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι επίσης και τα
τα μεσάνυχτα και τις Κυριακές από τις τρεις το απόγευμα μέχρι τα μεσάνυχτα. Όσο για τις υπηρεσίες delivery, το Crepe Taste σας εξυπηρετεί καθημερινά μέχρι τις 23:00 το βράδυ. Ελευθερίας 11, Δερύνεια T: 99103943 F: Crepe Taste I: @charis_crepetaste
λαχταριστά bubble waffle με επιλογή γλυκών υλικών της αρεσκείας σας. Το Crepe Taste είναι ανοιχτό καθημερινά από τις εννέα το πρωί μέχρι

οργάνωση της FIFA όπου μαζί με τους διοργανωτές κατάφεραν να κάνουν την κάθε μέρα party και πάντα ένιωθες τρομερή ασφάλεια λόγο του ότι υπήρχε παντού αστυνόμευση μιας και έχουν συνεργαστεί με τα Ενωμένα Αραβικά Εμιράτα για την μεταφορά αστυνομικών για την διοργάνωση. Υπήρξε κάποια δυσάρεστη εμπειρία; Η έκδοση την Βίζας ήταν μια αγχωτική και χρονοβόρα διαδικασία. Ενδεικτικά να αναφέρω ότι η πτήση μου ήταν στις 21:30 και η βίζα μου εκδόθηκε στις 15:30. Η απαγόρευση αλκοόλ και η περιορισμένη χρήση διαδικτύου σε εμπορικούς χώρους ήταν σίγουρα στα αρνητικά. Προτείνω σε όποιον πάει, να πιάσει μια τηλεκάρτα από οποιαδήποτε εταιρία και έτσι θα έχει ελεύθερη πρόσβαση στο διαδίκτυο. Αρνητική εντύπωση μου προκάλεσε η ενδυμασία των ντόπιων αφού και οι άντρες (Τόμπε) όπως και οι γυναίκες (Χιτζάμπ) έχουν καλυμμένο το σώμα τους σχεδόν πλήρως μιας και το Ισλάμ είναι η επικρατούσα θρησκεία του Κατάρ και απολαμβάνει επίσημο καθεστώς. Στο Κατάρ πήγα μαζί με τον αγαπημένο μου φίλο, Χαράλαμπο Σιεητάνη, τον οποίο και ευχαριστώ γιατί χωρίς αυτόν, όλο αυτό που έζησα δεν θα ήταν δυνατόν.

Πως έζησα το Μουντιάλ του Κατάρ Ο ΓΊΏΡΓΟΣ ΣΤΑΥΡΟΥ ΤΑΞΙΔΕΨΕ ΣΤΟ ΚΑΤΑΡ ΚΑΙ ΜΑΣ ΠΕΡΙΓΡΑΦΕΙ ΤΙΣ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΤΟΥ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΚΥΠΕΛΛΟ. ΑΠΟ ΤΟΝ ΖΑΝΈΤΤΟ ΛΟΥΚΑ Προορισμός και μια μικρή περιγραφή. Επισκέφθηκα το Κατάρ στα τέλη Νοεμβρίου με αφορμή το Παγκόσμιο Κύπελλο. Ήταν κάτι το οποίο προετοιμαζόμουν από καιρό καθώς δεν σου δίνεται συχνά η ευκαιρία να παρακολουθήσεις ένα τέτοιο μεγάλο γεγονός. Το Κατάρ είναι ένα ανεξάρτητο εμιράτο της Μέσης Ανατολής. Το όνομα (Qatara) πιστεύεται ότι αναφέρεται στην πόλη της Ζουμπάρα, ένα σημαντικό εμπορικό λιμάνι στην περιοχή κατά την αρχαιότητα. Σύμφωνα με τα Ηνωμένα Έθνη, το Κατάρ είναι μια χώρα πολύ υψηλής ανθρώπινης ανάπτυξης και το πιο προχωρημένο Αραβικό κράτος στην ανθρώπινη ανάπτυξη. Πως φτάνεις στον συγκεκριμένο προορισμό; Λόγο του Παγκοσμίου Κυπέλου, δεν υπάρχουν απευθείας πτήσεις από Κύπρο για το Κατάρ. Έφτασα εκεί μέσο της Βηρυτού όπου και έκανα στάση 6 ωρών και η επιστροφή μέσω Αθήνας όπου και εκεί είχα στάση 2 ωρών. Μετά το τέλος του τουρνουά θα υπάρχουν ξανά απευθείας πτήσεις. Τι διαφορετικό είχε ο συγκεκριμένος προορισμός από τους υπόλοιπους; Είναι εμφανής ο πλούτος της χώρας που είναι μαζεμένος σε αρκετούς ανθρώπους. Είναι η πιο πλούσια χώρα σε φυσικό αέριο στον πλανήτη και έχει ένα από τα μεγαλύτερα ανά κεφαλή εισοδήματα. Αυτό μπορεί κάποιος να το διακρίνει από τους πανύψηλους ουρανοξύστες και την μοντέρνα αρχιτεκτονική που χρησιμοποιούν σε κάθε τους κτήριο, όπως επίσης και στα πανάκριβα αυτοκίνητα που έχουν. Αξέχαστη θετική εμπειρία; Πήγα με αποκλειστικό στόχο και σκοπό την παρακολούθηση του Mundial από κοντά. Είδα από κοντά 4 αγώνες σε 3 διαφορετικά γήπεδα. Οι αγώνες που είδα ήταν: ΔΑΝΙΑ – ΤΥΝΗΣΙΑ , ΒΕΛΓΙΟ – ΚΑΝΑΔΑΣ, ΟΥΑΛΙΑ – ΙΡΑΝ και ΟΛΛΑΝΔΙΑ – ΕΚΟΥΑΔΟΡ. Το κάθε παιχνίδι που παρακολούθησα είχε την ιδιαιτερότητα ότι οι αντίπαλοι ήταν από διαφορετική ήπειρο και έτσι μου δόθηκε η ευκαιρία να γνωρίσω από κοντά την νοοτροπία και την κουλτούρα τους, όσο αυτή ήταν διακριτή. Τρομερή εντύπωση μου προκάλεσε το γεγονός ότι, αν και η θερμοκρασία την μέρα ήταν γύρο στους 30 βαθμούς, παρόλα αυτά μέσα στα γήπεδα ήταν ακριβώς 18 βαθμούς μιας και έχουν
επαγγελματίας του
όνειρο
από
άρτια
Ένα ταξίδι, μία ιστορία 46- Volt
τοποθετηθεί ειδικοί μηχανισμοί ψύξης. Είναι το σπουδαιότερο ποδοσφαιρικό γεγονός του κόσμου, και σαν
χώρου, ήταν ένα
που είχα
παιδί. Θετικότατη εντύπωση μου προκάλεσε επίσης η