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Noviembre 2011 Edición No. 4

Noviembre 2011 Edición No. 4

Seguro

USA: 2.00 USD - MEX: $ 20.00

Evento: Tiro avanzado y esquemas tÁcticos | A.T.P. | preparación física


EDITORIAL

No.4

Edición • Noviembre 2011

DIRECTORIO PUBLICACIÓN MENSUAL Editor:

Eider Silva

contacto@specialtraining.com.mx

Publicación editada por: Imágenes Universales S. de R. L. de C.V. Av. Américas 1592 piso 6 Col. Country Club. C.P. 44637, Guadalajara, Jal. México Tel. (33) 3585.7005 www.vivamexico.us

Comercialización:

Karla Zamudio / karla@vivamexico.us 3585 7005 ext. 110 Marcela Fregoso / marcela@vivamexico.us 3585 7005 ext. 111 Zendi Villegas / zendi@vivamexico.us 3585 7005 ext. 112

Proyectos Especiales:

Paty Sentíes / comercializacion@vivamexico.us 3585 7005 ext. 105

Diseño:

Daniel López / daniel@vivamexico.us Wario Sánchez / wario@vivamexico.us

Corrección y estilo:

Esteban Testolini / esteban@vivamexico.us

“Viva México” suplemento mensual, editado por Imágenes Universales S de R.L. de C.V. con un tiraje de 14,000 ejemplares en la República Mexicana. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido sin previa autorización por escrito a los editores. Registro de marca 988631. Acta constitutiva ante la Notaria No. 32 con un número de escritura 13,406. Tomo 46, libro 5o.

Impreso con tintas biodegradables

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Valores: ética y compromiso con la comunidad

S

iguiendo el desarrollo de la cultura de la seguridad a través del entrenamiento, se debe sensibilizar a la comunidad académica, ésto con el fin de mejorar las acciones frente a la responsabilidad de contribuir, de manera eficiente y efectiva, en la realización de cada una de las tareas que se adelantan día a día en el servicio y en las relaciones con la comunidad, y así impulsar a las instituciones en el logro de objetivos, así como asegurar su evolución y posicionamiento en la comunidad nacional e internacional. La responsabilidad de hacer y enseñar; por consiguiente, dar buen ejemplo es trazar el futuro de nuestras instituciones. Sólo el hombre que acata y respeta al otro como ser, es digno de imitar y de gestar en él la huella del bien. Esto se alcanza con el cumplimiento de los principios y valores personales e institucionales. El cumplimiento de la misión asignada a una institución demanda brindar a la comunidad un servicio de seguridad de la más alta calidad. En consecuencia, la actuación de un servidor ha de fundamentarse en una doctrina que promueva la excelencia, las buenas prácticas y el mejoramiento continuo. Por esta razón, se deben concentrar importantes esfuerzos en generar un sistema sólido que garantice la generación y actualización de la doctrina, de acuerdo con la evolución de un servicio y de las nuevas expectativas en materia de convivencia y seguridad ciudadana; de igual modo, que ésta se convierta en el marco del quehacer de la institución, lo cual implica una apropiada aplicación de la misma por parte de un funcionario en todos los niveles de la organización. Una doctrina debe constituirse en el eje principal sobre el cual se direcciona, planea y desarrolla el servicio de dicha institución. No sólo las instituciones tienen la responsabilidad de velar por la paz y tranquilidad de la sociedad, también la comunidad debe integrarse a los esfuerzos por su protección y la del estado. Un trabajo en equipo siempre va a reflejar buenos resultados.

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RESPONdE ¿Cuándo se realizará el siguiente curso de Esquemas Tácticos y Tiro Avanzado para Escoltas? En Warriors Special Training, comprometidos con nuestra constante labor de capacitación, estamos trabajando en el plan de los siguientes cursos para 2012, dicho calendario lo publicaremos muy pronto y por diversos medios. ¡Espéralo!. Sin embargo, para cerrar 2011 tenemos programado un curso de Esquemas Tácticos y Tiro Avanzado para Escoltas a realizarse el próximo 2, 3 y 4 de Diciembre de 2011. Informes en contacto@specialtraining.com.mx o www.specialtraining.com.mx

¿Cuándo está programado el siguiente curso de Atención Táctica Prehospitalaria (ATP)? Hay que estar preparado, una de las frases más célebres en el ámbito de las emergencias, pero... ¿realmente lo estamos? Al igual que en la respuesta anterior, les sugerimos estar atentos a nuestro calendario 2012. Pero antes, les informamos que tenemos un curso de Atención Táctica Prehospitalaria a desarrollarse del 15 al 18 diciembre de 2011. Informes en contacto@specialtraining.com.mx o www.specialtraining.com.mx

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EXPERIENCIAS WARRIORS

CONTINUACIÓN...

