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No MS, Clube de Imprensa da Região Sudoeste homenageia Grupo Capitanbado.com e Personalidades 2013‫‏‬ Jornalistas, radialistas, políticos, empresários e profissionais liberais foram homenageados na Noite das Personalidades no Espaço A em Jardim (MS)

Marcelo Melo, Lizangela Blaya de Melo e Lile Correa - Foto Iolanda Meireles

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Noite das Personalidades 2013 agraciou as pessoas que se destacaram nas atividades culturais, empresariais, políticas e sociais do Mato Grosso do Sul com o Troféu Personalidade 2013 na noite de sábado das 21h as 24h no Espaço A em jardim (MS). Os homenageados saíram de pesquisa de opinião pública através de consulta junto ao CIRS - Clube de Imprensa da Região Sudoeste do MS, comandando o cerimonial Lile Corrêa e Hildebrando Procópio. Entre os homenageados estiveram: Jornalista Carlos Monfort - Jornal Regional de Ponta Porã; Diovane Cesar - CIPP; SINTERCOM - Cesar Moura; Dr. Sidnei Escudero Pereira; David Rogério Ojeda; Ramão Balbuena - Cidade FM 98.1; Luiz Eugênio - Cidade FM 98.1; Alvaro Pereira - Tribuna Popular; Dr. Marcelo Henrique de Mello; Ademir Souza Almeida - Presidente da Câmara de Vereadores de Guia Lopes da Laguna; Robertinho Marques; Tata Marques e Povo na TV SBT/MS; Thiago Borges; Claudemyr Soares; Frigorifico Brasil Global; Silvio Dias - Noticias da Fronteira e Radio Web Educadora; Dr.Marcus Ruis Karai Mbarete; Elcio Galicia; Jandir Roberto Manica; Dr. Eduardo Manica; Wesley Paiva - Top Sertanejo; Nutre

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Tata Marques, Karoline Rios, Regina, Lile Correa e Hildebrando Procopio Amargo - Jose Carlos; AJAPI - Dirlene Dantas; AEJAR - Blásio Gregory; Rotary Club Jardim Guia Lopes da Laguna - Presidente Wagner Cavalheiro; Zadrick Mendonça; Pax Universal; José Luiz Dentinho - Jornalista; Master Contabilidade - Marilene Inês Piaia; Leandro Costa Filho - Santos Construtura de Obras; Junio Barboza Lopes; Vereador Paulinho Pucheta - Caracol; Max Santana e Duda Santana - M e D Studio; Center Modas; Aral Moreira News - Joelso Gonçalves Rodrigues; Dr. Heitor Miranda dos Santos - Presidente do CIDEMA e Prefeito de Porto Murtinho MS; Waldir Bofinger - Grupo Capitan Bado.com; Walter Pitarelli; Junior Acosta - Estúdio Dallaphoto; radialista e jornalista com 51 anos de atividade Jarbas Pereira; Móveis Calderan - Humberto Calderan; Sergio Rossato - Meganitro; Jornalista e Escritor Ivaldo Pereira; Empresa Cruzeiro do Sul; Hospital Marechal Rondon com 60 anos de atividade e pela primeira vez recebe reconhecimento público; Carlos Dias Miranda - Casa do Criador; vereador de Jardim, Cezar Nogueira; vereador de Campo Grande, Waldecy Baitista Nunes “Chocolate”. Cel.: 0971 569 755 / 0984 743183


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Revista VIP SBT MS  - Povo na TV As homenagens começaram na manhã de sexta-feira (8/11) quando Clube de Imprensa da Região Sudoeste do Mato Grosso do Sul prestou homenagem ao apresentador Tatá Marques e ao Programa Povo na TV no SBT MS, ao vivo o jornalista Lile Corrêa e o radialista Hildebrando Procópio entregaram o Troféu Personalidades 2013. Os comunicadores estiveram acompanhados da cantora Karoline Rios que soltou a voz no programa que tem o reconhecimento público dos radialistas e jornalistas da Região Sudoeste do Mato Grosso do Sul, cantando “Tudo mudou”. Segundo Lile Corrêa “o Tatá Marques conseguiu conquistar a audiência com simpatia levando informação com credibilidade mesclando humor e solidariedade interagindo com o público através das redes sociais, fazendo a diferença na TV brasileira”.

Lile Correa, Diovane Cesar e Hildebrando Procopio - Foto Iolanda Meireles

Troféu Personalidades 2013 O Troféu Personalidades foi criado com exclusividade pelo artesão David Ojeda, 39 anos, desde os 12 anos cria obras de arte exclusivas. Para a confecção do Troféu Personalidades 2013 foi usado 3 tipos de madeiras e osso bovino com aproveitamento de material lenhoso (cedro, balsamo e angico) pela empresa Amo Bio Design utilizando a Arara em osso pois ela é o simbolo de Jardim. De acordo com David Ojeda «é uma satisfação pessoal poder fazer esta obra com exclusividade para o Clube de Imprensa, quando fui chamado para esta missão consegui visualizar a obra pronta e lembrei quando a perfeição é explicita o conceito de beleza deixa de ser subjetivo». Evento Social O evento aconteceu no Salão de eventos Espaço A em Jardim, na região sudoeste do Mato Grosso do Sul (ao lado da rodoviária), com show de pré lançamento do CD da cantora e compositora Karoline Rios com participações de artistas convidados: Vitorinha Miranda, Marcos Cafure (cantor com deficiência visual), Acir Rios e Hans Muller, Victor Lucas e Fernando.

Lile Correa, Mirian dos Santos, Heitor Miranda e Hildebrando Procopio - Foto Iolanda Meireles

Além das atrações musicais e da presença de de integrantes das classes política e empresarial e da sociedade sul-matogrossense, a Noite das Personalidades 2013 serviu um delicioso coquetel confeccionado pela expert Maria Odete e open bar preparado especialmente para o evento, que teve decoração da empresa Paris Eventos, com ornamentação da empresa Reflorescer. Postado por Blogger no CLUBE DE IMPRENSA

Cel.: 0971 569 755 / 0984 743183

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Lile Correa, Carlos Monfort e Hildebrando Procopio - Foto Iolanda Meireles

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fazer a sua combinação favorita de frutas, legumes e verdura. Hoje o Sabores do Chef te ensina a famosa receita de suco verde do Dr. Oz, que fez muito sucesso ao ser apresentado no programa da Oprah. Anote a receita que rende 4 xícaras e deve ser tomado, de preferência, em jejum. Receita de suco verde detox

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Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador ou passar pela centrífuga de suco. Coe e beba imadiatamente seu suco verde. Ele te dará muita disposição para a correria do dia a dia.

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Cuidados diários para manter a pele sempre bonita

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ão existe mulher no mundo que não goste de ser notada pela beleza de sua pele, o problema é que a exposição frequente ao clima, o uso de maquiagem e o acumulo de poeira e poluição podem causar danos que provocam uma aparência opaca e sem vida. No entanto, a disciplina no cuidado da pele e a ajuda de pequenos truques podem minimizar os efeitos negativos desses agentes, o que proporciona uma pele saudável e bonita por mais tempo.

