Mais Superior | março'15

Índice

4 PLAYLIST 6 MEGA NEWS 8 LER PARA CRER 11 CULTURA 12 PÁGINA A PÁGINA 13 MANUAL DE INSTRUÇÕES 14 LIMITE DE VELOCIDADE O “Mar Inteiro” dos Salto

Tudo sobre o concerto do Hardwell A tua despensa é saudável?

“O que é que os portugueses têm na cabeça?”

Alimentação que faz bem à carteira Os preços dos combustíveis

Queres ganhar um destes prémios fantásticos?

Vai a www.maissuperior.com, visita a secção Passatempos e vê o que temos guardado para ti. Só tens de entrar no artigo, preencher o formulário e enviar a melhor participação.

Boa sorte!

TEMOS 5 JOGOS “FOOTBALL MANAGER 2015! PARA TI Sabemos que os videojogos são a tua praia, por isso temos um presente para ti. Queres levar para casa um destes jogos para PC que temos para ti? Participa até dia 2 de abril.

PVP: 49,99 euros. Informação cedida pelo departamento comercial. FOTO: ecoplay

LEVA 4 JOGOS MANCALA PARA CASA A loja O Papagaio Sem Penas e a tua revista querem dar-te um presente – participa até dia 1 de abril e podes levar 1 jogo Mancala para casa.

PVP: sob consulta. Informação cedida pelo departamento comercial. FOTO: Papagaio sem penas

TEMOS 10 CARTÕES JOVEM PARA TE OFERECER

Editorial

Todos os dias há alguém que se converte ao vegetarianismo, ou que passa a comer apenas produtos biológicos. Ser saudável na alimentação é uma preocupação de cada vez mais pessoas, e podemos discutir se é mais uma “moda”, ou se estamos apenas melhor informados. O que importa mesmo é compreender as várias “dietas”, e saber o que é verdadeiramente bom para a saúde!

Tiago Belim, Diretor Editorial

Sabias que todos os jovens de 18 anos que façam pela 1 vez ou renovem o seu Cartão Jovem, recebem 1 vale para as Pousadas de Juventude? Se não é este o teu caso, não te preocupes – temos 10 Cartões Jovem para te oferecer! Participa até dia 31 de março.

PVP:10 euros. Informação cedida pelo departamento comercial. FOTO: MOVIJOVEM

GANHA 5 LIVROS “O QUE É QUE OS PORTUGUESES TÊM NA CABEÇA”

Marisa Moura não é mulher de meias palavras. Para ela, não há dúvidas: os portugueses são uns “pobrezinhos” que se arrastam fatidicamente pela vida fora, à espera que alguém os venha salvar. Participa até dia 30 de março para ganhares um dos 5 exemplares que temos para te oferecer.

PVP: sob consulta. Informação cedida pelo departamento comercial. FOTO: Esfera dos Livros

TEMOS 6 CONVITES DUPLOS PARA IRES VER FILMES À MONSTRA

A Monstra – Festival de Animação de Lisboa está a abarrotar de filmes fantásticos este ano. Estás à espera de quê para participar?

Tens até dia 13 de março.

Ficha Técnica Proprietário/Editor: Young Direct Media, Lda

NIPC n º 510080723 | Empresa jornalistica inscrita com o nº: 223852 ADMINISTRAÇÃO E DIREÇÃO GERAL DA EMPRESA Graça Santos, gracasantos@youngdirectmedia.pt | DIRETOR ADJUNTO DA EMPRESA Paulo Fortunato, paulofortunato@youngdirectmedia.pt | Sede de redação: Rua António França Borges, nº 4A loja Dta. 2625-187 Póvoa de Santa Iria Tlf: 21 155 47 91 Fax: 21 155 47 92 Email geral: geral@youngdirectmedia.pt

PVP: 14,95 euros. Informação cedida pelo departamento comercial. FOTO: babel

QUERES LEVAR ESTES ÓCULOS DE SOL DA OPTIVISÃO PARA CASA?

Com a primavera a aproximar-se, podes ter a certeza de que não vão tardar a surgir os primeiros raios de sol. A Optivisão e a tua revista têm uns óculos de sol à tua medida para te oferecer, espelhados e de material muito leve para extremo conforto. Participa até dia 27 de março.

PVP: sob consulta. Informação cedida pelo departamento comercial. FOTO: Optivisão

www.mai ssup e r i o r. c o m Revista de conteúdos educativos dedicada aos jovens universitários D I R E TO R E D I TO R I A L T i a g o B e l i m , t i a g o b e l i m @ y o u n g d i r e c t m e d i a . p t | D I R E TO R COMERCIAL E PUBLICIDADE Duarte Fortunato, duartefo rtunato@youngdirectmedia.pt | REDAÇÃO Ana Teles Teixeira, anateixeira@youngdirectmedia.pt ; Tiago Belim, tiagobelim@ youngdirectmedia.pt | COLABORADORES EDITORIAIS Guilherme Ferreira da Costa, Susana Albuquerque, BGamer, MEGA HITS. | DESIGN Patrícia Fernandes, p a t r i c i a f e r n a n d e s @ y o u n g d i r e c t m e d i a . p t | C O M U N I C A Ç Ã O E D I S T R I B U I Ç Ã O Joana Silva, joanasilva@youngdirectmedia.pt ; Ricardo Correia, ricardocorreia@ youngdirectmedia.pt Ti r agem: 15.000 exemplares Distribuição: Gratuita Periodicidade: Mensal Registo na ERC nº 126168 Depósito legal: 339820/12 Tipografia e Morada: Lidergraf Rua do Galhano, n.15 4480-089 Vila do Conde, Portugal Ban co d e i magen s: Todas as imagens utilizadas nesta publicação, salvo as que estão creditadas, são retiradas do depositphotos.com.

ESTA PUBLICAÇÃO JÁ SE ENCONTRA ESCRITA AO ABRIGO DO NOVO ACORDO ORTOGRÁFICO.

TEMOS 3 EYELINERS GEL DA MARY KAY PARA TI

A Mais Superior e a Mary Kay não querem que falte nada na tua bolsa de maquilhagem, por isso vamos oferecer-te 3 destes fantásticos eyeliners no valor de 20 euros cada. Participa até dia 26 de março.

