Page 1

ZOMER

2018

|

UITGAVE

WATER IS LEVEN! Kangenwater is water in zijn puurste en gezondste vorm. Het drinkt heel erg licht en wordt vrijwel direct opgenomen in het lichaam en haar cellen, zonder een zwaar gevoel op de maag.

VAN

UITGEVERIJ

WEST

DOE IETS AAN JE ALLERGIEËN De impact van een allergie moet je niet onderschatten. Door de inname van voedingssupplementen kunnen veel klachten verminderen of helemaal verdwijnen.

MEDIA

BV

|

WESTLAND

EVEN STILSTAAN BIJ HET WAAROM Stil staan en ervaren wat je voelt, geeft die gevoelens de mogelijkheid om er te zijn. Je gevoel vertelt je altijd waar en hoe je staat. Het maakt duidelijk waar je echt blij van wordt.


Column

Bewust Westland: Maak je niet druk Uitgave van Uitgeverij West Media bv

Volg ons op

Het wordt steeds drukker op de weg, ook in Westland. Tenminste, dat is mijn interpretatie van het verkeer. Ik zit veel op de weg en ik hoor van medeweggebruikers hetzelfde. Berichten in de kranten geven ook aan dat het de komende jaren

Facebook.com/Bewustwl

steeds drukker gaat worden.

Instagram.com/Bewustwl

verplaats van A naar B. Ik probeer er zo min mogelijk

De laatste jaren ben ik me steeds bewuster hoe ik me stress van te hebben. Ik reis, als de reis het toelaat, veel met het openbaar vervoer. De tram of de trein. Daarnaast ga ik veel met de motor naar opdrachten.

Te huur Praktijkruimtes voor Parttime huur

Als ik in de buurt moet zijn dan pak ik vaak de fiets. Dat geeft me echt veel minder stress. Ik plan mijn reizen vrij ruim. Dan ben ik vaak wel een uurtje langer onderweg maar ik kom heel relaxed op mijn bestemming. Ik kan ook, bijvoorbeeld in de trein, mijn email beantwoorden, een telefoongesprek voeren of af en toe mijn ogen dicht doen. Echt super! En ga ik met de auto en ik sta in de file, dan ben ik me bewust dat ik er niets aan kan doen. De file wordt er door stress niet korter door‌ Arjan Ruinard Strong PT

Geef jij mensen graag een goed gevoel? Kom dan huren in ons Feel Good Centrum voor Health & Wellness aan het Tolland 4 in Wateringen. Vraag naar de mogelijkheden: 06 - 2477 1145 / huurzaken@solideyoga.nl

www.defenceacademy.nl www.strongpt.nl https://www.solideyoga.nl/centrum

2

BEWUST | ZOMER 2018


COLOFON Vormgeving en druk geheel verzorgd door Uitgeverij West Media bv. Advertenties Bianca de Koning 06 4606 0967 bdekoning@uitgeverijwestmedia.nl Redactie Fred Louter 06 1722 8437 flouter@uitgeverijwestmedia.nl

Bewust WL is een kwartaalmagazine voor mensen die iets bewuster in het leven (willen) staan. Het bevat interessante artikelen, mooie reportages en nuttige informatie, waarmee je kunt werken aan je eigen bewustwording en welzijn.

4

Solide Yoga & Wellness

19

6

Anneke Ypma

23

7

Waarom iedereen Yoga zou moeten doen!

Afvallen ís geen sprookje

Bewust hardlopen en wandelen houd je wél moeiteloos vol

Adressenlijst

Lijst met alle deelnemers

Praktijk De BergWeg

Geef je relatie een oprechte, nieuwe kans

10

Biefit Gezondheidswinkel

13

Up to Grow

14

Gezonde drankjes

17

Welzijnspraktijk Edelman

Allergieën: er valt écht iets aan te doen

Lichter Leven Belevingsavond

Koele dranken voor warme dagen

Zen &Zo

Heb je weleens stilgestaan bij het ‘waarom’? BEWUST | ZOMER 2018

3


Solide Yoga & Wellness

Waarom iedereen Yoga zou moeten doen! We zien steeds meer Yoga terug in allerlei commercials. Ook de uitslagen uit wetenschappelijke onderzoeken liegen er niet om; Yoga is gezond en is steeds bekender aan het worden, omdat het goed voor je is! Het stoffige zweverige imago van Yoga is uit en de kwaliteit van je leven verbeteren middels Yoga en Meditatie is steeds meer in.

SOLIDE YOGA & WELLNESS

ESTHER GOERCHARN Het Tolland 4 (ingang Dorpskade) 2291 VS Wateringen 06 - 2477 1145 info@solideyoga.nl www.solideyoga.nl

4 Foto: BE W UOntwerp ST | & Z Fotografi O M E R e -2www.multifotografi 018 Multi e.nl

Maar waarom zou iedereen dan Yoga moeten doen? Een greep uit de voordelen; het verbetert je slaap, het leert je relativeren, verlaagt stress, ondersteunt je gezondheid, verlicht pijn en blessures, geeft je een fit en flexibel lijf, verbetert het zelfbeeld, maakt je meer zelfbewust en laat je meer positief denken. Zeker voor tieners die door hun leeftijdsfase het moeilijk kunnen hebben met examenstress op school, hun zelfbeeld en veranderende lijf. Yoga is er voor iedereen of je nu jong, zwanger, volwassene of senior bent, iedereen heeft iets aan deze leefstijl. Maar wat is dan eigenlijk het belangrijkste bij de keuze om Yoga te gaan beoefenen? ‘Geduld’, geeft Esther Goercharn aan, eigenaresse van dé inmiddels dit jaar 10 jaar oude Yogaschool van Wateringen. ‘Alles wat we willen hebben moet snel voor handen zijn; of je nu iets wilt kopen, een antwoord wilt op een vraag, informatie wilt opzoeken, alles is snel voorhanden. Maar dit schept ook verwachtingen, alles móet zo snel mogelijk. Veel mensen komen daarom overprikkeld bij ons en willen even uit die ‘snel’trein stappen. Bij ons kun je daarom middels meditatieve, statische of dynamische Yoga op adem komen en het hoofd weer even helemaal prikkelvrij maken zodat je weer alle aandacht voor jezelf hebt. Voor iedereen is er wel een specifieke stijl die bij hem of haar past.’ Bij solide Yoga & Wellness worden wekelijks 35 lessen aangeboden o.l.v. ervaren en professionele docenten. Na het doen van een proefmaand krijg je 50% korting op je startmaand bij inschrijving op een maandabonnement. Als jij ook wilt genieten van de voordelen van Yoga, waarmee je je gezondheid en welbevinden positief verbetert, kies dan voor Yoga. Gun jezelf een rustmoment in de week om op te laden. Vraag gerust een adviesgesprek aan via advies@solideyoga.nl.


