Page 1

HERFST 2018

|

UITGAVE VAN

BRENG RUST IN JE LEVEN We leven in een maatschappij die veel van ons vraagt. We gaan maar door en als we niet goed opletten, lopen we onszelf voorbij. Zorg dat je dagelijks rustmomenten inbouwt.

UITGEVERIJ

WEST MEDIA BV |

MINDFULNESS EN COMPASSIE Mindfulness en compassie zijn woorden die je vandaag de dag regelmatig tegenkomt als het gaat om activiteiten die met bewustwording te maken hebben.

WESTLAND

WEER DINGEN MOETEN? Het vrije gevoel van de zomervakantie is verdwenen. De scholen zijn weer begonnen en het ritme wat hierbij hoort is weer in volle gang. Je moet weer overal op tijd zijn.


Column

Bewustzijn wat is dit nu eigenlijk? Of zijn we stiekem toch veel bezig met bewust “doen”? Wat nu zo leuk is, jouw hoofd en hersenen, waar je

Uitgave van Uitgeverij West Media bv

alles mee probeert te begrijpen, zijn zo ontzettend klein vergeleken met wat het universum jou kan geven. Je bent namelijk zó groot. Vele malen groter dan je denkt!

Volg ons op

Wat als je altijd kunt intappen op een veel groter geheel, een veld om jou heen dat vele malen groter

Facebook.com/Bewustwl

is dan jij kunt tellen? Vergelijk het maar eens met een

Instagram.com/Bewustwl

alles wat hieronder zit is het onzichtbare veld. En net

ijsberg. Jouw lichaam is het topje van de ijsberg en zoals bij de ijsberg is deze ook verbonden met JOU. Sterker nog jij bént dit! (En nee, dit kun je niet met je hersenen begrijpen

). Hoe zou het zijn als je je nóg

vaker bewust bent van dit gegeven en als je het soms even niet meer “weet” je altijd weer een beroep kunt doen op het veld om je heen. En het leuke is, je hoeft niet echt wat te “doen”. Je hoeft alleen maar te “zijn” en je wens te uiten aan het oneindige universum. Dit wil jou namelijk alles geven. En dan mag je vervolgens vertrouwen op de oneindige mogelijkheden die bij je willen komen!

Bij onze stichting kunt u terecht voor: – Bewustwordingsavonden – Art of Living Happiness Programma – The Bright Path meditatiecursus – Klankschaal ligmeditaties – Mananochojamethode – Diverse trainingen – Spirtuele stervensbegeleiding

Ben je bereid om het “onmogelijke” gewoon te verwachten? Ben je er klaar voor om je te laten verwonderen en de synchroniciteit en magie jouw leven laten binnen te laten wandelen? Ja? Sit back, relax en ontvang!

Elenoor Meijer www.elenoorcreates.com

2

BEWUST | HERFST 2018


COLOFON Vormgeving en druk geheel verzorgd door Uitgeverij West Media bv. Advertenties Bianca de Koning 06 4606 0967 bdekoning@uitgeverijwestmedia.nl Redactie Fred Louter 06 1722 8437 flouter@uitgeverijwestmedia.nl

Bewust WL is een kwartaalmagazine voor mensen die iets bewuster in het leven (willen) staan. Het bevat interessante artikelen, mooie reportages en nuttige informatie, waarmee je kunt werken aan je eigen bewustwording en welzijn.

4-5

Het Gouden Huis

19

9

CBD-R olie

23

12 13

Een gouden plek om op te laden

CDB-R olie bezig aan opmars

Bars Westland

Herken je het gevoel van weer dingen moeten?

Adressenlijst

Lijst met alle deelnemers

Innergy for Life

Touch of Matrix: eindelijk weer een ‘lege harde schijf’

JPT Personal Training & Coaching

Ben jij ondernemend genoeg om de uitdaging aan te gaan?

14

Next Level Coaching

15

Ineke van der Valk

16

Mac ’n Cheese met bloemkool

Iedereen is op zoek naar geluk

Via kleuren van cocon naar vlinder

Comfortfood in een gezonde versie BEWUST | HERFST 2018

3


‘Een gouden plek om op te laden’

PLANNING september t/m december 2018 Wekelijks op maandag (september en oktober) Onthaasten en opladen 18.00 – 19.00 Moving Meditations 19.30 – 21.30 dinsdag Yoga voor moeders 08.45 – 10.00 Yoga voor ouderen (55+) 10.15 – 11.30 donderdag Dynamische yoga 17.30 – 18:45 Yin Yoga 19.00 – 20.15 Yoga en meditatie les 20.30 – 22.00 Specialisme Mantra’s zingen 9 september, 14 oktober, 11 november, 9 december Op adem komen 12 september, 10 oktober, 14 november, 12 december Dit is wat ik wil! 22 & 23 september Breng je bedrijf in kaart 28 september Verdiep jullie relatie reeks: 3 oktober, 17 oktober, 31 oktober, 14 november, 28 november Healing Sounds klank ligconcert 6 oktober Talking circle - Stichting Speak Now 10 oktober Breng je ikken in kaart 31 oktober Verander je zelf-beeld 2 november Je lichaam, de ontdekkingstocht tussen beweging en ontspanning reeks: 5 november, 12 november, 19 november, 26 november, 3 december, 10 december, 17 december Talking circle - Stichting Speak Now 21 november Ontdek en ontluik de sensuele vrouw in jou 30 november Breng 2018 in kaart 7 december JIJ - Op naar 2019! 28 december

Foto's: Valerie Neijts van CompanyID / Olaf Otten van OttenZien 4

BEWUST | HERFST 2018


‘Een gouden plek om op te laden’ “Een plek waar ontmoeting, ontwikkeling en bezinning centraal staat”. Zo omschrijven Patrick Wesdorp en Davinia Heuft Het Gouden Huis in Poeldijk, dat vanaf september officieel in gebruik wordt genomen. Het stel verhuisde recent vanuit Amersfoort om dichtbij de kust hun droom waar te maken. Niet alleen een fijne plek om zelf te wonen maar waar ze samen met anderen workshops, trainingen en evenementen organiseren voor mensen die op zoek zijn naar persoonlijke ontwikkeling, rust en verbondenheid.

Voeten op de grond

Een zweverig spiritueel centrum dus? “Beslist niet” zegt Davinia stellig. “Ik vind het juist belangrijk om stevig met de voeten op de grond te blijven. In deze jachtige samenleving is het voor ons allemaal noodzakelijk om vaker stil te staan en aandacht aan jezelf te geven. Als je stil staat bij wie je werkelijk bent en wat je werkelijk wilt, kun je bewuste keuzes maken en het leven leiden dat bij jou hoort. Daar is niets zweverigs aan, integendeel. We willen laagdrempelig een heel palet aan mogelijkheden aanbieden, bijvoorbeeld yoga, trainingen in persoonlijke ontwikkeling en workshops over communicatie in je relatie. Ieder kan daar zijn of haar persoonlijke stukje in pakken en de workshop volgen die bij jou past.” Patrick en Davinia werken daarbij samen met andere coaches en trainers en staan open voor diverse mooie vormen van samenwerking.

