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LA REVISTA DEL DESPERTAR HUMANISTA

TALLER INTENSIVO

“Libertad Financiera”

¿No llegas a fin de mes?

nº47 Junio 2013

¡No te pierdas esta oportuniad única de cambiar tu vida para siempre!

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Especial Mallorca

Autores:

¿El dinero te quita el sueño?

ENTREVISTA

Onofre Prohens

¿Sabías que las mayores fortunas se crearon en tiempos de crisis?

¡Por 1 vez en Mallorca la mejor formación de alto impacto!

www.revistaplural.com

Amo y siervo de la luz

Javier Crux Eulogio Cuenca Karina Zegers de Beijl Jordi Planes Isabella Di Carlo y muchos más...

SALUD

La terapia marina CULTURA

La ebullición del arte en Mallorca CONCIENCIA

TALLER INTENSIVO "LIBERTAD FINANCIERA"

Curiosidades Dossier de mujer

Su seminario de LIBERTAD FINANCIERA ha ayudado a cientos de personas a lograr una vida plena y abundante.

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15 de Junio

Los misterios femeninos

¡ES NUESTRO ANIVERSARIO!


El Hotel La Vila es un edificio muy peculiar que fue construido en 1904, y que en 2005 ha sido reformado respetando en todo lo posible su carácter original y su impresionante decoración de época modernista. f Situado en pleno centro de Sóller, ofrece también tranquilidad gracias a su jardín en la parte posterior. La mejor opción también para los amantes de la buena mesa! f

El Restaurante La Vila se ha convertido a lo largo de su existencia en un referente de la buena mesa en Sóller. Ocupa la planta baja del edificio y consta de 2 salones y entre mayo y octubre podrá disfrutar de nuestra gastronomía en nuestros espacios exteriores. f

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EDITORIAL

El triunfo del esfuerzo Cuatro años de Plural (y lo que queda) para renovarse

V

ivimos tiempos complejos para la economía española, donde el esfuerzo se convierte en sacrificio. Curiosamente Plural nació hace cuatro años, cuando la crisis empezaba a arremeter contra nuestro país, aún así se sostuvo y logró hacerse un hueco entre otras publicaciones gratuitas de las islas. Pero el éxito nunca es fácil y gran parte de los miembros fundadores se fueron del proyecto, dejando sola a su editora, Carlota Calle, quien tuvo que rehacer el proyecto enfrentándose a una remodelación amplia. Tras los dos primeros años la revista tuvo cada vez más repercusión, se estabilizó con un público fiel y fue aumentando cada vez más su tirada, lo cual hacía crecer más la responsabilidad del producto. Mucha gente piensa que para una publicación de

este tipo basta con tener anunciantes, redactores y un maquetador... ojalá fuera tan simple, porque cada miembro del proyecto pone mucho más de su parte que simple trabajo. No es un mero proyecto editorial, sino un nexo que une diferentes caminos inquietos por los ámbitos de la salud, la cultura y la conciencia. Somos una gran familia en la que nos apoyamos unos a otros, logrando una buena sinfonía impresa por la cual han pasado momentos amargos, que jamás han logrado detener a nuestra convicción. Debido al inconformismo de la editora la empresa no sólo se podía centrar en una revista, debía crecer, ampliarse, porque el proyecto lo pedía. Primero se creó el “Espai Plural”, un centro cultural donde realizar actividades, talleres, conferencias, etc. Miles de personas han pasado por ahí y pue-

den dar testimonio de lo acogedor que es el lugar. Luego vino un programa de radio en Fiesta FM, titulado “Territorio Plural”, el cual podéis escuchar cada jueves de 20h a 22h. Junto a las redes sociales y la web oficial de la revista (www.revistaplural.com) se decidió abrir una televisión digital (www.televisionplural.com), donde generar proyectos audiovisuales de producción propia, especialmente vídeos corporativos y reportajes. Finalmente se ha creado la “Academia Plural”, un lugar donde aprender técnicas, ideas e inspiración para poder realizarnos como individuos y profesionales. Nuestro lema “comprometidos con tu talento” marca el rumbo de este nuevo proyecto, ya que buscamos que ese talento que llevas dentro (seas consciente de él o no) se desarrolle, se nutra de conocimientos y pueda ser respetado por todos.


No es un simple proyecto editorial, sino un nexo que une diferentes caminos inquietos por los ámbitos de la salud, la cultura y la conciencia El futuro consistirá en organizar un “networking empresarial” con el fin de generar una sinergia entre empresas, ganando apoyos y posibles colaboraciones. Buscamos poner énfasis en un nexo para emprendedores del sector alternativo y del ámbito de la sostenibilidad, para más información pueden dirigirnos sus preguntas al mail: info@grupozenplural.com Tantas conquistas no han sido fáciles, nada más lejos de la realidad. Detrás del telón que se esconde tras estas páginas, hay mucha lucha contra los inconvenientes que nos hemos encontrado por el camino. Los problemas no tienen límites, pero los hemos superado todos y cada uno, hasta tal punto que ahora esta empresa es más fuerte, donde al fin hemos encontrado un equilibrio, renovando nuestras ganas de seguir mejorando este proyecto ganador que empezó como una revista y ahora es el Grupo Zen Plural. d El equipo de la revista Plural


COLABORADORES

JORDI PLANES

KARINA ZEGERS DE BEIJL

DR. EULOGIO CUENCA

CATERINA OLIVER

DR. ALBERTO MORANO

ISABELLA DI CARLO

BARTOLOMÉ COMPANY

XAVI ROIG

M. ALEKSANDRA FREJOWSKA

JAVIER MURO

MAYTE GALÁN

RAMÓN RIBALTA

QUIQUE ARÉS

SONIA ALONSO

JOSÉ CALATAYUD

LUIS FRUTOS

MIGUEL ÁNGEL CALAFAT

RAFAEL CALLE

ELISEO GALLARDO

Directora y editora

Carlota Calle editora@grupozenplural.com

Marketing y expansión

LLUÏSA FUSTER

Leonardo Refulio direccion@grupozenplural.com

Dirección artística

Xisco Alario grafico@grupozenplural.com

Coordinador de contenidos

Javier Crux contenidos@grupozenplural.com

Televisión

Javier Crux television@grupozenplural.com

Administración

Margarita Carpio Morro info@grupozenplural.com

Colaboradores Elvira Besada, Francesc Capacete, Libreria Dual, Lluïsa Fuster, Eduard Punset, Javier León, Eliseo Gallardo, Patricia Aliu, Javier Crux, Ramón Ribalta, Sonia Alonso.

Edita EDITORIAL ZEN PLURAL, S.L. B57673675 C/ Rey Sancho, nº17 CP 07004, Palma de Mallorca Tel.: 871 965 900 Mvl.: 655 813 370 - 687 661 019 info@revistaplural.com Depósito legal: M-28067-2009 ISSN: 2253-9522 La Revista Plural es una publicación independiente que no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos de esta revista sin autorización del editor. Todos los derechos reservados. Prohibida toda la reproducción a los efectos del artículo 32,1, párrafo segundo, LPI. Esta publicación no puede ser reproducida, ni en todo ni enparte, ni registrada en, o trasmitida por, un sistema de recuperación de información, en ninguna forma ni por ningún medio, sea mecánico, fotoquímico, electrónico, magnético, electroóptico, o cualquier otro, sin el premiso previo por escrito de la editorial.

No se nos otorgará la libertad externa más que en la medida exacta en que hayamos sabido, en un momento determinado, desarrollar nuestra libertad interna

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sumario ARTÍCULOS SALUD

10 La terapia marina 12 Deporte y salud 16 ¿Por qué envejecemos? 18 Los seguros de vida 22 El corazón tiene cerebro 24 Alimentarse en Verano de forma Sana, Rica y Natural?! 32 Punset. 21 minutos para cambiar el mundo 34 Mentes brillantes: Alan Turing 36 Sobre un nuevo despertar humanista 38 Nada de política 42 Viajes: Helsinki y el sol 46 Salones, deja que te cuente 48 La ebullición del arte en Mallorca CONCIENCIA

58 La meditación y la motivación 60 La nueva mutación 62 Coaching asistido con caballos 68 La importancia de la gratitud 70 Los misterios femeninos 72 Una inversión en ti 74 ¿Eres altamente sensible? 76 Aprendizaje emocional 78 La gestión eficaz del tiempo 82 De San Valentín al Infierno

SECCIONES BIENESTAR - CULTURA - CONCIENCIA

CULTURA

8 Entrevista 24 Test 25 Frases para ti 26 Curiosidades 50 Espacio Gastronómico 86 Tarot 87 Lunación 88 Libros Recomendados 89 Consejos peluqueria 90 Agenda del Mes 95 Directorio de profesionales

Tema del mes

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¡El nuestro aniversario!


ENTREVISTA

Onofre Prohens, amo y siervo de la luz

El genio del color halla en el lienzo la histórica misión de la hermosura, él, amo de la luz, de la luz siervo, la luz es un lenguaje que su pincel captura. En el mundo que siente, las flores tienen alma, son ímpetus de un sol policromático, delirio de la rosa enamorada, lirios paradigmáticos, bugambilias incendiarias. Definitivamente, el colorido mágico del jardín de la luz mediterránea. Morado que combina un robusto talento, es algo más tangible que el astro que se ve en sus flores y paisajes bellísimos. Es la paz del invierno en una gran persona de la cabeza a los pies. San Joan (1930) es la memoria y el color de un nacimiento. Sí, es Onofre Prohens. ¿Cómo surge en ti el gusano de la pintura? Mi madre, desde muy joven, pintaba flores y paisajes. En nuesRAFEL CALLE tra casa de Es Molinar siempre había pintores, mi padre era muy buen pescador y un día sí y otro también estaban Coll Bardolet, Miret, José María Costa… Venían a comer, sobre todo, el pescado escabechado que estaba muy rico. Como anécdota te diré que mi padre pescaba a menudo en El Zaca, el barco de Errol Flynn, pues eran muy amigos. En fin, en casa siempre había olor a pintura

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¿Quiénes han sido tus referentes? Los clásicos me gustan mucho. Pero Xim Torrens es inolvidable, primero fue mi maestro y después nos hicimos grandes amigos. Nos levantábamos a las seis y nos íbamos a pintar. A él le gustaba pintar muy de mañana. ¿Es necesario saber dibujar para ser un buen pintor? No lo creo, han habido muchos pintores que no dibujaban. Lo importante es saber combinar los colores. ¿Cómo te llega la pintura abstracta? La respeto, pero ni la entiendo ni la siento, yo soy figurativo. Claro está

que como en todos los estilos, hay obra buena y también no tan buena. ¿La pintura mallorquina? Me encanta la escuela pollensina, Mateu Llobera, Dionis Bennassar... Entre los mallorquines, Antoni Ribas y Gelabert, y, entre los que se pueden considerar mallorquines, Coll Bardolet y Casimiro Martínez Tarrasó. Muchas veces dices que pintura también es poesía. Es otra faceta que me viene de mi madre, era muy aficionada a la poesía. Me gusta decir que si la poesía es el arte de evocar y sugerir sensaciones,


Me gusta decir que si la poesía es el arte de evocar y sugerir sensaciones, emociones y hasta ideas mediante el empleo particular del lenguaje, entonces el pintor también es poeta

emociones y hasta ideas mediante el empleo particular del lenguaje, entonces el pintor también es poeta.

explosión de colorido, y es que la naturaleza es el mejor maestro.

En la poesía se trata de combinar letras, la música es combinar sonidos, y la pintura es combinar colores. Siempre es combinar, también en la cocina, un buen plato es combinar sabores.

Soy mucho de la bugambilia.

¿Cuál es tu mayor cualidad como pintor y como ser humano? Como pintor ser honesto y pintar lo que siento. Ser sincero conmigo mismo. Como ser humano dormir tranquilo, y lo mejor para dormir en paz es tener la conciencia limpia. ¿Tu color preferido? Los morados. Con azules y carmín fabrico mis morados. ¿Por qué ese gran amor por las flores? Me gusta mucho el jardín, allí cada día cambian los tonos, cada día hay una

¿Tu flor preferida? ¿Qué piensas de la sociedad que nos ha tocado vivir? Es una pena que los valores éticos y morales estén cayendo en desuso. Por otra parte, es una lástima que la juventud, que ahora está más preparada que nunca, no tenga oportunidades de labrarse un porvenir. En cuanto al asunto político, estoy muy decepcionado como casi todos los españoles. ¿Qué le aconsejas a un joven que empieza en la pintura? Pues, hoy en día que el arte y la cultura en general están tan desvalorizados, le diría que no se desanime con los principios que siempre son difíciles porque la pintura te lleva a subir un escalón cada día. Y, sobre todo, que sea honesto consigo mismo y con los demás.

quedan ganas de hacer muchas cosas.

A día de hoy, ¿qué te falta por hacer?

despedirme sin enviar mis deseos de

A mi edad, aunque ya he escrito varios libros y he sembrado un árbol, aún me

felicidad y un cordial saludo a todos

Cada día me levanto pensando en algo nuevo por hacer. Ha sido un placer charlar contigo, maestro. ¿Quieres decir algo más? El placer ha sido mío, Rafel. No quiero

los lectores de Plural.

Onofre Prohens Payeras, fundó en 1970 el Grupo Mallorca. Posee obra en los museos de arte contemporáneo de París, Barcelona, Cuenca, Raíces (Paraguay) y Tokio. Ha expuesto individualmente en París, Barcelona, Ginebra, Madrid, Valencia, Frankfurt y Estocolmo. Le fue entregada la Medalla de Oro y Brillantes de Masters Art. Galerie.

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SALUD » Medicina biológica

La terapia marina El agua de mar, el uso por el ser humano y el descubrimiento de René Quinton como sustancia propia

DR. EULOGIO CUENCA

Biology Medicine, Ph.D. Medical Biology, H.D. Microinmuterapeuta Terapeuta Marino Técnico en Medio Ambiente Geobiólogo Profesor del Instituto de Investigaciones Ecológicas

EL AGUA DEL MAR PARA CONSUMO DEL HOMBRE

Los científicos han ideado métodos para desalar el agua del mar, resultando más eficaz el método de destilación usado en Freeport (Texas). Los 4083 habitantes de Symi, isla de Grecia, obtienen toda el agua de una unidad de destilación solar que produce 15.000 litros diarios. En Wrightsville Beach, Carolina del Norte (campo de experimentación de la oficina de aguas saladas, de E.U.) una planta congeladora produce cada día 750.000 litros de agua destilada. El método de ósmosis inversa, desala el agua pasándola por una membrana sintética, pero se tiene que descubrir una membrana más eficaz para la ósmosis. El método de hidratación, implica la mezcla de propano con el agua salada. El propano forma un compuesto sólido con el agua, que se separa al calentarse la mezcla. Cuando el agua no es muy salada, puede emplearse otro método. En Webster (Dakota del Sur), el agua era demasiado salobre (casi el doble de lo que el gobierno conside-

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Técnicas y Estudios de Medicina Integral y Medio Ambiente

TEMIMA

DR. EULOGIO CUENCA DR. HONORIS CAUSA EN MEDICINA BIOLÓGICA CAMBRIDGE INTERNATIONAL UNIVERSITY 323149-7173

Nuestro organismo se deteriora por causas tales como: deshidratación, contaminación, carencia nutricional, etc. El agua de mar “bebible” devuelve al sistema celular su equilibrio y vitalidad

Especialista en antienvejecimiento:

» Medicina biológica » Terapias alternativas y naturales » Terepias del dolor

ra aceptable), aunque mucho menos que el agua del mar. Se instaló una planta desalazón por electrodiálisis, proceso que es carísimo cuando la sal es mucha. Esta planta produce unos 950 000 litros de agua dulce por día. La destilación en gran escala puede presentar problemas inesperados. Por ejemplo, la desalazón de agua suficiente para abastecer a la ciudad de Nueva York un año produciría un residuo con unos 60 millones de toneladas de sal: más de la que se consume en los Estados Unidos en dos años. Nuestro organismo se deteriora por causas tales como: deshidratación, contaminación, carencia nutricional, etc. El agua de mar “bebible” devuelve al sistema celular su equilibrio y vitalidad. El agua es el solvente universal, molecular y energético por excelencia; no «olvida» la información cuando ésta se disuelve en ella. Los minerales, compuestos orgánicos y material genético almacenado en el plasma marino forman una matriz de información biológica que nos ayuda a reponer los estados carenciales y a la vez actúa como sustancia de detoxicación celular.

La similitud entre el líquido amniótico, la sangre y el agua de mar permite una regeneración celular completa. La ingesta de agua de mar consigue equilibrar el organismo, regenerando las células y devolviéndoles su vitalidad.

[El líquido amniótico es un fluido líquido que permite al feto moverse dentro de la pared del útero sin que las paredes de éste se ajusten demasiado a su cuerpo, proporcionándole sustentación hidráulica y hace posible los movimientos fetales. Este líquido contiene proteínas, carbohidratos, lípidos y fosfolípidos, urea y electrolitos, todos los cuales ayudan al desarrollo del feto. Los últimos trabajos realizados por un grupo de investigadores dirigidos por Anthony Atala de la Universidad Wake Forest y un equipo de la Universidad Harvard ha descubierto que el líquido amniótico también es una fuente de abundantes “células madre no embrionarias”, y se ha demostrado que estas células poseen la capacidad de diferenciarse en diversos tipos celulares, entre otras el neuronal, hepático y óseo.] d + información: T.E.M.I.M.A. Técnicas y Estudios de Medicina Integral y Medio Ambiente. Teléfono 639 517 451

» Enfermería Deportiva » Fibromiálgias, Alzheimer, etc. » Traumatología y Rehabilitación » Geobiología » Medio ambiente » Nutrición, Dietética

MÉTODOS CIENTÍFICOS Y NATURALES CURSOS, SEMINARIOS Y JORNADAS

"La Salud también se mide" ESPACIO ZEN PLURAL Archiduque Luis Salvador 7. Bajos Palma de Mallorca Tel.: 639 517 451 t.e.m.i.m.a@hotmail.com Junio 2013  11 www.eulogiocuencamedicinabiologica.es


» Deporte

Deporte y salud:

entrenamientos funcionales a alta intensidad

¿QUÉ SON? Los entrenamientos funcionales a alta intensidad son entrenos metabólicos con los que se busca elevar la tasa de consumo calórica, durante el entrenamiento y post-entrenamiento, trabajando con ejercicios funcionales de constante variación para mejorar el estado de forma y la calidad de vida del cliente en su vida cotidiana. ¿QUÉ BENEFICIOS OBTENGO TRABAJANDO DE ESTA FORMA? - Quema de grasa: Está demostrado que trabajando a alta intensidad se queman más calorías (y por lo tanto más grasas) que con otro tipo de entrenamiento. Además se consigue acelerar el metabolismo post-entra-

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miento, logrando así seguir quemando más calorías en las horas posteriores a éste. - Ejercicios funcionales: Son movimientos compuestos donde se utilizan múltiples articulaciones en cada ejercicio y con los que se consigue, junto a un trabajo de alta intensidad, una mejora de cualidades físicas muy importantes que lograrán que nuestro estado de forma incremente de manera exponencial: 1. Resistencia cardiovascular y muscular: Es la capacidad de los sistemas corporales de captar, procesar y utilizar el oxígeno y la energía. 2. Fuerza: Es la capacidad muscular de un cuerpo para mover una carga.

3. Flexibilidad: Es la capacidad de mejorar el rango de movimiento de una articulación. La flexibilidad es una cualidad olvidada por muchos deportistas y no debería ser así, ya que ésta permite mejorar las técnicas y las progresiones de muchos ejercicios clave. 4. Potencia: A diferencia de la fuerza, es la capacidad muscular de un cuerpo para aplicar una fuerza máxima en un tiempo mínimo. 5. Velocidad: Es la capacidad de minimizar el ciclo de tiempo de un ejercicio repetido. 6. Equilibrio: Es la capacidad de controlar el centro de gravedad de una forma estable durante la ejecución de un ejercicio.