Alba Coaching Westland

Familieopstellingen: gun jezelf dat inzicht Tietsje van der Linden-Ypma van Alba Coaching Westland in ’s-Gravenzande organiseert regelmatig bijeenkomsten waarin wordt gewerkt met Familieopstellingen. Ze doet dit

Tietsje merkt nog wel dat mensen soms een drempeltje voor zichzelf opwerpen om deel te nemen aan een Familieopstelling: “Ze denken weleens dat ze de vuile was buiten gaan hangen. Dat is niet wat het is. Door te kijken naar je levenssituatie en achtergronden geef je jezelf nieuwe mogelijkheden om anders om te gaan met ingesleten patronen en pijn die vaak al op jonge leeftijd is ontstaan. Gun jezelf dat inzicht, het levert jou én je omgeving uiteindelijk veel op.” De volgende workshop Familieopstellingen is woensdag 4 juli 2018.

in groepsverband, maar mensen kunnen ook terecht voor een 1-op-1-sessie.

“Via een Familieopstelling word je je bewust van de geheimen en gaten die je familiesysteem met zich meedraagt en die op een bepaalde manier een rol kunnen spelen in jouw leven of dat van je kinderen. Denk aan mensen die je irriteren in je familie of op het werk, zaken waar je steeds tegenaan loopt óf gedrag van jou dat je ook bij je eigen kinderen herkent. Gedrag dat je zou willen veranderen; voor jezelf, maar ook voor je eigen kinderen, zodat het leven in positieve zin verandert en lichter wordt. Via systemische oefeningen of een opstelling ontwikkelen deelnemers deze inzichten.”

ALBA COACHING WESTLAND TIETSJE VAN DER LINDEN-YPMA Reiger 63, 2693 AM ’s-Gravenzande 06 - 1711 8340 albacoachingwestland@gmail.com

Kangenwater via Elenoor Creates:

Water is leven! Voor Elenoor Meijer ging er een wereld voor haar open toen ze in 2015 voor het eerst in aanraking kwam met Kangenwater. Het water heeft zoveel mooie dingen gedaan voor haar eigen lichaam en voor haarzelf, dat ze het nu ook zélf verspreidt in Westland en omgeving. ‘Het is mijn missie om meer mensen bewust te maken van het water dat ze drinken’.

“Kangen betekent in het Japans ‘terug naar de bron’, zoals de natuur het dus écht bedoeld heeft”, zegt Elenoor. “Het gaat over water in zijn puurste en gezondste vorm. Het mooie is dat dit water nu voor iedereen bereikbaar is via het ionisatieapparaat van Enagic, dat heel eenvoudig wordt aangesloten op de eigen kraan.” Het kraanwater gaat eerst door een actief koolstoffilter en wordt daarna geioniseerd. Elenoor: “Kangenwater drinkt heel erg licht

en wordt vrijwel direct opgenomen in het lichaam en haar cellen, zonder een zwaar gevoel op de maag. Naast gezond is het dus ook heerlijk om te drinken.” Kangenwater is echt voeding voor de cellen. Het hydrateert het lichaam op een heel diep niveau. “De meeste drinkers slapen veel beter en vallen af. Tevens helpt het om verzuring en veroudering tegen te gaan. Kangenwater heeft een heel hoog PH-gehalte van 9,5 (ons eigen kraanwater heeft een PH van 7) en is een bron van anti-oxidanten”, aldus Elenoor. Alle informatie kun je vinden op de site van Elenoor. Daar kun je ook een gratis E-book aanvragen over de bijzondere kracht van water. Ook worden er met regelmaat waterexperiences georganiseerd. Houd voor data de website in de gaten.

ELENOOR CREATES

Van Beuningenstraat 44, 2582 KJ, Den Haag 06 - 1719 8765 | www.elenoorcreates.com/kangenwater

BEWUST | ZOMER 2018

5


CBD-R olie

Anneke Ypma, Gewichtsconsulente

Transparantie boven alles

Afvallen ís geen sprookje We staan aan het begin van hopelijk weer een heerlijke zomer met veel gezelligheid. Een leuk vooruitzicht natuurlijk, maar aan de andere kant: de zomer is ook wel een seizoen met heel veel verleidingen als het gaat om ons eten en drinken. Het gevaar van een paar extra kilootjes en een schuldgevoel liggen altijd op de loer. “Dat hoeft echt niet hoor”, zegt gewichtsconsulente Anneke Ypma resoluut. “Waar het om gaat is dat je balans in je voedings- en beweegpatroon ontwikkelt. Het is prima dat je op een terrasje af en toe zo’n heerlijke bitterbal nuttigt, maar compenseer dat dan met wat meer beweging of een gezonde caloriearme maaltijd erna. Met een op maat gemaakt voeding- en beweegadvies leer je stap voor stap gezondere keuzes maken en deze vrij geruisloos in je leven te integreren.” Volgens Anneke is de sleutel naar een gelukkiger en gezonder leven je onder meer bewust te worden van je eigen eetgedrag. “Daar help ik mensen uiteraard bij. Dat doen we via gepersonaliseerde weekmenu’s, adviezen, recepten en andere coachingsvormen. Je kunt individueel begeleid worden, maar ook in groepsverband. Het kan zelfs online. Uiteindelijk gaan we samen op pad om je levensstijl aan te passen. We zoeken daarbij naar jouw eigen balans. Dat is zeker geen straf, je kunt immers gewoon lekker blijven eten en kiezen voor geluk op de langere termijn in plaats van op de kortere termijn.”

ANNEKE YPMA, GEWICHTSCONSULENTE

(AANGESLOTEN BIJ DE BGN) Laan van Delfland 63, 2681 VC Monster 06 - 2428 4767 info@annekeypma.nl www.annekeypma-gewichtsconsulente.nl

Roy Daenen en Sofieke Faasse van CBD-R olie in De Lier hebben een missie: de gebruikers van de steeds populairder wordende olie op verantwoorde en transparante wijze informeren en kennis laten nemen van de aantrekkelijke eigenschappen die het voedingssupplement herbergt. Daar is nog wel enige winst te behalen, weten zij. “CDBolie is een prachtig en waardevol product, mits het op legitieme en betrouwbare wijze wordt geproduceerd”, aldus Roy. “Dat gebeurt nog niet altijd. Dat is jammer, want dat gaat ten koste van de naam en het imago van de olie. Aan de andere kant geeft het ons de kans om ons te onderscheiden. Hoe? Door wél heel transparant te communiceren en aan de strenge, vigerende regelgeving te voldoen.” De grondstof (hennep) voor de olie van CBD-R olie wordt verbouwd in Groningen. Het eindproduct (de olie dus) wordt in Westland met biologische olijf- en hennepzaadolie gefabriceerd. Sofieke: “Wij halen de verboden stof THC eruit en zorgen dat het percentage THC exact overeenkomt met de wettelijk toegestane hoeveelheid. Vervolgens zijn we verplicht om van elke batch die gedraaid wordt een monster te laten testen door een speciaal henneplaboratorium. Als dat akkoord wordt bevonden, komt de olie pas op de markt. We zijn verder aangesloten bij KAG-KOAG (richtlijnen reclamecodes) en ook voldoen onze producten aan de wet- en regelgeving. Op ons etiket staat ook alles keurig vermeld, dus mensen die bij ons de olie kopen weten dat de olie en voorlichting 100% betrouwbaar is.”

