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Fotografía de portada: J.L. Cánovas Depósito Legal: M-38457-2011 Imprime: Monterreyna

Director: Carlos Valle Subdirectora: Eugenia Yagüe-Vela Maquetación Adolfo Redaño Edición y Corrección: Raquel Prieto Colaboradores: Antonio de la Fuente J.A. Lozano Manuel Fernández Juan Jiménez Rosa Navas Pilar Recio Elena Gómez Patricia Jordan Merchy Pintos Fernando Sánchez-Ulloa Raquel Sanchís Raúl López-Grueso Consuelo Silveira Edita: Hey AV Calle Berlín, 5 dpdo.b 28028 Madrid 917269182 Director: M. A Arnés Todas la opiniones vertidas en la revista son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten

366para días estar

+guap@s

Óscar Poy. Editor info@imagenbelleza.es

Hace tan solo un mes que comenzó 2012, en el equipo de Imagen&Belleza afrontamos estos 366 días con la ilusión, esfuerzo y creatividad que requiere una revista hecha para entretener, informar y, por qué no, formar parte de vuestra vida aunque sea tan sólo unos minutos. Cada etapa empieza con nuevos retos, algunos de los protagonistas que llenan estas páginas han querido

confesárnoslos; Ariadne Artiles quiere seguir avanzando en su faceta de diseñadora, Antonio Zabálburu dar a conocer su música y labor solidaria y Patricia Montero se conforma, como muchos españoles, en seguir trabajando y tener salud. Por nuestra parte, deseamos mejorar día a día, cubriendo tus expectativas.Sabemos que ponerte en manos de otro para que cuide de tu Imagen&Belleza es una gran responsabilidad, por lo que no queremos dejar pasar la oportunidad de decirte: “Gracias por creer en nosotros”. imagenBELLEZA.es

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Sumario ¿Qué esperas del 2012? 6 Outfit. More and Less | 8 Descubre todos los trucos para ir a la moda 12 Especial San Valentín | 14 Adiós a la celulitis | 16 Lucha contra el envejecimiento facial y corporal | 20 Tendencias. Pelos 2012 | 22 Trending topic: A la moda. De la pasarela a tu vestidor | 26 Accesorios | 31 Maquíllate | 32 Ariadne Artiles: Belleza al natural | 34 Invierno en New York | 40 Entrevista con Antonio Zabálburu | 46 Creación de un perfume | 48 Hoteles Boutique | 52 Técnicas orientales | 56 Comienza el año ¡poniéndote en forma! | 60 Agenda de eventos que no puedes perderte | 63 Consultorio Consuelo Silveira | 64

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Cocktail

¿Quéesperas 2012? del

Beautiful People

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Patricia Montero Actriz Espero y quiero que las cosas me sigan yendo como hasta ahora. No parar de trabajar en lo que me gusta, eso me parece el mejor regalo del mundo. Y por supuesto, y por encima del trabajo, SALUD, mucha salud!

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Cocktail

Jesús Olmedo Actor

No soy de los que espera nada. Prefiero disfrutar el camino antes que llegar rápido a la meta! Estoy en un momento muy dulce de mi vida y sólo pido seguir así, disfrutando cada paso y poder compartirlo con la gente a la que quiera. Como dicen por mi tierra: Virgencita, que me quede como estoy. Así que tranquilo, con buena energía y buena gente alrededor! Amén!!

Fernando Sánchez Dragó

Julián López Actor y humorista

Que triunfen las apuestas nacionales y que se valore a la comedia como se merece. Ah! y que me regalen un poni, para pasearme los días soleados por Madrid Río.

Escritor

Nunca espero nada del futuro. Eso es perder el tiempo, porque el hombre sabio no se inquieta por lo que ya pasó ni por lo que aún no ha llegado. Vive en el presente, como si cada minuto de su vida fuese el último. No digo que yo sea sabio, pero aspiro a ello. Alguien escribió algo parecido a esto:

Pepu Hernández

entrenador

Lo único que le pido a 2012 es felicidad y capacidad para ser feliz. Cuando uno consigue ser feliz con lo que tiene, todo lo demás, deja de ser tan importante.

“Esperando el porvenir sentadito en la escalera pero el porvenir no llega”.

Creo que fue Ángel González. Sí puedo, en cambio, desear, receloso, que el futuro sea de una determinada manera. Me conformaría con que la gente recuperara el sentido común, pero no caerá esa breva. imagenBELLEZA.es

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Cocktail

VAN-DOS 156€

Pepe Jeans 95€

Outfit less & more Descubre los últimos secretos para ir a la moda. Comparamos precios y estilos por ti.

Springfield 29,95€

Pepe Jeans 80€

ZARA

Massimo Dutti 49,95€

Fun&Basics

Polo Ralph Lauren

90€

99€

Springfield Bimba y Lola 115€ pág. 8

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39,95€


Cocktail

Erdem

2.195€

Kookaï Capa 200€

Mango 69,95€

Peuterey capa Sometimes 500€

Snake Chain Bracelets 89€

Duran Exquse Etrusca Brazale 250€

Pipra Black 179€

Zara botin 79,95€ imagenBELLEZA.es

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Cocktail Tom Ford 299,75€

PdH Hombre Colección La Habana

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Cortefiel Bodegones 189€

Outfit

entleman

Carrera Calibre 1887 plata 3600€

Hackett bag leather 625€

Peuterey bath GB 115€

Poallu Dark Brown 199€

Esta temporada vuelve el inglés más refinado, dejando a un lado el adolescente preppy americano. El nuevo englishman renueva su estilo con colores vivos, zapatos abotinados y convirtiendo el antiguo y fino maletín de piel en un bowling bag. Sin duda mucho más funcional pero con la clase que desprende la firma british.

Greco Grey 119€

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Cocktail Dsqaured 299,75€

Cortefiel Bodegones 79,95€

u

Outfit rban

North Sails 65€

Hugo Boss 495€

Zara

Pepe Jeans

Zara

Bota de montaña

Desenfadado y casual. Así es el urbanita del siglo XXI. Camisetas, chaquetas de lana o punto grueso, unido a unas converse o botas a medio camino entre moteras y británicas siempre por encima del pantalón. Consigue un nuevo estilo transgresor. El cambio más notable se aprecia en los pantalones: ya no se llevan bajos, ahora marcan la cintura y se vuelven más estrechos. ¿Un imprescindible? El pañuelo, fular o bufanda: cuanto más largo, mejor.

Massimo Dutti Fular

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Cocktail

Trucos

tus

para ir a la moda y estar más guapa

Customiza una camiseta básica con cristales swaroski textos: Elena Gómez MsPeaceLoveShopping

P

rimero elegimos el diseño que vamos a realizar en la camiseta. En nuestro caso haremos un dibujo que imitará a dos collares. Colocamos un pañuelo en el interior de la camiseta (para que a la hora de planchar, el pegamento de los cristales no traspase de una parte de la camiseta a la otra). Una vez hemos puesto el pañuelo, empezamos a colocar los cristales sobre nuestro dibujo. Después colocamos un segundo pañuelo sobre los cristales. Es la hora de planchar. Precaución: la plancha a la máxima temperatura que permita la camiseta. No utilizamos vapor. No mover la plancha arrastrándola, sino que presionamos y levantamos, suavemente. Hay que insistir varios minutos.

Crea un cinturón en 2 minutos Necesitaremos: Lazo del color que más nos guste Tijeras Pegamento (yo utilizo una pistola de pegamento caliente o silicona). Y tan sencillo como hacer un “lazo” con el lazo (valga la redundancia). Hay el un montón de maneras diferentes. Yo os enseño una muy fácil: doblamos lazo como si hiciésemos dos ochos y después los sujetamos por en medio con otro trocito de lazo. Después, simplemente elegimos la longitud que a tendrá nuestro cinturón y cortamos el lazo. Los extremos los acercamos nos se que ir preven para llama, la r alcanza a un mechero, sin que llegue deshilachen los bordes. Después, simplemente nos hacemos un nudo doble (en la parte de atrás de la cintura o en la delantera) y colocamos nuestro lazo donde más nos guste. Y voilà! Un cinturón listo en minutos.

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Materiales necesarios:

una camiseta básica, cristales swarovski (de base plana termo termo adhesiva), lazo, aguja e hilo, marcador de ropa, plancha y 2 pañuelos

Después es la hora de colocar el lazo sobre los hombros y sujetarlo con alfileres, así fingirá ser parte del collar y adornará la camiseta. Cosemos el lazo en los dos hombros. En uno de los puntos donde el lazo se encuentra con los cristales swarovski colocaremos un lazo, y en el otro hombro algún cristal de swarovski más. Con los dos extremos de lazo que caen de los hombros crearemos una lazada a la altura de la nuca. Y ya tendremos lista nuestra camiseta personal y única!

Para ver los vídeos de los trucos escanea cada código QR con tu móvil


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Con el cabello húmedo, aplicar de raíces a puntas una espuma fijadora. Ayúdate de un peine de púas anchas para peinar el cabello y así repartir mejor el producto. Separamos el cabello en mechones. Tomamos cada mechón, lo enrollamos usando dos dedos y con una horquilla o pinzas lo sujetamos. Repite este proceso con todos los mechones. Una vez recogido todo el pelo, debemos esperar a que se seque y coja la forma deseada. Si tienes prisa, con el secador a temperatura media, puedes conseguir que se fije. Aplica laca de manera uniforme y poco a poco ve quitándote las pinzas sin deshacer el rizo.

Truco in:

Si las peinas con un cepillo, quedarán unas ondas más deshechas para un look desenfadado.

textos: Patricia Jordan http://secretosdechicas.es

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Regalos de última hora Ideas originales ocasiones especiales

de eljardinrojo.com/blog y Pilar Recio de cerezasdetul.blogspot.com

textos: Rosa Navas

Regalos de última hora

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1. Gorro de lana de Skunkfunk (19,95€) 2. Cámara lomográfica La Sardina cubic de Lomography (99€) 3. Cinturón con tachuelas de plástico reciclable de Tie-ups (c.p.v.) 4. Zapatilla Match Ojo de perdiz beige de El Ganso (68€) 5. Botín campero Teddy de ZADIG&VOLTAIRE (350€) 6. Bolso modelo Bam-bu de La Carola (135€) 7. Bolso de NAF-NAF (49,90€)


Tu piel Especial

Consejos para comenzar el año con la piel perfecta: desde la vinoterapia, hasta la regeneración facial, pasando por una completa guía para decir el adiós definitivo a la piel de naranja

Protocolo y productos que necesitamos para realizar un brindis:

Red Wine Foaming Gel Un original gel espuma para ducha, actúa desde la superficie cutánea de forma inteligente, activando la renovación cutánea. Logra luminosidad y tacto sedoso en la superficie de la piel.

Red Wine Moisturizing Blend

brindis para tu piel

Un L

a vinoterapia es como se denomina a los tratamientos estéticos con base de vino o uva. En este campo Bohi Spa cuenta con la línea Red Wine, elaborada con principios activos como néctar de uva roja, extracto de pepita de uva y esencias frutales amaceradas con toques de canela. Esta técnica, está desarrollada en Francia en la región de Bordeaux, consiste en utilizar derivados de la uva, para realizar fantásticos tratamientos regenerantes, relajantes, reductores, reafirmantes, tonificantes y circulatorios. Los extractos de la vid son extremadamente ricos en polifenoles, potentes antioxidantes que ejercen un efecto anti-edad sobre el organismo.

E

stos ponifenoles ayudan a las células a regenerarse, renovando la capa córnea, desintoxicando la piel, a la vez que protegen el sistema circulatorio favoreciendo la microcirculación mejora la celulitis, evitan el envejecimiento de las células, llegando, incluso, a reducir las arrugas ya existentes. También protege a la piel de agresiones provocadas por el medio ambiente como las temidas manchas solares. Por otro lado, contiene las vitaminas B1 y B2 cuya funciones son las de nutrir la piel, aportar elasticidad y también firmeza.

Leche hidratante al vino rojo, renueva la epidermis, rehidrata y unifica la capa córnea. Eliminando el aspecto acolchado de la piel y refuerza los tejidos de sostén.

