Issuu on Google+

ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΠΑΝΤΑ ΘΕΤΙΚΑ η ζωή είναι «έγχρωμη»

Της Ξένιας Ευστρατίου Πολυκάρπου

1


ΕΙΣΑΓΩΓΗ Οφείλω να ομολογήσω ότι δεν είμαι ψυχολόγος, όπως υπέθεσαν κάποιοι αναγνώστες της προηγούμενης έκδοσης του βιβλίου μου, αλλά οι δικοί μου προβληματισμοί ικανοί να δημιουργούν προβληματισμό και απέραντο χάος, με ώθησαν να καταγράψω κάποια πράγματα που θεωρώ σημαντικά για όλους εμάς γιατί είμαι σίγουρη ότι όλοι και χωρίς εξαίρεση, κάποια στιγμή βρεθήκαμε ή θα βρεθούμε σε κανάλια πίεσης και συμφόρησης όσον φορά την επιβίωσή μας καθώς και την αποπεράτωση των στόχων και των φιλοδοξιών μας. Όλοι βρισκόμαστε κάτω από την ομπρέλα «άνθρωπος», οπότε όλοι συμπάσχουμε. Αρκετά βιβλία έχουν γραφτεί για παρόμοια θέματα αλλά σίγουρα, όσα και να διαβάσει κανείς, εάν εσύ ο ίδιος δεν έχει αποφασίσει ή δεν έχεις επιθυμήσει να κάνεις κάποιες ουσιαστικές προσπάθειες αλλαγής ως προς τη στάση σου προς τη ζωή και τον εαυτό σου, θα συνεχίσει να ζεις στην πλήξη και το άγχος. Αυτό το βιβλίο θα μπορούσε να είναι πολύ μεγαλύτερο σε όγκο αλλά είμαι σίγουρη ότι όλα απλοποιούνται και μπορούν να γίνουν αντιληπτά έστω και με πολύ λίγες σελίδες. Ειδικά στις μέρες μας, όλα τα σχόλια περί κρίσης έρχονται να μας αναταράξουν ακόμα πιο πολύ και να αμφισβητούμε ακόμα και για όσα μέχρι σήμερα θεωρούσαμε δεδομένα στη ζωή μας. Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα πάντα γιατί είμαστε δυνατοί άνθρωποι, έχουμε γνώσεις, πολύ περισσότερες από όσες νομίζουμε και αυτό που απομένει είναι να αντιληφθούμε το νόημα της ζωής γενικά και τι είναι αυτό που εμείς θέλουμε, ο καθένας μας σαν άτομο, να δώσουμε ή να πάρουμε.

2


Περιεχόμενα 1. Σωστή κατανομή χρόνου 2. Θέλω και προχωρώ 3. Θετική σκέψη 4. Αυτοπεποίθηση 5. Φοβίες και ανησυχίες για το αύριο 6. Οικονομικά προβλήματα 7. Περιοδική ανανέωση 8. Μικροδιαλείμματα 9. Ισορροπία στους τομείς της ζωής 10. Επιλέγω τους φίλους μου 11 , Χωρισμός 12. Δέχομαι ότι μου συμβαίνει 13. Απλά, αγαπώ 14 . Ηλικία 15. Επικοινωνία- διάλογος 16. Ονειρεύομαι 17. Συκοφαντίες 18. Δουλειά και όχι δουλεία 19. Διατηρώ την ψυχραιμία μου 20. Έλεγχος της σκέψης 21. Σωματικό βάρος 22. Επίλογος

3


Κεφάλαιο 1 Σωστή κατανομή χρόνου Είναι σε όλους αναμφίβολα γνωστό ότι ο χρόνος μιας συγκεκριμένης μέρας και μιας νύχτας είναι περιορισμένος. Έχουμε ένα πεδίο 24 ωρών μέσα στο οποίο ο καθένας από εμάς έχει να διανύσει κάποιες συγκεκριμένες αποστάσεις στόχων. Το χρονοδιάγραμμα αυτό εξαρτάται από τον καθένα ξεχωριστά πως θα χρησιμοποιηθεί. Ανεξάρτητα από επίπεδο μόρφωσης ή θέσης εργασίας, ο καθένας έχει τις δικές του δραστηριότητες και εάν τις αποπερατώνει, αυτό εξαρτάται από το πόσο πιστός και επίμονος είναι στο δικό του πρόγραμμα. Οφείλουμε όντως να οργανώνουμε το ημερήσιο πρόγραμμα μας εάν θέλουμε να ανταπεξέλθουμε στις αμέτρητες απαιτήσεις στη ζωή μας και αυτό ισχύει τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Ακόμα και μια απλή οικοκυρά εάν δεν κάνει το δικό της πλάνο από πού να αρχίσει , θα χαθεί μόνο και μόνο στη θέα των αμέτρητων δουλειών του σπιτιού. Με την σκέψη «Είμαι υπεύθυνος για τις επιλογές μου», «είμαι υπεύθυνος για μένα και τις πράξεις μου», προχωρώ δυναμικά και αψηφώ κάθε φόβο και αρνητική σκέψη που θεωρείται ικανή να με αποπλανήσει. Από τη στιγμή που αποφασίζω εγώ και καθορίζω συγκεκριμένους στόχους, κατευθύνομαι προς αυτούς και σιγά-σιγά, μέρα με τη μέρα, ανεβαίνω τα σκαλοπάτια της δικής μου ζωής, γιατί δική μου ζωή είναι όλα όσα εγώ ο ίδιος επιλέγω, είμαι εγώ. Ο καθένας από εμάς, χωρίς εξαιρέσεις, έχει δικαίωμα να απολαύσει ένα πλούσιο ρεπερτόριο ζωής. Αν η ζωή του καθενός από εμάς θεωρείται ότι είναι ένα άγραφο βιβλίο, εμείς οφείλουμε να γράψουμε μέσα στις άδειες σελίδες του τα δικά μας επιτεύγματα, τις δικές μας επιτυχίες και τα δικά μας όνειρα. Αλλά σίγουρα, προηγούνται οι δικές μας υπεύθυνες επιλογές. Η ζωή είναι γεμάτη δρόμους και ευκαιρίες για επιτυχίες. Στο χέρι μας είναι να έχουμε ανοιχτά τα μάτια μας για να προλάβουμε να αρπάξουμε αυτό το ουσιώδες την κατάλληλη στιγμή. Ο χρόνος είναι πάντα πολύτιμος γι’ αυτό και οφείλουμε να τον οργανώνουμε ανάλογα για να προλάβουμε να ανταποκριθούμε και να γευτούμε το αίσθημα της ικανοποίησης. Γεννηθήκαμε να ζήσουμε όμορφα και όχι να πνιγόμαστε στη μιζέρια. Η μιζέρια είναι προϊόν της απάθειας και της έλλειψης προγραμματισμού. Η μιζέρια είναι για όσους δεν έχουν ακούσει και δεν έχουν πιστέψει ότι μετά από το τώρα υπάρχει ένα κενό που λέγεται αύριο και είναι γεμάτο ελπίδα ευτυχίας, χαράς, επιτυχίας. Η μιζέρια είναι γι’ αυτούς που κόλλησαν σε ένα ακραίο γεγονός και έμειναν εκεί να σπαταλούν το υπόλοιπο της ζωής τους γιατί τους έτυχε μια αναποδιά, μια ατυχία. Η ζωή είναι μια ρόδα που γυρίζει κι εμείς βλέπουμε και αισθανόμαστε τα εκάστοτε σενάρια. Ας γυρίσουμε μαζί της με την ομορφιά και την ασφάλεια της θετικής σκέψης. Ας

4


μην την αφήσουμε να φεύγει και να παίρνει μαζί της τις δικές μας ευκαιρίες για κάτι ωραίο. Όλοι θέλουμε το κλειδί της μυστικής πόρτας. Θα το κερδίσουν όμως αυτοί που ειλικρινά το θέλουν, το αναζητούν και παλεύουν γι’ αυτό. Δεν χρειάζεται να έχεις άστρο ή τύχη για να το καταφέρεις. Όλοι είμαστε το ίδιο τυχεροί ή άτυχοι και η ατυχία ή η τύχη εξαρτάται από το πώς εμείς οι ίδιοι αντιμετωπίζουμε τη ζωή. Δυνατή καρδιά, καθαρή σκέψη, αισιόδοξο βλέμμα μπροστά! Μόνο μπροστά γιατί το χθες ανήκει πια σε χαμένο, περασμένο χρόνο. Μπροστά και μόνο μπροστά είναι κρυμμένη η αλήθεια της δικής μου επιτυχίας.

