Page 1

№ 12 – 01 д е к а б р ь – я н в а р ь 2 019 –2 0 2 0

16+

Подарки для всех

Красота экспресс

Новогодние чудеса #Бумеранг добра

Праздничные блюда для гурманов

Василиса Бержанская «Сопрано Турецкого»

Ольга Ушакова Русская жена – это набор стереотипов


ДОСТУПНО ВКУСНО ИНТЕРЕСНО

2 950

СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА для вас и ваших друзей *Цена указана в рублях

ПАРТНЕРЫ СТУДИИ:

Мастер-классы Экспресс-курсы и стажировки Детские праздники Кулинарные вечеринки Корпоративы и тимбилдинги

Тренинги и презентации Аренда студий Выездные кулинарные мероприятия Подарочные сертификаты


ЖУРНАЛ ДЛЯ НАСТОЯЩИХ ЖЕНЩИН

№ 12–01 ДЕкАбРь – ЯНвАРь 2019–2020

Учредитель и Издатель: ООО «Издательский дом «Гастроном» Адрес редакции и Издателя: 125080, Москва, Волоколамское шоссе, 2, эт. 25, комн. 22 Тел. (495) 725-1070, e-mail: ws@wsmagazine.ru Президент Наталья Викторовна Чернышева Генеральный директор Елена Дмитриевна Трухина Шеф-редактор Андрей Иванович Захарин Редакция: главный редактор Мария Сергеевна Кострюкова арт-директор Антон Юданов ответственный секретарь Антон Юданов бильдредактор Надежда Барановская редактор отдела Стиль Лена Файнберг корректор Елена Горюнова фотографы Елена Абрамова, Тимур Ульяновский, Лена Файнберг, Алена Череватенко Над номером работали: Юрий Бобрышев, Екатерина Гудыно, Анастасия Жадаева, Юлия Ланске, Идель Линькова, Антонина Лопухина, Диана Павлова, Татьяна Соловьева Руководитель интернет-проектов Галина Гончарова Директор по консолидированным продажам рекламы Марина Мамина Отдел рекламы: Марина Зуева, Антонина Качалова, Татьяна Ломакина, Надежда Поликарпова, тел. (495) 725-1070 Отдел продакшн: Наталия Рябцева, Наталья Мищенко, Анна Репка Руководитель отдела продакшн Лариса Машталер Менеджер по документообороту Татьяна Петрова PR-директор Анна Куклина Отдел дистрибуции: Сергей Татаркин (директор), Наталья Писклина, тел. (495) 725-1070 Подписка тел. (495) 792-5562, e-mail: podpiska@gastronom.ru Заместитель генерального директора по правовым вопросам Илья Иванов Руководитель отдела IT Дмитрий Васильев Техническая поддержка Михаил Афанасьев, Игорь Долманов, «Свет Компьютерс», тел. (495) 795-0295 Сканирование и обработка иллюстраций Олег Шифрин, Светлана Кузина, Ирина Феофанова Типография: ООО РПК «Типография Макцентр» Адрес типографии: г. Москва, Варшавское ш., 28А, офис 414В Дата выхода: 2 декабря 2019 г. Тираж 185 000 экз. Цена свободная Обложка: Ольга Ушакова На Ольге: платье Faberlic, украшение Edward Nikitin Фото: Елена Файнберг Теперь вы можете читать электронную версию журнала «Женские секреты» на сайте pressa.ru Свидетельство о регистрации средства массовой информации ПИ № ФС77-60601 от 20.01.2015 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции. © ООО «Издательский дом «Гастроном», дизайн, фото, текст, 2019 г.


34 6

НОМЕР ОДИН 6

ОЛЬГА УШАКОВА «На четвертого ребенка мы решились не ради рекордов»

КРАСОТА 18 26

46 62

ГЛАЗ ДА ГЛАЗ Особенности ухода за самой нежной зоной 5 МИНУТ… Обзор экспресс-средств и процедур

ПОДАРКИ 34

ПОДБОРКА ПОЛЕЗНЫХ ПОДСКАЗОК НА ЛЮБОЙ ВКУС

СТИЛЬ 46

СО ЗВЕЗДОЙ Василиса Бержанская

ЗДОРОВЬЕ 53 56 62

БАДЫ И ВИТАМИНЫ Для чего они нужны? БЕЗ ФОРС-МАЖОРОВ Как не дать болезням испортить праздники ЗДОРОВОЕ ЗРЕНИЕ Мифы и реальность

ОБРАЗ ЖИЗНИ

26

80 84

88

СЧАСТЬЕ БУМЕРАНГОМ Истории волонтеров МЕЖДУ НАМИ ГОРОДА Есть ли будущее у отношений на расстоянии? ХИТ-ПАРАД Новогодние блюда с «изюминкой»


номер один

Ольга Ушакова

ОЛЬГА УШАКОВА ЖДЕТ ЧЕТВЕРТОГО РЕБЕНКА. ЭТО УЖЕ НЕ НОВОСТЬ – ТЕЛЕВЕДУЩАЯ СООБЩИЛА ОБ ЭТОМ В «ИНСТАГРАМЕ», – НО, НЕСОМНЕННО, ПОВОД ДЛЯ РАЗГОВОРА НЕ ТОЛЬКО О ДЕТЯХ, НО И О МНОГОМ ДРУГОМ. ТЕКСТ МАРИЯ КОСТРЮКОВА

«Я осознанно ставлю карьеру на паузу

РАДИ РЕБЕНКА» ФОТО: ЛЕНА ФАЙНБЕРГ | MAKE UP, HAIR: ТАТЬЯНА СОЛОВЬЕВА

6


платье, nissa колье, Edward nikitin

7


номер один

Ольга Ушакова

Ольга, вы объявили в «Инстаграме» о беременности. Многие скрывают до последнего, никому не сообщают… Я бы тоже, наверное,

скрывала, если бы не появлялась каждую неделю в телевизоре. (С улыбкой.) Но не из суеверия, просто считаю, что это такое интимное состояние, хочется это счастье держать в своем узком кругу. Я понимаю популярных женщин, которые, находясь в ожи-

много, а вы пошли на четвертого… Честно говоря, я

не вижу ничего героического в том, чтобы стать многодетной мамой, когда позволяют обстоятельства. Как сказать, вы все-таки жертвуете своим временем, жизненным укладом, желаниями, свободой, в конце концов! Ну, это скорее

не жертвы, а некое изменение планов. Да, я осознанно

Как можно говорить о жертве, когда ты сам принимаешь решение, делаешь осознанный выбор. дании малыша, скрываются на какое-то время из поля зрения публики, не выходят в свет, выкладывают старые фото. Но когда ты работаешь в прямом эфире, скрывать сложно. Некоторые зрители начали задавать вопросы еще до того, как живот появился. Я знаю, что у меня сразу меняется лицо, внимательные люди это замечают. Прятаться где-то год у меня нет возможности. Так что я предпочла сама поделиться этой новостью со зрителями и предотвратить появление слухов. Сейчас у публичных людей появился такой мощный и удобный инструмент, как социальные сети. Так что каждый сам себе средство массовой информации. Очень здорово, что можно напрямую обращаться к аудитории. Но все равно количество абсурдных домыслов в интернете зашкаливает. В глазах многих мам вы герой. Для кого-то два уже 8

ставлю на паузу карьеру, чтобы родить еще одного ребенка, это мое решение, никакой драмы. Знаю, что всему свое время и для реализации как матери, и для реализации как профессионала. И для свободы, между прочим, тоже. Не успеешь оглянуться – вырастут, разъедутся, вот тебе и свобода, бери не хочу. Рожать с позиции жертвенности, «да я ради тебя…», чтобы потом дети чувствовали себя обязанными, – это совершенно неправильный подход. То есть вы реально считаете, что ничего особенного нет в том, что у вас будет четвертый ребенок? Нет, безуслов-

но, это необычно, но меня же никто не заставлял!(Смеется.) Не рекордов ради мы на это решились, а ради своего собственного счастья. Физически, конечно, это непросто, придется потерпеть. А психологически уже ко многому готов, знаешь, чего ждать: колики, бес-

сонные ночи, зубы – уже как по накатанной. Если ты идешь на это осознанно, то это все просто называется – «выбор». И при чем здесь героизм или жертвы. Другое дело, что люди, которые воспитывают много детей (именно воспитывают, а не просто рожают), действительно заслуживают уважения, и, как правило, это сильные и решительные личности. Были какие-то открытия с третьим? Ну она совсем дру-

гая. Она очень активная, с характером. Мы шутим, что это такая девочка для тех, кто хотел мальчика. Старшие дочки у меня были более спокойные и покладистые. Правда, это проявилось во всей красе гдето после года. А поначалу она как раз отличалась от сестер тем, что практически сразу вошла в нормальный режим, спала почти всю ночь. Поэтому я смогла быстро выйти на работу, умудрялась провести эфир в промежутке между эфирами. Еще Мария очень терпеливая. Например, у нее лезли зубы с четырех месяцев по два-тричетыре одновременно, а она так стойко переносила эти тяжести младенческие, что мы даже ни о чем не подозревали. А потом на очередном приеме доктор нам сообщал: «Ой, у вас там четыре новых зуба». Поэтому с таким ребенком мы решились на четвертого. (Смеется.) А если серьезно, то это было комплексное решение. Отчасти нам хотелось, чтобы у Марии тоже был брат или сестра близко по возрасту. Старшим девчонкам было 11 и 12, когда она родилась, это уже разные поколения. Они спокойно отреагировали на новость о прибав-


платье, nissa украшение, Edward nikitin

9


номер один платье, alla couturE сапоги, stuart wEitzman

10

Ольга Ушакова


лении? В этот раз – да. Вот

когда я ждала Марию Амбер, просили все отменить. (Смеется.) И как вы с этим справились? Как обычно, внимани-

ем и любовью. Я уже потом поняла, что сама их напугала, потому что часто рассказывала им истории про то, как сидела с младшим братом, ну и вообще про свое детство. Когда они ленились, я любила повспоминать: «Вот мне, чтобы пойти гулять в вашем возрасте, нужно было помыть посуду, убраться, принести домой одни пятерки, посидеть с братом, и только тогда я могла пойти на часик поиграть в куклы со своей подружкой. И так было с первого класса». Я-то хотела преподнести им это как положительный пример, детская обида у меня прошла, сегодня я с благодарностью вспоминаю это время, потому что мы очень близки с братом. Но когда я была ребенком, конечно, хотелось своими детскими делами заниматься, а не нянчить младшего. А девчонки мои все это запомнили, и как только я им сообщила новость, эти истории у них в памяти всплыли, они решили, что все, детство закончилось, больше никаких игрушек, теперь взрослая жизнь и взрослые обязанности, и решили сопротивляться: давай, мол, не будем, и так нормально живем. (Смеется.) Не ожидала я, что мои воспитательные методы обернутся против меня. А как вы считаете, это действенный вообще рычаг – рассказывать истории из прошлого? Нет, не работа-

ет.(Смеется.) Дети восприни-

мают только то, что происходит здесь и сейчас. Рассказывать, какой ты молодец был в детстве, не подкрепляя это примером в настоящем, практически бесполезно. Так что в вопросах воспитания нужно начинать с себя. Я сама стараюсь быть такой, какой хочу видеть своих детей, веду себя так, как хочу, чтобы вели себя они. И сама не делаю того, что не позволяю им. Например, запрет на телефон за столом действует абсолютно для всех, и даже для мужа, для которого телефон – это

есть не тяжелее, чем обычно. В принципе, вставать в четыре утра – для меня не очень приятная обязанность в любом состоянии. Это какое-то заколдованное время. Вот с пяти до шести уже полегче, многие так просыпаются. Но в четыре – это как посреди ночи проснуться, целый день потом не можешь прийти в себя и пару дней отсыпаешься после смены. Говорят, это связано с определенными гормонами, которые должны вырабатываться в этот промежуток во время сна. Тем не менее

Самое сложное для меня в работе – вставать в четыре утра, это просто настоящая мука рабочий инструмент. Стараюсь не допускать в семье двойных стандартов. И помогать мне с Марией девочки начали, именно наблюдая за мной, когда поняли, что это на самом деле очень даже приятная обязанность. Но я стараюсь не злоупотреблять. Я бы не хотела, чтобы в нашей маленькой общине смешивались роли. Дети должны оставаться детьми независимо от того, что родился кто-то намного младше. У вас достаточно тяжелый формат работы – прямые эфиры на всю страну подразумевают ранний подъем. Нет мыслей раньше уйти в декрет? Раньше уже

не получится, мне и так по закону пора уходить в отпуск. До этих пор мне достаточно легко было работать. Ну, то

и к этому привыкаешь. Чаще всего я просыпаюсь за несколько минут до будильника. Но встать – это не самое сложное. Надо еще хорошо выглядеть, а самое главное, хорошо соображать, формулировать свои мысли. Тем не менее такой режим все равно легче, чем первые месяцы с новорожденным. В прошлый раз я вполне серьезно «шутила», что хожу на работу отдыхать. Сколько пробуду в отпуске в этот раз, не знаю. Загадывать бесполезно. Когда станет понятно, какой у ребенка темперамент, как быстро он войдет в режим, как часто будет просить есть ночью, тогда можно будет строить какие-то планы. Ну и как я сама себя буду чувствовать, конечно, тоже будет играть роль. Во вред себе или ребенку, в угоду карьере не буду ничего делать. 11


номер один

Ольга Ушакова

Ольга, вы осуществили мечту многих российских девушек – вышли замуж за иностранца! Можете дать какие-то советы тем, кто об этом грезит? Прежде все-

го, посоветую не делить мужчин по национальному признаку. Это в первую очередь личность с определенным набором качеств, которые вам подходят или нет. Встретить «своего» человека – это большая удача. Не всегда это случается на своей территории. Как мы шутим с мужем, нам пришлось объездить весь мир, чтобы встретиться. Так что русский ваш избранник, американец или инопланетянин – дело десятое. Главное, чтоб что-то щелкнуло, как будто пазл сошелся. Однако могу сказать, что отношения с иностранцем – это не так просто. И дело не в пресловутой «разнице в менталитете», о кото-

в Англии большая гостеприимная семья, друзья, которые уже стали моими, на английском я разговариваю свободно, я часто переезжала в своей жизни, жила в Европе в том числе, и мне не тяжело менять обстановку. Но одно дело гостить, а другое – переехать насовсем, когда тебе есть что терять на Родине. Встреться мы раньше – не было бы так больно. Но вся моя жизнь настолько тесно связана с Россией, что я никак не могу набраться сил и сделать этот решительный шаг. Кстати, Адам очень любит Россию, и мы оба считаем, что детям лучше было бы расти в Москве. Но у него в его стране отлаженный бизнес, который нельзя просто так бросить, поэтому мы пока живем на 2 города. Интересно, что, как и у большинства иностранцев, у моих новых родственников тоже

Сидеть и ждать, что кто-то вспомнит о проблемах семей с особенными детьми – тактика ненадежная рой принято говорить в первую очередь. Здесь как раз все просто: любишь человека – полюбишь и его менталитет, и его культуру, и его привычки. Но такие отношения, как правило, влекут за собой серьезные перемены в жизни: кто-то должен решиться на переезд, чем-то придется жертвовать, кому-то придется адаптироваться на новом месте, заводить новых друзей, учить другой язык. Правда, в моем случае все это как раз не так уж и страшно. У Адама 12

была куча странных стереотипов о русских в голове. А сейчас они с таким удовольствием приезжают сюда, привозят друзей – в общем, всячески налаживают российско-британские отношения. Найти общий язык с семьей мужа было несложно, они очень открытые люди. Но в обществе к русским женам часто относятся настороженно. Конечно, подозревают наших девушек в некой корысти, что, мол, все это из-за гражданства. Поэтому многие недоумевают,

как это я не хочу переезжать?! Разрыв шаблона получается. Кстати, познакомившись со мной поближе, местные мужчины просят найти им тоже русскую жену. (Смеется.) Любовь на расстоянии – это испытание? Отношения

на расстоянии – это, на первый взгляд, бесконечный медовый месяц. Но они подходят не всем. Для самодостаточных людей, которым не нужно контролировать партнера 24 часа в сутки, которым есть чем заняться и нужно собственное пространство, это прекрасный вариант. Если только люди доверяют друг другу. Если нет уверенности в другом партнере, такие отношения превращаются в бесконечные страдания. Поначалу, конечно, сомнения присутствуют в любом случае. И мне тоже было сложно совладать со своей фантазией: вот он три часа не отвечает – значит не любит, обманывает и так далее. Но сейчас мы настолько хорошо знаем друг друга, привычки, образ жизни, распорядок дня, что нет ощущения оторванности от партнера. Тем более, что современные технологии помогают быть на связи в любое время в любом месте. Но все это работает до тех пор, пока не появляются дети. Малыши должны расти с мамой и папой. Даже без детей, без семьи, какой-то есть лимит таким отношениям? Все очень

индивидуально. Кто-то не выдерживает первых же трудностей, кто-то долгие годы живет на два дома. Мы с мужем упертые, наверное, очень долго бы смогли продолжать в таком духе, если бы, опять же, не задумались о детях.


платье, fabErlic

13


номер один

Ольга Ушакова

Потому что нас все устраивало. Мы очень часто виделись. Причем мы старались встречаться в разных местах, таким образом мы еще и много путешествовали. А это, конечно же, еще больше добавляло романтики в отношения. В то же время у нас был уютный быт и у него на родине, и у меня. В любой момент мы приезжали друг к другу как домой.

Дело не в том, что они лучше нас или добрее, просто у них этот процесс был запущен раньше, и общество уже созрело. Сколько всего интересного организовывается для детей и взрослых с ограниченными возможностями в США, например. Недавно видела концерт, где танцевали «особенные» дети с профессиональными танцорами. Это было так здорово. Но еще круче то,

В отношениях с иностранцем все не так просто, как многие себе представляют Адам англичанин, вы живете в Москве. Как победила Россия в вашем союзе?

Ну она не победила окончательно в силу обстоятельств, но, как я уже сказала, мы с мужем придерживаемся весьма традиционных взглядов на жизнь, на воспитание, нам ближе российский подход. Как минимум я бы хотела, чтобы старшие девочки выучились здесь и впитали нашу культуру, прежде чем они окунутся в атмосферу европейской свободы. Удивительно такое слышать. Наоборот, многие рвутся за границу! А чему нам надо бы поучиться у иностранцев? Отношению

к людям с особенностями. Я не питаю иллюзий насчет заграницы, что, мол, и медицина у них лучше, и образование, и жизнь в целом. Видели мы там всякое. Но нельзя отрицать, что многие западные страны оторвались от нас далеко именно в этом плане. 14

что удовольствие получали не только маленькие артисты, но и зал. Причем это были обычные зрители, а не только родители. У нас на такого рода представления очень трудно собрать аудиторию. Мы только в начале пути, часто люди отводят глаза, лишь бы не видеть, тьфу-тьфу-тьфу, а вдруг это заразно. Средневековая психология, а иногда даже настоящая Спарта, когда выживают «не таких» из классов, с детских площадок, с работы... Что, на ваш взгляд, нужно сделать, чтобы это изменить? Процесс идет, нель-

зя сказать, что в этом направлении ничего не меняется. Принимают законы, более активными становятся родители, некоммерческие организации, взрослые инвалиды отстаивают свои права. Но в масштабах такой огромной страны это какие-то капли. Очень мало реабилитационных центров, мест досу-

га для людей с особенностями – и для детей, и тем более для взрослых. Трудоустроиться им практически невозможно. И самая главная наша проблема – отношение людей друг к другу. Очень у нас любят осуждать, давать непрошеные советы, но в этом конкретном случае иногда просто достаточно не мешать, не препятствовать свободе «других» людей. У вас есть какое-то предложение, как оздоровить наше общество? Прежде

всего, родителям особенных детей не нужно закрываться. Они должны добиваться своего. Да, через боль, слезы, разочарование и обиды. Родители – это самая мощная движущая сила. Если не будет запроса от родителей, никто ничего не будет предпринимать. Сидеть и ждать, что кто-то вспомнит о проблемах семей с особенными детьми, – это тактика ненадежная. За своего ребенка нужно стоять с гордо поднятой головой. Не прятать его от окружающих, а, условно, выйти с ним на улицу и громко о себе заявить. А каждый, кто не сталкивался с такой проблемой, должен принять как данность, что люди бывают разные. И еще неизвестно, что нужно считать нормой. Сколько сейчас лицемерия в современном мире, лжи, люди жаждут денег, славы, успеха любой ценой. И их считают нормальными. А люди с аутизмом, например, не умеют врать и притворяться. Они часто обладают удивительными способностями и могли бы приносить реальную пользу обществу, если бы оно открыло им двери.


ИДЕАЛЬНЫЙ МАКИЯЖ ЗА СЧИТАНЫЕ МИНУТЫ – МИССИЯ ВЫПОЛНИМА!

фото: Shutterstock/Fotodom.ru

Подробности на стр. 22

15


красота

новости

ДВА В ОДНОМ

КРАСОТА ВОЗРАСТА Бренд «Черный жемчуг» пригласил представительниц прекрасного пола на public talk на тему борьбы со стереотипами о возрасте у женщин «Не оглядывайся на возраст». Встреча состоялась в концептуальном пространстве Community Moscow в рамках презентации социальной миссии по борьбе со стереотипами у женщин при поддержке благотворительного фонда «Равенство возможностей». Гости смогли обсудить темы моды и красоты, карьеры, личных отношений, актуальные для женщин любого возраста. Личным опытом преодолений и взлетов поделились телеведущая Светлана Зейналова, модель агентства OLDUSHKA Валентина Ясень и другие.

Антивозрастной крем двунаправленного действия: против потери объема и упругости кожи Clinique Smart Clinical™ MD Multi-Dimensional Age Transformer Duo – состоит из двух специализированных формул. Resculpt моделирует контуры таких проблемных зон, как шея и линия подбородка, заметно повышает упругость и четкость контуров, создавая эффект лифтинга. Revolumize возвращает упругость участкам лица, потерявшим объем (область зоны глаз (гусиные лапки), зоны с мимическими и возрастными морщинами, носогубные складки и лоб), а также улучшает текстуру кожи.

ДЕЛА ЛЮБОВНЫЕ

16

ЗДОРОВЫЙ ПОДХОД Микробиом – совокупность микроорганизмов, живущих в нашем теле и на коже, он формирует иммунитет и защищает кожу от внешних раздражителей. Очищение с новой линией для ухода за кожей Biomica от Faberlic – комфорт для микробиома. Натуральный богатый аминокислотами и микроэлементами пребиотик ACTIBIOME питает микроорганизмы кожи. pH 5,0 соответствует комфортному значению для развития «хороших» бактерий. В линии представлены: мицеллярная вода для всех типов кожи, мицеллярный гель и мусс-крем для умывания.

фото: архивы пресс-служб

Как говорят француженки, в любви главное – разнообразие, и только попробовав все, ты поймешь, что тебе нравится больше. Поэтому зачем ограничиваться только одной тушью? Попробуй все уникальные новинки из коллекции Vivienne Sabo Affaires d’amour: Aventurière, Provocation, Regard Coquette и Adultère. C ними взгляд такой соблазнительный, что толкнет на авантюру любого!


СОХРАНИТЬ И ПРЕУМНОЖИТЬ Корейская программа ухода за зрелой кожей Evercell Chaum позволяет выглядеть настолько молодо, насколько вы себя ощущаете. Ее основа – первый в мире уникальный и безопасный концентрат с более чем тремястами различными pro-ageингредиентами, которые заряжают собственные клетки кожи энергией и продолжительно поддерживают их деление, глобально омолаживая и надолго сохраняя полученные результаты.

ПРИРОДА ПРАЗДНИКА Праздник, вдохновленный прогулками по заснеженному лесу, традиционным хвойно-апельсиновым ароматом в доме, вечерним чтением волшебных сказок с детьми, легкими снежинками за окном. Марка «Ив Роше» собрала все самые лучшие эмоции этого волшебного периода и воплотила в лимитированной новогодней коллекции «Зимний лес». Это восхитительное сочетание хвойной свежести и цитрусовой кислинки для создания праздничного настроения. В линейке гель для душа и ванны, молочко для тела, ароматическая свеча и другие приятные для тела и души средства.

АКЦЕНТ НА ВОЛОСЫ Набор средств Schauma «VitaУкрепление» подойдет обладательницам тонких и ослабленных волос. Природная веган-формула с биотином и комплексом микроэлементов не содержит парабенов и силиконов, стимулирует рост волос, улучшает их состояние и устраняет ломкость и сухость. Шампунь и бальзам Shamtu «Блеск и Объем» с ценным экстрактом японской вишни обеспечивают волосам ослепительный блеск, облегчают расчесывание и создают головокружительный прикорневой объем, который сохраняется до 48 часов. Средства обладают нежным цветочно-фруктовым ароматом.