CBD-R OLIE

Colman 11, 2678 GW De Lier 06 - 1495 0363 info@cbd-r.nl | www.cbd-r.nl

6

BEWUST | ZOMER 2018


Een partnerrelatie is een van de moeilijkste uitdagingen in ons leven. Zijn we in het begin van onze relatie nog verliefd en verloopt alles ‘moeiteloos’, na verloop van tijd merken we dat we meer ons best moeten doen om de relatie liefdevol in stand te houden.

Praktijk De BergWeg

Relatietherapie: geef je relatie een oprechte, nieuwe kans! Kleine irritaties kunnen dan grote gevolgen hebben. Neem nu de volgende herkenbare anekdote. Voor de zoveelste keer draait je partner het dopje van de tandpastatube niet goed dicht. Wéér zeg je er iets van. Of je wordt er zelfs boos om. Je partner reageert eerst nog laconiek: ‘Ach, waar maak je je druk om?’ Een reactie die je misschien wel nóg bozer maakt. Het zou kunnen dat je partner óók boos wordt. In de meeste relaties wordt de partner echter juist stil; hij of zij lijkt zich terug te trekken. Zo lijkt hij (vaak is het de man) onbereikbaar voor je. Je gaat nóg harder schreeuwen, in een poging om hem te kunnen bereiken. Of misschien besluit je je ook terug te trekken. Hoe dan ook: de verbinding is verbroken. Jullie voelen je beiden alleen en onbegrepen.

Er kan nu van alles gebeuren, maar er is slechts één scenario dat écht verbindend werkt: vraag de ander hoe hij of zij zich door jouw gedrag voelt, om vervolgens aan de ander te vertellen hoe jíj je voelt. Daarna kan je samen in gesprek om uit te zoeken wat je werkelijk tegen elkaar had willen zeggen of vragen. Dit lijkt een klein voorval, maar vaak zit er heel veel achter. Door niet te praten over wat het gedrag van je partner met jou doet, kun je wachten op een volgend klein voorval, dat ook weer uitgroeit tot een enorm probleem etcetera. Lonnie van den Berg heeft zich gespecialiseerd in relatietherapie. Zij vindt het een uitdaging om aan de slag te gaan met partners die weliswaar nog van elkaar houden en er veel voor over hebben om weer een fijne relatie te krijgen, maar zelf niet meer weten hoe ze weer in verbinding kunnen komen. Lonnie gunt iedereen een veilige, warme en boeiende relatie!

PRAKTIJK DE BERGWEG Lange Kruisweg 24 2676 BL Maasdijk 06 - 1555 5114 info@praktijkdebergweg.nl www.praktijkdebergweg.nl

BEWUST | ZOMER 2018

7


UITGELICHT 8

Waarom Terra Nova? – Krachtige energieplek, beheerd door lichtwerkers – Speciaal gebouwd voor retraites – Prachtig gelegen onder de Pyreneeën in het spirituele Katharenland – Keurige slaapkamers met allen een eigen badkamer – Zwembad en 2 sauna's – Muisstil – Prachtige meditatie- en workshopruimtes – Professionele keuken en eetzaal – Veel faciliteiten – Gerenommeerd retraitecentrum – Ondersteuning door ervaren retraitestaf – Goed bereikbaar

BEWUST | ZOMER 2018

TERRA NOVA

ROBERT BRIDGEMAN EN MONIQUE VAN LEEUWEN www.terranovacenter.weebly.com www.bridgeman.nl


Robert Bridgeman en Monique van Leeuwen slaan hun vleugels uit naar Frankrijk

‘Met Terra Nova komt voor ons een droom uit’

Naam

De naam Terra Nova bestond weliswaar al, maar was dat niet het geval geweest, dan zou de kans groot zijn geweest dat Robert en Monique het ook zo zouden hebben genoemd. “Terra Nova is een plaats van bewustwording, persoonlijke groei en liefde”, zegt Robert. “De naam betekent letterlijk: Nieuwe Aarde. Het staat letterlijk voor wat wij gaan doen: werken aan nieuw bewustzijn en daarmee een nieuwe aarde. Dat is nodig, want de mens neemt een risico als we blijven doen wat we al duizenden jaren doen: nemen vanuit ego in plaats van geven vanuit liefde. Willen we overleven, dan moet het anders. Gelukkig gebeurt er op dit vlak steeds meer. Het kan wat mij betreft allemaal nog wel iets sneller. Als wij daar ons steentje aan bij kunnen dragen, is dat prima.”

Jongeren

Terra Nova is een prachtige plek voor mensen die toe zijn aan een volgende stap in hun leven of carrière en aan zichzelf willen werken. Dat kunnen zowel particulieren zijn, als bedrijven. “Daarnaast willen we ook jongeren in een moeilijke fase van hun leven de kans geven op heel laagdrempelige wijze – dus met korting of geheel gratis – deel te nemen aan

onze programma’s. Wij hebben mogen leren, het is nu aan ons om ook aan deze jonge doelgroep deze kennis over te dragen en te delen.”

Delen

Kennis overdragen en daardoor persoonlijke groei ontwikkelen: het is al jarenlang dé grote passie in het leven van Robert en zijn levenspartner Monique. Ze hebben daarvoor in de loop der jaren tal van landen bezocht, tal van bewustwordingsmethodes onderzocht, boeken geschreven, CD’s gemaakt, bijeenkomsten georganiseerd et cetera. Monique: “Al die activiteiten hebben we uiteindelijk samengebracht tot de Bridgeman Methode. Terra Nova is een nieuwe mogelijkheid binnen ons palet van bewustwordingsactiviteiten. Wel een heel bijzondere uiteraard, want dit is zo mooi. Hiermee komt een langgekoesterde wens van ons helemaal uit. We droomden al vaker van een unieke locatie, waar een oase van rust en stilte heerst en die helemaal geschikt is voor het organiseren en faciliteren van retraites en andere bijeenkomsten. We kijken ernaar uit binnenkort te starten en een nieuw leven daar op te bouwen met ons gezin en alle gasten die we komende jaren hopen te mogen verwelkomen.”

UITGELICHT

Met de aankoop van het landgoed Terra Nova in het zuiden van Frankrijk (Lanquedoc) beginnen Robert Bridgeman en Monique van Leeuwen aan een nieuw hoofdstuk in hun toch al zo rijke leven. Op deze prachtige locatie gaat het stel zélf retraites organiseren en ook voor anderen faciliteren. On y va! “In 2017 volgde ik zelf een programma op deze unieke plek”, zegt Monique. “Het sprak me meteen enorm aan. Ik grapte een paar keer dat we het gingen kopen en dat werd steeds serieuzer. Robert ging er vervolgens zelf heen om te kijken en zei meteen: ‘Dit is het, hier voel je de goede energie’! Nu wordt het daadwerkelijk onze plek! In augustus gaan we verhuizen, in juli starten de eerste trainingen al.”