Κεφάλαιο 2 Θέλω και προχωρώ Μαθαίνοντας να δρούμε γρήγορα και ήρεμα στη ζωή, θα δούμε ότι έχουμε αρκετό χρόνο τον οποίο θα μπορούσαμε να εκμεταλλευτούμε ανάλογα. Αν καταφέρουμε να γίνονται όλα σε κλίμα αυτοματισμού, σαν καθημερινές επαναλαμβανόμενες πράξεις, θα νιώθουμε κι εμείς ικανοποιημένοι, ισορροπημένοι και θα μπορούμε να δούμε και λίγο πάρα κάτω. Λαμβάνοντας υπόψη τις αναρίθμητες δυνάμεις που κρύβει ο ανθρώπινος οργανισμός, θα θεωρήσουμε αναγκαίο να συνεχίσουμε το δρομολόγιο μας με συγκέντρωση πάντα στους στόχους που έχει θέσει ο κάθε ένας. Ψάχνοντας μέσα μας, αναζητώντας βαθύτερα την αλήθεια της ζωής, θα δούμε ότι δεν είναι αρκετό να ζει κανείς έτσι απλά, να τρώει, να δουλεύει και να κοιμάται με τόσο πεζό τρόπο. Θα μπορούσαν να γίνουν πάρα πολλά από εμάς τους ίδιους για να νιώσουμε ικανοποίηση και πληρότητα. Βλέπουμε γύρω μας χαρισματικούς ανθρώπους που ξεχωρίζουν στον Α ή στον Β΄τομέα. Πολύ λίγοι από αυτούς όμως κατάφεραν να φανούν και να βραβευθούν. Οι άλλοι μένουν κάπου σταματημένοι στη γωνία και ζουν κρυμμένοι και ασήμαντοι στην κοινωνία. Αν το ψάξουμε λίγο και αναρωτηθούμε, γιατί άραγε, αφού έχουν τόσα χαρίσματα δεν προχωρούν; Απάντηση πάντα υπάρχει. Μπορούν αλλά ίσως δεν το θέλουν τόσο πολύ. Ή δεν πιστεύουν στην αξία τους. Χωρίς θέληση και χωρίς πίστη, τίποτε δεν γίνεται από μόνο του. Όταν εγώ «θέλω» προσπαθώ και κατευθύνομαι με υπομονή και επιμονή στον στόχο μου, σίγουρα θα τα καταφέρω. Αν όμως, παρόλο ότι αναγνωρίζω τις ικανότητες μου, τις αγνοώ, σίγουρα δεν θα προχωρήσω. Σήμερα η ζωή μας είναι γεμάτη και πλούσια σε όλα τα επίπεδα.

5


Ας εξαιρέσουμε την οικονομική κρίση της εποχής μας, η ζωή πάντα μας δίνεται πλουσιοπάροχα και η αφθονία είναι για όλους. Η τωρινή κρίση είναι μια απλή δοκιμασία για όλους εμάς τους ανθρώπους. Εδώ είναι που θα δείξουμε την αντοχή και τις ικανότητες μας. Η θετική σκέψη πάντα μας δίνει οξυγόνο σθένους και αντοχής για να βλέπουμε καθαρά και να μη λυγίζουμε σε οποιεσδήποτε αρνητικές σκέψεις, υποψίες ή φοβίες. Αν θέλεις να κερδίσεις οφείλεις να παλέψεις γι’ αυτό. Τίποτε δεν δίνεται έτσι απλά. Θα πονέσεις, θα πληγωθείς, θα κουραστείς, αλλά έχοντας υπόψη ότι ο άνθρωπος είναι η σκέψη του, κρατάμε γερά στο σωσίβιο «θετική σκέψη» γιατί είναι το μοναδικό μας στήριγμα. Ας ρίξουμε μια ματιά ο καθένας για τον εαυτό του, στη δική του ζωή. Να ξεφυλλίσουμε κάποια χρόνια που πέρασαν. Τι πήραμε, τι χάσαμε. Τι ευκαιρίες είχαμε και πως τις χειριστήκαμε. Γυναίκα και άνδρας σήμερα είναι στην ίδια ζυγαριά. Αναγνωρίζουμε ότι η μόνη μας βασική διαφορά είναι η σωματική και συναισθηματική κατασκευή. Άνδρας και γυναίκα παλεύει καθημερινά για να επιβιώσει, να αποκτήσει, να απολαύσει. Ο καθένας με τις γνώσεις και τις δυνατότητές του, παλεύει, ψάχνει να βρει την ευτυχία. Ας συνειδητοποιήσουμε επιτέλους ότι η γυναίκα δεν γεννήθηκε για να καθαρίζει και να σιδερώνει. Δεν γεννήθηκε για να κάνει παιδιά και να μαγειρεύει, να είναι μια απλή σύζυγος. Η γυναίκα σήμερα αναδεικνύει τον εαυτό της. Τις ικανότητές της. Σήμερα γίναμε «Ευρώπη», έχουμε συστήματα υψηλής τεχνολογίας και πολλά γίνονται με μηχανογράφηση και όλα αυτοματοποιούνται. Ο άνθρωπος ανάδειξε τα χαρίσματα του και έδωσε ευκολίες ζωής. Ο άνθρωπος απέδειξε ότι αξίζει και πάντα αξίζει γιατί είναι κατ’ εικόνα και καθ’ ομοίωση Κυρίου. Λοιπόν; Έχουμε τα πάντα άνθρωποι! Γιατί δεν είμαστε ευτυχισμένοι, Χαρούμενοι, Φωτεινοί; Αντί αυτού, το κάθε βλέμμα εκπέμπει φοβίες, ανασφάλειες, κακίες, μίση, συμφέροντα! Όλα αυτά τα δημιουργήματα στρέφονται εναντίον μας. Όλα φαίνονται αυτοκαταστροφικά. Γιατί; Αν ζωντανέψουμε μέσα μας την Θετική Σκέψη, αν εκτιμήσουμε το φως που είναι πάντα άφθονο για όλους, αν εκτιμήσουμε τον ήλιο που πάντα στέκει εκεί ψηλά και μας ζεσταίνει, αν νιώσουμε τον αέρα που τόσο απλ�� και θεϊκά μας κρατά στη ζωή, αν συνειδητοποιήσουμε τι είναι άνθρωπος, τότε θα νιώσουμε τι θα πει αληθινή ευτυχία. Μπορώ να οργανώσω τη ζωή μου με αφοσίωση και υπομονή. Μόνο τότε θα μάθω τι σημαίνει αξίζω και κερδίζω.

6


Κεφάλαιο 3 Θετική Σκέψη Κάθε στάδιο της ζωής μας, κάθε κίνηση μας χρειάζεται το συστατικό της θετικής σκέψης. Πόσες φορές δεν βρέθηκα μόνη και αβοήθητη. Όπως ακριβώς κι εσύ. Ένιωσα τον κόσμο να γίνεται ένας ογκόλιθος και να έρχεται κατά πάνω μου να με συντρίψει. Ένιωσα τα πόδια μου να λυγίζουν και να λέω «δεν μπορώ άλλο» « δεν αντέχω άλλο» «θέλω να πεθάνω». Βλέπετε; Η άρνηση είναι πάντα μέσα μας. Πάντα μας δημιουργεί προβλήματα και οι ανασφάλειες μας αφήνουν αδύναμους και αρνητικούς. Μέσα μας, υπάρχουν βαθειά κρυμμένα δύο μικροσκοπικά κουμπιά. Σαν αυτά που γράφουν on και off στις ηλεκτρικές συσκευές μας. Στο ένα γράφει «θετικό» και στο άλλο «αρνητικό». Φαίνεται πως το αρνητικό είναι πιο δυνατό και επιβλητικό γι’ αυτό και συνήθως πιο εύκολα το δεχόμαστε. Ξέρει πολύ καλά τις ανθρώπινες αδυναμίες και έτσι ξέρει να ορμά και να χτυπά στο αδύνατο σημείο. Αφού το ξέρουμε! Ξέρουμε ότι η ζωή έχει πάντα δυο όψεις, όπως ακριβώς και το νόμισμα! Είναι θέμα επιλογής. Αφού ξέρω το δικό μου συμφέρον. Ξέρω ότι θέλω να προχωρήσω όμορφα τη ζωή μου. Τότε; Τι με κρατά; Ας πατήσω το «θετικό» κουμπί και ας κτίσω τη ζωή μου με την ενέργεια της θετικότητας. Η άρνηση σκοτώνει. Φέρνει σκοτάδι. Η ΘΕΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ ανοίγει δρόμο χαράς και ασφάλειας. Η ζωή είναι πιο όμορφη στο φως! Η ζωή είναι πιο όμορφη με «θετική σκέψη»

