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Dezembro 2012

Newsletter PV-FLUL PROGRAMA DE VOLUNTARIADO FLUL

NESTA EDIÇÃO…

11 ANOS DE VOLUNTARIADO UNIVERSITÁRIO

| PV-FLUL 11 Anos | 2013 Ano Europeu dos Cidadãos | Formas de Ajudar | Missões Solidárias | Lidar com a Ansiedade | Dia Internacional das Pessoas com Deficiência | O Som das Cores | Agenda Cultural

REFORÇO DO “PROGRAMA ALIMENTAÇÃO” NA UNIVERSIDADE DE LISBOA

Na sequência de vários estudos e inquéritos, a Universidade de Lisboa decidiu lançar, durante o ano de 2013, um reforço do programa que permita fornecer a todos os estudantes uma adequada alimentação. Com o “Programa Alimentação” a UL pretende, através de um contrato e de um pagamento adicional a cada concessionário, criar uma maior diversidade de oferta e uma maior proximidade com as Faculdades e Institutos, permitindo alargar o leque de escolhas dos estudantes. Deste modo, a partir de 1 de Janeiro de 2013, todos os estudantes da UL tem a possibilidade de fazer as suas refeições nos bares e refeitórios existentes nas diferentes Faculdades e Institutos ao mesmo preço praticado nas cantinas da Universidade: 2,40 € por refeição (incluindo sopa, prato principal, sobremesa, pão e bebida). Fonte: Universidade de Lisboa

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|PV-FLUL 11 ANOS No passado dia 05 de Dezembro o PV-FLUL celebrou 11 anos de voluntariado. O PV-FLUL teve início no ano de 2001 como resposta à necessidade de apoio aos estudantes com deficiência. Pretendia-se, por um lado, proporcionar uma melhor integração e igualdade de oportunidades dos estudantes com deficiência e, por outro, promover nos voluntários a formação e educação em valores como a solidariedade e a tolerância, contribuindo, desta forma, para a formação cívica e profissional dos mesmos. O PV-FLUL conta com projectos de voluntariado em diversas áreas de actuação - educação, cultura e solidariedade. Ao longo de 11 anos o número de inscritos tem vindo a aumentar, o que evidencia o interesse, por parte dos estudantes, em participar em projectos de voluntariado.

N.º de Voluntários Participantes por Ano 120 97

100

87

80 63 60

57

41

40

20

80

33

27

32

13

0 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011

Sendo o número de vagas insuficientes para responder à procura, a FLUL decidiu, em 2011, alargar o domínio de actuação do PV-FLUL através de protocolos e parcerias com entidades externas, entre elas, o Centro Educativo “Os Letrinhas”, a Universidade Sénior de Arte e Cultura, a Associação Crescer com Sentido e a Associação Resgate. Está ainda prevista a criação de uma Bolsa de Voluntariado Universitário online que permita estabelecer um ponto de ligação entre a procura e a oferta de outros projectos de voluntariado. O Ensino Universitário tem vindo a sofrer inúmeras transformações de forma a adaptar-se às novas necessidades e exigências da actual sociedade. Neste enquadramento, é importante que os estudantes universitários se envolvam activamente na preparação e construção do seu percurso profissional, desenvolvendo competências que lhes permitam uma melhor transição do ensino superior para a vida activa. Através da prática de voluntariado, os estudantes universitários podem aliar a aquisição de conhecimentos técnicos, adquiridos em sala de aula, com o desenvolvimento de competências transversais, cada vez mais exigidas pelo mercado de trabalho. O trabalho em equipa, o sentido de responsabilidade e compromisso, o espírito de iniciativa, assim como o sentido de dever cívico, essenciais na prática de voluntariado, são competências fundamentais para uma boa integração e adaptação ao mercado de trabalho. Conscientes desta realidade, estamos empenhados em alcançar o reconhecimento formal do trabalho voluntário, através da atribuição de unidades de crédito (ECTS).

