Page 1

Wolfgang SchĂśmbs

Sei ganz dabei - jetzt

Durch Konzentration Stress meistern Mehr Energie, Erfolg und GlĂźck Zen im Alltag


les. In diesem Augenblick. Meditation. Realität und Übung gleichzeitig. Hier. Jetzt. Nachher, morgen ist meine Realität anders. Weiter geht sie. Und mit ihr die Meditation und Konzentration. Bin ganz da. Schreibe ohne Angst. Ohne Hemmungen. Gedanken nur im Schreiben. Es fließt aus mir heraus. Vielleicht auch zu anderen hinüber.“

Ausdauer „Du könntest stundenlang so weiter schreiben. Mitten in der Nacht. Keine Anspannung. Ausdauer! Trotz anstrengender Seminararbeit. Ich schreibe. Locker. Entspannt. Meine Schrift ist mir egal. Keiner muss sie lesen. Total im Jetzt. Jetzt ist es so. Morgen anders. Was jeweils dran ist. Gehen. Bewegen. Denken. Reden. Probleme lösen. Lernen. Fahren. Pause. Stille. Alles ganz. Wahrnehmen. Annehmen. Üben. In allem.“ Erlebnisse. Gedanken. Momente. Meditation. Jede Situation kannst du für dich nutzen. Dich ganz auf jeden Punkt einstellen. Ich freue mich, wenn mir das gelingt. In immer mehr, fast allen täglichen Situationen und Lebenslagen. Wenn wir intensiv drin sind in unseren Arbeiten. In Meetings. Verhandlungen. Beratungs- und Seminargesprächen. In der Ausarbeitung von Projekten. Überall kann uns das gelingen. Sobald nichts anderes mehr läuft als total dich einlassen in jeden Schritt. In die konkrete Arbeit. Ins Gespräch. Sobald keine Gedanken mehr da sind an „Es gibt noch mehr zu tun.“ „Ist anderes vielleicht nicht wichtiger?“

43


„Sollten wir nicht an noch mehr denken?“ „Ob es noch andere Möglichkeiten gibt?“„Ob das perfekt ist?“ Diese inneren Filme und Gewissensprogramme sind es, die uns bei vielen Arbeiten an gelassener Konzentration hindern. Besonders in vernetzten geistigen Tätigkeiten. Umso wichtiger ist deshalb der neue Film. Das neue Programm. Die aktive Meditation mitten in der Arbeit. In jedem Vorgang. In jedem Punkt. Auch die Klärung der alten Programme. Dazu später mehr. Tue was du tust! Mache alles bewusst. Liebe was du tust. Liebe dich. Dein neuer Film. Und du bist mit voller Energie dabei. Ungeteilt. In allem. Ausgeglichen. Zufrieden. Erlebst den Flow. Ausdauer. Kreativität.

44


Drei-Feld-Strategie Tue was du tust, konzentriertes und bewusstes Tun und Leben wird uns nicht geschenkt. Immer wieder müssen wir uns mit den tanzenden Affen auseinandersetzen. Mit den in uns oft gegeneinander und auseinander strebenden Energien und Kräften. Den vielen Seiten, Bedürfnissen, Ideen, Gedanken, Phantasien. Anforderungen, Reizen in und um uns. Mit Druck, Spannungen, Ängsten, Konflikten, Blockaden. Den Störungen, die von innen und außen kommen. Mit unseren Drehbüchern, Filmen, Programmen, Normen, inneren Einstellungen, die bei allem mitlaufen. Die uns begleiten, was wir auch denken, tun, fühlen, erleben.

Konzentration Achtsamkeit Wahrnehmung Meditation Tue was du tust

Drehbücher Filme Programme Normen Innere Vorschriften

Störungen Spannungen Druck Konflikte Ängste Blockaden

45


Dr. Wolfgang Schömbs ist Antistress-, Kommunikations- und Konflikt-Profi. Pianist und Komponist. Seit Jahren coacht, trainiert und berät er Verantwortliche und Führende in Wirtschaft und Gesellschaft. Persönlich. Konkret. Ganzheitlich. Unkonventionell. In intensiver Selbsterfahrung fördert er die persönliche Entwicklung und die Bewältigung individueller Stresssituationen. In seinen Coachings und Seminaren ist er mit seiner „Drei-Feld-Strategie“ spezialisiert auf Stressbewältigung, Konzentration, Achtsamkeit, WorkLife-Balance, Selbstmanagement. Auf Kommunikation, Konfliktbewältigung, Führen. In seinen Büchern und CDs bietet er authentische Selbsterfahrungen, Impulse, Übungshilfen. Täglich trainiert er Körper, Geist und Seele. Spielt Jazz meets Classic am Piano, in seinen Seminaren und im Konzert. - Motto: „Tue was du tust! Lebe jede Minute bewusst. Denke nicht an Erfolg. Dann kommt er zu dir.“ www.schoembsseminare.de 172 S., PB, 18,50 ! + Vsd - Bestellen online: wolfgang@schoembs.com Blick ins Buch + eBook: Google, Amazon, iBookstore, Libri.de, Bod.de, Thalia.de, Buch.de, Buecher.de, Spiegel.de, Mediamarkt.de, Weiland.de,

Sei ganz dabei - jetzt (10)  

"Ausdauer". Auszug aus dem Buch "Sei ganz dabei - jetzt"

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you