Goud waard

Wie de drempel van Het Gouden Huis aan de Dr. Weitjenslaan in Poeldijk over stapt, komt in een lichte omgeving die sereen en warm aanvoelt. Niets wekt hier meer de indruk dat er vroeger een bakkerswinkel en daarna jarenlang een

stoff eerderij was gevestigd. Patrick en Davinia verbouwden het honderd jaar oude pand grondig tot multifunctionele ruimtes. Beneden is een grote lichte ruimte die zeer geschikt is voor diverse soorten workshops of trainingen. Wat opvalt is de goudkleurige muur in het midden met de tekst ‘Ook JIJ bent goud waard’. “We zien zoveel mensen worstelen met hun zelfbeeld” licht Patrick toe. “Mensen die het gevoel hebben dat ze niet goed genoeg zijn en tekort schieten“. Davinia vult aan: “Mensen hebben de neiging om zichzelf weg te cijferen en stoppen gevoelens van verdriet en boosheid soms jarenlang weg met veel spanning en stress in hun dagelijks leven tot gevolg. Wat wij belangrijk vinden is dat de mensen hier weggaan met een gevoel dat ook zij goud waard zijn. Met hun eigen talenten en unieke eigenschappen. Bewust zijn en jezelf kunnen waarderen geeft ontspanning, rust en de ruimte om te mogen zijn wie je bent”. In het bijgebouw is nog een eveneens ruime en lichte praktijkruimte beschikbaar met de originele naam “Het Gouden Nokje”. Hier kunnen bijvoorbeeld coaches, therapeuten en masseurs werken met hun cliënten. Kortom, een gouden plek waar mensen op meerdere manieren kunnen opladen.

HET GOUDEN HUIS PATRICK WESDORP DAVINIA HEUFT Doctor Weitjeslaan 14 Poeldijk www.hetgoudenhuis.nl

BEWUST | HERFST 2018

5


BIEFIT GEZONDHEIDSWINKEL Geestweg 56 2671 ED Naaldwijk 0174 – 624 987 winkel@biefit.nl www.biefit.nl

Het is exact 20 jaar geleden dat Biefit werd opgericht. De Gezondheidswinkel die vorig jaar werd overgenomen door Jan en Cindy van den Bos is ontstaan in 1998. Toen besloten Piet en Marja van Vliet hun toenmalige winkel te transformeren tot Biefit Reformhuis. Ze waren daarmee voorlopers en misschien ook wel visionairs, want de vraag naar gezonde voeding, dieetproducten, alternatieve geneesmiddelen en voedingssupplementen is sindsdien alleen maar groter geworden. Het 20-jarig bestaan van de winkel aan de Geestweg in Naaldwijk is zeker ook voor Cindy zelf een bijzondere mijlpaal. “Ik werkte eind jaren ‘90 bij Piet en Marja op de vrijdagavond en op zaterdag als winkelmedewerkster

Biefit 20 jaar!

Van melkboer tot one-stopshopping gezondheidswinkel en heb de overgang dus heel direct meegemaakt”, lacht Cindy. “Ik had destijds nooit kunnen vermoeden dat ik zo’n 19 jaar later de winkel zou overnemen, maar dat is in 2017 dus wel gebeurd. Gelukkig maar, want het runnen van de winkel en vooral het adviseren van klanten is mij echt op het lijf geschreven.” ‘Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding.’ Deze stelling werd ruim 2300 jaar geleden door Hippocrates bedacht en is tegenwoordig nog steeds actueel. “In mijn opleiding Orthomoleculaire voedingsleer, leerde ik dat 70 tot misschien wel 90% van de gezondheidsklachten terug te voeren is op voeding. Dat is echt heel veel!” Gezonde voeding is echt de basis, óók van de winkel! Niet geheel toevallig is Cindy fan van Rineke Dijkinga. Zij is orthomoleculair- en natuurgeneeskundige, en heeft diverse zeer inspirerende boeken geschreven. Hierin staat heel veel informatie over voedingsstoff en en de eff ecten hiervan of op de gezondheid. Rineke heeft ook een lijn met eigen producten, die samen met haar boeken verkocht worden bij Biefi t onder het nieuwe label ‘Puur Rineke’. Indien we onvoldoende van bepaalde voedingsstoff en binnenkrijgen via de voeding kan ons lichaam gaan protesteren. Sommige klachten zijn met voedingssupplementen vrij eenvoudig op te lossen. Loop dus gerust eens binnen voor een persoonlijk advies. Het Biefi t-team staat voor u klaar! 6

BEWUST | HERFST 2018


MINDFULNESS PRAKTIJK RIEZEBOS

ARIETTE RIEZEBOS Lierweg 34 2678 CW De Lier 06 – 3077 2357 info@mindfulnessriezebos.nl www.mindfulnessriezebos.nl

Mindfulness Praktijk Riezebos

‘Compassietraining en mindfulnesstraining versterken elkaar’ Ariette Riezebos is al enige tijd actief als categorie-1 gecertificeerd MBSR mindfulnesstrainer. Ze leert mensen om open en met een frisse, niet oordelende blik te kijken naar situaties die zich in het hier en nu voordoen. Dat is onder meer van belang tijdens stressvolle en lastige periodes. Om nóg meer verdieping te ontwikkelen, geeft Ariette ook compassietrainingen. ‘Mindfulness’ en ‘compassie’ (ook wel heartfulness of mededogen genoemd) zijn woorden die je vandaag de dag regelmatig tegenkomt als het gaat om activiteiten die met bewustwording te maken hebben. “Zeker mindfulness is populair”, zegt Ariette. “Terecht overigens, want het is een aanpak of levenshouding die ons leven aanzienlijk kan verlichten, stress kan reduceren. Tijdens mindfulness ontdek je: wat ervaar ik nu, welke lichamelijke sensaties en gevoelens zijn er op dit moment in mij aanwezig? De training is er uiteraard op gericht om deze vaardigheden ook in ons eigen hectische leven toe te passen.”

Aan mensen die al enige ervaring met mindfulnesstraining hebben, geeft Ariette de MBCL-compassietrainingen (MBCL staat voor Mindfulness Based Compassionate Living). “Mindfulness- en compassie versterken elkaar, zo heb ik gemerkt”, zegt Ariette. “Daarom bied ik dit ook zo graag aan. Waar je bij mindfulness ontdekt wat je nu ervaart, is dat bij compassie: wat heb ik nu nodig? Dat weet je uiteraard pas als je weet wat je ervaart. Compassietraining zorgt ervoor dat je vriendelijker en milder voor jezelf en de ander wordt. Je innerlijke criticus kan zich minder nadrukkelijk profi leren. Je onderzoekt tijdens de training telkens een ander laagje in jezelf. Die laagjes zijn niet altijd even fraai, soms zelfs pijnlijk. Het vraagt daarom soms enige moed om deze training te volgen. Maar uiteindelijk levert het natuurlijk wel heel veel inzichten op.” Natuurlijk heeft Ariette ook voor de compassietraining een opleiding gevolgd, en is zij opgenomen in het MBCL-register A. “Het is voor deelnemers belangrijk erop te letten dat een trainer is aangesloten bij een beroepsvereniging”, zegt Ariette. “De compassietraining beslaat negen weken en elke sessie duurt 2,5 uur. We doen oefeningen met elkaar tijdens de gezamenlijke sessies, maar de deelnemers krijgen ook oefeningen mee naar huis. Een paar weken na de training vindt er tot slot een evaluatie plaats en bekijken we of de training zich heeft kunnen wortelen in het dagelijks leven."