Red Wine Oil Aceite al vino rojo, después de la aplicación la piel aparece luminosa y con tacto de seda, también puede diluirse en jacuzzi o bañera (si disponemos de tiempo para una baño es aconsejado una vez por semana). ¡Tu piel recobrará el tacto de la mejor seda y tus sentidos despertarán llenos de sensaciones!

texto: Merchy Pintos imagenBELLEZA.es

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Adios

a la

celulitis E

xisten muchos remedios para evitar la celulitis o paliarla, pero para que resulten realmente efectivos debemos aplicarlos correctamente. Muchas ocasiones nos quejamos de la efectividad de cremas y otros remedios y obviamos que nosotros somos los culpables de que su eficacia se vea reducida. Como potenciarla en casa es muy sencillo, toma nota para que esto no te vuelva a pasar:

Las piernas, zona conflictiva. La celulitis normalmente se deposita en piernas, brazos, glúteos y tripa. Pero sin duda, lo que nos gusta destacar o se hace imposible no enseñar en verano, son nuestras piernas. Antes de que pase de una simple preocupación estética a un problema de salud que conlleve una operación, hay que buscar una solución: • Cuida tu organismo: evita el alcohol, tabaco, la comida industrial y la vida sendentaria.

• Dieta sana: el equilibrio de hidratos, grasas vegetales, proteínas, vitaminas y minerales ayudan en gran medida a reflejar una piel luminosa y saludable. • El ejercicio físico no sólo permite que tengamos un cuerpo definido y un peso recomendable, sino también nos permitirá estar más alegres por las endorfinas que desprendemos al hacerlo y mantendrás un nivel de flexibilidad por años. Subir escaleras o caminar media hora es una buena forma de empezar. • Beber al menos 2 litros de agua al día, intercalando con zumos o infusiones, consigue que eliminemos toxinas. • La ropa muy ceñida complica la circulación, por lo que la reservaremos para ocasiones especiales. Estamos completamente seguros que con tu fuerza de voluntad, un plan serio y los tratamientos dermatológicos adecuados, podrás poner freno de una vez y eliminar la celulitis en las piernas que tanto te preocupa. pág. 16

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Si te has decantado por usar una crema anticelulítica.

Olvidarte de la celulitis será más rápido si aplicas tu crema anticelulítica siguiendo estos pasos:

• Exfolia la piel de la zona a tratar al menos una vez por semana con un guante de crin. Esto consigue eliminar las células muertas e impurezas, activa la circulación y da lugar a la regeneración de nuevas células. De esta forma se consigue que la piel absorba mejor la crema anticelulítica.

• Una exfoliación óptima combina la utilización del guante de crin y una crema exfoliante. El masaje se debe hacer siempre de abajo hacia arriba.

• No hay que olvidar hidratar la piel después de la exfoliación, ya que si no podría secarse o irritarse. Aunque en estos casos la hidratación debe ser obligada, es bueno hidratar nuestra piel todos los días. Identificar una buena crema hidratante es muy fácil, tienes que comprobar al aplicártela que se extiende con facilidad y se absorbe rápidamente sin dejar tu piel grasienta.

• Tras la hidratación es cuando se debe aplicar la crema anticelulítica con movimientos circulares y empezando por abajo (o teniendo en cuenta las recomendaciones que especifique en el envase). Debes insistir en la zona para que el producto penetre mejor.

• Si quieres multiplicar sus efectos, usa aparatos de masaje específicos para este problema o hazte masajes manualmente; Con las palmas de las manos realiza un masaje ascendente y suave para facilitar la circulación sanguínea y conseguir aumentar la temperatura de la zona. En las zonas de celulitis dura presiona con los puños cerrados realizando movimientos giratorios. Evita realizar masajes violentos que puedan dañar la piel y los pequeños vasos sanguíneos superficiales.

sabías qué? Beber al menos 2 litros de agua al día, intercalando con zumos o infusiones consigue que eliminemos toxinas. Cola de Caballo. Aunque te pueda resultar curioso, esta hierba ya se utilizaba antiguamente y no solo para la celulitis. Actualmente la puedes tomar en píldoras o bien en infusiones. En estética se usa y se recomienda para eliminar celulitis gracias a sus propiedades diuréticas y su alto contenido en potasio,esto hace que ayude a eliminar los líquidos acumulados en el cuerpo haciendo que se expulsen a través de la orina. Al expulsar estos líquidos también se expulsan las toxinas, excesos de grasa y otros desechos que se habían acumulado en el cuerpo. En conclusión, la celulitis es un exceso de grasa y toxinas y esta hierba es eficaz para combatirla. La cola de caballo es fantástica para periodos de adelgazamiento porque refuerza la dieta y nos permite una pérdida de volumen más rápida, además de ayudar a purificar el organismo. Otras características beneficiosas de esta planta son: • Actúa como regenerador de la piel y del cabello. • Combate las infecciones de orina • Fortalece las uñas • Es antiinflamatorio • Tiene acción cicatrizante, cura heridas abiertas Nuestra recomendación: A pesar de estas positivas propiedades, todo en exceso puede ser perjudicial llegando a ocasionar problemas digestivos. Hay que tomarlo con moderación y siguiendo las recomendaciones de un experto.

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Aceite de Argán

a tradicional en Marruecos Este aceite se utiliza mucho en medicin o el acné o eczemas, además para curar los problemas de piel com de casos de reumatismo. son conocidos por su acción Los insaponificables que lo forman ibilidad de la piel, lo que reestructurante, permitiendo la flex actúa directamente en la celulitis. ce una doble acción: el aceite El aceite de argán es el único que ofre un 80% de ácidos grasos no oleico y linoleico, componiéndose de saturados. Propiedades e, previene y lucha contra Gracias a la vitamina E que contien s del envejecimiento. Sus los radicales libres, responsable cian tras la exposición al sol propiedades antioxidantes se apre que cicatriza las quemaduras. (vitamina E y antioxidantes) La suma de todos estos compuestos nos, evitar un envejecimiento consigue: beneficiar a todos los órga rias en particular, eliminar prematuro en general y el de las arte progresivamente el acné y las grietas. des de las arterias internas Esta última acción de reforzar las pare lo que la celulitis tiende permite una mejor circulación, por las varices o ramificaciones a desaparecer, al igual que como venosas. Consejos de aplicación: conseguiremos que la piel se Si aplicamos el aceite por la noche, regenere mientras dormimos. o de agua, para conseguir una Para el día, lo rebajamos con un poc penetración más rápida.

Rosa Mosqueta

Si aplicamos el aceite por la noche, conseguiremos que la piel se regenere mientras dormimos.

la se usa una crema anti-celulitica, Hemos visto que incluso cuando una de os ltad resu damental. Los hidratación previa de la piel es fun litis es perceptible. Esto se ve celu os men con piel bonita, brillante y izas por la mañana y por la noche. incrementado si la hidratación la real justo puedes utilizar un aceite de los Si por la mañana tienes el tiempo ués de la ducha. que se aplican con la piel mojada desp Propiedades y muy agradable no hay nada como Para obtener una hidratación intensa eja en sus propiedades al aceite de el aceite de Rosa Mosqueta que se asem poliinsaturados, linoleico, oleico y Argán. Sus ácidos grasos esenciales neración de la piel, por eso, su uso linolénico, son responsables de la rege o regenerante está tan extendido. en los tratamientos de la celulitis com , la piel en pequeñas quemaduras También se utiliza para calmar anti y s cha man o anti estrías, anti en cicatrices de operaciones, com envejecimiento.

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ta esteticis

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Aplicación la ará con aplicar unas gotas sobre Es fácil de untar, por lo que bast r suavemente. superficie de la piel a tratar y masajea Recomendación lda ya que el frío en esta zona puede Hay que evitar aplicarlas en la espa ser perjudicial. porque su efecto drenante modera la Durante el embarazo son muy útiles retención de líquidos y las varices. experto antes de utilizarlas. Como siempre, debes consultar a un


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El remedio defintivo

contra el

envejecimiento

E

l envejecimiento de la piel es la preocupación principal de hombres y mujeres en la actualidad. Este sinónimo de vejez se manifiesta fundamentalmente por la aparición de arrugas, surcos faciales tanto en rostro como en cuello, flacidez y alteraciones de la pigmentación que abarcan además escote y manos (áreas que suelen estar más expuestas al daño solar). El envejecimiento está causado por dos agentes: extrínseco e intrínseco. Intrínseco: genético y hábitos de salud. Extrínseco: producido por la radiación solar (luz, UVA e infrarrojos) y agentes meteorológicos. La unión de estos dos factores hace que nuestra piel se deshidrate, pierda turgencia, elasticidad y aparezcan arrugas, manchas y falta de luminosidad.

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Tratamiento con Luz Pulsada La luz pulsada Estética o APL es una técnica basada en un haz de luz (similar al flash de una cámara fotográfica) que estimula los fibroblastos, favoreciendo la formación de colágeno y permitiendo una resolución efectiva de lesiones cutáneas como el enrojecimiento facial y los signos del fotoenvejecimiento. Provoca una mejora visible en la calidad de la piel ya que la unifica, reduce impurezas y reaviva el tono.Se puede aplicar sobre rostro, cuello, escote y manos. Cuando utilizamos una APL que en la piel adquiera una temperatura de 45ºC, sólo se produce un calentamiento y estimulación de las moléculas de colágeno (fibroblastos) combatiendo los efectos de la edad, promoviendo una piel más joven, atractiva y saludable.


Cocktail Para ver el vídeo de Consuelo Silveira escanea cada código QR con tu móvil

No dejes de lado el cuidado de tu piel. ¡Cuanto antes prevengas su envejecimiento, antes notarás los resultados!

Durante el tratamiento

Si además de aplicarnos un tratamiento de luz pulsada estética lo complementas con un tratamiento en cabina con productos BOHÍ SPA, el resultado será plenamente satisfactorio y rentable si padeces decoloración de la piel, manchas, arrugas, escasez de hidratación o de firmeza. La respuesta de la piel se aprecia en una mayor suavidad y que los signos de la edad comienzan a desvanecerse.

Tratamiento recomendado para: • Recuperar elasticidad y luminosidad en la piel • Eritemas • Rosácea • Foto envejecimiento y pieles dañadas por el sol • Problemas de pigmentación • Piel con aspecto áspero y poros dilatados • Secuelas cicatrices del acné

Complemento ideal para otros tratamientos: • Para intensificar el resultado de peelings médicos o microdermoabrasión facial • Compatible con mesoterapia y rellenos (mejora sus efectos) • Favorece el efecto provocado por la toxina botulínica

Después del tratamiento Tras el tratamiento, es conveniente seguir una rutina de cuidados que alargarán los efectos positivos en nuestra piel. Con Neo-age bi-regenerative, compuesto de aceite de Rosa Mosqueta y aceite de Argán, tendrás bajo control los factores nocivos para la piel como son el sol y otros radicales libres. Este aceite regenerante y renovador, lo podrás encontrar en una crema facial (indicada para ese tipo de piel concreta) y en protector solar. Aunque siempre será mejor evitar exponer el rostro al sol.

Periodicidad Es recomendable realizar una serie de 6 a 8 tratamientos con sesiones cada mes con un mínimo de 6 meses. Aunque la esteticién será quien determine el número de sesiones y fechas, porque dependerá del estado de la piel del cliente. También es aconsejable sesiones de mantenimiento para conseguir un crecimiento continuo del colágeno y un cuidado apropiado de la piel o bien si se quiere obtener un efecto flash para ocasiones especiales.

Resultados Notarás efectos visibles desde la primera sesión a nivel superficial; la tonalidad de la piel mejora, la luminosidad y firmeza aumentan considerablemente. El resultado más profundo se aprecia los días posteriores e incluso después de dos meses. No dejes de lado el cuidado de tu piel. ¡Cuanto antes prevengas su envejecimiento, antes notarás los resultados! imagenBELLEZA.es

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Pelos

Tendencias

2012

TAN SOLO LLEVAMOS UN MES EN 2012, PERO NO HEMOS QUERIDO ESPERAR MÁS TIEMPO PARA ACERCARTE TODAS LAS NOVEDADES EN COLORACIÓN, CORTES Y RECOGIDOS DE PELO. ELIGE, CAMBIA, MODIFICA TU LOOK. NO TE QUEDES DESFASADA.

