Issuu on Google+

NOTISETEC

Mensual Mayo Edici贸n 12

Portada

1

Un mes como hoy

2-3

Al otro lado del escritorio

4

Familia SETEC

5

Nuestro segundo hogar

6-7

Notihumano

8

Entretenimiento

9


Un mes como hoy Día del Trabajo 1 de mayo

“El trabajo más productivo es el que sale de las manos de un hombre contento”. Víctor Pauchet

Todos saben que el 1 de mayo es festivo porque se celebra el día internacional del trabajador, pero muy pocos saben por qué celebramos este día y no otro cualquiera. Este día nos hace retroceder hasta 1856 y desplazarnos al continente más pequeño del mundo, Australia. Los trabajadores australianos propusieron organizar un día de paro completo, el 21 de abril de 1856, en el que imperaran los mítines y la diversión, para reclamar la jornada laboral de ocho horas; y ante la respuesta de las clases proletarias de Australia se decidió repetir esta jornada cada año. ¿Por qué lo celebramos el 1 de mayo y no el 21 de abril? La acción de los australianos en 1856 fue imitada por grandes masas de los Estados Unidos el día 1 de mayo de 1886. Gran parte de los trabajadores estadounidenses abandonaron sus puestos de trabajo y reclamaron, al igual que lo hicieron en su día los australianos, la jornada laboral de ocho horas. Estos trabajadores decidieron que todos los años considerarían al primero de mayo “su día”, y por tanto así lo celebrarían. Es en el Congreso de la Internacional Obrera de 1889 donde se estableció como reivindicación prioritaria la reducción de la jornada laboral a ocho horas. Los franceses, por medio de Lavigne, un obrero de Burdeos, realizaron un llamamiento a todo el mundo para que se hiciera un paro universal. La respuesta fue masiva, así que se decidió que el primero de mayo se celebrara siempre como una fiesta proletaria universal. Por: Dirección de Talento Humano

2


Un mes como hoy Día de la Madre 12 de mayo 2013 La madre es el ser más sublime, a ella le debemos lo que somos, no hay persona más bondadosa y tierna que una madre. Desde que estamos en su vientre, pasamos a ser la razón de su existencia; cuando nacemos y por el resto de nuestras vidas se convierte en nuestra niñera, maestra, lavandera, cocinera, costurera, estilista, mensajera, psicóloga, terapista, consejera, doctora y amiga; es decir está allí para nosotros, para llorar juntos en nuestras desdichas y para reír con nuestras alegrías sin importar el momento, la hora, el día o el sitio, siempre está pendiente de lo que nos pasa, de lo que necesitamos, de lo que queremos y hasta de lo que pensamos. Es única, es capaz de calmar el dolor más grande con un beso, con una caricia o con un te quiero. Es la bondad y la ternura, la perseverancia y la fortaleza, el sacrificio y la entrega, la paciencia y la dulzura, la amiga y el ejemplo, la luz y la sabiduría, es la guía en nuestras vidas. En el hogar, es el principio y fin de todo, tiene la casa limpia, la comida caliente, la ropa planchada, el jardín cuidado y el perro bañado; sabe cuándo pagar la luz, agua, teléfono y pensiones, qué hace falta en la alacena, cómo ahorrar en las compras, cómo hacer magia para que alcance la comida o cómo curar una herida. Cuántas veces hace los oficios de chofer, albañil, carpintera, plomera, electricista, jardinera, entre otros, y todo gratis, sin vacaciones ni pago de horas extras, sin esperar nada a cambio, sólo por amor y por ver feliz a su familia. Su corazón es una fuente pura, su alma un divino espejo, sus consejos la luz diáfana del día que alumbra sin cesar nuestro camino. Una madre es todo eso y mucho más, por eso en este día, mil felicidades a las madres cualquiera que sea su condición: pobres, ricas, blancas, negras, jóvenes, ancianas, amas de casa, profesionales, entre otros; son el regalo que Dios nos mandó del cielo, son los ángeles que nos cuidan en la tierra. Que Dios las bendiga por siempre, y el mejor regalo en su día es un beso tierno en su frente, o una flor en su memoria. Por: Dirección de Talento Humano

