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VIVRE SA RÉGION Ma g a z i n e of f ert Découvrez l’art de bien vivre en Provence

Édition Printemps  Automne

2020

w w w . v iv r e sa r eg i o n .f r


DOSSIERS

P.30 Habitat et Décoration

P.94 Beauté et Mode P.6 Saveur et Patrimoine P.80 Santé et Bien-être

P.110 Portraits

SECTEURS P. 152 Saint-Maximin et alentours

P. 126 Pays d’Aix et alentours

P.184 La Côte Bleue P. 208 Évasion et Loisirs

P. 192 Arles au Lubéron


SOMMAIRE Habitat

32 44 48 53 59 63 66 70

Baticaro Sol&Bain Ferrato Boléo Les carreaux de Jean EMG Provence Maçonnerie Flecchia Renov Provence DS-Concept

72 77 149 164 196

AKS Renov Zecchinon Mikit SAP Arnaudo Piscines et Spa 202 As Construction 203 Alpilles Jardin Passion 205 Plic Renov

Services 36 42 56 60 74 78 116 122 139 140 151

Architek & Design ACDC architecture Solus’ion énergies Provence ETMI Baeza Assainissement Azurépur Serge Casagrande Nettoyage Méditerranéen Ets funéraires La Rosa ADD Associés Espace Informatique Rognes

P.14 : Puyloubier, restauration du Patrimoine AE2C P.F Cristal GH Électricité Laure couture Transports Rastègue 187 Alex Brea 201 Le Mas de Jonquerolles 207 Pépinières Courbet 151 160 175 176 182

P.40 : Le tour du monde des maisons traditionnelles

Auto 8 BMW 10 Audi 125 AS Auto Sécurité 147 Minicar 158 Delko 180 Rapid Pare Brise 211 Jarod Électrique 212 ADL Camping Car

P.18 : Les nouveaux modes de consommation

Artisans 20 Pierre Laforge 114 Jacky Hardy 115 Var Aups 179 Styl’vieil


Mode, beauté, santé 84 NHT 89 Audition Conseil 91 LO L’art du bien-être 91 Laboratoire JLF Équation 93 H20 Gaïa 96 UBQC 101 Montecito

105 106 107 109 113 143

Au p’tit cocon Stéphan Infantino Spa de l’Arganier Spa le Dôme Bleu Bruno Cotignola Fit’tonic

P.154 : L’IMPACT DU Coronavirus

Magasins 50 64 121 128 190 201 219

Meubles Gautier Centrakor Le comptoir de Vynnie Makaire Intercaves Maison Anne Pauline Darty

Formations et Loisirs 103 Fidélio 135 École Privée VSA 136 Les petits bilingues 189 Le musée Raimu 215 OK Corral

P.210 : 3 animaux qui font la richesse de la Faune Provençale

P.132 : La culture anglo-saxonne

Commerces de bouche et restaurants 12 28 119 131 145 179 199

Déjeunez sous l’arbre Maison Arquier Au fournil de l’Ôdacieux Léonard Parli Fromagerie Fanon Restaurant le Fontaine Bistrot chez Étienne

Producteurs 16 24 29 204

Château Bonisson Le Savonnier des Calanques Les Cailloux Le Soleil de Carpentras

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Saveurs et

PATRIMOINE Découvrez le dossier Notre belle région est réputée pour nombreux de ses atouts. Le climat méditerranéen contribue fortement au développement du patrimoine culinaire en Provence. En effet, la gastronomie, goûteuse et raffinée, ravive les palais des plus gourmands. Mais la beauté ne s’arrête pas seulement à cela, il y a également la richesse visuelle des architectures qui fait de nos paysages de charmants lieux que l’on apprécie. Notre région fait preuve d’une complaisance parfaitement immuable, qui satisfait pupilles et papilles. Retrouvez dans ce dossier les aspects originaux, créatifs et uniques qui nous réunissent tous dans le partage de notre amour pour la Provence.


Oh, Belle Sainte Victoire

Un paradis spectaculaire aux multiples apparences

Ce massif calcaire a incontestablement acquis une notoriété internationale, notamment grâce au peintre Cézanne. Les touristes en séjour au sein de notre région viennent la contempler et la photographier pour en garder un souvenir. Mais les plus grands admirateurs de cette prestigieuse montagne sont sûrement les habitants des villages qu’elle dessert et qui ont la chance de pouvoir l’apprécier chaque jour. C’est justement en l’observant chaque jour que l’on se rend compte de sa réelle beauté et de son éternelle unicité. Lorsque le jour se lève, après une averse, durant une journée ensoleillée ou encore au crépuscule, la couleur de la Montagne Sainte-Victoire se transforme continuellement pour n’être jamais la même. Pour les amateurs de photographie, les clichés de la Sainte-Victoire sont d’autant plus captivants les uns des autres. De plus, ce massif change radicalement d’aspect en fonction de l’endroit que vous choisissez pour l’observer. Ses 18 kilomètres de long et ses 5 kilomètres de large lui permettent de desservir plusieurs villages. Du côté de sa face Sud, se situent les villages de Pourrières, Puyloubier, Saint-Antonin-sur-Bayon, le Tholonet, Beaurecueil ou encore la célèbre ville d’Aix-en-Provence. Par la face Nord, on distingue Vauvenargues, Saint-Marc Jaumegarde, Bibémus, … Les différences d’ensoleillement que se partagent ces deux faces conduisent donc à une différence de végétation. De ce fait, on trouve une végétation de type méditerranéenne sur le versant sud et une végétation de type alpine pour le versant nord. La montagne Sainte-Victoire offre une faune et une flore riches et exceptionnelles. Labélisée Grand Site de France depuis 2004, la Sainte-Victoire est sillonnée par un réseau d’environ 250 km de sentiers labélisés de tous niveaux. La Montagne est en surrection d’environ 7 mm par an, selon de récentes études. Le point culminant est situé à 1011 mètres d’altitude, il s’agit du Pic des Mouches. En revanche, le sentier le plus emprunté est celui qui mène à la croix et qui offre une vue imprenable et panoramique sur toute la vallée.


L’ E x c e l l e n c e en Provence Si le printemps et l’été sont des saisons particulièrement appréciées par la majorité des Français, ce n’est peut-être pas anodin… Il est vrai que, durant ces périodes, nous pouvons à nouveau profiter du soleil, de la douceur des températures, des couleurs de la nature, des odeurs mais également des saveurs. Cette sensation est dès lors accentuée en Provence, où chaque moment, aussi simple soit-il, prend alors une toute autre tournure. Peut-être prendrons nous le temps d’apprécier davantage ces moments de simplicité au vue de la situation actuelle que nous vivons. Sachant que le climat méditerranéen de la Provence est particulièrement propice au développement de la richesse culinaire, nous bénéficions chaque saison de productions locales dont on ne peut se passer. Parmi les symboles emblématiques de la Provence, nous retrouvons bien évidemment le rosé et l’huile d’olive. C’est d’ailleurs au sein de notre belle région que sont produits les meilleurs rosés du monde et c’est notamment pour la qualité de ces vins que notre terroir a atteint une certaine notoriété. Ce n’est d’ailleurs peut-être pas pour rien que rosé et été riment aussi bien. Lorsque nous pensons été, nous y associons forcément le rosé. D’autant plus que les nombreuses déclinaisons des vins rosés accompagneront à merveille vos apéritifs en famille ou entre amis. Les oliviers sont considérés comme étant bien plus que de simples arbres. Au-delà de la beauté qu’ils procurent à nos jardins, ils sont également appréciés pour les fruits qu’ils nous offrent. Les oliviers sont des arbres très riches et résistants, en revanche, les cultiver demande une certaine patience. C’est cette même patience et la passion qui animent nos producteurs locaux et qui permettent d’apprécier la qualité et les saveurs des spécialités provençales.


M I C K A Ë L

G U É N O N


Déjeunez sous l'Arbre Mickaël Guénon et son équipe vous accueillent dans un havre de paix pour un repas raffiné !

Le restaurant le Déjeunez sous l'Arbre vous accueille dans un havre de paix près de Rousset. Au sein de ce lieu raffiné, vous trouverez une belle et grande salle qui reflète une ambiance chaleureuse et conviviale. Si vous le préférez, vous pourrez également profiter de la cour ensoleillée et entourée de verdure lors de vos repas printaniers ou estivaux. Mickaël Guénon et son équipe vous accueillent du lundi au vendredi, midi et soir, ainsi que le samedi soir. En juin et juillet, profitez également du restaurant les vendredis soirs. Vous apprécierez la carte, élaborée à partir de produits frais et préparés sur place. Vous y trouverez également une belle carte des vins qui vous fera découvrir quelques producteurs locaux et qui accompagnera parfaitement vos mets. La salle, de grandeur conséquente, et ses extérieurs paysagers permettent aisément de pouvoir accueillir 100 personnes, ce qui en fait l'adresse idéale près d’Aix-en-Provence, face à la Montagne Sainte-Victoire, pour toutes vos réceptions, mariages, anniversaires, séminaires... Le service traiteur s'adapte à toutes les envies, pour que ces événements soient une parfaite réussite.

260, Avenue de Villevieille Zone Industrielle 13790 Rousset Tél : 04 42 52 36 24 dejeunezsouslarbre@gmail.com dejeunez-restaurant.com FB : Restaurant Déjeunez Sous L'Arbre

CUISINE BISTRONOMIQUE FRANÇAISE


Puyloubier

La restauration du patrimoine par Frédéric GUINIERI Maire de Puyloubier

Tout d’abord, l'intervention a permis de restaurer les chapelles SaintPancrace et Saint-Roch et l'église paroissiale Saint-Pons. Dans le même temps, la reconstruction de la chapelle Saint-Ser, dans les contreforts de Sainte-Victoire, à l’occasion de son millénaire, a constitué un événement important. Ces travaux ont fait l'objet de plusieurs distinctions : prix national des Rubans du Patrimoine 2003, Concours national des Municipalités 2003, timbre poste de la chapelle Saint-Ser en 2002. La commune a ensuite engagé une réhabilitation complète de son centre ancien, véritable enjeu pour la municipalité afin de donner une autre dimension à ce village qui bénéficie d'un cadre paysager exceptionnel. Ces travaux ont permis de rendre la commune encore plus attractive pour le tourisme. Ils ont consisté à renouveler les réseaux d'eau et d'assainissement, supprimer les réseaux aériens électriques et téléphoniques, paver les rues, réhabiliter les places, reconstruire les murets, mettre en place des ferronneries d'art, rénover des logements acquis par la commune, accompagner financièrement les propriétaires avec une opération façades ou encore mettre en lumière certains édifices. Ces travaux ont été distingués par un prix des Rubans du Patrimoine en 2009.


Village pauvre, Puyloubier n'a pas eu de véritable tradition architecturale. Cependant, depuis maintenant une vingtaine d’années, la municipalité s’est engagée dans un ambitieux programme de restauration de son patrimoine.

Dans le centre ancien subsistaient les vestiges médiévaux des remparts et de l’église Sainte-Marie. Compte tenu de ce qui avait déjà été réalisé pour remettre en valeur le patrimoine, la municipalité s’est engagée dans la restauration de ces vestiges. Les remparts ont été progressivement reconstruits et mis en lumière avec un éclairage à base de leds. Au nord, l’emprise d’une tour de garde a été identifiée et cette tour a été reconstruite sur une hauteur de 8 mètres. Ces travaux ont été distingués par un prix des Rubans du Patrimoine en 2015. L’église médiévale Sainte-Marie est l’église historique du village et était une ancienne dépendance du château féodal. Il est attesté que certains seigneurs du village y sont enterrés. Elle conservera son statut paroissial jusqu’en 1874, date à laquelle elle sera remplacée par la nouvelle église Saint-Pons. Après son abandon, l’ancienne église connut diverses utilisations : violon municipal, lieu d’entreposage des matériaux nécessaires à la construction du bassin, salle de cinéma. Partiellement démolie dans la première moitié du XXe siècle, l’église fut éboulée en 1952. Henri Froidfond, qui sera élu maire en 1953, déclare : “nul n’aurait pu procéder autrement. Le monument, ou du moins ce qu’il en restait, était devenu trop menaçant pour les maisons proches, trop dangereux pour les passants… Ainsi va la vie. On construit d’un côté, on démolit de l’autre”. En 2005, la municipalité de Frédéric Guinieri a entrepris la restauration progressive de ces vestiges jusqu’à reconstruire le clocher, en 2016, et réaliser une couverture contemporaine, en 2018, avec une structure métallique thermolaquée et un grand châssis vitré, protégé de l’extérieur par des panneaux perforés d’un motif simple. Cette reconstruction a aussi été distinguée par un prix des Rubans du Patrimoine en 2019. Le parvis et l’accès viennent d’être réalisés. Le village a ainsi retrouvé son église 144 ans après son abandon. Elle servira de lieu d’exposition.


Le renouveau d’un domaine

O

riginaires de Bourgogne, région réputée pour ses vignobles, la famille Le Dorze a toujours été attachée à la vigne et au vin. La complexité de la viticulture et le monde du vin les passionnent. Acquérir un domaine viticole était pour cette famille un "rêve de jeunesse". Ils sont immédiatement tombés sous le charme de ce lieu préservé avec sa bastide du XVIIIème surplombant un vignoble cerné de bois et sa colline peuplée de chênes centenaires. Après une carrière débutée dans l'agroalimentaire et le marketing pendant 10 ans, Victoire a décidé de venir s’installer au Château Bonisson pour redonner vie à ce lieu magique. Son apprentissage s’est fait au sein de l’Université du Vin de Suze-LaRousse au travers de formations en viticulture et en œnologie.

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Le Château Bonisson est situé sur la commune de Rognes en appellation d’origine protégée “Coteaux d’Aix-en Provence”. Dès 1791, des parcelles de vignes furent enregistrées. L’acquisition du château par la famille Le Dorze en 2017 a pour objectif de donner un nouvel élan à cet ancien domaine en respectant et portant haut ses valeurs : qualité, authenticité, naturalité et partage. Dans le respect de l’environnement, les nouveaux propriétaires ont entrepris des travaux importants de restructuration et d’amélioration du domaine. Ils cultivent le vignoble en agriculture biologique, en respectant les phases de la lune pour les différents travaux. Labourant les rangs avec des chevaux pour respecter la terre et éviter les tassements, toute la vendange est réalisée à la main. Le faible rendement à l'hectare permet une grande qualité des vins.

Château Bonisson 177 Route des Mauvares - 13840 Rognes Tél : 04 42 66 90 20 mail : contact@bonisson.com


Les nouveaux modes de consommation Cela fait des années que notre intérêt pour une consommation plus durable et plus respectueuse de l’environnement croît. Cependant, malgré l’attention de plus en plus importante que nous accordons à ce phénomène, les véritables changements se font attendre. Dès lors, nous avons le droit, si ce n’est le devoir, de nous demander si cette crise du Covid-19 n’est pas le signal d’un changement radical et nécessaire vers une consommation plus équitable et plus responsable. En effet, nous avons tous entendu dire que la vie d’après ne sera pas la vie d’avant. Mais qu’est-ce que cela signifie réellement et surtout, qu’est-ce que cela devrait être ? Nous allons changer nos habitudes mais nous allons surtout devoir changer nos habitudes de consommation alimentaires. Et parce qu’au delà de savoir “comment”, il est essentiel de savoir « pourquoi », nous avons rassemblé quatre approches à l’origine de ces changements nécessaires, qui sont les suivantes : - Le respect de l’être-vivant dans son entièreté, y compris les animaux - Le respect de notre planète, de nos terres et leurs ressources - Le respect de notre corps et notre santé - La volonté d’une consommation plus locale

Cette dernière décennie nous a permis d’ouvrir les yeux sur la réalité du monde et le fait que nous n’avons pas tous la chance de vivre dans un pays développé comme la France. De fait, le grand public a pris conscience que lorsque nous hésitons dans les rayons des supermarchés entre les lingettes démaquillantes et les disques de coton pour savoir lequel est le moins cher ; au même moment, ailleurs dans le monde, un enfant de moins de 10 ans travaille dans les champs de coton pour ramasser ce produit nécessaire à la survie de sa famille. Nous avons également été éclairés, durant cette même-période, sur les pratiques des grandes industries alimentaires concernant la traite des animaux et la non prise en compte de leur souffrance dans un souci de rentabilité. Certaines dispositions ont d’ailleurs été prises par notre gouvernement pour changer ces situations mais encore trop de souffrances ont été constatées. Dès lors, les mouvements ainsi que les associations de protection des animaux se sont multipliés pour dénoncer, accuser et faire changer les esprits concernant ce sujet. Le mouvement Vegan est d’ailleurs de plus en plus important que ce soit en France ou ailleurs dans le monde. Par conséquent, dans un souci éthique mais également de santé que nous traiterons dans le paragraphe suivant, de plus en plus de Français ont réduit leur consommation de viande au quotidien. Nous avons même vu apparaitre ces deux dernières années, toujours dans les rayons des grandes-surfaces, de plus en plus de substituts à la viande.

En ce qui concerne la protection des ressources de notre planète, il est intéressant d’énoncer en premier lieu une étude de l’Onu qui nous explique que si la population mondiale atteint 9,6 milliards de personnes d’ici à 2050, l’équivalent de près de trois planètes seraient nécessaires pour fournir les ressources dont nous avons besoin afin de maintenir nos modes de vie actuels.


Cela permet tout de suite de comprendre les enjeux d’une consommation différente. Moins riche en eau, moins polluante, moins étendue et plus locale. En ce qui concerne l’eau tout d’abord, il est essentiel de savoir que moins de 3% des ressources en eau de la planète terre existent sous forme d’eau douce. Sachant que 2,5% de ces 3% sont stockés dans l’Antarctique, Arctique et les glaciers, l’être humain dispose donc des 0,5% restants pour l’ensemble de ses écosystèmes et ses besoins en eau douce. Tout cela en sachant que nous polluons beaucoup plus rapidement l’eau que ce qu’il faut de temps à la nature pour recycler et purifier cette ressource si précieuse.

Par ailleurs, dans un objectif de transition vers de nouveaux modes de consommation, se place la volonté de prendre soin de sa santé, dans des proportions plus importantes qu’au préalable. Diminuer sa consommation de viande, augmenter sa consommation de produits biologiques ou encore limiter l’utilisation de produits phytosanitaires pour la production alimentaire, sont autant de sujets que nous avons vu émerger ces dernières années. Tout cela dans quel but ? Une meilleure santé. En effet, bien que notre espérance de vie ne cesse d’augmenter, nous accordons une place prépondérante à notre santé et à l’impact de notre consommation alimentaire sur cette dernière. Dès lors, il convient de prendre la mesure et faire le point sur les tendances qui ont émergées. Tout d’abord, une surconsommation des produits d’origine animale a des effets néfastes sur la santé et cela conduit notamment à des problèmes de surpoids et d’obésité. Si l’on établit par exemple les liens entre cancer du côlon et consommation de viande, l’étude EPIC* (European Prospective Investigation on Cancer and Nutrition) annonce que pour les personnes qui mangent plus de 200g de viande par jour, le risque d’être atteint du cancer augmente de 40%.

L’obésité est un autre problème qui prend une place de plus en plus importante en France. Le Centre International de Recherche sur le Cancer (CIRC), qui fait partie de l'Organisation Mondiale de la Santé, a évalué en 2015 la cancérogénicité de la consommation de viande rouge et de viande transformée. Il est ressorti de cette étude que la consommation de viande rouge a été classée comme probablement cancérogène pour l'homme. La viande transformée (cordon bleue, nuggets etc.) a quant à elle était classée comme cancérogène pour l’Homme. Nous avons également vu apparaître sur le champ médiatique ces dernières années, le problème des produits phytosanitaires. Ces derniers sont utilisés dans l’agriculture pour protéger les récoltes des insectes, champignons, mauvaises herbes et d’autres nuisibles. Il s’avère néanmoins que ces pratiques laissent des traces sur les productions alimentaires que l’Homme consomme et cela a donc un impact négatif sur notre santé. Il en découle une utilisation méprisée de ces produits et un essor considérable de l’alimentation biologique ces dernières années. On retient également à ce propos l’amende record de 2 milliards de dollars que l’entreprise Monsanto a été condamnée à verser à un couple d’Américain atteint du cancer. Maladie dont ils attribuent l’origine à l’utilisation du désherbant Round-Up depuis 1982. La volonté d’une consommation plus locale est le dernier point important de cette analyse mais pas des moindres. En effet, que ce soit en France, mais également en Europe, les consommateurs veulent consommer plus local et ce, pour plusieurs raisons. Premièrement, une consommation locale est considérée comme plus responsable par les consommateurs ayant répondu à l’étude de l’observatoire Cetelem fin 2018. Mais qu’est-ce qu’une consommation responsable ? Une consommation est considérée comme responsable dès lors que le fait d’acheter a une conséquence positive sur l’environnement ou sur la société. Il s’en suit dans cette démarche de consommation locale et donc responsable, le soutien aux producteurs et aux agriculteurs, qui, selon le baromètre de la transition alimentaire réalisé par Opinionway pour Max Havelaar France, est la première motivation de la consommation responsable pour 59 % des Français. D’autre part, les Français considèrent les productions locales alimentaires comme plus qualitatives de par leur savoir-faire et pour la moindre utilisation de produits phytosanitaires en comparaison à l’industrie agro-alimentaire. Enfin, cette consommation locale apporte un atout supplémentaire qui est la réduction du transport et donc la réduction des émissions de gaz à effet de serre liés à la consommation.

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L’harmonie

de la restauration

L’observation du

détail,

la

précision et la concentration réunis et mis en œuvre pour aboutir à un tel résultat.


Pierre Laforge La restauration a un nom

Découvrez le travail d’un passionné qui accumule 30 années d’expérience en restauration de meubles anciens, de tableaux, d’objets d'art et de dorures sur bois.

C'est depuis 1990 que l'ébéniste Pierre Laforge vous accueille pour la restauration de mobilier ancien à Brignoles. Regroupant des techniques méticuleuses et imprégnées de l'Histoire, le travail de restauration nécessite un savoir-faire ainsi que le fruit d'une expérience grandissant d'année en année. Depuis le nettoyage jusqu'aux finitions en passant par les techniques de restauration de meubles, le travail de l'ébéniste respecte le matériau d'origine. Apprendre à manier correctement le bois et prendre en compte son caractère unique illustre à merveille la passion de l’ébéniste pour le travail du bois. Ce métier manuel, apparu au Moyen-Âge, fait appel à la maitrise de compétences et qualités spécifiques. La rigueur, la précision et l’habileté sont indisociables du caractère de l’ébéniste. Celui-ci doit également posséder un certain savoir-faire concernant les volumes et l’harmonie des pièces qu’il restaure pour que l’aspect visuel soit une pure réussite.

Une étude préalable du mobilier à restaurer permet de déterminer l'époque de sa réalisation, ainsi que le style auquel il appartient. Comme pour la musique, chaque pays et chaque époque ont vu l'émergence de styles et courants artistiques différents. Commode Louis XIV, guéridon Empire ou armoire Art déco, les techniques et matériaux de la restauration sont nombreux. Ce sont ces connaissances des styles, des techniques et des matériaux qui font de Pierre Laforge un ébéniste-restaurateur expert du domaine.

MARQUETERIE BOULLE - PLACAGE - MASSIF - VERNIS TAMPON DORURE À LA FEUILLE DE VOS ENCADREMENTS DE MIROIRS OU DE TABLEAUX - RESTAURATION DE STATUES ET DE MEUBLES ANCIENS.

46, Av Dréo - RN7 - 83170 Brignoles Tél : 06 76 95 39 45 Mail : pierre.laforge83@orange.fr Internet : www.pierre-laforge.fr


Paradis turquoise en

Provence

Le paysage Marseillais et ses alentours disposent d’un atout considérable : des calanques au décor paradisiaque. La richesse de sa faune et de sa flore fait de ce patrimoine un espace privilégié inédit. L’association de la roche à la couleur turquoise de l’eau ainsi qu’aux végétations verdoyantes rendent ces paysages totalement surprenants. La beauté de ces calanques en fait des lieux particulièrement prisés des habitants et des touristes. Ainsi, pour ceux qui préfèrent la tranquillité, il faudra s’adonner aux joies de la randonnée ou bien posséder un bateau pour accéder à certaines criques isolées et au charme grandeur nature. Bien évidemment, quelques incontournables sont à explorer, car même si les photos sont particulièrement attrayantes, cela ne peut égaler le fait d’observer ces paysages de vos propres yeux. Il y a notamment la Calanque de Sugiton, la Calanque de Sormiou ou encore la Calanque d’En Vau. Chacune d’entres elles possède son propre charme et ses spécificités, qui rendent ainsi ces lieux uniques. Dès l’arrivée des beaux jours, partez à la découverte, ou redécouverte, des calanques marseillaises : moment de détente et émerveillement des pupilles assurés !


Sugiton Localisée à proximité du site universitaire de Luminy, la calanque de Sugiton est accessible par un chemin qui part du campus universitaire. Ce sentier est accessible toute l’année aux randonneurs, excepté du mois de juillet à mi-septembre, afin de le préserver des risques d’incendies provoqués par la sécheresse durant cette saison. Privilégiez des chaussures spécifiques car il vous faudra environ une heure pour rejoindre Sugiton. Au niveau du belvédère, vous serez face à une vue imprenable sur la calanque de Morgiou. Pour accéder par la suite à Sugiton, vous pourrez choisir entre le sentier facile d’accès mais plus long ou le sentier plus difficile mais plus rapide. Une fois arrivés à Sugiton, vous pourrez admirer l’eau turquoise que vous offre ce paysage sauvage.

E n Va u L’une des plus belles calanques de Marseille mais également une des plus reculées du Parc National des Calanques. En effet, pouvoir se baigner à En Vau est une récompense bien méritée. Pour y accéder, vous devrez arriver par la mer en bateau ou bien en marchant. Mais cela en vaut la peine. Entourée par de grandes falaises, le soleil ne chauffe que très peu l’eau en contrebas, ce qui fait qu’elle est toujours assez froide. En revanche, vous serez parfaitement abrités du vent, ce qui est très appréciable. La beauté des profondeurs sousmarines et les panoramas merveilleux des paysages vous couperont le souffle !

