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Saúde

MANAUS, DOMINGO, 20 DE ABRIL DE 2014

e bem-estar

F7

Cálculo renal afeta mais os homens O problema é muito mais comum do que parece, afeta 15% dos homens e 8% das mulheres em todo o mundo

Conhecido como “pedra no rim”, o cálculo renal é formado devido a uma disfunção metabólica

A

ingestão de água previne uma das piores dores que um ser humano pode sentir: a cólica renal. Conhecido popularmente como “pedra no rim”, o cálculo renal é formado devido a uma disfunção metabólica que faz com que algumas substâncias, como o cálcio, não sejam eliminadas naturalmente, acumulando-se no órgão e formando pedras que podem se alojar no rim ou ir para o canal da urina. O problema é muito comum e afeta 15% dos

infecção no rim”, explica. “O tratamento varia de acordo com o caso. Quando o cálculo é pequeno, é possível utilizar medicações que ajudam a expulsá-lo do corpo. Para cálculos de maior tamanho, pode ser necessário realizar a litotripsia extracorpórea que, por meio de ondas de choque, fragmenta as pedras para que possam ser eliminadas gradativamente na urina, ou a endoscopia urinária, que utiliza o laser para a mesma finalidade”, detalha.

homens e 8% das mulheres em todo o mundo, de acordo com dados da Sociedade Brasileira de Urologia. Segundo o urologista da rede de hospitais São Camilo de São Paulo, Adriano Cardoso Pinto, geralmente, o cálculo é diagnosticado durante uma crise de cólica renal. “No hospital, o paciente recebe medicação para tratar os sintomas, como náusea e dor, e realiza exames para confirmar a presença da pedra e verificar o tamanho, localização e se há

Entre mitos e verdades De acordo com o especialista, as pessoas ainda têm muitas dúvidas sobre o cálculo renal. Para informar a população sobre o assunto, o especialista esclarece 10 mitos e verdades:

da de Phyllanthus) possui uma substância que promove o relaxamento e ajuda a diminuir o acúmulo de cálcio no rim, mas não dissolve os cálculos já formados.

A ingestão de água ajuda a prevenir o cálculo renal VERDADE. A ingestão de água ajuda a diluir as substâncias acumuladas no rim e, com isso, a prevenir a formação de pedras.

No verão, há um aumento no número de casos de cálculo renal VERDADE. Tanto no verão, quanto em regiões mais quentes, como o nordeste do Brasil, há uma maior incidência de casos de cálculo renal. Isso acontece porque há uma perda maior de água por meio do suor, por exemplo, que deixa a urina mais concentrada e promove a forma-

Chá de quebra-pedra dissolve os cálculos MITO. O chá de quebra-pedra (erva cientificamente chama-

ção de pedras.

vômito e diarreia.

Quem tem cálculo renal, sente dor MITO. O cálculo renal só causa dor quando obstrui a passagem da urina. Em alguns casos, não há nenhum sintoma.

Frutas e verduras com sementes podem ocasionar cálculos MITO. Não são as sementes que causam cálculos, mas determinados alimentos. Folhas verdes escuras, por exemplo, não têm sementes, mas são grandes causadoras do problema.

A cólica renal é uma das piores dores que um ser humano pode sentir VERDADE. Os nervos do sistema urinário são compartilhados com outros órgãos, como estômago e intestino e isso faz com a dor se expanda pelo abdômen. Por isso, é comum, durante a cólica, o indivíduo ter náuseas,

Alimentos ricos em cálcio causam cálculos VERDADE. Os indivíduos que já têm uma predisposição ao acúmulo de cálcio no organismo devem evitar o consumo exagerado da substância.

Quem já teve um quadro de cálculo renal, tem mais chances de voltar a desenvolver o problema VERDADE. Quem já teve um quadro de cálculo renal, tem 50% mais chances de voltar a desenvolver o problema, nos próximos três anos. Isso acontece porque, geralmente, o paciente não continua o acompanhamento médico e volta a acumular a substância que forma a pedra. Cerveja ajuda a diluir o cálculo MITO. A cerveja não ajuda a diluir o cálculo, mas contribui com a eliminação da pedra. Por

ter 70% de água em sua formulação e ser diurética, a bebida acelera a micção e, assim, ajuda empurrar a pedra para fora do corpo. Porém, por ser uma bebida alcoólica, é preciso ser consumida com muita moderação. Além da cerveja, a ingestão de líquidos em geral promove o mesmo benefício. Ingerir frutas cítricas ajuda a prevenir o cálculo renal VERDADE. Substâncias cítricas, como suco de laranja e limão, ajudam a dissolver o cálcio presente na urina, prevenindo o acúmulo e a formação de pedras.

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A esteira permite alcançar um bom nível de resistência

A corrida que elimina quilos indesejáveis Não adianta polemizar, ela está entre os aparelhos mais solicitados nas academias. Seja principiante ou aluno regular, a esteira é sempre utilizada entre um exercício e outro, principalmente para quem quer perder peso e ganhar resistência cardiorespiratória. Algumas esteiras têm uma inclinação que chega até 15 graus e sua velocidade pode variar de 8 km/h até 16 km/h, sendo ideal para fazer desde uma simples caminhada até uma corrida. Além disso, o equipamento possui amortecedores para não lesionar joelhos e coluna, por isso ela é muito benéfica para quem deseja praticar atividade física saudável sem se machucar. É bom ficar atento ao uso da esteira de acordo com o objetivo desejado. Exercícios realizados na esteira podem

apresentar resultados diferentes. O uso correto dos recursos de velocidade e inclinação permite queimar gordura, ganhar músculos e aperfeiçoar o condicionamento físico. A esteira tem vantagens inegáveis para quem gosta de caminhar ou correr e prefere a segurança da academia como o amortecimento de impacto, menor chance de acidente, maior comodidade e acompanhamento dos instrutores. Para que todos os benefícios da esteira façam efeito é preciso ficar atento à respiração e postura, além de tomar cuidado com outros deslizes que muitos cometem na hora de correr. A esteira é sim sua principal aliada na perca de peso dentro da academia, mas existem alguns macetes a serem usados para aumentar ainda mais a perca de

peso ao fazer seu treino. Ande ou corra na esteira depois do treino de musculação. O fato de você estar com o corpo trabalhando faz com seu metabolismo esteja muito mais acelerado e vai acabar perdendo mais peso; faça um treino intercalado. Existe uma pesquisa que afirma que quando o corpo atinge seu momento de explosão queima mais gordura. O ideal é intercalar entre caminhada rápida, corrida, e caminhada lenta. Vantagens da esteira Veja quais são: Ganho de resistência – Ao fazer de 20 a 40 minutos de esteira todos os dias você acaba ganhando muita resistência. Se antes de começar a academia você não aguentava correr 3 quilômetros sem que a panturrilha doesse, com o treino na esteira

você vai conseguir. Perda de peso – Os exercícios aeróbios são os mais indicados para quem deseja perder peso. Por isso, se você pretende secar, a esteira será sua grande companheira nessa jornada. Faça a atividade com regularidade e acompanhamento de um personal.

SERVIÇO SUA MELHOR ACADEMIA Local: Rua Acre, 66, Nossa Senhora das Graças Informações: 3584-0317 e 3584-2115

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