BEWUST | HERFST 2018

7


MIRIAM DAMEN

FESTIVAL EquiEssence/ LEEFMARKT

BeLEEF het ook mee! Zaterdag 29 en zondag 30 september is de LEEFMARKT terug! Miriam Damen heeft, na vele verzoeken, weer een nieuwe bijzondere LEEFMARKT georganiseerd. Maya de Hoog, eigenaresse van EquiEssence heeft haar mooie terrein beschikbaar gesteld. Een unieke kans om in één weekend via diverse workshops en lezingen kennis te maken met heel veel technieken en mogelijkheden die jouw persoonlijke ontwikkeling op toegankelijke en inspirerende wijze kunnen stimuleren. De thema’s zijn onder meer: Touch of Matrix, hoogsensitiviteit, medicinale cannabis, spreekangst (EFT), ouder/kind workshop, EMDR, yogavormen/ meditaties, ijsbad, kracht van je bewustzijn en paardencoaching. Ook is er op het ontmoetingsplein live muziek, zijn er spellen, kan je pony rijden en is er een gezellige markt met kraampjes! Je eigen krukje, yogamatje, picknickkleedje (inclusief gevulde mand met lekkers) meenemen kan. Kijk voor het hele programma, de starttijden en toelichtingen op www.miriamdamen.nl.

MAYA DE HOOG

8

FESTIVAL ADRES Staelduinsebos, Papedijk 5, 's-Gravenzande CONTACT ORGANISATIE Miriam Damen 06 - 1208 8933 info@miriamdamen.nl

BEWUST | HERFST 2018

FitWestland

MindFit brengt rust in je leven We leven in een maatschappij die veel van ons vraagt. Fysiek, maar misschien nog wel meer mentaal. We gaan maar door en als we niet goed opletten, lopen we onszelf volledig voorbij. Herkenbaar? “Speciaal voor de mensen die naast het fysieke lichaam ook de geest fi t willen houden, heb ik de MindFit-training ontwikkeld”, zegt Claudia van Ruijven van FitWestland, die ook pilates, bootwalk en yinyoga geeft . “MindFit zorgt ervoor dat je bewuster in het leven komt te staan, dagelijks rustmomenten inbouwt. Even stilstaan en uit de waan van de dag komen, de keuzes maken die op dát moment bij jou en je lichaam en geest passen. Zo houden we onszelf in balans en voorkomen we dat we opgebrand raken. Daarnaast is het natuurlijk gewoon heerlijk ontspannend om te doen.” De MindFit-training bestaat uit ademhalingsoefeningen, yoga en meditaties. “Natuurlijk leer je ook hoe je MindFit zélf in het dagelijks leven toe kan passen”, besluit Claudia. De nieuwe vierwekelijkse MindFit-training vindt plaats op woensdagavond (van 19.15 – 20.30 uur): 26 september – 3 oktober – 10 oktober – 17 oktober 2018. Meer info of aanmelden: 06 51 04 17 03, www. fi twestland.nl

FITWESTLAND

CLAUDIA VAN RUIJVEN Nobelstraat, 2693 BC 's Gravenzande 06 – 5104 1703 info@fitwestland.nl www.fitwestland.nl


CBD-R olie

bezig aan opmars

Avondworkshops familieopstellingen De missie van Roy Daenen, Sofieke Faasse en Christian Buitelaar van CBD-R olie in De Lier is om de bijzondere, positieve eigenschappen van CBD olie bekend te maken en de publieke opinie positief te beïnvloeden. Opdat steeds meer mensen gebruik kunnen maken van de positieve werking van het bijzondere voedingssupplement. Dat lukt goed, want het drietal krijgt het steeds drukker. Roy: “CBD-R olie is bezig aan een opmars. Logisch, CBD is een zeer interessant product voor veel patiënten en inzetbaar bij zowel mens als dier en voor zowel jong als oud. Het heeft unieke ondersteunde eigenschappen en helpt bij veel klachten en symptomen. Het is een natuurlijk product en bevat uitsluitend lichaamseigen stoff en. De olie kan gebruikt worden bij onder meer angststoornissen, zenuwontstekingen, nervositeit en stress/slapeloosheid. Het verlicht tevens de pijn.” Volgens Sofi eke is het wel belangrijk dat de olie op de juiste manier wordt toegepast: “Naast de verkoop kunnen we daar zeker in adviseren, zodat een optimale werking kan worden bereikt.” Voor bestellingen en vragen: www.cbd-r.nl, info@cbd-r.nl of 0174-284127.

CBD-R OLIE

Colman 11, 2678 GW De Lier 06 - 1495 0363 info@cbd-r.nl | www.cbd-r.nl

Welke rol speelt jouw familiesysteem in je leven? Onze familiegeschiedenis heeft invloed op wie we zijn en hoe we functioneren. Situaties, zowel privé als op het werk, blijken vaak gerelateerd aan dynamieken in onze familielijn. Een familieopstelling is een eff ectieve methode om zicht- en voelbaar te maken wat er in jouw systeem speelt. De opstelling geeft je inzichten over jezelf, je plek en de onderliggende verhoudingen in je familiesysteem. Zo biedt het mogelijkheden om hiermee aan de slag te gaan en creëer je (een begin van) een oplossing, die zich daarna verder kan ontvouwen. Deelnemen aan familieopstellingen kan als toeschouwer of als vraaginbrenger. Je kan ook gevraagd worden als vrijwillig representant. De workshops worden begeleid door Gerdien Zegwaard, Heleen Bergwerff en Anneke Diepenhorst. Zij zijn alledrie opgeleid als begeleider van systemische opstellingen en als NLP-coach/-trainer. Data: 4 oktober, 1 november en 6 december van 19.30 tot 22.00 uur. Locatie: Poortcamp 30, 2678 PT, De Lier Kosten: € 10,00 (contant, inclusief koff ie/thee). Aanmelden (per workshop) bij Anneke Diepenhorst.