¡ATRÉVETE A ARRIESGAR!

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Color

MECHAS CALIFORNIANAS U OMBRÉ HAIR Aunque ya hemos oído hablar de ellas, esta primavera-verano las californianas vienen potenciadas. Intentan simular los mechones un tono o dos más claros al natural provocado por los rayos del sol. De estar forma se ve un cabello iluminado y con un contraste casi natural. A pesar de ser las rubias las más lanzadas con esta tendencia, es una buena opción para castañas oscuras o morenas que nunca se han atrevido a cambiar su tono. Podrán conseguir un cabello más actual, joven y de tendencia sin renunciar al glamour. Toma ejemplo de las estrellas de Hollywood como Drew Barrymore, Shenae Grimes o Rachel Bilson.

¿CÓMO LLEVARLAS? Es una coloración perfecta para largas melenas o melenas medias, pero nunca más cortas del hombro. Ya que puede dar el resultado equivocado, hay que intentar que sea natural, pero no dejado. A la hora de peinar tu cabello tiene que imitar a las ondas producidas por el agua del mar, es decir, ondas grandes y naturales. ¿Cómo conseguirlo? No te pierdas el vídeo que Patricia Jordan ha preparado para ti en la sección Trucos de Belleza.

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NEGRO Tras años devorando el marrón chocolate todas las tendencias, esta temporada vuelve el negro más azulado, brillante; con carácter. Si eres de las castañas oscuras que siempre ha tomado partido por las mechas más claras, este año puedes atreverte con este color. Además de no tener que retocarlo, conseguirás que tus ojos parezcan más claros. Si eres de rasgos suaves te imprimirán personalidad, sensualidad y misterio. Megan Fox es el ejemplo a seguir en melena larga y ondulada, o corta con flequillo y de aire oriental, ella consigue que quede perfecto.

COBRIZO Si en el pasado 2011, el rojo fue el color trending topic de todos los centros de belleza gracias a Rihanna, en 2012 será el cobrizo. La mezcla de caoba con amarillo, sin pasar al antiestético zanahoria. Muchas no han esperado y han cambiado a este juvenil color: Emma Stone, Blake Lively o Miranda Makaroff que le da el toque indie.

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Trending topic

RUBIO PLATINADO Como estás viendo los tonos de este año son contrapuestos y arriesgados. Sin embargo, algunas llevan años con estas tendencias y son parte de su imagen. Es el caso de Gwen Stefanni y su inconfundible rubio platino. Más actual es el de Agyness Deyn que acentúa su estilismo andrógeno, Christina Aguilera que se asemeja al de Marilyn Monroe o la más atrevida; Katy Perry, que incluso se atreve con unas mechas violáceas. Aconsejamos a quien se arriesgue con este color, que sea de rasgos nórdicos o al menos tenga una base rubia, sino habrá que decolorar el pelo y esto puede ser muy agresivo para el pelo y el cuero cabelludo.

Corte de pelo PELO CORTO ESTILO BOB Desde que en 2008 Victoria Beckham diese clases de estilo con su corte bob, no hemos parado de ver distintas versiones y evoluciones del mismo gracias al juego de asimetrías. Si decides cortarte el pelo y no te atreves con un corte garçon radical, prueba este estilo, te aportará un aspecto muy actual y transgresor.

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Trending topic

PELO LARGO Con flequillo recto, largo y tupido Es un mínimo cambio que ofrece un toque moderno y marca los rasgos. Siempre tendrás la opción de si no te gusta, abrirlo y conseguir un aire de los 60. Con capas suaves: Es el corte idóneo para aquellas que tienen el pelo lacio o sin volumen. Resulta divertido y fácil de adaptar a muchos peinados.

MEDIA MELENA Rememora tus años en el colegio; Raya en medio, pelo liso y sin que llegue a los hombros. Esta es la nueva tendencia atemporal y elegante que ha cautivado a celebrities como la sensual Jessica Alba o Whitney Paltrow. ¿Su promotora? Olivia Palermo, no podía ser otra.

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Recogidos

MOÑO DE BAILARINA Rápida solución para cualquier evento. Tras el éxito de Cisne Negro, este recogido se ha hecho imprescindible en cualquier outfit. Es una opción tanto si estás en la playa y quieres hacerte un recogido rápido para que no te moleste el pelo o si vas a un acontecimiento y necesitas un peinado elegante. La diferencia consistirá en que el acabado sea perfecto y tirante o bien chic y desenfadado con algunos mechones fuera.

COLETA BAJA Aspecto aniñado y comodidad Es sin duda el recogido fácil y cómodo de este año. Basta con tener el pelo limpio y llevarlo muy liso, con ondas no se consigue el mismo efecto minimalista de este peinado del siglo XXI. Con lo que sí puedes jugar es con la raya; ya sea en un lado o en medio. Con un poco de serum en las puntas conseguirás un brillo extra.

RECOGIDO COLMENA Clásico y con glamour Jean Paul Gaultier o YSL han recuperado esta tendencia de los años 50 y la han reinventado para nuestros días; proponen una estética retro que se aprecia en la altura del moño y el color violáceo, solo apto para las más atrevidas. Es el peinado más sofisticado de 2012. Las bajitas deberían evitarlo y optar por moños menos abultados.

CON TRENZA

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Clásico renovado De inspiración helénica y romántica, las trenzas esta temporada dejan de llevarse sueltas y perfectamente despeinadas para amoldarse a recogidos, formando parte de ellos. Aplica agua de peinado para evitar que salgan pelos y se mantenga por más tiempo, además conseguirás preservar la hidratación de nuestro cabello.


Trending topic

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Trending topic

A la moda texto: Eugenia Yagüe-Vela

De la pasarela a tu vestidor

Jersey de lana Deja las chaquetas a un lado. Esta temporada el jersey de lana, ochos o punto grueso son los protagonistas. Combínalo con faldas extralarge o faldas pantalón y tendrá un toque bohemio.

Abrigo de pelo Asos

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Este invierno no vas a pasar frío gracias a estos abrigos. Ya sea de conejo, zorro o sintético, la medida que mejor se adapta es tres cuartos. Completará tu look dándole un aire distinguido.

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Trending topic

Falda media Vuelve el traje de chaqueta y pantalón clásico para ir a trabajar. Socorrido, sobrio y masculino en todas sus versiones. Deja que los zapatos o bolso aporten el toque divertido.

Mini-dress Massimo Dutti

¡Enseña tus piernas! Así son los minidress de esta temporada, en cualquier tejido: punto, pailletes, seda o plumas pero de largura mínima y sin escote. La sensualidad la aportarán tus piernas. Elie Saab

Cruzadas Vuelven de principios de los 90 para sustituir a los blazer de las temporadas pasadas. Con cuatro botones y una estructura pulida el estilo garÇon.

Silver Skinny Estarás deslumbrante con estos jeans que se ajustan a tu figura. Perfectos para tus salidas nocturnas. Con botas o botines y un t-shirt atraerás todas las miradas, pero innovarás con una blusa femenina y unos salones de altura. White Seal

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Trending topic

Camisa con chorreras Ambas tendencia, las dos barrocas. Apuesta por ellas si quieres darle un estilo de sofisticación a tu outfit. Pero recuerda no abusar, ya sabes; menos es más.

Little nude dress Pedro del Hierro

Es el nuevo Little black dress, el que nos sacaba de cualquier aprieto. Perfecto para tu día a día con tacón medio o un cóctel con unas sandalias con plataforma.

Lunares (estampado) Apareció en colecciones pasadas en pequeñas dosis y ahora inunda todos los vestidos. En diferentes tamaños, tejidos y combinaciones de colores, es un acierto seguro para cualquier evento.

Cuero (tejidos) Perfecto para las más arriesgadas. Olvida el look motera y combina tu cazadora con un mini-dress. Adquiere una falda lápiz de cuero que junto con una camisa masculina será tu alternativa cuando no sepas que ponerte.

Patchwork

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La composición más divertida e ingeniosa de tejidos está a tu merced. Aporta un toque muy personal a tus outfits con trench en gabardina y cuero o lana con plumas como estos diseños de D&G. Jota + Ge


Trending topic

Accesorios Cuellos Jota + Ge

Reserva las pashminas para el entretiempo y ahora atrévete a conjuntar distintos cuellos; de piel, pelo, ganchillo a modo de toquilla si te va el vintage o en cuero tipo bebé para las apuestas más alternativas.

Fun & Basics

Clutch La cartera de mano de mayor tamaño te permitirá llevar todo lo necesario con un toque exquisito. Siempre en piel, atrévete a lucir las de colores brillantes o mezclas eclécticas.

Zara

Sombreros

Pepe Jeans

Elige uno para cada día; de carácter masculino, con ala ancha o más corta… Búscalos en fieltro o pelo tipo Ousanka para un adoptar aspecto ruso o militar. Spf Woman

Sandalia t-bar Este zapato marcó la década de los 30 y actualmente ha aterrizado con una apariencia renovada; distintos colores y pieles reunidos para vestir los pies de las más exigentes. Asos

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Trending topic

Maquíllate texto: Merchy Pintos

Cómo crear un buen maquillaje. La manera de lucir una piel perfecta en seis pasos. A continuación vamos a explicar cómo poder conseguirlo:

1. Base de crema Thermal 24H. cream (Bohi Spa), la mejor opción por su aporte de grado de humectación, matiza brillos e hidrata.

2. Corrector

En un buen maquillaje es importante el corrector para obtener un buen trabajo final. El corrector puede ir debajo o encima de la base de maquillaje, aunque la mejor opción es debajo. Para extender correctamente, tenemos que dar pequeños toquecitos (nunca hay que deslizar el dedo continuamente por la ojera para no eliminar el corrector) por toda la parte de la ojera hasta que el corrector la tape completamente.

3. Base

La base es exactamente lo que la palabra significa: base de un rostro hermoso, el objetivo de la base es emparejar la piel y ocultar las imperfecciones. La base viene en tres formas básicas: líquida, en crema y en polvo.

4. Iluminador

Es el mejor remedio para cuando tengamos el rostro apagado, después de una mala noche o para combatir los signos de estrés. El mejor toque final. Aplica un polvo iluminador encima de tu pómulo, justo en las sienes y verás como das luz instantánea a tu rostro, también puedes dar luz en la frente y barbilla.

5. Polvos de sol

Son esos maravillosos polvos compactos o perlas, que tras su aplicación hacen que nuestra tez pálida aparezca ligeramente bronceada, y nuestro bronceado natural resalte tanto como el de las celebrities.

6. Blush

Puede usarse tanto de día como de noche. En eventos nocturnos deberemos aplicar mayor intensidad debido a que la iluminación será menos intensa. Es un complemento del maquillaje que ayuda a rejuvenecernos visualmente por dar ese tono de rubor inocente. Un consejo: opta por un tono rojizo, anaranjado o bronceado en verano y rosas o corales en invierno.

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NATURAL Si te decimos; guapa, cercana, alegre, canaria, modelo, bloggera, ahora también diseñadora, inconformista, con un cuerpo perfecto y un nombre de diosa ¿sabes a quién hemos tenido el placer de conocer? Si, nada más y nada menos que a Ariadne Artiles. La perfecta combinación de belleza y cabeza bien amueblada. Te invitamos a conozcer de la mano de View Management sus últimos proyectos y secretos de moda y belleza. Por E.Yagüe y C. Valle Fotografías: J.L.Cánovas/Antia Pagant | Maquilladora: Sonia Marina

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Ariadne en 3 minutos • •

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3 regalos que te gustaría que te hicieran... Me encanta que me regalen cremas, velas y libros de fotografía Con que actor te gustaría trabajar... No soy actriz pero si tuviera que elegir algún día estaría muy bien trabajar con Josh Hartnett. ¿Quién ha sido siempre un mito para ti? Un mito para mí, en la moda, son las modelos de los 90, cualquiera de ellas refleja a la perfección lo que es la belleza para mí. Mi preferida de esta época es Stephanie Seymour. Ritual de belleza diario... Lavarme la cara con agua fría por la mañana, crema hidratante con protección y siempre antes de acostarme lavarme la cara de nuevo con agua fría y aplicarme un sérum regenerador. Una ciudad... Nueva York ¿Qué libro tienes en la mesilla de noche? El amor en los tiempos del cólera Comida favorita... las papas arrugadas con mojo Un viaje... México Un disco... El pescao Tu hobby... jugar a las palas en la playa imagenBELLEZA.es


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La belleza es una actitud ante la vida, ante las cosas, una forma de moverse y desenvolverse

Desde hace unos meses, además de modelo... ¡eres blogger! ¿Cómo se lleva el tener una vida en la red? A.A.: Estoy muy contenta con poder aportar las cosas que he aprendido en la vida y en mi profesión hasta ahora, mostrar lo que ven mis ojos y acercar a la gente de una manera realista al mundo de la moda. Es bonito poder enseñar y compartir con los demás cosas cotidianas, me gusta la cercanía con la gente....