PVP: sob consulta. Informação cedida pelo departamento comercial. FOTO: Mary Kay

Condições gerais dos passatempos da Mais Superior 1. a) O passatempo “Temos 5 jogos “FOOTBALL MANAGER 2015! para ti” termina às 12:00h de 2 de abril. Qualquer participação fora desta data irá ser recusada. b) O passatempo “Temos 3 eyeliner em gel da Mary Kay para ti” termina às 12:00h de 30 de março. 2. Os vencedores serão anunciados até ao final do dia de fecho do passatempo. c) O passatempo “Leva 4 jogos Mancala para casa” termina às 12:00h de 1 de abril de 2015. d) O passatempo “Temos 10 cartões jovem para te oferecer” termina às 12:00h de 31 de março. e) O passatempo “Ganha 5 livros “O que é que os portugueses têm na cabeça”” termina às 12:00h de 30 de março. f) O passatempo “Temos 6 convites duplos para ires ver filmes à Monstra” termina às 12:00h de 13 de março. g) O passatempo “Queres levar estes óculos de sol da Optivisão para casa?” termina às 12:00h de 27 de março de 2015. | 3. Das respostas recebidas, apenas serão consideradas válidas as que preencherem devidamente os campos solicitados no formulário de participação. | 4. Só é aceite uma resposta válida por endereço de e-mail e por concorrente. | 5. Do conjunto de respostas válidas recebidas, os premiados serão selecionados de acordo com o método de seleção e o número de prémios comunicados no respetivo passatempo. | 6. No caso do número de participações ser inferior ao número de prémios disponíveis, serão contemplados todos os participantes que responderem acertadamente. | 7. A lista dos premiados será publicada online, na área de Passatempos, sendo os vencedores ainda notificados via e-mail ou telefone, pelo que os participantes deverão facultar sempre os seus contactos corretos e atuais. | 8. Todas as demais dúvidas e questões podem ser endereçadas para o e-mail passatempos@maissuperior.com. | 9. Só são permitidas participações de residentes em Portugal Continental. | 10. A Mais Superior reserva-se o direito de excluir participações que sejam consideradas fraudulentas ou ofensivas.

PLAYLIST

Com os sintetizadores da eletrĂłnica, o ritmo dançante da pop e a irreverĂŞncia do rock, os Salto sĂŁo bons de se ouvir. Antes de lançarem o novo ĂĄlbum, jĂĄ andam na estrada a tocĂĄ-lo, motivo para uma conversa com a Ma i s Su pe rior. Melhor sĂł s e e sti vĂŠs s e m o s debaixo do sol do verĂŁo, com o “Mar Inteiroâ€? pela frente.

Desde o vosso primeiro ålbum, passaram-se mais de dois anos e juntaram-se mais GRLV PºVLFRV  IRUPD§£R 4XH LQü XªQFLD terão esses fatores no próximo trabalho?

7HU£R XPD JUDQGH LQü XªQFLD 7RGR R SURFHVVR que fazíamos a dois passa agora a ser quatro, desde a composição aos arranjos. As músicas nascem na sala de ensaios e nos concertos, e só depois são gravadas em estúdio, ao contrårio do ålbum anterior em que o disco nasceu no estúdio e só depois foi levado para a estrada. São mais duas cabeças a pensar os Salto.

O que seria da mĂşsica dos Salto sem sol e verĂŁo?

Embora se possa dizer que a nossa a música aponte ao verão, não Ê criada a pensar em nenhuma estação do ano. Salto sem sol e verão seria sem dúvida um tema interessante para um futuro ålbum.

NĂŁo sendo os Salto algo puramente eleWUÂłQLFR DV LQĂĽ XÂŞQFLDV HVWÂŁR OÂĄ &RPR veem o boom deste estilo, desde a EDM aos estilos mais alternativos?

Com a evolução tecnológica, a capacidade de produzir música tornou-se mais acessível. Hoje em dia, qualquer pessoa que goste de música pode com apenas um computador criar, explorar e gravar música – aplicando-se este princípio não só à música eletrónica mas à música em geral.

Agora com 4 elementos em palco, 2015 VHU¥ R YRVVR DQR GH Dä UPD§£R DR YLYR" Quais são os objetivos da banda para este ano? É sem dúvida um ano de mudanças, em que queremos muito que as pessoas nos conheçam ao vivo como banda e que essa seja a VXD UHIHUªQFLD GRV 6DOWR &RPH§¥PRV R DQR com uma tour por todo o país, onde aproveitamos para experimentar algumas das novas músicas, tornando o público parte do processo de criação do ålbum que aí vem.

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ENTREVISTA: Tiago

Belim

FOTOS: AFirma

Esta entrevista vai ser lida por estudantes, estatuto que vocês mantinham quando lançaram o primeiro disco. Falem-nos da vossa formação, do que continuam a fazer na årea e de algum conselho que achem pertinente deixar a quem quer estudar e fazer música ao mesmo tempo.

7UÂŞV GH QÂłV )LOLSH *XL H /X­V HVWXGÂĄPRV Produção e Tecnologias da MĂşsica na Escola Superior de MĂşsica, Artes e EspectĂĄculo, um curso muito versĂĄtil e multidisciplinar na ĂĄrea da mĂşsica. JĂĄ o Tito estudou Violoncelo na EsFROD 3URä VVLRQDO GH 0ÂşVLFD GH 9LDQD GR &DV telo. No nosso caso, fazer mĂşsica acabava por estar dentro desse tempo de “estudoâ€?, portanto quem estuda uma outra ĂĄrea que nĂŁo esta deve, em primeiro lugar, ser um grande apaixonado pela mĂşsica e aproveitar o seu tempo para se construir musicalmente. A mĂşsica ĂŠ como qualquer outra ĂĄrea: nĂŁo resulta de inspiração mas de trabalho e dedicação.

Salto ao vivo!

Se foste råpido a apanhar esta revista, ainda poderås ir a tempo de um dos últimos concertos desta tour dos Salto: 5 Mar – CT Alba (Albergaria) 6 Mar – Espaço A (Freamunde) 7 Mar – Dunas Bar

f/saltopt Y/saltoedequemouvir

MEGA NEWS

TEXTO: MEGA FOTOS: MEGA

HITS HITS

Como chegar ao MEO ARENA e evitar filas de trânsito sem perder tempo no estacionamento?

De Comboio Desconto jovem de 25% nos serviços Alfa Pendular. Intercidades e Regionais Desconto de 50% para Família e Amigos nos serviços Alfa Pendular e Intercidades.

Comboio especial no final do espectåculo com o seguinte percurso: Lisboa Oriente – 03h30 SantarÊm – 04h07 Entroncamento – 04h31 Pombal – 05h06 Coimbra B – 05h30 Aveiro – 05h58 Espinho – 06h23 Gaia – 06h35 Porto Campanhã – 06h40 Novo ålbum de Hardwell, bilhetes solidårios, transportes especiais‌. Achas muito? Sabes bem que nada Ê muito para a tua rådio! E cabe tudo neste artigo!

qualquer ponto do país podes facilmente lå chegar e voltar para casa, sem enfrentares äODV GH WU¢QVLWR H VHP JDVWDUHV GLQKHLUR HP estacionamento.