Está demostrado que trabajando a alta intensidad se queman más calorías (y por lo tanto más grasas) que con otro tipo de entrenamiento 7. Coordinación: Es la capacidad de combinar varios patrones de movimientos a la vez, implicando así un número “x” de músculos de forma controlada. 8. Precisión: Es la capacidad de controlar y precisar un movimiento trabajándolo a una intensidad determinada, es decir, tener un mayor control sobre tu cuerpo. ¿QUÉ TIPOS DE EJERCICIOS/ENTRENAMIENTOS FUNCIONALES DE ALTA INTENSIDAD EXISTEN? Los más utilizados actualmente en el mundo del fitness y que han demostrado dar resultados, a pesar de que hay un largo etcétera de distintos sistemas, son estos: - CrossFit: El CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios variables y movimientos funcionales, ejecutados a una gran intensidad. Sus inicios se deben a Greg Glassman, gimnasta y entrenador de la Academia de Policía de Santa Cruz, California. - Tabata: Los intervalos “Tabata” desarrollados por el doctor japonés Izumi Tabata son una de las rutinas de ejercicio más intensas que existen y se pueden hacer con el propio peso corporal. Los intervalos “Tabata” son fáciles de explicar: 20 segundos de ejercicio al límite de nuestras fuerzas, 10 segundos de descanso y así repetir ocho veces. - HIIT: El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento a intervalos de alta intensidad, es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar

tanto la glucosa como la grasa. Básicamente la idea del entrenamiento a intervalos de alta intensidad o HIIT consiste en mezclar periodos cortos de tiempo de un entrenamiento cardiovascular muy intenso, en torno al 80-90% de nuestro ritmo cardíaco, con otros periodos también cortos de una intensidad moderada o baja (50-60%). - TRX (Entrenamientos en suspensión): Randy Hetrick, miembro del ejército americano, creó este sistema debido a la imposibilidad de practicar deportes en lugares como un portaviones. En el TRX se utilizan cintas elásticas (que inicialmente eran de los paracaídas) para desarrollar ciertos ejercicios que utilizan el peso corporal y la resistencia. Hoy en día este sistema se conoce como entrenamiento en suspensión y es muy utilizado por unidades de élite de las fuerzas armadas y deportistas profesionales. ¿ES ESTE SISTEMA DE ENTRENAMIENTO PARA MÍ? Totalmente, no importa su edad ni su estado físico. Las necesidades de un deportista de élite y las suyas difieren en grado (intensidad, pesos) pero no en tipo. Este sistema de entrenamiento mejora el rendimiento físico tanto en un deportista de élite como en una persona sedentaria, por lo tanto, sí que es para usted. Lo que se tiene que asegurar es de contar con la ayuda de un profesional para poder practicarlo con seguridad, con tal de prevenir lesiones futuras por una mala planificación o mala ejecución de los ejercicios.d Firma: Jose Luis Albal. (Runfit Palma)

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» Reportaje

Restaurante Eco-Vegetaria 11º años al servicio de todos los amantes de la comida vegetariana y ecológica

QUIQUE ARÉS Copropietario del restaurante Eco-Vegetaria

H

Es el primer restaurante en Palma con opciones ecológicas certificadas por la CBPAE.

que se deciden a probar la comiay reconocer que en Eco-Vegetaria saben da de este restaurante. Y es que Fue inaugurado por Vicente hacer bien las coel hecho de que utilicen productos Ferrer un 15 de mayo del 2002, sas. Han sabido unir ecológicos y de Mallorca es una desde entonces siempre ha estado en estos 11 años el garantía de calidad para todos los colaborando con su fundación respeto por la naturaleza, incorquieran cuidar su cuerpo con una porando a sus menús el producto alimentación sana y equilibrada. En el restaurante hay un gran cartel en ecológico, el equilibrio entre cuerpo y Hace un año que se han cambiado a un espíritu, gracias una alimentación ca- el que se indica la cantidad necesaria local más grande y más cómodo. Así lo rente de sufrimiento y humanidad, gra- para financiar el proyecto y lo que resta anuncian y es cierto. Este nuevo local para hacerlo realidad. cias a sus proyectos sociales. tiene muy buena energía, al entrar Es la unión de estos tres concepenseguida se respira. tos, el respecto por la naturaleMi enhorabuena a los propietarios za, el equilibrio cuerpo-espíritu por este cambio. A esta ciudad ya y el desarrollo de la humanidad le hacia falta un vegetariano elelo que le ha dado al restaurante gante en el que estar amplio, cóEco-Vegetaria el éxito del que acmodo y además económico…. un tualmente están disfrutando. Sus vegetariano para todos..... 25.560 clientes en 2012 les avalan Comida buena, sana y elaborada, con su confianza. con opciones ecológicas en cada En estos once años han construido menú. dos casas en India, una para una persona discapacitada y su familia y otra para una familia corriente. Actualmente están apunto de terminar de conseguir la cantidad de 9.200€ para financiar una escuela en India. Todo ello gracias a la participación de sus clientes con las propinas solidarias que van dejando día a día.

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Buen trato y rápidos. A esto, sumado su más que razonable precio 7,75€ menú mediodía (bebida Ahora, haciendo referencia a su comida, a parte), hay que reconocer que saben diría que sus platos son una sorpresa de hacer las cosas. sabores para todos los amantes de la Abren de lunes a sábado mediodía y buena cocina, llenos de sabor, aromas noche, y de lunes a jueves noche a prey colores seducen a aquellas personas cio de mediodía.


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» Antiaging

Envejecemos porque nuestras células envejecen. El acortamiento de los telómeros es una de las principales causas del envejecimiento celular. Los telómeros se encuentran al final de los cromosomas en las células y protegen la integridad del ADN celular. El proceso de acortamiento es acumulativo por lo que llega un momento en el que los telómeros son tan cortos que éstos la célula muere.

¿Por qué envejecemos? 16  www.revistaplural.com


individuos que han tomado TA-65 han manifestado a los seis meses haber incrementado su energía, mejorías en la piel, mejoras en visión, engrosamiento del cabello y mejora de la memoria, entre otras

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ay un número limitado de veces que las células se pueden dividir y por eso tenemos un reloj biológico que limita el tiempo que podemos vivir. Cada vez que las células se van dividiendo se compromete la capacidad del correcto funcionamiento de los diferentes órganos del individuo y se van haciendo evidentes los signos físicos consecuencia del envejecimiento. Lo vemos en nuestra piel, cabello, digestión, energía, sistema inmunológico así como en el funcionamiento. La telomerasa es una enzima cuya función es reparar los telomeros, así que en realidad le da más vida a las células. Pero no todas las células tienen activa la telomerasa y por tanto capacidad para regenerarse y no morir o hacerlo más tarde. Por ejemplo tienen actividad telomerasa las células madre, las células hematopoyéticas, las del epitelio intestional, las germinales y algunas otras, pero no las células de la mayoría de los órganos. Estudios científicos han demostrado que activar de forma controlada la telomerasa de las células incrementa la vida celular. En el año 2000, científicos de Geron Corporation, descubrieron la molécula TA-65, la única demostrada científicamente como activadora de la telomerasa de forma transitoria y capaz de reparar los

telomeros críticamente cortos y que ayudan a rejuvenecer el sistema inmunológico. Diversos estudios demuestran también que incrementa la densidad ósea, mejora el metabolismo así como el sistema cardiovascular. También se han constatado mejoras en niveles de glucosa, insulina y colesterol. Cada individuo es diferente y los resultados varían de uno a otro. Anecdóticamente, individuos que han tomado TA-65 han manifestado a los seis meses haber incrementado su energía, mejorías en la piel, mejoras en visión, engrosamiento del cabello y mejora de la memoria, entre otras. El TA-65 es una pequeña molécula obtenida de un principio activo encontrado en la raíz del astrágalus. Se trata de un complemento alimenticio, fruto de la investigación de T.A. Sciences y Geron Corporation, empresas que llevan años investigando la biología del envejecimiento. El envejecimiento no es una enfermedad, por lo que no puede ser tratado, pero sí podemos retrasar su proceso. El TA-65 contiene una molécula aislada y purificada, procedente de toneladas de Astrágalus y de biodisponibilidad aumentada. d Texto: Dra. Gloria Sabater, Doctora en Farmacia y Especialista en Medicina Antienvejecimiento + info: antiagingshop.es Tel: 971 25 44 01

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» Reportaje

Los seguros de Vida pueden y deberían asegurar mucho más que la muerte (2ª parte)

BARTOLOMÉ COMPANY SANSÓ Corredor de Seguros. Diplomado en Empresariales.

Anteriormente (Plural nº44) explicamos la importancia de una buena asesoría en la elección de nuestros seguros, poniendo especial atención a los que atañen a nuestra salud.

S

iguiendo con los distintos riesgos asegurables en los seguros de vida, iniciado el mes de abril, hay que decir que:

> Dentro de los seguros de vida se pueden incluir coberturas de Asistencia Sanitaria, Hospitalización o Incapacidad Laboral Transitoria, entre otras, sin que agruparlas presente ventajas significativas. > Es muy habitual garantizar el doble del capital por Muerte o Invalidez en caso de accidente, y el triple por accidente de circulación. Ello a pesar de que, en los accidentes, suelen existir coberturas adicionales; seguros de convenios; tarjetas de créditos; etc... Y más aún en los accidentes de circulación, donde existen coberturas del propio vehículo y del tercero responsable si se da el caso.

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No debería aceptarse nunca que el banco que, habitualmente, ya impone el seguro de vida que ellos deciden, además se auto-designe como beneficiario por los créditos pendientes, porque tal vez no sea lo más conveniente cuando uno falta

Además ¿La viuda y los hijos necesitarían más dinero si la muerte del cabeza de familia fuera por accidente?. ¿Será menos grave una invalidez si es consecuencia de un ictus cerebral en lugar de un accidente?. Evidentemente no. Y en todo caso, para la mayoría de profesiones, sería mejor cubrir esos riesgos con una póliza de accidentes de los que ya hablaremos. Las primas de los seguros de vida se fijan en base a la edad y, en menor medida, en función de la profesiones. Hay entidades que, excluyendo algunas profesiones peligrosas y no diferencian al resto. Con la normativa europea 2012, impidiendo la diferenciación de primas por sexos (discriminación positiva), han subido las tarifas para las mujeres y bajado la de los varones. A pesar de que la estadística actuarial demuestra que las mujeres viven, de media, unos siete años más que los hombres. Con el paso de los años, además, las entidades aseguradoras actualizan sus tablas y, con el incremento de la longevidad, las primas tienden a la baja con el paso del tiempo. Por ello, la modalidad anual renovable es la más aconsejable. Con esta modalidad, la prima evoluciona al alza con el paso de los años, pagando cada año por

CORREDOR DE SEGUROS

la edad que se alcanza. Pudiendo cambiar, en el futuro, a nuevos productos con tarifas más reducidas, mientras se mantenga un razonable estado de salud. Con la modalidad de prima única, que utilizan algunos bancos, se asegura un largo periodo de tiempo con una sola prima inicial. El coste financiero es considerable, más aún si se financia el coste del seguro. Los contratos temporales, con un plazo determinado y prima nivelada, permiten pagar lo mismo durante toda la duración del contrato, pero..., por ejemplo, con treinta años de edad y contratando hasta la edad máxima inicial, se empezaría pagando como si se tuvieran cincuenta y uno. A corto, medio y largo plazo, se acaba pagando financieramente mucho más. También se contratan capitales crecientes o decrecientes, adecuándolos a las capitalizaciones y amortizaciones, respectivamente. Salvo para períodos cortos, no resultan interesantes. Las prestaciones de las aseguradoras suelen darse en forma de capital, pudiendo ser muy aconsejable, fiscalmente hablando, fraccionar el cobro en forma de rentas. Aunque es en próximos artículos cuando tenemos previsto hablar del ahorro

y su fiscalidad, hay que decir cuanto antes que, con demasiada frecuencia, se integran coberturas de riesgo con el ahorro, sin que ello suponga ninguna ventaja para el asegurado. Al contrario, frecuentemente, no permite conocer el coste de cubrir los riesgos asegurados ni la rentabilidad de la parte destinada al ahorro. Además, las necesidades y posibilidades de las personas cambian con el tiempo y, los seguros combinados, mantienen la distribución inicialmente establecida para el destino de las primas, en mayor o menor medida, al riesgo o al ahorro. Por ello, siempre recomendamos asegurar por separado el ahorro, en cualquiera de sus modalidades. Por último, si en las Invalideces está muy claro que el beneficiario será el asegurado; para el caso de Muerte, puede ser más complicado. Dividir reduce el coste del Impuesto de Sucesiones y Donaciones y el grado de consanguinidad es fundamental. Pero sobre todo, que sean los beneficiarios designados, los que decidan el destino de la indemnización del capital por Muerte. Se puede dar absoluta libertad con una cláusula de beneficiarios bien redactada. d +info: www.companybroker.es

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» Medicina estética

Una sola sesión de este nuevo equipo de radiofrecuencia basta para eliminar flacidez, reafirmar y realzar rostro y cuerpo. Es la evolución del antiguo TermaCool, con mejores prestaciones e importantes novedades DR. ALBERTO MORANO VENTAYOL Clínica Doctor Morano doctormorano.com

Nuevo Thermage CTP System

T

hermage CPT System acaba de llegar al mercado español pero en EEUU es ya el tratamiento médico estético más demandado, casi al mismo nivel que el Botox, gracias a los grandes resultados que consigue en remodelado facial y corporal. Es el equipo de radiofrecuencia más avanzado para el tensado de la piel y remodelación corporal, un sistema no invasivo que consigue resultados en una sesión. El nuevo equipo Thermage es la evolución del antiguo TermaCool, pero sus prestaciones son mucho mayores gracias a una serie de mejoras. Incorpora importantes novedades, como un cabezal vibratorio y la tecnología patentada CPT. Con estos avances, se han eliminado las molestias del tratamiento y, además, se consiguen mejores resultados en menos tiempo de tratamiento. Thermage consigue devolver el tono y tensar la piel arrugada, apergaminada y flácida del rostro y también de zonas como el abdomen, brazos y glúteos. Sus nuevos cabezales permiten trabajar en estas zonas grandes del cuerpo, reduciendo a la mitad el tiempo del tratamiento.

ten además trabajar partes del cuerpo hasta ahora casi imposibles, como tripa o muslos. ¿Qué resultados puedo conseguir? Tras el tratamiento con Thermage se estimula la producción de colágeno y elastina. Consigue ‘recolocar’ el rostro que ha perdido tersura, tensa la piel arrugada, apergaminada y flácida, y lo mismo ocurre con zonas como abdomen y gl.teos, donde además suaviza la celulitis y mejora el aspecto de piel de naranja.

Los efectos se ven desde la primera sesión y aumentan hasta pasados seis meses, sus Thermage emplea una tecnología patentada efectos duran hasta 3 años. Ningún otro de radiofrecuencia exclusiva en el mercado, tratamiento facial consigue mantener los reComfort Pulse Technology (CPT), que calien- sultados, sin realizar retoques, durante tanto ta diferentes capas de la piel estimulando la tiempo. Después de cada sesión se puede síntesis del colágeno. La novedad que aporta seguir la rutina diaria con normalidad, se este nuevo equipo es que, gracias a su nue- puede realizar en cualquier época del año, vo cabezal, consigue llevar hasta las capas en cualquier tipo y color de piel y no es nemás profundas de la piel una mayor intensi- cesario evitar la exposición al sol. dad de calor que tecnologías anteriores, por ¿Es dolorosa? lo que se obtienen mejores resultados. No, y esa es su principal ventaja. Thermage Además, su cabezal, único en el mercado, tiene un cabezal especial que emite una viemite una vibración continua que no sólo bración continua con la que se consigue un adormece la piel, sino que consigue engañar doble objetivo: adormecer la piel ligeramente al sistema nervioso para que no reconozca el estimulo del calor. La razón es que, si al sis- y además engañar al sistema nervioso para tema nervioso se le mandan dos est.mulos que no reconozca el estímulo del calor. ¿Cómo funciona?

diferentes, calor y vibraciones, se despista y no sabe a cual prestar atención. Sus nuevos aplicadores, en diferentes tamaños, permi-

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La razón es que, si al sistema nervioso se le mandan dos estímulos diferentes, calor y vibraciones, se despista y no sabe a cual

prestar atención. Por lo tanto, no requiere de anestesia local ni de ninguna otra preparación y nos permite trabajar en áreas amplias. ¿Cuántas sesiones son necesarias? Una sola. Tras la sesión se notan los primeros resultados porque tiene un efecto lifting posttratamiento que después desaparece. El 80% de los resultados se aprecia a partir de los seis meses, quizás en el cuerpo un poco más, y van mejorando gradualmente hasta el año. Los efectos del tratamiento duran hasta tres años y no necesitan ningún mantenimiento. ¿Tiene algún efecto secundario? Ninguno. De hecho, es un verdadero tratamiento de los llamados lunch time porque después de cada sesión se puede seguir la rutina diaria con normalidad. Se puede realizar en cualquier época del año y no es necesario evitar la exposición al sol. ¿A qué edad se recomienda el tratamiento? En general, lo recomendable es hacerlo a partir de los 35 o 40 años, que es cuando se comienza a notar que la piel va perdiendo su tersura y se va descolgando. Es un tratamiento preventivo perfecto. d

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» Medicina

El corazón tiene cerebro

ISABELLA DI CARLO Psicóloga Transpersonal y escritora

¿Una sugerente metáfora? No, una constatación científica. Se ha descubierto que el corazón contiene un sistema nervioso independiente y bien desarrollado con más de 40.000 neuronas y una compleja red de neurotransmisores, proteínas y células de apoyo.

La comunicación neurológica - Se da mediante la transmisión de impulsos nerviosos, el corazón envía más información al cerebro de la que recibe. La información bioquímica - mediante hormonas y neurotransmisores. Es el corazón el que produce la hormona ANF, la que asegura la homeostasis, inhibe la producción de la hormona del estrés y libera oxitocina (la hormona del amor). La comunicación biofísica mediante ondas de presión. A través del ritmo cardíaco y sus variaciones el corazón envía mensajes al cerebro y al resto del cuerpo. La comunicación energética: el campo electromagnético del corazón es el más potente de todos los órganos del cuerpo, 5.000 veces más intenso que el del cerebro.

C

iencia y consciencia se dan la mano... Según los estudios del Instituto de las Matemáticas del Corazón, en la vanguardia de la investigación en neurocardiología con publicaciones en The American Journal of Cardiology, Harvard Business Review y en colaboración con la Clínica Mayo, el Instituto de Medicina de Palo Alto y la Universidad de Arizona se llega a las conclusiones a las que llegaron todos los sabios: un buen carácter es la condición para un buen destino. Un buen carácter es el equivalente en términos científicos a un corazón coherente.

