60+ 3 2014

NR. 3 – DECEMBER 2014

TEMA: Ensomhed På telttur med børnebørnene Side 20 Budget 2015 Side 24

Indhold

13 6

60+ er Gladsaxe Kommunes ældreblad, som omdeles til alle 60+borgere, dog kun i ét eksemplar til hver husstand.

Hvis du ikke modtager eller ikke ønsker at modtage 60+, kan du kontakte Ea Lykke Elsborg, ældrekonsulent, telefon: 39 57 55 43, e-mail: sofeel@gladsaxe.dk

20 28 31 12 3 Kom ensomheden i forkøbet 4 Flere seniorer bruger internettet

TEMA: Ensomhed

6 Ensom alene eller sammen med andre 8 Thyge tager teten 10 Ensomhed skal holdes ude, ikke holdes ud!

12 Nanna Klubben 12 Søndagsklub 12 Søndagscafé 13 Aktivitetskalender for seniorer 2015 17 Udlandsrejser 18 Åbningstider i pensionistcaféerne

19 Gladsaxekortet 20 Aktiv ferie med børnebørnene 21 70 borgere søges til projekt om Parkinson 22 Regningen finder altid vej 22 Ny patient- og pårørende vejleder 24 Budget 2015 25 Vil du være frivillig?

26 Hvad koster det at have en pc?

28 Seniorrådet tester robot støvsugeren 30 Frivillige turledere søges 30 Nye takster for folkepension 31 Inspiration til julegaver 32 Nyt fra seniorråds formanden

Ansvarshavende redaktør: Ulla Baden, kommunikationschef Redaktionen: Rikke Rosenmeier, redaktør Ea Lykke Elsborg, medredaktør Peter Kenworthy Therese Monrad Morten Holm Christensen Gitte Houborg Hansen Charlotte Helsted Bjarne Mogensen Birgit Poulsen Layout: Jette Klingsholm Fotos: Redaktionen Oplag: 11.600 Trykt på miljøpapir af Grafia ApS Svanemærket tryksag Næste nummer af 60+ i Gladsaxe udkommer forår 2015.

Du kan få 60+ digitalt. Bestil et abonnement via kommunens hjemmeside gladsaxe.dk/60+ så får du bladet pr. e-mail.

Hvis du ikke ønsker at få bladet pr. post – nu hvor du får det elektronisk – skal du blot udfylde felterne under Afmeld det trykte blad.

Kom ensomheden i forkøbet ’Are you lonesome tonight’, synger Elvis Presley.

Ensomhed, som dette temanummer handler om, har mange former.

Rastløs, vemodig, trist, modløs. Følelsen af ensomhed kan beskrives på flere måder. Og mange oplever, at følelsen fra tid til anden lægger vejen forbi. Men hvornår er man ensom, og hvornår er man bare alene? Eller keder man sig indimellem, og er man så ensom?

Ensomhed er ikke forbeholdt en bestemt alder eller livssituation. Den færdes overalt, har mange ansigter og store konsekvenser for dem, som føler sig ensomme. Hver fjerde ældre oplever ofte eller af og til ensomhed. Enten ved at føle sig uønsket alene eller ved at føle sig alene, selvom man er sammen med andre.

Forfatteren og præsten Johannes Møllehave har engang sagt: ’Jeg mener, at man skal bruge sin egen ensomhed og bevidsthed om, at det er et grundvilkår, som vi alle deler, til at bekæmpe den. I stedet for at hygge sig frem mod sølvbrylluppet skal man se i øjnene, at vi er her for at stå vagt om hinandens ensomhed’.

Vi har alle en medmenneskelig forpligtelse til at modarbejde egen og andres ensomhed. Det kan være ganske banalt, som at ringe hver morgen til én i sin omgangskreds, som man ved er mere ensom end andre.

Der er kun én, som kan gøre noget ved ensomheden, og det er én selv. Man kan ikke laste eller bebrejde andre, at man er ensom. Heller ikke kommunen. Men det er en kommunal opgave at understøtte tiltag, som kan mindske ensomhed. Man er som menneske selv ansvarlig for at deltage i aktiviteterne, også når det kan føles svært.

Det er en kendsgerning at mennesker, som isolerer sig, dør tidligere. Omvendt lever vi længere, når vi har et godt socialt netværk og er del af et fællesskab. Og vi ved, at nærværende samtaler mindsker ensomhed. Dét, at være frivillig, er også noget, der forlænger livet. At hjælpe andre giver glæde – dobbeltglæde.

Vi vil alle gerne være en del af fællesskabet, men mange tøver med at involvere sig i nye relationer. Tøv ikke med at gribe de muligheder, der er, og kom ensomheden i forkøbet.

Med disse ord ønsker jeg alle en glædelig jul.

Herle Klifoth, afdelingschef for Trænings- og Plejeafdelingen

3

af LINE RIDDERSHOLM, KVALITETSKONSULENT, TRÆNINGS- OG PLEJEAFDELINGEN

Flere seniorer

bruger intern ettet til at holde kont akt med familie og ven ner

Flere seniorer bruger internettet til at holde kontakt med familie og venner. Det viser en undersøgelse, hvor 300 Gladsaxe-seniorer, der modtager hjemmehjælp, er blevet spurgt til livskvalitet og ensomhed.

4

S

eniorer over 65 år, der

modtager hjemmehjælp,

har svært ved at bevare kontakten til familie og venner. Tendensen er dog, at flere ældre over 65 år aktivt bruger internettet og de sociale medier til at bevare kontakten til familie og venner.

Undersøgelsen viser, at hele 14 procent af de ældre over 65 år, der modtager hjemmehjælp, er aktive brugere af internettet.

– Vi ved, at man som ældre har større risiko for at have perioder med sygdom samtidig med, at sociale relationer kan have en positiv effekt i de perioder, fordi man kommer sig hurtigere, når man har tætte sociale relationer. Internettet erstatter ikke den menneskelige kontakt,

men det hjælper os til at følge med i hinandens hverdag. For eksempel kan man følge børnebørnenes hverdag, etablere kontakt til gamle bekendtskaber og mødes fysisk, og mange ældre følger også bedre med i samfundsdebatten, siger Herle Klifoth, Leder af Trænings- og Plejeafdelingen

Rehabilitering fokuserer på at klare mest muligt selv Undersøgelsen er lavet af Gladsaxe Kommune i forbindelse med et spørgeskema om ældre hjemmehjælpsmodtageres livskvalitet i 2012/13, hvor rehabilitering blev indført i hjemmeplejen. Med rehabilitering som tilgang i de tilbud, der gives til seniorer, er der fokus på

borgerens evne til at klare mest muligt i hverdagen, herunder at bevare overskuddet til at have kontakt til familie, venner og bekendte.

Manglende social kontakt går ud over sundheden Fokus på social kontakt er vigtigt, fordi manglende social kontakt kan føre til ensomhed og sociale isolation. Det truer både sundhed og livskvalitet.

Nyere forskning viser, at de, der har et tilfredsstillende socialt liv, er mere sunde og generelt har et bedre helbred. Formentlig fordi livsstil, humør, overskud og fysisk sundhed påvirkes af de sociale relationer. Faktisk er svage sociale relationer i nyere forskning blevet beskrevet som skadeligt på lige fod med rygning, fysisk inaktivitet og forhøjet blodtryk.

Gladsaxe Kommune bruger blandt andet resultaterne fra undersøgelsen til at planlægge og prioritere ressourcerne i hjemmeplejen.

Vil du være frivillig på Bakkegården eller Rosenlund ?

Har du et par timer ledig hver uge, og kunne du tænke dig at glæde og gøre en forskel for vores beboere på Seniorcenter Bakkegården eller Seniorcenter Rosenlund, så er det præcis dig, vi har brug for!

Vi mangler frivillige til at give en hjælpende hånd i sociale samværsgrupper for beboerne i afdelingerne, avislæsning, gåture, cykelture, håndarbejde, snak og nærvær, holde i hånd, hjælpe til ved større fester, bankoarrangementer med videre.

Opgaverne er alsidige og drøftes med dig, ud fra dine ønsker og det, vi har brug for.

Vil du vide mere om at være frivillig på Bakkegården eller Rosenlund, så er du velkommen til at kontakte Seniorcenter Bakkegården, Taxvej 18 i Bagsværd ved daglig leder Hanne Rügge, telefon 39 57 43 90. Seniorcenter Rosenlund, Mørkhøjvej 336 i Søborg ved souschef Camilla Norby Larsen, telefon 51 29 00 90.

Vi glæder os til at høre fra dig!

Hvad er rehabilitering? ’Rehabilitering er en målrettet og tidsbestemt samarbejdsproces mellem en borger, pårørende og fagfolk.

Formålet er at borgeren, som har eller er i risiko for at få betydelige begrænsninger i sin fysiske, psykiske og/eller sociale funktionsevne, opnår et selvstændigt og meningsfuldt liv. Rehabilitering baseres på borgerens hele livssituation og beslutninger og består af en koordineret, sammenhængende og vidensbaseret indsats’.