Juntar os amigos, viver uma noite de dança e A CP tem um comboio especial, que sai da música intensa, cheia de emoçþes‌ daquelas (VWD§£R GR 2ULHQWH QR äP GR HVSHW¥FXOR  V noites em que tiras centenas de fotos e fazes 03h30. montagens catitas para as redes sociais‌ Da- Tens tambÊm os Slide In Bus, a partir de vårias TXHOHV PRPHQWRV TXH äFDP SDUD D KLVW³ULD GD cidades do país (do Algarve a Viana do Castelo) que te levam atÊ ao Meo Arena, com regresso tua vida! a casa.

NĂŁo faltam motivos para veres a nova tour de Hardwell, I AM HARDWELL – United We are, Por isso jĂĄ sabes: começa a pensar nos amigos no Meo Arena, dia 7 de março. É nova, ĂŠ irre- que vais levar, na roupa que vais vestir e, para petĂ­vel, e ainda por cima por cada bilhete que teres as mĂşsicas todas na ponta da lĂ­ngua, nĂŁo comprares estarĂĄs a contribuir com 50 cĂŞnti- te esqueças que o novo ĂĄlbum de Hardwell, mos para a organização Dance4life, que tenta “United We areâ€? jĂĄ estĂĄ aĂ­ e, claro, tem a marca espalhar a palavra no combate Ă Sida em todo da MEGA HITS! o mundo. Hardwell ĂŠ embaixador desta orga- O disco estĂĄ recheado de colaboraçþes com nização solidĂĄria e desde o arranque da nova nomes grandes da EDM como TiĂŤsto, W&W, Headhunterz, a australiana Amba Shepherd tour que estĂĄ a 100% com esta causa. ( VH SHQVDV TXH D 6LGD Š FRLVD GR SDVVDGR äFD e tambĂŠm outros nomes menos previsĂ­veis a saber que a cada 15 minutos uma pessoa como Jason Derulo, Mr. Probz ou Fatman QR PXQGR äFD LQIHWDGD FRP R Y­UXV +,9 H GDV Scoop.

6 mil pessoas todos os dias infetadas, quase EstĂĄ quase tudo pronto para receber a nova metade sĂŁo jovens com menos de 25 anos!

Por isso jå sabes: United We are‌ Estamos tour do maior DJ do Mundo! AtÊ lå, dúvidas, Unidos e todos juntos, dia 7 de março, por uma curiosidades sobre o espetåculo – e caso estejas a ler a revista depois do dia 7 de março, causa global! o rescaldo de tudo o que se passou no Meo E por falar em globo, neste dia todos os ca- Arena – onde Ê que encontras? Na MEGA HITS. minhos do planeta vão dar ao Meo Arena! De Sabes bem.

Ouve a MEGA HITS em LISBOA 92.4 FM | PORTO 90.6 FM | COIMBRA 90.0 FM SINTRA 88.0 FM | AVEIRO 96.5 FM | BRAGA 92.9 FM

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Os bilhetes jĂĄ estĂŁo Ă venda em todos os postos de venda CP. Para saberes mais vai a cp.pt e no Cool_train CP.

De Autocarro A SLIDE IN criou os SLIDE IN BUS, autocarros que te levam da tua cidade atÊ ao Meo $UHQD H QR äQDO GR HVSHW¥FXOR GH UHJUHVVR a casa. Para saberes tudo sobre os SLIDE IN BUS vai ao Facebook da SLIDE IN TRAVEL.

Preço dos bil hetes (à venda na Blueticket e locais habituais): . Plateia em pÊ: 35,50 euros . Balcão 1: 25,50 euros . VIP (com direito a 2 bebidas): 50,50 euros

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PÓS-GRADUAÇÃO EM GESTÃO Hoteleira (DURAÇÃO DE 1 ANO E INCLUI UM ESTÁGIO DE 5-6 MESES) O Diploma de Pós-Graduações em Gestão Hoteleira prepara os estudantes para uma carreirD SURäVVLRQDO GH VXFHVVR QD LQGºVWULD KRWHOHLra e turística internacional.

Este diploma de pós-graduação foi especialmente concebido para pessoas com uma licenciatura, ou para profissionais da indústria com pelo menos 3 anos de experiência que pretendam mudar a orientação da sua carreira e/ou atualizar a sua formação para uma carreira internacional.

O programa intensivo que alia o ensino tradicional com as competências práticas necessárias para a gestão de estabelecimentos hoteleiros e empresas torna possível iniciar um novo percurso de carreira em apenas um ano.

Fatores Importantes: Programa intensivo lecionado em inglês Inclui semestre académico na escola, seguido de um estágio de 5-6 meses que contribui para a integração dos alunos na nova profissão Corpo docente constituído por profissionais que trabalham em hotéis e restaurantes internacionais, assim como professores com experiência no setor da hotelaria e no ensino universitário

89% Empregabilidade na Graduação

De Espanha para o Mundo, a universidade líder na formação de quadros de gestão para a indústria hoteleira internacional.

Próximos Open Days (Campus de Marbella) 6 de março, 17 de abril e 8 de maio às 13:00 horas. &RQäUPD D WXD SUHVHQ§D HP RSHQGD\#OHVURFKHV HV

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LER PARA CRER

TEXTO: Ana FOTOS: cedidas

Teles Teixeira pelos entrevistados

Cozinhar e comer bem estĂĄ na moda: na Internet nascem blogues de cozinha “cleanĂ? FRPR FRJXPHORV H R ,QVWDJUDP WRUQRX VH XP YHUGDGHLUR GHVä OH GH pratos de fazer crescer ĂĄgua na boca.

Este mês, levamos-te ao mundo das healthy foods e ensinamos-te a cuidar da saúde e a encostar os desejos de açúcar a um canto num só artigo.

Sabias que podes ser viciado em açúcar, sal e coisas crocantes? E que não deves deixar de comer coisas menos saudåveis, mesmo quanGR HVW¥V GH GLHWD" -¥ ä ]HVWH GD ¥JXD D WXD PHOKRU DPLJD"

HWF 3RU RXWUR ODGR HVWD LQIRUPD§£R FKHJD D adolescentes que começam desde muito cedo a ter estas preocupaçþes, podendo levå-los a restriçþes desnecessårias e a uma relação må com a comida.