ANNEKE DIEPENHORST

06 3091 8898 annekediepenhorst@gmail.com

BEWUST | HERFST 2018

9


Zen &Zo

Kinderen en Hypnose? We leven in een drukke wereld! Er is veel te doen en de lat ligt daarbij vaak best hoog. School, sport, vriendjes, vriendinnetjes, ‘social-media’ en ‘peerpressure’, het doet nogal wat met onze kids. Ze moeten vaak schakelen en aan veel verwachtingen voldoen. Daarbij mogen ze ook vooral niet buiten de boot vallen. Extra lastig allemaal als jouw kind wat gevoelig is. Hoe gaat jouw kind om met alle uitdagingen, verwachtingen en verlangens? Zie je stress, onrust of onzekerheden? Is het wat faalangstig, minder weerbaar of is er sprake van uitstelgedrag? Slaapt je zoon of dochter slecht of is hij/zij veel moe? Stel het niet uit als je kind kampt met bepaalde hindernissen, klachten of belemmeringen. Dan is het misschien wel tijd voor hypnose! Hoe vroeger je in actie komt, hoe eenvoudiger het is om het kind weer gewoon kind te laten zijn. Je kind weer stralend en blij te zien! Overtuigingen, ervaringen en conditioneringen hebben zich in de eerste levensjaren nog niet (helemaal) vastgezet. Maar hoe langer een overtuiging of belemmering leeft in ons hoe meer ruimte deze in zal gaan nemen. Geweldig fi jn als je dit al in de kiem kunt smoren, en dit niet vele jaren meesleept. Er zijn zoveel jongeren die te maken hebben met bepaalde klachten, zoals bedplassen, bang zijn in het donker, verdriet na overlijden, obsessief nagelbijten, onzekerheid, ADHD etcetera. Soms is er een directe aanleiding voor; bijvoorbeeld iets op TV hebben gezien wat angstig maakt, heeft het iets verdrietigs meegemaakt of gezien of is het gepest. Maar het kan ook zijn dat het lastiger terug te voeren is. De omgeving, school, vriendjes en dergelijke spelen een rol in het beeld dat een kind over zichzelf heeft . Als er angst, onzekerheid of onderliggende nare ervaringen zijn kan het gevoel ontstaan bij een kind dat het er niet volledig mag zijn. Gewoon Zijn, helemaal zijn … gewoon zoals je bent. Het is geweldig om het gevoel te ervaren dat je je volledige potentieel mag benutten. Hypnose kan hier het verschil maken. Want … iets kan wel een probleem opleveren, maar hoeft het helemaal niet te blijven! Regina Smeenk van Zen &Zo is al jaren actief als gecertifi ceerd lifecoach, trainer, energetisch- & hypnotherapeut.

ZEN &ZO Voorstraat 88, 2685 EP Poeldijk, 06 - 1424 0001 info@zenenzo.nl, www.zenenzo.nl 10

BEWUST | HERFST 2018


Hoe heeft jouw relatie de vakantie doorstaan? Tijdens een vakantie lijkt het zo eenvoudig om in je partner weer degene te zien waar je ooit verliefd op werd. Dat komt, naast natuurlijk de zon en ontspanning, doordat je allebei niet afgeleid wordt door “ruis op de lijn”. Een vakantie kan je relatie dus zeker een boost geven. Toch is het zo dat er na de zomervakantie meer relaties beëindigd worden dan in andere periodes van het jaar. Blijkbaar worden eventuele problemen uitvergroot als je een paar weken continu in elkaars nabijheid bent. In je dagelijks leven kan je vluchten in werk, sociale contacten, sociale media et cetera. Die ‘vluchtroutes’ zijn er tijdens je vakantie echter niet. Als je relatie niet lekker loopt, maar je voelt diep van binnen dat je nog veel van je partner houdt, hoef je niet te wanhopen. Gun je relatie een nieuwe impuls door in relatietherapie te gaan. Samen met de goede intentie werken aan de relatie, geeft al een gevoel van verbinding en kan het begin zijn van een nieuwe, frisse start!

PRAKTIJK DE BERGWEG Lange Kruisweg 24 2676 BL Maasdijk 06 - 1555 5114 info@praktijkdebergweg.nl www.praktijkdebergweg.nl

Foto: Infoleo Fotografie

Lonnie van den Berg

Anja Troost Life Coach

Anja helpt bij stress, eenzaamheid, conflicten en gebrek aan zelfvertrouwen Veel mensen lopen rond met problemen waar ze zelf geen oplossing meer voor zien. Niet altijd zijn er instanties of specialisten die hen kunnen helpen hun leven weer op orde te brengen. De inzet van een life coach kan heel vaak de sleutel zijn om een knop om te zetten. Als life coach is Anja Troost uit Monster gespecialiseerd in uiteenlopende problemen. Van stress en spanning tot eenzaamheid, van mensen die vast lopen in confl icten tot mensen die kampen met een gebrek aan zelfvertrouwen. Life coaching is vooral luisteren, zegt Anja zelf. ‘Ik ben iemand die altijd al een luisterend oor voor anderen heeft gehad. Uiteindeijk ben ik de studie Life Coach gaan volgen om mijn talenten nog beter te benutten.’ Vanuit haar eigen praktijk in Monster begeleidt ze bij een veelheid aan vragen. Anja: ‘Ik draag nooit mijn eigen antwoorden aan. Ik zoek de antwoorden vooral bij de persoon zelf. Doordat die persoon actief meewerkt aan het vinden van antwoorden, is hij of zij veel gemotiveerder om iets aan de situatie te veranderen.’ Een praktische aanpak staat centraal. In het eerste gesprek stelt Anja samen met de cliënt meteen een plan van aanpak op. Naast de gesprekken in de praktijk krijgen cliënten opdrachten voor thuis mee. Anja: ‘Cliënten vinden mijn methode van werken en mijn gesprekstechnieken heel eff ectief.’ Elke sessie duurt maximaal 1 uur. Het intake - gesprek is kosteloos. Voor meer informatie kunt u mij bellen of een email sturen.

ANJA TROOST LIFE COACH Monster www.anjatroost.nl | 06 - 1173 6630

BEWUST | HERFST 2018

11


Innergy for Life

Touch of Matrix: eindelijk weer een ‘lege harde schijf’ Toen Janny Jansen in 2015 tijdens een retraite kennismaakte met Touch of Matrix, voelde ze direct: hier wil ik mee aan de slag!

Janny is sinds 2007 met haar praktijk actief in onder meer Den Haag, waar ze de Touch of Matrixmethode aan haar cliënten aanbiedt: “ToM is een bewustzijnsmethode, waarbij je de harde schijf in je hoofd, die soms overloopt met gebeurtenissen en overtuigingen, leegmaakt. Hierdoor ruim je blokkades op en krijg je weer je authentieke vrijheid, rust en blijdschap terug.” Een ToM-behandeling omhelst gemiddeld zo’n 2 à 3 sessies van circa 1 tot 1,5 uur. Janny: “Kernvraag vooraf is: wat zou je graag willen? ToM helpt bij allerlei klachten; denk bijvoorbeeld aan een burn-out, maar

ook aan whiplash, rugklachten, hoofdpijnen, slecht slapen, angsten, onzekerheid en dergelijke. Het mooie is dat het lichaam zelf aan de slag gaat om deze klachten te verlichten. Als therapeut zet ik het proces via aanraking en verbale communicatie alleen in beweging. Het is dus heel licht en eenvoudig, maar tevens reuze eff ectief.”

INNERGY FOR LIFE JANNY JANSEN 06 - 4117 6105 www.innergyforlife.nl

Up to Grow presenteert:

Zesweekse training Mindfulness & Emotionele Intelligentie (MBE) Gecertificeerd mindfulnesstrainer en coach Martine de Bruijn van Up to Grow organiseert al enkele jaren activiteiten die bijdragen aan jouw welzijn en bewustwording. Goed nieuws! Binnenkort start weer een nieuwe training Mindfulness & Emotionele Intelligentie (MBE).

