Weekend 373 | Febrero 11

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ESPECIAL SUPER BOWL BOOK CLUB NICHOLAS SPARKS, EL REY DEL ROMANCE

CHRIS EVANS El actor roba suspiros con cada papel que interpreta; celebramos San Valentín con sus mejores películas

11 FEB

2022 “El amor está compuesto por una sola alma que habita dos cuerpos” -ARISTÓTELES-

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Consultorio 509 Tels. (656)611-1221 y (656)686-1479

DR. EMMANUEL LARRIVA DE LOS REYES Gastroenterología y Endoscopía gastrointestinal son sus especialidades; conócelo Por Marisol Rodríguez / Foto: José Zamora Apasionado de la medicina, el doctor Emmanuel Larriva de los Reyes es reconocido como uno de los mejores especialistas de Ciudad Juárez en el área de la Gastroenterología.

Con más de diez años de experiencia, expresa que esta especialidad le fascina por la capacidad de intervención que existe para diagnosticar, tratar y prevenir los trastornos que se relacionan con ella.

“La gastroenterología se encarga del tracto digestivo, hígado y páncreas, revisamos la digestión y se hace vigilancia de probables procesos tumora-

les en todos los órganos mencionados”, comenta.

La Endoscopía gastrointestinal es su otra especialidad, la cual realiza intervencionismo intraluminal en tracto digestivo y vía biliar.

“Generalmente podemos tener enfermedades por reflujo gástrico, gastritis, úlcera en el tracto digestivo superior; en cólon, son pólipos, constipación, sangrados y en vía biliar, piedras, estenosis y cáncer”, menciona.

Para prevenir este tipo de casos, el especialista aconseja llevar una dieta balanceada y evitar el consumo de alimentos irritantes y con grasas; y si existe el antecedente de cáncer en la familia, acudir a una

revisión para búsqueda de un probable cáncer.

Por último, comenta que una de sus metas es “ofrecer la mayor cantidad de procedimientos de intestino delgado, ultrasonido endoscópico a esta unidad y ofrecer un servicio de alta especialidad”.

EN CORTO • • •

Médico General por la Universidad Autónoma de Coahuila Especialidad en Gastroenterología por la Universidad de Monterrey Especialidad en Endoscopía gastrointestinal en el Hospital Siglo XXI con aval de la UNAM

CONTENIDO Foto: Zoe McConnell

EN PORTADA

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373 febrero 2022

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FITNESS

¿Qué ejercicio va con tu personalidad?

MODA

Peinados ultra cute con pasadores

COLABORADORES Marisol Rodríguez mrodriguez@weekend.mx Editora Gerardo Sotelo Diseñador Alma Martínez Denisse Dávila Asesoras de ventas Patricia Quiñones Gerente General Una publicación de Transmedia Comunicaciones S.A. de C.V. Blvd. Tomás Fernández #8587 • Plaza Olivos, Edificio A, Suite 201-202 Cd. Juárez, Chih. C.P. 32470 • Tel. (656)682-7292

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MASCOTAS

5 formas en que tu perro dice ‘te quiero’

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ESCUELAS

Beneficios del futbol americano en los niños

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salud

SÍNDROME DE LA SUPERWOMAN Qué es y cuáles son sus consecuencias en tu salud mental Por Marisol Rodríguez ¿Te gusta cumplir con diversos roles y tener todo bajo control? Quizá seas parte de las mujeres que sufren el Síndrome de la Superwoman.

Este se presenta en mujeres que tienen la necesidad de ser reconocidas por todo lo que hacen: trabajar, cuidar a sus hijos, atender la casa, a su pareja, ir al gym, llevar una vida healthy y más.

Entre las consecuencias de querer ser una Superwoman, destacan el

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insomnio, la frustración y la ansiedad, esta última representada por palpitaciones, sudoración y el miedo a que las cosas no salgan bien.

Además, al ver los logros de otra mujer, se puede entrar en una competencia inconsciente por demostrar quién es más exitosa.

¡ALTO! Ante esta situación, psicoterapeutas recomiendan hacer un alto y darse un tiempo para evaluar cuáles de esas

multiactividades son prioridad, qué es lo que urge, lo que necesita y realmente quiere hacer.

La mujer que padece este síndrome está proyectando a un futuro o recompensando lo que no hizo en el pasado y eso es desgastante, no vive ni disfruta y el tiempo, al igual que la tranquilidad, no se recupera.

Otra recomendación es delegar actividades, saber qué te corresponde a ti y dejar que también tus hijos, pareja o compañeros de trabajo, hagan lo que

les corresponde a ellos.

Así como aprender a decir ‘no quiero hacerlo’, ‘no lo puedo hacer’ o ‘en este momento no es adecuado hacerlo’.

VALÓRATE POR LO QUE ERES Y NO POR LO QUE HACES Es importante ser asertiva y reconocer que tu vida no se basa en un checklist, es importante que te enfoques en lo que quieres hacer y lo que te causa mayor satisfacción.

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Nutrición

LICUADO, TU ALIADO EN EL DESAYUNO Aporta nutrientes, es práctico y delicioso, ¿qué más puedes pedir?

Por Marisol Rodríguez Si tu ritmo de vida actual es tan apresurado que no te da tiempo de desayunar antes de salir de casa, haz del licuado tu mejor aliado para iniciar el día.

Una de sus principales ventajas es lo fácil y rápido que resulta prepararlo, alrededor de cinco minutos, ya que solo debes poner todos los ingredientes en la licuadora y mezclarlos.

Tras el ayuno de la noche, el licuado se caracteriza por aportar los nutrientes y las proteínas que tu cuerpo necesita, gracias a sus ingredientes.

Entre ellos, no pueden faltar las frutas, la leche de origen animal o de tendencia, por ejemplo, la de almendra o coco, y los cereales como la avena.

Descubre 5 razones más para enamorarte de los licuados, así ya no tendrás pretexto para traer el estómago vacío y realizarás con toda la energía tus actividades.