Programma Terra Nova Ondanks dat de officiële opening van Terra Nova 1 september is, staan er toch al diverse retraites voor de komende maanden gepland: 2-7 juli Transformatieretraite door Robert Bridgeman (vol) 9-14 juli Transformatieretraite door Robert Bridgeman (bijna vol) 27 aug tot 1 sep coachretraite door Robert en Monique 24-29 sept Transformatieretraite door Robert Bridgeman 1-6 okt Zwangerschapsretraite door Monique van Leeuwen 22-27 okt Ouder/kindretraite door Robert en Monique Meer informatie of aanmelden? Ga naar www.bridgeman.nl of de tijdelijke website www.terranovacenter.weebly.com BEWUST | ZOMER 2018

9


BIEFIT GEZONDHEIDSWINKEL Geestweg 56 2671 ED Naaldwijk 0174 – 624 987 winkel@biefit.nl www.biefit.nl

Allergieën er valt écht iets aan te doen!

Bief it:

Steeds meer mensen lijken vandaag de dag te kampen te hebben met een allergie, zoals hooikoorts of coeliakie. Het zadelt patiënten op met vervelende bijwerkingen, zoals eczeem, jeuk, zwellingen, niezen, hoesten, benauwdheid, diarree en tranende ogen. Wie zichzelf herkent in bovenstaand profiel, zou eens langs moeten gaan bij Biefit in Naaldwijk. “Wij krijgen heel vaak mensen in de winkel met allergische reacties”, zegt Cindy van den Bos van Biefit. “De klachten variëren, maar ze komen allemaal voort uit een ongewenste reactie van het immuunsysteem op een stof van buitenaf. Die stoffen kunnen tot ons komen via de luchtwegen, voedsel of via de huid. Bij mensen met een allergie reageert het immuunsysteem vervolgens met een ontstekingsreactie. Die openbaren zich via de huid, de luchtwegen en de darmen, met alle vervelende gevolgen van dien.” Van die vervelende gevolgen plukken heel veel mensen de wrange vruchten. Het beperkt hen enorm in hun voedingskeuzes, maar uiteraard ook in hun dagelijks functioneren. 10

BEWUST | ZOMER 2018

Cindy vervolgt: “De impact van een allergie moet je niet onderschatten. Het vraagt soms om een heel andere levenswijze. Maar gelukkig is er écht iets aan te doen. Uit onderzoek en uit de praktijk met onze klanten is gebleken dat er zeer goede resultaten behaald kunnen worden met de inname een mix van voedingssupplementen in de vorm van capsules GLA, Probiotica en Vitamine E. We weten uit eigen ervaring dat dan veel klachten ofwel verminderen, ofwel helemaal verdwijnen.” GLA (gamma-linoleenzuur) is een vetzuur en wordt veelvuldig gebruikt om ontstekingsreacties te remmen. Een probiotica kan een goede bijdrage leveren aan een gezonde darmflora. Vitamine E tot slot is een anti-oxidant (zoals o.a. Vitamine C, caroteen en zink) en speelt een grote rol in het versterken van het immuunsysteem. “In combinatie met een gezond voedingspatroon, het vermijden van de stoffen die de allergische reactie veroorzaken/verergeren én het nemen van de genoemde voedingssupplementen verbetert de conditie van de slijmvliezen en darmflora. Hierdoor kunnen dus uitstekende resultaten behaald worden. Onze klanten zijn bereid om hier echt in te investeren en dat begrijpen we gezien de resultaten heel goed.”


PETRA-ALEMKE VAN DER GAAG Van Geest straat 1 2691 BE ’s-Gravenzande 06 – 3837 9348 toedebloei@gmail.com www.petra-alemke.nl

Voor mensen met chronische rug-, nek- en schouderklachten en fibromyalgie biedt Petra Alemke-van der Gaag een nieuwe behandelmethode: ESSE. ESSE (Energetic Synthesis of Structural Embodiment) is een nieuwe en unieke vorm van lichaamswerk. Het combineert Access Consciousness™ met hands-on manipulatietechnieken, gericht op het verbindende fasciale weefsel. ESSE is ontworpen om veranderingen in de structuur en vorm van het lichaam aan te brengen, resulterend in meer bewegingsvrijheid en een verbeterde functie van de (energetische) lichaamssystemen. Fascia (synoniem voor bindweefsel) is een weefsel dat alles in ons lichaam met elkaar verbindt. Het weefsel zit als een vlies om spieren, pezen, botten, organen et cetera. Al deze vliezen zijn met elkaar verbonden. Petra-Alemke: “Ik zie het als een spinnenweb: als er ergens een hapering in het web aanwezig is, heeft dit effect op andere

delen in het web. Zo is het ook in het lichaam. Door ergens op het lichaam te ‘werken’, bijvoorbeeld op de onderrug, kun je ook effect uitoefenen op de schouder.” Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat fascia informatie aanneemt en doorgeeft en dat hierdoor veranderingen kunnen plaatsvinden in het systeem. Door met gerichte aandacht de hands-on manipulatie technieken uit te voeren op het fasciale systeem in combinatie met het stellen van vragen aan de persoon, zie ik in de praktijk dat er veel verandering mogelijk is. Zo ervaar ik dat mensen met chronische rug-, nek- en schouderklachten en fibromyalgie na enkele ESSE behandelingen veel minder pijn hebben en meer bewegingsvrijheid hebben.” Petra-Alemke heeft meer dan 15 jaar ervaring in het geven van holistische lichaamsbehandelingen. Zij is momenteel een van de weinige mensen in Nederland die ESSE geeft. Door de vele succesvolle resultaten is zij met ESSE inmiddels ook actief in Drenthe, Limburg, Brabant en Amsterdam.

ESSE: minder pijn, meer bewegingsvrijheid

BEWUST | ZOMER 2018

11


Miranda Molenaar van BewustRZijn:

‘Schrijvend ont-dek je jezelf’ Begin 2017 hervond Miranda Molenaar een oude liefde: schrijven. Het bracht en brengt haar nog altijd dicht(er) bij zichzelf. Ook houdt het haar scherp. ‘Creatief schrijven is voor mij een rustgevende en bewuste manier van leven geworden.’ Het fijne is dat Miranda deze ‘way of life’ nu ook voor jou beschikbaar stelt. “In september start de cursus ‘Luisteren naar je pen©’, die je bij jouw eigen thema’s brengt en waarmee je kan werken aan je eigen creatieve expressie en persoonlijke ontwikkeling”, aldus Miranda. “Het resulteert in een boeiende innerlijke reis naar wat voor jóú van waarde is.” De cursus is uniek in zijn soort omdat je schrijft vanuit je intuïtie. Je zet je pen op het papier en gaat schrijven. Zonder er vooraf over na te denken. In een kleine groep ga je aan de slag met verschillende schrijfoefeningen. Je zult zien dat de dingen die jou bezighouden als vanzelf op papier verschijnen. Hoe bijzonder is dat! De zesdelige cursus start op maandag 24 september en vindt wekelijks plaats van 19.30 tot 22.00 uur. Locatie: Het

Witte Kerkje, Constantijn Huygensstraat 1, Maassluis. Investering: 195,- euro (incl. thee/koffie/sap en wat lekkers). Kom naar de Introductie Workshop en ontvang een waardebon t.w.v. 15 euro! Wil je eerst zelf ondervinden of de schrijfcursus iets voor je is, doe dan vrijdag 7 september voor 15 euro mee met de Introductie Workshop. Je gaat dan creatief schrijven aan de hand van inspirerende schrijfopdrachten. Iedere deelnemer ontvangt na afloop een waardebon van hetzelfde bedrag, die ingewisseld kan worden als je je inschrijft voor de gehele cursus! Geef je meteen op via info@mirandamolenaar.nl of bel: 06 - 4431 0593.