Oportunidades de Voluntariado Cruz Vermelha Portuguesa - Delegação de Lisboa Áreas de Actuação: Cultura e Artes, Educação, Solidariedade Social, Novas Tecnologias Grupo Alvo: Pessoas Idosas Descrição: Professor para Academia Sénior da CVP (Av. Almirante Gago Coutinho 156 Lisboa), nas áreas de: História de Portugal Cidadania Dança (latinas) Informática Pequenos arranjos em casa Exercício Físico Thai shi Espanhol Instrumentos de cordas Tipo de Compromisso: Regular Data de Fim: 30-06-2013 E-mail: dlisboa.voluntariado@cruzvermelha.org.pt CSP Campo Grande - Apoio Psicopedagógico Função: Apoio a Sala de Estudo Áreas de Actuação: Educação Grupo Alvo: Crianças e Jovens em Situação de risco Descrição: Precisa-se de voluntários com interesse e disponibilidade para apoiar a dinamização de salas de estudo, em articulação com o monitor responsável. Preferência por pessoas com experiência ou à vontade com grupos e no apoio escolar (realização de TPC, orientação ao estudo). As salas de estudo funcionam de 2.ª a 6.ª feira, entre as 14h30 e as 16h, com jovens entre os 10 e os 14 anos (5.º ao 8.º ano). Tipo de Compromisso: Regular Data de Fim: 14-06-2012 N.º de Horas: A Definir N.º de vagas: 3 E-mail: juventudecentrosocial@gmail.com Fonte: Bolsa do Voluntariado

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DIA INTERNACIONAL DO VOLUNTARIADO | 05 DEZ 12

Liechtenstein (Ref.: 2579) Data de início: 01-05-2013

No passado dia 05 de Dezembro celebrou-se o Dia Internacional do Voluntariado. A Organização das Nações Unidas instituiu, desde 1985, o dia 5 de Dezembro como Dia Internacional do Voluntário. De acordo com a definição das Nações Unidas, "o voluntário é o jovem ou o adulto que, devido a seu interesse pessoal e ao seu espírito cívico, dedica parte do seu tempo, sem remuneração alguma, a diversas formas de actividades, organizadas ou não, de bem-estar social, ou outros campos."

|2013 ANO EUROPEU DOS CIDADÃOS Estando na recta final do ano de 2012, Ano Europeu do Envelhecimento Activo e da Solidariedade entre as Gerações, Portugal desenvolveu iniciativas que estimularam o debate construtivo, o intercâmbio de boas práticas e a sensibilização social para a mudança cultural perante o envelhecimento e a intergeracionalidade. De facto, NUNCA É TARDE DEMAIS para partilhar experiências, iniciar uma carreira, dedicar-se a uma boa causa, fazer novos amigos, decidir por si, divertir-se, ampliar horizontes, unir forças, cuidar dos outros, ter um espírito aberto e viver intensamente a vida. Com a celebração do vigésimo aniversário da introdução da cidadania da União pelo Tratado de Maastricht, a 1 de Novembro de 1993, a Comissão Europeia propôs que 2013 fosse designado «Ano Europeu dos Cidadãos». O objectivo do Ano Europeu dos Cidadãos consiste em facilitar aos cidadãos da União o exercício do seu direito de circular e residir livremente no território da UE, assegurando um fácil acesso às informações sobre os seus direitos. Mais especificamente, o objectivo do Ano Europeu consiste em: aumentar a sensibilização dos cidadãos para o seu direito de residir livremente na União Europeia; aumentar a sensibilização para a forma como os cidadãos podem beneficiar dos direitos e políticas da UE e estimular a sua participação activa no processo de elaboração das políticas da União; estimular o debate sobre o impacto e o potencial do direito de livre circulação, em especial em termos de reforço da coesão e de compreensão mútua. Para assinalar o Ano Europeu dos Cidadãos de 2013, será organizada em toda a UE uma série de eventos, conferências e seminários, a nível nacional, regional ou local.

Data de fim: 31-10-2013 Vagas: 1 Duração: 6 meses Data limite de candidatura: 10-12-2012 Subsídio mensal (Dinheiro de bolso): 130 € Resumo: The volunteering work will be pretty diverse. Often projects are planned and organised in the main office but will take place somewhere else. Perfil: - active, - likes to communicate and organise, - likes to participate, - is flexible, - likes to do all kinds of practical work, some experience in project management, - Respect for nature, - interest in sustainable development and healthy living, - age between 18 and 30 Tarefas: The volunteer will have a lot of freedom to run the project as he/she likes to. The volunteer will get a computer/laptop to get work done and gets access to our blog and other social media accounts to inform interested people about the progress of the project: • The coorganisation of events, such as concerts and barcamps at our or outside locations. • Help in the kitchen at small and big cooking events. • Etc. Para mais Informações sobre esta oferta: SVE

Fontes: Ano Europeu do Envelhecimento Activo e da Solidariedade entre Gerações|Comissão Europeia

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|FORMAS DE AJUDAR Além de doar alimentos - a campanha do Banco Alimentar terminou a recolha este fim-de-semana mas pode continuar a comprar os cupões nos super e hipermercados - há outras maneiras de ajudar. Conheça algumas.

