Page 1

21

Park Narodowy Zion skalny cud natury

1999-2018

PROGRAM 24 078 000 egz. PROGRAM 773.286.5990 PROGRAM tygodnikprogram.com Nr 21 PROGRAM 18-24 maja 2018 27


WYDARZENIA POLONIJNE

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

„Od historii do legendy“ „Od historii do legendy“ to wydarzenie, które przygotowały Warsztaty Teatralne Agaty Paleczny. Zdj. A. Brach

Zakończenie roku szkolnego

W dniu 12 maja, 2018, w polskiej szkole Millenijnej im. Mikołaja Reja w Chicago, odbyło się zakończenie roku szkolnego. Uroczystość tą rozpoczęła msza święta w kościele św. Daniela, którą prowadził ks. Sławomir Kurc. Stanisław Jaroszek/GrażynaNiedziołka

26 PROGRAM www.tygodnikprogram.com


ŚWIĘTO DNIA

Dzień Whiskey

19 maja

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

Ubezpieczenia dla posiadaczy

Medicare

• Ubezpieczenia na leki • Plany suplementarne • Plany Medicare Advantage

Oliwier Wasilewski

Kończysz 65 lat lub tracisz ubezpieczenie z pracy? Skontaktuj się ze mną

773-620-5258

3410 N. Harlem Ave. Chicago 19 maja przypada Dzień Whiskey. Ale właśnie jaka jest poprawna forma tego słowa. Otóż jeżeli chodzi o pisownię to zmienia się ona w zależności od pochodzenia trunku. I tak formę whisky używa się w Szkocji, Kanadzie i Japonii, zaś whiskey w USA i Irlandii. Teraz przejdźmy do składników. Podstawowymi są słód jęczmienny oraz woda. W zależności od kraju produkcji, whiskey wytwarza się także z żyta, kukurydzy, pszenicy, owsa i ryżu. Na niepowtarzalny smak whiskey wpływa również specjalne przechowywanie w dębowych beczkach (minimum 3 lata). Wyróżniamy cztery główne rodzaje whiskey:

Szkocka whisky

Produkowana jest wyłącznie w Szkocji. Właśnie ta odmiana oraz nazwa są bardzo popularne na świecie, mimo tego, że początki produkcji whisky przypisywane są Irlandii. W Szkocji została przyjęta nawet nazwa „Scotch” i wiele osób uważa przez to ten trunek za odrębny rodzaj alkoholu. Najdroższa na świecie szkocka whisky to Bowmore, której cena w licytacjach osiągnęła nawet 100 000 funtów.

Irlandzka whiskey

cych i od kraju który go serwuje np. w Wielkiej Brytanii pije się whiskey o temperaturze pokojowej, w innych krajach dodaje się kostki lodu - whiskey on the rocks. „Szkło”, w których najczęściej podaje się whiskey to szklanki o prostych ściankach tzw. Old Fashioned Glass. Inny bardzo popularny sposób serwowania drinku to whiskey z colą.

I jeszcze garść ciekawostek:

Podobnie jak szkocka whisky jest tworzona wyłącznie z l Zabutelkowana whiskey się nie starzeje, nadal ma tyle samo lat. jęczmienia, natomiast proces destylacji powtarzany jest trzy razy (w przypadku szkockiej tylko dwa). Irlandia jest uważa- l Podział na blendy i single malty to nie wszystko – jednym z wielu innych czynników mogących wyróżnić daną na za tą, która pierwsza posiadła wiedzę na temat produkwhiskey jest pochodzenie z pojedynczej beczki. Podkrecji whiskey, natomiast nie ma na to żadnego potwierdzenia. ślone jest to nie tylko nazwą ale i oznaczeniem numeru Niemniej jednak, setki lat wytwarzania i udoskonalania tego beczki oraz datą butelkowania na korku. trunku opłaciły się - whiskey jest popularna i doceniania na l Niestety ale piękny kolor whiskey często jest wynikiem całym świecie. dodania do niej barwnika - karmelu. Amerykańska whiskey l W trakcie leżakowania destylaty whiskey stopniowo ulatZnana jest z innowacyjnych rozwiązań. Produkuje się ją z niają się. Według ekspertów wartość ulatniającego się większej ilości produktów, choć te najpopularniejsze są z kurocznie destylatu to około 2–3% całości. Część ta nazykurydzy, żyta, pszenicy, zaś sam okres dojrzewania w beczwana jest dolą lub podatkiem dla aniołów. kach jest krótszy. l Większość szkockich producentów whisky wykorzystuje Japońska whisky beczki po… bourbonie. Są one transportowane ze StaWzorowana jest na szkockiej choć ma bardzo zróżnicowane nów Zjednoczonych w postaci rozłożonych płasko desek smaki i używa się do jej produkcji całe gamy surowców. – po czym składane na miejscu przez lokalnych bednarzy na nowo. „Pijcie jak chcecie, ale pijcie” IB Tak rzekomo mówią Szkoci o sposobie picia whisky. Sposoby picia trunku uzależnione są oczywiście od gustów pijąNr 21 PROGRAM 18-24 maja 2018

1


CO NOWEGO?

21

1 Święto dnia

2 W skrócie 3 Wydarzenia kulturalne

5 Świat gwiazd

6 Podróże

8 Porady

9 Ciekawostki

www.tygodnikprogram.com polishmedia@yahoo.com

18-24 maja 2018 Wydanie Nr 995

TYGODNIK ROZRYWKOWO OG£OSZENIOWY w CHICAGO POLISH MEDIA GROUP E 4738 N. Harlem Ste#10 Harwood Hts, IL 60706 TEL/FAX 773.286.5990 polishmedia@yahoo.com 52000 czytelników

W SKRÓCIE

Dzień Whiskey

Piotr Nalepa: Breakout Tour Symfonicznie Zawody członków rodziny królewskiej Mukuntuweap czyli Park Narodowy Zion Jak pozbyć się zgagi

Tajemnice znanych budowli

10 Psycholog radzi

ABC o ADHD, cz.2

14 Zdrowie

Zła dieta a komplikacje zdrowotne

Niekończąca się wojna

Zanim założysz obrączkę na palec,

16 Felieton 17 Dla Par

1. Redakcja nie zwraca nie porozmawiaj o tym zamówionych materia³ów. 22 Tylko dla Pań 2. Materia³y filmowe dziêki uprzejmoœci dystrybutorów i Wpływ alkoholu na kobietę po 40-ce stacji telewizyjnych. 3. Artyku³y na podstawie Internetu, materia³ów zebranych. 4. Redakcja ma prawo odmówiæ 19 Kino przyjêcia materia³ów reklamo Babcine sposoby wych i artyku³ów bez podania Niewiarygodne przyczyny. 5. Tygodnik PROGRAM nie Humor odpowiada za opinie czytelników Horoskop wyra¿one w ich listach, opo 20 Sudoku wieœciach, wywiadach, etc. 6. Redakcja nie ponosi odpowie- Ucz się z nami dzialnoœci za prawdziwoœæ, Quiz rzetelnoœæ i prawa autorskie 21 Poezja na emigracji artyku³ów przys³anych do tygo Nożem i widelcem dnika PROGRAM. 7. Artyku³y, teksty sponsorowane, opinie zamieszczone w tyg. PROGRAM nie s¹ opiniami pracowników/zarz¹du. Pismo I-VI Ogłoszenia Drobne nie odpowiada za treœæ artyku³ów, reklam, og³oszeñ, etc. na 7 dni Reklamacje do 3-ch miesiêcy wstecz. 4 itvn 8. Tygodnik PROGRAM nie 12 Polsat1 uto¿samia siê z pogl¹dami politycznymi prezentowanymi w 18 TV Polonia magazynie.

ROZRYWKA

OG£OSZENIA

PROGRAM TV

Program telewizyjny podawany jest w czasie chicagowskim

www.tygodnikprogram.com 2 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

STEVEN FULOP ŻAŁUJE SŁÓW POD ADRESEM MARSZAŁKA KARCZEWSKIEGO Steven Fulop wyraża głęboki żal z powodu swojej wypowiedzi pod adresem marszałka Senatu Stanisława Karczewskiego. I zapowiada, że już w czerwcu pojawi się wraz z żoną w Polsce. W oświadczeniu dla prasy burmistrz Fulop tłumaczył, że zawsze w sprawie Pomnika Katyńskiego miał dobre intencje. „Jeśli moje wypowiedzi na Twitterze sprawiły wrażenie, że nie szanuję senatora Karczewskiego, to głęboko tego żałuję” - napisał Steven Fulop. Burmistrz Jersey City tłumaczył, że kierował się dobrymi intencjami, ale że w dobie globalnych mediów społecznościowych emocje czasem trafiają do opinii publicznej, co przynosi niezamierzony efekt. „Uważam za niefortunne, że nieporozumienia związane z moimi planami dotyczącymi Pomnika Katyńskiego doprowadziły do nagromadzenia się urazów po obu stronach”. Amerykański polityk stwierdził 3 maja na Twitterze (o Stanisławie Karczewskim): „To prawda o sile stojącej za tym pomnikiem. Wszystko, co mogę powiedzieć to to, że ten facet jest żartem. Fakty są takie, że znany antysemita, biały nacjonalista i osoba zaprzeczająca Holokaustowi, czyli ktoś taki jak on, ma zerową wiarygodność. Jedyną nieprzyjemną sprawą jest senator Stanisław. Kropka. Zawsze chciałem mu to powiedzieć”. Nowa proponowana lokalizacja pomnika KATYŃ 1940 znajduje się przy ujściu York Str. Jersey City, N. J. nad rzeką Hudson, na placu ulicznym, przy którym był ulokowany port statków pasażerskich (ferry) do Nowego Jorku. Oddalona jest ona o około 60 metrów od obecnej lokalizacji. Materiały: Stowarzyszenie „Wspólnota Polska”

OG£OSZENIA ju¿ od

5

$ 773.286.5990

Polub nas na www.facebook.com/polishweeklyprogram


WYDARZENIA KULTURALNE

Piotr Nalepa: Breakout Tour Symfonicznie – Polish Night! Blues z polskim pazurem w połączeniu z muzyką symfoniczną – wybuchowa fuzja emocji i energii! Copernicus, 19 maja, 7:30 PM Żyjąc w Chicago, u źródeł bluesa możemy mieć wrażenie, że w tym gatunku import z Polski nie jest nam potrzebny. Nic bardziej mylnego!

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

SZYBKA FACHOWA SPRZEDAŻ NIERUCHOMOŚCI. Okazyjne kupno domów i mieszkań. Poszukujemy domów, mieszkań do sprzedaży! • Sprzedaże spadkowe bankowe, do remontu • Tanie Foreclosure oraz Short Sale - obniżone ceny • Budynki apartamentowe i komercyjne BEZPŁATNA WYCENA DOMÓW. WYNAJEM MIESZKAŃ, DOMÓW. Wieloletnie doświadczenie. DARMOWE porady oraz konsultacje. ZATRUDNIMY brokerów, nauczymy jak sprzedawać.

Helena Sobótka Managing Broker 773-802-3800 helenasobótka@gmail.com Arkadiusz Sobótka Broker 773-968-4461 arkadiuszsobótka@gmail.com

Stworzony przez Tadeusza Nalepę polski blues stanowi artystyczny idiom – zjawisko niepowtarzalne: muzycznie, emocjonalnie, stylistycznie; fenomen nieprzemijający, utrwalony w kulturze kilku pokoleń Polaków. Tadeusz Nalepa zwyciężył w plebiscycie „100 lat bluesa” (pisma „Twój blues”) w kategoriach: - Osobowość bluesowa XX wieku oraz Muzyk Stulecia - Polska. Płytą stulecia w Polsce został album „Blues” grupy Breakout, a utworem bluesowym stulecia - „Kiedy byłem małym chłopcem”. W 2003 roku Nalepa został odznaczony Krzyżem Kawalerskim Orderu Odrodzenia Polski. Zmarł w 2007 roku, w pełni sił twórczych – po długiej walce z chorobą nerek. Spoczywa na warszawskich Powązkach.

Piotr Nalepa

Syn Tadeusza i Miry Kubasińskiej (wokalistki „Breakoutów”, prywatnie żony Tadeusza), znakomity gitarzysta i kompozytor, który towarzyszył ojcu na scenie od wczesnej młodości, realizuje artystyczny testament rodziców. Dzięki temu mamy szansę – daleko od Polski przeżyć bliskie spotkanie z Tadeuszem Nalepą i Jego genialną twórczością. Do realizowania tego niezwykłego projektu Piotr wybrał spośród wielu krakowski zespół Nie-bo, którego liderem jest wokalista i gitarzysta Robert Lubera. Piosenki Miry Kubasińskiej wykonuje z niezwykłym temperamentem Żaneta Lubera – córka gitarzysty. Ten w zamierzeniu jednorazowy projekt powtórzono w Polsce ponad 200 razy, przy szczelnie wypełnionych salach. W 10-tą rocznicę śmierci Tadeusza Nalepy – w hołdzie Muzykowi Stulecia dodano do ascetycznego bluesowego brzmienia delikatną otulinę orkiestry symfonicznej. Aranżacji dokonał Michał Jurkiewicz, którego usłyszymy w Chicago grającego na organach Hammonda. Piotrowi Nalepie i zespołowi Nie-bo towarzyszyła będzie The Paderewski Symphony Orchestra pod dyrekcją Wojciecha Niewrzoła.