Sormiou La plus connue et la plus fréquentée des Calanques de Marseille, Sormiou, se situe dans le 9ème arrondissement marseillais. Au fond de la calanque, se trouve un parking payant, accessible en dehors de la période estivale et pour les clients du restaurant qui ont pris le soin de réserver. Avec ses 61 mètres de long, Sormiou est le berceau de la plongée sous-marine, composé de nombreuses grottes et de magnifiques fonds marins. Les fans d’escalade seront servis, la calanque offre de multiples parois rocheuses. Même si la calanque de Sormiou vaut largement le détour, prenez le temps d’explorer ses alentours qui vous réserveront de belles surprises. L’eau turquoise est ici parsemée de certaines zones plus foncées, qui sont dues à une plante aquatique nommée la posidonie.

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Le Savonnier des Calanques Le savon était, à l’origine, une pâte savonneuse à base de graisse et de carbonate de potassium qui servait de remède contre les maladies de la peau. De nos jours, nous l’utilisons tous au quotidien pour notre toilette. Avec l’essor des multiples dérivés du savon, sous forme solide et liquide, difficile de faire son choix. Cela l’est d’autant plus en sachant qu’un savon non adapté à son type de peau peut avoir des répercussions néfastes. Ajoutez à cela que nombreux des gels douche et savons que vous trouverez en grandes surfaces contiennent des ingrédients toxiques. Alors, de plus en plus, beaucoup décident de revenir au naturel et achètent leurs produits directement chez un savonnier.

Le Savonnier des Calanques, situé à La Ciotat, partage son savoir-faire pour satisfaire l’un de nos besoins figurant parmi les plus importants. Le savon se trouve à la base de l’hygiène, son utilisation est ainsi primordiale dans notre vie quotidienne. Lorsque vous avez la possibilité d’adopter et d’inclure à votre hygiène de vie un produit naturel qui respecte votre peau en profondeur, pourquoi s’en passer ? Savons liquides, savons solides, huiles sèches, baumes, déodorant, … vous trouverez forcément le savon qui vous correspond avec le Savonnier des Calanques. Les produits qui vous sont proposés sont tous respectueux de votre peau : les parfums sont 100% naturels et il n’y a aucun conservateur chimique. La certification bio est en cours d’obtention. Au-delà d’être naturels, les produits du Savonnier des Calanques sont authentiques.

L’histoire de la savonnerie Comme beaucoup d’histoires, celle-ci commence par une passion, une passion pour la Provence et toutes les richesses qu’elle nous offre. La création de cette savonnerie artisanale avait pour objectif de fabriquer et concevoir des produits cosmétiques à base de la vigne et d’huile d’olive. Le respect de l’environnement est associé à l’image de marque et les valeurs transmises par l’entreprise.


“Nos produits ne sont pas seulement naturels, ils sont authentiques.”

Quant au procédé de fabrication, il s’effectue dans la plus pure tradition. 1688 est une date clé dans la cosmétique fabriquée à l’huile d’olive puisqu’il s’agit de l’Édit de Colbert. Ce règlement précise que le savon de Marseille doit être fabriqué exclusivement à partir d’huile d’olive. L’huile d’olive est connue et utilisée depuis l’Antiquité pour ses vertus naturelles : hydratante, émolliente, régénérante. Ainsi, Le savonnier des Calanques a décidé de respecter cette tradition pour fabriquer sa gamme de savon liquide et solide. Au fur et à mesure, cette gamme s’est développée mais toujours en proposant des produits naturels composés d’huiles végétales et essentielles naturelles.

Vous avez également la possibilité de contacter Le Savonnier des Calanques si vous avez l’envie de développer un savon composé à partir de vos ingrédients. En effet, les domaines viticoles, les producteurs d’huile d’olive et d’huiles essentielles peuvent fabriquer à leur nom une gamme cosmétique composée de leurs ingrédients. Ce partenariat permet de connaître, en toute transparence, la provenance des matières premières.

Visitez l’atelier-boutique : 18, Avenue Victor Giraud - 13600 La Ciotat Tél. 06 69 16 20 08 www.savonnier-calanques.fr Le Savonnier des Calanques


PATRIMOINE

CULTUREL Les peintres de la lumière en Provence Nombreux sont les artistes qui ont trouvé l’inspiration artistique sur les terres de Provence. Paysages richissimes de par leur beauté et leur particularité, il parait intéressant de constater que les plus grands maitres ont vu naitre leurs oeuvres les plus célèbres ici, en Provence. La lumière dont bénéficie cette région provençale a su séduire de multiples personnalités dont Vincent Van Gogh (1853-1890). Ce prodige de la peinture, qui décida de devenir peintre seulement à l’âge de 27 ans, a totalement bouleversé la sphère artistique. Considérant la couleur comme essentielle, il chercha des paysages qui l’exalteront comme il se doit. C’est donc naturellement qu’il s’installa en Provence pour bénéficier de cette luminosité particulière et inimitable. Ainsi, avait-il écrit à son frère : “Je crois que tout l’avenir de l’art nouveau se trouve en Provence”. En 1888, il s’installe à Arles et approfondit sa pratique et sa réflexion artistique en intensifiant le rythme de ses créations, allant des paysages aux portraits en passant par les natures mortes.

Au cours de son séjour en Provence, qui dura tout de même 444 jours, Vincent Van Gogh élabora plus de 500 oeuvres (comprenant des tabeaux et des dessins). Doté d’une grande empathie envers la nature et les richesses visuelles qu’elle peut offrir en Provence, Van Gogh se laisse séduire par la végétation et ses diverses variantes. Il sera davantage marqué par ces déclinaisons de couleurs manifestées en fonction des paysages plutôt que par la beauté architecturale particulièrement réputée. Etant donné que certains endroits peints par Van Gogh ont, de nos jours, disparus ou ont été transformés, des indications signalent chaque endroit où le peintre a eu la délicatesse de déposer son chevalet. Les souvenirs et les références au prodige de la peinture sont nombreux à Arles.

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Durant son séjour en Provence, Van Gogh passa également du temps à Saint-Rémy-de-Provence, où il fût admis à l’asile. Durant cette période, il se remit à peindre. Il ne lui restait alors qu’une année à vivre. Il continua d’agrandir sa collection d’oeuvres en s’inspirant des paysages submergés de coloris tous autant surprenants les uns que les autres que l’on peut retrouver dans le secteur des Alpilles. Là encore, il est possible de vous laisser embarquer sur les traces et le parcours de Van Gogh. Les oeuvres du célèbre peintre néerlandais sont le reflet même de sa sensibilité et son amour pour le naturalisme. A travers son art et sa créativité, il réussit à transmettre son admiration et a permis de perpétuer dans les esprits de chacun la beauté de la Provence et des paysages qui lui sont propres. De part son amour inconditionnel pour les couleurs et leur importance sur une toile, Van Gogh peut être considéré comme un précurseur du fauvisme, un courant de peinture débutant en 1903 qui a pour objectif de libérer la couleur. La Moisson - Vincent Van Gogh (1853-1890)

Terrasse du café le soir - Vincent Van Gogh (1853-1890)

Vincent Van Gogh mettra fin à ses jours à l’âge de 37 ans et c’est seulement au XXème siècle qu’il deviendra et sera considéré à sa juste valeur, comme une véritable icône internationale.


Maison Arquier HÔTEL RESTAURANT

L’alliance du raffinement et de l’élégance !

Ancienne bâtisse de 1842 récemment restaurée, la Maison Arquier vous accueille au cœur de la campagne Aixoise et au pied de l’Aqueduc de Roquefavour. Un petit coin de nature à taille humaine qui associe tradition et modernité, au plus proche de la zone des Milles, de la Gare TGV d'Aix-en-Provence et de l'aéroport d'AixMarseille. Les 18 chambres, toutes équipées d'une salle d'eau, de plusieurs prises et d'une TV, jouissent de la technologie Chromecast. Le restaurant vous offre une cuisine de goût, à base de produits frais bio issus de  petits producteurs locaux, de viandes et poissons d’exception, pour une cuisine éco-responsable. Une cuisine que vous pourrez découvrir au sein de la  salle restaurant, pensée autour de sa cheminée monumentale, ou de la terrasse verdoyante avec une vue sans pareille sur l'Aqueduc de Roquefavour.

Dégustez un petit-déjeuner savoureux préparé à base de produits frais et de saison. Séminaire, mariage, baptême... Profitez d'un cadre exceptionnel pour tous vos évènements. Pour tous vos besoins lors de votre séjour, un service de conciergerie vous est proposé.

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Les Cailloux PRODUCTEUR FRUITS & LÉGUMES

L’amour et la connaissance de la terre Chez Les Cailloux en Provence.

L

es Cailloux en Provence, c’est avant tout le reflet d’une passion pour la Terre et les saveurs qu’elle offre lorsqu’elle est entretenue avec amour. Ainsi, cet enracinement familial dans la production de fruits et légumes perdure depuis plus de trois générations. La première, composée de Marie-France et Bernard Boyer, s’est lancée dans l’aventure avec l’achat des premières terres ainsi que la culture des choux, des pommes de terre et des salades. Par la suite, ce sont leurs deux fils, Jean-Michel et Thierry qui s’associeront pour agrandir l’exploitation et offrir plus de diversité et de qualité dans les produits proposés avec notamment, les célèbres “Tomates des Cailloux”.

A

jourd’hui, la troisième génération est représentée par David, qui s’est joint à l’aventure familiale plus déterminé que jamais. Au-delà des valeurs familiales et du concept ancestral, se trouve derrière ce succès une certaine méthode culturale. En effet, toute la famille consacre beaucoup d’énergie et de soins à l’entretien de la Terre dans une démarche d’agriculture raisonnée. Bien évidemment, cette philosophie a évolué au cours des années, notamment en matière qualitative. Dès lors, l’objectif principal résidait dans l’envie de satisfaire les clients en leur offrant un produit qui a du goût. Pour cela, ils se sont lancés à la conquête de saveurs originales via de nouvelles variétés. L’exemple le plus probant reste la culture des Tomates. Cette notoriété acquise au fil du temps ayant permis de recevoir la confiance de nombreux partenaires.

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Habitat et

Décoration Découvrez le dossier L’habitat et la décoration sont deux univers indissociable et en parfaite continuité. En France, nous sommes majoritairement conscients de la beauté architecturale que nous avons la chance d’observer. La décoration et l’art d’embellir son intérieur y sont d’ailleurs particulièrement appréciés. Ainsi, l’attrait visuel pour l’harmonie justifie la cohérence que l’on retrouve entre les différents espaces de nos lieux de vie. Ce dossier met donc en avant des idées, des inspirations ainsi que nos partenaires locaux qui vous guideront sur la voie de la personnalisation d’un espace de vie à votre image. Réveillez votre esprit créatif pour sublimer la sphère intime qu’est votre habitat.


Baticaro L’INCONTOURNABLE À PLAN DE CAMPAGNE

Un CHOIX IMMENSE 1 200 M² d’EXPO - 40 000 M² de STOCK CARRELAGE - SANITAIRE - ROBINETTERIE - BALNÉOTHÉRAPIE - HYDROMASSAGE MEUBLES DE SALLE DE BAINS


BATICARO

Créé en 1986, BATICARO est situé sur la zone commerciale de Plan de Campagne. Au sein des locaux, d’une superficie de 1200 m2, sont présentés 5000 produits avec un stock permanent de près de 40.000 m2. Sur leur site internet, vous retrouverez également une sélection rigoureuse de produits destinés tant aux professionnels qu’à une clientèle de particuliers. Cependant, il ne représente qu’une partie de la gamme et nous vous invitons à rencontrer leurs conseillers directement en magasin, à Plan de Campagne. BATICARO propose de vous conseiller, d’étudier, de chiffrer gratuitement votre projet et d’assurer la livraison de votre commande.

À PLAN DE CAMPAGNE Derrière Leclerc - Tél. : 04 42 02 96 65 www.baticaroplandecampagne.com Ouvert du mardi au samedi de 9h30 à 19h DIMANCHE de 10h à 18h


Les Nouveautés

DÉCO Pour 2020

La couleur pour égayer la cuisine

Cette nouvelle décennie n’est-elle pas l’occasion de faire un nouveau départ dans votre vie ? Et si cette fois-ci vous vous focalisiez sur votre intérieur, qui rappelon-le, est le lieu au sein duquel vous passez la plupart de votre temps. Le grand nettoyage de printemps, comme nous avons tendance à l’appeler, pourrait bien se transformer, cette fois-ci, en période de renouveau. Parmi les idées tendances qui suivront, piochez celles qui seront le plus en accord avec votre style et la façon dont vous avez envie de redécorer chez vous.

Pièce centrale de la maison, la cuisine et sa décoration ne sont pas à négliger. Transformer l’allure de sa cuisine peut être réellement bénéfique. N’oubliez pas que vous y passez du temps alors seriez-vous contre un petit coup de neuf ? Pour cela, laissez parler votre créativité. Il ne faut pas forcément vous lancer dans de grands travaux, repeindre un mur d’une couleur plus tendance suffit amplement pour changer la donne. Sachant que chaque couleur possède des influences bien précises sur nos humeurs, nos envies et tant d’autres, profitez-en pour inclure dans votre cuisine des couleurs qui stimuleront votre créativité culinaire ! Vous pouvez amorcer la démarche en commençant simplement par inclure des objets de décoration colorés.

Des plantes d’intérieur authentiques Mêmes si les plantes artificielles font désormais preuve de nettes améliorations, rien ne vaut le charme naturel des plantes vertes d’intérieur. Peu importe le style de décoration que vous avez attribué à votre intérieur, ces végétaux s’adaptent en tout lieu. Adeptes du minimalisme ou du maximalisme, sélectionnez les plantes vertes qui sublimeront au mieux votre intérieur. Au-delà de leur apparence, les intégrer à une décoration intérieure possède de nombreux atouts pour la santé, notamment grâce à leur rôle de dépolluant.

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Mêler l’ancien au moderne Le mélange des styles est un duo gagnant à la seule condition que cela soit fait avec juste dosage. Cette tendance des genres modernes et anciens peut se faire dans toutes vos pièces, aucune n’y échappe. Nombreuses sont les façons d’inclure ce style de décoration à votre intérieur mais voici quelques exemples qui pourront vous aiguiller et vous inspirer. Des poutres en bois classiques et authentiques donneront du cachet à votre intérieur moderne, tout comme une couleur moderne attribuée à un meuble ancien. Vous pouvez également jouer avec l’éclairage pour attirer le regard sur un objet ancien dans un décor moderne ou inversement mettre en avant un concept moderne dans une ambiance vintage. Dépareiller les chaises dans votre salle à manger et l’illustration même du mélange de l’ancien et du moderne sans prendre trop de risques.


L’alliance du noir et blanc Cette tendance peut être associée au mélange de l’ancien et du moderne dans le sens où elle met en œuvre deux oppositions. Le blanc, synonyme de pureté, apporte douceur et luminosité à votre intérieur tandis que le noir s’impose et amène de la profondeur tout en jouant sur le contraste. Là aussi, vous pouvez choisir d’associer ces deux couleurs classiques et intemporelles peu importe votre style d’intérieur, il vous suffira de choisir les meubles et objets de décoration de votre choix pour créer cette ambiance recherchée. Un des grands avantages à choisir ce couple coloré est bien évidemment la mise en avant de la simplicité et du raffinement dans votre lieu de vie. Vous ne vous en lasserez pas de sitôt, mais pour cela, il faut respecter un certain équilibre au sein de votre intérieur dans le sens où la présence du blanc doit dominer.

Effectuer des touches subtiles de décoration au sein de son intérieur reste dans les cordes de la plupart d’entre nous. Or, quand il s’agit de (re)décorer et aménager entièrement son habitat, c’est une toute autre histoire. L’envergure des travaux que cela représente demande du temps et beaucoup d’organisation. C’est pour cette raison que nous vous conseillons fortement d’être accompagné par un professionnel expert en la matière dont l’expérience vous fera économiser à la fois du temps et de l’argent mais également de l’énergie. www.vivresaregion.fr 35


ARCHITEK & DESIGN “Les plus beaux voyages sont intérieurs” Bernadette Delmas - Architecte d’intérieur 06 60 89 21 18

designconsulting@free.fr


Fermez les yeux et imaginez l’intérieur de vos rêves ... Bernadette Delmas vous accompagne dans vos envies de décoration et d’aménagement afin de créer des lieux atypiques qui vous ressemblent jusque dans les moindres détails

Le lieu de vie est aujourd’hui devenu un véritable contributeur de notre épanouissement personnel et par conséquent, de notre bonheur. En effet, notre habitat est également un lieu de partage, de rassemblement en famille, entre amis, le lieu dans lequel nos enfants grandissent et s’épanouissent…Un endroit rempli de souvenirs. Certaines études prouvent même la corrélation entre l’environnement dans lequel nous vivons et notre bien-être. Dès lors, ce lieu de vie qu’est votre maison doit-être à votre image et vous devez vous y sentir bien en y rentrant chaque soir. Seulement, une décoration intérieure incroyable qui provoque un effet « wow » chez vos invités n’est pas le fruit du hasard. Être accompagné par un professionnel expert dans le domaine pourra donc vous éviter de nombreux désagréments.

La passion de Bernadette Delmas pour son métier l’amène à dépasser sans cesse les limites de son imagination et sa créativité pour satisfaire les demandes de sa clientèle. Habituée à respecter le budget déterminé par ses clients, elle vous aidera à prendre les bonnes décisions en matière de décoration intérieure qui augmenteront significativement la valeur de votre bien. De même, l’architecte d’intérieur s’inspirera de la disposition des pièces de votre lieu de vie pour maximiser au mieux l’impact de l’agencement. En étant accompagné par cette professionnelle, vous êtes assurés que votre projet aboutira en temps et en heure, l’architecte étant ordonné dans chacune des étapes nécessaires à la décoration ou à l’aménagement. Enfin, l’expertise de Bernadette Delmas sera mise à votre avantage pour trouver les solutions idéales qui sont adaptés à votre intérieur. Son regard neuf contribuera à une optimisation intelligente de l’espace et du choix des matériaux par rapport à vos habitudes de vie. Pour les petits espaces, elle saura utilser son sens de l’innovation pour donner une impression de grandeur et ne perdre aucun centimètre carré de votre chez vous.


Concevoir un intérieur avec Architek & Design

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Évaluer la superficie des pièces et tenir compte de leur emplacement en s’assurant que chaque pièce occupe la fonction qui lui convient le mieux

2 La recette de l’architecture d’intérieure consiste à doser correctement certains éléments tels que l’agencement des pièces, la quantité de lumière reçue par chaque pièce, la distribution de l’espace, ou encore le positionnement des fenêtres et des portes, ...

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Un projet réussi dépend des associations entre les formes et les volumes, les meubles et les objets décoratifs ainsi que les couleurs choisies et les textures des sols, des murs, des tissus ...

Reste à déterminer le style décoratif, la décoration associée à ce style, le style d’éclairage, l’organisation rationnelle du lieu et l’organigramme de fonctionnement

4 IMAGINEZ… CRÉEZ… DONNEZ VIE À VOS INSPIRATIONS... ET OPTEZ POUR UN INTÉRIEUR À VOTRE IMAGE.

Bernadette Delmas 06 60 89 21 18 designconsulting@free.fr


Le tour du monde des maisons traditionnelles Dans ce premier tour du monde des maisons traditionnelles, nous avons souhaité vous faire découvrir des architectures qui font partie intégrante des lieux qui les abritent. En effet, l’histoire nous permet de comprendre que ces constructions sont intimement liées à la disponibilité des matériaux. Et c’est notamment parce que ces habitats sont indissociables de leurs terres, qu’ils possèdent ce caractère étonnant qui les rend unique.

GRÈCE Le premier habitat traditionnel que nous avons choisi de vous présenter est peut-être le plus facile à identifier. Vous aurez bien-sûr reconnu l’architecture cycladique des archipels de Sporades et des Cyclades en Grèce. Historiquement, nous pouvons prendre comme point de départ de cet habitat une volonté des populations locales de se regrouper en communautés resserrées afin de se protéger mutuellement des incursions des pirates et pillards en mer Méditerranée à la fin de l’empire Romain. L’architecture des Cyclades est caractérisée par un habitat dense aux formes cubiques dues aux toitsterrasses des maisons qui, autrefois, étaient des citernes d’eau. Les murs extérieurs sont constitués principalement de tufs volcaniques crépis à la chaud blanche tous les ans pour garder cette couleur immaculée car les pluies d’hivers délavent les enduits. Récemment, les tomettes de pierres sont venues remplacer le pisé (sorte de brique de boue) à l’intérieur du bâtit. La taille de l’habitat est restreint, environ 3m x 4m sur deux niveaux.

MAROC L’architecture Marocaine est incontestablement rattachée à l’histoire du pays. Ainsi, le Riad, qui signifie « jardin » en arabe, constitue un habitat traditionnel qui a évolué au même titre que la société qu’il représente. Toutefois, la date de construction des premiers Riad divise. Beaucoup affirment qu’ils ont été introduits sur les terres Marocaines par la dynastie berbère des Almoravides au XIe siècle alors que d’autres créditent la dynastie Saadienne du XVIe. Cependant, dans sa conception moderne, les Riad sont inspirés de la vision musulmane du paradis. En effet, ces maisons traditionnelles ont été conçues de sorte à offrir aux habitants un cadre inspiré de l’éden cité dans le coran avec un jardin arboré, des arbres et des arbustes fruitiers ainsi que des fontaines. Généralement bâtits sur un à quatre étages, les Riads sont entièrement refermés sur l’intérieur par de hauts murs neutres avec un minimum d’ouvertures sur l’extérieur afin de protéger les familles qui y vivent. Ce dernier rassemble généralement en son centre, entouré d’arbres fruitiers, une fontaine ou un point d’eau (aujourd’hui des piscines). Situés le plus souvent dans des Médinas (centre des villes), les Riads s’organisent autour du Patio dans une structure architecturale en forme de puit étagé en balcons.

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La Royaume de Suède est un pays scandinave aux nombreux atouts. En effet, ce n’est pas un hasard si le taux de natalité et l’espérance de vie sont parmi les plus élevés au monde. Les Suédois cultivent l’art de bien vivre et de se sentir bien chez eux. Néanmoins, située au Nord de l’Europe, la Suède est également une région froide qui fait face à des températures extrêmes et des périodes d’ensoleillement très courtes en hiver. Dès lors, la nécessité d’un foyer agréable et chaud qui abrite la famille est au cœur des préoccupations de la population suédoise depuis des siècles. C’est pourquoi l’habitation traditionnelle suédoise est en bois. Il s’agit tout d’abord d’une ressource que l’on trouve abondamment sur le territoire ; par ailleurs, le bois est un isolant thermique particulièrement efficace. Enfin, qu’en est-il de cette couleur rouge si caractéristique des maisons suédoises ? Encore une fois, les suédois sont pragmatiques puisque le rôle de cette peinture rouge qui est obtenue à partir de mélange d’huile de lin et de poudre d’ocre rouge concassée est tout simplement de protéger le bois de l’usure.

S U È D E Au japon, les Minka « Maison du peuple », sont des maisons traditionnelles que l’on trouve à la campagne. Elles représentent une forme d’habitat vernaculaire construite à partir de matériaux simples et disponibles sur les terres japonaises que sont le bambou, la paille et la terre. Autrefois habitées par les fermiers, les artisans et les commerçants, elles sont malheureusement aujourd’hui en train de disparaître car remplacées par des constructions plus modernes. Ces maisons en toit de chaume sont idéalement adaptées à leur environnement et aux conditions climatiques en fonction de leur région d’implantation. Belles et fonctionnelles, elles reflètent à la fois ce que peut offrir la nature de plus merveilleux et l'essence de l'architecture japonaise dont les styles, très reconnaissables, font la fierté de son peuple.

J A P O N


rencontre

acdc Architecture Âgée d’à peine 3 ans, l’agence ACDC ARCHITECTURE s’est rapidement imposée dans le paysage Provençal pour les projets d’habitat et à l’échelle nationale pour les commerces et restaurants. Ce cabinet d’architecture jeune et dynamique, conduit par Jonathan PONS, fait preuve d’un optimisme sans égal pour concrétiser les projets de ses clients de la côte bleue à la Provence Verte, en passant par le Pays d’Aix. Forte d’une passion commune et d’une forme de génie créatif, l’équipe d’ACDC ARCHITECTURE pose, dès lors, un œil nouveau sur la profession.

Pour l’agence, le projet et la conception sont au cœur de toute réalisation. Leur motivation est d’apporter à leurs clients, au-delà d’un simple projet, une véritable expérience de vie, mais surtout, la concrétisation d’un rêve immobilier. Pour rendre cela possible, l’agence ACDC Architecture sélectionne avec attention et exigence chacun de ses partenaires professionnels. Parmi les experts qui accompagnent ACDC Architecture, on compte des architectes expérimentés, des décorateurs raffinés, des conducteurs de travaux réactifs ainsi que des experts en vidéo et photographie afin de mettre les technologies de pointe au service de votre projet. Dès lors, cette agence ambitieuse casse les codes de l’architecture sur le secteur de la région PACA, et c’est bien le point marquant de leur démarche ! Amenée par cette vision singulière et une rigueur acharnée, l’agence Varoise a réussi à satisfaire de grandes marques telles que Stéphane Plaza Immobilier, Happesmoke, Save, Ristorante del Arte, Planete Sushi, ou encore Ecotel coté professionnel. Coté habitat, l’agence a su mettre en œuvre et réaliser des projets majeurs comme la réalisation de plusieurs lotissements sur la côte bleue et de nombreux autres projets d’habitats individuels ou collectifs. L’agence n’en a pas fini de se développer puisque sur l’année 2019, c’est plus de 50 projets de qualité qui ont été réalisés. De belles perspectives sont également prévues en 2020 avec le réaménagement complet et la transformation en trois appartements d’une maison sur Ramatuelle, la création de plusieurs villas en PACA, la réalisation d’agence Stephan Plaza ou encore la création de boutiques et corner dans des centres commerciaux partout en France. Ainsi, l’agence prévoit d’ici la fin d’année de trouver des locaux en adéquation avec sa philosophie ainsi que l’agrandissement de l’équipe en fonction des besoins. Ainsi, c’est avec enthousiasme et passion que Jonathan PONS et son agence basée à Saint-Maximin-la-Sainte-Baume vous accompagnent pour tous vos projets d’architecture.


