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Namasté ~ La Onda Natural ®

Tu espacio en el tiempo * Your Space in Time

“Creemos en la filosofía de compartir ideas para crear bienestar, de una forma positiva y culturalmente relevante, usando el buen diseño y un punto de vista inspirador. Nuestra intención es crear un punto de encuentro para todos los mundos, en armonía con los demás y con la naturaleza. Nuestra meta editorial es inspirarte con contenido inteligente y bello, historias que te inviten a relajarte y divertirte con nosotros. Nuestro deseo es que cuando te encuentres aquí, te guste lo que sientes. ¿Cómo pensamos hacerlo? Momento a momento, y siempre con amor.”

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“We believe in the philosophy of sharing ideas to create wellness, in a culturally relevant and positive way, with great design and an inspirational point of view. Our intention is to create a space where all worlds can meet, in harmony with each other and with Nature. Our editorial goal is to inspire you with intelligent and beautiful content, stories that invite you to relax and have fun with us. Our wish is that when you encounter youself here, you like how you feel. How are we going to do it? Moment by moment, always with love.”


Amor en evoluciĂłn * Evolve into Love Los Cabos

Amor

cuerpo/mente/alma astro logĂ­a cultura

Love

body/mind/soul planetary moods lifestyle


IntoGreatShine * Hacia La Luz

riqueza

Baja sustentabilidad bienestar holístico inicitativas empresariales decisiones conscientes Integración vida íntegra tierra fértil

goodness

Baja sustainability holistic wellness business initiatives conscious choices Integration live in integrity premaculture


IntoGreatShine

Baja Sustentable * Inchievers. Happiness is the New Motivation. Happiness is Success.Inchievers, are self motivated, with a high level of personal integrity, leading healthy active happy lives not own force of change in the world.

y o u *

Tú Baja Sustainable

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Gente feliz. La felicidad es la nueva motivación. La felicidad es éxito. La gente feliz se motiva a sí misma, vive con integridad, salud y alegría, no para lograr reconocimiento de otros, sino para expresar su claridad interna y concentración mental, las fuerzas que cambian al mundo.

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After nearly 20 successful years as an EcoTourism entrepreneur,

Gaia

Kim

sold Terramar to embark on a parenting sabbatical with her son and daughter and to pursue personal interests in sustainability, permaculture design and holistic wellness. We are happy to present her as one of our creative stars at Namasté La Onda Natural.

Después de casi 20 años exitosos de carrera empresarial en el EcoTurismo,

Kim Gaia

vendió su compañía Grupo Terramar para emprender un periodo sabático dedicada a su hijo y a su hija en el descubrimiento de sus intereses personales relacionados con sustentabilidad, permacultura en diseño y el bienestar holístico. Alegría es poder presentarla como una de las estrellas creativas de Namasté La Onda Natural.


The Altar of My Mind My Mind is a kaleidoscope. A multiverse of feelings, thoughts, ideas, and instructions. It can feel like a tornado, or like morning glass. I am on a mission to understand it, know it, calm it, find purpose, and to color this mandala that is my mind, with all my dreams and conscious intention. That it may guide me in serving my highest purpose. How do I listen to, how do I tend to, and how do I nourish my mind? In today’s wired age, is my mind getting time for itself? Do I consciously create a mental altar to my life, home, and family? There is definitely a revival to do all things with added presence and ceremony. What do I place on the altar of my life? On my altar today? Having slipped from my own daily practice, I was surprised recently to be reminded from three mature male executives, that their daily breath, meditation, and mental focusing is key to their effectiveness and wellbeing. They also all added without being questioned, they make their family lives a top priority. Perhaps having lived with routine, but not as much ceremony as I would like, I decide it is time to smell the flowers and reconnect with the greater source. I reflect on executive mindfulness, and the frenetic pace of the corporate world. The last years of digitalized advancement have brought us to a whole new paradigm. Amidst the multiple dashboards, CRMs, and accounting software options, Smartphones buzz, ding and vibrate our messages to us all day long. Today it is all about process adherence, through an automated monitoring system. Multitasking is the required minimum of engagement. Truly, there is never a moment’s peace. I find myself craving for my day timer and pencil, a yellow lined pad. I prefer a little writer’s foreplay, a cup of tea, and the feel of the soft lead on paper, to release into the art of dream, designing and writing. A blank document and pulsing screen do not arouse my creative flow. It is time for ceremony, to get my mind in focus. So I go to where my organization was born, where mental health lies, colored pencils. It is said coloring is as healthy as meditation. I spread large pieces of paper out in mandala style around me. I deliciously gather the clutter of my life, and put it in the Mandala Zone, the middle of the living room floor. My little piles of ‘pendings,’ lists, and random scribbles. That in-box of everything. Slowly everything finds its place, all dealt out like cards around me, like a poker game. Doodles and notes are all added to the collage of the mandala of my mind. Finance/admin, wellness, food, farm, kids, work project 1, work project 2, work project 3 work project 4 Hmmm let’s see…. It looked like a ‘to do’ list, in a circle. Task after task. Where to begin? My Mandala was lop sided. With colours in hand, I made sure to consider, and add in, ALL areas of my life that are critical to my abundance and wellbeing. This practice helped to remember my vision for my life, focusing from an ever unfinished ‘To Do’ list, to clear priorities, and moving forward on purpose. I invite you to get into the colors and take time to doodle out your life mandala. Here are two of my favorites from Self Design Org or Cosmometry Project, to prompt thought as to balance in our life. With my Mandala on my wall, I find a new calmness in my morning meditation, and a more centered purpose day to day. Namaste

Kim Gaia

Colouring as Meditation

The transformation

I feel this deep in my body that colouring activates and relaxes me in a deliciously complete way. Kind of like the way a saxophone or a violin touches every chord in my body with its vibration. Colouring is the same.....in freeflow. I remember Doddle Arts of the 70s. Large wall posters of a very chaotic combination of doodles to colour. They were marvelous. Being from Canada in a less conscious time..... Mmmmmmm, te smell of fresh wood and sawdust, transports me back to my fathers worskship and the smell of the freshly sanded wood that lines my memories of chilhood with those favorite afternoons with my father in the garage and how it all comes together for me. Oh and the paintbrushed and bright colours and the touch of colour and the brush to the canvas this delicious sensation that I feel oh Yes and through my tears of divorce I find solace in sweeping the floor of the delicious feel of bristles scraping over the floor or the dirt of my feet. Just that soft movement of the brushes over my feet, the pace, the rythm, this is my dance, the dance I never had, the dance no as I dance with my broom in a rythmic bliss of the scraping corn husks on my ties, it is a waltz. like many others of motherhood, that magic dance of faerie dust at the end of the day when everything is picked up, tidied, washed up, add one finely time for tacos and beer in the bathtub while relaxing away a days buzzing busyness from the body and the chords of energy from all whom we have encountered. This sacred time on sitting quietly in breath and remembrance in present moment stillness. Into the candle light into the Breath, the breath where all resides. To be wtih The Beloved, The One, we are. one. The kaleidoscope of colour, and sound, and vibration. We are one. http://www.uniquecoloringpages.com/mandala-coloring-pages-and-book.html