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¿Qué es un corazón coherente? Hay dos clases de variación de la frecuencia cardíaca: una es armoniosa, de ondas amplias y regulares, corresponde a sentimientos y pensamientos positivos, elevados y generosos. La otra es desordenada, con ondas incoherentes corresponde a emociones negativas como miedo, ira, desconfianza y es característica de las actitudes egoístas. ¿Cómo influye en la salud y la vida un corazón coherente? Existen cuatro tipos de conexiones que parten del corazón y van hacia el cerebro de la cabeza:

Si el corazón está coherente las 4 vías envían al cerebro y al cuerpo la información de la salud, el bienestar y la capacidad de ser creativos. El corazón arrastra a la cabeza, el gobierno del cuerpo no está en la cabeza, sino en el corazón. La conclusión es que el amor del corazón no es una emoción, es un estado de conciencia inteligente. El poder del corazón - El cerebro del corazón activa en el cerebro de la cabeza centros superiores de percepción completamente nuevos que interpretan la realidad sin apoyarse en experiencias pasadas. Este nuevo circuito no pasa por las viejas memorias, su conocimiento es inmediato, instantáneo, tiene una percepción exacta de la realidad. Sería el equivalente al con-


Sanamos la vida cuando asumimos la tarea de transformar nuestras emociones negativas porque aceptamos que el problema no está afuera

cepto de Cristo cuando dice que sólo los niños entran en el Reino de los Cielos, o al del “Principito” cuando dice que lo esencial es invisible a los ojos, que sólo es visible al corazón. Un corazón coherente es una mirada inocente, sólo desde la inocencia se capta lo nuevo, sólo la inocencia libera. El intelecto disociado del corazón ha creado la cultura del consumo y la infelicidad. ¿Cómo lograr la coherencia del corazón? El corazón se ordena con emociones positivas. Está demostrado que el campo electromagnético que baña cada célula y el ADN de cada célula es altamente sensible a la calidad de las emociones. Si cultivamos la gratitud, la tolerancia, el amor, la solidaridad todo nuestro campo se ordena, la coherencia cardíaca se instaura, el cerebro siguiendo al corazón envía al cuerpo la química de la salud y la vida cambia. Si simplemente respiramos con la consciencia en el corazón varias veces al día, sintiendo un sentimiento positivo, vívidamente ordenamos todo nuestro campo electromagnético y el corazón puede hacer lo que estaba destinado a hacer: gobernar. El gobierno del corazón... Los estudios demuestran que el campo electromagnético del corazón no sólo influye en cada célula sino que puede medirse a varios pies de distancia del cuerpo y no sólo afecta al ADN sino a la estructura del agua y al cerebro de otras personas. Si cultivamos las "emociones del corazón", es decir los sentimientos nobles, los valores espirituales todo se armoniza y funciona

correctamente, una inteligencia superior se activa y contagiamos a los demás con ese orden. Aplicación práctica - Ahora la ciencia lo confirma, pero ya lo sabíamos... Lo único necesario para sanar la vida es decidir de corazón sanar la vida. Quizás hemos necesitado el dolor y la crisis para llegar hasta aquí, si llegamos bienvenido sea el maestro. Lo único peor que aprender del dolor es no aprender del dolor. Sanamos la vida cuando dejamos de delegar nuestra felicidad en otros, cuando dejamos de culpar, exigir, quejarnos. Sanamos la vida cuando asumimos la tarea de transformar nuestras emociones negativas porque aceptamos que el problema no está afuera. Si el problema no está afuera, recuperamos el poder, la solución necesariamente está también adentro. ¿Cómo? Respirando, dándonos tiempo para aquietarnos, regresando a la belleza y a la naturaleza, viviendo una vida sencilla. ¿Eso no basta? No... claro que no basta, vayamos a las verdaderas respuestas, vayamos hondo, allí donde podemos vencer y vencemos de hecho. Vencemos mirando todo desde otro ángulo. En el corazón todo se invierte, ése es el secreto. En el corazón no hay éxitos ni fracasos, sólo lecciones, su norte es la plena responsabilidad sobre la propia vida. En el corazón el que más tiene es el que menos necesita, su ley es el desapego. El corazón más feliz es el que más felices hace a otros, su máxima es el amor.d

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» Nutrición

Como alimentarse en verano de forma sana, rica y natural?! En breves palabras y sin complicaciones aquí os dejo algunos consejos para que M. ALEKcada uno poda sacar SANDRA FREJOWSKA el maximo proveIngeniera de Ciencias de la Nutricion Humana cho de este tiempo y del Consumo Master en Dietétan deseado, todo tica Humana. depende de nuestra propia voluntad y algo de disciplina, da igual si estamos de vacaciones o tenemos trabajo de oficina, la influencia del calor veraniego es igual para todos los casos.

E

n Verano, las temperaturas suben no solo en el termómetro, pero nuestro cuerpo también reacciona a las temperaturas altas. Dentro de la Nutrición, una parte importante consiste en la Hidratación. Ingerir la cantidad adecuada de líquido diario, además de saciar la sed, mejora los niveles de hidratación en todas las células del cuerpo y regula su funcionamiento, favorece el transporte de nutrientes, la circulación sanguínea, mejora la lubricación de las articulaciones, ayuda a mantener la

temperatura corporal y los procesos vitales estables. A parte de valores saludables, la hidratación ayuda a retrasar los procesos de envejecimiento de piel y mantenerla firme y radiante. Cada indivíduo tiene sus necesidades específicas de hidratación, dependiendo de la función y de factores como la edad, el metabolismo, el sexo, el nivel de actividad física y las condiciones ambientales. Entre los más propensos a sufrir una deshidratación están las personas mayores, niños, adolescentes, y personas con alto nivel de actividad física, que mantener la hidratación adecuada se recomienda incluir el mayor número de bebidas posible y de esta forma favorecer la ingesta total de líquidos. Además de agua, se recomienda consumir infusiones refrescantes, como la menta, zumos naturales, lácteos y batidos, entre otras. Esta recomendado también, disminuir la cantidad de té verde, café, bebidas energéticas, bebidas con alcohol, pues todos ellos son fuertes diuréticos y pueden provocar la debilidad del cuerpo, y por supuesto una deshidratación, que ya sabemos sus consecuencias. Entre las Frutas más recomendadas en verano, están, por su alto contenido de agua y pocas calorías las Sandías, los melones, las manzanas, y también los que tienen más can-

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Todas las verduras de la temporada son recomendables, pues estas contienen vitaminas y minerales así como menor contenido de agua y azucares tidad de azúcar pero también sustancias beneficiosas antioxidantes y fibras como son las naranjas, los melocotones, las uvas rojas y los kiwis. Todas las verduras de la temporada son recomendables, pues estas contienen vitaminas y minerales así como menor contenido de agua y azucares. Los Cereales integrales aparte de las frutas y las verduras pueden constituir una buena fuente de energía-carbohidrato sana, fibra, además de vitaminas, minerales y proteínas. Los cereales más recomendados para usar en cocina de verano son el arroz integral, la quinoa, el amaranto, el trigo sarraceno, todo ellos son cereales ricos en proteínas vegetales, energía, libres de gluten y nos aportan minerales como hierro, zinc, calcio y vitaminas del grupo B, esenciales para una dieta equilibrada. Para equilibrar la dieta con Proteínas está recomendado comer carne preferiblemente de Pollo, Pavo, Conejo y Ternera Blanca, estos tipos de carne tienen bajo contenido de grasa y alto en proteínas. También no podemos olvidar que la mejor calidad de proteínas y de fácil son digestión son los huevos frescos, los productos lácteos, se recomienda tomar lácteos fermentados, yogures, batidos. Los fermentos lácteos cuidan la flora intestinal previniendo las enfermedades y protegiendo la buena digestión de los alimentos y aportando las proteínas necesarios para nuestro desarrollo. Siempre cuando sea posible, a la hora de escoger, damos preferencia a los lác-

teos SIN azucares añadidos y con BAJO nivel de grasa. Los Pescados y Mariscos también sostienen una buena fuente de proteínas de origen animal, con un alto contenido de Grasa Omega 3, sin embargo, no se recomienda comer más que 2-3 veces a la semana. Para las personas sensibles y/o alérgicas, la consumición elevada de mariscos puede provocar alergias. Como última parte de la dieta sana se recomienda comer Grasa de Origen Vegetal de primera presión, como el Aceite de Oliva, Lino, Girasol, Germen de Trigo. Tienen varias propiedades curativas para el cuerpo, ayuda a la prevención de las enfermedades cardiovasculares, disminuyen la tasa de triglicéridos y de colesterol, previene enfermedades de la piel (psoriasis, acné, manchas solares, etc.) En general, nuestro cuerpo necesita hidratación y frescor. La solución ideal tanto para oficina, como para la playa, es cambiar las formas de preparar las comidas. La “Cocina de Verano” tiene que ser sencilla, fresca, ligera y sana. Aprovechando la variedad de frutas y verduras frescas de temporada. Aquí os dejo, los diez mandamentos del verano, que podras recortar y pegar en la puerta de su nevera, nuestra algunas veces, mayor enemiga… ;-) 1. Fijar Horario para tus comidas. 2. Masticar despacio los alimentos. 3. Consumir Frutas y Verduras Frescas de Temporada.

4. Consumir Productos Lácteos Fermentados Bajos en Grasa. 5. Elije Productos con Grasas saludables, Omega 6 y 3, tales como el Aceite de Oliva, Lino o aquellos que sean ricos en Antioxidantes(a.d.). 6. Consumir Pescado, 2 o mas veces a la semana, los denominados “azul”. 7. Consumir Carnes como Pollo, Pavo, Conejo y/o Avestruz, mejor preparados a la plancha o parrilla. 8. Beber mucho agua, 2 a 3 litros al día, recuerda que los refrescos o gaseosas son muy azucaradas y tienen muchas calorías. 9. Pratica ejercicio. Lo ideal es que tengas 40 minutos para ti y que lo practiques 3 a 4 veces a la semana, siempre dentro de la capacidad de cada uno. 10. Siempre que hagas una Dieta, fijate que la misma sea recomendada por un porfesional y no olvides que, NO existen las “Dietas Milagrosas”. Existen la Forza de Voluntad y la Disciplina, que son nuestros mayores aliados. Espero haber podido ayudar a las personas que buscan una forma sana y natural de mantenerse y/o incluso bajar algo de peso este verano. Si necesitais mas indicaciones y/o deseais un “Plan de Nutrición Personalizado”, les dejo mis puertas abiertas para todos/as lectores de nuestra querida Revista Plural. Saludos y à disfrutar de esta temporada.d +info: www.ecologiko.es

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Test:

¿Duermes bien?

1) Durante el mes pasado, cómo consideras la calidad de tu sueño? 1. Muy buena 2. Aceptablemente buena 3. Ligeramente pobre 4. Muy pobre 2) Durante el mes pasado, ¿aproximadamente cuántos minutos necesitaste usualmente para dormirte una vez que decidiste ir a dormir? 1. 0-20 min. 2. 21-30 min. 3. 31-60 min. 4. más de 60 min. 3) Durante los últimos treinta días, ¿cuántas veces te has despertado cada noche? 1. Ninguna 2. 1-3 3. 4-5 4. Más de 5 4) Cada noche, durante el pasado mes, ¿cuántas horas has dormido realmente, sin contar el tiempo que estuviste despierto? 1. 8 hs. 2. 6-7 hs. 3. 5-6 hs. 4. Menos de 5 hs. 5) Durante el pasado mes, ¿te sentiste con sueño durante el día? 1. Nunca 2. Un poco 3. Bastante 4. Todo el tiempo 6) En el pasado mes, ¿cuántas veces tuviste que tomar algún producto de venta libre (infusiones, preparados de Homeopatía, extractos de hierbas en comprimidos o en gotas) para poder dormir? 1. Nunca 2. 1-7 3. 8-20 4. Más de 20 7 En el pasado mes ¿cuántas veces has tomado medicamentos sedantes de venta bajo receta para dormir? 1. Nunca 2. 1-7 3. 8-2 4. Más de 20

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Dormir bien forma parte de tu buen estado de salud. Evalúa si estás padeciendo alguna forma de insomnio. Dedícale unos minutos para llenar este cuestionario. Suma los puntos que corresponden a los números de la izquierda. Si la puntuación total es: De De De De

7 a 9: no padeces de insomnio 9 a 14: insomnio leve 14 a 21: insomnio moderado 21 a 28: insomnio severo


Frases para ti

La juventud La gente joven está convencida de que posee la verdad. Desgraciadamente, cuando logran imponerla ya ni son jóvenes ni es verdad -Jaume Perich-

La juventud es el momento de estudiar la sabiduría; la vejez, el de practicarla -Rousseau-

Si la juventud es un defecto, es un defecto del que nos curamos demasiado pronto

La juventud no es un tiempo de la vida, es un estado del espíritu

-James Russell Lowell-

Los jóvenes -Mateo Alemánhoy en día son unos tiranos. Contradicen a De mis disparates sus padres, devoran su de juventud lo que comida, y le faltan al más pena me da no es respeto a sus el haberlos cometido, maestros sino el no poder volver -Sócrates-

a cometerlos -Pierre Benoit-

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» Curiosidades

MEDIO AMBIENTE

ARTE

LA CONTAMINACIÓN PRODUCIDA POR INTERNET

LOS VIDEOJUEGOS CONQUISTAN EL MUSEO

La contaminación generada por internet viene dada por el despilfarramiento de electricidad causada por la gran mayoría de centros de datos, donde se almacena toda la información de dicha red mundial. Para que tengamos cualquier tipo de página web, blogs o redes sociales como Facebook o Twitter son necesarios centros de datos donde se almacene toda la información de sus usuarios, ya sea texto, foto, música o vídeo. Lo mismo sucede con las tiendas online como iTunes o Amazon. Incluso webs videográficas como Youtube necesitan un soporte físico donde mantener toda la información accesible y preparada para los clics de los internautas. Millares de discos duros enlazados en servidores digitales encendidos las 24 horas del día, los 365 días del año. Para tanta actividad mecánica se necesita una refrigeración industrial para enfriar las enormes salas donde están los servidores. Según estudios se ha descubierto que parte de dicho gasto eléctrico es innecesario, un despilfarro gratuito indiferente para dichas empresas, ya que sus beneficios son multimillonarios. Este abuso de consumo eléctrico genera más trabajo para las compañías eléctricas que se ven obligadas a contaminar más por ese motivo. Lo peor de estos datos es que los servidores útiles que se están utili-

zando actualmente sólo sumarían el 6% o el 12% de todos los que están activos, el resto de máquinas únicamente están encendidas a la espera de que en algún momento haya una subida del uso por sorpresa. Algunos expertos dicen que el consumo eléctrico mundial de todos los centros de datos asciende a los 30.000 millones de vatios. Para que nos hagamos una idea aproximada de lo que significa esta cifra, hablaríamos de una producción similar a 30 centrales nucleares. Algo insostenible en lo que algunas empresas punteras están trabajando, como es el caso de Google o Facebook, quienes están diseñando sus propios sistemas de servidores y refrigeración de los mismos de una forma más eficiente. Firma: J. Roca Cortiñas

El Museo de Arte Moderno de Nueva York, también conocido como MoMA, ha adquirido 14 videojuegos para su colección permanente. Esencialmente lo que ha comprado a sus respectivos dueños es el código de programación, algo que no está en el mercado convencional.

De alguna manera esta compra por parte del museo de arte contemporáneo más importante del mundo, hace que ya no quepan dudas ante la pregunta ¿los videojuegos son arte? Aparte de ocio son una expresión gráfica y técnica que ha marcado a varias generaciones a partir de los años ochenta, desde los famosos 8 bits de los juegos de ordenador hasta los cuidadísimos gráficos en 3d de las consolas actuales. La noticia la hizo pública Paola Antonielli, asesora (curator) del MoMA, en el propio blog del museo, en el que dijo: "La adquisición permitirá al museo estudiar, preservar y exhibir videojuegos como parte de la colección de Arte y Arquitectura.” En total quieren hacerse con los códigos de unos 40 videojuegos, de los cuales ya han comprado los siguientes catorce: PacMan (1980), Tetris (1984), Another World (1991), Myst (1993), SimCity 2000 (1994), Vib-ribbon (1999), The Sims (2000), Katamari Damacy (2004), EVE Online (2003), Dwarf Fortress (2006), Portal (2007), flOw (2006), Passage (2008) y Canabalt (2009). En dicha lista podemos ver que hay juegos creados para las consolas más importantes, ordenadores e incluso videojuegos creados únicamente para internet. Sin lugar a dudas el mundo del arte sigue cambiando y dejando atrás el tópico del artista como mero pintor o escultor. Firma: Javier Crux

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CONCIENCIA

EL VENENO DORADO (La contaminación que deja la extracción de oro)

MEDIO AMBIENTE

RIESGOS PARA EL PARQUE NACIONAL DE CABRERA

Cabana de Bergantiños es un pueblo gallego de tradición ganadera en el que la crisis ha hecho estragos, abaratando el precio de la leche y encareciendo el pienso. Por eso tener una mina de oro suele ser una bendición a la hora de generar empleo y riqueza. El problema es que en muchos casos este tipo de minería suele ser altamente contaminante para las zonas colindantes, como le ha sucedido a este pueblo. La mina del pueblo se abrió a finales del siglo XIX pero se cerró años después por ser poco lucrativa. A día de hoy, gracias a las nuevas tecnologías, se plantea su reapertura ya que la cotización del oro ha subido mucho en poco tiempo por estar considerado como un “valor seguro”, algo que ya se decía del mercado inmobiliario meses antes de la gran crisis del nuevo siglo. El primer problema que encontramos es que la mina es a cielo abierto, lo que significa la destrucción de varias hectáreas de tierras quedando estériles y dejando once millones de metros cúbicos de lodos. Como si esto no fuera suficiente los residuos contaminantes serán 12 toneladas de cianuro, veneno resultante de los procesos de triturado de las rocas para la búsqueda rápida del oro. Dicha contaminación se quedará en las minas después de finalizar su explotación, con el visto bueno de la Xunta, la cual presiona a los vecinos propietarios para que vendan sus tierras bajo la amenaza de ser expropiadas (a la mitad de su valor real), ya que la mina es considerada oficialmente como “proyecto industrial estratégico” y las tierras ya explotadas dicen no ser suficientes para la empresa minera (la cual es originaria de Canadá, lugar al que irán la mayoría “Los residuos contaminantes sede beneficios de este proyecto). rán 12 toneladas de cianuro, veLas asociaciones de vecinos y de ecologistas han hecho públicos informes neno resultante de los procesos redactados por la Universidad de Vigo de triturado de las rocas para la búsqueda rápida del oro.” y el CSIC, quienes han demostrado que dicha mina tiene efectos perniciosos y contaminantes contra el cauce del río Anllóns debido de la filtración del veneno a través de la tierra. Dicho río se supone que está protegido por las autoridades españolas por su valor natural, pero eso no parece frenar a la administración gallega, aún a sabiendas que evidentemente también acabará perjudicando a la fauna y la flora, ya que dicho río es la base de su ecosistema. Firma: Javier Roca

El principal temor que tienen los ecologistas de cara a la conservación del parque nacional de Cabrera es la pesca de arrastre, la cual se hace con embarcaciones de gran motor que llevan redes enormes que se llevan por delante muchísima fauna, sin hacer distinciones entre especies y destruyendo gran parte de la vegetación marina, la cual es base alimentaria de la biodiversidad. Cabrera fue declarada por ley parque nacional en 1991, por ser un enclave paradisíaco del Mediterráneo, donde la mano del hombre apenas lo ha echado a perder hasta ahora. Su riqueza natural es tanto terrestre como marítima y logró el reconocimiento de parque nacional gracias a la presión ciudadana y a los colectivos ecologistas, debido al rumor de una posible venta de la pequeña isla a un inversor privado. A día de hoy se temen las secuelas que puede dejar la flota pesquera que va rodeando a diario Cabrera, especialmente a causa de las desgraciadamente populares redes de arrastre y de la contaminación acústica que generan los motores. Los ecologistas piden un aumento de las líneas fronterizas en las cuales poder pescar, con la intención de salvar más y mejor la flora y la fauna marinas del lugar ya que, como dijimos antes, destruir el alimento de los animales supone la lógica huida o muerte de los mismos. Para colmo de males están los pescadores furtivos, quienes se colocan en las zonas ya protegidas para asolar la biodiversidad existente. Los arrecifes de coral negro y de coral rojo han sido fuertemente degradados a causa de las redes. A pesar de eso el Gobierno de Baleares ya ha dicho que no aumentará las fronteras del parque nacional. Firma: Redacción Plural

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CULTURA

21 minutos para cambiar el mundo El título de esta conferencia que he dado en El Ser Creativo es absolutamente verdad. Por lo menos hasta que no se demuestre lo contrario. Son seis resoluciones. Un poquito más de la mitad de los diez mandamientos que, según los creyentes, iban a transformar el mundo.