Banco Alimentar recolheu quase 3 mil toneladas de alimentos no fim-de-semana

Vá à Fnac e leve a AMI. Até 31 de Dezembro sempre que fizer uma compra numa loja FNAC pode acrescentar 1 ou mais euros ao seu talão de compra. O valor reverte totalmente para os projectos de luta contra a pobreza e exclusão social da AMI em Portugal (mais aqui). Apoie os sem-abrigo. Esta comunidade trabalha durante todo o ano para tornar melhor a vida dos que têm maiores dificuldades e dedica-se ao processo de reabilitação de pessoas sem-abrigo. Pode ajudar tornando-se voluntário ou fazendo pequenas doações. (mais aqui) Compre postais solidários. Como todos os anos, a Unicef promove a campanha de venda de cartões de Natal, cujas vendas revertem a favor das missões da organização no mundo inteiro. A compra pode ser feita online. Desfaça-se das roupas antigas. A Humana Portugal recebe roupa, sapatos e outros objectos para doar a famílias, distribuídas por vários locais de todo o país (mais aqui).

"É extraordinário ver a adesão dos portugueses", congratulou-se à agência Lusa a responsável pela operação, Isabel Jonet, presidente da Federação Portuguesa de Bancos Alimentares Contra a Fome. A campanha decorreu no Sábado e Domingo, nos supermercados do país, com o objectivo de recolher alimentos essenciais para pessoas carenciadas, nomeadamente farinha, leite, arroz, massa, óleo, azeite e vários tipos de enlatados.

Entregue objectos. A Cáritas tem campanhas de recolha de objectos e donativos durante todo o ano e que decorrem também durante o período mais perto do Natal (mais aqui). Dedique o seu tempo. No site da Cruz Vermelha Portuguesa tem todas as informações sobre as campanhas "Ser solidário" e "Portugal mais feliz", duas das mais importantes e com maior representação (mais aqui). Fonte: Dinheiro Vivo

Todos podem ser o Pai Natal

|MISSÕES SOLIDÁRIAS A Leopoldina está de volta com mais uma Missão Sorriso. E desta vez pode fazer sorrir quem está mais próximo de si. Pelo 10.º ano consecutivo, o Continente lançou mais uma Missão Sorriso. Através da venda de produtos da Leopoldina nos hipermercados Continente, a Missão Sorriso angaria verbas que são utilizadas em projetos que promovem a melhoria da qualidade de vida de crianças e seniores. Já estão a concurso os projectos Missão Sorriso 2012. Para conhecer os projectos e votar, clique aqui.

Ligue 760 10 10 10 e leve um sorriso a quem precisa. Custo chamada 0,60€ + IVA, revertendo 0,50€ para a Missão Sorriso.

Os CTT convidam os portugueses a responderem aos pedidos de 2200 crianças desfavorecidas que escreveram cartas ao Pai Natal. As cartas foram escritas por crianças até aos 10 anos que estão à guarda de 66 instituições sociais de todo o país, como a Ajuda de Mãe, Associação Ajuda de Berço, Casa do Gaiato de Lisboa ou Refúgio Aboim Ascensão. Basta aceder a: https://www.facebook.com/opainatal ou a http://painatalsolidario.ctt.pt para ler os

desejos das crianças.

Os presentes oferecidos podem ser entregues nas estações dos Correios, que os farão chegar às instituições. Brinquedos, livros e material didático são os pedidos mais habituais. Fonte: Visão Solidária

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|LIDAR COM A ANSIEDADE

Sabias que o Serviço de Apoio ao Aluno da FLUL tem Apoio e Aconselhamento Psicológico?

O que é a ansiedade? A ansiedade é um problema psicológico que se traduz por um sentimento de insegurança, ou, medo sem fundamento real. Todos nós somos ansiosos em determinado momento da vida sem que isso seja patológico. Existem contudo diferentes graus de ansiedade. Em algumas pessoas, a ansiedade exprime-se por um sentimento de medo, inquietação, sensação de perigo iminente, (medo de insucesso, morte súbita, medo de perder o auto controle, medo de ficar mentalmente destabilizado).

Quais são as causas da ansiedade?

Para mais informações e marcações, podes consultar a página Apoio e Aconselhamento Psicológico ou contactar o Serviço de Apoio ao Aluno através dos seguintes contactos: Telf: +351 21 792 00 23 E-mail: saa@fl.ul.pt Horário de Atendimento: De 2.ª a 6.ª feira das 09h30 às 12h45 e das 13h45 às 17h00

É necessário saber que a ansiedade é no início, uma reacção normal, um sinal de alarme do organismo perante certos acontecimentos da vida quotidiana. Se ela está controlada, a ansiedade actua sobretudo como estimulante. As dificuldades da vida são habitualmente o factor desencadeante da ansiedade e, nos casos agudos, da angústia. Além disso, as dificuldades pessoais de inserção na sociedade, os conflitos interiores no domínio afectivo, emocional e sexual podem conduzir a uma sintomatologia ansiosa. A dor e o abuso de certas substâncias (café, chá, tabaco, álcool e drogas diversas) podem também desencadear episódios ansiosos.

