Четвер 4.07.2013 р. №27 (56) «Український уїкенд»
здоров’я W
Актуально
Гей, виливайте повнії чари…
Алкогольне програмування Спиртне можна вживати помірно, треба уміти пити, бокал дорогого вина чи коньяку - «благородні» напої, а пиво
W
викурити сигарету. На думку психолога, навіть безвинне наслідування «цокання» бокалами – це вже гра у «п’янство». А заохочувати дітей до поганих ігор не слід.
Радісне дитинство
– просто втамовує спрагу… Якщо ви погоджуєтеся хоча б із одним із цих тверджень, вважайте, що ваш виховний результат буде слабим. Так стверджує психолог Володимир Жданов, відомий на теренах колишнього СРСР пропагандист тверезості. На його думку, батьки повинні сформувати у дитини до 7 років (потім вже пізно!) чітку установку: алкоголь і цигарки – це отрута. Причому, не на словах, а власним прикладом, тобто батькам слід обрати своїм правилом абсолютну тверезість і не бувати з дитиною у тих компаніях, де можуть перехилити чарку чи
Іще одна цікава «антиалкогольна» порада: навчіть дитину відчувати радощі життя! Це дуже важливо, щоб, стаючи дорослою, дитина відчувала позитивні емоції від найменших дрібниць і їй не треба було «підігрівати» настрій, аби, наприклад, веселитися в компанії. Є у цієї поради і глибший контекст: малі діти можуть поводитися погано, щоб привернути увагу батьків. А в підлітковому віці нерідко юнаки і дівчата почуваються самотніми, зациклюються на своїх комплексах і теж підсвідомо можуть обрати той самий дитячий метод, коли поганою поведінкою можна привернути увагу оточуючих і батьків. Щоб підліток не зайшов надто далеко у своїх помилках, антиалкогольне виховання починайте з дошкільного віку. І обов’язково – із себе! Лариса Гориславець
«Біла гарячка» у 18 років У Кременчуці «помолодшав» алкоголізм. «Якщо раніше більшість пацієнтів Кременчуцького наркодиспансеру була віком за 40 років, то нині це переважно вікова група понад 25, - розповідає головний лікар Лариса Таран. – Нещодавно у нас був 18-річний пацієнт із білою гарячкою. Можна припустити, що юнак систематично вживав алкоголь протягом 3 років, щоб дійти до такої стадії». Лариса Таран звертає увагу, що батьки здебільшого приховують або ігнорують факти систематичного вживання, не звертаються по консультацію нарколога навіть тоді, коли дитина потрапляє з алкогольним отруєнням до стаціонару: «Я вважаю, що батькам слід консультуватися з фахівцями, а не чекати, доки син або донька «переросте», «набереться розуму» або «не гулятиме у цій поганій компанії».
Тенденція
Українці стали менше хворіти
З
Тел.: (096) 158-22-07 (097) 227-14-07.
Тільки без паніки! Психолог Світлана Алексєєва розповідає, як реагувати батькам на знайомство дитини із алкоголем і що робити, аби воно не переросло у дружбу. - Якщо дитина повернулася додому нетверезою, зазвичай батьки починають «виховувати» її. Це помилка. А починати антиалкогольне виховання треба з себе, – акцентує пані Світлана. Більше часу приділяйте дітям: футбол, волейбол, пікніки (але без спиртного!) Чому алкоголь так приваблює підлітків? Він миттєво потрапляє до головного мозку і «вимикає» самоконтроль, страх, невпевненість, а саме цього хочуть підлітки. Під дією алкоголю «море по коліно». А по-іншому наші діти не навчені жити: хлопці не знають, як заговорити із дівчиною, як відмовити компанії… Молодь хоче бути стильною, модною: «А ми пили самбуку! Глінтвейн. Мохіто. Що ж тут поганого?» І дійсно, нашим дітям важко іти проти суспільства, де безалкогольні вечірки викликають або подив, або осуд. Справа батьків – намагатися вберегти від негативного впливу. І не чекайте від дітей одразу гарних вчинків. Шлях проб і помилок ніхто не відміняв. Наберіться терпіння.
• Дитячий психолог; • Cімейне консультування; • Настільні розвиваючі ігри; • Творча майстерня для дорослих і дітей.
yandex.ru
Наші діти з раннього віку живуть в атмосфері пропаганди алкоголю. Уже на першому дні народження мама і тато піднімають чарку за здоров’я малюка. Але чому дорослі дивуються і так гніваються, коли їх чадо у підлітковому віці раптом приходить додому «під мухою»?
гідно із даними Держстату, вперше кількість зареєстрованих випадків захворювання за минулий рік скоротилася на 1,219 тисяч до 321,162 тисяч. Як передає 24tv.ua, статистика свідчить, що за останні 22 роки в Україні скоротилася кількість захворювань нервової системи і органів дихання. Також зменшилася кількість травм, отруєнь та впливів зовнішніх чинників, – констатують у Держстаті. Щоправда, більшою стала кількість виявлених новоутворень, хвороб системи кровообігу, сечостатевої системи, а також вроджених аномалій. Як відомо, щомісяця населення України невпинно скорочується. Без військових дій та спланованих геноцидів за останні 20 років Україна втратила майже 7 мільйонів громадян.