LO DIFÍCIL LO HACEMOS AHORA La situación en la base de operaciones Antinarcóticos de Occidente era complicada debido a los cambios estructurales de los grupos delincuenciales, teniendo como protagonista al grupo guerrillero que se había apoderado de todos los plantíos y producción de cultivos ilícitos en esa zona del país. El temible grupo se conoce como las Farc, grupo que de una manera cínica se hacían llamar Ejército del Pueblo (Farc-EP). Para darles una breve reseña histórica de la magnitud del problema, las Farc es el grupo guerrillero más antiguo de América y su fuerza efectiva en combatientes para ese momento era de más de 30 mil hombres dispuestos a todo por defender sus ideales. Durante más de 50 años fueron antagonistas en el conflicto interno que vive Colombia.

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“El movimiento de aviones Hércules, helicópteros, aviones bombarderos y aviones de inteligencia era impresionante; llegué a contar aproximadamente 52 aeronaves, las cuales todo el día aterrizaban y despegaban, descargando material logístico o más hombres para el combate.” La preocupación del alto mando militar y de policía, encabezado por el Señor Presidente de la República, fue por los constantes ataques a poblaciones, emboscadas, unidades militares y de policía, secuestros masivos a comerciantes y empresarios, amenazas a políticos, masacres a campesinos, y por último la gota que rebosó la copa, el secuestro de aeronaves comerciales. Esto sumado a los fracasos de los diálogos de paz que no avanzaban. Todo esto llevó a la unión política y al respaldo de las fuerzas militares a una decisión inminente: enfrentar el problema y terminar con ese cáncer hasta erradicarlo.

INICIA EL PLAN PATRIOTA Nos encontrábamos en nuestras instalaciones a la expectativa, sobre todo por este proceso y los cambios que se venían para el país, sabiendo entre nosotros que de ser ciertos los rumores, íbamos a tener que cambiar nuestras misiones cotidianas que consistían en la erradicación de cultivos, destrucción de laboratorios y captura de capos del narcotráfico por las maniobras de guerra de guerrillas,

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lo que nos llevaría a enfrentarnos a un oponente muy fuerte. Lo complicado de la situación: enfrentarlo en su territorio en operaciones de sostenimiento. Debido a ésto nos ordenó el Mayor Pérez, comandante a nivel nacional de los grupos aeromóviles, el inmediato reentrenamiento a todos los comandos Jungla. Lo especial de la orden era que por primera vez en la historia íbamos a entrenar con el ejército, la marina, y la fuerza aérea en maniobras conjuntas, lo que daba por entendido que la lucha iba a ser un infierno. Después de un mes de constante entrenamiento y de planeaciones milimétricas para la ejecución de futuras misiones, llega la orden de agruparnos, equipados y armados, en la base central. Antes que ésto sucediera, nos dieron la oportunidad de descansar cinco días, lo que tenía el objetivo de relajarnos un poco para bajar la tensión, al igual que reunirnos con nuestras familias, y aunque se escuche muy dramático, despedirnos de ellos porque sabíamos que no todos regresaríamos al seno de nuestros hogares. El punto al que nos trasladamos fue al batallón de fuerzas especiales del ejército. Poco a poco iban llegando las tropas de todas las

