__MAIN_TEXT__

Page 1

WOMAN TODAY 40+


Milé čtenářky, na počátku z byla myšlenka magazínu pro ženy, které pojí nejen stejný věk, ale i lokalita, ve které žijí a snaha být zdravá, fit a v harmonii. Žádná generace čtyřicátnic neměla takové možnosti, jaké má ta naše. Chceme, aby nám bylo dobře na těle i na duši. Máme zájem o plnohodnotný aktivní život plný zdraví, klidu a harmonie. Jsme však dostatečně zralé na to, abychom věděly, že pouze chtít nestačí. Něco jsme již ve svém životě prožily, zažily, poučily jsme se. Víme, že jsme vetkány do složitého přediva lidských vztahů, jsme současně ženami, manželkami, matkami, dcerami, sestrami, tetami, kamarádkami, kolegyněmi. Jsme si vědomé své vlastní neopakovatelné osobnosti a víme, jak je důležité být sama sebou i sama se sebou ve vnitřním souladu, chcete-li harmonii.

Budeme se zajímat o vše co je v nás, co nás povzbuzuje, naplňuje. Nebudeme se vyhýbat hovořit ani o tom, co tvoří překážky a bloky k tomu, abychom se cítily lépe. Chceme přinášet mimo jiné rozhovory s ženami, které žijí ve stejném regionu a mají co sdělit ostatním. Zdánlivě obyčejné ženy, které míjíme bez povšimnutí, jsou mnohdy velmi zajímavé jak profesně, tak i lidsky. Naším úmyslem je přinášet články, které Vám pomohou zorientovat se v problematice, které se budeme věnovat, ať již zdraví fyzické a duševní, dobrá nálada, emoční prožívání, sebezdokonalování a mnoho dalších témat. Protože zkrátka a dobře všechny toužíme být fit a v pohodě.

Marika Korcová

http://www.woman-today.cz/


JEDNA Z NÁS

Jiřina Plačková vítězka Czech Bar Awards v kategorii Nejlepší nový podnik exkluzivně v rozhovoru pro Woman Today

Koncem loňského roku otevřela spolu s manželem v centru Brna novou kavárnu Café

Placzek.

Dnes, necelý rok po otevření kavárny, si povídám s Jiřinou Plačkovou, vítězkou prestižní soutěže Czech Bar Awards v kategorii Nejlepší nový podnik. 30. září byly na slavnostním večeru ve Slovanském domě v Praze rozdány Czech Bar Awards. Pro nezasvěcené je to prestižní soutěž, která je již 7. rokem vyhlašována odborným časopisem Barlife a je pořádaná ve spolupráci s Českou barmanskou asociací. Je mi ctí, představit Vám ženu, která začala podnikat před necelým rokem a která přivezla prestižní cenu v kategorii Nejlepší nový

podnik do Brna. Ocenění převzala paní Jiřina Plačková, spolumajitelka Café

Placzek, otevřené v prosinci 2013. Jiřinko, ty jsi skočila do podnikání tzv. rovnýma nohama. Jak jsi přijala fakt, že jste nominováni na cenu? Informace, že jsme byli nominováni do této soutěže byla pro nás lehce šokem. Kavárnu jsme otevřeli před necelým rokem a ačkoliv máme představu o jejím jasném konceptu, teprve probíhající


provoz ukazuje, co je kde potřeba změnit, zlepšit, přizpůsobit. Nominaci jsem vnímala jako odměnu, závazek, satisfakci, ale také jako motivaci pokračovat ještě s větší vervou v započaté práci, protože se ukazuje, že má smysl. Soutěž je určena pro profesionály. Pokud je mi známo, nominace probíhá ve dvou fázích. Finální nominaci 5 podniků v každé kategorii, (a letos bylo kategorií 10) určuje Bar Awards Academy, což je poradní sbor, složený z profesionálů z oboru nápojové gastronomie, zástupců partnerů a médií v oblasti gastronomie). Bar AWARDS ACADEMY nominuje celkem 4 podniky a jeden podnik je nominovaný časopisem Barlife. Ve druhé fázi vybírá vítěze z finálové pětky odborná porota, na základě osobní návštěvy a podle přísných hodnoticích kritérií. Jak taková „návštěva“ probíhá a víš o ní vůbec, nebo je to „tajná záležitost“? Podniky navštěvují odborní porotci a vždy je to tajná záležitost. Hodnotí se spousta věcí, jako je např. čistota, dress code, nabízené služby, prezentace podniku, ale jedním z nejdůležitějších faktorů je přístup k zákazníkovi a celková atmosféra podniku.

Jak ty sama si vysvětluješ fakt, že k vám chodí jak studenti, matky s dětmi, důchodci? Naše idea je, přistupovat k hostům vždy stejně, neselektovat zákazníky. U nás je stejně vítána babička s vnoučaty, jako podnikatelé při pracovní schůzce. Šli jsme cestou, kdy chceme nabízet produkty z kvalitních surovin, kvalitním servisem v přátelské, téměř rodinné atmosféře a to vše za přiměřené ceny. Nárok na kvalitu servisu i produktů má každý. A pokud k tomu ještě obsluha přidá milý úsměv nebo pár pozitivních vět, pak vytvoříme místo, kam se budou lidé rádi vracet. Ostatně jsme tu kvůli nim. Výhra v soutěži už je jen bonusem a ujištěním, že tato cesta je správná a naše práce má smysl. Café Placzek obdržel od odborné poroty 1. místo v pětici nominovaných v kategorii Nejlepší nový podnik. Budovala jsi ho ty a vím, že s vervou a úsilím. Splnila sis sen. Když bys mohla porovnat mezi tím, jaké byly tvé představy před „startem“ a jak je to v denní realitě nyní. Jaký vnímáš nejpodstatnější rozdíl? Kavárnou jsme si s mužem splnili sen. Nad jejím konceptem jsme přemýšleli léta. Chtěli jsme prostě vytvořit takovou kavárnu, kde by se nám líbilo a kam bychom se sami rádi vraceli. Inspirací nám byla serióznost a noblesa první republiky. Hlavní konstrukci konceptu provozu jsme vytvořili společně s manželem. Aby byla kavárna nejen funkční, ale také krásná, pracovali na ní jedni z nejlepších brněnských architektů - atelier RAW.