York también y estoy segura de que será un mercado muy bueno para ella.

Escribes la mayoría de los posts a las tres de la tarde y comienzas con un inocente ‘buenos días’. ¿No eres de las que les gusta madruga mucho? A.A.: ¡Qué malo! Es por la diferencia horaria a las 3 son la 9 de la mañana en Nueva York! ;)

I&B¿Qué es lo que más te ha influenciado en lo profesional? ¿Y en lo personal? A.A.: Bruce Weber sin duda fue quien me animó a seguir en esta profesión e irme a Miami cuando hice la campaña de Abert Crombie & Fish y personalmente mi familia, mis amigos del cole, los que vinieron después, Gran Canaria, nuestra cultura... Todo esto es lo que ha influido en mí.

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I&B Gracias al blog, hemos podido ver los entresijos de tu casa (nos encanta tu espejo), los backstages, las sesiones fotográficas... ¡¡hemos visto hasta cómo te maquillan de zombie!! De todas las experiencias que has contado, ¿cuál ha causado más expectación? A.A.: (risas) Muchas gracias... La gente quiere saber cosas básicas, les encantó el post de la farmacia porque eran productos naturales y accesibles para tod@s. Pero también les gusta conocer lugares diferentes e intento acercarles a los lugares donde viajo. Para el que se pasa el día en la oficina es interesante poder viajar a través de las fotografías que vemos y sin duda creo que tiene una valor añadido al ser un medio en el que puede entrar cualquiera gratuitamente, en los tiempos q corren es importantísimo. I&B A nivel personal y profesional, y ahora que comenzamos un

nuevo ciclo ¿Con qué te quedas de 2011 y qué te gustaría mejorar de cara al próximo? A.A.: Me gustaría quedarme como estoy y seguir trabajando como el año pasado. Me quedo sin duda con mi experiencia como diseñadora. El 2011 es el comienzo de un gran aprendizaje que voy haciendo y del que ha salido mi primera colección que podréis ver en breve en las tiendas. Y para el 2012, espero mejorar la colección de verano, seguir aprendiendo y poder sorprenderles con la colección de invierno. I&B¿Cómo valoras que tu hermana haya seguido tu estela? ¿Seguís teniendo las riñas típicas de hermanos? A.A.: (risas) Por supuesto, los hermanos siempre discutimos por la ropa, la chaqueta que me quitaste pero también compartimos muchos momentos buenos como vivir solas e irnos de casting juntas en Nueva York. Una experiencia única que acaba de empezar. La moda la ha vivido de cerca desde muy pequeñita y después de terminar su carrera de nutrición se ha ido a Nueva

Entre trabajo y trabajo... ¿De dónde sacas tiempo para mantenerte en forma? ¿Algún secreto para nuestras lectoras? A.A.: Yoga es lo mejor que he probado. Tengo escoliosis y esto me ha ayudado muchísimo, además, te pone muy en forma. I&B

I&B Sabemos que las modelos tenéis que aguantar largas horas con maquillaje ¿Cómo os las ingeniáis para que tener la piel perfecta? A.A.: La verdad es que no siempre la tenemos perfecta. Siempre llevo mascarillas, me lavo la cara siempre antes de acostarme y utilizo sérum regenerador. Por la noche la piel se regenera mejor y es importante que nunca este sucia. I&B Moda Cálida, es casi ya sinónimo de Ariadne Artiles. ¿Qué diseñadores de tu tierra son un referente para ti? A.A.: Uff... estaría mal nombrar a uno solo. Hay muchos que me gustan, pero tengo que decir que me siento muy orgullosa de ser embajadora de los diseñadores Canarios ya que he vivido sus comienzos igual que ellos los míos. Moda Cálida es una referente en la moda de baño que internacionalmente ya tiene un nombre y se le conoce, además tiene un valor añadido que hayamos crecido juntos. I&B ¿Te consideras embajadora de tu tierra? ¿Qué nos recomiendas no perdernos en Gran Canaria? A.A.: ¡Por supuesto! Todos los Canarios lo somos. Siempre ha sido el paraíso para mi y si no llega a ser por el trabajo creo que nunca me hubiera ido. Así que siempre que puedo aprovecho para que la gente lo conozca mejor porque no saben lo que se pierden.

Recomiendo muchos sitios pero uno de mis preferidos son las cuevas de Guayadeque, es lo más parecido que he visto al Cañón del Colorado y además hay un restaurante buenísimo para que no os vayáis sin probar la rica comida canaria. Por ejemplo, las papas arrugadas, mi plato favorito. imagenBELLEZA.es

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I&B Si tuvieras que definirlo con etiquetas. ¿Cuál sería tu estilo? A.A.: Eso

depende del día, un día te sientes más roquera, otros días vas más seria... todo depende del estado de ánimo y el lugar a donde vaya. Pero ante todo siempre voy cómoda y acorde con mi personalidad. I&B Dinos tus imprescindibles de esta temporada. Los vestidos y faldas largas vaporosas son un básico siempre. ¿Qué es lo que nunca te pondrías? A.A.: Un vestido con el que no me sintiera cómoda, aunque sea muy

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bonito o de un diseñador muy importante, es igual. Hay que saber qué nos podemos poner y qué no. No todas las prendas son para todo el mundo y lo importante es sentirse bien. I&B¿Qué es para ti la imagen y la belleza?

A.A.: Creo que la belleza es una actitud ante la vida, ante las cosas, una forma de moverse y desenvolverse. La belleza es subjetiva y por supuesto no tiene medidas.


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El 2011 es el comienzo de un gran aprendizaje que voy haciendo y del que ha salido mi primera colección que podréis ver en breve en las tiendas

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textos: Eugenia Yagüe-Vela fotos: Fernando Sánchez-Ulloa

Puente de Brooklyn Es el nuevo barrio de moda. Los precios imposibles de Manhattan han conseguido que artistas y jóvenes exitosos se desplacen al otro lado del río. Concretamente la zona de Williamsburg se ha visto colmada de italianos, judíos, alemanes, puertorriqueños y dominicanos. Aquí podremos disfrutar de la mejor música indie rock en antiguas fábricas y garajes, reconvertidas en garitos. Al igual que sus innumerables tiendas vintage o garages sells: Beacon’s closet (www.beaconscloset.com), Housing work Thrift Store, Salvation Army o Baltic Bazaar. pág. 40

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Escaleras Una de las cosas que definen la imagen de Nueva York son sus edificios de ladrillo visto plagados de escaleras de hierro. La mejor manera de empezar el día en la gran ciudad es con un de cupcake de CRUMS (www.crumbs.com) acompañado de un café americano si estáis en la zona del Upper, o bien desgustar las deliciosas y famosas cupcakes de Magnolia (www.magnoliabakery.com) en el West Village. pág. 42

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Times Square El centro de compras, luces, artistas varios, los mejores musicales y por supuesto la mejor Cheescake del mundo. Te propongo un plan: disfrutar de un musical de Broadway (www.broadway.com), El Rey León, Wicked o Spider-Man. Y cenar en Junior´s (www.juniorscheesecake.com), con sus sabrosos sandwiches y la mejor tarta de queso del mundo.

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Central Park Es la visita obligada un domingo por la mañana, ya sea para hacer ejercicio, pasear tranquilamente, tumbarte en el césped, dar de comer a los patos o perderte por él. Central Park es el pulmón de Manhattan que se extiende desde la calle 59 hasta la 110 y entre la Quinta Avenida y Central Park West. No te puedes perder Strawberry Fields, el mosaico en blanco y negro en cuyo centro está la palabra “Imagine” en recuerdo a John Lennon. Puedes acceder desde la calle 72 y Central Park West muy cerca del edificio Dakota, donde asesinaron al ex-beetle. Si quieres comer bien y no te importa el precio Eat (www.elizabar.com) en Madison.

Coney Island Visitar Coney Island (coneyislandfunguide.com) es un cúmulo de distintas sensaciones. Nada más salir del metro, te encuentras con Nathan´s (www. nathansfamous.com) la famosa cadena de perritos calientes que realiza el record de comer más hot dogs. Andado llegas al precioso paseo marítimo abarrotado de puestos de comida decorados de colores brillantes más típicos del siglo pasado. Sin querer te trasladas a otro tiempo, su antiguo parque de atracciones (www.lunaparknyc.com) permite tomar las mejores instantáneas. pág. 44

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Laundry Nada que nos recuerde más que estamos en EE.UU. que sus innumerables lavanderías. Normalmente regentadas por chinos, abundan más por China Town y Little Italy donde podrás disfrutar de un delicioso rissotto en Rissotteria (www.risotteria.com) y andar por sus preciosas y acogedoras calles. Nada que ver a los rascacielos de la zona financiera de Wall Street o la abundancia de la Quinta.

Underground El medio de transporte más usado en Nueva York, aunque no sea tan puntal ni esté tan limpio como los que acostumbramos en España, nos permite recorrer la ciudad de punta a punta. ¿Algo que no puedes dejar de ver? Los barrios de Chelsea y su High Line (www.thehighline.org), Soho con sus mercadillos de mañana y Tribeca con los innumerables restaurantes de Hell´s Kitchen. imagenBELLEZA.es

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Antonio

Zabálburu

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Esta profesión es muy frágil y poder estar doce años en una serie es algo inaudito en este país.

escanea este QR con tu móvil para ver su videoclip

I&B Después de escuchar la canción y ver el videoclip “Watching a tree“ nos quedamos con una sensación muy buena, de tranquilidad y paz ¿Es vuestro estilo o es este single en concreto? A.Z.:Es nuestro estilo, al menos el de este disco. Es música muy melódica con partes instrumentalizadas. La california de finales de los 60 ha tenido mucha influencia. Gente como Jackson Browne , Jj Cale, Simon y Garfunkel, lo mismos Beatles o Dylan.

I&B ¿Les das mucha importancia a tu imagen? ¿Qué estilo de ropa te define? A.Z.: Soy bastante clásico a la hora de vestir. Siempre busco la comodidad de unos vaqueros y una camisa informal o una simple camiseta. A la hora de algun acto elijo una etiqueta clásica. Vamos, que estilo se acercaría más a un Cary Grant que a un David Beckham.

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Este primer single es en inglés, ¿Te expresas mejor en la lengua de Shakespeare? ¿Podemos escucharte en español en el disco? A.Z.: Si, claro...! El bonus track es una canción en español “ Plan Familiar” y está dedicada a mi madre. Reconozco en ella que momentos de mi juventud me he dedicado más a la fiesta que a la familia. El estilo está en las antípodas del resto del disco. La canción tiene un toque más Albert Pla que otra cosa.

Eres uno de los preferidos por la audiencia femenina ¿A qué crees que se debe? A.Z.: No sabía que era uno de lo preferidos, sinceramente. Soy bastante despistado con todo eso pero no te voy a negar que es muy halagador y agradable ser uno de ellos. Al fin y al cabo el objetivo de mi trabajo es que el público disfrute y se identifique con las historias que contamos. Sin ellos tendría muy poco sentido.

I&B Unos capítulos de “Hospital Central” fueron la causa de que ahora colabores con Proyecto Protect de Global Humanitaria ¿Qué ha supuesto esta serie en tu vida profesional y personal? A.Z.: Lo ha supuesto casi todo. Esta profesión es muy frágil y poder estar doce años en una serie es algo inaudito en este país. Me ha permitido crecer profesionalmente y conocer a gente muy interesante.