Para quem acha que o zelo com a pele se resumem aquele creminho antirrugas que você finalmente comprou, não se engane. Saiba que os cuidados diários devem começar na hora do banho, por meio da escolha de produtos que ofereçam a hidratação necessária para a suapele. Escolher o sabonete certo, por exemplo, ajuda na remoção dos resíduos de sujeira que se acumulam na camada superficial da pele durante o dia, mas é importante usar um produto adequado ao tipo de pele. Assim, além de limpá-la, você garantirá uma maior hidratação para o seu corpo. Além disso, atos simples, como o usar buchas vege-

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tais e evitar banhos muito quentes ajudam a preservar a saúde da pele. Vale lembrar que a beleza ocorre sempre de dentro para fora e nunca o contrário. Por isso, um aliado bastante importante da beleza é a alimentação. Para quem possui uma pele oleosa, por exemplo, evitar alimentos gordurosos contribui para o equilíbrio do corpo e, consequentemente, para um aspecto menos oleoso. E, assim como a ingestão de líquidos, o consumo de frutas e legumes ajuda para a hidratação de todos os tipos de pele. Preocupados em oferecer produtos que contribuem para uma pele mais saudável, o mercado de higiene pessoal tem buscado cada vez mais aliar a tecnologia com ingredientes naturais, para destacar a beleza de uma pele hidratada todos os dias, basta encontrar qual deles é o ideal para o seu tipo de pele. Se você comete alguns deslizes durante a sua rotina de beleza e está percebendo os efeitos das suas ações na pele, veja quais os cuidados diários que você deve ter para manter a sua pele sempre bonita. •A hidratação da pele começa de dentro para fora, por isso, beba muita água; •Esfolie a pele periodicamente para remover as células mortas e permitir uma hidratação mais fácil; •A higienização do rosto é diária e necessária pela manhã e à noite. •Lave com água fria, pois a água quente pode ressecar a pele, por meio da remoção da gordura protetora; •Depois do banho, use uma loção hidratante, concentrando nas áreas mais secas; •Ao escolher seu hidratante, opte por um produto específico para seu tipo de pele para proporcionar boa elasticidade e um aspecto macio e suave; •Use sempre produtos de acordo com seu tipo de pele e jamais durma com maquiagem, pois pode obstruir os poros, formar cravos e espinhas, além de deixar a pele mais oleosa.

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5 años

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Lara Micaela Escobar Bofinger Querida hija:

Parece mentira que ya pasaron 5 años de aquel día en que nuestras miradas se cruzaron por primera vez, todavía recuerdo tus ojitos curiosos mirando el nuevo mundo, tu pequeña manito se aferró a mi dedo, iniciando este ca mino maravilloso que es la maternidad. Ser ma má, esta nueva identidad que me diste y de la cual disfruto aprendo a cada segundo, con mi instinto como única guía y mis sentimientos a flor de piel. Princesa mía hoy deseo para vos muchos días felices, muchas horas de juego, risas y alegría, muchos cuentos de hadas y princesas, para contar por las noches, muchos sueños bonitos, muchos días saludables, muchas canciones para cantar y bailar juntas, muchas ideas originales para compartir y jugar, muchos besos y mimitos para endulzar nuestros días,muchas bendiciones, mucha luz, mucha paz pero sobretodo, mucho pero mucho a mor!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Feliz cu mpleaños Mi Bella Princesa! Te a mo. Ma má

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Sobre Saudades, Desilusões e Corações Partidos

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h, a saudade… Há dias em que ela chega, puxa uma cadeira e te faz viajar em um mar de lembranças que te cria a doce ilusão de que você tinha a pessoa perfeita ao seu lado. E é nesse op BN.vfperfume, lembra a companhia diária que hoje não se faz presente, a voz, o sorriso… E tudo isso remete à ideia de que você nunca mais será feliz. Os dias se passaram, como naturalmente havia de ser. Já faz quase um mês, mas você ainda segue preso(a) àquela data marcante que te faz sentir um grande frio na barriga e a sensação que conhecemos por “perder o chão”. Desde então, várias coisas perderam o sentido, e estar só virou algo torturante. Já não se tem mais a quem contar como foi o dia ou alguém para convidar para sair, mas o pensamento continua nele(a). As coisas dele(a) ainda estão na sua casa, e por um momento de carência, você acessa a lixeira de seu computador e restaura aquela foto dos dois. Para completar a fossa, seu player toca aquela canção que parece ter sido feita para vocês dois. Cada um sabe a dor de ser o que é, mas quando alguém que amamos decide que nos deixar é a melhor opção, a saudade se torna um padrão para todos. Todos sentem saudade: saudade de um amigo, de um momento, de um lugar. Mas quando se sente saudade de amor, a dor parece ser umas três vezes maior. E isso se deve, basicamente, a duas coisas: à posse e ao costume. Eu tinha um(a) parceiro(a), eu tinha um(a) namorado(a), eu tinha um alguém – era meu (minha), e isso é indiscutível -, assim como eu tinha o costume de ligar e perguntar onde ele(a) que-

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ria comer, eu tinha o costume de mandar SMS pela manhã, eu tinha o costume de sair com aquela pessoa aos fins de semana. Ele(a) costumava ser meu (minha), mas hoje, eu estou só. A grande verdade é que ninguém é dono de ninguém, e somente o tempo é capaz de te fazer perceber que talvez tenha sido melhor vocês dois se separem. Nenhum relacionamento acaba do dia para a noite – talvez os motivos floresçam com mais intensidade nos momentos anteriores à separação, mas eu costumo dizer que é tudo em cadeia. Ele já não ligava para ela com tanta frequência, ela já não costumava relatar seu dia inteirinho para ele, o número da amiga dele se destacava mais nas chamadas recebidas, enquanto o da namorada somente aparecia nas não atendidas. Os SMSs de carinho sumiram, e os dias (semanas) sem se falar não remetiam à saudade de que falo aqui. A dor, a sensação de tristeza, de não conseguir ir aos lugares aos quais vocês iam juntos estará com você sempre que você estiver sozinho, assim como a aceleração do coração e o frio da barriga que aparecem quando você reencontra seu amor. E aí, meu amigo, vai de cada um. Ódio, tristeza, medo, ou qualquer outro sentimento é gerado pela necessidade de esquecer, de não se sentir bem ao estar perto de quem você queria ter ao lado durante a vida toda. Por fim, o tempo mostra que só nos resta uma opção: abrir o coração de vez e permitir que novos amores venham e troquem esta saudade pela vontade, aquela velha vontade de estar junto, de contar como foi o seu dia, de ligar, mandar SMS de manhã, de dividir sonhos. Afinal, se tu não quer, meu bem, tem quem queira. Cel.: 0971 569 755 / 0984 743183


Marley Coutinho Torraca A Baronesa da Eleg창ncia


Marley Coutinho Torraca


Marley Coutinho Torraca

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A Baronesa da Elegância

onhecida por todos como a BARONESA DA ELENGANCIA, nasceu e foi criada na cidade de Ponta Porã- MS. Mulher determinada em tudo que faz, mãe protetora, carinhosa, amiga, carismática e iluminada. Casada com senhor Auro Torraca (in memoriam) com quem teve dois amados filhos. Ricardo Augusto Coutinho Torraca e Rita Cassiana Coutinho Torraca Penzo que lhe abençoaram com três lindos netos Bruna Cristiní Moreira Torraca, Gabriel Torraca Penzo e Isadora Torraca Penzo, Auro Torraca foi pai exemplar e um grande chefe de família lembrando também como um grande companheiro, onde dedicou-se em sua vida na Fiscalização Federal. Após a divisão do Estado de Mato Grosso Marley Coutinho Torraca tornou-se uma grande mulher de fibra que entrou para a nossa história. *Foi à primeira vereadora eleita em Ponta Porã- MS em 1983; *Atuou como uma das melhores secretarias de educação da ci-

dade de Ponta Porã por varios anos; *Foi responsável pela implantação da Delegacia da Mulher; *Reabriu a Escola José Bonifácio, hoje integrada Escola Estadual Adê M arques; *Fundadora da Escola Lions Clube de Ponta Porã; *Marley Torraca defendeu o importante projeto Lei das cidades irmãs: Ponta Porã e Pedro Juan Caballeiro, junto com o renomado Consejal e Senador vitalício, Don Paulino Mendonza. Falar da BARONESA DA ELENGANCIA Marley Torraca é falar de garra, amor, simpatia e sucesso. Através de suas virtudes se tornou a todos nos uma grande personalidade que marcou a nossa geração e a nossa história. Direção executiva arq. Anderson R. Menuchi e Diretor Geral Marcos Bofinger


A distinta familia Peralta Kist

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a. Cristina Peralta kist Uma mulher elegante espontânea e original. Casada com Louvani Kist, é mãe de Paola Cristina kist. Para ela, a mulher é um ser especial em toda sua plenitude, atendendo família, trabalho e lazer. Mãe dedicada, uma pessoa muito espiritual, ligada a família. Uma crença: Creio que quando decidimos desempenhar o papel que Deus destinou para nos, Ele vai à frente, criando pontes de ligação entre as pessoas e preparando o lugar para quando chegarmos, pois tudo esta consumado. Emoção inesquecível: São tantas emoções. Uma dela foi o nascimento da minha filha Paola. Ter aquele ser pequenino nos meus braços, olhando para mim, como se me disse se, “Olha estou em suas mãos” me faz sentir uma mistura de sentimentos do puro amor, felicidade e realização.