Vítězové kategorie Nejlepší nový podnik Czech Bar Awads


Zcela jistě si jako novopečená podnikatelka prošla vývojem a poznáním především ty sama. Co bylo ze všeho nejtěžší? Když jsem začínala podnikat, věděla jsem, že to nebude úplně jednoduché. Měla jsem jasnou představu, jak vytvořit funkční projekt a hned na začátku jsem tvrdě narazila na přístup lidí k práci, kterou jim dáváme, která je živí. Tam jsme se od první republiky odklonili radikálně. Najít správné lidi je dnes na podnikání asi to nejtěžší. Přitom ale celý projekt stojí a padá s těmito lidmi. Dnes už u nás pracuje parta inteligentních a slušných lidí, kteří vědí, že nejsou jen položkami na výplatnici, ale jsou součástí celého projektu. Myslím, že i výhra v soutěži jim umožnila být hrdý na svoji práci a to zase těší mě. Manželé Plačkovi, majitelé kavárny Café Placzek

Magazín Woman Today 40+ je určený ženám kolem čtyřicítky z brněnska. Je to možnost jak o sobě navzájem vědět, jak se byť i zprostředkovaně poznat. Jsem přesvědčená, že Brno a jeho okolí je plné šikovných žen, jen o nich málo víme. Ty sama jsi nedávno oslavila 39. narozeniny. Jsi tedy teprve na prahu čtyřicítky. Jsi matkou tří dcer, dnes již i úspěšnou podnikatelkou. Uvědomuješ si nějak, že čtyřicítka „klepe na dveře“? Tak, jako všechno prochází přirozeným vývojem, přibývají léta a svoji čtyřicítku vnímám pozitivně. Možná je to tím, že jsem celkově nastavená pozitivně, ale vím, že spoustu nápadů a zkušeností jsem musela někde nasbírat. Navíc mám za sebou už jeden velmi významný projekt. Řekla bych, že v mém životě nejvýznamnější. Je jím moje rodina, můj muž, moje tři dcery. Děkuji Jiřině Plačkové za rozhovor a gratuluji k ocenění. Mgr. Marika Korcová


Kryosauna a kryoterapie, co říkáte? ŘEKLA BYSTE, ŽE „HORKA“ A TEPLA BYLO JIŽ DOST? NECHÁTE SE ZLÁKAT KE KRYOTERAPII A K NÁVŠTĚVĚ KRYOSAUNY? Výborně, čeká Vás extrémní teplota -110 až -160 st. Celsia. Čeká Vás léčba mrazem. Odvážní budou odměněni na kráse i na zdraví. Tak pojďme do toho! Nemusíte mít obavy, extrémní chlad v kryosauně vám neublíží, protože uvnitř je vzduch suchý, absolutně zbavený vlhkosti. Pobytem v polariu vyvoláme reakci těla na extrémní chlad. K čemu je to dobré? Kryoterapie tlumí bolest, záněty, z těla se vyplavují škodlivé látky, celkově dochází k rychlejšímu hojení ran, pozůstatků zánětu, otoků tkání atp. Hojně se využívá např. u sportovců po velké zátěži. Můžeme ovšem absolvovat i kryoterapii lokální - při které se aplikuje chlad pouze na určité části těla. Co se děje v kryosauně? 1. Nejdříve se převléknete do bavlněného ochranného oděvu, otřete si všechnu vlhkost z těla. Změří vám krevní tlak a vstoupíte do předkomory s teplotou maximálně -60st. Celsia. Zde se svým pobytem připravujete na vstup do hlavní komory, polaria. 2. V polariu na vás čeká teplota od -110 st. C až -160 st. Celsia a bude zde MAXIMÁLNĚ 3 minuty. 3. Jste tu poprvé? Nanejvýš minuta bude dostačující, nic se nesmí přehánět.

4. V polariu dýcháte přes roušku nosem, nutné je dodržet mělké dýchání. 5. Celou dobu vás obsluha kryosauny bude sledovat a podle jejích pokynů budete v kryokomoře asi 1-3 minuty. V momentě, kdy opustíte kryosaunu/ kryokomoru by měla následovat aerobní aktivita např. v tělocvičně, po dobu nejméně pět, ale lépe dvacet až třicet minut. Kolik návštěv je třeba, abychom pocítili účinky kryoterapie na náš organismus? U lokální kryoterapie je analgetický účinek téměř okamžitý – v závislosti na konkrétním stavu klienta se uvádí po cca 3 minutách aplikace. Efekt pak přetrvává 3 až 4 hodiny po aplikaci. Pro dosažení dlouhotrvajícího účinku je doporučeno, nejméně 5 až 10 opakování. U kryoterapie celkové pak pociťujete účinek téměř okamžitě, tedy při cvičení, které po kryoterapii následuje.Doporučuje se asi deset opakování. Reakce organismu na chlad je individuální a proto může být počet opakování terapie nutných pro dosažení trvalejšího efektu u jednotlivých osob rozdílný.


O lokální kryoterapii s Mgr. Věrou Petrovou S kryoterapií, zejména s její lokální aplikací má bohaté zkušenosti Mgr. Věra Petrová z Regeneračního centra 4P3 v Brně. Zeptala jsem se za Vás. Lokální kryoterapie – léčba mrazem, nabízí řešení při problémech pohybového aparátu, jako jsou úrazy, přetížení, namožení či pooperační stavy. Do podvědomí mnoha lidí se zapsala jako metoda vhodná pro vrcholové sportovce. Je tomu tak skutečně? Jak může být nápomocná manažerce, prodavačce, úřednici atp.? Jako první v Česku jsme začali používat nejmodernější přístroj, kdy chladící látkou je právě kapalný dusík, který má při výstupu z chladící trysky teplotu -130 až -150 stupňů Celsia a umožňuje tak nejefektivnější léčebné působení. Extrémním chladem docílíme v krátké době rychlého zchlazení povrchu kůže a tím stimulujeme hojivé procesy v ošetřovaném místě. Tato metoda je vhodná nejen pro vrcholové sportovce, ale pro všechny lidi, kteří chtějí být v co nejkratším čase fit. Je pravda, že naše

služby hojně využívají vrcholoví sportovci, kteří se chtějí co nejrychleji vrátit do plné sportovní přípravy, ale tato metoda je vhodná vlastně pro každého, kdo řeší nějaký zdravotní problém (úraz, zánět) s pohybovým ústrojím. Pokud bychom použili paralelu ze sportovního prostředí, tak i manažerka, či prodavačka, limitovaná zraněním, či zánětlivým onemocněním, může mít zájem být brzy fit a tedy zpět v produktivním pracovním procesu, tak je tedy lokální kryoterapie v tomto smyslu vhodná i pro ni.

Na co se má klientka při první návštěvě připravit a jak bude kryoterapie probíhat? Při první návštěvě proběhne krátký pohovor, při kterém rozebereme aktuální zdravotní problém a následně vysvětlíme princip kryoterapie a doporučíme postup naší léčby. Předchozí vyšetření lékařem není podmínkou, většinou je však doporučujeme, aby se vyvrátilo podezření většího poškození, které by vyžadovalo např. chirurgický zákrok. Kryoterapie není totiž náhražkou