НЕЖНЫЙ УХОД Бальзам для ног с 10%-ной мочевиной «Нумис Мед» (Германия) – идеальный интенсивный уход за сухой, огрубевшей и проблемной кожей, склонной к раздражению и зуду. Благодаря мочевине, пантенолу, аргановому маслу и маслу ши, этот бальзам быстро впитывается в кожу, увлажняет и успокаивает ее, предотвращая образование мозолей и натоптышей. Дополнительно нейтрализует запах. 17


красота

уход

записала мария кострюкова

Область вокруг глаз не случайно считается зоной повышенного внимания. О тонкостях ухода за самой нежной кожей на нашем лице, состояние которой в первую очередь выдает возраст женщины, нам рассказала Елена Иванова, врач-косметолог, к. м. н., дерматолог. 18

фото: shutterstock.com

Глаз да глаз


1

Раньше всех Почему кожа вокруг глаз начинает стареть в первую очередь? Это обусловлено особенностями анатомического строения этой зоны лица и повышенной мимической нагрузкой. Непосредственно под кожей век расположена тонкая, но чрезвычайно активная круговая мышца глаза, которая ежедневно совершает тысячи сокращений, а вместе с ней «растягивается» и тонкая кожа век. Ежедневно мы смеемся, щуримся, морщимся, напрягаем зрение у компьютера и телефона – все это время наша мышца вокруг глаз вместе с кожей активно «работает», как если бы мы занимались спортом по несколько часов в день. Добавим к этому затруднение доставки кислорода и питательных компонентов к коже вследствие застойных явлений в кровотоке на фоне малоподвижного образа жизни, работы за компьютером. Неудивительно, что на коже в этой зоне предательские морщинки появляются уже в молодом возрасте.

Грамотный подход Первое и, пожалуй, главное правило ухода за кожей век – правильное очищение этой зоны. Ни один самый дорогой крем не будет работать, если вы смыли косметику с лица и век обычным мылом или неподходящим средством, тем самым нарушив, пусть и временно, ее защитный гидролипидный барьер. Кожа век особенно чувствительна к агрессивным очищающим средствам, и неправильное регулярное «размывание» косметики с век «а-ля панда» лишь ускорит старение этой чувствительной зоны. Для очищения тонкой кожи век

подойдет либо мицеллярная вода, либо очищающее масло или молочко. Главное правило – средство-ремувер наносим на ватный диск и аккуратно прижимаем его к веку промакивающим движением, ждем несколько секунд, пока растворится косметика, убираем диск, берем новый и повторяем, пока макияж не будет удален. Стараемся все очищающие движения делать максимально аккуратно, не сдвигая кожу век. После очищения необходимо промокнуть кожу век увлажняющим тоником (без содержания спирта). Это увлажнит кожу и подготовит ее к нанесению крема для глаз, действие которого будет в разы эффективнее.

Как наносить крем для век? Крем для век наносим после очищения век, желательно и утром, и вечером. Главное правило – крем наносить за 2 часа до сна, можно раньше, но не позже, чтобы не провоцировать отеки. Если однажды не успели вечером – лучше не наносить крем вообще, ограничиться очищением и увлажнением кожи с помощью тоника без спирта. В остальных случаях крем наносим подушечкой пальца на нижние веки по направлению от внешних уголков глаза к носу, не смещая кожу, отступив 0,5 см от зоны роста ресниц. На верхнее веко наносим крем от носа к внешнему углу глаза, но только на неподвижную часть века (под бровь).

Идеальный состав Это обязательно крем именно для этой зоны, у него, как правило, более легкая текстура (чтобы не провоцировать отечность век),

1

2

3

1. СРЕДСТВО ДЛЯ УДАЛЕНИЯ МАКИЯЖА С ГЛАЗ И ГУБ, CHOLLEY, 3 630 РУБ. 2. МИЦЕЛЛЯРНАЯ ВОДА «УЛЬТРА УХОД» ДЛЯ ДЕЛИКАТНОЙ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ И ЛИЦА, GARNIER, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ.

3. ДВУХФАЗНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ СНЯТИЯ МАКИЯЖА С ГЛАЗ, SWISS IMAGE, 280 РУБ.

но при этом концентрация активных ингредиентов и увлажнителей значительно выше, чем в креме для лица. Желательно наличие хотя бы одного (лучше нескольких) лимфодренажного (снимающего отеки) компонента – кофеина, экстракта конского каштана, витамина РР, экстракта зеленого чая, розмарина, тимьяна. Эти компоненты будут полезны любой коже, не только для страдающей от отеков вокруг глаз. Во-первых, эти ингредиенты помогают уменьшать «синяки» под глазами. Во-вторых, с возрастом задержка жидкости усиливается, что тормозит регенерацию клеток, и наличие в креме для кожи глаз компонентов, снимающих отеки, будет оказывать не только противоотечное, но и омолаживающее действие. Желательно наличие антиоксидантов (витамин Е, коэнзим Q10), стабилизированной формы витамина С (особенно если нужно осветлить кожу вокруг глаз), церамидов (восстанавливают и питают кожу), растительных экстрактов (масла тимья-

2

3

19


красота

9

уход

5

3

10

8

4 6 1

11

12

2 на, розмарина, лаванды), увлажнителей (гиалуроновая кислота, D-пантенол). В креме для кожи глаз должно отсутствовать минеральное масло (вредно для кожи!). Если крем для глаз вам подходит, то можно им пользоваться в любое время года. «Утяжелять» крем для глаз в зимнее время не стоит, так как это может лишь спровоцировать отечность век.

4

Рацион питания: улучшить состояние кожи под силу каждому Да-да, именно от того, чем вы питаетесь, во многом зависит, как выглядит ваша кожа, в том числе кожа вокруг глаз! И самые дорогие кремы могут оказаться неэффективными, если организм регулярно испытывает нехватку необходимого количества нутриентов, позволяющих коже самостоятельно регулировать свое обновление и питание. Если осенью и зимой вы чувствуете повышенную сухость и стянутость кожи, раздражение, нужно обратить внимание на рацион питания и увеличить потребление жирных сортов рыбы (источник омега-3 кислот), авокадо, орехов макадамия, пекан, грецких, кедровых (высокое содержание полезных жирных кислот, витамина Е), брокколи, цветной капусты, руколы (источник антиоксидантов). 20

7

Повышаем эффективность Первое и самое простое средство – маски для кожи вокруг глаз! Маски бывают в виде патчей (по типу готовых тканевых «компрессов», пропитанных специальным составом) либо геле- или кремообразные. По эффективности они примерно одинаковые, при условии их правильного использования. Главный принцип – регулярность! Как часто делать маски для кожи вокруг глаз, вы решаете самостоятельно, но это должно происходить регулярно и не реже 2 раз в неделю. Основная ошибка при использовании патчей для глаз – «держим подольше, пока все не высохло». Этого делать нельзя, патчи надо снимать, пока они еще влажные (в среднем продолжительность воздействия маски для кожи вокруг глаз составляет 10 минут), иначе можно получить обратный эффект – высушивание кожи. То же самое касается и масок кремо- и гелеобразной текстуры. Класть их надо плотным слоем, как мазки краски на полотнах импрессионистов, и через 10 минут аккуратно снимать излишки ватным диском, смоченным увлажняющим лосьоном либо прохладной водой. Совет: маски для кожи вокруг глаз будут работать сильнее, если хранить их на стенке хо-

лодильника. Прохладная температура наносимых средств будет усиливать противоотечное действие маски, что придаст дополнительный эффект «отдохнувших глаз».

Когда домашнего ухода недостаточно Стоит посетить косметолога как минимум для консультации в следующих случаях: ✔ У вас очень чувствительная кожа вокруг глаз, и вам сложно самостоятельно подобрать крем для этой зоны. ✔ Вас периодически или постоянно беспокоит раздражение, краснота, шелушение кожи вокруг глаз. ✔ Вас беспокоит пигментация кожи вокруг глаз. ✔ Морщины вокруг глаз стали заметными и доставляют вам повышенное беспокойство. ✔ Вас стала беспокоить постоянная отечность зоны вокруг глаз. Некоторые из вышеописанных жалоб являются симптомами внутреннего заболевания, и тогда косметолог направит вас к смежному специалисту (окулисту, эндокринологу). Кроме того, косметолог поможет грамотно подобрать схему и этапы домашнего ухода, в том числе за кожей вокруг глаз. В случае если домашнего ухода становится недостаточно, существуют косметологические процедуры, которые

13


20 15 14

16

22

19

17 18

21 направлены на улучшение качества кожи вокруг глаз. В первую очередь задача косметолога – установить приоритетные причины старения зоны вокруг глаз в данном индивидуальном случае. Генетика играет определяющую роль в типе старения тканей, но немаловажное значение имеют привычки, образ жизни, особенности ухода за кожей, наличие противопоказаний к косметологическим процедурам. В целом спектр процедур ухода за деликатной кожей вокруг глаз можно разделить на три основные группы: 1) процедуры для повышения и укрепления тонуса кожи (мезотерапия, биоревитализация, фракционные лазерные методики); 2) методики для выведения лишней жидкости и уменьшения отеков и темных кругов (лимфодренаж – микротоковая терапия, варианты мезотерапии); 3) уменьшение мимических морщин (препараты по типу ботокса). В некоторых случаях инъекции ботокса творят чудеса омоложения, однако не все так просто. Вопреки распространенному мнению, что ботокс – это панацея от морщин, опытные косметологи (а опыт первого практического применения ботулинотерапии для коррекции мимических

23

морщин насчитывает уже 40 лет) подтвердят, что эта методика подходит не каждому. При явной склонности к отечности, нависании век и избытке кожи век инъекции ботокса противопоказаны и не дадут желаемого эстетического эффекта: даже если мимические морщины после процедуры станут меньше, но при этом усилятся мешки и отечность под глазами, придаст ли это привлекательности? Конечно же, нет. Именно поэтому важно комплексно оценивать состояние кожи и подкожных тканей лица, учитывать индивидуальные особенности пациента и с учетом этих данных прогнозировать результаты процедур. Задача косметолога не просто «убрать морщины любой ценой», а сделать кожу и внешность в целом более привлекательной и гармоничной.

24

1. БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГЛАЗ RESVERATROL LIFT, CAUDALIE, 3 700 РУБ. 2. АНТИВОЗРАСТНОЙ УХОД ДЛЯ КОНТУРА ГЛАЗ REDERMIC C, LA ROCHE-POSAY, 2 060 РУБ. 3. КРЕМ ДЛЯ ВЕК ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ С ПЕПТИДНЫМ КОМПЛЕКСОМ, EGIA BIOCARE SYSTEM, 6 650 РУБ. 4. КРЕМ ДЛЯ ГЛАЗ NCEF-REVERSE EYES, FILORGA, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 5. YOUTH XTEND™ ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ВЕК, ARTISTRY, ЦЕНА 3 500 РУБ. 6. БУСТЕР ДЛЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ, SWISSLINE, 7 300 РУБ. 7. УВЛАЖНЯЮЩИЙ ГЕЛЬ ДЛЯ ОБЛАСТИ ВОКРУГ ГЛАЗ, LUMENE, 1 290 РУБ. 8. КРЕМ ДЛЯ ВЕК «СОВЕРШЕНСТВО», ATB LAB, 4 000 РУБ. 9. СТРЕССПОЗИТИВНЫЙ ЛИФТ ДЛЯ ГЛАЗ, DERMALOGICA, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 10. КРЕМ ДЛЯ ОБЛАСТИ ВОКРУГ ГЛАЗ, GENOSYS, 5 900 РУБ. 11. КРЕМ ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ВОКРУГ ГЛАЗ AGELOC LUMISPA IDEALEYES, NU SKIN, 2 735 РУБ. 12. ЗАПОЛНИТЕЛЬ МОРЩИН ДЛЯ КОНТУРОВ ГЛАЗ И ГУБ, YVES ROCHER, 1 490 РУБ. 13. КОРРЕКТИРУЮЩИЙ УХОД ДЛЯ ГЛАЗ С ПЕПТИДАМИ REPARATEUR INTENSIF YEUX ACADEMIE, ACADEMIE, 4 300 РУБ. 14. ЭМУЛЬСИЯ ДЛЯ КОНТУРА ГЛАЗ ANTI-AGE, «КВАРТЕТ ЗДОРОВЬЯ», 3 800 РУБ. 15. «ДЕРМАБСОЛЮ» ОБНОВЛЯЮЩИЙ УХОД ДЛЯ КОНТУРА ГЛАЗ, AVÈNE, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 16. КРЕМЛИФТИНГ ПРОТИВ МОРЩИН ДЛЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ И ГУБ С ПОЛИФЕНОЛАМИ ВИНОГРАДА С ОСТРОВА САНТОРИНИ WINE ELIXIR, APIVITA, 2 227 РУБ. 17. ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ И УКРЕПЛЯЮЩИЙ УХОД ДЛЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ MINÉRAL 89, VICHY, 1 444 РУБ. 18. АНТИОКСИДАНТНАЯ СЫВОРОТКА ДЛЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ, CELL EYES, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 19. КРЕМ ДЛЯ ВЕК С ЭКСТРАКТОМ ГРАНАТА И ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ, SKINBIOTIC, 2 995 РУБ. 20. ОСВЕЖАЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ ОТЕКОВ И ТЕМНЫХ КРУГОВ В ОБЛАСТИ ГЛАЗ, GUINOT, 5 300 РУБ. 21. ГИАЛУРОНОВЫЙ ГЕЛЬФИЛЛЕР ДЛЯ КОНТУРА ГЛАЗ 3 В 1, EVELINE, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 22. КРЕМ ПРОТИВ ПИГМЕНТАЦИИ ДЛЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ OPTIMALS EVENOUT, ORIFLAME, 540 РУБ. 23. ФОЛЬГИРОВАННЫЕ ПАТЧИ, DOUBLE DARE OMG!, 179 РУБ. 24. МАСКА ДЛЯ ЛИЦА УВЛАЖНЯЮЩАЯ И ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ «КЛУБНИКА ИЗ ФУКУОКА» PREMIUM FACE MASK STRAWBERRY, 7 ШТ., LULULUN, 585 РУБ. 25. КОЛЛАГЕНОВАЯ МАСКА-ПЛАСТЫРЬ ДЛЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ С ЛИФТИНГ-ЭФФЕКТОМ, 3 ПАРЫ FESTIVAL, NINELLE, 299 РУБ. 26. ГЕЛЬ-МАСКА ДЛЯ ВЕК «БЛИЦ-ЭФФЕКТ», ВЕЛИНИЯ, 998 РУБ. 27. ТОНИЗИРУЮЩАЯ ТКАНЕВАЯ МАСКА ДЛЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ «ВОЗРАСТ ЭКСПЕРТ 35+», L’ORÉAL PARIS, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 28. ИНТЕНСИВНО УВЛАЖНЯЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ С НИЗКОМОЛЕКУЛЯРНОЙ ГИАЛУРОНОВОЙ КИСЛОТОЙ, ILONA LUNDEN, 1 999 РУБ. 29. ПАТЧИ ДЛЯ КОНТУРА ГЛАЗ С ВИТАМИНОМ С C-VIT, SESDERMA, 3 170 РУБ. 30. ПАТЧИ HYDRO COOL FIRMING EYE GELS, SKYN ICELAND, 2 499 РУБ.

25

30

27 28

26

29


красота

косметичка

Раз-два-три, елочка, гори! Хочется, чтобы с макияжем было так же – в три счета получить идеальные линии и посвежевший вид. Может быть, и не так быстро, как с елочкой, но все-таки этот фокус повторим. Помогут в его осуществлении новейшие разработки бьюти-индустрии и несложные лайфхаки.

ВЗМАХОМ! 22

фото: shutterstock.com

Одним


Мультисредства Ничто не экономит наше время так, как многофункциональная косметика. Поэтому такое чудоизобретение, как мультипалетка, стало настоящим хитом последних сезонов. В ней любой оттенок можно использовать и как румяна, и как тени для век, и даже как легкий бронзер. Таким образом, одно компактное средство не только сэкономит ваши деньги и время, но и избавит от необходимости перерывать горы тюбиков и баночек в поисках нужного средства для макияжа, ведь именно такой формат гораздо удобнее брать с собой.

ПАЛЕТКА ДЛЯ ЛИЦА GLAM TEAM содержит инновационную гибридную текстуру, которая подходит для лица, глаз и губ! Универсальные оттенки идеально сочетаются с любым цветотипом кожи. В палетке есть бронзер, румяна, скульптор, хайлайтер и пудра. Всего несколько штрихов – и мягко розовеющие щеки, а также теплый цвет загара вернут вашей коже настоящее сияние. 1 499 руб. .

ЖИДКАЯ МАТОВАЯ ГУБНАЯ ПОМАДА НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ STAY TRUE увлажняет губы и придает им объемный матовый цвет. 329 руб.

В ПАЛЕТКЕ ТЕНЕЙ ДЛЯ ВЕК BEAUTY VIBES – три самых трендовых текстуры: сатиновая, матовая и перламутровая. Какой бы вариант для макияжа глаз вы ни выбрали, он будет актуален. Нанесенный на веки нейтральный тон эффектно подсветит глаза, а теплый мерцающий подкорректирует контуры. 999 руб.

ГУБНАЯ ПОМАДА HYDRA LIPS с увлажняющим сывороточным комплексом Hilurlip вдобавок к визуальному увеличению выравнивает рельеф губ. 299 руб.

ТУШЬ ДЛЯ РЕСНИЦ X-TREME содержит гелевую стретчтекстуру для стайлинг-эффекта: тушь одновременно удлиняет, приподнимает и фиксирует ресницы. 349 руб.

23


красота 1

косметичка

5

ИДЕАЛЬНЫЙ ТОН – НАШЕ ВСЕ! Считайте, 70% макияжа. Визажисты призывают пользоваться при нанесении тонального средства не пальцами, а спонжем из синтетического материала (в форме капли или яйца). Только не сухим, а влажным! Это поможет наносить крем более легким и прозрачным слоем. Плюс ко всему вы получите модный эффект влажного сияния. Смочите его под струей воды, хорошенько отожмите и только потом обмакните в тональный крем. Не размазывайте спонжем тональник по коже. Используйте технику стипплинга – как бы вдавливайте спонж в поверхность кожи, отпечатывая на ней средство.

4

2

3

6

7

СТРЕЛКИ ВСЕГДА БУДУТ АКТУАЛЬНЫ, ПОСКОЛЬКУ ОНИ ПРИДАЮТ ГЛАЗАМ ОСОБУЮ ВЫРАЗИТЕЛЬНОСТЬ. Особенно эффектно выглядит «кошачий глаз». Нарисовать четкую линию не всегда просто. Тут на помощь приходят трафареты и специальные гаджеты. Есть еще один быстрый вариант подчеркнуть глаза. Подведите верхнее веко мягким кайалом, как будто рисуете стрелку (но в данном случае нет необходимости ее вырисовывать), и растушуйте пигмент маленькой кистью с плотным ворсом. Этот прием визуально создаст эффект тени, которая падает от пушистых ресниц, поэтому можно обойтись без туши. А еще с помощью карандаша можно быстро изменить форму глаз: растушуйте его к вискам, чтобы сделать «кошачий взгляд», или, наоборот, концентрируйте пигмент в центре века, чтобы сделать глаза визуально более круглыми.

11

9

13 10 8

24

12


16 НЕ ХОЧЕТСЯ ВОЗИТЬСЯ СО СТРЕЛКАМИ – ТУШЬ В ВАШЕМ РАСПОРЯЖЕНИИ. Хотите получить максимальный

14

15 17

результат – выбирайте многофункциональный формат. Главная ошибка при пользовании тушью – прокрашивать ресницы только с внутренней стороны. Добиться дополнительного объема и изменения цвета можно, если дополнительно прокрасить и внешнюю сторону. Это обязательно нужно делать обладательницам светлых ресниц. При этом сначала надо нанести пигмент на внешнюю часть, и только потом – на внутреннюю. Даже если вы уже рефлекторно окрашиваете ресницы тушью и можете это делать за несколько секунд, не стоит спешить. Более равномерное окрашивание получается, если задержать щеточку на 5 секунд у основания ресниц.

ХИТ СЕЗОНА – КРАСНЫЕ ГУБЫ! Глянцевые или матовые – не имеет значения. Помните, акцент делаем либо на губах, либо на глазах! Чтобы помада держалась дольше, рекомендуется перед ее нанесением воспользоваться скрабом. Альтернативный вариант–  сделать массаж губ обычной зубной щеткой.

19 18

20 1. СТОЙКАЯ ТОНАЛЬНАЯ ОСНОВА ALL HOURS FOUNDATION, YVES SAINT LAURENT, 4 616 РУБ. 2. КОНСИЛЕР BB, NOTE, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 3. ТОНАЛЬНЫЙ КРЕМ-ВУАЛЬ С ЭФФЕКТОМ «ОБНАЖЕННОЙ» КОЖИ, DR. PIERRE RICAUD, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 4. ЖИДКАЯ ТОНАЛЬНАЯ ОСНОВА STUDIO SKIN FULL COVERAGE 24 HOUR FOUNDATION, SMASHBOX, 2 890 РУБ. 5. ВВ-КРЕМ, ERBORIAN, 1 450 РУБ. 6. CКУЛЬПТУРИРУЮЩИЙ КРЕМ, ROMANOVAMAKEUP, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 7. РОЛЛЕР BB-КРЕМ, MAKEOVER PARIS, 1 439 РУБ. 8. СУПЕРЛАЙНЕР ТРАФАРЕТ ДЛЯ ГЛАЗ «ВЗГЛЯД КОШКИ», L’OREAL PARIS, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 9. КАРАНДАШ КАЯЛ VIRTUOSE, VIVIENNE SABO, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 10. LINER.DESIGNER ШАБЛОН ДЛЯ СОЗДАНИЯ ИДЕАЛЬНЫХ СТРЕЛОК, BEAUTYBLENDER, 1 490 РУБ. 11. ПОДВОДКА ДЛЯ ГЛАЗ SENSATIONAL LINER, MAYBELLINE, 399 РУБ. 12. ТЕНИ ДЛЯ ВЕК 1 SECONDE EYESHADOW, BOURJOIS, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 13. НАБОР ТРАФАРЕТОВ ДЛЯ БРОВЕЙ EYE BROW TOOL KIT, MAKE UP FACTORY, 290 РУБ. 14. ТУШЬ ДЛЯ РЕСНИЦ С ЭФФЕКТОМ ОБЪЕМА ADULTÈRE ИЗ КОЛЛЕКЦИИ AFFAIRES D’AMOUR, VIVIENNE SABO, 360 РУБ. 15. ВОДОСТОЙКАЯ ТУШЬ LASH PRINCESS WATERPROOF, ESSENCE, 289 РУБ. 16. ТУШЬ ДЛЯ РЕСНИЦ УСТОЙЧИВАЯ ACTIVE ALL DAY WEAR, ISADORA, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 17. ОБЪЕМНАЯ ТУШЬ ДЛЯ РЕСНИЦ 360°, YVES ROCHER, 790 РУБ. 18. СТОЙКАЯ ЖИДКАЯ ПОМАДА С ЯРКИМ ПОКРЫТИЕМ ПРИ НАНЕСЕНИИ В ДВА ЭТАПА, KIKO MILANO, 810 РУБ. 19. СИЯЮЩАЯ ГЕЛЕВАЯ ГУБНАЯ ПОМАДА LUSCIOUS, KISS NEW YORK PROFESSIONAL, 499 РУБ. 20. НАБОР ДЛЯ ГУБ `EVELINE` OH MY LIPS, EVELINE, 299 РУБ. 25


красота

экспресс

МАСКА HYDRAPHASE INTENSE LA ROCHEPOSAY БЫСТРО ВОССТАНАВЛИВАЕТ УРОВЕНЬ ВЛАГИ В КОЖЕ И ПРИДАЕТ ЕЙ МЯГКОСТЬ. МОЖНО НАНЕСТИ ЕЕ НА НОЧЬ ВМЕСТО УВЛАЖНЯЮЩЕГО КРЕМА.

5 минут… Хорошенько выспаться, не нервничать, проводить больше времени на свежем воздухе… Эти простые и, как правило, сложновыполнимые действия – залог нашего прекрасного внешнего вида и хорошего самочувствия. Нужно срочно привести себя в порядок – выход один: прибегаем к помощи экспресс-процедур.

АКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ МАСКИ DMAE – МГНОВЕННЫЙ ЛИФТИНГ ОТ OROGOLD МОМЕНТАЛЬНО ПОДТЯГИВАЮТ КОЖУ И СОКРАЩАЮТ ВЫРАЖЕННОСТЬ МОРЩИН.

ПОДГОТОВИЛА мария кострюкова

ЭКСПРЕССМАСКА ДЛЯ ЛИЦА ОТ YVES ROCHER, ОБОГАЩЕННАЯ КОНЦЕНТРИРОВАННЫМ ЭКСТРАКТОМ АФЛОИ, УМЕНЬШАЕТ НЕГАТИВНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА КОЖУ ЗАГРЯЗНЯЮЩИХ ВЕЩЕСТВ И УСТРАНЯЕТ СЛЕДЫ УСТАЛОСТИ.

26

АНТИОКСИДАНТНЫЙ КОНЦЕНТРАТ МОЛОДОСТИ LIFTACTIV ОТ VICHY ПОМОЖЕТ «СТЕРЕТЬ» УСТАЛОСТЬ С ЛИЦА. ПРИ ПОСТОЯННОМ ПРИМЕНЕНИИ ПОМОГАЕТ БОРОТЬСЯ С МОРЩИНАМИ, ПОТЕРЕЙ УПРУГОСТИ И ПРОВИСАНИЕМ ОВАЛА ЛИЦА В СТРЕССОВЫЕ ДЛЯ КОЖИ ПЕРИОДЫ.

фото: Тимур Ульяновский; архивы пресс-служб, Shutterstock/Fotodom.ru

СТИМУЛИРУЮЩИЙ РОЛИКОВЫЙ АППЛИКАТОР СЫВОРОТКИ LIFTDESIGNER ОТ FILORGA ТОНИЗИРУЕТ ТКАНИ И ПОВЫШАЕТ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ФОРМУЛЫ, БЛАГОДАРЯ КОТОРОЙ ДОСТИГАЕТСЯ ЭФФЕКТ ИНТЕНСИВНОГО РАЗГЛАЖИВАНИЯ И ПОДТЯЖКИ КОЖИ.

