Page 1

Welcome


‫להוסיף‪ ‬לחיים‪ ‬שקט‪ ‬נפשי‪ ,‬להיפרד‪ ‬מהלחץ‪,‬‬ ‫העצבים‪ ,‬הכאב‪ ‬או‪ ‬הדאגה‪,‬‬ ‫להתחיל‪ ‬לנשום‪ ‬בקלילות‪ ‬ולחזור‪ ‬ליהנות‪ ‬מהחיים!‬ ‫‪MBSR mindfulness ‬קורס‪ ‬מיינדפולנס‪ ‬בתל‪ ‬אביב‪ ‬‬ ‫עם‪ ‬ניר‪ ‬קראוזה‬ ‫מצטרפים‪ ‬ולומדים‪ ‬את‪ ‬השיטה‪ ‬המובילה‪ ‬בעולם‪,‬‬ ‫להפחתת‪ ‬לחצים‪ ‬ושיפור‪ ‬איכות‪ ‬החיים‪.‬‬

‫●‬ ‫●‬ ‫●‬ ‫●‬ ‫●‬ ‫●‬ ‫●‬


‫הנה כמה דברים טובים שיקרו לכם בעקבות הלימוד והתרגול בקורס‬ ‫‪ ‬תיהנו מיותר שלווה ורוגע‪ – ‬תוכלו‪ ‬לשחרר‪ ‬את‪ ‬מה‪ ‬שמכביד‪ ‬עליכם‪ ‬מבפנים‪.‬‬ ‫‪ ‬היכולת שלכם ליהנות מהחיים תגדל‪ – ‬מהמשפחה‪ ‬והחברים‪ ,‬מתחביבים‪ ,‬‬ ‫ומהדברים‪ ‬הקטנים‪ ‬של‪ ‬החיים‪.‬‬ ‫‪ ‬יהיה לכם קל יותר להירדם‪ ,‬תסבלו מפחות כאבים‪ ,‬תדעו להרפות את הגוף‬ ‫ולהשקיט את המחשבות‪.‬‬ ‫‪ ‬תסבלו מפחות חרדות ודאגות‪ – ‬יהיו‪ ‬לכם‪ ‬כלים‪ ‬להתמודדות‪ ‬עם‪ ‬התקפי‪ ‬חרדה‪ ,‬‬ ‫ומחשבות‪ ‬טורדניות‪.‬‬ ‫‪ ‬אתם תהיו נוכחים ומרוכזים‪ :‬כשאתם‪ ‬בבית‪ ,‬הראש‪ ‬שלכם‪ ‬יהיה‪ ‬בבית‪ ,‬ולא‪ ‬ימשיך‬ ‫לחשוב‪ ‬על‪ ‬העבודה‪.‬‬ ‫בעבודה‪ ‬יהיה‪ ‬לכם‪ ‬קל‪ ‬להתרכז‪ ‬במשימות‪ ‬ותפסיקו‪ ‬להתפזר‪ ‬לכל‪ ‬מקום‪.‬‬ ‫‪ ‬אתם לא תפעלו על אוטומט‪ – ‬תדעו‪ ‬איך‪ ‬לעצור‪ ‬ולהגיב‪ ‬ממקום‪ ‬אחר‪ ,‬ולא‪ ‬להיגרר‬ ‫לדרמות‪ ‬מיותרות‪.‬‬ ‫‪ ‬היום שלכם יעבור יותר בקלות‪ ,‬המעמסה‪ ‬שהלכתם‪ ‬איתה‪ ‬בלב‪ ‬תשתחרר‪ ,‬‬ ‫והאופטימיות‪ ‬תחזור‪.‬‬ ‫‪ ‬מערכות היחסים שלכם ישתפרו‪ – ‬אתם‪ ‬תהיו‪ ‬יותר‪ ‬קשובים‪ ‬לאחרים‪ ‬ולעצמכם‪.‬‬ ‫‪ ‬יהיו לכם כלים להתמודד טוב יותר ברגעים מלחיצים‪ ,‬ולהתמלא באנרגיה‬ ‫בימים עמוסים‪.‬‬


http://mindfulness4u.co.il/


‫טל‪0545634502 :‬‬ ‫כתובת‪ :‬בני‪ ‬בנימין‪ ,28 ‬הרצליה‬ ‫‪nir_k@hotmail.com‬מייל‪ :‬‬

Profile for yates paul

מרפאת שיניים תל אביב  

הסיפור שלי מתחיל בכיתה ו', כשעברתי לכיתת מחוננים. כן אני מאלה… (-: כבר כילד חייתי חיים אינטנסיביים – מלא פרוייקטים לבית ספר ומבחנים קשים. כך...

מרפאת שיניים תל אביב  

הסיפור שלי מתחיל בכיתה ו', כשעברתי לכיתת מחוננים. כן אני מאלה… (-: כבר כילד חייתי חיים אינטנסיביים – מלא פרוייקטים לבית ספר ומבחנים קשים. כך...

Profile for yatespaul
Advertisement