Fechas importantes

Mayo D

L

M

M

J

V

S

Día del Trabajo Día de la Libertad de Prensa Día Mundial de la Cruz Roja Día de la Madre Batalla de Pichincha

1 5 8 12 24

3


Al otro lado del escritorio Día del trabajo Por: Eco. José Martínez Dobronsky

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit,

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit,

sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet

sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet

dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim

dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim

veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit

veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit

lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis

lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis

autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit

autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit

esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla

esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla

facilisis at vero eros et accumsan et iusto odio dignissim qui

facilisis at vero eros et accumsan et iusto odio dignissim qui

blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore te

blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore te

feugait nulla facilisi. Nam liber tempor cum soluta nobis

feugait nulla facilisi. Nam liber tempor cum soluta nobis

eleifend option congue nihil imperdiet doming id quod

eleifend option congue nihil imperdiet doming id quod

mazim placerat facer possim assum. Typi non habent

mazim placerat facer possim assum.

claritatem insitam; est usus legentis in iis qui facit eorum claritatem.

Investigationes

demonstraverunt

lectores

legere me lius quod ii legunt saepius. Claritas est etiam processus

dynamicus,

qui

sequitur

mutationem

consuetudium lectorum. Mirum est notare quam littera gothica, quam nunc putamus parum claram, anteposuerit litterarum formas humanitatis per seacula quarta decima et quinta decima. Eodem modo typi, qui nunc nobis videntur parum clari, fiant sollemnes in futurum.

4


Familia SETEC Por: Dirección de Talento Humano

Compañeros nuevos Ps. Ángel Bustamante

Germán Merizalde

Lcda. Mery Jacho

Ps. Edison Uyana

Ing. Marcelo Lastra

Ing. Cristina Feijóo

Analista de Competencias

Especialista Acreditación

Asistente de Aseguramiento de la Calidad

Especialista de Programas

Analista de Competencias

Especialista de Programas

Cumpleañeros Isabel de Lourdes Dávalos Moscoso

9

Juan Carlos Piedra Vallejo

10

Edison Stalin Uyana Taco

16

Fernando Patricio Tapia Rosero

19

Diego Fernando Morales Cartagena

20

5


Nuestro segundo hogar Salud y Seguridad Ocupacional Salud Mental / estrés en el trabajo

Pérdida de energía mental

El trabajo y nuestra carrera es una parte importante de la vida. Además de proveer ingresos, nos ayuda a lograr nuestras metas personales, construir nuestros grupos sociales y servir a nuestra comunidad. También es una fuente principal de estrés emocional. Aún el "trabajo de sus sueños" tiene límites de fecha estresantes, expectativas de desempeño y otras responsabilidades. Para algunos, el estrés es el motivador que asegura que las cosas se hagan. Sin embargo, el estrés en el lugar de trabajo puede fácilmente abrumar su vida.

Frecuentemente el estrés en el trabajo causa extenuación, lo que puede llevar a la depresión relacionada con enfermedades coronarias, apoplejías, obesidad, desórdenes de la alimentación, diabetes, y algunas formas de cáncer. La depresión crónica también reduce su inmunidad a otras enfermedades y hasta puede contribuir a una muerte prematura.

El cuerpo reacciona Junto con la carga emocional, el estrés relacionado al trabajo por un periodo prolongado puede afectar drásticamente su salud física. La preocupación constante con las responsabilidades del trabajo muchas veces nos dirige a tener hábitos de alimentación erráticos y a no hacer suficiente ejercicio, resultando en problemas de obesidad, presión alta y altos niveles de colesterol, puede también acelerar el comienzo de la enfermedad del corazón, incluyendo la probabilidad de sufrir un ataque al corazón; la edad también es un factor.