Kilde: Hvidbogen 2004.

Vidste d

u

at: Husk d it NemI D, Når du henvend når du skal i B orgerse er mål til s r vice elvbetje dig i Borgerser vice me ningslø medbri s d n spørgsinger, sk nge al du hu Har d dit NemID. s k e at u endnu ik gladsax e.dk/nem ke NemID, kan du best id eller Du k ille det via din an også på n e henvend tbank . ser vice, e dig pers som kan onligt i hjælpe d (husk b Borgerilledlegi ig med at opret timation Nøgl t e NemI ). ekortet D får du u dleveret med de t samm e.

5

Ensom alene af PETER KENWORTHY, KOMMUNIKATIONSMEDARBEJDER

eller sammen med andre Ensomhed beskrives ofte som det at være uønsket alene.

Men man kan også opleve ensomhed, når man er sammen med andre. Eller om aftenen efter at have været sammen med venner hele dagen.

M

an skelner mellem følelsesmæs sig og social ensomhed. Følelses mæssig ensomhed er blandt andet mangel på nære venner. Ofte føler man sig alene med sine følelse – ingen andre har de samme følelser, som jeg har.

Social ensomhed er mangel på en bredere venneskare, som kan give dig et tilhørsforhold. Måske har man ingen familie eller venner og dermed ingen at dele sine oplevelser med.

De fleste af os er bange for at blive ensomme. Det er netop frygten for ikke at være en del af et fællesskab, eller at have nære venner, der kan være med til at gøre os mere ensomme. Vi er bange for at blive afvist, derfor opsøger vi ikke nye bekendtskaber. Vi føler ensomheden forskelligt, men fælles for os alle er, at vi har ondt.

Ondt i sjælen.

’ 6

Hver fjerde ældre føler sig ofte eller af og til ensom

Jo ældre man bliver, des mere ensom Færre ældre er uønsket alene end tidligere, blandt andet fordi danske seniorer, har fået bedre kontakt til familie og venner. Men jo ældre man er, des mere ensom synes man at blive. Det skyldes blandt andet at man ikke længere er på arbejdsmarkedet, og at flere og flere af ens venner falder fra.

’

Hvis helbredet bliver dårligere, eller ens ægtefælle dør, har man større risiko for at opleve ensomhed

Træningscenter Gladsaxe I Træningscenteret på Kildebakkegårds Allé kan du holde dig fysisk aktiv og udfordre din udholdenhed og balanceevne i den udendørs træningshave. Læs mere på gladsaxe.dk/traeningscenter

Seniorklubber og pensionistforeninger Der er en vifte af seniorklubber og pensionistforeninger, hvor du kan deltage i litteraturkredse, maling, bowling, badminton, billard, kortspil, fællesspisning, foredrag, museumsbesøg og søndagshygge.

Læs mere på gladsaxe.dk/pensionistforeninger

Telefonkæden Hvis du ikke har familie eller et netværk omkring dig, kan du blive en del af Telefonkæden, der foretager tryghedsopkald hver morgen og sikrer, at du ikke ligger syg hjemme uden hjælp.

Læs mere på gladsaxe.dk/telefonkaede

TEMA: Ensomhed

Hvad kan jeg gøre, hvis jeg føler mig ensom?

I Gladsaxe findes der mange forskellige tilbud til seniorer. Du kan for eksempel møde andre ældre i Træningscenter Gladsaxe, på Telefonfabrikken, til senioridræt eller via besøgstjenester. Men det er ikke nok at tage til gymnastik, hvis man ikke taler med nogen. Nogle gange kan samtaleemnet bare være dagens oplevelse eller turen derhen. De fleste af os vil gerne tale med andre, det er hyggeligt og giver os nye input i hverdagen.

’

Samtaler, fortrolighed og nærvær mindsker risikoen for at blive ensom. Det, at man har en at tale fortroligt med, gør, at man føler sig mindre ensom

7

Thyge Jensen har lavet en slagplan for sin pensionisttilværelse.

Med den holder han sig selv i gang og prøver at huske at have det sjovt, både med andre og for sig selv.

8

af PETER KENWORTHY, KOMMUNIKATIONSMEDARBEJDER

Thyge tager teten Den typiske ensomme ældre er en 70-årig mand, der bor alene, skriver Indenrigsministeriet i en rapport om ensomhed blandt ældre.

Thyge Jensen er 77 år gammel, bor alene, og har ingen børn. Ifølge rapporterne er han derfor særligt udsat for at blive ensom. Men Thyge, som var ansat i Gladsaxe Kommune i 39 år, vil selv bestemme over sit seniorliv.

Rejsekongen Det er en grå dag i oktober, da jeg møder Thyge. Skyerne hænger lavt og næsten mismodigt truende. I Thyges lejlighed i Søborg er stemningen dog anderledes opløftende. Thyge tager imod med et stort, varmt smil og med te og småkager. På en hylde står en farverig figur fra Thailand,

og der står bøger om Danmarks kyster og natur på reolerne. Der er et lille bedetæppe fra Iran på gulvet.

Thyge har rejst både Danmark og en stor del af verden tyndt. På sine egne ture til Taj Mahal, Egypten, Ceylon og det halve af Centraleuropa, og som Gladsaxes ukronede ’rejsekonge’ igennem fjorten år.

Thyge var en meget vellidt ansvarlig for Gladsaxe Kommunes pensionistskovture og rejser til alle afkroge af Danmark og Europa. Han medbragte altid humor, sjov og ballade og sin sommer-stråhat, som skaffede ham øgenavnet ’manden med stråhatten’.

Thyges slagplan I dag er Thyge selv pensionist og holder sig i gang med at tage i teatret og gå til revyer, og få hjælp på det lokale bibliotek

til ’helvedesmaskinen’, som han kalder sin computer. Han går til svømning i vinterhalvåret, cykler et kvarter hver morgen om sommeren og går ture sammen med andre. Han bruger meget tid på at vedligeholde sit sommerhus.

Før han gik på pension, havde han valgt at se fremad og lave en slagplan, der skulle sikre, at han hele tiden havde noget i hænderne, som han selv udtrykker det.

– Jeg arbejdede med slagplanen i hovedet, så jeg var godt forberedt, da jeg gik på pension. Jeg startede med at bygge en gæstehytte til mit sommerhus i Odsherred. Året efter ordnede jeg taget, og sidste år fik hovedhuset en ordentlig omgang med en rystepudser. Jeg er også nødt til at male det hvert år, fordi det ligger lige ved vandet.

Tid til refleksion

TEMA: Ensomhed hjalp han mange andre til at have et godt seniorliv. Nu hvor han selv er pensionist, opfordrer han andre seniorer til at tage teten og eksempelvis melde sig til kommunens tilbud, selv om han med et skævt smil indrømmer, at han ikke altid er en af de første, der gør det, nu hvor han ikke længere er den, der arrangerer.

– Tag og meld jer til turene. Det er vigtigt at have tid til sig selv, men også at være sammen med andre. At have det sjovt og grine, og have humoren med.

Samvær og godt venskab er mere end det halve, siger Thyge.

Thyge kan godt se, at han ikke har så mange venner, som dengang han arbejdede.

– Nogle gange tænker jeg, at det ville være rart, hvis jeg havde en at være sammen med, ligesom den veninde jeg havde, da min mor døde. Vi kunne diskutere forskellige emner og vende problemer og se tingene fra mange sider. Hun var en stor hjælp, og da hun døde, var det et stort savn, fortæller Thyge.

Alligevel tager Thyge livet med et smil, for han har taget et bevidst valg om at bestemme over sit eget liv, både når han er sammen med andre og når han er alene.

– Man kan godt være tilpas alene, hvor man har tid til at reflektere over tingene.

Man behøver ikke hele tiden at skulle være sammen med andre eller bekræftes af andre, selvom det selvfølgeligt skal til engang imellem, siger han.

Tag teten!

Dengang Thyge arbejdede med kommunens pensionistskovture og rejser,

9

af PETER KENWORTHY, KOMMUNIKATIONSMEDARBEJDER

Ensomhed skal holdes ude – ikke holdes ud !

I Gladsaxe er der mange tilbud, hvor du kan være en del af et Besøgstjenester meningsfuldt fællesskab, Der findes besøgstjenester, som du kan benytte dig af, holde dig i form eller få blandt andet Mørkhøj Kirkes råd og vejledning om, Besøgsvenner, Røde Kors Besøgsvenner hvordan du klarer de og Ældre Sagens besøgsvenner. daglige udfordringer.

Læs mere på gladsaxe.dk/besoegstjenester

Seniorcentre Der er fire seniorcentre, hvor du for eksempel kan deltage i sang, dans, banko, fester, gåture og biografture. Der er også gratis seniorfitness, og du kan købe et måltid mad.

Læs mere på gladsaxe.dk/senioraktiviteter

Senioridræt Der er mange forskellige slags senioridræt.