Comparte tu secreto para que, como tú, cada año estemos mejor que el anterior. A.Z.: Comer sano, sin duda. Algo de ejercicio diario y, sobre todo, muchas dosis de buen humor. Cuestión de actitud.

I&B Queremos darte la enhorabuena ya que se acaba de estrenar

la temporada 20 de “Hospital Central”, un triunfo en la parrilla televisiva actualmente. ¿A qué se debe el éxito de la serie? A.Z.: La propia serie elige temas muy actuales constantemente para estimular al espectador. También busca que el desarrollo de los personajes no se estanque, encontrando situaciones atractivas para el público. Además de seleccionar cada temporada actores que dan un aire nuevo a la serie. I&B ¿Nos

puedes adelantar alguna novedad? ¿Vais a rodar fuera de España esta temporada? A.Z.:Si. De nuevo habrá un viaje. Esta vez a Camboya. un país donde las necesidades básicas están ausentes. También se hablará de un tema tan preocupante como el de la explotación sexual infantil. I&B Javier, tu personaje en la serie, es un chico de clase social alta al que le gusta vestir bien y resulta algo presumido ¿Qué guardan en común Javier Sotomayor y Antonio Zabálburu? A.Z.:Creo que ambos guardamos la seriedad con nuestro trabajo, aunque yo tengo infinitamente más sentido del humor que Javier.

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I&B Tantos

años dando vida a un médico en un hospital en el que ha ocurrida casi de todo... ¿Qué papel ansías interpretar? A.Z.: Imagino que me iría a las antípodas. Lo más alejado de Javier sería lo más atractivo a la hora de desarrollar otro personaje. Incluso de género. I&B ¿Con

qué actores te gustaría compartir escena? ¿Y director?

A.Z.: Hay muchos directores jóvenes que están haciendo trabajos

fascinantes, muchos noveles. Acabo de producir un corto llamado “ El suplente” dirigido por Curro Novallas y ha sido un viaje que quiero repetir. Los hermanos Alenda también son otros a los que sigo. En cuanto a actores, por la serie han pasado cerca de seis mil. Hay muchos desconocidos que hicieron que mi trabajo creciera. I&B Para terminar, con tantos proyectos en marcha, ¿Qué esperas de este 2012? A.Z.: Si tengo que pedir algo es que todos tengamos la oportunidad de trabajar, que no compitamos entre nosotros en la parrilla. Pero bueno, sé que con que haya más series y cine porque el público lo pide es suficiente.

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Creación

perfume

de un

Te acercamos al mágico mundo de los perfumes para desvelarte todos los pasos que conlleva la creación de una nueva etiqueta textos: Eugenia Yagüe-Vela fotos: Cordon Press / ADP

D

ebemos partir de la base que un perfume es una mezcla de sustancias odoríficas naturales y sintéticas bien armonizadas que producen una sensación agradable al olfato. Estas fragancias, además, permiten ser un distintivo social y muestran parte de la personalidad y de los sentimientos de cada persona. ELABORACIÓN de un PERFUME Actualmente, la perfumería vuelve a retomar aromas clásicos con notas orientales y amaderadas que nos envuelven y hacen alusión a las emociones y el bienestar espiritual. El objetivo prioritario de los perfumistas, es crear aromas nuevos que estimule los sentidos y despierten la sensibilidad. NUEVOS OLORES A pesar de la gran oferta que hay en el mercado de las fragancias y perfumes, lograr un nuevo olor no es labor fácil. Puede costar años de esfuerzo y trabajo. Siglos atrás ya se usaba la riqueza de la Naturaleza para perfumar el cuerpo con aromas de flores, especias y resinas. Hoy la calidad de un perfume dependerá de la riqueza de las notas naturales que lo componen. No se concibe un buen perfume sin que contenga varios elementos naturales que le den carácter a la composición. También se usan sustancias de origen animal para conseguir que el aroma persista en la piel e incremente la sensualidad. Las más comunes son: ámbar gris, secreción del cachalote… Estas sustancias han sido sustituidas por preparados químicos en la actualidad. Para obtener olores semejantes a los naturales, los científicos han conseguido sintetizar sustancias que les permiten crear olores que no existen en la naturaleza. Así no se usan vegetales, se respeta el medio ambiente y el coste del perfume es menor.

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Show EL PROCESO DEL PERFUME

C

abe destacar el mimo, la precisión y el cuidado con el que se debe llevar a cabo toda esta elaboración. La primera y más costosa fase es la obtención de los aceites esenciales mediante destilación, tratamientos directos, enflorado... El que más se utiliza es la destilación o arrastre con vapor, porque se puede aplicar a plantas, raíces, flores y madera. Pero este sistema no se puede aplicar con flores delicadas como el nardo o el jazmín, que sólo se dejan arrebatar su perfume en frío por medio de un delicado y costoso proceso, el enflorado. Se ponen las flores sobre bandejas impregnadas de grasa inodora que va tomando el olor de las flores. Además, los perfumes aumentan de precio por la cantidad de aceites esenciales que los componen, ya que éstas son sustancias puras que alcanzan precios de vértigo. Por ejemplo, un kilo de iris puede llegar a cotizarse en 45.000 euros. Una vez obtenidas estas materias primas, el perfumista realiza las mezclas, elabora nuevos compuestos de olores hasta con-

seguir una fragancia. Un perfume está compuesto de tres partes principales: salida, cuerpo y fondo. Las notas de salida son las primeras que se huelen, y deben ser agradables para despertar el interés. Son ligeras y frescas. Las notas de cuerpo ofrecen la originalidad del perfume y contienen sustancias florales, especiadas y amaderadas. Las notas de fondo proporcionan el carácter y la personalidad definitiva a la fragancia, permanecen en la piel. Entre todas las notas se encuentran sustancias vegetales, animales y resinas. El perfume es un equilibrio bien orquestado de estos tres elementos. Una vez macerado junto con alcohol y agua, a partes iguales, entre 15 y 60 días y filtrado varias veces para obtener una transparencia máxima, finaliza este costoso proceso. Tras conocer los secretos que entraña un perfume podemos afirmar que los perfumistas se han convertido en los alquimistas del siglo XXI, personas que convierten su profesión en un arte para disfrute de los demás.

Breve historia del perfume Egipto

La sociedad egipcia, fue la creadora de los perfumes. Guardaban las fórmulas y procedimientos para producirlos en sus famosos papiros

Grecia

Los griegos heredarían estas costumbres egipcias. Las adaptaron a su cultura mitológica, en la que Afrodita fue la primera de las diosas en espolvorearse perfume de las flores de los Campos Elíseos

Roma

En Roma llegaron las fragancias de la mano de Julio César. Los patricios eran grandes devotos de estos agradables olores y disfrutaban de ellos en spas, templos, fiestas y habitaciones.

Edad Media

El uso del perfume quedó restringido por considerarlo provocador del pecado. Tan solo se permitía utilizar el incienso y dentro de los templos.

Destacados

Tipos de perfume Las esencias o extractos: Es la concentración más alta de perfume (del 15 al 30 %) y, por tanto, es el más costoso. Bastan unas pocas gotas para estar perfumada. La eau de parfum: es perfume en una concentración de esencia menor, del 10 al 15 % diluida en alcohol etílico de 90º. Puede usarse en mayores cantidades que la esencia, pero sin exagerar.

La eau de toilette: Nace

de la misma fragancia, pero en una concentración que varía del 5 al

10 %, diluida en alcohol 85º.

El agua de colonia: Es la fragancia adecuada para el trabajo y el deporte. El porcentaje de esencias que contiene varía del 3 al 5 % y tiene un grado alcoholíco entre 70 y 80 % La eau fraîche: Es una eau refrescante, perfumada pero con poquísima esencia cítrica y adecuada para la vida al aire libre. Por eso le llaman eau de sport. Aunque tienen un porcentaje de esencia bajo (1 a 3 %), está diluida en alcohol de 70 u 80º, por lo que no deben usarse al sol.

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Show

Esencias con

éxito

Alberto Morillas

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Show El perfumista español Alberto Morillas, que probablemente sea uno de los más cotizados de todos los tiempos, tiene su residencia en Ginebra y no se prodiga con frecuencia por nuestras tierras, lo que convierte esta charla, si cabe, en una pequeña exquisitez. Con motivo de la entrega anual de los premios que otorga la Academia del Perfume, hemos tenido la ocasión de que Alberto Morillas nos explique la esencia de alcanzar la belleza obviando la imagen.

con gran ilusión. Después comienza el proceso de trabajo con mi equipo.

Enhorabuena. Es candidato a llevarse los premios “Mejor Perfume Femenino Categoría de Lujo” por Valentina y “Mejor Perfume Masculino Categoría de Lujo” por 212 Vip Men de Carolina Herrera. ¿Qué supone este reconocimiento tras una carrera llena de éxitos? Me llena de orgullo. Siempre es un placer que reconozcan tu trabajo, aunque lleve años en la profesión. Espero que lleguen muchos más. (risas)

Normalmente la belleza va unida a un físico, una imagen o un rostro simétrico y armonioso. ¿Se puede representar la belleza a partir de un olor o fragancia? Por supuesto. Un perfume puede ser bello para ti porque te gusta su fragancia, aunque con otro olor puede ocurrir lo contrario.

Decidió a los 20 años ser perfumista ¿Cuál fue el detonante para que se sumergiera en el mundo del perfume? Ocurrió de forma curiosa. Estaba leyendo un artículo sobre PierreFrançois Pascal Guerlain y me fascinó lo que él hacía. Pensé que sería bonito poder ser el creador de algo que pueda llevar mucha gente. Fue un mundo que me atrajo y me tiene atrapado hasta el día de hoy. Se dice que los perfumistas no lleváis perfume para no contaminar vuestro olfato. ¿Es tu caso? Bueno (risas), yo si llevo esta noche, pero por el acontecimiento. Me he perfumado con Aqua de Gio de Giorgio Armani, aunque es típico, pero me gusta por su fuerza. Para trabajar no lo utilizo porque entorpecería mi capacidad olfativa. Para probar las distintas esencias me suelo poner un poco en la mano. Cuando se enfrenta a la creación de un nuevo perfume. ¿Cuál son los pasos a seguir? Lo primero es que siempre acojo el proyecto de un nuevo perfume

Tras 35 años como profesional ¿Cómo consigue no repetir ningún perfume? Existen miles de esencias con las que hacer distintas mezclas. Es muy complicado repetir.

Desde el punto de vista de un experto como tú. ¿Piensa que una fragancia nos hace más bellos? Sí, porque refuerzan nuestra personalidad, nos hace sentirnos más seguros. ¿Existen tendencias a la hora de crear un perfume? Claro. Van evolucionando. Antes los perfumes eran más embriagadores, ahora se busca que, dentro de la frescura, perduren. Pero a mi no me gusta dejarme llevar por las tendencias, entre otras cosas porque cuando haces algo diferente a la tendencia tiene más carácter, es diferente y así son mis perfumes. ¿Qué opinión le merece utilizar un perfume en invierno y un derivado del mismo en verano? O… ¿Cree que es mejor ser fiel a una misma fragancia durante todo el año? ¡Oh! Pues pienso que está muy bien ser fiel a una fragancia porque la haces tuya. Pero es genial cambiar y probar con olores nuevos hasta encontrar un perfume que te defina. Con respecto a cambiar según la estación es una opción, ya que si te gusta tu perfume en verano tienes la posibilidad de optar por tu fragancia con notas más frescas.

