¿Cómo escoger el
colchón perfecto?
¿C
uántos de nosotros hemos tenido problemas durmiendo en algún momento de nuestras vidas? Nos acostamos en nuestras camas con el propósito de descansar y terminamos dando vueltas toda la noche sin poder dormir. Algunos estudios indican que entre un 40% a 60% de la población tiene problemas para dormir, por causa del estrés del diario vivir, las presiones del trabajo y la familia, dolores en el cuerpo causados por camas y almohadas incómodas, entre otros. Dormir es esencial para la buena salud y funcionamiento apropiado. Es la función más importante del celebro; esta es la manera en que el cuerpo se recarga y se renueva para los retos del próximo día. Crear un ambiente cómodo al escoger un colchón y una almohada apropiada es
esencial para obtener la calidad de sueño que su cuerpo necesita para funcionar en su mejor forma. ¿Cuál es el colchón que se adapta a mí? Vivimos en una era de alta tecnología en la cuales parece que tenemos que tomar un curso antes de elegir el colchón más apropiado para nosotros. Un colchón debe sostener el peso del cuerpo de una manera balanceada y, a la misma vez, permitir que la espina dorsal se mantenga en su posición natural alineada. El escoger un colchón es una decisión personal, pero al comprar un colchón, es importante conocer la calidad y el valor de cada posible compra. En breve algunos consejos que debes considerar:
1
COMPRA EL MEJOR VALOR Y LA MEJOR CALIDAD DEL COLCHÓN EN LUGAR DEL PRECIO Los colchones con más bobinas y almohadillas más gruesas tienden a ser de
mayor calidad y también más caros. Sin embargo, un precio más alto no garantiza que el colchón sea más cómodo o que brinde mejor apoyo.
2
CUIDADO CON LOS TRUCOS DE PUBLICIDAD DE COLCHONES. Las afirmaciones de que un colchón es “ortopédico” o “médicamente aprobado” deben considerarse con escepticismo. No hay ninguna “amplia investigación médica o estudios clínicos controlados” sobre el tema de los colchones y el dolor lumbar. La persona debe determinar si las características adicionales en un colchón lo hacen más cómodo o si ofrece mayor apoyo.
3
DALE AL COLCHÓN UNA PRUEBA ANTES DE COMPRAR. Para probar diferentes colchones las personas pueden intentar dormir en diferentes marcas y modelos en las tiendas de colchones. Es una buena idea que
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