Du kan blandt andet gå til svømning og vandgymnastik, motionsgymnastik, badminton, bowling og seniordans.

Læs mere på gladsaxe.dk/senioridraet

Borgernes Hus

10

I Borgernes Hus kan du blandt andet deltage i Ældrestyrken, der beskæftiger sig med ældres forhold, ældrepolitik og kulturelle og lokalhistoriske emner, eller du kan få hjælp til digital post eller bare hygge, tale, spille bridge, strikke, eller spille musik sammen i en af de andre grupper.

Læs mere på borgernes-hus.dk

TEMA: Ensomhed

Telefonfabrikken På Telefonfabrikken holder et væld af kulturelle og sociale foreninger til.

Du kan blandt andet være med i Madklubben for Enlige Mænd, Folkedanserforeningen, Jazzklubben, Parkinsonforeningen og Gladsaxe Viseforening. Læs mere på telefonfabrikken.dk

Bibliografen I Bibliografen kan du se film, blandt andet i selskab med Filmklubben.

Læs mere på bibliografen.dk

Biblioteket På biblioteket kan du få hjælp til at bruge din computer, iPad, mobiltelefon, internettet, mail, NemID, eller digital post. Læs mere på gladsaxe.dk/ithjaelp eller kontakt ældrekonsulent Ea Lykke Elsborg på telefon 39 57 55 43.

Sorggruppen Hvis du har mistet en ægtefælle eller et barn, kan Sorggruppen for voksne i Gladsaxe tilbyde dig hjælp og støtte fra en psykoterapeut, og mulighed for at tale med andre i samme situation.

Læs mere på gladsaxe.dk/sorgkrise

Hjemmebesøg Hvis du er over 75 år, kan du få to årlige hjemmebesøg af en forebyggelseskonsulent, der taler med dig om sundhed, ressourcer og om, hvordan du klarer dagligdagens udfordringer. Du kan også få råd og vejledning om aktiviteter og tilbud i kommunen.

Læs mere på gladsaxe.dk/hjemmebesoeg

Gladsaxe har parker, moser, søer og andre grønne områder, hvor du kan gå ture eller bare sidde og nyde udsigten. Læs mere på gladsaxe.dk/naturomraader Du kan cykle hele eller dele af Svaleruten.

Ruten er en sammenhængende natur-, kultur- og oplevelsesrute gennem Gladsaxe. Læs mere på gladsaxe.dk/svaleruten

Find flere tilbud på kultunaut.dk

11

Forårssæson 2015 i Nanna Klubben Klubben har haft en rigtig god efterårssæson. Nu er det december, hvor alle holder fri og skal forberede jul og nytår.

Men derefter starter vi igen.

Indmeldelse finder sted mandag 5. januar kl.10-14 i Bibliografen. Medlemskabet koster 200 kr. pr. sæson.

Den første film bliver vist torsdag 8. januar klokken 12.

Herefter er der film hver torsdag klokken 12, bortset fra i vinterferiens uge 7. Til foråret bliver der arrangeret busture til hyggelige steder.

Du er velkommen til at kontaktet klubleder, Grethe Slivsgaard på telefon 44 98 57 60, hvis du har spørgsmål.

Søndagsklub i Seniorklubberne i Høje Gladsaxe Hver søndag klokken 12 mødes seniorer i Seniorklubberne i Høje Gladsaxe og spiser varm middag sammen. Nogle af seniorerne starter tidligt for at blive færdige med maden til de øvrige, der kommer og hygger sig og spiser i Søndagsklubben.

– Efter spisning er der somme tider nogle, der synes, at vi skal have is eller andet dejlig dessert. Så finder vi gerne på noget. Og kaffe er der jo altid, og vi kan også finde på at se en film. Om sommeren griller vi og sidder udenfor og nyder solen og snakker - hele verdenssituationen bliver vendt. En søndag havde vi musik med dejlige gamle melodier, som vi kunne synge lidt med på, siger Ulla Reitz, som er kokken i foretagendet og også initiativtager til Søndagsklubben.

Seniorklubberne på Høje Gladsaxe Torv 2G har også andre hold i løbet af ugen. Du er velkommen til at kontakte Ulla Reitz på telefon 30 59 05 48, hvis du vil høre mere om søndagsspisningen.

12

Søndagscafé i Ældre Sagen på Telefonfabrikken Søndag 18. januar klokken 13-14 er der fællesspisning i Drop Inn på Telefonfabrikken på Telefonvej 8. Klokken 16 fortæller Bent Nicolajsen fra Københavns Vestegns Politi om at være tryg som ældre. Han giver også råd og vejledning om blandt andet tricktyverier. Der serveres kaffe og kage i forbindelse med foredraget.

Pris og tilmelding Det koster 40 kroner at deltage i hele arrangementet. Betaling sker ved indgangen.

Der er ingen tilmelding, du møder blot op.

Du er velkommen til at kontakte tovholder Bjarne Andersen på mail: bjarnel@andersen.mail.dk eller mobil 21 73 09 21, hvis du har spørgsmål til arrangementet.

Gladsaxe Kommune byder i 2015 på kurser, rejser og udflugter for kommunens seniorer.

For at komme i betragtning til tilbuddene skal du være pensionist, efterlønsmodtager eller Seniorkurser på Sølyst forår 2015 selvpensioneret og Søndag-fredag 19. - 24. april: Tema er endnu ikke fastlagt bosiddende i Gladsaxe Søndag-fredag 31. maj - 5. juni: Vandreture (korte) Søndag-fredag 7.- 12. juni: Vandreture (lange).

Kommune. Og du skal være selvhjulpen, det Pris og tilmelding vil sige, at du kan klare Pris pr. person er 1.669 kroner. Pris for ægtefælle, der dig selv, du skal kunne ikke modtager pension, efterløn eller selvpensionering, er 3.338 kroner. Tilmeldingsskemaet er tilgængeligt fra gå på trapper samt 13. februar 2015. Tilmeldingsfrist er 6. marts. Hvis du får sørge for din egen plads på turen, får du besked senest i uge 13. bagage.

HIV UD OG GEM

af EA LYKKE ELSBORG, ÆLDREKONSULENT

Aktivitetskalender for seniorer

13

Danmarksture I 2015 arrangerer vi seks Danmarksture til: Limfjorden: ......................................... 24. - 28. august Vadehavet: ........................................... 24. - 28. august Skagen: ................................................. 31. august - 4. september Sønderjylland og Sydslesvig: ......... 31. august - 4. september Silkeborg: ............................................. 7. september - 11. september Fyn: ........................................................ 7. september - 11. september

Pris og tilmelding Pris pr. person er 3.593 kroner i dobbeltværelse og 4.392 kroner for et enkeltværelse. Pris for ægtefælle, der ikke modtager pension, efterløn eller selvpensionering, er 7.186 kroner.

Alle priser inkluderer bus fra Gladsaxe Rådhus, indkvartering, forplejning uden drikkevarer, udflugter og entré til museer.

Program sendes sammen med opkrævning for rejsen.

Tilmeldingsskema er tilgængeligt fra 13. april. Tilmeldingsfrist er 8. maj. Hvis du får plads på turen, får du besked senest i uge 22.

Senioridrætskursus på Bornholm

Kend din kommune 2015

Pris og tilmelding

Billetsalg til Kend din kommune

Prisen for idrætskurset er 4.100 kroner pr. person i dobbeltværelse. Pris for enkeltværelse er 4.600 koner.

For ægtefæller, der ikke modtager pension, efterløn eller selvpensionsforsikring, er prisen kr. 8.200 kroner. Priserne inkluderer fuld pension og udflugter.

Tilmeldingsskemaet er tilgængeligt fra onsdag 5. januar.

Tilmeldingsfrist er fredag 13. februar.

Hvis du ikke har modtaget svar inden 31. marts, er du på venteliste.

Billetsalget finder sted torsdag 1. oktober klokken 10 til 12 i Rådhushallen. Pris 150 kroner pr. billet. Du kan betale med betalingskort eller Gladsaxekortet. Husk legitimation (sundhedskort). Der kan maksimum købes to billetter pr. fremmødt person.

Idrætskurset afholdes mandag 4. til søndag 10. maj.

Under opholdet deltager du i forskellige aktiviteter, der består af vandgymnastik, motionsgymnastik til levende musik, foredrag, dans og vandreture. Kurset kan delvis ses som en smagsprøve på Senioridræt under Gladsaxe Kommune.

Der bliver arrangeret tre halvdagsudflugter til Nordbornholm, Sydbornholm og en ’tur ud i det blå’ med små overraskelser. Det skal understregnes, at kurset ikke er forbeholdt borgere, som er tilmeldt og deltager i senioridræt, men er for alle, der har lyst til en aktiv ferie i selskab med andre.

Der er plads til 85 deltagere på denne tur.

14

Vær turist for en dag i Gladsaxe Kommune. Turene er fortrinsvis for dem, der ikke tidligere har været med på en Kend din Kommune-tur. Turene kører i 2015: Mandag ......... 19. oktober Tirsdag ........... 20. oktober Onsdag .......... 21. oktober Torsdag .......... 22. oktober

Uden mad og drikke...