Meditando con colores

El altar de mi mente

La Transformación

Se siente en lo más profundo de mi ser, colorear me activa y me relaja de una forma deliciosamente Mi mente es un kaleidoscopio. Un multiuniverso de sentimientos, completa. De la forma en al que un sax o un violín pensamientos, ideas, e instrucciones. El sentir es el de un tornado, o vibra todos sus acordes en mi cuerpo. Colorear es de cristal de mañana. Mi misión es entenderla, conocerla, calmarla, lo mismo...un fluir libre. Recuerdo el arte de los encontrar su propósito, y colorear esta mandala que es mi mente, con años 70. Posters grandes con una combinación muy todos mis sueños e intenciones a consciencia. caótica de grabatos para colorear. Eran maravillosos. Que me guíe en el servicio de mi más alto propósito. ¿Cómo escucho, cómo atiendo, como cuido de mi mente? ¿En esta era de conectividad, dedico tiempo a conectar con mi mente? ¿Me he dedicado conscientemente a crearle un altar mental a mi vida, mi hogar, a mi familia? Ciertamente se da un renacimiento de todas las cosas al ofrecer presencia y ceremonia. ¿Qué ofrezco en el altar de mi vida? ¿En mi altar diario?

Nací en Canada, de un tiempo menos consciente. Mmmmmmmm, el olor de madera y aserrín me transporta a la época de la artesanía de mis ancestros y al olor de la madera lijada que delínea mis recuerdos de infancia con aquellas trades favoritas con mi padre en el garage y de cómo todo cobró sentido para mi.

Oh, y los colores brillantes a pincel y el toque a color en el canvas, una esta sensación deliciosa que siento, oh, Sí, a través de las lágrimas de divorcio encuentro refugio al barrer el piso con la deliciosa sensación de las cerdas que raspan el suelo, o la tierra en mis pies. Justo ese movimiento suave de los pinceles sobre mis pies, a mi paso, a mi ritmo, esta es mi danz, la danza que nunca tuve, la danza que danza no cuando bailo con mi escoba en en trance mágico y Reflexiono en la consciencia ejecutiva, y en el ritmo frenético del rítmico al raspar orejas de maiz sobre mis piernas, mundo coorporativo. Los avances digitales de los últimos años nos es un waltz, como muchos otros waltz dedicados a presentan un paradigma totalmente nuevo. Entre los cuadros de man- ser madre, esa danza mágica de polvo de hada al do, el sistema CRM para la adminstración de las relaciones y servicio final del día cuando todo se recoge, se organiza, se al cliente, y las opciones contables de software, nuestros teléfonos limpia, sumando un toque final con tacos y cerveza marcan y vibran todo el día mensajes sin fin. En el presente, todo se en la tina de baño mientras relajo el ruido de un trata del proceso de adherencia, a través de un sistema de monitoreo día ocupado de mi cuerpo, y los acordes de energía automático. Las acciones múltiples y simultáneas es el requerimiento dejados por todos aquellos con quienes me enconmínimo de atención. En esta realidad, casi no existen momentos de tré. Este tiempo sagrado, sentada calladamente en verdadera paz. Me descubro deseando lápiz y papel, un cuaderno a mi respiración y recuerdos, en un momento de quilíneas amarillo. Prefiero jugar un rato a ser escritor, una taza de té etud presente. A la luz de la vela, en la respiración, y la sensación de la mina sobre el papel, para relajarme en el arte la respiración en la que todo existe. Para estar con de soñar, diseñar y escribir. Los documentos en blanco, y la pantalla El Amado, El Omnipresente, todos somos, uno. Después de haber abandonado mi práctica diaria por un tiempo, me sorpredió que tres hombres ejecutivos maduros me recordaran que la atención que le dan a su repiración, a su meditación, y a su concentración mental, son la clave de su efectividad diaria y su bienestar. Es posible que habiendo existido en la rutina, pero sin disfrutar tanta ceremonia como me gustaría, decidí que es hora de despertar y conectar con la mi naturaleza en el Universo.

pulsante no inspiran el fluir de mi creatividad.

El kaleidoscpio de color, sonido, y vibración. Somos

Es la hora de vivir con ceremonia, para concentrar mi mente. Entonc- Uno. es visito el lugar en el que nació mi organización, en donde se cultiva la salud mental, lápices a colores. Se cuenta que colorear es tan salud- http://www.uniquecoloringpages.com/mandaable como la meditación. Acomodo a mi alrededor hojas de papel, al la-coloring-pages-and-book.html estilo mandala. Con delicia, reuno el desorden de mi vida, y lo incluyo en la zona de Mandala, a la mitad del piso de la sala. Mis pilas de listas de “pendientes, y notas al azar. El correo de todo. Con calma todo encuentra su lugar, en mi entorno todo esparcido como cartas de un juego de poker. Notas y garabatos, todo se suma al collage de la mandala de mi mente. Administración de finanzas, comida, granja, hijos, proyecto de trabajo 1, proyecto de trabajo 2, proyecto de trabajo 3, proyecto de trabajo 4. Hmmm veamos…. Parece una lista de “cosas por hacer”, en un círuclo. Tarea tras tarea. ¿Por dónde comenzar? My Mandala está más grande de un lado que del otro. Con colores en mano, me aseguro de considerar, y agreagar, TODAS las áreas de mi vida que són esenciales para cultivar abundancia y bienestar. Esta práctica me ayudó a recordar mi visión original de vida, enfoncada desde una lista de “cosas por hacer” eternamente sin terminar, a aclarar mis prioridad, y continuar hacia adelante con mi propósito. Te invito a disfrutar los colores y dedicarle tiempo a los garabatos dela mandala de tu vida. Estos son dos de mis diseños favoritos dedicados a tus proyectos de Cosmométrica, para provocar tu pensamiento al balance en la vida. Con mi mandala en la pared, siento una calma nueva durante mi meditación matutina, y un propósito diario más centrado.