W programie koncertu znalazły się najważniejsze utwory z ogromnej spuścizny Tadeusza Nalepy, w tym polski blues stulecia: Kiedy byłem małym chłopcem oraz inne: Na drugim brzegu tęczy, Modlitwa, Daję ci próg, W co mam wierzyć, Rzeka dzieciństwa, Gdybyś kochał Hej!, Jedź ostrożnie, nie popędzaj kół i inne. Marynarki poszły w górę! Blues i klasyka rozpaliły publiczność! (fragment recenzji z koncertu w Filharmonii Kaliskiej) … „Wszystko za sprawą muzyki. Doskonałych kompozycji w ciekawych aranżacjach Michała Jurkiewicza, grającego też na Hammondach, mądrych tekstów i muzyków, którzy na scenie pokazali wszystkie swoje umiejętności – warsztat, płynność i umiejętność improwizacji. Dzieci kwiaty – te młodsze, ale i starsze, pamiętające występy Miry Kubasińskiej i Tadeusza Nalepy, pokazały ogień, jaki w nich drzemie”. Fakty Kaliskie, 27 maja, 2017 Materiały dzięki uprzejmości PaSO

POŻYCZKI na zakup nieruchomości

l Załatwiamy pożyczki w Illinois, na Florydzie i w Kolorado l Dla właścicieli biznesów pożyczki na domy tylko z jednym rokiem rozliczeń podatkowych! l Kupno domu od 3% wpłaty l FHA, Conventional, Refinance, Jumbo Midamerica Lenders & co.

ROBERT KOZINA

NMLS 1081156 Loan Originator

5151 N. Harlem Ave., Ste 307, Chicago

773-991-3608

Nr 21 PROGRAM 18-24 maja 2018

3


www.tygodnikprogram.com itvn Piątek 05.25 00:15 Doradca smaku 00:25 Sąd rodzinny-9 01:10 Droga do miłości 01:55 Serwis pogodowy 02:10 Singielka-120 02:35 Ukryta prawda-921 03:15 Rozmowy w toku 04:00 Fakty 04:25 Sport i pogoda 04:35 Uwaga! 04:50 Pani Gadżet 05:15 Czas zemsty, czas miłości 06:05 Serwis pogodowy 06:20 Singielka-120 06:50 Na Wspólnej - 2685 07:15 Dzień Dobry TVN 09:45 Rozmowy w toku 10:30 Sąd rodzinny-10 11:15 Szkoła - 573 11:55 Serwis pogodowy 12:05 Małgorzata Szumowska 12:30 W czym do ślubu? 12:55 Droga do miłości 13:45 Szpital 14:30 Belle Epoque-1 15:15 101 napraw 15:40 Czas zemsty, czas miłości 16:30 Szkoła - 574 17:20 Ukryta prawda-922 18:10 Szpital 19:00 Fakty 19:30 Sport i pogoda 19:40 Uwaga! 20:00 Klan kamorystów -8 21:35 Candice Renoir 22:30 Mały Quinquin1-2

itvn Sobota 05.26 00:20 Doradca smaku 00:25 Sąd rodzinny-10 01:10 Droga do miłości 01:55 Serwis pogodowy 02:10 101 napraw 02:35 Ukryta prawda-922 03:15 Rozmowy w toku 04:00 Fakty 04:25 Sport i pogoda 04:35 Uwaga! 04:50 Doradca smaku 05:00 36,6 05:45 Teraz albo nigdy-5 06:35 Balon pełen przygód 07:30 101 napraw 07:55 Doradca smaku 08:00 Dzień Dobry TVN 10:55 Nowa Maja w ogrodzie 11:20 Co za tydzień 11:55 Wojny samochodowe 12:30 Rodzice-12 12:30 Twarze nieistniejącego miasta 13:25 Teraz albo nigdy-5 14:15 Singielka-16 15:45 Tylko mnie kochaj-film 17:25 Belle Epoque-1 18:10 36,6 19:00 Fakty 19:25 Sport i pogoda 19:40 Uwaga! 20:00 Drzewo marzeń-4

21:00 Ciemna strona duszy-4 20:35 19 + - 263 21:10 Mały Quinquin-3 21:55 Singielka-16 23:25 Ukryte igrzyska-film 22:05 Misja ratunkowa 22:45 Tylko mnie kochaj-film itvn Niedziela 05.27 itvn Wtorek 05.29 01:15 Belle Epoque-1 02:25 Klan kamorystów-8 00:25 Sąd rodzinny-11 03:35 Pani Gadżet 01:10 Droga do miłości 04:00 Fakty 01:55 Serwis pogodowy 04:25 Sport i pogoda 02:10 Singielka-121 04:35 Uwaga! 02:35 Ukryta prawda- 923 04:50 Nowa Maja w ogrodzie 03:15 Rozmowy w toku 05:15 Belle Epoque-1 04:00 Fakty 06:00 Tylko mnie kochaj-film 04:25 Sport i pogoda 07:40 Projekt warsztat 04:35 Uwaga! 08:00 Dzień Dobry TVN 04:50 W czym do ślubu? 10:45 Doradca smaku 05:15 Czas zemsty, czas miłości 10:55 Zaskocz mnie! 06:05 Serwis pogodowy 11:20 Syn ojca narodów-4 06:20 Singielka-121 12:10 Afera fryzjera 06:50 Na Wspólnej - 2686 12:45 Doradca smaku 07:15 Dzień Dobry TVN 12:55 Balon pełen przygód 09:45 Rozmowy w toku 13:50 Na Wspólnej Omnibus - 683 10:30 Sąd rodzinny-12 15:15 Doradca smaku 11:15 Szkoła - 575 15:25 Twarze nieistniejącego miasta 11:55 Serwis pogodowy 16:10 Wojny samochodowe 12:05 19 + - 263 16:45 Pani Gadżet 12:30 Singielka-122 17:10 Ratujemy klasyki 12:55 Droga do miłości 17:50 Odjazdowe bryki braci Collins 13:45 Szpital 18:30 Katarzyna Nosowska 14:30 Drzewo marzeń-34 19:00 Fakty 15:15 Projekt warsztat 19:25 Sport i pogoda 15:40 Czas zemsty, czas miłości 19:40 Uwaga! 16:30 Szkoła-576 20:00 Kuchenne rewolucje-10 17:20 Ukryta prawda-924 21:00 Trilussa, opowieść o 18:10 Szpital miłości i poezji-1 19:00 Fakty 22:55 Superwizjer 19:30 Sport i pogoda 23:25 Teraz albo nigdy-6 19:40 Uwaga! 20:05 Na Wspólnej-2687 itvn Poniedziałek 05.28 20:35 19 + -264 21:10 Belle Epoque-2 00:15 Kuba Wojewódzki 22:05 Kuba Wojewódzki 01:00 Candice Renoir-2 23:00 Rodzice-13 01:55 Goldman- film 23:10 Zakład karny 03:30 Irlandzkie wędrówki 23:40 Odjazdowe bryki braci Collins 04:00 Fakty itvn Środa 05.30 04:25 Sport i pogoda 04:35 Uwaga! 04:50 Katarzyna Nosowska 00:15 Doradca smaku 05:15 Czas zemsty, czas miłości 00:25 Sąd rodzinny-12 06:05 Serwis pogodowy 01:10 Droga do miłości 06:20 Kuchenne rewolucje-10 01:55 Serwis pogodowy 07:05 Doradca smaku 02:10 Singielka-122 07:15 Dzień Dobry TVN 02:35 Ukryta prawda-924 09:45 Rozmowy w toku 03:15 Rozmowy w toku 10:30 Sąd rodzinny-11 04:00 Fakty 11:15 Szkoła - 574 04:25 Sport 11:55 Serwis pogodowy 04:30 Pogoda 12:05 19 + - 262 04:35 Uwaga! 12:30 Singielka-121 04:50 Projekt warsztat 12:55 Droga do miłości 05:15 Czas zemsty, czas miłości 13:45 Szpital 06:05 Serwis pogodowy 14:30 36,6 06:20 Singielka-122 15:15 W czym do ślubu? 06:50 Na Wspólnej-2687 15:40 Czas zemsty, czas miłości 07:15 Dzień Dobry TVN 16:30 Szkoła - 574 09:45 Rozmowy w toku 17:20 Ukryta prawda-923 10:30 Sąd rodzinny-13 18:10 Szpital 11:15 Szkoła - 576 19:00 Fakty 11:55 Serwis pogodowy 19:30 Sport i pogoda 12:05 19 + -264 19:40 Uwaga! 12:30 Singielka-123 20:05 Na Wspólnej - 2686 12:55 Droga do miłości

4 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

13:45 Szpital 14:30 Kuchenne rewolucje-10 15:15 Irlandzkie wędrówki 15:40 Czas zemsty, czas miłości 16:30 Szkoła - 577 17:20 Ukryta prawda-925 18:10 Szpital 19:00 Fakty 19:30 Sport 19:35 Pogoda 19:40 Uwaga! 20:05 Na Wspólnej - 2688 20:35 19 + - 265 21:10 Mały Quinquin -4 22:05 Afera fryzjera 22:40 Balon pełen przygód 23:35 Ciemna strona duszy-4

itvn Czwartek 05.31 00:25 Sąd rodzinny-13 01:10 Droga do miłości 01:55 Serwis pogodowy 02:10 Singielka-123 02:35 Ukryta prawda-925 03:15 Rozmowy w toku 04:00 Fakty 04:25 Sport 04:30 Pogoda 04:35 Uwaga!

04:50 Irlandzkie wędrówki 05:15 Czas zemsty, czas miłości 06:05 Serwis pogodowy 06:20 Singielka-123 06:50 Na Wspólnej - 2688 07:15 Dzień Dobry TVN 09:45 Rozmowy w toku 10:30 Sąd rodzinny-14 11:15 Szkoła - 577 11:55 Serwis pogodowy 12:05 19 + - 265 12:30 Singielka-124 12:55 Droga do miłości 13:45 Szpital 14:30 Teraz albo nigdy-6 15:15 Pani Gadżet 15:40 Czas zemsty, czas miłości 16:30 Szkoła - 578 17:20 Ukryta prawda-926 18:10 Szpital 19:00 Fakty 19:30 Sport 19:35 Pogoda 19:40 Uwaga! 20:05 Na Wspólnej - 2689 20:35 19 + - 266 21:10 Sekrety lekarzy 22:00 Port 22:40 Droga krzyżowa-film

Belle Epoque

odc. 1 Sobota, 26 maja 17:25 Kraków 1908 rok. W związku ze śmiercią matki do miasta po kilkuletniej nieobecności powraca Jan Edigey-Korycki. To niezwykle intrygujący i tajemniczy mężczyzna. Przed laty musiał opuścić Kraków w dramatycznych okolicznościach. Wziął udział w pojedynku, w którym zginął Lucjan - brat jego ukochanej. Jana uznano za mordercę, który haniebnie złamał obowiązujące zasady. Tragiczna śmierć arystokraty zniszczyła także jego związek z Konstancją. Wracając do Krakowa Edigey-Korycki chce nie tylko pożegnać zmarłą matkę, ale także dowiedzieć się czegoś więcej o jej zabójstwie. Dla tamtejszej policji sprawa jest zamknięta - Aleksandra Edigey-Korycka jest ofiarą lokalnego rabusia. Jej syn dowiaduje się od rodzeństwa Skarżyńskich, że taką roślinę znaleziono także w ciele innej ofiary… Czy po Krakowie grasuje seryjny morderca? W rozwiązaniu tej zagadki pomaga mu rodzeństwo Skarzyńskich. Henryk i Weronika to pasjonaci medycyny sądowej, którzy z wielkim zaangażowaniem wprowadzają innowacyjne - jak na ówczesne czasy - metody śledcze.


Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

ŚWIAT GWIAZD

Zawody członków rodziny królewskiej Główną profesją członków brytyjskiej rodziny królewskiej jest po prostu bycie królem, królową, księżniczką, księciem itd. I od wieków to było jedyne zajęcie jakie wykonowali, ale jak się okazuje współcześnie coraz więcej z nich może poszczycić się dyplomami ukończenia college’u, zdobywa konkretne wykształcenie i może pochwalić się „normalnym” zawodem. Wpływ na to mają także małżeństwa z osobami z tłumu.

Catherine, księżna Cambridge

W 2005 roku ukończyła University of St. Andrews, uzyskując dyplom z historii sztuki i podjęła pracę jako kupiec akcesoriów w brytyjskim domu towarowym Jigsaw. Później opuściła tę pracę, aby studiować fotografię portretową. Dziś jej pracą jest jej działalność charytatywna i reprezentowanie kraju.

Książę William

Starszy syn Karola i Diany oprócz tego, że jest bezpośrednim spadkobiercą tronu latał w jednostakch Royal Air Force do 2013 w misjach poszukiwawczych i ratunkowych. Po odejściu z armii pracował jako cywil w National Ambulance do 2017 roku.

Meghan Markle

Oczywiście jej pierwszym i powiedzmy wyuczonym zawodem jest aktorstwo, ostatni projekt w jakim grała to popularny serial „Suits”. Oprócz płatnej pracy Markle pełni funkcję globalnego ambasadora World Vision Canada. Podróżowała także do Rwandy, aby promować kampanię Clean Water w organizacji. Ponadto odwiedziła Afganistan, aby wspierać amerykańskie oddziały i uczestniczyła w kampanii ONZ na rzecz równości płci.

Księżniczka Yorku Beatrice

Starsza córka księcia Andrzeja i Sarah odbyła kilka staży w różnych branżach. Jej praca obejmowała min. praktykę zawodową w londyńskiej firmie inwestycyjnej i pełnienie roli koordynującego producenta w Sony Pictures. Sony opuściła w 2015 roku, a obecnie pracuje jako konsultant biznesowy dla startupu technologicznego, który chce zaistnieć na nowojorskiej giełdzie.