ОБЕЗВОЖИВАНИЕ КОЖИ – ЧАСТОЕ ПОСЛЕДСТВИЕ НОВОГОДНЕЙ НОЧИ. СЫВОРОТКА С ГИАЛУРОНОВОЙ КИСЛОТОЙ ОТ GLYSKINCARE ОБЕСПЕЧИВАЕТ БЫСТРОЕ УВЛАЖНЕНИЕ И СПОСОБСТВУЕТ УДЕРЖИВАНИЮ ВЛАГИ В ЭПИДЕРМИСЕ.

ЧЕРЕЗ 5 МИНУТ ПОСЛЕ НАНЕСЕНИЯ СЫВОРОТКИ ДЛЯ ЛИЦА «МГНОВЕННОЕ РАЗГЛАЖИВАНИЕ» CHOLLEY КОЖА ПРЕОБРАЖАЕТСЯ. ЭФФЕКТ ЛИФТИНГА ДЛИТСЯ НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ.


2

МАСКА НА ОСНОВЕ РОЗОВОЙ ГЛИНЫ PHYSICIANS FORMULA – ВЕРНЫЙ ПОМОЩНИК ДЛЯ СУХОЙ И ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ КОЖИ: БЕРЕЖНО ОЧИЩАЕТ И СУЖАЕТ ПОРЫ, СНИМАЕТ ВОСПАЛЕНИЕ, РАЗГЛАЖИВАЕТ МОРЩИНЫ, ОСВЕТЛЯЕТ КОЖУ И ВЫРАВНИВАЕТ ТОН ЛИЦА, ТОНИЗИРУЕТ И ПИТАЕТ ЭПИДЕРМИС.

3 1 1. АМПУЛЬНЫЙ КОНЦЕНТРАТ ULTRASMAS LIFT, BYRAIN , 4 600 РУБ. 2. СРЕДСТВО В АМПУЛАХ С ВИТАМИНОМ С C-VIT, SESDERMA, 2 600 РУБ. 3. СЫВОРОТКА С МГНОВЕННЫМ ЛИФТИНГ-ЭФФЕКТОМ AFTER INSTANT EYES PERFECT, S+ , ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ.

4

5 EXPRESS GLOW MASK ОТ JAMES READ НЕ ТОЛЬКО ВЕРНЕТ ВАМ ОТДОХНУВШИЙ ВИД, НО И ПРИДАСТ ЛЕГКИЙ ОТТЕНОК ЗАГАРА. ЕЕ МОЖНО ОСТАВИТЬ НА 30 МИНУТ ДЛЯ ЛЕГКОГО ЗАГАРА ИЛИ НА ЧАС ДЛЯ БОЛЕЕ ИНТЕНСИВНОГО ОТТЕНКА, ЗАТЕМ СМЫТЬ. ЗАГАР ПРОЯВИТСЯ ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ.

2 1

7

3

6

1. МАСКА ДЛЯ ЛИЦА ARCTIC HYDRATING RUBBERIZING MASK С ВИТАМИНОМ С, SKYN ICELAND, 2 299 РУБ. ЗА 3 ШТ. 2. 07:00 IT`S PACK TIME ТОНИЗИРУЮЩАЯ МУЛЬТИВИТАМИННАЯ МАСКА-ВУАЛЬ, MIXIT, 195 РУБ. 3. ЭКСПРЕСС-МАСКА ДЛЯ ЛИЦА ТКАНЕВАЯ НОЧНАЯ «УСПЕЙ ЗА 60 СЕКУНД», SABORINO, 1 890 РУБ. 4. МАСКА-ЭЛИКСИР ДЛЯ ЛИЦА LULULUN ONE, МГНОВЕННОГО ДЕЙСТВИЯ, 5 ШТ., LULULUN ONE, 1 900 РУБ. 5. КИСЛОРОДНАЯ ЭКСПРЕСС-МАСКА ДЛЯ ЛИЦА «ИДЕАЛЬНЫЙ ТОН И УВЛАЖНЕНИЕ» ЛИНИИ BEAUTY LAB, FABERLIC, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 6. ТКАНЕВЫЕ ПАТЧИ ПОД ГЛАЗА «УВЛАЖНЕНИЕ + СВЕЖИЙ ВЗГЛЯД», GARNIER, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 7. УВЛАЖНЯЮЩАЯ И ЗАПОЛНЯЮЩАЯ МАСКА ГИДРА-ФИЛЛ, MEDER BEAUTY SCIENCE, 4 360 РУБ. ЗА 5 САШЕ. 8. BUBBLE MASK ТКАНЕВАЯ МАСКА С УВЛАЖНЯЮЩИМ ЭФФЕКТОМ, EVELINE

6 8

ФЛЮИД ДЛЯ ЛИЦА И КОНТУРА ГЛАЗ HYDRA SHOT STICK KIKO MILANO В ПРАКТИЧНОМ ФОРМАТЕ СТИКА УВЛАЖНЯЕТ КОЖУ И УСТРАНЯЕТ ПРИЗНАКИ УСТАЛОСТИ, ОБЕСПЕЧИВАЯ МГНОВЕННЫЙ ОСВЕЖАЮЩИЙ ЭФФЕКТ.

COSMETICS, 160 РУБ.

СКУЛЬПТУРИРУЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ ШЕИ ИЗ СЕРИИ NEEDLES NO MORE® DR. BRANDT МГНОВЕННО ПОДТЯГИВАЕТ ОБЛАСТЬ ШЕИ И УЛУЧШАЕТ КОНТУР ЛИЦА, ЗАМЕТНО ПОВЫШАЯ УПРУГОСТЬ КОЖИ.

МАСКАКОНЦЕНТРАТ С КОРНЕМ ЖЕНЬШЕНЯ ОТ ERBORIAN МГНОВЕННО ВОЗВРАЩАЕТ КОЖЕ ОТДОХНУВШИЙ ВИД И СИЯНИЕ.

КРЕМ-ФИЛЛЕР AGE PROTECT URIAGE ЗАПОЛНЯЕТ МОРЩИНЫ, ДЕЛАЕТ КОЖУ БОЛЕЕ ГЛАДКОЙ, УПРУГОЙ И СИЯЮЩЕЙ, А ТАКЖЕ ЗАЩИЩАЕТ ЕЕ ОТ ВОЗДЕЙСТВИЯ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ.

МАСКА ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА, ШЕИ И ОБЛАСТИ ДЕКОЛЬТЕ «МГНОВЕННОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ» ОТ ILONA LUNDEN ОБЕСПЕЧИВАЕТ КОМПЛЕКСНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА КОЖУ, УЛУЧШАЯ ЕЕ СОСТОЯНИЕ ПЕРЕД ОСОБЫМ СОБЫТИЕМ.

27


красота

экспресс

Если у вас больше пяти минут, воспользуйтесь салонной программой реабилитации Расслабление и тонус Программа «Бьюти-Погружение» (массаж лица + флоатинг) где: Wellcure & Float Studio длительность: 2 часа рузультат: Это сочетание процедур позволяет вывести из организма лишнюю жидкость, а также проработать скульптуру лица. «Буккальный массаж – это как спорт для лица. В основе методики лежит проработка лицевых зон по трем скульптурным направлениям: подбородка, скул и бровей. Данная техника одновременно воздействует на кожу, верхние слои подкожной клетчатки, костные структуры и глубокие мышцы. За счет воздействия на мышечные волокна достигается лифтинг-эффект, обеспечивается стимуляция кровотока и выработка коллагена», – Ирина Дейнего, косметолог-эстетист Wellcure & Floating Studio. Отличительные особенности этого направления заключаются в глубокой проработке фасций (соединительных тканей) и мышц. После массажа лицо словно «худеет». На самом деле убираются зажимы и подтягивается контур лица за счет глубокой проработки мимических и жевательных мышц лица.

Экспресс-похудение Процедура SlimUp где: Клиника «Лантан» длительность: 1 час результат: Гарантированно минус 1 кг за сеанс. Чтобы избавиться от нескольких килограммов, понадобится курс процедур. 28

В процедуре Slim Up объединены три программы импульсного воздействия и шесть источников инфракрасного излучения. Такое комбинированное воздействие тонизирует и укрепляет мышцы и кожу, а также корректирует избытки жировой ткани. Оно позволяет насытить кожу и мышцы кислородом, активизировать процессы детоксикации и регенерации, скорректировать избыток жировой ткани на животе, ягодицах и бедрах, разгладить кожу, уменьшить проявления целлюлита. С ее помощью возможно укрепить и тонизировать мышечный каркас. Процедура Slim Up универсальна, так как она обеспечивает не только подтянутую стройную фигуру, свежую гладкую кожу, более крепкие и подтянутые мышцы.

Устранение несовершенств ферментотераПия Danne где: Клиника Remedy Lab Продолжительность: 1 час результат: Свежее, подтянутое лицо без изъянов. Ферменты – это природные биологические катализаторы, ускоряющие химические реакции в организме и влияющие на метаболические процессы. Косметолог-эстетист клиники Remedy Lab Жанна Деханова поясняет: «процедуры Danne придерживаются принципа: удалить патологию, восстановить норму, закрепить результат и защитить. Особое внимание уделяется восстановлению эпи-

дермального барьера. Поэтому значительную часть ухода составляет глубокое многоэтапное очищение. Затем используется ферментная маска, которая запускает процесс обновления клеток, делает кожу гладкой, а тон – ровным. В конце процедуры наносится сыворотка и крем по типу кожи». Процедура показана при любых состояниях кожи и любом возрасте, начиная с подросткового. Уход эффективен и в рамках антиэйджпрограммы при возрастных изменениях кожи лица, шеи и декольте, а также при лечении патологических состояний кожи (акне, розацеа, купероз).

Экспресс-подтяжка лица Face Up на аППарате accent где: Клиника Gen87 длительность: 40 минут результат: Эффект омоложения кожи без скальпеля и реабилитации. Технология униполярного лифтинга, обеспечивающая постепенный послойный контролируемый нагрев и 3D-реконструкцию всех тканей кожи. Несмотря на глубокое воздействие на ткани, процесс не допускает ожогов и неприятных ощущений. Следов воздействия не остается. Вы можете сразу вернуться к привычному ритму жизни. После одной процедуры кожа становится более гладкой, уменьшаются носогубные складки, улучшается структура кожи, уходит второй подбородок. За счет стимуляции неоколлагенеза эффект омоложения лица усиливается с каждым днем и достигает максимума через полгода.


компонент

красота

3

2

4

1

ШИкарный

состав

8

6

7

фото: shutterstock.com

9

Масло ши, или масло карите, – одно из самых ценных и уважаемых базовых масел. Оно хорошо увлажняет кожу, ускоряет заживление поверхностных ран, борется с морщинами и возвращает коже эластичность.

5

1. БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ CLEAN ID, CATRICE, 350 РУБ. 2. МОЛОЧКО ДЛЯ СУХОЙ И ОЧЕНЬ СУХОЙ КОЖИ МЛАДЕНЦЕВ, ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ LIPIKAR LAIT, LA ROCHE-POSAY, 945 РУБ. 3. ПИТАТЕЛЬНЫЙ БАТТЕР ДЛЯ ТЕЛА С МАСЛАМИ ШИ, MIXIT, 745 РУБ. 4. МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА «ШИК», MI&KO, 420 РУБ. 5. КРЕМ ДЛЯ РУК С МАСЛОМ ШИ «НЕПРЕВЗОЙДЕННОЕ ПИТАНИЕ» PLANET SPA, AVON, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 6. КРЕМ «БАТТЕР» ДЛЯ ТЕЛА С МАСЛОМ ШИ, ВЕЛИНИЯ, 236 РУБ. 7. ПИТАТЕЛЬНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ТЕЛА «О’ТЕРМАЛЬ», URIAGE, 1 600 РУБ. 8. КРЕМ ДЛЯ РУК С МАСЛОМ ШИ, BANDI, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 9. СМЫВАЕМЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ТЕЛА С МАСЛОМ КАРИТЕ, YVES ROCHER, 370 РУБ. 29


красота

процедура

подарки

КАК УДОВЛЕТВОРИТЬ НОВОГОДНИЕ ОЖИДАНИЯ КАЖДОГО? ПОДСКАЗКИ ищите на стр. 32 30


подарки

Помощь

звезд Выбор подаркоВ – приятное и отВетстВенное мероприятие. Ведь хочется, чтобы презент пришелся по Вкусу, подарил приятные эмоции, а не попал на полку с ненужными безделушками. если идеи иссякли, а читать мысли Вы пока не научились, на помощь придет гороскоп. предлагаем обзор подаркоВ по знакам зодиака астролога Веры хубелашВили.

Овен Овны будут рады получить ценные подарки. Ювелирные украшения – предпочтительный вариант. Можно подойти к делу с фантазией и дополнить подарок гравировкой. А самая интересная из идей – это создание уникальных изделий по индивидуальному заказу. В качестве альтернативы можно предложить брендовую одежду и ценные антикварные вещи.

фото: shutterstock.com

Телец Тельцы обрадуются качественному и функциональному бытовому оборудованию. Кофемолка, кухонный комбайн, пароварка – удачные решения в случае домовитой женщины-Тельца. А вот мужчины будут очень благодарны за предметы, которые пригодятся им в домашних заботах. Подойдет набор инструментов, электрическая дрель и прочее

добро, нужное для ведения хозяйства. Также Тельцов порадуют домашние цветы экзотических видов и творческие подарки вроде стихотворения, сочиненного для них.

Близнецы Близнецы хотели бы получить не столько подарок, сколько яркие впечатления. Поход на концерт, в театр, на выставку либо путешествие куда-нибудь в интересные места – это беспроигрышный вариант в случае представителей третьего знака зодиака. Но совсем без подарка оставлять их тоже не стоит. Будет правильно предусмотреть какую-нибудь памятную вещицу, которая бы ассоциировалась у Близнецов с этим Новым годом. Рамка для фотографии – уже неплохо. Более интересный вариант – цифровая рамка для фотографий, портрет или даже просто сувенир из места путешествия.

Рак Раки будут очень благодарны тем, кто позаботится об украшении из домашнего интерьера. Красивый диван, вместительный стеллаж, функциональный компьютерный стол – все это придется по душе представителям четвертого знака зодиака. Пожилым Ракам можно подарить красиво оформленное и уютное кресло-качалку. А если среди Раков есть молодожены, то идея вообще на поверхности: это, однозначно, роскошная кровать. Еще хороший подарок для Раков – часы, но учтите, что некоторые люди суеверны и не хотят получать их в подарок. Им можно предложить обменять часы на денежку, хоть одну копейку.

Лев Львам можно подарить вещи, которые помогают лучше организовать их окружающее пространство. Это может быть что угодно, начиная 31


подарки с небольших вариантов вроде шкатулки или сумочки и заканчивая огромными мебельными стенками. Главное, чтобы эти предметы приводили окружающий мир в гармонию и систему. И конечно, не стоит забывать, что Львы очень предирчивы в отношении подарков. Следует выбирать только качественные, презентабельно выглядящие вещи. Органайзеры, пеналы, столики – не ограничивайте свою фантазию.

Дева Девам стоит дарить что-нибудь, связанное с дорогой и движением. Это может быть бюджетный вариант вроде самоката либо более дорогой – спортивный велосипед. Если ни то ни другое не по карману, то есть более экономичные, но достойные решения. Можно дарить аксессуары для транспортных средств: шлем для мотоциклиста, видеорегистратор, дорожную сумку и т. д. Обувь? Почему нет?! Любая походная одежда, рюкзаки – все подходит!

Весы Весам будет приятно получить в подарок на Новый год предметы искусства либо вещи, сделанные эксклюзивно, на заказ. Очень хорошо, если есть возможность порадовать близкого человека картиной или скульптурой признанного мастера. Но самые талантливые поздравители могут и сами сделать свой подарок, например написать портрет к празднику. Пышный букет для дам тоже придется кстати. Читающие Весы 32

порадуются книгам, если те отвечают их вкусам.

Скорпион Скорпионам можно подарить вещи, связанные со спортом. Из дорогих вариантов – тренажеры. В качестве более экономичных презентов стоит рассмотреть хорошее спортивное снаряжение. Еще один подходящий вариант – абонемент в тренажерный зал или бассейн. Интерьерные фигурки с изображением атлетических людей тоже годятся. Любителям животных можно подарить какую-нибудь статуэтку зверюшки, если та достаточно добротно сделана.

Стрелец Стрельцы с радостью примут в подарок вещи, которые связаны с их увлечениями: коллекционные предметы вроде статуэток или книг любимых авторов. Важно здесь попасть в точку, а не взять красотой или дороговизной подарка. В идеале – узнать у самого Стрельца, чего он хочет. Автограф знаменитости? Полное собрание Диккенса? Не спросив, попасть в точку будет нелегко.

Козерог Козерогов можно порадовать вещами, создающими уют в доме. Самые экономичные предложения: тапочки, плед, альбом для фотографий. Можно проявить творчество и своими руками сделать близкому человеку рамку его любимого снимка с семьей. Одно из интересных решений, ко-

торое оценит домовитый Козерог, – это искусственный камин. Вариант проще – светильник. А может, сделать его своими руками? Как считаете, интересно?

Водолей Водолеям будет очень приятно получить в подарок предметы одежды – как полный комплект, так и просто красивые аксессуары. Очень важно не просто выбрать качественную вещь, но найти такую, которая будет выглядеть достаточно оригинально, ведь Водолеи любят выделяться. Лучший вариант, конечно, эксклюзив, чтобы таких не было больше ни у кого. Любителям игр можно положить под елку коллекционные шахматы, шашки, домино, лото… Все варианты не перечислить. Ценители виртуальной реальности порадуются компьютерным прибамбасам и новинкам игрового мира.

Рыбы Рыбы будут рады получить в подарок полезные технические устройства. Если свести все варианты к какому-то одному, то самый беспроигрышный – это гаджеты. Новый мобильный телефон, планшет или подобное устройство. В качестве экономичных решений можно рассмотреть аксессуары вроде флешек, чехлов и стекол. Для тех, кто равнодушен к технике, тоже можно что-то придумать. Например, подарочную куклу, которая бы изображала их или представителя их профессии. Еще хороший вариант – это всевозможная косметика, например парфюм.


УКРАШЕНИЕ НОВОГОДНЕЕ «БЛЕСК», 2 ШТ., FIX PRICE, 50  РУБ.

НАБОР ДЕРЕВЯННЫХ ЕЛОЧНЫХ УКРАШЕНИЙ, 12 ШТ., FIX PRICE, 55 РУБ.

ДЕКОРАЦИЯ НОВОГОДНЯЯ «СКАНДИНАВСКИЕ МОТИВЫ», FIX PRICE, 77 РУБ.

ИГРУШКА ЕЛОЧНАЯ «РЕТРО», FIX PRICE, 55 РУБ. ПНЕВМОХЛОПУШКА, 30 СМ, FIX PRICE, 77 РУБ. ИГРУШКА ЕЛОЧНАЯ «РЕТРО», FIX PRICE, 55 РУБ.

Шум, блеск,

Новый год

КРУЖКА НОВОГОДНЯЯ, 370 МЛ, FIX PRICE, 77 РУБ.

НАБОР КАРТОННЫХ МАСОК, 4 ШТ., FIX PRICE, 55 РУБ.

Хозяйка 2020 года – Металлическая Крыса. Хотите угодить грызуну, используйте в праздничном интерьере больше блестящих вещей, а в одежде – металлических аксессуаров. Не тратьтесь на дорогие подарки – Крыса за рациональное использование средств. Тот самый случай, когда поговорка «Дорог не подарок, а внимание» очень уместна. И самое НОСОК ВЕНСКИЙ главное – встречайте Новый год дома, в шумной РОЖДЕСТ ДЛЯ ПОДАРКОВ, 22Х47 СМ, компании друзей и близких. FIX PRICE, 77 РУБ. НАБОР ЕЛОЧНЫХ ШАРОВ, 6 ШТ., FIX PRICE, 55 РУБ.

реклама

НАКОНЕЧНИК НА ЕЛКУ «ШПИЛЬ», 28 СМ, FIX PRICE, 50 РУБ.

НАБОР ЕЛОЧНЫХ ИГРУШЕК, 6 ШТ., FIX PRICE, 99 РУБ.

СВЕТИЛЬНИК НОВОГОДНИЙ «ЛАМПА», 12,8 СМ, FIX PRICE, 99 РУБ.

СУВЕНИР «СИМВОЛ ГОДА», 8 СМ, FIX PRICE, 55 РУБ.

КОРОБКА ПОДАРОЧНАЯ НОВОГОДНЯЯ, 15Х15Х8 СМ, FIX PRICE, 99 РУБ.

БУСЫ НА ЕЛКУ, 4 М, FIX PRICE, 55 РУБ.

СВЕТИЛЬНИК НОВОГОДНИЙ ДЕКОРАТИВНЫЙ «ДОМИК», FIX PRICE, 99 РУБ.


подарки

1

8

7 2

практичным 9

10 6 3

11 5 4

14 15 12

13

1. ЗОНТ АВТОМАТИЧЕСКИЙ, SWIMS, 4 900 РУБ. 2. ШАПКА, DREAM’FUR, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 3. ДЖЕМПЕР, ICEBERG, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 4. МОЛОЧКО ДЛЯ ТЕЛА И ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША И ВАННЫ С ХВОЙНО-ЦИТРУСОВЫМ АРОМАТОМ ИЗ ЛИМИТИРОВАННОЙ КОЛЛЕКЦИИ «ЗИМНИЙ ЛЕС», YVES ROCHER, 269 И 169 РУБ. 5. АДВЕНТ-КАЛЕНДАРЬ, LUMENE, 5 900 РУБ. 6. ЧАСЫ, TOUS, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 7. НАУШНИКИ БЕСПРОВОДНЫЕ CNS-CBTHS2BL, CANYON, 1 499 РУБ. 8. ШАРФ, UNITED COLORS OF BENETTON, 3 499 РУБ. 9. СВИТЕР, PAL ZILERI, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 10. ПОДАРОЧНЫЙ НАБОР DRIPPIN IN DIAMONDS, BEAUTYBLENDER, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 11. НАБОР ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА «ПРАЗДНИК С LIGNE ST BARTH», ST BARTH, 4 000 РУБ. 12. КРОССОВКИ, BIKKEMBERGS, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 13. СПА-НАБОР ИЗ 4 ТКАНЕВЫХ МАСОК, GARNIER, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 14. ТУАЛЕТНАЯ ВОДА DARING WOMAN, BRUNO BANANI, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 15. СВЕЧА ИЛАНГ-ИЛАНГ, MI&KO, 680 РУБ. 16. БОДИ, WOMEN’SECRET, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 17. АКСЕССУАР, MAX MARA, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 18. ЧЕХОЛ ДЛЯ ГАДЖЕТОВ, LONGCHAMP, 19 000 РУБ. 19. НАТУРАЛЬНЫЙ СУПЕРПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ ДЛЯ РУК С АНА-КИСЛОТАМИ «ГОРЯЧАЯ БИРМА», ECOCRAFT, 409 РУБ. 20. ВАРЕЖКИ, WOOLRICH, 12 750 РУБ. 21. АКТИВНЫЙ МАТИРУЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА BEAUTY FOOD-RITUALS BIO VEGAN, EVELINE, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 34


17

16

Всем по душе Pranamat ECO уже который год в топе желанных подарков. Ведь массаж – это то, что любят все! Особенно когда он под рукой: достаточно лечь на 15 минут – все остальное «лотосы» сделают за вас. Комплекты от Pranamat ECO безупречны по качеству и долговечны. Такой подарок пригодится всем – и маме, которая целый день на ногах, и подруге, которой нужно срочно прийти в форму. А если кого-то из близких беспокоит спина, бессонница, хроническая усталость, то, подарив им комплект Pranamat ECO, вы по-настоящему позаботитесь о том, чтобы на годы вперед улучшить их жизнь.

18 19

20

Универсальный презент Инновационные аксессуары ручного блендера Viva ProMix от Philips помогут создать из стандартного набора овощей необычный салат! Помимо мощной погружной части для интенсивного взбивания, в комплекте есть овощерезка-спиралайзер, с которым можно за пару минут приготовить оригинальную овощную лапшу. Еще две насадки помогут легко нарезать идеальные кружочки или спирали для салата или закуски. Овощные блюда никогда еще не были такими красивыми! Самое время испытать новинку для приготовления блюд новогоднего стола.

21

35


подарки 2 1 10

11

3

4

5

Подарок со вкусом Чайный набор – один из лучших вариантов подарка к Новому году. Он подойдет и для теплого домашнего чаепития, и для посиделок в кругу друзей. Компания Floris выпускает натуральные продукты без ароматизаторов и красителей. В составе только качественный чай и экологически чистые крымские ягоды и травы. Например, в наборе «На здоровье» объединены четыре вида органических тизанов – натуральных травяных чаев, которые несут большую пользу для организма. В этом наборе собраны тизаны из мяты, мелиссы, фенхеля, ежевики, кипрея, душицы, календулы и  зверобоя. Тизаны актуальны круглый год: летом они освежают и утоляют жажду, зимой помогают быстрее согреться и взбодриться.