7


Κεφάλαιο 4 Αυτοπεποίθηση Πιστεύω στον εαυτό μου, πιστεύω στη δική μου αξία. Ο καθένας από εμάς έχει τη δική του αξία. Πάνω απ’ όλα, είναι ένας και μοναδικός μέσα στο πλήθος, με διαφορετικά χαρακτηριστικά, με ξεχωριστή προσωπικότητα. Κανένας δεν πλάστηκε ίδιος με έναν άλλο. Αυτό λοιπόν αποτελεί επιβεβαίωση στο ότι ο καθένας είναι ένας και μοναδικός. Μια οντότητα με ανάγκες, υποχρεώσεις, όνειρα, φιλοδοξίες. Ο καθένας μας οφείλει να αγαπά και να εκτιμά τον εαυτό του και να τον υποστηρίζει σε κάθε περίπτωση και να έχει το θάρρος και την πίστη να τον αναδείξει. Να τον ωθεί προς τα μπρος με τρόπο έξυπνο και προσεγμένο έχοντας πάντα υπόψη ότι «είμαι η εικόνα που δείχνω», «είμαι η σκέψη μου». Αν δείχνω αρνητικός και ανασφαλής, έτσι θα με δεχτεί και το περιβάλλον μου. Αν όμως, παρουσιάζομαι ένας άνθρωπος όλο ζωή με ενθουσιασμό και χαμόγελο, τότε ξέρω πολύ καλά πώς να «πουλήσω» το προϊόν που λέγεται «εγώ» και θα έχω και την ανάλογη συμπεριφορά των γύρω μου. Ένα όμορφο παρουσιαστικό, θέλει και το ανάλογο ύφος. Το ύφος της θετικότητας που θα δώσει λάμψη και φως στην εικόνα μας. Όλοι μας ζούμε κάτω από τον ίδιο ουρανό. Μας ζεσταίνει ο ίδιος ήλιος. Αναπνέουμε το ίδιο οξυγόνο. Έχουμε ένα σώμα, μια ψυχή και μια καρδιά. Στο μόνο που διαφέρουμε σαν άνθρωποι, είναι ο χαρακτήρας και ο τρόπος αντιμετώπισης της ζωής. Όσοι άνθρωποι ζούμε πάνω σε τούτη τη γη, είμαστε τόσες προσωπικότητες. Το κάθε λεπτό είναι το ίδιο πολύτιμο για τον καθένα. Η αρνητική σκέψη, φέρνει ανασφάλεια και έλλειψη αυτοπεποίθησης και αυτό έχει συνέπεια στον δρόμο που θα μας οδηγήσει στις δικές μας επιθυμίες και πλάνα. Ξεκινώ τη ζωή μου λοιπόν πάντα με χαμόγελο. Ένα χαμόγελο είναι ανέξοδο και πολύτιμο. Δέχομαι τον εαυτό μου όπως ακριβώς είναι, αποδέχομαι την εικόνα μου και έχω μέσα στη σκέψη μου θετικότητα και ένα χαραγμένο πρόγραμμα ζωής. Δεν αντιγράφω αυτά που κάνουν οι άλλοι, γιατί έχω τις δικές μου απόψεις και επιλογές. Ξεκινώ από σήμερα το σχέδιο μου με θετική σκέψη για να προλάβω τον χρόνο και να μη βρεθώ μια μέρα, γέρος πια να κοιτάζω με πόνο τα συντρίμμια της ζωής μου. Πιστεύω και δεν αμφισβητώ τον εαυτό μου. Πιστεύω στη δύναμη και τις ικανότητες μου και αξιοποιώ το κάθε λεπτό της ζωής μου με «θετική σκέψη».

8


Κεφάλαιο 5 Φοβίες και ανησυχίες για το αύριο Όλοι ανησυχούμε. Για τον Α΄ ή Β΄ λόγο. Όλοι κοιτάζουμε με απορία και άγνοια το άγνωστο αύριο. Ο ίδιος ο Κύριος όμως είπε να μη νοιαζόμαστε για την αύριο. Δεν εννοούσε να είμαστε αδιάφοροι και απρογραμμάτιστοι. Με αυτή τη φράση ήθελε να μας τονίσει ότι οφείλουμε να ζούμε το κάθε τώρα με συγκέντρωση και αφοσίωση και να μη σπαταλάμε τη σκέψη μας για το αύριο. Μας τονίζει τη σημασία του κάθε σήμερα, του κάθε τώρα και την τέλεια αφθονία που μας περιβάλλει. Μάταια θα είναι οποιαδήποτε προσπάθεια από μέρους μας να σταματήσουμε την ροή του χρόνου. Εφαρμόζοντας το μέτρο της ηρεμίας και της ψυχραιμίας, ισορροπούμε μέσα μας τον χρόνο και έτσι μπορούμε να ζούμε ανεπηρέαστα το τώρα. Το χθες έσβησε πια. Το σήμερα είναι το μόνο που μπορούμε να ζήσουμε στα σίγουρα και να κάνουμε τα πλάνα μας για το αναμενόμενο αύριο. Σκέφτομαι απλά και αισιόδοξα για το αύριο. Ας μην το φαρμακώνουμε με αρνητικές σκέψεις και φοβίες χωρίς καν να το ζήσουμε. Με βραχυπρόθεσμους στόχους έχω μια εικόνα για το τι περιμένω σε σύντομο χρονικό διάστημα. Διατηρώντας τους στόχους μας αισθανόμαστε μια ηρεμία μέσα μας και εδώ επιβεβαιώνεται η δύναμη της θετικής σκέψης. Το αύριο θα μας έρθει ανάλογα με το πώς εμείς θα το προετοιμάσουμε μέσα από τις πράξεις μας σήμερα και μέσα από τα πλάνα που οι ίδιοι δημιουργούμε. Μέσα σε κλίμα ηρεμίας και ασφάλειας μπορούμε να απολαύσουμε το τώρα με χαρά και να δημιουργήσουμε ένα όμορφο κλίμα για να υποδεχτούμε αισιόδοξα το αύριο. Ισορροπώ μέσα μου το χθες- σήμερα-αύριο. Κλείνω την πόρτα του χθες και παραδίδομαι πρόθυμα να ζήσω με αισιοδοξία και χαρά τις σημερινές μου ευθύνες, υποχρεώσεις, απολαύσεις. Μόνο το τώρα είναι αληθινό και ολοζώντανο. Γι’ αυτό, ας μην επιτρέπουμε στα φαντάσματα του χθες να μας κυνηγούν και να μας κλέβουν χρόνο από τα όνειρά μας. Πατώ γερά! Εδώ και τώρα! Σκαρφαλώνω με προσεγμένα και σταθερά βήματα στο κάστρο του αύριο! Έχω οργανώσει τρία συρτάρια μέσα στο μυαλό μου. Στο καθένα γράφω το όνομά του. «Χθες», «Τώρα», «Σήμερα» και βάζω στο καθένα ότι του ανήκει. Αν αναζητήσω κάτι από το συρταράκι του χθες, θα το πάρω απλά, θα το σκεφτώ αλλά ως εκεί. Το βάζω αμέσως στον χώρο του. Το κάθε τι φροντίζω να το βάζω στη θέση που του ανήκει. Η βάση μου είναι το συρταράκι του τώρα. Όλα τα άλλα είναι απλές ενημερώσεις και πληροφορίες, έστω αναμνήσεις. Όλα εξαρτώνται από το πόσο καλά και επιδέξια τα χειρίζομαι. Ισορροπώ μέσα μου το «χθες», το «τώρα» και το «αύριο» και αισθάνομαι γαλήνη, ηρεμία και ασφάλεια.

9


Κεφάλαιο 6 Οικονομικά προβλήματα Το χρήμα, ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για τη ζωή μας. Ένας άνθρωπος όμως, ισορροπημένος, ξέρει πώς να αντιμετωπίσει το χρήμα με ένα σοφό τρόπο έτσι που να μην γίνεται έρμαιο του χρήματος αλλά ούτε και να το στερείται . «Εργάζομαι για να ζω αξιοπρεπώς». Ποτέ δεν αφήνω τη ζωή μου να την κυβερνά το χρήμα αλλά εγώ κυβερνώ και κατευθύνω τη ζωή μου. Ανάλογα με τις γνώσεις που έχω, ψάχνω την ανάλογη δουλειά που θα μου επιφέρει το ανάλογο εισόδημα για να οργανώσω τη ζωή μου ανάλογα και προχωρώ να καλύψω τις δικές μου ανάγκες ή επιθυμίες. Στο προηγούμενο βιβλίο μου ανέφερα ότι δεν υπάρχουν σήμερα φτωχοί αλλά οκνηροί. Όμως όλα έχουν και τις εξαιρέσεις τους. Σήμερα με την παγκόσμια οικονομική κρίση όσο και να θέλει κανείς να εργαστεί, είναι πολύ δύσκολο. Πλήθη ανθρώπων μάχονται κυριολεκτικά να βρουν μια θέση, ότι να’ ναι, όσο να βγάζουν ένα απλό εισόδημα , τουλάχιστον για τις βασικές τους ανάγκες. Όλη αυτή η στέρηση προκαλεί μεγάλη ανησυχία για το πώς θα ζήσει σήμερα και τι θα συμβεί στην πορεία. Οδηγεί τον άνθρωπο σε ένα δύσβατο, άγνωστο δρόμο. Φοβάται. Χάνεται. Υποφέρει. Η ψυχολογία του πέφτει κατακόρυφα. Όμως, ο καθένας μας μπορεί να βρει μια λογική εναλλακτική λύση. Όχι να κλέψει! Προς Θεού! Καμία τίμια δουλειά δεν είναι ντροπή. Ένας άνθρωπος με όρεξη και καλή διάθεση για δουλειά, όποια μόρφωση και να κατέχει και όσα διπλώματα κι αν έχει, μπορεί να κάνει τα πάντα σε μια δύσκολη οικονομική περίοδο. Έχουμε το Βασικό κλειδί. Τη «θετική σκέψη». Με τη θετική σκέψη διατηρούμε μια σταθερή όψη των πραγμάτων. Καλύπτουμε ένα- ένα τα θέματα που μας βασανίζουν με μια διάφανη μεμβράνη ηρεμίας και έτσι δεν επιτρέπουμε να μας παρασύρει τίποτε στο χάος και στην απελπισία. Τέτοιες δύσκολες περιόδους εάν δεν χαλιναγωγηθούμε, κινδυνεύουμε να στραφούμε προς άλλες εύκολες «λύσεις», στον τζόγο ή άλλα τυχερά παιχνίδια. . Με αυτό τον τρόπο όμως όχι απλά χάνουμε άδικα τον χρόνο μας αλλά εθιζόμαστε στο παιχνίδι και μπλεκόμαστε σε χειρότερα προβλήματα όπως, να χάσουμε την αξιοπρέπεια μας, τον αυτοσεβασμό μας που είναι τα ισχυρότερα όπλα ενός ανθρώπου. Ότι αποκτήσουμε, είναι πιο γλυκό όταν αποκτηθεί με τη δική μας προσπάθεια, με γνώση και ιδρώτα. Ειδικά σε δύσκολες οικονομικές περιόδους όπως αυτή που ζούμε σήμερα. Οφείλουμε να προσαρμόζουμε τις απαιτήσεις μας ανάλογα με τα δικά μας έσοδα. Η ζωή είναι τόσο απλή αλλά εμείς οι ανόητοι την κάνουμε δύσκολη με τις υπέρμετρες απαιτήσεις μας. Είμαστε άπληστοι, αχόρταγοι. Δεν έχουμε αναγνωρίσει ακόμα την αξία της ζωής μας.

