Vestli 3200m/2850m
!
-100m, -1min 2700m, 35min
3200m, 40min
-400m, -5min
-50m, -1min
-400m, -5min -450m, -6min
Romsås 2200m/1800m
500m, 6min
Grorud 1900m/2100m
! 2200m, 26min
Ammerud 3100m/2700m -200m, -2min
1500m, 8min
-300m, -4min
-400m, -6min
!
2400m, 27min
1400m, 17min
-200m, -2min
900m,12min
Rødtvet 3700m/3100m
!
500m, 7min
Stovner 2900m/2700m
1200m, 15min
+200m, +2min
-300m, -4min
1600m, 9min 800m, 11min
-550m,-4min
!
! Rommen 3900m/2550m
!
-200m, -3min
!
Kalbakken 2700m/2100m
1900m, 21min
-600m, -8min -50m, -1min -900m, -11min 900m, 11min
2800m, 34min
Veitvet 3200m/1300m 1200m, 14min
-500m, -6min
-150m, 2min 2600m, 34min
!
1100m, 12min
1000m, 12min
!
1600m, 18min
!
2700m, 36min
1500m, 17min
Linderud 2600m
2900m 30min
Furuset 1800m
1700m, 20min
-100m, -1min
!
Vollebekk 3900m/2400m
700m, 7min
-300m, -4min
! Ellingsrudåsen 3600m/3450m
-100m, -1min -1000m,11min
!
!
Lindeberg 1950m/1650m
1400m, 16min
1900m, 24min
1000m, 13min
450m, 5min
Risløkka 4300m
!
Økern 5300m/5200m 1600m, 19min
!
3000m, 34min
900m, 10min
Trosterud 2300m/2200 Haugerud 3680m/2280m
!
2400m 25min
680m, 8min -1400m, -16min
Tveita 2200m/2050m
! -150m, -2min
1000m, 12min
1200m, 14min
49130 m 614 min
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