1. ES SALUDABLE Por su contenido, ayuda a mejorar la digestión, incluso en algunas dietas se recomienda para bajar de peso; si

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te cuesta trabajo cumplir con la cantidad de frutas que se recomiendan al día, son una buena forma de agregarlas a tu alimentación.

2. CIENTOS DE COMBINACIONES Los diversos tipos de leche, fruta y cereales permiten crear una infinidad de combinaciones a tu gusto; recuerda que lo más importante es que te guste el sabor y que obtengas el mayor número de nutrientes.

3. VA CONTIGO A TODOS LADOS Es el desayuno para llevar perfecto, ya que solo basta con servirlo en un termo para disfrutar de su delicioso y fresco sabor en cualquier lugar.

4. A CUALQUIER HORA Ok, hablamos de lo bueno que es por la mañana, pero no es exclusivo de esta, cualquier hora del día es buena para gozar de todos sus beneficios.

5. DISMINUYE LA ANSIEDAD ¿Tienes períodos de ansiedad y solo piensas en comer dulces?, prepárate un licuado y acaba con esos antojos que no le aportarán nada nutritivo a tu organismo.

Los niños y la cafeína La cafeína es un estimulante que se encuentra en el café, el té (Camellia Sinensis), el chocolate, las bebidas energizantes y algunos refrescos (como el de cola).

Químicamente se considera una droga porque estimula al sistema nervioso central, razón por la cual no es recomendable en niños y adolescentes.

Su uso se ha extendido porque hace que las personas se sientan alertas y con más energía, además de que ayuda a la concentración.

Los niños no deben de consumir alimentos y bebidas con este compuesto ya que puede provocar nerviosismo, malestar estomacal, dolores de cabeza, dificultad para concentrarse, dificultades para dormir o insomnio, frecuencia cardíaca más rápida y/o tensión arterial más elevada.

Otros efectos secundarios del abuso del consumo de cafeína son: • Puede contribuir a la deshidratación, ya que es un diurético.

• Puede causar síntomas de abstinencia si se deja de consumir abruptamente (dolores de cabeza, dolores musculares e irritabilidad), en especial entre quienes consumen mucha cafeína.

• La cafeína puede empeorar los problemas del corazón o los trastornos nerviosos, y algunos niños tal vez no sepan que están en riesgo.

En los adultos, el consumo moderado de café puede ser beneficioso, ya que es un potente antioxidante y tónico cerebral. Pese a este hecho, la cafeína no se recomienda en niños, adolescentes y adultos mayores.

POR LIC. FABIOLA CÁRCAMO JIMÉNEZ Maestrante en Nutrición Médica, diplomados en Nutrición Renal y Educación en Diabetes Tel (656) 224.9700

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Fitness

¿QUÉ EJERCICIO VA CON TU PERSONALIDAD? Dinos cómo eres y descubre la disciplina perfecta para ti Por Marisol Rodríguez Spinning, box, body combat y yoga son algunas opciones que ofrecen los gimnasios para que te pongas en forma y te alejes de la rutina.

Si estás en busca de una nueva clase, pero no sabes por cuál decidirte, piensa en cómo es tu personalidad y cuáles son tus objetivos para que elijas la mejor y aproveches todos sus beneficios.

NERVIOSA Y ESTRESADA El box y spinning son dos disciplinas ideales para quienes se la pasan estresadas por sus múltiples

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compromisos.

Estas te ayudarán a reducir el estrés y alejar las tensiones después de una larga jornada laboral, ya que sus sesiones ayudan a liberar endorfinas que permiten que te sientas con más energía, muy animada y renovada.

ACTIVA Y ATREVIDA Saltos, puñetazos y patadas son parte del body combat, el cual se inspira en las artes marciales y es ideal para quienes se caracterizan por ser activas y atrevidas.

En esta disciplina se combinan el ejercicio aeróbico, la fuerza muscular y el ritmo; entre sus be-

neficios destacan la quema de calorías, aumentar la resistencia muscular, definir y tonificar los músculos y también descargar el estrés o tensión diaria.

EMOCIONAL Si eres muy emocional y de vez en cuando te gusta desconectarte de todo, el yoga en sus diversas ramas es tu mejor opción.

Esta disciplina no solo trabajará en el lado espiritual con tu cuerpo y mente a través de sus diversas posturas corporales, sino que también fortalecerá tus músculos y huesos, y te ayudará a mejorar la respiración y aliviar el dolor.

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Moda

PEINADOS ULTRA CUTE Los pasadores son un must para lucir en tu melena Por Marisol Rodríguez Al igual que las diademas y scrunchies, los pasadores son otro accesorio que regresa para hacer que tu peinado luzca ultra cute.

Esta tendencia forma parte del fenómeno ‘Teenage Spirit’ de los años noventa, el cual está más vivo que nunca y ¡lo adoramos!

En sus inicios el pasador era utilizado como una herramienta oculta para que los peinados se mantuvieran espectaculares.

Te contamos cuáles están de moda y cómo llevarlos.

FORMAS

Si quieres que resalten, llévalos grandes y en formas como círculos, cuadros, rectángulos, corazones o triángulos, ya sea con el cabello suelto o en una ponytail.

APLICACIONES

Mucho brillo y detalles en pedrería, cristales o las clásicas perlas, son algunas de las aplicaciones que no te pueden faltar.

MENSAJES

Otro estilo de pasadores que son protagonistas son aquellos que tienen palabras como ‘Happy’, ‘Love’, ‘Glam’ o el nombre de las marcas más fashion, por ejemplo, Gucci, Chanel o Prada.

UNO NO ES NINGUNO

Los pasadores delgados se prestan para que lleves más de uno, atrévete a jugar con ellos, por ejemplo, cuando te hagas una ponytail, sujeta un costado de tu cabello con muchas de estas piezas.

PEINADO EN SEGUNDOS

¿Tienes prisa pero quieres lucir chic?, haz una raya al lado, toma un pasador y sujeta uno de los costados del cabello, estarás lista en segundos.