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fuerzas militares y grupos especiales de la Policía Nacional, todos reunidos en ese ambiente de hermandad y compañerismo, convencidos de que en cualquier momento la vida de uno dependería del otro sin importar a que fuerza perteneciera. El movimiento de aviones Hércules, helicópteros, aviones bombarderos y aviones de inteligencia era impresionante; llegué a contar aproximadamente 52 aeronaves, las cuales todo el día aterrizaban y despegaban, descargando material logístico o más hombres para el combate. Llegó la noche y ordenaron a los comandantes de cada patrulla reunirse en la sala de juntas para la planeación de la operación denominada PLAN PATRIOTA, nombre que se le asignó a la misión por que su objetivo era retomar el control de las zonas controladas por las Farc en el sur oeste del país. Después de casi cinco horas regresa el Capitán Álvarez y nos ordena reunirnos para el briefing (término militar cuyo significado tiene que ver con los detalles de las instrucciones que se deben de dar en relación a una operación). Ya todos completos comienza la explicación: “La misión se divide en tres fases y el objetivo es retomar el control de los doce municipios más importantes de esta zona. En ésta, que es la primera, lo haremos en cuatro de los doce; la misión de nosotros va a ser entrar a los poblados y revisar casa por casa, y a todas las personas adultas que se encuentren en la misma. Pero tengan en cuenta lo siguiente: Primero llegarán los aviones OB10, los cuales bombardearán en las rutas de aproximación y escape ya identificadas por inteligencia aérea. Después desembarcarán de los helicópteros M-i las fuerzas especiales del ejército y cercarán todo el poblado. Luego entraremos nosotros en los UH-60 y desembarcaremos en soga rápida en tres puntos clave del pueblo: El primero va a ser al lado de la iglesia, el segundo en el centro médico, y por ultimo al lado de la Presidencia Municipal. ¿Queda entendido?”. ¡Sí, mi capitán!, respondemos todos en coro, y continúa con su explicación: “Tengan en cuenta detalles importantes. Por ejemplo, para toda la ejecución vamos a tener un máximo de 50 minutos después del bombardeo para tener ya copadas las posiciones en el pueblo. Otra cosa importante es que estos municipios, durante más de cuatro años, han sido dominados por los guerrilleros, y las personas que viven allí ya sienten simpatía por ellos o las familias de muchos viven allí, así que tengan mucho cuidado con los ataques desde las casas o de algún campesino por represalias. Y por último, todos los comandos que lleven poco peso van a llevar consigo una bolsa para cadáveres, ya que el enfrentamiento va a ser inminente. ¿Preguntas?”. El silencio sepulcral, que prolongó por varios segundos entre los que estábamos allí presentes, era aterrador. Nos mirábamos unos con otros esperando a ver quien preguntaba algo o hacia algún comentario. CONTINUARÁ EN NUESTRA SIGUIENTE EDICIÓN www.specialtraining.com.mx

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ARMAS Y EQUIPOS

AROS APREHENSORES

”ESPOSAS”

SON UNA PARTE DE LA HISTORIA DEL HOMBRE

Desde el comienzo de la humanidad y durante el crecimiento de varias civilizaciones, los aros aprehensores (hoy conocidos como esposas) eran necesarios para mantener a los prisioneros cautivos, para controlar a la gente y de esta manera tener una mano de obra barata. También las utilizaban para formar ciudades y pueblos, e inclusive para avanzar en la agricultura. Estas medidas se tenían que tomar para asegurarse de que las personas no escaparan. No sólo por la pérdida del trabajo, sino por el hecho de que podían buscar ayuda y hacer un levantamiento en contra de sus captores. Tiras de piel de animal atadas a las muñecas fue probablemente la primera forma de restricción para prevenir esos hechos. Más tarde, a partir de fibras retorcidas o de corteza de árbol, se utilizaron para la fabricación de cuerdas. Durante la Edad de Bronce y Cobre se elaboraron formas más duraderas y permanentes de este tipo de equipos. Durante muchos siglos las técnicas de arresto consistían en cadenas de diferentes tipos, enredadas literalmente sobre las extremidades y aseguradas con candados. Esto provocaba daño al detenido, aunque de acuerdo con las ideas prevalecientes éstos no

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tenían derecho a quejarse ya que habían cometido un delito. Incluso algunos diseños de cadenas estaban especialmente hechos para provocar daños en piel y músculos. Con la llegada de la ilustración y las posteriores revoluciones ideológicas, el concepto de Derechos Humanos se enarboló como causa justa de una nación inteligente, por lo que los gobiernos empezaron a dar importancia a los métodos de arresto como primer contacto con la impartición de justicia. Los innovadores mecanismos dentados permitían asegurar la posición de la esposa al cerrarla, evitando así daños en la piel y en los tendones de la muñeca del detenido. La inclusión de un segundo mecanismo de posición de seguro, hizo posible que los dientes no fueran saltados hacia atrás con objetos delgados, a la vez que evitó que la esposa cerrara más de lo necesario para restringir los movimientos sin causar daño al detenido. En este momento, las cerraduras y llaves fueron hechas a mano, lo que hizo que las restricciones fueran desmontables y reutilizables. Durante la Edad de Hierro, fuertes equipos de restricción fueron desarrollados, como los bloqueos de los aros que se hicieron más complejos y de materia prima más resistente. El transporte de esclavos en los Estados Unidos se basó en gran medida en cantidades masivas de collares de hierro, esposas y grilletes en las piernas, las cuales fueron fabricados e importados. La edad de oro de las esposas apareció durante el siglo XIX, precisamente en la década de 1920. Su fabricación ha alcanzado un pináculo y algunas compañías que estaban saliendo al mercado fueron mejorando cada vez más la calidad de sus diseños. Cabe señalar que la calidad de los productos estaba en su apogeo durante este tiempo. Como la Segunda Guerra Mundial se acercaba, muchas empresas de esposas salieron del negocio debido a que la materia prima era