1HVWDV S¥JLQDV YDLV HQFRQWUDU XP JXLD E¥VLFR para te tornares mais saudåvel hoje mesmo, FRP GLFDV GH Y¥ULRV SURä VVLRQDLV UHODFLRQDGRV com a årea da saúde e alimentação. &RPH§D SRU OHU DEDL[R D HQWUHYLVWD   JDWD Roquette, nutricionista e autora, para começares a comer melhor.

Ter uma boa alimentação Ê sinónimo de privação?

Cozinhar e comer saudåvel (e mostrar nas redes sociais) estå na moda. É bom sinal? à gata Roquette- Sim, Ê verdade, estå na moda! Por um lado parece-me bem, mostra uma maior preocupação e conhecimento por parte das pessoas daquilo que Ê saudåvel (sePHQWHV VXPRV GH IUXWD H OHJXPHV VDODGDV

AR- 6HU VDXG¥YHO VLJQLä FD WHU XPD ERD UHOD ção com a comida. Comer um bocadinho de FDGD JUXSR HP TXDQWLGDGHV VXä FLHQWHV SDUD PDQWHU R HTXLO­EULR GR FRUSR H Q£R VH ID]HUHP SULYD§¾HV H[DJHUDGDV TXH SRGHU£R OHYDU D HSL V³GLRV GH JUDQGHV FRPSXOV¾HV DOLPHQWDUHV 'HYH VH FRPHU FRLVDV TXH QRV ID]HP EHP na maior parte dos dias, mas sair da rotina QRXWURV ä P GH VHPDQD VHP TXDOTXHU WLSR de ansiedade ou sentimento de culpa, e comSHQVDU GH VHJXLGD RV HVWUDJRV YROWDQGR D XPD alimentação cuidada – ou seja, retirar durante a semana tudo aquilo que sabemos que não QRV ID] EHP Ê GRFHV IROKDGRV IULWRV VQDFNV fast food.

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O equilíbrio entre o que Ê bom e mau leva-nos a uma relação saudåvel com a comida.

9LYHPRV HP 3RUWXJDO H WHPRV LJXDULDV PDUD vilhosas (pão, queijos, pratos principais, sobremesas e bons vinhos) e acho que devemos usufruir destas maravilhas, compensando GHSRLV FRP DOLPHQWRV TXH WUD]HP EHQHI­FLRV SDUD D VDºGH IUXWDV YHJHWDLV OHJXPHV SHL[H ¥JXD

Quais sĂŁo os erros e as “dietasâ€? mais perigosos que andam por aĂ­?

AR- 1RUPDOPHQWH DV GLHWDV PDLV SHULJRVDV são as que as pessoas inventam por si próprias sem controlo nenhum, em que deixam GH FRPHU RX UHVWULQJHP WDQWR DV FDORULDV TXH Q£R FKHJDP SDUD VH PDQWHUHP FRP HQHUJLD bem alimentadas. Isto pode levar a quedas de cabelo, unhas quebradiças, mau trânsito intestinal e atÊ anorexia ou bulimia e outros SUREOHPDV JUDYHV 2V PDLRUHV HVWUDJRV TXH DV SHVVRDV HP GLHWD FRVWXPDP ID]HU V£R IRUD GDV UHIHL§¾HV FRP

LER PARA CRER 1. Tomar sempre o pequeno almoço e almoçar e jantar sempre bem (proteínas, hidratos de carbono, um bom prato de legumes/vegetais ou sopa); 2. Ao longo do dia, petiscar 2 porçþes de fruta, 2 porçþes de laticínios e uma pequena porção de frutos secos; 3. Beber muita ågua!

bolachas, batatas de pacote, bolos... Mas se se alimentarem bem nas refeiçþes principais vão aguentar com pequenos lanchinhos como frutas, laticínios, vegetais, frutos secos, etc.

E que truques podemos utilizar para nos mantermos motivados e no caminho certo quando o açúcar e a fast food chamam?

AR- Devemos cozinhar a manter quase o mesmo prazer que obteríamos com fast food. Por esta razão, tenho muitas receitas nos meus livros que se assemelham a alguns pratos e doces (pizzas de legumes, quiches, lasanhas, SXGLQV IDU³ä DV FUDFNHUV GH VHPHQWHV SDOL tos de amêndoas), que dão igualmente prazer mas com muito menos calorias. São mais saudåveis e principalmente não viciam – alimentos ricos em sal e/ou açúcar e/ou muito crocantes viciam, deixando-nos muito dependentes deles.

Açúcar Sabias que...

Para absorver a energia do açúcar, o teu pâncreas produz insulina, que faz descer os níveis de açúcar no sangue – se esta descida for muito abrupta (como quando tens um pico de D§ºFDU FRP XP FKRFRODWH SRU H[HPSOR ä FDV a sentir-te fraco e a precisar de mais açúcar para equilibrar. Estås a ver onde queremos chegar?

A solução O teu corpo não precisa de tanto açúcar como o teu cÊrebro quer fazer parecer.

As boas notĂ­cias sĂŁo que podes treinar as tuas

papilas gustativas para apreciarem coisas que nĂŁo sĂŁo tĂŁo doces.

Como? Tenta ir cortando os doces aos poucos de semana para semana – menos açúcar no cafÊ, passar a sobremesa ao jantar... – e depois de algum tempo vais acabar por perder a necessidade de todo aquele doce!

Aqui ficam algumas dicas para quando a “fĂşria do açúcarâ€? apertar: | Parfait de iogurte | Fruta fresca | Chocolate negro | Gelado feito de banana | Maçã assada | Pudim de sementes de chia | Frutos secos

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>1 lata de Coca-Cola tem cerca de 5 pacotes de açúcar? >1 lata de ice tea tem 3,5 pacotes de açúcar? >100 gr de chocolate têm 10 pacotes de açúcar?

O açúcar ĂŠ combustĂ­vel para o cĂŠrebro, que o vĂŞ como uma recompensa. Por isso, consumi-lo em demasia pode tornar difĂ­cil largar o “vĂ­cioâ€?...

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LER PARA CRER

No MĂŞs da SaĂşde Oral, nada melhor do que falarmos dos cuidados que deves ter com a tua boca e com os teus dentes.

Os adeptos deste modo de vida “cruelty freeâ€? estĂŁo a aumentar e os culpados sĂŁo os do costume: ativistas dos direitos do ambiente e dos animais, que querem tornar o mundo um OXJDU PDLV SDF­ä FR H VXVWHQWÂĄYHO

Formadora Certificada pelo IEFP Isaura Faria tem dois livros editados relacionados FRP D DOLPHQWD§£R YHJHWDULDQD H RV VHXV EHQHI­FLRV FRP GLFDV H UHFHLWDV 7DPEŠP OHFLRQD ZRUNVKRSV WHRULFR SU¥WLFRV D maioria em Lisboa, onde os alunos ajudam na FRQIH§£R GDV UHFHLWDV H ID] GHVORFD§¾HV D HP SUHVDV SDUD ID]HU D§¾HV GH VHQVLELOL]D§£R FRP PLQL ZRUNVKRSV H SDOHVWUDV

A higienista oral Alexandra Fernandes diz...