Księżniczka Yorku Eugene

Młodsza siostra Beatrice od 2014 roku pracowała jako menadżer aukcji świadczeń (benefit auctions manager) w Paddle8, nowojorskim domu aukcyjnym sztuki i wzornictwa.

Zara Phillips Tindal

Córka księżniczki Anny i jej pierwszego męża Kapitana Marka Phillipsa, nie posiada tytułu królewskiego, bo rodzice chcieli, by miała normalne życie. Phillips zdobyła srebrny medal na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie w 2012 r. za swoje umiejętności jeździeckie. Projektuje odzież konną dla Musto, firmy sprzedającej odzież do strzelania, żeglarstwa i jazdy konnej.

Peter Philips

Brat Zary pracował jako menadżer ds. Korporacyjnej gościnności (corporate hospitality) w Jaguar, menadżer ds. kont sponsorowanych w zespole wyścigowym WilliamsF1 oraz menadżer w Royal Bank of Scotland. Obecnie jest dyrektorem zarządzającym w SEL UK, firmie powiązanej ze sportem. W marcu 2017 r. zorganizował 90. urodziny Królowej.

Sophie, księżniczka Wessex

Żona księcia Edwarda, najmłodszego syna królowej Elżbiety II i księcia Filipa zanim wyszła za mąż w 1999 r., pracowała w w public relations i kontynuowała tę karierę po ślubie. Założyła też własną agencję RJH Public Relations. W 2002 roku porzuciła pracę, by skoncentrować się na pełnieniu obowiązków królewskich.

Edward, książę Wessex

Najmłodszy syn królowej Elżbiety II i księcia Filipa. Jego pierwszą pracą była pozycja asystenta producenta w The Really Useful Theatre Company, założonego przez Andrew Lloyda Webbera w 1977 roku. W 1993 roku założył własną niezależną wytwórnię telewizyjną, Ardent Productions, firmę zajmującą się produkcją filmów dokumentalnych. Firma została ostatecznie zlikwidowana. Dzisiaj większość swojego czasu spędza na zbieraniu funduszy na program Nagrody Duke of Edinburgh. IB

Daria Bartkiewicz Kent Agent

• Ubezpieczenia na samochody i domy • Specjalizujemy się w ubezpieczeniach na życie • Oferujemy usługi bankowe 5245 N Central Avenue, Chicago, IL 60630 Bus 773-930-4760 Fax 773-409-4154 daria@dbinsuresme.com, www.dbinsuresme.com Nr 21 PROGRAM 18-24 maja 2018

5


PODRÓŻE

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

Mukuntuweap czyli Park Narodowy Zion Zion National Park - jest jednym z mniejszych, ale zarówno jednym z najbardziej ciekawych i malowniczych parków narodowych Ameryki. Każdy szanujący się podróżnik powinien zajrzeć do niego przynajmniej raz. Park znajduje się w południowo-zachodniej części stanu Utah. Loty z Chicago do Salt Lake City średnio kosztują około $300. Lot z Chicago do Las Vegas wyniesie nas jeszcze mniej. Z SLC podróż autem zajmie nam kolejne 4.5 godziny a z LV około 2.5. Najlepszą opcją na nocleg jest pozostanie w jedynym miejscu na terenie parku czyli Zion Lodge. Lodge otwarty jest przez cały rok i oferuje 28 domków letniskowych oraz pokoje hotelowe. Jeśli ktoś woli spanie w namiocie park posiada dwa kampingi, South i Watchman. Jak można się domyślić pokoje w Zion Lodge oraz miejsca kampingowe są rezerwowane nawet z rocznym wyprzedzeniem. Dla spóźnialskich pozostają hotele i kampingi w pobliskich miejscowościach: Springdale, Virgin, Hurricane oraz St. George. Ze względu na dużą ilość turystów w 2000 roku wprowadzono zakaz poruszania się na terenie parku prywatnymi autami w miesiącach od kwietnia do października. Na długości 6 mil w kanionie Zion uruchomiono tzw. shuttle system czyli darmowe autobusiki parkowe, które od wczesnych godzin rannych co 7 minut kursują od przystanku do przystanku na terenie Zion. W parku, każdy podróżny, niezależnie od wieku, czasu oraz sprawności fizycznej, znajdzie szlak turystyczny dla siebie. Ci, którzy znajdą się w parku tylko przejazdem i wolą krótkie wędrówki powinni udać się na szlaki Emerald Pools, Riverside Walk, Weeping Rock oraz Canyon Overlook. Szlak Canyon Overlook ma tylko jedną milę długości i kończy się widokiem na dolinę i główny kanion parku Zion. Trasa Weeping Rock znajduje się przy 7. przystanku autobusowym. Cała trasa to niecałe pół mili pod stromą górę, gdzie znajdziemy wyrzeźbioną skalną alkowę z płynącą powoli lekkimi strumieniami wodą. Stąd też nazwa weeping czyli płacząca/szlochająca skała. Ze skały wyrastają przepiękne kwiaty oraz pnące się rośliny, w których to zamieszkują jaskółki. Z Weeping Rock rozprzestrzenia się również widok na kanion i wizytówkę parku The Great White Throne, białą górę wysokości 2,350 stóp widoczną praktycznie z każdego miejsca w Zion. Emerald Pools to łatwy 2-milowy szlak prowadzący do wodospadów dolnego, środkowego oraz górnego.

6 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

Riverside Walk znajduje się na ostatnim przystanku autobusowym Temple of Sinawava. Jest to początek trasy The Narrows. Szlak Riverside Walk prowadzi nad brzegiem rzeki Virgin otoczony wysokimi ścianami kanionu Zion. Dla osób szukających adrenaliny i przygód Zion ma wiele do zaoferowania. Niektóre z tras np. Subway wymagają uzyskania wcześniejszego pozwolenia. Inne wymagają jedynie wstania o poranku i odpowiedniego wyposażenia. Dwie kultowe i skrajnie różne trasy wędrówek to The Narrows oraz Angels Landing. The Narrows to trasa przebiegająca przez wąski kanion uformowany przez rzekę, Virgin River, przepływającą przez kanion i rzeźbiącą jego ściany. Cały szlak prowadzi w wodzie, której temperatura wynosi około 45F. W niektórych miejscach woda sięga do wysokości klatki piersiowej. The Narrows można przejść z dołu w górę lub z góry w dół. Ta druga opcja wymaga specjalnego pozwolenia. Udając się z dołu w górę warto wypożyczyć dry suit, piankę wraz z nieprzemakalnym obuwiem oraz wziąć ze sobą kij, który pomoże nam w ciągłym przekraczaniu rzeki oraz przechodzeniu przez skały znajdujące się w niej. Odpowiedni strój i obuwie to połowa sukcesu na tej trasie! Trasa wiedzie kanionem przez około 5 mil w jedną stronę i kończy się w okolicach Big Spring. Angels Landing to 2,5-milowa trasa, której pierwsze dwie mile pną się wysoko w górę ukazując piękny widok na dolinę. Ostatnie pół mili trzeba przejść po szczycie góry trzymając się łańcuchów nad 1000-stopową przepaścią. Tylko dla ludzi o mocnych nerwach. Ostatnie pół mili to, cytując słowa wielu, jedna z najbardziej spektakularnych i przerażających tras w Północnej Ameryce. Pelagia


Nr 21 PROGRAM 18-24 maja 2018

7


PORADY

Jak pozbyć się zgagi

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

Zgaga to bardzo przykra dolegliwość, która nie tylko odbiera nam przyjemność jedzenia, ale jest także dość bolesna. Z wiekiem występowanie zgagi nasila się, ponieważ układ trawienny nie pracuje już tak jak w latach młodzieńczych. Poza tym życie w biegu nie sprzyja celebrowaniu posiłków i częściej zmusza do jedzenia byle czego w biegu i pośpiechu, a to rujnuje nasz żołądek. Zanim przejdziemy do porad z zakresu pomocy, kiedy już odczuwamy pieczenie kilka ogólnych rad jak uniknąć zgagi: 1. Unikaj cukru, słodyczy i słodkich gazowanych napojów, które zakwaszają organizm i powodują, że żołądek musi pracować ze zdwojoną siłą. 2. Unikaj ostrych przypraw, które pobudzają wydzielanie soków trawiennych i sprzyjają zgadze. 3. Nie jedz w pośpiechu. Staraj się każdy kęś przeżuwać dokładnie, gdyż pokarmy lepiej strawione nie pobudzają produkcji kwasu solnego. 4. Unikaj późnych kolacji i zbyt obfitych posiłków. One obciążają żołądek.

5. Nie śpij na płasko. Poduszka pod głową pozwala na zapobieganie cofania się treści żołądka do przełyku i zapobiega zgadze. 6. Unikaj alkoholu, mocnej kawy i herbaty, które potęgują wydzielanie się soków żołądkowych. Jeżeli cierpimy na zgagę warto zastosować sprawdzone domowe sposoby na jej pozbycie się.

Sok z ogórków lub kapusty kiszonej

kiszonki mają odczyn zasadowy, więc neutralizują nadmiar kwasów trawiennych. Przy pieczeniu wypij szklankę soku.

Sok z czerwonych buraków lub białej rzodkwi

odkwasza soki żołądkowe i przyspiesza opróżnianie żołądka. Przy pieczeniu koniecznie wypij 1/2 szklanki soku co godzinę, aż do ustania bólu.

Herbata z kminku

14 ziarem kminku zalej 3/4 szklanki zimnej wody. Podgrzej wszystko do momentu wrzenia. Odstaw na 10 min. Pij rano i wieczorem przez około 3 tygodnie, przy powtarzających się zgagach.

Siemię lniane z jogurtem

1 łyżeczkę ziaren siemienia lnianego zalej 1 szklanką wrzątku i odstaw na 20 min. Do tego dodaj 2 łyżki jogurtu lub kefiru naturalnego. Wypij powoli. Jogurt zneutralizuje kwasy, a siemię będzie naturalną ochroną ścianek żołądka.

Olej z oregano

ma działanie przeciwbakteryjne i nautralizuje kwas żołądkowy. Do 1/2 szklanki ciepłej wody dodaj 7-8 kropli olejku oregano. Wypij. Możesz też zrobić napar z liści świeżych lub suszonych, choć jest on słabszy w działaniu. 1 łyżeczkę suszonych liści i 2 łyżeczki surowych liści zalej szklanką wrzątku i odstaw na kwadrans do zaparzenia. Wypij.

Aloes

w przypadku zgagi wypij 3/4 szklanki „soku” aloesowego, który działa łagodząco i przeciwbólowo. Możesz kupić gotowy lub zrobić samodzielnie. 4 duże liście aloesu obierz ze skórki, wyjmij galaretkę znajdującą się wewnątrz, dodaj od niej 1/2 szkl ciepłej przegotowanej wody i zmiksuj w blenderze. Wypij.

Soda

8 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

ma działanie zasadowe i neutralizuje kwasy trawienne. 1 łyżeczkę proszku rozpuść w szklance wody i wypij. IB


Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

CIEKAWOSTKI

Tajemnice znanych budowli Planujesz podróż wakacyjną? Zanim zrobisz mapę miejsc wartych zobaczenia poznaj ich tajemnice, które na pewno cię zaciekawią, a w towarzystwie zabłyśniesz nietypową wiedzą na temat wizytowanego kraju.

Grand Central

Jeden z najsłynniejszych dworców kolejowych na świecie, Grand Central Terminal na Manhattanie zachwyca swoją piękną architekturą, ogromną liczbą sklepów i restauracji oraz liczbą odwiedzających - około 750 000 dziennie. To drugie najczęściej odwiedzane miejsce w Nowym Jorku, po Times Square. Jest tu również luksusowy klub tenisowy. Klub Tenisowy Vanderbilt, na czwartym piętrze terminalu, jest super-eleganckim i ekskluzywnym miejscem.

Empire State Building

Niegdyś najwyższy budynk na świecie. Empire State Building co roku odwiedzają miliony, pojawia się w niezliczonych ilościach produkcji filmowych i tv. Podczas, gdy większość odwiedzających cieszy się widokami z obserwatorium na 86 i 102 piętrze budynku, 103 piętro jest zarezerwowane wyłącznie dla VIP-ów, dygnitarzy i celebrytów. Na balkon można się dostać tylko przez sekretne drzwi i dość wąskie schody.

Kaplica Sykstyńska

Sufitowe freski Kaplicy Sykstyńskiej zostały namalowane przez Michała Anioła na początku XVI wieku. Kaplica jest również miejscem, w którym odbywa się wybór nowego papieża i jest jedną z głównych atrakcji włoskiej stolicy. Wielu uczonych twierdziło, że widziało tajne kody we freskach. Jeden z profesorów mówi, że obrazy potajemnie obrażają papieża Juliusza II, podczas gdy wielu lekarzy twierdzi, że dostrzegli części ciała od oskrzeli i nerek po mózg ludzki.

Stacja Flinders Street

Pierwsza stacja kolejowa zbudowana w australijskim Melbourne. Terminal pojawił się w wielu filmach i jest dobrze znany ze staromodnych zegarów wyświetlających czasy odjazdów pociągów na swojej fasadzie. Ale turyści nie zauważają jednego z najbardziej fascynujących elementów dworca kolejowego: jego sekretnej opuszczonej sali balowej. Na trzecim piętrze budynku w sali balowej odbywały się koncerty, konkursy i tańce publiczne. Jednak od lat 80. jest pusty i znajduje się obecnie prawie w ruinie.