chirurgického zákroku. Pokud klient souhlasí s doporučeným postupem, zahájíme aplikaci a postižené místo zchladíme. Chlazení provádíme přístrojem, který nám umožňuje kontrolovat povrchovou teplotu ošetřovaného místa, a proto si můžeme dovolit chladit až na „doraz“, kdy se mžikově povrchová teplota dostane až na teplotu těsně kolem 0 °C. Toto nám umožňuje dosahovat nejefektivnějších léčebných účinků. Pokud to zdravotní stav dovolí, po zchlazení provedeme zahřátí ošetřeného místa přiměřenou pohybovou aktivitou. Toto lehké cvičení trvá cca 10 minut. Tím je procedura ukončena a domlouváme další termín. V některých případech, kdy například sportovec opravdu spěchá, protože má před sebou vrchol sezóny, chladíme postižené místo (např. podvrknutý kotník) i dvakrát denně. Mezi jednotlivými ošetřeními musí být minimální časový odstup cca 6 hodin. Paní magistro, je kryoterapie ať již celková či lokální omezena věkem případně jaké má kontraindikace? Stejně jako jiné léčebné postupy, má i kryoterapie svá omezení. Nejnižší věkovou hranici pro aplikaci kryoterapie by měl být ukončený termoregulační vývoj dítěte. Některé studie uvádí, že k tomu dochází v období kolem druhého roku stáří dítěte, ale prakticky bývá kryoterapie aplikována u dětí od cca čtyř let, samozřejmě s přihlédnutím k aktuálnímu zdravotnímu stavu. Horní věková hranice není stanovena. Ke kontraindikacím kryoterapie patří zejména chladová alergie, trofické poruchy, poruchy citlivosti, závažná onemocnění srdce a oběhového systému, onemocnění ledvin a močového měchýře. Kontraindikací jsou také kožní nádorová onemocnění, poruchy mikrocirkulace tkání, polyneuropatie a další. Seznam hlavních kontraindikací má k dispozici každý poskytovatel kryoterapie. V případě

pochybností musí klient kontaktovat svého ošetřujícího lékaře a vyžádat si jeho doporučení. Jak již bylo uvedeno výše, důležitý je také aktuální zdravotní stav klienta před zahájením kryoterapie. Většina kontraindikací se týká celotělové kryoterapie. V případě lokální kryoterapie většina kontraindikací, odpadá, protože tato procedura „nezatěžuje“ celý systém, celého člověka. Za dobu, co lokální kryoterapii provozujeme, jsme zatím nemuseli odmítnout klienta z důvodu kontraindikace. Kolik návštěv je třeba, abychom pocítili účinky kryoterapie na náš organismus? U lokální kryoterapie se nejprve projeví analgetický účinek, který je téměř okamžitý po zchlazení ošetřeného místa. Efekt pak po aplikaci přetrvává až půl dne. S přibývajícím počtem ošetření se tato doba prodlužuje a zároveň nastupují a stále výrazněji se projevují i hojivé účinky kryoterapie. Pro dosažení trvalého účinku je doporučeno, v závislosti na povaze ošetřovaného místa, nejméně 5 až 10 opakování. Také klient celotělové kryoterapie pociťuje efekt téměř okamžitě, tedy při cvičení, které po kryoterapii následuje. I zde je, pro trvalejší výsledek, doporučeno cca 10 opakování. Reakce organismu na chlad je individuální a proto může být počet opakování terapie nutných pro dosažení trvalejšího efektu u jednotlivých osob rozdílný.

Pokud klientka např. v rámci lázeňských či wellness procedur absolvuje kryoterapii, jaká je vhodná pauza mezi dalšími procedurami např. saunování, pobyt v tepidáriu, infrasauně, páře atd., kde naopak vystaví svůj organismus účinkům tepla? Tady je třeba rozlišit důvod aplikace kryoterapie. Pokud je důvod léčebný, tedy v případech, kdy klientka chce vyléčit úraz, či zánět, není vhodné vystavovat organismus


účinkům tepla jako je sauna, pára, infrasauna. Musíme si uvědomit, že v takovém případě je žádoucí organismus nabudit, stimulovat a ne unavovat a vyčerpávat teplem. Pokud se jedná o aplikaci celotělové kryoterapie jako „wellness“ procedury, bez nutnosti řešit akutní zdravotní problém, je saunování možné, ale určitě bych to doporučila až následující den, aby organismus v klidu jednotlivé procedury zpracoval.

Pokud již tedy užíváme léky na léčbu či zmírnění bolesti je kryoterapie vhodná? Rozhodně je v každém případě nutné hledat, pochopit a řešit příčinu potíží a ne potlačovat projevy. Vždy se totiž jedná o signál organismu, že jsme někde udělali chybu a že je třeba nějaká změna. Je to téma na obsáhlou diskusi o psychice, o stravě, o životosprávě a pohybu. Ale pokud se vrátíme ke kryoterapii, tak určitě není k její aplikaci užívání léků či mazání mastí kontraindikací. Je spíše na zvážení, zda je skutečné nutné tyto léky užívat. Z mého pohledu je totiž při aplikaci kryoterapie dostatečně účinným analgetikem právě kryoterapie a tudíž je zbytečné zatěžovat organismus léky, které mají celou řadu vedlejších - nežádoucích účinků. Máme opakované případy, kdy se po aplikaci lokální kryoterapie klient po dlouhé době vyspal a nebudil se v noci bolestí.

Málokterá žena po čtyřicítce dosud nezažila bolesti zad, páteře, nějaký ten menší úraz, otoky kloubů atp. Určitě se s většinou žen shodneme v tom, že je to stav, který nás nenechává v klidu a snížená hybnost a bolestivost si žádá řešení. V mnoha případech však saháme k tomu, co je nejblíže – k farmakoterapii. Případně je nám předepsán lék lékařem. Ke slovu přicházejí analgetika, masti.

Zánět a kryoterapie? Je kryoterapie i zde na místě a vhodná? Co se týká zánětlivých stavů pohybového ústrojí, v jakékoliv podobě, je kryoterapie nejen vhodná, ale i účinná. I zde ovšem platí poznámka o individuální reakci každého organismu. Ale v zásadě lze říci, že čím dříve je kryoterapie nasazena, tím lépe.

Děkuji za rozhovor. Mgr. Marika Korcová


„Reiki je inteligentní energie“, říká mistryně reiki Iva Janíčková "Reiki, je inteligentní energie, která hodně věcí udělá za člověka, ale musí jí to člověk dovolit," říká Iva Janíčková, mistryně reiki z občanského sdružení IRIL v Brně. S PANÍ IVOU SI POVÍDÁME O OBYČEJNÝCH VĚCECH, JAKO JE SEBEVĚDOMÍ, ŽIVOTNÍ ENERGIE, TOUHA ŽÍT V KLIDU, HARMONII, ALE I O CESTÁCH, KTERÉ K TOMU VEDOU. O CESTĚ ČLOVĚKA K HARMONIZACI, O UNIVERZÁLNÍ VESMÍRNÉ ENERGII ZVANÉ REIKI. Paní Ivo, co přesně slovíčko reiki znamená? Jedná se o složení dvou slovíček, kdy Rei je univerzální vesmírná energie a Ki je životní energie. Reiki je sloučením obou těchto slov. Reiki je tedy univerzální vesmírná energie, která je současně energie životní. Působí na nás? Myslím, že tato energie je tu pořád. Je všude kolem nás. Akorát my ji neumíme využít. Prozradíte, jak dlouho se reiki věnujete vy osobně? Vědomě je to od roku 1999/2000. Ale reiki si moji pozornost získávala postupně. Předtím

jsem dostávala asi čtyři roky terapie od svéhopřítele. On v té době totiž Reiki již používal. Popravdě já vůbec neřešila,co je reiki, ani žádná jiná energie, jen jsem to tehdy pouze vnímala jako něco příjemného. Zato jsem hodně řešila vztahy. Měla jsem egoistické představy o tom, že všichni se musí chovat tak, jak si přeji já. Bláhově jsem si myslela, že lidi kolem sebe změním. Čím více jsem to chtěla, tím to bylo těžší. A to mě stálo hodně energie. Měla jsem velkou energetickou potřebu, neboť jsem hodně energie ztrácela právě těmito svými postoji.