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Belleza

Por Marisol Rodríguez Todo lo que ves en el espejo, día con día, es resultado de tu estilo de vida.

Si buscas un aliado en tu rutina de belleza, el Gua Sha será tu compañero perfecto por el efecto lifting (planchado de la piel) que ofrece.

Esta piedra de cuarzo, jade u obsidiana, trabaja en la piel del rostro para liberar toxinas, activar el riego sanguíneo y la circulación.

Te contamos siete datos sobre esta herramienta con más de 461 mil búsquedas en Instagram.

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GUA SHA: 7 COSAS QUE NO SABÍAS Descubre por qué es una herramienta básica en tu rutina beauty

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Originario de China, tiene alrededor de 2000 años, en los que se ha utilizado para estimular la purificación de la sangre y la prevención de enfermedades y dolores.

Su nombre se compone por dos palabras Gua que quiere decir ‘rascar’ y Sha ‘rojeces’.

La técnica se basa en el flujo saludable de la energía interna, al realizar el masaje se desbloquea la energía y se desechan toxinas que el cuerpo acumula por estrés, medicamentos, alimentos y el ambiente.

Su masaje ayuda a relajar los músculos faciales, que diariamente trabajan al hablar, comer, sonreír o simplemente, al parpadear.

Entre sus múltiples beneficios: reduce las ojeras, aparición de arrugas y líneas de expresión; mejora la circulación sanguínea, reafirma tejidos y relaja los músculos faciales.

Muy parecido al rodillo de jade, es una herramienta más profunda, ya que esculpe la cara y se amolda a su forma y contornos.

Se recomienda usarlo justo después de desmaquillarte, con la cara bien limpia e hidratada.

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Hogar

TIPS PARA ORGANIZAR TUS BOLSOS Clasifícalos por marcas, tamaños o colores Por Marisol Rodríguez Los bolsos, al igual que los zapatos, son uno de los accesorios que más amamos las mujeres y siendo sinceras, que acumulamos sin parar.

Y es que existen infinidad de estilos, colores y tamaños, que deseamos tenerlos todos para combinar con cada outfit.

Si eres parte de este grupo y quieres tenerlos siempre a la mano, te compartimos cuatro tips para organizarlos en espacios pequeños.

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EN EL CLÓSET

del día.

Una solución para guardarlos, sobre todo aquellos que son voluminosos, es en un organizador en la parte lateral de la barra del clóset; en 20 centímetros de ancho podrás acomodar entre seis y diez bolsos.

DETRÁS DE LA PUERTA

ESTANTES

SOBRE RUEDAS

En vez de esconderlos, mejor presúmelos. La mejor opción para hacerlo es colocarlos en un estante con varias divisiones, así podrás acomodarlos por marca, color o estilo (de mano, cruzados, mochilas, clutchs) y será más fácil que elijas cuál combina con tu look

Otra opción muy divertida y estética para exhibirlos son los típicos carritos organizadores. Elige un modelo con varias bandejas y píntalo con un tono metalizado, por ejemplo, rose gold, para darle un aspecto fashion y que luzca a juego con tus bolsos.

Busca un organizador vertical de tiras con velcro que se abran y cierren, esta opción es perfecta para ponerla en la puerta de la recámara o del armario.

Mascotas Por Marisol Rodríguez Los perros tienen un lenguaje especial para demostrar su cariño y afecto incondicional.

Presta atención a cada uno de los gestos de tu amigo canino porque a través de su forma de actuar te dice ‘te quiero’ y a la vez demanda tu atención y amor.

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TE SIGUE POR TODA LA CASA

Cada vez que te levantas del sillón para ir a la cocina, al baño o cualquier otro lugar de la casa, te acompaña y es porque no quiere perder detalle de tus movimientos. En pocas palabras, no puede vivir sin ti.

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DUERME CONTIGO

Se acurruca, se hace rollito o se tira a lo ancho a tu lado como una muestra de su cariño y confianza, ya que son animales que duermen en manada en busca de protección y calor.

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TE LLEVA SU JUGUETE FAVORITO

Además de divertirse, también es una muestra de agradecimiento y esto equivale a darte un ‘regalo’ en su código canino.

5 FORMAS EN QUE TU PERRO DICE ‘TE QUIERO’ Desde su mirada hasta su actuar dan muestra de su amor por ti

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NO DEJA DE DARTE LAMETONES Y PEDIR MIMOS

Esta es su forma de besarte, quererte y mostrarte respeto. Recuerda que más que su dueño, él te ve como su familia.

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MUEVE SU COLA SIN PARAR

Al mirarte o escuchar tu voz, su cola se mueve energéticamente para demostrar su emoción y el amor que siente por ti.

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de la

portada

CHRIS EVANS

El actor roba suspiros con cada papel que interpreta; celebramos San Valentín con sus películas Por Marisol Rodríguez

Christopher Robert Evans es el nombre completo de uno de los galanes más cotizados de Hollywood.

A sus 40 años, el actor originario de Boston, Massachusetts roba suspiros con cada una de sus interpretaciones, pero sin duda su papel de Capitán América lo convirtió en el crush de muchas.

La historia de Evans en la actuación comenzó en 1997 y a la fecha lo hemos visto en 44 producciones en la pantalla grande y una decena más en televisión.

Todas ellas lo han convertido en uno de los actores mejores pagados del cine y en uno de los más taquilleros de la historia.

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de la portada 5 PERSONAJES PARA AMARLO Capitán América en el UCM Evans apareció por primera vez como Steve Rogers en el 2011 con la cinta ‘Capitán América: El primer vengador’ y de inmediato se convirtió en nuestro superhéroe favorito.

‘Capitán América: El soldado de invierno’, ‘Capitán América: Civil War’, las cuatro cintas de ‘Avengers’, una escena post-crédito de ‘El hombre hormiga’ y un cameo en ‘Spider-Man: Homecoming’ son parte de su viaje en el UCM. Frank Adler en Un don excepcional En esta cinta nos conquistó con la ternura de su papel.