Que fazer quando está ansioso? É necessário não esquecer que a ansiedade é um fenómeno universal, que faz parte da nossa existência. Frequentemente, simples medidas de higiene de vida e a mudança de hábitos quotidianos, podem diminuir ou mesmo eliminar as reacções ansiosas. Reconsidere o seu modo de vida. - Espreguiçar - Massagem - Saia a Tempo - Organize o seu trabalho - Personalize o seu ambiente de trabalho - Comunique - Relaxamento - Sono

Para ler o artigo completo - clique aqui. Fonte: SOS Ensino Superior

Já conheces o site SOS Ensino Superior? A página de Internet SOS Ensino Superior dá acesso rápido e livre a informação útil sobre os desafios mais frequentes no Ensino Superior associados às diferentes etapas do percurso académico: ingresso, frequência e saída; ao nível da licenciatura, do mestrado, do doutoramento ou de outras pósgraduações. É dado relevo às problemáticas mais típicas, às suas potenciais consequências e são apontados caminhos para a sua superação. O centro de recursos disponibiliza sites por área de interesse e textos de auto-ajuda e é possível o esclarecimento de dúvidas sem exposição.

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|DIA INTERNACIONAL DAS PESSOAS COM DEFICIÊNCIA

wi-GO Carrinho de Compras Inteligente

No passado dia 03 de Dezembro celebrou-se o dia Internacional das pessoas com deficiência. Para celebrar este dia a cidade do Porto inaugurou a primeira passadeira táctil da cidade. O objectivo é auxiliar as pessoas com deficiência visual a atravessarem a rua com mais segurança. A nova passadeira fica na Rua Infante Dom Henrique, junto à Casa do Infante, na Ribeira. A estrutura é feita de peças metálicas em relevo que permitem ao cegos perceber onde podem atravessar a rua. Em declarações à imprensa, no dia da inauguração, Rui Rio, afirmou que “uma sociedade só é verdadeiramente desenvolvida se tentar criar condições para que as pessoas com mobilidade reduzida possam ter menos limitações", sendo que, neste campo o município do Porto é “pioneiro” tendo se tornando no primeiro concelho a criar o cargo de Provedor Municipal para os cidadãos com deficiência. Os cidadãos com deficiência continuam a enfrentar, em Portugal, uma série de desafios ao nível das acessibilidades, sobretudo no que diz respeito à circulação nas cidades, com as ruas e os transportes públicos pouco preparados para os receber de forma segura.

“Para a maioria das pessoas a tecnologia torna as coisas mais fáceis. Para as pessoas com deficiência a tecnologia torna as coisas possíveis” RADABAUGH

O wi-GO é um dispositivo autónomo que está a ser desenvolvido para seguir uma determinada pessoa com deficiência ou mobilidade reduzida, para onde quer que esta se desloque, permitindo assim transportar objectos de forma autónoma, dinâmica e segura, evitando obstáculos e perigos. O wiGO utiliza as mais recentes e avançadas tecnologias de reconhecimento de imagem através do sensor Kinect, permitindo assim seguir a pessoa certa e reconhecer o meio envolvente.

Fonte: Boas Notícias O wi-GO é único e pode ser utilizado em aeroportos, centros comerciais, hospitais, lojas, nas casas das pessoas e até mesmo em ambientes de espaço aberto assim como na indústria que necessite de uma solução para transporte de objectos.

|O SOM DAS CORES MÃOS DE ENCANTAR é o nome escolhido para a colecção de livros infantis assinada por Paula Teixeira. "O Som das Cores" é a primeira história desta colecção, e é ela própria um hino à inclusão. Um livro onde os personagens das ilustrações fazem língua gestual portuguesa (LGP) e que contém os abecedários em LGP e em Braille, para as crianças aprenderem a falar com as mãos e a escrever picotando numa língua diferente. Inclui ainda um DVD lúdico-pedagógico, com o videoclip da música original feita a partir da história. O DVD é também audiobook, pois a história é contada em LGP e sonorizada.

