4 DAGE I FRED & FORDYBELSE 27.-30. APRIL 2023
YOGA & STILHEDS-RETREAT
Velkommen til et fredfyldt retreat, hvor du har mulighed for at lade dig selv op og fordybe dig i naturskønne omgivelser. Tag med på en forlænget weekend på skønne Samsø Retreat, der ligger i Brattingsborg skov, tæt på hav og strand.
Forkæl dig selv med fredfyldte dage i fordybelse med yoga, meditation, nærende kost og stille tid til dig. Stille tid der giver dig mulighed for at se indad for en stund og være til stede i et kærligt og støttende rum i tæt kontakt med dit hjerte.
Vi arbejder med en skøn blanding af yogaflows, åndedrætsøvelser, meditation og restorative yoga. Morgenen starter blødt med en varm ingefærdrik med citron, så du kommer godt fra start. Der er yoga morgen og eftermiddag og meditation hver aften og i løbet af dagene. Yogaformen er meditativ og fordybende med en intention om at møde din krop lige hvor den er.
Du bliver forkælet med lækker vegetarisk mad i løbet af retreatet som indtages i stilhed. Fra torsdag aften er der stilhed som varer til lørdag aften. Flere dage i stilhed og ro gør, at du kan vende hjem med et større overskud, en lethed i kroppen og en fornemmelse af at være i god kontakt med dit hjerte.
PROGRAM
Torsdag
Lørdag (Stilhed)
14.00 Åben for ankomst 7.30 Varm ingefærdrik/citron 15.00 Velkomst & 8.00 Yogaflow & Pranayama forfriskning 10.00 Morgenmad 16.00 Yoga 11.30 Meditation 18.30 Middag 13.00 Frokost 20.30 Aftenmeditation 16.00 Restorativ yoga 18.00 Middag 20.00 Meditation
Fredag (Stilhed)
Søndag
7.30 Varm ingefærdrik/citron 8.00 Yogaflow & Pranayama 8.00 Yogaflow 10.00 Morgenmad 9.30 Morgenmad & 11.30 Mindful gåtur på gensyn… 13.00 Frokost 16.00 Restorativ yoga 18.00 Middag 20.00 Meditation
Form
Ønsket med retreatet er at give dig en mulighed for at træde ud af den daglige rytme og nyde en lang weekend i fred, stilhed og fordybelse. Yogaformen er meditativ og fordybende med en intention om at møde DIN krop lige hvor den er. Du får hvile og opbygger vitalitet, så du kan gå videre i hverdagen løftet og med ny energi.
Pris for yogaweekend
Prisen er inkl. undervisning, fuld forplejning med nærende kost 3 gange dagligt samt 3 overnatninger i delt dobbeltværelse. Delt dobbeltværelse kr. 5.600,Enkeltværelsestillæg kr. 1.500,Begrænset antal enkeltværelser. Der er max. plads til 15 deltagere.
Medbring
Afslappet blødt tøj du kan bevæge dig i. Indesko og gode vandresko. Praktisk tøj, notesbog, drikkedunk, rygsæk og måske en god og nærende bog.
Mad
Maden er sund, vegetarisk og overvejende økologisk og glutenfri. Er der noget du ikke tåler, må du gerne give besked om det på forhånd.
Tilmelding
For at sikre dig en plads kan du tilmelde dig via yogamo.dk. Pengene trækkes fra din konto seks uger før kurset starter.
Samsø Retreat
Vi bor på Samsø Retreat, en tolænget gård med en skøn indretning og en hel særlig stemning og ro. Overnatning i lyse værelser med bad og toilet i tilknytning. Ofte er der 2-4 om et bad/toilet. Alle værelserne ligger i stueetage med udsigt til have, skov og smuk natur. På første sal er der indrettet en elegant yoga- og meditationssal med lyse trægulve, synlige bjælker og plads til bare at være, summe og boble.
Adresse Ørnslund 2, 8305 Samsø
Transport
Du sejler fra Hou eller Aarhus i Jylland og Kalundborg på Sjælland til Samsø, hvor du kan bestille en telebus som kan køre dig til Samsø Retreat. Telebus bestilles på telefon 7210 8010.
Jeg glæder mig til at dele en forlænget weekend med fordybelse, stilhed og ro. Du er altid velkommen til at ringe eller skrive, hvis du har spørgsmål.
Mail: Anettemeldgaard@yogamo.dk Mobil: 2986 0648 www.yogamo.dk #yogamo
Namaste - Anette