Livro predileto: A Bíblia Sagrada na linguagem de hoje. Ser elegante é: Acima de tudo é a questão de comportamento, é um estado de espirito. São componentes distintos, a educação, o respeito, a gentileza, a discrição, a cordialidade e a autencidade. A roupa é apenas a embalagem que deve contribuir para valorizar o conteúdo. A empresaria de sucesso e socialite Ma. Cristina Peralta Kist é considerada em nossa sociedade uma das mais distinta e elegante da nossa querida fronteira, Ponta Porã e Pedro Juan Caballero. Ela se tornou exemplo de vida a ser seguido. Uma mãe exemplar, mulher fiel, sofisticada e educada principalmente ao mais humilde. E sua frase predileta é: “É preciso amar as pessoas como não houvesse o amanhã” Nadie es como tú, eres único y solo tú puedes asumir la vida como lo haces. Sé Feliz y agradable como eres. Dios te Hizo


Louvani Kist e Ma. Cristina kist brindando junto com a sua queria filha Paola Cristina Kist durante um momento especial.

A fotogen

ica Paola

sua amad junto com a t is K a in st ri C A linda Paola kist. Ma. Cristina te an eg el m達e a

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Cristina K ist.


A linda jovem

Paola Cristina Kist.


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Paola Cristina Kist

este mês queremos destacar uma linda jovem chamada pelo nome de Paola Cristina Kist filha do distinto casal de empresários MaCristina Peralta Kist e Louvani Kist de nossa sociedade fronteiriça. A jovem Paola completou recentemente seus 18 anos em uma linda festa rodeada de familiares e grandes amigos. Falar de Paola e falar bondade e simpatia, ela tem várias virtudes, entre elas se destacam:Uma pessoa humana,com uma alegria contagiante e uma beleza única.Sua humildade é especial e verdadeira.É considerada por todos uma ótima filha e acima de tudo uma grande mulher de Cel.: 0971 569 755 / 0984 743183

fé que toda semana busca a presença de DEUS com amor e gratidão que é a base de uma família feliz e realizada. Seus pais dizem que são muito felizes por ter uma filha especial como ela. Paola é uma criatura dedicada e sábia está se preparando para os vestibulares para medicina nas melhores faculdades do país. Uma moça de muitas qualidades e uma aparência frágil, porem muito forte e determinada. Paola é destaque neste mês por ser nossa querida top model Uma jovem com um futuro promissor e cheio de alegrias... Desejamos muito sucesso. web: www.revistavip.info

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Personalidades de nossa Sociedade

Em evidência o Presidente do Paraguay Horácio Cartes junto com a nossa Presidente do Brasil Dilma Rousseff em um encontro de integração entre os dois países.

O Governador Pedro Gonzalez Ramirez do Departamento de Amambay Paraguai nomeia o arquiteto Anderson R. Menuchi como seu novo Secretario de Relacões Internacionais devido o grande crescimento de industrias vinda dos empresarios brasileiros

O empresário de sucesso Felipe Cogorno A empresária no ramo de turismo Mary Exemplo de trabalho e dignidade o pro- Dr. Odilon de Oliveira um dos magistrapresidente do Grupo Shopping China dos mais destacados em todo Brasil pela Senger junto com a sua Top Model Luiza motor de justiça Dr.Sergio Harfouche recebeu o mais importante premio junto com sua amada Claudia sua garra em fazer um pais mais justo em Cannes na França como o melhor Shopping de importados do mundo. Parabéns! meu amigo vcs merecem...


Em destaque o respeitado Inspector da Receita Federal Marcelo Brito sempre desenvolvendo com otimo trabalho de desenvolvimento em nossa fronteira Junto com sua amada Julia de Jesus Brito .

O deputado Laerte Tetila, o piloto Ronaldo Franco, o Presidente Anderson Menuchi e o deputado federal Vander Loubet em reunião para ampliacão do Aeroclube Comandante Rolim Amaro.

O empresário Evaldo Senger da China Tur reuniu personalidades para o lançamento de novos pacotes turisticos internacionais entre eles a famosa Disney World

O grande escritor sulmatogrossense Ney Magalhães junto com sua amada Hedy Magalhães e suas filhas socialites Monica, Rosana e amiga

Os empresarios de sucesso da Construtora Matozo & Correia Paulo, Neuto Baú. e Correia desenvolvento grandes projetos pra fronteira

Personalidades empresariais de nossa fronteira Pastor Milke Zedeque, Felipe Cogorno, Khalil El Hage, Samir e Salem


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“QUEM NÃO SE COMUNICA SE TRUMBICA” A considerar que falar demais ou de menos e ter dificuldade em se expressar são defeitos, depende da ocasião. Há oportunidades em que é melhor chegar de boca fechada e sair calado, isto é, saber ouvir é uma virtude. Mas falar quando é preciso é importante, quando na defesa dos seus direitos emeaçados, ou se você estiver ocupando cargo, função pública, que implica ao detentor prestar esclarecimentos constantes para a sociedade em geral, incluindo a mídia. Para os “políticos”, a comunicação tem peso que estrapola a capacidade da “balanca”, é saber dar o recado na medida certa, é estar de bem com o povo. Nada de querer erguer castelo de areia, de subestimar a população FRASES

• Mude seus pensamentos e estará mudando o seu mundo. (Norman Vincent Peale) • O mais importante da vida não é a situação em que estamos, mas a direção para qual nos movemos. (Oliver W. Holmes) • O ciumes é o perfume do amor. (Vinicios de Moraes) • O sofrimento é o intervalo entre duas felicidades. (Vinicios de Moraes)

AQUELE ABRAÇO • Aldes Barbosa – OGA – Imobiliaria. • Rafael Texeira Araújo – Disk Chopp Brahma. • John – Mecânica e Auto Peças São Jesus. • André Cardinal e Jean Paes – Sindicato Rural. • Maikon de Almeida – Hotel Pousada do Bosque. • Sr. José – Hidra Máquinas. • Renegados Moto Clube • Candido Gabinio • Marquinhos – Braspar Tintas

Em destaque nossa linda Primeira dama do Departamento de Amambay.Gloria Escobar de Gonzalez simbolo de uma mulher de fibra que cumple mais um ano de vida neste mês de Novembro. Parabéns

EVENTOS

09 e 10 de Novembro – 2° Encontro regional de inclusão social de pessoa com deficiência em Ponta Porã – Centro de Convenções


A eficiente e simpatica Eliane Conte do banco Sicredi

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Oamigo e empresario de sucesso Evaldo Pavão Senger o China tur sempre com muitas novidades para turismo internacional

15 a 17 de Novembro – 11° Motorcycle Parque de Exposições - C/ Capital Inicial e CPM22. 30 de Novembro – Grupo Tche Kakareco – CTG – Querencia da Saudade – Reserve sua Mesa. 21 de Dezembro – Baile com o Grupo Socadão - Itapema Iate Clube.