BEWUSTRZIJN MIRANDA MOLENAAR www.mirandamolenaar.nl. © Shodo

Christina Spies van Reikipraktijk Two-Hands:

‘Reiki zet je met beide benen op de grond’

Toen zij door haar partner werd gevraagd om mee te gaan naar een cursus Reiki, had ze nog geen idee dat die cursus haar leven compleet zou veranderen. Dertien jaar later is ze zelf Reiki-master en begeleidt ze mensen naar een veel bewuster, energieker leven. Met alle voordelen vandien.

REIKIPRAKTIJK TWO-HANDS

CHRISTINA SPIES Gerberastraat 21, 2691 LK ’s-Gravenzande | 06 - 1881 29 65 christina@two-hands.nl | www.two-hands.nl

12

BEWUST | ZOMER 2018

“Je zou kunnen zeggen dat Reiki mij echt volwassen heeft gemaakt”, zegt Christina. “Via deze behandelmethode kwam ik er onder meer achter dat ik niet zo goed voor mijn lichaam zorgde. Door Reiki ging ik anders eten, meer bewegen en maakte ook op andere gebieden bewustere keuzes. Reiki zet je echt met beide benen weer op de grond. Zweverig zou ik het dus zeker niet willen noemen, eerder andersom.” Reiki is een behandelmethode waarbij we via onze handen de Reiki-energie bij onszelf en anderen (her)activeren. Christina: “Reiki komt uit Japan en betekent ‘universele levensenergie’. De mens bepaalt zelf onbewust wat de energie doet op lichamelijk, geestelijk, mentaal of spiritueel niveau. Reiki ontspant lichaam en geest en ondersteunt daarbij het zelfhelend vermogen. Tijdens de Reikicursus in 2005 merkte ik op dat mijn handen tintelden. Mijn Reikimaster glimlachte en zei, ‘fijn hé, dát is nu Reiki!’” Interesse in een Reikibehandeling? Je bent van harte welkom!


Martine de Bruijn is al enkele jaren gecertificeerd coach en mindfulnesstrainer. De Westlandse volgde in het verleden onder meer het bekende coachprogramma van Robert Bridgeman en maakte zich dit programma volledig eigen. Vervolgens heeft ze hier haar (ook in andere trainingen opgedane) eigen kennis en ervaringen aan toegevoegd.

Bezoek hem 18 juni ook:

Lichter Leven Belevingsavond van Up to Grow Inmiddels organiseert Martine zelf bewustwordingsprogramma’s, die in het teken staan van Lichter Leven en persoonlijke groei. Het goede nieuws: binnenkort kan jij als introductie van het complete Lichter Leven coachprogramma gratis deelnemen aan de Lichter Leven Belevingsavond! “Tijdens deze avond laat ik de deelnemers ervaren wat het Lichter Leven coachprogramma voor iemand zou kunnen betekenen”, aldus de bevlogen Martine. “En dat is te veel om op te noemen, maar kort samengevat: het Lichter Leven programma helpt je in balans te komen op fysiek, emotioneel, mentaal én spiritueel vlak. Je ontdekt wie je bent en wat je nu eigenlijk wilt met je leven. Je leert je volledige potentieel te benutten. Nadat je dit programma hebt gevolgd kun je jezelf verder ontwikkelen en raak je nooit meer ‘verdwaald’ in het leven.” Ben je benieuwd geworden naar het (zowel individueel als in groepsverband te volgen) programma maar weet je niet goed wat je kan verwachten? Dan is de Lichter Leven Belevingsavond echt een aanrader om te bezoeken! Geef je vooraf op via een e-mail naar info@ uptogrow.nl. Lichter Leven Belevingsavond: maandag 18 juni van 19.30 tot 21.30 uur. Locatie: Gezondheidscentrum De Kandelaar, Verdilaan 1 in Naaldwijk. Start groepscursus Lichter Leven: maandag 17 september

UP TO GROW MARTINE DE BRUIJN Sprongenloet 5A, 2675 KV Honselersdijk | 06 - 1437 7089 info@uptogrow.nl | www.uptogrow.nl

BEWUST | ZOMER 2018

13


Gezonde drankjes

Water-met-fruit combinaties Met dit warme weer is veel drinken een must. Je kunt dan gaan voor fruitsapjes of ongezonde frisdranken, maar wat dacht je van homemade water met een smaakje? Zo gepiept en superverfrissend! Wij geven je graag een paar ideeën voor lekkere combinaties.

Munt en limoen

Dit is natuurlijk een klassieker, en niet voor niets: deze ingrediënten geven je water een frisse smaak.

Citrusvruchten, komkommer en munt

Ook een gouden combinatie, fris en zuur tegelijk.

Basilicum, aardbeien en citroen

Aardbeien en basilicum passen heel goed bij elkaar. En voor een klein zuurtje doe je er ook citroen bij. Tip: drink het wel snel op, anders worden de aardbeien papperig. Niet te ver van tevoren maken, dus. 14

BEWUST | ZOMER 2018

Je kunt natuurlijk nog veel meer ingrediënten proberen. Of mix de tips hiernaast eens met elkaar, je zult zien dat er verrassende smaakcombinaties ontstaan. Nu koop je nooit meer limonade uit de supermarkt!

Ultieme tip

Wat heel goed werkt in de zomer, is fruit invriezen. Gebruik bijvoorbeeld bevroren aardbeien of druiven als ijsblokjes in een drankje. Of maak ijsklontjes met stukjes fruit erin of met limoen en munt. Het ziet er erg mooi uit, en het is nog lekker ook!


“Koele dranken voor warme dagen” Een gouden combinatie. Deze kun je echter wel een dag van te voren maken, wil je de smaken er goed in laten trekken.

Grapefruit, limoen, citroen en sinaasappel Een verfrissend watertje met allerlei citrusvruchten. Perfect tegen de dorst!

Munt met watermeloen De ultieme dorstlesser.

Komkommer en rozenwater

Heerlijk bij gerechten uit het MiddenOosten: de schillen van de komkommer (eventueel bij elkaar gebonden met een keukentouwtje) met een paar druppels rozenwater.

Aardbeien, munt, komkommer en limoen

Deze ingrediënten zorgen ervoor dat je water een beetje zoet wordt.

Sinaasappel en koriander Verrassend, maar erg lekker.

Grapefruit met rozemarijn

De smaak van rozemarijn is heerlijk in combinatie met grapefruit. Een combinatie van kruiden en het zure en bittere van de grapefruit.