10


Αλήθεια, ποιος πήρε μαζί του τα πολυτελή ή άλλα αποκτήματά του; Κανείς! Μόνο τη ψυχή του. Κι εμείς ξοδεύουμε μια ζωή να αποκτήσουμε όσα δυνατόν πιο πολλά υλικά αγαθά. Και αρρωσταίνουμε, υποφέρουμε, χανόμαστε. Αφήνουμε τη ζωή τόσο άδικα να φεύγει. Σκέφτομαι θετικά, γαληνεύω και ζω απολαμβάνοντας τις δικές μ��υ δημιουργίες και προχωρώ με βήματα αργά και σταθερά προς τους στόχους μου. Έχω υπομονή και αντοχή. Θα επιτύχω σίγουρα γιατί το θέλω!!! Πάντα κερδίζω γιατί πιστεύω στον εαυτό μου και σκέφτομαι θετικά.

Κεφάλαιο 7 Περιοδική Ανανέωση Η ζωή μας σήμερα είναι υπερφορτισμένη! Πολύ συχνά μας πνίγει η ρουτίνα της καθημερινότητας. Ο χώρος όπου ζούμε μας κουράζει να βλέπουμε τα ίδια και τα ίδια. Ακόμα και η ίδια η εμφάνιση μας γίνεται φορτική. Ο χρόνος μας αλλάζει, μας ωριμάζει. Αλλάζουν τα γούστα μας. Αλλάζουν ακόμα και οι απόψεις μας.. Όπως μας δίδαξε ο Ηράκλειτος «Τα πάντα ρει». Ο χρόνος τρέχει σαν το ποτάμι, κι εμείς μαζί του. Η γνώση εξαπλώνεται, εξελίσσεται για να έχουμε περισσότερες ανέσεις. Το σπίτι μας, θέλει ανακαίνιση. Παλιώνουν τα χρώματα, φθείρονται τα υδραυλικά, χορταριάζει η αυλή. Η ύλη αλλοιώνεται. Έτσι λειτουργεί ο κύκλος της φύσης. Όπως οι εποχές. Άνοιξη, καλοκαίρι, φθινόπωρο, χειμώνας. Οι τέσσερις φάσεις που λειτουργούν αυτόματα ρυθμιζόμενα όλα από το αόρατο χέρι του σύμπαντος. Έτσι και ο άνθρωπος. Ξεκινά από ένα τόσο δα σπερματοζωάριο, γίνεται έμβρυο, βρέφος, παιδί, ενήλικας και με την πάροδο των χρόνων γίνεται ένα γεροντάκι. Όλα αυτά περνούν χωρίς να το καταλάβουμε. Γι’ αυτό, ας ζήσουμε όλα αυτά τα στάδια με θετικότητα και χαρά. Στο χέρι μας είναι να δώσουμε λίγο χρώμα και ανανέωση στη ζωή μας. Φροντίζοντας τον χώρο όπου ζούμε, φροντίζοντας τον εαυτό μας, την εμφάνιση μας.. Χωρίς το κλειδί της θετικής σκέψης όλα μας φαίνονται γκρίζα και κουραστικά.

11


Ας χαρίσουμε την θετική σκέψη στον εαυτό μας για να βλέπουμε τη ζωή έγχρωμη και όμορφη. Γιατί η ζωή είναι πολύ απλή και πολύ όμορφη. Ο άνθρωπος τη δυσκολεύει με τις ιδιομορφίες και τις παράλογες απαιτήσεις του. Η ζωή είναι απλή, φυσική. Εμείς της φορτώσαμε ένα σωρό φτιασίδια και μας γίνεται ανυπόφορη όταν δεν μπορούμε να έχουμε όλα αυτά τα νεόφερτα. Η ζωή μας θέλει ελεύθερους και χαμογελαστούς! Μας θέλει στολίδια στην αγκαλιά της! Από σήμερα αποφασίζω να κάνω δώρο στον εαυτό μου τη φιλοσοφία της θετικής σκέψης . Δεν λιμνάζω στα εκάστοτε προβλήματα. Ανανεώνομαι και προχωρώ και αισθάνομαι κάθε μέρα ανανεωμένος/η και γεμάτος/η ενέργεια.

Κεφάλαιο 8 Μικροδιαλείμματα Στο σχολείο συνηθίσαμε τα μικρά διαλείμματα ενδιάμεσα των μαθημάτων. Έτσι και στο υπόλοιπο της ζωής μας, το διάλειμμα θεωρείται απαραίτητο για χαλάρωση και επαναφόρτιση της ενέργειας μας. Οι πάμπολλες καθημερινές υποχρεώσεις απειλούν να μας ταλαιπωρήσουν. Προσπαθούμε να τα προλάβουμε όλα και δουλεύουμε με ρυθμό αστραπής χωρίς να δίνουμε καμία σημασία στην ανθρώπινη αντοχή. Λογικό και φρόνιμο είναι να χαρίζουμε ένα σχετικό διάλειμμα στον εαυτό μας. Ένας καφές, μια κουβέντα με ένα συνάδελφο, ένα ξεμούδιασμα μπροστά στο ανοιχτό παράθυρο μπορεί να μας ανανεώσει την ενέργεια για να συνεχίσουμε πιο δυναμικά. Έτσι δεν επιτρέπουμε στην κούραση να μας καταβάλει και να μας εμποδίσει να ολοκληρώσουμε τις υποχρεώσεις μας. Η δουλειά για να γίνει σωστά θέλει την ενέργεια μας και την καλή μας διάθεση. Η συνεχόμενη ένταση μπορεί να μην μας δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Γι’ αυτό βάζω στη ζωή μου μικροδιαλείμματα για να επαναφορτίζομαι και να απολαμβάνω τη δουλειά μου.

12


Μαθαίνω να καθαρίζω το μυαλό μου από όλα. Το φαντάζομαι σαν ένα λευκό χαρτί. Κλείνω τα μάτια και ξεχνώ έστω για λίγο ταξιδεύοντας στο λευκό και όταν τα ανοίξω βλέπω πιο καθαρά και αισθάνομαι ευδιάθετη/τος με όρεξη να συνεχίσω ……. Δουλειά…. Διάλειμμα…..δουλειά….διάλειμμα.

Κεφάλαιο 9 Ισορροπία στους τομείς της ζωής Ζω αληθινά κάθε στιγμή της ζωής μου. Είμαι στο σπίτι; σκέφτομαι μόνο όσα αφορούν το σπίτι. Εάν είμαι στη δουλειά μου, αφήνω πίσω οτιδήποτε άλλο και συγκεντρώνομαι στον συγκεκριμένο χώρο και ευθύνες. Βγαίνω για ξεκούραση; Δεν σκέφτομαι τίποτε άλλο για να μου χαλάσει τη διάθεση και την ηρεμία μου. Απλά ηρεμώ και αισθάνομαι άνετος/τη ισορροπημένος/νη. Σίγουρα ο καθένας έχει κάποια προβλήματα στο σπίτι του. Ένα καβγαδάκι με τον σύντροφο, μια ασθένεια, μια αναποδιά, οικονομικά προβληματάκια. Όλο και κάτι συμβαίνει, ικανό να μας στεναχωρήσει. Οφείλουμε όμως στον εαυτό μας να διατηρούμε κάποιες αποστάσεις μεταξύ του ενός τομέα από τον άλλο έτσι που να μπορούμε να αποδώσουμε δημιουργικά και ανεπηρέαστα.. Αφήνω στην άκρη οτιδήποτε δεν αφορά τη συγκεκριμένη στιγμή. Δηλαδή, εάν είμαι στο σπίτι δεν επιτρέπω οτιδήποτε έχει σχέση με τη δουλειά να με φυλακίζει και να μη με αφήνει να συγκεντρωθώ. Στο σπίτι ξεκουράζομαι, κάνω τις δουλειές μου, ασχολούμαι με τα παιδιά μου, τη μαγειρική μου. Όλα αυτά οφείλω να τα απολαμβάνω χωρίς την παρεμβολή ενός άλλου τομέα της ζωής. Εάν είμαι στο γραφείο ή στην οποιαδήποτε δουλειά μου, οφείλω να συγκεντρωθώ στις γραφειακές μου ή άλλες υποχρεώσεις, με ευδιαθεσία και χαμόγελο αφήνοντας στην άκρη τα διάφορα άλλα προσωπικά θέματα. Μόνο έτσι θα μπορώ να απολαμβάνω το «τώρα» και την κάθε στιγμή της ζωής μου. Διατηρώ λοιπόν αποστάσεις ανάμεσα στους διάφορους τομείς της ζωής μου και έτσι αισθάνομαι ελεύθερη/ ος και έχω καθαρό το μυαλό μου για το κάθε τι που έχω να αντιμετωπίσω.