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difícil de obtener. Si una empresa no estaba fabricando esposas de los militares, probablemente no iba a permanecer en el negocio por mucho tiempo. Después de la guerra, y como el fin del siglo XX se acercaba, la producción en masa y de menores costos era necesaria para las empresas de esposas, a fin de mantenerse en el negocio. Cientos de patentes fueron emitidas a los inventores de esposas, grilletes, esposas para pulgares, collares, cadenas y bolas, y un sinnúmero de otras formas de restricciones. Los diseños fueron copiados o modificados, por lo que ahora hay cientos de modelos y variantes de todo el mundo.

TIPOS

Hay esposas de metal, de acero inoxidable y de aluminio. También esposas de polímero y de plástico ligero. Hay dos subtipos distintos de esposas de metal: uno en el cual los puños están unidos por una cadena corta (normalmente dos uniones), mientras que el otro, de origen más reciente, utiliza una bisagra para ese propósito. Como las esposas con bisagras son algo más pequeñas cuando están completamente extendidas, pueden ser usadas más fácilmente por policías que tengan las manos relativamente pequeñas y también pueden parecer más seguras ya que los puños quedan más unidos que con el subtipo de cadena, además de que están más firmemente sujetas. Un tercer tipo, las esposas rígidas, tienen un bloque de metal o barra entre los puños. Aunque más engorrosas de llevar porque abultan mucho, permiten diversas formas de arresto y control. Existen varios accesorios destinados a mejorar la seguridad de las esposas, incluyendo cajas que caben sobre la cadena o bisagra y pueden ser cerradas a su vez con un candado. Hay veces en las que son necesarias dos pares de esposas para retener a una persona de un tamaño excepcional, porque las manos no pueden ponerse lo suficientemente próximas la una de la otra; en este caso, uno de los puños del par de esposas es unido a los puños de la otra pareja de esposas y las esposas abiertas que quedan se aplican a las muñecas de la persona.

ESPOSAS DE PLaSTICO

Existen unas esposas de plástico de peso ligero parecidas a cables eléctricos. Pueden ser llevadas en grandes cantidades por soldados o policías y por tanto sirven para situaciones donde es previsible que se necesite un gran número de esposas, como en grandes protestas por ejemplo. En los últimos años, las aerolíneas han empezado a llevar este tipo de esposas como una manera de refrenar a pasajeros conflictivos. Estas esposas son consideradas como altamente eficientes en relación al costo, ya que no permiten ser aflojadas y es necesario cortarlas para tomar las huellas dactilares al detenido, o permitirle ir a hacer sus necesidades corporales. No es extraño que un mismo preso llegue usar hasta cinco de estas esposas en sus primeras horas de arresto.

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Se han introducido nuevos productos para tratar de solucionar este problema, como las esposas de plástico que pueden ser abiertas con llave; aunque su uso es limitado y no son tan fuertes como las esposas comunes.

GRILLETES

Este tipo de restricción es normalmente utilizado en un sospechoso que exhiben un comportamiento especialmente agresivo, o para el traslado de reos considerados de alto riesgo. La cadena que conecta un grillete con otro se puede unir también con la cadena de las esposas.

LLAVES

La mayoría de las esposas modernas en casi todo el mundo pueden ser abiertas con una misma llave estándar para evitar problemas en caso de que se pierdan. De todas formas hay esposas de distintos tipos y las de máxima seguridad requieren llaves especiales.

MODELOS RECIENTES

El sistema Tri-Max fue reconocido recientemente como finalista en los premios 2010 de la Revista de Tecnologías para Seguridad Pública en Estados Unidos. Tri-Max es la más reciente innovación de CTS-Thompson, ya que cuenta con tecnología resistente a golpes y ganzúas e incrementa la seguridad del oficial durante el arresto o custodia durante traslados. CTS-Thompson también han diseñado esposas de colores que, entre otras cosas, sirven para identificar a los detenidos; de igual manera diseñaron las de bisagras para restringir aún más el movimiento del detenido.

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PASOS PARA COLOCAR LOS AROS APREHENSORES

1

Utilice comandos verbales para tener control sobre el delincuente o persona a la cual va a neutralizar y tenga listos sus aros aprehensores.