6

7

8 9 36


взыскательным

22

20

12 17 13 23 21

18 19

14

15 16 24

1. ПЛЕД, IOSIS BY YVES DELORME, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 2. ЛИМИТИРОВАННОЕ ИЗДАНИЕ – ПАРФЮМЕРНЫЙ НАБОР MON EVIDENCE, YVES ROCHER, 3 800 РУБ. 3. КЛАТЧ, ALENA AKHMADULLINA X «СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА», ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 4. МЫЛО «НОВОЛУНИЕ», LUSH, 450 РУБ. 5. ЧАСЫ, CHAUMET, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 6. РОЖДЕСТВЕНСКИЙ КАЛЕНДАРЬ, BABOR, 6 900 РУБ. 7. КОСМЕТИЧКА, LONGCHAMP, 7 800 РУБ. 8. АРОМАТИЧЕСКАЯ СВЕЧА FRENCH CADE & LAVENDER, VOLUSPA BY YVES DELORME, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 9. ЛЮДМИЛА ХВОРОСТОВСКАЯ, «СИБИРСКАЯ САГА. ИСТОРИЯ СЕМЬИ», ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 10. БРОШЬ «КРЫСА», MONOLAMA, 700 РУБ. 11. ПЛЕД TRIOMPHE, YVES DELORME, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 12. УКРАШЕНИЕ, AMARIN JEWELRY, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 13. КОЛЬЕ, LAV’Z, 9 150 РУБ. 14. ПОДАРОЧНЫЙ НАБОР «РОЖДЕСТВЕНСКИЕ МАСЛА ДЛЯ ТЕЛА», THE BODY SHOP, 1 290 РУБ. 15. ТУФЛИ, CASADEI, 58 000 РУБ. 16. ПОМАДА ROUGE PUR COUTURE В ЛИМИТИРОВАННОЙ УПАКОВКЕ С КОЛЛЕКЦИОННЫМ КОЛПАЧКОМ, YSL, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 17. БОЖЕСТВЕННАЯ СВЕЧА, CAUDALIE, 3 150 РУБ. 18. ПАЛЬТО, SPRINGFIELD, 5 999 РУБ. 19. ЖАКЕТ, PAUL&JOE, 37 890 РУБ. 20. ПАРФЮМЕРНАЯ ВОДА DONNA, TRUSSARDI, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 21. БРАСЛЕТ, ICEBERG, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 22. ДОМАШНИЕ ТАПОЧКИ, TRIUMPH, 1 999 РУБ. 23. СЕРЬГИ ИЗ КОЛЛЕКЦИИ ATELIER TOUS ROSA ORIOL, TOUS, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 24. ПОДАРОЧНЫЙ НАБОР, GALENIC, 4 150 РУБ. 37


подарки 2

романтичным 13

1 12 11

3 4

10 9

5

6

8

7

1. ТЕНИ ИЗ КОЛЛЕКЦИИ BANGKOK EDITION, ARTISTRY STUDIO, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 2. СЕРЬГИ-ПРОТЯЖКИ «СНЕЖИНКИ», WANNA?BE!, 2 300 РУБ. 3. СВИТЕР, ALENA AKHMADULLINA X «СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА», ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 4. НАСТЕННЫЙ ДЕКОР FACE, STORE OF DECOR, 5 590 РУБ. 5. ПРАЗДНИЧНЫЙ НАБОР, ERBORIAN, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 6. НОСКИ, HUNKEMÖLLER, 1 499 РУБ. 7. ДОМАШНИЕ ТАПОЧКИ, ETAM, 1 799 РУБ. 8. ДИФФУЗОР «РОЖДЕСТВЕНСКИЕ ИСТОРИИ», AROMA HARMONY, 245 РУБ. 9. КОЛЬЦО, AMARIN JEWELRY, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 10. СУМКА, MANGO, 1 999 РУБ. 11. ЕЛОЧНАЯ ИГРУШКА «МАЛЫШКА МЮ», MUURLA, 1 050 РУБ. 12. ФУТБОЛКА, КОЛЛЕКЦИЯ «ШОТЛАНДИЯ», «УЛЬЯНА КУЗНЕЦОВА», 2 000 РУБ. 13. ПАЛЕТКА ТЕНЕЙ ДЛЯ ВЕК FROM SANTA WITH LOVE, ESSENCE, 800 РУБ. 14. ВОСК ДЛЯ ТЕЛА, «УЛЬЯНА КУЗНЕЦОВА» КУЗНЕЦОВА», 2 000 РУБ. 15. ПОДАРОЧНЫЙ НАБОР «РАКЕТА», THE BODY SHOP, 2 090 РУБ. 16. БОКАЛ ДЛЯ ВИНА «БРИЛЛИАНТ», DILIGENCE4US, 490 РУБ. 17. МАСКА, LADY COLLECTION, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 18. СЕРЬГИ, PATRIZIA PEPE, 5 800 РУБ. 19. ТУАЛЕТНАЯ ВОДА UNLOCK THE BRAND WITH 3 STRIPES, ADIDAS, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 20. ПИЖАМА ИЗ КОЛЛЕКЦИИ HARRY POTTER , WOMEN’SECRET, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 21. ДИФФУЗОР-ЦВЕТОК «АПЕЛЬСИН И КОРИЦА», DURANCE, 2 650 РУБ. 22. СВЕЧА CHRISTMAS CAR, COZY HOME, 295 РУБ. 38


17

14

15 16 18

Время для себя NONICARE Косметический набор для тела «Восстановление и увлажнение» (Deluxe Восстанавливающий гель для душа, 200 мл, и Intensive Увлажняющее молочко для тела, 200 мл). Откройте для себя полезный и удивительный мир органической сертифицированной косметики NONICARE. Почувствуйте на своей коже прикосновение природы и насладитесь полезными свойствами уникального фрукта нони. Косметические средства NONICARE не содержат продуктов нефтепереработки, силиконов, синтетических отдушек, красителей и консервантов. NONICARE создается с учетом строгих требований международных стандартов BDIH (Германия) и COSMOS-standard. Органическая косметика NONICARE – здоровье, красота и молодость Вашей кожи!

19

20

21

Только натуральное Линейка VEGAN APPROVES от MIXIT – это детокс-система для кожи на основе экстрактов зеленых овощей и трав. Освобождает кожу лица от токсинов, защищает от окислительного стресса, насыщает полезными веществами, микро- и макроэлементами. Представьте утренний смузи, который бодрит и заряжает энергией на весь день! То же самое испытает кожа после серии Vegan Approves. Цель детокс-серии – глубокое очищение, освобождение кожи от вредных веществ. В составе – исключительно растительные экстракты, масла и эксфолианты.

22 39


подарки 2 1 10

самому взрослому 9

3

Развлекайся и исследуй

4

6

С набором LEGO Hidden Side «Автобус охотников за паранормальными явлениями 3000» (арт. 70423) можно исследовать Скрытую сторону города Ньюбери. С помощью мобильного приложения LEGO® Hidden Side™ модель школьного автобуса оживает прямо на глазах. Детям предстоит разгадать увлекательные загадки, найти крутые предметы, поймать и добавить в свою коллекцию всех привидений, а потом сразиться с боссом привидений Спьюэром! Набор подойдет для детей старше 8 лет. Розничная цена: 4 499 руб.

8

5

40

7


14

17

15 16

11 12 13

18

19

21 22

20

1. РЮКЗАК, STELLA MCCARTNEY KIDS (FARFETCH), 7 325 РУБ. 2. ДЕКОРАТИВНЫЕ ПОДВЕСЫ GIRARD ORNAMENTS, VITRA, 850 РУБ. 1 ШТ. 3. МЫШОНОК MAILEG В КОРОБКЕ, BUNNY HILL, 2 350 РУБ. 4. ТАРЕЛКА ELMO MAT, EZPZ, 1 290 РУБ. 5. КРУЖКА «СНЕЖНАЯ КОРОНА», MOOMIN ARABIA, 1 960 РУБ. 6. ШИПУЧАЯ БОМБОЧКА ДЛЯ ВАННОЙ «ЗИМНИЙ ЛЕС» С ХВОЙНО-ЦИТРУСОВЫМ АРОМАТОМ, YVES ROCHER, 299 РУБ. 7. ПЕРЧАТКИ, IL GUFO, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 8. WAVER SPARKS FLYING ЗАКОЛКА ДЛЯ ВОЛОС, INVISIBOBBLE, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 9. ПРАЗДНИЧНЫЙ ГЕЛЬ ДЛЯ ДУША «ПОДАРОК ОТ САНТЫ», ORGANIC KITCHEN, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 10. НАСТОЛЬНАЯ ИГРА «ПРЫГЛЯ», ИЗДАТЕЛЬСТВО «ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА», 1 290 РУБ. 11. ШАПКА, IL GUFO, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 12. БРОШЬ «ПРЯНИЧЕК», MONOLAMA, 800 РУБ. 13. СВИТЕР, PAUL & JOE SISTER Х SÉSAME STREET, 13 780 РУБ. 14. ЮБКА-ПАЧКА, КОЛЛЕКЦИЯ «ШОТЛАНДИЯ», «УЛЬЯНА КУЗНЕЦОВА», 3 000 РУБ. 15. БАБОЧКА, IL GUFO, 3 000 РУБ. 16. СВИТЕР, STELLA MCCARTNEY KIDS (FARFETCH), 5 560 РУБ. 17. МАРИЯ КОСТРОВА, «ДЯДЮШКА ШАППО И ЕГО ГОСТИ», 290 РУБ. 18. ВАРЕЖКИ, LADY COLLECTION, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 19. ПЕЧЕНЬЕ С ПРЕДСКАЗАНИЯМИ, FABERLIC, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 20. СУМКА С ПРИНТОМ «МИККИ МАУС», UNITED COLORS OF BENETTON, 6 499 РУБ. 21. МНОГОРАЗОВАЯ ПЕНА ДЛЯ ВАННЫ «КАРАМЕЛЬНАЯ ТРОСТЬ», LUSH, 390 РУБ. 22. АКСЕССУАР, MAX MARA, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 41


подарки 6

1 7

5

самому надежному 8

2 3

9

На высшем уровне Отличным подарком к Новому году станет смартфон HONOR 9X с тройной 48-мегапиксельной основной камерой. Мужчинам придется по вкусу большой безрамочный FullView экран, благодаря которому смартфон отлично подойдет для работы и развлечений. А в новогоднюю ночь HONOR 9X станет главным помощником для съемки запоминающихся новогодних кадров: режим ночной съемки с искусственным интеллектом поможет добиться качественных фотографий даже в условиях недостаточного освещения. Такой полезный и стильный подарок точно станет залогом успеха в Новому году!

4

10

11

1. ДУМОЧКА ATTITUDE, YVES DELORME, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 2. ЧАСЫ, TAG HEUER, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 3. ЛИМОНАДНИК HOUSE DOCTOR, STORE OF DÉCOR, 4 999 РУБ. 4. ПОРТМОНЕ, LONGCHAMP, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 5. ПАРФЮМЕРНАЯ ВОДА МУЖСКАЯ VIKING, FABERLIC, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 6. СВИТЕР, SPRINGFIELD, 3 999 РУБ. 7. ОБЛОЖКА ДЛЯ ПАСПОРТА, «ЭКСКУРС-БЮРО №1», 400 РУБ. 8. ПИЖАМА, POLO RALPH LAUREN (FARFETCH), 6 868 РУБ. 9. ПОРТАТИВНАЯ КОЛОНКА CNS-CBTSP5, CANYON, 940 РУБ. 10. ДЕЗОДОРАНТ ДЛЯ ОБУВИ SPIRIT OF HAVANA, SIBEARIAN, ЦЕНА 599 РУБ. 11. БОТИНКИ, SANTONI, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ. 42


БЛУЗКА, nino marGalitadzE, 26 000 РУБ. ЖАКЕТ, nino marGalitadzE, 55 000 РУБ.

фото: Лена Файнберг

БРЮКИ, l’autrE cHosE, 10 850 РУБ. САПОГИ, Ekonika, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ СУМКА, braccialini, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ

ИЗЫСКАННО, НЕОБЫЧНО , ВОЗВЫШЕННО И ОЧЕНЬ ПОПРАЗДНИЧНОМУ. Подробности на стр. 46 43


стиль

новости

ДОЧКИ-МАТЕРИ 13 ноября в ювелирном доме «Эстет» прошел показ нашего фотографа и стилиста Елены Файнберг. На подиум вышли Маруся Левкина с дочкой Никой, актриса Виктория Райкова, балерина Елена Касьянова с дочерью. Созданная в концепции family look коллекция вечерних платьев повествует о дочерней и материнской любви. Аксессуары – симпатичные плюшевые мишки в исполнении дизайнера арт-кукол Татьяны Соловьевой – добавили коллекции особого шарма и подчеркнули атмосферу детства. На показе состоялась также премьера песни певицы Лореанны «Мама», написанной композитором Александром Бараевым.

Converse представляет новый силуэт Gianno, созданный совместно с Tyler, the Creator. Он создан с нуля и не привязан ни к одной модели Converse. Gianno инспирированы стилем 90-х годов, культурой велоспорта BMX и хайкингом. Массивная подошва Gianno обеспечивает высокое сцепление с поверхностью. Межподошва выполнена из материала EVA. Модель дополнена светоотражающими деталями и сетчатыми вставками. На язычке и заднике кроссовок красуется тисненый цветок – отсылка к альбому Тайлера Flower boy. На подошве отпечатан логотип GOLF le FLEUR*.

фото: архивы пресс-служб

ПРИВЕТ ИЗ 90-Х

КУЛЬТ ЖЕНСТВЕННОСТИ ГОРДОСТЬ НАЦИИ К грядущим праздникам 2020 года Furla представляет обновленную версию ставшей культовой модели Furla 1927 с графическим принтом. Это знаковая коллекция для марки, так как ее дизайн отражает главные ценности итальянского бренда: уникальность, индивидуальность и функциональность. Это дань итальянскому наследию, мастерству, но в то же время смелый взгляд на будущее Furla, которая была основана в 1927 году. Принт в виде сердца еще больше усиливает смысловую нагрузку сумки – символ, олицетворяющий сезон подарков. Среди цветов сочетания вишневого, черного и жемчужного, а также черного, белого и вишневого. 44

К

лючевая особенность новой линейки Amourette бренда Triumph – сочетание женственного ретрокружева и передовых технологий, благодаря которым модели стали более удобными, прекрасно поддерживают грудь даже обладательниц пышных форм и при этом остаются незаметными под одеждой. Вдобавок к этому технология Spacer Cup в четыре раза улучшает воздушный поток и позволяет коже дышать.


КОМФОРТНАЯ ЗИМА

ЭКОФОРМАТ

Кто сказал, что уютная и теплая обувь не может быть красивой и модной? Ботинки и сапоги Skandia представлены в актуальных оттенках металлик, в розовом, красном, лиловом, синем, белом, сером и черном цветах, при этом они идеально подходят для активного отдыха зимой. Подошвы обуви Skandia из мультикомпонентного полиуретана отлично сопротивляются скольжению, сохраняют эластичность при очень низких температурах, обеспечивают хорошую амортизацию и термоизоляцию. Кроме того, все сапоги и ботинки являются на сто процентов влагостойкими, а благодаря специальным трехслойным стелькам сохраняют тепло и позволяют ноге дышать.

Испанский бренд Springfield представляет коллекцию верхней одежды KEEP IT WARM! с особыми сертифицированными наполнителями Dupont™ Sorona® и Neokdun® – это легкие куртки различной длины, жилеты и парки с альтернативными утепляющими материалами, обладающие водоотталкивающими свойствами. Кроме того, все модели произведены без ущерба экологии и с заботой о животных. Это доказывают женские куртки с соответствием стандарту RDS (Стандарт ответственного производства пуха). В качестве амбассадоров были выбраны иллюстратор Ана Харен и испанский сноубордист-чемпион Лукас Эгибар.

В АТМОСФЕРЕ ПРАЗДНИКА

БЛИСТАТЬ ТАК БЛИСТАТЬ! Таков девиз «Эконики» для новогодней вечеринки. Экстравагантный и изысканный ар-деко – основной мотив праздничной коллекции бренда. В премиальной линии Alla Pugachova акцент сделан на модный в будущем сезоне жемчужно-серый цвет в сочетании с глубоким оттенком бордо. Дизайнеры продолжают экспериментировать с каблуками, добавляя украшения в виде необычных вставок из темного металла. Бесспорные фавориты коллекции – усыпанные черными пайетками лодочки и стрейчевые ботильоны на низкой шпильке киттен хил. Роскошные цветы из пайеток черного и серого цвета украшают туфли, балетки, сумки и броши. Заколки и ободки для волос с цветами из пайеток в стиле звезд старого Голливуда завершат яркий образ.

Все без ума от минимализма, но в новогодний сезон вечеринок и отпусков хочется чего-то поистине яркого. Планируете ли вы отдохнуть перед камином в уютном доме за городом или собираетесь стать главной звездой вечеринки, вещи и аксессуары коллекции H&M Holiday 2019 помогут вам составить незабываемый образ. От плюшевого бархата и жаккардовых костюмов до сверкающего зеленого мини-платья с ослепительными стразами в женской коллекции, до винтажной джинсовой куртки, чернильного смокинга и рубашки с узором пейсли – в мужской. Вам выбирать, в чем блистать в главную ночь года.

45


стиль

со звездой

пАЛЬТО, nino marGalitadzE, 55 000 РУБ.

БАРХАТ, ПАРЧА, ШИФОН, КРУЖЕВО! ПРЕДЛАГАЕМ ПРИВНЕСТИ НЕМНОГО ТЕАТРА В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ. НАША МОДЕЛЬ – ОПЕРНАЯ ПЕВИЦА ВАСИЛИСА БЕРЖАНСКАЯ, ОБЛАДАТЕЛЬНИЦА РЕДКОГО КОЛОРАТУРНОГО МЕЦЦОСОПРАНО.

ТОП, Patrizia PEPE, 19 800 РУБ. ЮБКА, Patrizia PEPE, 22 800 РУБ. ПЕРЧАТКИ, ТУФЛИ, СОБСТВЕННОСТЬ СТИЛИСТА

Записала мария кострюкова

«Мне предстоит третий раз на сцене

перевоплотиться в мужчину» ФОТО, СТИЛЬ: ЛЕНА ФАЙНБЕРГ I MAKE-UP, HAIR: ТАТЬЯНА СОЛОВЬЕВА I ХУДОЖНИК ПО СВЕТУ: АНТОН ЮДАНОВ

46


кимоно, nino marGalitadzE, 38 000 РУБ. брюки, GEnny, 44 730 РУБ. серьги, Edward nikitin, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ

Оперный мир изменился. Он остался возвышенным, но стал более доступным. Меня радует, что люди все больше и больше интересуются оперой. Ведь опера – это не скучно и непонятно, а доступно и интересно. Послушав оперу, зрители получают заряд энергии, который способен окрылять и вдохновлять. Конечно, то, что опера стала более доступной, отчасти связано с современной режиссурой, которая часто приближена к нашей жизни. Но мне не хотелось бы, чтобы мы совсем утратили классические постановки. Я за чередование. Когда ты поешь оперу, действие которой происходит в Париже XVII века, конечно, приятно быть в декорациях того времени, но при этом интересно спеть эту же оперу, но перенесенную в наше время. Почему нет? Главное, чтобы это было оправданно, чтобы не возникало вопроса «Почему?». В принципе, любой исторический персонаж мог бы жить и в наше время.

47


стиль

со звездой

Я уже могу коллекционировать байки про оперных певцов. (Смеется.) Сырые яйца, какой-то особый режим, особое питание и так далее... Все это глупости. Все от головы. Если кому-то выпитое сырое яйцо помогает в пении – это прекрасно, но это все самовнушение, не более. И у каждого певца есть свои «самовнушения». Или еще одно убеждение, избыточный вес. Конечно, есть какая-то взаимосвязь между комплекцией и голосом, но большой избыточный вес – это проблемы со здоровьем, а впоследствии и с голосом. Времена изменились: нужно следить за собой, режиссеры и публика хотят видеть красивую картинку. Требования стали жестче – важен не только голос, важен комплекс. Джульетта в 100 кг в наше время уже редкость. (С улыбкой.)

48

БЛУЗКА, GEnny, 54 670 РУБ. брюки, nino marGalitadzE, 16 000 РУБ. пояс, nino marGalitadzE, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ украшение, Edward nikitin, ЦЕНА ПО ЗАПРОСУ


комбинезон, GEnny, 89 815 РУБ.

В декабре мне предстоит исполнять уже третью брючную (мужску ю) роль. Это будет новая постановка оперы Беллини «Капулетти и Монтекки». Это всегда интересный опыт, потому что нужно работать над своей органикой, перестраивать ее, менять свою психологию. Еще один ответственный ближайший дебют – роль Изабеллы в опере Россини «Итальянка в Алжире». Обе постановки будут в Италии, в Риме и Вероне. Петь итальянский репертуар в Италии – это большая ответственность. Итальянцы очень трепетно относятся к своему языку и к исполнению их репертуара. Нет права на ошибку, наше произношение должно быть отточено до идеала, также необходимо понимание и владение стилем belcanto. Вот такие у них к нам высокие требования, и им надо соответствовать. Наша публика куда более лояльна – нас скорее умиляет, когда в русском произведении иностранцы делают какие-то ошибки и поют с акцентом. Но на русском языке намного сложнее петь, чем на итальянском.

49


стиль

со звездой

платье, alla couturE, 90 000 РУБ.

В России очень высокий уровень музыкального образования. Образование я получила в России, на Западе я лишь отрабатывала какието стилистические нюансы. У нас есть определенная система, которой нет нигде в мире. Это большая ценность, которую мы обязаны сохранить. Сначала музыкальная школа, потом училище, затем консерватория, академия, институт, которые в себя включают бакалавриат, магистратуру, ассистентуру, аспирантуру. И что самое главное, есть возможность получать такое серьезное образование абсолютно бесплатно с самого детства. Главное – желание и талант. На Западе нет такой выстроенной программы, рассчитанной на 15–20 лет обучения, больше распространены частные уроки, и только в 16–18 лет люди поступают в консерваторию. Недаром многие иностранцы едут в Россию получать музыкальное образование на очень высоком уровне.

50


НОВЫЙ ГОД НЕМЫСЛИМ БЕЗ ШАМПАНСКОГО. КАК НАСЛАДИТЬСЯ ПРАЗДНИКОМ БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ,

фото: Shutterstock/Fotodom.ru

читайте на стр. 56

51


новости

НАТУРАЛЬНАЯ ЗАБОТА

К

ПОД ЗАЩИТОЙ

С

ухая кожа зимой беззащитна перед пересушенным воздухом от отопления, перед хлорированной водой и множеством других внешних факторов. Чтобы в любое время года быстро и эффективно устранить сухость кожи, используйте средства «EVO Пантенол». Все продукты гипоаллергенны и рекомендованы дерматологами.

рем для рук с ослиным молоком от «СОБиО этик» идеально подходит для сохранения нежности и мягкости кожи рук. Он быстро впитывается, а его органические компоненты – такие как экстракт гамамелиса, ослиное молоко, масло ши и сок алоэ – увлажняют и защищают кожу рук. Это натуральная сертифицированная по стандарту Ecocert косметика из Франции.

КАКОЙ КОЛЛАГЕН ЛУЧШЕ?

Р

ыбный коллаген считается самой чистой и безопасной формой коллагена. Каждая порция «Морского коллагена» от ЭВАЛАР содержит 6 000 мг пептидов рыбного коллагена из Японии, усиленного витамином С. Он способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей, разглаживанию мелких морщин, повышению гладкости, упругости и эластичности кожи и общему anti-age-эффекту.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ 52

ТОЧНО В ЦЕЛЬ

Г

оловокружение, апатия, учащенное сердцебиение и метеочувствительность – самые распространенные симптомы вегетососудистой дистонии (ВСД). Можно принимать от каждого симптома свою таблетку, а можно попробовать «Элтацин». В состав средства входят три аминокислоты, комбинация которых способствует выработке в организме важного вещества – глутатиона. Именно оно воздействует на саму причину ВСД – дисбаланс систем организма.

МАТЕРИАЛЫ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ РЕКЛАМОЙ, ОДНАКО ПОМНИТЕ, ЧТО ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ И БАДОВ НЕОБХОДИМО ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ. фото: архивы пресс-служб

здоровье


актуально

здоровье

Записала диана павлова

БАДы и витаминные комплексы: кому, когда и в каких количествах кого ни спроси, так практически все принимают те или иные биологически активные добавки, витамины и минералы. при этом одни врачи считают, что каждый современный человек должен принимать те или иные добавки, а другие говорят о том, что это всего лиШь способ обогащения фармацевтических компаний. кто же из них прав? давайте разбираться. фото: shutterstock.com

Д

Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к. м. н., диетолог, член института функциональной медицины (IFM, сШа), эксперт курса PreventAge LIFestyLe schooL

Для начала отметим, что между витаминно-минеральными комплексами и БАДами все же есть разница. Комплексы направлены на профилактику дефицита витаминов и минералов. БАДы же могут не только профилактировать гиповитаминоз, но и выполнять другие функции. Например, существуют добавки, ускоряющие похудение, улучшающие рост волос, способствующие выведению избытка жидкости из организма и прочее. Опять-таки в состав витаминно-минеральных комплексов входят исключи53


здоровье

актуально

тельно витамины и минералы. Тогда как в состав БАДов могут быть включены аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатка, экстракты растений и другие вещества.