Jaké byly Vaše začátky s univerzální životní energií? Bylo mi přibližně 35 let, kdy jsem se začala s reiki seznamovat. První čtyři roky jsem reiki přijímala, jak jsem již zmínila, pasivně. Bojovala jsem tenkrát mentálně s celým světem a přitom jsem měla dobrý pocit, že při tom boji si zvyšuji své sebevědomí, abych nebyla tak říkajíc "ušlápnutá chudinka". Ale v zákulisí toho všeho bylo změnit druhé, aby


se chovali tak, jak chci já. Bylo to právě proto, že moje sebevědomí bylo nízké.

Ze začátku Vás ale reiki příliš nebavilo, je to tak?

Mistryně reiki měla někdy nízké sebevědomí?

Nebývala jsem nějak zvlášť nemocná. Používala jsem reiki víceméně jen pro prevenci. Když jsem si dávala reiki jen sama sobě přiznávám, nic moc jsem necítila. Dokonce mi to připadalo takové nudné, jenom si pokládat ruce na sebe. Přišlo mi to docela pasivní a moc mne to nebavilo. Proto jsem chtěla vyzkoušet i něco jiného a začala jsem dávat reiki energii květinám. Ale s reiki I to bylo časově náročné, protože jsem musela vzít do rukou každý květináč zvlášť a to stálo hodně času. Abych tedy mohla dávat energii květinám v celém bytě najednou, tak jsem šla na kurz reiki II. To byla moje pravá motivace, samozřejmě tenkrát.

Ano. Od svého dětství jsem měla velice nízké sebevědomí. Měla jsem ze všeho strach. Měla jsem strach z budoucnosti, o své blízké, aby se jim něco nestalo, měla jsem zkrátka strach ze všeho.

A potom přišlo ... Bylo mi něco kolem třiceti, když jsem absolvovala kurz pozitivního myšlení. S reiki to ještě nesouviselo. V kurzu jsem sedozvěděla, že když budu pozitivně myslet, bude to pro mě dobré a má přání se mohou plnit. Dnes již na toto téma existuje mnoho literatury, ale v roce 1995 to byla téměř novinka. Říkalo se tomu programování podvědomí v hladinách alfa. Na spoustu věcí to fungovalo. Akorát, když jsem těmi technikami chtěla "manipulovat" lidi kolem mne, tak to nefungovalo. To mě štvalo a tím jsem ztrácela energii. V té době jsem přijímala reiki ještě neuvědomovaně, jak jsem již řekla, od svého přítele. Dnes, s odstupem času, ale nemohu vyloučit, že reiki, které jsem přijímala, mělo velmi pravděpodobně velkou zásluhu na tom, že moje tehdejší vnitřní boje nevedly u mě k žádnému vážnému onemocnění. Přes alfa hladiny k reiki? Dá se to tak říci. Přesněji, teprve v momentě, kdy se můj přítel stal reiki mistrem učitelem a začal připravovat vlastní kurzy reiki, jsem si uvědomila, že ta energie, kterou mi předává, se jmenuje reiki. I když on o tom asi mluvil, tak popravdě šlo to mimo mě. Potom mne ale napadlo, že když už to takovou dobu přijímám, měla bych se o této energii také něco dozvědět. A to bylo v roce 2000, kdy jsem byla na Reiki I a asi za dva měsíce na kurzu Reiki II.

Dodávala jste energii květinám, dnes ji však dodáváte hlavně lidem, jste mistryní reiki, máte bohaté zkušenosti a léta praxe. V čem může reiki pomoci, když se cítíme unavené, "vyšťavené", bez energie anebo dokonce nemocné? Musí pracovat s reiki žena sama nebo si má najít nějakého reiki-terapeuta? Co poradíte? Reiki může energii doplnit a může dokonce i uzdravovat. Když žena cítí úbytek energie, může samozřejmě vyhledat terapeuta, ale nedoporučuji, aby přišla jednou nebo jen několikrát. Ze začátku je dobré přijít alespoň dvakrát týdně. Později i jednou týdně. Všechno chce svůj čas. A jestli pracovat s reiki sama nebo přijímat pomoc od terapeuta je velmi individuální.

Může na kurz přijít kdokoliv? Na kurz může přijít každý, není nutné, aby předtím chodili lidé na terapie. A mnoho lidí to tak dělá a po kurzu si pomáhají sami. Ovšem pokud máte nějaké pochybnosti je naopak dobřé přijít na terapii, vyzkoušet si to, trošku to zažít. Člověk tak získá důvěru v energii. Pokud jsou po terapii nějaké reakce typu, že se na přechodnou dobu náš stav zhorší, nebo že se v těle vyléčí něco jiného, co jsme ani neočekávali, je dobré o tom terapeutovi říci,


protože každý člověk má jinou schopnost přijatou energii vnímat i zpracovat. Když však používáme reiki dlouhodobě, tak si energetický potenciál navýšíme a uvedeme do harmonie. Při krátkodobém používání nemusí být hned poznat okamžitý výsledek. Reiki doplní hladinu životní energie a tím se dostane do harmonie stránka tělesná i duševní. Reiki, když člověka naplní, uvede do harmonie fyzické tělo i psychiku. Tím dojde k psychickému zklidnění a člověk si uvědomí některé intuitivní věci, které si ve stresu ani uvědomit nemohl. Harmonie, ta ale nevydrží celý život, je to proces, na kterém je potřeba stále pracovat, říkám to dobře? Ano, tak to je přesně ono, proč je potřeba jít na kurz. Návštěva reiki terapeuta může dát impuls, může na určitou dobu pomoci. Já se snažím člověka, který ke mně chodí na terapie, co nejdříve namotivovat, aby šel na kurz. Protože jinak ho to zkrátka stojí hodně peněz. Takže naučit se v kurzu přijímat energii? Ano. Myslím si, že nejlepší cesta je nastartovat organismus a dlouhodobě pracovat sám se sebou. Harmonizace je proces dlouhodobý. Pozná žena, že je již v harmonii? Pozná to podle toho, že se cítí zdravotně dobře i duševně dobře ve svých vztazích. Když má dobré harmonické vztahy a má k tomu i zdraví, nežije v nějakých velkých stresech, tak to znamená, že tu harmonii má. Pokud ji zatím nemá? Je třeba pracovat na tom, aby ji dosáhla. Ve chvíli, kdy ji již má, je potřeba pracovat na tom, aby ji neztratila. A proto je lepší, když si člověk dává energii reiki sám sobě, není závislý na terapeutech.