Paso 1 2 Al poner los aros

verifique que las cerraduras queden delante del hueso que sobresale en la muñeca (cubito).

Paso 2 3 Al poner el primer aro

aprehensor neutralice al delincuente o persona haciendo un poco de palanca sobre la muñeca; ésto le dará a entender al delincuente que usted tiene el control.

Paso 3 4

Al terminar de colocar los aros debe verificar que los seguros para la llave queden hacia arriba; ésto facilitará a la hora de quitarlos.

Paso 4 5 Por último, asegure los aros para que no se vayan a correr los grilletes; esto evitará que se aprieten los aros, y no dejar marcas a la persona.

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Paso 5

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ENTRENA

DiPLOMADO Protección a Funcionarios

VIP OBJETIVO

Capacitar a un hombre escolta íntegro, adquiriendo mecanismos eficaces y la capacidad en el manejo de situaciones frente a diversos incidentes que constituyan una amenaza a la integridad del protegido.

ALCANCE

El diplomado se desarrollará en cuatro módulos, los cuales tendrán una duración de 40 horas cada uno, con valor curricular avalado por la Secretaría del Trabajo y por Educon, de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG).

• Duración: 4 Módulos (160 horas)

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MEDALLA DE ORO

A LA SEGURIDAD EN LOS XVI JUEGOS PANAMERICANOS

E

n la realización de estos maravillosos Juegos Panamericanos en nuestro país, y a pesar de la mala imagen sobre la seguridad que se tenía a nivel internacional, México demostró que unidos marcamos la diferencia y podemos superar las adversidades. Todo esto quedó demostrado en un saldo blanco en los Juegos Panamericanos. ¡FELICIDADES!.

“VIVA MÉXICO SEGURO”

La revista Viva México Seguro le hace un reconocido homenaje a los hombres que desde hace más de dos años aceptaron con toda responsabilidad el reto de proteger y garantizar la seguridad en estos fabulosos Juegos Panamericanos. Con el tesón y valentía que tienen nuestros héroes silenciosos, sin importar desvelos, dobles turnos, largas jornadas laborales y descuidos en el hogar, han llenado todas las expectativas y convencieron al pueblo mexicano y a todo un continente de que con trabajo en equipo y unión de fuerzas somos capaces de tener un México seguro.

FASE PLANEACIÓN

Desde que fue confirmada Guadalajara como sede de los décimos sextos Juegos Panamericanos, ya hace más de cinco años por la junta directiva de la ODEPA, las autoridades de Jalisco comenzaron una jornada maratónica en la planeación y organización de los Juegos. El primer reto fue diseñar y construir escenarios deportivos modernos que fueran a la vanguardia de la tecnología.


No obstante la situación se complica al empezar en todo el territorio nacional una ola de violencia, que obligó a replantear algunas estrategias. Dos de las más importantes, reforzar los sistemas de vigilancia, y capacitar al personal en nuevas técnicas, tácticas y tecnologías para hacer frente a los nuevos retos. La Secretaría de Seguridad Pública del Estado de Jalisco envió comisiones a Río de Janeiro para analizar fortalezas y debilidades en la ejecución de los Juegos que allí se desarrollaron en el 2007. Además, se tuvo la referencia de la realización de los Juegos Olímpicos de Beijín 2008 en donde la majestuosidad de sus estadios y el despliegue de seguridad fueron los temas más destacados. Aunado a ésto se contó con el apoyo de países como España, Francia, Colombia y Alemania, quienes impartieron diferentes entrenamientos a los elementos, en temas como Armas Biológicas, Antidisturbios, Grupos Tácticos, Explosivos, Primeros Auxilios, Inteligencia y otros. Durante septiembre, las corporaciones involucradas llevaron a cabo simulacros con fin de detectar posibles fallas, errores u omisiones durante la implementación de los protocolos de seguridad.

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Más de 11 mil elementos, apoyados por tecnología de punta, fueron los encargados de la seguridad de estos Juegos Panamericanos. Desde algunos meses antes de comenzar los Juegos, el Gobierno Federal envió personal de inteligencia, el cual realizaría un estudio de riesgo y de seguridad, en donde identificarían las posibles amenazas que podrían afectar el desarrollo de los Juegos y garantizar la buena marcha de los mismos. En una entrevista, el Secretario de Seguridad Pública resaltó que el personal de seguridad tuvo la custodia física de atletas, por lo que “quienes vinieron de cada delegación tienen enlace”. Señaló que se encontraba en existencia un sistema de GPS para unidades móviles: “todos los vehículos que estuvieron en custodia para cada delegación tenían GPS, que estaban monitoreados en centros de mando y tenían una capacidad de respuesta importante”. Por ello, manifestó, “estuvo completa la seguridad de instalaciones, de movilidad y de deportistas”. Dijo que cualquier evento internacional con representantes de diversos países “requiere la atención total: por ello, México le dio gran importancia a la logística y a la parte de seguridad, con la suma de capacidades de autoridades municipales, estatales, federales y fuerzas armadas”.