In deze zesweekse training leer je aan de hand van verschillende (mindfulness) oefeningen je emotionele intelligentie (verder) te ontwikkelen. Je leert je zelfbewustzijn te vergroten, je stressniveau te managen, motivatie te ontwikkelen, empathie en compassie te ontwikkelen en beter communiceren. Ook leer je mediteren. Je leert wat meditatie doet met je hersenen, waarom meditatie werkt, hoe je het doet en hoe je het in je dagelijks leven kunt integreren.

12

BEWUST | HERFST 2018

De data zijn (woensdag) 3, 10, 17, 31 oktober, 7 en 14 november van 19.15 tot 21.45 uur. Locatie: Gezondheidscentrum de Kandelaar, Naaldwijk. Kosten: € 269,-. Aanmelden kan via een e-mail naar: info@uptogrow.nl. Reactie van deelneemster Hetty: “Een aanrader voor iedereen die meer wil weten over ‘minful’ leven zonder zweverig te (moeten) worden.”

UP TO GROW MARTINE DE BRUIJN Sprongenloet 5A, 2675 KV Honselersdijk 06 - 1437 7089 info@uptogrow.nl | www.uptogrow.nl


JPT PERSONAL TRAINING & COACHING

Smederijstraat 22-26 2671 BV Naaldwijk 0174 - 760 800 info@jptraining.nl www.jptraining.nl

Ben jij zelfstandig ondernemer of ondernemend? Leid je een onregelmatig leven met veel afspraken, eet je vaak buiten de deur en kom je maar mondjesmaat toe aan vrije tijd en beweging? Dan is de kans groot dat een gezonde levensstijl onder druk kan komen te staan. Dat is volgens Jeroen Pronk van JPT Personal Training & Coaching zonde, want het is belangrijk om ook het lichaam en de geest in topconditie te houden! Daardoor presteer je zowel zakelijk als privé immers op het topniveau dat je waarschijnlijk ambieert. “Onze relaties leggen de lat vaak hoog voor zichzelf, dat is de aard van het beestje”, zegt Jeroen in zijn sfeervolle studio in Naaldwijk. “Maar om continu te kunnen voldoen aan die hoge standaard, is het wel belangrijk dat er balans is. Dat betekent dat ontspanning, beweging, vrije tijd én zakelijk presteren goed op elkaar zijn afgestemd. Je kunt niet blijven gaan, zonder dat je aandacht besteedt aan je fysieke en mentale welzijn. Ik zie het vaak om mij heen: mensen van rond de 40 à 50 jaar die hun gehele leven hard hebben gewerkt, in materieel opzicht zeker succesvol zijn, maar uiteindelijk opgebrand raken. Dat is jammer, want dan geniet je nog niet optimaal van je materiële succes.”

JPT Personal Training & Coaching

Ben jij ondernemend genoeg om de uitdaging aan te gaan? Voor ondernemende types die inzien dat die balans er moet zijn of komen, is JPT Personal Training & Coaching uitermate geschikt. Jeroen: “Wij begeleiden mensen in het zoeken en vinden van die juiste balans, zodat ze zich fi tter en vitaler voelen, lekkerder in hun vel komen te zitten en dus ook beter presteren. Na een eerste kennismakingsgesprek bespreken we met elkaar de reële doelstellingen: waar sta je nu, waar gaan we naartoe? Dat doen we met zeer intensieve persoonlijke begeleiding van de beste gediplomeerde trainers en coaches in een sfeervolle studio. We kijken naar het voedingspatroon, de fysieke conditie en de mentale conditie. Misschien is het wel noodzakelijk dat we eerst even pas op de plaats maken en adviseren om een ontstresstraject in te gaan, bijvoorbeeld met Mindfulness, Fysio-Bodytec/Therapie of Coaching. Hoe dan ook: Personal Training & Coaching bij JPT is voor ondernemende mensen a new way of life, waar ze heel veel profi jt van kunnen hebben. We hebben immers vele diensten; Personal Training, Bodytec Training, Small Groep Trainingen, JPT Business, Vitaliteitscheck, Voeding- en Lifestyleprogramma, Fysiotherapie, Fysio Bodytec, Massage, Mindfulness en Coaching onder één dak waarmee elk doel behaald kan worden “ Een gratis intakegesprek? Neem contact met ons op! Telefoon 0174 - 760 800 of via de website www.jptraining.nl. BEWUST | HERFST 2018

13


Next Level Coaching

Iedereen is op zoek naar geluk. Slechts weinigen weten dit bij zichzelf te vinden “Het moment waarop de mensen tijdens de coaching pure rust en ruimte in zichzelf ervaren, vind ik het meest magische moment”, vertelt Nicole Gregoire, eigenaar van Next Level Coaching. “De rust die ze dan uitstralen: een wereld van verschil met hoe ze een paar weken eerder binnenkwamen.” Next Level Coaching gaat over inzicht en bewustwording, zingeving en acceptatie en het doelgericht vormgeven van je leven. Nicole legt uit: “Er is een groep mensen die bij mij komt om zich verder te ontwikkelen, op zowel professioneel als persoonlijk vlak. Die kan ik heel gericht helpen met de volgende stap. Er komen ook mensen die het gewoon even niet meer weten. En dat is helemaal oké. Ieder mens kent in zijn leven periodes van onbalans en twijfel. Maar zonder onrust geen verandering. Juist zo’n periode geeft kansen. Kansen om opnieuw naar jezelf te kijken en je diepste verlangens ruimte te geven. Bewust worden van wie je daadwerkelijk bent, is misschien wel het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven.”

NEXT LEVEL COACHING

UITGELICHT

NICOLE GRÉGOIRE Honselersdijk 06 - 4087 6206 www.nextlevelcoaching.nu

Het ‘next level’ doel van het coachingtraject is vrij leven. Vrij leven vanuit aanwezigheid, verbondenheid en nieuwsgierigheid. Vrij van belemmerende patronen en overtuigingen. Vrij om bewuste keuzes te maken in harmonie met wat het leven van je wil. Nicole: “Misschien is ‘vrij leven’ niet het eerste waar je aan denkt wanneer je op zoek gaat naar manieren om je los te breken uit je huidige situatie. Je wilt nu gewoon een oplossing voor je probleem en ‘vrij leven’ klinkt dan wellicht te abstract of te hoog gegrepen. Maar wat heb je aan snelle oplossingen die alleen aan de oppervlakte werken? Die je tijdelijk goed laten voelen?” Next Level coachsessies zijn niet gericht op verbetering van je persoonlijkheid op de voorgrond, maar op de zoektocht naar wie je ten diepste bent. Deze aanpak in combinatie met een gepassioneerde coach garandeert een duurzaam resultaat.

14

BEWUST | HERFST 2018

Bewust kiezen voor jongeren

Next Level Coaching is er niet alleen voor volwassenen, maar ook voor jongeren. Nicole helpt jongeren die op zoek zijn naar een studie of eerste baan, om bewuste keuzes te maken. Dit doet zij door met hen in gesprek te gaan over wie ze zijn, wat ze willen en de acties die je moet doen om tot een bewuste keuze te komen.