Frank Adler es un hombre soltero que vive con Mary, su sobrina genio, a quien ha dedicado toda su vida y eso incluye la lucha contra su propia madre por mantener la custodia que le dejó su hermana y que la pequeña siga sus pasos brillantes en el mundo de las matemáticas.

Nick Vaughan en Before We Go Su rol en esta historia es el de Nick Vaughan, un saxofonista callejero que conoce a Brooke durante una noche en la que ella pierde su viaje en la estación del tren. La atmósfera de Nueva York es el escenario perfecto para surja un fuerte lazo entre ambos, mientras recorren la Gran Manzana filosofando sobre el amor y sus parejas.

Collin Shea en Contando a mis ex ¿Quién no querría tenerlo como vecino? En esta divertida película Evans da vida a Collin Shea, un galán con falta de compromiso que vive enfrente del departamento de Ally Darling, una chica que desea estabilidad en el amor y busca la manera de encontrar al hombre indicado entre sus ex sin imaginar que lo que desea está muy cerca de ella.

Me en Déjate querer En esta producción, el actor interpreta a un guionista que ha dejado de creer en el amor e intenta escribir una película romántica, pero una noche cambia todo cuando conoce a una mujer increíble con un pequeño problema, está comprometida.

A pesar de dicho obstáculo, inician una amistad que podría pasar a ser algo más.

+ DEL ACTOR

• Sabe bailar tap, lo cual aprendió de su madre, una ex bailarina profesional • En 2016 adoptó a su perro Dodger en un refugio de Georgia, mientras filmaba ‘Un don excepcional’ • Le encantan las producciones de Disney y ha confesado que se sabe todos los diálogos de ‘La Sirenita’ • Es fan de los tatuajes, se ha grabado en la piel la A de ‘Avengers’ con el número 6; el nombre de su perro y una cita del escritor Eckhart Tolle, entre otros • Apoya obras benéficas como el Boston Children’s Hospital y Breast Cancer Care • De niño su superhéroe favorito era Batman • Uno de los actores que lo inspiró a seguir esta carrera fue Jack Nicholson

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Escuelas

LOS NIÑOS Y EL FÚTBOL AMERICANO Te contamos todos los beneficios que les ofrece este deporte Por Marisol Rodríguez Febrero es el mes del Super Bowl y todo mundo habla de fútbol americano.

Si la fiebre por el partido más esperado del año despierta un interés en tus hijos por este deporte, motívalos a practicarlo porque no solo les permitirá desarrollarse mejor físicamente, sino también a nivel emocional.

Expertos recomiendan iniciar a los niños en el fútbol americano entre los 6 y 8 años.

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Lo ideal es buscar una escuela o equipo que cuente con una categoría preinfantil para que comiencen a acostumbrarse al contacto físico completo y a las reglas del juego.

El objetivo es que tus hijos puedan ampliar el sentido de la sana competencia y el compromiso de cumplir con los horarios de prácticas, así como incrementar su interés y emoción por este deporte.

A continuación te contamos todos los beneficios que aporta el fútbol americano:

FÍSICOS •

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Mejora la musculatura en las extremidades, incrementando el tejido Desarrolla la capacidad pulmonar Mejora la capacidad motora y su coordinación Amplía su visión periférica Se desarrolla la densidad ósea de forma más óptima, dándole solidez Oxigena la sangre y mejora la capacidad cardiovascular

MENTALES Y EMOCIONALES • • •

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Estimula su capacidad al reaccionar Da mayor seguridad e incrementa su autoestima Les enseña a ser responsables con su cuerpo y con el de los demás Es ideal para socializar con otros niños La adrenalina que produce el juego reduce los niveles de estrés Sirve para canalizar la energía

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Instituto Kúrowi

SIEMBRA EL CONOCIMIENTO Descubre por qué es una gran opción para la educación de tus hijos Por Marisol Rodríguez

EDUCACIÓN INTEGRAL

INSTALACIONES PRIVADAS

Con una oferta educativa bilingüe desde preescolar hasta secundaria, el Instituto Kúrowi es una gran opción para la educación de tus hijos.

Su ambiente único y dinámico favorece el crecimiento académico y personal de sus alumnos.

Bajo el lema “Sembrando el conocimiento”, en cada nivel se aplica el programa AMCO, un modelo único y moderno que potencializa el aprendizaje para formar niños brillantes y multicompetentes.

Sus clases son impartidas por maestros de vocación, quienes se encargan de transmitirles todos los conocimientos que son fundamentales para definir su camino al éxito.

Un plus que distingue a esta institución es la enseñanza del idioma francés, un beneficio que gozan sus alumnos desde preescolar.

Así como actividades extraescolares que complementan su formación, entre ellas ajedrez, música, robótica y ballet.

Y también se ofrece el servicio de estancia y guardería con horarios extendidos.

El Instituto Kúrowi cuenta con instalaciones privadas y seguras con todas las medidas sanitarias que la SEP y Secretaría de Salud indican.

Y es que uno de sus objetivos es crear un lugar donde los alumnos puedan sentirse libres, seguros y confiados para desarrollar todas sus actividades.

Si buscas una opción para la formación de tus hijos, el Instituto Kúrowi tiene un lugar para ti y tu familia.

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especial

GUÍA BÁSICA PARA DISFRUTAR DEL SUPER BOWL ¿Sabes que es un gol de campo?

Te contamos algunos puntos clave para que te vuelvas toda una experta Por Marisol Rodríguez Los Bengals de Cincinnati y los Rams de Los Ángeles son los protagonistas del Super Bowl LVI. Si eres de las que solo ve el juego por sus comerciales o el show del medio tiempo, ¡no te quedes fuera de la plática! Te contamos algunos puntos claves y curiosidades que te volverán toda una experta.

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¿CUÁNTOS JUGADORES SON? Cada equipo tiene 45 jugadores, de los cuales juegan once en la defensiva y once en la ofensiva, los primeros tienen la misión de impedir que avance el rival a la línea de anotación y los segundos, sumar puntos.