Skovture

I år byder kommunens skovture for selvhjulpne på spændende nye oplevelser ud i det blå.

Vi skal med bus og båd ud på en skøn skovtur og opleve vores smukke hovedstad fra helt nye vinkler og se nogle af de nye flotte kvarterer, der er skudt op i København de seneste år.

Efter endt sejlads går turen ud på den charmerende Restaurant Bellahøj, som ligger tæt på storbyen og alligevel midt i skoven og med en smuk udsigt over København. Den tre-længede stråtækte gård er oprindeligt fra 1792, men er i dag gennemrenoveret og taget i brug med flotte sale og Louis XVI's møbler og antikviteter fra det forrige århundrede.

De nye ejere af restauranten, Joachim Waser og Johnny Lykkegaard har fastholdt atmosfæren, charmen og elegancen fra de svundne tider i fuld respekt for den gamle gård.

Restaurant Bellahøj er kendt for sit gode køkken, og stedets kokke sørger for, at alt er hjemmelavet.

På alle skovturene serveres en to-retters menu. Til forret er der hjemmerøget laks på plukket salat. Hertil parmesankiks og basilikumpesto. Til hovedret serveres gammeldags oksesteg serveret med sommergrønt, agurkesalat og tyttebær. Hertil nye danske kartofler med sauce.

Til frokosten er der, traditionen tro, inkluderet to genstande, efter eget valg – vand, øl, vin.

Efter pausen serveres eftermiddagskaffe og hjemmelavet chokoladekage med danske jordbær, krystalliseret hvid chokolade og vaniljeis garneret med pistacietwill.

I pausen er der mulighed for en dejlig spadseretur rundt i den skønne Bellahøjskov ved Degnemosen. Du er også velkommen til at gå på opdagelse og kigge dig omkring i de mange smukke sale.

Skovture for beboere på kommunens seniorcentre og plejehjemmet Hareskovbo

Beboerne på seniorcentrene og plejehjemmet Hareskovbo hentes omkring klokken 10 fra centret af Harbirks Bustrafik, og så starter en smuk bustur ud i det grønne, før vi lander på Restaurant Bellahøj.

Skovturene afholdes på følgende dage: Mandag 18. maj: Tirsdag 19. maj: Onsdag 20. maj: Torsdag 21. maj: Fredag 22. maj:

Plejehjemmet Hareskovbo Seniorcentret Kildegården og Bakkegården Seniorcentret Egegården Seniorcentret Møllegården Seniorcentret Rosenlund

Tilmelding og betaling for skovturene Du kan tilmelde dig skovturen via medarbejderne på dit seniorcenter eller plejehjem. Prisen for skovturen er 150 kroner inklusive mad og drikke. Beløbet trækkes via din servicepakke for juni.

15

Skovtur for hjemmeboende handicappede pensionister, efterlønnere og selvpensionerede

Skovturen afholdes onsdag 27. maj, og skovtursgæsterne afhentes på bopælen af Harbirks Bustrafik, og så starter en smuk tur ud i det grønne, før vi lander på den hyggelige Restaurant Bellahøj.

kørestol). Du får tilsendt faktura via brev, PBS eller via Digital Post (hvis du ikke er fritaget).

Musik skal der til

På skovturen for beboerne på seniorcentrene og Hareskovbo samt på turen for de hjemmeboende handicappede pensionister, efterlønnere og selvpensionerede er musikken og underholdningen lagt i hænderne på musikerne Kim & Klaus, der sørger for

sang, musik og festlige

indslag.

Skovtur for

selvhjulpne efter lønnere og pensionister

Denne skovtur er for borgere, der har hjælpebehov og brug for at medbringe et hjælpemiddel på turen, som rollator eller kørestol. Det er muligt at tage en ledsager med på turen.

Tilmelding og betaling Du kan tilmelde dig skovturen fra 23. marts til 10. maj hos ældrekonsulent Ea Lykke Elsborg på telefon 39 57 55 43 eller sofeel@gladsaxe.dk Du bedes oplyse dit fulde navn, adresse og postnr, cpr.nr., telefon-/mobilnummer samt om du medbringer et hjælpemiddel på turen (rollator eller

16

Skovturene bliver afviklet 1., 2., 3., 8. og 9. juni med afgang fra Rådhuspassagen klokken 10.

På disse skovture leveres musik og underholdning af Brians Musik som igen i år har fået følgeskab af Jens Munkholm.

Så der er lagt op til en dejlig skovtur med masser af sang og dansemulighed.

Billetsalg til skovturen for de selvhjulpne 13. maj Billetsalget til skovturen for selvhjulpne efterlønnere og pensionister finder sted onsdag 13. maj klokken 10 til 12 i Hovedbibliotekets store sal. Fra klokken 9 er der opsat et nummersystem ud for lille sal. Hovedbibliotekets indgang, som vender ud mod Rådhus Allé, er åben.

Klokken 10 åbnes dørene til salen og billetsalget starter. Pris pr. skovtursbillet er 150 kroner.

I år kan du enten betale billetten

med betalingskort eller Gladsaxekortet. Husk at tage legitimation med (sundhedskort) på de personer, som du ønsker at købe billet til. Du kan maksimum købe fire billetter pr. fremmødt person.

Læs mere Vi annoncerer alle tilbud og arrangementer løbende i 60+ og på gladsaxe.dk Her finder du også tilmeldingsskema under hvert tilbud.

Du kan printe skemaet ud fra hjemmesiden eller hente det i Info-disken på Rådhuset.

Spørgsmål til rejser og kurser Har du spørgsmål til ture og arrangementer, så er du velkommen til at kontakte:

Udlandsrejser og skovture: Ea Lykke Elsborg, ældrekonsulent, på telefon 39 57 55 43 eller sofeel@gladsaxe.dk

Seniorkurser på Sølyst, Danmarksture og Kend-din-Kommune-ture: Jorunn Lande Messel på telefon 39 57 55 41 eller jolame@gladsaxe.dk

Senioridrætskursus på Bornholm: Lis Greisholm Christiansen, senioridrætsansvarlige, mandag og onsdag klokken 8 til 9 på telefon 29 36 81 80 eller soflgc@gladsaxe.dk

Tilmeldingsskemaet afleveres i Info-disken eller sendes til Gladsaxe Kommune, Trænings- og Plejeafdelingen, Rådhus Allé, 2860 Søborg.

Betaling Får du tildelt et kursus, en tur eller rejse, får du tilsendt en faktura via brev, PBS eller Digital Post.

Venteliste Får du ikke tildelt et kursus, tur eller rejse bliver du automatisk optaget på venteliste og får besked, hvis der bliver en ledig plads. Ønsker du ikke at stå på ventelisten, giv da besked.

Afbestillingsgebyr Ved afbestilling af tildelt rejse, uden fremvisning af gyldig sygeerklæring fra egen læge eller hospitals-indkaldelse, opkræves gebyr på 500 kr. pr. person.

Begrænsede pladser Gladsaxe Kommune kan ikke garantere, at alle tilmeldte får opfyldt deres ønske. Men du er velkommen til at sætte kryds ved alle de kurser og rejser, du gerne vil deltage i (da det forøger dine muligheder for at blive optaget). Skriv nummer ét ud for den rejse, du helst vil på. Generelt gælder, at jo mere fleksibel, du er i forhold til dine valg, jo større er dine muligheder for at komme med.

Borgere, som ikke tidligere har deltaget, har fortrinsret.

Udlandsrejser Hvert år arrangerer Gladsaxe Kommune to udlandsrejser for selvhjulpne pensionister, efterlønnere og selvpensionerede. I år er der med Star Tours planlagt en rejse til Madeira i foråret og en tur til Sicilien i sensommeren.

Madeira 16. – 23. marts

Rejsen går til den skønne portugisiske ø Madeira.

Indkvartering Vi bor på Hotel Pestana Miramar & Village, tæt på Funchals Lidoområde. Hotellet har to store poolområder og ligger i gåafstand til shopping, det centrale Funchal og havvandsbassinerne langs kysten.

Hotellet er bygget i Madeirastil med en have, der har modtaget priser for sin skønhed. Hotelområdet har to dele, Miramar og Village, som du frit kan bevæge dig mellem. Der er 500 meter til stranden og under 250 meter til shopping. På hotelområdet er der helseklub med fitness, massage, sauna, opvarmet indendørs pool med jacuzzi, pianobar, biblioteksbar og spillelokale med billard.

Alle værelser har balkon eller terrasse, telefon, satellit-tv, aircondition og gratis trådløst internet i receptionen. Prisen for eneværelse er 7.000 kr. per person og 6.500. kr. per person i dobbeltværelse.

Med i prisen er halvpension (morgen og aften), transfer, to udflugter, mad om bord på fly samt de fornødne rejse- og afbestillingsforsikringer.