Namasté

Kim Gaia


Sabores Cocina Natural * Natural Kitchen

Flavours


A love affair with natural food by Holistic Nutrition Chef Wendy Davis “The doctor of the future will no longer treat the human frame with drugs, but rather will cure and prevent disease with nutrition.” ~ Thomas Edison Words of wisdom: “The key to a happy and holistic lifestyle is belief and determination. You have to believe in your self, love yourself, and actually WANT to be healthy. It is so easy once your mind set is there. It is the combination of these principles that will allow you to change and start healing inside and out. Last but not least, I can not stress enough the importance of fresh ingredients. Always use local if possible and seasonal produce”

Food is synonymous with nutrition, which is why it is my strongest passion. Being a chef at heart, I use my knowledge of ingredients with the natural healing aspects of wholesome organic foods. I love working as a chef with people and families who want to learn more about nutrition and eating healthier. I am experienced in cooking everyting from simple and delicious comfort food to gourment spa cuisine, but my speciality is organic and healthy. I would llike to take this opportunity to tell you a little about where I come from. I grew up in Mexico, where I attended school in Spanish through 8th grade. I then attended boarding school for all four years of high school at the Colorado Rocky Mountain School. After graduating I moved to California on my own to pursue my culinary career, I worked as a nanny and personal assistant to save money for college. After a few years I attended the Art Institute in Santa Monica and earned my AS in culinary arts. I worked in several restaurantes and catering while finishing my degree to gain field experience, and was fortunate to work at Nic’s in Beverly Hills where I created a foundation of knowledge and skills that started me on my path. AFter graduating college I moved back to Mexico to be close to my family, it was then I stareted in the private cooking business. It came so naturally to me using my bilingual skillls, and my knowledge of fresh organic California cuisine combined with traditional cultural dishes and comfort foods. One family I cooked for in Mexico eventually hired me to be their private chef full time in Aspen, and I was able to travel with them between Mexico and Aspen regularly. Having spent quality time with the family it bacame time to move on. I am a cheerful, loving, and hard working chef who values the importance of food and health.

Wellness Elixir If you are an avid lover of food and wine and rosé all day, like I am, a cleansing treat and immunity booster is exactly what you need. I came across this recipe when I did a candida cleanse a few years ago, and since then created my own variation with turmeric because it is such a beautiful ingredient that we could all use more of. You can make this drink and enjoy it up to 3-5 times a day in 2-3 ounce doses when you are trying to cleanse. Otherwise you can take it once a day first thing in the morning as a daily health ritual. The elixir will help fight off viruses, bacteria, yeast, depression, inflammation and many other ailments.

4 cloves garlic 2 lemons (de-skinned) A handful of fresh ginger root (large 3” piece or so) 1” piece of raw turmeric root 32 oz (1 quart) purified water Place ingredients in blender in 4 cups water and blend until very processed. Use a fine mesh strainer over large glass bowl or measuring cup and pour through slowly allowing liquid to strain through completely. Discard the pulp. Once all the elixir has been strained pour into a glass storage container --- I use a quart size mason jar or other type of glass jar. Add enough water to fill completely, stir, and enjoy!

Elixir Bienestar Si eres amante ferviente de la comida, el vino y el rosé, como yo, limpiar y energetizar el sistema inmune es exactamente lo que necesitas. Descubrí esta receta unos años atrás, durante una limieza de cándida, desde entonces he creado mi propia receta, agregando la especie cúrcuma (tumeric), un bello ingrediente que nos beneficiaría todos utilizar más. Puedes preparar esta bebida y disfrutarla de tres a cinco veces al día en dosis de 1/4 a 1/2 tazas, durante el periodo de limpieza. De otra forma, puedes tomarla todas la mañanas y seguir un ritual diario saludable. Este elixis te ayudará a combatir virus, bacteria, yeast, depresión, imflamación, y más.

4 dientes de ajo 2 limones (sin-cáscara) Un puño de raíz de jengibre fresco (un pedazo de 7cm aprox.) Una pieza de 2.5 cm de raiz de cúrcuma (tumeric) 1/4 L de agua Mezcla los ingredientes en la licuadora, en 4 tazas de agua, y licua. Utiliza un colador fino para vertirlo despacio, hasta que el liquido se cuele completamente. Tira la pulpa. Una vez que el elixir haya sido colado, sirvelo en una jarra, yo utilizo un jarroón maseon de un cuarto de litro, o cualquier otro vaso de cristal. Agrega suficiente agua para llenar la jarra completamente, y ¡Disfruta!


DiseĂąo Eco * Eco Design


To live simply, so that others may simply live

As I reflect on nearly 20 years of work experience focused on sustainable clothing and product design, I recognize that I've never really cared for the term Eco fashion for a lot of reasons. It doesn't exactly inspire a sexy provocative picture, but more importantly, fashion is trend driven, and choosing your clothing based on what’s currently "in style" is inherently not eco friendly. As a result, identifying and reaching your customer, in an already niche market, becomes more challenging, as the customer is reminded of the "do I really need this?” self inquiry, rather than pushed to the impulse purchase one finds in most traditional retail environments. Preferably, I think identifying the conscious consumer, who appreciates elegant design and quality transparent manufacturing is a more productive descriptor, and offers real staying power. Once you've identified your customer, you can continue to provide them with clothing and products that will ideally improve overall quality of life by suggesting comfortable mindful habits and experiences. In my eyes, truly sustainable design is synonymous with modern design. Todays progressive designers and companies are taking the full life cycle of a product into account. This starts with sourcing fabrics. I chose hemp because it represents one of the fastest growing, renewable natural resources known to man, and is inexplicably illegal to grow in the United States. I set out to change the perception of hemp by offering simple beautiful clothing designs and complimenting it with a collection of products for the beach, farmers market and yoga studio. The power to suggest these destinations with the natural high lifestyle brand is an appealing way to market smart sustainable culture, while identifying an attractive and healthy customer base of mavens eager to share the word of well being . Today, recycled polyester fabrics made from plastic bottles are gaining popularity. This addresses the major environmental concern of plastic accumulating in land fills and spilling into the oceans. As long as we address the end of life cycle of the finished product by recycling it again, this too offers a sustainable solution, albeit outside of what would be considered a traditional natural lifecycle. Meanwhile, Patagonia is leading the way in this area, promoting longevity by offering free repairs and recycling old clothes at their retail stores. While most natural high clothes and products can end up on a compost pile at the end of their lives, most clothing ends up in landfills because many durable fibers and trims are simply not biodegradable. Conscious design and manufacturing requires that human resources must be accounted for. Living wages, clean, safe working conditions, child free labor, and supporting the local economy are keys. Transparency is the name of the game in today's world of social media. Fast, cheap fashion like that offered by H&M and others that emulate them may greenwash their core business models by offering Eco fashion, but I for one will hold out to a higher standard. How do we live simply in a throwaway culture that many experts recognize as speeding out of control? Do we live our own truth and ignore the direction pop culture is leading the masses, or do we turn up the volume to bring our agenda to the forefront, despite it creating waves in our personal reality. Perhaps balance is the answer. A balance that can be practiced in yoga class, at the beach, in the work place and everywhere in our day to day lives. Maintaining equanimity is essential to our personal well being, and also can have a profound effect on the people in our inner circle, and those that follow us. Change begins within, and often is a direct reflection of where we choose to spend our dollars. Gaia theory suggests that the earth is a living organism. The lungs are the oceans, rivers circulatory system and so on. Global warming can be interpreted as a stress reaction to an imbalance in the organism. A fever designed to help heal the invader causing the illness. Clearly the quantity and behavior of humans are stressing the planet. Its essential now more than ever to make choices that are in alignment with the needs of the planet. Unfortunately, even many of the most progressive technologies can have a negative overall impact when scaled to 8 billion people living on the earth today. We can make a difference however. It starts within. Staying balanced and healthy in our own body temple, while treating others the same way we treat our selves. Choose what you consume wisely. Choose quality over quantity. Choose renewable, biodegradable, and recyclable inputs while considering the quality of the expected output or what you will get from your purchase. Consider where and how it was made, the human resources required to provide it, the packaging it came in and where it will go at the end of its life cycle. We need to redefine a luxury lifestyle to suit the needs of a planet that is communicating in the only way she can that she needs help. Shop local, support local organic farming, bring your own bag and bottle, meditate and share the knowledge and perspective by living by example. To live simply, so that others may simply live…