L

a primera me la descubrió un amigo primatólogo, Jordi Sabater Pi, en Barcelona, un día en que me recordaba sus juegos malabares para traer al primer gorila albino al zoo de la ciudad, Copito de Nieve. “No somos muy distintos de los chimpancés” – me dijo- “Nos abrigamos algo mejor que ellos de la lluvia y fabrican utensilios peores que nosotros, pero somos muy parecidos”. Apenas diez años después un gran neurólogo norteamericano me dijo absolutamente lo contrario: “los humanos somos totalmente distintos del resto de los animales”. ¿Por qué me dices esto? –le pregunté yo-. “Porque aprendemos todo gracias a las redes sociales”- fue su respuesta. Era el primer gran mandamiento de la época moderna. El segundo me lo descubrió John Bargh el gran psicólogo que, sin que él lo supiera, hizo llorar a la dama de 70 años que, en plena calle madrileña, me paró para agradecernos a los dos que le hubiéramos devuelto la confianza en la intuición, que se la

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habían machacado toda la vida a favor de la razón. El tercer y cuarto mandamiento fue el poder sorprendente, inenarrable y desconocido de la experiencia individual: podía con todo. ¡Ríete tú de los genes! –me dijo-. “Estamos programados, pero para ser únicos” –me repitió dos vecesEl quinto mandamiento. Lo he descubierto hace muy poco viajando por el mundo: está lleno de biólogos cuánticos. ¿Saben lo que es esto? Sencillamente son biólogos que, además, decidieron estudiar todo lo que se sabía sobre ordenadores porque los necesitaban tanto o más que la biología para saber lo que pasaba por el mundo. Por ello, todos nos hemos acordado de la famosa frase de Marx cuando

al criticar a los que se especializaban excesiva y solamente en lo suyo, les echó en cara “sabéis cada vez más de menos hasta que lo sabéis todo de nada”. Desde entonces todos los jóve-

Se estima que en torno a 21 minutos es el tiempo máximo que se mantiene intacta la capacidad de atención nes saben que hay que adentrarse en diferentes universos, aprender varios idiomas y dominar varias asignaturas. Por último, hemos descubierto que las viejas competencias típicas de la sociedad que fue el fruto de la revolución industrial no sirven, necesariamente, para conseguir trabajo o au-

mentar la productividad en la nueva economía basada en el conocimiento. Básicamente, las antiguas competencias estaban demasiado jerarquizadas y en las nuevas no se concedía el valor necesario a la creatividad. Los sistemas educativos del futuro conceden a los mecanismos para fomentar la creatividad un valor insospechado, desarrollando el aprendizaje social y emocional; además de afianzar las nuevas competencias como saber, por fin, conciliar entretenimiento y conocimiento, profundizar en el talento y controlarlo, fomentar la colaboración en lugar de la competitividad, dominar las técnicas de concentración de la atención y familiarizarse con el mundo digital.d Texto extraido del Blog de Punset

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» Mentres brillantes

Turing (1912-1954) fue un científico inglés que gracias a sus extensos conocimientos de matemáticas y lógica logró ser pionero en la informática moderna. Sin su legado no tendríamos, a día de hoy, los ordenadores con los cuales trabajamos u ocupamos el tiempo libre. A pesar de la útil repercusión de su obra su vida fue bastante dura y compleja, con un final dramático.

Alan Turing Recuerdo de un genio maltratado

E

studió en la Universidad de Cambridge donde desarrollaría algunas teorías sobre la computación, las cuales siguen siendo objeto de estudio para entender el funcionamiento de las computadoras. Años después se doctoraría por la Universidad de Princeton en 1938. En el momento previo a la II Guerra Mundial, Polonia (ante la inminente invasión nazi) haría llegar a sus aliados de Reino Unido una extraña máquina, incautada a diplomáticos alemanes, llamada Enigma. Servía para encriptar mensajes, es decir, codificarlos de tal manera que si eran interceptados por sus enemigos no pudiesen entender su contenido. Ante esa nueva maquinaria criptográfica el presidente de Gran Bretaña, Winston Churchill, reunió a un comité de expertos en la instalación militar de Bletchley Park. Gracias a las observaciones matemáticas de Turing se logró superar la encriptación de Enigma y de otra máquina codificadora de teletipos llamada FISH. De todo este trabajo, a parte de permitir conocer los planes bélicos del nazismo, se logró crear la primera computadora electrónica digital, llamada Colossus. Mientras se bombardeaban ciudades y soldados caían al suelo en los diversos frentes bélicos, Turing se convirtió en un héroe silencioso al descifrar los mensajes nazis y así poder lograr que los aliados se anticiparan a los ataques de Hitler. Después de la guerra, fue nombrado director delegado del laboratorio de computación de la Universidad de Mánchester. Fue ahí donde empezó a ge-

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U.I.P.

Unidad Integral del Pie

nerar el software o los programas para manejar las primeras computadoras, investigando especialmente un concepto como el de la inteligencia artificial. Con la intención de demostrar el grado de inteligencia de una máquina se propuso hacerles un test estandarizado (en 1950), conocido a día de hoy como el “Test de Turing” para determinar si una computadora puede llegar al grado de sintiente o sensible. Incluso llegó a crear el primer programa de ajedrez por ordenador, aunque era tan avanzado que los ordenadores de la época no lo podían soportar. Por último desarrolló múltiples estudios sobre la cibernética y la conexión del ser humano con las máquinas, con intenciones especialmente administrativas. La desgracia llegaría en 1952, en uno de los episodios judiciales más penosos de Reino Unido en el siglo XX, cuando el laureado Churchill gozaba de su segundo mandato. En aquel año Turing, después de una brillantísima carrera, vivía un apasionado romance con Arnold Murray, quien planeó junto con otro individuo la entrada en el hogar del científico para robarle mientras no estuviese. Turing denunció y en plena investigación policial reconoció su homosexualidad, hecho ilegal en Inglaterra por el cual se le imputaría bajo la acusación de "indecencia grave y perversión sexual", algo que también sufrió Oscar Wilde más de medio siglo antes. En el juicio reafirmó su condición, indignado por tener que defenderse de algo que formaba parte de su identidad. La condena no tardó en llegar, dándole a elegir entre la prisión o un tratamiento hormonal para reducir la libido. Eligió la segunda opción, la cual le provocó una castración química y le hizo aumentar de peso al inyec-

tarle varias veces importantes cantidades de estrógenos. Todo ello unido a la condena pública y la evidente homofobia de la sociedad de la época, liderada por sus dirigentes políticos, le llevaron a tomar la desoladora opción del suicidio. La versión oficial dice que murió al ingerir una manzana con cianuro puesto por él. Ese hecho siem-

Turing se convirtió en un héroe silencioso al descifrar los mensajes nazis y así poder lograr que los aliados se anticiparan a los ataques de Hitler

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¡Llámanos! pre fue negado por su madre, quien sostuvo que Turing fue asesinado, el simple hecho de haber trabajado para la seguridad nacional en plena guerra, sugería que era conocedor de secretos incómodos que podían afectar al mismísimo Churchill, quien no le apoyó en el juicio y que por eso mismo Turing podría haber ido a la prensa como acto de venganza. En cualquier caso, los siguientes gobiernos británicos intentaron homenajear su figura visionaria, creando varios reconocimientos póstumos como esculturas o premios e institutos que llevan su nombre. Su condena algunos la contextualizarán en una época más intolerante, pero lo sorprendente es que en 2012 el Parlamento británico negó un indulto simbólico, que lo único que pretendía era limpiar el buen nombre de este genio científico en el año del centenario de su nacimiento.d Texto: Javier Roca, redacción Plural

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» Filosofía

JAVIER CRUX

Artista visual y profesor en filosofía. javier.crux@ hotmail.com

El concepto ´humanismo` nació en Italia en pleno Renacimiento (en el siglo XIV), alejándose de las respuestas dogmáticas de la religión y redefiniendo los parámetros clásicos de Grecia y Roma, logrando que el ser humano se centre en el eje del pensamiento, vigorizando la importancia de la ciencia o la reflexión intelectual.

Sobre un nuevo despertar humanista 36  www.revistaplural.com

U

no de los referentes fundamentales de este movimiento fue Maquiavelo, quien trabajó en su juventud como encargado de una oficina pública primero y luego como oficial militar en la República de Florencia (1494-1512). La dirección ideológica del Estado era de tendencia claramente humanista en contraposición al anterior régimen, el gobierno teológico del fanático Savonarola quien se autoproclamaba como la voz de Dios. Maquiavelo, cuando es obligado a dejar la ciudad a causa de la vuelta al poder de los Médici (familia noble y rica de orientación monárquica), se hizo famoso por sus libros sobre teoría política en los cuales se formalizaba teóricamente un Estado basado en la justicia, ordenado y fuerte para defenderse de los sedientos de poder. Una de las mentiras más habituales es decir que el autor florentino escribiera “el fin justifica los medios”, una frase que no aparece absolutamente en ninguno de sus libros y paradójicamente a quienes marcaba más límites en forma de consejos era a los poderosos. Es evidente que el concepto humanista ha ido transformándose durante el paso de los siglos, dejando atrás las reminiscencias católicas y abrazando conceptos fenomenológicos hasta llegar al existencialismo. Sartre supo actualizar la idea de humanismo basándose en el compromiso con sus coetáneos, intentando alejarse de todo conformismo con la firme idea de intentar dejar un mundo mejor a cómo lo encontró al nacer. Sólo las mentes abiertas son capaces de ver un horizonte, porque aquellos que se cierran fanáticamente en unas pocas ideas viven enclaustrados en mazmorras de pensamiento. El mundo, más allá de la crítica constante, necesita autocrítica empezando por el individuo que pretende reflexionar. Conocer nuestros límites nos puede ayudar mucho más que vivir en la ilusión de ser libres en un mundo que fagocita la verdad, manipulada por filtros mediáticos que evitan todo pensamiento independiente, dando ideas masticadas por ellos para que ingiramos a través de ojos y/u oídos. Hace mucho que los medios de comunicación actúan como activistas políticos, transformando lo que debería ser información en propaganda ideologizada que jamás pone en cuestión a los grandes tenientes del poder: las organizaciones financieras. Dichas instituciones que


pretenden ser hegemónicas están intentando deshumanizar el mundo, transformando a las personas en cifras, en capital laboral, en simple mano de obra, protoesclavos a quienes poder asfixiar mientras algunas de sus organizaciones gozan del favor político, inyectándose como yonkis moribundos un dinero salido de nuestros impuestos, expropiando nuestra fuerza de trabajo con impuestos que no van a parar a sanidad o educación, sino a bolsillos privados. Caníbales de lo ajeno que muerden a través de participaciones preferentes e hipotecas escritas en letra pequeña. Productos financieros que recuerdan a dentelladas.

Sólo las mentes abiertas son capaces de ver un horizonte, porque aquellos que se cierran fanáticamente en unas pocas ideas viven enclaustrados en mazmorras de pensamiento La alternativa es respeto que no permite que se pise al débil, también progreso que no acepta que se destruya la naturaleza para avanzar y es vida que no será esclava del miedo, por eso todo humanismo debe rechazar los límites de las adicciones materiales. Ser humanista en el siglo XXI es no permitir que el mercado te cosifique superficialmente como a un objeto sexual, construyendo una mente sólida a base de cultura y lectura regular, pues es en el reducto cerebral donde se enmarca aquello que nos civiliza: la conciencia, el raciocinio y las emociones. El/La humanista vive en la resistencia a aceptar la vida como le dicen que debería ser, la normalidad nunca debe ser suficiente para él/ella, porque no es un animal de granja para vivir en rebaño. Pero jamás confundamos esto último con la falacia egoísta pregonada por los objetivistas, porque el/la humanista siempre está dispuesto/a a ayudar con su esfuerzo manteniendo una ética que se convertirá en medalla, ya que logrará enorgullecerlo/a y porque los buenos actos son el principal alimento que nos hace crecer como gigantes (un placer desconocido para los/las egoístas).d

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Fotos: Gabriel Morell

» Entrevista

NADADE

POLIT

ICA Martín G. Ramis

Jaume Martínez Llabrés

Director General de Turismo. Nació en Palma de Mallorca en el año 1971 Cuatro preguntas al señor Martínez comiendo en el japonés Amure: Empanadillas al vapor, Sashilini de salmón, coyosas de rabo de toro, rollos de aguacate, atún y chili, vieras con jamón ibérico, anguila asada, huevas de pez volador, fideos japoneses, y gambas envueltas en kadaiff con pasta turca y emulsión de almendras. La bebida ha sido un cava Giró Ribot. ¿Cómo fue su infancia? Absolutamente familiar. Recuerdo viajes en familia por España y Europa. También lugares de referencia como Can Pastilla, Algaida y Son Serra de Marina. Ahí pase mi infancia. ¿Con quién compartió sus juegos? En casa, lógicamente con mis hermanos. Éramos cuatro y nos llevábamos muy bien, Con nuestras peleas de niños, pero nos llevábamos muy bien. Recuerdo especialmente los veranos en Son Serra de Marina. Éramos un grupo enorme de amigos que pasábamos hora y horas juntos. Y eso que nos veíamos únicamente en verano. ¿Qué soñaba ser? La verdad es que no lo recuerdo. Me gustaban muchas cosas. Demasiadas tal vez. Pero algo tenía claro: quería ser como mi padre. Ahora, con perspectiva, mi padre ha sido una referencia para mi tanto en lo personal como en lo profesional. ¿Estudio en…? El Bachillerato en Montesion y la carrera de Arquitectura en Barcelona.

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Sus primeros trabajos fueron: Por un lado fui Director Técnico de una Escuela Taller, y por otro lado los primeros trabajos de arquitectura que realice los hice gracias a mi hermano y fueron algunas reformas de viviendas en diferentes pueblos de Mallorca. Tengo buenos recuerdos de todo eso. ¿Por qué la política? Porque soy una persona muy critica y el análisis que hago de las cosas no puede acabar en esa critica, muchas veces fácil. Ha sido muy importante para mi estar en el lado de la gestión publica para comprobar lo difícil que es intentar cambiar las cosas y lo fácil que es ser conformista. No puedo limitarme a ser critico e inmóvil. Para mi es muy importante el intentar cambiar algunas cosas. Si esos cambios tienen recorrido, entonces es gratificante y habrá valido la pena. ¿Cuánto le importa el medio ambiente? Soy un defensor absoluto del medio ambiente. Es nuestro valor añadido a nivel personal y no debemos olvidar que también lo es a nivel turístico. Somos un des-

tino estrella porque tenemos uno de los lugares menos castigados del Mediterráneo. Y lo más importante es que el medio ambiente no es patrimonio de nadie. Es patrimonio de todos. ¿Qué me dice del reciclado? En casa reciclamos todo lo posible. ¿Le gusta la comida vegetariana? También me gusta la comida vegetariana. ¿Su comida preferida? Me gusta la innovación en la cocina. Me gusta conversar con quien cocina. Pero sobretodo, sólo me gusta la comida en compañía. ¿Qué le parecen las personas con sobrepeso? Es un hándicap. Sin duda. Hay que cuidarse por uno mismo y por los demás. ¿Cómo ve nuestro mundo? El mundo nunca ha vivido una luna de miel. Siempre ha sufrido transformaciones y cambios más o menos drásticos, con más o menos información al respecto. Es cierto, que la situación de hoy es complicada y somos más conscientes de


ello porque nos afecta más directamente. Se habla de crisis económica, de crisis financiera, de crisis política…. Pero la mas preocupante es la crisis de valores en la que estamos inmersos y en la que todos, absolutamente todos, deberíamos hacer un ejercicio de responsabilidad, y afrontarla con dedicación y contundencia.

¿Qué tipo de pintura le gusta?

¿Ve alguna solución?

La vida se desarrolla en un gran escenario. Me gusta el teatro que habla de la vida, que habla de las relaciones entre personas.

Soy una persona muy positiva. No puede ser de otra manera. Hay solución, aunque yo no la se. ¿Qué opina del Arte en general? El Arte como todo tiene sus aspectos positivos y negativos. Es una grabación de la historia y la evolución de todo tipo de pensamiento e interpretación. A mí el tipo de arte que me gusta es el que disfruto y aquel que me permite desconectarme por momentos. ¿Cree que el Arte ayuda a la sociedad? Creo que el Arte puede ayudar a la sociedad. El arte en todas sus vertientes se convierte en la telaraña que nos permite alienarnos de la realidad y sacar conclusiones que poder aplicar en nuestra vida diaria. ¿Le importa mucho el pasado? Solo podemos aprender de nuestros errores si somos conscientes de ellos, por lo que es importante tener perspectiva de las cosas. No podemos vivir de rentas de los aciertos del pasado. Eso se llama evolucionar. ¿Y el presente? Absolutamente. El presente es poner las bases para conseguir un futuro mejor. ¿Qué tipo de cine le gusta? Me gusta el cine que habla de valores, el cine que hace reaccionar a mis sentimientos. No me gusta el cine de alienación. ¿Qué piensa de la violencia en el cine? Pienso lo mismo, que la amistad en el cine o el sexo en el cine. La vida real es amor, amistad, tristeza, alegría, violencia…. Si en la vida real hay violencia, el cine no debe obviarla. ¿Cree que la violencia en el cine afecta a nuestra juventud? La violencia gratuita puede afectar a cualquiera. ¿Qué opina de la actual juventud? Que en el escenario que vivimos, debe basar su preparación en el esfuerzo, la disciplina, la constancia y el conocimiento.

No puedo definir el tipo de pintura que me gusta. Soy un entusiasta del arte en general y del arte contemporáneo en particular. Pero me gusta todo tipo de pintura, desde pintura antigua a pintura actual. ¿Qué tipo de teatro le gusta?

¿Cuál su lectura preferida? Actualmente me tengo que conformar con lecturas más rápidas. Historia, Filosofía y Arte. ¿Cree en la parasicología? Estoy convencido que cuando acabamos este viaje, nos espera algo más. ¿Qué le parece el yoga? Creo que el autocontrol es una virtud básica para conseguir los retos que uno se propone, tanto a nivel personal como profesional. ¿Le gusta que la mujer se maquille? Me gusta que las personas se sientan bien. No me gustan las exageraciones. ¿Cree que si se practicara más sexo habría menos guerras? “Haz el amor y no la guerra”, ¿no? Siempre he pensado que si dedicas tu tiempo a algo, no puedes dedicarlo a lo contrario. Pero no nos engañemos… la avaricia, la codicia y la traición seguirán existiendo y son estos los gérmenes de las guerras. ¿El éxito es tan importante como dicen? El éxito personal es importantísimo para el desarrollo como personas. Pero hablo de un éxito silencioso. Aquellos retos que nos proponemos y conseguimos. Es mucho más importante el reconocimiento personal que el reconocimiento público. ¿Qué opina de la vida? Es un regalo al que debemos poner envoltorio. ¿Defina la felicidad? La felicidad total no existe. Básicamente es hacer lo que quieres con quien quieres sin afectar al prójimo. ¿Usted es feliz?