13


Κεφάλαιο 10 Επιλέγω τους φίλους μου Η φιλία είναι ότι πιο ιερό υπάρχει στις ανθρώπινες σχέσεις. Ένας φίλος αληθινός είναι κοντά μας σε κάθε στιγμή, χαράς, λύπης ή πόνου. Υπάρχουν φιλίες που διατηρούνται από την παιδική, νεανική μας ηλικία. Όμως σε κάθε στάδιο της ζωής μας, μπορούμε να γνωρίσουμε ανθρώπους που μας ενώνει μια χημεία και επιζητούμε την συντροφιά τους. Ο καθένας μας έχει έστω και ένα φίλο, μια φίλη. Είναι μια ζεστή συντροφιά που μας γεμίζει το κενό της μοναξιάς μας. Μαζί του μπορούμε να συζητήσουμε τα πάντα. Μαζί του μπορεί να κλάψουμε, μπορεί να γελάσουμε και να μοιραστούμε διάφορες όμορφες ή άσχημες στιγμές της ζωής μας. Πάνω απ’ όλα όμως, ο καλύτερος μας φίλος είναι ο εαυτός μας. Ο καθένας μας οφείλει στον εαυτό του σεβασμό και πίστη. Ο καθένας από εμάς οφείλει να έχει αυτογνωσία. Να γνωρίζει τα όρια του. Να αγαπά τον εαυτό του και να παίρνει όμορφες και ειλικρινείς αποφάσεις για τον ίδιο. Κρατώ όμως κάποια πράγματα για τον εαυτό μου. Οι σκέψεις μου είναι απόλυτα δική μου περιουσία και εγώ είμαι ο μόνος που θα κάνω τη σωστή ή λάθος διαχείριση. Παίρνω και δίνω τα ανάλογα, αλλά ποτέ δεν ντροπιάζω τον εαυτό μου. Όλα στη ζωή έχουν τα όριά τους. Η φιλία είναι σαν το νερό που μας ξεδιψά. Μπορούμε να έχουμε διάφορα είδη φιλίας από διάφορους τομείς. Ένας φίλος μας μπορεί να είναι απλά κοινωνικός φίλος. Περνούμε ωραία σαν παρέα αλλά ως εκεί. Δεν ανταλλάσουμε τα προσωπικά μας δεδομένα. Είναι όμως και αυτό μια όμορφη πινελιά που χρειάζεται ο άνθρωπος γιατί κανένας δεν αγάπησε τη μοναξιά. Τους στενούς, προσωπικούς φίλους του επιλέγουμε με τη ψυχή μας. Η διαίσθησή μας, μας καθοδηγεί ποιος είναι ο αληθινός φίλος που μπορούμε να εμπιστευτούμε και να μοιραστούμε προσωπικά μας θέματα. Πάνω απ’ όλα όμως, είμαι ο καλύτερος φίλος του εαυτού μου. Δεν γίνομαι έρμαιο της μοναξιάς μου. Επιλέγω με προσοχή τους ανθρώπους που θα προσθέσω στο δικό μου παζλ ζωής. Όπως λένε, «καλύτερα να μένεις μέσα αν δεν ξέρεις πού να πας». Δεν με παγιδεύει η μοναξιά. Μαθαίνω να την απολαμβάνω προσφέροντας στον εαυτό μου διάφορες άλλες πινελιές που θα με κάνουν να νιώσω όμορφα. (ένα βιβλίο, μια βόλτα, ένα θέατρο ακόμα και ένα σερφάρισμα στο διαδίχτυο…)

14


Κεφάλαιο 11 Χωρισμός Ο χωρισμός είναι ένα τεράστιο κεφάλαιο Πολύ διαδεδομένο στην εποχή μας. Ένα κεφάλαιο που αφήνει πόνο, αναμνήσεις και ένα σωρό άλλα πρωτόγνωρα συναισθήματα. Εδώ χρειάζεται η ανθρώπινη δύναμη. Το ψυχικό σθένος. Κανένας δεν φαντάζεται ότι ενώ ζει μια ήσυχη, ευτυχισμένη ζωή με τον σύντροφό του, θα ‘ρθει μια στιγμή που θα πουν πικρό αντίο. Ένα πολύ διαδεδομένο συμβάν στην εποχή μας. Όπως και να το κάνουμε οφείλουμε να αποδεχτούμε την αλήθεια. Ο χωρισμός είναι ικανός να μας καταστρέψει. Να μας κλέψει όλη μας την ενέργεια για ζωή και να μας αφήσει στο κενό της μελαγχολίας. Όχι! Είμαστε δυνατοί! Μπορούμε να αντισταθούμε στον πόνο και στην κάθε συμφορά. Δέχομαι ότι μου συμβαίνει και με λίγη φιλοσοφία προσπαθώ να βρω νέα ενδιαφέροντα στη ζωή μου για να αφήσω τον χρόνο να εκμηδενίσει το χάος του χωρισμού. Ένας χωρισμός δεν είναι το τέλος αλλά ο δρόμος για μια νέα αρχή. Σίγουρα, η συνήθεια με έναν άνθρωπο είναι δύσκολο να ξεπεραστεί. Όμως η αποδοχή του χωρισμού, είναι το κλειδί που θα μας οδηγήσει στην απόφαση και στη συνειδητοποίηση ότι η ζωή μας αλλάζει τώρα και μπαίνει σε άλλη πορεία. Ο χωρισμός αφήνει πολύ πικρά και αβάσταχτα συναισθήματα. Όπως συμβαίνει σε ένα χωρισμό από θάνατο. Στην αρχή είναι όλα αβάσταχτα, φριχτά και απαράδεχτα. Στη συνέχεια όμως, με την πάροδο του χρόνου, ο πόνος απαλύνεται, ξεθωριάζει και μένουν οι αναμνήσεις, τα παράπονα και σιγά – σιγά έρχεται η συνειδητοποίηση του χωρισμού. Όλοι είμαστε άνθρωποι και όλοι κινδυνεύουμε να γνωρίσουμε τον χωρισμό. Απλά, οφείλουμε να είμαστε προετοιμασμένοι και ήρεμοι για να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε οτιδήποτε μας συμβεί. Πολλοί από εμάς, μετά από ένα χωρισμό νιώθουν ένα απέραντο κενό και όλα τους φταίνε. Όλα είναι ανούσια, άγευστα. Είναι τα επακόλουθα της αναγκαστικής αλλαγής. Περνούν όμως όλα. Ένα- ένα τα πράγματα μπαίνουν στον ρυθμό τους. Φτάνει να είμαστε υπομονετικοί και δημιουργικοί συνάμα. Εκεί που κλείνει μια πόρτα, ανοίγει καμαρόπορτα. Η ζωή πάντα θέλει τη φιλοσοφία της . Ότι έγινε, έγινε λοιπόν. Βλέπουμε μόνο μπροστά και ελευθερώνουμε τη ψυχή μας από τον πόνο του χωρισμού. Άλλωστε, ότι είναι να γίνει, θα γίνει. Ένας χωρισμός ήρθε γιατί σίγουρα κάτι δεν πήγε καλά, όσο και να μη θέλουμε να το παραδεχτούμε. Τα πάντα συμβαίνουν και εξελίσσονται όπως εμείς τα προγραμματίσουμε να συμβούν. Γι’ αυτό, ας μάθουμε επιτέλους τι είναι αυτό που εμείς θέλουμε και έχοντας

15


υπόψη ότι «ότι μπαίνει στον νου βγαίνει από τα χέρια» θα μπορούμε να προχωρήσουμε με συγκέντρωση στον νέο μας στόχο. Χώρισα; Δεν σταματώ να αγαπώ τον εαυτό μου. Ανανεώνομαι και βρίσκω ενδιαφέροντα να γεμίσω τον χρόνο μου δημιουργικά και προετοιμάζομαι για μια νέα αγάπη, πιο όμορφη και πιο δυνατή. Μαθαίνω να κάνω αυτά που με ευχαριστούν και όχι να μπλέκομαι σε πράγματα που μου δίνουν αποστροφή και πόνο. Μετατρέπω τον κάθε πόνο σε γεύση ζωής και δημιουργία. Θέλω να ζήσω όμορφα. Θέλω να συνεχίσω τη ζωή μου γιατί ένας χωρισμός δεν καθορίζει τη δυστυχία μου. Η ζωή είναι μπροστά και πάντα μπροστά! ΧΩΡΙΣΜΟΣ = ΝΕΑ ΖΩΗ+ ΝΕΕΣ ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ+ ΝΕΟΙ ΣΤΟΧΟΙ