Mindfully, Frank Angiuli naturalhighlifestyle

Vive con simpleza, para que otros puedan simplemente vivir

Al reflexionar en los 20 aõs de experiencia y trabajo enfocado a la producción de ropa y diseño sustenble, reconoz co que nunca le dí mucha importancia el término Moda Eco, por muchas razones. Una es que no inspira exactmente una imagen provocativa y sexy, pero más important es que la moda se basa en tendencias, y escoger tu ropa dependiendo de lo que esté “de moda” es por naturaleza una acción muy poco ecológica. Como resultado, identficar y atraer al cliente en un mercado ya definido se vuelve más difícil, ya que esto le recuerda al cliente preguntarse a sí mismo ¿realmente necesito esto? en vez permitirse el impulso de compra que se manifiesta en los ambientes de mercadeo más tradiconales. Preferiblemente, es mi opnión que identificar al consumidor consciente, quien aprecia el diseño elegante y la fabricación transparente de calidad, es una definición más productiva y que ofrece un poder real de permanencia. Una vez identificado el cliente, puedes continuar ofreciendole ropa y productos que idealmente mejoren su calidad de vida en general, al sugerir hábitos y experiencias conscientes, confortables. En mi forma de verlo, un diseño verdaderamente sustentable es sinónimo de un diseño moderno. Diseñadores y compañías con tendencia progresiva actuales ya toman en cuenta el ciclo de vida completo de su producto. Esto comienza con escoger las telas base. Yo escogí cáñamo porque representa uno de los recursos naturales renovables de más rápido crecimiento, conocido por el ser humano, y por alguna razón inexplicable su cultivo es ilegal en los Estados Unidos. Me dediqué a cambiar la percepción que existe sobre el cáñamo, ofreciendo diseños de ropa simples y bellos y complementándolos con una colección de productos para la playa, el mercado natural, y el estudio de yoga. El poder de sugerir estos destinos con la marca natural high lifestyle es una forma atractiva de promover una cultura sustentable inteligente, y al mismo tiempo identificar a una clientela conocedora, atractiva y saludable, deseosa de compartir la idea de bienestar. En la actualidad, las telas de polyester reciclado hechas de botellas de plástico se van haciendo populares. Esto es a consecuencia de la preocupación ambiental sobre el plástico que se acumula en los ltoes de basura y se desborda hacia los océanos. Mientras que diseñemos el fin del ciclo de vida de un producto terminado con propiedades de reciclaje, ofrecemos ya una solución sustentable, aunque sería diferente de lo que se consideraría un ciclo de vida natural tradicional. Mientras tanto, Patagonia es líder en esta área, al promover duración al ofrecer reparaciones gratuitas y reciclando ropas viejas en sus tiendas de mercado. Mientras que la mayoría de la ropa y productos natural high pueden terminar en la pila de la composta al finalizar su ciclo de vida, la mayoría de la ropa termina en montañas de basura ya que muchas fibras y adornos duraderos simplemente no son biodegradables. El diseño y fabricación consciente requiere del uso sustentable de los recursos humanos. Producir salarios para una vida sana, condiciones de trabajo seguras e higiénicas, cero laburo infantil, y apoyar la economía local, son acciones clave. En el mundo actual, en el que el uso de los medios sociales es la norma, la tranparencia es la meta. La moda baratay rápida, como la que ofrece H&M y todos aquellos que le imitan, tal vez le den un tono ‘verde’ a su modelo de negocios principal al ofrecer moda Eco, pero por lo menos yo busco estándares más altos. ¿Como vivir con simpleza en una cultura de desperdicio, la cual muchos expertos reconocen pierde el control rápidamente? Vivimos honrando nuestra verdad propia e ignoramos la dirección a la que la cultura pop empuja a las masas, o subimos el volúmen y presentamos nuestra agenda con firmeza, aunque tal acción provoque olas en nuestra realidad personal. Tal vez el balance sea la respuesta. El balance que puede practicarse en una sesión de yoga, en la playa, en el trabajo y en todos los aspectos de nuestra vida diaria. Mantener la ecuanimidad es esencial para nuestro bienestar personal, y también puede tener un efecto profundo en la gente incluida en nuestro criculo, y aquéllos que nos siguen. El cambio comienza en nosotros, y con frecuencia es un reflejo directo de como dedicimos gastar nuestro dinero. La teoría Gala sugiere que la tierra es un organismo. Los pulmones son los ocános, lor ríos es el sistema circulatorio, y así. El calentamiento global puede ser interpretado como una reaccion estresante a un desequilibrio en el organismo. Una fiebre designada a ayudar a sanar al invasor causante de la enfermedad. Claramente, la cantidad y el comportamiento de seres humanos estresa al planeta. Más que nunca es esencial tomar decisiones que se alinien con las necesidades del planeta. Desafortunadamente, aún las tecnologías mas progresivas pueden tener un impacto general negativo en su perspectiva a escala de 8 mil millones de personas viviendo en la Tierra, en la actualidad. Sin embargo, podemos hacer una diferencia. Y comienza con cada uno. Al vivir en balance y cultivar la salud en nuestro templo que es el cuerpo, y al mismo tiempo tratar a los demás de la misma forma que nos tratamos a nosotros mimos. Escoge sabiamente lo que consumes. Escoge calidad en vez de cantidad. Escoge motivos renovables, biodegradables, y reciclables, y considera la calidad del producto esperado, o lo que recibirás a cambio de tu compra. Considera en dónde y cómo ha sido fabricado, los recursos humanos requeridos para proveerlo, el empaque en el que viene, y a dónde irá a parar una vez que termine su ciclo de vida. Necesitamos redefinir el lujo en nuestro estilo de vida para honrar las necesidades de un planeta que de la única forma que puede nos comunica que necesita ayuda. Compra productos locales, apoya la agricultura orgánica local, usa tu propia bolsa y tu propia botella, medita y comparte tu conocimiento y tu perspectiva a través del ejemplo. Vive con simpleza, para que otros puedan simplemente vivir...