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El personal encargado de la seguridad de los Juegos estuvo integrado por cuerpos de Reacción y Alerta Inmediata, del Grupo Especial de Operaciones y de la Unidad de Rescate y Auxilio Social, quienes estuvieron apoyados por unidades blindadas, motocicletas, ambulancias, carros radio patrulla, y helicópteros Black Hawk. Todo ello representó ventajas operativas con las más avanzadas tecnologías, amplio rendimiento en las condiciones extremas, controles de automatización y sistema infrarrojo de búsqueda avanzada. La planeación incluyó la protección de los puntos de acceso a la ciudad, las sedes deportivas, hoteles, la Villa Panamericana, lugares de concentración masiva, además de los puertos de Manzanillo y Veracruz, por donde entraron al país los equipos deportivos de los atletas.

CENTRO DE MANDO

Con una superficie de 700 metros cuadrados el Centro Principal de Mando, ubicado en la expo Guadalajara, contó con conectividad permanente a INTERPOL, AMERIPOL y el sistema de Plataforma México, en donde fueron monitoreadas en tiempo real más de 650 cámaras de circuito cerrado de televisión distribuidas en estadios,

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en sedes alternas y en la zona metropolitana para el control de los vehículos que transportaron a los atletas a sus diferentes sedes. Los Juegos Panamericanos Guadalajara 2011 reunieron a 2 mil delegados y 5 mil 900 atletas de 42 países del mundo, que compitieron en 36 disciplinas deportivas. De esta manera, más de 11 mil elementos conformados por los tres niveles de gobierno fueron coordinados por la Policía Federal para sumar esfuerzos y brindar las condiciones de seguridad necesarias que pudieran generarse. Esto estuvo integrado por distintas dependencias entre las que se encuentran: • La Policía Federal • La Secretaría de la Defensa Nacional • La Secretaría de Marina • El Instituto Nacional de Migración • La Procuraduría General de la República • El CISEN (Centro de Investigaciones y Seguridad Nacional) • La Secretaría de Relaciones Exteriores • El Servicio Nacional de Aduanas • La Secretaría de Comunicaciones y Transportes • El COFEPRIS (Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios) • La Coordinación General de Protección Civil • El IMSS (Instituto Mexicano del Seguro Social) • La Procuraduría General de Justicia del Estado de Jalisco • La Policía Ministerial del estado de Jalisco • La Secretaría de Seguridad Pública del Estado de Jalisco • Protección Civil del Estado • La Secretaría de Salud del Estado de Jalisco • La Cruz Verde POR SU DEDICACIÓN Y ESFUERZO, ¡GRACIAS!. “VIVA MÉXICO SEGURO”


FORO

MIRAMAR AIR SHOW El Salón Aeronáutico de Miramar es una exhibición aérea que se celebró el pasado 30 de septiembre, 1 y 2 de octubre del presente año, en el MCAS Miramar en San Diego, California, en EE.UU. Es una evento muy importante en el circuito de exhibición aérea con aviones militares y civiles y una demostración de los EE.UU. Marine Blue Angels. El show del sábado está cubierto durante la noche por una exhibición aérea; el show del domingo tiene casi el mismo horario, pero sin el espectáculo de la noche. El Muro de Fuego es uno de los dos puntos importantes de la serie, con un récord mundial por su altura y longitud. También hay un equipo de demostración de Infantería de Marina que muestra las tácticas de asalto mediante la simulación de una situación de combate. En unos cinco minutos, la pista es “bombardeada” por buques de guerra, atacado por helicópteros, y las tropas y vehículos blindados llegan a la escena. El espectáculo es por lo general un lugar de convivencia de propios y extraños, en donde la participación de cientos de miles de espectadores hace que éste sea uno de los más importantes de su género.