Κεφάλαιο 12 Δέχομαι ότι μου συμβαίνει Είμαι ένας άνθρωπος! Ξέρω ότι ο χρόνος φέρνει φθορά. Η φθορά θα με αλλάξει. Θα αλλοιωθεί η εξωτερική ομορφιά μου. Θα πονέσω. Θα κλάψω. Όλα είναι ένας κύκλος και η ζωή πάντα ένα πανέρι με διάφορες γεύσεις. Όλα είναι τόσο τέλεια φτιαγμένα και με σοφία. Φανταστείτε για λίγο να ήταν όλα σταθερά, ήσυχα. Θα πλήτταμε ανυπόφορα βασανιστικά στην ρουτίνα. Νιώθοντας τον πόνο, ξέρεις τι θα πει χαρά. Αυτή η μεταλλαγή των συναισθημάτων είναι μια υπέρμετρη μαγεία. Θα μου πείτε είναι ανυπόφορος και αβάσταχτος ο πόνος. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τίποτε εμείς. Το μόνο που μπορούμε είναι απλά να αποδεχτούμε την αλήθεια της ζωής. Η ζωή είναι αυτή που είναι. Εμείς θα προσαρμοστούμε μαζί της. Είτε το θέλουμε, είτε όχι, αυτή είναι η αλήθεια. Μπορεί να αρρωστίσω, μπορεί να χάσω τη δουλειά μου, μπορεί να έχω ένα ατύχημα, μπορεί να χωρίσω, μπορεί να τσακωθώ με κάποιον και άλλα τόσα μπορεί. Όλα είναι πιθανά σε τούτη τη ζωή. Εγώ τι κάνω; Πως φέρομαι; Πως το αντιμετωπίζω; Είμαι πάντα ήρεμη/ήρεμος και κοιτάζω με αισιοδοξία τα πάντα. Σκέφτομαι μόνο θετικά και παλεύω να βρω ήρεμα και ψύχραιμα λύσεις πιθανές για το κάθε τι. Δέχομαι τα πάντα! Δέχομαι όλα όσα συμβαίνουν εφόσον εγώ, ένα τόσο δα μυρμήγκι σε τούτη τη γη αδυνατώ να αλλάξω τη ροή της ζωής. Απλά προσπαθώ να ζω όμορφα και ήρεμα, με αγάπη, κατανόηση και ελπίδα. Αισιοδοξώ ότι οι προσπάθειες μου θα με οδηγήσουν σωστά εκεί που θέλω, εκεί που επέλεξα! Απολαμβάνω το ταξίδι της ζωής γιατί κανείς δεν ξέρει ποιο ή πότε θα είναι το τέλος . ΖΩ ΤΟ ΤΩΡΑ.

16


ΔΕΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΠΟΤΕ. ΖΩ ΤΟ ΚΑΘΕ ΛΕΠΤΟ ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΓΑΛΗΝΗ. ΚΑΝΩ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΜΟΥ ΧΑΡΑ ΚΑΙ ΔIΝΩ ΑΓΑΠΗ.

Κεφάλαιο 13 Απλά αγαπώ Η ΑΓΑΠΗ θεωρείται ένα από τα βασικά συστατικά της ζωής. Η δημιουργία ολόκληρη έχει γίνει με αγάπη. Ο άνθρωπος είναι ένα από αυτά τα δημιουργήματα αγάπης. Το βρέφος μεγαλώνει πιο σωστά με αγάπη. Ένας άνθρωπος για να ζήσει χρειάζεται εκτός από τροφή και αγάπη. Ο Δημιουργός μας, μας δίδαξε να αγαπούμε τον εαυτό μας και τον πλησίον ως τον εαυτό μας. Η αγάπη μας δίνει ενέργεια και ώθηση στη συνέχεια. Χωρίς αγάπη όλα είναι σκοτεινά και ανούσια. Η αγάπη μας δίνει φως και δύναμη να προχωρήσουμε. Μα, πάνω απ’ όλα αγαπώ τον εαυτό μου. Μόνο τότε θα μπορώ να δώσω αγάπη. Εάν εγώ ο ίδιος δεν μάθω να αγαπώ και να σέβομαι τον εαυτό μου θα είναι αδύνατο να μπορέσω να δώσω αγάπη σε άλλον άνθρωπο. Αγαπώ τον συνάνθρωπο μου, τα παιδιά μου, τον σύζυγό μου, τους φίλους μου. Αγαπώ τη φύση, τον αέρα, τη θάλασσα, το σύμπαν ολόκληρο. Αγαπώ ερωτικά, αδελφικά. Αγαπώ, αγαπώ, αγαπώ…. ΑΠΛΑ ΑΓΑΠΩ. Η αγάπη δεν έχει αντάλλαγμα. Η αγάπη είναι δόσιμο ψυχής. Δόσιμο αλήθειας. Η ΑΓΑΠΗ είναι βασικό συναίσθημα για να ζω. Η αγάπη είναι το φίλτρο της ζωής. Η αγάπη είναι παντού. Άφησε ελεύθερη τη ψυχή σου να την νιώσει. ΑΓΑΠΩ, ΕΙΜΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΣ.

17


Κεφάλαιο 14 Ηλικία Όλοι και όλα έχουν μια κάποια σχετική ηλικία. Εμείς σαν άνθρωποι θέσαμε αυτό το χρονοδιάγραμμα για να ξέρουμε τι μας γίνεται. Οι ώρες και τα χρόνια περνούν. Ερχόμαστε στη ζωή βρέφη και μια μέρα γινόμαστε γεροντάκια. Αλλά, ΜΟΝΟ ΤΑ ΑΡΧΑΙΑ ΜΝΗΜΕΙΑ ΕΧΟΥΝ ΗΛΙΚΙΑ. Ο άνθρωπος, είναι ζωή, είναι ψυχή. Όσο ζει οφείλει να ζει αξιοπρεπώς και δημιουργικά. Δεν κρίνω εγώ έναν άνθρωπο από την ηλικία του. Έχουμε όμως μια άσχημη συνήθεια, μόλις γνωρίσουμε κάποιον να ρωτούμε «πόσων χρονών είναι;» λες και η αξία μας κρύβεται στην ηλικία. Όχι λοιπόν! Η αξία μας είναι μέσα μας. Στη ψυχή μας. Ο χρόνος ας κάνει τη δουλειά του, ας φεύγει τρέχοντας. Γνωρίζουμε ότι ως ζωντανοί οργανισμοί έχουμε κάποια όρια ζωής. Στο χέρι μας είναι να κινηθούμε ανάλογα. Να καταγράψουμε τα βήματα που θέλουμε να ακολουθήσουμε και να θέσουμε τους στόχους μας. Μακροπρόθεσμους, βραχυπρόθεσμους. Θα ανάψουμε τα δικά μας κεριά, όπως ο Καβάφης. Αφήνουμε πίσω τα σβησμένα κεριά και προχωρούμε στα υπόλοιπα αμέτρητα κεριά που υπάρχουν μπροστά μας. Στο αύριο. Χαίρομαι την κάθε ηλικία μου. Το κάθε στάδιο της ζωής μου. Δεν μπορώ να σταματήσω τον χρόνο για να είμαι για πάντα 18 ούτε 25 ούτε 30… Η ζωή είναι ζωντανός οργανισμός και κινείται. Προχωρούμε ένα-ένα τα σκαλοπάτια της ζωής μας, ήρεμοι, με ενθουσιασμό και με αγάπη για ότι κάνουμε. Δεν με σταματά καμιά ηλικία. Θέλω και απολαμβάνω όλα τα στάδια της ζωής μου φροντίζοντας να είμαι υγιής και δυνατός, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Όποια ηλικία κι αν έχω, δεν παύω να είμαι το ίδιο άνθρωπος. Το ίδιο αληθινός. Αξίζω να δίνω και να παίρνω αγάπη και εκτίμηση.

18


Κεφάλαιο 15 Επικοινωνία- διάλογος Η ζωή είναι σαν μια αδιαίρετη αλυσίδα. Ο κάθε κρίκος της θεωρείται το ίδιο σημαντικός και όλα συνάδουν στον όρο «ζωή». Έχουμε ξεφύγει από την εποχή της ζούγκλας. Σε μια σύγχρονη κοινωνία που ζούμε, η έλλειψη επικοινωνίας μπορεί να επιφέρει μεγάλες, σοβαρές αναποδιές. Σε κάθε τομέα της ζωής μας η επικοινωνία θεωρείται το ίδιο απαραίτητη για να έχουμε μια ομαλή και ήρεμη ζωή και ασφαλώς η έλλειψη επικοινωνίας δημιουργεί αρνητικά στοιχεία που μας εμποδίζουν να προχωρήσουμε ομαλά τον δρόμο μας. Στο σπίτι για παράδειγμα. Το κάθε ζευγάρι χρειάζεται επικοινωνία. Εάν ο καθένας κάνει ότι θέλει, τότε το καράβι που λέγεται σπίτι, ανεξέλεγκτο, κάποτε θα ναυαγήσει. Ευτυχώς για μας, έχουμε το χάρισμα της ομιλίας. Κουβεντιάζοντας βρίσκουμε λύσεις και όσον αφορά τα παιδιά μας, εάν δεν υπάρχει επικοινωνία, πώς θα ολοκληρωθούν σαν άνθρωποι; Πως θα προχωρήσουν στο χάος της ζωής. Στο γραφείο ή οποιαδήποτε άλλη δουλειά κάνω, η επικοινωνία είναι απαραίτητη. Επικοινωνία και διάλογος. Μας βοηθούν να δημιουργούμε όμορφες σχέσεις και έτσι να ζούμε σε μια κοινωνία δημιουργική. Πάντα υπάρχουν και οι εξαιρέσεις. Όμως εμείς φροντίζουμε ο καθένας για τον εαυτό του να λειτουργεί σωστά και να αξιοποιεί τα προσωπικά του χαρίσματα. Επικοινωνώ με όμορφες εκφράσεις και με όμορφο λεκτικό. Η σωστή επικοινωνία μας ενώνει και μας οδηγεί σωστά στους στόχους μας.