Framboos, rozenblaadjes en vanille

Een zeer zachte en zoete smaak waar je intens gelukkig van wordt.

Bosbessen en lavendel

Jawel, lavendel kun je gewoon eten; het geeft een heerlijk aroma af. Zeer fijn in combinatie met bosbessen.

Bron: www.culy.nl

Sinaasappel en bosbessen

BEWUST | ZOMER 2018

15


Thorsten Weiss

De dōTERRA AromaTouch techniek met essentiële oliën

HEALINGOILS

THORSTEN WEISS info@healingoils.nl www.healingoils.nl

“OPLEIDING VOOR IEDEREEN – LEER DEZE EFFECTIEVE METHODE IN MAAR 1 DAG!”

De AromaTouch techniek is een zachte, ritmische aanraking. De werking van de therapeutische essentiële oliën dringen diep het weefsel binnen en geven doelgerichte ondersteuning. Je kan heerlijk genieten en het lichaam kan zich volledig ontspannen. Doel is zowel het sympathische als parasympatische zenuwstelsel helpen in evenwicht te brengen en daarmee het zelfhelende vermogen te versterken.

“De doTERRA AromaTouch techniek is de perfecte combinatie van essentiële oliën en menselijk contact. Het brengt mensen samen door met individuele aandacht voor elkaar te zorgen”, aldus Thorsten Weiss. Dit zijn de 4 stappen van een AromaTouch behandeling: stress vermindering, versterken van het immuunsysteem, ontstekingen in het lichaam verminderen en het verbeteren van de communicatie tussen weefsel en organen via het zenuwstelsel. Je bereikt op die manier de homeostase. Dit is de staat van het lichaam waarin het de zelf genezende vermogens aanspreekt en zichzelf dus kan helen. Bij elk van de bovengenoemde stappen worden 2 oliën van hoge therapeutische CPTG kwaliteit gebruikt. Door de aromatische geuren die vrijkomen van de essentiële oliën van dōTERRA zal je tijdens de behandeling merken dat het werkt voor lichaam en geest. De behandeling is zeer ontspannend. Leer in maar 1 dag deze effectieve techniek. Na de opleiding ontvang je een certificaat van dōTERRA en kun je de AromaTouch techniek direct inzetten om andere mensen hiermee helpen. Je hebt geen vooropleiding nodig om aan de dagopleiding te kunnen deelnemen. Met of zonder ervaring op het gebied van massage of aromatherapie kan je de AromaTouch techniek leren. Uiteraard is de dagopleiding ook ideaal voor therapeuten, die op zoek zijn naar een bijzondere toevoeging op hun diensten, maar ook sporters, trainers, fysiotherapeuten en ook voor privé gebruik. Denk aan ondersteuning tijdens chronische ziekte, beter kunnen slapen, beter met stress en angst kunnen omgaan, betere concentratie, betere mobiliteit, meer harmonie in het gezin etc. Geïnteresseerd? Meer informatie over de opleidingen in Delft op www.healingoils.nl/aromatouch. Wil je een gratis persoonlijk essentiële oliën advies voor je gezondheid? Maak dan een vrijblijvende afspraak met Thorsten Weiss via 06 - 41155189 of info@healingoils.nl

16

BEWUST | ZOMER 2018


Zen &Zo Heb je weleens stilgestaan bij het ‘waarom’? Ken jij die momenten, dat er dingen gebeuren in je leven die maken dat je even pas op de plaats maakt? Dat het nodig is om te voelen wat er gebeurde en wat dat jou te vertellen heeft? Stil staan en ervaren wat je voelt, geeft die gevoelens de mogelijkheid er te zijn, zich te ontvouwen. Je gevoel vertelt je altijd waar en hoe je staat of waar je je kracht hebt weggegeven. Het maakt je opmerkzaam op die momenten waar je wellicht niet trouw bent geweest of gebleven bij dat wat je voelt, waar je misschien niet zo liefdevol met jezelf bent omgegaan. Of het maakt het juist zo duidelijk waar je echt blij van wordt. Als je gevoel en je gedachten synchroon lopen, als je doet wat je voelt en bent wie je zegt ;-) sta je vol in je kracht.

Waarom doe je wat je doet? Waarom denk je wat je denkt? Waarom gebeuren dingen in je leven? Waarom ben je wie je bent… En de onderliggende vraag is … Ben jij ook wie je wilt zijn?

Onbewuste weerstand, weerstand tegen wat er in ons of in ons leven is, is een geweldig signaal. Een signaal dat er iets gebeurt of je je ergens (in) bevindt wat niet goed is voor jou. Het is een signaal om je aan te zetten tot actie om tot verandering te komen. Weerstand heeft geen 'goede naam' maar het is wél een prachtig cadeau. Helaas is het ook een signaal dat we vaak massaal negeren, in veel gevallen is ons dat (onbewust) geleerd. Hoe vaak redeneer jij een gevoel van weerstand weg? We lopen er zo makkelijk aan voorbij. Maar als je weerstand ervaart in een situatie of in een moment dan is er dus ruimte. Ruimte om te kijken wat dan die weerstand oplevert. Ruimte voor verbetering, ruimte voor groei… ruimte om je bewust-te-worden. Luisteren naar jezelf, luisteren naar de signalen van je geest, de aanwijzingen volgen van je lichaam maakt dat er weer beweging, weer flow ontstaat. Flow helpt je je passie de ruimte te geven, je diepste verlangens te activeren en creëren. Zodat jij meer jeZELF kan ZIJN, je talenten en je gaven mag ontplooien. En als er meer van jou is, is er ook meer om uit te delen … Wat heb jij daarvoor nodig? Regina Smeenk van Zen &Zo is al jaren actief als gecertificeerd lifecoach, trainer, energetisch- & hypnotherapeute.

ZEN &ZO Voorstraat 88, 2685 EP Poeldijk, 06 - 1424 0001 info@zenenzo.nl, www.zenenzo.nl BEWUST | ZOMER 2018

17


Foto: Infoleo Fotografie

Anja Troost Life Coach

Anja helpt bij stress, eenzaamheid, conflicten en gebrek aan zelfvertrouwen Veel mensen lopen rond met problemen waar ze zelf geen oplossing meer voor zien. Niet altijd zijn er instanties of specialisten die hen kunnen helpen hun leven weer op orde te brengen. De inzet van een life coach kan heel vaak de sleutel zijn om een knop om te zetten. Als life coach is Anja Troost uit Monster gespecialiseerd in uiteenlopende problemen. Van stress en spanning tot eenzaamheid, van mensen die vast lopen in conflicten tot mensen die kampen met een gebrek aan zelfvertrouwen. Life coaching is vooral luisteren, zegt Anja zelf. ‘Ik ben iemand die altijd al een luisterend oor voor anderen heeft gehad. Uiteindeijk ben ik de studie Life Coach gaan volgen om mijn talenten nog beter te benutten.’ Vanuit haar eigen praktijk in Monster begeleidt ze bij een veelheid aan vragen. Anja: ‘Ik draag nooit mijn eigen antwoorden aan. Ik zoek de antwoorden vooral bij de persoon zelf. Doordat die persoon actief meewerkt aan het vinden van antwoorden, is hij of zij veel gemotiveerder om iets aan de situatie te veranderen.’ Een praktische aanpak staat centraal. In het eerste gesprek stelt Anja samen met de cliënt meteen een plan van aanpak op. Naast de gesprekken in de praktijk krijgen cliënten opdrachten voor thuis mee. Anja: ‘Cliënten vinden mijn methode van werken en mijn gesprekstechnieken heel effectief.’ Elke sessie duurt maximaal 1 uur. Het intake - gesprek is kosteloos. Voor meer informatie kunt u mij bellen of een email sturen.