DURACIÓN DEL PARTIDO Se divide en cuatro cuartos de 15 minutos cada uno;

el intermedio es de 15 minutos y en el Super Bowl se incrementa hasta media hora.

¿CÓMO SE JUEGA? Con el balón en su poder, cada equipo tiene cuatro oportunidades –downs- para moverlo al menos diez yardas que le permitan conservarlo por cuatro downs más hasta anotar; de no lograr el objetivo, debe entregarlo al rival.

especial LOS PUNTOS

10 CURIOSIDADES DEL SB

• Touchdown Equivale a seis puntos cuando un jugador lleva el balón hasta la zona de anotación.

1. El 15 de enero de 1967 se realizó la primera edición entre los Chiefs de Kansas City y Packers de Green Bay. 2. Desde el 2004 se juega el primer domingo del mes de febrero, aunque esta vez se rompió la tradición.

• Gol de campo Vale tres puntos, por lo general se utiliza cuando el equipo cree que no logrará llegar a la zona de anotación.

3. En 1970 se nombró al trofeo Vince Lombardi en honor al entrenador que ganó las primeras dos ediciones con Green Bay y quien falleció ese año de cáncer; creado por Tiffany & Co. está valorado en 25 mil dólares.

• Punto extra Después del touchdown, se patea el balón hacia lo portería, si pasa en medio de los dos postes suma un punto; también se puede hacer una conversión que consiste en hacer otra jugada para obtener dos puntos más.

4. Cada jugador recibe un anillo con un costo promedio de 5 mil dólares; por lo regular, el del equipo campeón se elabora con oro blanco y diamantes.

DESAFÍOS

CASTIGOS

ERRORES

• Holding (Sujetando) Es cuando un jugador ofensivo agarra a un defensa o el defensivo a un ofensivo que no posee el balón; se pueden empujar, obstaculizar o bloquear pero no sujetar.

• Intercepción de pase Es cuando se realiza un pase por parte del equipo ofensivo y uno de los defensas rivales lo atrapa, teniendo la posibilidad de anotar.

• Salida en falso Se marca cuando un jugador ofensivo se mueve antes de que inicie la jugada.

• Interferencia de pase Es cuando un defensa hace contacto físico e impide que el receptor reciba el pase.

• Fumble (Balón suelto) Pasa cuando se cae el balón porque se le resbaló al jugador o se lo tiró el rival, quien puede aprovechar para robarlo.

• Fuera de lugar Es señalada cuando el jugador defensivo invade la línea de golpeo cuando inicia la jugada.

• Retraso de juego Ocurre cuando la ofensiva no saca el balón en juego durante el tiempo marcado.

Los entrenadores tienen dos oportunidades para desafiar las decisiones arbitrales por cada dos cuartos, al hacerlo deben lanzar un pañuelo rojo al emparrillado.

• Falta personal Se marca cuando se sujeta la barra del casco, hay exceso de fuerza o se derriba al Quarterback cuando ya no tiene el balón.

EL MEDIO TIEMPO En esta edición el espectáculo del mediotiempo estará a cargo de Eminem, Snoop Dogg, Dr. Dre, Mary J Blige y Kendrick Lamar.

43 premios Grammy y 19 álbumes en el primer lugar de la lista Billboard son los que acumulan en total las cinco estrellas.

5. Alrededor de 120 millones de personas -tan solo en Estados Unidos- están al pendiente del partido.

6. En 34 ocasiones el equipo que ha conseguido la primera anotación se ha llevado el título.

7. Es el segundo evento que más mueve dinero en Estados Unidos, detrás de los Premios Oscar.

8. 1,033 millones de alitas y alrededor de mil 230 millones de litros de cerveza se consumen ese domingo; solo el día de Acción de Gracias lo supera en el consumo de comida.

9. La NFL no paga a los artistas invitados que actúan en el espectáculo del medio tiempo; Michael Jackson, Paul McCartney, The Rolling Stones y Katy Perry son algunos de los famosos que han dado emblemáticos shows.

10. Los comerciales son muy esperados por los espectadores y llegan a costar hasta 4.5 millones de dólares por 30 segundos.

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GO U R MET · E V E N T OS · TV · L IB ROS · MÚ S IC A · HORÓSCOP OS

REYES DEL EMPARRILLADO Cinco snacks que no pueden faltar en tu mesa para disfrutar del Super Bowl / P. 28-29

CINE

Cásate conmigo / P. 36

TV

Las seis de… Elizabeth Olsen / P. 38-39

Gourmet

COSMOPOLITAN Ingredientes • 1 onza de jugo de arándano • 1 onza de Cointreau • 1 ½ onzas de vodka • 2 cucharadas de jugo de limón fresco • Hielo • 1 tira de cáscara de limón para decorar Preparación 1. Llena una martinera de hielo.

2. Añade el vodka, los jugos y el Cointreau.

3. Agita fuertemente hasta que la bebida esté bien fría.

4. Sirve en una copa martinera y decora con la cáscara de naranja.

DRINKS PARA SAN VALENTÍN Prepáralas para brindar por el amor, la amistad o ambos Por Marisol Rodríguez

LIMONADA DE FRESA CON VODKA

Este 14 de febrero celebra el día más romántico del año con unos drinks deliciosos y súper fáciles de preparar.

Checa estas tres originales recetas con un toque dulce que son perfectas para brindar en un date con tu pareja o grupo de amigas.

Ingredientes • 1 1/2 tazas de fresa • 3/4 de taza de azúcar • 3/4 taza de jugo de limón • 1 1/4 tazas de vodka • 5 1/2 tazas de agua • Hielo • 1 paleta de corazón para decorar

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Preparación 1. En una olla, llevar a hervor a fuego bajo las fresas, el azúcar y media taza de agua.

2. Retira del fuego y deja reposar por 15 minutos; cuela este jarabe y pásalo a una jarra.

3. Añade el vodka, el jugo de limón y cinco tazas de agua. Remueve hasta integrar todos los ingredientes.

4. Sirve equitativamente en copas con hielo y decora con la paleta de corazón.

MARGARITA DE FRESA Ingredientes • 1 onza de zumo de limón • 2 onzas de puré de fresa • 1 onza de jarabe de azúcar • 1 onza de triple sec • 1 ½ onza de tequila blanco Preparación 1. Enfría en una coctelera todos los ingredientes con hielo.