Ineke van der Valk Kleuren- en Lichtwerk

Via kleuren van cocon naar vlinder Ineke van der Valk (58) begeleidt op diverse manieren al jarenlang vrouwen (35+) via kleuren- en lichttherapieën. Afgaande op de enthousiaste reacties van deelnemers op haar website doet ze dit met hart en ziel én resultaat. Het doel: vrouwen terug laten keren naar hun zachte vrouwelijke kracht. “Kleur bén ik”, beklemtoont Ineke in haar praktijkruimte in Honselersdijk. “Ik communiceer beter met kleuren dan woorden. Kleurtherapie heeft mijn leven verlicht, dat gun ik anderen ook. Door met kleur te werken merk je dat je jezelf niet meer hoeft weg te cijferen, op de eerste plaats mag zetten. Je leert grenzen aan te geven. En het meest belangrijke: je accepteert je vrouw-zijn volledig. Het verschil dat ik wil maken is, dat ik je stap-voor-stap meeneem in het bewust worden van je lichaam en verlangens, zonder dat je diep in oude emoties en pijnplekken hoeft te stappen.” Ineke maakt sinds begin van dit jaar ook gebruik van een nieuwe, door haar zelf ontwikkelde kleurtherapie: ‘De Kleurcode van de Kosmische Mens’. 80 kleurcodes, ‘vermomd’ als poppetjes staan letterlijk in de kast te stralen! Ineke: “Ze zijn van beukenhout en bevatten innerlijk een ondersteunende essence. Elke Kleurcode heeft een eigen unieke samenstelling: voor lichaam, geest en ziel. Ze helpen je bewust te worden van waar op dit moment aandacht aan gegeven mag worden, zodat oude patronen zichtbaar worden en mogelijk kunnen veranderen. Het is een prachtige, eff ectieve therapie.”

INEKE VAN DER VALK KLEUREN- EN LICHTWERK www.inekevandervalk.nl

In de praktijk

Ineke geeft ook cursussen en een van de deelnemers was Esther. Zij verafschuwde altijd de kleur blauw: “Ik kreeg er koude rillingen van, maar was ook nieuwsgierig hoe dat kwam. Blauw staat volgens Ineke voor dominantie. Brr, daar had ik een allergie voor ontwikkeld, ondanks dat ik zelf ook dominant kan zijn.” Heel voorzichtig begon Esther echter de rode draad in haar leven te zien: “Dominante vader, twee dominante ex-partners, een dominante bazin. Ik ben hiermee aan de slag gegaan. De maandelijkse kleuravonden bij Ineke werden steeds leuker en waardevoller, het klopte telkens! Na 1 jaar ben ik veel assertiever geworden en kan ik dichter bij mezelf blijven. Ik ben blauw steeds leuker gaan vinden en draag er nu zelfs kleding mee. Wie had dat kunnen bedenken?” Ook kennismaken met Ineke van der Valk en haar bijzondere kleurentechnieken? Meld je aan voor een gratis kennismakingsgesprek! BEWUST | HERFST 2018

15


Makkelijk recept

Mac en ‘cheese’ met bloemkool Dit recept voor mac en cheese met bloemkool is heerlijk comfort food. Je wilt er waarschijnlijk vandaag al mee aan de slag. In dit recept maak ik een vegan saus van onder andere bloemkool. Gezond en lekker - en dat allemaal binnen 30 minuten op tafel.

Vegan mac en cheese

De kaas in dit recept is geen echte kaas, maar gemaakt van een heleboel bloemkoolroosjes en edelgistvlokken. Wil je trouwens gewoon liever echte kaas gebruiken? Voeg dan in plaats van de edelgistvlokken 70 gram Parmezaanse kaas aan het recept toe. Mac en cheese is fastfood eten tot het uiterste. Normaal kook je een lading macaroni en maak je er een romige kaassaus bij – echt comfort food. Voor deze versie maken we dus onze eigen saus van onder andere bloemkool, citroensap, edelgistvlokken en de nodige specerijen – nog steeds heel hoog op de comfort food ladder. Dit makkelijke recept bevat slecht een handjevol ingrediënten en stond bij mij weer binnen 30 minuten op tafel. Hieronder zie je hoe ik te werk ging. 16

BEWUST | HERFST 2018


“Gemakkelijk recept voor de donkere dagen” – Breng een grote pan met water, de bloemkoolroosjes en wat zout aan de kook. Kook de bloemkool voor zo’n 10-12 minuten, totdat de roosjes beetgaar zijn. Voeg tijdens de laatste twee minuten de tuinerwten toe. Giet de bloemkool en de tuinerwten af en spoel na onder koud water. – Kook ondertussen de macaroni alvast volgens de verpakking gaar. – Voeg de bloemkoolroosjes samen met de tuinerwten en de overige ingrediënten -op de macaroni na- in een keukenmachine en pureer de ingrediënten tot er een gladde saus ontstaat. – Pak een koekenpan en bak hier de vegan mac en cheese nog even kort in aan. Dit zorgt ervoor dat de saus lekker warm wordt en goed wordt opgenomen door de macaroni. Deze vegan mac en cheese is gezond, snel klaar en kent een verrassend lekkere smaak.

Een feel good website over onderwerpen als groen, leven, eten, financiën, reizen, persoonlijke verhalen en vooral leukigheid. Wil je nooit meer iets missen? Volg leukegeit.nl dan via de nieuwsbrief, Facebook, Youtube en/of Instagram

Aantal: 2 personen Voorbereiding: 15 minuten Kooktijd: 15 minuten – 160 gram (volkoren) macaroni – 1 middelgrote bloemkool – in roosjes gesneden – 80 gram diepvries tuinerwten – 1 rode ui – 8 flinke eetlepels edelgistvlokken – of 70 gram Parmezaanse kaas – 2 eetlepels citroensap – 80 ml water – 70 ml olijfolie – 1 theelepel knoflookpoeder (of 2 rauwe teentjes knoflook) – 1 theelepel zout – 1/2 theelepel versgemalen peper – optioneel: koriander of peterselie als garnering

Bereidingswijze:

Bron: www.leukegeit.nl

Ingrediënten Vegan mac en cheese

BEWUST | HERFST 2018

17


1

De kracht van het NU

2

De kracht van nu is het spirituele boek van de afgelopen tijd. Om de weg te gaan die wordt beschreven in De kracht van het Nu dien je de identifi catie met je analytische geest en het daardoor gecreëerde onechte zelf, het ego, te laten varen. We zijn ons denken niet. Je authentieke kracht wordt pas gemobiliseerd door je over te geven aan het Nu. Hier vinden we vreugde en zijn we in staat ons ware zelf te omarmen.

3

Puur & lichter Arts en Culinair auteur slaan de handen ineen Slanker door goed te eten. Niet alleen de beste manier, het is de énige manier.. Wil je vermageren en lukt het maar niet, dan is dit boek zeker iets voor jou. Na de korte en duidelijk onderbouwde inleiding door William Cortvriendt kun je de theorie meteen omzetten in de praktijk met de heerlijke recepten van Pascale Naessens. Recepten voor iedere dag: voor ontbijt, lunch en diner. Lekker eten en toch vermageren.