Academia del

perfume

Como cada año la Academia del Perfume celebra sus premios siendo pioneros en promover la cultura del perfume y premiar los valores del arte y creación que siempre representan los mejores productos. El jurado encargado de elegir a los premiados estaba formado por Mónica Cruz, Paloma Lago, Quim Gutiérrez, Darío Barrio o Teresa de la Cierva entre otros. Leticia Dolera fue la maestra de ceremonias de una velada en la que los ganadores fueron: PlayBoy London, Beyoncé Heat, 212 Vip Men de Carolina Herrera, Valentina de Valentino, Acqua di Giò de Giorgio Armani, Flower by Kenzo. Imagen&Belleza ha tenido la suerte de entrevistar al creador de las dos fragancias en categoría de Lujo premiadas: Alberto Morillas. imagenBELLEZA.es

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Good life

Hoteles Boutique Hotel Aire de Bardenas En Tudela (Navarra) podéis encontrar este hotel de premio. Ha sido galardonado en cuatro años con 22 premios de arquitectura y diseño en todo el mundo. Además ha aparecido en publicaciones internacionales como The Times, Le Fígaro o Vogue. También ha sido elegido como escenario de videoclips o anuncios de BMW, Hermès, Mercedes o Vodafone. www.airedebardenas.com Tfno. 948 11 66 66 Ctra. de Ejea, km 1,5 31500 Tudela (Navarra)

Dispone de 22 habitaciones: de ellas, 4 son suites y 12 son cubos exteriores. Consta de diferentes restaurantes: de empresas, íntimo y elitista o bien queda la opción romántica comer y cenar frente al huerto al aire libre o en la plaza de moreras. Si te apetece, puedes disfrutar de la cocina tradicional de la Ribera de Navarra en nuestro bosque de chopos, degustando especialidades como la verdura, que cultivan en su propio huerto. Otros servicios: wifi gratuita, piscina exterior, visitas al desierto en Segway, caballos, tiro con arco, paintball, canoas por el Ebro, quad, BBT, senderismo, fotografía de aves, visitas al románico navarro o a bodegas, excursiones al Moncayo, excursiones organizadas a San Fermín con entradas para los toros y visionado del encierro desde un balcón de la calle Estafeta, catas de aceite, reuniones de empresa... Todo lo que necesites en un ambiente cómodo, moderno y que te sorprenderá.

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Good life

Hotel Boutique Valdepalacios Nada mejor para relajarse que una casa de principios del siglo XIX, diseñada por un arquitecto francés como casa de recreo y otras dependencias como establos y casas de labor creando frescos patios y rincones pintorescos. Todo ello sin renunciar al lujo de un hotel 5 estrellas rodeado de 600 hectáreas de naturaleza en un entorno exclusivo como es la zona de Torrico en Toledo. www.valdepalacios.es Ctra. De Oropesa a Puente del Arzobispo, km 9 45572 Torrico, Toledo Tel:+34 925 45 75 34

Cuenta con 27 espaciosas habitaciones, todas diferentes y decoradas con un encanto personal sin renunciar a las maravillosas vistas de cada ventana abierta al campo. Hasta hace poco la cocina estaba a cargo del galardonado y fallecido Santi Santamaría. Tras su pérdida, podemos degustar las exquisiteces de José Carlos Fuentes, galardonado con el Premio al Cocinero del año 2010. Muchos de los platos de su carta se nutren de productos propios, tanto de su huerta como de su granja. Otros servicios: piscina exterior y climatizada, baño turco, sauna, sala fitness... o bien cuidarse con los tratamientos únicos y exclusivos de Caroli Health Club. Podrás disfrutar de paseos a caballo por las más de 600 hectáreas de dehesa, pescar en el pantano, correr en el circuito de footing y de bicicleta de montaña, aprender con las clases de golf e incluso cuenta con una capilla particular.

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Good life

Nagari Gran Hotel Boutique & Spa No renuncies a la belleza de un edificio histórico en el centro de Vigo, ni a las comodidades y lujos que puedas imaginar. El Gran Hotel Nigari, aúna estos factores para que cada estancia sea una experiencia única. Galardonado con el prestigioso premio STAR DIAMOND AWARD que reconoce la excelencia en viajes, gastronomía, productos y servicios de lujo, es una garantía del trabajo bien hecho. Gran Hotel Nagari Boutique & Spa www.granhotelnagari.com Plaza de Compostela 21 Vigo Tel. 986 211 111

Sus habitaciones son tipo Loft distribuidas en Loft Premium, Demi Loft Suite y 3 Gran Suite. El equipamiento te invita a desconectar y descansar gracias a: la domótica que crea distintas ambientaciones en la luz a lo largo del día. 3 ambientaciones lumínicas con cromoterapia para poder seleccionar la atmósfera más adecuada en cada situación. Televisión a la carta. Amenities de la firma italiana Bvlgari. Set de productos, Cafetera Express y un largo etcétera que no dejará de sorprenderte.  El Chef Bernardo Esperante ha confeccionado una variada carta de carnes, pescados y mariscos, esmeradamente seleccionados, para ofrecer el mejor de los servicios. Todo ello rodeado de una atmósfera que cuida el mínimo detalle. En el restaurante Alameda XXI podremos disfrutar del placer de degustar deliciosos platos como Lomos de Atún Rojo con Tirabeques, o unos exquisitos Spaghettini al Dente con Bogavante Asado elaborados en nuestro Obrador de Pasta Fresca. Algunas de las propuestas más destacadas han sido por ejemplo las jornadas gastronómicas de setas o las jornadas especiales de algas, que puedes consultar en su Calendario Gastronómico.  Otros servicios: el elemento diferenciador es su piscina Skyline en la que se puede disfrutar de un agradable circuito de agua naturalizada mientras admiras toda la ciudad. Es destacable su Manhattan lounge bar, un lugar ideal para tomar un tentempié o reunirse por ocio o negocios, ya que dispone de una amplia carta con las más prestigiosas marcas de bebidas tanto nacionales como internacionales.

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Good life

Posada La Sacristía Se trata de una una casa del siglo XVII restaurada con el Premio Isidro Peralta y convertida en un confortable boutique-hotel con encanto y estilo. Se encuentra ubicada en el corazón del casco antiguo de Tarifa, en pleno centro de la ciudad, a 200 metros de la playa y el puerto. Posada LA SACRISTÍA www.lasacristia.net San Donato, 8 11380 Tarifa, Cádiz, Tel. + 34 956 681 759

Hotel Pulitzer Céntrico, cómodo, funcional, atención profesional y actual son las características que definen al Hotel Pulitzer y resulta una opción estratégica tanto para clientes de negocios como para turistas. Hotel Pulitzer www.hotelpulitzer.es C/ Bergara, 8 Barcelona Tel. +34 934 81 67 67

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Good life

T O

écnicas rientales

E

n oriente se han desarrollado técnicas cuya prioridad es alcanzar el equilibro entre nuestro cuerpo y nuestra mente además de garantizar el flujo continuo de energía en el organismo. Podemos encontrar distintas prácticas que nos ayudan a lograr nuestro objetivo. La más

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difundida es el Yoga, una disciplina física y mental que se originó en la India y cuya meta es lograr la armonía interior a la que vez que mejora nuestra calidad de vida. Sin embargo existen otras disciplinas menos conocidas que comparten el mismo objetivo: do-in, chi kung, tai chi, ai chi y aikido.


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sabias qué?

textos: Raquel Prieto fotos: Cordon Press

Do-In E

s una práctica de origen chino que mejora la calidad de vida potenciando el poder curativo de nuestro organismo. Consiste en distintos estiramientos y ejercicios para controlar la respiración combinando a su vez la concentración y el automasaje. De este modo desbloqueamos nuestro cuerpo y recuperamos la

energía física y mental que perdemos a lo largo del día. Esta disciplina es perfecta para acabar con el estrés y desconectar del agobio que nos producen las diferentes situaciones que vivimos en las distintas etapas del día.

-In

o Las 3 fases del D

El Do-In es perfecto para acabar con el estrés que nos producen las diferentes situaciones que vivimos durante el día

Movimientos suaves que ayudan a tomar conciencia del propio cuerpo y a encontrar el equilibrio para adoptar nuestra posición correcta. Lograr una postura corporal adecuada permite respirar correctamente y conseguir el nivel de concentración que buscamos. En un principio unir estos tres pilares (postura, respiración y concentración) es lo que más cuesta cuando se comienza a practicar, después se hace de forma inconsciente. Movimientos para calentar todas las articulaciones y a continuación estirar los canales energéticos. Cada postura debe realizarse en armonía con la respiración sin forzar nuestro cuerpo. Automasaje a base de presiones con los nudillos en los canales energéticos o los puntos de acupuntura.

Chi Kung L

a medicina tradicional china tiene su base en la regulación de nuestra energía vital, y practicando esta disciplina podemos darnos cuenta de la directa relación existente entre las emociones y el cuerpo físico, entre nosotros y la naturaleza. Buscamos un estado natural relajando la mente e interiorizando, tomando conciencia de lo que nos rodea y dejándo-

lo fluir a través de nosotros. La práctica de esta disciplina esupone regular el cuerpo, la respiración y la mente. Es decir, mejorar el estado del cuerpo y su resistencia física al mismo que tiempo que mejoramos nuestro conocimiento.

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Good life Las claves del Chi Kung:

Regular el cuerpo Un cuerpo equilibrado favorece la relajación y la concentración. Para ello es importante estar bien apoyado, es decir, en firme contacto con el suelo.

Regular la respiración Nuestra respiración debe ser relajada, constante y sosegada.

Regular la mente Primero debes estar tranquilo, de este modo tu mente estará serena y será capaz de pensar y progresar.

Practicar durante unos minutos cada día puede ser muy beneficioso tanto para personas mayores como para los niños, ya que al ser una disciplina sencilla puede realizarse sin ningún problema.

Taichi A

unque se trata de un arte marcial, el Tai Chi se considera cada vez más como un práctica físico-espiritual, provechosa para la salud y la meditación. En este arte se practican diferentes ejercicios básicos como movimientos individuales, ejercicios de postura y respiración y de meditación. Estos sirven para soltar las articulaciones, relajar nuestro cuerpo y modificar poco a poco la postura con el fin de evitar posibles problemas articulares. Para ello también se utiliza con frecuencia ejercicios de los sistemas del Chi Kung. El Tai Chi constituye una gimnasia sana y terapéutica que conserva la salud y ayuda a la curación de diversas enfermedades. Para obtener estos beneficios hay que destacar lo que enseñan los maestros: la práctica de esta disciplina debe ser perseverante y paciente. En el Tai Chi se aprenden unos movimientos muy suaves, muy lentos que, combinados con la respiración adecuada, generan más energía consiguiendo un equilibrio total del cuerpo. Es un arma ideal para recuperar la salud, un método de acupuntura natural y un arte marcial de defensa no competitivo. En definitiva, un sentimiento de totalidad.

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Beneficios del Taichi Mejora del sistema nervioso central: El sistema nervioso, en especial el cerebro, rige y controla todos los órganos y demás sistemas del cuerpo. Al iniciarse en la práctica del Tai Chi es necesario agudizar la concentración y no utilizar la fuerza para lograr un buen entrenamiento de las células cerebrales y los movimientos. El trabajo relajado y alerta del cerebro hace que el sistema nervioso tenga una buena influencia sobre el resto del organismo. Mejora del sistema cardiovascular: El Tai Chi demuestra que al introducir y exhalar mayor cantidad de aire en cada ciclo respiratorio se incrementa el cambio de presiones dentro del tórax. De esta manera la circulación es más libre y eficaz, aumenta la capacidad de nuestros vasos sanguíneos y mejora la nutrición del músculo cardíaco previniendo enfermedades cardíacas. Mejora el sistema respiratorio: El dominio de una buena técnica respiratoria no tiene como única meta el control del ritmo y la frecuencia respiratoria, sino muy especialmente conseguir una carga energética del organismo. El Tai Chi exige una suave y profunda respiración que consigue que cuando se realizan los movimientos físicos se ejerza un drenaje importante de las vías respiratorias, que mejorando el estado de insuficiencia respiratoria crónica como el asma, la bronquitis crónica, sinusitis, catarros y alergias nasales. Mejora del metabolismo: Muchas enfermedades de la vejez están relacionadas con la reducción del metabolismo. El Tai Chi nos ayuda a prevenirlas gracias también a los ejercicios de respiración que realizamos.


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Aikido E

s un arte marcial en el que no existen movimientos violentos ya que con frecuencia pueden adquirir la apariencia externa de una danza, en la que predominan giros, caídas circulares y movimientos muy específicos en las muñecas. Los ejercicios implican actividad de todos los músculos mejorando la tonicidad de brazos, piernas, glúteos y espalda. Esta práctica también exige siempre una posición esbelta y pone especial atención en el equilibrio del cuerpo a la vez que demanda una coordinación específica de la respiración. Aunque las técnicas del Aikido pueden usarse como defensa personal ante cualquier posible agresión, su principal objetivo es desarrollar el aspecto físico, mental y energético de cada practicante. Llegado el caso, nos defenderemos con firmeza a la vez que serenidad, procurando respetarnos a nosotros mismos impidiendo que la rabia o el miedo lleguen a dominarnos pues el Aikido busca despertar nuestra conciencia reprogramándonos emocionalmente en situaciones tensas. Busca la educación de nuestro instinto agresivo.