17

Sicilien 8. – 15. september

Turen går til det nordøstlige Sicilien i byen Giardini-Naxos, som ligger tæt på den charmerende bjergby, Taormina, der oser af siciliansk hygge og stemning.

Indkvartering Vi bor i bungalows på Hotel Naxos Beach, tæt på byliv og centrum og blot 300 meter til den dejlige Recanatistrand.

Alle værelser har balkon eller terrasse, bad/douche, toilet, hårtørrer, køleskab, telefon, satellit-tv, gratis saftybox og aircondition.

Værelserne ligger i rolige omgivelser i hotellets frodige have med kuperet terræn, som prydes af blomster, citrontræer og palmer. I haven er der to poolområder, welness, restauranter og snackbarer.

Der er gratis trådløst internet i hotellets receptionsområde.

Hotellet tilbyder gratis shuttlebus til svævebanen Mazzara, der fører op til Taorminas stræder med masser af butikker, seværdigheder, torve, kirker, amfiteater samt restauranter og barer. Der er fine forbindelser med lokalbussen.

Pris for rejsende Prisen for eneværelse er 6.500 kr. pr. person og 6.000 kr. pr. person i dobbeltværelse.

Med i prisen er halvpension (morgen og aften), transfer, to udflugter, mad om bord på fly samt de fornødne rejse- og afbestillingsforsikringer.

På begge rejser deltager ældrekonsulent, Ea Lykke Elsborg som rejseleder samt en turhjælper.

Tilmelding Har du lyst til at komme med på en af rejserne, kan du fra 16. december hente et tilmeldingsskema på gladsaxe.dk/udlandsrejser eller få det udleveret i Info-disken på Rådhuset. Tilmeldingsfristen for begge rejser er 20. januar.

Hvis du får plads på rejsen, får du direkte besked senest i uge 6.

Handicaprejser Gladsaxe Kommune arrangerer hvert år to handicaprejser for henholdsvis yngre og ældre borgere med fysiske og/eller psykiske handicaps. Rejserne er ikke planlagt endnu, men annonceres i lokalavisen eller i martsudgaven af 60+ .

Åbningstider i pensionistcaféerne mellem jul og nytår 2014-15 Center

Juleaftensdag 1. Juledag 2. juledag Nytårsaften Nytårsdag 24.12.2014 25.12.2014 26.12.2014 31.12.14 1.1.2015

Bakkegården LUKKET

LUKKET

LUKKET

LUKKET LUKKET

Egegården 11-13.30 11-13 LUKKET 11-13 11-13 (Mod forudbestilling) Trænings- center 10-13 10.30-13.30 10.30-13.30 LUKKET 10.30-13.30 Gladsaxe Rosenlund 11.30-13.30 11.30-13.30 11.30-13.30 11.30-13.30 11.30-13.30 Hareskovbo

18

11-14

11-14

11-14

11-14

11-14

Gladsaxekortet – et lokalt betalingskort uden pinkode GladsaxeKortet kan bruges til betaling i alle kommunens institutioner, hvor der er brugerbetaling.

Fra årsskiftet kan du med Gladsaxekortet i hånden betale for billetten i svømmehallen, biografbilletten og maden på kommunens seniorcentre.

Ingen pinkode

Penge ind på kortet Før du kan bruge kortet, skal der sættes penge ind på det.

Det gør du på gladsaxe.dk/gladsaxekortet Her kan du også vælge at få automatisk optankning som

Hvordan får jeg Gladsaxekortet?

Du kan læse mere og bestille Gladsaxekortet på gladsaxe.dk/gladsaxekortet Du er også velkommen til at kontakte hotline for Gladsaxekortet på telefon 39 57 51 78, hvis du har yderligere spørgsmål.

Fordele ved Gladsaxekortet

• Der er ingen pinkode • Det kan bruges til betaling på biblioteker, klubber, seniorcentre, i sports- og svømmehaller, Bibliografen og alle øvrige kommunale institutioner • Faste betalinger. For eksempel kan du på indbetalingssiden tilmelde dig de hold, du deltager på, så den månedlige betaling foregår automatisk.

Få hjælp til oprettelse af Gladsaxekortet Klokken 10 til 12 i Rådhushallen mandag 12. januar, tirsdag 13. januar og onsdag 14. januar. Du får kortet oprettet med det samme og hjælp til at overføre penge til kortet.

Husk at medbringe et betalingskort – for eksempel et dankort.

af JORUNN LANDE MESSEL, TRÆNINGS- OG PLEJEAFDELINGEN

Hvor et almindeligt betalingskort er sikret ved, at der er tilknyttet en individuel pinkode, som kun korthaver kender, er sikkerheden ved Gladsaxekortet dit personlige billede. Første gang man bruger kortet, får man taget et billede. Fremover vil dit billede så tone op på skærmen, når du betaler med Gladsaxekortet. På den måde kan kortet ikke misbruges.

betyder, at når du har brugt de 200 kroner, der stod på kortet, så overføres der automatisk 200 kroner fra din bankkonto til Gladsaxekortet. Hvis du ikke har et betalingskort, kan du få en pårørende til at sætte penge ind på Gladsaxekortet for dig.

Der kan maksimalt indsættes 1.000 kroner ad gangen.

19

e i r e f v i t k A

af CHARLOTTE HELSTED, SENIORRÅDET

e n e n r ø b e n r ø b med

Hvad laver vi bedsteforældre med vores børnebørn i sommerferien? Nogen tager til stranden, går i Tivoli, på Bakken, på tur i naturen eller på højskole, i lejet eller eget sommerhus.

Jeg tager med mine to børnebørn på cykeltur med en ven eller to i telt, med soveposer, trangia og hele pivtøjet.

20

De seneste somre har jeg hvert år, sammen med mine børnebørn, cyklet rundt i Nordsjælland i en lille uges tid, altid med endestation på Dr. Mølle Campingplads ved Hornbæk.

Vi cykler om muligt på stier, væk fra biltrafik. Dagsturene er på 15-30 kilometer afhængig af vejr, energi og lyst. Det skal bare være sjovt!

Overnatter i naturen Vi overnatter i telt eller shelter på teltpladser, oftest i stats-

skove eller på campingpladser.

Det bedste her er bålpladserne, alskens legemuligheder, at cykle race på skovstier, at samle brænde til et bål og tænde op.

Vi rister pølser, brød og skumfiduser over bålet. På trangia laver vi ris, pasta eller kødsauce.

Nattens uvante lyde Når mørket sænker sig, er vi rundt om bålet omgivet af nattens lyde. En anden uvant og måske lidt uhyggelig verden.

Vi snakker om dagens og næste dags tur, om myg, flagermus, natugler, andre lyde. Alle lærer at tænde bål, huske vand i flasker, klare toiletbesøg på mult-lokum eller i skovbunden, og at tage affald med sig. Flere dage går med hyppige stop, leg og særligt tegnsprog på cyklerne. Ingen tænker på mobiltelefoner eller iPads.

70 borgere søges til projekt om Parkinson Nyt projekt vil rådgive og hjælpe Parkinsonramte og deres familier til en bedre livskvalitet.

Projektet kan i første omgang tilbydes til 70 borgere i de tre forsøgskommuner.

Klare sig længere på arbejdsmarkedet og i eget hjem

Overskrider egne grænser At give naturen videre, styrke børnenes sociale og kreative egenskaber er hele turen værd, også for mig, som mormor. Campingpladsen i Dronningmølle er et hit, en anden type legeplads, hvor der bliver hoppet, gynget og lært saltomortalens kunst. Børnene elsker disse ture, som er så anderledes end hverdagen. Sjove, men også trælse, når benene er trætte, eller det blæser eller regner. At overskride egne grænser giver stærke og glade børn, og også en lykkelig mormor.

På følgende links kan du læse om cykelture, overnatning samt forslag til ture: • naturstyrelsen.dk/naturoplevelser/overnatning i naturen • friluftsraadet.dk/friluftsprojekter/overnatning i det fri • danskcyklistforbund.dk/butik/Kort og bøger

Sammen med Herlev og Frederiksberg kommuner deltager Gladsaxe i Projekt Parkinsonkoordinator. Projektet arbejder for at parkinsonramte kan klare sig længst muligt på arbejdsmarkedet og i eget hjem. På den måde håber man at projektet kan være med til at hjælpe hele familien til en bedre livskvalitet.

Koordineret indsats Der er tale om et nyt samarbejde mellem Parkinsonforeningen, Frederiksberg, Herlev og Bispebjerg hospitaler, der tilbyder hjælp til en koordineret indsats med udgangspunkt i det, som borgerne lige nu har brug for hjælp til.

Hør mere om projektet Du er velkommen til at kontakte parkinsonkoordinator, Vicky Lund, på sofvis@gladsaxe.dk hvis du er ramt af Parkinson, eller er pårørende, og vil høre mere om projektet.