Dá se pracovat s reiki i ve skupině nebo v rodině? Člověk, který již s energií pracuje, tak se může samozřejmě sejít s ostatními reikisty, mohou si dávat reiki vzájemně ve skupině nebo ve dvojici. A pokud si budou lidé v rodině dávat reiki navzájem, tak jim to určitě zpříjemní společné chvíle. Pokud to dělají v rodině všichni, mohou si tím zlepšit vzájemný vztah, ovšem nevyřeší jim to jejich vzájemnou komunikaci. Na dobré komunikaci je potřeba pracovat, harmonie v rodině se dá vytvořit právě komunikací. S komunikací může pomoci druhý stupeň reiki. Když zatím někdo neví, jestli do kurzu chce, může přijít k vám do klubu a dozví se tam o reiki více? Klub máme otevřený i pro lidi, kteří o reiki zatím nic neví. Může přijít skutečně každý. Buď sám nebo s někým známým a seznámí se zde s reiki. Podívá se, jak to vypadá v prostorách, kde se konají kurzy reiki, dostane terapii, seznámí se s tím, co je a o čem je reiki. Kdy s reiki začít? Měla jsem v kurzu čtrnáctiletou dívku, která si sama řekla, že chce dělat reiki. A to přesto, že její rodiče o tom nic nevěděli. Přivedli ji a nechali s důvěrou na kurzu. Po té absolvovala i reiki druhého stupně. Nejstarší člověk, který přišel na kurz, měl 89 let. Zkrátka, kdy začít s reiki, je velmi individuální záležitost. Jaký je rozdíl mezi reiki terapií a reiki masáží? Při terapii reiki pokládáme ruce na tělo nebo bezkontaktně do aury člověka a s rukama se přitom nijak nepohybuje. Po chvíli se nadzvednou a položí se zase na jinou část těla. A to se opakuje. Reiki masáž je termín, který si vytvořili někteří maséři, kteří dělají techniku předávání energie, ale říkají tomu reiki masáž, protože pro širokou veřejnost je jaksi pochopitelnější co se tam děje. Nicméně techniky jsou naprosto stejné. Reiki masáž může ovšem být i každá masáž, kterou provádí člověk zasvěcený do reiki. Neboť když člověk


zasvěcený do reiki položí při masáži ruce na masírovaného člověka, rozproudí se přes jeho ruce reiki a začne masírovaného při masáži rovněž naplňovat podobně jako při terapii reiki. Maséři používající reiku tuto techniku při masáži často používají pro uvolnění zatuhlých svalů. Použila jste pojem zasvěcení, můžete to blíže vysvětlit? Můžeme to nazvat jako naladění, nebo i iniciace, což je vlastně jiný termín pro zasvěcení. Je to energetická terapie, která naladí člověka na trvalé přijímání energie reiki. Je reiki metoda léčitelská nebo duchovní systém? Reiki je duchovní systém, není však náboženstvím a je na každém, kdo energii reiki používá, jak její působení pozoruje a rovněž je na každém mistrovi, s jakými informacemi ji předává dál. Reiki, když k nám přišla, tak přišla jako léčitelská metoda, nikoliv jako duchovní systém pro práci sám se sebou. Respektive duchovní systém byl až pro mistry reiki. Pro lidi, kteří nebyli mistry reiki, byla předávána jako metoda léčitelská. Tím, jak si tito lidé rozvíjeli intuici, senzitivní schopnosti atd., začali si více všímat, více uvědomovat propojeností vesmíru, propojenosti našich dušiček. Pokud jsou propojenosti v lásce, pak to nikomu neškodí, ale pokud je tam naopak spousta nenávisti a jiných negativních emocí, pak člověk ztrácí mnoho energie. Běžný člověk si to neuvědomuje, ovšem senzitivní člověk si uvědomuje například spojení s dušemi, které mu mohou „krást“ energii. A když se někteří léčitelé, kteří používali kromě léčitelských technik i reiki, později stali učiteli reiki, předávali dál své zkušenosti. Předávali informace o léčitelství. Tím pádem vzniklo mnoho různých systémů a směrů. Některé se jmenují reiki, jiné ale mají odlišné názvy. Jsou to však také energetické léčebné systémy pracující s vesmírnou energií. Samotné reiki člověku neublíží, ale informace, které k tomu člověk dostane, mohou působení

vesmírné harmonizující energie omezit. Záleží na tom, co a kdo učí a dále předává. Můžete vysvětlit blíže? Uvedu příklad. Pokud budeme věřit, že nám reiki pomůže pouze tehdy, když splníme nějakou podmínku, kterou stanovil třeba mistr reiki, tak nám opravdu reiki bude pomáhat omezeně, pokud tuto podmínku nesplníme, neboť v našem podvědomí se již tato podmínka fixuje. V dnešní době však není duchovní cesta v reiki přístupná pouze mistrům a každý člověk může získat informace, jak reiki využít nejen pro zdraví, ale i pro svůj duševní růst. Ivo, řekla jste o reiki, že je to inteligentní energie, která hodně věci udělá za člověka, ale musí jí to člověk dovolit. Jaké by bylo vaše poselství všem ženám, které chtějí žít v harmonii se sebou samými i se světem? "Každá žena má v sobě určitý zdroj vnitřní síly, který může využít pro sebe, pro svoji rodinu, pro společnost. Ne každá žena ho využít umí. Reiki může pomoci ho najít a naučit, jak ho využít. Aby žena pomohla především sama sobě, protože když sama není silná, tak nemůže pomáhat ani své rodině, nemůže rodinu držet pohromadě. Pak se jí může rodina třeba i rozpadnout. Nebo naopak může žít ve vztahu s nějakým agresorem, od kterého měla již dávno odejít. Reiki může pomoci najít vnitřní sílu a využít ji tak, aby to bylo pro dobro ženy, pro dobro lidí, kteří jsou ženě blízcí, aby si dokázala najít v životě ty vztahy, ve kterých se cítí dobře, které ji vyhovují a naopak, aby dokázala opustit ty vztahy, které ji nevyhovují. A aby to všechno dokázala udělat tak, aby při tom pokud možno zůstala zdravá nebo si zdraví zlepšila."

Děkuji paní Ivě Janíčkové za krásný rozhovor. Mgr. Marika Korcová


ámský klub Dámský klub pro ženy 40+ z brněnska - to je jedna z cest, jak se mezi sebou mohou poznat ženy, které se zajímají o zdraví těla i duše, masáže, různé techniky rehabilitace jak fyzické, tak i duševní, meditace, léčbu, psychologii, zdravé stravování, pohyb obecně a samozřejmě se chtějí udržovat nejen v dobré fyzické kondici a fit, ale i v dobré náladě. Pokud jste navíc ochotná se občas sejít s ostatními, vyměnit si svoje poznatky, zkušenosti, podebatovat o tom, co děláte a co vás baví s ostatními ženami, pak neváhejte. Dejte o sobě vědět. info@woman-today.cz

BEZPLATNÉ PREVENTIVNÍ PROHLÍDKY U PACIENTŮ OD 40 LET Zdraví máme jen jedno. Zní to jako fráze, dokud o něj ovšem nepřijdeme, dokud nenastane problém, leckdy zbytečně, ani zdaleka si neuvědomujeme jeho cenu. Vyhláška Ministerstva zdravotnictví č. 3/2010 Sbírky, která platí od 1. února 2010, upravuje a velmi podrobně popisuje rozsah a náplň všech hrazených preventivních prohlídek. Prevencí předejdete mnoha problémům. Víte však na co máte po čtyřicítce nárok? Preventivní prohlídky v ordinaci praktického lékaře u pacientů od 40 let. Na bezplatnou preventivní prohlídku máte nárok vždy jednou za dva roky.