Isaura Faria Fomos falar com a Isaura Faria, autora e forPDGRUD QD ÂĄUHD SDUD VDEHU PDLV VREUH R YH getarianismo e para te darmos algumas dicas SUHFLRVDV

Quais são os principais riscos em termos de nutrição que podemos correr quando passamos de omnívoros a vegetarianos?

6H D SHVVRD HVWLYHU EHP LQIRUPDGD Q£R K¥ ULVFR QHQKXP $SHQDV D YLWDPLQD % Q£R VH encontra disponível no reino vegetal, pelo que os vegetarianos puros e vegans devem ter sempre o cuidado de a adquirir em forma de VXSOHPHQWR $ DOLPHQWD§£R YHJHWDULDQD Š XPD DOLPHQWD §£R PXLWR FRPSOHWD TXH Q£R VH EDVHLD DSHQDV HP YHJHWDLV FRPR PXLWD JHQWH SHQVD &RQVX mimos sim frutas, vegetais, sementes, bagas, oleaginosas, leguminosas, germinados, variados cereais, e com este tipo de alimentos conVHJXH VH ID]HU XPD DOLPHQWD§£R ULFD HP PL cro nutrientes e macro nutrientes, essenciais  ERD VDºGH H YLWDOLGDGH GR QRVVR RUJDQLVPR

HĂĄ quem olhe para o vegetarianismo como “uma carga de trabalhosâ€? – ĂŠ mesmo mais difĂ­cil cozinhar de forma equilibrada e saudĂĄvel quando se exclui carne e peixe da nossa alimentação? $ PDLRULD GDV SHVVRDV ä FD XP SRXFR SHUGLGD 7DPEŠP DFRQWHFHX FRPLJR TXDQGR PH WRUQHL YHJHWDULDQD ‰ XP SURFHVVR JUDGXDO +ÂĄ EDVWDQWHV DOWHUQDWLYDV PXLWR VDXGÂĄYHLV como os derivados de soja, onde se incluem o tofu, o miso, o leite de soja e o tempeh, o VHLWDQ TXH VHQGR JOÂşWHQ SXUR FRQYŠP WHU DO JXPDV UHVWUL§¾HV R JUÂŁR H RV IHLMÂľHV TXH SR dem ser a base de deliciosos pratos como os EXUJXHUV YHJHWDULDQRV H SRU D­ IRUD

Sabias que hå vårios tipos de vegetarianismo? $ GLIHUHQ§D HVW¥ QDV UHVWUL§¾HV DOLPHQWDUHV GH FDGD YHUWHQWH 1HQKXP YHJHWDULDQR FRQ some carne e peixe, embora alguns consuPDP DOLPHQWRV GH RULJHP DQLPDO

Ovo lacto vegetariano:

consome

ovos, leite e derivados;

Lacto vegetariano: nĂŁo consome ovos, mas utiliza leite e derivados; Ovo vegetariano: incluem os ovos na DOLPHQWD§£R PDV QÂŁR R OHLWH H GHULYDGRV Vegetariano “puroâ€?: nĂŁo consome produtos alimentares de origem animal; Vegan:

recusam tudo o que seja de origem animal, desde alimentos a roupas, acessĂłrios, produtos testados em animais, etc;

FrugĂ­voro: alimenta-se apenas de frutas,

grĂŁos e sementes, recusando participar na morte de animais e plantas;

Crudívoro: GHIHQGH TXH R +RPHP Š R único animal que cozinha os alimentos, e que isto destrói as suas propriedades QXWULWLYDV

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| Tem atenção à quantidade de açúcar que ingeres; | Escova os dentes após as refeiçþes principais; | Usa fio dental uma vez por dia; | Quando comeres um doce, come-o à refeição e de uma só vez; | Visita o teu higienista oral ou dentista de 6 em 6 meses.

Os melhores alimentos: | Frutas e legumes | Laticínios (queijo, leite) | Alguns chås que contêm flúor | à gua fluoretada Os piores alimentos: | Doces (gomas, bolos, chocolates, rebuçados) | Pastilhas elåsticas com açúcar | Alimentos que ficam presos nos dentes (caramelos, bolachas, batatas fritas) | Refrigerantes | à lcool

MÚSICA >FESTIVAL SONS DE VEZ 7 fev a 28 mar | Auditório da Casa das Artes (Arcos de Valdevez) | Vários horários >IVETE SANGALO 20 ANOS 13 mar | MEO Arena (Lisboa) | 22h | de 27 a 50 euros

>D.A.M.A. 13 mar | Teatro-Cine de Torres Vedras (Torres Vedras) | 21h30 | 10 euros >BATIDA 14 mar | CCC Caldas da Rainha (Caldas da Rainha) | 21h30 | de 5 a 10 euros >B FACHADA 14 mar | Teatro de Vila Real (Vila Real) | 22h | de 7 a 10 euros >12º PORTALEGRE JAZZFEST 19 a 28 mar | CAE Portalegre (Portalegre) | Vários horários >DIABO NA CRUZ 26 mar | Casa da Música (Porto) | 22h | de 7,5 a 10 euros >CAPARICA PRIMAVERA SURF FEST 26 mar a 4 abr | Costa da Caparica (Almada) | de 10 a 30 euros >MOONSPELL 27 mar | Coliseu dos Recreios (Lisboa) | 21h | 22 euros >TREMOR #2 – FESTA DE MÚSICA DE PONTA Delgada 28 mar | Ponta Delgada | de 15 a 18 euros

TEATRO E CINEMA >FITA – FESTIVAL INTERNACIONAL DE TEATRO DO ALENTEJO 5 a 28 mar | Vários locais (Alentejo) | Vários horários >TOMAR PARTIDO 10 mar | Theatro Circo (Braga) | 21h30 | de 5 a 10 euros >AINDA QUE O AMOR SEJA MUDO 12 a 15 mar | Boutique da Cultura (Lisboa) | 21h30 >MONSTRA – FESTIVAL DE ANIMAÇÃO DE LISBOA

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12 a 22 mar | Vários locais (Lisboa) | de 3,5 a 15 euros >DIAS DO TEATRO 24 a 28 mar | Teatro Maria Matos (Lisboa) | 21h30 | Entrada Livre