18

BEWUST | HERFST 2018

Mindgym, sportschool voor je geest Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Wouter de Jong laat in Mindgym zien hoe je in 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren.

4

Vlinder & Slak Een hartveroverend omkeer- en ontmoetboek met twee verhalen over de wijde wereld in (durven) gaan en tot rust komen bij jezelf. In Vlinder & Slak vindt Vlinder een huis als ze zich weer eens heen-en-werig voelt en Slak krijgt vleugels. Maar.., kan dat eigelijk wel? Slak kan toch helemaal niet vliegen? En Vlinder kan niet eens stilzitten, hoe kan ze tot rust komen? En toch lukt het!


Het vrije gevoel van de zomervakantie is voor velen alweer naar de achtergrond verdwenen. De scholen zijn weer begonnen en het ritme wat hierbij hoort is weer in volle gang. Je moet weer overal op tijd zijn. Huiswerk maken, afspraken met vriendjes en vriendinnetjes regelen, sporten, opvang verzorgen etc. Hierdoor kan het gevoel van dingen moeten, druk zijn en stress hebben weer naar boven komen. Jij of je kind reageert sneller boos, je kind voelt zich onrustig, slaapt slechter, is angstiger en heeft weer buikpijn of hoofdpijn.

Herken je het gevoel van weer dingen moeten? Bars helpt bij het loslaten van spanningen en onrust en het geeft rust, ruimte en helderheid in het hoofd. Bars ® is een behandeling van Access Consciousness waarbij 32 punten op het hoofd zachtjes worden aangeraakt. Deze punten staan ieder voor een bepaald thema zoals controle, structuur en tijd. De aanraking zorgt ervoor dat de lading van prikkels, onrust, spanningen en belemmeringen met gemak losgelaten kan worden. Bars is ook eff ectief voor volwassenen en kinderen met ADHD/ADD, dyslexie, een laag zelfbeeld, faalangst, hoogsensitiviteit of hoogbegaafdheid. Een Bars behandeling krijg je bij Bars Westland. Dit is een initiatief van drie vriendinnen die de krachten hebben gebundeld om hun jarenlange ervaring met Bars voor volwassen en kinderen in te zetten. Wil je meer informatie wat het voor jou of je kind zou kunnen betekenen? Bekijk dan onze website www.barswestland.nl of neem contact met ons op.

BARS WESTLAND

Martine van der Wel 06 – 2183 2584 Petra Alemke 06 – 3837 9348 Heleen Liebregts 06 – 1427 1367 www.barswestland.nl

BEWUST | HERFST 2018

19


UITGELICHT 20

Waarom Terra Nova? – Speciaal gebouwd voor retraites – Prachtig gelegen onder de Pyreneeën in het spirituele Katharenland – Keurige slaapkamers met allen een eigen badkamer – Zwembad en 2 sauna's – Muisstil – Prachtige meditatie- en workshopruimtes – Professionele keuken en eetzaal – Veel faciliteiten – Gerenommeerd retraitecentrum – Ondersteuning door ervaren retraitestaf – Goed bereikbaar

BEWUST | HERFST 2018

TERRA NOVA

ROBERT BRIDGEMAN EN MONIQUE VAN LEEUWEN www.terranova.center https://www.facebook.com/pg/ Terranovacenter www.bridgeman.nl


Robert Bridgeman en Monique van Leeuwen zijn blij:

Terra Nova is geopend!

"Het is een bijzondere reis geweest afgelopen maanden. Ups en downs, dat hoort erbij. Je verhuist niet zomaar met je gezin naar het buitenland. Stress hebben we echter niet ervaren. Het was nu aan onszelf om te leven wat we aan anderen leren. En ik kan wel zeggen dat dat gelukt is! Onze droom is uitgekomen. De eerste retraites hebben plaatsgevonden en waren een succes. De deelnemers zijn allemaal enthousiast. Ze ervaren allemaal de magie van Terra Nova. Er is zelfs een klusretraite geweest. Waarin is gepoetst, geklust, getuinierd, geverfd, gekookt enz. Waanzinnig was het! En het resultaat mag er zijn. Gelukkig maar, want dat betekent dat heel veel mensen de komende jaren deel kunnen gaan nemen aan diverse retraites in het prachtige stiltegebied. Retraites die zowel door Robert en Monique zelf, als door andere leraren gegeven worden. Robert: “Zo zijn er ‘meditatieretraites, transformatieretraites, stilteretraites, ouder-/kindretraites et cetera.

Vlada Lisinenko:

‘Transformaties

voor je ogen zien gebeuren'

Evert Blankensteijn:

‘Voor iedereen die op zoek is naar wat hem/haar blokkeert is een retraite op Terra Nova een aanrader'

Voor de mensen die nog niet zo bekend zijn met deze bijeenkomsten: de retraites vinden plaats met mensen die aan zichzelf willen werken. Er is vaak een issue in het leven van de deelnemer. Er kan angst zijn voor iets, er is bepaald gedrag dat zich telkens herhaalt of mensen hebben gewoon een onbestemd gevoel en kunnen dit niet goed thuisbrengen. In groepsverband en individueel gaan we met elkaar aan de slag, met als doelstelling om deelnemers dichter bij zichzelf zelf te brengen. Of het beklijft ? Dat kan, maar hoeft niet. Het is echter goed als mensen het ook integreren in hun dagelijks leven. Dus blijf bewegen, gezonde voeding tot je nemen, mediteren en dergelijke. Mensen zijn overigens uiteraard altijd welkom om terug te keren op Terra Nova.” Eén ding is zeker: Terra Nova moet welhaast de perfecte plek te zijn om te werken aan jezelf. Dus als je ooit van plan was om een retraite te volgen, dan is deze locatie een absolute aanrader. “Daarom zijn we ook hierheen gegaan”, zijn Robert en Monique eensgezind. “Deze plek heeft écht alles. De juiste energie, rust, schoonheid, mogelijkheden. Vanaf het eerste moment voelde dit zó goed. We hopen hier nog heel veel mensen te mogen ontvangen en te kunnen begeleiden op hun pad naar spirituele bewustwording.”

UITGELICHT

Kon je in de vorige editie van Bewust WL nog lezen dat Robert Bridgeman en Monique van Leeuwen druk bezig waren om hun droom te verwezenlijken, inmiddels is die droom bewaarheid geworden! In augustus verhuisden ze met het gehele gezin naar Zuid-Frankrijk, 1 september jl. werd hun centrum Terra Nova in Languedoc officieel geopend! De eerste retraites hebben reeds plaatsgevonden.

Programma Terra Nova De off iciële opening van Terra Nova heeft op 1 september plaatsgevonden. Er staan voor de komende maanden nog diverse retraites op het programma: 17-22 sep Creatieretraite door BjØrna Rekers, Günther de Jong en Ria Kuipers 24-29 sep Transformatieretraite door Robert Bridgeman (volgeboekt) 1-6 okt Transformatieretraite door Robert Bridgeman (volgeboekt) 22-27 okt: Ouder-/kindretraite door Robert Bridgeman en Monique van Leeuwen 8-15 nov meditatieretraite door Robert Bridgeman en Dingeman Boot 17-23 dec Transformatieretraite door Robert Bridgeman Kijk voor het volledig programma op www.bridgeman.nl of op www.terranova.center.