TOMEU MARTÍ Esporles, Mallorca 1974 Su padre se dedicaba al transporte y su madre tenía una tienda de ropa, pero él no tenía claro lo que quería estudiar. Empezó la carrera de LADE (administración de dirección de empresas), pero terminó en la Escola d’Hosteleria de las Illes Balears estudiando para camarero. Pero no le convenció y se metió a estudiar cocina descubriendo que aquello era lo suyo. Después de tres años entre fogones empezó a trabajar en el restaurante Xhorigue de Oscar y Tolo, hasta que un amigo le propuso trabajar en el Tahini, un japones en Punta Portals. Empezó en el cuarto frío y al año y medio era jefe de cocina. Pero Tomeu quería más, y para perfeccionarse se fue a Tokio a aprender del maestro Heidichi, que tenía un Suchi Bar de 8 plazas. A su regreso, montó su propio restaurante y le puso de nombre Erume. Eso fue en el 2006. Su filosofía es la calidad, el tratamiento de los productos respetando siempre los alimentos y su nitidez. Ahora ha abierto un Street Food en el Mercado de Santa Catalina. “Primera calidad y hacerlo delante del cliente, es mi filosofía. Todo limpio y sin trampa.” dice convencido Tomeu.

Absolutamente. d

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» Finanzas

¿Crees que las personas que tienen éxito son simplemente personas con suerte o que nacieron probablemente ricos? ¿Sabías que las más grandes fortunas del mundo se crearon en momentos de crisis y cambios? ¿Te has preguntado alguna vez porque otros crean riqueza mientras tu luchas para sobrevivir?

Cómo lograr la libertad financiera

D

e la mano del Instituto de Formadores Internacionales, IFI, una empresa orientada a la organización y promoción de Eventos y Programas de Transformación Personal llega a Cataluña el programa intensivo “Cómo Lograr tu Libertad Financiera”, un seminario conducido por Fayna Curbelo que te ayudará a cambiar para siempre tu realidad financiera.

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Si eres de los que han visto desaparecer su trabajo, ahorros, consumirse las fuentes de ingreso o en el mejor de los casos, perder una parte de su patrimonio… Esta información te interesa. Según la empresaria y Coach Financiera, Fayna Curbelo: “Cuando los tiempos son buenos, es fácil caer en la rutina y ser cómodo. Vas viviendo y parece que todo está bien,

pero es posible que hayan aumentado tus deudas, los pagos con tarjetas de crédito y tal vez hayas tenido que conseguir una segunda hipoteca. Pero los tiempos cambiaron de repente, y son muchos los que se han visto atrapados en una situación de endeudamiento atroz que les ha llevado a la ruina. Las historias dramáticas hacen mucho ruido, pero lo cierto es que mien-


tras algunos lo han perdido todo otros están construyendo fortunas, también en estos tiempos, también en nuestro país. Así que déjame hacerte esta pregunta, ¿qué diferencia a una persona que genera riqueza pese a todo y tú? La única diferencia entre ellos y tú es que ellos saben algo que tú todavía no sabes. Si tus finanzas no están donde te gustaría que estuvieran, la falta de dinero no es el problema: es simplemente un síntoma de lo que está pasando dentro de ti. Ven al “Curso Intensivo Cómo Lograr tu Libertad Financiera” de tres días y descubre lo que los millonarios saben y tú no” Cambiar tu realidad financiera para siempre está a tu alcance gracias a este programa que ha ayudado a miles de personas a mejorar su econo-

Si tus finanzas no están donde te gustaría que estuvieran, la falta de dinero no es el problema: es simplemente un síntoma de lo que está pasando dentro de ti mía y reprogramar su mente para el éxito duradero. En este programa las personas aprenderán: • Por qué no ganas más dinero • Cómo piensan los millonarios • Cómo crear múltiples fuentes de ingresos pasivos • Cómo administrar tu dinero • La actitud de las personas de éxito

• Cómo salir de todas tus deudas • Cómo sentirte bien “a pesar de todo”. No tienes nada que perder ya que si eres de los que no crees que esto pueda ser posible, te invito a que asistas al programa, tenemos una doble garantía de satisfacción. Si no quedas absolutamente satisfecho con lo vivido te devolvemos ¡el doble de lo que pagaste por asistir! Puedes tomar acción o seguir poniendo excusas. El próximo 15 de Junio, tenéis una cita con este programa que promete cambiar vuestra vida financiera. Para más información contactar con la organización en los tfnos: 871 965 900 o enviando un mail a info@revistaplural.com Firma: Fayna Curbelo

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» Viajes

Helsinki y el sol

Parque Esplanadi

Como una relación de amantes tormentosa, Helsinki y el sol juegan al escondite de forma cíclica y eterna. Una vez al año CESAR DE rompen lazos y parten cada LA LAMA AMENGUAL uno por su lado para darse cuenta de que, realmente, no pueden vivir el uno sin el otro; retomando su idilio amorosos con pasión e intensidad. La Catedral Luterana de Helsinki (Tuomiokirkko).

Parque Esplanadi lleno de gente disfrutando del sol.

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H

elsinki se pasa medio año sumida en la penumbra y el frío, con poco más de 6 horas de luz y temperaturas hasta de menos 20 grados; invernando espera ansiosa su reencuentro con el verano que rompe con sus rayos toda la monotonía y los colores agrisados, llenándolo todo alegría y de gente saliendo a la calle para aprovechar al máximo su regalo estival. Atrás quedan ya los abrigos, los guantes y el madrugar media hora antes para deshelar el parabrisas del coche; el finlandés sale a beberse las calles, llenas de calor y colores recién despertados. Las horas de luz se alargan y la ciudad sale de su letargo de oscuridad hasta inundarse de sus días de casi 20 horas de eterno sol.


Helsinki dista mucho de parecer una capital opulenta y ostentosa, se dibuja en la sencillez, en la tranquilidad y todo parece funcionar por si solo de forma ordenada la puntualidad y la exactitud. Es impensable ver un papel en el suelo, es impensable oír una palabra más alta que la otra, es impensable que alguien te atienda de forma maleducada. La ciudad sigue manteniendo una estética provinciana que poco hace sospechar se que se trata de uno de los centros urbanos que más rápidamente crece de toda la Unión Europea. Catedral Ortodoxa de Uspenski Interior.

Helsinki, la hija del Báltico. Finlandia es el sexto país más grande de Europa y el país de menos densidad de población de la Unión Europea. Finlandia cuenta con 5’3 millones de habitantes, 1’2 millones de los cuales viven en el área metropolitana de Helsinki, donde se concentra casi toda la vida urbanita, cultural y financiera del país. A pesar de eso Helsinki dista mucho de parecer una capital opulenta y ostentosa, se dibuja en la sencillez, en la tranquilidad y todo parece funcionar por si solo de forma ordenada. Las calles, los coches, el metro, el tren, los tranvías, los autobuses, la gente; todo se entrecruza dentro de la ciudad como en un baile orquestado por

En ella se entrecruzan la sencillez de las líneas de la arquitectura sueca y la rica y potente arquitectura soviética: la catedral ortodoxa de Uspenski, la estación central de Helsinki, la Catedral Luterana de Helsinki, el Monumento a Sibelius, Suomenlinna (fortaleza construida sobre seis islas y está declarada patrimonio de la Humanidad por la UNESCO) son, sin duda, lugares indispensables que visitar. El puerto también es un lugar extraordinario, un lugar con vida, con su mercado que abre todos los días mezcla de la tradición más típica y del típico pero elegante anzuelo para los euros de los turistas. El mercado viejo es otro punto de encuentro de los amantes de la buena comida donde sus visitantes pueden degustar el salmón y el arenque en un sinfín de variedades.

Mercado del puerto de Helsinki.

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» Viajes

Helsinki deja un regusto dulce en la boca, una tranquilidad y una parsimonia adictiva que invita a pensar que al resto del mundo aun le queda mucho que aprender

Detalle de las columnas de la estación central de Helsinki.

Una capital cargada de cultural. Existen infinidad de museos y salas de exposiciones en la ciudad, aunque lo más sorprendente es como los recursos son transformados en algo útil, como Helsinki habilita los espacios para que la ciudad pueda agrandarse culturalmente hablando. Los jardines se abren a la cultura y al pueblo con escenarios donde de toca música en directo. Kaapeli, una antigua fábrica de cable, enorme, monstruosa y gris se ha convertido en un enorme museo que engloba el museo de la fotografía, del teatro y de la restauración, salas multifunciones y varias escuelas de danza. El arte decorativo finlandés, funcional y de líneas puras y simplificadas, goza de reconocimiento internacional desde hace décadas. Incluso tiene un barrio totalmente orientado al diseño, Design District, en donde se pueden disfrutar las últimas tendencias en ropa, decoración, joyas, museos y restaurantes. Finalmente Helsinki deja un regusto dulce en la boca, una tranquilidad y una parsimonia adictiva que invita a pensar que al resto del mundo aun le queda mucho que aprender. Por supuesto con sus pros y contras pues ese orden y pulcritud requiere de unas normas y leyes que se deben cumplir, pero todo vale la pena si el resultado es una sociedad tan idílica como esta, capaz de retroalimentarse de sus propios valores y muy orgullosa de ellos. d

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Monumento a Sibelius, (compositor finlandes).

Fuente del Parque Esplanadi.


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» Decoración

Salones: Deja que te cuente... Algo que ocurre a menudo y no nos paramos a pensar. Sucede cuando, entramos en una casa por vez primera y, aunque no conozcas a sus inquilinos, te puede sorprender por todo lo que ves de su personalidad a través de su decoración. Ese primer

MAYTE GALÁN

impacto es el choque con la energía de esa casa y tu propia energía.

C

omo me gusta saber si mis sensaciones son compartidas hago una pequeñísima recopilación de miradas a salones que visito.

Ya estás en el salón y te das cuenta que ese salón no está habitado, solo es para recibir visitas, lo notas frio, sin calor humano, todo muy bien ordenado y con seguridad, paso de plumero diario. Sin vida... ¿Dónde se encuentra esta familia? Si das un paso más en la intimidad y amistad, ellos te abrirán y mostrarán una pequeña habitación, en la cual suceden los acontecimientos diarios de los mismos. Curioso. Esa habitación está cargada de emociones, notándose que hay risas y lágrimas impregnadas en sus paredes. Seguimos con la energía y la vivienda en su versión salón. Hay salones que te escupen, recién llegado, miras el reloj porque no estás cómodo, por mucho que se esfuerce tu anfitrión. Los decorados por un interiorista, se exhiben, buscan la admiración y normalmente son receptores de invitados con frecuencia. Se nota la firma del autor al entrar en ellos, pero apenas se ve la del dueño. Salones minimalistas, líneas lisas, donde predomina la dureza de los vértices y la sencillez ornamental. Eso sí, normalmente buscan piezas y cuadros de arte contemporáneo, de cierto valor. Pienso que quien necesita este salón, es bastante cerebral y no quiere que haya curvas en su vida ni en su cabeza. No les cuesta tirar y cambiar. Los salones de siempre, estanterías plagadas de fotos familiares, tapetes de ganchillo y algún título honorífico colgado en la

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detrás de un coleccionista yo veo a un romántico, que valora la historia de un objeto

pared. No hay persona que no tenga un pariente o amigo con un salón de siempre. La persona que lo habita, no acepta los cambios y realmente para él, cualquier tiempo pasado fue mejor. Hay otros salones que hablan de gente joven. Sus muebles suecos y sus posters pertenecen normalmente a los que inician andadura autónoma, e intuyes que es un salón provisional Pero donde me paro es, en ese salón que te recibe calurosamente, tu ánimo se confunde y funde con el de sus habitantes, te encuentras como en casa. Forma parte de él un jarrón con flores frescas y libros sobre una mesa. Lo anecdótico es que no te llegas a fijar en el mobiliario ni en su decoración y diseño, solo puedes decir: "me ha gustado tu casa", porque ese salón te ha dado un abrazo... Leí alguna vez, que los coleccionistas eran personas que no se llevaban bien con la gente y que por esto ponían cariño en "cosas". No me lo quiero creer. Detrás de un coleccionista yo veo a un romántico, que valora la historia de un objeto. Es curiosa esa habitación recargada de piezas y utensilios sin un valor material excesivo, pero con un valor sentimental alto, dado por su dueño al inventariarlo y que mirándote a los ojos te quiere transmitir su emoción. Creo que tengo cierta predilección por los salones de los coleccionistas. Barruntas por sus expuestos logros y quieres volver, cual museo, dejando algo por ver... De colecciones ya hablaremos otro día...d


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» Por amor al arte

No sé muy bien el porqué, pero es cierto que hoy en día hay una gran efervescencia en el panorama artístico de Mallorca. No hay mes en que no se presenten libros o que no hay varios recitales de poesía, monólogos, eventos musicales... Y, claro está, la pintura tiene mucho que decir en el auge artístico que está experimentando nuestra isla; sin ir más lejos, el mayo pasado, José RAFEL CALLE Luis Ponce, en Galería Aibar, en El Toro; José Luis Romartínez, en la sala de exposiciones del Ayuntamiento de Calviá; José Manuel Pastor, enel restaurante del Golf de Son Quint, y Beatriz Cárcamo, en el teatro Mar y Tierra, en Pollença, son algunos de los numerosos artistas que han expuesto el mes anterior.

De izquierda a derecha, Paula Gutiérrez, José Luis Ponce, Rosa María Castaño, Tolo Albertí y Encarna Bernal, todo un elenco de artistas.

La ebullición del arte en Mallorca

P

or descontado que con todo ese elenco de bien pertrechados pinceles se abre un gran abanico de estilos, así, José Luis Ponce representa un figurativo donde gusta de trabajar con motivos taurinos, árabes y también de la danza, no en vano está muy ligado al baile (tanto él como su esposa son bailarines).

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José Luis Romartínez empezó muy joven por el figurativo natural con ribetes de su admirado impresionismo francés, pasó por una etapa muy fructífera trabajando el personaje rodeado de la insoslayable atmósfera que emana del interior del hombre, de sus silenciosas entrañas, hasta llegar a la actualidad con un trabajo de pintura metafísica en la que se da paso a un constructivismo

en el que desaparece el personaje en beneficio de la geometría abstracta. De José Manuel Pastor extraigo un fragmento de una crítica que le hizo José María Marín con motivo de la exposición de mayo en Son Quint: pinta la realidad, es un paisajista de pincelada concisa y bien trazada, incluso meditada antes de llegar a la tela, dibuja en el lienzo una nueva fachada, un puesto


No hay mes en que no se presenten libros o que no hay varios recitales de poesía, monólogos, eventos musicales... Y, claro está, la pintura tiene mucho que decir en el auge artístico que está experimentando nuestra isla

El bestiario, de Beatriz Cárcamo.

ambulante o unos transeúntes ocasionales observados siempre desde un ángulo distinto, desde una perspectiva ventajosa, en ocasiones “picada”, que él prefiere asignar a sus obras y que constituye una característica personal de su pintura. En cuanto a Beatriz Cárcamo, nadie mejor que ella para darnos pistas sobre su estilo actual en este extracto de una entrevista que le hice no hace mucho: Lo que pretendo con mi trabajo es crear un territorio de símbolos desde el cual nazca un vínculo espectador/obra. Utilizo la imagen del

María Julia Bennassar.

José Luis Romartínez.

cuerpo como lugar de presencia, el rostro, el retrato... Vidas singulares, individualidades. Presencias, soledades y exilios de uno mismo, cuando nos ausentamos de nuestro sentir. Circuito dar r­ecibir, lugar de transferencia de nuestro tacto. Ahora es el collage, diferentes materiales unidos para contar una historia de sueños y surrealismo, fotos encontradas, imágenes repetidas... con un lenguaje onírico y una fuerte calidad metafórica en la que los objetos y personajes parecen asistir a una huida de lo real. Y desde el 7 hasta el 30 de este mes de junio tenemos a María Julia Bennassar, en el restaurante del Golf de Son Quint. A propósito de ella, entresacamos un párrafo de la crítica que le ha hecho José María Marín: Contemplando sus cuadros, nos invade la seducción enigmática que el mar ejerce sobre el individuo; una evocación de sensaciones, el agua sobre la piel, la espuma salada o el bamboleo mágico de las olas, nos llevan a pen-

sar en lo relativo de las cosas. La vida es mudanza y la obra de María Julia expresa este vínculo con el cambio continuo; lo difícil se transforma en simple y viceversa; el momento de la luz siempre es distinto; la mudanza

Juan Manuel Pastor.

de tonalidades que el mar adquiere es hipnótica como la llama de una fogata en la oscuridad. Los lienzos de María Julia nos conectan con la feminidad del mar, que otorga o deniega, que es siempre alegoría de lo misterioso e inescrutable, de la belleza que se torna salvaje un instante o que regresa al reposo tras un momento. d

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ESPACIO GASTRONÓMICO

Plural...“A fuego lento” Plural recomienda un elenco de profesionales del mundo gastrónomico, en el cual podréis degustar los mejores platos según el paladar del comensal. Recorre con nosotros nuestro espacio gastronómico y saborea el encanto de la gastronomía internacional.

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Ziva es una nueva empresa que se dedica a servir comida saludable y vibrante. Servimos comida para llevar y también tenemos unos asientos por si te quieres quedar. Creemos en la introducción de nuevos hábitos alimentarios sin privarse uno mismo de los alimentos de gran sabor. La diferencia es que es mucho más divertido con cosas nuevas y la introducción de alimentos nuevos y saludables. Nuestra comida no lleva lacteos y la mayoría no contiene gluten.

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Restaurante vegetariano,zumería y casa de tés. En el precioso jardín del Hostal Bellavista, situado en el centro del Puerto de Pollensa puedes venir a alimentarte y a pasar agradables momentos. Servimos comida sana y energética elaborada con productos ecologicos y de estación procedentes de nuestro huerto particular o del mercado local. Ofrecemos diversas actividades como cursos de cocina para niños, cine a la fresca, conciertos, exposiciones de arte y más. Calle de Monjes, 14, 07470. Port de Pollença

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PLAER NATURAL

Si os gustan los vegetarianos, con comida casera y original, este es vuestro lugar. Menú diario con dos variantes, el económico, que son 10€, y que eliges tres platos, y el caro, que son 13€ y eliges cuatro platos. Muy recomendable, no sólo a los amantes de la comida vegetariana, sino también a los que no la han probado nunca.

Nuevo horario: Lunes a sábado de 13 a 16 y martes, viernes y sábado de 20 a 23 h. Tel.: 971 22 77 80 / Síguenos en facebook Plaza de la Quartera. Palma de Mallorca

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MÁXIME

Abierto los 365 días al año durente todo el dia: Menú de lunes a domingo (12:00 a 17:00). Fantásticas barbacoas los viernes con música en vivo a partir de las 19:30 por 29.50 €. Perfecto lugar para todo tipo de eventos. Vall d’Or Golf. Ctra. Cala d’Or Porto Colom km 7,7. 07669 S´Horta (Felanitx) Tel. +34 971 837 579 - maxime-valldor.com

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BON LLOC

Llevamos desde el año 1978, trabajando para ofreceros una alimentación sana, equilibrada y respetuosa con el medio ambiente. Comida vegetariana, sin artificios, con ingredientes frescos traídos cada día del mercado, muchos de ellos de la agricultura biológica, otros traídos de países lejanos, todos ellos de la mayor calidad, elemento imprescindible de nuestra cocina. San Feliu, 7, 07012. Palma. Tel: 971 718 617

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ECO-VEGETARIA

Eco-Vegetaria es el primer restaurante en Palma con certificación del consell Balear en todos los productos ecológicos. En Eco-Vegetaria llevan diez años ofreciendo a sus clientes los mejores platos de la cocina vegetariana con productos frescos y saludables. Inaugurado por Vicente Ferrer e implicado en proyectos solidarios con sus propinas. Horario: Lunes a sábado mediodías de 13.15 a 16.00 h. Lunes a sábado noches de 20.30 a 23.00 h C/ Conde de Barcelona 26 - Palma. T.: 971 282 562

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» Reportaje

BI BAP A La esencia de Asia

Yang-Soon Kang es la artífice junto a su marido Andrés, chileno con descendencia mallorquina, de un pequeño y acogedor restaurante ubicado en el Plaça del Mercat, en pleno centro de Palma.