2. Vierte en un vaso escarchado con azúcar.

3. Decora con una fresa o una rodaja de limón.

Gourmet

ALITAS

Son una de las botanas imprescindibles: horneadas, a la parrilla o fritas, su sabor es irresistible por su variedad de salsas, desde las dulces hasta las más picosas. Búfalo y BBQ son dos de los sabores más populares. Haz el maridaje perfecto con una buena cerveza.

REYES DEL EMPARRILLADO Cinco snacks que no pueden faltar en tu mesa para disfrutar del Super Bowl Por Marisol Rodríguez

La LVI edición del Super Bowl, el partido más esperado por todos los amantes del futbol americano se celebra este domingo 13 de febrero. Los Bengals de Cincinnati y los Rams de Los Ángeles son los equipos que buscarán alzar el trofeo Vince Lombardi. Y para disfrutarlo, qué mejor que anotar un ‘touchdown’ de sabor con deliciosos snacks para compartir, mientras sigues la transmisión del juego en directo desde el emparrillado del SoFi Stadium en Inglewood, California.

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Gourmet

PIZZA

Detrás de las alitas, es una de las comidas más consumidas en esta fecha; tan solo en Estados Unidos se estima que podrían venderse más de 12 millones de pizzas durante el partido. Como dato curioso, un estudio realizado por UBM México reveló que la pizza favorita de los mexicanos es la hawaiana, seguida por la de pepperoni y la mexicana.

GUACAMOLE

¿Sabías que la demanda del aguacate se incrementa durante el Súper Domingo? Así que una excelente opción para preparar en casa es el guacamole.

Una deliciosa receta para botanear o acompañar una carne asada. Aguacates machacados, chile, tomate, cebolla y cilantro se sazonan con sal, pimienta y unas gotas de limón para dar como resultado una mezcla irresistible al paladar.

NACHOS

Tostadas, queso, frijoles y chiles jalapeños, son los cuatro ingredientes básicos para su elaboración. Hoy existen varias versiones que incluyen ingredientes como la crema, guacamole, pico de gallo, carne asada y chorizo. Haz tu propia combinación y disfruta del Super Bowl a la mexicana.

ROSCA DE VERDURAS

Si eres de los que prefieren algo más saludable, existen diversas opciones que te resultarán fáciles de preparar y muy deliciosas.

Por ejemplo, una rosca de zanahoria, pepino o jícama; la puedes acompañar con chamoy, gomitas y cacahuates al centro o un dip bajo en calorías.

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Eventos

CIUDAD JUÁREZ VIERNES 11 DE FEBRERO TEATRO Obra Madre coraje y sus hijos No te pierdas esta puesta en escena con versión y dirección de Luis de Tavira; las funciones son a las 19:00 horas, viernes; 18:00 horas, sábado y 17:00 horas, domingo en Telón de Arena. Se presenta hasta el 20 de febrero. Boletos en www.telondearena.org

SÁBADO 12 DE FEBRERO GOURMET Cena baile de San Valentín Disfruta de una cena gourmet y de la música en vivo con el grupo Quinta Avenida en punto de las 20:00 horas en el Centro de Convenciones y Eventos Sociales Cibeles. Adquiere tus accesos en la app Cibeles Digital.

Obra Madre coraje

DOMINGO 13 DE FEBRERO TEATRO MUSICAL Chicago, el musical Areg Producciones presenta esta obra musical cada martes de octubre a las 19:00 horas en el Foro Café (Henry Dunant #615). El acceso es de 150 pesos.

LUNES 14 DE FEBRERO GOURMET Love & Friends Celebra el Día del Amor y la Amistad con la cena gourmet que organiza el restaurante Terraza Jardín Cibeles en punto de las 20:00 horas con música en vivo. Adquiere tus accesos en la app Cibeles Digital.

MÚSICA Concierto It’s Been a Long Time Una velada romántica con Border Brass te espera en el Foro Café (Henry Dunant #615), a partir de las 20:00 horas con un recorrido por grandes clásicos del amor, desde el swing hasta el tango. El acceso es de 90 pesos. Cupo limitado.

Love & tFriends

MARTES 15 DE FEBRERO CINE Galantine’s Days ‘Plan de chicas’, la cinta sobre cuatro amigas de la infancia que viajan a Nueva Orleans para un festival, donde su amistad se reaviva, pero también sale su lado más salvaje se proyecta a las 19:00 horas en el Foro Café (Henry Dunant #615). El acceso es gratuito. Cupo limitado.

SÁBADO 19 DE FEBRERO MÚSICA José Madero El cantante se presenta como parte de su gira ‘Canciones míseras’ a las 20:00 horas en el Centro de Convenciones Anita. Los accesos son de 690, 1,150 y 1720 pesos.

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Concierto It’s Been a Long Time

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Eventos

DOMINGO 27 DE FEBRERO EXPO Expo Educarte Cibeles De las 10:00 a las 18:00 horas se celebra en el Centro de Convenciones y Eventos Sociales Cibeles. Descubre y compara las mejores opciones para la educación de tus hijos en kinder, primaria, secundaria, preparatoria y universidad. El acceso es gratuito.