Entretien avec Jonathan PONS, dirigeant du Cabinet ACDC ARCHITECTURE : Bonjour Jonathan, présentez-vous en quelques mots et surtout expliquez-nous d’où vient cette passion pour l’architecture ? Bonjour, je m’appelle Jonathan Pons, j’ai 28 ans et je suis diplômé architecte maître d’œuvre HMONP de l’Ecole d’Architecture de Marseille. Je suis passionné d’architecture depuis l’enfance et je cultive cette passion depuis une rencontre lorsque j’avais 10 ans. En effet, à cette époque j’ai rencontré un architecte qui m’a transmis la passion de son métier. Il m’a offert une BD décrivant l’architecture, BD qu’il avait lui-même dessiné. J’ai lu et relu cette BD avec passion car cela me fascinait. S’en est suivi de nombreux stages puis l’école d’architecture. Pour l’anecdote, j’ai recontacté ce fameux architecte après avoir obtenu mon diplôme. Je lui ai expliqué que j’étais désormais architecte alors qu’il venait de prendre sa retraite. Il a alors fondu en larmes d’apprendre que la relève était assurée grâce à lui.

Phases réalisées : Faisabilité // Esquisse // Permis de construire // Consultation des entreprises // Suivi de chantier // image 3D // Perspective ambiance // L’objectif est de proposer une prestation de A à Z à nos clients. Et d’offrir du clé en main allant de la conception à la remise des clés. Type de projets : Maisons ou logements, lotissements, commerces, restaurants, galerie, showroom….

Site - réseaux : instagram/acdcarchitecture Effectifs : variant entre 3 et 5 personnes Dirigeant : Jonathan PONS Jonathan PONS Contact : 06 37 55 85 44 mailto:acdcarchitecture@outlook.com

Un dernier mot Jonathan ? “un projet d’architecture, c’est évidemment ACDC ARCHITECTURE !!”

Contact : 06 37 55 85 44 acdcarchitecture@outlook.com


Choisir son carrelage

Avec l’entreprise

Ferrato Coloris, texture, composition et orientation des carreaux dans la pièce, … Comment faire le bon choix parmi ce large éventail qui vous est proposé ?

Vous serez visuellement confrontés à votre carrelage au quotidien. Alors pas question pour vous de faire une erreur sur le choix de ce matériau. Ainsi, vous devez être accompagnés par des professionnels, spécialistes du domaine depuis des années et dont vous pourrez bénéficier de l’expérience qu’ils ont acquis au fil du temps.

Sol et bain

FERRATO 370 route de Saint Canadet 13100 Aix en Provence 04 42 23 20 86 www.soletbain-ferrato.fr contact@soletbain-ferrato.fr fb : Sol & Bain Ferrato


Sol & Bain

Ferrato Chaque année, ce sont des milliers de pas que nous faisons dans notre maison, alors pourquoi négliger ce matériau si présent dans notre quotidien ? Le carrelage, extérieur comme intérieur, possède une importance vitale dans un lieu de vie. Audelà de son aspect fonctionnel, son apparence vous incite à en choisir un plutôt qu’un autre. L’entreprise Ferrato est présente sur le secteur du Pays d’Aix depuis 1929. Ayant ainsi atteint une expertise indétrônable, ces professionnels vous présentent des produits de qualité et innovants fabriqués par les plus grandes marques. En effet, leur remarquable notoriété leur a permis d’acquérir la confiance de nombreux partenaires tels que Saime, Pastorelli, Casalgrande, Padana, Unicomstarker, Mainzu, … et tant d’autres que vous pourrez découvrir sur leur site internet et en magasin. Sol&Bain Ferrato vous propose une large gamme de carrelages et de faïences pour vos intérieurs, vos extérieurs, carrelage au sol mais aussi carrelage mural. Ce n’est pas tout, vous pourrez aussi satisfaire toutes vos envies grâces aux formats infinis qui vous sont proposés (traditionnel, géométrique, XXL, …), des coloris où l’imagination n’a pas de limite et de nombreux effets créatifs (bois, marbre, béton, métal, pierre, …). Vous ne saurez plus où donner de la tête.

L’entreprise Ferrato s’occupe aussi de vos espaces salle de bain et sanitaires, dont la fonctionnalité et l’esthétique doivent être synonymes de détente et de bien-être. Leur expertise vous accompagnera dans la concrétisation de votre projet en respectant vos envies et vos goûts. L’agencement idéal de votre salle de bain trouvera son bonheur dans les différents éléments proposés : meubles vasque, meubles de rangement, vasque à poser, vasque à encastrer, lave-mains, des douches et baignoires allant des plus simples au plus originales, WC au sol, suspendu ou lavant sans oublier les nombreuses alternatives pour la robinetterie et les accessoires qui s’offrent à vous. Vous l’aurez compris, en adoptant Sol&Bain Ferrato, vous ferez forcément le bon choix concernant vos carrelages, faïences et sanitaires. Un choix de qualité qui perdurera dans le temps et dont vous ne vous lasserez pas.


Les portes d’entrée de 2020 Parce que les portes d’entrée ont toutes leur importance dans l’aspect esthétique de votre lieu de vie mais aussi quant à l’accueil que vous réservez aux invités, faites le bon choix !

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L’ i n dét r o n ab l e p o r t e e n b ois

Le bois séduit et continuera de séduire les amoureux de la décoration. Pour une ambiance exotique ou authentique, le bois et ses variétés de teintes s’adapteront à vos envies. Ce matériau authentique révèle un côté naturel dont on ne se lasse pas et apporte un charme particulier à votre maison. Lorsqu’il s’impose au sein d’un milieu verdoyant, son élégance est amplifiée.

En tant que matériau noble, le bois doit être traité avec des produits respectueux de l’environnement et de ses caractéristiques. L’entretien qu’il demande en vaut largement la peine quand vous pouvez franchir, chaque jour, le seuil de cette splendide porte en bois. Au-delà de la solidité que vous procurera une porte en bois, vous vous sentirez en sécurité tout en profitant de ses qualités thermiques et accoustiques. Vous l’aurez compris, adopter le bois, c’est faire le choix de l’intemporalité.

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La p o r t e d’ at e l i e r r e v i s it ée

Son apparence design et authentique a conquis nos extérieurs de maison depuis de nombreuses années. Ce style de porte vous offre de nombreux avantages dont, principalement, le gain conséquent de luminosité. En optant pour ce style de porte d’entrée, votre intérieur sera revigoré de lumière et vous en serez les premiers heureux. En fer forgé, en bois ou en aluminium, la porte d’atelier sait faire preuve de nombreuses déclinaisons. Aussi, vous bénéficierez d’une excellente isolation thermique et vous serez parfaitement protégés des intempéries. Le design que vous offre cette porte d’entrée peut également s’inviter dans vos intérieurs.


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U n p e u de g ai e t é av e c l e s p o r t e s c o l o r ée s

Une porte d’entrée jaune est synonyme d’une invitation joyeuse. Cette couleur de porte reflètera l’énergie et la gaieté. La porte d’entrée rouge symbolise l’amour.

Une porte d’entrée bleue est une invitation ouverte à l’aventure et aux voyages. Le vert sur une porte annonce une certaine bienveillance et un apaisement. La porte d’entrée violette fait ressentir votre originalité. Quant au noir, il assure l’élégence.

Parce que 2020 est l’année du renouveau, faites-en de même avec votre porte d’entrée. Innovez avec ambition et optez pour la fantaisie dans le choix du coloris. Le choix de la couleur d’une porte d’entrée a toute son importance. Tout d’abord, cela permet de donner un avant goût à l’univers qui est mis en avant à l’intérieur. Ainsi, une touche de mystère règne et laisse place à l’imagination. Au-delà de la curiosité que la couleur peut provoquer, elle peut rendre votre lieu de vie particulièrement accueillant. Certains aspects doivent être pris en compte au moment de sélectionner la couleur idéale, par exemple la prise en considération du style de votre maison. Dans la même optique, il est important de ne pas négliger les restrictions imposées par la mairie de votre commune en termes de couleurs des différents aspects intérieurs. Alors maintenant, il ne vous reste plus qu’à vous munir de pinceaux !

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L ’ a u t he n ticit é ap p o r t ée s pa r le s porte s v i t r ée s

Vous appréciez la modernité, le contemporain ou l’aspect traditionnel d’une porte d’entrée ? Peu importe, le vitrage sur les portes d’entrée s’adapte à tous les styles. Comme la porte d’atelier, les portes vitrées vous offrent de la luminosité et c’est la meilleure solution à adopter lorsque votre entrée ou votre lieu de vie manque cruellement de lumière. Vous avez la possibilité d’opter pour un vitrage opaque afin de préserver, tout de même, votre intimité.


L’ a c c o m p l i s s e m e n t d e v o t r e p r o j e t d a n s s a t o t a l i t é

Les projets de construction et de rénovation sont des projets de vie, et c’est parce qu’ils façonnent votre avenir qu’ils doivent être à la hauteur de votre imagination. Ces différentes raisons justifient que le choix du professionnel qui vous accompagnera dans la construction de votre futur est d’une importance cruciale. Face aux différents postes à accomplir dans ce type de travaux, sans parler de l’investissement financier et temporel que cela engendre, confier toutes ces opérations à un seul et unique professionnel peut s’avérer être particulièrement avantageux pour votre projet. En effet, c’est un réel gain de temps dont vous pourrez bénéficier en optant pour cette démarche. Tout d’abord, lors de vos recherches préalables, vous n’aurez à concentrer vos efforts seulement sur une seule entreprise, celle qui vous offrira tous les services dont vous avez besoin. Imaginez cette sensation de soulagement lorsque vous aurez enfin trouvé le professionnel qu’il vous faut. Par la suite, une fois que vous aurez expliqué votre projet dans les moindres détails à la personne en charge du futur chantier, vous n’aurez qu’à patienter jusqu’au résultat final tant attendu. Ainsi, vous n’aurez pas à vous aventurer dans le rôle de maître d’oeuvre et à subir de mauvaises surprises concernant la gestion du temps, l’avancé des travaux et une mauvaise coordination de votre chantier. Autant de points poisitifs qui vous feront admettre l’avantage que peut représenter le choix d’une société unique pour la gestion de votre projet.


L’entreprise générale Boléo, située à Aix-en-Provence, est spécialisée dans la construction et la rénovation de votre habitat. Afin de satisfaire chacun de leur client, ces spécialistes adoptent une démarche globale concernant la prise en charge du projet. Vous pourrez ainsi leur confier vos différentes envies et ces derniers prendront en compte chaque étape à réaliser.

Au-delà d’entreprendre des lots de construction, Boléo s’occupe également des lots techniques, autrement dit le second oeuvre. Travaux de plomberie, d’électricité, d’installation de chauffage ou de climatisation, la société répond à vos différents besoins. Même le carrelage peut-être rayé de votre liste des priorités car Boléo pratique avec aisance la pose de carrelage au sein de votre habitat. L’entreprise étant spécialisée dans la pose de grands formats de carreaux, elle met à votre service ses compétences et son expertise. A vous le carrelage de vos rêves ! De même, en plus de satisfaire vos envies intérieures,l’entreprise générale Boléo concrétise aussi vos différents souhaits concernant votre habitat extérieur. En effet, les nombreuses aptitudes qu’ils possèdent seront mises en oeuvre pour la construction et l’installation de votre piscine. Ils vous offrent également de multiples possibilités d’aménagements extérieurs.

Vous l’aurez compris, peu importe l’ampleur et la complexité de votre projet, l’entreprise générale Boléo répondra rigoureusement à vos attentes. Confiez-leur vos envies en toute tranquilité et constatez le résultat qui sera à la hauteur de vos espérances.

Entreprise Générale Boléo 370, route de Saint Canadet 13 100 Aix-en-Provence 06 47 84 78 89 contact@eg-boleo.fr


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Les meubles Gautier fêtent leurs

60 ans

Cet anniversaire reflète soixante ans de passion créative que la marque continue de perpétuer dans l’originalité et la qualité de ses meubles . A cette occasion, venez découvrir en Septembre de nombreuses nouveautés. Créés en plein coeur du Baby Boom, les Meubles Gautier se consacrent alors à la conception de chambres pour enfants. C’est d’ailleurs cette spécialisation qui a permis à l’entreprise de devenir leader sur ce marché. De nos jours, la marque poursuit l’expression de sa créativité sur de nombreux univers : chambres pour enfants et adolescents, chambres pour adultes, salon, séjour, dressing. La conception de chacun de ces produits est fondée sur l’émotion, le caractère contemporain et audacieux et plus particulièrement la jeunesse d’esprit qui anime l’entreprise depuis le début. Les meubles Gautier prônent certaines valeurs, dont celle de produit français écoresponsable avec une garantie de 10 ans.

A

la tête des Meubles Gautier Aix-en-Provence, vous rencontrerez Christilla et Nicolas Aparisi, les nouveaux chefs d’entreprise. Disposant tous les deux d’une belle expérience dans le commerce, ils ont pris la décision de s’associer pour ouvrir un magasin Gautier. Comme beaucoup, ils ont rapidement été séduits par l’enseigne et son offre de produit qualitative et originale. Ces amoureux de la relation humaine, mais aussi des conseils pour l’interieur, présente leur nouvelle adresse remarquable sur Aix-en-Provence. Leur magasin s’étend sur plus de 300m² et propose de découvrir toutes les collections ainsi que de nombreux incontournables de la marque Vendéenne fabrication 100% française. Venez découvrir des solutions qui vous permettront un gain de place conséquent : lit rabattable, console extensible, canapé convertible ou encore table escamotable.

Partez à la découverte de ce magasin chaleureux à Aix-en-Provence, en face de la Grande Récré à la Pioline.


Le cabanonen Provence S’il est un élément d’architecture caractéristique du paysage Provençal, c’est bien le cabanon. Cependant, bien qu’étant aisément reconnaissable, cet habitat élémentaire possède une histoire et des caractéristiques qui restent méconnues. Il convient donc de s’intéresser d’un peu plus près à cet emblème de la Provence. En tout temps, le cabanon fut partie prenante de la vie agricole. Le paysan, ne disposant pas des moyens de locomotions modernes que nous connaissons actuellement, était obligé d’effectuer des trajets relativement longs entre son lieu de vie et son champ. Dès lors, il avait besoin d’un abri qui répondait à plusieurs usages, notamment une remise pour le matériel, une écurie passagère ou encore un pieds à terre permettant d’éviter les allers-retours au village. Certains cabanons en bordure d’agglomérations servaient donc d’abri de jardin tandis que d’autres servaient déjà les origines du Mas. Puis, il devient au fil des générations un lieu convivial dans lequel on aime partager des moments en famille ou entre amis. Jusqu’à devenir pour certain, à la fin du 19ème siècle, un lieu de résidence secondaire. La situation du Cabanon : Nous retrouvons des cabanons à travers toute la Provence, exception faite des régions de Camargues et de Crau. On le trouve notamment dans les zones maraîchères, les oliveraies, en abondance dans les territoires vinicoles ou encore à proximité de certains villages.

Les Caractéristiques d u Cabanon : Le cabanon d’usage comprend presque toujours une seule pièce qui fait à la fois remise et écurie. Toutefois, il peut disposer de deux pièces pour permettre une occupation temporaire. La pièce à vivre possède les mêmes caractéristiques que celle du Mas si ce n’est la cheminée qui est remplacée par un foyer. Ainsi, on y trouve des étagères et des niches incrustées dans la maçonnerie. Dans de rare cas, un escalier dessert une pièce de repos mansardée qui fait office de chambre.

Au cabanon sont souvent annexés une écurie, un grenier ou bien un pigeonnier. Les techniques de construction sont les mêmes que celles utilisées pour le Mas mais dans des proportions réduites. La construction du cabanon est donc faite à partir de pierres naturelles ou pierres de taille. La couverture est faite de tuiles canal avec une génoise apparente à un ou deux rangs. À l’intérieur, nous retrouvons des enduits à la chaux ou au plâtre sur simple badigeon. Enfin, chaque cabanon dispose, dans un rayon plus ou moins proche, d’un point d’eau, que ce soit une source, une citerne ou plus fréquemment un puits.

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Les carreaux

de JEAN Spécialiste de la vente de carrelage en ligne et en magasin

Les carreaux de Jean, située à Miramas, est une entreprise spécialisée dans la vente de carrelage en ligne ou en magasin. Leur atout : peu importe votre lieu de résidence, vous avez la possibilité de vous faire livrer dans toute la France le carrelage de vos rêves. Tout cela dans un délai de 8 à 20 jours. Vous pouvez effectuer votre shopping directement sur leur site internet et vous avez même l’occasion d’obtenir des échantillons gratuits. Pour ceux qui désirent choisir leur futur carrelage en direct, vous pouvez venir découvrir le showroom de 300 m2. Les carreaux de Jean est une entreprise qui privilégie et sélectionne, pour vous, du carrelage d’exception et de haute qualité pour tous les types de surface, dans l’unique but de sublimer votre décoration. Vous découvrirez une mise en ambiance des différents carrelages, carreaux de faïence, carreaux de ciment et carrelage aux effets matières subliminales, effet pierre, pierre ardoise, bois, béton, métal etc…Un large choix de parement pour habiller avec élégance et sobriété vos murs et sols, aussi bien d’intérieur que d’extérieur. Au-delà du carrelage intérieur et extérieur, profitez de tous les éléments qu’il vous faut pour réaliser votre espace salle de bain. Pour finir, les conseils décoration proposés par les carreaux de Jean vous seront d’une grande utilité pour vos choix finaux. En plus des conseils, de nombreux éléments de décoration vous attendent pour agrémenter vos carrelages intérieurs et extérieurs. Les carreaux de Jean ont acquis une expérience et un savoir-faire de plus de 15 ans. Ainsi, pour mener à bien vos futurs projets d’aménagement, ces experts vous propose également la pose de carrelage, effectuée avec du matériel professionnel pour garantir une qualité de travail optimale. Ensemble, étudiez les meilleures solutions, ils les adapteront à vos besoins.

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Comment mieux organiser son travail à domicile ? Les évènements ayant marqué ce début d’année 2020 ont déclenché, chez des millions de Français ,un mouvement du travail à la maison. Or, il n’est pas toujours évident de rester efficace lorsque l’on travaille chez soi, entouré de son propre confort.

Vivre Sa Région vous donne 8 conseils pour travailler plus efficacement depuis votre domicile : 1. Inspirez-vous du « Miracle Morning » Rendue célèbre par l’auteur du livre best-seller portant le même nom, cette technique consiste à effectuer une routine matinale avant de démarrer officiellement votre journée. Généralement, le « Miracle Morning » implique de se lever assez, voir très tôt. Ensuite, il s’agit de débuter la journée par de la méditation. En effet, une étude américaine a révélé que la grande majorité des entrepreneurs à succès et des sportifs de haut niveau pratiquent une forme de méditation. Le Miracle Morning comprend également la pratique d’une activité physique, de la lecture et de l’écriture.

2. Faites-vous un planning régulier et respectez-le ! Effectivement, le fait d’avoir un planning vous permet d’être mieux organisé car vous savez exactement ce que vous avez à faire et quand vous devez le faire. Il est donc préférable, par exemple, de diviser cette mission globale en plusieurs petites tâches que vous réaliserez au cours de la journée. Cela vous permettra d’avancer plus rapidement et surtout d’être plus efficace. Mais surtout, respectez ce planning ! En effet, comme si vous étiez au bureau, vous devez vous y tenir et vous verrez rapidement les résultats positifs de cette démarche.

3. Réservez un endroit pour le travail dans votre maison/appartement N’importe quelle personne ayant déjà essayé de travailler au milieu des jouets, des cris et vas et viens des enfants ou encore dans la cuisine, sait à quel point il est difficile de se concentrer et donc d’effectuer du bon travail dans de pareilles conditions. Il est donc intéressant de réserver ne serait-ce qu’un petit espace pour travailler. Une table dans une pièce au calme, dans une chambre avec votre ordinateur, votre téléphone et de quoi vous hydrater suffit pour que vous puissiez enfin travailler correctement.

4. Communiquez ! Communiquez ! Communiquez ! Cela va sans dire mais c’est dans ces moments difficiles qu’il ne faut pas hésiter à surcommuniquer. Quelle que soit votre activité, les gens doivent savoir que vous êtes toujours là, opérationnel, que vous avez toujours la possibilité de résoudre leurs problèmes et de répondre à leurs besoins. Vos clients ont également besoin de savoir que vous tenez bon et que vous êtes là pour eux. Alors, faites le savoir en communiquant par téléphone et sms, par mail, par la publicité, par les réseaux sociaux. N’oubliez pas qu’il faut également se préparer à l’après-crise. Alors prévoyez votre retour dès maintenant, en programmant votre communication à moyen terme. Cela est indispensable si vous voulez continuer d’exister.

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5. Bloquez vos accès aux réseaux sociaux durant vos heures de travail Les réseaux sociaux sont structurés grâce à des algorithmes très complexes mais ont été conçus pour être très simples à utiliser. Il est donc un peu trop facile de s’y connecter et naviguer aveuglement des heures durant. Les notifications vous indiquent lorsqu’une personne interagit avec vous et, de fait, vous mourrez d’envie de lui répondre. Mais votre travail et votre efficacité pâtiront forcément de ce comportement . Alors si vous voulez être efficace dans votre travail et ne pas perdre de temps inutilement, déconnectez vous de vos réseaux sociaux. Désactivez toutes les notifications de votre téléphone. Si vous n’y arrivez pas, (parce que oui, il est toujours plus facile de remettre les choses que nous n’avons pas envie de faire à plus tard…), sachez qu’il existe désormais, dans les paramètres de votre téléphone, la possibilité de bloquer certaines applications sur un créneau que vous définissez. 6. Utilisez de nouveaux moyens de prospecter Si une partie plus ou moins importante de votre travail consiste à prospecter des clients, sachez que le moyen le plus efficace d’interagir avec un prospect reste le face à face. Néanmoins, durant cette période liée au Covid-19, cela est devenu impossible. Il est alors intéressant de se pencher sur la deuxième façon la plus convaincante qui est la visioconférence. Cependant, il est impossible de contacter un client potentiel via ce canal sans aucun échange préalable. Dès lors il vous reste le téléphone puis le mail. Les deux moyens restent efficaces car authentiques. Il est vrai en revanche que l’exercice n’est pas aisé, mais en vous inspirant des meilleurs et surtout en passant à l’action, vous finirez par y arriver.

7. Définissez-vous des objectifs hebdomadaires et notez-les Vous devez retenir ici que c’est l’un des conseils le plus important de cet article. Effectivement, il est maintenant temps de saisir votre calendrier et votre agenda afin de planifier votre semaine. Sur votre calendrier tout d’abord, marquez tous les rendez-vous et les événements spécifiques à l'heure précise où ils auront lieu. Ensuite, ajoutez des moments précis où vous travaillerez sur des objectifs clés de votre semaine. Essayez de faire cela le plus tôt possible dans la journée, car c’est le moment où notre cerveau est au maximum de ses capacités. Ajoutez également les choses qui figurent sur votre liste de choses à faire et qui doivent vraiment être effectuées cette semaine. Cependant, n’oubliez pas que fixer tous ces objectifs ne sert absolument à rien sans action derrière. Alors surtout, agissez en conséquence !

8. Restez positif Même si cela peut paraître bateau, cette démarche de comportement positif est particulièrement importante durant cette période. Voici quelques petits exemples qui peuvent vous rappeler à quel point rester positif est important. Tout d’abord, rester positif est ce qui permet au personnel soignant épuisé de continuer à sauver des vies. Rester positif est ce qui permet aux chercheurs de trouver des vaccins après d’innombrables échecs. Rester positif est ce qui permet aux sportifs de gagner. Rester positif est ce qui permet aux entrepreneurs de réussir. Rester positif est ce qui permet à un pays de ne pas tomber.

Alors maintenant, c’est à vous de jouer et de transformer au mieux vos journées afin qu’elles soient particulièrement productives. Sachez que lorsque l’on s’organise correctement, on est efficace. En étant efficace, on accomplit certaines tâches plus rapidement, vous aurez donc la possibilité de vous octroyer du temps pour finir votre journée sur une note positive en effectuant une activité qui vous plait (cuisiner un bon repas, lire un livre, jouer avec ses enfants, prendre un bain relaxant, …). Il ne vous reste plus qu’à passer à l’action !


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travaille avec les produits Sofath, leader du chauffage par géothermie en France. La géothermie est une technique qui consiste à puiser la chaleur contenue sous la surface de la terre et à l’utiliser pour produire de l’électricité et/ou se chauffer. Elle est de plus en plus utilisée, que ce soit par les collectivités ou par les particuliers. Avec sa gamme de solutions dédiées au chauffage et à la production d’eau chaude par géothermie, Solus’ion Energie Provence vous permet d’alléger votre facture énergétique et de bénéficier d’une solution douce pour l’environnement… Bénéficiez d’un confort tempéré et d’une température adaptée à chaque pièce, hiver comme été, grâce à une solution modulable. Si votre terrain n’est pas adapté à la géothermie vous pouvez choisir l’aérothermie : une technique utilisant la chaleur de l’air pour alimenter votre pompe à chaleur. Sachez qu’il y aura toujours une solution adaptée à votre projet.

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Faites de votre jardin un lieu accueillant pour les oiseaux

Parce qu’observer les oiseaux de nos jardins est un véritable plaisir, réservons-leur un bel accueil !