U žen nad 45 let - mamografické vyšetření.

Jak je to s preventivními prohlídkami u zubního lékaře? Preventivní prohlídka chrupu je jednou ročně. Vedle preventivní prohlídky je hrazena i tzv. pravidelná prohlídka. Dvakrát ročně máte bezplatně možnost navštívit svého zubního lékaře. Zdravé zuby jsou důležité nejen ze zdravotního hlediska, ale i z hlediska estetického. Nepřidávejte si zbytečně léta navíc.


40 minut pro vaši páteř-masáž na míru Trápí Vás občas bolesti zad, šíje, svalů či kloubů? Máte bolesti v kříži či problémy s krční páteří? Chcete zrelaxovat? Objevit a vyzkoušet něco nového? V tom případě půjdeme na masáž, kterou si dopřejeme na masážním lehátku Ceragem Master V3.

Masáž - zmírňuje bolesti, uvolňuje tělo a zlepšuje krevní oběh Akupresura - tedy tlakovou masáž, která vede k uvolnění napnutých svalů a nervů, podporuje tok energie Moxování - tepelnou stimulaci akupresurních bodů Tepelná terapie infračerveným světlem podpoří krevní oběh, imunitní systém, tlumí bolesti a záněty Máte pro sebe 40 minut? Můžeme začít Položíte se na lehátko a vnitřní projektor během chvilky skenování změří délku páteře, váhu těla. Vyhodnotí tvar vaší páteře a umístění akupresurních bodů. Tímto krokem je připravena masáž na míru.

¨ Od března letošního roku máme tuto možnost přímo v Brně v Ceragem centru.

Termomasážní lehátko má 12 masážních programů a v centru vám pustí vždy jeden program v délce cca 40 minut.

O co jde? Ceragem Master V3 je automatické termální masážní lehátko a je řádně registrovanou zdravotnickou pomůckou. Kombinuje masáž tlakovou a masáž s infračerveným teplem. Nabízí nám celkovou regeneraci a kombinují se v něm následující alternativní lékařské praktiky. Chiropraxe - srovnává páteř, uvolňuje stlačené míšní nervy

Intenzita začíná jedničkou, a než se budete moci dostat na intenzitu číslo dvě a třeba i dále, chvíli to potrvá. Rozhodně si dejte načas, protože vaše tělo může zareagovat opožděně. Pokud zvolíte intenzitu číslo dvě po pěti a více návštěvách, bude to určitě jistější. Není kam spěchat, každý jsme jiný a bude dobře, budete-li vnímat své tělo nejen při masáži, ale také po ní.


Co nás čeká? Při vstupu jste v krátké přednášce seznámeni s tím, jak masážní lehátko funguje a dozvíte se jaký je jeho vliv na organizmus, jak správně na lehátko ulehnout a jak z něho po masáži opět vstát. Seznámíte se s prohříváním pomocí kamenů jadeitů, který je v tradiční čínské medicíně pokládán za kámen s léčebnými účinky. Projektory v lehátku jsou právě z tohoto kamene. Ten velmi dobře udržuje a přenáší teplo. Pro zajímavost udávám, že teplota jadeitových kamenů je kolem 60 st. Celsia. Co budete potřebovat s sebou? Pouze klasické bílé prostěradlo, jako oděv se doporučeje bílé bavlněné tričko (budete se potit) a nejlépe i světlé kalhoty, šortky atp. Převlékat se budete na místě před masáží. Vezměte si s sebou nejlépe obyčejnou pitnou vodu. Po masáži s důkladným prohřátím celého organismu bývá přirozeně žízeň. Určitě nepotřebujete Určitě nebudete potřebovat peníze. Firma Ceragem dává možnost všem bezplatně lehátko vyzkoušet a to opakovaně. Klade důraz na to, že je třeba, abyste se nejprve seznámili s tím, jak lehátko funguje, vše vyzkoušeli, zjistili účinky, které na naše tělo má. Nikdo nás tu nebude k ničemu nutit ani přemlouvat.

Jak často je možné aplikovat masáž? Do centra můžete přijít každý den. Vyplatí se poslouchat svoje tělo, vnímat, jak reaguje při masáži, ale i po ní. Někdy náš organizmus reaguje se zpožděním. Možnost přijít do centra je každý všední den a jedna masáž jednou denně je poskytována zdarma. Pokud máte nějaký akutní problém nebo jen zájem zajít ráno i odpoledne, bude opět jedna masáž zdarma, druhou si zaplatíte. S tím vás však v centru také seznámí. Rozhodně nedělejte závěry dříve, než budete mít za sebou několik masáží na tomto lehátku. Osobně bych doporučovala minimálně deset, ať již každý den či obden. Záleží na Vás a na tom, jak se budete cítit. Podotýkám, že ačkoliv budete absolvovat stejnou masáž, ne vždy ji budete vnímat a cítit stejně. Je to dáno tím, že naše tělo reaguje každý den poněkud jinak, jsme zkrátka v jiném rozpoložení, v jiné kondici. To jsme ale opět u toho starého známého- tělo a duše. Ano, stačí jeden nepříjemný telefonát, trocha stresu a již reaguje celý náš organizmus. A ještě bonus Řada lidí chodí do centra opakovaně, někteří i dlouhodobě. V rámci příjemné atmosféry, která v centru vládne, dostanete jako bonus a ten je opravdu k nezaplacení - i zkušenosti ostatních. Časem jistě přidáte svoje vlastní.

Nyní však již ulehneme na lehátko, zaposloucháme se do tónů hudby a pocítíme příjemné teplo. Začíná skenování páteře a za malý okamžik vlastní masáž .

Mgr. Marika Korcová


V honbě za krásou zapomínáme na to jednoduché Je prostě báječná! S dojemnou péčí se stará o můj krevní oběh, pomáhá při látkové výměně, zlepšuje růst buněk a podporuje vylučování škodlivých toxinů, které se v buňkách hromadí. Má zkrášlovací účinek, tím si buďte naprosto jisti. Otevírá póry pokožky a umožňuje její důkladné čištění, ale umí bojovat i proti akné a celulitidě. V každodenní kosmetické péči je to moje nepostradatelná pomocnice. Zvládne i vaše nachlazení a svalové bolesti. Mám ovšem dojem, že se na ni tak trošku zapomnělo. Infračervená lampa, seznamte se, prosím. Zkrášluje obličej! Podporuje naše zdraví! I obličej má svaly! Ty jsou po celodenní námaze unavené, napjaté. Obličej dostává přísný či unavený až strnulý výraz. Infračervená lampa si dokáže během několika minut poradit i s tím. Vyzařuje teplo, kterým rozšiřuje cévy. Tím se zlepšuje krevní oběh a látková výměna. Infračervené světlo proniká do hloubky a tak má pozitivní účinky i na tkáň pod pokožkou. Čerstvé jizvičky a oděrky se působením infračerveného světla hojí rychleji. Určitě se najde i jiné použití, když ji zrovna nebudete potřebovat pro kosmetické účely. Pomáhá totiž velmi výrazně při bolestech v kříži, neuralgiích obličeje, při chřipkách a nachlazení, důkladně prohřívá dutiny do hloubky. S výhodou se

používá i při pohmožděninách, bolestech zad, ale i v případě, že vás trápí dna. Jinými slovy, osvědčí se všude tam, kde se doporučuje prohřátí.