Bohostella Los Cabos by Interior Designer and Yogi Traveler Mangala Magda


Bienestar Casero

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Home Holistic

Brigitte Mars

is an herbalist and nutritional consultant of Natural Health with over forty years of experience. She teaches Herbal Medicine at Naropa University, Bauman College of Holistic Nutrition, The School of Natural Medicine, Living Arts School, and Integrative Earth Medicine in Colorado. She has taught at Omega Institute, Esalen, Kripalu, and The Mayo Clinic, She blogs for the Huffington Post and Care2. She is a professional member of the American Herbalist Guild. Brigitte is the author of many books and DVDs, including The Home Reference to Holistic Health and Healing, The Country Almanac of Home Remedies, The Desktop Guide to Herbal Medicine, Beauty by Nature, Addiction Free Naturally, The Sexual Herbal, Healing Herbal Teas, Rawsome! and co-author of The HempNut Cookbook. DVDS include Sacred Psychoactives, Herbal Wizardry for Kids of all Ages, Natural Remedies for Childhood Ailments and Natural Remedies for Emotional Health. Her latest project is a phone app called IPlant. Brigitte and her daughter, Sunflower Sparkle Mars run Herb Camp for Kids in Boulder, Colorado. Brigitte's other daughter is world famous activist/yogini-actress/ supermodel, Rainbeau Mars. Please check out www.brigittemars.com

Brigitte Mars

es herbolaria y consultor nutricional de Salud Natural, con más de cuarenta años de experiencia. Es maestra de Medicina Herbolaria en la Universidad de Naropa, La Universidad de Nutrición Holísitca Bauman, La Escuela de Medicina Natural, La Escuela de Arte Vivo, y enseña Medicina Natural Integrativa en Colorado, EU. Ha enseñado en el Instituto Omega, Esalen, Kripalu, y en la Clínica Mayo. Escribe para el Huffington Post y Care2. Es miembro profesional del Gremio Herbolario Americano. Brigitte es autor de muchos libros y DVDs, incluyendo The Home Reference to Holistic Health and Healing (La referencia casera para la salud y sanación holístia), The Desktop Guide to Herbal Medicina (La guía de medicina herbolaria), Beauty by Nature (Belleza Natural), Addiction free Naturally (Naturalmente libre de adicciones), The Sexual Herbal (El herbolario sexual), Healing Herbal Teas (Tes herbolarios de sanación), Rawsome! (Comida Cruda Rawsome!) Y es co0escritora de The HempNut Cookbook (El libro de cocina de la nuez de cánamo). Sus DVDs incluyen Sacred Psychoactives (Psychoactivos sagrados), Herbal Wizardry for Kids of all Ages (Magia Herbolaria para niños de todas las edades), Natural Remedies for Chidhood Ailments (Remedios naturales para condiciones de infancia), y Natural Remedies for Emotional Health (Remedios naturales para la salud emocional). Su proyecto más reciente es una applicación móbil llamada IPlant. Brigitte y su hija, Sunflower Sparkle Mars organizan Campamentos herbolarios para niños en Boulder, Colorado. La segunda hija de Brigitte es una yogi activista y actriz supermodel famosa mundialmente, Rainbeau Mars. Por Favor visit www.brigittemars.com


Flavors of Life Sweet and salty are the flavors that get emphasized in Western culture. Avoiding one flavor is like omitting one of the rainbow’s colors. There are five flavors according to Chinese medicine and six in Ayurvedic, all of which affect various physiological functions. When we taste, the brain processes that flavor and causes physiological reactions in our bodies. Chew well, to improve the sense of taste, and allow more molecules to interact with the smell and taste receptors. Take time to savor. For those with a truly impaired sense of taste, consider taking a supplement of 25 mg. chelated zinc daily. No flavor is absolute, most being a combination of tastes. The sour taste is cooling, drying and astringent. Sourness is usually is due to the presence of acids, such as ascorbic, citric and malic. Sour increases saliva production, stimulates the liver, gall bladder, and appetite, tonifies the tissues, and aids fat metabolism. Sour may benefit conditions such as varicosities and hemorrhoids. Sour foods include lemon, raspberries, Rejuvelac (a fermented grain beverage), rhubarb, sour cream, strawberries, tomatoes, yogurt, and vinegar. Sour herbs include hawthorn berries, lemongrass, rose hips, and sorrel. Those with muscle weakness, diarrhea, hyperacidity, broken capillaries and dark circles under their eyes should be careful of overdoing the sour flavor. Astringent is a more powerful version of sour. Astringent foods contain even stronger acids such as gallic, oxalic and tannic. Astringent is drying, diuretic, cooling and antiseptic. Astringent tightens tissues, and reduces excess secretions such as sweat and diarrhea. Astringent foods include green apples, beans, broccoli, cabbage, cauliflower, celery, chard, cranberries, lemon peel, lentils, pears, pomegranate, and spinach. Cinnamon, cranesbill, white oak bark, orange peel, and witch hazel are astringent herbs. Those experiencing dryness, gas, constipation, tension, contraction and irritability should minimize the astringent flavor. The Bitter flavor is considered cooling, strengthening, draining, anti-bacterial, anti-inflammatory and drying. The bitter flavor usually indicates the presence of alkaloids. Bitter stimulates the small intestines, pancreas and digestive secretions. It helps strengthen the heart, lowers cholesterol, reduces inflammation, deters parasites, and reduces fever. Bitter aids fat metabolism and help strengthen those with food allergies. Bitter is beneficial for people who are lethargic, hot, crave sweets, and act aggressively. Use more bitter foods to aid

weight loss, detoxify the blood, clear the mind and improve the skin. Examples of the bitter flavor include celery, unsweetened chocolate, eggplant, endive, escarole, hops, kale, and spinach. Bitter herbs include agrimony, angelica, centaury, chamomile, coffee, coptis, dandelion leaf, gentian, globe artichoke leaf, goldenseal hops, mugwort, parsley, green tea, and yarrow. Excess bitter can be drying, and contractive. Minimize bitters for those who are deficient, cold, have heart problems, anemia, low blood pressure, insomnia, cold, vertigo, and constipation, skin dehydration, ulcers, hair loss, and premature wrinkles. The sweet flavor is regarded as a warming tonic, nourishing to the stomach and spleen. The sweet flavor usually indicates the presence of carbohydrates. Sweet slows down acute symptoms and raises one's tolerance to stress and pain. Sweet is energizing, yet calming. They tonify the person who is dry, frail, and has a weak immune system. The sweet flavor is rejuvenating, builds tissue, nourishes fluids, heals and tones the muscles. Sweet foods include almonds, avocado, banana, dates, figs, honey, prunes, mango, peach, pear, raisins, winter squashes, sweet potatoes, and yams. Sweet herbs include codonopsis, fennel seed, licorice, marshmallow root, rehmannia, slippery elm bark, stevia, and licorice root. Though white sugar tastes sweet, it lacks nutritional value and is considered “empty sweet.” Excessive sweet can lead to lethargy, congestion, clogged pores, slow down digestion and cause aching in the bones and joints. People that are damp, sluggish, phlegmy, have blood sugar disorders, and overweight should use sweet foods sparingly. Pungent, or spicy is dispersing and affects the lungs and large intestines. Most pungent plants contain some sort of essential oils with antimicrobial activity that move internal energy to the surface (including pathogens). Pungent is cooling to the interior and warming to the exterior of the body. Pungent induces perspiration, hydrochloric acid production, stimulates the nerves, promotes circulation, digestion, helps relieve pain, and imparts a healthy glow to the skin. Arugula, garlic, onions, mustard green, and radish are pungent foods. Pungent herbs include basil, cayenne, cinnamon, garlic, ginger, horseradish, seeds, marjoram, mint, mustard, nutmeg, oregano, peppermint, rosemary, and wasabi. Excess pungent can decrease flexibility, impair digestion, cause dehydration, and exhaustion. Avoid excess pungent if one is generally debilitated, dehydrated, has broken capillaries, redness of the skin, dry cough, dizziness, burning sensations,