DEPORTES Lucha Libre No te pierdas esta función con los consagrados Sangre Chicana y El Cobarde en el cuadrilátero del Gimnasio Josué Neri Santos, a partir de las 17:30 horas. Los accesos van desde 175 pesos, general hasta 1,045 pesos. Boletos en www.donboleton.com

SÁBADO 12 DE MARZO

Expo Educarte

TEATRO INFANTIL El show de Bely y Beto Un espectáculo nunca antes visto con nuevas canciones, personajes y grandes sorpresas. Ofrecerá dos funciones a las 15:30 y 18:30 horas en el Centro Cultural Paso del Norte. Compra tus entradas en www.donboleton.com

SÁBADO 7 DE MAYO MÚSICA Tecate Supremo Café Tacvba, Panteón Rococó, Caribou, Babasónicos y Siddhartha encabezan el elenco de este concierto que tendrá como escenario el parque El Chamizal, a partir de las 13:00 horas. Los accesos son de 835 pesos, general y mil 925 pesos, VIP. Adquiérelos en www.donboleton.com

EL PASO MARTES 1 DE MARZO

Anastasia

TEATRO Anastasia El nuevo musical de Broadway llega a territorio paseño para transportarte hasta Rusia y París de los años veinte. Disfruta de este espectáculo a las 19:30 horas en el Teatro Plaza. Boletos en www.ticketmaster.com

SÁBADO 5 DE MARZO DEPORTES Monster Jam En punto de las 19:00 horas se presenta este gran espectáculo en el estadio Sun Bowl de UTEP. Adquiere tus boletos en www.ticketmaster. com

JUEVES 12 DE MAYO MÚSICA Alejandra Guzmán y Paulina Rubio No te pierdas el concierto de estas dos grandes estrellas, a partir de las 20:00 horas en el Coliseo de El Paso. Boletos en www.ticketmaster.com

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Monster Jam

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libros

NICHOLAS SPARKS, EL REY DEL ROMANCE

UN PASEO PARA RECORDAR Demasiado seria y conservadora, Jamie sería la última persona de la que se enamoraría Landon, quien descubre que ésta tiene una pasión por la vida y un secreto que nunca hubiera imaginado.

Protagonistas en la peli: Mandy Moore y Shane West.

Suspiros, grandes dosis de amor y melancolía se esconden en sus historias Por Marisol Rodríguez Nicholas Sparks es un escritor reconocido en el mundo de la novela romántica y en los últimos años, sus libros se han convertido en los favoritos de los cineastas para ser adaptados a la pantalla grande.

Para celebrar San Valentín, seleccionamos 8 de sus historias que te encantarán, tanto en papel como en su versión cinematográfica.

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EL CUADERNO DE NOAH En una residencia de ancianos, un hombre lee a una mujer una historia de amor escrita en su viejo cuaderno de notas, se trata de Noah Calhoun y Allie Nelson, quienes a pesar de todo viven un gran amor.

Protagonistas en la peli: Ryan Gosling, Rachel McAdams, James Garner y Gena Rowlands.

libros

QUERIDO JOHN

LA ÚLTIMA CANCIÓN

LO MEJOR DE MÍ

John Tyree, un apuesto soldado, regresa a casa y se enamora de Savannah Curtis, una joven estudiante universitaria; la guerra y la distancia los separan, pero al final su amor es más fuerte.

Protagonistas en la peli: Amanda Seyfried y Channing Tatum.

El divorcio de sus papás provoca que Ronnie entre en una etapa de rebeldía; en un viaje al pueblo donde vive su padre descubrirá a su gran amor Will y lo valioso que es el tiempo.

Protagonistas en la peli: Miley Cyrus y Liam Hemsworth.

Dawson y Amanda, dos antiguos novios separados por presión del padre de ella, se reencuentran 20 años después cuando visitan su pueblo natal.

Protagonistas en la peli: James Marsden, Michelle Monaghan, Luke Bracey y Liana Liberato.

EL VIAJE MÁS LARGO

EN NOMBRE DEL AMOR

NOCHES DE TORMENTA

Luke, un cowboy, y Sophia, una chica enamorada del arte, terminan su primera cita con el rescate de Ira Levinson y un gran tesoro: las cartas que escribía a Ruth, el amor de su vida.

Protagonistas en la peli: Scott Eastwood y Brit Robertson.

Travis Parker tiene todo lo que un hombre desea y vive la vida al máximo, pero se resiste a enamorarse, lo cual cambia con la llegada de Gabby Holland, su nueva vecina.

Protagonistas en la peli: Teresa Palmer y Benjamin Walker.`

Dos extraños se reencuentran bajo la tempestad con el goce de vivir. A sus sesenta años, Adrienne recuerda la historia de amor que vivió quince años atrás con Paul.

Protagonistas en la peli: Richard Gere y Diane Lane.

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cine

CÁSATE CONMIGO No te pierdas la nueva comedia romántica de Jennifer Lopez Por Marisol Rodríguez

LA TRAMA

En el mes del amor llega a los cines ‘Cásate conmigo’, la nueva película protagonizada por la ‘Diva del Bronx’, Jennifer Lopez.

Dirigida por Kat Coiro, esta comedia romántica se basa en la novela gráfica homónima de Bobby Crosby.

‘Cásate conmigo’ se filmó en los alrededores de Nueva York y el elenco protagónico lo complementa el actor Owen Wilson y Maluma.

En el soundtrack destacan seis temas interpretados por la actriz y el cantante colombiano: On My Way, Marry Me, Pa’ Ti, Lonely, Segundo y Uno en un millón.

Cuenta la historia de una pareja formada por dos superestrellas musicales: Kat Valdez y Bastian, quienes están a punto de contraer matrimonio ante todos sus fanáticos.

Pero todo cambia cuando segundos antes de salir al altar/escenario, se descubre una noticia que dificulta la celebración de este ambicioso enlace, por lo menos, como estaba previsto.

Es entonces cuando aparece Charlie Gilbert, un profesor de matemáticas y padre soltero, quien entra en acción de la manera más insólita.

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En corto EN CORTO • • • • • • • • •

Título: Cásate conmigo Género: Comedia, romance Duración: 112 minutos País: Reino Unido Director: Kat Coiro Guion: Harper Dill, John Rogers y Tami Sagher Música: John Debney Fotografía: Florian Ballhaus Reparto: Jennifer Lopez, Owen Wilson, Maluma, Sarah Silverman, John Bradley, Chloe Coleman, Michelle Bateau, Stephen Wallem, Marko Caka, Bob Leszczak, Giuseppe Ardizzone, Daymien Valentino, Blaise Corrigan, Kathryn Grace, Andre Da Silva y Jessica VanOss

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Televisión

MARTHA MARCY MAY MARLENE

El filme que marcó su debut. En este drama Olsen interpreta a Martha, una joven que sufre de delirio y paranoia al regresar con su familia, tras vivir con una secta abusiva en las montañas Catskills.