PANORAMA TUDO AZUL Como uma campanha para previnir o câncer de mama, foi criado uma nova campanha voltada para os homens. O alvo é o câncer de próstata, chama-se “Novembro Azul”. A estrela da campanha é o modelo que saiu do programa “A Fazenda” Beto Malfacini. MARCHAS DE CARNAVAL No concurso para escolher as marchinhas de carnaval que será mostradas na tv, três nomes de celebridades não foram esquecidos: Chacrinha, Hebe Camargo e Chico Anizio. Legal... VEM AI O NATAL Está perto e já temos que nos preparar para a festá mais importante do ano. Logo depois vem o reveillon e depois o carnaval. Mas não fica só nisso, depois da copa do mundo, vem as eleições. O ano de 2014 vai voar. ROUTE PORÃ Estarei no motorcycle 2013, no parque de exposições, com o espaço “Route Porã”, além de cerveja gelada, muitas porções e aqueles “pratos especiais”, vale à pena conferir. POR NOSSA CONTA

Olindo casal de nossa sociedade Edson Osmar Lopes Goncalves e Rodlene Souza Vale

Saem do bolso do contribuinte os quases R$400 milhões anuais que compõem o fundo partidário objeto de desejo dos donos de siglas. VOTAR CERTO É PRECISO O fator determinante aos destinos de um povo, país, estado e município é o voto, razão pela qual a responsabilidade do eleitos é diretamente proporcional ao bem ou ao mal que uma determinada escolha pode causar, portanto precisamos votar certo. A cada eleição renova-se as esperanças para um futuro mais promissor e as expectativas aumentam com vista ao que parece um verdadeiro milagre, a tão desejada probidade administrativa. Façamos a necessária reflexão e, sob as benças de Deus haveremos de acertar na escolha, afinal votar certo é preciso. OBS: NÃO SEREI MAIS CANDIDATO. COMPO GRANDE. CAOS... É certo que uma das obrigações dos vereadores é fiscalizar as contas do prefeito, mas, tambem o colega vereador. Fiscalizar não sigifica perseguir. Fiscalizar os atos do prefeito sim, formulando criticas construtivas e exclarecedoras. A tarefa de um vereador tem como objetivo, primeiramente, luta pela contrução e funcionamento de escolas, hospitais, postos de saúde entre tantos outros serviços... Só que o municipio de Campo Grande, a nossa capital do estado esta largadas as moscas, pois até agora fizeram uma maneira de iviabelizar o prefeito, o que vem comprometendo a merenda das crianças, os corregos que transbordam a cada chuva, as ruas do centro e dos bairros são verdadeiras crateras, em fim uma situação caótica. Até quando a população vai suportar tudo isso? Ou tiram ou deixam o Bernal, assim não pode continuar.


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Recupere seu cabelo com gengibre Se bem com o passar dos anos o cabelo vai ficando inevitavelmente com menos brilho e com maior facilidade para quebrar-se, o tempo não é o único culpado, pois fatores como a má alimentação ou estresse pode contribuir para as lesões precoces. Vejamos agora algumas  recomendações para recuperar o cabelo danificado. Para ter um cabelo forte e brilhante, você pode usar alguns produtos naturais que contenham propriedades para recuperar os cabelos danificados. Neste caso, podemos escolher dois, gengibre e gergelim, dois elementos que com o seu uso combinado podem fazer a diferença entre um bom cabelo e os cabelos danificados. Você deve combinar uma colher de chá de gengibre com um quarto de xícara de óleo de gergelim. Misture o preparado e aplique-o no seu couro cabeludo, massageando vigorosamente. Quando tenham passado dez ou vinte minutos, retire-o com shampoo e repita o tratamento a cada semana. O óleo de gergelim protege o corpo contra agentes nocivos, e o gengibre é um potente anti-inflamatório associado ao tratamento da caspa.  Os dois, combinados nesta receita caseira para cuidar dos cabelos,  irão fazer maravilhas para curá-lo.

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Receita para ganhar massa muscular

A quantidade de pessoas lutando contra e alimentos ricos em tipos de carboidratos, a mistura não deve ser ingerida por quem deseja perder peso. o aumento dos números da balança é bem grande, porém, existem aqueles que Shake para ganhar massa lutam contrariamente: fazem esforços Ingredientes diários para ganhar massa muscular. Além de exercícios, é importante prezar por uma alimentação calórica saudável e por alimentos que contribuem para o ganho de massa magra. O shake para ganhar massa é uma opção para substituir o jantar daqueles que querem obter um corpo mais musculoso e saudável. É importante lembra que, como entre o ingredientes estão suplementos em pó

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100 ml de leite desnatado; 1 copo de iogurte desnatado; 1 colher de sopa de farinha de linhaça; 2 colheres de sopa de aveia; 1 colher de sopa de caseína; Adoçante e gelo;

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Pílula anticoncepcional: tudo o que você sempre quis saber sobre elas Desde a década de 1960, as pílulas anticoncepcionais são um dos assuntos mais falados pelas mulheres nas rodinhas de conversa Elas revolucionaram o universo feminino. Desde a década de 1960, as pílulas anticoncepcionais são um dos assuntos mais falados pelas mulheres nas rodinhas de amigas, entre mães e filhas, no trabalho, faculdade ou consultório. O método contraceptivo evoluiu bastante, mas muitos mitos ainda se propagam. Afinal, qualquer pessoa pode tomar pílula anticoncepcional? O uso contínuo do medicamento pode provocar doenças? A seguir, o ginecologista e obstetra dos hospitais Albert Einstein e São Luís, em São Paulo, José Bento tira as dúvidas mais comuns que rondam o sexo feminino quando o assunto é contracepção. Os homens também vão gostar de saber. •Qualquer mulher pode tomar pílula anticoncepcional? A mulher precisa passar por uma consulta com o ginecologista antes de tomar pílula. Existem algumas contraindicações que só um médico pode avaliar, como, por exemplo, pacien-

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Revista VIP tes com doenças hepáticas, antecedentes de trombose, câncer de mama, câncer de útero e câncer de ovário. •Pessoas com problemas de circulação podem utilizar o medicamento? As pílulas anticoncepcionais não são recomendadas para essas pacientes, no entanto, é necessário que a mulher converse com um ginecologista para avaliar o caso. Normalmente, os médicos recomendam as pílulas de baixa dosagem, que contêm menos hormônios e têm menos efeitos sobre a circulação. •Tomar anticoncepcional por muito tempo pode causar infertilidade? Não, pelo contrário. A pílula anticoncepcional preserva a fertilidade da mulher e diminui os riscos de desenvolver endometriose, cisto no ovário, mioma e pólipo uterino. •O uso contínuo da pílula pode causar câncer? Não existe nenhuma prova de que a pílula cause qualquer tipo de câncer. O que existe é uma evidência de que ela protege a mulher contra o câncer do ovário e câncer de endométrio. Ao tomar a pílula, a mulher fica protegida também contra o aparecimento de miomas, endometriose, pólipos, cistos no ovário, alguns tipos de infecção e alterações benignas das mamas. •A pílula pode interromper o crescimento de pelos? Existem algumas pílulas que diminuem a quantidade de pelos, principalmente aqueles anormais, que crescem em locais em que a mulher não está acostumada, como face e abdômen. Outras também melhoram a acne e a oleosidade da pele.

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•Existe algum horário ideal para tomar o anticoncepcional? A melhor hora para tomar pílula é durante a noite. O conteúdo hormonal será absorvido pelo estômago enquanto a mulher está dormindo, portanto, a chance de efeito colateral será menor. •A pílula perde o efeito quando é tomada por muito tempo? Não, pelo contrário. Quanto mais tempo a mulher tomar a pílula, maior o efeito contraceptivo. •Pílulas anticoncepcionais podem causar dependência? A mulher pode se sentir mal quando interromper o uso da pílula ou fizer uma pausa de quatro a sete dias, mas é por causa da queda hormonal. Isso não indica dependência. •Na troca de anticoncepcional, há riscos de uma gestação? Se o anticoncepcional for trocado sem interromper sua orientação de uso, não tem risco nenhum. •É possível escolher uma versão genérica ou similar da pílula que consta na receita? É preciso prestar muita atenção, pois nem sempre a composição do remédio similar ou genérico é exatamente a mesma do medicamento indicado pelo especialista e os resultados podem ser prejudicados. Na dúvida, converse com o seu médico para saber qual a melhor opção.

