《改變生活的簡單祈禱:依納爵式省察的力量》上智文化事業

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富蘭克林式誘惑

我有禍了! 假裝

解決﹁基督徒的困境﹂

第一步:祈求光照

為什麼我們渴望光照?

我真正想要的是什麼?

第二步:表達感謝 樂意賞賜的天主

世上最糟糕的事 練習感恩

0 5 2 —

0 6 1 —

0 6 3

我們要祈求何種光照?

0 5 6 0 7 2 0 7 6

0 6 8

了解自己的感受

0 4 3

0 4 5 0 7 9

4

5

0 4 9

0 4 6 0 8 2

Chapter Chapter


目次 前言 —

省察是什麼? —

天主在哪裡?

— —

省察能解決一些問題

天主在我們的經驗裡

一名士兵的白日夢

務實的實際答案

高深的神學答案

省察為什麼是祈禱良方?

1

2

3

0 2 2

0 0 9

我要祈禱什麼?

0 2 5 0 2 7 0 2 9 0 3 6

0 3 2

0 1 2 0 3 9 0 4 2

Chapter Chapter Chapter


行動的奧義 結果交給天主

— —

1 4 3

即時省察 行動中的默觀者

省察的最終目的

充滿驚奇

屬於你的時刻 參考資料 —

1 3 5 1 3 8

1 5 0

1 4 5

1 4 0

1 5 7

9

註釋

1 6 6

1 6 1

Chapter


第三步:回顧當日 保持真實

回顧當日的方法 用心體會

第四步:面對問題

到底哪裡有問題?

犯罪就如同失敗 省察的助益 愛與多疑

第五步:開始行動

— —

我今天要做什麼? 一次處理一件事

0 8 6 0 9 7

1 0 6 1 1 0 1 1 3 —

1 2 4 1 2 7

感受的語言

0 9 0 0 9 3 1 3 1

6

7

8

1 0 3 1 1 6

1 1 9

Chapter Chapter Chapter


我不知道什麼是祈禱, 我卻知道該如何專注。 ︶, Mary Oliver ︶ The Summer Day

美國詩人瑪莉.奧利佛︵ ― ︽夏日︾︵

013 Chapter 1 省 察 是 什 麼 ?


Chapter

省察是什麼?

1

改 變 生活的簡單祈禱 012


.回顧當日

藉由聖神的引導,仔細回顧即將結束的一天。 .正視不足

面對一切缺失,無論是生活中的錯誤,還是我自身的缺點。 .展望明日

為明日需要天主眷顧的事情,祈求天主幫助。

簡單嗎?簡單。容易嗎?不見得。祈禱中的省察有時很順暢、令

人愉悅,有時卻充滿挑戰。省察祈禱若是發揮效用,就會帶出一些痛

苦難熬的時刻,讓你面對尷尬困窘的行為。有時省察祈禱令你坐立不

安,但這不就是做省察的原因嗎?真正的祈禱會帶來改變,而改變從 來就不是件容易的事。

015 Chapter 1 省 察 是 什 麼 ?

3 4 5


省察是一種回顧生活的方法,回顧天主如何臨在於你的一天生活

當中。事實上,這不只是一個方法,更是一種態度。撥出一段時間,

懷著感恩反思與體會天主在每日生活中的臨在。省察有五個步驟,大

部分的人都根據這些步驟進行,每天通常需要十五至二十分鐘。重點 提要如下:

.求主光照

.表達感謝

我渴望以天主的眼光,而不僅是以自己的眼光來回顧今日。

1

我度過的這一天是天主賞賜的禮物,要心懷感恩。

2

改 變 生活的簡單祈禱 014


省察令我驚訝的原因是,它與我之前對祈禱的了解完全不同。我

以前認為,祈禱必須另外撥出時間進行;而省察卻使祈禱與生活之間

的界線變得模糊。一般人通常每天安排一段時間來省察︵我習慣在早

上︶,但沒有理由不能在超市大排長龍時做省察祈禱,畢竟天主也在 那裡啊。

換個角度來看,省察一點也不令我驚訝。當你排隊等待結帳時,

天主肯定也在那裡;而你在做省察祈禱時,只需要一點點安靜的時

間。若以直覺推想,這是很合理的:我是天主所造的,生活在天主創

造的世界裡;所以,天主當然也臨在於我每日的生活經驗中。如果祈

禱是與天主連結,那麼花點時間在日常生活的意識經驗中尋找天主, 絕對是理所當然、再合理不過的行動。

017 Chapter 1 省 察 是 什 麼 ?


特別是你剛剛經歷的這一 ―

不過,讓省察成為生活中的一部分,絲毫不複雜,也沒什麼神祕 之處。省察的主要內容就是你的生活

天。省察是在找尋一天當中天主臨在的時刻:和朋友共享午餐時、在

公園散步時、同事的一句善意話語、遭遇的挑戰、應盡的職責等等。

平凡瑣事皆是省察的重點。天主臨在於超凡的﹁靈性﹂時刻,但也臨

在於你煮晚餐、寫便條、回覆電子郵件,還有幫人跑腿辦事的時刻。

省察是觀看自我覺察的經驗。你的情緒與感受的高低起伏,處處

充滿靈修意義。即使再瑣碎和微不足道的事情也不會毫無意義。當你

被困在車陣,或是商店排隊的人龍中,你會想些什麼?當你面對無聊

且一成不變的雜務時,心情又是如何?如果你真正留心觀察這些時 刻,一定會很驚訝地發現,原來這些事也有其意義。

改 變 生活的簡單祈禱 016


屬於你的時刻

我說得夠多了。現在是你闔上書本,開始祈禱的時刻!我不會告

訴你:你應該這樣祈禱。我不喜歡用一大堆的﹁應該﹂來談個人祈禱

︵對其他事也是如此︶。我較喜愛講求實用的依納爵原則:﹁找尋一

切適當的方法。﹂依納爵非常推崇省察,認為省察能帶來許多助益,

因此極力推廣這種祈禱方式。然而,依納爵也是很務實的人,不會以

各種規定和﹁應該﹂來加以限制。如果你很滿意現在的祈禱方式,就 繼續沿用吧!省察祈禱並不是唯一的祈禱方式。

不過,省察祈禱是每個人都適合的祈禱方式。如果你正在尋求改

157 屬 於 你的 時 刻