El mediodía que yo me encontré con Yang era lunes y el restaurante estaba lleno. Me sorprendió, que un restaurante de este tipo al mediodía estuviera lleno. “Hacemos comida de calidad y nuestros precios son asequibles para todo el mundo. Puedes comer muy bien con todo incluido por unos 20 euros”, me dijo. Y continuó: “Pero te diré una cosa. Mi marido y yo montamos este restaurante enfocado a los extranjeros, pero ahora resulta que tenemos más clientes, cosa que dice mucho de nuestro trabajo y al mismo tiempo nos honra”.

rante lo más natural posible. Quiero decir que todos… o casi todos los alimentos tenían que ser naturales. Nada de conservantes y todas esas cosas químicas. Por eso el restaurante se provee mucho de productos coreanos, aparte de que casi todo lo elaboramos nosotros. Y las verduras son del mercado, por supuesto”.

por temas de trabajo.

Nos despedimos después de una hora de hablar y hablar de la cocina de Corea del Sur, un país que YangSoon ama desde lo más profundo de su ser. d

Yang-Soon es una mujer guapa con rasgos orientales, amable y buena anfitriona, que tiene muy claros sus metas. “Quiero que en el restaurante llegué a ser casi todo coreano. Es una cocina maravillosa la coreana. Hay verdaderos artistas, como por ejemplo la reconocida argentina, que El local lo lleva Yang ayudada por casi siempre ha vivido en Asia, Marsus tres camareros de tres países di- tín Luppo. La invitamos a Mallorca ferentes: Argentina, Filipinas, Brasil. para que nos enseñe nuevos platos, Y la cocina la dirige la filipina Glenda para experimentar con ella. Es una Pagaduan, respaldada por dos ayu- cocinera muy famosa”. dantes, un chino y un coreano. Es Una cosa que me llama la atención un cóctel variopinto y colorido que del restaurante son sus muchas clases funciona estupendamente por los re- de té. A mí me invita a un té euphosultados obtenidos. ria, que es una mezcla de mate tostaYang-Soon nació en Seoul en 1966 y da con aroma de chocolate y naranja. es hija de una importante restaura- Me encanta. Luego, para acompañar dora que tiene una cadena de restau- el té, me sirve un Kimchi, que según rantes asiáticos en Alemania. Yang- ella ningún coreano puede vivir sin Soon piso Hamburgo cuando tenía este plato. Me explica que es uno de 13 años y allí estudió Económicas. los alimentos más famosos del munTerminados los estudios montó una do. Contiene muchas cosas y puede empresa de importación de especies haber variaciones en su preparade Corea y de Japón, y terminó con ción. Pero sus componentes, aunque una tienda de especies asiáticas. En- no siempre juntos, son ajo, jengibre, tonces conoció a su futuro marido, pimientas coreanas, ostras frescas, arquitecto de profesión, que tenía gambas, frutas y repollo. La verdad es que viajar periódicamente a Mallorca que el que me sirve ella está delicioso. “Empecé a acompañarlo y cada vez me gustaba más la isla” me cuenta. “Y en uno de esos viajes nos planteamos cambiar de residencia: el cielo gris por el sol. Y como yo echaba mucho de menos la comida coreana, le propuse montar un restaurante asiático. Al menos es de lo yo entiendo. Pero queríamos hacer un restau-

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BI BAP. c/ Plaça del Mercat, 3. 07001 Palma Tel. 871 570 600 www.bibap-mallorca.com Texto: Anfruns Tiffón


NA restaurante lounge bar na burguesa

Después de cinco años el restaurante NA situado en la cima de la montaña de Na Burguesa junto al mirador, sigue con la misma ilusión que el primer día y con ganas de seguir sorprendiendo con platos nuevos, sugerencias del chef elaborados con productos de temporada, una extensa variedad de vinos por copas y cervezas locales para acompañar su nueva carta de tapas. Es un lugar idoneo para desconectar, relajarse y disfrutar, una pausa perfecta para tomar un cafe acompañado con una de sus tartas totalmente artesanas y con el impresionante telón de fondo.

Este encantador lugar cierra por descanso los miércoles y de jueves a martes esta abierto ininterrumpidamente de 12 a 00h.

C/ Camí de na burguesa s/n · Tel. de reservas: 971 400 901 · www.restauranteNAburguesa.com Junio 2013  55


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CONCIENCIA » Coaching

La meditación y la motivación

La meditación, en la forma de reflexión y análisis, nos ayuda a crear y mantener nuestra motivación. Para crear novedad en nuestra vida y desarrollar claridad en la percepción, ideales y objetivos. Debemos soltar el apego a los viejos hábitos y las viejas formas de pensar y de observar el mundo. Esto nos permitirá crear un espacio para algo nuevo e inspirador.

RAMÓN RIBALTA Formador en habilidades directivas Coach ejecutivo y personal y experto en meditación www.ramonribalta. blogspot.com

L

a motivación es una energía interior positiva, una combinación de entusiasmo y la percepción clara de las situaciones, lo cual nos permite realizar con éxito una tarea en concreto. La motivación nos mantiene firmes y determinados en nuestro camino, sin distraernos por los problemas, las trivialidades o la pereza. ¿Qué conseguimos con la motivación? Nos mueve de una realidad a otra, de donde estamos a donde quisiéramos estar en un futuro próximo. La motivación se mantiene cuando se está cumpliendo en nuestra vida un sentido de propósito, identidad y contribución.

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Cuando queremos reactivar nuestra motivación, tenemos que examinar lo siguiente: • ¿Qué quiero? • ¿Cuáles son mis aspiraciones? • ¿Qué es lo que valoro? • ¿Qué necesito? • ¿Qué me gusta? • ¿Qué entiendo? • ¿Qué es lo que amo? Cuando nos sentamos a reflexionar sobre las respuestas a estas preguntas esto se convierte en la base para la activación de nuevas ideas y tareas, o para reactivar aquellas que habíamos dejado olvidadas. A lo largo de


la vida, de vez en cuando es necesario dar un paso atrás, permanecer en silencio y redefinir, reevaluar, y experimentar una y otra vez sobre lo que sabemos o creemos saber. Es un ejercicio simple que si se hace con sinceridad estimula y renueva nuestro pensamiento, con lo cual la motivación se activa de nuevo. Por tanto, para cambiar o ampliar nuestros modelos necesitamos: • Redefinir • Reexaminar • Reorientar • Reaprender Entonces se genera novedad, creatividad y calidad. La motivación exitosa depende de tener objetivos claros. ¿Cuánto creemos en nuestros objetivos? La fe en nuestro objetivo determina la calidad del esfuerzo y la voluntad para afrontar los desafíos. La motivación se irá renovando con éxito cuando nos demos cuenta que siempre existe la posibilidad de ejercitar el poder de elegir. Otra pregunta que nos ayuda a mantener la motivación es: "¿Qué es realmente lo más importante para mí? ¿El producto o el proceso? El proceso implica crecimiento, desarrollo y aprendizaje; así como cultivar la conciencia y los recursos del ser y los demás. Si estoy más orientado al producto hay la tendencia a poner el énfasis en el resultado, sin dedicar suficiente atención a los procesos subyacentes necesarios para lograr ese resultado. El método de la solución rápida, la fórmula del "éxito en siete días" no funciona muy bien, al menos a largo plazo. Si nos fijamos en la naturaleza, vemos que su belleza y su fuerza son el resultado de la combinación del tiempo y el proceso. Por ejemplo, un roble gigante, las rosas en un jardín, el cambio de las estaciones, no ocurren de forma instantánea. Siempre hay que dedicar un espacio y tiempo adecuado para que los procesos puedan funcionar bien. Para que un proceso tome lugar con eficacia, tengo que priorizar, es decir, hacer el mejor uso posible de mi tiempo, energía y recursos. Para priorizar también necesito reconocer y rechazar las excusas inteligentes (por ejemplo, "no hay tiempo") y crear un calendario que sea realista y funcio-

Para que un proceso tome lugar con eficacia, tengo que priorizar, es decir, hacer el mejor uso posible de mi tiempo, energía y recursos nal. Cuando priorizo mis valores más profundos, entonces el tipo de motivación que surgirá como resultado de ello será más claro. ¿Mi motivación es materialista o espiritual? Los resultados de una y otra son muy diferentes.

La motivación materialista: Se basa en la ambición, la competencia y el deseo de conseguir un estatus social o profesional. A menudo creemos que no podemos tener éxito sin ellos y por ello el pensar y actuar toman lugar sobre la base de estos valores. A menudo, los resultados conllevan conflicto, miedo, apego, celos, posesividad y la excesiva identificación del ser con un rol o una posición, lo cual nos hace sentir amenazados por alguien que sea más talentoso o elogiado. Así por ejemplo, cuando la motivación es materialista, siempre hay el miedo a la pérdida que a su vez crea malestar, estrés y preocupación.

La motivación espiritual: Se basa en el entusiasmo por una tarea, en lugar de la ambición ciega, así como la cooperación con la singularidad de los demás, en lugar de competir con esas diferencias. Por último, el sentimiento de servir a través de cualquier talento, posición o rol que tengo. Servir a una necesidad en lugar de explotarla es un servicio de calidad. Los resultados de la motivación espiritual son el respeto, la armonía personal, el bienestar colectivo, un sentido de propósito y la sensación de una profunda satisfacción en nuestro interior. Tener motivaciones espirituales como el cooperar, el compartir, mantener la integridad y el respeto creará calidad en el objetivo, la tarea y la metodología utilizada. La meditación, en forma de reflexión, nos ayuda a reexaminar y redefinir nuestros objetivos, los procesos y las razones por las que estamos haciendo lo que hacemos. d

Del 28 de junio al 3 de julio de 2013 Seminario de 40 horas

Tenemos el placer de presentaros este curso formativo de carácter intensivo. Es una oportunidad para poder acercarnos a un modelo y a herramientas terapéuticas muy aplicables a cualquier situación psicológica en consulta, pero también como autoconocimiento de nuestros propios modelos familiares de origen. Un recurso más para los terapeutas que quieren integrar su modelo teórico y operativo con la visión sistémica de los problemas psicológicos o existenciales.

IMPARTIDO POR: MARIA GRAZIA CECCHINI Psicóloga y Psicoterapeuta especialista en Terapia Gestalt y Terapia sistémico-relacional. Presidenta del Centro de Formación ATMOS - Arti Terapeutiche en Roma, Italia. Discípula y colaboradora de Claudia Naranjo. Plazas limitadas LUGAR: GestalTransformació. Centre de psicologia Assumpta Mateu C/ Temple, 11. 2n A. 07001 Palma

FORMAS DE PAGO: Consultar precios, formas y facilidades de pago en nuestra página web. INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: Gestal Transformació Centre de psicologia Assumpta Mateu Temple, 11. 2n A. tel. 971 71 33 49 info@gestaltransformacio.org Junio 2013  59 www.gestaltransformacio.org


» Conciencia

La nueva mutación

(Parte 2)

La transformación del ADN

LUIS FRUTOS

Se descubrió que una pequeña partícula, cuya masa es unas 200 veces mayor que la del electrón, estaba siendo registrada a nivel del mar en cantidades de 10.000 partículas por metro cuadrado y por minuto. Esta partícula es el muon, la cual se forma en el momento en que los rayos del Sol chocan con la atmósfera de la Tierra. Se sabe que su principal característica que es la de reemplazar un electrón en un átomo. Desde el año 1936 se ha estudiado al muon, por lo que hay mucha información acerca de él en Internet y en muchas universidades del mundo.

E

l campo fértil para que algunos efectos tengan una repercusión evolutiva es nuestro material genético. Nuestro ADN es el medio por el cual se está llevando a cabo la transformación en nuestros cuerpos, y este proceso no siempre se da imperceptiblemente. Tomar conciencia de lo que nos está pasando no solo eliminará la reacción que provoca sino que el proceso, en vez de ser doloroso y molesto, se convertirá en una transformación que se disfrute en consciencia. Algo que podemos hacer para ayudarnos a integrar las nuevas frecuencias

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es captar muones. Podemos empezar a hacerlo muy fácilmente. Ve haciendo lo que aquí te indico, sin tratar de razonarlo mucho: 1.- Ya sea parado/a o sentado/a, realiza un movimiento de péndulo inverso con tus brazos, derecha hacia adelante, izquierda hacia atrás, y deja que la mano tome su propia postura. Tienes que ser un ‘observador’ de la actividad que empieza a percibirse en tu mano. 2.- Centra toda la atención en la punta de tus dedos. Al poco tiempo la ‘actividad’, es decir las sensaciones en las manos, irán siendo bastante más noto-

rias, y si pones atención las cubrirán totalmente. 3.- Una vez que percibes esta sensación, acerca las palmas de tus manos, una frente a otra, poco a poco, hasta que encuentres una ‘fuerza’ que genere una resistencia natural entre tus dos manos. Esta resistencia puede ser magnética, eléctrica o incluso sentirse como líquida. 4.- Cuando percibes estas sensaciones e identificas esta resistencia entre tus manos (como si acercaras dos imanes), empieza a hacerla crecer poco a poco. Lo único que debes pensar es en recibir. Ese es el tono que debemos


Tomar conciencia de lo que nos está pasando no solo eliminará la reacción que provoca sino que el proceso, en vez de ser doloroso y molesto, se convertirá en una transformación que se disfrute en consciencia no se perderá; al contrario, cada vez será más intensa y la podrás registrar por todo tu cuerpo. 8.- Si cuando alejas tus manos dejas de sentir la frecuencia, regresa un poco; tómala de nuevo, y crecerá poco a poco… Ve alejando y acercando las manos. 9.- Cuando percibas que la sensación no aumenta, debes intentar alejar las palmas de tus manos.

mantener presente en nuestra mente todo el tiempo que estemos haciendo el ejercicio. 6.- Empieza a ‘jugar’ libremente con esta frecuencia. Pásala de una mano a la otra como si fuera agua, o como si fuera un material elástico que puedes estirar y contraer. Si pones atención esta frecuencia va haciéndose más densa. Puedes llegar a sentir que tus manos se hacen más grandes; es posible que las sientas calientes. Puedes registrar todas estas repercusiones en otras partes de tu cuerpo. 7.- Lleva la sensación a más, alejando poco a poco las palmas. La frecuencia

Te recomiendo que la primera vez que lo hagas, antes de dormir, el mismo ejercicio pero con tus palmas acercándose y alejándose de tus oídos, solo durante cinco minutos. Baja tus manos y pon atención a todo tu cuerpo. El tono que debes mantener en tu mente es RECIBIR, sin miedo. Te aseguro que la experiencia será de otra dimensión y que el encuentro con estas frecuencias será solo el principio. Ello es así gracias a que el ADN posee un campo vibratorio y electromagnético que responde a influencias del Sistema Solar y de la Tierra. Ahora bien, el ADN también responde a la intención y emoción declaradas por los seres humanos en sus pensamientos.. d + infomación: www.lacajadepandora.eu

Luis Frutos es investigador y docente mexicano, dedicado a unir ciencia y espiritualidad para facilitar el surgimiento de seres humanos capaces de desplegar su potencial completo. Es el creador de métodos de aplicaciones holográficas llamados Terapia Holográfica G®, Zona de Conexión® y Zona de Conexión Niños®.

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» Coaching

Coaching Asistido con Caballos

JOSÉ CALATAYUD

En los últimos años se está viviendo un interés creciente por el coaching. El ámbito original, principalmente empresarial, en el cual se aplicaba se ha ensanchado y, del mismo modo, sus ámbitos de aplicación específica se han ido diversificando. Uno de los más interesantes, por la potencia de sus resultados, es precisamente el Coaching Asistido con Caballos.

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P

ero, ¿qué es y en qué consiste realmente el coaching asistido con caballos, o del inglés Horse Assisted Coaching (HAC)?.

Como toda actividad de coaching, el HAC, es un conjunto de técnicas orientadas al acompañamiento. Estas técnicas están al servicio de las personas. Sirven para que estas tomen conciencia de sus potencialidades y descubran que son capaces de desarrollarlas. El coaching asistido con caballos puede aplicarse en colectivos, empresas, instituciones u organizaciones. También es extraordinariamente útil y esclarecedor en el ámbito individual del crecimiento personal. En HAC el elemento diferenciador es el caballo quien cumple una doble función. Por una parte el caballo actúa como espejo, como metáfora. El caballo es como un lienzo en el que se dibujan las creencias, valores y actitudes del cliente. Por otra parte, el caballo actúa como Maestro, un Maestro que nos ayuda a comprender el resultado de nuestras acciones y de nuestro estado de ánimo. Los caballos son “maestros” naturales en establecer liderazgo (término habitualmente confundido con jerarquía).

El caballo es como un lienzo en el que se dibujan las creencias, valores y actitudes del cliente

etc. El coach explica el ejercicio (que no se hace ni bien ni mal, esto no tiene nada que ver con la equitación o el manejo de caballos) y sobre todo, hace preguntas mientras la sesión se va grabando en video.

Reflejan de forma clara e inequívoca si merecemos su confianza.

Los clientes no necesitan tener ningún conocimiento de equitación ni experiencia previa con caballos.

Así los caballos actúan como colaboradores del coach, asumiendo el rol que requiera el ejercicio y aportando su propia naturaleza. Los tipos de ejercicio son muy diversos y se diseñan a criterio del coach de acuerdo con los objetivos de la sesión. El contacto con el caballo tiene siempre un impacto emocional, y el papel del caballo en el ejercicio que se propone puede cambiar de una sesión a otra. Hay, también, métodos que proponen una secuenciación más o menos rígida y estructurada (HEAL), pero en general las sesiones con los caballos están muy orientadas a un objetivo concreto. Las sesiones de HAC se dividen en las que se hacen en pista con caballos y las que se realizan en sala. En la pista, el tipo de ejercicio con caballos puede implicar a uno o más caballos, que haya contacto o no, trabajo en solitario o de equipo, introspección,

Dentro de las sesiones de sala podemos distinguir las que pueden tener lugar después de los ejercicios de pista, en las que se da feedback y se apuntan los temas más importantes, y las sesiones de sala “standard” en las que se trabajan aspectos que han salido en la pista con los caballos. Los coachs de esta rama combinamos la formación específica de coach, PNL en mi caso, con formación de coaching asisitido con caballos, y naturalmente una gran experiencia en el trabajo con equinos. El HAC es, en definitiva, una herramienta muy poderosa para ayudarnos a descubrir y reforzar potencialidades y a conseguir objetivos tanto en el ámbito de la empresa como en nuestro crecimiento personal. Escucha a los caballos…d

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» Tema del mes

Homenaje a nuestros lectores Hoy es, un día muy pero que muy especial, es…

¡Nuestro aniversario!

«Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos.» -Buda (563 AC-486 AC)-

SONIA ALONSO

C

omo reflejo de luna en el mar, nosotros nos sentimos y pensamos exactamente así. Una frase muy profunda, que dice mucho de cada uno de nosotros…

Porque alguna vez, estuvo ese pensamiento presente en la mente de una persona y que, sin embargo hoy, ya fue transformado en un hecho: La revista Plural.