Entendre le chant des oiseaux au petit matin et durant les journées ensoleilées est particulièrement apaisant... Au-delà de leurs plumages tous autant admirables les uns que les autres, leur présence est agréable. Peut-être n’avez-vous pas l’occasion d’en observer assez souvent ? Voici tous nos conseils les plus simples pour attirer ces adorables petits êtres volants. La première chose à faire consiste à installer des points d’eau dans votre jardin. Pour se désaltérer ou pour se baigner, les oiseaux raffolent de l’eau à volonté. Même si ils comblent une partie de leurs besoins en eau avec la nourriture, les oiseaux ont tout de même besoin de s’hydrater et encore plus selon le type d’alimentation qu’ils adoptent. Faites en sorte de changer l’eau régulièrement pour leur offrir un breuvage de qualité. De plus, pensez à placer ces points d’eau suffisamment en hauteur pour qu’ils aient le temps de voir les éventuels prédateurs approcher. Dans un second temps, faites de votre jardin une source de nourriture pour les oiseaux. Vous pouvez choisir de planter certains végétaux qui feront le bonheur culinaire de nos amis volants. Ils raffolent des baies, des petits fruits, des graines mais aussi des insectes. Le bouleau, l’églantier, le pin sylvestre, le noisetier, le sureau et d’autres sont typiquement en adéquation avec le régime alimentaire des oiseaux. Ils viendront se procurer et apprécier les productions de ces arbres. Une autre solution s’offre à vous pour nourrir les oiseaux. Vous pouvez installer des mangeoires réparties dans différents endroits de votre jardin ou suspendre des boules de graisse. Comme pour l’eau, le principal est de disposer ces endroits propices à la nourriture en hauteur, à l’abri des prédateurs qui sont principalement des chats. Enfin, vous savez que les oiseaux insectivores sont amateurs de petits insectes. Libre à vous de disposer un petit tas de bois afin de créer une nouvelle source de nourriture protéinée pour les oiseaux. Les oiseaux sont de petits êtres constamment aux aguets. De fait, ils ont eux aussi besoin de se sentir en sécurité. C’est pour cette rison qu’ils construisent de petits nids douillés, en hauteur, pour protéger leur progéniture. Ils choisissent prioritairement des endroits sécurisés. Vous pouvez ainsi répartir quelques nichoirs ou nids pour oiseaux dans votre jardin pour les accueillir. Ces petites maisons peuvent être achetées toutes prêtes mais vous avez également la possibilité de les construire par vous-mêmes. Maintenant que vous avez toutes les clés en main, vous allez pouvoir observer un défilement d’oiseaux de toutes variétés dans votre jardin qui profiteront du petit coin de paradis que vous leur avez créé.


Pour que vos rêves deviennent réalité

Parce que l’exceptionnel est avant tout une question de passion, travailler avec EMG Provence, c’est faire le choix d’une construction hors du commun. Implanté en Pays d’Aix depuis plus de 20 ans, EMG Provence est devenu l’un des acteurs les plus importants de la région pour les constructions et rénovations remarquables. En effet, l’entreprise Aixoise est spécialisée dans la réalisation et la rénovation de maisons traditionnelles "sur mesure", qui répondent aux exigences de la vie moderne. Ainsi, cette société familiale célèbre la conception de l’architecte et dépasse les attentes de ses clients grâce à la relation qu’entretient Marie, la dirigeante, avec chaque propriétaire. Dès lors, grâce à la passion, la collaboration et la recherche incessante de la perfection, Marie Marques et sa famille s’assurent que chaque maison soit une réalisation d’exception. Pour cela, elle est entourée des meilleures entreprises du secteur pour chaque domaine de compétence nécessaire à la parfaite réalisation du projet. C’est donc tout naturellement que l’entreprise s’est vu confier la réalisation et la gestion complète de projets ambitieux d’une clientèle occupée et internationale sur les secteurs les plus prisés d’Aix-en-Provence.

EMG Provence 380 avenue Paul Roubaud 13 100 Le Tholonet 06.68.94.04.44


Etmi

ĂŽle de France 7, rue de Berlin - 77144 MontĂŠvrain 01 60 21 20 20


Etmi Société spécialisée dans l’aménagement de magasin, plateaux de bureaux, agence bancaire ainsi que la conception de produits manufacturés ETMI réalise des espaces marchands, commerciaux, kiosques et accompagne le développement d’enseignes nationales - Étude, conception, réalisation des plans 2D/3D (AutoCad et SolidWorks) - Assure l’exécution des travaux tout corps d’état - Pilotage et suivi de projet

AGENCEMENT DE MAGASIN Création d’espaces marchands Bureau d’études internes Plans 2D et 3D Réalisation de dossiers administratifs Pilotage et suivi clé en main Maitrise d’œuvre

CONCEPTION ET RÉALISATION DE PRODUITS conception de produits mobiliers et sécuritaires

SÉCURITÉ PASSIVE Enceintes Techniques Sécurisées, kiosques, blindage, accès sécurisé

AMÉNAGEMENT DE BUREAUX

RÉFÉRENCES CLIENTS MICROMANIA, LECLERC, LCL, BANQUE POSTALE, LISSAC, OPTIC2000, PASCAL COSTE, JULIEN D’ORCEL, CARREFOUR, PIZZA DEL ARTE, CRÉDIT AGRICOLE ...

Région Sud 75, rue Topaze - 13 510 Eguilles 04 42 29 10 00 - 06 75 64 26 29


Architecture

2020 est une année riche en projets architecturaux ambitieux. En effet, cette année, les constructions sont toutes plus étonnantes les unes que les autres. Premier tour d’horizon avec cette construction qui ne vient pas côtoyer le ciel malgré le fait que l’on soit à Dubai. Il en reste que l’Opus Dubai n’en est pas moins impressionnant. Prévu initialement pour fin 2018, la création du Cabinet de la regrettée Zaha Hadid a finalement ouvert ses portes en Février dernier pour accueillir l’hotel aux cinq étoiles ME Dubai. À vancouver c’est un look neo-futuriste pour le Vancouver House et ses 150 mètres dont la date d’achèvement des travaux est prévue pour cet été. Le projet du Grand Musée Egyptien proche des pyramides de Gizeh sortira de terre seulement en 2021 mais est déjà considéré par certains comme la quatrième pyramide. À Shangai, c’est une allure de forêt luxuriante qu’à fait prendre le Heatherwick studio's au projet 1000 trees.

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Maçonnerie Flecchia MAÇON DEPUIS 4 GÉNÉRATIONS

La Sarl Flecchia est une entreprise familiale qui poursuit, depuis 4 générations, l’activité d’artisan maçon. Au-delà de la transmission du savoir-faire et des compétences, l’entreprise a su mettre en place les changements nécessaires au fur et à mesure des années, en tenant compte de l’évolution des technologies et des nouvelles règles environnementales du moment. Couverture, charpente, terrassement, Staffeur, Marbrerie, Jointeur, Plaquiste, Ferronnerie, Isolation... Devis détaillés et conseils pour votre projet de travaux afin d'orienter au mieux vos choix.

La maçonnerie Flecchia réalise vos projets de construction, de rénovation, mais aussi de réhabilitation et d'agrandissement de votre habitation. Ils effectuent également les travaux d'isolation des combles en utilisant la technique du soufflage. Ils se chargent de vos travaux de plâtrerie, de l'installation de plafonds ou encore de plaques de plâtre. Maçonnerie béton armé, Placoplâtre, Carrelage, Couverture...

5 Rue Emeric David - 13100 Aix-en-Provence Tél. 04 42 26 30 46 - Mobile : 06 11 25 48 01 maconnerie-flecchia.fr


Votre magasin Centrakor à Plan-de-Campagne

Centrakor

TOUT POUR LA MAISON ET LE JARDIN LES MEILLEURS PRODUITS DE L’ANNÉE À DES PRIX JAMAIS VU... Bienvenue chez Centrakor ! Ici, c’est tout un univers à votre disposition pour vos envies déco, cadeaux, loisirs et bien d’autres encore. Ce magasin est une véritable caverne d’Ali Baba des temps modernes où vous trouverez des idées astucieuses, novatrices et décomplexées. Alors que ce soit pour aménager vos espaces de vie, de bains, ou encore l’extérieur de votre maison, Centrakor Plan-de-campagne dispose de nombreuses références déco qui donneront vie à vos envies. Vous ne saurez plus où donner de la tête. Centrakor c’est « une autre idée de la maison moins chère » avec de grands plaisirs à petits prix. Mais cet art de la maison ne s’arrête pas là puisque l’enseigne excelle aussi dans l’art de la table, les loisirs et même le bricolage. De la bagagerie aux parures de lits en passant par de nombreux accessoires à petit prix, Centrakor fait aussi dans l’animalerie. Vous n’aurez donc pas d’autres choix que de succomber. Par-dessus tout, une équipe dynamique et sympathique vous accueille tous les jours de 9h30 à 19h30.


MAGASIN CENTRAKOR

Notre intérieur et la décoration que nous lui attribuons reflète fréquemment notre personnalité et nos goûts. De plus, c’est le lieu que nous quittons le matin et celui que nous retrouvons le soir après une dure journée. De ce fait, il faut que ce dernier soit confortable, douillet, apaisant et relaxant afin de s’y sentir bien et en confiance. Chez Centrakor vous trouverez donc votre bonheur : de la décoration et des accessoires de qualité mais à petits prix! Si vous êtes un adepte du changement régulier de votre décoration, vous pourrez vous faire plaisir quand cela vous chante en choisissant Centrakor comme partenaire !

Plan de Campagne CD6 Axe principal (à côté du KFC) Ouvert du lundi au dimanche de 9h30 à 19h30 non-stop. www.centrakor.com 04 42 42 09 22


Rénov Provence est une entreprise du bâtiment tous corps d’états pour la construction et la rénovation d’habitation mais également de locaux professionnels. En quelques mots, Rénov Provence c’est une équipe de 20 collaborateurs, une trentaine de projets par an et un savoir-faire unique pour la construction et la rénovation de maisons individuelles traditionnelles et contemporaines.

Georges ONICA Directeur de Rénov Provence

06 21 47 03 71 contact@renovprovence.com

2305 Route des Milles 13 290 Aix-en-Provence


Cette société jeune et dynamique, dirigée par Georges Onica, mettra tout en œuvre pour respecter vos envies, vos délais et votre budget. Ainsi, que vous ayez fait le choix d’une ambiance scandinave, d’une décoration vintage ou bien d’une rénovation traditionnelle, Rénov Provence mettra son savoir-faire et ses compétences techniques à votre service pour rendre possible vos ambitions créatives. Dès lors, l’équipe vous aidera à bâtir quelque chose dont vous pourrez profiter durant des années et qui augmentera significativement la valeur de revente de votre maison ou votre appartement. Le succès de l’entreprise étant en grande partie lié à la mise au premier plan des besoins et préférences des clients et cela, quel que soit l’ampleur du projet à réaliser. Par ailleurs, l'un des atouts phare de Rénov Provence est la capacité de l’entreprise à gérer votre projet du début à la fin. Que ce soit pour la plomberie, la menuiserie, l’électricité, l’isolation, les peintures, la société conduit de façon performante tous les postes nécessaires à la réalisation de vos envies.

La société Rénov Provence est également un partenaire de confiance sur lequel les syndics peuvent compter. En effet, grâce au professionnalisme de l’équipe, sa réactivité ainsi que ses équipements à la pointe, ces experts du bâtiment sont des alliés de confiance pour les professionnels du logement qui doivent répondre efficacement aux besoins des ensembles immobiliers. Implantée à Aix-en-Provence, l’entreprise intervient sur toute la région PACA pour des constructions de maisons traditionnelles ou contemporaines. Elle conduit également des projets d’amélioration de votre habitat, des extensions ou bien des poses de menuiseries sur ce même territoire pour ne citer que ça. Le tout dans le respect des règles de l’art et surtout de votre situation.

Rénov Provence s’attache à fournir toutes les garanties et assurances nécessaires à la bonne réalisation de votre projet.

Avis client : « J'ai fait appel à la société Renov Provence pour la restauration d'une cave de 150m2 située dans un ancien hôtel particulier du XVII ème siècle. L'ensemble des murs et des voutes en pierre de taille et pierre de Rognes ont été restaurés dans les règles de l'art et jointés à la chaux pour un résultat très satisfaisant. M. ONICA m'a proposé un accompagnement très professionnel et des conseils précieux pendant toute la durée du projet, travaux réalisés dans les temps et résultat impeccable, je recommande ! »


P a p i e r Pe i n t P a n o ra m i q u e Le grand retour Lorsque vous souhaitez mettre en valeur la grandeur de caractère d’un sujet, il n’y a pas de meilleure option que celle de l’afficher au mur. Photographies de nature ou paysages impressionants, vous constaterez que les tapisseries murales sont le meilleur moyen de créer un impact maximal. Un design organique est le choix idéal lorsque vous souhaitez profiter d’une vue complète et dégagée sur un sujet particulièrement large, comme une photographie de chaîne de montagnes, de canyon ou de rivière. Cela fonctionne aussi avec des toits de maison, une forêt, une scène naturelle ou bien de longues cascades. Pour en savoir plus, voyons voir ce qui est proposé aujourd’hui...

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Paysages buccoliques pour une ambiance romantique, jungles insolites, allures fantastiques, motifs graphiques aux formes géométriques, ... cette saison est synonyme de choix en termes de panoramiques et ces derniers envahissent les murs de nos maisons. S’offre alors à nous le choix de les positionner de différentes manières : sur un coin de l’entrée, sur un mur entier ou encore au dessus d’un escalier, ils ouvrent nos esprits sur un monde qui nous pousse à fantasmer.


Pour apporter une touche classique et chic à son intérieur, on commence par des décors inspirés de gravure des siècles passés. Une nouvelle collection met à l’honneur la nature et les astres de façon un peu mystérieuse et poétique. Par exemple, un planisphère représente les constellations des thèmes du zodiaque et pour garder un côté authentique, les inscriptions en latin ont été conservées.

Il est tout à fait possible d’intégrer une fresque panoramique dans une cage d’escalier. Dans ce cas-là, choisissez plutot un motif allongé et vertical, par exemple pour donner l’impression que la végétation pousse dans l’escalier. Les décors peuvent aussi se prolonger sur différents pans de mur et pour structurer l’espace, le papier peint panoramique peut être installé sur un sousbassement. Autre possibilité, les installer d’un seul tenant pour éviter les raccords complexes commme la fresque Noé aux accents un peu surréalistes où un requin virevolte autour d’un éléphant. Pour créer une perpective et prolonger sa ligne d’horizon, vous pouvez ouvrir une fenêtre sur ce monde imaginaire. Alors pour voyager au gré des saisons ou accueillir toutes sortes de bestioles dans son salon, laissez place au panoramique.


Ds-Concept PISCINES & MAÇONNERIE PAYSAGÈRE

Un aménagement extérieur parfaitement à votre goût, ça vous tente ?

Créer le jardin de vos rêves, c’est possible ! Quoi de mieux qu’un extérieur avec piscine ? Dans notre région, être en possession d’une piscine est particulièrement plaisant. En effet, l’ensoleillement dont nous profitons permet de maintenir l’eau à une température agréable en été. Ainsi, adoptez la piscine, c’est partager de nombreux moments de convivialité entre amis ou en famille. Quant à vos temps de détente, ils seront d’autant plus apréciables dans l’eau, dont la douce mélodie et la texture légère apaisent l’esprit. Les sportifs auront le plaisir de pratiquer la natation ou autres sports aquatiques. Enfin, la piscine met incontestablement en valeur votre maison. Votre cadre de vie est rendu unique et imaginé selon vos goûts et vos envies. Dans la même optique, la revente de votre bien immobilier, si vous l’envisagez un jour, sera alors facilitée grâce à cet atout indéniable. Avec une piscine à portée de main, votre quotidien est revisité. L’été, chez vous, prendra une tout autre tournure et les moments passés autour de votre piscine resteront de bons souvenirs partagés avec vos proches.


Ds-Concept PISCINES & MAÇONNERIE PAYSAGÈRE

CONSTRUCTION DE PISCINE - NEUF OU RÉNOVATION - VOTRE PISCINE SUR MESURE L'entreprise familiale DS-CONCEPT vous accueille à Cavaillon où un show-room et une piscine de démonstration vous attendent. Savoirfaire, innovations et idées sont à votre disposition. Ils sont spécialisés dans la construction de piscine en béton armé banché avec ornement à l’intérieur en pierres naturelles, ainsi que dans la maçonnerie paysagère des espaces extérieurs. DS-CONCEPT effectue des travaux neufs ou en rénovation, en prenant en compte votre projet de A à Z. Les possibilités sont multiples voire illimitées, seule une rencontre permet de déterminer les effets recherchés et les contraintes budgétaires à prendre en compte pour proposer une solution réalisable. Votre professionnel vous conseille et vous guide dans le choix de vos produits et vous assure un suivi personnalisé tout au long de la création. Tous les travaux réalisés par l’entreprise DS-CONCEPT possèdent la garantie décennale adaptée. Leur savoir-faire et leur matériel sont mis à votre disposition pour réaliser vos rêves. Ils se déplacent également dans toute la région Sud.

Un rêve, un projet ? DS-CONCEPT sait le réaliser.

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Cette entreprise générale de second œuvre vous propose un service complet pour la réalisation de tous vos travaux d’intérieurs: électricité, plomberie, peintures, carrelages, plâtrerie et menuiserie d’intérieurs. Ces professionnels et leur expertise vous fourniront un travail d’exception et de qualité. Aks rénov intervient donc pour vos travaux, qu’il s’agisse d’un lieu de vie neuf ou d’une rénovation, pour les particuliers, les entreprises et les collectivités. Leur secteur est basé principalement sur Aixen-Provence et Salon-de-Provence, mais aussi le Vaucluse et les départements limitrophes.

218, Chemin des Confines - 84270 VEDENE Tél : 07 69 76 22 35 - aksrenov2@gmail.com OUVERT 6J/7 - du lundi de 8H00 à 20H00 au samedi de 8H00 à 12H00


AKS RENOV réalise également tous vos travaux d’électricité dans votre lieu de vie: pose de tableau électrique, passage des gaines et des fils électriques, pose de VMC, remise aux normes de votre installation, pose d’appareillages, domotique ... Pour vos travaux de plomberie, l’entreprise s’occupe de la pose des arrivées d’eau en cuivre ou PER, pose des évacuations d’eaux usées, pose de ballons d’eau chaude, sans oublier la pose de sanitaires, baignoire, douche, WC et évier. AKS Renov prend aussi en charge la remise en état d’une ancienne installation, un raccordement au compteur d’eau ou encore un raccordement des eaux usées. AKS RENOV, c’est aussi la réalisation de vos travaux de peinture et sol. Cela comprend le nettoyage, le ponçage, la peinture des murs et des plafonds, la pose de revêtements souples, de parquets, les enduits décoratifs intérieurs ainsi que la pose de carrelages et faïences. Ces experts effectuent, en plus de cela, les travaux d’installation de placo intégrant l’habillage des murs et des cloisons, la réalisation de plafonds, l’agencement de pièces avec des cloisons, pose de fermetures et de menuiseries intérieures, aménagement de placards, isolation phonique et thermique, enduits de finitions ainsi que tout autre travaux de plâtrerie.

Les services porposés par AKS Renov intègrent également les Menuiseries d’intérieurs : pose de vos menuiseries (en neuf ou rénovation) PVC, Alu ou bois, l’agencement intérieur des placards, dressings, la pose de cuisines ou salle de bains, escalier, plancher, portail...


Baeza Assainissement NETTOYAGE ET ENTRETIEN DE FOSSES SEPTIQUES DEPUIS 1956

La société assure l’ensemble des opérations d’entretien, de nettoyage et débouchage de fosses septiques et toutà-l’égout. Installée dans le Pays d’Aix depuis 1956 et forte d’une équipe compétente à l’écoute des clients, la société est naturellement devenue au fil des années un des leaders de l’assainissement sur le secteur. Que vous soyez un particulier, une collectivité ou un professionnel, la société d’assainissement Baeza mettra à votre disposition un équipement à la pointe allié à une rapidité d’intervention et des tarifs préférentiels. Et ce, pour tous vos travaux et réparations sur canalisations, regards, fosses spetiques et micro-stations d’épuration. Elle s’occupe également de l’entretien, de la neutralisation ou bien d’enlèvement de vos cuves à fuel ainsi que de la détection de fuites d’eau. Les interventions ont lieu sur la région PACA et aux alentours (Aix-en-Provence, Marseille, Salon de Provence, Miramas, ...). Pour plus de renseignements, rendez-vous sur leur site : www.baeza-assainissement.fr

ZONE D'INTERVENTION MOINS DE 4 HEURES, 20 KM AUTOUR D'AIX APPELEZ 7 jours/7 04 42 39 54 54 www.baeza-assainissement.fr


Le Pigeonnier

Le Pigeonnier est un édifice architectural massif que nous sommes nombreux à avoir déjà observé. Cependant, nous sommes peu à connaître l’origine de sa présence alors même qu’il constitue un marqueur de l’architecture rurale Provençale. Premièrement, il paraît utile de savoir, qu’à l’époque, ce bâtiment est appelée « Colombiers » du nom ancien de « Coulon » car le pigeon est issu de la famille des Columbidés. Toutefois, le langage courant a préféré conserver le terme de « Pigeonnier » pour rattacher celui de colombe au langage poétique. Par ailleurs, pour comprendre l’histoire de cet habitat, il est essentiel de comprendre que les pigeons étaient nuisibles pour les semences et les récoltes. Aussi, il faut savoir que, jusqu’au 19ème siècle, il est difficile de se procurer de la viande fraîche dans les campagnes. Le pigeonnier constitue donc un garde-manger de grand intérêt. En effet, la chair des jeunes pigeons était un mets très apprécié à l’époque. Enfin, les déjections de ces oiseaux constituent un engrais naturel efficace pour les jardins et certaines cultures. L’intérieur de l’édifice est constitué de Boulins bâtit qui constituent le nid des pigeons.

Le s h ai es de c y près Les Haies de cyprès parsèment les plaines de notre région dans des enchainements perpendiculaires à la direction du mistral pour contribuer au caractère et à la protection de nos terres. Que ce soit sur le secteur de SaintRémy, de Salon-de-Provence ou bien de Cavaillon, elles s’émancipent parfaitement dans leur rôle de protectrices des cultures. Ainsi, les haies composées de cyprès élancés, parfaitement rectilignes et homogènes plantés à 50cm les uns des autres brisent les assauts de ce vent froid et puissant. Parfois, les rangées sont doublés voir triplés pour constituer un rempart au vent quasi impénétrable.


Cacher le vis à vis dans son

Jardin

Pour vivre heureux vivons cachés ? Si la raison qui nous pousse à vouloir un jardin n’est pas de devenir un robinson des temps modernes, il est toutefois agréable d’avoir un peu d’intimité sur sa propriété. Sachant que, de nos jours, les parcelles de terrains sont de plus en plus petites et par conséquent, les voisins de plus en plus proches. Il convient de trouver une solution de clôture qui vous permette de profiter de votre extérieur en toute intimité. C’est pourquoi nous avons rassemblé, pour vous, trois façons originales mais efficaces, de cacher le vis à vis dans votre jardin. La première façon de camoufler votre extérieur est la palissade bois. Oubliez les planches de chantier droites et carrées qui donnent à votre jardin de faux airs américains. L’utilisation de bois naturels non uniformes est la solution efficace pour oublier le vis à vis tout en donnant un aspect unique à votre jardin. Alors n’attendez-plus et donnez la possibilité à votre voisin de profiter de votre extérieur uniquement lorsque vous l’invitez. La deuxième solution est idéale si vos voisins ont une vue direct sur votre espace extérieur. En effet, cette clôture naturelle consiste à faire pousser des arbres qui sont de préférence des essences persistantes (qui ne perdent pas leurs feuilles en hiver). Il s’agit ensuite de tailler ces arbres en rideau de façon à ce qu’ils créent une palissade végétale cachant des hauteurs comprises entre 2 et 5 mètres en général. Cette méthode permet de masquer le vis à vis sans perdre trop d’espace

de jardin car la partie basse du tronc est découverte. A noté que les essences conseillées pour ce type de cloture végétale sont le chêne vert, le photinia red robin et le laurier du Portugal.

La dernière solution contre le vis à vis est de plus en plus utilisée dans les jardins modernes. Initialement usité dans les travaux publics et le bâtiment pour construire des murs de soutènement et des berges artificielles non étanches, le gabion est aujourd’hui apprécié en clôture paysagère. Avec son aspect naturel parfaitement occultant et les possibilités de personnalisation innombrable qu’il offre, il est une solution efficace autant sur le plan économique qu’esthétique pour cacher le vis à vis dans votre jardin.

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ZECCHINON passione italiana Des cuisines équipées, modernes, soignées, d’un bon rapport qualité-prix

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iovanni Zecchinon, d’origine italienne, fonde en 1949 les cuisines Zecchinon. L’histoire de la marque est avant tout une histoire familiale qui se perpétue aujourd’hui encore dans le monde entier. Zecchinon propose aujourd’hui à ses clients des cuisines équipées et des accessoires basés sur une précision et un savoir-faire artisanal associés à une bonne dose de technologie pour des produits bien ancrées dans leur époque. Le point de vente des Cuisines Zecchinon Marseille Provence est tout à la fois un showroom des différents modèles et un véritable Concept Store de la marque Zecchinon en France. C’est un point de vente incontournable du design made in Italie. Venez apprécier la qualité des matériaux, les nombreuses fonctionnalités, les coloris mais aussi des meubles de salles de bain design, des dressings témoins, du mobilier de rangement et des salons. Cuisines Zecchinon Marseille Provence 48, boulevard Henri Loubet - Rond-point de l'aéroport 13127 Vitrolles Tél : 04 42 80 86 17

COMMENT RÉPARER UN GAZON ABÎMÉ ? Plusieurs solutions s’offrent à vous. - Le bicarbonate pour faire disparaitre les tâches jaunes. Mélangez une tasse de bicarbonate dans 4 litres d’eau et innondez ces tâches tous les 3 jours. - Le bicarbonate et l’huile d’olive contre les tâches marrons provoquées par le champignon rhizoctonie. Mélanger une cuillère à soupe de bicarbonate et une cuillère à soupe d’huile dans 4 litres d’eau et vaporisez sur les tâches. - Le marc de café est un excellent engrais pour le gazon. - Le sel permet d’éliminer les pissenlits. - Le thé a de nombreux avantages pour les gazons pelés par endroit. Recouvrez ces parties avec des feuilles ou des sachets de thé usagés. Avant de semer votre gazon, faites tremper les graines dans du thé refroidi pendant 1 heure.

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Votre partenaire pour l’assainissement semi-collectif CONCEPTION - INSTALLATION - MAINTENANCE Pour un accompagnement global vers une installation performante, durable et sans odeur Professionnels, en vous concentrant sur votre coeur de métier, vous avez pour objectif de guider votre client, non rattaché au tout à l’égout, sur la mise en oeuvre du futur système d’assainissement. Azurépur vous fait envisager l’assainissement comme une source de sérénité et non de contraintes. L’équipe vous accompagne dans chacune des étapes consacrées à votre projet. La conception consiste en une première évaluation des besoins du client. La réalisation d’une étude de sol permet d’avoir une vision globale du projet dans le but de proposer le système d’assainissement le plus adapté. L’installation implique le choix d’une solution, la commande du matériel, la logistique de livraison et la phase de travaux. Une fois la microstation installée, elle sera mise en service par Azurépur. Enfin, la maintenance tient compte du bon fonctionnement de l’installation d’assainissement autonome. Pour une performance durable, le client doit tenir à jour un cahier de vie. Le contrat d’entretien permet et garantit une entretien adapté et une tranquillité d’esprit.

