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Mit der nass-kalten Jahreszeit gehen oft Erkältungsbeschwerden wie Husten, Frösteln oder Heiserkeit einher. Leichte Infektionen der Atemwege sind für unseren Körper normalerweise kein Problem. Damit die Erkältung nicht zu sehr belastet und rasch wieder abklingt, haben sich gute alte Hausmittel bewährt. Achten sie besonders auf Ihren flüssigkeitsbedarf Eines dieser bewährten Hausmittel bei den ersten Anzeichen von Erkältung ist die Schwitzkur. Schon unsere Omas wussten, dass es hilft, sich gut in Decken einzuhüllen, Baumwollkleidung anzuziehen (wegen der Schweißabsorption), dem Körper im Bett Ruhe zu gönnen und – wichtig – darauf zu achten, genügend zu trinken. So kann man eine Erkältung oft schon am Anfang abwenden. Ein anderes, vielleicht noch simpleres Hausmittel bei Erkältungssymptomen ist generell die erhöhte Flüssigkeitszufuhr. Sowohl bei bakteriellen als auch bei viralen Erkältungen produziert der Körper – die Nasen- respektive Bronchialschleimhaut – vermehrt Schleim, durch den die Bakterien bzw. Viren ausgeschieden werden wollen. Flüssigkeit verdünnt Schleimsekret und erleichtert und beschleunigt dadurch dessen natürliche Abstoßung bzw. das Abhusten. Kräutertees sind zur Abdeckung des Flüssigkeitsbedarfs ganz besonders geeignet, da sie sowohl auf Bakterien als auch auf Viren und Pilze hemmend wirken können. Je nach Symptomatik kann man also bei der Abdeckung des Flüssigkeitsbedarfs durch eine geeignete Auswahl von Kräutern die Selbstheilungskräfte des Körpers unterstützen und die Erkältungssymptome lindern. Beispielsweise unterstützen Eukalyptus und Thymian besonders bei Beschwerden der oberen Atemwege. Bei Beschwerden im Hals-RachenRaum hilft Salbei – idealerweise mit Honig gesüßt – ganz besonders gut. Und schließlich, alt bekannt und immer noch bewährt, wenn eine Erkältung im Anflug ist: Vitamin C in Form einer Tasse heiße Zitrone unterstützt die körpereigene Abwehr und tut in der kalten Jahreszeit einfach gut.


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Im Test: 14 Fischölpräparate Qualitätsurteil: Schadstofffreiheit 12 sehr gut Ermittelt am Produkt mit MHD: 3/06 ZUSAMMENSETZUNG:

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ACHTUNG: Bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA (1 VegaSoft-Kapsel) tragen diese zu einer normalen Herzfunktion bei. Bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA (3 Vega-Soft-Kapseln) trägt diese zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und normaler Sehkraft bei.

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Mit 36 mg Pro-Antho-Cyanidinen pro Kapsel aus 120 mg Cranberry-Extrakt - 30%ig - von GESUNDFORM

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Guten Tag