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Originalmente es una producción de la Marina. La Infantería de Marina se hizo cargo del programa después de su llegada en 1998. La muestra incluye aviones de todas las ramas de servicios, en los roles estéticos y activos. En el 2007, el Salón Aeronáutico de Miramar fue votado como el “Mejor Espectáculo Aéreo Militar del Mundo” por el Consejo Internacional de las Demostraciones de Aire. Es la primera vez que el premio ha sido otorgado a la Marine Corps Air Station desde 1994. La anterior Estación Aérea Naval (NAS) Miramar, es una instalación del Cuerpo de Marines de los Estados Unidos que se encuentra ubicada en San Diego, California, a unas 10 millas (16 km) al norte del centro de San Diego. Es la primera Fuerza Expedicionaria de la Marina. El aeropuerto se llama Campo Mitscher en honor al Almirante MA Mitscher, quien era el comandante de la Task Force 58 durante la Segunda Guerra Mundial. La estación aérea también es la antigua ubicación de la flota de combate del Pacífico y primera Fuerza Aerotransportada de Alerta y Control, mejor conocida como la anterior locación de la Escuela de la Armada de los Estados Unidos.

* Acreditado por The Marine Corps Air Station Miramar www.specialtraining.com.mx

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E D O I N E V CON N Ó I C A R O B COLA ACA DÉMICA

C

omo parte del proceso de profesionalización de nuestros servicios en WARRIORS SPECIAL TRAINING, hemos pactado un convenio de colaboración con la UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE GUADALAJARA (a través de EDUCON, Educación Continua), con el cual se incrementan los beneficios de nuestra labor.

Dicho convenio podemos resumirlo en 7 puntos destacados:

• Actividades de Educación Continua y Difusión Cultural.

Consiste en la realización de cursos, talleres y conferencias, así como seminarios, exposiciones, conciertos y cualquier actividad relevante que tenga como finalidad el enriquecimiento de las actividades culturales y profesionales de la sociedad en general.

• Talento Humano e Investigación

Con ésto nos referimos al intercambio de especialistas y de investigadores, conferencistas, conductores o invitados de honor en las actividades que WARRIORS SPECIAL TRAINING o la UNIVERSIDAD AUTONOMA DE GUADALAJARA realicen.

• Proyectos Conjuntos de Investigación

Para el desarrollo conjunto de investigación, especialmente para los tópicos de interés comunitario.

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• Formación Profesional

Consiste en que las dos instituciones proveerán la capacidad, actualización y especialización de su personal a fin de provocar un efecto multiplicador y positivo en el interior de dichas instituciones.

• Publicaciones y otros materiales de interés común

Con esto nos referimos al intercambio de publicaciones, materiales, uso de bibliografía, bibliotecas y centros de investigación documental.

• Co-Ediciones

Comprende las ediciones sobre investigaciones, textos, glosarios, estudios, ensayos, antologías, material documental y resultados de investigación previa autorización de las respectivas autoridades de cada institución.

• Co-Organización de Actividades

Para el apoyo a los programas de servicio social y prácticas profesionales, las dos instituciones acuerdan establecer los términos y perfiles que sean los más beneficiosos con el fin de realizar el intercambio mutuo que sea necesario.


SALUD

TIPS PARA LA BUENA ALIMENTACIÓN Parte 2

4. EN TU TRABAJO • Si hay un microondas o una cocineta donde puedas calentar tu comida que lleves de tu casa, aprovéchala. Si prefieres no llevar sopa o tortillas o pasta, sustitúyela con verduras cocidas o ensalada. • Evita las visitas a las máquinas expendedoras, mejor lleva tus propios refrigerios. Si cuentas con la excelente prestación de tener servicio de comedor en tu trabajo, entonces tienes la opción de elegir tu platillo y contar con la barra de ensaladas.

5. FUERA DE CASA • Elegir consomé con verduras es muy buena alternativa para empezar tu comida. • Elige platos fuertes preparados con poca grasa (asados, al horno, estofados o al vapor) y evita la clásica milanesa o guisos capeados y fritos. • Si hay barra de ensaladas, sírvete una buena porción. Si tienes duda sobre si están bien lavadas y desinfectadas, entonces puedes comer verduras cocidas. • Bebe agua de frutas, natural o mineral, y reduce el consumo de bebidas azucaradas como el refresco.

OPCIONES MÁS SALUDABLES EN LOS RESTAURANTES SON: - SOPAS. Puede ser la de verdura, pero que no sean cremas. - ENSALADAS. Utiliza vinagretas y jugo de limón en lugar de aderezos cremosos, o pide el aderezo aparte y sírvete únicamente 2 cucharaditas.