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Les fleurs d’été Dès le printemps, nous pouvons apprécier la nature et la richesse de ses paysages qui retrouvent leurs couleurs vives et étincelantes. Cette somptuosité visuelle est également appréciable dans les jardin où vous avez l’occasion de créer un vrai petit paradis, agrémenté de végétation luxuriante. Le temps passe et la magnifique saison qu’est l’été arrive. Ce moment de l’année, où les fleurs sont les plus belles, permet de profiter du jardin entre amis ou en famille dans un décor luxuriant. Voici les différentes et principales fleurs de la saison estivale qui pourront orner les compositions de votre jardin.

Le Dahlia

Les Agapanthes

Les Cosmos

Le Zinnia

La Spirée

Les Pois de senteur

Les Asters

Les Bégonias

Le Millepertuis

Les Soucis

Les Rosiers blancs

Les Capucines


Santé et

Bien-être Découvrez le dossier Parce que la façon dont vous vous sentez affecte chaque jour de votre vie, il est indispensable que vous soyez informé et éclairé sur les aspects physiques et mentaux de votre santé. Ainsi, vous trouverez dans ce cahier des bonnes pratiques mais également des suggestions et astuces pour contribuer quotidiennement à votre bien-être. Toutes sont conçues pour vous aider à prendre les meilleures décisions pour vous-même et les personnes que vous aimez.


Rajeunissement de la peau Avec le Peeling Vous en avez assez des tâches de pigmentation , d’acné ou encore des rides ? Il existe une solution pour remédier à ces problèmes de peau. Vous avez certainement déjà entendu parlé du peeling, cette technique de médecine esthétique qui permet de régénérer la peau. Contrairement à ce que l’on peut s’imaginer, l’action du peeling reste parfaitement superficielle. En effet, notre peau est constituée de trois couches : l’hypoderme, le derme et l’épiderme. L'épiderme fait référence à la mince couche en contact avec l'extérieur : il est très fin puisque son épaisseur est seulement de 0,02 mm sur le visage. Le peeling est un acte consistant à appliquer sur la peau une substance chimique, qui est le plus souvent un acide, afin de provoquer une destruction limitée et contrôlée de l'épiderme voire des couches superficielles du derme. Le but de cette destruction est d'obtenir une régénération des couches détruites et de stimuler la production de fibres élastiques et de collagène dans les couches sous-jacentes, afin de densifier la peau. Le produit appliqué sur la peau agit générélament durant quelques minutes avant qu’il ne soit retiré.

Pour stopper la sensation de brûlure, le spécialiste étalera diverses crèmes et solutions apaisantes. A la fin de la séance, il faut veiller à appliquer une crème hydratante en couche épaisse associée à une crème solaire FPS 50+ pour protéger au maximum votre peau. Continuez à appliquer, durant les jours qui suivent, des crèmes hydratantes pour favoriser la cicatrisation. Vous passerez par l’étape desquamation, qui consiste à perdre les couches superficielles de l’épiderme, qui est l’objectif même du peeling. Veillez impérativement à ne pas arracher les peaux mortes, laissez-les partir naturellement pour éviter de vous créer des tâches. Le maitre mot du peeling : l’hydratation constante, par l’intérieur comme par l’extérieur. Ne lésinez pas sur l’application de crème hydratante et le résultat de votre peeling sera juste splendide ! C’est pour des raisons de sécurité que nous vous conseillons d’effectuer cette prestation chez un spécialiste qui adaptera le peeling à votre type de peau et qui vous conseillera sur les crèmes les plus adaptées. A savoir que selon le résultat de la première séance, votre spécialiste vous orientera vers une seconde séance ou non. Ainsi le peeling permet de lutter efficacement contre : - l'héliodermite (les dégâts cutanés liés au soleil), les tâches brunes, le teint brouillé ou encore les petites rides. - les pigmentations de la peau comme le masque de grossesse - l'acné, notamment à comédons et microkystes, les tâches pigmentées après boutons d'acné et les cicatrices d'acné.


Changez la couleur de vos yeux Vous avez toujours rêvé d’avoir les yeux bleus, ou au contraire couleur noisette ? Si ce rêve vous parraissez lointain et inatteignable, aujourd’hui c’est tout à fait possible. L’innovation a encore frappé et fait place à la kératopigmentation qui permet de modifier la couleur des yeux grâce à une technique de tatouage cornéen. Considérée comme une méthode de chirurgie du regard, cela consiste à appliquer un pigment dans la cornée, via un micro-tunnel circulaire réalisé au laser femtoseconde. Cela n’implique bien évidemment aucune altération de la structure interne de l’œil. Contrairement à la pose d’implants colorés, qui ont tendance à entrainer de graves

complications, la kératopigmentation est beaucoup moins risquée et elle entraîne des résultats efficaces. Durant l’intervention, sont utilisés des pigments minéraux microgranulés spéciaux sans composants antigéniques.

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N H T - L’excellence en greffe capillaire

Faites confiance au Leader français de la transplantation capillaire Face à l’ampleur de la calvitie en France, nombreuses sont les personnes touchées qui s’interrogent sur les solutions durables à ce problème. En effet, lorsque la calvitie devient prononcée, cela peut devenir embarrassant. Bien que la transplantation capillaire soit une solution connue depuis de nombreuses années, les méthodes n’ont cessées de s’améliorer pour offrir, aujourd’hui, des moyens ultra performants en ce qui concerne la greffe de cheveux. C’est notamment grâce à ces méthodes à la pointe que le centre NHT (Natural Hair Transplat) d’Avignon est devenu le leader français de la transplantation capillaire. Une technologie ultra-sophistiquée, de longues années d’expérience, une équipe de collaborateurs ultra-compétents font de NHT ce qui se fait de mieux dans la transplantation capillaire. Révolutionnaire et unique, elle fut la première clinique française à réimplanter des cheveux…

Le journaliste sportif Laurent Paganelli a fait confiance au Leader Français NHT. Retrouvez son témoignage sur www.nht-europe.com


NHT Les différentes étapes de votre intervention : La consultation C’est au cours de cette étape primordiale du traitement que pourra être définie une stratégie personnalisée s’adaptant à votre situation. L’examen médical Ici, beaucoup de paramètres sont analysés : l’état et la souplesse du cuir chevelu, la recherche de cicatrices, d’interventions antérieures, de lésions inflammatoires, la surface de la zone de prélèvement, de la zone à couvrir, l’analyse de la densité des cheveux sur la zone donneuse, l’analyse de l’épaisseur des cheveux, ... Le nombre de greffons nécessaires est en effet différent si les cheveux sont fins ou épais (1000 cheveux épais couvrent plus que 1000 cheveux fins). Le logiciel FotoFinder permet une analyse d’une grande précision de l’ensemble de ces éléments en précisant également le nombre d’unités folliculaires avec un, deux, trois ou quatre cheveux. La finesse d’analyse du logiciel est d’ailleurs à ce jour la plus performante. Le diagnostic Avant de traiter l’absence ou le manque de cheveux, il faut déterminer sa cause. Il convient donc de faire diagnostiquer votre situation par un médecin spécialisé. Une fois le diagnostic effectué, le professionnel étudie avec vous la correction souhaitée en fonction de différents facteurs que sont : votre désir, votre âge, mais aussi la forme du visage (cette étape est indispensable et primordiale pour le dessin de la ligne frontale). Enfin, le spécialiste étudie le nombre de greffons disponibles sur la zone donneuse. A la fin de la consultation, un devis vous est remis. En cas de questionnements et d’interrogations à la suite de ce premier rendezvous, il est conseillé de prévoir une deuxième consultation et ainsi pouvoir s’assurer que le plan de traitement est bien compris.

Contactez-nous : 04 90 82 00 01 4, Avenue Pierre Sémard 84000 Avignon www.nht-europe.com contact@nht-europe.com

Natural Hair Transplant


Quel est réellement l’impact d’un mode de vie sain sur l’espérance de vie et la santé ? Cela fait de nombreuses années que nous entendons parler de l’importance d’adopter un mode de vie sain afin de vivre plus longtemps et en meilleur santé. Cependant, bien que nous nous doutions qu’arrêter de fumer réduirait de façon significative notre risque d’être atteint du cancer, il n’y avait, jusqu’à présent, pas réellement d’explication concrète justifiant l’impact d’un mode de vie sain sur notre espérance de vie. Néanmoins, un groupe de chercheur de l’école de santé publique de Harvard a mené une étude massive concernant l’impact des habitudes de vie sur notre santé en regroupant les données de la Nurse’s Health Study et celles de la Health Professionnals Follow-up Study. Grâce à l’analyse de 34 ans de données sur plus de 120 000 personnes, ils ont pu fixer le cadre d’un mode de vie sain et analyser son impact sur l’espérance de vie. Ainsi, les chercheurs ont défini un mode de vie sain en cinq points.

Tout d’abord, une alimentation équilibrée composée principalement d'aliments comme les fruits et légumes pour très peu d'aliments malsains comme les viandes rouges, les boissons sucrées etc. Un niveau d'activité physique qui a été mesuré comme correspondant à au moins 30 minutes par jour d'activité modérée à vigoureuse. Un indice de masse corporelle (IMC) normal compris entre 18,5 et 24,9. Concernant le tabagisme, il n’est pas possible de définir une quantité saine de Tabac. Dès lors, il a été considéré que la personne possédant un mode de vie sain ne devait jamais avoir fumé. Enfin, dans ce mode de vie a été pris en compte une consommation modérée d’alcool comprise entre 5 et 15 grammes par jour pour les femmes et 5 et 30 grammes par jour pour les hommes. Sachant qu’un verre contient généralement environ 14 grammes d’alcool pur.


Sur la base de ces données croisées, les chercheurs ont fait ressortir un impact énorme de ces habitudes sur notre espérance de vie et ce, que l’on soit un homme ou une femme. Selon cette analyse, les personnes qui répondaient aux critères des cinq habitudes jouissaient d'une durée de vie nettement plus longue que celles qui n'en avaient pas : 14 ans pour les femmes et 12 ans pour les hommes (si elles avaient ces habitudes à l'âge de 50 ans). Alors que les personnes qui n'avaient aucune de ces habitudes étaient beaucoup plus susceptibles de mourir prématurément d'un cancer ou d'une maladie cardiovasculaire.

Les chercheurs de l'étude ont également calculé l'espérance de vie en fonction du nombre de pratique de ces cinq habitudes. Ils ont alors mis en exergue qu’une seule habitude saine (et peu importe laquelle) a permis de prolonger l'espérance de vie de deux ans chez les hommes et les femmes. Ainsi, ils ont confirmé et apporté des données chiffrées qui prouvent scientifiquement l’impact d’habitudes saines sur notre espérance de vie. Comment alors changer ces mauvaises habitudes pour adopter des habitudes saines et ainsi améliorer notre santé et notre espérance de vie ? Ces experts ont suggéré que la meilleure façon d'aider les gens à modifier leur alimentation et leur mode de vie est de le faire à grande échelle. C’est-à-dire au niveau de la population, par des efforts de santé publique et des changements de politique. (Un peu comme les casques de moto et la législation sur les ceintures de sécurité...).


CO M PLEME N TS AL IM E N TAIR ES Lutter contre les in flammations du corps

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uelle sensation désagréable que celle de l’inflammation du corps ! L’inflammation reflète un ensemble de réactions qui ont lieu au sein de l’organisme. Permettant de lutter contre les agressions, chacun y a déjà été confronté. Il faut savoir que l’inflammation est l’un des principaux mécanismes de défense de notre corps, cela lui permet de se défendre ponctuellement face à une aggression. Ainsi, lorsque notre organisme décide de la surexprimer, notre corps en souffre terriblement. Au départ considérée comme une inflammation aiguë, on parle ensuite d’inflammation chronique, quand le corps lui-même n’arrive plus à réguler cette réaction. Longtemps présente sous forme silencieuse, nombreuses sont les personnes qui souffrent quotidiennement de maladies inflammatoires sans s’en rendre compte. Pour certains, elle est donc asymptomatique, tandis que pour d’autres des symptômes existent mais ne sont pas caractéristiques. Les exemples de la fatigue chronique et excessive ou des troubles digestifs sont les plus communs. Lorsque les symptômes de l’inflammation, et par la même occasion la douleur, arrivent trop tard, le traitement est plus lourd. Les signes que présente le patient ne sont pas propres à une maladie en particulier. De fait, une prise de sang est prioritairement nécessaire pour détecter d’éventuels troubles inflammatoires. Alors pour limiter ces sensations désagréables provoquées quotidiennement par l’inflammation, il existe des solutions. La plus connue consiste à adopter une alimentation équilibrée. En effet, les propriétés de certains aliments en font des mets à privilégier lors des repas. Les fruits rouges, tels que le cassis, le cranberry, la myrtille ou les baies de Goji sont particulièrement réputés pour leurs propriétés antiinflammatoires. Si vous n’êtes pas forcément de grands adèptes de ce genre d’aliments, vous avez la possibilité d’opter pour les compléments alimentaires. Tout comme les fruits rouges, certains ont révélé d’importantes qualités anti-inflammatoires. L’inflammation chronique fait référence à des mécanismes complexes dont beaucoup restent encore non élucidés par les scientifiques. C’est précisemment pour cette raison qu’il est fortement recommandé de suivre le traitement conseillé par votre médecin lorsque vous souffrez d’une pathologie inflammatoire chronique. Vous pouvez cependant agir en prévention en adoptant une alimentation équilibrée et la pratique régulière d’une activité physique.

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Audition Conseil LE N°1 DE LA CORRECTION AUDITIVE 1er réseau d’audioprothésistes indépendants de France.

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Qu’est-ce que la PHYSIONUTRITION ? C’est une méthode d’analyse et de prise en charge de votre mode d’alimentation, de votre façon de digérer les aliments (équilibre micro nutritionnel) et de l’étude des déséquilibres liés à votre mode de vie ainsi qu’aux facteurs environnementaux et émotionnels qui les influencent . Ces déséquilibres nutritionnels non pris en charge peuvent entrainer des symptômes variés... Connaître l'influence des déficits en macro et micronutriments sur l'organisme permet de prévenir l'apparition d'un grand nombre de pathologies, l'objectif étant de proposer un apport en micronutriments adapté à chaque individu afin de combler ses déficits. La physionutrition vous permettra ainsi d’améliorer les symptômes ressentis, de prévenir et vous accompagner grâce à une prise en charge individualisée. C’est une nouvelle démarche de soins indéniablement tournée vers l'avenir.

Qu’est-ce que la RÉFLEXOLOGIE ENDONASALE ? Elle consiste à stimuler différentes zones réflexogènes endonasales (à l’intérieur du nez) à l’aide de stylets afin de corriger les déséquilibres du système nerveux végétatif. Cette technique était utilisée par les Chinois et les Égyptiens puis a été développée scientifiquement à la fin du 19ème siècle par Pierre Bonnier. Elle permet d’apaiser le système nerveux et de soulager les troubles engendrés par le stress : insomnie, anxiété, angoisse, hyperémotivité, céphalées, migraines, spasmophilie. Elle peut aussi soulager les problèmes endocriniens, les douleurs dorsales (lumbago, sciatiques..), ORL (sinusites, rhinites...) ou digestifs. Cette technique facilite l’arrêt des addictions (tabac, alimentations, alcool..) à l’aide d’huiles essentielles. Découvrez ces techniques chez notre partenaire Laurence Faure ou sur le site www.lo-bienetre.fr


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Etablissement principal : 150 avenue Célestin Coq - 13790 Rousset Tél : 06 83 63 50 88 - www.jlfequation.com laboratoire@jlfequation.com

JEAN-LUC FESSELET


Les secrets de la longévité au Japon Au Japon, le secret pour vivre une vie plus longue, plus heureuse et plus épanouie peut se résumer en un mot : Ikigai. En japonais, iki signifie "vivre" et gai "raison" - en d'autres termes, votre raison de vivre. Cette idéologie japonaise est ancestrale mais cela ne fait qu’une dizaine d'années qu'elle a attiré l'attention de millions de personnes à travers le monde, alors même que nous avons beaucoup à apprendre de cet enseignement nippons. En France, par exemple, nous divisons notre vie d’adulte en deux catégories que sont notre vie active et notre vie de retraité. En revanche, à Okinawa, un groupe d’îles au sud du japon, surtout connu pour la proportion importante de centenaires qu’elles abritent, il n’y a pas véritablement de mot pour désigner la retraite. Un peu comme si nous, français et occidentaux, attendions la fin de notre vie pour trouver un sens véritable à celle-ci.

Durant de nombreuses années, les chercheurs ont essayé de trouver les raisons d'une vie longue, heureuse et saine. Si la réponse est probablement un mélange de bons gènes, de régime alimentaire et d'exercices, des études ont suggéré que trouver un sens à sa vie est également un élément clé. Par exemple, pour un pêcheur Okinawien de 101 ans, il s’agissait de ramener à manger pour sa famille trois fois par semaine ; pour une femme de 102 ans, cela consistait à tenir dans ses bras son arrière-arrière-petite-fille. Cependant, lorsque cette idéologie ne fait pas partie de notre culture comment comprendre et trouver son « ikigai » ? Même s’il n'y a pas de moyen unique, outre l’aide des cinq piliers pour trouver votre ikigai, vous pouvez commencer par vous poser quelques questions simples, notamment : Qu’est-ce qui vous motive à vous lever le matin ? Qu’est-ce qui vous rend heureux ? À quoi ou à qui aimez-vous accorder du temps ? Pour trouver votre « ikigai » et ainsi démarrer dans une nouvelle voie. Voici donc cinq piliers idéologiques qui vous permettront d’entamer ce changement radical dans votre vie.

1. Commencer petit Commencer petit et exécuter chaque étape avec soin et attention est l'éthique même de ce pilier – D’autant que cette discipline peut s'appliquer à tout ce que vous faites dans la vie. 2. Se libérer Se libérer émotionnellement vous permet de relâcher vos préoccupations ainsi que vos inquiétudes. Vous êtes alors disposés à voir les choses qui vous importent sous un angle de vue plus clair et plus positif. L’une des étapes essentielles de la libération, mais également l’une des plus difficile, est l'acceptation de soi. De fait, lâcher prise vous permettra d’être heureux pour ce que vous avez déjà.

3. Harmonie et durabilité Il n’est pas possible d’atteindre vos objectifs si vous vous battez constamment avec les gens qui vous entourent. Le fait de cultiver et maintenir une harmonie avec votre entourage vous fournira l’énergie nécessaire pour traverser les périodes les plus difficiles de la vie.

4. La joie des petites choses Trouver de la joie et un peu de bonheur dans les petites choses du quotidien contribuera positivement à l’amélioration de votre état d’esprit et au plaisir de se lever chaque jour. Écouter le chant des oiseaux, cueillir des fleurs, appréciez son thé ou son café, ... 5. Vivre le moment présent Se concentrer sur le présent et pratiquer la pleine conscience chaque jour vous permet de vivre pleinement et apprécier davantage chaque instant de votre vie. Pour de nombreux lutteurs sumo notamment, vivre l’instant présent est absolument nécessaire pour se préparer à un combat. En effet, ils affirment que cela les aide à maintenir leur état d'esprit pour une performance optimale. 92

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H2O GAÏA Changez d’Eau... Changez de Vie ! Parce que l’eau est à la source de tout organisme vivant, nous, êtres humains, sommes les premiers à en être totalement dépendants. Une eau de qualité est indispensable pour notre corps, alors offrons-lui la solution H2o Gaia pour consommer une eau pure de qualité, directement à votre robinet et débarassée de tous les polluants chimiques qu’elle peut contenir (métaux lourds, médicaments, hormones...). Ces professionnels conçoivent et réalisent des appareils spécifiques de purification, reminéralisation et revitalisation de l’eau, de boisson et de cuisine, ainsi que des solutions pour l’ensemble de l’habitat. Le fondement de cette entreprise réside dans le fait de transmettre et véhiculer des valeurs éco responsables et engagées. Leur réactivité et leur dynamisme se reflètent au travers de leurs réponses adaptées, leur service clients et un service après-vente efficace. A la tête de cette entreprise à taille humaine, des co-fondateurs très à l 'écoute de leur clientèle. H20 Gaïa c’est une solution sans pollution électrique, sans transformation de votre plomberie, facilement déplaçable dont le résultat est une eau filtrée à plus de 98 %. En adoptant H20 Gaïa : - vous contribuez efficacement à la réduction de l’impact écologique négatif des bouteilles en plastique - vous rendez à l’Eau sa pureté d’origine en filtrant sédiments, chlore, médicaments, métaux lourds, trihalométhanes... - vous reminéralisez l’Eau par un procédé naturel de diffusion lente de lithothamne pur à 99,99 % (totalement éthique sous contrôle d'État) - vous revitalisez l’Eau en utilisant un double vortex à cristal de roche

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Beauté et

MODE Découvrez le dossier Il ressort de la nature humaine un phénomène intéressant. En effet, cela peut paraitre surprenant, mais chaque personne évalue quotidiennement le degré esthétique de la personne qui se trouve en face de lui. Pourquoi faisons-nous cela ? Tout simplement car notre cerveau possède l’ingénieuse capacité, et cela depuis des millénaires, d’identifier en quelques fractions de seconde un reproducteur idéal. D’autre part, l’organe essentiel au contrôle du corps humain est paramétré pour reconnaitre ce qui est beau. Et même si les critères de la beauté sont différents d’un individu à un autre, nous effectuons tous ce même mécanisme. Alors, qu’il s’agisse de la forme de notre visage, la qualité de notre peau ou la façon dont on se vêtit, nous voulons tous refléter un peu de beauté dans le regard d’autrui. Retrouvez donc dans ce dossier une sélection des meilleurs partenaires mode et beauté ainsi que des conseils et astuces pour mettre en valeurs vos atouts.


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Retrouvez vos univers préférés : prêt à porter, chaussures, bijoux mais aussi décoration et gourmandises. UBQC vous accueille du lundi au samedi : 2 Cap Ste-Baume 83470 St-Maximin (face à Hyper U) 04 94 78 12 57 ubqcofficiel

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BQC c’est un concept store unique en son genre. Mais c’est aussi, et avant tout, l’histoire d’une femme qui fait vivre et partage sa passion pour la mode à Saint-Maximin-la-SainteBaume depuis plus de 20 ans. UBQC, c’est un lieu unique où se mélangent Vêtements, Chaussures & Accessoires de mode féminin, ainsi que de la Déco, des Senteurs, de la Beauté et une Epicerie … Une sélection des meilleures tendances et looks du moment. C’est une atmosphère toute particulière que Catherine a souhaité donner à sa boutique. Catherine et son équipe sont toujours à la recherche des dernières tendances. Aujourd’hui implantée en plein cœur de la zone commerciale, la boutique de 200m² est une entité reconnue que toutes les adeptes de mode connaissent bien. Un lieu qui invite à flâner des heures durant, afin de trouver la perle rare, la pièce qui vous mettra en valeur et sublimera vos tenues. Dans ce cocon’chic et décalé, Isabelle, Laetitia, Lucie, Manon et Mélissa vous accueillent avec gaieté et gentillesse et vous conseillent en toute honnêteté. Mesdames, agrandissez vos placards : vous allez succomber !! Au-delà d’une simple séance de shopping, c’est un véritable voyage dans un lieu unique, une parenthèse où l’on aime prendre son temps et dénicher de quoi se faire plaisir ou faire des cadeaux originaux.


La mode

D U R A B L E

Ces dernières années, l'intérêt pour la mode durable s'est accru. De par la mise en exergue du poids de cette industrie sur la pollution et la volonté des consommateurs d’acheter plus responsable, nous avons assisté à une croissance exponentielle du nombre de marques et d'initiatives durables sur ce marché. Ainsi, nous pouvons dire que l’année 2019 a marqué une prise de conscience concernant l’état de la mode et son impact sur l’environnement. C’est pourquoi, les acheteurs exigent désormais une transparence radicale et une accentuation de la responsabilité des marques. Néanmoins, nous restons interrogatifs sur ce qu’est la mode durable et les changements qu’elle entraîne ? Réponse dans notre dossier.

Elle est ancrée dans une philosophie de la durabilité et a pour objectif de créer une mode alternative à la fast fashion : c’est à dire plus respectueuse de l'Homme et de l’environnement dans son processus de production. Nous nous permettrons d’ajouter que, contrairement aux pratiques de la fast fashion, la mode éthique se veut plus transparente envers les consommateurs. Que ce soit pour les éléments qui composent les vêtements, leur provenance, mais également leurs coûts de fabrication afin de justifier d’un partage équitable des bénéfices.

Concrètement, en quoi cela consiste ? Voici les bases de cette démarche responsable.

Si l’on se réfère à la définition donnée par wikipedia, la mode dite « éthique », aussi appelée mode « durable » est inspirée du modèle du commerce équitable et des principes de l’éthique, avec deux types de préoccupations : sociales et environnementales.

À l’image du commerce équitable qui comprend plusieurs piliers, la mode éthique fait l’objet de différentes initiatives qui vont de la réutilisation des vêtements au recyclage, en passant par l’utilisation de matières écologiques qu’elles soient recyclées ou naturelles.


Lorsqu’on parle de fast fashion, on évoque d’abord les collections renouvelées sans cesse à des prix sacrifiés. En effet, si vous payez un tee-shirt moins de 10 euros, on vous laisse deviner la somme qu’a touché la personne qui l’a fabriqué… At-on réellement besoin d’acheter un nouveau vêtement à bas prix toutes les semaines ? N’est-il pas plus logique d’accepter de payer un peu plus pour une pièce que nous garderons longtemps, voir très longtemps si nous en prenons soin ? Les acheteurs de mode veulent donc une visibilité accrue sur la chaine de fabrication et l’impact de leur achat sur l’environnement. En outre, si l’on s’intéresse d’un peu plus près à ce que sera l’industrie de la mode dans un futur proche et lointain, on aperçoit des tendances émergentes, qui, nous le pensons, définiront la mode de demain.