Hotel Waldorf Astoria

Nowojorski hotel Waldorf Astoria to zabytkowy obiekt, w którym zatrzymują się królowie, członkowie rodziny królewskiej, prezydenci i gwiazdy filmowe. Pod okazałym hotelem znajduje się nieczynny dworzec kolejowy. Wykorzystywany był min. przez prezydenta Franklina D. Roosevelta, który chciał zachować swoją diagnozę polio w tajemnicy. Platforma pociągowa znana jako Track 61 pozwoliła VIP-owi wejść bez rozpoznawania.

Pomnik The Great Fire of London

Pomnik ma wysokość 202 stóp i można z jego szczytu podziwiać panoramę Londynu. Budynek działa także jako wielki teleskop. Był kiedyś miejscem eksperymentów naukowych, a pod budynkiem maleńkie laboratorium było miejscem, w którym naukowcy mogli prowadzić obserwacje.

The Gherkin

Jednym z najbardziej rozpoznawalnych zabytków Londynu jest przypominający wielki ogórek 600 stopowy The Gherkin. Prawie 7500 tafli szkła użyto do zbudowania punktu orientacyjnego i pomimo jego zaokrąglonego wyglądu w całym budynku znajduje się tylko jeden kawałek zakrzywionego szkła: kopuła u szczytu.

Budynek Sądu Najwyższego

Sąd Najwyższy Stanów Zjednoczonych w Waszyngtonie jest najwyższym sądem federalnym w kraju. Na piątym piętrze budynku Sądu Najwyższego Stanów Zjednoczonych znajduje się boisko do koszykówki o nazwie „Najwyższy sąd w kraju” („The Highest Court in the Land”), z którego korzystają pracownicy budynku. IB

Renomowane Przedszkola HAPPY KIDS otwierają zapisy na nowy rok szkolny

Oferujemy całodzienne, zdrowe wyżywienie, wspaniałą opiekę, zajęcia edukacyjne: językowe, matematyczne, muzyczne, plastyczne, ze środowiska, codzienne spędzanie czasu na podwórku, opiekę pielęgniarki, bezpieczeństwo. Nasze przedszkola są nagrodzone przez Excellerate i posiadają bardzo wysoki poziom. Sprawdź co robimy w naszych przedszkolach na Facebook/ Happy Kids w Chicago.

5815 W. Irving Park, Chicago 773-427-5437 7622 W Belmont, Chicago 773-625-5437

Nr 21 PROGRAM 18-24 maja 2018

9


PSYCHOLOG RADZI

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

ABC o ADHD (Nadpobudliwość Psychoruchowa) cz. II

Informacje przedstawione w niniejszym artykule będą bardziej zrozumiale, gdy połączymy je z I częścią „ABC o ADHD” publikowaną w 19 numerze Tygodnika Program. Przedstawione w niej zostały informacje, czym jest nadpobudliwość psychoruchowa (ADHD), jej rodzaje i wybrane symptomy. Podobnie jak w wielu innych medycznych kondycjach, tak również w przypadku ADHD pojawia się wiele kontrowersji i dodatkowych pytań. Często można słyszeć (osobiście spotykam się z tym wielokrotnie) stwierdzenie, że Nadpobudliwość Psychoruchowa (ADHD) to wymysł ostatnich lat. Osoby nadpobudliwe były od tzw. „zarania dziejów”. Jednak we wcześniejszych stuleciach naszej cywilizacji rzadko kiedy (jeżeli w ogóle) oczekiwano od dzieci spokojnego siedzenia i skupiania uwagi przez sześć do ośmiu godzin dziennie. W wielu kulturach tryb życia wręcz sprzyjał osobom z większym ładunkiem energii (ludy wędrownicze, kultury myśliwskie). Niestety zdarzało się w przeszłości, że dzieci z ADHD bywały ofiarami nieszczęśliwych wypadków. To głównie one gubiły się w lasach (bo trudniej im było uważać i pozostawać w bezpiecznej odległości od innych), topiły się w jeziorach, studniach czy też wpadały pod kopyta rozpędzonych zwierząt lub w niebezpieczny sposób „bawiły” się różnymi urządzeniami. Nie dożywając wieku dorosłego nie przekazywały tej kondycji swoim potencjalnym potomkom. Pamiętajmy, że ADHD jest dziedziczona genetycznie (ale niekoniecznie po bezpośrednich krewnych). Absolutnie należy też podkreślić, że życie bliżej natury (nie przed jakąś formą ekranu), zdrowa i niemodyfikowana żywność, nieskażone środowisko naturalne zmniejszały intensywność symptomów ADHD.

Pierwsze opisy medyczne ADHD pochodzą jednak dopiero z XVII wieku. Gruntownie ta kondycja została zbadana przez dra Leona Eisenberga i jego współpracowników z Harward Medical School w drugiej połowie XX wieku. Obecnie wiemy, że nadpobudliwość psychoruchowa jest neurologiczną kondycją o genetycznym podłożu, której źródłem jest niedobór nor-adrenaliny i dopaminy, co powoduje nadpobudliwość i zaburzenia w koncentracji uwagi. ADHD nie jest zaraźliwe, ani nie ma nic wspólnego z silną wolą człowieka lub właściwym wychowaniem. Głośnym echem w świecie naukowym odbiły się słowa krytyki wypowiedziane przez dra L. Eisengerga podczas Światowego Kongresu Psychiatrów w 2009 roku (na krótko przed jego śmiercią). Wiele osób odebrało jego wypowiedź jako negację ADHD. Jednak jego głębokie niezadowolenie związane było przede wszystkim z diagnozowaniem i leczeniem ADHD, a nie samym jego istnieniem.Przemysł farmakologiczny przejął w ogromnym stopniu kontrolę nad leczeniem Nadpobudliwości wprowadzając na rynek medyczny i popularyzując środki farmakologiczne, umniejszając jednocześnie znaczenie najważniejszej formy leczenia, jaką jest psychoterapia! Nadal jest wiele kontrowersji odnoszących się do diagnozowania tej kondycji. Symptomów ADHD jest wiele i znaczna ich część ma bardzo indywidualny charakter tzn. obraz kliniczny danego zachowania/symptomu może być różny

KUPNO-SPRZEDAŻ-WYNAJEM DARMOWA WYCENA POMOC W UZYSKANIU POŻYCZKI

Tylko 149 tys.

Jolanta Saletnik Broker

RE/MAX LANDMARK

10 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

Bankowa sprzedaż. 3 syp. ranch na dużej działce. Pokój gościnny z kominkiem. Garaż na 2 auta z bocznym wjazdem.

Schiller Park

4-pokojowe kondominium na 2-gim piętrze. Drewniane podlogi, nowoczesna kuchnia i lazienka. Można wynajmować.

Foster i Austin

Spadkowa sprzedaż. Murowany 3-poziomowy dom. 3 syp, 3 łaz, centralne chłodzenie. Garaż na 2 auta. Ogrodzona działka.

773.590.0620


PSYCHOLOG RADZI u wielu osób. Zachowania wskazujące na występowanie nadpobudliwości psychoruchowej są bardzo podobne do symptomów innych znanych nam kondycji psychiatrycznych, jak na przykład nerwica, depresja, zaburzenia buntownicze (ODD), choroba dwubiegunowa (Bipolar Disorder), opóźnienie rozwojowe, stres pourazowy (PTSD) czy różnego typu uzależnienia. Trudnością jest też określenie, co jest normalnym zachowaniem, które w ogromnej mierze kształtowane jest przez środowiskowe normy społeczne i oczekiwania a czasem nawet płeć. Mamy natomiast absolutną pewność, że ADHD jest kondycją, którą możemy efektywnie leczyć zmniejszając (nieraz do zera) natężenie jej objawów. Efektywność leczenia jest bardzo wysoka, jeżeli właściwe działania zostaną podjęte w jak najwcześniejszym wieku pacjenta, kiedy to plastyczność układu nerwowego pomaga w kształtowaniu kompensujących zachowań. Jednak w każdym momencie życia właściwie dobrany proces leczenia będzie przynosił dobre efekty. Powinien on przebiegać równocześnie na kilku poziomach. Terapia behawioralna (CBT) pomaga pacjentowi trenować właściwe zachowania kompensujące symptomy ADHD (na przykład planowanie dnia), rozwija myślenie przyczynowo skutkowe (czyli opanowywanie impulsów), dobiera techniki usprawniające koncentrację. Równolegle prowadzona jest terapia rodzinna. Ma ona niebagatelne znaczenie zwłaszcza w przypadku dzieci i młodzieży, ponieważ typowe metody wychowawcze są bardzo mało albo zupełnie nieskuteczne w takiej sytuacji. Częstym elementem w leczeniu ADHD jest wsparcie psychoterapeuty, który pomoże w budowaniu właściwego poczucia własnej wartości, nawiązywaniu pozytywnych relacji z innymi i z samym sobą. Istotnym elementem zmniejszającym natężenia symptomów nadpobudliwości psychoruchowej jest dobór właściwej diety i suplementów. Wyeliminowanie tzw. junk food, nadmiernej ilości słodyczy, przetworzonej żywności (higly processed food), czasem też bezglutenowa lub niskoglutenowa dieta może w wysokim stopniu obniżyć intensywność wielu symptomów ADHD. Dopiero na kolejnym miejscu powinno być leczenie farmakologiczne. Chociaż bez wątpienia jest ono istotne, zwłaszcza w bardziej intensywnych stanach nadpobudliwości. Do najpopularniejszych (i niestety czasem nadużywanych przez pacjentów) należą: Ritalin, Aderal, Strattera. Leki te jedynie zmniejszają symptomy ADHD, natomiast nie kształtują alternatywnych, zdrowych zachowań. Dlatego tym bardziej używanie jakichkolwiek środków farmakologicznych powinno być ściśle połączone z intensywną i wielopoziomową terapią psychologiczną. Młodzieżowy Punkt Zwrotny działający przy Zrzeszeniu Amerykańsko-Polskim oferuje terapię indywidualną dla młodzieży w wieku od 13 do 18 lat. Rodziców zainteresowanych poznaniem efektywnych metod wychowawczych zapraszam na cotygodniowe spotkania grupy „Zaradnik Rodzica” w ramach tego samego programu. Małgorzata Olczak - Terapeuta Młodzieżowy (773) 427-6345 lub malgorzata.olczak@polish.org

Nr 21 PROGRAM 18-24 maja 2018

11


www.tygodnikprogram.com polsat1 00:35 01:20 02:05 02:25 03:10 04:00 04:50 05:40 06:30 07:15 08:00 08:45 09:30 09:55 10:20 10:45 11:30 12:20 13:05 13:55 14:25 14:45 15:20 15:45 16:30 17:00 17:50 18:40 19:30 20:05 20:25 21:00 21:25 22:10 22:35 23:00 23:45

Piątek 05.25

Słoiki Małolaty Daleko od noszy Stołeczna drogówka Malanowski i Partnerzy Taaaka ryba Świat według Kiepskich Disco gramy Słoiki Trudne Sprawy Malanowski i Partnerzy Dzień. który zmienił moje życie Stołeczna drogówka Magicy z ulicy Chłopaki do wzięcia Pielęgniarki Trudne sprawy Policjantki i Policjanci Gliniarze Wydarzenia Interwencja Pierwsza miłość, 2701 Świat według Kiepskich Przyjaciółki Na ratunek 112 Trudne sprawy Policjantki i Policjanci Gliniarze Wydarzenia Interwencja Pierwsza miłość, 2701 Świat według Kiepskich Przyjaciółki Chłopaki do wzięcia Magicy z ulicy Dzień. który zmienił moje życie Na ratunek 112

polsat1

Sobota 05.26

00:35 Aleja Sław 01:25 Świat według Kiepskich 02:10 Daleko od noszy 02:30 Stołeczna drogówka 03:15 Malanowski i Partnerzy 04:00 Taaaka ryba 04:50 Poławiacze 05:15 Granice kariery 05:40 Polski lombard 06:05 Drwale i inne opowieści Bieszczadu 06:30 Zawód Gwiazda 06:55 Grunt to rodzinka 07:45 Ewa gotuje, 08:10 Grzeszki na widelcu 08:35 Nasz nowy dom 09:20 Gliniarze 10:05 Ameryka marzeń 10:50 Cafe Futbol 12:25 Świat według KIepskich 13:20 Daleko noszy 13:45 Kabaret na żywo 15:10 Słoiki 16:00 Policjantki i Policjanci 16:45 Gliniarze 17:35 Kabaret na żywo 19:05 Daleko od noszy 19:30 Wydarzenia 20:05 Nasz nowy dom 20:55 Ameryka marzeń 21:45 Policjantki i Policjanci

