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ENTRENAMIENTO Entrena sin hacer series

ENTRENA SIN HACER SERIES “¿SE PUEDE ENTRENAR SIN HACER SERIES?” Hay muchos métodos o formas de entrenar una Ultra, cualquiera de ellos nos llevaran más o menos al mismo fin, que es terminarla en el mejor estado de forma y a poder ser disfrutándola. Sé que hay mucha gente que entrena a ritmos muy lentos este tipo de carreras, sin hacer ninguna serie, porque dicen que están mayores o que no es necesario o que no quieren lesionarse. Bueno, pues para todos ellos os expongo algunas formas de entrenar sin necesidad de hacer series ni repeticiones ni cuestas ni cambios de ritmos, pues entiendo que sois muchos los que queréis sólo rodar, pero no por ello renunciar a correr al límite o encontrar una buena marca.

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Ultrarun  
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Trail y ultrafondo

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