La première démarche que l’on voit prendre de l’ampleur est l’alternative au cuir. Avec une prise de conscience mondiale de la souffrance animale et des sévices qu’ils subissent pour notre bénéfice, sans parler de l’impact de la production du cuir sur l’environnement, de plus en plus de substituts à ce matériau sont créés. À partir d'ananas par exemple. C’est le cas notamment de Piñatex qui a été à l'avant-garde de l'utilisation de feuilles d'ananas pour créer des alternatives au cuir. Grâce à un processus de "décortication", Piñatex extrait les fibres de cellulose des feuilles d'ananas après leur récolte. Elles sont ensuite "dégommées" et transformées en produit non-tissé, puis expédiées en Espagne pour un finissage spécialisé. Le résultat final donne aux produits de Piñatex l'aspect et la texture du cuir. La seconde approche durable qui fera la mode de demain est très certainement le coton biologique qui est en train de devenir une alternative écologique populaire au coton conventionnel. Cultivé sans l'utilisation massive de produits chimiques qui peuvent être nocifs pour les agriculteurs et l'environnement naturel, et surtout qui nécessite une moindre consommation d'eau. En effet, les sols biologiques retiennent mieux l’eau et l’humidité car ils contiennent plus de matières organiques, la culture du coton biologique nécessite donc moins d’irrigation extérieure. Sachant qu’actuellement 1 personne sur 6 travaille dans l’industrie de la mode dans le monde, il sera nécessaire d’améliorer les conditions de ces travailleurs dans cette démarche plus éthique, plus responsable. Ainsi, des labels ont été créés et permettent de garantir des conditions de travail décentes et surtout qui s’améliorent. C’est le cas notamment de la Fair Wear Foundation qui travaille en collaboration avec les entreprises adhérentes pour améliorer et assurer des conditions de travail décentes.

Cette collaboration est matérialisée par le Code du Travail de la Fair Wear Foundation, basée sur 8 pratiques standards appuyées par les conventions de l’Organisation Internationale du Travail et la Déclaration internationale des droits de l’Homme.

Nous y croyons et nous l’espérons parce que cela est devenu nécessaire, le monde de la mode a de belles perspectives d’avenir qui contribueront à une démarche plus éthique, plus responsable et plus logique.

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La tendance Skin fasting

Qui n’a jamais rêvé d’avoir une peau de bébé ? Seulement, entre les rêves et la réalité, il y a parfois un grand pas... Notre peau a tendance à être soumise à de multiples agressions au quotidien. D’autant plus, nombreuses sont les femmes qui utilisent des produits cosmétiques non adaptés à leur type de peau tout simplement car elles ne savent pas comment le reconnaitre. S’occuper de sa peau nécessite de consacrer des crénaux horaires très larges. Démaquillage, lavage, gommage, masque, sérum, lotion, crème hydratante, crème de jour, crème de nuit, produits spécifiques contre l’acné, maquillage, ... Sans parler de la pollution à laquelle nous sommes confrontés dans certaines villes. Nos pores et notre peau arrivent vite à épuisement. Alors parfois, nous avons une simple envie : ne plus rien faire et arrêter de s’acharner sur notre pauvre peau. Après tout, peut-être est-ce la meilleure solution à adopter ?

Le Skin Fasting est une tendance beauté inventée par la marque Mirai Clinical, arrivant tout droit du Japon. Son concept majeur est simple : offrir à notre peau une période de jeûne dans le but de renforcer sa barrière protectrice naturelle. Tous nos produits de beauté préférés ont la fâcheuse tendance de décaper l’épiderme. Cela amène à une conséquence qui ne doit pas être écartée. En faisant cela, nous privons notre peau des micro-organismes qui sont présents à sa surface et qui sont absolument essentiels à sa bonne santé. L’idée est donc de diminuer considérablement, voire même d’arrêter totalement d’étaler des produits de beauté et du maquillage sur notre peau. Étant donné que cette démarche change totalement nos habitudes, il est normal de se poser des questions à son propos. Alors pour vous convaincre, faisons un retour en arrière. Nos ancêtres avaient-ils accès à l’abondance de produits cosmétiques tels que nous les connaissons aujourd’hui ? Bien évidemment que non ! Et leur peau ne s’en portait pas plus mal. Vous pouvez commencer par réduire au fur et à mesure votre utilisation quotidienne de produits de beauté. Ou alors, tirez un trait sur tous ces produits durant vos vacances, lorsque vous avez l’occasion de rester chez vous plus souvent. Même s’il est bénéfique de laisser une pause pour souffler à notre peau, il n’en est pas moins important de l’hydrater régulièrement pour éviter un vieillissement cutané prématuré. L’avantage de cette cure detox : vous n’aurez à débourser aucun centime et cela n’abimera en aucun cas votre peau.


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Les huiles végétales pour sublimer vos cheveux Le bain d’huile est un soin naturel dont le résultat sur nos cheveux est particulièrement étonnant. Comment et pourquoi l’utiliser ? Peu importe la nature de vos cheveux (raides, ondulés, frisés, crépus, secs, gras, ...), les huiles végétales sont faites pour vous ! L’objectif principal du bain d’huile est de nourrir le cheveu en profondeur afin de lui redonner douceur et légèreté et ainsi lisser les écailles. Par la même occasion, cela protègera vos cheveux des agressions extérieures quotidiennes. Quelles huiles choisir ? Les cheveux secs auront le choix entre plusieurs huiles végétales : coco, avocat, jojoba, olive, germes de blé, argan, macadamia. Les cheveux ternes pourront user des bienfaits des huiles d’abyssinie, d’argan, de papaye et de jojoba. Cheveux frisés et crépus, munissez-vous d’huile de sapote, de coco, de kukui, d’avocat, de chanvre, d’amande douce, de moringa et de jojoba. Pour donner un coup de boost aux cheveux qui tombent, utilisez les huiles de ricin, de chanvre, de moutarde, de nigelle ou de chaulmoogra. Si vos cheveux ont des difficultés à pousser, il vous faut de l’huile de chanvre, jojoba, moutarde, pamplemousse blanc. Les cheveux gras devraient opter pour l’huile de kukui, de noisette, de romarin à verbénone et de nigelle. Enfin, lorsque vos cheveux manquent de volume, pratiquez un bain d’huile de coco, de romarin à cinéole, de ricin ou de noix du Brésil. Sur quelle zone appliquer le bain d’huiles ? Si vous avez les cheveux secs, vous pouvez appliquer le mélange sur la totalité de vos cheveux, en partant des raçines jusqu’aux pointes. Si vous avez des cheveux qui ont tendance à regresser rapidement, particulièrement les raçines, appliquez le bain d’huile seulement sur les pointes. Combien de temps faut-il laisser poser le bain d’huile sur les cheveux ? Tout dépend du temps que vous avez devant vous. Le plus bénéfique est d’appliquer le bain d’huile le soir avant de se coucher, de le laisser poser toute la nuite et de rincer le tout au matin. Cependant, si vous n’avez que 30 minutes à consacrer à ce soin, ce sera déjà mieux que rien. Le bain d’huile doit être appliqué sur cheveux secs ou cheveux mouillés ? Si l’on y réfléchit bien, l’eau et l’huile sont non miscibles et insolubles. Comment les huiles végétales pourraient-elles agir correctement sur nos cheveux si ces dernières sont en contact avec de l’eau ? Voilà pourquoi il est bénéfique d’appliquer le bain d’huile sur cheveux secs. Les huiles pourront ainsi agir efficacement. En revanche, certains professionnels recommandent d’appliquer le bain d’huile sur cheveux légèrement humides pour favoriser l’ouverture des écailles. A vous de voir ! Pourquoi ne pas tester les deux propositions et observer laquelle est la plus bénéfique sur vos cheveux? Dernière astuce, si vous avez épuisé votre stock d’huiles végétales ou que vous n’en avez tout simplement jamais acheté, vous pouvez vous dépanner autrement en appliquant un masque pour cheveux sur des cheveux secs et juste avant la douche. Il nourrira votre chevelure en profondeur et elle en ressortira toute douce.


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Le bain fait son grand retour À l’heure où nous consacrons plus de temps à prendre soin de nous, quoi de plus relaxant qu’un bain ? Les premières salles de bain, dont on connait l’existence, datent de 4 000 avant J-C. À cette époque, dans un palais au Pakistan, chaque chambre était équipée d’une baignoire. Pour préparer correctement sa peau avant de prendre un bain, rien de mieux que les exfoliants. Ces derniers sont utilisés par nos ancêtres depuis des millénaires. Dès lors, pour faire peau neuve et bénéficier des nombreuses vertus du gommage, voici quelques associations simples d’éléments que vous pourrez trouver dans les placards de votre cuisine. Votre moment de détente pourra donc s’organiser au dernier moment. Tout d’abord, le classique gommage au bicarbonate ou à la poudre d’amandes, avec lequel votre peau ressortira de cette séance plus douce que jamais. D’autres formules, plus élaborées, sont également très efficaces. Le mélange miel, sucre cristallisé et huile d’olive est particulièrement efficace. Mélangez 4 cuillères à soupe de miel, 1 tasse de sucre cristallisé et 4 cuillères à soupe d’huile d’olive. Massez les zones concernées en faisant des mouvements circulaires et rincez votre peau dans le bain. L’association orange et sel fonctionne aussi très bien. Mixez une orange et ajoutez deux cuillères à soupe de gros sel de mer. Frottez le mélange obtenu sur votre peau sèche, laissez agir 5 minutes et rincez dans le bain.

L’eau du bain Passons désormais à l’eau de votre bain, que vous pouvez agrémenter de différents ingrédients pour profiter davantage des effets de la relaxation. Nos ancêtres ont reconnu les bienfaits de l’hydrothérapie depuis la préhistoire et n’ont cessé de l’utiliser par la suite, notamment les bains de lait de Cléopâtre. Là encore, vous pouvez ajouter une demi-tasse de bicarbonate à votre bain pour en ressortir avec la peau toute douce. Pour obtenir les mêmes effets, vous pouvez ajouter à votre bain 3 cuillères à soupe d’huile, d’olive ou autre. Envie d’une peau satinée ? Ajoutez une demi tasse de miel. Si votre eau est calcaire, ajoutez une tasse de vinaigre de cidre à l’eau du bain pour la neutraliser. Lorsque vous êtes en panne d’huile de bain, pas de panique ! Mélangez dans un mixeur 2 tasses d’huile végétale, 3 cuillères à soupe de shampooing et 20 gouttes de parfum. Votre huile de bain personnalisée est prête à être utilisée.Pour vous immerger dans la peau de Cléopâtre, ajoutez du lait à votre bain. L’acide lactique chassera les peaux mortes et vous retrouverez une peau de bébé.

La chromothérapie dans votre bain Au-delà de ce que vous décidez de mélanger à votre eau, sa couleur peut accentuer l’effet bien-être. Pour cela, munissez vous d’une cuillère à soupe de colorant alimentaire, une cuillère à soupe de glycérine et une cuillère à soupe de savon liquide ou de shampoing. Ajoutez ce mélange à l’eau de votre bain et remuez bien. Un bain rouge vous donne de la force et du courage. Un bain orange donne du peps, excellent pour le matin. Un bain jaune apaise les tensions et transmet de l’énergie positive. Un bain vert vous permet de retrouver équilibre et harmonie. Un bain bleu favorise le calme et la sérénnité, idéal pour le soir. Un bain violet donne de l’énergie et stimule la créativité.


NOUVEAU SUR AIX PALETTE DÉCOUVREZ,

LE SALON DE COIFFURE AU P’TIT COCON Fortes d’une expérience de 15 ans au sein de salons de coiffure de luxe, Jade et Laetitia ont créé leur salon AU P’TIT COCON, un délicieux petit palais de l’embellissement du cheveu. Accès sur le soin avec sa marque phare, exclusive dans la région, Phytodess, et orienté sur des produits naturels, le salon se veut éco-responsable. Destination Au p’tit cocon, une arme absolue pour être encore plus belle. Ces deux charmantes jeunes femmes ont en elles une douceur, un altruisme et une bienveillance naturelle, qu’elles offrent en toute simplicité avec un grand talent. Ce joli salon est situé à côté de l’immobilière du Tholonet. Prochainement, vous y trouverez un service de prothèses capillaires médicalisé.

684 Av. Paul Julien - 13100 Le Tholonet Tél. : 04 42 61 06 26

Recettes de grand-mère contre les coups de soleil Vous vous êtes exposés toute la journée au soleil sans crème protectrice ? Ou bien vous en aviez mis mais pas suffisamment ? Vous voilà désormais avec un coup de soleil qui provoque une sensation de brûlure peu agréable. Pour soulager cette douleur, voici quelques astuces naturelles. - L’Aloe Vera : appliquez un peu de gelée sur les brûlures plusieurs fois par jour. - Le bicarbonate : dissolvez 2 cuillères à soupe de bicarbonate dans un peu d’eau. Imbibez un linge de ce mélange et appliquez la compresse sur la zone brûlée. Si votre coup de soleil concerne tout le corps, plongez-vous dans un bain en y ajoutant 1 tasse et demi de bicarbonate. Laissez sécher votre peau à l’air libre en sortant. - Le citron : mélangez le jus de 3 citrons dans 2 tasses d’eau froide et lotionnez délicatement la peau douloureuse. Le citron va atténuer cette sensation de brûlure tout en désinfectant la peau et en améliorant le processus de guérison. - Le thé : faites infuser 6 sachets de thé dans un litre d’eau. Laissez refroidir et appliquez le mélange avec délicatesse sur les parties concernées. Vous pouvez également laisser infuser une douzaine de sachets de thé dans votre bain et vous prélasser dedans pendant une trentaine de minutes. - La tomate : prenez une tomate bien mûre et mixez-la afin de badigeonner les parties du corps brûlées par le soleil. Si vous n’avez pas de tomate fraiche en stock, une boite de jus ou de sauce tomate fera parfaitement l’affaire. - La pomme de terre : râpez une ou plusieurs pommes de terre selon vos besoins et faites un cataplasme. L’amidon va rafraichir et apaiser votre peau. Maintenant que vous avez ces astuces en main, choisissez celle qui vous fait le plus envie !


La morphopsychologie étudie votre personnalité en fonction des caractéristiques de votre visage. Cette discipline part donc du postulat que le visage est le reflet du psychisme : par voie logique, lorsque le psychisme change, le visage évolue. Il est utile d’en connaître l’existence afin d’en user à son avantage et pour cela, l’aide d’un professionnel est un véritable atout. Les morphopsychologues divisent le visage en trois zones que sont le front, la zone du nez et celle de la mâchoire. Chaque partie renvoie à certains traits de notre personnalité. La zone du front correspond, par exemple, à l’intellect tandis que la forme du visage donne des indices sur le type de relations que vous entretenez avec les autres…. La morphopsychologie est donc une discipline qui pourra vous aider à améliorer votre apparence et vous donnera ainsi des atouts indéniables que ce soit dans le cadre de votre vie privée ou professionnelle. Stephan Infantino et son équipe vous font bénéficier de leurs connaissances en morphopsychologie depuis quatre ans pour révéler votre beauté en respectant votre personnalité.

Découvrez les colorations végétales Toujours dans l’optique de prendre soin de vous selon une approche entièrement holistique, Stephan Infantino perpétue son orientation vers les colorations végétales qui sont beaucoup plus douces et naturelles pour la teinture de vos cheveux. En effet, contrairement aux teintures chimiques, les colorations végétales n’abiment pas la fibre capillaire tout simplement car elles ne permettent pas l’ouverture des écailles du cheveu. Les avantages à utiliser ce type de coloration naturelle sont multiples et il ne vous reste plus qu’à essayer aux côtés de Stephan Infantino et son équipe pour constater par vous-même le résultat dont les effets vous enchanteront. Quartier Souque Nègre 13112 La Destrousse Tél : 04 42 182 182 www.stephan-infantino.com


Le Spa de l’Arganier UNE ADRESSE DE PRESTIGE…

Delphine et son spa, une mélodie du bonheur indiscutable ! Découvrez dans un lieu intimiste, au détour d’une ruelle, le Spa de L’arganier. Au sein d’un écrin de douceur bâtit à partir des bains douches de la ville de Salon-de-Provence, embrassez la beauté orientale au travers d’un voyage sensoriel… Dans une ambiance chaleureuse et apaisante, bénéficiez d’un cadre privilégié imaginé avec passion par Delphine à partir de matériaux rapportés directement du Maroc. Ce concept unique enchantera les amoureux du bien-être au naturel. La qualification et la douceur de votre hôte ainsi que des membres du personnel vous permettront de vivre un moment de plénitude. Dans un environnement calme et relaxant, vous avez la garantie de vivre une expérience exclusive et sensationnelle. Le Spa de l’Arganier consacre ses 320m2 à une atmosphère à la fois unique et saisissante, comme si le temps s’arrêtait durant cet instant… Luxe, calme et volupté sont les maîtres mots des lieux. Les 60m2 réservés au hammam traditionnel vous projetteront en dehors du temps et de l’espace.

Privatisable sur réservation, vous pourrez profiter de cette ambiance typiquement marocaine entre amis ou en amoureux. Le moment de détente continue avec une large gamme de soins élaborés à partir de produits 100% naturel, dont le gommage au savon noir. Dans cette quête du bien-être, différents massages énergétiques sont prodigués par des mains expertes associées à la douceur des huiles d’argan et de figues de barbarie. La totalité des produits naturels présents au sein du Spa de l’Arganier ont pour fonction de nourrir, soigner, hydrater et détendre votre peau. Des soins plus spécifiques sont également à votre disposition : Nirvana, rêve d’Orient ou encore un aprèsmidi hors du temps, … Libre à vous de choisir celui qui est en harmonie avec vos besoins. Le dépaysement se termine sur une note sucrée, dans le salon, avec la dégustation de délicieux thés à la menthe afin de prolonger votre moment de détente.

Ouvert du lundi au vendredi de 10h à 19h. Réservé aux femmes - Sur rendez-vous. 19, Bd de la République 13300 Salon de Provence www.spa-delarganier.com Tél. : 04 90 44 19 21


Qi gong Exercices de relaxation

Ces exercices, issus de la tradition taoïste, s’intègrent au massage général ou sont pratiqués seuls à la fin d’une séance. Ils nettoient et sont un moyen de fortifier et faciliter la circulation du Qi dans toutes les zones de réflexothérapie, afin que chaque organe en bénéficie en retour. Restez concentré et n’oubliez pas de vous frotter les mains régulièrement pour stimuler les effets du massage.

- Massez le front : frottez-vous le front rapidement une quinzaine de fois en exerçant une pression constante. - Massez les yeux : placez vos mains devant les yeux et faites des petits cercles concentriques. Une dizaine de fois environ. Changez de sens et faites cette fois des petits cercles excentriques. (10 fois). - Massez le nez : avec les index, massez délicatement chaque côté du nez en allant des ailes à la racine. Faites des allersretours. (30 fois) Cela évite l’accumulation de mucus dans le nez et permet de mieux se moucher. - Massez les lèvres : placez un index dans sa longueur audessus de la lèvre supérieure et l’autre au-dessous de la lèvre inférieure. Puis inversez les index. (15 fois de chaque côté). - Massez les oreilles : placez le pavillon de l’oreille entre le majeur et l’annulaire, masser de bas en haut et de haut en bas. (30 fois).

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Spa le Dôme Bleu CENTRE DE BIEN-ÊTRE DU CORPS ET DE L’ESPRIT Situé sur la commune de Peypin, c’est dans un paysage de collines, loin du trafic urbain que le spa LE DÔME BLEU vous reçoit dans un écrin de 700m2. Passez un moment de détente et de bien-être, avec de nombreuses prestations, toutes réunies dans un même lieu.

L’UNIVERS BIEN-ÊTRE DE L’ESPRIT Sophrologie, hypnose, reiki, réflexologie, auriculothérapie, ou encore… l’emploi de techniques traditionnelles de soins asiatiques.

L’UNIVERS BIEN-ÊTRE DU CORPS Avec une large carte de soins portés par deux grandes marques innovantes : MySPA et Phytomer. Massages du monde, sportif, femme enceinte et enfant... Soins minceur, anti-âge ou relaxants. Soins esthétiques. Diététique…

L’UNIVERS MULTISENSORIEL Sauna, hammam, SPA de nage, Iyashi Dôme, mur de sel de l’Himalaya, cabine à neige, douche sensorielle, aquabike en cabine individuelle, gommage au savon noir…

L’UNIVERS DÉTENTE/PLAISIR Brunch, saladerie, espaces tisanerie, terrasse solarium en saison, pour partager en toute simplicité ce lieu de détente, ainsi qu’une boutique de produits de soins.

LE DÔME BLEU - CC Le terme - RD 908 - 13124 Peypin Tél. : 04 42 36 22 00 - spaledomebleu@gmail.com - ledomebleu.fr


Portraits Découvrez le dossier Si l’on s’attarde sur sa définition stricte, le portrait est “La représentation d’une personne réelle, plus spécifiquement de son visage, par le dessin, la gravure, la peinture, la photographie.” Cependant, de nombreux spécialistes s’accordent à dire que le portrait est bien plus qu’une simple représentation visuelle. En effet, à travers le portrait d’une personne, nous pouvons voir qui elle est. Et cette sensation d’authenticité nous apparaît d’autant plus forte avec les portraits d’individus dans leur environnement quotidien ; au naturel. C’est pourquoi, l’équipe du magazine Vivre Sa Région aime dresser les portraits de ces acteurs de notre région qui, chaque jour, de par leur travail, font la renommée de la Provence.


François Marius

GRANET Fils d’une famille modeste dont le père était maître maçon, François Marius Granet né à Aix-en-Provence le 17 décembre 1775. Il s’intéresse alors à son art dès l’enfance en recopiant les gravures de la collection de son père. S’en suivra des cours à l’école de dessin de l’académie d’Aix-en-Provence où il apprendra aux côtés du peintre Jean-Antoine Constantin jusqu’à la fermeture de l’école en 1790. Désemparé par cette situation, François Marius Granet s’engage avec la Société populaire d'Aix pour combattre devant Toulon. Durant cette période, les talents de l’artiste Aixois seront reconnus par ses supérieurs qui lui permettront de rencontrer Napoléon (à l’époque jeune officier). À l'issue du siège de Toulon, la ville est prise et Granet retourne à Aix où il trouve sa famille dans la misère. Il retourne donc à Toulon pour y vendre des tableaux de navires et subvenir aux besoins de sa famille. En 1796 il s’installe à Paris sur la recommandation d’Auguste de Forbin dont il s’était lié d’amitié à l’époque de ses études à l’Académie d’Aix-en-Provence. Il gagne sa vie en réalisant des peintures murales puis s’installe avec les peintres Anne-Louis Girodet et Dominique Ingres dans le couvent désaffecté des Capucins où il débute la réalisation des modèles du cloître qui resteront sa spécialité. D’ailleurs à cause de cette spécialité, François Granet était surnommé le «moine». Il se rend par la suite à Rome en 1802; le peintre dessine alors les monuments anciens de la ville et peint les scènes de vie des artistes. À cette époque, il se fait reconnaître pour des réalisations d’églises et couvents dans un style très sombre et donc à l’opposé de sa formation néoclassique. En 1809, son ami, le peintre Dominique Ingres réalise son célèbre portrait depuis les toits de la villa Médicis.

Après son retour en France en 1824, il devient, grâce à l’intervention de son ami Auguste de Forbin, conservateur au musée du Louvre en remplacement de Charles Paul Landon à la mort de celui-ci en 1826. En 1833 Louis-Philippe 1er, roi des Français et l'un de ses admirateurs, fait alors appel à lui pour un poste de conservateur au Château de Versaille dans la perspective de créer un musée d'histoire à la gloire de la France (La Galerie des Batailles), musée qui sera inauguré en juin 1837 et qu’il dirigera jusqu’en 1848. Durant cette période, Granet peint d'exceptionnelles aquarelles en marge de sa peinture officielle. Ayant rencontré Nena di Pietro début 1800 à Rome, ce n’est qu’en 1843 qu’il l’épousera, lorsque cette dernière deviendra veuve. Quelques temps après la mort de sa femme en 1847, il se retire aux Granettes à Aix. François Marius Granet meurt à Aix-en-Provence en 1849, c’est donc à ce moment que le contenu de son atelier, ses dessins ainsi que ses collections d’art hollandais et italien du xviie siècle sont légués à la ville d’Aix pour constituer le fonds essentiel du musée d'Aix qui existait depuis 1825. À l’occasion du centenaire de la mort du Peintre Aixois en 1949, le musée d’Aix est rebaptisé en son honneur « Musée Granet ».

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Bruno Cotignola L’esprit est-il capable d’agir sur la matière ?

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e magnétisme est un domaine fascinant pour certains mais également intriguant pour d’autres. Pour faire simple, le magnétisme peut être illustré comme étant un fluide magnétique possédé par chaque humain. Cependant, il n’est pas donné à tout le monde de le maitriser. Les magnétiseurs sont des personnes qui savent comment exploiter ce fluide à bon escient. La technique qu’ils utilisent est totalement naturelle et elle peut soulager de nombreux troubles. Elle consiste, pour le magnétiseur, à propager de l’énergie dans le corps de la personne souffrant de maux et tensions afin de les soulager. Les chakras ont une réelle importance dans la réception de l’énergie. L’énergie équilibre les chakras, c’est pour cela que l’on parle de rééquilibrage et d’harmonisation. Le magnétiseur se connecte à l’énergie de l’univers pour la transmettre et la distribuer aux personnes qui en ont besoin. Avant cela, il fera une sorte de “ménage” dans votre corps, votre esprit et vos pensées.

Bruno Cotignola vous aidera à rééquilibrer votre énergie vitale, qui doit être entretenue. Il vous transmettra son énergie afin de soulager vos différents maux et tensions. En effet, qu’il s’agisse de douleurs articulaires, tensions musculaires, troubles intestinaux ou psychiques et émotionnels, les résultats apparaîtront dès les premières 24 heures après la séance mais peuvent également prendre plus de temps selon les personnes. Sa bienveillance, son humilité et sa douceur vous mettront en totale confiance. Vous pourrez profiter d’une prise en charge totalement holistique.

Bruno Cotignola reste disponible et à votre écoute au 06 11 73 56 03


Jacky Hardy Sellerie Générale Artisanale

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’atelier de sellerie générale de JACKY HARDY est une entreprise artisanale. Dans son atelier, il y travaille le cuir, le skaï, le simili, le PVC mais aussi les différents tissus pour votre ameublement ainsi que les toiles étanches pour vos extérieurs. Cet artisan est spécialisé dans la sellerie de véhicules anciens et modernes (bateaux, voitures, motos...). Jacky Hardy possède plusieurs cordes à son arc. En effet, il est également tapissier d’ameublement pour vos canapés, méridiennes, fauteuils, … Et répare également des blousons, des bottes, … Vous souhaitez une bâche de piscine, une pergola ou des stores sur mesure ? Pas d’inquiétude, Jacky Hardy est en mesure de réaliser toutes vos attentes. Vous pourrez trouver nombreuses de ses prestations de réparation directement sur son site internet.