19


Κεφάλαιο 16 Ονειρεύομαι Αχ αυτές οι ευθύνες πόσο μας παιδεύουν και πόσες υποχρεώσεις μας φυλακίζουν καθημερινά. Να όμως μια όμορφη ευκαιρία. Μήπως ενοχλώ κανέναν εάν ονειρευτώ λίγο; Όχι ασφαλώς! Έχω κάθε δικαίωμα να ταξιδεύω πότε-πότε με τη φαντασία μου και να απολαμβάνω, έστω και νοερά, κάποιες πολύτιμες χαρές της ζωής. Αυτό δεν σημαίνει ότι καθυστερώ ή δεν ολοκληρώνω τις υποχρεώσεις μου. Κάθε άλλο. Εάν χαλαρώσω λίγο, αυτό θα μου δώσει περισσότερη ενέργεια, συνεπώς, να ολοκληρώσω τις υποχρεώσεις μου με καλή διάθεση. Θα σας φανεί αστείο αλλά όταν το δοκιμάσετε θα δείτε ότι έχει θετικά αποτελέσματα. Ζούμε μεν προσγειωμένα, αλλά επιτρέπουμε στον εαυτό μας να χαλαρώσει και να ονειρευτεί ότι θέλει. Να ονειρευτεί ένα ταξίδι, να νιώσει ότι βρίσκεται στη θάλασσα, σε μια μαγευτική παραλία, να ονειρευτεί τον άνθρωπο της ζωής του, ότι είναι πλούσιος και πολλά άλλα. Το θέμα είναι να νιώσουμε ελεύθεροι. Η φαντασία και το όνειρο είναι ένα ανέξοδο παιχνίδι που μας ενθαρρύνει να προχωρήσουμε στους στόχους μας. Το όνειρο είναι ένα παιχνίδι που μας γεμίζει ενέργεια. Μας παίρνει εκεί που θέλουμε να πάμε, όποτε θέλουμε. Νιώθουμε τη χαρά της ολοκλήρωσης. Ονειρεύομαι ότι έχω ότι χρειάζομαι γιατί το σύμπαν είναι δώρο για όλους και προσφέρει σ’ αυτούς που πιστεύουν στην αφθονία του. Ονειρεύομαι... Κάθομαι άνετα…κλείνω τα μάτια και ταξιδεύω νοερά όπου εγώ θέλω. Απολαμβάνω το συναίσθημα της πληρότητας και όταν επανέλθω στην πραγματικότητα όλα μου φαίνονται πιο φωτεινά και οι στόχοι μου, μου φαίνονται πιο κοντά κι εγώ, έτοιμος/η να προχωρήσω με περισσότερη όρεξη και ενέργεια.

20


Κεφάλαιο 17 Συκοφαντίες Ακόμα και το τελευταίο λεπτό της ώρας, είναι πολύτιμο για μένα. Δεν υπάρχει λόγος να σπαταλήσω ούτε αυτό το μικρό λεπτουδάκι για να κατηγορήσω κάποιον. Άλλωστε, ποιος είμαι εγώ που θα κρίνω; Ο καθένας λειτουργεί με τον δικό του τρόπο. Μπορεί να φορέσει ότι θέλει, βάσει τα δικά του κριτήρια, μπορεί να πάει όπου θέλει. Δεν είμαι εδώ για να παρακολουθώ τη ζωή κανενός. Ο καθένας έχει το δικό του σπίτι, τη δουλειά του, τον χαρακτήρα του, την προσωπικότητα του. Υπάρχει λόγος εγώ να κρίνω κάποιον που ούτε καν με έχει ενοχλήσει; Όχι βέβαια! Το κάθε μου λεπτό το θεωρώ πολύτιμο για να κτίσω κάτι για μένα. Να κάνω κάτι για να γίνω καλύτερος άνθρωπος και όχι να μειώσω κανένα από τους συνανθρώπους μου. Ενόσω σέβομαι τον εαυτό μου και θέλω να έχω τον ανάλογο σεβασμό από τους άλλους, οφείλω κι εγώ να τους σέβομαι. Τι με νοιάζει τι κάνει ο ένας και ο άλλος. Το δικό μου πεδίο δράσης είναι εδώ. Ξέρω τι θέλω, ξέρω πού πάω, ξέρω τα βήματά μου. Ο καθένας λοιπόν ας περιορίζεται στα δικά του λημέρια. Είμαι ελεύθερος άνθρωπος να ζήσω. Το ίδιο ελεύθερος είναι και ο διπλανός, ενόσω αυτό που κάνει δεν επηρεάζει εμένα. Οι συκοφαντίες είναι για τους αργόσχολους κι εμείς δεν είμαστε τέτοιοι. Ξέρουμε πάντα τι θέλουμε και που πάμε. Οπότε, από σήμερα διαγράφουμε τη λέξη αυτή από το λεξιλόγιό μας και την αντικαθιστούμε με τις λέξεις σεβασμός και αγάπη. Αν ο άλλος επιθυμεί να με συκοφαντήσει, δικός του λογαριασμός. Εγώ δεν επηρεάζομαι και βλέπω πάντα μπροστά τον δικό μου δρόμο. Μακριά από συκοφαντίες! Δώσε αγάπη για να πάρεις αγάπη! Συγκέντρωσε την προσοχή σου στη ζωή σου και πάψε να ασχολείσαι με τη ζωή των άλλων.

21


Κεφάλαιο 18 Δουλειά και όχι δουλεία Όλοι δουλεύουμε. Όλοι δουλεύουμε για να έχουμε ένα εισόδημα για να οργανώσουμε τη ζωή μας. Ο καθένας, ανάλογα με το είδος της δουλειάς του, έχει κάποιες υποχρεώσεις και ευθύνες. Στο σπίτι μαζεύονται οι δουλειές, στο γραφείο πολλές οι εκκρεμότητες της κάθε ημέρας. Όλα μπορούν να γίνουν με καλή διάθεση και ηρεμία. Η όψη όλων των υποχρεώσεων μαζί μας φαίνεται βουνό και μας προκαλεί μεγάλη σύγχυση και άγχος. Χρειαζόμαστε ένα πρόγραμμα. Ένα καθημερινό πρόγραμμα που θα μας βοηθήσει να τα βάλουμε όλα σε μια σειρά προτεραιότητας. Με αυτό τον τρόπο εξοικονομούμε και χρόνο και ενέργεια. Αφού σχεδιάσω το πλάνο μου, αρχίζω να συγκεντρώνω την προσοχή μου στο εκάστοτε θέμα και στο τέλος της μέρας θα δω με μεγάλη μου χαρά ότι τα κατάφερα και μάλιστα αισθάνομαι ακόμα γεμάτος ενέργεια. Δουλεύω σωστά. Δεν καταπιέζω τον εαυτό μου. Αισθάνομαι ελεύθερος/η και αγαπώ αυτό που κάνω. Η δουλειά δεν είναι δουλεία. Η δουλειά είναι χαρά και ευχαρίστηση που μας αμείβει ένα μισθό για να συνεχίσουμε τη ζωή μας όπως εμείς θέλουμε. Αγαπώ τη δουλειά μου. Αγαπώ τις προσπάθειες μου. Δουλεύω καθημερινά και απολαμβάνω τις υπηρεσίες που προσφέρω.

22


Κεφάλαιο 19 Διατηρώ την ψυχραιμία μου Ο θυμός αποσυντονίζει. Ο θυμός σκοτώνει. Ο θυμός καταστρέφει. Οφείλω να διατηρώ το μυαλό μου σε ηρεμία και δεν επιτρέπω σε τίποτε να με αναστατώσει. Ελέγχω την ένταση της ζωής μου. Είμαι έτοιμος πάντα να αντιμετωπίζω το κάθε τι με ψυχραιμία και αγάπη. Πολύ συχνά αισθανόμαστε την αρνητική ενέργεια κάποιου να μας δημιουργεί μια νευρικότητα, μια αναστάτωση και άλλοτε γινόμαστε θεατές ενός καβγά. Τι κερδίζουμε άραγε με την ένταση της φωνής μας ή με μια άγρια χειρονομία; Είμαστε λογικά όντα. Έχουμε αισθήματα. Είμαστε άνθρωποι με πνευματικό επίπεδο. Έχουμε αξίες. Ως άνθρωποι έχουμε τη λογική που μας ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα ζώα. Έχουμε ένα υπέροχο κλειδί. Με αυτό το κλειδί μπορούμε να ανοίξουμε όλες τις πόρτες της ζωής. Με ηρεμία και αγάπη προχωρώ και επικοινωνώ σωστά με τους υπόλοιπους συνανθρώπους. Είμαι πάντα ήρεμος και ψύχραιμος και αντιμετωπίζω με δύναμη ψυχής οτιδήποτε μπαίνει στον δρόμο μου.