22:35 Świat według Kiepskich 23:00 Dzień. który zmienił moje życie 23:45 Na ratunek 112

polsat1

Niedziela 05.27

00:10 Na ratunek 112 00:35 W rytmie serca 01:25 Świat według Kiepskich 02:10 Daleko od noszy 02:30 Stołeczna drogówka 03:15 Malanowski i Partnerzy 04:00 Taaaka ryba 04:50 Poławiacze 05:15 Granice kariery 05:40 Polski lombard 06:05 Drwale i inne opowieści Bieszczadu 06:30 Dusco Jazda 06:55 Grunt to rodzinka 07:45 Ewa gotuje 08:10 Grzeszki na widelcu 08:40 Nasz nowy dom 09:30 Na ratunek 112 10:40 Wystarczy chcieć 11:05 Kabaret na żywo 12:40 Świat według Kiepskich 13:05 Daleko od noszy 13:30 Nasz Nowy Dom 14:15 Ameryka marzeń 15:00 W rytmie serca 15:50 Policjantki i Policjanci 16:40 Na ratunek 112 17:50 Cafe Futbol 19:30 Wydarzenia 20:05 Kabaret na żywo 21:50 Policjantki i Policjanci 22:35 Świat według Kiepskich 23:00 Dzień. który zmienił moje życie 23:45 Gliniarze

polsat1

Poniedziałek 05.28

00:35 Słoiki 01:20 Małolaty 02:05 Pielęgniarki 02:25 Stołeczna drogówka 03:10 Malanowski i Partnerzy 04:00 Taaaka ryba 04:50 Świat według Kiepskich 05:35 Disco gramy 06:30 Dlaczego ja? 07:15 Trudne Sprawy 08:00 Malanowski i Partnerzy 08:45 Dzień. który zmienił moje życie 09:35 Stołeczna drogówka 09:55 Polski lombard 10:20 Wystarczy chcieć 10:45 Oskarżone 11:30 Trudne sprawy 12:20 Policjantki i Policjanci 13:05 Gliniarze 13:55 Wydarzenia 14:25 Interwencja 14:45 Pierwsza miłość, 2702 15:20 Świat według Kiepskich 15:45 Dlaczego ja? 16:30 Na ratunek 112 17:00 Trudne sprawy 17:50 Policjantki i Policjanci 18:40 Gliniarze 19:30 Wydarzenia 20:05 Interwencja

12 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

20:25 21:00 21:25 22:10 22:35 23:00 23:45

Pierwsza miłość, 2702 Świat według Kiepskich Oskarżone Wystarczy chcieć Polski lombard Dzień. który zmienił moje życie Gliniarze

polsat1 00:35 01:20 02:05 02:25 03:10 04:00 04:50 05:40 06:30 07:15 08:00 08:45 09:30 09:55 10:20 10:45 11:30 12:15 13:05 13:55 14:25 14:45 15:20 15:45 16:30 17:00 17:50 18:40 19:30 20:05 20:20 20:55 21:25 22:10 22:35 23:00 23:45

Wtorek 05.29

Słoiki Małolaty Pielęgniarki Stołeczna drogówka Malanowski i Partnerzy Taaaka ryba Świat według Kiepskich Disco gramy Dlaczego ja? Trudne Sprawy Malanowski i Partnerzy Dzień. który zmienił moje życie Stołeczna drogówka Kołowrotek Demakijaż Oszukane Trudne sprawy Policjantki i Policjanci Gliniarze Wydarzenia Interwencja Pierwsza miłość 2703 Świat według Kiepskich Dlaczego ja? Na ratunek 112 Trudne sprawy Policjantki i Policjanci Niewierna Wydarzenia Interwencja Piewsza miłość 2703 Świat według Kiepskich Oszukane Demakijaż Kołowrotek Dzień. który zmienił moje życie Gliniarze

14:45 15:20 15:45 16:30 17:00 17:50 18:40 19:30 20:05 20:25 21:00 21:25 22:10 23:00 23:45

Pierwsza miłość, 2704 Świat według Kiepskich Dlaczego ja? Na ratunek 112 Trudne sprawy Policjantki i Policjanci Gliniarze Wydarzenia Interwencja Pierwsza miłość, 2704 Świat według Kiepskich Ślubna gorączka Shopping Queen Dzień. który zmienił moje życie Gliniarze

polsat1

Czwartek 05.31

00:25 Słoiki 01:20 Małolaty 02:05 Pielęgniarki 02:25 Stołeczna drogówka 03:10 Malanowski i Partnerzy 04:00 Taaaka ryba 04:50 Świat według Kiepskich 05:40 Disco gramy 06:30 Dlaczego ja? 07:15 Trudne Sprawy 08:00 Malanowski i Partnerzy 08:45 Dzień. który zmienił moje życie 09:30 Stołeczna drogówka 09:55 Emil pogromca mandatów 10:20 Jacyków w Twojej szafie polsat1 Środa 05.30 10:45 W rytmie serca 11:30 Trudne sprawy 00:35 Słoiki 12:20 Policjantki i Policjanci 01:20 Małolaty 13:05 Gliniarze 02:05 Daleko od noszy 13:55 Wydarzenia 02:50 Stołeczna drogówka 14:25 Interwencja 03:10 Malanowski i Partnerzy 14:45 Pierwsza miłość, 2705 04:00 Taaaka ryba 04:50 Świat według Kiepskich 15:20 Świat według Kiepskich 15:45 Niania w wielkim mieście 05:40 Disco gramy 16:30 Na ratunek 112 06:30 Słoiki 17:00 Trudne sprawy 07:15 Trudne Sprawy 17:50 Policjantki i Policjanci 08:00 Malanowski i Partnerzy 08:45 Dzień. który zmienił moje życie 18:40 Gliniarze 19:30 Wydarzenia 09:30 Stołeczna drogówka 20:05 Interwencja 09:55 Autościema 20:25 Pierwsza miłość, 2705 10:20 Plotka 21:00 Świat według Kiepskich 10:45 Pielęgniarki 21:25 W rytmie serca 11:30 Trudne sprawy 22:10 Jacyków w Twojej szafie 12:20 Policjantki i Policjanci 22:35 Emil pogromca mandatów 13:05 Gliniarze 23:00 Dzień. który zmienił moje życie 13:55 Wydarzenia 23:50 Gliniarze 14:25 Interwencja


Dlaczego często żylaki jest trudno wyleczyć i kto w tej chorobie postawi kropkę? Wyjaśnienie doświadczonego flebologa doktora A. Gorodeckiego

Cz.2

C.d. z wyd. #18 Tygodnika Program z dnia 27 kwietnia

A co z tymi mniej chorymi żyłami? – zapytacie. Tu właśnie kryje się odpowiedź na pytania, które zadają mi liczni pacjenci o tym, dlaczego po leczeniu nie uzyskali tego obiecanego w reklamie wymarzonego rezultatu. Prawie 80% osób przychodzi na badanie zbyt późno, kiedy niewydolnością jest dotknięta większość żył – to po pierwsze. A po drugie – kiedy leczenie zostało już przeprowadzone i to na wysokim poziomie, pacjent nie powinien zapominać, że choroba wciąż jeszcze jest, że zostały te mniej uszkodzone żyły i jeśli on sam sobie nie pomoże, to kto to zrobi? Jeśli po zakończeniu procedury nie będzie przestrzegał wymagań i zaleceń, które powinien dać mu jego lekarz, to te lekko chore żyły staną się bardziej chore, a potem jeszcze bardziej i w taki sposób wrócą nieprzyjemne dolegliwości. Rozumiecie już? Dlatego leczenie żył u nas to zawsze proces obustronny. Ludzie są tylko ludźmi – mają swoje sprawy, problemy, troski, życie… To wszystko jest zrozumiałe. Często spotykam się z tym, że pacjenci zapominają o zaleceniach, o noszeniu pończoch uciskowych (zwłaszcza, kiedy nadwyrężają nogi czy latem, kiedy jest ciepło), o tym, że należy unikać sauny; dalej mało się ruszają i długo siedzą w tej samej pozycji; nie pamiętają, że kiedy to możliwe nogi trzeba trzymać w górze, żeby odpoczęły; często, nawet nie ze swojej winy, dalej wykonują pracę na stojąco, tak jak i wcześniej. To, że nogom trzeba robić gimnastykę też z czasem zaciera się w pamięci: jeden raz nie zrobiłem, drugi raz, a właściwie to po co robić, skoro czuję się dobrze? A przecież wszystkie te zabiegi i zalecenia odgrywają kolosalną rolę po leczeniu laserem – mają za zadanie zapobiec nawrotowi choroby ze starymi czy nowymi objawami i bólem. Są po to, żeby te żyłki, które wcześniej już były chore, ale nie na tyle, aby tak wyraźnie zauważyć je na USG i zlecać ich leczenie – żeby pozostały

takimi, a nie zamieniły się w porozpychane krwią „zbiorniki”, które będą wam dokuczać. W chorobie żylaków można postawić kropkę, ale powinien zrobić to sam pacjent, a nie lekarz, który pomoże zatrzymać patologiczne zmiany wszelkimi dostępnymi mu współczesnymi środkami. Kropkę tę pacjent powinien stawiać każdego dnia, przestrzegając zwyczajnie zaleceń lekarskich. I wtedy z powodzeniem osiągnie upragnione rezultaty. Chcę tu jeszcze dodać pewien szczegół, pokazujący, jak ważna jest obserwacja lekarska po odbytym leczeniu – my nazywamy ją follow up i zwykle wyznaczamy okresowe wizyty kontrolne: po miesiącu, 6 miesiącach i po 12 miesiącach od zakończenia całego leczenia. W jakim celu? – pytają często pacjenci – Przecież wszystko już jest zakończone – mówią i jeszcze przysięgają, że będą sumiennie stosować się do zaleceń. Proszę mi uwierzyć, że jest to bardzo ważne, przede wszystkim dla samego pacjenta. I zawsze odpowiadam, że po zakończeniu zabiegów, kiedy chore żyły zostały zamknięte z pomocą lasera lub skleroterapii, w nogach rozpoczyna się proces ponownego rozdzielania kierunków odpływu krwi. Chodzi o to, że krew nie może już płynąć starymi „przetartymi szlakami” (ponieważ są już zamknięte), dlatego musi znaleźć sobie nowe drogi odpływu do serca. I ważne, żeby znalazła te prawidłowe drogi, przez normalne żyły. Właśnie po to proszę swoich pacjentów, aby koniecznie nosili pończochy uciskowe, gdyż one pomagają krwi znaleźć te prawidłowe ścieżki. A jeśli nie nosi się ich przez określony czas i nie stosuje innych zaleceń – krew może popłynąć w te żyły, które wcześniej nie były na tyle uszkodzone, żeby dało się to zauważyć, rozszerzyć je i powiększyć. Chory może to poczuć, ale nie zawsze. I dlatego potrzebne są follow up – żebym mógł podczas tej wizyty zrobić USG i

obejrzeć, którędy odpływa krew i czy nie pojawiły się niezauważone wcześniej żyły, które mogą spowodować nawrót choroby – czyli żeby w porę dostrzec małe problemy, które mogą pojawić się u każdego, i w odpowiednim czasie się z nimi uporać. Jeśli bowiem podczas badania znajdę takie żyły, wystarczą wtedy 1-2 dodatkowe zabiegi i będę mógł spokojnie was wypuścić, wiedząc, że wszystko będzie dobrze. Ale niestety, są tacy pacjenci, którzy zwlekają z przyjściem na kontrolę – pojawiają się po roku lub półtora i wtedy trzeba reperować nie jedną żyłę, a trzy lub cztery. W podsumowaniu chcę powiedzieć, że żylaki można dobrze wyleczyć, ale nie da się tego zrobić machnięciem różdżki i nie pojawią się u was nowe młode i „czyste” nogi. Leczenie wymaga mistrzowskiej (chirurgicznej czy zabiegowej) precyzji i wiedzy diagnostycznej lekarza; potrzeba także czasu, żeby przeprowadzić wszystkie etapy oraz cierpliwości samego pacjenta i jego konsekwencji w wykonywaniu zaleceń. To prawda, że nie stanie się cud i choroba się nie rozpłynie w powietrzu, ale na pewno znacząco poprawi się stan waszych nóg: patologiczny proces zostanie zatrzymany, ustaną obrzęki, będziecie mogli o wiele lepiej poruszać się bez bólu i zmęczenia, przestaną was niepokoić skurcze, staniecie się bardziej aktywni, ALE… to nadal będą wasze nogi, nie nowe. Piszę tu otwarcie i pacjentom na pierwszej wizycie też szczerze mówię, jakiej poprawy można się spodziewać. I jeśli mówię, że się tym zajmę i że rezultat będzie taki a taki, to właśnie taki wynik uzyskamy. Nigdy nikogo nie okłamuję i nie składam nieziemskich obietnic – mówię, jak jest i zajmuję się tym, co powiedziałem. Jeśli zechcecie zadać swoje pytania czy też przyjść do naszej kliniki na badanie wstępne, wystarczy umówić się pod numerem telefonu 847-298-2200.

Nr 21 PROGRAM 18-24 maja 2018

13


ZDROWIE

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

Zła dieta a komplikacje zdrowotne

Typowym symptomem z jakim kojarzy nam się zła dieta jest zazwyczaj nadmiar tłuszczu w okolicy brzucha, ale niestety to nie wszystko. Nieodpowiednie odżywianie może być przyczyną wielu poważniejszych schorzeń i chorób, takich jak np. choroby wieńcowo-naczyniowe. Oczywiście najlepszym rozwiązaniem w tej sytuacji będzie zmiana diety, ale musi to być także uzupełnione serią badań, bo często schorzenia można „wykryć” tylko na podstawie dokładnych analiz. Oto lista chorób jakie mogą być wynikiem złej diety:

Osteoporoza

Występuje, ponieważ kości stają się kruche i słabe i są bardziej narażone na pękanie. Istnieje wiele różnych czynników ryzyka, które mogą powodować osteoporozę. Kilka z nich jest związanych z dietą. Niedobór wapnia i witaminy D, a także wzrost spożycia alkoholu. Najlepsze źródła wapnia znajdują się w warzywach, ale można je również znaleźć w takich produktach jak niskotłuszczowe mleko, jogurt.