Es necesaria la ayuda de otra persona para practicar correctamente esta disciplina. Unos pocos ejercicios pueden hacerse en solitario para mejorar nuestra fuerza o habilidad, pero la clave radica en la interacción con los demás. Estados mentales negativos como el miedo, la ansiedad, la tristeza… producen en nosotros reacciones musculares que pueden perjudicarnos y al mismo tiempo impiden la libre circulación de energía vital. Con el tiempo todos esos estados mentales poco apropiados se acaban convirtiendo en nuestra coraza, que si bien nos sirve para protegernos contra el mundo, también impide que disfrutemos de emociones positivas como la serenidad, la alegría o el bienestar. Las prácticas orientales conciben el cuerpo y la mente como una unidad, ayudándonos a que la energía positiva recorra todo nuestro organismo y facilitándonos esas sensaciones que tanto deseamos.

sabías qué? “El objetivo del Aikido es desarrollar el aspecto físico, mental y energético de cada practicante”

Ai Chi M

uchos lo consideran la versión acuática del Tai Chi, ya que consiste en una gimnasia muy suave realizada dentro del agua. Los movimientos, lentos y circulares, se realizan en perfecta coordinación con la respiración y con la ayuda de un entrenador personal. Se practica en piscinas a 34º o 35º, lo que favorece el bienestar y la relajación profunda y al realizarse en el agua, esta disciplina tiene un potente efecto relajante tanto físico como mental. Mejora la tonificación muscular, alivia los dolores articulares y de espalda, y mejora los problemas de sueño, ansiedad o depresión. Esta disciplina es ideal para personas con patologías de espalda, falta de movilidad, problemas emocionales, estrés e insomnio. imagenBELLEZA.es

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¡

Comienza el año

Poniéndote en forma

!

textos: Raquel Sanchís fotos: Cordon Press Atrás quedaron las Navidades con sus platos elaborados, los dulces y el alcohol. Pero, ¿No has conseguido perder esos kilos que cogiste aquellos días? Ahora es el momento ideal para marcarse objetivos como bajar de peso, tonificar los muslos y glúteos. Cuántas veces habréis dicho: ¡Mañana empiezo!, pero ese día nunca llega. Es muy fácil fijarse metas pero muy difícil el camino hasta conseguirlas. Tranquil@s, que no cunda el pánico. A continuación os detallamos unas pautas muy sencillas a seguir para que no se produzca el efecto yo-yó. En primer lugar, para marcarse objetivos hay que ser realistas, tenéis que poneros retos que podáis hacer y por lo tanto cumplir. De esta forma no perderéis la motivación. Esta será la encargada de mantener una cierta continuidad en la acción para llegar a lo que queremos conseguir. En segundo lugar, tenéis que organizaros. Haceros un horario, así sabréis de una forma visual y clara de cuánto tiempo disponéis para vosotr@s mism@s. Recordad que es mejor marcaros tres días

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que marcaros cinco, de este modo podéis hacer más viable la acción y seguir motivadas ya que estáis cumpliendo con esos días fijados. Además, al realizar todo de una forma progresiva. Antes de empezar, debéis saber que al principio de cualquier actividad física o deporte es importante calentar, es decir, lubricar las articulaciones aumentando la temperatura del organismo, especialmente de la musculatura, y así evitar posibles lesiones. Primero se realizarán movimientos de extensión y flexión de cada articulación y posteriormente circunducciones. Con unos cuatro minutos es suficiente. Estos ejercicios van dirigidos especialmente a tonificar nuestros músculos, mejorando la silueta, activando la circulación y mejorando el tono muscular. Recordad que debéis llevar un ritmo no muy rápido, estar concentrad@s de principio a fin en el ejercicio y llevar una respiración adecuada (expirando al realizar la parte más dura del ejercicio).

escanea este QR con tu móvil para ver la tabla de ejercicios en vídeo

Brazos De pie, colocaremos nuestros brazos extendidos como si de una cruz se tratara, flexionaremos nuestros dedos (excepto el dedo pulgar que estará orientado hacia arriba) y el ejercicio consiste en llevar el dedo pulgar hacia el suelo y hacia el techo. 3 series de 15 repeticiones. Objetivo: tonificar el músculo tríceps. De pie, colocaremos nuestras manos entre ambos pechos, una mano formará un puño y la otra tendrá los dedos extendidos y las dos manos estarán en contacto una con la otra. La mano que forme el puño presionará la palma de la otra mano, realizará una contracción sin movimiento y viceversa. 3 series de 15 repeticiones. Objetivo: tonificar el pectoral. De pie, cogeremos un palo de escoba o dos pesas de dos a cuatro quilos kilos. Partiremos con los brazos extendidos sobre la parte anterior del muslo, seguidamente realizaremos una flexión de codo y al final una extensión de brazos hacía arriba. Bajaremos realizando exactamente las mismas posiciones que hemos hecho para subir. (Es un ejercicio combinado) 3 series de 15 repeticiones Objetivo: tonificar brazos, y hombro.


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Piernas

¿Cómo motivarnos?

Sentadillas: nos pondremos de pie con las piernas separadas a la misma altura que los hombros y realizaremos flexiones de piernas sin bajar más de 90º. En esta flexión las rodillas no deben, bajo ningún concepto, sobrepasar los dedos de los pies. Es decir, llevaremos los glúteos lo más atrás que podamos en la flexión y veremos en todo momentos nuestros pies. No tienen que doler las rodillas. 3 series de 12 repeticiones. Objetivo: elevar y fortalecer los glúteos, fortalecer los cuadriceps y tonificar la parte posterior de la pierna.

Glúteos Este ejercicio lo podemos hacer bien con la pelota de Fitball o sin ella. Nos colocaremos apoyando nuestras palmas de las manos y nuestras rodillas en el suelo y elevaremos la pierna, primero extendida y luego en 90º. Cada ejercicio, realizaremos 3 series de 20 repeticiones. Objetivo: elevar y fortalecer los glúteos y la parte posterior de las piernas.

Partiendo de esta misma posición pero con la pierna elevada, realizaremos una extensión de la pierna, como si quisiéramos chutar un balón estando de lado. 3 series de 20 repeticiones. Objetivo: Tonificar piernas y especialmente los glúteos de forma precisa.

Tenéis que pensar en los beneficios que os va a aportar tanto el fin como el camino hasta conseguir dicho objetivo: bajar de peso, tener la musculatura más firme, estar más fuerte y saludable. De hecho, se dice que nos aporta más satisfacción el trayecto que la propia meta. Otra forma también de motivaros es acondicionar el lugar donde vais a realizar el ejercicio físico. Si es en un lugar de la casa, que sea acogedor y que invite a realizar dicha acción. Recomiendo que la habitación esté despejada, que haya buena iluminación y, si es natural, mejor. Algo en lo que insistiría es que la habitación no tenga demasiados muebles y otros objetos que puedan molestar al realizar el ejercicio. Así nos pondremos a hacer ejercicio de manera rápida sin perder tiempo en la preparación. Material necesario.: Os recomiendo una colchoneta, una pelota de Fitball y dos pesas de entre tres o cuatro kilos (dependiendo de la persona). Recordad también llevar una ropa adecuada y unas zapatillas deportivas.

En posición supino, flexionaremos las piernas apoyando nuestros pies en el suelo y elevaremos los glúteos a la vez que contraemos voluntariamente dichos músculos. 3 series de 15 repeticiones. Objetivo: tonificar y fortalecer los glúteos. En posición lateral, pondremos nuestras piernas flexionadas (una encima de la otra) formando un ángulo de 90º y a continuación elevaremos la pierna que está encima unos 20cm, no más. 3 series de 20 repeticiones. Objetivo: tonificar glúteos de forma precisa.

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Dieta depurativa: comenzar 2012 comiendo sano Dr. Raúl López-Grueso Unidad de Nutrición, Dietética y Deporte (Dermilaser, Hospital Quirón, Valencia) Centro de Investigación del Deporte. Universidad Miguel Hernández de Elche

C

ontinuamente estamos buscando una alimentación o “dieta” que nos permita perder el peso indeseado que tenemos. Y tras la Navidad, donde todos tenemos excesos, más aún. Así, buscamos esos alimentos “perfectos” que nos gusten, que nos quiten el hambre pero, sobre todo, que nos hagan perder esos extras que hemos ganado. El primer paso es una ALIMENTACIÓN SANA, EQUILIBRADA, CON TODO TIPO DE ALIMENTOS. Pero para saber combinarlos, aprovechar sus cualidades, etc. en esta lista “post-Navidad” no deberían faltar: Legumbres: son naturales, vegetales, aportan vitaminas, minerales, proteínas y fibra. El secreto es cocinarlas “sin grasas añadidas”. Hidratos de Carbono INTEGRALES: como el arroz, ya que aportan fibra, llenan el estómago y deben cocinarse sin grasas y salsas. Lo mejor es el aceite de oliva. Frutos secos: en porciones pequeñas, por ejemplo, nueces. Un puñado (5-8) en el desayuno ha demostrado, recientemente en un estudio de la Universidad de Barcelona, que durante 12 horas eleva los niveles de serotonina, saciando el hambre y disminuyendo la glucemia sanguínea y la grasa en abdomen. Infusiones y Café verde: con ellos buscamos alimentos que nos aporten un sabor agradable, pocas calorías y, en el caso del café, un efecto saciante por sus compuestos fenólicos (como el ácido clorogénico, que secreta neuropéptidos y dan sensación de

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saciedad y falta de apetito. Además, por su contenido en cafeína estimulará el metabolismo energético.

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ener siempre a mano frutas, verduras y hortalizas. Por ejemplo, el membrillo, que a diferencia del “dulce” que aporta muchas calorías, tiene mucha fibra y muy poca energía. Igualmente, judías verdes, guisantes, etc. Mantente hidratado y realiza actividad física. Incluso 30 minutos es suficiente, ya sea realizada de forma continua o acumulada a lo largo del día, como 3 tandas de 10 minutos). Intenta hacerlo 5 días de la semana a una intensidad que permita (con cierto apuro) mantener conversación viva. Usa las nuevas tecnologías (Apps, por ejemplo: Sparkpeople), como demuestra la Universidad George Washingtown, te ayudará a convertir el ejercicio en rutina diaria saludable. Registra tus comidas y tiempo de ejercicio físico, se reafirmarán tus objetivos y progresos.

C

ompartiendo tus intenciones con familia y amistades, tu estilo de vida será más saludable además de inculcarle a tu entorno a que empiece a cuidarse un poco más. Sobre todo si tienen más de 40 años, mujeres con diabetes gestacional, IMC igual o mayor de 25 y antecedentes de hipertensión o colesterol. Pide asesoramiento a profesionales como los Dietistas-Nutricionistas o Licenciados en Ciencias del Deporte, quienes te podrán ayudar a conseguir tus objetivos.


Agenda

AVANCE The

Cranberries

Barcelona: 09/07/2012 Madrid: 10/07/2012 Con motivo del lanzamiento de su nuevo disco “Roses”, The Cranberries visitarán España a principios de verano.

Conciert os

Il Divo

ildivo.com Barcelona: 26/04/2012 a las 20:00 horas Madrid: 27/04/2012 a las 20:00 horas Il Divo es un grupo internacional de ópera-pop integrado por Urs Buhler, Carlos Marín, Sébastien Izambard y David Miller, que fue originalmente creado por el productor Simon Cowell. Su música ha llegado a todos los rincones del planeta; es más, sus cifras de venta han llegado a veintiséis millones de discos. Simon Cowell, después de realizar un casting por todo el mundo para seleccionar a los integrantes de Il Divo, lanzó el primer disco del grupo en el año 2004. Finalmente, en 2008 saldría a la venta The Promise, su último trabajo.