Že takovou kamarádku nemáte? Velká škoda. Je malá, nezabírá místo, má několik úhlů náklonu, její pořizovací cena je od 300 Kč. A v nadcházejících podzimních dnech bude užitečná dvojnásobně. Už o ní přemýšlíte? Na trhu je v současné době mnoho modelů a máte si proto z čeho vybírat. Při práci s infračervenou lampou je důležité, abyste dodržovaly bezpečnostní pokyny. Zejména nepodceňujte délku aplikace a doporučenou vzdálenost lampy od ozařované plochy. Je na místě chránit si oči.


Vrásky? Žádná panika Objevují se nejdříve na obličeji a na krku. Ano, hovoříme o vráskách. Naše pokožka začíná ztrácet pružnost, dochází ke zpomalování buněčné obnovy a nevytváří se již dostatečné množství kolagenu, které by rýhy, vzniklé v pokožce, dokázalo vyrovnat. Nedostatečnou hydratací, navíc pokud je dlouhodobá, proniká zvrásnění (pomalu, ale jistě) až do hlubší vrstvy kůže. Tím se ovšem spolupodílíme na předčasné tvorbě hlubokých vrásek. Když se k tomu přičte fakt, že kolem čtyřicátého roku věku je tvorba kolagenu již zpomalená, začínáme na sobě tento projev „stárnutí“ pozorovat. Kouření, nadměrné pobývání na slunci, nedostatečná hydratace, stravovací návyky, ale i poloha, ve které spíme - to vše může situaci jen zhoršit. A nyní ruku na srdce. Staráme se o sebe tak, jak bychom mohly a měly? Ano, za předčasný vznik vrásek si částečně můžeme samy, ale abych vás uklidnila, vrásky jsou naprosto přirozeným projevem stárnutí organizmu, je to jev zcela normální a fyziologický. S přibývajícím věkem potká každou z nás. Jakmile pozorujeme povadnutí kůže v obličeji a vrásky - byť jen lehounké, začínáme vyhledávat kosmetiku, která by tyto projevy dokázala alespoň zmírnit. Tak, jako se mění náš věk, budou se měnit i kosmetické přípravky, které používáme. A to je

naprosto v pořádku. Problém nastává tehdy, kdy kosmetika, která do této doby stačila, najednou nestačí. Hledáme takové přípravky, které vyhoví našim "novým" požadavkům. A to chvíli trvá. Nemám pravdu? Čas běží a někdy zkrátka musíme hledat pokusem-omylem, nezřídka překvapené, nezřídka zklamané, experimentujeme pod vlivem reklam, doporučení známých či kamarádek, ale přiznejme, že ne vždy s očekávaným efektem. I vrásky v dekoltu a případná celulitida na našem těle jsou hodny zvýšené pozornosti a tak pro nás přibývá „práce.“ Chceme totiž nejen dobře vypadat, ale chceme se dobře cítit, být v pohodě. Pokud se Vám zrovna nedaří se kosmeticky rychle vyrovnat s nějakou tou vadou na kráse, pak nezoufejte, nestresujte se, v klidu a s úsměvem se všechno zvládá lépe. Naše kůže je živý orgán a stres se na ní projevuje velmi rád, tak o důvod více, být v pohodě. Je zároveň nejtěžším a nejrozsáhlejším živým orgánem, který máme. Důležité je, abychom o ni dokázaly pečovat jak zevnitř, tak i zvenku. Protože pokud tuto péči nedokážeme skloubit, zůstaneme vždy jen na půl cesty s výsledkem nepříliš uspokojivým. Přesto všechno musíme vzít na vědomí fakt, že pro "mladší" "lepší" vzhled budeme muset udělat nyní mnohem více, než před pár lety. A nejen více, ale i jinak. Začít třeba tím, co jste nikdy nedělala. Usmějte se na sebe ráno do zrcadla.


Kraniosakrální terapie s Petrou Zdeňkovou „Mě například pomohla kraniosakrální terapie“, říká mladá lékařka. Usmála se, když zachytila výraz v mém obličeji. KRANIOSAKRÁLNÍ? Téměř mne to vyděsilo! Po prvním leknutí však rychle přemýšlím. „Mozkomíšní mok a rytmy a jejich sladění? Ne, ne, pro mě to určitě není, to je zase něco moderního a nevyzkoušeného.“ Tak nějak si to v sobě mlčky pro tu chvíli uzavírám. O tři týdny později Vytáčím telefon Nemocnice Milosrdných bratří, oddělení rehabilitace a objednávám se na tu „kranio“ trošku s nedůvěrou, trošku se zvědavostí, co se bude dít. Mladá blondýnka, terapeutka Petra Zdeňková, Bc. mne vítá příjemným hlasem a odvádí mne do místnosti, kde je vyšetřovací stůl, na který uléhám. Chvíli povídá o tom, co je kraniosakrální terapie a co se bude dít. Přikládá ruce na určité body na mém těle a dlouho, zdá se mi, dlouho, je tam drží. A neděje se nic. Vůbec nemám tušení, co by se vlastně dít mělo. Noříme se do ticha, jen občas se paní Petra zeptá, jak to vnímám, cítím. Někdy je to příjemné, jindy mám pocit, že cítím tlak do hlavy, popravdě říkám, co vnímám a jak to vnímám. Stále ještě nejsem uvolněná a koncentrovaná na sebe, spíše mám pocit, že musím sledovat co terapeutka dělá, jak to dělá, snažím se vše si zapamatovat a po hodině odcházím docela „překvapená“ a říkám si, je-li možné, abych cítila napětí větší a tu zase menší, abych cítila zároveň v polovině těla větší teplo, než v té druhé….. když se vlastně celou dobu terapie NIC nedělo. O dva dny později Překvapení – dnes je zcela jiný postup. Paní Petra si přesedla k mým nohám, uchopila je za paty a nadzvednuté je drží v dlaních. Jinak se neděje nic. Jen se zeptá, jestli je to příjemné - nepříjemné nebo jak to vnímám, co cítím. Přemýšlím, proč mi drží nohy za paty tak dlouho a nakonec se přece jen zeptám. To již má ruku na mé kosti křížové a druhou položenou na mém břiše, jakoby proti sobě. A neděje se nic. Alespoň v tu chvíli si to myslím. Poruším minuty ticha a ptám se … zkrátka a dobře, začalo mne to zajímat. Po hodině terapie jsem zvláštně avšak příjemně unavená, ale klidnější, je mi … je mi jinak… pro příště to musím více prozkoumat.


O dva týdny později Nesměle přiznávám, že mne jaksi pobolívá krční svalstvo. A uléhám a těším se, že za pár minut pocítím úlevu. Po hodině z lůžka neseskočím, ale zůstávám sedět, protože se mi trošku motá hlava, ale cítím se dobře. Moje poslední kraniosakrální terapie končí - jak jinak - naprosto logickou otázkou. „Paní Petro, poskytla byste rozhovor na téma kraniosakrální terapie?“ Paní Petra souhlasí. A tak bývalá „klientka“ povede rozhovor se svojí „terapeutkou“ třeba právě jen a jen pro vás.