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Personalidades de nossa Sociedade

Cogresso da Igreja Quadrangular em Dourados os pastores Emerson, esposa Loreci, da 1a IEQ de Maracaju. Pra Cleta, Superintendente regional e Adelia de Barros pastora da Igreja IEQ de Maracaju

Nilton Pereverzieff desta cidade, proprie- Nosso Deputado federal Reinaldo Azamtário da empresa Inkapel Informática e buja sempre trabalhando para o desenpapelaria, a melhor foto que encontrei volvimento do MS foi essa na qual ele está com com a esposa Haide e suas filhas Camile e Isadora.

O prefeito de Maracaju Dr.Maurilio Azambuja desenvolvendo um lindo trabalho em nossa cidade

Parabéns a minha filha a fotografa Rhuamma Borges finalista no importante concurso de fotografia da cidade de Maracaju

A linda e talentosa fotografa Patricia Mayer


O cantor de sucesso Lucas Calderan junto com seu grande pai o empresรกrio Marcos Calderan

O expert em fotografia Edio Souza a frente do seu badalado Estudio Solar

Uniram-se em matrimonio o lindo casal Emerson e Andreia

O governador Andre Puccinelli com O presidente da camara de Maracaju grandes projetos de desenvolvimento Edio Souza

O vereador de Maracaju Thiago Caminha do (PSDB).


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Ouvir música na academia aumenta o tempo de treinamento

Pesquisa revelou que quem se distrai acaba malhando mais e com maior intensidade

cada 10 entrevistados disseram ouvir seus hits favoritos, com 35% afirmando que isso os distrai da intensidade e da dor. 28% relataram que sentem menos monotonia e, por isso, conseguem praticar por mais tempo.

ara muita gente, malhar em um local fechado e sem sair do lugar pode ser entediante e desmotivador, por isso, não é incomum ver pessoas com seus fones de ouvido dentro das academias.

Um total de 27% revelaram que a música os ajuda a aumentar o número de repetições de cada exercício e mais de 22% acham que conseguem levantar mais peso quando estão com os fones de ouvido. Os ritmos favoritos para malhar foram o dance, rock, hip-hop e pop.

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Mais do que uma maneira de se distrair, ouvir a sua música favorita pode trazer também vantagens para os exercícios, aumentando o tempo e o rendimento. Foi isso que descobriu uma pesquisa ao questionar 1600 pessoas que se exercitam regularmente: uma sessão típica ouvindo música tem cerca de 58 minutos de duração, enquanto em silêncio esse tempo cai para apenas 39 minutos. Seis em

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Entre os que não ouvem, um a cada três entrevistados considera a atitude antissocial quando malham com amigos, 27% não querem se distrair e 49% tem medo de não conseguirem prestar atenção no transito quando correm ao ar livre.

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O que não fazer para conquistar um homem

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primeiro passo de o que não fazer para conquistar um homem com certeza é mentir. Homens odeiam mentiras, ainda mais se você fizer mal e ele acabar descobrindo depois. Então seja franca e se tiver medo da reação dele conte com detalhes o que aconteceu e explique o por quê. A sinceridade é muito bem-vinda não só com eles, mas com todos os seres humanos, então pratique!

Falar do ex

Se for a primeira vez que estiverem saindo nem pense em falar do ex, deixe para os encontros seguintes ou quando começarem a ter algo sério. Da mesma forma que não é bom ficar interrogando o rapaz a respeito das antigas namoradas. Não forçar a intimidade é muito melhor, pois assim ela acontece naturalmente e com base na confiança.

Criticar

Mesmo que você estiver certe, e convenhamos que sempre estamos, não critique tanto. Os homens não sabem lidar muito bem com criticas, a não ser que sejam extremamente positivas, mas ai eles podem ficar com o ego lá em cima, então apenas

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comente se for verdadeiro e se fizer diferença. Outra dica é não parecer forçada e nem ficar falando das qualidades do gato de 5 em 5 minutos, pode parecer muito pegajoso da sua parte.

Ser grossa

Sabe quando procuramos sobre como atrair um homem? Pois então, nunca vimos nada sobre ser grossa e realmente é um dos fatores que eles não gostam. Tratar com educação e ser mais calma, principalmente se rolar um desentendimento de primeira é essencial para construir um relacionamento com muito dialogo e paciência.

Sonhar

Sonhar é muito bom, né? Fazer inúmeros planos com o amado é melhor ainda, não é mesmo? Mas nos primeiros encontros não é muito bom sonhar em excesso e se tiver algo que queira muito fale apenas por você. Os homens podem ficar assustados com tantos compromissos e não voltarem a te procurar, o melhor remédio é dar tempo ao tempo e sentir segurança para compartilhar ideias e sonhos.

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SHOPPING CHINA ELECTO MEJOR SHOPPING DEL MUNDO más con el reconocimiento de cinco años consecutivos como el “Mejor comercio de Importados de las Américas”; este año si fue posible alcanzar el galardón a nivel mundial. Este premio recibió el empresario y director  Felipe Cogorno Álvarez, conjuntamente con varios ejecutivos de la empresa,  además de destacar todo el empeño, permitirá abrir más puertas a los inversionistas, quienes apostarán en el Paraguay como un país progresista, la llegada de grandes marcas a nivel mundial, y por sobre todo la credibilidad hacia la responsabilidad del trabajo de todos los colaboradores del grupo empresarial. Sin duda alguna este premio también es motivo de mucho orgullo para el pueblo paraguayo y en especial de la comunidad pedrojuanina. FELICIDADES GRUPO SHOPPING CHINA Saludos desde Grupo Capitanbado.com

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l evento FrontierAwards  2013 es considerado  como el premio Oscar del comercio de importados y Duty Free a nivel mundial, en dicho evento se elige el mejor operador de Duty Free y Comercio de Importados del mundo, la ceremonia fue realizada durante la mayor feria de Duty Free del mundo,participan los mayores operadores de Duty free de aeropuertos y fronteras,  que fue del 20 al 25 de octubre, donde grandes empresas y marcas se presentan en esa premiación exhibiendo lo mejor de cada una. En la noche del miércoles 23 de octubre en  Cannes - Francia, se realizó dicha premiación donde se otorgó el mayor galardón a la empresa paraguaya SHOPPING CHINA. El ganador es electo por un jurado compuesto por varios representantes de las mayores empresas de productos importados, que se reúnen en Londres para elegir a los ganadores. El premio fue asignado como la de “Mejor Comercio de Importados del Mundo”. Las expectativas eran grandes, pues la empresa ha sido finalista durante 5 años, que finalmente ha logrado este gran premio, con sus 80 años de tradición, dedicación y calidad, cuenta ade-

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O poder do colágeno Conheça os benefícios da proteína que ajuda a manter a pele hidratada e bonita

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esde que nascemos nosso corpo produz uma proteína que contribui para manter a beleza da nossa pele: o colágeno.

Ele representa 25% de toda proteína presente no nosso corpo e tem como função principal dar sustentação aos tecidos, principalmente os da pele. O colágeno também contribui para fortalecer unhas, articulações, cabelos e hidratar a pele.

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Revista VIP O dermatologista e ortomolecular Amilton Macedo explica que os fibroblastos, encontrados nos tecidos conjuntivos, são as células específicas que produzem o colágeno no nosso corpo. Essas células também produzem elastina, glicosaminoglicanas e glicoproteínas que fazem parte da matriz extracelular, ou seja, uma espécie de massa que une as células do corpo. A partir dos 30 anos a produção de colágenocomeça a diminuir. Mas não é apenas a idade que compromete esse processo. Tabagismo, exposição solar em demasia e o estresse também prejudicam o trabalho realizado pelos fibroblastos. “A deficiência dessa proteína no organismo, denominada colagenose, causa ‘frouxidão’ nos tecidos e acarreta alguns problemas como má formação óssea, rigidez muscular, problemas com crescimento, inflamação nas juntas musculares, doenças cutâneas, flacidez entre outros”, alerta Dr. Amilton. Nós podemos potencializar a reposição de colágeno no organismo caprichando na alimentação. Itens de origem animal, como as carnes, principalmente as vermelhas, são excelentes fontes de proteínas e colágeno, além de alimentos ricos em vitamina C e antioxidantes em geral. Entretanto, o médico alerta que só enriquecer o prato não fará com que a produção de colágeno se dê em quantidade suficiente para pessoas entre 30 e 40 anos. Há quem recorra aos suplementos e vitaminas. Mas ainda não existe comprovação de que o colágeno ingerido via oral melhora a produção do colágeno endógeno.