W
В
9
Слово лікарю
Як харчуватися у спеку? Як їси – так і житимеш. П’ять простих порад допоможуть збалансувати харчування так, щоб організм легше переносив літню спеку. Читачам «WeekEnd» їх надала заступник головного лікаря поліклініки Комсомольська Людмила Романенко.
Вода Пити влітку треба до 2-3 літрів на день. Це правило можуть порушити лише люди із хворим серцем або нирками. Останнім слід пити стільки, щоб не виникали набряки. У спеку ми втрачаємо вологу із потом. Тож вживати воду слід так само, як ми пітніємо: поступово і маленькими порціями. Очікувати відчуття спраги не варто. При собі обов’язково завжди майте маленьку пляшечку із водою. Слідкуйте, щоб воду вживали діти та літні люди, які не Лікар Людмила Романенко: можуть турбуватися про себе. «У спеку перед собою слід Солодкі газовані напої спраги тримати склянку простої води щопівгодини робити 2-3 не тамують, бо містять штучні та ковтки» підсолоджувачі, а гази подразнюють шлунок. Кращі літні напої – вода, холодний зелений чай, компоти, соки, настої трав.
Калорії Калорійність харчування слід знизити. Обмежити сало, тістечка із кремом, жирну та смажено їжу. Перетравлюючи їх, організм додатково нагрівається, а отриману з такої їжі енергію слід кудись витрачати (бо зараз вона не потрібна для обігріву тіла). Згадайте про салати зі свіжих овочів, холодні овочеві супи, окрошку – взимку ви їх вже не скуштуєте!
М’ясо Воно потребує підсиленої роботи організму для перетравлювання. А працювати краще у прохолоді. Тож м’ясні та рибні страви слід вживати на сніданок та вечерю. Обід – це супи, тушковані овочі, нежирні молочні продукти, салати.
Режим Сніданок та вечеря – головні прийоми їжі влітку. Так слід робити, навіть якщо ви зазвичай «не снідаєте». В обідню спеку їсти буде важче, і ви або не зможете нормально пообідати і наситити організм корисними речовинами, або несвідомо переїдатимете і почнете повнішати. Снідати влітку слід до 8 ранку, обідати до 12:00, вечеряти після 18:00. Якщо голодні – після 20:00 можна зробити легкий перекус.
Вітаміни Вітаміни та мікроелементи ми витрачаємо разом із потом. Людина стає в’ялою, послаблюється імунітет. Тож влітку свіжі овочі та фрукти слід їсти у необмеженій кількості. Готуйте і пийте свіжі соки та фруктові суміші без цукру (смузі). Дарина Тур
Сієста для здоров‘я У спеку загострюються серцево-судинні хвороби, збільшується кількість інфарктів та інсультів. Тим, хто має проблеми із судинами, вдень слід перебувати вдома, у прохолоді. Працювати на дачі краще з 5 до 10 ранку. А ввечері – з 18:00. В Італії влітку установи працюють саме за таким розкладом. Велику обідню перерву називають «сієста».
Ноу-хау
ерховна Рада пропонує вжити заходів для захисту життя і здоров’я працівників швидкої допомоги. Зокрема, у медиків можуть з’явитися рації, мобільні телефони, засоби спецзахисту, наприклад, електрошокери та газові балончики. Для захисту життя або майна бригади швидкої допомоги зможуть застосовувати фізичну силу. Тетяна Бахтєєва – один з авторів документу, вказує, що депутати вирішили посилити захист після того, як почастішали
Депутати пропонують озброїти медиків
yandex.ru
W
W
напади на медиків. Один з останніх стався 24 травня. У Запоріжжі психічно хворий чоловік викликав швидку для своєї матері, а потім напав на медиків з льодорубом та сірчаною кислотою. У результаті трагедії 27-річна вагітна фельдшер загинула,
а лікар та ще один фельдшер потрапили до реанімації з хімічними опіками. Відповідно до законопроекту лікар матиме право застосовувати силу лише у випадку, коли є загроза його життю або здоров’ю. Захищатися можна після попередження. А якщо зловмисник нападає зненацька або озброєний, то дозволено діяти без попередження. Автори законопроекту не вказують, скільки коштуватиме державі така ініціатива. Наразі
мінімальна ціна газового балончика – 60 грн., а електрошок «Ера» – 400 грн. При цьому в Україні понад 5 тисяч бригад швидкої допомоги, лише у Києві – 150. МВС повідомляє, що в 2011 році було здійснено 1657 нападів на медпрацівників, при цьому 11 лікарів загинуло. У 2012 році таких випадків – 1493, загинуло 14 лікарів, а з початку 2013-го вже загинуло двоє медпрацівників. kommersant.ua