Как правильно подбирать БАДы и витамины Нередко подобные добавки приобретаются по совету подруги, блогера, а то и вовсе покупаются наобум… При самоназначении в лучшем случае вы не сможете отследить, насколько эффективным был прием того или иного препарата. Принимая витамины и БАДы в профилактической дозе, вы не придете к результату «было плохо, стало хорошо»». Не следует списывать со счетов и эффект плацебо – по мнению ряда специалистов, он может достигать 30 %. Назначать витамины и БАДы – прерогатива врача. И важно это не только для понимания эффективности их приема. Перед подбором по-

по ряду важных для организма веществ не имеют ярких симптомов. Проявления их весьма общие – повышенная утомляемость, сонливость, снижение иммунитета и, как следствие, более частые простудные заболевания, нарушение сна и прочее. И в этом случае препаратов с профилактическими дозами будет недостаточно. В этом случае дозировки тех или иных веществ должны быть значительно выше.

Кому нужно принимать БАДы и витамины Многие врачи отвечают на него однозначно – всем. И отчасти будут правы. Ведь с учетом ограничительных диет и снижения пищевой ценности продуктов питания уменьшается их поступление с пищей. А из-за воздействия на организм человека внешних факторов увеличивается расход нутриентов. Неслучайно в странах Азии (Японии, Корее) около 80 % населения принимает БАДы и витами-

При назначении БАДов и витаминов учитываются образ жизни человека, наличие в анамнезе аллергии, заболевания ЖКТ, нарушений всасывания тех или иных микронутриентов добных препаратов в идеале необходимо сдать кровь и мочу для анализа витаминов, минералов, полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов и других веществ. Почему такие обследования могут быть полезны? Во-первых, так доктор сможет подобрать для вас препараты, подходящие по дозировке. Во-вторых, на начальных этапах дефицитарные состояния 54

ны. В США и Европе эта цифра приближена к 60–70 %. В нашей стране такого тренда пока еще нет, хотя все большее количество людей склоняются к профилактическому регулярному потреблению добавок. Бывают случаи, когда поступающие с едой питательные вещества не перекрывают суточные потребности организма в значительной

степени. В этих случаях профилактический прием БАДов или витаминно-минеральных комплексов обязателен. Беременность и кормление грудью. В этот период не все вещества, которые нужны для формирования и развития плода, мы можем в достаточном количестве получить из пищи. Особенно важно принимать добавки в том случае, если женщина по тем или иным причинам не имеет возможности питаться разнообразно. Подобное случается при токсикозе, аллергии у малыша, который находится на грудном вскармливании. специфика рациона. Сюда можно отнести доступность тех или иных продуктов, диету (при похудении в любом случае калорийность рациона сокращается), традиции питания. Например, если нет возможности потреблять достаточное количество фруктов, может возникнуть дефицит витамина С. Люди, придерживающиеся вегетарианской диеты, недополучают витамина В12, железа, ряда незаменимых аминокислот. Все вышеперечисленное требует дополнительного приема БАДов. астения. Это состояние, при котором организм работает на пределе своих возможностей. К астении относятся любой стресс, восстановительные периоды после инфекционных заболеваний. род деятельности. Профессиональные спортсмены, люди, занимающиеся активным физическим трудом, в силу специфики работы


По данным ВОЗ, 20–30 % людей, придерживающихся рационального питания, испытывают дефицит каких-либо витаминов и микроэлементов нуждаются в специальном питании, которое помогает им оставаться в нужной форме. Повышение токсической нагрузки на организм. Живя в деревне, питаясь органическими продуктами и дыша чистым воздухом, вполне можно обойтись без дополнительного приема добавок и комплексов. Жители крупных городов нуждаются в повышенных дозах ряда микронутриентов. Связано это с тем, что они участвуют в нейтрализации токсинов, которые попадают в организм с пищей, водой, воздухом. наличие каких-либо заболеваний. К таковым, например, относится сахарный диабет. В этом случае необходим большой комплекс витаминов, минералов и других веществ для сохранения нормального питания всех тканей на фоне высоких сахаров.

Могут ли БАДы и витамины нанести вред здоровью С бесконтрольным приемом БАДов и комплексов связывают опасность переизбытка тех или иных веществ. В случае, например, с витаминами многие врачи считают, что нужно очень сильно постараться, чтобы добиться состояния гипервитаминоза. Но существует и другое мнение: многие серьезные заболевания врачи попросту не связывают с избытком того или иного витамина. Например, развитие артроза или артрита мо-

жет запустить избыток витамина С – продукты его обмена накапливаются в суставах. При этом, даже если доктор обнаружит повышенное содержание витамина С в рационе и отрегулирует его количество, только у некоторых больных это принесет облегчение. У других болезнь будет запущена и станет развиваться дальше. С БАДами все чуть сложнее. Даже если мы берем безопасные и проверенные временем препараты, бывает очень сложно предугадать, а как их действующие вещества будут взаимодействовать с лекарственными препаратами, которые принимает человек. Не стоит думать, что природные экстракты абсолютно безопасны. Многие из них обладают достаточно сильным фармакологическим эффектом. А если в БАД входит какой-либо экзотический компонент, то совершенно непонятно, как его сочетать с привычными нам лекарственными средствами. В этом случае возможно как усиление действия лекарства, так и ослабление его эффективности. Например, принимая антикоагулянт для пред-

упреждения тромбоза и «безвредную аюрведическую травку», вы можете спровоцировать тяжелое кровотечение, причиной которого станет многократное усиление эффекта противосвертывающего препарата, вызванное экстрактом неведомого растения. Именно поэтому, если вы регулярно или постоянно принимаете какие-либо лекарственные средства, внимательно изучите состав БАДа вместе с вашим лечащим врачом. важно! Микронутриенты из продуктов питания могут хуже усваиваться из-за того, что они находятся в связанной форме. Организму нужно найти ресурсы, чтобы извлечь их. Полезные вещества в комплексах находятся в свободной форме и всасываются быстрее.

55


здоровье

выбор

В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ (А ТАКЖЕ ПОСЛЕ НЕЕ ИЛИ НАКАНУНЕ) ДАЖЕ НЕБОЛЬШАЯ ПРОБЛЕМА МОЖЕТ ОБЕРНУТЬСЯ НАСТОЯЩЕЙ КАТАСТРОФОЙ. ВЕДЬ ИСПОРЧЕННЫМ ОКАЖЕТСЯ НЕ ТОЛЬКО САМ ПРАЗДНИК, НО И ЦЕЛАЯ НЕДЕЛЯ ДОЛГОЖДАННЫХ ВЫХОДНЫХ. КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ НЕПРИЯТНОСТЬ ИЛИ БЫСТРО СПРАВИТЬСЯ С НЕЙ? ТЕКСТ АНТОНИНА ЛОПУХИНА

ФОРС-МАЖОРА 56

фото: shutterstock.com

Без


здоровье

выбор

Простуда «Вроде и не заболел, но чувствую себя как-то не очень. Вялый, голова побаливает и как-то не до праздника…» Все перечисленные признаки говорят о том, что организм на грани. Вовремя принятые меры помогут ему не сдаться. Раньше начинать атаку на вирусы рекомендовали с ударной дозы витамина С – аскорбиновой кислоты в виде таблеток или драже. Но сегодня такой вариант экстренной помощи считается слишком тяжелым для почек. Держать оборону против вирусов лучше с помощью клюквы, черной смородины или облепихи. Они содержат хоть и большое, но посильное для нашего организма количество витамина С. Морсы из этих ягод полезны и детям, и взрослым. Пить в «пограничном»

Потеря голоса Многие считают, что это не заболевание. На самом деле в большинстве случаев это именно оно, называется «ларингит» – воспаление слизистой оболочки гортани. Может протекать как в сильной, так и в легкой форме. Если возможности обратиться к врачу нет, попробуйте для начала справиться «бабушкиными» методами. Прежде всего, при возникновении проблем с голосом прекратите разговаривать. Даже шепотом. Пишите записки. И не слушайте музыку – оказывается, в эти моменты ваши голосовые связки также работают. Чувствуете, что голос садится, 10–15 минут попарьте руки от ладоней до локтей, направив струю горячей воды от локтевых сгибов вниз по внутренней стороне предплечий. Затем выпейте стакан горячего чая с медом и лимоном и сразу ложитесь спать. Иногда такая вовремя предпринятая мера способствует возвращению голоса наутро. Профессиональным певцам приходится часто прибегать к экстренным методам возвращения голоса. Вот некоторые из них. «Быстрый», работает за пять минут. Нагреть 50 мл коньяка, добавить 3 ч. ложки меда и 3 капли лимонного сока. «Щадящий», принимается на ночь. Взбить 2 яичных белка и 2 ч. ложки сахара, добавить 50 г коньяка. Каждый глоток средства запивается глотком воды. Процедура делается непосредственно перед сном – после нее сразу в кровать. Наутро голос возвращается.

58


состоянии вообще стоит как можно больше. Единственное, если, помимо общего недомогания, у вас еще неприятные ощущения в горле, кислые напитки будут только еще больше травмировать раздраженную слизистую. Морсы в таком случае лучше заменить на другой витаминный напиток – отвар шиповника. Рецепт простой: 100 г сухих плодов залить 1 л воды, довести до кипения, проварить 5 минут и дать настояться 2–3 часа, затем процедить. «Купировать» простуду и насморк в «зачаточном» состоянии поможет пропаривание ног с горчицей. Но! Ванночки можно делать только при отсутствии температуры, вода должна быть максимум 40 °С. Дозировка: 2 ст. ложки на 1 л воды. Усилить эффект

процедуры можно, добавив в ванночку пару капель настойки или масла эвкалипта. Не увлекайтесь – 5–10 минут вполне достаточно. Для закрепления результата разотрите пятки, грудь и спину барсучьим или медвежьим жиром. И сразу в кровать! Что касается еды, рекомендуется исключить жирную, соленую и острую пищу – иными словами, все не сильно полезное, а также мясо. Дело в том, что на переваривание последнего тратится много энергии, пусть лучше организм направит ее на борьбу с вирусами. Если вы часто болеете, можно заранее позаботиться о том, чтобы избе-

жать простуды или ОРЗ. Например, при помощи иммуномодуляторов. Это группа препаратов, которые способствуют активизации собственных защитных сил организма. Но с выбором средства лучше обратиться за помощью к врачу.


здоровье

выбор

Отравление Обычно в эту категорию отправляются все недомогания, связанные с ЖКТ: вздутие живота, боли в желудке, а не только тошнота и диарея. К такому результату может привести самое распространенное «новогоднее развлечение» – чревоугодие. Оказавшись за праздничным столом, очень сложно не устроить себе праздник живота. Особенно если

до этого вы пару месяцев ограничивали себя во всем, чтобы влезть в праздничное платье. А ведь за это время организм привык работать в совсем другом режиме, и переесть для него равноценно сбою системы. Чаще всего главный удар принимает на себя поджелудочная железа, вынужденная работать на пределе своих возможностей. Чтобы избежать

Что касается лекарств. Любимые многими ферменты действительно помогают переварить съеденное и устранить одно из последствий переедания – вздутие живота. Но прибегать к их помощи стоит эпизодически (а лучше по назначению врача). Это все-таки лекарства, а не палочка-выручалочка для обжор. Бесконтрольный прием таких средств может нарушить пищеварительный процесс: поджелудочная железа привыкнет к допингу, что приведет к уменьшению выработки собственных ферментов. Лучше съесть половину того, что лежит у вас на тарелке, чем глотать таблетки, помогающие усвоить много еды и получить осложнения. Другая категория популярных помощников – абсорбенты. Это большой класс препаратов, которые способствуют выведению из организма различных токсичных веществ. Самый доступный из них – активированный уголь. Абсорбенты пригодятся не только в случае отравления, но и если на праздничном столе была непривычная для вашего рациона пища. Но не увлекайтесь. Эти на первый взгляд безобидные средства выводят из организма не только вредные токсины, но и полезные микроэлементы, витамины, а также способствуют обезвоживанию. Поэтому во время приема абсорбентов рекомендуется пить как можно больше жидкости.

60

неприятных последствий, достаточно придерживаться определенных правил. Прежде чем налегать на салаты, выпейте полстакана теплой воды и съешьте какой-нибудь фрукт. Это отчасти поможет пищеварительной системе справиться со всем, чем вы собираетесь ее нагрузить. Хотя, конечно, идеальный вариант – вовремя остановиться. Поэтому так полезно прерывать праздник живота танцами, конкурсами или прогулками. Схема «закуски – конкурс, горячее – танцы, сладкое – пускание фейерверков на улице» поможет вам на треть сократить количество съеденного и выпитого. Но даже если вы переели, не стоит активно двигаться в надежде, что «все уляжется». Рекомендуется спокойно походить или же полежать, а лучше выпить дижестив – травяную настойку (полыни, мяты или солодки). Но! Это касается только тех случаев, когда вы чувствуете тяжесть в животе. Если есть резкая боль, лучше не рисковать и вызвать скорую. Также самолечение опасно при настоящем отравлении. К настораживающим симптомам относятся высокая температура (выше 37,5 °С), боль в животе, не прекращающаяся рвота и диарея. Более того, такие симптомы могут быть признаком и ротавируса. Только врач определит заболевание и назначит правильное лечение. Безобидными в данной ситуации будут только народные средства: черный или зеленый чай, отвар плодов шиповника и рябины.


Похмелье Какой же праздник без бокала игристого, который традиционно поднимают под бой курантов! Вообще этим бокалом хорошо бы и ограничиться, но если вы намерены позволить себе немного больше, возьмите на вооружение несколько простых правил потребления спиртных напитков. Прежде всего, не следуйте присказке «между первой и второй перерывчик небольшой». Перерывчик должен быть как минимум минут 15, а лучше все 30. Это время необходимо, чтобы организм успел адаптироваться к действию алкоголя. Максимальная концентрация его в крови, а следовательно, и пик опьянения достигаются именно через полчаса. Правило второе: не садиться за стол голодным. Рюмочка в качестве аперитива ускорит всасывание алкоголя во все ткани организма и увеличит вероятность быстрого опьянения. Правило третье: не закусывайте спиртное сладким. Сочетание алкоголя и сахара – это практически стопроцентная гарантия головной боли на следующее утро. По той же причине сладкие алкогольные напитки (особенно игристое) вызывают более тяжелое похмелье, чем любое другое спиртное. Лучше пить классический сухой брют. Правило четвертое: не смешивайте напитки. Система «на повышение градуса» на самом деле не работает. Потому что для переработки каждого вида алкоголя организму необходимы разные ферменты. Сидр, пиво, шампанское, красное сухое и водка, употребленные последовательно, ставят перед организмом непосильную за-

дачу. Он просто не в состоянии справиться с выведением продуктов распада алкоголя. Вот почему во время застолья важно оставаться верным одному алкогольному напитку. Правило Пятое: не запивайте алкоголь газированными напитками. А вот простой водой – обязательно. Так вы снижаете концентрацию алкоголя и помогаете своим почкам быстрее справиться с нагрузкой, которую всегда дают спиртные напитки. и Последнее: не пытайтесь согреться на улице алкоголем. Горячительный эффект длится минут пять – в этот период действительно расширяются сосуды и нормализуется кровообращение внутренних органов. А потом «для согреву» обычно требуются еще порции спиртного, которые усиливают кровоток к коже. Появляется обманчивое чувство тепла. На самом деле теплоотдача усиливается, и организм остывает еще больше. Да, к головной боли на следующее утро это не имеет отношения, но подобное злоупотребление спиртным увеличивает опасность обморожения и переохлаждения. Если все-таки наши рекомендации не помогли и наутро вы проснулись с явными признаками похмелья, первым делом спасаем организм от обезвоживания и выводим токсины. В этом поможет минеральная вода без газа, разбавленный огуречный рассол и теплый чай. Быстро справиться с неприятными симптомами помогут средства на основе янтарной кислоты. Она способствует ускорению обменных процессов и, соответственно, выведению токсинов.


здоровье

вопрос-ответ

Зрение – одна иЗ самых драгоценных вещей в нашей жиЗни. неудивительно, что многих волнуют вопросы сохранения Здоровья глаЗ, предотвращения болеЗней и ухудшения Зрения. вот только среди рациональных и правильных советов до сих пор встречается множество мифов. о самых распространенных и живучих Заблуждениях о Зрении расскажет игорь аЗнаурян, офтальмохирург, д. м. н., профессор.

Даже наследственную близорукость можно предотвратить в детстве

1 62

Увы, но нет: развитие наследственной близорукости определяют генетические факторы, которым все равно, сколько ведер черники вы съели в детстве или сколько килограммов моркови запихнули в своего ребенка. Наследственные факторы проявляются так или иначе в любом случае, при любом раскладе. Такую близорукость можно будет предотвращать, лишь когда ученые начнут применять генную инженерию для исключения возникновения миопии, т. е. убирая из нашего генома те гены, которые ответственны за ее развитие. Но, несмотря на впечатляющий прогресс генетики, это пока еще скорее ненаучная фантастика. Другой вопрос, что даже наследственная близорукость может прогрессировать в меньшей или большей степени. А для этого уже нужно применять методы торможения развития миопии. Например, ребенку следует как можно больше времени проводить на улице в светлое время суток, у него должен быть правильный режим зрительной нагрузки – чередование учебы и отдыха (перерывы каждые 20–30 минут), умственных и физических занятий, контроль использования гаджетов. Также можно капать в глаза специальные препараты, которые тормозят прогрессирование близорукости, но их выписывает только офтальмолог. Никогда не назначайте себе и тем более ребенку лекарства самостоятельно!

фото: Shutterstock/Fotodom.ru

Здоровое Зрение: мифы и реальность


2

Черника и морковь в рационе помогают сохранить зрение Это мнение бытует, наверное, со времен наших прабабушек и прадедушек. На протяжении поколений детей кормили черникой и морковью, чтобы «глазки были здоровые». Сейчас самые «прогрессивные» родители перешли на БАДы и напитки из этих продуктов. Но снова, увы, ни морковь, ни черника не помогают сохранить зрение, вылечить глазные болезни, замедлить развитие миопии. Это просто полезные и вкусные продукты в общем рационе, содержащие витамины, микрои макроэлементы, нужные организму в том числе для работы зрительной системы. Но эти продукты никак не помогают тормозить развитие катаракты, глаукомы, миопии и других глазных заболеваний. А еще маме на заметку: черника – очень сильный аллерген и способна вызвать аллергию у ребенка, а морковь богата каротином (провитамином витамина А), но если есть ее в избытке, то разовьется псевдожелтуха – кожа малыша станет оранжево-желтой из-за чрезмерного количества каротина.

После лазерной коррекции нет никаких ограничений в занятиях спортом

3

Неправда: ограничения в занятиях спортом есть. В течение месяца нужно избегать физических нагрузок. Во-первых, потому что это может привести к травматизации и, соответственно, ухудшению состояния переднего отрезка глаза. Во-вторых, при активных физнагрузках и занятиях спортом человек потеет, этот пот может попасть в глаза и принести с собой микробы, которые способны вызвать инфекционные процессы в глазном яблоке. Вот почему поднимать штангу в спортзале или яро вскапывать грядки на даче сразу после лазерной коррекции нельзя.

С маленьким минусом (-1,5…-2) лучше не носить очки, иначе зрение «сядет» еще сильнее С этим мифом офтальмологи безуспешно борются десятилетиями! Это в корне неверная точка зрения! Носить очки необходимо во всех случаях, когда у взрослого или ребенка ухудшается острота зрения. Если своевременно не заняться очковой коррекцией, глаза будут больше напрягаться, цилиарные мышцы тоже, и это, в свою очередь, приведет к еще большему прогрессированию близорукости. Вот почему любую миопию нужно корригировать правильными очками для того, чтобы в том числе ее стабилизировать. А еще человек, который плохо видит, находится в опасности, особенно в темное время суток на улице. Не говоря уже о постоянном дискомфорте и даже чувстве беспомощности, когда не можешь прочесть даже цену на высокой полке в магазине или разобрать номер автобуса. Ну и плюс к этому, когда вы щуритесь, у вас быстрее появятся морщины.

4

63


здоровье

вопрос-ответ

5 6

Возрастная дальнозоркость неизбежна!

А вот это горькая правда. Действительно, после 40 лет у всех людей возникает возрастная дальнозоркость. Это физиологический процесс, нормальный и свойственный всем. Хоть это и звучит весьма безысходно, можно избежать плачевной участи. Нужно вовремя начинать носить очки или сделать лазерную коррекцию зрения, которая поможет видеть окружающий мир как вдали, так и вблизи.

Плохая косметика не может ухудшить зрение

7

В линзах можно плавать В линзах нельзя плавать нигде, за исключением, наверное, бассейна, но и для этого нужно использовать однодневную линзу: надел, поплавал, снял, выкинул. В море, речке, океане нельзя плавать в линзах, потому что к ним прилипают микроорганизмы, которые потом, особенно если вы носите многоразовые линзы на несколько недель, начинают активно размножаться на роговице. Это вызывает очень серьезные кератиты, а они крайне сложно лечатся и способны привести к стромальным кератитам, язвам роговицы, которые вылечить еще труднее. Не рискуйте, купите лучше очки для плавания с диоптриями.

64

На самом деле некачественная косметика может не столько повлиять напрямую на ухудшение зрения, сколько привести к возникновению инфекционных процессов (например, блефаритам, блефароконъюнктивитам) или аллергической реакции. А еще в плохой косметике могут быть токсичные компоненты, но это так, к слову. Ну и конечно, крайне вреден модный тренд на покрытие подводкой или тенями слизистой части век и межресничного пространства. Эти вещества не должны попадать в глаз – место косметики строго на веках и ресницах, а не в глазу.

Правильная гимнастика для глаз – и зрение будет как у орла! Снова нет. Пропаганду гимнастики для глаз застали еще те взрослые, которые ходили к детским офтальмологам в 1990-е. Но теперь уже ясно, что никакая гимнастика для глаз ничем не поможет при близорукости, дальнозоркости, астигматизме, тем более – при серьезных болезнях глаз. Как бы вы или ваш ребенок ни старались смотреть вверх, вниз, влево, вправо – вы просто натренируетесь быстро выполнять просьбы врача при осмотре глазного дна, не более. А если вы хотите снять усталость глаз – то да, можно попробовать и упражнения, хотя и прогулка на свежем воздухе способна помочь.

8


фото: Shutterstock/Fotodom.ru

КАКОЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ БЕЗ ТРАДИЦИОННОГО ОЛИВЬЕ?! АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ВАРИАНТ ЛЮБИМОГО БЛЮДА ищите на стр. 88 65


образ жизни

новости

Вкусно и полезно!

«Г

униВерсальный деВайс Новый Bosch IXO VI – это не просто аккумуляторный шуруповерт. Благодаря широкому ассортименту насадок, вы сможете решить любую задачу по заворачиванию, включая работу в труднодоступных местах. Тем, кто захочет разрезать картон или ткань, поможет насадка IXO Cutter. IXO придет на помощь и на отдыхе! Готовьте барбекю с помощью насадки для розжига углей, приправляйте мясо специями, помолотыми насадкой IXO Spice, и откупоривайте бутылку вина с насадкой IXO Vino!

еркулес» с коэнзимом Q10 и коллагеном от компании «РУССКИЙ ПРОДУКТ» – уникальный продукт, способный улучшить пищеварение, зарядить энергией и сохранить молодость. Натуральный фермент коэнзим Q10 способствует работе мозга, препятствуя старению. Коллаген улучшает состояние волос, ногтей и зубов. Вкус каши понравится даже гурманам: с тыквой и тыквенными семечками, с ананасом и семенами чиа, с курагой и семенами льна. Утро правильное и вкусное!

домашний формат омпания «Нестле» представляет кофе STARBUCKS для дома. Теперь любимый вариант можно найти в ближайшем магазине или заказать онлайн. Новая коллекция кофе включает в себя 13 продуктов трех видов фирменной обжарки: BLONDE с легким и мягким вкусом, MEDIUM с мягким и сбалансированным вкусом, а также DARK с глубоким и ярким вкусом. Покупатели могут выбрать для себя любой удобный формат: 3 вида кофе в зернах, 3 вида молотого кофе, 5 видов капсул Starbucks by NESPRESSO и 2 вида капсул Starbucks by NESCAFÉ Dolce Gusto.

К

66

ноВые миксы еречные смеси с лимоном, розмарином и паприкой придадут остроту и пикантность вашим блюдам. «Перечная смесь с розмарином» лучше всего оттенит вкус баранины, свинины, птицы и дичи, а также тушеных блюд и густых супов. «Перечная смесь с паприкой» идеально подойдет для говядины, свинины, птицы, блюд из картофеля, запеканок и тофу. «Перечная смесь с лимоном» придаст интересный свежий вкус и аромат рыбе и морепродуктам, курице, грибам и пасте.

фото: архивы пресс-служб

П


культурная программа

фото: Shutterstock/ТАСС, архивы пресс-служб

10 декабря, Московский Губернский театр «Сон разуМа»

16+

Хотя спектакль поставлен по повести «Записки сумасшедшего», на сцене можно увидеть знаменитые гоголевские образы из других произведений писателя: «Вий», «Нос» и, конечно же «Невский проспект». «Гоголь актуален всегда. И думаю, никогда не устареет. Потому что российская действительность, которую показывал Гоголь, осталась неизменной», – считает Сергей Безруков, режиссер спектакля и исполнитель роли Поприщина. История сумасшествия чиновника Поприщина для него – это повод поразмышлять о свободе и несвободе человека. Разум делает человека несвободным, – ведь именно он источник всех страхов, недовольства, бесплодных стремлений, которые загоняют человека в ловушку.