ANJA TROOST LIFE COACH www.anjatroost.nl 06 - 1173 6630

18

BEWUST | ZOMER 2018


Welzijnspraktijk Edelman

Bewust hardlopen en bewust wandelen houd je wél moeiteloos vol Veel mensen weten: ‘Ik zou eigenlijk meer moeten bewegen’. Zij geven hier soms ook gehoor aan, maar … houden dit niet heel erg lang vol. Niet leuk, te zwaar, te prestatiegericht; volhouden blijkt vaak de grootste uitdaging. Toch is er een goede manier om wél te blijven bewegen. Hoe? Door bijvoorbeeld deel te gaan nemen aan de gezellige en laagdrempelige hardloop- en/ of wandelgroepen van Welzijnspraktijk Edelman. “Iedere woensdag- en zaterdagochtend geef ik training in Bewust hardlopen, terwijl de vrijdagmorgen in het teken staat van Bewust wandelen”, zegt George Edelman. Het grote voordeel van bewust hardlopen en bewust wandelen is dat de deelnemers op een toegankelijke manier werken aan conditie, efficiënter ademen, (fysiek)bewustzijn, gewichtsbeheersing, focus/meditatie, krachttraining en innerlijke rust. Edelman: “Het is hiermee dé ideale manier om de fysieke, emotionele, mentale en spirituele niveaus in balans te brengen. Privétrainingen zijn ook mogelijk, zodat je op je eigen niveau, op een dag en tijd naar keuze en met 100% aandacht aan jezelf kunt werken.” George is ruim 30 jaar bezield hardloopliefhebber en trainer, coach, lichaamswerker, ademtherapeut, masseur en sporttherapeut.

WELZIJNSPRAKTIJK EDELMAN Westlandstraat 37, 2671 RW Naaldwijk 06 - 1285 8535 www.welzijnspraktijkedelman.nl info@welzijnspraktijkedelman.nl

BEWUST | ZOMER 2018

19


1

Start vandaag met lichter leven Start vandaag met lichter leven deelt Robert Bridgeman zijn wereldwijde zoektocht langs 33 religies, mystieke tradities en methoden. Van Tolle tot Chopra, van yoga tot Shambala, van iceman Wim Hof tot Search Inside Yourself van Google, Robert onderging alles bij de bron. Uiteindelijk koos hij uit alles de beste ingrediënten en combineerde deze tot zijn eigen Bridgeman Methode. Dit boek helpt je je eigen weg te vinden in het soms overweldigende aanbod aan spirituele leraren en methoden.

2

The Lightness of Choosing You In het nieuwe boek The Lightness of Choosing You schrijven internationaal best verkochte auteurs over de reis naar zelfkennis, zichzelf vertrouwen en keuzes maken die de werkelijkheid zoals wij die kennen veranderen. Wat gebeurt er wanneer je keuzes maakt die volledig in lijn zijn met je zielspad? Wat als je elke dag opnieuw kunt kiezen? Lees de levensveranderende verhalen in dit boek en laat je inspireren keuzes te maken die passen bij JOU!.

Petra’s Happy Feet Voetreflexpraktijk

Vanuit háár hart naar jóúw voeten Voor Petra Stolze van voetreflexpraktijk Petra’s Happy Feet in De Lier is het een voorrecht om mensen een voetreflexmassage te mogen geven. “Ik ben deze cursus gaan volgen omdat ik het interessant vond wat er eigenlijk allemaal onder je voet zit. Daardoor kan ik mensen helpen bij bepaalde klachten of gewoon ontspanning geven. Dat geeft mij ook een fijn gevoel.” Maar wat is eigenlijk voetreflexmassage? “Het is een natuurlijke vorm van genezen”, weet Petra. “ In onze voeten weerspiegelt zich ons hele lichaam. Onze organen, klieren, spieren, botten, zenuwen et cetera zijn verbonden met de reflexzones op onze voeten. Niet alleen de lichamelijke, ook de emotionele en geestelijke aspecten kunnen we aan de voeten aflezen.“ Wanneer ons lichaam uit balans is, zal het dit via klachten aangeven. Denk maar aan: hoofdpijn, migraine, menstruatieproblemen, stress, vermoeidheid, maag- en darmklachten, nek- en schouderklachten, bronchitis en nog veel meer. Door voetreflexmassage verminderen klachten of pijn of ze verdwijnen zelfs helemaal. Het zorgt voor een betere doorbloeding in organen en weefsels en dit zorgt er weer voor dat afvalstoffen goed afgevoerd kunnen worden. Zo wordt het zelfgenezend vermogen van het lichaam gestimuleerd.” Ook zorgt de massage voor een diepe ontspanning van lichaam en geest. De voetreflexmassage geeft immers een liefdevol, veilig en ontspannen gevoel. “Hierdoor kunnen emoties gevoeld en doorleefd worden en spanning losgelaten. Een gevoel van ‘vrijheid’ ontstaat. Daarom kan het ook fijn zijn voor mensen met AD(H)D of kanker (Petra volgde hier een speciale cursussen voor). Maar voetreflexmassage is ook gewoon lekker voor de ontspanning hoor, zeker in deze drukke tijd”, lacht Petra.

PETRA’S HAPPY FEET Oosterlee 65, 2678 AX De Lier 06 - 29534042 info@rdstolze.nl

20

BEWUST | ZOMER 2018


JPT

Smederijstraat 22-24 2671 BV Naaldwijk 0174 - 760 800 info@jptraining.nl www.jptraining.nl / www.jptbody-mind.nl

JPT Personal Training & Coaching / JPT Body & Mind

Westland steeds meer open voor andere welzijnstechnieken

Een aantal van deze diensten, zoals mindfulness, fysio bodytec en ademtraining, valt onder JPT Body & Mind. JPT Body & Mind is alweer enkele jaren ‘het zusje’ van JPT Personal Training & Coaching. “Zo’n drie jaar geleden ben ik dit bedrijf samen met Petra Hofstede en Pascale de Goeij gestart”, zegt Jeroen Pronk. “We merkten dat er ook behoefte was aan iets anders dan ‘sec’ sporten. Langzaam maar zeker begint ook Westland namelijk open te staan voor nieuwe welzijnsmethodes. Gelukkig maar, want een bewustere en gezondere manier van leven kan mensen heel veel opleveren.”