Zaburzenia odżywiania

Poważne ograniczenie jedzenia może wywoływać obsesyjne myśli i zachowania prowadzące do natarczywego pożądania bycia szczupłym, co z kolei powoduje anoreksję. Niedostarczanie mózgowi odpowiednich składników pochodzących ze zbalansowanej diety może wywołać obsesję na punkcie żywności, która może prowadzić do wywoływania wymiotów. Te z kolei mogą spowodować stany zapalne. Za każdym razem, gdy ciało jest pozbawione określonych składników odżywczych potrzebnych do optymalnego funkcjonowania stan zdrowia się pogarsza.

Chroniczne zaparcia

Mogą być wywołane różnymi przyczynami np. niewystarczającą ilością wody lub błonnika w diecie. Pokarmy pochodzenia roślinnego, takie jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe są skarbnicami witamin, minerałów, substancji odżywczych i błonnika. Zaleca się, aby dzienna dawka błonnika wynosiła 25-30 gramów. Jeżeli nie ma wystarczającej ilości błonnika w diecie należy stopniowo zwiększać jego ilość (by uniknąć gazów) oraz pić więcej wody. „Jedzenie” wody to także dobry pomysł na

14 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

polepszenie funkcjonowania organizmu, dlatego warto jeść zupy na bazie bulionu oraz owoce i warzywa bogate w wodę np. ogórki, pomidory, zieloną paprykę, grapefruit, kantalupę, arbuza.

Mocz ciemnego koloru o intensywnym zapachu

Jest głównie wynikiem niedostarczenia odpowiedniej ilości wody organizmowi. Instytut Medycyny zaleca, aby kobiety dostarczały około 11 szklanek wody z jedzenia i picia każdego dnia, a mężczyźni około 16 szklanek dziennie. Oczywiście mowa o zdrowszej wersji czyli herbatki, soki, mleko, a nie kawa, mocna herbata i sody.

Choroba refluksowa przełyku

Niektóre pokarmy takie jak czekolada, kofeina, mięta mogą powodować problemy z nadmiarem kwasów żołądkowych. Także kwaśne pokarmy mogą pogorszyć chorobę refluksową. Brak witamin z grupy B może osłabić wzrost ściany przełyku (i żołądka), co czyni ją bardziej delikatną.

Miażdżyca

Jest często wynikiem złej diety bogatej w cukier i tłuszcze nasycone. Choroba ta może prowadzić do ataku serca, udaru.

Cukrzyca

Wszystkie pokarmy są ostatecznie przekształcane w cukier (źródło energii organizmu), z wyjątkiem czystego białka, któ-


ZDROWIE re jest wykorzystywane w inny sposób. Tak więc zbyt duże spożycie jakiejkolwiek żywności może pogorszyć cukrzycę. Jednak cukry proste mogą powodować największe zniszczenie. Węglowodany złożone (te zdrowsze) są wchłaniane wolniej, przez co organizm potrzebuje więcej czasu na ich trawienie.

Depresja

Gdy brakuje nam kwasów omega-3 i innych składników odżywczych, takich jak magnez, obserwujemy wzrost nastrojów depresyjnych, wahań nastroju i ogólnego stanu niechęci. Mózg dobrze „działa na tych kwasach tłuszczowych”, aby prawidłowo funkcjonować i wzmocnić funkcje mózgu, szczególnie w odniesieniu do kontrolowania nastroju ważne jest by jeść kwasy omega-3. Dobrym źródłem są łosoś, dorsz, olej rybny, orzechy włoskie, nasiona chia lub len.

Łysienie

Spowodowane jest często brakiem białka i żelaza. Najpierw mogą zostać uszkodzone mieszki włosowe, a potem włosy mogą zacząć wypadać.

Otłuszczenie wątroby

Występuje nawet u dzieci i związane jest ze złymi wyborami dietetycznymi związanymi z nadmiarem słodkich napojów, pokarmów przetworzonych i bogatych w tłuszcze nasycone.

Niegojenie się ran

Spowodowane jest niedoborem witaminy C, niewystarczającą ilością kalorii i brakiem właściwego białka.

Anemia

Spowodowana jest brakiem zrównoważonej diety, a zwłaszcza niedoborem żelaza. Deficyt ten najlepiej uzupełnić jedząc szpinak, chude białko, fasolę, suszone śliwki, soczewicę i tofu.

Osłabienie układu odpornościowego

Bez odpowiedniego odżywiania trudniej jest organizmowi reagować na infekcje lub walczyć z chorobą. Białka, cynk, witamina A, C i E są ważnymi składnikami odżywczymi, które należy uwzględnić w diecie, wybierając regularnie pokarmy o dużej zawartości składników odżywczych.

Kruche, łamliwe paznokcie

Są wynikiem braku owoców i warzyw w diecie.

Trądzik

Badania wykazały, że żywność przetworzona o wysokiej zawartości cukru może powodować pojawienie się trądziku u dorosłych.

Dna moczanowa

Zwłaszcza jeżeli dieta zawiera czerwone mięso i alkohol pogarszają się symptomy schorzenia.

Wrzody

Są otwartymi ranami rozwijającymi się na wewnętrznej stronie żołądka i górnej części jelita cienkiego. Przyjmowanie pewnych leków regularnie, takich jak niesteroidowe leki przeciwzapalne może być bezpośrednią przyczyną wrzodów. Przykłady tych leków to ibuprofen, aspiryna i Aleve. Chociaż owrzodzenia nie są spowodowane złymi wyborami żywieniowymi, mogą być zaostrzone przez nie. IB Nr 21 PROGRAM 18-24 maja 2018

15


FELIETON

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

Niekończąca się wojna

Wydawało się, że po rozpadzie ZSRR w 1991 roku świat ochłonie, a Stany Zjednoczone wycofają przynajmniej część swoich wojsk rozsianych w bazach na całym świecie. Przez kilka lat sytuacja nie była jasna. Względny spokój lat 90. jednak komuś był nie na rękę. W końcu Waszyngton uznał, że czas, aby przejąć kontrolę nad opuszczonymi przez Moskwę krajami i rozpocząć podbój tych, które były dotychczas poza sferą jego zainteresowań. W tej chwili Amerykanie mają na świecie od 736 do 843 baz w 45 krajach. Jeśli do tego doliczymy tzw. instalacje, to jest ośrodki o charakterze technicznym, ochronnym i szpiegowskim, to miejsc, w których stacjonują nieraz kilkuosobowe zespoły będzie ponad 3 tys.! Amerykańskie wojsko jest obecne na każdym kontynencie, chyba tylko z wyjątkiem Antarktydy. Często publicyści amerykańscy powołują się na myśli ojców założycieli Stanów Zjednoczonych i Konstytucję Amerykańską. Jednym z nich był prezydent James Monroe, który ogłosił na początku XIX wieku podstawowe założenia w polityce zagranicznej. Pozostawały one aktualne aż do I wojny światowej. Ogłoszona w 1823 roku „Doktryna Monroego” z jednej strony oznajmiała, iż Stany Zjednoczone nie życzą sobie żadnych prób podboju ani ekspansji politycznej ze strony Europy, a konkretnie Anglii, w zamian zaś zapowiadała, że same nie będą ingerowały w sprawy państw europejskich i ich kolonii. Doktryna ta stała się fundamentem amerykańskiej polityki tzw. izolacjonizmu. Jej główne hasło brzmiało „Ameryka dla Amerykanów”. Ostatnim znanym izolacjonistą był emerytowany już dziś kongresmen i kandydat na prezydenta Ron Paul. Teraz Ameryka jest supermocarstwem. Nikt już nie mówi o „Doktrynie Monroego”. Można jednak odnieść wrażenie, że społeczeństwo w swojej masie dalej hołduje tej idei. Nie dotyczy to jednak polityków, wielkich banków i korporacji. Elitarna grupa funkcjonariuszy i właścicieli ma inny cel. Mówiąc wprost chce rządzić światem i czerpać z tego faktu gigantyczne korzyści. To efekt kilkudziesięcioletnich działań o charakterze politycznym, gospodarczym, militarnym, a także społeczno-kulturowym, które stworzyły fundament kontaktów bilateralnych oraz multilateralnych na całym globie. Armia amerykańska liczy dziś prawie milion żołnierzy, do tego setki tysięcy służb pomocniczych i ogromny kompleks zbrojeniowy. W USA 20-30 milionów ludzi żyje z wojska, a po to, aby utrzymać ten układ potrzebna jest ekspansja i wojny. Prezydent Trump wygrał wybory między innymi dzięki hasłu „Ameryka na pierwszym miejscu”, które w pewnym sensie było odwołaniem do doktryny izolacjonizmu. Obiecywał redukcję obecności wojsk amerykańskich na świecie. Minęło półtora roku od zaprzysiężenia nowego prezydenta i nic takiego się nie stało. Wręcz przeciwnie USA kontynuują marsz przez świat m.in. rozbudowując swoją obecność wojskową szczególnie w państwach dawnego Bloku Wschodniego. Budują też wpływy w byłych republikach Związku Radzieckiego i krajach Azji dawniej sympatyzujących z Moskwą. Polityka zagraniczna Stanów Zjednoczonych jest formułowana przez ludzi, którzy pozostają poza światłami reflektorów medialnych, a jednocześnie posiadają ogromną władzę będąc właścicielami kompleksu zbrojeniowego i kor-

16 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

poracyjno-bankowego. Pod koniec lat 90. jastrzębie polityki zagranicznej w Waszyngtonie, wśród których był John Bolton, obecny pierwszy doradca Donalda Trumpa, sformułowali doktrynę, która miał uczynić Stany Zjednoczone absolutnym dyktatorem świata. Zapalnikiem do wprowadzenia tej teorii w życie stały się wydarzenia 11 września 2001 roku. Oprócz terrorystów wyznaczono wrogie państwa. W ramach „Osi zła” znalazły się; Irak, Iran, Korea Północna, Kuba, Libia, i Syria. Używając terminu „Oś zła” prezydent George Bush w orędziu w styczniu 2002 roku powiedział: „Państwa takie jak te, oraz ich sprzymierzeńcy-terroryści, tworzą oś zła, zbroją się, by zagrozić pokojowi na świecie. Poprzez dążenie do zdobycia broni masowego rażenia, rządy te stanowią poważne i rosnące zagrożenie. Mogą one zaopatrywać w tę broń terrorystów, dając im środki do realizowania swej nienawiści. Mogą oni zaatakować naszych sojuszników lub próbować szantażować Stany Zjednoczone. W każdym z tych przypadków cena obojętności może okazać się katastrofalną”. Jako pierwszy „wrogi” kraj z wymienionych, pod pretekstem zakusów do broni atomowej, został rozbity Irak, a jego przywódca stracony. Po kilku latach w związku z „Wiosną Arabską” nadarzyła się okazja do wyeliminowania następnych państw z listy. W Libii wywołano rewolucję, a jej prezydenta zabito. Równocześnie rozpoczęła się na tej samej zasadzie rewolucja w Syrii. Spotkałby ją taki sam los jak Libię, gdyby nie stanowcza postawa Rosji, która po doświadczeniach ukraińskich zrozumiała, że dalsza bierność z jej strony skończy się źle. Po śmierci Castro Kuba przestała stanowić ważny punkt odniesienia w strategii. Prędzej czy później zacznie się jej droga w kierunku oczekiwań amerykańskich. Wygląda na to, że z listy praktycznie zostały dwa państwa, które nie są podporządkowane: Korea Północna i Iran. Pierwszy z tych krajów wykonał gwałtowną woltę polityczną i niebawem dojdzie do rozmów Trumpa z Kim Jong Unem. Czym to się skończy nie wiadomo. Równocześnie Stany Zjednoczone zerwały umowę, w której Iran się zrzekł aspiracji atomowych w zamian za zniesienie sankcji gospodarczych. I to jest być może preludium do przejęcia kontroli nad tym państwem. Na pewno Stany Zjednoczone będą starały się wywołać rewolucję w tym kraju, a jeżeli to się nie powiedzie prawdopodobny niemal pewny staje się bezpośredni atak militarny na ten kraj. Trzeba jednak pamiętać, że Iran to nie Irak czy Libia. To ogromny, górzysty kraj, który liczy 80 milionów mieszkańców i bez wsparcia od wewnątrz, to jest wywołania buntu, praktycznie przejęcie kontroli nad tym państwem będzie bardzo trudne. Stany Zjednoczone chyba nie zrezygnują z jednego powodu. Iran odszedł w handlu międzynarodowym miesiąc temu od rozliczeń w dolarach i przeszedł na euro. To samo próbował Husajn prezydent Iraku i Kadafi prezydent Libii. Czy to samo spotka Iran i ich przywódców co tych z wcześniej wymienionych krajów? Andrzej Rogalski


DLA PAR

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

Zanim założysz obrączkę na palec, porozmawiaj o tym Do sukcesu udanego małżeństwa przyczyni się wcześniejsze ustalenie szczegółów dotyczących wspólnego życia. Głównymi powodami, które przysparzają parom kłótni i nieporozumień są przeważnie rodzina i pieniądze, ale nie tylko. Tak znaczące czynniki bez wcześniejszego ustalenia mogą stać się później koszmarem. A więc co pary powinny przedyskutować zanim złożą przysięgę małżeńską.

Potomstwo

Jednym z głównych pytań jest to czy oboje są zdecydowani na dziecko. Nie można też zapomnieć o kolejnym na „ile”. Warto znać zdanie obojga partnerów przy ewentualnych problemach z zajściem w ciążę. Istotne jest również omówienie sposobu wychowywania, rodzaju szkoły, zajęć pozaszkolnych, obozów letnich itp. Wyjaśnienie wyżej wymienionych zagadnień zaoszczędzi w przyszłości nieoczekiwanych nieporozumień.