8 декабря в 20:00, аптекарский огород «Добрый концерт»

0+

Выступление музыканта и актера Мити Фомина состоится с неожиданно теплой для начала зимы программой. Место концерта – тропическая оранжерея «Аптекарского огорода», где Митя Фомин и группа Freeugolnik представят программу «Акустика». Артист превратит концерт в интерактивный перформанс: будет много общаться с залом, делиться историями из прошлого и мечтать вместе со зрителем о будущем. Мероприятие организовано в поддержку благотворительного фонда спасения тяжелобольных детей «Линия жизни». Часть средств от продажи билетов поступит в фонд «Линия жизни». 

6+

11 декабря – 26 января, Фонд культуры «екатерИна» ВыСтаВка «#разуМ_поИСк» Масштабная выставка современного искусства Дарьи Усовой посвящена сказкам студии Уолта Диснея и русским сказкам. Коллажи в уникальной технике Pieces Art украшают собой лучшие частные собрания мира, в числе почитателей творчества Дарьи Усовой члены королевских семей, коллекционеры современного искусства, мировой jet set. Выставка будет интересна всем, кто интересуется современными трендами, любит интеллектуальное и яркое искусство и не прочь пофантазировать о скрытых желаниях. Выставка состоит из двух частей: яркая, словно уличные граффити, сказочная серия Actual Art и серия Serenity о несовместимости среды и объекта. Детям наверняка понравится сказочный мир Дарьи Усовой, поэтому смело берите их с собой.

Москва – 7 декабря, цСка арена Санкт-петербург – 14 декабря Ск Юбилейный СтаДИонные концерты The haTTers

12+

Феномен современной рок-музыки, группа The Hatters в 2016 году стала известна благодаря песне Russian style, а сегодня собрала аншлаги по всей стране и завершает тур двумя стадионными концертами – в Москве и Санкт-Петербурге. «Мы никогда не планировали останавливаться на достигнутом, планка поднята высоко, а мы поднимем ее еще выше. Концерты в столице и родном Петербурге в декабре, как всегда, будут драйвовыми и очень громкими. Обещаем новую программу, старые шлягеры, веселье и танцы», – говорят участники группы. 67


образ жизни

афиша

6+

6+

1 декабря, Государственный Кремлевский дворец Гала-Концерт звезд балета «Марис лиепа. с любовью» 28 декабря, Государственный Кремлевский дворец, новоГоднее шоу «белоснеЖнЫЙ бал иоГанна штрауса» «БЕЛОСНЕЖНЫЙ БАЛ Иоганна ШТРАУСА» – это потрясающее событие, наполненное роскошной музыкой короля вальса и волшебными танцами. В новой программе новогоднего шоу прозвучат самые популярные вальсы, а также редкие и ранее не исполняемые польки и марши. В программе принимают участие симфонический оркестр CONCORD ORCHESTRA под управлением художественного руководителя и главного дирижера Fabio PIROLA (Италия) и Лариса Елина, солистка Мариинского театра. Истинным украшением новогоднего шоу станет выступление танцоров – призеров России по бальным танцам. Для всех зрителей в белоснежных нарядах приготовлены специальные новогодние подарки!

Грандиозный гала-концерт звезд мирового балета «Марис Лиепа. С любовью» состоится в рамках проекта «Автографы и имиджи». Режиссер и ведущий концерта народный артист России Андрис Лиепа готовит для зрителей не просто вечер воспоминаний, а вечер-праздник, особая атмосфера которого напомнит публике об огромном обаянии, харизме Мариса Лиепы, о его безграничной любви к жизни, профессии, искусству. В концерте примут участие прима-балерина Мариинского театра народная артистка РФ Юлия Махалина, народная артистка РФ Илзе Лиепа, народный артист РФ Дмитрий Гуданов и многие другие.

16+

6+ 25 декабря, Московский драматический театр им. а. с. пушкина «всё о нашеМ доМе» Единственный показ спектакля-концерта «Всё о нашем доме» посвящен двум юбилеям: 70 лет Московскому драматическому театру им. А. С. Пушкина и 105 лет Московскому Камерному театру. Это театральное путешествие во времени: от первых постановок Александра Таирова до наших дней. Благодаря творческой фантазии, оживут воспоминания об ушедших славных спектаклях и артистах, которые были гордостью театра. Эпохи, имена, руководители сменяли друг друга, но живой, ищущий дух по-прежнему царит в театре на Тверском бульваре. 68

6 февраля 2020 г, втб арена; 8 февраля, санктпетербург, ледовый дворец «сиМфоничесКое таинство – Мир Ханса циММера» Лауреат «Оскара», «Грэмми» и «Золотого глобуса» Ханс Циммер – один из самых известных и влиятельных кинокомпозиторов нашего времени. Его саундтреки к бесконечному числу кинохитов узнаваемы и любимы. В феврале шоу «Симфоническое таинство – Мир Ханса Циммера» впервые будет показано в России. Также в первый раз наравне с музыкой зрители смогут насладиться эксклюзивным видеорядом, включающим самые знаковые сцены любимых фильмов самого Циммера. Ханс Циммер является музыкальным руководителем и куратором тура. И хотя он не выступает в самом шоу, композитор пригласил несколько известных музыкантов принять участие в симфоническом таинстве. Например, Лизу Джеррард (вокал, «Гладиатор»), Педро Юсташа (флейта, «Пираты Карибского моря», «Кунг-фу Панда»).


6+

31 января, CROCUS CITY HALL Сольный концерт Дмитрия маликова 29 января 2020 года народному артисту России Дмитрию Маликову 50! По сложившейся артистической традиции Дмитрий отметит день рождения на сцене. Лучшие песни, лучшие инструментальные композиции, все грани таланта и обаяния Дмитрия наполнят 31 января CROCUS CITY HALL. Всех гостей ожидают приятные сюрпризы и подарки.  31 января будет интересно всем, вне зависимости от возраста и музыкальных пристрастий.

12+ 10, 11 декабря и 7 января, театр «модерн» война и мир Это оригинальная театральная постановка режиссера Юрия Грымова, подготовка к которой шла более трех лет. В спектакле задействована вся труппа театра, на сцену выйдут около семидесяти человек! Спектакль «Война и мир» отличают оригинальные световые и музыкальные решения. Постановка осуществляется совместно со знаменитым Хором им. Свешникова, который вживую исполнит композиции народного фольклора, православные духовные песнопения, а также западноевропейскую музыку. Для постановки «Война и мир» известная художник Ирэна Белоусова (лауреат двух премий «Золотая маска») создала 423 костюма, которые детально отвечают эпохе: военные мундиры и бальные наряды высшего света.

0+ декабрь новый «мореон»: вСе на борт!

0+

Самый большой комплекс водных развлечений в Восточной Европе открывает свои двери после масштабного обновления! В аквапарке появились 4 новые водные горки, которые могут посещать дети от 4 лет. Теперь гостей ждет 11 водных горок, 4 новые детские зоны для малышей от полугода,более 30 бань и саун,новые барные и банкетные пространства, а также целый подводный мир. Все развлечения полностью безопасны благодаря применению современных европейских технологий. Также дети смогут весело провести время в игровых комплексах «Пиратский корабль» и «Подводный городок» с водными пушками и лабиринтом, детской сухой игровой зоне «Сафари-парк», а малыши – в бассейне «Золотые рыбки». В бассейнах установлены самые современные очистители, а полное обновление воды производится на регулярной основе и в соответствии со всеми требованиями и нормами. Помимо аквапарка на территории комплекса «МОРЕОН» гармонично объединены: банные комплексы «Термы» и «СПА», фитнес-центр, детский клуб, боулинг и караоке, рестораны и многое другое! Обновленные «МОРЕОН» приглашает всех окунуться в море удовольствий – словом, прекрасно провести время всей семьей, не покидая столицы!

27 декабря – 7 января, цСка арена «Парк легенд» Шоу ильи авербуха «волШебник Страны оЗ» Это первый российский ледовый спектакль, в котором принимает участие двукратный серебряный призер Олимпийских игр, двукратная чемпионка мира, двукратная чемпионка Европы Евгения Медведева. Она выйдет на лед в роли Дороти сразу после чемпионата России в Красноярске. Илья Авербух: «О сказке «Волшебник страны ОЗ» я думал уже давно. Мне нравится, что сюжет позволяет путешествовать по разным мирам». Сценографию и костюмы для спектакля создадут лучшие театральные художники России Вадим Воля и Ольга Тумакова, лауреаты премии «Золотая маска».


образ жизни

афиша

0+

0+

21 декабря – 7 января, «Крокус Сити Холл» «День рожДения ДеДа Мороза» Елка в «Крокусе» «День рождения Деда Мороза» – грандиозное новогоднее шоу для всей семьи. Добрый сюжет и театральная атмосфера сочетаются с масштабным интерактивом для всех зрителей и потрясающими спецэффектами. Каждого ребенка ждут видеоподарки от Деда Мороза. Бонусы: огромный Парк аттракционов (вход свободный) и бесплатная интерактивная Kinder Pingui елка «Кругосветное путешествие» в Парке развлечений.

6+

21 и 22 декабря, Детский музыкальный театр имени наталии Сац «Волшебная лаМпа алаДДина» В премьерном спектакле «Волшебная лампа Аладдина» на сцене царят сказочные декорации, похожие на иллюстрации из любимой книжки, опера соединяется с балетом, а приключения героев до глубины души захватывают публику. Эта постановка станет гимном классическому музыкальному театру с его красочностью и роскошью, способностью тронуть зрителей до слез и покорить главным – музыкой. Спектакль на музыку С. Вареласа создают дирижер А. Иоффе, режиссер Г. Исаакян и художник С. Фесько.

24 декабря – 7 января, Концертный зал на новом арбате, 36 ноВогоДнее шоу «Волшебная зВезДа желаниЙ»

20–31 декабря и 2–6 января, большой зал ран ноВогоДнее шоу «СерВерныЙ полюС» Созданное с любовью к науке и вниманием к деталям научное шоу перенесет зрителей в самый центр СеРверного полюса – места, где люди и машины работают вместе, чтобы праздник пришел к каждому ребенку. Гости шоу окажутся не просто зрителями удивительного представления, но полноправными участниками, ведь на трех этажах Большого зала РАН будет работать дюжина научных лабораторий и интерактивных зон, где каждый сможет почувствовать себя настоящим ученым. В течение часа до шоу гости пробуют себя в роли естествоиспытателей и инженеров в фойе Большого зала РАН, которое будет заполнено мастер-классами, интерактивными зонами и мини-шоу. А после окончания представления смогут сделать памятные фото и получить новогодние подарки. 70

Это увлекательное путешествие по сказочной России. Вместе с главными героями шоу маленькие зрители отправятся на поиски осколков волшебной звезды, которая из-за вмешательства темных сил раскололась на пять частей, разлетевшись на тысячи километров друг от друга. Невероятные приключения в разных уголках России, где дети и их родители встретятся с Хозяйкой Медной горы, в гостях у Батюшки-Байкала попадут на красочный бал российских рек-красавиц, на Чукотке примут участие в древнем шаманском обряде, а на Крымском побережье погрузятся в глубины Черного моря и отыщут бесценный клад. А чтобы найти последний осколок волшебной звезды, все путешественники вернутся в Москву.

0+


0+

Декабрь, Московский детский театр марионеток 24 декабря театр приглашает юных зрителей и их родителей на Рождественский бал у Крячунят – театрализованную программу для всей семьи (6+). Бал завершится в зрительном зале, где зрители смогут посмотреть спектакль «Рождественский вертеп». Кроме того, с 21 декабря в театре покажут сразу несколько новогодних представлений для самых юных зрителей: «Проделки снежной Холодуньи» (2+), «Приключения снеговика в новогоднем сказочном лесу» (2+), «Зимняя сказка про гусей» (1,5+) и «Морозко» (3+).

0+

1 декабря – 12 января КИДЗаНИЯ KIDZANIA готова к «Z Ёлкам 2.0». Гостям города профессий представится шанс заглянуть в будущее! Какими будут Дед Мороз и Снегурочка? Как изменятся спустя столетие самые популярные профессии и как на них повлияют новейшие технологии? В детском городе профессий можно будет перенестись на сто лет вперед и, конечно, обнаружить в будущем много интересного: встречи с Дедом Морозом и Снегурочкой, Z Fashion Шоу от школы моделей, световой перформанс в театре, конкурс новогодних костюмов, праздничный парад.

27 декабря – 06 января, ДК им. Горбунова ЦИРКОВОЙ МЮЗИКЛ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ «ЧИПОЛЛИНО» «Чиполлино» – это дух классической сказки и целый набор современных и ярких технологий, которые сплелись в одном музыкально-цирковом спектакле. Трогательная и волшебно-поучительная история заденет вас потрясающим живым вокалом, яркими цирковыми номерами от лучших артистов жанра. На сцену поднимутся воздушные гимнасты, эквилибристы, сверхгибкие артисты и, конечно же, акробаты. Артисты цирка, участники и призеры международных соревнований, будут поражать мастерством, и все это без страховки! В вокальных партиях участвуют все главные герои, на сцене только живой звук.

21 декабря – 7 января «Мосфильм» «На ЕЛКу!» В рамках празднования 125-летия мирового кинематографа на «Мосфильме» пройдет ежегодное новогоднее представление. В кинопавильоне №1, где снимали «Весну», «Войну и мир», шоу «Ледниковый период» и многое другое, на две недели построят настоящую территорию сказки, где расположится комфортный зрительный зал, Рождественская кинодеревня с выставкой редкого реквизита и костюмов из отечественных киносказок, почтой Деда Мороза, кинобуфетом, всевозможными мастер-классами и насыщенной анимационной программой. Традиционно проект «Киноелка на Мосфильме» проводится при участии благотворительного фонда Оксаны Федоровой «Спешите делать добро!». Звездную компанию Оксане Федоровой составит актер, заслуженный артист России Станислав Дужников.

0+


образ жизни

ДЖУМАНДЖИ: НОВЫЙ УРОВЕНЬ с 12 декабря Чтобы спасти одного из приятелей, остальным приходится вернуться в игру. К их удивлению, правила Джуманджи изменились, и все идет наперекосяк. Чтобы выжить, друзьям предстоит отправиться в путешествие по самым неизведанным и таинственным уголкам игры – от засушливой пустыни до заснеженных гор.

16+

Девятый эпизод космического эпоса «Звездные войны» завершает историю семьи Скайуокеров, длящуюся уже более сорока лет, и обещает дать ответы на все загадки из предыдущих серий. Нас ожидают старые и новые герои, уникальные миры, путешествия на край Галактики и грандиозный финал фантастической саги.

идем в кино

АЭРОНАВТЫ с 5 декабря

ПОДГОТОВИЛА ИДЕЛЬ ЛИНЬКОВА

Она – очаровательная богатая молодая женщина, увлеченная управлением воздушных шаров. Он – исследователь-метеоролог, готовый на все, чтобы совершить научный прорыв. Самой судьбой им было + предназначено взлететь выше, чем ктолибо в истории. Вдвоем они отправятся в отчаянное путешествие на аэростате, через бури и грозы, на край неизведанного мира, где воздух разрежен, а шансы на выживание невелики…

16

6+

72

ЗВЕЗДНЫЕ ВОЙНЫ: СКАЙУОКЕР. ВОСХОД с 19 декабря

6+ КОШКИ с 2 января На ежегодный кошачий бал собираются кошки из Племени избранных из разных уголков земли. Все они разные: породистые и беспородные, юные и старые, домашние любимцы и бездомные. Когда они собираются вместе, каждая кошка рассказывает о себе, за что ее можно считать избранной.

21 января – 25 марта, ЦВЗ «Манеж» ВЫСТАВКА «САЛЬВАДОР ДАЛИ. МАГИЧЕСКОЕ ИСКУССТВО» На организованной Музеем Фаберже и Культурно-историческим фондом «Связь времен» выставке будет представлено более 180 оригинальных произведений Дали: живопись, рисунки, акварели и гравюры. Подобной масштабной выставки работ Сальвадора Дали в России еще не было. К числу шедевров, которые будут представлены на выставке, относятся: «Чувство скорости», «Мягкий автопортрет с жареным беконом», «Дематериализация под носом у Нерона», диптих «Дали со спины, пишущий Галу со спины» и др. Выставка охватывает все этапы творческого пути Сальвадора Дали. Художник и писатель, сюрреалист и классик, бесконечно эпатажный и необыкновенно глубокий человек – таким предстанет Сальвадор Дали перед российским зрителем, а его «магическое искусство» послужит проводником в созданные им миры.

© Salvador Dalí, Fundació Gala-Salvador Dalí, UPRAVIS, Moscow, 2019

12+

афиша


12+

Вторжение с 1 января Падение инопланетного объекта разделило жизни на «до» и «после». Юлия Лебедева вынуждена смириться с ролью подопытного кролика в лаборатории, ведь она единственная была в контакте с пришельцем. Но ее сверхъестественные способности волнуют не только землян. Над планетой в буквальном смысле нависла угроза вторжения. И победить в грядущем столкновении можно только одним способом: найти в себе силы остаться людьми.

6+

Барашек шон: Фермагеддон с 23 января Странные огни над городом предвещают прибытие таинственного гостя из далекой галактики… Очаровательная и озорная Лу-Ла терпит крушение неподалеку от фермы Шона. Инопланетные способности и проказы Лу-Лы очаровывают отару, и Шон решает помочь внеземному другу найти ее корабль. Но он не знает, что зловещее агентство по охоте на инопланетян уже идет по их следу. Смогут ли Шон и его друзья предотвратить Фермагеддон?

18+

маяк с 16 января 1890-е годы. Молодой Ифраим Уинслоу приезжает на отдаленный остров работать новым ассистентом смотрителя маяка. Его начальник – хромоногий и бородатый Томас Уэйк. Он обращается с помощником как с личным рабом и запрещает ему подниматься на сам маяк и управлять светом. Ифраиму предстоит провести в компании Уэйка четыре тяжелые недели, в течение которых спокойный парень изменится навсегда.

маленькие женщины с 30 января

12+

Снятый по ставшему мировой классикой одноименному роману Луизы Мей Олкотт фильм рассказывает о взрослении четырех непохожих друг на друга сестер. Действие фильма разворачивается во времена Гражданской войны в США, но проблемы, с которыми сталкиваются девушки, актуальны как никогда...

9 декабря, Vegas City Hall

12+

Вы праздновали в 2000 году начало нового века? Вы немного поторопились. XXI век наступает 5 февраля 2020 года потому, что именно с этого момента все процессы в мире будут проходить по другим условиям и законам. Какие изменения нас ждут? Как спланировать новый цикл и использовать знания физики процессов для достижения личных целей? Об этом пойдет речь на вечере военного врача и исследователя в области эпигенетики Александра Литвина. 73


карьера

НАКАНУНЕ НОВОГО ГОДА МНОГИМ СВОЙСТВЕННО ПОДВОДИТЬ ИТОГИ И ПЛАНИРОВАТЬ СЛЕДУЮЩИЙ ГОД. СЛУЧАЛОСЬ ЛИ У ВАС ТАК, ЧТО ПРОПИШЕШЬ СПИСОК ЦЕЛЕЙ, РАСПЛАНИРУЕШЬ ШАГИ И НА КАКОМ-ТО ЭТАПЕ НАЧИНАЕШЬ ПОНИМАТЬ, ЧТО НЕТ УЖЕ ТОГО ДРАЙВА И ЭНТУЗИАЗМА В РЕАЛИЗАЦИИ РАНЕЕ ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ? ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ, РАССКАЗЫВАЕТ ПСИХОЛОГ ЕКАТЕРИНА КУЖЕЛЬ.

ЕКАТЕРИНА КУЖЕЛЬ, КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ, ЧЛЕН ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ЛИГИ, МАСТЕР ЖЕНСКИХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПРАКТИК @PSIHOLOG_KATEKUZHEL

Главное ПРЕПЯТСТВИЕ Записала АНТОНИНА ЛОПУХИНА

74

Любая цель или задача нуждаются в энергии. Энергия – это некое топливо, как в машине бензин. И без него не сдвинуться с места. Баланс работы и отдыха дает возможность всегда быть в ресурсе. Звучит банально, но это работает. Если вы поставили цель и работаете на ее исполнение, не поднимая головы, то в какой-то момент может наступить перегорание, опустошение, отторжение, потеря фокуса на цели. Знакомые ощущения? Многие в такой ситуации опускают руки, считая, что взялись за трудноосуществимую задачу. Но проблема не в этом, а в том, что вы не смогли правильно распределить свои ресурсы, не смогли в нужный момент осознать сигналы организма об усталости и дать себе возможность отдохнуть, отодвинув на короткое время действия на пути к цели.

Как же можно восполнять свои запасы энергии? Первое и самое простое: закрывать свои базовые потребности. То есть обеспечивать себе любимой полноценный сон, сбалансированное питание, состояние безопасности, личное пространство для уединения. Незакрытые базовые потребности будут всегда похожи на дыру в стене. Можно сколько угодно делать вид, что этой дыры нет, но вновь и вновь раздражаться, случайно наткнувшись на нее взглядом. Да, отдых у многих ассоциируется с ленью и пустой тратой времени, и в итоге получается, что отдыхать вроде

1

фото: shutterstock.com

образ жизни


как неприлично и некрасиво. Но это естественная базовая потребность организма, не удовлетворяя которую мы быстрее изнашиваем организм и внутренние органы, что приводит к синдрому хронической усталости, апатии, беспокойному сну, раздражительности, неудовлетворенности жизнью, болезням. Это сигналы тела и психики, которые говорят нам о том, что вы находитесь в нересурсном физическом состоянии и на достижение целей у вас нет энергии и запала. Определить для себя, какие физические активности наполняют вас и дают заряд энергии. Организм любого человека нуждается в физическом развитии, а в противном случае он будет похож на автомобиль, который с трудом едет по дороге, в котором совсем мало бензина, детали которого давно заржавели. Каждой женщине необходимо почувствовать, что именно ей дает вдохновение, радость и заряд энергии. Бассейн, сауна, пробежка, стретчинг, йога, спортзал, танцы, фитнес, и этот список можно продолжать до бесконечности. И конечно, важно постоянство. Недостаточно один раз в год сходить на тренировку и думать, что вы на год выполнили программу-максимум по восполнению ресурсов.

2

Далее важно определить, что благоприятно влияет на ваше внутреннее состояние. Вокал, медитации, чтение книг, рисование, общение с подругами, вышивание крестиком и любые другие действия, которые именно вам дают вдохновение и ра-

3

дость. И здесь поможет самонаблюдение. Просто пробуем что-то новое и анализируем, как это повлияло на организм и на внутреннее состояние. Если один из трех пунктов выше отсутствует, то говорить о балансе и наполненности не приходится. Ресурсность похожа на стул с тремя ножками: если убрать одну, то стул упадет. Ножки-опоры в данном случае – это наши базовые потребности, физическое развитие тела и действия, направленные на восполнение внутреннего состояния. Вывод: если хотим достигнуть определенной цели, недостаточно только прописать шаги к ее реализации, важно также следить за своей ресурсностью. Причем план действий, которые помогут вам быть наполненной энергией и удовлетворенной собой и жизнью, также нужно составить – на неделю, а то и месяц вперед.

Вроде все просто. Но на пути многих возникают препятствия. ПРЕПЯТСТВИЕ № 1. «Мне неудобно тратить время на себя». Эта трудность родом из детства и обычно базируется на убеждении прошлого века «живи для других, а не для себя». И раньше это убеждение успешно культивировалось в сознании людей. Люди мало ставили цели, мало думали о своих мечтах. И всем своим поведением человек показывал, что отдает всего себя людям. Поэтому вопрос восполнения своих ресурсов – больная тема для целого поколения, если не нации. Далеко ходить не надо, достаточно посмотреть на мамочек в декрете.

Большинство из них находятся в таком физическом, моральном и энергетическом опустошении, что и речи идти не может о реализации каких-то собственных задач. У таких мамочек одна мечта – выспаться, побыть в тишине и просто в одиночестве попить чай, глядя в пустоту. Так вот, по сути, вы делаете это не только для себя. Если ресурсы восполняются, у женщины всегда будет желание не только идти к своим целям, но и дарить любовь и заботу близким, поддерживать уют в доме и делать массу других женских дел. В этом и заключается по большому счету секрет женского счастья и успеха. ПРЕПЯТСТВИЕ № 2. «У меня нет на это времени». Самая типичная отговорка. На самом деле это только кажется, что реализовать подобное невозможно. Всегда можно включить в график мероприятия по восполнению своих ресурсов. Просто попробуйте один раз, и, ощутив результат, осознав, как много вам дает всего один час, проведенный только для себя, вам психологически проще будет делать это регулярно. Если первое препятствие родом из детства, то второе у многих базируется на формуле успеха из 90-х – работа без выходных, доступность 24/7, всегда быть на связи. Времена изменились. Сегодня забота о себе не противоречит успешности. Более того, единственный путь достигнуть заветной цели гармонично – это осознанно следить за ресурсностью организма, вовремя останавливаться, чувствовать свое тело, заботиться о себе и «наполняться». 75


образ жизни

екатерина гудыно, профессиональный коуч, психологконсультант, арт-терапевт, gudekaterina.com

психология

психологическое консультирование овеяно кучей мифов и легенд. чего только, по слухам, не происходит за закрытыми дверями кабинета психолога.

