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Programa de Atención Plena y Bienestar

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3er Paddle for the Cure llega al Oeste

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or tercer año consecutivo, se celebra Paddle for the Cure, uno de los eventos de concienciación de cáncer de seno más grandes de Puerto Rico, que brinda la oportunidad, junto con Susan G. Komen Puerto Rico, de recaudar fondos para continuar su misión de educación y prevención de cáncer de seno. Es un evento playero enfocado en el deporte del momento, el Stand Up Paddleboard (SUP). Se lleva a cabo una remada amistosa 5k en honor y reconocimiento a las guerreras que día a día enfrentan esta terrible enfermedad, así como una caminata a lo largo de la costa. Se realizan competencias de SUP, relevos para los niños, actividades educativas, aqua Zumba, Paddle Yoga, clínicas de Paddleboard, voleibol playero, además de muchas sorpresas, incluida la tradicional rifa de la tabla rosada cortesía de Riviera Paddlesurf. Este año, por primera vez, se realizará en el área oeste en la playa de Rompeolas, Aguadilla, el sábado 13 de diciembre. Este magno evento es producido por la Federación de Surfing de Puerto Rico como parte de sus programas sociales. Es sin fines de lucro y el 100 por ciento de los fondos recaudados se quedan en Puerto Rico. El continuo éxito de Paddle for the Cure ha logrado posicionarlo en uno de los eventos de Stand Up Paddleboard más esperados en el país anualmente. Para información adicional y oportunidades de auspicio puede comunicarse a info@fsprsurf.org o a camille@fsprsurf.org. Anuncio en p. 20

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l término “mindfulness” puede entenderse como atención y conciencia plena. Esta técnica plantea el centrarse en el momento presente de forma activa y reflexiva dejando a un lado el pasado y el futuro. Realizando esta práctica, se desarrolla mayor capacidad de juicio y compasión. Al combinarla con técnicas de reprogramación de pensamiento y yoga, se reduce el estrés y aumenta el bienestar físico y emocional. Basado en esto, la Dra. Bárbara Vilá ha diseñado el “Programa de ‘Mindfulness’ y Bienestar”. Un grupo de participantes adquirieron beneficios significativos en la reducción de niveles de estrés y ansiedad, mejoraron su comunicación y relaciones con otros e implementaron prácticas diarias de bienestar. El próximo grupo comienza el 14 de enero. Para más información llame al (787)969-7878. Anuncio en p. 33

¿Qué es un Cuidador Primario?

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s la persona que asume la responsabilidad sobre la atención y cuidado diario de un enfermo / anciano, proporcionándole la ayuda necesaria una vez va perdiendo su capacidad y autonomía para cuidar de sí mismo. En consecuencia, surge el “síndrome de quemazón” del cuidador primario, que no es otra cosa que el agotamiento físico, ansiedad y hasta la depresión que muchos cuidadores llegan a experimentar durante el proceso. Este se manifiesta con problemas familiares, laborales, económicos, emocionales y hasta legales, entre otros. Hoy día existe un programa multidisciplinario que incorpora la aplicación de una guía de apoyo para cuidadores, integrando la psicoterapia, hipnosis, ‘life coaching’ y técnicas de autocuidado para lograr un manejo efectivo de lo que supone este reto. Para detalles comuníquese con Blanco & Blanco Psychology and Best Life Clinic al (787)906-9696.

Natural Awakenings Diciembre 2014  
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