ESPETÁCULOS >II MOSTRA DE ROBERTOS E MARIONETAS 6 fev a 26 abr | Centro Cultural de Ílhavo / Centro Cultural da Gafanha da Nazaré | Ílhavo | das 21h às 01h consulta a agenda completa em

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>CICLO DE CONFERÊNCIAS “ÁGORA – CIÊNCIA E SOCIEDADE” 9 jan a 17 abr | Universidade de Lisboa (Lisboa) | sextas-feiras (de 15 em 15 dias) das 14h30 às 15h30 | Entrada Livre >HORIZONTES DA FÍSICA 6 4 a 25 mar | Universidade de Aveiro (Aveiro) | quartas-feiras às 21h30 | Entrada Livre >CONCURSO DE DJ’S 16 mar | Associação Académica da Universidade de Évora (Évora) | 23h >22º ENCONTRO NACIONAL DE ESTUDANTES DE PSICOLOGIA 19 a 22 mar | Dona Rita Park (Peniche) | Todo o dia >V ENCONTRO NACIONAL DE ESTUDANTES DE BIOQUÍMICA 27 a 30 mar | Faculdade de Ciências e Tecnologias da Universidade do Algarve (Algarve) | Todo o dia | 19 a 58 euros >FESTA DA CERVEJA DO IPL 20 mar | Federação Académica do Instituto Politécnico de Lisboa (Lisboa) | das 20h às 5h >ESCS JOB SHOP 23 a 25 mar | Associação de Estudantes da Escola Superior de Comunicação Social (Lisboa) | das 11h às 17h >GATA NA PRAIA 28 mar a 2 abr | Tivoli Marina Portimão (Portimão) | 150 euros

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PAÍS

UNIVERSIDADES

CULTURA

PĂ GINA A PĂ GINA

TEXTO: Ana

Teles Teixeira Rosado

FOTOS: Carla

0DV Dä QDO GH TXHP Š D FXOSD GH VHUPRV assim?

Respondo com citaçþes. Ă?1ÂŁR LQWHUHVVD R TXH RV RXWURV ä ]HUDP GH QÂłV PDV R TXH QÂłV ID]HPRV FRP DTXLOR TXH RV RXWURV ä ]HUDP GH QÂłVâ&#x20AC;? (Sartre) â&#x20AC;&#x153;(QWUH XP JRYHUQR TXH ID] R PDO H XP SRYR TXH R FRQVHQWH KÂĄ FHUWD FXPSOLFLGDGH YHUJR QKRVDâ&#x20AC;? (Victor Hugo) â&#x20AC;&#x153;2 PXQGR Š XP OXJDU SHULJRVR GH VH YLYHU QÂŁR SRU FDXVD GDTXHOHV TXH ID]HP R PDO PDV VLP SRU FDXVD GDTXHOHV TXH REVHUYDP H GHL[DP R PDO DFRQWHFHUâ&#x20AC;? (Einstein) â&#x20AC;&#x153;7XGR R TXH Š SUHFLVR SDUD R WULXQIR GR PDO Š TXH RV KRPHQV ERQV QDGD ID§DPâ&#x20AC;? (Burke) JĂĄ agora mais esta, que explica muita coisa: â&#x20AC;&#x153;$TXHOH TXH WHP FLÂŞQFLD H DUWH WHP WDPEŠP UHOLJLÂŁR R TXH QÂŁR WHP QHQKXPD GHODV TXH WHQKD UHOLJLÂŁR.â&#x20AC;? (Goethe)

Para Marisa Moura, nĂŁo hĂĄ dĂşvidas: os portugueses sĂŁo uns â&#x20AC;&#x153;pobrezinhosâ&#x20AC;? que se arrastam fatidicamente pela vida fora, Ă espera que alguĂŠm os venha salvar. Fomos falar com a jornalista e autora do livro â&#x20AC;&#x153;O que ĂŠ que os portugueses tĂŞm na cabeça?â&#x20AC;?, que nos aponta o problema e a solução: a educação.

A pergunta que Marisa Moura coloca em cima da mesa diz-nos logo Ă partida que este nĂŁo vai ser um livro fĂĄcil de digerir. Desde a primeira pĂĄgina, aponta o dedo sem rodeios â&#x20AC;&#x201C; nĂłs, povo portuguĂŞs, vivemos num mundo Ă parte, e temos de mudar o quanto antes se queremos sair deste â&#x20AC;&#x153;buracoâ&#x20AC;?.

A pontualidade (ou melhor, a falta dela), a mania dos â&#x20AC;&#x153;sĂ´toresâ&#x20AC;? e dos canudos, as formalidades sem jeito, o historial de (des)governo... A autora nĂŁo deixou pedra por virar neste livro de tom bem humorado mas de conteĂşdo muito a sĂŠrio â&#x20AC;&#x201C; e nĂłs quisemos saber mais.

Entre um governo que faz o mal e um povo que o consente, hĂĄ certa cumplicidade vergonhosa (Victor Hugo)

O que tinha na cabeça quando decidiu escrever este livro? A quem se destina?

Tinha números preocupantes que revelam que Portugal não Ê apenas mais um país com as GLä FXOGDGHV LQHUHQWHV D TXDOTXHU RXWUR 1HP todos os países têm a maior percentagem de habitantes com doença mental da Europa, nem todos foram resgatados três vezes em apenas 40 anos, nem todos estão na cauda mundial da OCDE (Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Económico) em matÊria de educação. O livro destina-se a toda a gente que saiba ler e que procure melhorar-se um pouco a cada dia.

O tĂ­tulo diz-nos logo que este nĂŁo vai ser um livro com â&#x20AC;&#x153;paninhos quentesâ&#x20AC;?. Que tipo de reaçþes esperava ter?

Esperava ter as que jå tive. Hå os que agradecem pelo contexto que ali se då, e hå os TXH VH ä FDP SHOD FDSD H GLVSDUDP DWDTXHV na Internet.

Se tivesse de fazer um retrato realista da generalidade dos portugueses num parågrafo, como seria? Qual Ê o nosso principal problema? $ HGXFD§£R VHP GºYLGD 1R VŠFXOR ;,; DSHQDV 15% da população portuguesa estava alfabetizada, contra 95% nos países europeus de tradição protestante. Recordo que no ano de 2015 estå previsto gastar-se mais em juros da dívida pública do que em educação (7,7 mil milhþes de euros contra 7,9 mil milhþes de euros). Em matÊria de pessoas com o Ensino Secundårio completo, no universo da OCDE, pior do que nós só estão o MÊxico e a Turquia.