Ponte en movimiento Afortunadamente, hay muchas cosas que usted puede hacer para ayudarle a manejar el estrés relacionado con el trabajo: · Tome descansos durante el día. Aún 10 minutos de tiempo personal le refrescarán su actitud mental. · Tome una caminata corta, hable con un compañero/a sobre algo no relacionado con el trabajo, o simplemente siéntese tranquilo con los ojos cerrados y respire. · Aléjese por un momento de la situación cuando siente coraje. Reagrúpese o intégrese mentalmente contando hasta 10, entonces mire la situación nuevamente. El caminar y otras actividades físicas también le ayudarán a liberar presión. · Establezca estándares razonables para usted y los demás. No espere la perfección. · Hable con su supervisor acerca de la descripción de su puesto. Sus responsabilidades y criterios de desempeño pueden no reflejar de manera precisa lo que usted está haciendo. El trabajar juntos para hacer los cambios necesarios no solamente beneficiará su salud emocional y física, sino que también mejorará la productividad general de la organización. Por: Dirección de Talento Humano

6


Variedades Los secretos de una cena relajante Eliminar ciertos nutrientes predispone para un buen descanso nocturno. Bebidas estimulantes como el café o refrescos con cola: es conveniente evitar incluso el café descafeinado, pues entre sus componentes se encuentran la teobromina y la teofilina, dos estimulantes del sistema nervioso central que, aunque menos excitantes que la cafeína, pueden favorecer el insomnio en personas sensibles. El chocolate: es mejor tomarlo en la merienda o justo después de la comida del mediodía, pues también contiene teobromina. La comida picante: pues estimula el metabolismo. Las cenas abundantes entorpecen la digestión. ¿Y por qué aconsejamos tomar leche vegetal con miel? La leche en cualquiera de sus formas (de soja, de avena, de almendras...), es rica en triptófano. Si le añadimos miel de flores, la enriquecemos con minerales que favorecen la conversión del triptófano en serotonina. Además, los azúcares de la miel facilitan el paso de este aminoácido desde la sangre a las neuronas, desplazando así a otros aminoácidos de la leche que pudieran competir con el triptófano.

Alimentos para la salud de la piel ¿Cuáles son sus enemigos? Más que alimentos en concreto, lo que perjudica a la piel es el tabaco y una dieta desequilibrada en general. Pero es cierto que el consumo excesivo de proteínas animales café y grasas saturadas acidifica la sangre y favorece la toxemia, lo que se traduce en una piel de peor aspecto.

¿Cuánta agua necesita la piel? Para mantener la piel hidratada es importante ingerir agua, ya sea en su forma pura o en zumos de frutas naturales, infusiones y sopas (entre 1 y 1,5 litros de líquido al día). Se recomienda una dieta generosa en verduras, hortalizas y frutas.

¿Cómo le afectan el alcohol y el café? Tanto el alcohol como el café acidifican el organismo. Para que el cuerpo funcione bien necesita un pH sanguíneo ligeramente alcalino (7,4). La piel y los riñones se encargan de eliminar el exceso de ácido. Gran parte de los eccemas, urticarias, pruritos y eritemas pueden deberse a la irritación causada por la acidez del sudor. ¿Qué nutrientes favorecen a la piel? Le van bien los antioxidantes (vitamina E, betacaroteno, coenzima Q10, selenio, vitamina C) para contrarrestar los radicales libres del sol, la contaminación y el envejecimiento celular; los ácidos grasos omega-3,6 y 9 para mantener la piel hidratada; y los colágenos (ácido hialurónico, silicio) para evitar las arrugas. Por: Dirección de Comunicación

7


Notihumano Un día en la vida de Ma. Cristina Feijóo Nombre: María Cristina Feijóo Loayza. Edad: 28 años. Lugar de Nacimiento: Provincia de El Oro, Cantón Piñas, Parroquia Moro Moro. Estudios: Ing. Administración de Empresas, Universidad Central del Ecuador. Especialidad: Andina Simón Bolívar, Proyectos en Desarrollo. Maestría: Andina Simón Bolívar, Gestión para el Desarrollo. Dirección: Programas de Capacitación y Formación Profesional.