Teściowie

W jakim gronie rodzinnym będą spędzane dane święta, czy z rodzicami, czy z teściami, czy wspólnie. Bez wcześniejszych ustaleń, nieraz może to przysporzyć dodatkowego stresu w okresie świątecznym. Czy twój partner/-ka będzie czuł/-a się swobodnie, kiedy ty będziesz opowiadać wszystkie drobiazgi i problemy z waszego życia? Czy może trzeba ustalić granice? Małżeństwo jest świetną okazją do tworzenia własnych tradycji dogodnych dla obojga partnerów.

Religia

Przedstawienie własnego punktu widzenia dotyczącego religii i jej zagadnień jest kolejnym ważnym aspektem w przyszłości pary. Pomoże to uniknąć w przyszłości dodatkowej presji ze strony partnera/-ki odnośnie np. wychowania religijnego dzieci, czy wspólnego praktykowania wyznania.

to klucz do udanego związku. Przykładem może być wykonanie dodatkowych obowiązków za partnera/-ę, prezent, okazanie czułości i miłości.

Seks

Jakie są oczekiwania partnera/-ki jeśli chodzi o relacje intymne? Zadanie dodatkowych pytań od samego początku pomoże zbudować związek oparty na komunikacji i kompromisie. Życie czasami to pasmo utrapień i jedną z pierwszych rzeczy, które przez to cierpią jest życie seksualne. Może warto wziąć pod uwagę ustalenie harmonogramu. W ten sposób na pewno nie zostanie pominięty. To brzmi nieromantycznie, ale za to będziecie czekać z niecierpliwością.

Czas spędzony wspólnie a oddzielnie

Przed małżeństwem, pary zwykle spędzają więcej czasu razem. Natomiast, na ile swobody może sobie pozwolić każdy partner po zawarciu małżeństwa. Nie jest to coś, co jest często przyczyną konfliktu, ale na pewno warto to omówić. Aby pozostać atrakcyjnym/-ną istotne jest pozostanie sobą, co od samego początku znajomości pociągało partnera/-ę. Nie wolno zatracić się we własnym małżeństwie. Z pomocą tu przyjdą własne zainteresowania, hobby. Barb

Pieniądze

Bardzo ważna jest kwestia wspólnych finansów. Nie warto ukrywać stanu zadłużenia, gdyż wcześniej czy później to wyjdzie i może spowodować jedynie załamanie w związku. Lepiej wcześniej podjąć wspólnie decyzje odnośnie zarządzania pieniędzmi, zadłużenia itp. Nie wolno zapomnieć o temacie bieżących wydatków.

Podział obowiązków

Może nie wydaje się to zbyt seksowne, ale jakże przydatne; ustalenie każdego szczegółu jeśli chodzi o obowiązki. O ile jest łatwiejsze wspólne życie, jeśli na co dzień każdy z małżonków wykona „swoją działkę” bez ciągłego przypominania. Efekt idealnego współgrania to szczęśliwe małżeństwo.

Okazywanie miłości

Na co możesz liczyć po upływie miesiąca miodowego? Okazanie ciągłego zainteresowania i miłości parterowi/-ce

Nr 21 PROGRAM 18-24 maja 2018

17


www.tygodnikprogram.com tv polonia

Piątek 05.25

00:25 Domisie 00:55 Pytanie na śniadanie 04:00 Panorama i pogoda flesz 04:15 Pytanie na śniadanie 04:25 Polonia 24 i Halo Polonia 05:50 Wiadomości 06:00 Krótka historia 06:10 Na sygnale - 174 06:45 M jak miłość - 1367 07:40 Przystań - 10 08:35 Portrety niepodległości 08:45 Wiadomości 08:55 Wilnoteka 09:15 Szpiedzy 10:10 Baw się słowami 10:20 Krótka historia 10:30 Teleexpress 10:55 Okrasa łamie przepisy 11:25 Kwartet 11:55 Na sygnale - 174 12:25 Wolny Ekran 12:45 Dobranocka 13:00 Wiadomości, sport, pogoda 13:45 Na dobre i na złe - 706 14:45 Polonia 24 i Halo Polonia 16:45 Kocham Cię, Polsko! 17:25 Gen innowacyjności 17:45 Wiadomości 18:20 Domisie 18:50 Dobranocka za oceanem 19:00 Wiadomości i sport 19:35 Na dobre i na złe - 706 20:30 Na sygnale - 174 20:55 Krótka historia 21:05 Polonia 24 i Halo Polonia 22:00 Ocaleni 22:55 Portrety niepodległości 23:05 Barwy szczęścia - 1806-08 00:20 Barwy szczęścia - 1809 tv polonia Sobota 05.26 00:55 Pytanie na śniadanie 03:55 Polonia 24 i Halo Polonia 04:50 Okrasa łamie przepisy 05:20 Ojciec Mateusz -230 06:15 Na dobre i na złe - 706 07:10 Kocham Cię, Polsko! 08:40 Wolny Ekran 09:00 Kulturalni PL 10:00 Słownik polsko@polski 10:30 Teleexpress 10:55 M jak miłość - 1368 11:50 program rozrywkowy 12:45 Dobranocka 13:00 Wiadomości, sport, pogoda 13:45 Kariera Nikodema Dyzmy - 1 14:45 Wielki Test. 16:20 program rozrywkowy 16:50 M jak miłość - 1368 17:45 Wiadomości 18:20 Słownik polsko@polski - talk 18:45 Dobranocka za oceanem 19:00 Wiadomości i sport 19:35 Kariera Nikodema Dyzmy - 1 20:35 Wielki Test. 22:10 program rozrywkowy 22:55 Czarne chmury - 9 23:55 Kierunek Zachód

tv polonia

Niedziela 05.27

00:15 Siedem czerwonych róż 01:35 Teleranek 02:00 Baw się słowami 02:30 Ziarno - Święta Gianna 03:00 Transmisja Mszy Świętej 05:35 Kino retro - Jadzia-film 07:20 Turystyczna Jazda 07:40 Czarne chmury - 9 08:35 Lajk 09:00 Zakochaj się w Polsce 09:30 Rodzinka.pl-225-226 10:30 Teleexpress 10:55 M jak miłość - 1369 11:50 Oczy w oczy 12:25 Baw się słowami 12:40 Dobranocka 13:00 Wiadomości, sport, pogoda 13:45 Dziewczyny ze Lwowa-24 14:35 Nie ma jak u mamy 15:30 Pograbek-film 16:50 M jak miłość - 1369 17:45 Wiadomości 18:20 Zakochaj się w Polsce 18:45 Dobranocka za oceanem 19:00 Wiadomości i sport 19:35 Dziewczyny ze Lwowa -24 20:25 Oczy w oczy 21:00 Nie ma jak u mamy 21:55 Pograbek-film 23:20 Zakochaj się w Polsce 23:50 Nad Niemnem - Magazyn tv polonia Poniedziałek 05.28 00:10 Dlaczego? Po co? Jak? 00:25 Supełkowe ABC 00:55 Pytanie na śniadanie 04:00 Panorama i pogoda flesz 04:15 Pytanie na śniadanie 04:25 Kulturalni PL 05:20 Racja stanu 05:50 Wiadomości 06:00 Krótka historia 06:10 Barwy szczęścia - 1810 06:45 Dziewczyny ze Lwowa -24 07:30 Fałszywe kody historii 07:40 Oczy w oczy 08:10 R. Kaczorowskiego prezydencki testament 08:45 Wiadomości 08:55 Korona królów - 69 09:25 1200 Muzeów 09:55 Supełkowe ABC 10:20 Krótka historia 10:30 Teleexpress 10:55 Niedziela z Edytą Jungowską 11:40 Pod Tatrami 11:55 Barwy szczęścia - 1810 12:25 Nad Niemnem 12:45 Dobranocka 13:00 Wiadomości, sport, pogoda 13:45 O mnie się nie martw -12 14:30 Przepis dnia 14:45 Polonia 24 i Halo Polonia 16:10 Marian Dziędziel 17:15 Korona królów - 69 17:45 Wiadomości 18:20 Supełkowe ABC 18:45 Dobranocka za oceanem 19:00 Wiadomości i sport 19:35 O mnie się nie martw -12

18 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

10:20 Krótka historia 10:25 Dwujęzyczność 10:30 Teleexpress 1:55 Studio Raban; 11:25 Wschód 11:55 Barwy szczęścia - 1812 12:25 Wilnoteka 12:45 Dobranocka 13:00 Wiadomości, sport, pogoda 13:45 Strażacy - 10 14:45 Polonia 24 i Halo Polonia 16:05 Niepodległa 16:15 Milenium kontra Tysiąclecie 00:05 Pożyteczni.pl 17:05 Powroty 00:35 Margolcia i Miś 17:15 Korona królów - 71 00:55 Pytanie na śniadanie 04:00 Panorama i pogoda flesz 17:45 Wiadomości 18:20 W Krainie Baśni 04:15 Pytanie na śniadanie04:25 Polonia 24 i Halo Polonia 18:45 Dobranocka za oceanem 18:55 Fałszywe kody historii 05:50 Wiadomości 19:00 Wiadomości i sport 06:00 Krótka historia 19:35 Strażacy - 10 06:10 Barwy szczęścia - 1811 06:45 Kariera Nikodema Dyzmy - 1 20:20 Krótka historia 07:45 Marian Dziędziel 20:30 Barwy szczęścia - 1812 08:45 Wiadomości 21:05 Polonia 24 i Halo Polonia 08:55 Korona królów - 70 22:25 R. Kaczorowskiego prezydencki testament 09:25 Sonda 2 22:50 Działo się w Krakowie 09:55 Margolcia i Miś 22:55 Przepis dnia 10:10 Przyjaciele lasu 12:05 Blondynka - 51 10:20 Krótka historia tv polonia Czwartek 05.31 10:30 Teleexpress 10:55 Krzesimir Dębski 11:25 wojsko - polskie.pl 00:00 Wschód 11:55 Barwy szczęścia - 1811 00:30 Zwierzaki Czytaki 12:25 Magazyn z Wysp 00:55 Film 12:45 Dobranocka 02:35 Reportaż 13:00 Wiadomości, sport, pogoda 03:00 Transmisja Mszy Świętej 13:45 Ojciec Mateusz -231 06:00 Krótka historia 14:30 Dwujęzyczność 06:10 Barwy szczęścia - 1813 14:35 Przepis dnia 06:45 M jak miłość - 1368 14:45 Polonia 24 i Halo Polonia 07:40 Strażacy - 10 16:10 Warto rozmawiać 08:30 Pod Tatrami 17:15 Korona królów - 70 08:55 Korona królów - 72 17:45 Wiadomości 09:25 Grzesiuk 18:20 Baw się słowami 09:45 program rozrywkowy 18:45 Dobranocka za oceanem 10:30 Teleexpress 19:00 Wiadomości i sport 10:55 program rozrywkowy 19:35 Ojciec Mateusz -231 11:55 Barwy szczęścia - 1813 20:20 Krótka historia 12:25 Magazyn z Ameryki 20:30 Barwy szczęścia - 1811 12:45 Dobranocka 20:55 Fałszywe kody historii 13:00 Wiadomości 21:05 Polonia 24 i Halo Polonia 13:30 Pogoda i sport 22:25 Magazyn z Wysp 13:45 Miasto skarbów - 11 22:40 Rzecz Polska 14:35 Prymas, trzy lata z tysiąca 23:10 Blondynka s.IV - 50 16:35 Całym życiem Ryszarda Kaczorowskiego prezytv polonia Środa 05.30 dencki testament 17:15 Korona królów - 72 00:00 Program ekumeniczny 17:45 Wiadomości 00:25 W Krainie Baśni 18:20 Zwierzaki Czytaki 00:55 Pytanie na śniadanie 18:35 Podwodne ABC 04:00 Panorama i pogoda flesz 18:45 Dobranocka za oceanem 04:15 Pytanie na śniadanie 19:00 Wiadomości 04:25 Polonia 24 i Halo Polonia 19:30 Sport 06:50 Wiadomości 19:35 Miasto skarbów - 11 06:00 Krótka historia 20:30 Barwy szczęścia - 1813 06:10 Barwy szczęścia - 1812 21:05 Prymas, trzy lata z tysiąca 06:45 O mnie się nie martw - 12 22:50 Działo się w Krakowie 07:35 Warto rozmawiać 22:55 Przepis dnia 08:25 Rzecz Polska 23:05 Blondynka -52 08:45 Wiadomości 23:55 magazyn 08:55 Korona królów - 71 09:25 Astronarium 09:55 W Krainie Baśni 20:20 Krótka historia 20:30 Barwy szczęścia - 1810 20:55 Niepodległa 21:05 Polonia 24 i Halo Polonia 22:25 Gen innowacyjności 22:40 Wolny Ekran 22:55 Dwujęzyczność 23:00 Przepis dnia 23:05 Od Opola do Opola tv polonia Wtortek 05.29


ROZRYWKA

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

KINO

HOROSKOP

The Untitled Deadpool Sequel

Baran (21.03-19.04)

Czeka Cię bardzo udany tydzień. Będziesz przyjaźnie nastawiony do ludzi, dlatego inni będą mogli liczyć na twoje dobre serce. Nie odmawiaj innym pomocy.