E isto entre as faixas etĂĄrias mais jovens.

1D IDL[D GRV DQRV VRPRV PHVPR RV Ăşltimos. Ă&#x2030; chocante.

MARĂ&#x2021;Oâ&#x20AC;&#x2122;15 maissuperior.com

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Eis uma bela questão para cada um colocar a si próprio: tens medo de te impor e levantar a cabeça?

Temos medo de nos impor e levantar a cabeça?

Eis uma bela questão para cada um colocar a si próprio. Caro/a leitor/a, tens medo de te impor e levantar a cabeça?

Para terminarmos numa nota positiva, hĂĄ caracterĂ­sticas redentoras neste povo portuguĂŞs? O que hĂĄ a fazer para contrariar o nosso â&#x20AC;&#x153;triste fadoâ&#x20AC;??

(VWXGDU 1ÂŁR KÂĄ RXWUR FDPLQKR VHQÂŁR UHFXSHUDU GHä QLWLYDPHQWH D Ă?SDL[ÂŁR SHOD HGXFD§£RĂ? GH Guterres, que jĂĄ D. Maria II tinha e os republicanos da Primeira RepĂşblica tambĂŠm. Isso a nĂ­vel estatal. A nĂ­vel pessoal, ĂŠ vital que cada um dĂŞ o exemplo, seja no que for e a quem for, e que nos conheçamos a nĂłs prĂłprios â&#x20AC;&#x201C; o tal â&#x20AC;&#x153;Conhece-te a ti mesmoâ&#x20AC;?, que SĂłcrates jĂĄ apregoava hĂĄ 2500 anos. Se cada um de QÂłV ä ]HU HVVH WUDEDOKR R SD­V FRPR XP WRGR melhora num instante. Ă&#x2030; urgente cultivar mĂŠtodos de raciocĂ­nio. Isso ĂŠ vital atĂŠ na gestĂŁo das emoçþes, a bem da sanidade mental.

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VĂŞ como na pĂĄgina 3.

â&#x20AC;&#x153;O que ĂŠ que os Portugueses tĂŞm na cabeça?â&#x20AC;?

Marisa Moura Ano: 2014 Editora: Esfera dos Livros PĂĄginas: 304 P.V.P.: 18 euros

Albuquerque

MANUAL DE INSTRUĂ&#x2021;Ă&#x2022;ES

Uma alimentação saudĂĄvel ĂŠ incompatĂ­vel com um orçamento limitado? Ă&#x20AC; primeira vista pode parecer que sim, mas a verdade ĂŠ que comer bem DFDED SRU ä FDU PDLV EDUDWR GR TXH DOLPHQWDUPR QRV GH XPD IRUPD GHVH quilibrada.

Não devemos, por isso, olhar para o vegetarianismo, para a comida biológica ou para a macrobiótica como opçþes a rejeitar pelos eventuais custos que podem comportar. Como outras vertentes da nossa vida, tudo depende das HVFROKDV TXH ID]HPRV H GDV GHFLV¾HV TXH WRPDPRV VHQGR TXH QHVWH FDVR em particular, optar por uma alimentação saudåvel Ê, logo à partida, uma ³WLPD IRUPD GH DXPHQWDU R QRVVR UHQGLPHQWR HP VDºGH H GH SRXSDU HP remÊdios e idas ao mÊdico.

AlĂŠm disso, hĂĄ muitas ideias erradas associadas Ă alimentação saudĂĄvel TXH Š SUHFLVR GHVPLVWLä FDU 7DO FRPR D GH RV DOLPHQWRV IUHVFRV VHUHP GH PDVLDGRV FDURV TXDQGR QD UHDOLGDGH FRPSUDU IUXWD H OHJXPHV GD HVWD§£R ĂŠ bastante econĂłmico. Isto para alĂŠm de se poder ainda cultivar alguns â&#x20AC;&#x153;verdesâ&#x20AC;&#x153; em casa, tal como ervas aromĂĄticas ou pequenos legumes.

6H HVW¥V HPSHQKDGR HP PXGDU D WXD GLHWD ä FD VHJXUR GH TXH R SRGHV ID]HU VHP JDVWDU PDLV HP UHIHL§¾HV 8P HVWXGR UHFHQWH GD '(&2 FRQFOXLX mesmo que comer bem durante 30 dias custa menos 23 euros do que RSWDU SRU XP PHQX GHVHTXLOLEUDGR R TXDO WUD] DLQGD SUHMX­]RV DR Q­YHO GD VDºGH 3DUD WDO EDVWD TXH SODQHLHV EHP RV WHXV JDVWRV HP FRPLGD H ID§DV FRPSUDV LQWHOLJHQWHV ([SOLFDPRV WH FRPR SUHSDUD XP PHQX GHWDOKDGR FRP RV SUDWRV GD VHPDQD ROKDQGR SDUD R TXH WHQV QD GHVSHQVD H QR IULJRU­ä FR HVVH SHTXHQR JHVWR YDL SHUPLWLU WH FRPSUDU DSHQDV RV LQJUHGLHQWHV GH TXH UHDOPHQWH SUHFLVDV VHP GHVSHUG­FLRV 7RPD DLQGD DWHQ§£R  V SURPR§¾HV H descontos dos supermercados, compara preços e usa a imaginação.

1D ,QWHUQHW HQFRQWUDV PXLWDV LGHLDV H UHFHLWDV SDUD FRPHUHV GH IRUPD VDX GÂĄYHO EDUDWD H DGHTXDGD DR WLSR GH YLGD TXH ID]HV 3RGHV DWŠ DGDSWDU a alimentação para aumentar a concentração e memĂłria na ĂŠpoca de H[DPHV /HPEUD WH TXH SODQHDU HTXLYDOH D SRXSDU Quem ĂŠ Susana Albuquerque? Ă&#x2030; SecretĂĄria-Geral e coordenadora do Programa de Educação Financeira da ASDAC - Associação de Instituiçþes de CrĂŠdito Especializado.

A tambĂŠm autora do livro â&#x20AC;&#x153;IndependĂŞncia Financeira para Mulheresâ&#x20AC;&#x153; colabora mensalmente na revista Mais Superior para te dar dicas prĂĄticas que poderĂĄs aplicar no teu dia-a-dia.

â&#x20AC;&#x153;...comprar fruta e legumes da estaçao ĂŠ bastante econĂłmico...â&#x20AC;?

MARĂ&#x2021;Oâ&#x20AC;&#x2122;15 maissuperior.com

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TEXTO: Susana

LIMITE DE VELOCIDADE

TEXTO: Guilherme

Ferreira da Costa AutomĂłvel

FOTOS: RazĂŁo

COMBUSTĂ?VEIS:

PORQUE NĂ&#x192;O DESCEM MAIS OS PREĂ&#x2021;OS?