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- PAN. Elige bolillo, galletas saladas, o palitos de pan en vez de piezas dulces o bollos rellenos, y evita agregarles mantequilla. - POLLO. Prefiérelo al horno o a la parrilla. Evita comer la piel. - CARNE. Escoge cortes magros como filete, falda, pulpa y bistec (evita los empanizados). - PESCADO. Pídelo cocinado a la plancha, horneado o empapelado, pero no empanizado. - VERDURAS. Asegúrate de incluirlas siempre en tus platillos, de preferencia naturales o cocinadas al vapor. - PASTAS. Las preparadas con mariscos o salsa de jitomate son buena elección, no pidas las que están cremosas o incluyan embutidos. - PAPAS. Come una pieza mediana al horno y no le agregues mantequilla ni crema. Las papas a la francesa no se recomiendan por su alto contenido calórico. - BEBIDAS. Hay variedad para escoger: limonada o naranjada sin jarabe, jugo de tomate, té helado o refresco light. Consume bebidas alcohólicas con moderación pues el alcohol ayuda a acumular la grasa. - CAFÉ. Los especiales con chocolate, cajeta o crema batida cuentan como postre. Mejor bebe café americano o té.

6. COTIDIANOS • Pide una ensalada y una entrada en vez del platillo principal. Evita consumir carbohidratos en exceso. Elige entre pasta, arroz, pan, tortilla, papa, pero no los combines en una sola comida. • Por último evita los platillos dorados, crujientes, rebozados, al gratín, cremoso o a la mantequilla, ésto es sinónimo de grasa excesiva.

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CON EL STAND PRÁCTICAMENTE LISTO.

EVENTOS ANTERIORES

LA FOTO CON LOS ORGULLOSOS GANADORES DE RECONOCIMIENTOS. RECONOCIMIENTOS A LOS MEJORES TIRADORES DE LA FERIA.

WARRIORS EN LA TIRADA DE FERIA 2011 COLOMBAIRE ctubre 2011.

Ocotlán Jalisco, O

PREPARANDO LAS AVES PARA TIRO.

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CADA QUIEN UTILIZABA SUS DEPURADAS TÉCNICAS PARA GANAR LOS PREMIOS.

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Habilidad motora ¿Para qué le sirve al hombre de seguridad? Para saltar de un balcón a otro, para mantener el equilibrio en superficies inestables. ¿Para qué te sirve a ti en la vida real? Para sortear una defensa a la persona que proteges, y evadir la amenaza.

El mejor ejercicio: Trepar por una cuerda. Se trata de sentarse y de ascender por una cuerda lisa de 6,5 metros de longitud, sin apoyo de piernas, partiendo desde la posición de sentado. La fuerza la obtienes propulsándote con manos y pies. Es aconsejable subir con las piernas en escuadra. Es muy útil balancearlas acompasadamente con los brazos. Cuando des una brazada hacia arriba, por ejemplo con el brazo izquierdo, eleva también la pierna del mismo lado hasta equilibrar el centro de gravedad. Con la siguiente brazada, en este caso con el brazo derecho, traslada el peso a la otra parte del cuerpo. Se trata de un truco para suavizar el ejercicio, de modo que puedas elevarte con la menor fuerza posible, con la ayuda de las piernas. Al subirlas lo que haces es llevar el peso. Es decir, no tiras del cuerpo porque ya lo tienes arriba. ¿Qué consigues? Ejercitar un buen número de músculos, desde el cuello hasta las piernas (deltoides, bíceps, abdominales y tríceps, además de los grupos musculares de las manos).

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Potencia ¿Para qué le sirve al hombre de seguridad? Para que sus dorsales, deltoides y piernas funcionen a pleno rendimiento. ¿Para qué puede servirte a ti en la vida real? Para escaparte de un tiburón blanco, para coger a la carrera el autobús.

El mejor ejercicio: Nadar 100 metros libres. Hazlo así: Al principio, entrena la resistencia. Nada 300, 400 y 500 metros. Si dedicas a tu entrenamiento dos horas por semana, te llevará alrededor de un mes. Luego, para conseguir velocidad, nada durante 4 semanas 50 metros. Cuando completes esa distancia, descansa 6 segundos y recorre otros 50 metros. Recupérate durante un minuto o minuto y medio y vuelve a empezar. ¿Qué consigues? Aguantar esfuerzos intensos y prolongados sin perder la coordinación. Lo que nunca debes hacer: Recorrer los primeros 50 metros a un ritmo asfixiante que luego no puedas mantener. Se trata de nadar 100 metros de una manera rítmica y acompasada.

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