GODZILLA

En el reinicio de la franquicia sobre este popular monstruo, realizó el papel de Elle, una enfermera y esposa del soldado y protagonista Ford Brody, quien se ve envuelto en la destrucción que provoca Godzilla.

UNIVERSO MARVEL

Debutó como Wanda Maximoff en los créditos de ‘Capitán América: El soldado del Invierno’ y ha aparecido en ‘Avengers: Era de Ultrón’, ‘Capitán América: Civil War’, ‘Avengers: Infinity War’, ‘Avengers: Endgame’ y próximamente en ‘Doctor Strange en el Multiverso de la Locura’.

SORRY FOR YOUR LOSS

Una serie dramática por la que estuvo nominada en los Critics’ Choice Television Awards; la californiana tiene el rol protagónico de Leigh Shaw, una joven escritora que lucha por hacer frente a la inesperada muerte de su esposo.

las seis de...

ELIZABETH OLSEN En el cumpleaños 33 de la actriz, hacemos un recuento de sus mejores pelis y series WIND RIVER

En esta producción hace mancuerna con otro Avenger: Jeremy Renner, dando vida a la novata agente del FBI Jane Banner, quien tiene la misión de resolver la misteriosa muerte de una mujer en una reserva indígena en el nevado Wyoming.

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Por Marisol Rodríguez Desde pequeña Elizabeth Olsen comenzó a mostrar su talento frente a la pantalla y hoy en día es una de las actrices más populares de Hollywood.

La estrella californiana, reconocida por su papel de la Bruja Escarlata en el Universo Marvel, cumple 33 años el 16 de febrero y lo celebramos con un repaso por sus destacadas producciones.

WANDAVISION

La estrella protagonizó la serie de la Bruja Escarlata y Visión junto a Paul Bettany; en ella la vemos con una vida de ensueño, semanas después de los eventos de ‘Avengers: Endgame’, pero no todo es lo que parece. Olsen se llevó 11 nominaciones.

Televisión

EN CORTO Nombre completo:

Elizabeth Chase Olsen • • • • • •

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16 de febrero de 1989 nace en Los Ángeles, California 29 años de carrera 2011 debuta en el cine con ‘Martha Marcy May Marlene’ 20 películas 7 series 6 Premios por su actuación en ‘Martha Marcy May Marlene’, entre ellos de la Asociación de Críticos de Cine de Chicago y Los Ángeles 1 Premio Hollywood Rising Star en el Festival de Cine Americano de Deauville por ‘I Saw the Light’ 1 Fangoria Chainsaw Awards a Mejor actriz principal por ‘Silent House’ 2 MTV Movie & TV Awards por ‘WandaVision’

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cine televisión horóscopos ARIES

LIBRA

MARZO 21-ABRIL 20

SEPTIEMBRE 22 - OCTUBRE 22

Aprovecha esta semana para hablar acerca de un proyecto a largo plazo, uno que puede traerte mucho reconocimiento. Es momento de cerrar negociaciones.

Hoy puede ser para renacer y reinventarte. Y el cambio no tiene por qué ser dramático ni abrumador, transforma lo que necesites de tu realidad.

TAURO

ESCORPIÓN

ABRIL 20 - MAYO 20

OCTUBRE 23 - NOVIEMBRE 21

Esta semana marca el momento de afinar detalles y finalmente, tomar una decisión que llevas contemplando hace varios meses. Podrías iniciar una relación.

Estás tan inquieta que tu mente pasa de un tema a otro sin parar, por lo mismo te puede costar trabajo estudiar, o resolver una sola cosa a la vez.

GÉMINIS

SAGITARIO

MAYO 21 - JUNIO 21

NOVIEMBRE 22 - DICIEMBRE 21

A lo largo de la semana, alguien va a buscar estar más cerca de ti para explorar los sentimientos que está empezando a desarrollar por ti. Confía en tu intuición.

Si necesitas un tiempo a solas, aprovéchalo para organizar tu mente, tus espacios y tus emociones.

Es una buena semana para revisar tus finanzas.

CÁNCER

DICIEMBRE 22 - ENERO 19 Estás en la mira, y puedes aprovechar para transformar la percepción que las personas tienen sobre ti. Buscas el amor con alguien sin miedo al compromiso.

11 de febrero 53 años

TAYLOR LAUTNER 11 de febrero 30 años

NATALIE DORMER

FREDDIE HIGHMORE 14 de febrero 30 años

ACUARIO

JULIO 23 - AGOSTO 22

ENERO 20 - FEBRERO 19

La semana te favorece para encontrar un nuevo enfoque laboral, para adoptar una actitud más creativa e incluso, para retomar el gusto por lo que haces.

Son los últimos días en los que prefieres guardar tus pensamientos y opiniones para ti misma, sigue observando, la próxima semana será para actuar.

PISCIS

AGOSTO 23- SEPTIEMBRE 22

FEBRERO 20 - MARZO 20

Este es un mes muy positivo para volver a abrir el corazón; podrías conocer a alguien que realmente mueva tus sentimientos.

Aunque tus sueños para el futuro pueden cambiar constantemente, la realidad es que miras con atención hacia el futuro y proyectando planes a largo plazo.

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JENNIFER ANISTON

CAPRICORNIO

Te encuentras muy observadora. Eres una amante de la naturaleza humana y vas a querer analizar por qué las personas hacen lo que hacen.

VIRGO

Del 11 al 17 de febrero

11 de febrero 40 años

JUNIO 22 - JULIO 22

LEO

CUMPLEAÑOS DE LA SEMANA

ELIZABETH OLSEN 16 de febrero 33 años

JOSEPH

GORDON-LEVITT 17 de febrero 41 años

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