Los Sabores de laVida Los sabores que más se disfrutan en la cultura occidental son el sabor dulce y el sabor salado. Evitar un sabor es como evitar uno de los colores del arcoiris. Existen cinco sabores según la medicina China y seis según en la la medicina Ayurvédica, y todos afectan varias funciones fisiológicas. Cuando saboreamos, el cerebro procesa el sabor y causa reacciones fisiológicas en nuestro cuerpo. Mastica bien, para mejorar el sentido del sabor y también para permitir que más moleculas interactuen con los receptores del olor y del sabor. Tómate tu tiempo para saborear. Si tienes el sentido del sabor dañado, considera tomar un suplemento de 25mg zinc, diariamente. Ningún sabor es absolute, ya que la mayoría de sabores es una combinación de varios. EL sabor agrio enfría, seca y es astringent. El sabor agrio generalmente se debe a la presencia de ácidos, tal como el ácido sórbico, acído cítrico y ácido malico. El sabor agrio aumenta la producción de saliva, estimula al hígado, la vejiga y el apetito, y tonifica los tejidos, y ayuda a metabolizer la grasa. El sabor agrio puede beneficiar condiciones tales como várices y hemorroides. Los alimentos agrios incluyen el limon, las frambruesas,Rejuvelac (una bebida de grano fermentado), ruibarbo, crema agria, fresas, jitomates, yogur, y vinagre. Las hierbas agrias incluyen las bayas de espino, limoncillo, escaramujos, y alazán. Si tienes músuclos débiles, diarrhea, hiperacidez, capilares rotos, y círculos negros debajo de los ojos, cuida de no sobrepasarte con el sabor agrio. El sabor astringente es una versión más fuerte del sabor agrio. Los alimentos astringents contienen ácidos más fuertes tales como el ácido gálico, ácido oxálico y ácido tánico. El sabor astringent seca, es diurético, enfría y es antiseptic. El sabor astringent aprieta los tejidos, y reduce las secreciones en exceso, tales como el sudor y la diarrea. Los alimentos astringentes incluyen las manzanas verdes, los frijoles, el broccoli, la col, la coliflor, el apio, la acelga, arándanos agrios, cascara de limon, lentejas, peras, granada y espinaca. El sabor astringente es una versión más fuerte del sabor agrio. Los alimentos astringents contienen ácidos más fuertes tales como el ácido gálico, ácido oxálico y ácido tánico. El sabor astringent seca, es diurético, enfría y es antiseptic. El sabor

astringent aprieta los tejidos, y reduce las secreciones en exceso, tales como el sudor y la diarrea. Los alimentos astringentes incluyen las manzanas verdes, los frijoles, el broccoli, la col, la coliflor, el apio, la acelga, arándanos agrios, cascara de limon, lentejas, peras, granada y espinaca. La canela, el geranio griego, la corteza de roble blanco, la cáscara de naranja, y el olmo escocés son hierbas astringentes. Quienes experimentan resequedad, gas, constipación, tensión, contracción, e irritabilidad, deben minimizer el sabor astringente. El sabor amargo se considera frío, fortalecedor, drenante, anti-bacterial, anti-inflamatorio y seco. El sabor amargo generalmente indica la presencia de alkaloides. Lo amargo estimula al intestino delgado, el pancreas y las secreciones digestivias. Ayuda a fortalecer al corazón, baja el colesterol, reduce la inflamación, disuade parásitos y reduce la fiebre. Lo amargo ayuda a metabolizar la grasa y ayuda a fortalecer a quienes sufren de alergías alimenticias. Lo amargo es beneficioso para la gente letárgica, con calor, quienes se antojan de dulce, y quienes actúan agresivamente. Utiliza más sabores amargos para yudarte a perder peso, desintoxicar la sangre, aclarar lamente y mejorar las condiciónd e la piel. Los ejemplos del sabor amargo incluyen apio, cholorate amargo, berenjena, endibia, escarola , lúpulo , col rizada y espinacas. Las hierbas amargas incluyen agrimonia, angelica, centaury, manzanilla, café, coptis, hoja diente de león, gentian, hoja de alcachofa globo, lúpulo goldenseal, artemisa, perejil, té verde, y milenrama. El sabor amargo en exceso puede secar y contraer. Aquéllos quienes sufren deficiencia, frío, problemas del corazón, anemia, baja presión arterial, insomnia, vértigo, constipación, desydratación de la piel, úlceras, perdida del cabello, y arrugas prematuras, minimicen el sabor amargo. El sabor dulce se considera como un tónico calentador, nutritivo para el estómago y el bazo. El sabor dulce generalmente indica la presencia de carbohidratos. Lo dulce reduce síntomas intensos y aumenta la tolerancia al estrés y al dolor. El sabor dulce energetiza, y calma a la vez. Tonifica a la persona que sufre sequedad, fragilidad, y tiene un sistema inmune débil. El sabor dulce rejuvenece, construye tejido, nutre fluídos, sana y tonifica los músculos.


neuralgia or is pregnant. The salty taste is cold, softening, draining and diuretic. The salty flavor indicates the presence of mineral salts. The salty flavor can help soften hardened masses in the body such as tumors. If used in moderation it can have a moistening effect. It especially affects the nerves, kidneys and bladder. It aids fluid metabolism, strengthens the nerves, opens blocked channels, improves circulation, awakens the mind and senses, and strengthens the heart. Craving salt excessively may indicate adrenal exhaustion. Salty foods include celery, miso, olives, and tamari. Salty herbs include dill, nettles, and especially the sea vegetables kelp and dulse. If salt is overused, it can contribute to fluid retention, balding, gray hair, loose teeth, eczema, skin discoloration, high blood pressure and kidney damage. Minimize excess salt in cases of wrinkles, thirst, hyperacidity, heartburn, erectile dysfunction, premature aging. White refined salt, much like sugar, is an “empty food” from which most of its minerals have been removed except sodium. All the flavors help keep the body in balance. Enjoy an adventurous palate, and savor the many flavors of life!