María Cristina Feijóo Loayza, ingresó a la SETEC el 01 de abril de 2013 a la Dirección de Programas de Capacitación y Formación Profesional. Ha trabajado en el sector público desde el 2008 en el Ministerio Coordinador de Patrimonio. Es oriunda de la provincia de El Oro y vino a Quito a sus 18 años a estudiar en la Universidad Central del Ecuador, actualmente está por finalizar los estudios de la Maestría en la Universidad Andina Simón Bolívar. Expectativas en la SETEC. Inicialmente quiero agradecer por la oportunidad que la institución me ha brindado para laborar acá y desarrollarme profesionalmente. Mi expectativa es poder aportar con mi capacidad para el mejoramiento del país a través de la capacitación que financia la institución. María Cristina, su día a día El vivir sola, con mis padres lejos es complicado. Sin embargo, mi día a día es rutinario. Me levanto muy temprano, salgo hacia la oficina, luego de las labores diarias que realizo en la SETEC, me dirijo a la Universidad Andina Simón Bolívar a estudiar la Maestría, la que espero finalizar el próximo mes de junio. Salgo a las 07:00 de mi casa y regreso a las 22:00. Cuando uno estudia y trabaja pierde la parte social. Pero, para superarse hay que sacrificarse.

¿Cómo ha sido tu adaptación desde que saliste de tu lugar natal, la parroquia de Moro Moro en el cantón Piñas?. Como mujer fue duro cambiar de lugar, vine un 02 de septiembre de 2002, días antes de cumplir 18 años y en mi mente estaba el lograr un objetivo claro que era el culminar mis estudios. Gracias al apoyo tanto económico como moral de mis padres logré finalizar la carrera de tercer nivel. Al inicio el vivir sin mis padres fue muy difícil, pero ya me acostumbré. ¿Has pensado en regresar a tu tierra?. Cuando salí de mi tierra y como la mayoría de personas que venimos de otras provincias uno de mis objetivos es algún día regresar al lugar que me vio nacer. Al momento no puedo por temas de estudios, sin embargo, no he descartado esa posibilidad. ¿A qué te dedicas en tu tiempo libre y cuáles son tus actividades favoritas?. El tiempo libre es limitado, pero cuando lo tengo, salgo con amigas, visito a mis familiares que viven en Quito. Pero lo que más aprovecho es hacer los trabajos de la universidad. Mis hobbies son cantar, bailar y hacer deportes. Por: Dirección de Comunicación

8


Entretenimiento

Fotografíate mamá Concurso, tómate una foto con tu hijo/a En este mes en el que honramos a las madres, aprovechamos para premiar a aquellas que nos envíen su foto más divertida junto a sus hijos. Solo debes enviar tu foto al correo: comunicacion@setec.gob.ec, o entregar en la DIR –COM hasta el 15 de mayo de 2013. Se premiarán las 3 mejores fotos según el jurado calificador conformado por funcionarios de la SETEC. En el próximo número publicaremos los nombres y fotos de las ganadoras y la fecha de premiación. Premio sorpresa

Clasificados Clasificados: ¿Tienes algún bien que desees vender o comprar o intercambiar? puedes enviarnos tu anuncio al correo comunicacion@setec.com.ec y lo publicamos en este espacio.

Sugerencias de temas o entrevistas escríbanos a comunicacion@setec.gob.ec

10


En el próximo número Concurso por el día del niño Espacio para venta y compra

Setec en Twitter Dirección de Talento Humano Dirección de Comunicación Social 5.309 SEGUIDORES

Síguenos @setec_ec

Información y sugerencias ext. 101


Boletin Mensual Mayo