UITGELICHT

Met diensten als Personal Training, Bodytec Training, Lifestyle- & Voedingsadvies, Vitaliteitskeuringen, Fysiotherapie, Fysio Bodytec, Mindfulness, Ademtrainingen, Coaching en Massages heeft JPT alles in huis om u te begeleiden naar het gewenste doel en resultaat.

Een van de meest ingezette revalidatiemethodes van JPT Body & Mind is Fysio Bodytec. Petra is er heel enthousiast over: “Het grote voordeel van Bodytec is dat je je gewrichten minimaal belast, maar juist wel je spieren traint. Ik behandel mensen met allerlei soorten klachten. Denk aan mensen met bijvoorbeeld een rughernia, COPD, incontinentie, nek-, schouder- rug-, heup-, knie- en enkelklachten. De gewrichten moeten vaak bij juist die mensen onbelast blijven en trainen in de sportschool is dan geen optie. Daarom werkt de fysiotherapie in combinatie met de Bodytec juist zo goed. De spieren worden sterker gemaakt.” Naast Fysio Bodytec zijn ook Mindfulness en Meditaties langzaam maar zeker bezig aan een opmars, ook dus in Westland. “Veel mensen ervaren te veel en te lang stress”, aldus Petra, “wat kan uitmonden in lichamelijke klachten. Hierdoor raak je uit balans en ontstaan blessures sneller. Dat wil je uiteraard voorkomen. Mindfulness, Ademtraining, Coaching en Massages zijn prima tools om de balans te houden tussen inspanning én ontspanning.” VIERWEEKSE MINDFULNESSCURSUS VAN START Meer rust in het hoofd, beter om kunnen gaan met stress en vermindering van spanning? Mindfulness werkt! Op dinsdagavond 12, 19, 26 juni en 3 juli begint de nieuwe vierweekse Mindfulnesscursus plaats. Tijdstip: van 20.00 uur tot 22.00 uur. Het is natuurlijk ook mogelijk om de Mindfulnesscursus individueel te doen. Bel ons voor overige informatie en trainingen: 0174 - 760 800

BEWUST | ZOMER 2018

21


Lichter leven via andere inzichten

Spiritualiteit in je dagelijks leven

Over Spiritualiteit in je dagelijks leven Spiritualiteit in je dagelijks leven is een initiatief van Fred Louter (5-7-1965). Fred is al jarenlang een ‘frequentiedrager’ van de spirituele visie van Eckhart Tolle. Hij kent deze door en door en ‘leeft’ deze ook. Hij schrijft onder meer boeken over spiritualiteit. Zijn teksten lees je ook op de website, de Facebookpagina en op spirituele initiatieven als Koorddanser en ParaVisie. Als coach is hij op diverse manieren actief. Hier en Nu is daarbij altijd hét vertrekpunt voor spirituele bewustwording.

Als je je bewust wordt van je eigen spiritualiteit, merk je dat je dagelijks leven verandert. Het wordt lichter, meer ontspannen. Je leven verdiept zich, wordt compassierijker, minder angstig, maar ook veel krachtiger. Je relaties veranderen, de kwaliteit van je werk neemt toe. Je krijgt letterlijk een andere uitstraling. Wil jij ook meer spiritualiteit ontwikkelen? Lees onze boeken, bezoek eens een lezing, luister mee, praat erover. Dat kan ook 1-op-1, bijvoorbeeld tijdens het samen drinken van een kop thee, het nuttigen van een lunch of tijdens een heerlijke ontspannen wandeling of hardloopsessie in de natuur van MiddenDelfland of je eigen omgeving.

www.spiritualiteitinjedagelijksleven.nl

Tel. 06 172 284 37 |

22

BEWUST | ZOMER 2018

email: nu@spiritualiteitinjedagelijksleven.nl


Adressenlijst ANJA TROOST LIFE COACH

06 - 1173 6630 info@anjatroost.nl www.anjatroost.nl

ALBA COACHING WESTLAND

Reiger 63 2693 AM ’s-Gravenzande 06 - 1711 8340 albacoachingwestland@gmail.com www.albacoachingwestland.nl

ANNEKE YPMA GEWICHTSCONSULENTE

Laan van Delfland 63 2681 VC Monster 06 - 2428 4767 info@annekeypma.nl www.annekeypma-gewichtsconsulente.nl

BEWUSTRZIJN

06 - 4431 0593 info@mirandamolenaar.nl www.mirandamolenaar.nl

BIEFIT

Geestweg 56 2671 ED Naaldwijk 0174 - 624 987 winkel@biefit.nl www.biefit.nl

TERRA NOVA

ROBERT BRIDGEMAN EN MONIQUE VAN LEEUWEN

www.terranovacenter.weebly.com www.bridgeman.nl

CBD-R OLIE

Colman 11 2678 WG De Lier 06 - 1495 0363 info@cbd-r.nl www.cbd-r.nl

ELENOOR CREATES

06 - 1719 8765 elenoor.meijer@gmail.com www.elenoorcreates.com/kangenwater

HEALINGOILS

06 - 4115 5189 info@healingoils.nl www.healingoils.nl

JPT BODY & MIND Smederijstraat 24 2671 BV Naaldwijk 0174 - 760 800 www.jptraining.nl

PETRA-ALEMKE VAN DER GAAG

Van Geeststraat 1 2691 BE ’s-Gravenzande 06 - 3837 9348 toedebloei@gmail.com www.petra-alemke.nl

PRAKTIJK DE BERGWEG Lange Kruisweg 24 2676 BL Maasdijk 06 - 1555 5114 info@praktijkdebergweg.nl www.praktijkdebergweg.nl

REIKIPRAKTIJK TWO-HANDS Gerberastraat 21 2691 LK ’s-Gravenzande 06 - 1881 2965 christina@two-hands.nl www.two-hands.nl

SOLIDE YOGA

Het Tolland 4 (ingang Dorpskade) 2291 VS Wateringen 06 - 2477 1145 info@solideyoga.nl www.solideyoga.nl

SPIRITUALITEIT IN JE DAGELIJKS LEVEN

06 - 1722 8437 nu@spiritualiteitinjedagelijksleven.nl www.spiritualiteitinjedagelijksleven.nl

STRONG PT

Koningstraat 34 2671 JV Naaldwijk 0174 - 768 029 info@strongpt.nl www.strongpt.nl

WELZIJNPRAKTIJK EDELMAN Westlandstraat 37 2671 RW Naaldwijk 06 - 1285 8535 info@welzijnspraktijkedelman.nl www.welzijnspraktijkedelman.nl

UP TO GROW

Sprongenloet 5A 2675 KV Honselersdijk 06 - 1437 7089 info@uptogrow.nl www.uptogrow.nl

ZEN &ZO

Voorstraat 88 2685 EP Poeldijk 06 - 1424 0001 info@ZenenZo.nl www.ZenenZo.nl BEWUST | ZOMER 2018

23


BIEFIT GEZONDHEIDSWINKEL Geestweg 56 2671 ED Naaldwijk 0174 – 624 987 winkel@biefit.nl www.biefit.nl

24

BEWUST | ZOMER 2018

Profile for WL Media

02 bewust wl  

02 bewust wl  

Profile for wlmedia