Lokaal
Woensdag 30 december 2015
3
Heeft u al goede voornemens voor 2016 gemaakt ?
Heeft u uw goede voornemens voor 2015 – weet u ze nog ? – al weer niet gehaald, in 2016 gaat het zeker lukken met de volgende tips !
Zwijndrecht - Heeft u al goede voornemens voor 2016 gemaakt ? In 2016 zullen naar schatting liefst vier van de vijf Nederlanders het jaar met een goed voornemen beginnen. Welke goede voornemens hebben de grootste kans van slagen en hoe vergroot u de kans dat u uw goede voornemen ook daadwerkelijk haalt ? Wij verzamelden een aantal tips voor U. Waarom mislukt 90 procent van de goede voornemens? We willen u de moed niet ontnemen, maar de vooruitzichten zijn ook voor 2016 niet zo best. Slechts 10 procent van de mensen zullen hun goede voornemen met succes afronden. 90 procent redt het dus niet. Een kwart van de mensen haalt zelfs het eind van de eerste week niet, blijkt uit onderzoek.
mijn Frans weer oppoetsen. ‘Ik mis’ piano spelen, zoals ik vroeger vaak deed. ‘Ik mis’ mijn drukke sociale leven van een tijdje geleden. Kies dus goede voornemens die u helpen om uw dromen te verwezenlijken. Of die u helpen het beste uit uzelf te halen. Uiteindelijk is iets ‘leuk vinden’ de allerbeste motivator. Vervolgens kiest u tussenstappen om uw voornemen te realiseren. Die tussenstappen mogen klein zijn: uw Frans oppoetsen of weer piano gaan spelen kan u bijvoorbeeld oppakken door om de dag er 20 minuten vrij voor te maken. Hoe slaagt u er in de ‘verplichte’ goede voornemens te realiseren ? Hoe motiveert u uzelf dan om dingen te doen die eigenlijk niet leuk, maar volgens u wel echt nodig zijn? De volgende 3 tips geven geen garantie, maar vergroten wel de kans van slagen.
Goede voornemens mislukken vaak, omdat mensen ze kiezen op basis van ‘wat moet’. Ze moeten van zichzelf afvallen, stoppen met roken of gezonder eten. Allemaal voornemens die gebaseerd zijn op een lovenswaardig einddoel, maar uiteindelijk voelen als een verplichting.
1. Doe het samen. Stop samen met roken. Dat is niet alleen gezelliger, de verleiding om een sigaret op te steken is dan ook kleiner. Start bij voorbeeld via Facebook een groep met andere stoppers, waarin u elkaar steunt.
Welke goede voornemens slagen wél? Maar welke goede voornemens slagen dan wel? De grootste kans maakt u als u een voornemen kiest waar u energie, plezier, geluk of bevrediging uithaalt. Zulke goede voornemens beginnen vaak met ‘ooit’ of ‘ik mis’. ‘Ooit’ wil ik
2. Beloon uzelf. Heeft u een hekel aan sporten, maar kijkt u graag tv ? Zet de hometrainer voor de televisie, en hou het een aflevering van GTST vol. Of gun uzelf na het sporten een sauna/massage. Maar let op: kies een beloning die niet ingaat tegen
het goede voornemen. Een uur sporten belonen met een pizza is natuurlijk niet handig. 3. Werk met concrete mini-doelen. Het is gemakkelijk om te zeggen ‘ik wil fit worden’, maar hoe doe je dat en hoe hou je het vol ? Wees concreet, en zoek de kleinst mogelijke stap die u regelmatig kunt doen om uw einddoel te realiseren. Zo wordt uw goede voornemen een klein actiepunt op uw dagelijkse to-do list. Kinderen op de fiets naar school gebracht? Check. De trap genomen in plaats van de lift? Check. En je zult zien, dat het werkt ! Tekst: Jan O’teur
De tien populairste goede voornemens voor 2016 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
Afvallen Opruimen, vereenvoudigen en georganiseerd blijven Minder uitgeven en meer sparen Meer van het leven genieten Fit en gezond blijven Iets nieuws leren Stoppen met roken Meer voor anderen doen Verliefd worden Meer tijd met familie doorbrengen
Locoburgemeester Jolanda de Witte POCB Nieuwjaarsbijeenkomst bezoekt 103 jarige
Zwijndrecht - Op 20 december jl. bereikte mevrouw A. Meijers-Broekhuizen de hoge leeftijd van 103 jaar.
Locoburgemeester Jolanda de Witte (Welzijn) bezocht haar maandag 21 december om haar per-
soonlijk te feliciteren. Mevrouw Meijers woont nog zelfstandig, maar heeft na een tia wat meer hulp nodig, die haar familie haar graag biedt. Over een paar weken hoopt ze weer wat meer zelf te kunnen doen. Mevrouw Meijers genoot van de aandacht en het gesprek met Jolanda de Witte.
Zwijndrecht - Ook in het nieuwe jaar 2016 willen we onze leden graag uitnodigen voor een nieuwjaarsbijeenkomst waar we elkaar het beste voor het komende nieuwe jaar kunnen toewensen.
Na het gebruikelijke welkomstwoord van de voorzitter, is er voor die middag geen spreker uitgenodigd maar moet u zich gewoon laten verrassen. We willen u o.a. op een gezellige manier laten terugkijken op onze activiteiten van 2015. We doen ons best om deze middag niet alleen gezellig te laten verlopen, maar ook een “lekker”
Vogelvoerketting maken Zwijndrecht - Woensdagmiddag 6 januari en zaterdagmiddag 9 januari kun je bij ‘t Weetpunt terecht voor het maken van een vogelvoerketting. Iedereen van jong tot oud is van 13.30 tot 15.30 uur welkom bij ‘t Weetpunt in het Arboretum Munnike Park aan het Develpad 169 in Zwijndrecht.
accentje te geven. Onder het genot van een hapje en een drankje, kunnen we elkaar dan ontmoeten en de beste wensen overbrengen. De aanvangstijd van deze nieuwjaarsbijeenkomst is 14.30 uur. Ook gasten zijn van harte welkom. Misschien een goede gelegenheid om, aan het begin van het nieuwe jaar, iemand mee te nemen en kennis te laten maken met de PCOB. We hopen veel leden te mogen begroeten op 7 januari in onze nieuwe locatie: Maranathakerk, Koninginneweg 1A, Zwijndrecht. Tot ziens in het nieuwe jaar.
AMIVEDI 088-0064638
VERMIST 24 dec - Kater, cypers rood-wit, witte onderkant, op neus en kin rode vlek, slank, Binkie, 13 jr., Veldbloemlaan Heerjansdam GEVONDEN 24 dec – Poes, lapje, witte onderkant, witte snoet, rest zwart/rood, geen chip, Wagenaarstraat Zwijndrecht