Byk (20.04-20.05)

Film akcji Reżyseria: David Leitch Obsada: Ryan Reynolds, Zazie Beetz, Josh Brolin, Morena Baccarin, Brianna Hildebrand Po przeżyciu wypadku oszpecony superbohater próbuje odnaleźć swoją pasję życia. Pomimo utraconego zmysłu smaku chce spełnić swoje marzenia i zostać najlepszym barmanem w Mayberry’s. Dla urozmaicenia życia toczy walki z wojownikami ninja i człowiekiem z metalu. Podróżując odnajduje znaczenie rodziny, przyjaźni oraz chęć na nowy rodzaj przygody.

BABCINE SPOSOBY Usuwamy PLAMY z kawy l obrus: namoczyć wodą z solą; l dywan: polać wodą mineralną, doczyścić spirytusem; l jedwab: gliceryną ze spirytusem.

HUMOR W mieszkaniu dzwoni telefon. Słuchawkę podnosi ojciec trzech dorastających córek i słyszy, jak ktoś ciepłym barytonem pyta: - Czy to ty, żabko? - Nie, tu właściciel stawu...

Poświęć więcej czasu miłości. Wiosna w pełni, a ty samotny. Wybierz się na jakąś imprezę lub umów się ze znajomymi na wieczorne wyjście, na pewno kogoś spotkasz.

Bliźnięta (21.05-21.06)

Dobry tydzień na podejmowanie decyzji finansowych i załatwianie spraw urzędowych. Podczas rozmów będziesz nieugiety, więc pozwoli ci to osiągnąć zamierzony cel.

Rak (22.06-22.07)

Otrzymasz niespodziewaną wiadomość, a co najważniejsze będzie to informacja związana z twoją przyszłością i korzyściami wynikającymi ze zmian. Nie bój się idź za głosem.

Lew (23.07-22.08)

Będziesz przebojowy i pewny siebie. Zorganizujesz wspaniełe spotkanie, które wszystkich zachwyci. Inni docenią twoje zdolności organizacyjne i powierzą ci nowy projekt.

Panna (23.08-22.09)

Warto zadbać o kondycję i wygląd, bo na horyzoncie pojawiają się nowe ciekawe znajomości. Tydzień sprzyja też wizytom i zmianom dotyczącym pozycji w pracy.

Waga (23.09-22.10)

Nie zajmuj się plotkami, bo odciągają twoją uwagę od obranego celu. Skup się na detalach, a na pewno poradzisz sobie ze wszystkimi kłopotami i problemami.

Skorpion (23.10-21.11)

Wiele osób przypomni sobie o tobie i zacznie interesować się twoim życiem. Nic nie poradzisz na plotki. Najważniejsze to robić swoje i się nie przejmować, plotkarze się znudzą.

Strzelec (22.11-21.12)

Dzięki skromności zyskasz większą sympatię otoczenia. Nie wahaj się także wyciągnąć pomocną dłoń do nieznajomej osoby. Pamiętaj o umówionym spotkaniu.

Koziorożec (22.12-19.01)

Niektóre projekty będą wymagać twórczego myślenia i odwagi. Nie zrzucaj je na innych, bo to oni będą potem świętować triumfy nie ty. Uwierz w siebie i działaj.

- Maliniak, lubicie gorącą wódkę i spocone kobiety? - Nie, szefie. - To dobrze, dostaniecie urlop w lutym.

Wodnik (20.01-18.02)

Przychodzi absolwent wyższej uczelni do biura pośrednictwa pracy i pyta: - Czy jest praca dla absolwenta? - Oczywiście, że tak! Pensja 5000 zł, komórka i samochód służbowy. - Pani żartuje?! - Sam pan zaczął...

Ryby (19.02-20.03)

Nie obiecuj zbyt wiele, bo zamiast sympatii zyskasz tylko wątpliwości co do swojej wiarygodności. Jeżeli chodzi o pracę to nie poprzestawaj na minimum, zrób więcej. Będziesz krytyczny w stosunku do innych, ale będzie to konieczne przy podejmowaniu decyzji, których nikt inny nie chce. Jak się okaże inni będą ci potem dziękować. Nr 21 PROGRAM 18-24 maja 2018

19


ROZRYWKA

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

SUDOKU

1 9 6 3 8 4 3 1 9 7 3 9 2 4 1 8 9 7 6 9 5 8 6 7 8 2 3 8 3 1 2 7

Rozwiązanie z bieżącego numeru - rozwiązany diagram - należy nadsyłać do 5 czerwca 2018 roku pod adres redakcji: 4738 N. Harlem Ste#10, Harwood Hts., IL 60706. Nagrodę za rozwiązanie sudoku z #16 wylosował pan Grzegorz Nowacki z Chicago. Nagroda, gadżet ufundowany przez itvn do odebrania w biurze. Tel. 773.286.5990. Gratulujemy!!!

NIEWIARYGODNE Noworodek ma ok. 60 kości więcej niż dojrzały człowiek.

What you actually mean? l Could care less What you actually mean: Couldn’t care less You want to say you care so little already that you couldn’t possibly care any less. When the Boston Celtics’ Ray Allen said, ‘God could care less whether I can shoot a jump shot,’ we know he meant exactly the opposite because 1) God has other things on his mind, and 2) God is a Knicks fan.

20 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

QUIZ

Dzień Pac-Mana 1. Pack-Man to komputerowa gra zręcznościowa stworzona przez japońskie przedsiębiorstwo Namco. 2. Gracz kieruje żółtą kulką poprzez labirynt pełen białych śladów stóp. 3. W grze pojawiają się też cztery duszki: Pinky - różowy, Inky - błękitny, Blinky - czerwony i Orinky - pomarańczowy. 4. Trafienie na duszka oznacza zyskanie dodatkowego życia. 5. Pomimo faktu, że każdy kolejny poziom rozgrywa się na identycznej planszy, poszczególne poziomy różnią się poziomem trudności. 6. Poziom 256 nazywany jest ekranem śmierci, ponieważ uniemożliwia kontynuowanie gry. 7. Rekord świata maksymalnej liczby osiągniętych w grze punktów wynosi 3 333 360 punktów. 8. Billy Mitchell ustanowił rekord 3 lipca 1999 roku w ciągu 6 dni. 9. W 2010 roku z okazji 30 rocznicy Pac-Mana na głównej stronie Google udostępniono darmową mini-wersję oryginalnego Pac-Mana. Odpowiedzi: 1p, 2f, 3f, 4f, 5p, 6p, 7p, 8f, 9p.

UCZ SIĘ Z NAMI


ROZRYWKA

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

NOŻEM I WIDELCEM POEZJA NA EMIGRACJI

Matka

Gniazdo uwite nitkami naczyń łzami miłości obmyte Anioł dziecięcych marzeń Apostołka naszego bycia Powierniczka Boża Ojcze Nasz- na drogę życia to najpiękniejsza RÓŻA Dziękuję Ci Mamo tak bym chciała by u mnie tak samo o gniazdo swoje dbałam

Papryka faszerowana •

2 zielone papryki

2 czerwone papryki

1/2 cebuli pokrojonej w wiórka

4 oz pieczarek pokrojonych

1 funt steka

1 łyżka ziół prowansalskich

16 plastrów żółtego sera

olej

natka pietruszki

Dziś żyjemy tu i tam Gniazdo uwite nitkami naczyń już dawno rozwiał wiatr tylko stare fotografie przypomną nam Maria Madyda

Papryki umyć przeciąć na pół, wydrążyć pestki, włożyć do żaroodpornego naczynia i piec w temp. 325 F przez 30 minut. Na patelni rozgrzać olej dodać cebulę, pieczarki doprawić solą i pieprzem. Smażyć przez ok 5 minut. Dodać drobno pokrojony stek, dodać sól, pieprz. Smażyć aż stek będzie miękki, następnie dodać zioła prowansalskie i smażyć przez chwilę. Do każdej połówki papryki położyć plaster sera na to przygotowany farsz i na górę plaster sera. W piekarniku włączyć funkcję broil i piec przez 3 minuty. Posypać posiekaną natką pietruszki. Nr 21 PROGRAM 18-24 maja 2018

21


TYLKO DLA PAŃ

Rozszerzona wersja www.tygodnikprogram.com

Wpływ alkoholu na kobietę po 40-ce Przekraczając 40 rok życia musimy dostosować się do różnych zmian zachodzących w naszym organizmie. Być może do tej pory nie odczuwałaś żadnych problemów ze zdrowiem, niestety te urodziny mogą to zmienić. Alkohol jest jedną z wielu rzeczy, na które twój organizm będzie reagował inaczej. Poniżej tego przykłady.

Lęk i depresja

Gdy sięgamy po alkohol, próbując się zrelaksować i rozluźnić nie myślimy tak naprawdę o dodatkowych skutkach jakie wywołuje alkohol w naszym organizmie. Zwiększenie spożycia alkoholu spowoduje huśtawkę nastrojów oraz zaburzenia zdrowia psychicznego. Joga, medytacja i masaże to zdrowe alternatywy na odstresowanie się dla kobiety w każdym wieku.

Kłopoty z cerą

Hormony są jedną z przyczyn trądziku i menopauzy. U kobiety głównie estrogen przyczynia się do zmian w organizmie. Spożycie alkoholu wpływa pośrednio na gospodarkę hormonalną w naszym organizmie, co może spowodować pojawienie się trądziku. Dodatkowo wątroba przetwarzając alkohol powoduje uwolnienie aldehydu, toksycznego produktu ubocznego, który odwadnia ciało i skórę, poza tym alkohol otwiera pory w skórze, pozostawiając miejsce na ropę i zanieczyszczenia, które z kolei są zaczątkiem wyprysków.

Ryzyko raka piersi

W momencie pojawienia się pierwszych objawów menopauzy, niezbędne jest utrzymanie poziomu estrogenów pod kontrolą. Badania dowodzą, że u kobiety z wyższym poziomem estradiolu, rodzaj estrogenu, zwiększa się ryzyko zachorowań na raka piersi. Spożywanie alkoholu podnosi poziom estrogenów we krwi. Im jest większa konsumpcja alkoholu, tym większe jest ryzyko.

Podwyższone ciśnienie we krwi

Spożycie większej ilości alkoholu zwiększy poziom ciśnienia we krwi. Jeśli pijesz więcej niż kilka drinków dziennie, zmniejszenie tej ilości, może obniżyć poziom ciśnienia we krwi. Taki sam efekt osiągniesz zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami.

Uszkodzenie wątroby

Picie alkoholu do nieprzytomności, „do upadłego” w młodości, może doprowadzić do stałych uszkodzeń wątroby jeszcze przed 40-tym rokiem życia. Choroby wątroby wywołane nadużywaniem alkoholu mogą nawet prowadzić do zapalenia i marskości wątroby.

Obniżenie płodności

Pijesz alkohol i chcesz mieć dziecko. Według badań, twoje szanse są mniejsze, aby zajść w ciążę bez względu na wiek.

Tycie

Wątroba widzi alkohol jako toksynę i „zajmuje się” nim w pierwszej kolejności, co z kolei powoduje, że kalorie ze spo-

22 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

żytych jednocześnie tłuszczy i białek odkładane są w postaci tkanki tłuszczowej znacznie szybciej. A poza tym, po 40-ce, metabolizm spowalnia i znacznie łatwiej jest przybrać na wadze.

Ryzyko demencji

Nadużywanie alkoholu może doprowadzić do uszkodzenia komórek płata mózgu i niedoborów witamin. To z kolei jest przyczyną różnych form demencji, zaniku funkcji poznawczych, umiejętności komunikacyjnych.

Mniejsza tolerancja

Z wiekiem, wątroba pracuje mniej efektywnie i zmniejsza się poziom wody w organizmie, co wpływa na tolerancję na alkohol.

Utrata równowagi

Pijana osoba w każdym wieku będzie mieć problemy z utrzymaniem równowagi, zawroty głowy. W wieku 50, 60 lat upadek grozi złamaniem lub pęknięciem kości.

Leki

Mieszanie leków, zwłaszcza pigułek nasennych i antydepresyjnych i alkoholu, może być bardzo niebezpieczne. Nawet Ibuprofen z alkoholem może powodować krwawienie żołądka. Zawsze należy skontaktować się z lekarzem, bo lek bez recepty, też może mieć wpływ na ciebie, gdy pijesz alkoholem.

Zaburzenia snu

Alkohol uważany jest za środek uspokajający i może wydawać się, że wypicie wieczorem pomoże zasnąć. Okazuje się jednak, że prowadzi do fazy REM (sen paradoksalny). Na tym etapie snu następuje wysoka aktywność mózgu, oddech jest nieregularny, wzrasta częstość skurczów serca, pojawiają się marzenia senne i występują szybkie ruchy gałek ocznych. Sen REM daje mniej wypoczynku niż sen wolnofalowy. Z upływem lat, każdy potrzebuje odpowiedniego odpoczynku, aby utrzymać dobry stan zdrowia.

Odwodnienie

Z wiekiem nasze komórki krwi i tkanek posiadają mniejsze ilości wody, co z kolei wpływa na to, że odwodnienie organizmu staje się coraz większym problemem u osób w średnim wieku. Ponieważ alkohol ma działanie moczopędne, po jego spożyciu częściej będziesz oddawać mocz. Koniecznością jest uzupełnianie ubytków, pijąc więcej płynów bezalkoholowych. Barb


Nr 21 PROGRAM 18-24 maja 2018

23


Otwarcie sezonu

W miniony weekend odbyło się oficjalne otwarcie sezonu wyścigów konnych w Arlington Park International Race Course w Arlington Hights pod adresem 2200 W. Euclid Ave. Zdj. Vibe Photography

24 PROGRAM www.tygodnikprogram.com

Tygodnik Program #12. 2018  
Tygodnik Program #12. 2018  
Advertisement