Bruce Springsteen

brucespringsteen.net Sevilla: 13/05/2012 a las 21:00 horas Barcelona: 18/05/2012 a las 21:00 horas Bruce Springsteen, el mítico cantante estadounidense, recorrerá nuestro país de Norte a Sur para que podamos disfrutar con míticos temas como: Born to Run, The River, Born in the U.S.A, Glory Days, Lonesome Day y un largo etcétera que nunca defrauda.

Amaia Montero amaiaweb.es Bilbao: 4/03/2012

“Amaia Montero 2” es el título del segundo álbum de su carrera en solitario que ya está en el mercado, tras haber conseguido un éxito absoluto con su disco debut como solista.

Para no perderse Estopa

estopa.com Pamplona: 4/02/2012 Granada: 10/02/2012 Madrid: 11/02/2012

Michel Teló

micheltelo.com.br Madrid: 2/03/2012 Barcelona: 3/03/2012

Pablo Alborán

pabloalboran.es Santander: 25/03/2012 Valladolid: 12/04/2012

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Agenda #FRIKIS

gustos

PARA TODOS LOS

Eventos que no debes perderte si te sientes indentificad@ con la #etiqueta superior

LOC@S

Japan Weekend

Carnaval de Las Palmas

japanweekend.net El 11 y 12 de Febrero podrás descubrir todo lo que esconde la cultura japonesa: conciertos, manga, exposiciones, talleres...

lpacarnaval.com Vive del 3 hasta el 21 de Febrero los Carnavales con más de 5 siglos de historia.

La magia se hace mayor La magia ya no existe sólo en los cuentos. Ahora la tenemos al alcance de nosotros en varios espectáculos, actuaciones y representaciones que se suceden a lo ancho y largo de la geografía española. Sin dejar de ser mera ilusión, nosotros nos convertimos a la religión del ilusionismo para pregonar por tierra, mar y aire que la magia ya está aquí, se ha hecho mayor y es un arte escénica con recorrido equiparable a otras disciplinas como el teatro, la danza o la ópera. Al fin y al cabo, todos somos un poco magos. Y si no lo somos, lo fuimos o lo quisimos ser (¡qué nostalgias de aquellos días en las que agitar la varita de Magia Borrás resolvía todos tus problemas!). Así que convertiros por un día en Harry Potter, o alguno de sus secuaces y, si tenéis ocasión de asistir a alguno de estos eventos no dejéis pasar la oportunidad, porque es una experiencia que no dejará a nadie indiferente. Abracadabra, patadecabra.... ¡Zaz!

Escena Magia Potagia Tamariz Cáceres: 18/03/2012

Es un compendio de los mejores números de Tamariz, en compañía de la maga colombiana Consuelo Lorgia, quien asombrará al público con sus dotes telepáticas

Cirque du Soleil Corteo

www.cirquedusoleil.com Barcelona: 20/01/2012 al 12/02/2012 Corteo, `cortejo´ en italiano, es un desfile lleno de alegría, una procesión festiva producto de la imaginación de un payaso. El espectáculo combina la pasión de los actores con la elegancia y la fuerza de los acróbatas para que los espectadores se sumerjan en un mundo teatral y misterioso, en algún lugar entre el cielo y la tierra, que mezcla la diversión, la comedia y la espontaneidad.

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texto: Raquel Prieto

Le Figaro - Ópera www.teatro-real.com Madrid: 25/03/2012 al 1/04/2012

Melodramma buffo en dos actos. Libreto de Felice Romani, basado en la comedia “Les deux Figaro ou Le sujet de comédie“ de Honoré-Antonie Richaud Martelly.


Agenda GLOTONES

#CURIOS@S

Comer es un placer

Resuelve el enigma

cadenalateral.com Si te gusta comer muy bien a buen precio. No te pierdas el menú de los restaurante Lateral en Madrid.

Museos

Llegan los poetas por Nuria López Una vez más, el hombre sorprende traduciendo la realidad en un mundo de formas y colores. Se convierte en poeta y describe tragedias, historias y belleza. Madrid, Barcelona y León serán anfitriones de tres citas expositivas obligatorias. Hasta el mes de mayo, se podrán visitar las fotografías documentales de Miki Kratsman, que se adentra en el conflicto israelo-palestino, las pinturas, grabados y dibujos de Goya y las delicadas costuras de los trajes de Pedro Rodríguez.

enigmatium.com Este misterioso restaurante combina la intriga y el ingenio de manera sorprendente.

#INTELECTUALES

Lectura obligatoria “La Conquistadora”, es la última novela de Esmeralda Santiago. Puerto Rico en el siglo XIX será un reto para Ana Larragoity.

Ferias importantes MercedesBenz

Fashion Week

Madrid Del 1/02 al 5/02

ARCO Madrid Del 15/02 al 19/02

SIMOF Sevilla Del 2/02 al 5/02

Intergift Madrid Del 1/02 al 5/02

Belmoda Granada Del 3/02 al 5/02

Barcelona Fashion Barcelona Del 30/01 al 3/02

3,000 años de moda y belleza fundclos.com El Museo Egipcio de Barcelona ofrece un recorrido por la historia de la moda en el Antiguo Egipto. Hasta el 20 julio.

MUSAC

musac.es Miki Kratsman León del 28/01 al 3/06

CaixaForum

obrasocial.lacaixa.es Luces y sombras de Goya Barcelona del 15/03 al 24/06

Museo del Traje

museodeltraje.mcu.es Figurines de Pedro Rodríguez, 1940 - 1976 Madrid: 16/03 al 16/05

Hans Haacke en el MNCARS. museoreinasofia.es En el Edificio Sabatini se podrán ver las obras del artista conceptual alemán Hans Haacke. Entrada 3 euros. Del 15 febrero hasta el 23 julio. imagenBELLEZA.es

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Consuelo Silveira consulta a nuestr@ especialista ¿Cuál es el método más efectivo para eliminar el exceso de bello facial? Mariana Varela, Riós

Para responderte correctamente, deberíamos conocer tu tipo de vello y color de piel, así como la zona del rostro a depilar. Te aconsejo que visites a tu esteticista y ella sabrá valorar tu caso y aconsejarte lo mejor, un buen centro de estética debe contar con todas las opciones: A) Depilación con cera higiénica. B) Depilación eléctrica sistema blend (doble acción, prácticamente indolora y sin riesgos de señales posteriores en la piel) C) Foto depilación, si así lo considera tu esteticista, según el color de tu piel y tipo de vello.

Me preocupa el aspecto de la piel de mi cara y quiero que se mantenga joven por más tiempo. ¿Cada cuánto tiempo es necesario hacerse un peeling? Andrea Jiménez Santos (a través de Facebook)

En cada número de IMAGEN & belleza, un experto en estética resolverá todas vuestras dudas consultorio@imagenbelleza.es

Acabo de tener un bebé y como consecuencia del embarazo y mi aumento de peso, han aparecido las horrorosas estrías en distintas partes de mi cuerpo ¿Existe un método efectivo para que desaparezcan? @Alexa80, 31 años, Vigo

Lo idóneo y para evitarlas en lo posible es prevenirlas. Pero en tu caso una vez pasado el embarazo: Si tus estrías son incipientes, quiero decir, si presentan un color rojizo y un ligero relieve, quizás lleguemos a tiempo de frenarlas y regenerar el tejido. Consulta con tu esteticista y ella te recomendará con seguridad, realizar un tratamiento que active el crecimiento epidérmico y aumente la fabricación de colágeno. ¿Cómo?: Realizando dos veces por semana un doble peeling, conteniendo acido glicólico y salicílico y aplicando a diario en la zona afectada, unas gotas de Silicio. (Este mineral, activa los fibroblastos, responsables de la fabricación de nuevo colágeno)

Existen diferentes peeling: A) Mecánicos, tipo “scrub” exfolian gracias a pequeños gránulos de diferente naturaleza: Semillas, Bambú, azúcar de caña, etc. por fricción manual B) Químicos, a base de ácidos especialmente formulados para renovar la capa cornea sin riesgos. Pueden ser estos: Glicólico, Enzimáticos, etc. C) Mecánicos con sistemas electro-estéticos: con peeling ultrasónico, Punta de diamante, etc.

Si por el contrario, sus bordes se han híper pigmentado en un tono mas oscuro que tu piel y el interior de las mismas esta despigmentado (muy blanco), hemos llegado tarde…. Eso no quiere decir que tires la toalla, siempre el tratamiento actuará previniendo que aumenten y no olvides aportar a tu piel la suficiente hidratación diaria. Si tomas el Sol, protégete con un factor adecuado para evitar que se oscurezcan sus bordes y se hagan más evidentes.

En cuanto a la frecuencia, debemos conocer tu piel o tus hábitos de cuidados diarios y en base a esto, se programará de forma personalizada.Te aconsejo que exfolies tu piel con la frecuencia que tu profesional estime, ya que la acumulación de células muertas, evita una buena oxigenación y regeneración natural, dos puntos esenciales para mantener esa juventud en tu piel.

Sé que los fumadores tienden a tener más arrugas y acentuarse en la zona de la boca ¿Ser fumadora pasiva afecta a mi piel?

Estoy indecisa a la hora de realizarme la foto depilación, en la zona genital ¿Es peligroso para alguno de mis órganos? A.H.M. 21 años, Ciudad Real

La técnica de trabajo con Láser y Foto depilación, está estudiada debidamente para poder actuar en la zona genital sin riesgos. La profesional responsable de tu depilación, tiene los conocimientos necesarios, como para poder depilar y al mismo tiempo proteger la zona interna genital donde el tejido es de naturaleza mucosa y no presenta vello. pág. 66

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María Fernández, Almería.

Los efectos nocivos del tabaco, perjudican a todos, pero en menor proporción que al propio fumador. Por supuesto debemos evitar, permanecer en ambientes donde los fumadores no respetan a quienes no fumamos y limpiar nuestra piel en profundidad, (algunas noches en semana, realizar un suave cepillado con un limpiador en gel y retirar con abundante agua tibia). Esto combatirá a los agentes oxidantes y obstructores, que atacan a diario nuestra piel.

envíanos tus dudas a

consultorio@ imagenbelleza.es


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Un Cóctel mineral para tu piel Beneficios: Basado en el “Bi-Termalismo”. Preparará y

¿Cómo hidratar la piel diariamente?

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por Consuelo Silveira

Estos pasos aseguran la recuperación y el equilibrio de todo tipo de piel. Por la mañana: comenzar con una limpieza suave por lo que usaremos Thermal cleasing foam+7 que se retira con agua. A continuación pulverizas tu rostro con Thermal wáter+7 spf15 (por su factor solar). En la piel fina del contorno de ojos y labios aplicarás Eye&mineral repair. Así borras pequeñas arrugas y logras un rápido y duradero efecto lifting. Completa el tratamiento con Extreme mineral slikspf15, y tu piel se mostrará más sedosa, elástica y protegida. Si quieres proteger tu piel del sol, hazlo con Copper solar protection spf30, Por la noche: se termina con una limpieza profunda; la exfoliación con Thermal glycolic peeling, que elimina las células muertas dejando un cutis limpio, transparente y luminoso, aumentando la tasa de hidratación. Para que no tengas sensación de sequedad, vaporiza Thermal wáter por toda la cara. por Merchy Pintos

cuidando nuestra piel

cortar por la línea de puntos

Reserva 45 minutos para aplicarte el tratamiento (bajo cita previa). Tu esteticista analizará tu piel: explícale las pequeñas anomalías y molestias que tu piel sufre. Ella con esta información te ayudará en lo relacionado con la belleza y bienestar de tu piel. Protocolo Personalizado: tras el diagnostico, la esteticista creará un protocolo basado en la mezcla de 9 minerales esenciales que se ajustan a las necesidades de tu piel. Relajación esencial: Una vez en la cabina se iniciará un ritual relajante, dándote a elegir una de las tres esencias. Con la técnica de masaje o los medios electroestéticos, hará que tu piel asimile esta riqueza mineral necesaria para su equilibrio. Unos minutos de exposición con la mascarilla enzimática con Ácido Hialurónico, más vitaminas A+E+C, concluirá con unos vivificantes estreeching.

Tratamientos faciales

purificará tu piel, liberándola de células muertas



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