“O que pode acontecer é esse suplemento, depois de digerido, fornecer substrato para a produção do nosso colágeno. Mas aí seria necessária a reposição de outros nutrientes para estimular a sua produção, como vitamina C e substâncias antiglicantes”, explica. Juntamente com a suplementação de colágeno também se faz igualmente importante a reposição de alguns oligoelementos. Um deles é o cobre, que estimula a síntese das proteínas estruturais, fundamental para a formação do colágeno. Outro é o silício, extremamente importante para o tecido conjuntivo e sustentação da pele. É um mineral que perdemos com a idade e, por isso, é imprescindível que seja reposto. Há no mercado uma série de produtos à base de colágeno, mas o especialista comenta que esta proteína, por ser uma molécula muito grande, quando aplicada na forma de creme não é absorvida pela pele. Na verdade, ela forma um filme hidratante. “O que encontramos hoje são muitos ativos inovadores que terão ação na célula, melhorando a produção, manutenção e evitando a perda de colágeno na pele. Estes ativos estão disponíveis nas farmácias de manipulação e deverão ser prescritos individualmente para cada paciente especificamente, após uma avaliação adequada”, diz o dermatologista.

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Eu não gosto de usar fio dental, e agora?

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higiene bucal é fundamental para quem deseja dentes brancos, limpos e saudáveis. E além da escovação diária, após todas as refeições, é preciso utilizar fio dental, pelo menos uma vez por dia, para que você evite cáries, tártaro, gengivite, entre outros problemas em seus dentes. Ok ok, 99% das pessoas não gostam de usar fio dental, mas pense que dois minutinhos são o suficiente para evitar até perda de dentes ou um doloroso tratamento de canal. Muitas pessoas escovam seus dentes corretamente, ao acordar, após as refeições, ao ir dormir, enfim, e até utilizam enxaguantes bucais, porém não são todos os que utilizam o fio dental, o que pode ocasionar muitas oenças bucais. A escova de dente não consegue penetrar entre os dentes, e por mais que você possa tentar, nunca deixa seus dentes totalmente limpos. Por isso é que existe o fio dental, feito para que sua boca posa ficar cada vez mais limpa.

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Se um individuo fica muito tempo sem utilizar fio dental, não tem como o mesmo não ter mal hálito, sem falar em problemas como cáries, gengivite, periodontite, que são mais graves ainda. Evite placa bacteriana e gengivas fracas, utilize o fio dental, além de todos os cuidados essenciais para a higiene bucal. Estudos têm apontado que o uso do fio (ou fita) dental melhora e muito sua saúde geral. A Revista Superinteressante este ano publicou que passar fio todos os dias aumenta em um ano sua vida. Parece pouco? Não é não!! Bom, se você é daqueles que diz “eu não gosto de usar fio dental”, lembre-se que muitos males podem ser evitados com pequeno gesto diário e apenas visitas periódicas de manutenção ao dentista será o suficiente.

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Falta de atividade física torna o sono ruim, indica estudo

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essoas que praticam atividade física regularmente conseguem dormir melhor e sentir-se mais alertas durante o dia do que aqueles que não são tão fisicamente ativos, de acordo com um novo estudo.

A pesquisa desenvolvida na Oregon State University será publicada na edição de dezembro do periódico Mental Health and Physical Activity (Atividade Física e Saúde Mental). Os resultados do estudo mostraram que pessoas que fizeram 150 minutos de atividade moderada a vigorosa por semana relataram uma melhora de 65 por cento, na qualidade do sono. “A atividade física não pode ser boa apenas para a cintura e o coração, mas também pode ajudá-lo a dormir”, disse em comunicado o pesquisador Brad Cardinal, professor de ciência do exercício da Oregon State University. Os participantes que se exercitaram por pelo menos 150 minutos também disseram que se sentiam menos sonolência duran-

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te o dia, em comparação com aqueles que eram menos ativas fisicamente. O cansaço dos treinos diminui outros desconfortos ao longo do dia Parece contraditório que indivíduos que frequentemente experimentam sonolência durante o dia consigam ficar mais dispostos investindo justamente em mais cansaço a partir de algum esforço físico, como sugerem os pesquisadores. Mas os resultados também apontaram que os participantes que procuravam exercer alguma atividade física tinham 68% menos probabilidade de sofrer cãibras nas pernas durante o sono, e estavam 45% menos propensos a ter dificuldade de concentração durante os períodos de cansaço. Ou seja, a atividade física melhora a qualidade do sono regular, propiciando mais descanso e, consequentemente, menor falta de concentração e sonolência diurna. Quando se fala cansaço e exercício é preciso escolher entre caminhos difíceis de serem conciliados. Os próprios pesquisadores reconhecem que é difícil convencer alguém frequentemente cansado a procurar a atividade física para ter mais disposição. “Pode ser mais fácil quando você está cansado pular o treino e ir dormir, mas pode ser benéfico para sua saúde a longo prazo tomar a decisão difícil e partir para o seu exercício”, sugere o professor Cardinal. Fonte: www.saudeplena.com.br

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Drenagem linfática no pósoperatório: conheça os benefícios remoção de hematomas, redução de fibrose, acelera o processo de cicatrização e recuperação pósoperatório, aumentando a hidratação e nutrição celular”, explica Mariana Moraes, fisioterapeuta dermato-funcional do Zahra Spa & Estética. A drenagem linfática é indispensável em casos de lipoaspiração e abdominoplastia, já que, como mencionado, é importante que a técnicaative a circulação, pois ascélulas e placas podem ficar paradas na região abdominal devido à cirurgia, causandoinchaço e deformidade. “No entanto, a drenagem linfática também é indicada em casos demamoplastia, hidrolipoaspiração, blefaroplastia, rinoplastia, ritidoplastia, mastectomia total ou parcial e cirurgias de prótese de silicone.

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drenagem linfática é uma grande aliada das mulheres no pós-operatório. Veja de que forma a técnica pode contribuir para o sucesso de uma cirurgia A drenagem linfática ajuda na reabsorção de hematomas e, consequentemente, diminui o risco de infecções secundárias Manter alguns cuidados após a realização de uma cirurgia é fundamental para que obtenha os resultados desejados. E é aí que a drenagem linfática entra como grande aliada da mulher. Como? “Após uma cirurgia, a pessoa normalmente retém uma quantidade de líquido maior do que o corpo consegue drenar, e por isso a drenagem linfática é necessária a fim de reduzir a retenção hídrica, melhorar a circulação sanguínea e até mesmo aliviar as dores. A massagem também auxilia na

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A drenagem pós-cirúrgica deve ser feita no corpo todo paraestimular a circulação linfática geral. Na área operada, o trabalho deve ser mais detalhado e direcionado, de maneira lenta e delicada com o intuito de diminuir o processo inflamatório provocado pela cirurgia. De acordo com o cirurgião plástico Thomas Benson (SP), cabe ao cirurgiãodefinir quanto tempo a pessoa deve esperar para iniciar assessões. “O tempo de espera pode variar de acordo com o procedimento, porém, em casos de lipoaspiração, por exemplo, deve-se iniciar o quanto antes, assim que a paciente suportar uma manipulação local, o que acontece geralmente após quatro ou cinco dias”, completa Adriano Romiti, cirurgião plástico do Hospital São Camilo (SP). Segundo a fisioterapeuta Mariana, é fundamental a avaliação de um profissional qualificado para determinar quantassessões serão necessárias. “A quantidade pode variar de acordo com cada metabolismo, mas geralmente inicia-se com dez sessões e conclui-se o tratamento assim que a paciente esteja totalmente recuperada dos edemas e hematomas”, afirma. Cel.: 0971 569 755 / 0984 743183


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Eliminar estrias antigas

e um dos grandes responsáveis pelo surgimento de estrias. Evite tomar banho na água quente. Aquecida, a água estica ainda mais a pele, piorando as estrias. Após o banho, todos os dias, esteja com a seguinte receita pronta para ser aplicada: 5 gotas de óleo essencial de camomila, 7 gotas de óleo essencial de lavanda e 30 miligramas de azeite de oliva, ou de óleo de coco extra virgem.