Desde los contenidos, pasando por dirección, nuestro diseñador gráfico, y todos esos departamentos que se rigen por profesionales, cuidamos hasta el más diminuto detalle, por una gran razón, por un primer pensamiento que nace, con el final de cada revista: Tú. Tú y solo tú. Una revista hecha pensada solo para ti. Para gente interesada en la Salud, en el Bienestar, en la Belleza, en la Cultura, en la Ecología, en la Ciencia, pero sobre todo, en la Conciencia y en temas de la actualidad. Por todas estas cosas que suceden dentro y fuera de la editorial, momentos irrepetibles, llenos de magia y de alegría, también de nervios de última hora y prisas por tener todo a tiempo, por toda esta gente que se esfuerza a diario para poderles regalar unos instantes de placer… Nos complace el honor de compartir con todos ustedes nues-

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tra alegría, nuestras emociones y nuestras ilusiones en nuestro cuarto aniversario ¡y es que ya van cuatro! Cuatro años que hemos pasado escribiendo historias de distinta índole. Disfrutando de cada etapa, de cada revista y de cada momento como si fuera la primera vez que colocamos “dedo en tecla”. Una ilusión que hace que nuestros motores estén cargados de amor y de energía para seguir trabajando en nuestro proyecto, porque creemos en él, porque lo hemos pensado y porque ahora ¡ya es un hecho! Al cual tenemos que seguir cuidando, embelleciendo y mimando para que siga creciendo aún mucho más y pueda esparcir y contagiar todo su esplendor. Ferran Adrià, Antonio Gamoneda, Eduard Punset, Nuria Fergó, Carles Moyà, Xavi Torres, Carolina Cerezuela e Irene Villa… son algunas de las personalidades importantes a las que Plural les ha brindado su voz. Como si de una explosión se tratara, cada revista estalla entre las manos de cada lector, contagiándoles de Bienestar, Salud y satisfacción de haber leído algo que realmente les ha llamado la atención, que ha gustado, que ha hecho que curiosee cada una de las páginas.


Nos complace el honor de compartir con todos ustedes nuestra alegría, nuestras emociones y nuestras ilusiones en nuestro cuarto aniversario ¡y es que ya van cuatro!

Porque Plural es una revista que guarda estilo, siempre está en vanguardia, es el escaparate de la mirada Balear… jóvenes y no tan jóvenes, hombres y mujeres, niños y adolescentes comparten sus lecturas en todo rincón del archipiélago: En el autobús, en la espera de la cita médica, en el trabajo, en el gimnasio, en la playa… Plural es moda, ¡Plural es actualidad! Mucha gente por la calle lleva Plural en sus manos ¿Por qué será? Este mes celebramos nuestro cuarto aniversario como si fuera nuestro primer día en el proyecto, llenos de ilusión, llenos de actividades nuevas, dinámicas, creativas y saludables, que hemos preparado para ti. Te queremos agradecer tu interés y tu fidelidad por seguir esta revista, nuestra revista, ¡tú revista Plural! Ahora contágiate de todas las novedades que te ofrecemos en la revista de este mes ¡y contagia al mundo! Un mundo que es de todos y con espacio para todos. Grupo Zen Plural. Comprometidos con tu talento. ¡¡¡Pluralízate!!! d SONIA ALONSO. Escritora de Género Fantástico Sigue sus novelas en: www.nitsuari.com sección de “Tú Rincón de Lectura”.

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» Gestalt

La importancia de la gratitud La mayor parte de los valores humanos son emocionales y el más importante es la Gratitud. La GratiJAVIER MURO

Director de Aula Balear de Gestalt Creador de Movimiento - Experiencia

tud es la pieza clave para acceder a un equilibrio emocional.

H

ay emociones que nos alejan de los demás, otras nos acercan, al mismo tiempo estas mismas emociones nos pueden tensar o bien relajar. Tan sólo alguien que haya experimentado la Gratitud de una forma verdadera puede ser auténticamente alegre. No hay alegría perdurable si no existe la Gratitud en el fondo de la persona, y eso es lo que nos proporciona un equilibrio emocional.

La espiral del desequilibrio Normalmente nos sentimos rabiosos cuando creemos que se ha cometido una injusticia, nos tensamos y notamos el impulso de acercarnos al otro. Tenemos miedo cuando creemos que se va a producir una pérdida, el miedo tensa nuestro cuerpo y frecuentemente nos aleja del otro. Finalmente estamos tristes cuando reconocemos que esa perdida se ha producido, entonces nuestro cuerpo se relaja hasta perder la energía y nos alejamos de los demás. Este es un recorrido emocional muy frecuente en el que nuestro pulso cardiaco se altera. Si podemos realizar este recorrido de forma rápida y plena sin quedarnos encallados es saludable. Si perduran estas emociones y nos encallamos, nos sentimos inseguros y nos descentramos, nos desequilibramos emocionalmente, la alteración de nuestro pulso tiende a hacerse crónica.

La aparición de la Ternura Existe una cuarta emoción que podemos nombrar Ternura, es la única emoción que hace que el palpito del corazón baje y se regule, apunta al cuidado y al querer. La Ternura relaja nuestro cuerpo y nos impulsa a acercarnos al otro. Es la emoción que permite que podamos transitar de forma saludable por el resto de emociones.

La alegría como celebración La alegría nos viene de la actitud tierna hacia nosotros, los otros y el mundo; La ternura propia del cuidado y del querer. La alegría como celebración de la vida y no como excitación, nos pone en la Gratitud, el valor más importante. En esto consiste el equilibrio emocional, si siento gratitud estoy en paz. d

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» Conciencia

El camino espiritual del ser humano es un proceso de pasos progresivos llamados iniciaciones. Matizado por diferencias expresivas de género, en lo que se refiere a la experiencia personal, es el mismo pasaje por la oscuridad y la luz para todos.

Es el momento para los misterios (parte 1 de 2) femeninos

H

emos pasado por varios ciclos de evolución, algunos se caracterizan por la profundidad y la perspectiva de la no-forma de los valores femeninos, otros por la perspectiva constructora y conquistadora de los atributos masculinos. Lo que se suele ver como apropiado para los tiempos de hoy nos llega con un filtro de un sistema masculino que está rápidamente llegando a su fin. Aún no tenemos parámetros para con-

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cebir lo que sería el ápice de lo genuinamente femenino en manifestación, pero sentimos su presencia. Los registros e impresiones de la senda femenina en ciclos milenarios anteriores se borraron con los estragos del tiempo y por la transformación física de la propia tierra. Cabe a la mujer, en afinidad profunda, intuir las posibilidades que, en vez de mimetizar el modelo masculino, la alteran radicalmente a ella, su concepto de si misma, la sociedad y el mundo.

El momento presente desvela un camino material y espiritual en el mundo cotidiano que es muy diferente a lo que estamos habituados. Las expresiones externas permanecen las mismas, pero el panorama, la energía y el perfume que se emana es otro. Estamos entrando en un gran ciclo femenino que durará muchos milenios. Antes, una mujer aprendía sobre su propia naturaleza en templos con sus mayores, manteniendo la tradición de una Isis “velada”, en tanto hoy esos velos


han caído y la Shekinah (el aspecto femenino del kundalini) despierta en todos sus aspectos. Vivimos un tiempo de oscuridad y confusión que en apariencia se asemeja a la complejidad de la mujer misma. El desarrollo en las mujeres nunca es lógico o formal, consiste en el domino de lo incognoscible, del Caos Primordial. Una mujer está física y psíquicamente estructurada para convertirse en un adepto en el manejo del flujo y reflujo de la creación, un manejo de fuerzas que ella vive diariamente. Cada mujer ES Isis e incorpora sus misterios. Para el hombre y la sociedad, su lenguaje es ilógico e irracional. La mujer se encuentra hoy en un proceso de desvelar sus poderes como señora de la noche, del firmamento, del vacío sobre el cual todo surge. Al mismo tiempo se eleva hacia el dominio de los atributos solares. Invisible e inconscientemente.

Una mujer está física y psíquicamente estructurada para convertirse en un adepto en el manejo del flujo y reflujo de la creación, un manejo de fuerzas que ella vive diariamente Muchas mujeres siguen atrapadas en la apariencia y en la superficie, en el empuje agresivo que caracteriza el “éxito” hoy, pero otras están despertando a ese llamado mayor. Por medio de la concienciación de su propio misterio y el manejo de fuerzas ocultas, la mujer es capaz de construir un puente cohesivo entre la vida social y la vida interior, entre lo aparente y aquello que está brotando desde su interior. Reconocemos nuestra espiritualidad y estamos cansadas de la fuerza bruta y de la lucha con factores en el mundo

externo. De una manera u otra, sentimos que la Vida ES el camino, somos la energía impulsora y la iniciadora. En la personalidad esto crea un estado de incomprensión y ansiedad. Aún no sabemos como expresar o integrarlo en nuestras vidas. El proceso es el siguiente. El llamado desde nuestra profundidad interior comienza con una especie de urgencia que se asoma. Pronto se convierte en una fuerza definida, una atracción hacía lo imposible, lo ilógico y lo difícil. Nada es suficiente. Desorganiza nuestra vida diaria. Nos volvemos exigentes y no podemos tolerar más ser un reflejo de otro, o seguir patrones establecidos. Literalmente sentimos la profusión de técnicas y procesos que compilan nuestras obligaciones como un corsé que ya no estamos dispuestas a llevar. No es solo cuestión de rebeldía social.d Firma: Zulma

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» Gestalt

Una inversión en

MIGUEL ÁNGEL CALAFAT

Ingeniero Industrial Alumno de 3º año de Gestalt Mediterráneo

ti

Hola, estimado lector: La Gestalt es un tipo de terapia humanista que bla bla bla… Todo eso es muy aburrido y seguro que podrás encontrarlo en los libros. Yo quisiera contar aquí, muy brevemente, mi experiencia personal: Hace tres años mi relación con el mundo de la psicología era nula. Sólo fugazmente, muy de vez en cuando, me sobrevenía un leve interés por la materia, pero desde un punto de vista más práctico que teórico, más como autoconocimiento que como estímulo intelectual.

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ACTIVIDADES DE JUNIO:

Una y otra vez me advertía a mí mismo: «éste es un jardín en el que no conviene que te metas»

V

arias veces se me presentó la oportunidad de indagar sobre la Gestalt y reconozco que me picaba la curiosidad, pero hasta en dos o tres ocasiones dejé pasar la oportunidad.

La combinación de mi formación técnica, una cierta tendencia a infravalorar aquello que no es subjetivamente medible, mi carácter y, cómo no, mis vivencias personales, hizo que con el pasar de los años acabara percibiendo toda la parte relacionada con mis propias emociones como algo en lo que no convenía hurgar demasiado. Una y otra vez me advertía a mí mismo: “éste es un jardín en el que no conviene que te metas”. Pero me metí. Un día la oportunidad volvió a pasar por delante de mis narices y decidí preguntar todas mis dudas e inquietudes. Lleno de desconfianza y con más miedo que vergüenza pregunté con el fin de tenerlo todo bien atado. Todo tenía que estar controlado si yo me metía en aquel berenjenal. ¡Qué no me dieran gato por liebre! ¡qué no me vendieran ninguna moto! ¡qué no me metieran pájaros en la cabeza! En fin, qué más puedo decir. No voy a contar en unas pocas líneas el proceso que seguí, sólo voy a contar algo del resultado obtenido. Hoy hace ya casi tres años que empecé la formación en Terapia Gestalt, estoy a punto de acabar y puedo decir que, sin ninguna duda, esta formación ha sido el paso más importante que he dado en mi vida hacia mi propio conocimiento. Ha sido como hacer un máster de mí mismo. Mi vida profesional está muy lejos de la psicología, pero mi vida personal está intrínsecamente ligada a ella porque tengo emociones que gestionar y el resto de mi vida que vivir conmigo mismo. No te quiero engañar amigo lector, en ocasiones este proceso no es agradable. Es probable que no te siente bien que alguien te señale aquellos aspectos de ti mismo que no quieres ver (a mí me pasa), pero bueno, probablemente sí que te resulte gratificante aprender a usar todo un conjunto de recursos propios que no sabías que tenías. En definitiva, ¿quieres conocer la autogestión emocional por la práctica? Pues hala, ahí va mi recomendación: “Haz Gestalt, un máster sobre ti mismo”. d

8 de junio VIII JORNADA DE TALLERES GESTÁLTICOS "CON OTRA MIRADA" Organizada por alumnos de la escuela de formación en Gestalt 5 y 9 de junio Espacio gratuito: MEDITACIÓN Iniciación a la práctica de la meditación

6 de junio Charla gratuita: MI RELACIÓN CON EL MUNDO Conociendo las Constelaciones Familiares

9 de junio Taller: CONSTELACIONES FAMILIARES 21 de junio Charla gratuita: FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT 29 y 30 de junio Taller intensivo: GESTALT Y FELDENKRAIS Despertar conciencia a través del cuerpo

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Probablemente sí que te resulte gratificante aprender a usar todo un conjunto de recursos propios que no sabías que tenías

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» Coaching

KARINA ZEGERS DE BEIJL

¿Alguna vez te han tachado de tímido? ¿De susceptible o exagerado? ¿De ser demasiado sensible? Si este es el caso, a lo mejor perteneces a ese gran grupo de las llamadas Personas Altamente Sensibles. ¿Nunca has oído hablar de esto? Sigue leyendo pues, y te iré explicando.

Mentor-coach especializada en la Alta Sensibilidad

¿Eres altamente sensible?

D

espués de mucha investigación, la psicóloga americana Elaine Aron y su marido también psicólogo, han llegado a la interesante conclusión de que dos personas de cada diez son bastante más sensibles que los restante ocho. Las primeras, las llamadas “Personas Altamente Sensibles” o “PAS” se distinguen por un sistema neuro-sensorial más fino, más receptivo. Dicho de otra manera, el PAS recibe proporcionalmente mucha más información sensorial (vista, oído, gusto, olfato y tacto) en el mismo espacio de tiempo que alguien con la sensibilidad, digamos, “normal”. En muchos casos vemos como esto llega a producir un estado de aparente timidez (prefieres mantenerte al lado porque el exceso de información te agobia), de bloqueo emocional (la información recibida es tanto que tu sistema neuro-sensorial no puede acoger más y se colapsa) o estrés (en caso de un exceso de información sensorial prolongado en el tiempo). También puede pasar que, por falta de conocimiento de un trabajador en

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el sector de la salud, el rasgo sea confundido con un trastorno conductual como lo son la hiperactividad, la falta de atención y el síndrome de Asperger. Evidentemente se trata de algo muy serio si pensamos que cada vez se llega a medicar a más niños mientras que, en el mejor de los casos, el único que le pasa es que es Altamente Sensible y que solamente necesita tener en cuenta una serie de consejos referente al estilo de vida que lleva para poder sentirse mucho mejor y para poder “encajar”.

La Alta Sensibilidad es un rasgo, no es un trastorno. Es, pues, algo que eres y no es algo que tienes. Una vez que te hayas dado cuenta que perteneces a este gran grupo de PAS, puedes comprender por qué no puedes ser como “los demás” y por qué te molestan ciertas cosas que a los otros les deja completamente indiferentes (por ejemplo, ciertos olores, ruidos, aglomeraciones…) o por qué siempre te hayas sentido un “bicho raro”. Puede ser que hayas llegado a su-

frir por ser tan sensible, ya que la sensibilidad del PAS se extiende también al campo emocional: al sufrimiento por el ser ajeno o por la injusticia en general. La buena noticia es que ser PAS también tiene su lado positivo, su faceta enriquecedor y que sufrir no hace falta. La verdad es que se puede hacer muchas cosas para encauzar la sensibilidad de tal manera que la persona llegue a disfrutar de ella. Está más que com-

probado que la Alta Sensibilidad es un rasgo que puede enriquecer la vida de muchas maneras, tanto, que incluso se puede hablar de un “don”.

Desde hace un mes existe la A-PAS, la asociación de Personas Altamente Sensibles que tiene como objetivo la divulgación y la información de las particularidades del rasgo de la Alta Sensibilidad. Si quieres saber más, te recomiendo una visita a su web, www. asociacionpas.org. Es posible que te cambie la vida.d www.PersonasAltamenteSensibles.com


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» Psicoterapia

LLUÏSA FUSTER

Psicoterapeuta/ Psicodramatista

Como parte de nuestra condición humana nos debatimos entre el egoísmo y el amor. Todavía no vivimos el amor pleno, aún no somos como querríamos ser, pero estamos aprendiendo a desarrollar nuestra enorme capacidad de amar.

Aprendizaje emocional:

somos más que nuestras emociones instintivas 76  www.revistaplural.com

E

ntendemos por egoísmo el excesivo amor propio que tiene una persona por sí misma y que le hace atender desmedidamente a su propio interés, sin preocuparse del de los demás. Hoy en día la psicología interpreta el egoísmo como una derivación del instinto de supervivencia animal que nos impulsa a buscar placer y evitar el dolor. Gracias a nuestras reacciones emocionales, interpretamos y respondemos a los estímulos con un obje-


tivo de atracción o evitación según nos resulten agradables o no. Las emociones instintivas egoístas son mecanismos psicofisiológicos de supervivencia que dirigen nuestra conducta. ¿Cuál es el problema con las emociones primarias? En el actual estado de evolución humana nuestras decisiones están todavía muy influidas por las emociones primitivas que compartimos con otros mamíferos y que nos posibilitan reaccionar de acuerdo a las necesidades básicas de reproducción, supervivencia y dominio: por ejemplo el miedo protege y la rabia empuja a destruir lo que causa daño. Asimismo, también debido a nuestra naturaleza, lo vivido deja una memoria emocional que nos programa a sentir de una determinada manera. Las experiencias infantiles generan emociones que se convierten en prismas a través de los cuales valoramos cada nueva situación y nos hacen repetir, inconscientemente, el mismo patrón emocional en una rueda de reacciones. Las experiencias placenteras no suelen crearnos problemas, pero las conflictivas limitan nuestro crecimiento. Éstas nos dirigen a actuar desde el miedo y a crear pensamientos negativos sobre nosotros mismos y nuestras relaciones. El egoísmo instintivo nos lleva a sentir miedo, ira, envidia, celos o desconfianza, a competir o a querer poseer cosas

y personas con el convencimiento de que así viviremos felices. Estas emociones egoístas junto a las experiencias infantiles de desamor nos conducen a pensar que no somos buenos ni dignos de ser amados. Encerramos las vivencias desagradables bajo corazas por temor a descubrir nuestros defectos y carencias, y vivimos desde una máscara construida de apariencias. Pero las emociones nos proporcionan mucho más que la mera supervivencia “en la selva”. Como señala V. Guillem

La felicidad no depende de que los demás nos amen sino de que nos permitamos sentirnos y conocernos, aceptándonos y amándonos tal como somos, con defectos y virtudes

en Las Leyes espirituales, las emociones son necesarias para el aprendizaje del amor incondicional. Son valiosas informaciones que ayudan a tomar decisiones vitales, pues nos permiten reconocer si estamos a gusto o a disgusto y si recibimos el cariño o el egoísmo de los demás.