Ожидание и реальность в работе

с психологом Записала диана павлова

Я приду, и тут же произойдет чудо 1 Ожидание:

76

✔ многолетний опыт обучения, умение помогать людям максимально эффективно и экологично, с заботой о личности и с вниманием к индивидуальности клиента. Психолог не волшебник и не гуру. Его работа базируется на научном подходе и гипотезах. Психология – это наука, как нейробиология и медицина. Психолог на приеме задает вопросы, внимательно слушает все, что говорит клиент, подсвечивает важные моменты, показывает картинки, рисует схемы и таблички, иногда дает простые и интересные домашние задания.

Желание клиента действительно найти выход из своей ситуации плюс поддержка специалиста и верно выбранный психологический метод – вот и все чудеса.

Ожидание: Я лучше не пойду, вдруг меня 2назовут психом Реальность: Если вы пришли к профессионалу – точно не назовут. В первую очередь потому, что грамотный психолог не оценивает, а слышит и поддерживает в любых проявлениях. Во вторую – потому, что психолог не имеет права ставить диагнозы и выписывать

фото: shutterstock.com

РеальнОсть: Существует довольно распространенное мнение о том, что психолог видит клиента насквозь. Прямо с порога кабинета – уже знает о всех его желаниях, скрытых мотивах и душевных терзаниях. Не иначе, как хрустальный шар прячет под стулом. А еще у психолога есть волшебная таблетка – на первой же встрече он выдаст готовую инструкцию и четкие правила, как быть, чтобы проблема решилась сама собой. К сожалению или счастью, это не так. Психолог не маг, не экстрасенс и не гадалка, к его «сверхспособностям» можно отнести лишь: ✔ высокий уровень эмпатии; ✔ бережное отношение к любым чувствам и эмоциям; ✔ умение слушать и слышать человека; ✔ опыт общения с людьми, попавшими в схожую жизненную ситуацию;


лекарства, это прерогатива специалистов с медицинским образованием (а психолог не врач). Приходя к психологу, вы приносите в пространство свои чувства, эмоции, мысли, желания и стремления, какими бы они ни были. Степень проработанности вашей ситуации будет зависеть от нескольких факторов: ✔ от того, как сильно вы хотите, чтобы ситуация поменялась, и насколько некомфортно вам в условиях, которые есть сейчас; ✔ осознанности ваших действий, выполне77


образ жизни

психология

ния домашних заданий и моих рекомендаций между сессиями (если о таковых мы договорились, иногда это здорово продвигает работу); ✔ соблюдения регулярности встреч. Наиболее эффективная частота сессий – раз в неделю. Больше – важные мысли и фокус внимания могут поплыть, произойдет некоторый откат назад, и нам придется наверстывать; меньше – может не хватить времени «переварить» полученную информацию и накопить материал для новой встречи.

Ожидание: Мне сразу скажут, как быть в моей 3ситуации Реальность: Снова, если вы попали к профессионалу, то не скажут. И будут правы. Ведь тогда это будет решение психолога, а не ваше собственное. Задача грамотного психолога – услышать вас, помочь разобраться в себе, научиться опираться на свой выбор и обходиться без специалиста. А не подсадить вас на пожизненную терапию и выдачу советов на все случаи жизни. Он должен помочь посмотреть на ситуацию с разных сторон; поделиться своим видением, если это будет полезно; задать вопросы, которые вы сами себе задать не решитесь, и будет искренне верить в вас и в то, что вы в состоянии принять лучшее решение для самого себя. Выбор останется за вами. Помощь психолога заключается не в советах, а в возможности в комфортной конфиденциальной обстановке исследовать и распознать ваши истинные желания, стремле78

ния и ценности, а также найти самый лучший для вас способ их удовлетворить.

Я решу свой вопрос за одну встречу 4 Ожидание:

Реальность: как правило, для решения задачи, какой бы она ни была, нужно время. Хотя бы потому, что на первой встрече обсуждаются детали взаимодействия с психологом, вы смотрите друг на друга и пытаетесь понять, подойдет ли вам конкретно этот человек и его манера общения, настраиваетесь на доверие к специалисту и обсуждаете ваш запрос. А также потому, что, вероятнее всего, ваша проблема возникла не вчера. Потребовалось некоторое время,

чтобы она расцвела и заняла ваши мысли, а также начала причинять достаточный дискомфорт, чтобы обратиться к психологу. И вам понадобится время, чтобы настроиться и начать говорить о действительно глубоких, сложных и ранящих вас вещах. Количество встреч определяете вы сами, психолог может лишь предложить необходимое по его мнению количество после первого сеанса.

В работе с психологом все будет 5легкоОжидание: и приятно Реальность: это очень большое заблуждение, которое сильно мешает эффективности процесса.


На встречи с психологом вы приносите свои чувства. Некоторые из них бывают очень непростые, и как раз помочь вам прожить их и пережить – задача психолога. При столкновении со сложностями у клиентов бывает желание бросить терапию, не обсудив этот момент со специалистом. И вот здесь

Как будто психолог должен быть образцом, картинкой из журнала. Замужем или женат, с парочкой детей, красивым домом и… что там еще нарисует воображение? Психолог всегда в хорошем настроении, знает ответы на все вопросы и может чтото дельное посоветовать. Психологу не больно, он

помощь психолога заключается не в советах, а в возможности исследовать и распознать ваши истинные желания, стремления и ценности эффективность предыдущих встреч начинает резко снижаться, ведь именно сложный, кризисный момент в терапии – момент наиболее близкий для разрешения ситуации клиента. Если ваш привычный шаблон поведения в обычной жизни – избегание сложных ситуаций, скорее всего, именно в момент проработки самых сложных эмоциональных моментов вам захочется уйти и больше никогда не появляться на пороге кабинета психолога. А на самом деле ваши сессии с психологом – лучшее время для того, чтобы попробовать, как может быть подругому. Тогда, когда вы максимально честны с собой, с человеком, который сидит рядом с вами и готов быть вам опорой и поддержкой.

Ожидание: Психолог – и в жизни 6егосуперчеловек, все идеально Реальность: Профессия психолога в числе тех, что обрастают самыми суровыми мифами.

не плачет, не ругается с близкими, не обижается и вообще не испытывает никаких эмоций, кроме радости и счастья. Короче, это просто суперчеловек. Кого-то сейчас разочарую, а кого-то, наоборот, приободрю. Психолог – это в первую очередь человек. Иначе он не смог бы работать с такими же людьми, как он сам. У него тоже болеют дети, случаются ссоры, он бывает растерян, не в духе и иногда принимает решения, не подумав. Просто он знает, как с этим справиться. Совсем неожиданностью будет сказать, что психологам тоже иногда нужен психолог. Более того, чтобы стать настоящим специалистом, личная терапия просто необходима. В России на это закрывают глаза, за рубежом же четко прописано количество часов, которые должен пройти начинающий специалист у более опытного. Психолог, у которого не проработаны свои внутренние вопросы, вряд ли будет кому-либо полезен.

Ожидание: Мы подружимся с психологом 7и будем встречаться пить кофе

Реальность: отношения с психологом всегда профессиональные и остаются в рамках кабинета. Этика работы психологом не предполагает консультирование родственников и друзей, а также сближение с клиентом до формы дружбы. Если вы принимаете решение дружить с психологом, то это означает финал ваших клиенттерапевтических отношений. Более того, ваш психолог не возьмет в консультирование ваших родственников и друзей, перенаправив их к другому специалисту, чтобы избежать задвоения отношений. Тем не менее «влюбленность» в своего психолога среди клиентов встречается довольно часто. Ведь психолог – это именно тот человек, который всегда слушает и слышит, всегда за вас и рядом с вами, при любых ваших чувствах, эмоциях. Именно он примет любое ваше решение и будет верить, что вы поступаете наилучшим образом для себя. Именно ему вы можете доверить все самые сокровенные чувства, желания и стремления, рассказать самые личные истории. Здесь рождается ощущение, что у вас появился лучший в мире друг. Ощущение «дружбы» с психологом может здорово вредить эффективности процесса, а также приводить к нарушению личных и временных границ в консультировании. Тогда как на самом деле, приходя на сессии, вы с психологом объединены лишь обоюдным комфортным пространством и решаете поставленную вами задачу. 79


образ жизни

личный опыт

тЕКСТ анаСТаСия жадаЕва

счастье

5 декабря во всем мире отмечается день добровольца. это Праздник людей, которые безвозмездно и По собственному желанию Помогают другим. все наши герои – волонтеры, которые на своем оПыте убедились, что, делая добро кому-то еще, ты можешь Помочь и самому себе… 80

фото: shutterstock.com

Бумерангом


волонтеры – это люди, которые добровольно оказывают помощь тем, кто в этом нуждается. Слово «волонтер» пришло из латинского языка – voluntarius – и означает «доброволец», «желающий». Им может стать каждый в любом возрасте, но при этом данная деятельность не оплачивается. Существуют различные виды волонтерства: патриотическое, событийное, медицинское, спортивное и т. д. Иногда от людей можно услышать: «Он же просто стоит на стойке регистрации, какой это волонтер?» Да, это волонтер. И не всегда он спасает животных или помогает людям с ограниченными возможностями. Именно поэтому стоит помнить, что помощь осуществляется по разным направлениям.

Эльнара Бадалова, волонтер и руководитель социального проекта «поколение добра»

2015 году меня сбила машина и откинула на 5 метров. Водитель был в состоянии шока, поэтому ничего сделать не мог. На помощь мне пришла девушка, которая выбежала из магазина. До сих пор слышу ее голос: «Ты будешь жить, я с тобой». А еще вижу ее голубые глаза, которые сливались с небом… Дальше я плохо помню, что со мной было. Люди вызвали скорую помощь, а впоследствии врачи сказали, что девушка оказала мне первую медицинскую помощь. После того как прошла реабилитацию, мне хотелось лично поблагодарить мою спасительницу. Я на тот момент была в гостях у бабушки, в городе Дюртюли. Он довольно маленький, поэтому об этом случае знали практически все. Мои родные приходили и благодарили ее. Но я не успела: у девушки была скрытая онкология, и она умерла. Мне тогда было 16 лет. В тот момент я подумала о бумеранге добра. Меня не отпускали мысли: мне человек спас жизнь, что я сделала в свои 16 лет?! Раньше я занималась танцами, но после аварии уже не могла. И тут мама рассказала мне о волонтерском мероприятии в городе. Я собралась с мыслями и пошла. И так сначала начала заниматься событийным волонтерством, потом патриотическим, помогала ветеранам. А сейчас я уже руководитель своего социального проекта в пользу детей-сирот. Вот так перевернулась вся моя жизнь. И я безумно благодарна той девушке. Это так важно, когда в тяжелый момент к тебе может прийти абсолютно незнакомый человек. Я знаю это на своем опыте и всех призываю поступать так же.

В

81


образ жизни

личный опыт

наталья Рыбальская, медиаволонтер

каждого человека рано или поздно наступает сложный период в жизни, когда тяжелые мысли начинают душить, как удав. Важно вовремя из этих оков вырваться, чтобы не быть окончательно съеденным. Я сама прошла через это после замершей беременности. Было тяжело не только мне, но и семье. Однако супруг нашел в себе силы сказать, что мне необходимо отвлечься. Он рассказал о наборе медиаволонтеров к чемпионату мира по футболу, для этого нужно было пройти еще и медиашколу «ProДобро». И в тот момент во мне проснулся энтузиазм. Я написала конкурсное эссе и две недели ждала результатов. В одно прекрасное утро зашла на почту и узнала, что прошла. Я погрузилась с головой в социальную журналистику. И наконец моя жизнь закипела. В нее ворвались новые возможности и удивительные знакомства. Ребята, с которыми я училась, спРавка: медиаволоноказались потрясающими людьми. тер – это человек, котоСо многими до сих пор дружу, несморый занимается журналистским творчеством, тря на огромную разницу в возрасте. но при этом освещаПосле обучения начала присыет именно добровольлать в разные редакции свои маческую деятельность. териалы для публикации. Я брала СМИ пишут далеко не интервью у людей, которые спасао всех добрых делах. ли животных, занимались вопросаИменно в такие моменми экологии. Конечно, самые пронты приходит волонтер, зительные истории были связаны который готов расскасо спасением детей. Именно тогда зать о людях, которые делают этот мир лучше. я увидела, что есть проблемы наМедиаволонтером момного серьезнее, чем моя. А еще жет стать любой, иметь есть люди, которые действительно профильное образоборются. Они находят в себе силы вание не обязательно. не только справляться со своими беГлавное, чтобы было дами, но и помогать окружающим. желание помогать. Герои моих статей – сильные люди. И своим примером они научили меня быть такой же. Медиаволонтерство помогло открыть глаза и увидеть свет в окружающих меня людях. И мир заиграл новыми красками.

У

82

Роман ШаШкин, событийный волонтер

олонтерством я всегда занимался в вузе, но летом 2017 года решил принять участие в чем-то новом, где можно познакомиться с активными людьми и прокачать свои навыки. Я узнал о наборе волонтеров на Всероссийский форум «Территория смыслов» на Клязьме. Это была отличная возможность получить знания в области молодежной политики, но тогда не знал, что эта поездка поможет мне обрести смысл моей жизни. На учебном вебинаре я познакомился с девушкой из другого региона, которая тоже подала заявку в стажерский корпус форума. Сначала мы работали волонтерами в службе питания, а потом стали стажерами-организаторами.

В


И в итоге мы были вместе все лето, на протяжении двух месяцев. Когда форум подошел к концу, я пытался найти повод встретиться еще. Но расставание было неминуемо, и нам пришлось разъехаться, а на память обменялись футболками с других форумов. После «Территории смыслов» мы общались и рассказывали о своей волонтерской деятельности. И наконец встретились на форуме «Доброволец-2017». Тогда я решил делать наши встречи не такими редкими. И уже в феврале 2018 года я переехал к ней в Липецк. Сам я жил в Нижегородской области. Ради этой девушки я переехал в другой город, перевелся в другой институт и потерял один курс. А еще через несколько месяцев мы решили пожениться. На сегодняшний день мы работаем вместе на мероприятиях. Например, в этом году были вместе на фестивале Tavrida Fest и на арт-резиденции «Таврида». А ведь все началось еще на «Территории смыслов». И я с уверенностью могу сказать: на этом форуме смысл есть.

ЮЛИЯ ЛЫНДИНА, ОСНОВАТЕЛЬ ФОНДА «СОБАКИ, КОТОРЫЕ ЛЮБЯТ»

всех бывают трудности в жизни и на работе. Я не исключение. И чтобы спасти себя, мне нужно было спасти когото. Мой волонтерский опыт начался с того, что я просто очень хотела Собаку. Настоящую, живую и большую. Но «препятствия» на пути к мечте тоже были: жила не в своей квартире, работала по 17 часов в сутки, молодой человек не хотел домашних животных. Однажды я нашла информацию о приюте в Щербинке, где нужны были волонтеры. После первого посещения поняла, что точно вернусь. И до сих пор возвращаюсь. Скоро уже 9 лет, как практически каждые выходные я прихожу к своим подопечным. Их состав сменился уже много раз: кто-то уехал домой, кто-то ушел на радугу. Они тот самый источник позитива, который делает меня счастливой! У нас с хвостатыми договоренность: я делаю все, чтобы найти им дом, а они дарят бесконечный оптимизм и учат любить. Раз в месяц со своей Собакой провожу уроки доброты от #Pets_академия совместно с нашими партнерами. И в эти моменты я всегда возвращаюсь на 9 лет назад и слышу собственный голос: «Я так хочу собаку, но…» Окружающим всегда говорю, что, если мы чего-то искренне хотим, мы всегда найдем возможность. Всегда! Надеюсь, мой пример даст задуматься, что быть счастливым можно здесь и сейчас, главное – искренне захотеть и разрешить это себе. Кстати, мечту я исполнила дважды: у меня целых две собаки, в чью шерсть можно зарываться руками, и с ними можно часами гулять в парках и лесах.

У

83


образ жизни

отношения

Любовь на расстоянии

ЮЛИЯ ЛАНСКЕ, ПСИХОЛОГ, ЭКСПЕРТ ПО ОТНОШЕНИЯМ, LOVEКОУЧ, ПОБЕДИТЕЛЬНИЦА IDATEAWARDS 2019 КАК ЛУЧШИЙ КОУЧ В СФЕРЕ ЗНАКОМСТВ, АВТОР БЕСТСЕЛЛЕРА «РОЗА ЛЮБВИ И ЖЕНСТВЕННОСТИ»

84

Путь от виртуального знакомства до счастливого замужества Как сделать, чтобы виртуальные отношения перешли в реальную плоскость? Казалось бы, здесь все просто: нужно преодолеть виртуальное пространство и вывести роман на расстоянии на уровень реальных встреч. Но для начала стоит проверить, не попались ли вы на удочку «киберотношений» – отношений с человеком, которого вы никогда не видели. «Я влюбилась в него в интернете И не видела даже лица. Что нас ждет? Виртуальные дети И на полочке фото отца…» Действительно, подобные ситуации встречаются сплошь и рядом: мужчина и женщина

фото: Shutterstock/Fotodom.ru

СЕГОДНЯ ЛЮДИ ВСЕ ЧАЩЕ ЗНАКОМЯТСЯ В ИНТЕРНЕТЕ И НАЧИНАЮТ СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ НА РАССТОЯНИИ. К СОЖАЛЕНИЮ, 90% ТАКИХ СОЮЗОВ ТАК И НЕ РАЗВИВАЮТСЯ, ПОСКОЛЬКУ ПАРТНЕРЫ НЕ МОГУТ ПРЕОДОЛЕТЬ БАРЬЕР КИЛОМЕТРОВ МЕЖДУ НИМИ, У НИХ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОЛНОЦЕННО СБЛИЗИТЬСЯ. ВИНОЙ ТОМУ – ПОДВОДНЫЕ КАМНИ, О КОТОРЫЕ ЧАСТО РАЗБИВАЮТСЯ ЛЮБОВНЫЕ ЛОДКИ ПОТЕНЦИАЛЬНО ВОЗМОЖНЫХ ПАР. ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ГАРМОНИЮ И В РЕЗУЛЬТАТЕ ПЕРЕВЕСТИ РОМАН, ЗАВЯЗАВШИЙСЯ В ИНТЕРНЕТЕ, В СЧАСТЛИВОЕ ЗАМУЖЕСТВО, Я, ЮЛИЯ ЛАНСКЕ, ПРЕДЛАГАЮ ВАМ ИЗУЧИТЬ ЭТУ СТАТЬЮ-ТЕСТ. ОНА ПОМОЖЕТ ВАМ ПРОВЕРИТЬ СВОИ ВИРТУАЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ.


могут месяцами и даже годами общаться в мессенджерах, но так никогда и не встретиться в реальном мире. Если ваш виртуальный избранник не спешит увидеться с вами лично, это повод задуматься. Скорее всего, его вполне устраивают отношения, развития которых ждать не придется. После начала интернетромана у вас есть 2–3 месяца, чтобы договориться с мужчиной о личной встрече. Если сделать это не получается (например, он постоянно находит отговорки), стоит задуматься, зачем вам такое общение. Вам просто нравится этот мужчина и вы готовы с ним болтать и «болтаться» лет эдак пять или вы хотите стать его невестой и в конечном итоге – женой? Конечно, сценариев развития отношений на расстоянии может быть множество. Например, не стоит списывать со счетов мужчину, который «женат» на своей серьезной работе (например, хирурга, руководителя крупного предприятия или международного адвоката). В силу реальной загруженности такие мужчины могут откладывать вашу встречу. Но если он действительно хочет развития вашего союза, она рано или поздно должна состояться. Чтобы вывести отношения на новый уровень встреч и свиданий, постарайтесь придерживаться плана – алгоритма, который состоит из пяти пунктов. Внимательно ознакомьтесь с ними и протестируйте себя, по такому ли принципу развиваются ваши виртуальные отношения. 1. Станьте его фавориткой. 2. Больше общайтесь в мессенджерах и по видеосвязи.

3. Развивайте динамику отношений. 4. Выйдите на реальную встречу. 5. Сделайте реальные встречи постоянными. А теперь предлагаю вам несколько действенных инструментов, которые помогут вам осуществить задуманное. Станьте его фавориткой Ни для кого не секрет, что в интернете мужчины одновременно общаются сразу с несколькими женщинами, но на реальные свидания они приглашают только тех, которые нравятся им больше других. Так, из 15 девушек, с которыми происходит переписка, в сознании у мужчины задерживается максимум 3 из них – самые яркие, необычные и интересные. Заполнить его мысли и стать одной из трех, а позже и единственной претенденткой на сердце помогут правильные фотографии, интересные тексты в анкете, а также неординарное начало переписки. Все просто: вы должны его зацепить.

1

Больше общайтесь в мессенджерах и по видеосвязи Старайтесь поддерживать и развивать вашу связь. Для этого используйте все возможные современные способы коммуникации: телефон, мессенджеры, аудио- и видеосообщения, Skype-связь и прочие. Пусть он читает, слушает и видит вас как можно чаще. Старайтесь найти точки соприкосновения и общие интересы – делитесь с мужчиной забавными картинками, ссылками на статьи, видеороликами, вашими фотографиями с мероприятий, которые вы посетили. Со временем мужчина привыкнет, что часть своего времени уделяет вам, а также почувствует, что с вами ему легко и комфортно. При таком сценарии вам не придется долго ждать реальной встречи. Совет: все без исключения мужчины любят глазами. Отправляйте мужчине только самые удачные фото, чтобы максимально его заинтересовать.

2

85


образ жизни

отношения

Развивайте динамику отношений Она должна быть положительной. Со временем сообщения несколько раз в неделю трансформируются в ежедневную переписку, позже – в телефонные звонки и видеосвязь. Задача женщины – углубить общение на расстоянии и вывести его на новый уровень – тот, где партнеры понимают и проявляют интерес друг к другу. Если же динамика виртуальных отношений приостанавливается, а общение ограничивается тремя сообщениями в неделю и одним звонком в месяц, выхода на реальные встречи и счастливого брака точно ждать не придется.

3

Выйдите на реальную встречу Чтобы намекнуть мужчине на реальную встречу, можно использовать наводящие вопросы. Не стоит спрашивать прямо, хочет ли он пригласить вас на свидание. Начать развивать тему можно с таких вопросов: 1. «Предпочитаешь ли ты реальное или виртуальное общение?»

4

86

2. «Встречался ли ты в реальной жизни с женщинами, с которыми познакомился в интернете?» Подобные вопросы не будут выглядеть навязчиво в контексте общения, при этом станут для вас определенным маркером – вы сможете сразу понять, чего ждать от мужчины в будущем. Совет: Помочь выйти из виртуального мира в реальный поможет моя авторская техника «Рисование картинки». Например, вы хотите намекнуть мужчине на свидание… Желая ускорить момент вашей первой встречи, важно преподнести ее таким образом, чтобы мужчина буквально не мог дождаться свидания. «Я представляю первую встречу с вами: вы сидите в мягком кресле и созерцаете красивый закат. Мы могли бы провести тихий ужин в моем любимом ресторанчике. Там подают отличные блюда. Кстати, я тоже вкусно готовлю и с радостью угощу вас при встрече…» После такой подачи мужчина наверняка нарисует в своей голове романтический образ и, вдохновившись им, предложит вам наконец встретиться. Техника «рисование картинки» поможет избраннику заочно представить себе свидание, на которое он захочет вас пригласить. Сделайте акцент на тех вещах, которые мужчина действительно сможет прочувствовать. Например, запах ароматного кофе, вкус домашней еды, звуки живой музыки. Максимально детализируйте свою картинку, чтобы мужчина смог мыслен-

но перенестись в день вашей встречи. Следующий этап отношений на расстоянии – это переход от реальных встреч к свадьбе. Если у вас получилось перевести общение в интернете на уровень реальных встреч, закрепите полученный результат, чтобы прийти к желанному апогею – свадьбе. Сделайте реальные встречи постоянными Развивая отношения на расстоянии, старайтесь видеться с избранником как можно чаще, в идеале – несколько раз в месяц. Отношения, в которых пара встречается раз в полгода, крайне редко заканчиваются маршем Мендельсона. В них партнеры попросту не могут сродниться, привыкнуть друг к другу, стать ближе. Старайтесь проводить вместе отпуски и длительные уикенды. Так, шаг за шагом, вы будете укреплять ваш союз и постепенно выведете отношения на качественно новый уровень. А теперь еще несколько полезных советов, которые помогут довести ваши виртуальные отношения до счастливого замужества.

5


Не затягивайте отношения на расстоянии Несомненно, у виртуальных союзов есть будущее, но только в том случае, если спустя 1–1,5 года они «перетекают» в реальный мир. Затянувшиеся виртуальные отношения вызывают усталость у обоих партнеров – им надоедают постоянные перелеты, гостиничные номера, пребывание в гостях друг у друга и состояние ожидания чего-то большего. Здоровые отношения на расстоянии длятся не более года, а если этот срок увеличивается, стоит задуматься, к чему приведут ваши периодические встречи. Возможно, вы так и останетесь парой, которая полжизни встречается по праздникам. Чтобы этого не произошло, начинайте планировать совместное будущее уже с девятого месяца отношений.

Спрашивайте об ожиданиях мужчины Если вы уже неоднократно виделись, вопросы о вашем совместном будущем – следующий этап перехода на новый виток развития отношений. Не стесняйтесь этого делать – в конце концов речь идет о вашей дальнейшей жизни! На очередном свидании вживую напрямую спросите избранника: «Как ты планируешь дальнейшее общение? Как ты видишь наши отноше-

ния в будущем?» Таким образом вы сможете узнать о его планах и понять, включены ли в них вы.