21

af PIA JEANNE CHRISTENSEN, PATIENT- OG PÅRØRENDEVEJLEDER

af HUSO FALJIC, ØKONOMISK SEKRETARIAT

Regningen finder altid vej …

Alle regninger for Danmarksture, Sølyst-kurser og udlandsrejser bliver sendt med Digital Post.

Hvis du har en PBS-aftale, bliver pengene stadig opkrævet via Betalingsservice, aftaler om E-indbetalingskort sendes til din netbank, og hvis du er fritaget for Digital Post, modtager du en rudekuvert i din almindelige postkasse.

Kun du kan oprette E-indbetalingskort via din bank

Siden 1. november har alle landets borgere haft Digital Post.

Det betyder, at Gladsaxe Kommune nu sender opkrævninger til dig med Digital Post. Hvis du har en PBS-aftale med banken,

bliver regningen sendt med PBS-opkrævning til din betalingsservice, E-indbetalingskort sendes til din netbank, og hvis du er fritaget for Digital Post modtager du en rudekuvert i din traditionelle postkasse.

Patienter med alvorlig sygdom og deres pårørende kan nu få støtte, information og vejledning hos Gladsaxe Kommunes nye patient- og pårørendevejleder.

Ny patient- og pårørendevejleder

22

Pia Jeanne Christensen

B

ehandling og kontrol

af selve sygdommen

varetages af sundhedsprofessionelle på hospitalerne eller andre steder i det regionale sundhedsvæsen.

Kommunens patient- og pårørendevejleder kan hjælpe patienter og pårørende med at navigere i sundhedsvæsenet og herved skaffe overblik i en svær og forvirrende situation.

Patient- og pårørendevejlederen kan også hjælpe med at danne overblik over de øvrige tilbud, der kan være relevante i hver enkelt situation, også i

Det er kun dig som borger, der kan give banken lov til at modtage regninger fra kommunen som E-indbetalingskort.

Det er ikke noget, som Gladsaxe Kommune hverken kan eller må give lov til, ligesom

relation til patientforeninger, frivillige initiativer og i det regionale system.

Kontaktinformationer Patient- og pårørendevejleder Pia Jeanne Christensen træffes på telefon 39 57 55 69 mandag, tirsdag, torsdag og fredag kl. 9-15 eller på mail: patientvejleder@gladsaxe.dk

kommunen heller ikke må gå ind og trække i dine midler/ penge/konto.

om E-indbetalingskort, bliver regningen sendt til dig via din netbank.

Opkrævning fra Gladsaxe Kommune sendes på følgende måder:

Dig uden en PBS-aftale med banken

Dig, der har PBS-aftale med banken Hvis du har en PBS-aftale bliver regningen sendt som PBS-opkrævning på Betalingsservice.

Dig, der har aftale med banken om elektronisk indbetalingskort Hvis du ikke har en PBS-aftale, men en aftale med banken

Hvis du hverken har en PBSaftale eller aftale om E-indbetalingskort, bliver regningen sendt til dig i Digital Post.

Regningen kan du betale via din netbank eller du kan printe regningen ud og gå på posthuset eller i banken og betale.

Hvis du har fået fritagelse for Digital Post, bliver indbetalingskortet sendt til dig i papirform via traditionel post.

Du kan kontakte Opkrævningen på telefon 39 57 50 98, hvis du har spørgsmål om opkrævning fra Gladsaxe Kommune.

Al post bliver sendt digitalt Siden 1. november er al post fra Gladsaxe Kommune blevet sendt med Digital Post (med få undtagelser). Det er derfor vigtigt, at du husker at tjekke Digital Post, og du er selv ansvarlig for at læse den post, der bliver sendt til dig. Du modtager en mail (og eventuelt en sms), når der er ny post til dig.

Læs mere på gladsaxe.dk/digital post

gladsaxe.dk/rygestop

Andre tilbud på kræft-, hjerneskade- og demensområdet Kommunen har også koordinatorer indenfor sygdomsområderne kræft, erhvervet hjerneskade og demens.

Patienter og pårørende, som er berørt af en af de nævnte sygdomme, kan henvende sig til: Demenskordinatorer Marianne Neess, telefon 39 57 46 64 og Betina Lundquist, telefon 39 57 46 87 Træffes på hverdage, bedst mellem kl. 8 -10 Mail: demens@gladsaxe.dk Kræftkoordinator Pia Jensen, telefon 39 57 55 20 hverdage kl. 9-15 Mail: cancer@gladsaxe.dk

Vi giver dig et gratis rygestop.

Send en sms til 1231 (almindelig sms-takst) med teksten RYGESTOP eller de på ring på telefon nu 80 31 31 31.

Slå

en

Hjerneskadekoordinator for borgere over 65 år Karin Schlichter, telefon 39 57 55 53 Mandag, tirsdag, torsdag og fredag kl. 10 - 14 Mail: sofkas@gladsaxe.dk

rø g

k

Hjerneskadekoordinatorer for borgere under 65 år Mitzi Falkenberg, telefon 39 57 55 49 hverdage kl. 9-15 Mail: hjerne@gladsaxe.dk

Vil du også gerne have en bedre ånde ?

Gladsaxe Kommune i samarbejde med STOPLINIEN.

Hvad er egentlig meningen ? af RIKKE ROSENMEIER, JOURNALIST

– Tre skarpe om Budget 2015 Syv ud af otte partier i Gladsaxe Byråd har indgået et bredt forlig om budget 2015.

Budgettet byder på en sænkelse af skatten og investering i vækst, velfærd og klima. Men hvilken betydning får budget 2015 på seniorområdet? Vi har stillet tre skarpe til formand for Seniorudvalget, Trine Græse (A).

Hvad ser du som de største ændringer i 2015?

Trine Græse

24

– Det, at vi har ældremilliarden, betyder, at der er flere penge end tidligere til seniorerne. I 2015 har vi prioriteret, at vores borgere med demens i skærmede boliger på seniorcentrene får ekstra hænder i dagligdagen. Samtidig er der afsat penge til flere sygeplejersker på

seniorcentrene i aftenog weekendtimerne, så vi får ensartet kvalitet hele døgnet.

Og på Træningscenter Kildegården kommer der ekstra personale i aftentimerne, fordi det oftest er på det tidspunkt, at borgere udskrives fra hospital til genoptræning på Kildegården.

I hjemmeplejen er der afsat ekstra midler til at screene ældre, der er i risiko for fald eller er under eller overernæret.

På den måde kan vi målrette hjælpen og tilbyde træning eller vejledning i god kost til dem, der har brug for det. Vi ved fra vores undersøgelser, at screeningen mindsker risikoen for at havne på hospitalet efter en faldulykke eller forkert ernæring.

Vidste du at:

Hvor bliver der skåret ned?

Kan du komme med eksempler på konkrete tiltag i 2015?

– Vi renoverer caféen på Træningscenter Kildegården.

Caféen er den mest besøgte café i kommunen og er kendt for sin gode sauce. Men stedet trænger til en kærlig hånd, og det får den i 2015. Samtidig ser vi på, hvordan vi skal ombygge de gamle midlertidige pladser på Kildegården til mere tidssvarende boliger. Det er det sidste sted, vi mangler at ombygge på seniorcentrene. Selvom mange har været glade for en midlertidig plads på stedet, så er der også et ønske om at få egne toiletter i boligerne.

– Vi har ændret på følgeordningen på Seniorcenter Møllegården. Men beboerne kan fortsat blive fulgt til måltiderne. Samtidig har vi valgt at det private seniorcenter, Hareskovbo, får samme budgetforhold som de kommunale seniorcentre. Hareskovbo skal, over nogle år, nå samme budgetniveau som de øvrige seniorcentre. Vi har også valgt at lukke kursuscentret Sølyst, fordi det var for dyrt at holde kørende. Der bliver ikke skåret ned på udbuddet af kurser, men i stedet tilbudt nye kurser på andre lokaliteter. Forårets tre kurser foregår dog fortsat på Sølyst i 2015. Alt i alt synes jeg, at det et godt budget for seniorerne, hvor vi har kunnet fastholde serviceniveauet samtidig med, at ældremilliarden er kommet oven i.

Ny prisaftale o g frit valg på fodterapi Gladsaxe Komm une har indgået prisaftale m ed fodterapeut Nannet Hauman d, men der er fortsat frit valg af leverandør.

Man kan alts å frit vælge fodterapeut, men tilskuddet bregnes ud fra d en leverandørprisaftale, Gladsa xe Kommune har indgået. I va lget af leverandør er der la gt stor vægt på, at borgerne får den bedste kvalitet og pris ved fodbehandling. Med den n ye prisaftale får du fodbehandlin g til 355 kr. i klinik og 455 kr . i eget hjem.

Betingelsen fo r at få tilskud til fodbehandlin g er, at man modtager helbr edstillæg, at man har en form ue, som ikke er større end 80 .300 kroner, og at man har en p ersonlig tillægsprocent p å mellem 1 og 100. Man kan se tillægsprocenten på sin pensi onsmeddelelse.

Hvis du har sp ørgsmål, kan du kontakte pensionsteamet i Borgers er vice på telefon 39 57 60 00.