¿Cómo usar las emociones para evolucionar? Somos más que instintos egoístas y reacciones emocionales. También contamos con la capacidad de desarrollar el sentimiento de amor. El amor auténtico que brota de nuestro centro es la fuerza que nos empuja a superarnos. Nos hace comprender que la felicidad no depende de que los demás nos amen sino de que nos permitamos sentirnos y conocernos, aceptándonos y amándonos tal como somos, con defectos y virtudes. El amor verdadero –a nuestro ser individual y a todo- nos permite ser, sencillamente, nosotros mismos. A cada momento la Vida nos brinda la oportunidad de mejorar, de elegir entre reaccionar impulsivamente o actuar consciente y voluntariamente estabilizando, de esta manera, la emoción instintiva. En el fondo somos libres de decidir actuar desde los miedos y el afán de poder o desde la autoestima y la consideración a los demás. Pero, como apunta B. A. Brennan, autora de Manos que curan, no siempre somos capaces de elegir la expresión de nuestra esencia interna. Aún no sabemos cómo hacerlo. Todavía no hemos aprendido el amor eterno, pero estamos trabajando en ello y lo hacemos muy bien. d

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Buscar las causas emocionales que originan el malestar

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Junio 2013  77


» Coaching

El recurso más preciado es nuestro tiempo y sorprende ver en muchas ocasiones lo poco que invertimos en saber aprovecharlo al máximo, ya que es algo inelástico, inexorable e insustituible. No obstante, a la mayoría de personas les resulta complicado saber diferenciar lo importante de lo urgente y tienen, de forma constante, la sensación de que el tiempo se les escapa de entre las manos. Por dicho motivo imparto cursos, conferencias y seminarios para XAVI ROIG transmitir a las personas un sistema eficaz de gestión del tiempo. Para que ya puedan tener información previa a mi seminario que impartiré el próximo 15 de junio en Palma de Mallorca, les adelanto hasta 10 consejos que pueden ayudarles a ser más efectivos con la gestión de su tiempo.

La gestión eficaz del tiempo Los 10 consejos: 1. No se deje robar su tiempo: (evita tareas triviales que puedes delegar)

Teléfono, E-mail, interrupciones, reuniones ineficaces, viajes, esperas, trabajos de escritorio, papeles y archivos.

2. Defina metas y Objetivos: Concéntrese en pocas cosas: la mayor parte del tiempo estamos dedicados a resolver problemas secundarios. Enfóquese en pocos objetivos pero importantes, será más eficaz resolver de a uno a la vez.

3. Planifique por escrito: Dedique 8 minutos diarios a la preparación de su trabajo diario, ha-

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ciendo esto logrará ganar 1 hora diaria. Menos agitación y stress, más previsión en el curso del día. P lanificar significa lograr los objetivos personales y profesionales de una forma mejor y más rápida. Ahorrar y ganar tiempo para las tareas y objetivos realmente importantes(tareas de dirección, colaboradores, creatividad, familia, tiempo libre). Tener una visión panorámica sobre todos los proyectos, tareas y actividades.

4. Utilice planes diarios: Escribir tareas, chas. Calcular las actividades. muerto. Tomar

actividades y fela duración de Reservar tiempo decisiones sobre

prioridades, sintetizar y posibilidades de delegación. Control a posteriori o dejar para otro día lo pendiente.

5. Establezca prioridades: Ventajas de establecer prioridades: Análisis ABC: Determine como A(temas mas importantes, que solo Ud. puede resolver), B (tareas importantes, que pueden ser delegables) y C (tareas de menor importancia que consumen mucho tiempo y son 100% delegables).

6. Tenga en cuenta la curva de rendimiento: A la mañana Ud. tendrá la mayor cantidad de energía, reserve esa


Planificar significa lograr los objetivos personales y profesionales de una forma mejor y más rápid energía para resolver las situaciones más importantes. Por la tarde (después de almorzar) comenzará a declinar su energía hasta el final de la tarde. Tómese descansos cortos varias veces al día, no más de 10 minutos, camine y respire aire fresco.

7. Reserve un tiempo para Ud. mismo: Inclúyase en su listado, reserve tiempo para Ud. mismo.

8. Delegue: Decida usted objetivo por objetivo: ¿Tengo necesariamente que llevar a cabo yo mismo esta tarea, o es que no la puede realizar tan bien (o mejor) que yo un colaborador?

Delegue y también controle

tareas a medio y largo plazo de su incumbencia que puedan motivar y fomentar técnicamente al colaborador. Delegue a diario tantas veces como pueda y todo lo que pueda siempre y cuando lo admita el trabajo y capacidad del colaborador. Delegue no sólo en sus colaboradores sino también en otras secciones o personas, tanto internas como externas (servicios).

9. Utilice una agenda de trabajo: ¡Recuerde, es mejor tener todo por escrito! Utilice esta herramienta.

10. Sea consecuente: ¡Utilizando bien las técnicas de planificación del tiempo y los métodos de trabajo! ¡Usted puede ahorrar cada día entre un 10 y un 20% de su tiempo!

Una gestión del tiempo coherente, sobre la base de los principios indicados, no sólo hará que mejoren notablemente la planificación, el control y la visión de conjunto, sino que además contribuirá a disminuir el stress diario y por ende a poder disfrutar de un sentido más optimista y positivo de la vida. Acostúmbrese a planificar por escrito el día siguiente al finalizar el trabajo del día. ¡Visualice el curso del día siguiente! Piense por tanto, cuáles son las tareas más importantes a realizar al día siguiente. Fije por escrito el momento para llevarlas a cabo. d

SEMINARIO GESTIÓN EFICAZ DEL TIEMPO 13 de junio de 2013 A cargo de Xavi Roig + información: mallorcanetwork@gmail.com libertadfinanciera@gmail.com

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Coach profesional Experto en coaching ejecutivo Licensed Master Practitioner en PNL Especialista en el Método CoachingVisans Con una experiencia de 20 años en el desarrollo personal y profesional de jóvenes para conseguir su primer trabajo.

PROGRAMA PROMOCIONAL DE TALLERES MOTIVACIONALES PARA JÓVENES Días 29 y 30 de Junio Horario ambos días: de 10 a 12h. para jóvenes de 15 y 16 años de 16 a 18 h. para jóvenes de 17 y 18 años Lugar: Esplai plural. C/ Archiduque Luis Salvador 7. Palma de Mallorca Precio promoción: 35 € los dos talleres.

Prevenir la des-motivación y el abandono escolar, mejor que tirar la toalla.

Un joven que pierde su rumbo puede permanecer perdido el resto de su vida.

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» Coaching

De San Valentín al Infierno JORDI PLANES Escritor & Coach.

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El libro que cambiará la dinámica de tus relaciones y el curso que te permitirá alcanzar tus sueños de pareja o el valor de vivir sin compromisos.


Sábado 6 de Julio De 9:00 a 14:30 h y de 16:00 a 20:30 h.

El enamoramiento es una actitud, la aceptación, la comprensión y el perdón serán muestras del amor verdadero

¿

Recuerdas cuando estabais enamorados? ¡Ahora, no le soportas! “¡No hace nada en casa! ¡Me toma por su criada!” ¿Te aburres como una ostra desde que vivís juntos?

risas o de juegos llenos de picardía. Con el tiempo y la desidia, pueden convertirse en motivos de separación. Las tareas domésticas pueden convertirse en un verdadero infierno para quien las sufre.

¿Quieres tener pareja? ¿La tienes pero te sientes sola? ¿Piensas que tus relaciones son siempre un fracaso? ¿Consideras que tienes mala suerte con los hombres o con las mujeres? ¿Crees que tu pareja no te escucha? ¿Consideras que ya no hay pasión en tu relación? ¿Tienes miedo al compromiso? ¿Temes que tu relación se rompa? ¿La rutina se ha instalado en tu vida? ¿Ya no te molestas en arreglarte para él o para ella? ¿No soportas estar siempre en casa? ¿Te ha bajado la libido a los pies? ¿Prefieres la libertad al compromiso? ¿Sufres la incomprensión de tu pareja?

Su familia y su ambiente se convierten en un suplicio para ti y no sabes cómo abordar este tema. ¿Te sientes de menos en su ambiente o con su familia, o al revés? ¿Le quieres pero te gustaría que fuese más culto, o al revés? ¿La competitividad ha contaminado vuestra relación? ¿Vivís por y para vuestro trabajo?

Las obligaciones laborales, las inquietudes personales y la falta de diálogo hacen que las parejas se conviertan en desconocidos que comparten casa y responsabilidades. Los inicios de una relación siempre son lo mejor, pero la continuación también puede ser increíble si sabes abordar los típicos problemas que surgen con la convivencia, la confianza o la acción de los egos. La ropa sucia por el suelo, los cacharros acumulados o las lavadoras por tender, eran al inicio un motivo de

CURSO DE SAN VALENTÍN AL INFIERNO «El mayor motivo de dolor en la humanidad es la falta de

AMOR

y la soledad» Imparte: Jordi Planes Espacio Zen Plural Precio: 50€

La crisis puede haber generado serios inconvenientes entre vosotros, la falta de dinero, las deudas o la presión familiar, pueden provocar momentos de gran tensión. Seguramente la comunicación no será un fuerte en la relación, siendo las recriminaciones y las críticas los temas estrella del compartir más íntimo. ¿Y el sexo? ¿Qué sucede con vuestra intimidad? Si el sexo desaparece, la pareja entrará en coma. Todo tiene solución. El enamoramiento es una actitud, la aceptación, la comprensión y el perdón serán muestras del amor verdadero. ¿Amas de verdad o vives inmers@ en el sentimentalismo? Descúbrelo en: De San Valentín al Infierno. El curso…el libro. d

PLURAL. Palma de Mallorca. Archiduque Luís Salvador, 7 Tel.: 627 59 11 12 / 871 965 900 Junio 2013  83 jordi-aguilablanca.blogspot.com.es/


Espai plural JUNIO 2013 DE LUNES A VIERNES

MIÉRCOLES

LUNES

9 a 10h.

19h. – 20h.

DANZA DEL VIENT RE

CHI KUNG.

19.30h. – 21.15 h. LECTURA DE MILAGROS

Imparte Sonia Alonso de Nitsuari.

Imparte Roberto Cubero

Inauguración del curso sábado 1

20.15 h. – 21.15h.

de junio a las 19h. en Espai Plural

INICIACIÓN AL T EAT RO. Nadir Peressini.

MIÉRCOLES Y VIERNES 17.30 h – 19 h.

JUEVES

DANZA ORIENTAL

19.30 – 21h.

Nina Danza Oriental

TAI CHI Imparte Roberto Cubero

MART ES 17.30 h. – 18.30 h.

VIERNES

TALLER DE T EAT RO INFANT IL.

20.30h. – 22 h.

Imparte Nadir Peressini

MEDITACIÓN ZEN

18.30 h. – 20.15 h.

ACADEMIA PLURAL

EXPRESIÓN CORPORAL Imparte Lluïsa Fuster. El curso

SÁBADO 1

finaliza el 18 de junio

(de 9 a 13 y de 14 a 19h.)

DOMINGO 2 DE JUNIO 20:15 h. – 21:45 h.

(de 10 a 17 h. )

TALLER DE T EAT RO PARA

SEMINARIO DE CIENCIAS Y

ADULTOS

PSICOBIOENERGÉT ICA

Imparte Nadir Peressini.

Aurel Flandorffer

MART ES 20.30h. – 21.30 h. CÍRCULO DE MUJERES O CLUB DEL TAROT. Tania Bisquerra

MIÉRCOLES 20.30 – 22h. DESARROLLO Y CONOCIMIENTO HUMANO. Aurel Flandorffer

LUNES A VIERNES 18 – 19h. DANZA DEL VIENT RE INFANT IL. Sonia Alonso de Nitsuari. DANZA DEL VIENT RE PARA ADULTOS. Lunes de 21.15 a 22.15 y de martes a viernes de 19.30 a 20.30h.

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» Tarot

El Emperador

o el principe Alquimista

A

l cumplirse el signo de Aries el discípulo fue conducido a la presencia del emperador lo encontró con la mirada fija en el infinito, con actitud hierática. El discípulo se detuvo y lo miró en silencio. El emperador estaba sentado sobre una piedra cúbica y en la cara visible podía verse un animal con cabeza de gato y cuerpo de pantera, guardian del secreto del templo. En su mano izquierda sostenía una cobra erguida y sobre ella un círculo: símbolos del poder conquistado y ejercido. Eran sus atributos, dominar y transmutar

El discípulo averiguó que el emperador era el príncipe alquimista por cuyas venas corría también sangre roja, el germen venido de las estrellas los cuatro elementos, poseía en sus manos la vida y la muerte de sus semejantes. Ya habían sido reunidos por el emperador el cuatro y el tres, había descendido con el derecho de poseer el planeta y ejercer la justicia. Y su pierna derecha formó sobre la izquier-

CATERINA OLIVER Astróloga, taróloga, angeóloga

da el ángulo de 90 grados. El discípulo averiguó que el emperador era el príncipe alquimista por cuyas venas corría también sangre roja, el germen venido de las estrellas, y el discípulo sintió que debía seguir su camino. Lo hizo y en ese momento supo que su búsqueda había entrado en el tiempo. El EMPERADOR – Nº 4 asociado a la estabilidad como la figura del cuadrado, símbolo de la seguridad material, cuatro letras que componen el nombre divino para los hebreos: YOD, HE, VAV, HE. En el pecho del Emperador descubrimos una cruz de cuatros brazos. Con él, las leyes del universo están bien establecidas. Estabilidad – Dominación – Poder – Responsabilidad – Apoyo –Orden – Padre. MITO – Zeus, rey de los dioses, los griegos llamaban Padre-deTodo, creador del mundo y soberano tanto de los dioses como de los hombres. Zeus era el hijo más joven de Cronos y Rea. Cronos recibió una profecía: que algún día uno de sus hijos le derrocaría y tomaría su puesto, y decidió destruir a sus hijos e hijas y los devoraba, eso no agradaba a REA cuando supo que iba a nacer un sexto

hijo, huyó y dio a luz a Zeus, envolvió en pañales una piedra y se la presento a Cronos como hijo suyo. Con el Tiempo Zeus le derrocó y liberó a sus hermanos e inauguró un nuevo gobierno. d

Cursos y lectura cartas de tarot, cartas astrales, sinastrias, revoluciones solares y lunares. Cursos y consultas de Angeólogia y ritual. Cursos de astrológia cabalística y kármica. Tarot mitológico y Oráculo de Bellinne. c/General Ricardo Ortega 20-A 1ºPalma · Tel.: 971467470 · Mvl.: 656325577 · email mabiasel@yahoo.es

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» Astrología

Lunación

del 8 de Junio al 8 de Julio 2013

ELISEO GALLARDO Astro/anamnólogo

L

a lunación del mes acontece en el grado 18º del signo tropical de Géminis, reflejando así el estado actual de una humanidad que continúa empecinada en seguir anclada en patrones mentales que refuerzan la falsa percepción de separación y que alimentan en consecuencia el estado de inconsciencia. Esperamos todos que la humanidad cambie, se transforme…, cuando ella no hace sino reflejar fielmente el estado de cada uno de los elementos que la constituyen, haciendo inútil así todo esfuerzo encaminado a su transformación…hasta que no se produzca ese mismo fenómeno en los individuos que conforman su estructura. El planeta Urano se encuentra, en el instante de la lunación, en el grado 11º del signo tropical que nos representa a cada uno de nosotros: Aries, recordándonos ese estado original de unión con el Todo que es, en esencia, aquello de lo que estamos hechos. Recordándonos… nuestro estado angelical original, en donde la humanidad se sentía Uno con lo observado. Sintiéndose en

consecuencia hecho “a imagen y semejanza de Dios”, sin necesidad de “hojas de parra con las que esconder su cuerpo que veían desnudos”, sin necesidad de máscaras (de defensas), se vivían…en el paraíso que conformaba lo que no era más que el reflejo de su propia “realidad”. Todos y cada uno de nosotros po-

demos recuperar el paraíso perdido. Todos podemos, como nuestros padres originales, celebrarnos a cada instante en la vivencia de Ser Uno a imagen y semejanza de esa Totalidad que nos abraza y de la que formamos parte. Todos podemos, pero… ¿cuántos estaremos dispuestos a asumir la responsabilidad que ello conlleva, que no es otra que la

de asumir el hecho de que uno es, a cada instante, creador…y en consecuencia responsable…, de TODO lo que ve? El Acontecimiento astronómico más importante del mes, además por supuesto del ingreso del Sol en el equinoccio de verano el día 21, será el ingreso en el mismo signo del cangrejo del planeta más grande del sistema solar, Júpiter, el día 26 e inmediatamente la retrogradación del planeta Mercurio en el mismo signo. Refugiarse en el pasado, en lo conocido, puede dar en principio una falsa sensación de protección y seguridad, pero en el fondo no hace sino avivar el fuego que producen, desde el fondo de la caverna, las sombras que acaban dando forma a nuestra oscura realidad. Todos tenemos la capacidad, a cada instante, de salir de esa caverna, pero para ello…, es imprescindible el paso de previo de reconocerse en ella. Feliz viaje de regreso… estrellas. d

“Como actores que interpretan los papeles según el guión que les han entregado entre bastidores, generalmente ignoramos que estamos exhibiendo unos sentimientos que ya pusimos en marcha en el distante pasado -a veces en vidas anteriores- e ignoramos asímismo las fuerzas cíclicas ocultas que a menudo provocan sus frutos. Ser cons-

cientes de estos guiones kármicos es el primer paso para aprender a trascenderlos” Ray Grase (Soñar despierto)

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a meditación de la devoción al guru es una de las más esenciales en la vía del vajrayana o tantra. Se trata de enseñanzas especialmente sensibles, toda vez que el maestro debe enfocarnos hacia su propia importancia como pieza clave del desarrollo del discípulo, razón por la cual son pocos los maestros que se prodigan en su explicación y pocas las circunstancias en las que se puede hablar de ellas abierta y extensamente. Lama Zopa las ofrece al desnudo en este amplísimo libro, con un comentario de varios textos clásicos que suponen un repertorio completo de las instrucciones procedentes de las distintas tradiciones tibetanas.

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as crisis son inevitables. El secreto reside en acogerlas y vivirlas como oportunidad, para seguir creciendo y despertando a lo que somos. Las crisis constituyen un fenómeno recurrente en la vida de las personas y de los colectivos humanos. Asociadas paradójicamente al crecimiento, son expresión de la impermanencia de toda la realidad visible: todo cambia, todo pasa. Ahora bien, lo realmente decisivo no son las crisis, sino lo que hacemos en ellas y con ellas. El autor, a partir de su propia experiencia, conjugando psicología y espiritualidad, nos ofrece un texto eminentemente práctico. Aporta un conjunto de claves para comprenderlas,y gestionarlas de un modo eficaz y provechoso, transformando el dolor en aprendizaje vital.

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uando la vida despliega ante nosotros un sendero oscuro y tortuoso, ¿cómo podemos recorrerlo con confianza y dignidad? Una Lámpara en la Oscuridad muestra que dentro de cada uno de nosotros hay una luz clara a la que Jack Kornfield denomina «El que sabe», y que el hecho de despertar a esa sabiduría interior nos permite recorrer nuestro camino con gracia y afecto en medio del dolor y el sufrimiento. Para quien busque respuestas en momentos difíciles, Jack nos ofrece esta obra y un CD llenos de percepciones psicológicas y espirituales, de historias esperanzadoras y de meditaciones guiadas que enseñan a navegar hábilmente a través de las inevitables tormentas de la vida.

EL FIN DEL MATERIALISMO CHARLES T. TART

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a ciencia no deja de insistir en que somos el producto de fuerzas químicas y biológicas ciegas y que vivimos vidas absurdas que inevitablemente desembocan en la muerte. Pero lo cierto es que existen fuerzas invisibles (como la telepatía, la clarividencia, la precognición, la psicoquinesis, la curación psíquica y otras) que nos vinculan inexorablemente al mundo espiritual. Y, por más que escépticos y científicos se empeñen en negar esos fenómenos, son millones las personas cuya experiencia las ha convencido de su existencia. El psicólogo transpersonal Charles Tart presenta, en este libro, los resultados de casi medio siglo de investigaciones en universidades punteras de los Estados Unidos que demuestran la existencia de impulsos y capacidades espirituales naturales en el ser humano.

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