16, Montée du Petit Mas 13580 La Fare les Oliviers hardyjacky@sfr.fr / www.selleriehardy.com Tél./Fax : 04 90 42 43 68


VarAups GÉRARD CASTELLI, ARTISAN, CRÉATEUR EN PROVENCE Toute piéce unique - Entièrement réalisées à la main - Bois et pierres précieuses

N

é à Aubagne, ce marin-pompier est appelé à défendre les forêts contre les incendies. Par la suite paysagiste puis jardinier, il poursuit sa vie dans la passion du bois vivant. Gérard Castelli choisit alors d’habiter dans la forêt protégée de la Sainte-Baume. C’est là qu’il développe l’activité artisanale de création de stylos et d’objets d’écritures uniques à base d’essences rares… Bois et métal sont étroitement associés dans ses créations. Chaque stylo restera atypique et irremplaçable de par le caractère unique de chaque morceau de bois utilisé. Vous trouverez également des articles de rasage, des lampes, des atomiseurs de parfums... Concernant les étapes de la fabrication, tout commence lorsque le bois arrive en carrelets rectangulaires. Un cylindre y est extrait dans le cœur. La pièce est ensuite prête pour un passage délicat sur le tour. Par la suite, le bois est enfin prêt à accueillir le métal : le mécanisme et la plume. Ce n’est pas un simple stylo que vous possédez, c’est un bois au caractère unique qui est transformé en stylo ! Les créations fabriquées par Gérard Castelli sont une manière singulière de marquer les esprits lorsque vous les offrez aux personnes qui vous sont chères.

VarAups : 83640 Plan d’Aups - Sainte-Baume Tél : 06 88 73 92 10 - e-mail : gerard@varaups.fr - www.varaups.fr


Serge CASAGRANDE Serge Casagrande, paysagiste et amoureux de son métier, a créé et dirige une entreprise de paysagisme dynamique et performante. Leur cœur de métier qu’est le paysagisme s’oriente autour de trois axes : la création, l’aménagement et l’entretien d’espaces verts pour les particuliers mais également pour les entreprises et les collectivités. Leur rapidité d’intervention et la qualité de leur travail séduisent chaque année de nouveaux clients, qui, très satisfaits, n’hésitent plus à recommander les services de Serge Casagrande à leur entourage. Espaces

verts


CRÉATION & ENTRETIEN DE JARDINS - ÉLAGAGE - DÉBROUSSAILLAGE... Très dévoué et transparent avec chacun de ses clients, le chef d’entreprise répond à tous vos besoins en matière d’aménagement et entretien de jardin. Basée à Peynier, l’entreprise s’est donnée un champ d’action relativement large qui leur permet d’intervenir sur toutes les communes voisines de Peynier mais plus généralement sur le pays d’Aix. Semis, tonte de pelouse, élagage, installation d’arrosage automatique, soins et traitement des végétaux ou encore débroussaillage sont autant de domaines que Serge Casagrande et son équipe maitrisent. Plus besoin de faire appel à de nombreux intervenants pour aménager et entretenir votre jardin. Vous avez besoin d’un seul professionnel et Serge Casagrande est celui qu’il vous faut !

SERGE CASAGRANDE PAYSAGISTE Chemin du Batard, 13790 PEYNIER Tél. / Fax : 04 42 58 61 27 Portable : 06 61 25 38 15 E-mail : contact@paysagiste-casagrande.fr


L es j oi es d e la r a nd o nn é e en f a m i l l e ! Avec un peu de préparation et en respectant les possibilités en fonction de leur âge, randonner avec ses enfants est une aventure extraordinaire.

Notre corps et notre mental sont quotidiennement confrontés au stress, à l’anxiété, à la pollution et autres perturbateurs. Dès lors, nous avons tous besoin de moments de détente, loin des tourments du quotidien. Dans cette démarche, la randonnée constitue l’un des moyens le plus efficace pour s’évader en famille. Ce type de sortie permet à tous les membres de la famille de souffler et s’oxygéner en partageant des moments inoubliables. Bien sûr, il paraît évident d’ adapter la distance et la difficulté du parcours en fonction de l’âge des participants et notamment des enfants. Choisissez des balades dans de beaux paysages propices à la découverte de la faune et de la flore. Privilégiez un bon équipement et veillez à ne pas sous-estimer l’effort demandé afin de ne pas mettre en difficulté les personnes plus fragiles. Vous pouvez motiver les enfants en leur annonçant la distance déjà parcourue, l’heure d’arrivée et leur proposer de faire des petites pauses de façon régulière. Si votre enfant est fils unique, vous pouvez proposer à l’un de ses amis de se joindre à l’aventure. Que ce soit pour le renforcement musculaire global, l’amélioration des capacités cardiovasculaires, la lutte contre le surpoids et le cholestérol, le travail de l’équilibre et de la coordination, ou encore comme outil de rééducation, la marche en pleine nature est un sport santé pour tous, y compris les plus âgés. Grâce à la sécurité que procurent les bâtons de randonnée et l’accessibilité des mouvements, la randonnée peut également s’avérer efficace pour les patients atteints de pathologies inflammatoires. De nombreuses études ont d’ailleurs prouvé qu’être en contact avec la nature et les arbres pouvait contribuer à soigner de nombreux problèmes de santé.


Boulangerie

Au Fournil de

L’ôdacieux C

ette boulangerie Banette a le mérite du savoir bien faire et de l’amour ancestral du métier. L’équipe du fournil met à l’honneur le bon pain grace à l’utilisation de farine de qualités supérieures. L’entreprise a vu son travail récemment récompensé par une “mention d’excellence”. Vous y découvrirez un éventail de sandwichs frais préparés sur place avec des légumes de producteurs locaux, pâtisseries, viennoiseries, pizzas, quiches, tartines mais aussi plats du jour... La boulangerie propose un service de salon de thé et café autour de tables à l’ambiance très chaleureuse où l’on peut sentir la bonne odeur des délicieuses pâtisseries... L’Odacieux, un passage obligé pour la noblesse de l’Artisanat.

CD 6 route de Trets 13790 Peynier Tél. : 04 42 29 16 59


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LE COMPTOIR

de Vynnie

Un monde de bien-être à portée de main

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e comptoir de Vynnie est un magasin qui propose à la vente des pierres et des encens naturels, des bracelets de chemin de vie personnalisés ainsi que des consultations de voyance (qui peuvent se faire par téléphone). Vynnie est médium praticienne Reiki et Magnétiseuse. Son histoire commence au cours de l’été 2017, lorsqu’on lui a proposé de participer au marché nocturne de la Ciotat. Face au succès de ce marché, où Vynnie était la seule à proposer de créer directement sur place et à la demande différents bijoux (bracelets, colliers, chevillières avec pierres semis précieuses, perles, apprêts ou autres). Ce concept original a eu beaucoup de succès auprès des clients, cela lui a donc permis de lancer sa gamme et elle a ainsi décidé d’ouvrir sa propre boutique. Elle propose désormais, à tous, une gamme de bijoux ou d'objets, pour la plupart confectionnés par ses soins. Elle met tout en œuvre pour associer qualité, beauté et prix attractifs. Elle a fait le choix d’adopter l’argent 925/1000 et le plaqué or pour la plupart de ses bijoux. Il vous est possible de retrouver une partie de sa collection lors des divers évènements auxquels elle assiste : foires, marchés, salons, prestations, consultations. Désormais, une autre alternative s’offre à vous, vous pouvez directement retrouver l’intégralité de la collection au sein de la nouvelle boutique Le comptoir de Vynnie, située au Charrel à Aubagne.

Pierres Encens Bougies Reiki Voyance Magnétisme ZAC La Perussonne - RN8 Le Charrel - 13400 Aubagne - Tél. : 07 70 62 40 23 Site de vente en ligne : lecomptoirdevynnie.fr - Fb : Vynnie Le comptoir de vynnie


Ne t t o y a g e M É D I T E R R AN É E N COPROPRIÉTÉS, CABINETS MÉDICAUX, ENTREPRISES ESPACES VERTS, TERRASSES, JARDINS, SPÉCIALISTES VITRAGES, ... Contact :

06 16 21 90 58

Mail : snmediterraneen@gmail.com


L’impact de la propreté sur vos locaux

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es locaux professionnels propres permettent une meilleure productivité ainsi qu’une diminution du taux de maladies chez les employés, maladies causées par la prolifération et la transmission de bactéries. L’hygiène, en tant qu’obligation réglementée, doit absolument être respectée par les entreprises. Les prestations de l’entreprise Nettoyage Méditerranéen riment avec excellence, compétence et authenticité. En effet, Cathy, la gérante de l’entreprise, transmet de nombreuses valeurs à ses employés, notamment une organisation extrêmement méthodique. Pour ce faire, elle se déplace systématiquement sur les lieux avec son équipe pour pouvoir gérer chaque situation de la meilleure façon. Cathy vous fournira ponctualité, rigueur, efficacité et honnêteté. Qualifiée de spécialiste dans le domaine du nettoyage, vous pourrez bénéficier de ses nombreux savoir-faire et notamment de nouveaux services dans le nettoyage des vitres. Intervenant sur les nombreux secteurs de Saint-Victoret, Vitrolles, Marignane, Rognac, Aix, Marseille et leurs alentours, la localisation de votre entreprise ne sera plus un souci. Son intégrité l’a incité à mettre en avant et à proposer des prestations hautement qualitatives à différents partenaires Vivre Sa Région et ainsi susciter leurs convoitises. En faisant appel aux services proposés par Nettoyage Méditerranéen, vous serez forcément plus que satisfaits, pour les compétences et les valeurs humaines véhiculées.

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Les concepts car de 2020 C’est au dernier CES de Las Vegas qu’Audi a présenté l’amélioration de son concept car AI:ME. Avec ce véhicule autonome, l’objectif de la marque allemande est que le conducteur puisse interagir avec le système embarqué. Grande nouveauté de cette conception, un affichage tête haute en réalité mixte qui annonce des informations en 3D à une distance virtuelle de 70 mètres.

Lamborghini a dévoilé en novembre dernier la V12 Vision Gran Turismo, une hypercar hybride hallucinante de 819 ch. C’est un engin que vous n’auriez pas pu imaginer dans vos rêves les plus fous, pourtant, Lamborghini l’a fait. Ils ont créé de toutes pièces cette hypercar pensée sans aucune contrainte que ce soit en terme de style, de puissance ou de sonorisation puisque ce concept car est uniquement réservé au jeu vidéo Gran Turismo Sport.

Un chef-d’œuvre, né d’émotions : le concept car BMW Vision iNEXT est bien plus qu’une vision. En effet, les designers BMW du monde entier ont collaborés sur ce projet en s’inspirant de leurs lieux personnels favoris. L’objectif ? Faire de la BMW Vision iNEXT un lieu de vie d’un genre particulier. De technologies visionnaires à un confort inédit en passant par un design exclusif: découvrez comment BMW a réinventé la mobilité.


As Auto Sécurité AUTO SÉCURITÉ TRETS ET FUVEAU

Des contrôles techniques sérieux, fiables et efficaces. Rencontre avec Nicolas Moullet, propriétaire des centres AS Auto-sécurité Fuveau-Trets Bonjour Monsieur Moullet, parlez-nous un peu de votre parcours ? Mon parcours est assez simple. Étant donné que j’ai tendance à être plutôt hyperactif, je savais que je ferai un métier manuel pour éviter de rester dans un bureau. La mécanique m'a toujours intéressé et j'ai donc effectué un CAP, suivi d’un BEP ainsi qu’un BAC PRO mécanique . En 1993, l’obligation du contrôle technique date seulement d’un an, je choisi donc de faire la formation CT d’une durée de 12 mois que j'obtiens avec mention.

Depuis combien de temps êtes-vous dans ce secteur d’activité ? Avant de me lancer dans la vie active, j’ai fait mon service militaire dont la durée était de 10 mois à partir du mois d’aout 1994. En juin 1995, je commence mon métier et depuis je n'ai cessé d'évoluer. Au départ contrôleur technique puis chef de centre, mes employeurs arrivent alors à l’âge de la retraite. C’est donc en 2014 que je décide de racheter le centre de TRETS et en 2015 le centre de FUVEAU. Fort de cette expérience depuis 25 ans maintenant, je m'efforce, avec mon équipe de 3 contrôleurs technique, de répondre au mieux aux exigences de notre métier.

Parlez-nous des tarifs en vigueur et de ce qui vous différencie des autres contrôleurs ? Malheureusement, depuis le 20 mai 2018, le temps de contrôle s’est fortement rallongé (conséquence de la réforme gouvernementale qui a engendré une multiplication des points de contrôles ) cela a donc provoqué une augmentation des prix. Pour bien connaître les réseaux de contrôles technique, je peux vous dire qu’ AUTO SECURITE est bien celui qui défend le mieux notre métier et les automobilistes.

Y a t-il des avantages à venir chez Auto Sécurité ? Qu’est-ce qui fait votre force ? Il ne faut surtout pas oublier que notre mission est d'assurer que le véhicule qui sort du centre est apte a prendre la route en toute sécurité, et c'est là notre cœur de métier ! Avec mes collègues Eric, Nicolas et Cyrille nous nous efforçons de faire de notre mieux pour que notre clientèle soit satisfaite de notre sérieux, notre professionnalisme et de notre écoute .

AUTO CONTROLE DE L’ARC 19 Route de Puyloubier - 13530 trets Tél. : 04 42 61 58 60

CONTROLE TECHNIQUE SAINTE-VICTOIRE Zac Saint Charles - 13710 fuveau Tél. : 04 42 53 89 00


Pays d’Aix et

Alentours


Si nous sommes nombreux à connaître le caractère de ville d’eau pour la ville d’Aix, il s’avère que nous sommes peu à connaître l’histoire des eaux d’Aix-en-Provence. Ainsi, les archives font remonter le lien de la ville avec ses thermes en 123 avant JésusChrist. Date à laquelle le consul Romain Gaius Sextius Calvinius fonde le camp d’Aquae Sextiae, autrement dit, les eaux de Sextius, à proximité des sources thermales. Profitant à la fois des ressources en eaux chaudes et froides de la ville, cette dernière deviendra rapidement un lieu réputé pour ces avantages. Cependant, il faudra attendre le règne des Comtes de Provence, à partir du XVe siècle pour que les sources aixoises soient remises en valeur avec la construction de nouvelles fontaines ; les premières ayant été détruites lors de l’invasion et de l’occupation des Wisigoths durant les années 470 après Jésus-Christ. Les fontaines Aixoises deviennent alors des lieux de rencontre pour se ravitailler en eau potable, mais servent également d’abreuvoir pour les troupeaux en transhumance.


Quand le sublime succède au superbe... CARAN d’ACHE - CROSS - S.T. DUPONT - GRAF von FABER CASTELL LAMY - JP. LÉPINE MONTBLANC - MONTEGRAPPA - NAMIKI - PELIKAN PILOT - PORSCHE DESIGN RÉCIFE - SAILOR - SHEAFFER - VISCONTI - WATERMAN - CHARLES et CHARLUS

Écriture - Papeterie de luxe - Maroquinerie - Articles fumeurs - Horlogerie

Imprimerie au XVIIe siècle, papeterie puis librairie de renom, Makaire allie aujourd’hui deux univers : celui des beaux stylos et de la maroquinerie. Logée dans un magnifique hôtel datant du 17e siècle, Makaire écriture à la pointe de l’élégance, s’est fait écrin pour les amoureux de l’écriture, de la papeterie de luxe et de splendides collections d’articles pour fumeur. Pour assouvir leur passion de l’unique, les initiés trouveront ici des marques de légende.


2, rue Thiers Aix-en-Provence makaire@makaire.com www.makaire.com Tél. : 04 42 38 19 63 Fax : 04 42 26 96 26

MAKAIRE, c’est un univers d’objets raffinés, des maroquineries en cuir souple, des parures de bureau, des organiseurs uniques. Nouveau, découvrez des montres et chronographes en partenariat Montblanc. Portefeuilles, articles de voyages, serviettes astucieuses pour ordinateurs, articles pour fumeurs, mais aussi sacs de dames... : l'offre de la boutique en matière de maroquinerie est complète et de qualité. Elle est composée à la fois de classiques prestigieux, mais aussi d'articles très tendance, à travers notamment les créations de Wouf, Roberta Pieri ou encore Charles et Charlus. Passionné d'instruments d'écriture, Jean-Michel Vadon a su sélectionner à la fois des produits haut de gamme et des pièces d'exception, sans toutefois négliger des articles qui, pour être moins prestigieux n'en sont pas moins très recherchés par les amateurs.


La recette des navettes provençales Vivre sa culture locale, c’est apprécier sa gastronomie provençale, mais également la connaître. C’est pourquoi, pour la savourer d’autant plus, il est essentiel d’être informé sur l’histoire de nos produits locaux. Les Navettes Provençales par exemple. À l’origine, ce sont des pâtisseries provençales qui étaient consommées lors de la Chandeleur. Et tandis que beaucoup avaient l’habitude et attendaient avec impatience cette date pour consommer des crêpes, certains fabriquaient et dégustaient de délicieux petits biscuits secs à la fleur d’oranger. Pour ce qui est de l’histoire des Navettes, tout débute avec le Four des Navettes, la plus ancienne boulangerie de Marseille. Par conséquent, depuis sa création en 1781, les propriétaires conservent secrètement l’irremplaçable recette des navettes. Le fameux four à voûte fonctionne encore aujourd’hui et il est à l’origine de la qualité incomparable des navettes. Dans un autre quartier Marseillais, les habitués apprécient les Navettes des Accoules. Tout autant excellentes, elles attirent de nombreux adeptes des pâtisseries. Quelle histoire se cache derrière la forme de ces biscuits à la fleur d’oranger ? Il y a plusieurs anecdotes dont les deux suivantes qui sont peut-être les plus cohérentes. Tout d’abord, la navette symboliserait la barque qui amena les Saintes Maries sur les côtes de Provence. Ainsi, pour garder cette histoire en mémoire, le fondateur du Four en 1781, décida de donner à un biscuit la forme d’une petite barque. Il créa ainsi les Navettes. Cependant, d’autres croient à une version différente qui postule que la forme des Navettes reflète celle du sexe d’une femme. Par conséquent, ces biscuits, qui se consomment en février pour la Chandeleur, célèbrerait le retour du printemps et par la même occasion de la fécondité.

Vous aurez donc besoin de : 2 œufs, 200g de sucre, 500 g de farine de blé, 6 cuillères à soupe d’huile d’olive, 3 cuillères à soupe de fleur d’oranger, Un zest d’orange à ajouter ou non selon vos envies 1/2 cuillère à café de sel.

Maintenant que vous en savez plus, nous pouvons alors passer à la recette qui va exalter vos papilles. Pour les plus grands, cuisiner ces petits biscuits vous rappellera de tendres souvenirs d’enfance. Et pour les plus petits, ils pourront découvrir, si cela n’est pas déjà fait, une nouvelle saveur qui fait rêver les amateurs de produits sucrés depuis plus de 200 ans. Comme précédemment évoqué, la recette traditionnelle et originale est secrètement gardée. Cependant, vous pouvez tout de même l’imiter. Particulièrement rapide et facile, cette recette nécessite, en plus de cela, peu d’ingrédients.

Les étapes : 1. Avant de commencer, préchauffez votre four à 180°C. 2. Par la suite, il faut battre, dans un saladier, le sucre et les œufs. 3. Après avoir obtenu un mélange particulièrement mousseux. Ajoutez le sel, la fleur d’oranger, le zeste d’orange ainsi que l’huile d’olive. 4. Complétez ensuite avec de la farine. Travaillez la pâte à la main pour obtenir une belle consistance et laissez-là reposer pendant une heure. 5. Après avoir respecté ce temps de repos, découpez votre pâte en morceaux de taille égale et en fonction du nombre de navettes que vous voulez réaliser. 6. Pour obtenir la forme souhaitée des navettes, il vous suffira de rouler chaque morceau préalablement coupé en boudin de 10 cm de long environ. Pincez les extrémités du boudin tout en fendant la navette avec une lame de couteau dans le sens de la longueur. Vous pouvez choisir de les napper de lait pour les dorer. 7. Enfournez votre préparation dans un four chaud (180°C) pendant 20 minutes. Une fois la cuisson terminée, laissez refroidir avant de déguster.


Léonard Parli Le calisson est une confiserie faite d’une fine pâte de fruits confits et d’amandes broyés, nappée d’un mélange de sucre glace et de blanc d’oeuf. Le tout posé sur une pellicule de pain azyme. Cette friandise souvent parfumée à la fleur d’oranger et à la forme de navette est une spécialité Aixoise qui remonte au XVème siècle. Véritable monument de la culture Provençale, le calisson est connu aujourd’hui mondialement, grâce notamment aux quelques fabriques locales qui font sa renommée. Parmi, eux il y a la maison Léonard Parli qui est né de la fusion des familles Cangina – Parli et qui existe encore aujourd’hui. La fabrique et le savoir faire Léonard Parli, c’est avant tout le travail d’ hommes et de femmes qui ont le souci de la qualité et des choses bien faites.

@leonardparli_

@leonardparli_

Leonard Parli

www.leonard-parli.com - contact@parli.fr

LA NOUVELLE GRANDE FABRIQUE (magasin - parking) 95, Rue F. Laurens - 13290 Aix les Milles

LA BOUTIQUE HISTORIQUE AIXOISE 35 av. Victor Hugo Aix-en-Provence

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04 42 26 05 71

AIX CATHÉDRALE 15, Rue Gaston de Saporta Aix-en-Provence

AIX - LE THOLONET PALETTE : C.cial Parc du Moulin RN7 13100 Le Tholonet

04 42 61 58 70

04 42 69 87 37


La

CULTURE Anglo-saxonne Il est récurrent d’entendre qu’il est plus simple d’apprendre une langue étrangère à la sienne lorsque l’on est encore enfant. Mais pourquoi ? Tout d’abord, la première cause est en lien avec les phonèmes. Dans le domaine de la linguistique, le phonème est la plus petite unité distinctive de prononciation d’un langage. Les nouveaunés sont dotés de nombreuses capacités étant donné que le développement du cerveau débute durant la grossesse. Ainsi, à l’âge de six mois, le nouveau-né est capable de discriminer les phonèmes de toutes les langues de la planète. À force d’entendre la ou les langue(s) parlée(s) par son entourage, il se spécialisera dans celle-là (ou celles-ci). Ainsi, il est bénéfique pour votre enfant d’entendre, au cours de ses premiers mois de vie, à la fois sa langue maternelle mais aussi une langue étrangère. Si nous prenons en exemple l’anglais, votre enfant aura plus de facilités lorsqu’il sera en plein apprentissage de la langue. Encore une fois, au plus tôt cet apprentissage commence, au plus cela sera simple pour lui. Cependant, l’apprentissage d’une langue est également possible pour les adultes ayant la motivation, la persévérance et l’envie d’y arriver. Tout est possible.

Parler plusieurs langues possède de nombreux avantages. Tout d’abord, cela permet de stimuler constamment votre cerveau. Professionnellement parlant, vous aurez l’opportunité d’obtenir un meilleur emploi si vous avez la capacité de comprendre et parler plusieurs langues. Vos perspectives de carrières se verront récompensées. Mais aussi, lorsque vous partez en voyage, vous n’êtes plus obligés de vous référer à votre dictionnaire pour prononcer une simple phrase et vous faire comprendre. Cela vous permet également de partager des discussions enrichissantes avec les différentes populations que vous rencontrerez. De plus, grâce aux films et séries disponibles en plusieurs langues, vous pourrez également pratiquer cet entrainement avec plus d’amusement. Vous l’aurez compris, parler plusieurs langues ne peut vous apporter que du positif !

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Parmi les langues les plus parlées au monde, l’anglais se situe en deuxième position. L’intérêt de se pencher sur l’apprentissage de cette langue est presque une évidence. La dimension culturelle véhiculée par l’anglais ne peut être distinguer de son apprentissage. S’ouvrir à une nouvelle culture est étroitement lié à une ouverture d’esprit. Découvrir une nouvelle langue, ainsi que la culture qui y est associée, permet donc d’aller au-delà des stéréotypes qui peuplent nos croyances. Vous pourrez découvrir de nouvelles pratiques, une cuisine nouvelle, des habitudes différentes et tant d’autres choses.

Les rituels anglais Parmi les rituels anglais, se trouve un qui est bien connu: le thé. Ce célèbre pilier de la culture anglosaxonne doit son succès à Catherine de Bragance, jeune femme du roi d’Angleterre, et son habitude de boire du thé à toute heure de la journée. Adopté par tous, ce rituel doit être effectué selon 5 règles d’or, typiquement britannique. Il faut tout d’abord ébouillanter la théière, y ajouter une cuillère de thé par tasse, verser l’eau frémissante et non bouillante sur les feuilles, laisser infuser, remuer et servir.


La culture anglo-saxonne LES PETITS DÉJEUNERS Considéré comme le repas le plus important de la journée, le petitdéjeuner anglo-saxon allie le sucré et le salé. Les éléments dont il est composé constituent sa richesse en matière grasse, qui apporterait un tiers des besoins journaliers. Les ingrédients de base sont les toasts (agrémenté de beurre, marmelade ou confiture), les œufs (sous toutes leurs formes) et le bacon. Mais vous pouvez également ajouter à cela, selon les goûts, des haricots, des champignons, des saucisses, des pancakes, … Il y a à cela, une ressemblance avec le brunch, tradition américaine qui s’est introduite en Grande-Bretagne en 1895. Il combine des plats du petit déjeuner et du déjeuner, du sucré et du salé.

LES JARDINS Le jardin à l’anglaise laisse la nature prendre le dessus, mais pas trop non plus. En effet, la pelouse y est toujours tondue correctement. De plus, les plantations monochromes font partie d’une des passions partagées par les anglais. Vous trouverez des bancs, des étangs, des allées aux courbes irrégulières, la profusion et la structure végétale par la création de massifs, … Les rosiers peuplent en abondance les jardins anglais, tout comme les plantes grimpantes. Les jardins respectent certaines règles qui, alors associées, créent le charme de ces espaces tant apprécié.