BEWUST | HERFST 2018

21


Meer zelfvertrouwen?

Groei uit je voegen

Drukke vrouwen van Nederland: het kan écht anders! Heb jij als werkende vrouw met een gezin en een druk sociaal leven soms ook het gevoel dat je de regie over je leven kwijtraakt? Leg je in alles wat je doet de lat (te) hoog en ervaar je daardoor veel stress? Dan is het tijd om in actie te komen, voordat het leven jou dwingt om in actie te komen en je straks met een burn-out thuis op de bank ligt.

ZIN IN ZONDAG! Wat is het? Zin in zon�ag is een spiritueel��loso�sch caf�. On�er lei�ing �an gesprekslei�er �re� �outer �an Spiritualiteit in �e �ageli�ks le�en� praten �e met elkaar o�er telkens een �isselen�� soms zeer actueel thema. Denk hierbi� aan on�er�erpen als rou�� religie� spi�t� �oo�� moe�� perfectionisme� �oltooi� le�en� gehechthei� et cetera. �raat of luister ook mee� zon�er �at �e met elkaar op zoek zi�n naar ��� �aarhei��. Spiritualiteit begint immers met o�erga�e aan �niet �eten�. Richtingaan�i�zer �aarbi�: �aar ligt �e �erlichting �an ons eigen �n collectie�e li��en?

Wanneer� �aar en hoe laat? �lke t�ee�e zon�ag �an �e maan� in Maassluis. �ocatie: �et Witte �erk�e� �onstanti�n �u�gensstraat �. �lke �ier�e zon�ag �an �e maan� in Naal��i�k. �ocatie: Spiritueel centrum Mananocho�a� Wagenaarstraat ��. �i��: ��.�� tot ��.�� uur. Inloop �anaf ��.�� uur. Napraten mogeli�k tot ��.�� uur.

Reacties bezoekers:

�Ik �oel mi� hier gezien en gehoor��

�Zin in zon�ag zou �e kunnen zien als �het nieu�e kerken�� ��re� geeft ie�ereen �e ruimte om zi�n of haar �erhaal te �oen� �Alles mag er zi�n� zon�er oor�eel�

Wat kost het? �ntree: � euro� inclusief een consumptie

Meer informatie? �el met �re� �outer op ������ ��� �� of stuur een e�mail naar nu�spiritualiteitin�e�ageli�ksle�en.nl

���.spiritualiteitin�e�ageli�ksle�en.nl 22

BEWUST | HERFST 2018

Dat laatste wil natuurlijk niemand. Camilla Beijersbergen van Groei uit je voegen leert vrouwen die van hot naar her rennen hoe ze door het maken van andere keuzes toch actief kunnen blijven, goed kunnen presteren, en met minder druk van allerlei omgevingsfactoren meer kunnen genieten van de dingen die ze doen! Dat doet ze door met jou in een coachtraject van 6 sessies in gesprek te gaan. Je krijgt de tools mee om het geleerde meteen in de praktijk te brengen. Door er dagelijks mee te werken is het makkelijk jezelf een nieuwe manier/ routine aan te leren. Camilla: “We stellen concrete en meetbare doelen, zodat we zeker weten dat er iets verandert in je drukke leven. De resultaten zijn hierdoor zeer positief en overtreff en vaak zelfs de verwachtingen!” Een gratis persoonlijke groeisessie van Camilla ervaren? Neem contact op.

GROEI UIT JE VOEGEN Van Geeststraat 1 2691 BE ’s-Gravenzande 06 4497 4693 www.groeiuitjevoegen.nl


Adressenlijst ANJA TROOST LIFE COACH

INNERGY FOR LIFE

ANNEKE DIEPENHORST

JPT PERSONAL TRAINING & COACHING

Monster 06 - 1173 6630 info@anjatroost.nl www.anjatroost.nl

06 - 3091 8898 annekediepenhorst@gmail.com www.rouwverwerkingannekediepenhorst.nl

BARS WESTLAND

Martine vd Wel 06 - 2183 2584 Petra Alemke 06 - 3837 9348 Heleen Liebregts 06 - 1427 1367 www.barswestland.nl

BIEFIT

Geestweg 56 2671 ED Naaldwijk 0174 - 624 987 winkel@biefit.nl www.biefit.nl

06 – 4117 6105 info@innergyforlife.nl www.innergyforlife.nl

Smederijstraat 22-26 2671 BV Naaldwijk 0174 - 760 800 info@jptraining.nl www.jptraining.nl

MINDFULNESS PRAKTIJK RIEZEBOS

Lierweg 34 2678 CW De Lier 06 - 3077 2357 info@mindfulnessriezebos.nl www.mindfulnessriezebos.nl

NEXT LEVEL COACHING 06 - 4087 6206 www.nextlevelcoaching.nu

CBD-R OLIE

PRAKTIJK DE BERGWEG

ELENOOR CREATES

STICHTING MANANOCHOJA

Colman 11 2678 WG De Lier 06 - 1495 0363 info@cbd-r.nl www.cbd-r.nl 06 - 1719 8765 elenoor.meijer@gmail.com www.elenoorcreates.com

FITWESTLAND

Nobelstraat 2693 BC ’s-Gravenzande 06 – 5104 1703 info@fitwestland.nl www.fitwestland.nl

GROEI UIT JE VOEGEN Van Geeststraat 1 2691 BE ’s-Gravenzande 06 - 4497 4693 www.groeiuitjevoegen.nl

HET GOUDEN HUIS

Doctor Weitjeslaan 14 2685 VX Poeldijk info@hetgoudenhuis.nl www.hetgoudenhuis.nl

INEKE VAN DER VALK

Fazantlaan 23, 2675 XS Honselersdijk 06 - 4246 3181 info@inekevandervalk.nl www.inekevandervalk.nl

Lange Kruisweg 24 2676 BL Maasdijk 06 - 1555 5114 info@praktijkdebergweg.nl www.praktijkdebergweg.nl Wagenaarstraat 22-26 2671 TZ Naaldwijk 0174 - 627 955 stichting@mananachoja.nl www.mananachoja.nl

TERRA NOVA

ROBERT BRIDGEMAN EN MONIQUE VAN LEEUWEN

www.terranova.center www.bridgeman.nl

UP TO GROW

Sprongenloet 5A 2675 KV Honselersdijk 06 - 1437 7089 info@uptogrow.nl www.uptogrow.nl

ZEN &ZO

Voorstraat 88 2685 EP Poeldijk 06 - 1424 0001 info@ZenenZo.nl www.ZenenZo.nl

BEWUST | HERFST 2018

23


BIEFIT GEZONDHEIDSWINKEL Geestweg 56 2671 ED Naaldwijk 0174 – 624 987 winkel@biefit.nl www.biefit.nl

24

BEWUST | HERFST 2018

Profile for WL Media

03 bewust wl  

03 bewust wl  

Profile for wlmedia