Fonte: IS2you

Aqui, os surdos vêem. Os cegos ouvem. E os outros desmistificam preconceitos, ao descobrirem que não é difícil comunicar com uma criança especial. Paula Teixeira, com este projecto inédito no mercado editorial português, por ser totalmente inclusivo, ensina a conjugar o verbo incluir em todas as suas formas. Fonte: O Som das Cores

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|DESTAQUES DO MÊS

|CINEMA Amor De Michael Haneke, com Jean-Louis Emmanuelle Riva, Isabelle Huppert, Rita Blanco Drama | M/12 Duração: 127m Áustria/ALE/FRA | 2012

Trintignant,

Vencedor da Palma de Ouro em Cannes, o filme conta a história de um casal de octogenários que vivem felizes e apaixonados. Quando Anne tem um AVC há uma mudança drástica na vida do casal. Com a degradação física e mental de Anne a relação entre marido e mulher é posta em causa.

|DANÇA Quebra-Nozes Orquestra Sinfónica Estatal Russa Música: Pyotr Ilyich Tchaikovsky 29 Dez | 21h30 A história inspira-se no célebre conto de E.T.A. Hoffmann O Quebra-Nozes e o Rei dos Ratos publicado em 1819. No Natal, o respeitável juíz Stahlbaum, a mulher e os seus filhos - Clara, Luísa e Fritz recebem a visita dos seus familiares, entre eles o velho Drosselmayer, um solteirão excêntrico e amante de magia. Este oferece a Clara uma prenda muito especial: um quebra-nozes de madeira. Fascinada com o seu novo brinquedo, a menina dorme abraçada a ele. A meio da noite Clara acorda porque os brinquedos ganharam vida e ela é perseguida por um exército de ratos. Desencadeia-se uma batalha entre os ratos e os soldados, liderados pelo Quebra-Nozes. Informações Úteis: Preço dos bilhetes: 39€ (1.ª plateia), 35€ (2.ª plateia), 32€ (balcão central ímpar e par) e 25€ (balcão ímpar e par com visibilidade reduzida).

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|MÚSICA

3’30 – Nuno Aroso e Rita Redshoes 14 Dez | 21h

Nuno Aroso convida Rita Redshoes para um dueto improvável. Ambos com trajetos notáveis, convergem na admiração mútua e na vontade incessante de se desafiarem criativamente. Relevantes compositores portugueses e de outras partes do mundo, mergulham em 3’30, fazendo surgir novos sons, palavras e gestos dentro do pulsar único que é o tempo de uma canção. Marimba, tambores vários, guitarras, organetas, eletrónica, vibrafone, kalimbas e até instrumentos reciclados como espátulas de pintura ou um sonoro candeeiro, são alguns dos muitos instrumentos que estarão no palco.

|TEATRO Agonia Irreversível Autoria: Juan Benet Tradução: Carlos Paulo Encenação: Carlos Paulo, João Tempera e João Mota Interpretação: Carlos Paulo, João Tempera e Hugo Franco Até 16 Dez | Qua a Sáb: 21h30 | Dom: 16h

A partir de Agonía Confutans, peça escrita em 1966, mas somente publicada três anos depois, pelo grande novelista espanhol Juan Benet (1927-1993). Agonia Irreversível marca o regresso d’A Comuna aos grandes textos da dramaturgia contemporânea, numa criação colectiva de Carlos Paulo, João Tempera e Hugo Franco. Neste texto, tido como essencial pelo escritor Eduardo Mendoza para entender como Benet foi capaz de “quebrar a inércia da tradição narrativa espanhola”, duas personagens confrontam ideias e expectativas sobre felicidade e desespero, num tom muito próximo do universo becketiano. Porém, aqui há o calor e a luminosidade das terras de Espanha. Informações Úteis: Preço dos bilhetes: 5€

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|FEIRAS Mercado de Natal Alvalade 12 a 15 Dez | 11h-19h

Natal em Benfica 16 Dez | 10h-18h

Artesanato, design, joalharia e decoração.

Mostra de artesanato na zona exterior ao Mercado de Benfica. Música, actividades e animação.

Local: Em frente à Igreja de S. João de Brito.

Fonte: Agenda Cultural | Câmara Municipal de Lisboa

|SEM IDEIAS PARA OS EMBRULHOS DE NATAL?

Referências: Visão Solidária | Boas Notícias | Bolsa do Voluntariado | Agenda Cultural CML |Continente - Missão Sorriso | GAPsi - FCUL | SOS Ensino Superior | Dinheiro Vivo |Porto24 | UL Elaborado por: Ana Galrão Lúcia Fonseca Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa Serviço de Apoio ao Aluno | Programa de Voluntariado FLUL Tel.: 21 792 00 23 E-mail: voluntariadoflul@fl.ul.pt | saa@fl.ul.pt

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Newsletter PV-FLUL | Dezembro 2012