Budgetforliget tager udgangspunkt i de otte målsætninger i kommunestrategien: 1. At skabe en levende by i vækst 2. At alle børn skal lære mere 3. At unge skal i uddannelse og job 4. At skabe bydele i social balance 5. At flere borgere skal leve sundere 6. At alder ikke er nogen hindring 7. At træffe klimabevidste beslutninger 8. At sikre økonomisk råderum til at investere i fremtiden.

Læs hele budgetforliget på gladsaxe.dk/budget2015

Gode ideer og

forslag til artikler

i bladet er velkomne.

Send dit forslag til aeldrebladet@gladsaxe.dk

25

af LARS LAURSEN, FRIVILLIG IT-HJÆLPER I SENIORKLUBBERNE I HØJE GLADSAXE

Hvad koster det at have en pc ?

Nu om dage er computere meget udbredte, især blandt de yngre. Mange ældre har ikke haft brug for at betjene en pc på arbejdet og har derfor ikke dette inde under huden. I dag synes en pc for mange at være Bærbare computere En bærbar pc kan fås helt uundværlig.

En pc kan benyttes

til at læse og søge

på internettet,

maile, skrive breve, være på Facebook og til gratis videotelefoni på Skype til familie og venner i ind- og udland.

Mange oplever, at regeringen presser digitalisering ned over hovedet på dem med NemID og Digital Post. De erkender, at det er nu, de skal springe på vognen. Men hvilken pc skal det være? Og hvad koster en pc til almindeligt brug, som kan ovennævnte ting?

26

ned til 1.800 kroner på tilbud (uden dvd-drev til at afspille film og musik).

Man får en bedre pc til 2.800-5.000 kroner.

Den bedste oplevelse fås til 4.000 kr. og opefter. En Mac er lidt dyrere og fås fra 7.700 kroner og opefter.

En tablet fås med forskellige former for internet som Wi-Fi (trådløs netværk) og mobilt bredbånd, som har en lagermængde på mellem 16 til 64 GB (gigabyte). Et billig tablet kan fås for 1.000 kroner, mens en iPad starter på omkring 3.000 kroner, og op til 6.800 kroner for den nyeste model.

Tablets Men skal det være en pc?

Tablets, som for eksempel en iPad, er blevet populære.

Den kender du sikkert fra dine børn og børnebørn.

En tablet er klar på et par sekunder, og er mere enkel at bruge end en bærbar pc.

Siden 1. juli har man kunnet bruge NemID til tablets.

Dermed er de for alvor blevet brugbare.

Vidste du at:

st ke Digital Po k e tj t a sk u H at at du husker Det er vigtigt, t er bliver send d , st o p n e d læse du ndig som når æ st ld u F . ig d til e. siske postkass tømmer din fy er en mail, når d Du modtager du ostkassen, og er ny post i p en e at modtage lg æ v så g o n ka re på sms. Læs me igitalpost gladsaxe.dk/d

Vidste d

u

Der er k at: ommet en It-ca Mørkh fé på øj Bibli otek Har du bru For ekse g for it-hjælp? mpel til digital p NemID o , mail el ler e-bø st, b e søg d g er, en åbne it-café h så tirsdag v er klokken 16 Mørkhø j Bibliot til 17.30 på ek , hvor få råd o du kan g vejled ning af frivillige d y gtig .D ding – d er er ingen tilm e u møde elr bare o der er a p, og ltid kaff e på kan Se hele den. oversigt e n over s i Gladsa teder xe, hvor du kan hjælp p få itå gladsa xe.dk/it hjaelp

Gladsaxe Kommune har fået ny hjemmeside Tirsdag 7. oktober fik Gladsaxe Kommune en helt ny hjemmeside. En side, som er mere brugervenlig, nemmere at søge på og som tilpasser sig, hvad enten du har computer, tablet eller mobiltelefon. Se siden på gladsaxe.dk og skriv til kommunikation@gladsaxe.dk hvis der er ting, der ikke fungerer.

Internet Men der skal jo også internet til. Prisen for internet varierer men ligger fra mellem 50 kroner og op til 200 kroner pr. måned for mobilt bredbånd til både ude og hjemme. Internet fås også via telefonstikket (ADSL), tv-stikket og lysleder. Prisen er her mellem 150 kroner og op til 300 kr. pr. måned.

Printer Hvis du har brug for at printe, kan du købe en trådløs printer med scanner/kopifunktion for mellem 700 kroner til 1.400 kr.

Hvad er Gigabytes?

• 1 GB svarer til en ladvogn fuld af bøger.

• 4,7 GB svarer til det, der kan ligge på en times video.

Tilskud til klubber og foreninger for seniorer Klubber og foreninger på det sociale område for seniorer kan få tilskud af Gladsaxe Kommune til tilbud, der aktiverer eller forebygger. For at søge om tilskud, skal man have mindst 15 medlemmer. I 2015 er tilskuddet på 38 kr. per medlem, dog minimum 3.140 kroner. Til klubber med flere end 500 medlemmer gives der 28 kr. pr. medlem. Ansøgningsfristen er 13. februar 2015. Læs mere på gladsaxe.dk/klubtilskud – her finder du også ansøgningsskemaet.

CVR nr. og Digital Post Alle klubber skal have et CVR nr. med klubbens NemKonto tilknyttet for at få tilskud fra kommunen. Klubber med et CVR nr. skal desuden have Digital Post, som gratis kan oprettes på virk.dk/postkasse – her modtager klubben vigtige meddelelser fra kommunen og andre myndigheder.

27

Seniorrådet tester robotstøvsugerer

af NURHAN DILAN ATCEKEN, ENHED FOR VELFÆRDSTEKNOLOGI

I 1930’erne blev støvsugeren et af de mest udbredte og banebrydende hjælpemidler i de danske hjem. Siden er der kommet nyere og mere avancerede varianter på markedet, men noget helt særligt er robotstøvsugeren.

Det revolutionerende er, at den selv kan klare støvsugningen.

28

G

ladsaxe Kommune har de senere år brugt robotstøvsugeren

udvalgte steder i hjemmeplejen og på nogle oplagte afdelinger på Seniorcentrene. Robotstøvsugeren er et hjælpemiddel, som kan gives til modtagere af hjemmehjælp, der har behov for hjælp til støvsugning, og samtidig ønsker at beholde friheden og uafhængigheden til selv at bestemme, hvornår der skal støvsuges.

Seniorrådet har, hen over efteråret, afprøvet de nyeste robotstøvsugere, og det er der kommet interessante tilbagemeldinger på.

Robotstøvsugeren er blevet bedre For et par år siden var Seniorrådet med i et lignende testforsøg, og den overordnede konklusion, efter den nye test er, at robotstøvsugeren er blevet bedre. Enkelte medlemmer mener at den, under visse betingelser, er til stor hjælp i den daglige rengøring.

– For os selvhjulpne kan man lave noget andet, mens robotstøvsugeren støvsuger. Det er genialt, at jeg kan

sidde foran min pc, støve af, rydde op eller vaske op imens støvsugeren selv gør sit arbejde, siger Charlotte Helsted fra Seniorrådet.

Udfordringerne Kigger man lidt nærmere på Seniorrådets tilbagemeldinger er det værd at bemærke, at der er forskellige oplevelser med maskinen. Alt efter om man opfatter robotstøvsugeren som et alternativ eller et supplement til den almindelige støvsuger.

En af de ting, der bliver diskuteret, er robotstøvsugerens sugeevne. Egentlig er Seniorrådet glade for sugeevnen ved almindelig støvsugning men ønsker samtidig, at den kan støvsuge bedre ved forhindringer såsom tæppekanter- og frynser.

Et andet overordnet område, som enkelte medlemmer fremhæver er, at støvsugeren pludselig kan sidde fast ved et dørtrin, eller den kan få problemer med at køre fra en overflade til en anden. Det kræver, at man hjælper den over med et lille skub.

Endelig peger Seniorrådet på, at robotstøvsugerens display er for lille, da man skal bukke sig ned for at kunne læse teksten i displayet. Desuden foreslår Seniorrådet, at der anskaffes støvsugere, som læser op på dansk.

Seniorrådets samlede vurdering Den samlede holdning fra Seniorrådet er, at robotstøvsugeren ikke kan bruges af handicappede og ældre, som ikke kan nå ned til gulvet, medmindre at borgeren samtidig får hjælp af hjemmeplejen.

Robotstøvsugeren frigiver tid til andre ting I Gladsaxe Kommune bruger man robotstøvsugeren i de store plejeboliger på Møllegården, på visse fællesarealer på seniorcentrene og hos borgere, der er i genoptræningsforløb og som kun har behov for hjælp til rengøring.

– Vi har alle brugt velfærdsteknologi i mange år, og kan slet ikke undvære det.