La comida dulce incluye almendras, aguacate, plátano, dátiles, higos, miel, ciruelas, mango, durazno, pera, pasas, calabazas de invierno, papas dulces, y camote. Las hierbas dulces incluyen codonopsis, semilla hinojo, regaliz, raiz de malvavisco, rehmannia, corteza de olmo, stevia, y raiz regaliz. Aunque el azúcar blanca sabe dulce, carece de valor nutritivo y se considera “dulce vacío.” El sabor dulce en exceso puede causar letargia, congestión, poros cerrados, reducir la digestion y causar dolores en los huesos y articulaciones. Las personas que sufren de humedad, cansancio, flema, y tienen desórdenes sanguíneos y sufren sobrepesos, deben consumir el sabor dulce esporádicamente. El sabor picante es disperante y afecta a los pulmones y al intesntino grueso. La mayoría de plantas picantes contienen algún tipo de aceite esencial con actividad anti-microbiótica que mueve la energía interna hacia la superficie (incluyendo patógenos). Lo picante enfría lo interno y caliente lo externo en el cuerpo. Lo picante induce prespiración, producción acídica hydrochlórica, estimula los nervios, promueve la circulación y la digestión, ayuda a aliviar el dolor, y le dá un brillo saludable a la piel. El arúbula, el ajo, la cebolla, la mostaza verde, la col agria, son alimentos picantes. Las hierbas picantes incluyen albhaca, pimienta cayenne, canela, ajo, jengibre, rábano picante, semillas, marjoram, menta, mostaza, nuez mozcada, orégano, hierbabuena, romero, y wasabi. El sabor picante en exceso puede disminuir la flexibilidad, afectar la digestion, causar deshydratación, y agotamiento. Evita el picante en exceso si te sientes débil en general, deshidratado, si tienes capilares reventados, la piel roja, una toz seca, mareos, sensaciones de quemazón, neuralgia o si estás embarazada. El sabor salado es frío, suavizante, drenador y diurético. El sabor salado indica la presencia de sales minerales. El sabor salado ayuda a suavizar las masas duras en el cuerpo, como los tumores. Si se utiliza en moderación puede tener un efecto humectante. Especialmente afecta a los nervios, los riñones y la vejiga. Ayuda al metabolismo de fluidos, fortalece los nervios, abre canales bloqueados, mejora la circulación, despierta a la mente y a los sentidos, y fortalece al corazón. Si sientes mucho deseo de sabor salado puede indicar un agotamiento suprarrenal. La comida salada incluye apio, miso, aceitunas, y tamari. Las hierbas saladas incluyen el eneldo, ortigas, y especialmente los vegetales de mar quelpo y dulse. Si se utiliza demasiado la sal, puede contribuir a la retención de líquido, la calvicie, las canas, pérdida de los dientes, eczema, descoloración de la piel, alta presión arterial y daño renal. Minimiza el suo de la sal en caso de arrugas, sed, hyperacidez, acidez, disfunción eréctil, y vejez prematura. La sal blanca refinada, al igual que el azúcar, es “comida vacía”, de la cuál han sido removidos la mayoría de minerales, excepto el sodio. Todos los sabores ayudan a mantener el cuerpo en balance. ¡Disfruta un paladar aventurero, y saborea todos los sabores de la vida! Salty foods include celery, miso, olives, and tamari. Salty herbs include dill, nettles, and especially the sea vegetables kelp and dulse. If salt is overused, it can contribute to fluid retention, balding, gray hair, loose teeth, eczema, skin discoloration, high blood pressure and kidney damage. Minimize excess salt in cases of wrinkles, thirst, hyperacidity, heartburn, erectile dysfunction, premature aging. White refined salt, much like sugar, is an “empty food” from which most of its minerals have been removed except sodium. All the flavors help keep the body in balance. Enjoy an adventurous palate, and savor the many flavors of life!


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AlegrĂ­a


Alegría

“La realidad existe en la consciencia, y la consciencia manifiesta lo que sabe.” Feeling is the Secret

El Universo es vibración, sabemos que estamos hechos de particulas subatómicas que se comportan simultáneamente como partículas y como ondas. Lo cual quiere decir que nuestros átomos pueden definirse en el tiempo y el espacio, en un lugar específico, y a la vez aparecen y desparecen en forma de onda, en resonancia a una frecuencia en particular. En otras palabras, nosotros también somos vibración. En el presente, la teoría de la vida y sus universos alternas, el deja vú por decirlo así, son temas que ocupan el pensamiento del nuevo milenio. Se habla de la capacidad individual del ser de crear su realidad siguiendo la disciplina elemental de conocerse a sí mismo, a través de prácticas integrales de cuerpo, mente y alma, en sus diversas formas meditativas. Los temas sociales de moda se basan en las ciencias cosmológicas y los misterios milenarios, en el desarrollo de las cualidades extrasensoriales, como la intuición, la telepatía, el magnetismo y la electricidad como fuentes en el diseño consciente del futuro,a través de la observación ecuánime del presente, y la liberación del pasado. La reflexión sobre la justicia y el equilibrio inspiran a la famila moderna a discernir sus elecciones a consciencia, y no a consecuencia de lo que les toca vivir. Las escuelas del nuevo pensamiento definen, con una intención noble, las equivocaciones miles de un sistema de educacion basado únicamente en la obediencia y memorización de datos, usando como referencia su reflejo en la tendencia destructiva y agresiva de las generaciones que van quedando obsoletas, pues ya no son compatibles con la frecuencia de los sentimientos que la consciencia colectiva continua evolucionando. Al final de cada calle sin salida, de cada pregunta sin respuesta, de cada conversación sin fin, son el amor y la compasión los sentimientos que sobresalen como los más sabios sentimientos para vivir compatiblemente con las leyes naturales, y son estos sentimientos los que inspiran a los jóvenes de corazón, a renovar la cultura y crear el mundo de paz que que todos queremos vivir, en vez de vivir el mundo guerrero que han creado otros para ellos. La búsqueda sigue siendo la misma, la felicidad. Se ha comprobado científicamente que las emociones son energía en movimiento, y que podemos dirigir esa energía en benficio nuestro al escoger como sentirnos, momento a momento. En vez de batallar decidiendo qué pensar o no pensar, la acción más saludable es simplemente ser lo que se siente, momento a momento, y con maestría del Ser. A la vez que los diferentes estilos de práctica nos enseñan cómo enfocarnos en la respiración, a concentrar la mente, a observar nuestras sensaciones, a aprender ecuanimidad para responder con amor y compasión, en vez de raccionar con aversidad y deseo, para poder sentir armonía, las reglas del equilibrio natural perduran como permanentes en un mundo en el que la única constante es el cambio. Hacer el bien sin mirar a quien, comunicarse con la verdad (Ya sea con palabras, con pensamientos, o con acciones), respetar los derechos de todos, vivir con la mente clara, y aprender a canalizar los bajos deseos que como todos vicios, afectan la calidad de vida, siguen siendo el camino de oro. Aquellos que obedecen estas leyes naturales tienen la fortuna de descubrir el patrón consecuente, un patrón que atrae como imán todas las cosas bonitas que el Universe tiene para dar, y en su sabiduría más fina, logran entender que el único fin de toda acción sentir armonía y servir a los demás, para el beneficio de todos. La ciencia y la espiritualidad demuestran que la mente no sólo tiene el poder de detener la enfermedad y el envejecimiento, sino también puede revertirles. Como confirmación de tal idea, podemos referirnos al estudio que la Dr. Ellen J. Langer llevó a cabo en la Universidad de Harvard en 1981, en el que se recolectó evidencia biológica que demuestra que los sujetos que se sentian mas jóvenes, físicamente hablando, de hecho resultaron estar más jóvenes al concluir la investigación. Siendo humanos, sabemos que el gusto se rompe en géneros y nadie escarmienta en cabeza ajena, razon por la cual la libertad en la búsqueda de la verdad quizás sea el espacio más sagrado que podemos compartir. En el encuentro de los mundos, no hay filosofía ni religión única, por lo tanto una educación diseñada será efectiva solamente en la realidad de su diseño. El Universo entero nos enseña, en su ciclo constante de vida, que la educación que finalmente valoramos al trascender tiempo y espacio, a través de la muerte, es la educación natural, aquello que aprendimos a través del espíritu, a través del corazón, a través del sentimiento. Al pensar de esta manera, estaremos de acuerdo en que la pregunta que merece respuesta noble en todo momento es ¿Qué es lo que le enseñamos a los niños y cómo les ayuda a ser maestros de sí mismos, y a vivir sus sentimientos de la forma más benéfica para ellos, para los demás, para la naturaleza, y para todos los mundos en el Universo. Alegría ¿por que no? Enseñemos Alegría.