Čím je zajímavý právě úsek mezi lebkou (craniem) a kostí křížovou (sacrem)? Protože právě tudy vede systém membrán, uvnitř kterých se pohybuje mozkomíšní mok a my s tímto systémem pracujeme. Pro koho je tato terapie určena? A naopak, řekněme raději hned v úvodu, zda má i nějaké kontraindikace. Je určená téměř pro všechny. Tato terapie má velmi málo kontraindikací, mezi které patří například intrakraniální krvácení mladšího data, intrakraniální aneurysma, intrakraniální procesy vyžadující prostor, fraktury lebky mladšího data, epidurální a subdurální hematomy…v zásadě se jedná o kontraindikaci takovou, kde by mohla uškodit změna tlakových poměrů v lebce.

systému, migrény, symptomů po úrazech, operacích a traumatech, potížích čelistního kloubu, zátylku a zad, až po zpracování emocionálních traumat.

Kraniosakrální terapie není masáž, není to předávání energie jako např. reiki, není to ani metoda, která by se dala nazvat léčitelskou… jenže… co to tedy je? KST můžeme charakterizovat jako celostní, jemnou, manuální terapii.

Dá se říci, že může být přínosem i pro lidi, kteří žádný zdravotní problém nepociťují a chtějí pouze „harmonizovat“ organismus, zrelaxovat, sjednotit duševní a fyzické síly? A jde to vůbec pomocí kraniosakrální terapie? Dalo by se to také tak říci. KST je spojena s nejhlubší životní energií a během ošetření se velmi lehce dosahuje stadia hloubkového uvolnění. KST se dá použít pro léčbu energetických blokád, psychosomatických potíží, poruch učení, slabé koncentrace, stresu, symptomů vegetativního nervového Petra Zdeňková při kraniosakrální terapii


Můžete nám popsat, co přesně se při terapii děje a jak probíhá? Probíhá to tak, že se terapeut naladí na rytmus klienta, splyne s palpovanou částí a jemným tlakem na kosti a tkáně srovnává jejich pohyblivost.

Jak je to tedy s těmi rytmy v těle? Můžeme je pozorovat? Pozorujeme rytmus, který je vyvoláván produkcí a vstřebáváním mozkomíšního moku a tento rytmus je hmatný na celém těle. Nejlépe však na lebce, kosti křížové a dolních končetinách v oblasti pat. Jeho frekvence, amplituda, symetrie a kvalita nám podávají cenné informace. Říká se, že terapeut se musí umět „naladit“ na tělo klienta, na jeho rytmus. Rozumí se tím jistě rytmus mozkomíšního moku, říkám to správně? Ano. Jde to u všech klientů stejně, nebo se vám někdy stalo, že to zkrátka bylo obtížné nebo nemožné? Nikdy to není úplně stejné a ani se nedá dopředu říci, jak to bude probíhat. Když se člověk jednou naučí vnímat tento jemný pohyb, tak si myslím, že ho ucítí vždy. Nebo mně se aspoň nestalo, že bych ho u někoho necítila vůbec.

Je rozdíl v terapii a jejím průběhu v závislosti na potížích klienta? Mám na mysli, jestli má někdo zdravotní potíže například s opakovanými opary, onemocněním autoimunitního systému nebo jsou to bolavá záda, krční páteř, bolesti hlavy či migrény nebo zkrátka cítí jen únavu všedního dne, je často vystaven stresovým situacím například v zaměstnání či prožívá nějakou nepříjemnou rodinnou událost? Rozdíly jsou a hlavně průběh je vždy jiný. Nezávisí to ale na diagnóze. Takže když přijdou dva lidé s migrénou, tak se jejich ošetření bude lišit. Budu ošetřovat to, kde najdu problém a u každého to může být někde jinde. A také závisí na reakcích toho konkrétního klienta. Každý člověk je jedinečný. Postupně se ošetřují kosti hlavně na lebce a to i v obličejové části, dále se pracuje na kostech pánevních, fasciích, mozkových membránách, míšní trubici. Odstraňují se postupně překážky v harmonickém proudění mozkomíšního moku, a tím se mohou opět uplatnit samoozdravné síly organismu. Stalo se Vám, že někdo při terapii zrelaxoval natolik, že usnul? Ano stalo a není to nijak na škodu. Účinky terapie i tak probíhají. Jen kdyby se to třeba stalo opakovaně u nějaké konkrétní techniky, tak je potřeba, aby jí člověk prošel vědomě. Co může udělat terapeut pro další a rychlejší zlepšení zdravotního stavu klienta a co by nikdy udělat neměl?


Zlepšení stavu probíhá tak jak to tělo samo uzná za vhodné. Terapeut nemůže o nic nějak příliš usilovat, jen respektuje a doprovází to, co se právě děje. Je dobré po terapii více pít, dopřát si odpočinek, jestli to tak cítí a žít vědomě a v přítomnosti. V těle se spouští samoozdravovací proces. Právě proto může někdy dojít i k přechodnému zhoršení potíží. Nebo je možné, že potíže, o kterých jsme neměli ani tušení, se najednou objeví a jiné zcela ustoupí? Může dojít i k přechodnému zhoršení stavu a i objevení se něčeho jiného. Jak poznám, že kraniosakrální terapie mi pomohla? Kolik návštěv byste doporučila a čeho si má klient všímat? Myslím, že se to nedá vždy jednoznačně poznat. Není to jako prášek proti bolesti, který účinkuje do půl hodiny. Někdy je efekt rychlý a jindy se jedná o dlouhodobý proces. Počet návštěv záleží spíše na pocitech klienta a na průběhu terapie. Jak se člověk dostane blíže k sobě, tak bude vědět, co má dělat a co potřebuje.

Lze na terapii přijít i bez návštěvy v ambulanci? Já pracuji v Nemocnici Milosrdných bratří v Brně. Sem může přijít kdokoliv a objednat se na přímou platbu nebo s doporučením od lékaře na rehabilitaci a náš lékař jim podle zhodnocení stavu tuto terapii může předepsat. Nebo může také přijít s žádankou od jiného lékaře, který přímo tuto terapii předepíše. Také je samozřejmě možné vyhladat i jiné pracoviště, kde se touto terapii zabývají. Co přinese nebo může přinést ženám kranioterapie a doporučila byste ji jako metodu preventivní? Co komu tato terapie přinese, to se říct nedá. Rozhodně ale tyto procesy nepůjdou proti vlastnímu tělu. Co se bude dít, nebude špatně. Při opakované terapii člověk postupně začne více vnímat sám sebe, bude chtít žít život více podle sebe a rozhodovat o sobě a to následně přináší i zlepšení zdravotního stavu. Podle mě je to dobře a má to smysl. Ne každého tato terapie hned osloví, ale každý si k ní může najít cestu.

Děkuji za rozhovor. Mgr. Marika Korcová


W

OMAN TODAY pro ženy 40+ z brněnska info@woman-today.cz womantoday@email.cz

http://www.woman-today.cz/

Profile for Marika Korcová

WOMAN TODAY 40+  

Magazín pro ženy 40+ z brněnska

WOMAN TODAY 40+  

Magazín pro ženy 40+ z brněnska

Advertisement