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s receitas para eliminar estrias antigas devem ser usadas com a frequência indicada, ou não haverá resultados. Outro fator importante, é que beber refrigerantes carbonatados, como Coca-Cola, por exemplo, não só piora esse tipo de marca na pele, como torna o tratamento praticamente inviável. Se quer estar sem estrias, há que manter a pele hidratada, ou seja, beber muita água. As marcas já antigas são as mais difíceis de eliminar, portanto, é necessário ter empenho real para conseguir uma pele saudável. Há que evitar, também, o efeito sanfona. Emagrecer e engordar de forma seguida é um grande inimigo da pele,

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Massageie cada área a ser tratada por 5 minutos. Essa mistura pode ser substituída por um mix de azeite de oliva, óleo de rícino, vitamina E e óleo de amêndoas. Acrescente partes iguais, de acordo com a extensão a ser tratada. Se for para os seios, por exemplo, use meia colher de sopa de cada um. Antes de dormir, no mínimo 3 vezes por semana, aplique uma pasta de ervas. Separe 1 mão cheia de folhas de hortelã, 1 mão cheia de flores de lavanda, e coloque num pedaço de pano onde possa golpeá-las até que se transformem numa pasta. Acrescente o suco de meio limão espremido na hora, misture e coloque sobre as estrias.

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Revista VIP Cubra com papel filme, e por cima, coloque uma compressa quente. Estas é uma das receitas mais eficazes. Quanto maior a frequência de aplicação, mais rápido o resultado. Retire as ervas, e só enxágue na manhã seguinte. Lembre-se que terá que limitar a exposição ao sol, ou maximizar a proteção para não manchar a pele devido ao tratamento com limão. JULIEN GRONDIN - RF - THINKSTOCK Nos dias em que não usar a receita acima, massageie a pele, todas as noites, com óleo essencial de romã, e para a hidratação diária, adquira um creme de Vitamina K. Todos os dias, coma 1 tomate, aquecido no forno por 5 minutos, e todas as manhãs beba 1suco de laranja com cenoura, sem açúcar. Em alternativa, bata no liquidificador 1 colher de sopa do gel de Aloe Vera, 1 cápsula de Vitamina E e 1 copo de água. Esfolie a pele pelo menos 1 vez por semana enquanto faz o tratamento, de preferência, durante o banho.

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Diferença de idade no relacionamento: ajuda ou atrapalha? Terapeuta dá dicas para lidar com o preconceito e transformar a questão em algo positivo

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uando o assunto é amor, não há regra. Casais com grande diferença de idade são mais comuns, contudo a questão ainda é um tabu para muitas pessoas, principalmente se a diferença ultrapassa os dez anos.

Segundo a terapeuta comportamental Ramy Arany, a sociedade está muito mais aberta a aceitar que a idade não é impedimento para o amor, mas é preciso compreender o que a diferença pode significar na vida a dois.

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Leia também Idade do pretendente pode revelar o que ele espera da relação. Namoro à distância: terapeuta explica prós e contras Os 5 maiores erros que os casais cometem no relacionamento Amadurecimento deve ser a palavra de ordem em um relacionamento desse tipo.

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Revista VIP “Quando um casal é maduro, independente da idade, a convivência tende a ser harmônica e as possíveis dificuldades em relação à diferença não serão valorizadas pelo casal”, explica a terapeuta. Preconceito Comentários preconceituosos são menos frequentes mais ainda existem e, em alguns casos, eles vêm da própria família. “Não dá para controlar a opinião das pessoas, e por isso o casal deve ter paciência para que o tempo dê um jeito de mostrar para a família que os dois se amam e que é isso que realmente importa”, ressalta Ramy.

“Quando isto existe a diferença de idade não atrapalha e o casal lida com ela de forma simples e natural. Essa questão pesa quando não há equilíbrio na relação”, defende. Transforme em algo positivo Segundo a terapeuta comportamental, é possível transformar a diferença de idade em algo positivo. “São pessoas que somente nasceram e viveram em ciclos de tempo diferentes e com isto podem e devem somar experiências de vidas”, afirma.

Ainda segundo a terapeuta, quando há valores essenciais, como o amor, asinceridade, a amizade e o desejo, a relação se fortalece independente do preconceito.

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Cores de batom para 2014 Maquiadora lista as cores que vão estar em alta nas próximas estações A cor do batom pode ser responsável pelo sucesso do make ou pelo erro na hora da maquiagem. Por isso, saber quais as tendências de batom para as próximas estações pode ajudar a arrasar na hora de compor o look. Batom para o verão 2014 Segundo Gisele, o verão 2014 vem com duas tendências: as cores mais intensas e os tons pastéis. “Nas cores mais intensas, destaca-se a cor ameixa e o vermelho aberto, e nos tons pastéis temos a cor tangerina e o tom rosado. Não é aquele rosa chiclete, da outra estação, é um tom vivo misturado com o nude”, afirma

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Revista VIP ela. Batom para o inverno 2014 “Para o próximo inverno a tendência são os vermelhos fechados e tintos, que vem com um aspecto mais cremoso”, diz Suelen. O burgundy é uma variação do tom de vinho, uma cor mais fechada do que o bordô.

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Claudia Leitte e os segredos da sua boa forma A cantora tem uma rotina agitada, por isso seu cardápio tem, em média, 1.800 calorias. Ela prioriza frutas, vegetais, carboidratos integrais e proteínas magras, como peixe e frango, e toma muita água. “Como malho bastante, de vez em quando preciso de suplementos de proteínas, como shakes e barrinhas proteicas. Também me policio para comer de 3 em 3 horas”, confidencia. E seu corpo tem razão de ser bem enxuto, ela faz um treino pesado de musculação e caminhada.

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Chia para emagrecer rápido

Entenda o que a semente milagrosa pode fazer pela sua saúde e pela dieta À primeira vista ela parece uma simples semente, mas a lista de benefícios da chia prova que ela é mais que isso. Além de acabar com o inchaço do corpo, combater os níveis de colesterol ruim e ajudar na prevenção da pressão alta, a semente de chia é uma aliada na hora de perder peso. É isso mesmo: chia emagrece! Chia para emagrecer A nutricionista Cátia Medeiros explica que a ligação da chia com a perda de

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Revista VIP peso acontece porque a semente incha e aumenta em até dez vezes seu peso ao ter contato com a água. Esse processo resulta na formação de um retículo, que dá origem a soluções de alta viscosidade responsáveis por auxiliar o funcionamento do metabolismo lipídico. “No estômago, a chia retarda o esvaziamento gástrico, ajudando a reduzir o apetite e aumentando a sensação de saciedade”, explica Segundo Cátia, um indivíduo em situação de obesidade apresenta um processo inflamatório que faz com que organismo retarde o envio da sensação de saciedade ao cérebro. “É aí que a chia atua. A alta concentração de ômega 3 deste alimento – 4 g da chia integral tem o mesmo valor de ômega 3 encontrado em 150 g de salmão – ajuda a diminuir o processo inflamatório celular, colaborando para a regularização dessa resposta”, afirma. Em cada 100 g de semente existem 595 Kcal de energia, 16 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 31 g de lipídios. A nutricionista indica a ingestão de duas colheres de sobremesa de chia diariamente. A dica é ingerir a semente cerca de 30 minutos antes das refeições. “O consumo da chia é um auxiliar no processo de perda de peso. O seu uso sem nenhuma mudança no planejamento alimentar e também sem a adoção da atividade física, não vai promover o emagrecimento esperado.”, ressalta. Para inserir a chia no dia a dia, basta adicionar a semente a sucos, vitaminas, iogurtes, frutas, receitas de molhos de saladas e de pratos em geral. A receita de mousse de chia e shake que leva a semente na receita são duas opções

saborosas que vão ajudar na perda de peso. Shake para emagrecer com semente de chia