Høreapparatet og vaskemaskinen er gode eksempler på tekniske hjælpemidler. Og et hjælpemiddel som robotstøvsugeren kan være en stor hjælp i dagligdagen hos rigtig mange. Det gælder både den travle pensionist, der hellere vil bruge tid og kræfter på andre ting end at støvsuge, men også når vi som kommune skal prioritere ressourcerne. De steder, hvor robotstøvsugeren kan bruges fornuftigt, kan det være med til at frigive tid til andre vigtige kommunale opgaver, siger leder af Enhed for Velfærdsteknologi, Anne Skjoldan.

Frit valg Hos nye hjemmehjælpsmodtagere er robotstøvsugeren en valgmulighed, og derfor er det op til den enkelte, om man vælger en robotstøvsuger eller hjælp til støvsugning fra en hjemmehjælper.

Du kan læse mere om robotstøvsugere på gladsaxe.dk/velfærdsteknologi

Hvad koster en robotstøvsuger?

Der findes et stort udvalg af robotstøvsugere, og priserne varierer fra 2.000 kroner til 6.000 kroner.

Prøv en robotstøvsuger Har du lyst til at afprøve en robotstøvsuger, før du beslutter dig for eventuelt at købe en? Så har du nu mulighed for at låne en robotstøvsuger for en uge i perioden januar til marts 2015. Udlånet foregår fra Hovedbiblioteket, og du kan læse mere på gladbib.dk

29

Frivillige turledere søges Har du lyst til at lede og guide cirka 40 seniorer på en bustur til et seværdigt sted i Danmark? Eller være med til at sikre, at alle deltagere får et sjovt og lærerigt ophold på kommunens kurser?

Gladsaxe Kommune arrangerer hvert år seks Danmarksture og tre forårs- og tre vinterkurser, der alle varer i fem til seks dage.

Turene og kurserne er for pensionister, efterlønsmodtagere eller selvpensionerede.

Gladsaxe Kommune har brug for flere turledere tilknyttet både Danmarksturene og kurserne og søger derfor en eller to frivillige turledere.

Nye takster for folkepension og ældrecheck 2015 Takster fra 1. januar 2015

kr. årligt

kr. månedligt

Grundbeløb 71.964 5.997 Pensionstillæg reelt enlig 75.132 6.261 Pensionstillæg gift/samlevende 35.516 3.043 Ældrecheck/Supplerende pensionsydelse 16.400 Formuegrænse, helbredstillæg og ældrecheck 81.500

For at komme i betragtning som frivillig turleder skal du:

• Bo i Gladsaxe Kommune • Naturligt kunne tage lederskabet og være med til at sikre, at alle får en god tur • Have et godt humør, være social, tolerant og rummelig • Og så selvfølgelig have lyst til at være sammen med op til 40 mennesker i fem til seks dage.

Som turleder får du:

• Mulighed for at møde en masse spændende mennesker • Ophold, mad og kursusoplæg betalt • Indflydelse på udviklingen af ture og kurser.

Derudover bliver du en del af Gladsaxe Kommunes frivilligkorps for seniorer med blandt andet to årlige temamøder.

Hvis dette lyder som noget for dig, så send en kort ansøgning på maksimum én A4 side til Jorunn Lande Messel på mail jolame@gladsaxe.dk senest 15. januar 2015. Du kan læse mere om Gladsaxe Kommunes ture og kurser for seniorer på gladsaxe.dk/senioraktiviteter

30

Ældrecheck til folkepensionister Ældrechecken udbetales sammen med din pension for februar 2015. Hvis du er berettiget efter dine indtægts- og formueforhold, udbetales den automatisk, uden at du skal gøre noget.

Betingelsen for at modtage ældrecheck er: • at du er berettiget til folkepension pr. 31. december 2014 • at du har en personlig tillægsprocent på mellem 1 og 100 og • at din og eventuelt ægtefælle eller samlevers likvide formue ikke er større end 81.500 kr.

Du kan se din tillægsprocent på pensionsmeddelelsen for januar 2015.

Du skal betale skat af beløbet. Beløb under 200 kr. bliver ikke udbetalt.

Mangler du din ældrecheck?

Hvis du mener, du er berettiget og ikke har fået checken udbetalt sammen med din pension senest 1. marts 2015, kan du ringe til Udbetaling Danmark på telefon 70 12 80 61.

Inspiration til julegaver

– forslag fra Velfærdsteknologienheden

J

ulen ligger lige om hjørnet, og måske sidder du og tænker over gaveideer til en, du holder af? Der er mange

ting at vælge mellem, så hvorfor ikke vælge noget, som kan gøre livet og tilværelsen mere tryg, sikker og selvhjulpen for din kære? Alt dette er netop det, velfærdsteknologienheden står for.

Tablet Med en tablet kan du let komme på internettet, spille spil, skrive mails, lave videotelefonopkald (skype). En tablet er nemmere at bruge end en computer, så hvis du er nybegynder eller bare ønsker noget, der er mere brugervenligt, så er tabletten et godt sted at starte.

Robotstøvsuger Et godt alternativ eller blot et supplement til den almindelige støvsuger i den daglige rengøring. Mens robotstøvsugeren gør rent, kan man bruge sin tid på at lave andre ting i hverdagen.

Krus med spids bund Kruset er smart, hvis man vil undgå at læne nakken langt tilbage, for at få væsken ud. Set udefra, ligner det et helt almindeligt krus, men indvendigt er bunden spidset til, så væsken lettere løber ud.

Samtidig fungerer det som et termokrus.

Kruset tåler både opvaskemaskine og mikrobølgeovn.

Antislip flaskeåbner En flaskeåbner i silikone giver et godt og fast greb om flasken eller pilleglaset, så det bliver nemmere at åbne, selvom låget er stramt.

Flaskeåbneren findes i flere farver og tåler at komme i opvaskemaskinen.

Vigtige telefonnumre til ældreområdet og Borgerservice

Herle Klifoth, afdelingschef i Trænings- og Plejeafdelingen .....................................

Grethe Klarskov Simonsen, leder af Visitationen .....................................................

Ea Lykke Elsborg, ældrekonsulent ............................................................................

Borgerservice (særligt spørgsmål om pas, kørekort og it) ......................................

39 57 55 25 39 57 60 51 39 57 55 43 39 57 52 99

31

Gladsaxe Kommune, Rådhus

Alle 1, 2860 Søborg, gladsaxe.dk

C

Temamøder, kommunens budget og hjemmeplejen Også det nye Seniorråds andet temamøde - denne gang om Digital Post - var meget velbesøgt, og vi har afholdt et ekstra temamøde om Rejsekortet og Flextur, da indgangene til det første møde desværre måtte lukkes på grund af den store tilstrømning. Det næste temamøde bliver 14. januar om, hvordan seniorerne får tilkendt de kommunale tilbud, visitationssystemet og klagemulighederne.

I modsætning til mange andre kommuner blev det heldigvis ikke nødvendigt med større nedskæringer på ældreområdet i kommunens budget for 2015, men der var et par skønhedspletter, der blandt andet gik ud over tilskuddet til Hareskovbo og den nødvendige kørselsordning internt på Møllegården, omend Seniorrådet var medvirkende til at reducere disse nedskæringer.

Det lykkedes desværre ikke at få flere midler fra ældremilliarden omdirigeret til kompetenceløft for medarbejderne samt til kurser i forbedret kommunikation med seniorerne, hvor vi har oplevet voksende problemer de sidste år - ikke mindst i forbindelse med besøgene i forbindelse med 75 års fødselsdagene.

Problemerne i hjemmeplejen er blevet reduceret men fortsat ikke løst efter fyringerne af hjemmehjælperne sidste år og et stort antal opsigelser på grund af uønskede, ændrede arbejdstider. Dette har blandt andet også resulteret i, at antallet af forskellige medarbejdere, der i en periode kommer hos enkelte borger, er steget til et helt uacceptabelt niveau. Seniorrådet følger fortsat udviklingen i hjemmeplejen tæt.

Jeg ønsker alle seniorer en glædelig jul og et godt nytår.

Venlig hilsen Carl-Erik Andersen Formand for Seniorrådet i Gladsaxe

32

Navne og mailadresser på Seniorrådets medlemmer Carl-Erik Andersen, formand E-mail: carl.e.andersen@gmail.com Inge Maria Mandrup, næstformand E-mail: ingemandrup@hotmail.dk Sussi Frølich E-mail: smilsussi@gmail.com Charlotte Helsted E-mail: charlottehelsted@yahoo.dk Bjarne Mogensen E-mail.: bjmogensen@email.dk Tommy Olsen E-mail: tommyo@webspeed.dk Birgit Poulsen E-mail: birgitpoulsen01@yahoo.dk

Alle borgere over 60 år, som bor i Gladsaxe Kommune – samt deres pårørende, kan henvende sig til Seniorrådet med spørgsmål og forslag. Alle henvendelser behandles seriøst og drøftes på det førstkommende møde i Seniorrådet. Du kan også kontakte Seniorrådets formand, Carl-Erik Andersen, på e-mail: carl.e.andersen@gmail.com eller på telefon 40 19 54 43.