As gasolineiras sĂŁo constantemente acusadas de nĂŁo venderem a gasolina e o gasĂłleo em linha com o valor do petrĂłleo nos mercados internacionais. SerĂĄ verdade? Foi isso que fomos tentar descobrir.

'HVGH ä QDO GH -XQKR GH TXH DV FRWD§¾HV GR SHWU³OHR HVW£R D GHVFHU GH IRUPD VLJQL ä FDWLYD WDQWR HP G³ODUHV FRPR HP HXURV 1R HQWDQWR Q³V FRQVXPLGRUHV DR DVVLVWLU D HVWH fenómeno não registamos uma baixa dos preços do combustível em Portugal em linha com esta descida. Serå que as margens de lucro das petrolíferas estão a aumentar, ou hå outra explicação para o fenómeno?

A associação do setor (APETRO), que congrega as empresas do setor a operar em Portugal, diz que hĂĄ variĂĄveis que nĂŁo estĂŁo a ser ponderadas pelos consumidores. Do outro lado da barricada, hĂĄ especialistas que ainda assim consideram que os preços jĂĄ podiam ter GHVFLGR PDLV 9DPRV HQWÂŁR SDVVDU D SHQWH ä QR DOJXQV GDV YDULÂĄYHLV TXH ID]HP YDULDU R preço dos combustĂ­veis: PREĂ&#x2021;O DA MATĂ&#x2030;RIA PRIMA | Como sabemos, a gasolina, o gasĂłleo e outros comEXVW­YHLV H[ *3/ VÂŁR REWLGRV DWUDYŠV GD UHä QD§£R GH SHWUÂłOHR 3RUWXJDO QÂŁR WHP UHVHUYDV desta matĂŠria-prima, pelo que precisa de ir aos mercados internacionais comprar o crude DR SUH§R GD FRWD§£R LQWHUQDFLRQDO ( PHVPR TXDQGR R SURFHVVR GH UHä QD§£R HVWD FRQ FOX­GR R SUH§R GRV FRPEXVW­YHLV Š WDPEŠP GHä QLGR FRP EDVH HP YDORUHV LQWHUQDFLRQDLV Uma vez que Portugal exporta combustĂ­veis, atĂŠ um aumento da procura destes produtos noutros mercados pode levar a um aumento em Portugal. Ou seja, o preço base do que ĂŠ FRQVXPLGR HP 3RUWXJDO Š ä [DGR OÂĄ IRUD PROCURA INTERNACIONAL, ESTABILIDADE POLĂ?TICA E CAUSAS NATURAIS | Outro dos motivos avançados pelo setor, ĂŠ que uma vez que a gasolina e R JDVÂłOHR VÂŁR SURGXWRV TXH DWUDYHVVDP XP SURFHVVR PXLWR WŠFQLFR H FDUR UHä QD§£R GR qual o petrĂłleo ĂŠ apenas a matĂŠria-prima, as cotaçþes tĂŞm valores diferentes e, por isso, os preços nĂŁo descem da mesma forma. ,VWR VLJQLä FD TXH RV SUH§RV GR SHWUÂłOHR WHQGHP D WHU RVFLOD§¾HV PDLRUHV QR PHVPR HVSD§R GH WHPSR GR TXH RV SUH§RV GD JDVROLQD H GR JDVÂłOHR H SRU LVVR R UHĂĽ H[R GHVVDV VXELGDV H descidas ĂŠ tambĂŠm inferior nos preços cobrados ao consumidor.

OSCILAĂ&#x2021;Ă&#x2022;ES NO VALOR EURO/DĂ&#x201C;LAR | HĂĄ tambĂŠm outro fator que tem uma JUDQGH LQĂĽ XÂŞQFLD TXDQGR VH ID] D DQÂĄOLVH FRPSDUDWLYD D WD[D GH F¢PELR HXUR GÂłODU 4XHU R SHWUÂłOHR EUXWR TXHU RV UHä QDGRV VÂŁR WUDQVDFLRQDGRV HP GÂłODUHV H RV FRPEXVW­YHLV TXH DGTXLULPRV VÂŁR SDJRV HP HXURV Â&#x2030; IÂĄFLO SHUFHEHU TXH D HYROX§£R GD WD[D GH F¢PELR WHP um enorme peso na formação do preço dos combustĂ­veis, podendo mesmo inverter a subida ou a descida das cotaçþes em dĂłlares.

NISSAN JUKE 1.2 DIG-T: BICHO DA CIDADE A Nissan renovou recentemente o seu crossover de segmento B, o irreverente Nissan Juke. Para alÊm da estÊtica atualizada, recebeu motores mais Hä FLHQWHV H QRYDV WHFQRORJLDV Hå carros que fazem da selva urbana o seu elemento, e o Nissan Juke Ê um desses exemplos.

Com o novo motor 1.2 DIG-T de 115cv (6.3 litros/100km em ciclo misto) serpenteou connosco pela cidade durante uma semana como um peixe QD ¥JXD 2 VHX DVSHWR �IRUD GD EROKD� GHä QLWLYD mente que o ajuda a imiscuir-se no espírito das grandes metrópoles, e a cor do modelo em ensaio (nas fotos) reforçava ainda mais esse sentimento.

NotĂĄvamos isso nos olhares que o Juke prendia Ă sua passagem.

Confortåvel e competente tanto em cidade como em estrada, o Juke aposta muita na personalização, graças aos pacotes Nissan Design Studio.

Estes pacotes oferecem a oportunidade de adicionar toques individuais ao novo modelo, com uma variedade de cores e pormenores para interior e exterior que prometem fazer de cada Juke um modelo Ăşnico.

Com preços que arrancam nos 18.200 euros para as versþes a gasolina, o Juke Ê a proposta da Nissan para uma entrada cheia de estilo no mundo dos crossover.

FISCALIDADE | 3RU ä P K¥ WDPEŠP D TXHVW£R ä VFDO &RPR VDEHP R JRYHUQR LQWURGX]LX no Orçamento de Estado para 2015 aumentos na tributação dos combustíveis por via da )LVFDOLGDGH 9HUGH H TXH VH WUDGX]LUDP HP DXPHQWRV GH D FªQWLPRV SRU OLWUR &RPR SRGHPRV YHU SRU HVWHV H[HPSORV R SUH§R GRV FRPEXVW­YHLV Q£R Š XP WHPD QDGD SDF­ä FR $V FRQFOXV¾HV ä FDP SRU YRVVD FRQWD

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