Bata tudo no liquidificador e beba geladinho: 200ml de leite de soja 1 banana 4 morangos 1 colher (chá) canela em pó 1 colher (chá) cacau em pó 1 colher (sopa) biomassa da banana verde 1 colher (chá) semente de chia

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Como evitar que o estresse afete o casamento

Psicoterapeuta dá dicas para controlar a tensão a manter a paz a dois O estresse faz parte da vida de grande parte das pessoas e é considerado o grande mal da atualidade. A correria do dia a dia e a falta de tempo livre são queixas recorrentes das pessoas estressadas. O estresse pode afetar a saúde e atrapalhar o relacionamento. Segundo a psicoterapeuta holística e presidente do Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (Ipom) Myriam Durante, é possível sim adotar algumas medidas práticas para preservar a vida amorosa dos abalos do dia a dia. Leia também

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Ciúmes: 5 dicas para controlar Estresse pode impedir mulher de engravidar Namoro à distância: terapeuta explica os prós e contras Para que o estresse não contamine a relação, o primeiro passo, de acordo com a especialista, é aprender a lidar com as emoções negativas e as limitações que surgem nas situações cotidianas. Para não se descontrolar e descontar as tensões do dia a dia no parceiro, uma dica simples é controlar a respiração para tentar relaxar. “Nos momentos de nervosismo, a pessoa deve procurar fazer um relaxamento simples: respirar profundamente e devagar, soltando o ar lentamente pelo nariz até sentir os músculos relaxados”, ensina. Respirar fundo é uma das maneiras de evitar brigas desnecessárias / Crédito: Thinkstock Veja outras dicas para evitar que o estresse atrapalhe o casal: Não deixe para depois Cel.: 0971 569 755 / 0984 743183


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Revista VIP Pequenos problemas devem ser resolvidos no dia a dia, por isso não adie e nem acumule. Segundo a especialista, ser objetivo para solucionar a questão ajuda a evitar estresses maiores e grandes discussões. “A dica é não reviver queixas do passado”, completa. Relaxe Para os que tiveram um dia difícil no trabalho, a dica de Myriam é tentar relaxar no caminho para casa. “Ouça uma música, medite, vá limpando o seu corpo e a sua mente das emoções negativas que acumulou ao longo do dia”, afirma ela. Aproveite os momentos juntos Aproveitar ao máximo o tempo juntos é outra forma de preservar a relação / Crédito: Thinkstock Mesmo estressada e exausta, procure olhar nos olhos do parceiro quando encontra-lo. Segundo a psicoterapeuta, fazer isso ajuda pessoa a sentir segura e se lembrar de que o companheiro lhe quer bem. Além disso, aproveite os momentos juntos, como as refeições por exemplo. Pondere Antes de dar continuidade a uma briga, pare pra pensar o que é importante: vencer adiscussão ou manter a harmonia do relacionamento? Pondere e tome atitudes práticas para preservar o clima afetivo. Respire fundo “Outro ponto é o momento de falar as coisas. Quando a pessoa sentir que está indo falar com o parceiro de forma agressiva, ela deve esperar se acalmar. Um banho ou uma caminhada podem ajudar a acalmar os ânimos”, diz Myriam.

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Beleza em cápsulas: funciona?

Da próxima vez que for à farmácia, repare nas prateleiras das vitaminas, energéticos, suplementos e afins – você verá a infinidade de tipos e marcas que existem. E tudo à venda sem precisar de receita médica. Quem está se sentindo desvitalizada ou até acima do peso tende a ficar tentada a comprar um suplemento. Vai que funciona, certo? Ok,

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pode ser que sim, mas como ter certeza de que esse é o melhor “remédio” para o seu caso? Os especialistas são unânimes na resposta: É preciso consultar um médico, nutrólogo ou nutricionista para saber as reais necessidades de cada indivíduo. E fazer um exame de sangue para descobrir as carências de vitaminas e minerais e, assim, consumir o produto certo. ATENÇÃO: Cuide com a ingestão de mais de um suplemento ao mesmo tempo. Se nas fórmulas existir a repetição de nutrientes, o excesso ingerido não será absorvido pelo corpo e pode até acarretar uma sobrecarga que resulta em problemas de saúde. Acompanhe agora os tipos de suplementos encontrados no mercado que, bem indicados, podem ser eficientes para o seu caso, mas desde que semprew acompanhados de um estilo de vida saudável. De nada adianta você gastar R$120,00 em um bom produto e logo em seguida ingerir um fast-food combo com calorias, gorduras e sódio a mil e zero nutrientes. Por que sem receita? Esses comprimidos são produzidos à base de alimentos ou de seus extratos. e, por serem registrados como alimentos, não precisam de receita médica. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) caracteriza suplementos vitamínicos e minerais como itens que ajudam a complementar a dieta diária de uma pessoa saudável. É importante deixar claro, no entanto,

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Revista VIP que nenhum complemento vale por uma refeição e pode substituí-la. EM PROL DA BELEZA Os nutracêuticos que embelezam pele, cabelo e unhas associam vitaminas, minerais e alguns compostos bioativos com ação antioxidante e fortalecedora dos tecidos. • AÇÃO: Há um ativo essencial para cada necessidade. Contra os sinais de envelhecimento entram em cena silício, zinco, luteína, vitaminas A, C e E, picnogenol, resveratrol, licopeno, coenzima Q10 e chá verde. Para a firmeza da pele, os campeões são silício e zinco. A proteção solar é conseguida com picnogenol, resveratrol, licopeno, vitaminas B12 e D. No caso do fortalecimento de cabelos e unhas, a fórmula das pílulas conta com cobre, zinco, vitamina B12 e biotina. • RISCOS: Em doses normais os suplementos de beleza não trazem efeitos colaterais, mas vale lembrar a recomendação de somente ingerir com acompanhamento profissional. • DICA: O correto é consumir as cápsulas por, no mínimo, três meses, tempo necessário para a reconstrução dos tecidos que serão nutridos pelo produto. CORPO ENXUTO

calorias. entre eles estão cafeína, óleo de cártamo, L-carnitina, guaraná e chá verde. • AÇÃO: A associação das substâncias emagrecedoras ajuda, basicamente, a inibir o acúmulo de gordura, além de agir na quebra das células lipídicas já existentes no organismo. Algumas substâncias, como a cafeína, também têm ação termogênica, que acelera o metabolismo e eleva a temperatura corporal, aumentando o gasto calórico. Certos produtos ainda favorecem a síntese de serotonina, que está relacionada à redução do apetite. • RISCOS: Como os produtos para perder peso contêm ingredientes ativos estimulantes, eles podem provocar insônia. Pílulas à base de cafeína, por exemplo, desencadeiam taquicardia em algumas pessoas. • DICA: Para potencializar a queima de gordura, o ideal é tomar as pílulas emagrecedoras 30 minutos antes da prática de atividade física e nunca à noite (para não atrapalhar o sono). LEMBRE-SE: Eles são complementos que funcionam, mas para isso, é preciso aliá-los a hábitos saudáveis. Procure investir sempre em alimentos que nutrem o corpo, refletindo não só na saúde, mas na sua aparência. Comer por comer, o prazer é imediato, mas o arrependimento pode ser duradouro.

A gordura localizada e a celulite são atacadas com um conjunto de ativos aceleradores do metabolismo ou queimadores de

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