Κεφάλαιο 20 Έλεγχος της σκέψης Και όμως ναι. Μπορούμε να ελέγχουμε τη σκέψη μας. Μπορούμε να επιλέγουμε εμείς τι θέλουμε να σκεφτούμε και με αυτό τον τρόπο δεν επιτρέπουμε στις ανεπιθύμητες σκέψεις να μας πολεμούν. Όπως ακριβώς χειριζόμαστε το σύστημα του βίντεο μας. Επιλέγουμε εμείς ποιο έργο επιθυμούμε να παρακολουθήσουμε. Έτσι λοιπόν άμα καταφέρουμε να ελέγχουμε τη σκέψη μας, θα μπορούμε να ζούμε απίστευτα ήρεμα και θα αισθανόμαστε ευτυχισμένοι. Κάθε φορά που θα έρχεται μια ενοχλητική σκέψη με σκοπό να μας μελαγχολήσει, ελέγχουμε άμεσα την ένταση της και μεταφέρουμε τη σκέψη μας κάπου αλλού, σε κάτι που μας ξεκουράζει. Είναι πολύ όμορφο να μπορεί κανείς να έχει κάποιες δικές του εικόνες που τον χαλαρώνουν έτσι κάθε φορά που τον πνίγει η ένταση να μπορεί να μεταφέρει τη σκέψη του εκεί. Παράδειγμα, εάν μου αρέσει η θάλασσα, το βουνό, το χιόνι, κ.λ.π, φέρνω την συγκεκριμένη εικόνα στη σκέψη μου και έτσι καθαρίζει το μυαλό μου από ότι με κούρασε.

23


Τίποτε δεν μπορεί να με καταβάλει. Μπορώ πάντα να ελέγχω τη σκέψη μου με όμορφες εικόνες και θετική σκέψη. Ο άνθρωπος είναι ότι σκέφτεται. Σκέφτομαι όμορφα, αισθάνομαι όμορφα, δρω θετικά και όμορφα.

Κεφάλαιο 21 Σωματικό βάρος Η σωματική μας διάπλαση εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Εξαρτάται από την κληρονομικότητα, από τη διατροφή μας, από το πώς σκεφτόμαστε, από το πόσο αγαπούμε το σώμα μας. Ένα λεπτό και ελκυστικό σώμα φανερώνει έναν άνθρωπο με πνευματικότητα και ισορροπία. Ο καθένας από εμάς οφείλει να φροντίζει το σώμα του. «Νους υγιής εν σώματι υγιή». Τρώω υγιεινά και επιλέγω πάντα τι θα βάλω στο στόμα μου. Τρώω πλούσιο πρόγευμα, τρώω χόρτα, φρούτα και άλλα βιταμινούχα είδη. (ακολουθούμε κάποιες συμβουλές από τον διαιτολόγο μας). Αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως είναι, αγαπώ το σώμα μου, αγαπώ τον εαυτό μου. Γνωρίζω την σημερινή μου εικόνα και ξέρω τι θέλω να αλλάξω στο σώμα μου για να αισθάνομαι και να φαίνομαι καλύτερα. Τρώω για να ζήσω και δεν ζω για να τρώω! Ο καθένας από εμάς μπορεί να έχει το ιδανικό βάρος φτάνει να ξέρει πώς να λειτουργεί και πώς να καταναλώνει τα διάφορα τρόφιμα. Ειδικά στην εποχή μας, παίρνουμε περιττό βάρος από την κατανάλωση έτοιμου φαγητού και ένα σωρό άλλων σνακ. Πληθώρα από είδη προς κατανάλωση. Πληθώρα από βλαβερές και περιττές τροφές. Το περιττό βάρος μας φορτώνει άγχος και δυσφορία και δεν αισθανόμαστε άνετα όταν βγαίνουμε έξω γιατί δεν μπορούμε ούτε να φορέσουμε τα ρούχα που μας αρέσουν, αλλά ούτε να συγκριθούμε με τους άλλους γύρω μας. Όλα εξαρτώνται από τον δικό μας χειρισμό. Σκέφτομαι θετικά για το κάθε τι που με αφορά. Σκέφτομαι θετικά και δρω πάντα με αγάπη για τον εαυτό μου, το σώμα μου, τον συνάνθρωπο μου. Από σήμερα, επιλέγω τι θα βάλω στο στόμα μου. Επιλέγω σωστά τη διατροφή μου και προσέχω να διατηρώ μια τάξη. Μπορώ σίγουρα να φάω και το γλυκό που μου αρέσει και το παγωτό και ότι άλλο. Φτάνει να μην γίνεται συνεχής κατάχρηση. Τρώω κανονικές ποσότητες και δεν υπερβαίνω τα όρια μου. Δίαιτα= πειθαρχία + υπομονή.

24


Αγαπώ το σώμα μου και το φροντίζω με υπομονή γιατί είναι αδύνατο να χάσω τα περιττά κυλά μου μέσα σε μια μέρα. Γι’ αυτό, ακολουθώ το πρόγραμμά μου, τρέφομαι υγιεινά και πολύ σύντομα θα απολαύσω τις προσπάθειες μου αποκτώντας το ιδανικό πρότυπο αναλογιών για μένα. Όταν θέλω, μπορώ!!!

Επίλογος Η θετική σκέψη είναι τρόπος ζωής. Είναι πεποίθηση του καθενός. Γιατί να επιτρέπω στην αρνητική σκέψη να με καταβάλλει; Γιατί να σκέφτομαι συνέχεια το κακό και την ατυχία; Γιατί να δέρνομαι σε πελάγη φόβου και ανασφάλειας; Γιατί να μην ελέγχω εγώ τη ζωή μου; Μπορώ! Θέλω να ζήσω όμορφα τη ζωή μου! Είμαι δυνατός /ή και ξέρω πάντα τι θέλω και πού πάω. Οργανώνω όμορφα τη ζωή μου και προχωρώ με θάρρος και φωτεινό βλέμμα. Ελέγχω τον πόνο και την χαρά και δεν αφήνω τίποτε να με ρίξει στο έδαφος. Έχω πάντα το κεφάλι ψηλά και βλέπω καθαρά τον δρόμο της ζωής. Επιλέγω τους φίλους μου και ζω τη ζωή μου χωρίς να συκοφαντώ τους άλλους. Εργάζομαι ήρεμα και συγκεντρωμένα ακολουθώντας πάντα το πρόγραμμα που εγώ σχεδίασα και αγαπώ τη ζωή. Έχω δικά μου ενδιαφέροντα και περνώ όμορφα τον ελεύθερο χρόνο μου. Δεν με φοβίζει η μοναξιά γιατί ποτέ δεν είμαι μόνος/η. Υπάρχει πολλή αγάπη στη ζωή μας και την αισθάνομαι! Ακόμα και σε οικονομική κρίση, αισθάνομαι το ίδιο δυνατός και ήρεμος γιατί σκέφτομαι θετικά. Όλα γυρίζουν, όλα κινούνται. Μετά την καταιγίδα βγαίνει ολόλαμπρος ο ήλιος. Μετά την οποιαδήποτε κρίση, έρχεται η ισορροπία. Όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο και επειδή είμαι δυνατός/τη βρίσκω πάντα τις ανάλογες λύσεις. Τίποτε δεν με φοβίζει. Χρησιμοποιώ τις γνώσεις και τις εμπειρίες μου για να φθάσω στους δικούς μου στόχους. Κι αν πονώ, κι αν βιώνω μια συμφορά, ξέρω πως γρήγορα θα βρω τη γαλήνη. Πιστεύω και πάντα ελπίζω, γιατί σκέφτομαι θετικά και βοηθώ και τους δικούς μου ανθρώπους να σκέφτονται θετικά γιατί μόνο τότε θα νιώσουμε όλοι μαζί σ’ αυτό τον πλανήτη την αληθινή χαρά και την ουσία της ζωής. Δεν παραιτούμαι. Η θετική σκέψη θέλει συνεχή υπενθύμιση και προσπάθεια. Δεν απογοητεύομαι. Συνεχίζω να προσπαθώ μέχρι να μάθω να σκέφτομαι θετικά

25


Βιογραφικό Η Ξένια Ευστρατίου Πολυκάρπου, γεννήθηκε στην Κερύνεια. Σπούδασε Δημόσιες Σχέσεις και Μάρκετιγκ ενώ σήμερα εργάζεται ως Λογίστρια. Από μικρή, ασχολείται με τον στίχο και το τραγούδι και έχει ήδη κυκλοφορήσει τραγούδια της σε δύο CD’ s (“Φωτιά και αγάπη», «Ενώστε τα χέρια»), ενώ αρκετοί στίχοι της μελοποιήθηκαν και κυκλοφόρησαν σε cd’s άλλων καλλιτεχνών. Μέχρι σήμερα, έχει λάβει μέρος 12 φορές στον διαγωνισμό σύνθεσης Κυπριακού τραγουδιού, που οργανώνει το ΡΙΚ και το 2006 πήρε τη δεύτερη θέση με το τραγούδι της «Ξεκόλλα πιον». Ως συνέχεια των δραστηριοτήτων της, ασχολείται με τη συγγραφή βιβλίων και θεατρικών έργων. Άλλα βιβλία της συγγραφέως: 1. Μήνυμα από τον έβδομο ουρανό 2. Σκέφτομαι Θετικά ( 1η έκδοση) 3. Κλεμμένα Χρόνια 4. Έκανα λάθος συγχώρεσέ με 5. Ταξίδια που καθόρισε η μοίρα

26


Σκεφτομαι θετικα (δεύτερη έκδοση)