Alegría

“The only reality is consciousness, and consciousness becomes what it knows.” Feeling is the Secret by

The Universe is vibration, we know we are made of subatomic particles that behave simultaneaously as particles and as waves. This means that our atoms can be defined in time and space, in an specific place, an at the same time they appear and dessapear en the form of waves, in resonance with a particular frequency. In other words, we are also vibration. In the present day, the teory of life and its alternate universes, a deja vú per se, are the topics that occupy thought in the new millenium. The debate talks about the individual capacity to creat reality following an elemental discipline to know the Self, through practices that integrate body, mind and spiritl, in their diverse meditative forms. The social conversation in fashion, is mostly based in the cosmological sciencies and centuries old mysteries, in the development of our extrasensorial qualities - such as intuition, telephathy, magnetism and electricity as the sources that consciously design the future, through the equanimous observstion of the present, and the liberation from the past. Our reflection about justice and equilibrioum inspirethe modern family to consciously make decisions, and not decide at the mercy of what they must live. The new era schools define, with a noble intention, the thousands of mistakes made by an education systema based only on teaching obedience and memorization of information, using as a reference the resulting reality of the generations that show destructive and violente tendencies and which becoming obsolete, because their wave is not longer compatible with the freqeuncy of the feelings that the collective consciosness continues evolving. At the end of every alley, every unanswered questions, every conversation without resolution, we find it is the feelings of love and compassion which stand out as the most wise feelings to lead a life compatible with natural laws; and these are the feelings that inspire the young at heart to renew culture and create the peaceful world we all want to live, instead of living the warrior world that others have created for them. The journey is till the same, the search for happiness. It has been proven cientifically that emociones are energy in movemente, and that we can direct this energy for our benefit, when we choose how we feel, moment by moment. Instead of struggling deciding what to think or not to think, the most healthy action advices to simply be what you feel, moment by moment, and learn to master the Self. While different styles of practice teach us how to focus on the breath, concentrate the mind, observe our sensations, learn equanimity to respond with love and compassion, instead of reacting with aversion and craving, so we can feel harmony, the naturla laws of equilibrium endure as permanent in a world where the only constant is change. To do good to everybody, to communicate thrutfully (be it with words, thoughts, or actions), to respect others rights, to live with a clear and detoxified mind, to learn how to canalize all lower insticts and desires (which, like all vices, affect the quality of life) remain being the golden path. Those who obey these natural lawas, have the fortune of discovering a resulting pattern, one that attracts like a magnet all beautiful things that the Universe has to give, and within its finest wisdom, they achieve understanding and realize that the only end to every action is to feel harmony, as we serve others, for the benefit of everyone. Science and spirtuality prove that the mind not only has the power to stop sickness and oldage manifestation, but also can revert its conditions. As a confirmation of such idea, we can refer to the scientific study that Dr. Ellen J. Langer produced at Harvard University in 1981, in which biological evidence was recollected that shows that whos subjects who felt younger, physically speaking, in reality resulted to actually be younger when the experiment concluded. Being humans, we know that opinions are diverse and that we all learn best through personal experience, and hardly care to follow others’ advice until we feel it makes sense to us, for that is reasonable to say that individual freedom in the persue of truth is maybe the most sacred space we can all share. In the encounter of the worlds, there is no one only physolophy or religion, hence a designed education will only prove effective within the reality for which it was designed. The whole Universe teaches us, with its never ending life cycle, that the education we seem to really value as we trascend through time and space, at the moment of death, is a natural education, all that which we learn through the spirit, through the heart, through our feelings. Being humans, we know that opinions are diverse and that we all learn best through personal experience, and hardly care to follow others’ advice until we feel it makes sense to us, for that is reasonable to say that individual freedom in the persue of truth is maybe the most sacred space we can all share. In the encounter of the worlds, there is no one only physolophy or religion, hence a designed education will only prove effective within the reality for which it was designed. The whole Universe teaches us, with its never ending life cycle, that the education we seem to really value as we trascend through time and space, at the moment of death, is a natural education, all that which we learn through the spirit, through the heart, through our feelings. Happines. Why not? Let’s teach happiness.


S O D N E I S C I N G

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MUSIC WaterWalkers Productions


LOS MAYAS

Tales about the Universe * Cuentos sobre el UniversO

Los mayas pensaban que todos somos parte integral de un único organismo gigantesco. Los budistas, de igual modo, creen que pertenecemos a una realidad superior, que somos parte de un Todo gigante y que ese Todo está vivo dentro de cada uno. Según los mayas, el reino mineral, vegetal, animal y toda la materia esparcida por el universo a todas las escalas, desde un átomo hasta una galaxia, son seres vivos con una conciencia evolutiva. Cuando los hombres despertemos y nos demos cuenta de ese único organismo gigantesco, todas las relaciones estarán basadas en la tolerancia y la flexibilidad, se acabarán los juicios y los valores morales, pues el hombre, sentirá a los otros hombres, como otra parte de sí mismo.

history & mythology People

Los mayas expresaban ese concepto de unidad en su saludo diario, cuando se encontraban se saludaban diciendo: “IN LAK’ECH”, que significa “yo soy otro tú”, a lo que contestaban: “HALA KEN”, que significa: “tú eres otro yo”.

historia & mytología Seres

MAYANS The Mayan culture believed that we are all an integral part of a gigantic unique organism. Buddhists, in the same fashion, believe that we belong to a superior reality, that we all are part of a magnanimous Everything, y that Everything is what is alive inside of each f us. According to the Mayans, the mineral, vegetable, and animal kingdoms, as well as all the scatter matter in the Universe, in all scales- from an atom to an entire galaxies - all are alive beings with an evolving consciousness. When mankind awakens and realizes that one gigantic organism, all relationships become based in tolerance and flexibility, judgment ends and morality expands, because at that moment men and women feel others,as a part within themselves. Mayas expressed that concept of unity in their daily hellos, when they encounter each other they greeted by saying: “in Lak’ech, that means “I am another you.”” To which the other answered: “Hala Ken”, which means: “you are another me”.


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