Что делать, если виртуальные отношения не получается развить Не желая навсегда увязнуть в отношениях на расстоянии, которые никак не получается вывести на новый уровень, старайтесь постепенно ставить точку в переписке с мужчиной. Дело в том, что существуют определенные категории людей, которые отдают предпочтение сугубо виртуальным «отношениям»: ✔ Женатые мужчины. Не исключено, что мужчина, общаясь с вами в интернете, находится в браке. При этом ему хочется новых ощущений, которые он черпает из общения с женщинами в Сети. ✔ Мужчины преклонного возраста. Часто мужчины 70–80 лет начинают заигрывать с женщинами в интернете. Подобных отношений им вполне достаточно, ведь они не требуют чрезмерных усилий. ✔ Мужчины с ограниченной дееспособностью. Им свойственно желание общаться с девушками в интернете, однако они редко переносят общение из Сети в реальность, боясь быть отвергнутыми.

✔ Мужчины, которые хотят отношений, но не думают о их развитии. В результате они могут завершить общение, сославшись на то, что еще не готовы к чему-то серьезному. Часто описанные категории мужчин добавляют в анкеты на сайтах знакомств чужие фотографии, тем самым вводя женщин в заблуждение. Ни один из этих типажей не подойдет на роль мужчины вашей мечты, поэтому, если спустя длительный промежуток времени вы так и не встретились с виртуальным знакомым, смело завершайте переписку с ним. Если перед вами сугубо «виртуальный» мужчина, он не будет настаивать на дальнейшем общении. Мужчину же, который все-таки хочет встречи, но все никак не решается вас пригласить, завершение переписки, наоборот, подтолкнет к решительным действиям. «Девочка, живущая в Сети, нашедшая любовь между строк…» – поет певица Земфира. Не будьте теми самыми «кибердевочками», которые вроде состоят в отношениях на расстоянии, но по факту остаются в одиночестве. Если вы чувствуете, что у виртуального романа нет будущего, не бойтесь завершить эти отношения ради новых – более качественных и гармоничных.

87


образ жизни

рецепты

мЫ СОБРАЛИ ДЛЯ ВАС САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОГОДНИЕ ХИТЫ, БЕЗ КОТОРЫХ НЕ ОБХОДИТСЯ НИ ОДИН ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ, И НЕМНОГО МОДЕРНИЗИРОВАЛИ. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ НОВЫМ ВКУСОМ!

Горячий оливье с креветками, лососем и нежным яичным соусом ЧТО НУЖНО:

• 400–500 г филе семги или форели • 24 крупные сырые креветки • 8 средних картофелин для запекания • 200 г замороженного зеленого горошка • 8 крупных крутых яиц • 4 ст. л. каперсов ДЛЯ СОУСА:

ХИТ-парад 88

фото: Игорь Савкин

• 6 желтков крупных яиц • 200 г топленого масла • 2 ст. л. сухого белого вина • 1–2 ч. л. неострой дижонской горчицы • сливки жирностью 30% • соль


1. Разогрейте духовку до 200 °С. Вымойте картофель щеткой, наколите вилкой, натрите оливковым маслом и солью, положите на застеленный фольгой противень, запекайте до мягкости, примерно 45 мин. Остудите, разрежьте вдоль пополам и аккуратно выньте острой ложкой мякоть из центра, оставляя на кожуре примерно 1 см. Смажьте получившиеся «лодочки» со всех сторон маслом, посолите изнутри и верните в духовку, увеличив температуру до 220 °С. Запекайте примерно 15 мин., один раз перевернув. 2. Для соуса разотрите яичные желтки с 1/2 ч. л. соли и белым вином в высоком узком сосуде (идеально – в стакане от погружного блендера), оставьте на 15 мин. при комнатной температуре. Нагрейте топленое масло примерно до 70 °С. Начните взбивать желтки на медленных оборотах и постепенно, тонкой струйкой подливать топленое масло. У вас получится эмульсия. Добавьте в соус горчицу, перемешивая лопаточкой. Этот соус можно сделать за 2–3 ч до подачи, накрыть его поверхность пленкой и оставить при комнатной температуре (не в холодильнике!). 3. Очистите и крупно нарежьте яйца. Горошек залейте холодной водой, доведите до кипения, откиньте на сито. Смешайте горошек, яйца, разрезанные пополам каперсы и кусочки мякоти картофеля. Нафаршируйте горячие картофельные половинки этой смесью, держите теплыми. 4. Кожу лосося очистите от чешуи, нарежьте рыбу квадратными кусками по 50 г. Креветки очистите от панциря, оставив хвостики. Посолите и поперчите рыбу и креветки. Положите в сковороду с толстым дном кусок бумаги для выпечки, налейте масла, положите рыбу кожей вниз и креветки. Поставьте на средний огонь. Готовьте рыбу ровно 8 мин., не переворачивая. Креветки нужно один раз перевернуть и вынуть через 3–4 мин. 5. Перед подачей разложите в тарелки по 2 половинки фаршированного картофеля. Нагрейте сливки почти до кипения и добавьте в соус, перемешайте. Полейте картофель соусом, на одну половинку выложите по кусочку рыбы, на другую – по три креветки. Поперчите и немедленно подавайте.

Классический оливье с креветками и лососем ЧТО НУЖНО:

• 400 г очищенных мелких варено-мороженых креветок • 250 г филе малосольной или подкопченной семги или форели • 6 крупных яиц • 1 банка (400 г) нежного зеленого горошка • 200 г хрустящих маринованных огурчиков • 200 г малосольных огурцов • 5 средних картофелин • 1 средняя луковица • 150–200 г майонеза • соль 1. Картофель очистите и нарежьте кубиками со стороной 1–1,5 см. Залейте в кастрюле кипящей водой, посолите, варите 5–7 мин., снимите с огня и оставьте под крышкой на 10 мин. – картофель должен стать мягким, но не разваливаться. Откиньте картофель на дуршлаг и остудите.

2. Разморозьте креветки в дуршлаге, чтобы стекала образующаяся жидкость. Рыбу срежьте с кожи и нарежьте мякоть кубиками со стороной 1,5 см, вынимая все попадающиеся косточки. 3. Лук очистите, нарежьте очень мелкими кубиками, положите в миску, посолите, полейте уксусом и перемешайте. Залейте кипятком, оставьте на 30 сек. Затем откиньте на сито и промойте ледяной водой. Обсушите. 4. Яйца сварите вкрутую, охладите в ледяной воде, очистите, измельчите. Вычерпайте пару ложек жидкости из банки с горошком и смешайте с майонезом. Откиньте горошек на дуршлаг. Все огурцы нарежьте кубиками со стороной 1–1,5 см. 5. Смешайте все подготовленные ингредиенты, заправьте майонезом по вкусу, при необходимости посолите. Поставьте в холодильник настояться на 2–12 ч. 89


образ жизни

рецепты

Блинная «Мимоза» с домашней малосольной скумбрией ЧТО НУЖНО:

• 12 крутых яиц • 80–90 г зеленого лука • 250 г сыра чеддер • 1 банка (400 г) оливок без косточек ДЛЯ малосольной скумбрии:

• 2 средние охлажденные или замороженные скумбрии • 50 г укропа • по 4 ст. л. крупной нейодированной соли и коричневого сахара • 1 ст. л. крупномолотого черного перца • 20 мл водки Для блинЧиков:

• 180 г муки • 30 г кукурузного крахмала • 3 яйца • 250 мл сливок жирностью 30% • по 1 ч. л. соли и сахара • 2/5 ч. л. соды • растительное масло 90

Для мимозного майонеза:

• 250 мл растительного масла без запаха • 1 яйцо • 6 филе анчоуса • по 1 ст. л. дижонской горчицы и лимонного сока • по 1 ч. л. соли и сахара • 1 ст. л. масла из-под анчоусов • цедра 1 лимона 1. Если скумбрия замороженная, разморозьте ее. Отрежьте у скумбрии голову и хвост, выпотрошите, промойте и разделайте каждую на 2 филе на коже. Мелкие косточки пока не удаляйте. Натрите рыбу водкой со всех сторон. Мелко нарежьте укроп, смешайте с солью, сахаром и перцем. Разделите эту смесь на три части. Первую часть насыпьте на дно контейнера. Уложите два филе кожей вниз. Посыпьте второй частью укропной смеси, сверху уложите 2 филе кожей вверх. Засыпьте оставшейся сме-

сью и утрамбуйте. Герметично закройте, оставьте при комнатной температуре на 2 ч. Затем переверните контейнер и поставьте в холодильник на 4–5 ч. Если не собираетесь использовать сразу, отряхните рыбу от маринада, заверните каждое филе в пленку, храните в холодильнике до 10 дней. 2. Перед подачей выньте при помощи пинцета все мелкие косточки из рыбы. И только потом очень аккуратно, чтобы не повредить красивый рисунок на спинке рыбы, снимите со скумбрии тонкую кожицу. Нарежьте филе поперек чуть наискосок тонкими ломтиками. 3. Для майонеза смешайте в узком стакане погружного блендера яйцо, анчоусы, горчицу, лимонный сок, соль и сахар. Влейте масло из-под анчоусов и 100 мл растительного масла. Взбейте блендером до однородности. Долейте еще 100 мл масла, взбейте в эмульсию. Долейте оставшееся масло и снова взбейте. Лопаточкой вмешайте цедру. Храните такой майонез в холодильнике до 10 дней. 4. Для блинчиков взбейте яйца с солью и сахаром, добавьте сливки и муку с крахмалом и содой, вымесите. Влейте 250–300 мл крутого кипятка и хорошо перемешайте – получится довольно жидкое тесто. Влейте 2 ст. л. растительного масла, перемешайте. Выпеките на растительном масле 32 блинчика диаметром 10–12 см. 5. Крутые яйца очистите, отложите 8 желтков, остальные желтки и белки мелко порубите. Мелко нарежьте зеленый лук, смешайте с яйцами, приправьте майонезом по вкусу. Яичный салат разделите на 16 частей. 6. Натрите сыр на мелкой терке, смешайте с нарезанными оливками, заправьте майонезом по вкусу. Сырный салат разделите на 8 частей. 7. Соберите закуску: на каждую тарелку по центру кладите блинчик, промазывайте яичным салатом, закрывайте блинчиком, на него – сырный салат, опять блинчик, яичный салат, последний блинчик. Смажьте его тоненьким слоем майонеза, посыпьте тертым желтком, по центру выложите «дорожку» из ломтиков скумбрии внахлест. Сразу же подавайте.


Печень трески на яблочных тартинках ЧТО НУЖНО:

• 2 банки (по 350 г) цельной печени трески • 1 красная сладкая крымская луковица • 8–10 перепелиных яиц • 3 ст. л. красного винного уксуса • немного майонеза • сахар, соль, свежемолотый черный перец • цедра лайма для подачи ДЛЯ ТАРТИНОК:

• 1 большое зеленое яблоко • 150 г муки • 110 г сливочного масла + еще 40–50 г • 1 большой яичный желток • 20 мл молока • 2,5 г соли

1. Лук очистите, нарежьте полуперьями толщиной 5 мм. Посыпьте 1 ч. л. сахара и 1/2 ч. л. соли, полейте 3 ст. л. уксуса, перемешайте руками, оставьте, пока готовится все остальное. Перепелиные яйца сварите вкрутую и очистите. 2. Для тартинок 110 г холодного сливочного масла нарежьте кубиками, порубите с мукой и солью в крошку. Взбейте желток с молоком, влейте в мучную смесь, быстро замесите тесто, заверните в пленку, положите в холодильник на 30 мин. 3. Раскатайте тесто слоем 3–4 мм, вырежьте кружки диаметром 8 см, выложите на застеленный пергаментом противень на расстоянии 1,5 см друг от друга. Наколите вилкой, поместите в холодильник на 30 мин. 4. Яблоко очистите, разрежьте на четвертинки, нарежьте поперек ломтика-

ми толщиной 2 мм. Разогрейте духовку без конвекции до 180 °С. 5. Поставьте тартинки в духовку на 7 мин. Уменьшите температуру до 170 °С. Выложите на тартинки яблоки внахлест, посолите, поперчите, разложите сверху тонкие лепестки сливочного масла, верните в духовку на 7–9 мин. Остудите. 6. Обсушите лук от маринада. С печени трески слейте масло, выложите печень на смятые бумажные полотенца и оставьте на 10 мин. Затем нарежьте аккуратными толстенькими ломтиками, разложите на тарталетки. Рядом выложите лук и капельку майонеза, посыпьте свеженатертой цедрой лайма и черным перцем, украсьте половинками перепелиных яиц.

Можно заменить яблоки

айва 91


интервью

Шумное застолье, Шампанское под бой курантов, хороводы вокруг елки… Часто у артистов новый год проходит совсем подругому. как – рассказывают уЧастницы коллектива «SOPRANO турецкого». Записала диана павлова

92

Не как у всех ЕВГЕНИЯ ФАНФАРА:

У артиста Новый год часто празднуется 1 января, потому что за день до этого он работает на сцене. И это тот самый случай, когда мы празднуем это событие вместе. Каждый такой Новый год богат смешными историями. 31 декабря 2011 года мы полетели в Швейцарию, в горы. И так получилось, что все рестораны были закрыты до вечера. А когда, наконец, мы попали в зал и прошли

к столу, предвкушая ужин (подавали плов – простое, но столь желанное нами блюдо), статные официанты разложили аккуратно все на тарелки… нас вызвали на сцену. Наряженные, «бодрые», мы выходим в свет софитов и гдето там, в темноте, разглядываем официантов, энергично убирающих плов, уверенных в том, что мы насытились и ушли. Оставшееся время пришлось довольствоваться пищей духовной.

фото: shutterstock.com

образ жизни


Несмотря на то, что дома на Новый год нас не бывает, подарков никто не отменяет. К этому вопросу я отношусь трепетно. Считаю, что подарок – это не просто вещь, а твое отношение к человеку, твое внимание к нему. Казалось бы, это всего лишь предмет, купленный в магазине. Но праздничная обертка, слова, написанные от руки, и смысл, заложенный в подарок, делают его по-настоящему уникальным. Я всегда стараюсь, чтобы человек сразу понял, что эта красивая коробка именно для него. Конечно, не всегда получается все сделать заранее, часто приходится покупать все в последний момент в суматохе, но над упаковкой я все равно стараюсь подумать.

ЕКАТЕРИНА МУРАШКО: От нового года у нас много ожиданий. Ведь «SOPRANO Турецкого» исполняется 10 лет! Лично я уже полностью в 2020-м, все мысли о мартовском праздничном шоу. Обещаем, вас ждет волшебная музыкальная атмосфера! Много новых фишек, постановок, оркестровых произведений, сильная, искренняя энергетика, неповторимые эмоции! С нетерпением ждем этого дня и, признаться честно, немного волнуемся. Обязательно загадаю под бой курантов желание, чтобы все прошло на ура!

ТАТЬЯНА БОГДАНЧИКОВА: Единственный праздник, который я люблю отмечать дома, – это Новый год! Правда, не всегда это получается из-за работы… Но если появляется такая возможность, мы готовим всей семьей

праздничный ужин в загородном доме! Холодец, мясо по-французски, бутерброды с красной икрой, торт «Муравейник» и, конечно же, оливье! Вот такой ностальгический стол. Без этих блюд праздник не тот. Ведь они напоминают мне детство! Беззаботное, счастливое, веселое, теплое и уютное.

ИВЕТА РОГОВА: Перед Новым годом и на 8 Марта мы с девочками всегда делаем друг другу сюрпризы – дарим друг другу подарки, обмениваемся приятными мелочами и выпиваем праздничный бокальчик чего-нибудь. Конечно, отмечаем дни рождения всех членов коллектива – и солисток, и музыкантов, и ребят-техников. А коллектив у нас большой, так что повод для праздника найдем всегда! А каждая новогодняя ночь запоминается разными забавными и порой даже нелепыми ситуациями. Бывало, например, такое, что у нас не прилетали чемоданы с костюмами… А нам быстро приходилось бежать по магазинам и быстро покупать новые. И был однажды такой случай: мы должны были выступать в Китае на китайский Новый год, и внезапно у нас заклинило дверь в гримерной. А наш коллектив уже объявили на сцену, и нам ничего другого не оставалось, как дружно выбить эту дверь.

АННА КОРОЛИК: Несколько лет назад в этот новогодний праздник мы работали на корпоративе в Германии – это был предновогодний тур по Европе совмест-

но с «Хором Турецкого». Мы с ребятами отработали чудесную концертную программу в Мюнхене, исполнили множество зарубежных и русских новогодних песен. После окончания корпоратива с массой положительных эмоций, поскольку приняли нас прекрасно, вся наша команда решила отметить наступивший год в каком-нибудь уютном месте. Наши попытки найти хоть какой-нибудь ресторан, кафе, паб закончились провалом. Мы совсем забыли, что все заведения закрываются в Германии очень рано. Единственное заведение, которое работало на тот момент, был «Макдоналдс». Эта ночь нам запомнилась самым необычным новогодним столом, который состоял из гигантского количества бургеров и кока-колы. Отпраздновали тот Новый год не очень полезно, но дружно, весело и позитивно.

ДАРЬЯ ЛЬВОВА: Мы достаточно часто выступаем на корпоративах и однажды пробовали себя в качестве ведущего корпоративного вечера. Это было в Казахстане, мы выступали перед первыми лицами государства. И, как обычно это бывает, все шло не по плану, не так, как прописано в сценарии… Люди задерживались, все пошло не так. И когда они пришли, мы решили как-то сгладить ситуацию, потому что началась суета. Мы решили сделать гостям подарок и исполнили песню на родном языке гостей – на казахском. С тех пор эта песня вошла в наш репертуар, и мы ее начали исполнять на постоянной основе. 93


образ жизни

Александр Литвин

ДЕКАБРЬ – и и ц а ЯНВАРЬ д н е м о к ре кАЛЕНДАРНЫЙ ГОД ЗАКАНЧИВАЕТСЯ, НО НЕ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ ТЕРРИТОРИЯ 2019 ГОДА, А МЫ ПОЧТИ НА САМОЙ ОКРАИНЕ, СЧИТАЙТЕ НА ОКОЛИЦЕ. ВПЕРЕДИ ДАЛЬНЯЯ ДОРОГА, И ПО СТАРОЙ РУССКОЙ ТРАДИЦИИ БЫЛО БЫ НЕПЛОХО ПРИСЕСТЬ НА ДОРОЖКУ И ПОДУМАТЬ, ВСЕ ЛИ МЫ ВЗЯЛИ В ДОРОГУ, КОТОРАЯ УЖЕ ОЧЕНЬ СКОРО ПОВЕДЕТ НАС ПО 2020 ГОДУ. И САМОЕ ГЛАВНОЕ – ХОРОШО ПРОДУМАЙТЕ МАРШРУТ. ИНАЧЕ ЗА ВАС КТО-ТО ЕГО ПРОЛОЖИТ И, СКОРЕЕ ВСЕГО, БУДЕТ ВАС ДВИГАТЬ НЕ В ТУ СТОРОНУ, КУДА БЫ ВАМ ХОТЕЛОСЬ. 94

ДЕТИ Не лишайте детей чуда и оправдайте их ожидания – выясните, что они хотят, пусть Дед Мороз принесет именно такой презент. Поддерживайте фантазию и выдумку маленьких детей, которые долго молчали, всячески поощряйте творческое начало, а вот с логикой будьте осторожны. Неискушенные жизненным опытом дети требуют понятных, известных слов, не напрягайте их незнакомой терминологией. В январские каникулы обратите внимание на необходимость сохранения учебного ритма. Не стоит ломать график утреннего подъема и вечернего отхода ко сну. Дети, рожденные в июле, требуют особого внимания. Им не хватает солнечного света, и самым лучшим антидепрессантом и иммуностимулятором для них является камин с уютно потрескивающими дровами. РАБОТА Декабрь для рутинной работы не подходит, в приоритете деятельность, связанная с решением нестандартных ситуаций, требующих отклонения

фото: из личного архива Александра Литвина

ЛЮБОВЬ СЕМЬЯ, ПАРТНЕРСТВО Декабрь – один из самых разговорчивых периодов в году, и главной ценностью его является способность слушать, из услышанного сделать выводы и даже попытаться понять смысл идеи, которая обязательно будет произнесена. А вот январь – самый молчаливый период года. В этом месяце неуместны намеки, четкие вопросы, просьбы и рекомендации – основа взаимопонимания.


декабрь

от регламентов и схем, а иногда и их нарушения. Исключением будет лишь деятельность, связанная с основами безопасности. Январь – лучший период разбора прошлогодних завалов и наведения порядка во всех сферах жизни.

28

1

27

30

26

29

25

5

8

4

7

3

6

2

12

15

11

14

10

13

9

19

22

18

21

17

20

16

26

29

25

28

24

27

23 30

31

В январе дети будут нуждаться в стоматологической помощи чаще, чем обычно. Не разрешайте им пить на холоде горячие жидкости и бегать на морозе с открытым ртом: под ударом окажется не горло, а зубы. Всем без исключения в зимнее время опасны (декабрь, январь, февраль) сауны с перегретым и сухим воздухом, а вот парная русская баня или турецкий хаммам пойдет только на пользу.

ЗДОРОВЬЕ Декабрь – самый темный месяц года. Из-за недостатка энергии ранние подъемы – это путь к разрушению здоровья. Декабрьские сны весьма интуитивные, воспользуйтесь возможностью получить подсказку от природы. Особое внимание своему здоровью стоит уделить людям, рожденным в июне и имеющим проблемы с почками.

ПИТАНИЕ В декабре следует сделать упор на простые каши, такие как перловая, пшенная и ячневая, но есть их нужно не с утра, а во второй половине дня. Очень важным компонентом в питании декабря является мясо, приготовленное на открытом огне или гриле в сочетании с продуктами, имеющими высокое содержание витамина С.

Благоприятные дни Опасные дни

январь

ДЕНЬГИ Экономика декабря не самая лучшая, поскольку подразумевает массу финансовых затрат. Экономить прежде всего нужно на крупных покупках, на недвижимости и транспорте, за исключением вездеходного транспорта, включая лыжи, снегокаты и снегоходы, мотобуксировщики и прочую вездеходную технику. К выбору подарков подойдите очень внимательно. Если не смогли найти чего-то достойного, лучше подарите конверт с деньгами. Январские деньги тяжелые. Уровень приложенных усилий не будет соответствовать результату, но руки опускать не надо, плоды январской работы увидите летом.

ДЕВИЗ ПЕРИОДА РАБОТАЙ СМЕЛЕЕ — БУДЕШЬ ЖИТЬ ВЕСЕЛЕЕ

2

3

4

5

1

9

12

8

11

7

10

6

16

19

15

18

14

17

13

23

26

22

25

21

24

20

30

2

29

1

28

31

27

В январе советую перейти на блюда максимально простые и калорийные. ПУТЕШЕСТВИЯ Путешествия в декабре должны быть связаны с зимой, со снегом, с зимними видами спорта. Перемещение в южные широты само по себе не опасно, опасно возвращение на север. Не советую посещать южные широты, даже на несколько дней. Январь лучше провести с самыми близкими людьми – чем крепче семья, тем лучше весь предстоящий год. НАЧИНАНИЯ Декабрь больше подходит для составления планов, нежели для их реализации, посвятите его планированию 2020 года. Это лучшее время для того, чтобы понять, что главное, а что второстепенное. Январь не подходит для стартов, лучше навести порядок на освоенном пространстве, чем, не доделав одно дело, начинать другое. До февраля надо многое успеть. 95


призовой сканворд

Посол ЧМ по футболу года 2018 год

Первые 3 читателя, приславшие ключевое слово, получат один из подарочных наборов косметики FLASH RADIANCE от компании ACADEMIE. Адрес электронной почты:

scanword_ws@phbp.ru Просьба в письме указывать полный обратный адрес.

3 ПРИЗА

Ответы на сканворд в № 11 По горизонтали: Каталог. Илзе. Недуг. Гайка. Фуко. Ура. Боб. Галл. Роллс. Атриум. Самбурская. Три. Газы. Алов. Обиход. Айва. Радон. Врач. Китон. Знамя. Отряд. Канапе. Пилон. Бай. Бишкек. Пение. Академия. По вертикали: Диафрагма. Вено. Азу. Легар. Гейбл. Штабс. Драма. Гульба. Колка. Корыто. Гуси. Мгла. Узор. Рыбак. Кихот. Ярд. Рвач. Лоретти. Иди. Оно. Вон. Наталья. Здание. Арабка. Ячейка. Якоби. Паек. КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО: ПРАЙМЕР

фото: Shutterstock/Fotodom.ru; архивы пресс-служб

образ жизни


ДОСТУПНО ВКУСНО ИНТЕРЕСНО

2 950*

СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА для вас и ваших друзей *Цена указана в рублях

ПАРТНЕРЫ СТУДИИ:

Детские праздники Кулинарные вечеринки Корпоративы и тимбилдинги 8 (495) 725-10-79

kulinar@gastronom.ru

Аренда студий Выездные кулинарные мероприятия Подарочные сертификаты www.gastronom.ru/school

12+

Экспресс-курсы и стажировки

Тренинги и презентации РЕКЛАМА

Мастер-классы

@gastronom_kitchen


№ 12 – 01 д е к а б р ь – я н в а р ь 2 019 –2 0 2 0

Ольга Ушакова

Profile for weaverpat

ZhnSkr12-1.19-20  

ZhnSkr12-1.19-20  

Profile for weaverpat
Advertisement