LA MODE Ce style parfaitement singulier se caractérise par son absence de règles. Le secret pour se vêtir telle une anglaise ? revisiter les pièces les plus classiques en osant absolument tout. Les associations de couleurs, les motifs et le confort sont au rendez-vous ! Une mode « effortless » qui laisse paraître que votre style branché est non réfléchi et que vous l’avez trouvé tout naturellement. La marque de vêtements anglaise « Sister Jane » illustre parfaitement ce style.

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ENSEIGNEMENT BILINGUE

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L’éducation d’un enfant importe beaucoup pour ses parents. Ces derniers sont conscients de l’importance de l’éducation qu’ils vont lui offrir et de l’impact que cela aura sur son avenir. Ainsi, lorsque l’on peut offrir à son enfant le meilleur, pourquoi attendre ? Présente depuis plus de 25 ans à Aix-en-Provence, l’école du Val Saint André met en oeuvre un suivi personnalisé pour chaque élève, en accord avec la famille et l’équipe pédagogique. Cette école privée fournit à ses élèves un environnement privilégié, où l’ambiance est studieuse, en laissant également place à la convivialité. En effet, le nombre restreint d’élèves par classe permet d’assurer une meilleure compréhension pour chacun d’entre eux. Leur objectif principal : l’accompagnement des élèves dans la réussite de leurs études. Plusieurs types d'enseignements s’offrent à vous : section traditionnelle, section bilingue anglais et section internationale. La section internationale prépare aux diplômes IGCEA, IGCSE et à l'International Primary Cambridge Program. La Section Bilingue correspond à une pratique intensive de l’anglais au cours des classes de primaires aux classes de terminales. Cette section nécessite un bon niveau en anglais ou une réelle détermination. Visite de l’école tout au long de l’année sur RDV au : 04 42 27 14 47 Site : www.ecole-val-saint-andre.fr Ecole Privée Val Saint André


Préparez l’avenir de vos enfants

Les programmes : 1 à 3ans : Ateliers d’éveil à l’anglais

GRÂCE À L’ANGLAIS

3 à 10 ans : Ateliers en mini-groupes (4 niveaux d’âge) 11 à 18 ans : Cours de la 6e à la terminale par niveau Étudiants et adultes : cours individuels ou collectifs

Sarah MacMilin, directrice Les Petits Bilingues à Aix-en-Provence, enseigne à vos enfants sa langue natale l’anglais avec joie, amour et altruisme...

Stages : durant les vacances scolaires Professionnels : cours individuels ou collectifs


Les petits bilingues À Aix-en-Provence Apprenez l’anglais ! L’anglais est la langue universelle par excellence. Lorsque vous voyagez dans un pays dont vous ne parlez pas la langue, le seul réflexe de communication qu’il vous reste est bel et bien de parler Anglais. C’est le seul langage qui vous permet de communiquer, et ce, où que vous soyez dans le monde. L’un des autres avantages indéniables de l’anglais, est qu’il s’agit d’une langue plus simple à apprendre que le Français, par exemple. L’anglais c’est la langue du Business et avec l’internationalisation des communications et du travail, le moyen de référence pour les échanges professionnels. Alors n’attendez plus pour vous y mettre !

04 42 52 12 93 5 rue des Allumettes (quartier Méjanes) 13090 Aix-en-Provence Site : www.lespetitsbilingues.com - Mail : aix@lespetitsbilingues.com

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Éliminez le stress de votre vie quotidienne Le stress : il est au coeur de notre vie et pourtant, nous sommes nombreux à avoir du mal à le gérer. Toutefois, en premier lieu, le stress était simplement une réaction utile qui permettait aux êtres humains d’appréhender et se défendre contre certaines agressions. Cependant, il n’a cessé d’évoluer et pas toujours dans le bon sens. En effet, il existe aujourd’hui de nombreuses formes de stress, les individus ont parfois des difficultés à identifier qu’ils en souffrent et ont tendance à attribuer leurs symptômes à une autre cause. Le stress se ressent dans 3 sphères différentes. Tout d’abord, l’émotionnel qui réfère à la nervosité, l’irritabilité, la mélancolie, l’inquiétude, les troubles de la concentration ou encore une faible estime de soi. Le repli sur soir, la désorganisation, les relations sociales et sentimentales difficiles et conflictuelles ainsi que la tendance à l’addiction sont autants de symptômes qui réfèrent à la sphère comportementale. Enfin, les effets du stress peuvent également se faire ressentir au niveau physique en provoquant de la fatigue, des insomnies, des vertiges et maux de tête, une accélération du rythme cardiaque mais également des sensations d’oppression. Le stress n’est pas une maladie, cependant, sur le long terme il peut en favoriser l’émergence. Une fois que vous avez identifié votre stress, il vous reste à faire la plus grosse partie du travail : le gérer correctement.

Avec un peu de volonté et de motivation, vous parviendrez à surmonter les symptômes qui irritent votre vie quotidienne. Commencez par vous pencher sur le facteur de stress numéro 1 : le travail. Parce que nous consacrons beaucoup de temps et d’énergie à ce domaine de notre vie, il est important de faire le nécessaire pour améliorer les zones d’ombres concernant le métier que l’on exerce. Effectuez donc les modifications qui vous paraissent essentielles pour diminuer au maximum le stress au travail. Autre aspect sur lequel vous pouvez vous pencher : l’hygiène de vie. Revoyez ainsi votre alimentation en privilégiant des aliments sains et équilibrés, pratiquez également une activité physique régulière, octroyez-vous aussi des temps libres et des temps de loisirs. La pratique de la méditation, de la relaxation, de la sophrologie ou encore du yoga permettent de vous apprendre à mieux réagir face aux évènements stressants. Enfin, si la gravité de votre stress ne vous permet pas d’agir vous-mêmes, faitesvous aider par un médecin.

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ÉTABLISSEMENTS FUNÉRAIRES LA ROSA 24H/24 - 7J/7

POMPES FUNÈBRES • CONTRAT PRÉVOYANCE • MONUMENT SOUVENIR Implantée en Provence depuis 1973, les établissements funéraires La Rosa offrent leurs services à travers les établissements: “Les Pompes Funèbres du Sud-Est”, “Les Pompes funèbres Phocéennes” et “Azur Funéraire”. Dirigée par Monsieur Christophe La Rosa, cette entreprise familiale n'a cessé d'évoluer dans l’objectif d’apporter son soutien aux familles sur l’ensemble de la région. Ainsi, les 20 agences sont réparties dans quatre départements que sont le Var, les Bouches-du-Rhône, les Alpes de Haute Provence et le Vaucluse. Très professionnelles, les équipes des établissements funéraires La Rosa placent l’humain au coeur de leur démarche en offrant avec bienveillance leur soutien et leur écoute aux proches des défunts dans ces moments difficiles. Toujours dans cet objectif et pour faciliter les démarches des familles, l’entreprise met également à disposition ses funérariums situés à Trets, Gardanne, Marseille 9ème et pour offrir davantage d’assistance aux familles, la société a récemment mis en place le “Funérarium Saint-Pierre”, au 497 rue Saint-Pierre dans le 12ème arrondissement de Marseille. Au fil des années, les établissements funéraires La Rosa ont su s'entourer de collaborateurs et partenaires de confiance. Dans cette logique, ils ont rejoint en 2019 le 1er réseau mutualiste de France afin d’améliorer leurs services, que ce soit dans la réalisation et la prévoyance d'obsèques ou bien dans la marbrerie et la vente d'articles funéraires. Toute l'équipe des établissements funéraires La Rosa est à votre disposition.

SECTEUR HORS MARSEILLE

SECTEUR MARSEILLE

Pauline CLEMENT

Jonathan GAUTIER

Jessica BAGNO-SAPIN

Eugène HADJ

AIX EN PROVENCE

BRIGNOLES

SAINT-MAXIMIN

15, bd Jean Jaurès

3, rue Petit Paradis

3, place de l’Hôtel de Ville

04 42 28 50 50

04 94 77 84 54

04 94 80 09 91

Orias n°15000828 • Habilitation n°16/13/503

Orias n°07033074 • Habilitation n° 16/83/24

Orias n°07033074 • Habilitation n°18-83-29

PERTUIS

LA CIOTAT

TRETS

157, rue de Croze

456, avenue du Président Kennedy

10, rue Jean Jaurès

04 90 79 01 21

04 42 32 94 20

04 42 61 37 70

Orias n°15000828 • Habilitation n° 16/84/25

Orias n° 07032020 • Habilitation n° 16/13/495

Orias n° 07033074 • Habilitation n°16/13/148

MARSEILLE 12ème

AUBAGNE

GARDANNE

503, rue Saint-Pierre

72, avenue de la République

14, boulevard Carnot

04 91 92 72 21

04 42 83 21 28

04 42 51 52 53

Orias n°07033012 • Habilitation n° 14/13/36

Orias n°07032020 • Habilitation n° 14/13/438

Orias n°07033074 • Habilitation n° 16/13/220

Retrouvez toutes nos agences sur notre site : www.pompes-funebres-13.com


Étude Généalogique

N

otre cœur de métier est la recherche d'héritiers dans le cadre des successions de personnes décédées sans laisser de testament. C'est une profession passionnante où l'humain tient une place primordiale. Les changements de mœurs de notre société actuelle, la redéfinition de la notion de famille avec les familles décomposées et recomposées ont bouleversé notre pratique. Pendant des années, nous recherchions principalement des membres de famille éloignée, des cousins au 6ème degré par exemple. Aujourd'hui, nos investigations nous conduisent très fréquemment à retrouver des héritiers en ligne directe, des enfants issus de différents lits d'un défunt. Ces situations délicates nécessitent de la diplomatie et du tact. La révélation au grand jour de la qualité d'héritier de certaines personnes peut remuer le passé et faire resurgir de douloureux souvenirs. A contrario, certains héritiers retrouvés voient leur vie agréablement bouleversée. Nous renouons les liens entre les familles et grâce à notre intervention, la situation financière d'une personne peut basculer du jour au lendemain. Les généalogistes successoraux exercent obligatoirement sur autorisation du Procureur et toujours sur mandat d'un professionnel. Nous travaillons principalement sur mandat de notaires mais aussi des administrateurs judiciaires, administrateurs de biens, syndics d’immeubles, sociétés d’auteurs, mandataires judiciaires à la tutelle, avocats, collectivités locales, compagnies d’assurance-vie, organismes financiers.

CHASSEURS D’HÉRITIERS

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ADD ASSOCIES GENEALOGIE SUCCESSORALE ET RECHERCHE D'HERITIERS

255 Avenue Joseph Villevieille, 13100 Aix-en-Provence www.add-associes.com - 04 42 27 05 37 Conformément à l’article 32 de la loi n° 78-17, nous vous informons que des données à caractère personnel (état-civil, listes nominatives de recensements de population, listes électorales, tables des successions et absences, tables des registres matricules, avis de décès…) font l’objet d’un traitement automatisé par l’Etude généalogique ADD Associés à des fins de recherche d’héritiers. Les données collectées sont réservés à un usage strictement interne à l’Etude. Conformément aux dispositions de la loi « Informatique et Libertés » (art. 38 et s.), vous disposez d’un droit d’accès et de rectification aux données vous concernant. Vous pouvez également vous opposer au traitement pour des motifs légitimes. Pour exercer vos droits, veuillez vous adresser par courrier à : « ADD Associés, 4 avenue du Coq 75009 Paris ». Xavier Leclerc, Axil-Consultants, 1856 chemin de Saint Bernard - 06 220 Vallauris


Une journée

Healthy Mettez 100g d’avoine dans une poêle à frire et faites-la chauffer doucement en remuant fréquemment jusqu'à ce qu'elle commence à griller. Ajoutez 12 noix de pécan cassées en morceaux et deux cuillières à soupe de graines de tournesol. Chauffez brièvement les graines, puis versez-les dans un grand bol et remuez pour qu'elles refroidissent rapidement. Ajoutez quelques dattes dénoyautées et 25g de blé soufflé, mélangez bien jusqu'à ce qu'ils forment un mélange homogène, puis ajoutez 2 pots de yaourt nature et 200g de fruits rouge. Vous pouvez rajouter un soupçon de cannelle, si vous le souhaitez.

Muesli au yaourt et fruits rouges

Chauffez une poêle antiadhésive. Coupez une tomate en deux dont vous badigeonnerez très légèrement les surfaces avec un peu d'huile d’olive. Faites-les cuir face coupée vers le bas dans la poêle jusqu'à ce qu'elles soient ramollies et légèrement caramélisées. Pendant ce temps, chauffez une casserole d'eau, cassez-y deux œufs avec précaution et les laisser pocher pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que les blancs soient fermes mais que les jaunes soient encore liquides. Coupez un avocat en deux et le dénoyauter, puis retirez la chair et l'écraser sur le pain. Ajoutez les tomates puis les œufs, assortis d’une pointe de poivre noir. Enfin, vous pouvez rajouter une poignée de roquette à chaque portion. C’est prêt !

Tartine à l’avocat et oeuf poché

Dans une grande poêle à feu moyen, faites fondre une cuillère à soupe de beurre. Ajouter 500g de crevettes et assaisonnez de sel et de poivre. Faites cuire jusqu'à ce que les crevettes soient roses et opaques. Transférez les crevettes dans une assiette tout en gardant le jus dans la poêle. Faites fondre deux cuillières à soupe de beurre dans la poêle, puis ajoutez l'ail. Cuire environ 1 minute, jusqu'à ce que le mélange soit parfumé, puis incorporer 3 ou 4 cuillères de crème épaisse en fouettant le tout. Faire mijoter, ajouter 2 cuillères de parmesan, 4 tomates cerises coupées en deux et du persil. Laissez mijoter jusqu'à ce que les tomates ramollissent et que le mélange ait légèrement épaissi. Remettez les crevettes dans la poêle et ajoutez quelques lamelles de courgettes. Remuez pour mélanger et servez immédiatement.

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Spaghettis de courgettes aux crevettes


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Les bienfaits de la cuisine à l’huile d’olive L'huile d'olive est riche en graisses mono-insaturées bonnes pour le cholestérol Des analyses effectuées ont révélé que 14% de l'huile d’olive est constituée de graisses saturées, tandis que 11% est polyinsaturée, comme les acides gras oméga-6 et oméga-3 par exemple. Toutefois, l'acide gras prédominant dans l'huile d'olive est une graisse mono-insaturée appelée acide oléique, ce dernier représentant 73 % de la teneur totale en huile. Ainsi, des études testant des régimes différents du point de vue de la qualité des lipides, ont démontré que l’acide oléique favorise la baisse du taux de LDL cholestérol ("mauvais cholestérol" dont l’excès altère les artères) et la hausse du taux de HDL-cholestérol ("bon cholestérol" protecteur des artères). Les graisses mono-insaturées sont également très résistantes à la chaleur, ce qui fait de l'huile d'olive extra vierge un choix sain pour la cuisine.

L'huile d'olive contient de grandes quantités d'antioxydants qui combattent les inflammations L'huile d'olive vierge extra est assez nutritive mais également chargée de puissants antioxydants. Ces antioxydants sont biologiquement actifs et peuvent réduire votre risque de maladies chroniques. De plus, ils combattent l'inflammation et aident à protéger votre cholestérol sanguin de l'oxydation, deux avantages qui peuvent réduire sensiblement votre risque de maladie cardiaque. Certains chercheurs ayant même établi la capacité de ces antioxydants à fournir de puissantes propriétés anti-inflammatoires, qui inhibent les enzymes cyclooxygénases de la même manière que l'ibuprofène.

L’huile d’olive contient des éléments qui ont un effet anti-âge Le fruit de cette culture méditerranéenne aurait également le pouvoir de ralentir le vieillissement des cellules, de la peau comme du cerveau. Ses oméga 9 servant à stimuler l’activité des cellules. D’autre part ses polyphénols, en tant qu’anti-oxydants puissants, participent au renforcement des os, en absorbant pendant la digestion le calcium et la vitamine D, lesquels seront réorientés vers notre squelette.


Fromagerie Fanon Rattraper les excès en cuisine Pousser les portes de la Fromagerie Fanon c’est faire le choix d’une escapade à la source des plaisirs culinaires. En effet, Fabien et Manon, les gérants, mettent leur sensibilité culinaire au service de vos papilles avec plus de 100 références de fromages issus de nos terroirs et du monde ainsi qu’une volonté marquée de vous offrir quotidiennement les produits phares de nos petits producteurs.

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Un plat trop salé, des épices à outrance ou un goût d’ail beaucoup trop prononcé, qui n’a jamais été confronté à ce genre de situation ? La cuisine est une activité que nous pratiquons tous quotidiennement. Parfois, nous prenons plaisir à cuisiner alors que certain jour nous n’en avons pas forcément le temps. Dans la précipitation ou non, il peut arriver de réaliser certains excès qui vont venir gâcher votre plat et par la même occasion votre repas. Ainsi, vous touverez quelques astuces qui vous permettront de rattraper au mieux les différents excès dont on peut faire preuve en cuisine. Commençons par l’excès de sel, qui est probablement le plus fréquent. En effet, un plat trop salé est quasiment incomestible. Or, quand vous avez très faim et qu’en plus il s’agit de l’un de vos repas favoris, vous n’avez pas forcément envie de le mettre à la poubelle ... Alors essayez les astuces suivantes. - S’il s’agit d’une sauce trop salée, épluchez une pomme de terre et coupez-la en deux tout en l’insérant dans votre sauce. Au bout de 15 minutes, retirez les morceaux de pomme de terre et servez votre plat. - Il est également possible d’ajouter du sherry, un pot de yaourt ou de la sauce tomate selon la nature du plat que vous désirez sauver. - Dernière solution qui s’offre à vous : augmenter le volume du plat, autrement dit les quantités pour enlever cet effet trop salé. Un plat trop épicé peut vite devenir indigeste. Vous pouvez donc ajouter du lait, du lait de coco, de la crème, du yaourt, du beurre ou de l’huile, selon vos préférences, pour diminuer le goût des épices. Si vous en avez le temps, vous pouvez refaire la sauce de votre plat sans épices, retirer la moitié de la sauce trop épicée et y ajouter celle qui a été élaborée sans épices. Pour atténuer un goût d’ail trop prononcé, faites bouillir un peu de persil pendant 10 minutes dans votre plat. Trop de beurre, d’huile ou de matières grasses dans votre plat préféré ? Mettez le tout au congélateur, si vous en avez le temps, et lorsque la surface commencera à durcir, vous n’aurez qu’à enlever la pélicule de gras. Vous pouvez également insérer deux glaçons sur lesquels s’accrochera l’excédent de gras. Retirez-les tout de même rapidement et renouvelez l’opération autant de fois que nécessaire. Autre astuce, passez du papier absorbant ou du pain à la surface du plat afin d’absorber le surplus de gras. Là aussi, l’opération doit être renouvelée plusieurs fois.


Entreprises, comment améliorer la satisfaction de vos clients ? Jusqu’au milieu du siècle dernier, la satisfaction client consistait à donner à un client un produit ou un service, il vous payait, et tout le monde était satisfait du résultat. Cependant, la concurrence accrue au sein d’un même secteur d’activité et/ou géographique a changé la donne. Dès lors, la satisfaction client s’est transformée en un concept beaucoup plus large, que l’on pense parfois insaisissable. Toutefois, il faut se référer à l’histoire de la satisfaction et son apparition en tant que concept à part entière pour comprendre quels sont véritablement ses enjeux. Il semble alors intéressant d’apprendre que la satisfaction client a été définie durant les années 70 suite au choc pétrolier de 73. Faisant face, lors de cette période, à des difficultés économiques majeures, les entreprises cherchaient des moyens de se différencier. Elles vont alors se tourner vers la mesure et l’amélioration de la satisfaction de la clientèle. Ainsi, même s’il n’existe pas de définition exacte de cette dernière, il est possible de la définir comme la différence entre les attentes d’un consommateur et sa perception de la performance de l’entreprise pour répondre à son besoin. La satisfaction client est donc un mélange d’éléments concrets et mesurables comme la qualité du produit ou les délais de livraison et de paramètres subjectifs situés autour des attentes et de la perception du client.Le résultat des solutions mises en place par l’entreprise pouvant être positif ou négatif pour le client. De fait, comment être certain de satisfaire un client ? Et bien il s’agit tout d’abord de comprendre les attentes de ce dernier concernant ce que vous offrez. Par exemple, si votre entreprise propose un service de promenade des animaux de compagnies, il faut comprendre pourquoi les clients ont besoin de vous et quelles peuvent-être leurs attentes en ce qui concerne un service comme le vôtre ? Dans notre exemple, il est très probable que les personnes intéressées par ce service n’ont pas le temps de s’occuper des sorties quotidiennes de leurs animaux de compagnie. Il faut également comprendre que si ces personnes sont prêtes à payer pour promener leurs amis à quatre pattes c’est parce qu’ils les aiment et veulent prendre soin d’eux. Par conséquent, si vous ne prenez pas le soin d’éviter toutes contraintes à vos clients concernant leurs animaux, tout en donnant à ces derniers toute l’attention que leurs maîtres estiment qu’ils méritent, il est probable que vos clients ne soient pas satisfaits de vos services. Pour cet exemple, il serait donc utile de faire remplir un questionnaire à vos clients sur leurs besoins et leurs attentes avant de débuter votre collaboration. Pourquoi faire tous ces efforts vous dites-vous ? Premièrement, parce qu’il s’agit de l’essence même de votre entreprise, offrir à vos clients ce qu’ils désirent. D’autre part, un client insatisfait coûte cher puisque selon le cabinet de conseil Livework studio, 91% des clients insatisfaits ne referont pas d’achat auprès de votre entreprise et se tourneront vers la concurrence. Ces pertes sèches influant directement sur le chiffre d’affaires de votre entreprise et donc sur sa pérénnité.

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la rencontre de personnes et de cultures extraordinaires, ce livre nous invite à partir à la découverte des " zones bleues ", ces lieux surprenants qui intéressent les scientifiques pour leur nombre élevé de nonagénaires et centenaires en excellente santé. Ils ont évolué dans un environnement sain non pollué, loin du stress, marchant au moins 7 kilomètres par jour, une activité physique régulière idéale pour la santé. Angèle Ferreux-Maeght, chef de cuisine, naturopathe et spécialiste de l'alimentation bien-être et Vincent Valinducq, médecin généraliste et chercheur, ont décidé de mener l'enquête dans ces endroits si particuliers pour tenter de percer les secrets de la longévité. “Zones bleues. Les secrets de la longévité” d’Angèle Ferreux-Maeght et Vincent Valinducq aux éditions First

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Notre nature façonne notre vie plus que tout cadre social, éducation ou institution. Nos talents et capacités atteignent vite leurs limites, si nous ne comprenons pas les bases du comportement humain. Dans son nouveau livre, le phénomène, Robert Greene, auteur de nombreux bestsellers qui ont su convaincre des millions de lecteurs dans le monde entier, puise dans 3 000 ans d'histoire et analyse les ressorts de grands personnages historiques et de personnalités contemporaines pour en tirer les grandes lois qui régissent nos comportements. Il nous montre ainsi comment maîtriser les forces qui dirigent nos actions, développer une résistance aux conformismes et détecter les motivations, même inconscientes, de ceux qui nous entourent. Les Lois de la nature humaine propose de brillantes stratégies pour nous défendre, nous améliorer et réussir.

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haque jour, je rencontre des personnes qui rêvent de lancer leur entreprise mais qui n’osent pas. Peur de se tromper, de ne pas y arriver, d’échouer. C’est pour elles que j’ai choisi de raconter tout ce que l’on ne m’a jamais expliqué, tout ce que j’ai dû apprendre sur le terrain, en trébuchant parfois, pour mieux me relever. Ce livre est celui que j’aurais aimé avoir entre les mains avant de commencer à entreprendre. Ici, je vous dévoile les coulisses de l’entrepreneuriat et vous livre les clés de votre réussite. Entrepreneur à succès, en Europe et aux États-Unis, Alexandre Mars est le fondateur de blisce/ et d’Epic, une start-up qui lutte pour changer la vie des jeunes défavorisés. Il a déjà publié “La révolution du partage”. OSE ! Tout le monde peut devenir entrepreneur Alexandre Mars


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Saint-Maximin et

Alentours


Le Var est réputé comme étant la destination incontournable de la région PACA. La diversité et la beauté de ses lieux en font un endroit unique et attirent chaque année des millions de touristes. Au-delà des plages paradisiaques auxquelles on peut penser lorsque l’on évoque le Var, il existe également des villes et villages qui méritent d’être mentionnés de par leur originalité mais aussi leur histoire. Parmi eux, on retrouve tout d’abord Saint-Maximin-la-Sainte-Baume. Ce village est construit autour d’une splendide basilique, qui est considérée par beaucoup comme le plus bel édifice gothique de France. Sans parler de son couvent royal qui augmente la valeur architecturale de cette commune. La ville de Brigoles fut, quant à elle, la cité des comtes de Provence. Le palais, ancienne résidence d’été de ces comtes, était également le lieu au sein duquel les comtesses venaient accoucher. Voilà pourquoi la ville de Brignoles se voyait parfois donné le nom de “nourrice et demeure des enfants de la couronne”. On retrouve aujourd’hui le musée du Pays Brignolais dans ce somptueux monument.


L’impact du Coronavirus Cette première moitié de l’année 2020 a été le théâtre d’une crise sanitaire mondiale qui a plongé les citoyens du monde dans le chaos. En France, nous avons vécu, pour la première fois de notre histoire, un confinement de la population à l’échelle nationale et ce, durant de nombreuses semaines. D’ailleurs, lors de l’écriture de ces lignes, nous sommes toujours confinés. Toutefois, ce changement radical de nos modes de vie nous pousse à nous interroger sur l’origine et les conséquences de cette situation.


Pour ce faire, une première analyse de ce qu’est réellement une épidémie nous semble indispensable. Et ici, l’étymologie du mot est fondamentale puisque « épi » signifie au dessus et « demos » correspond au peuple. Ainsi, est considérée comme épidémique, l’apparition et la propagation rapide d’une maladie infectieuse contagieuse qui frappe en même temps et en un même lieu, un grand nombre de personnes, d’animaux ou bien de plantes. La pandémie est évoquée quant à elle lorsqu’une épidémie se répand sur une large zone géographique. Le covid-19 rentre donc dans la catégorie de la pandémie puisque le virus s’est déclaré pour la première fois le 17 novembre 2019 en Chine pour rapidement se propager à travers le monde. En effet, au moment où ces lignes sont écrites, le covid-19 fait état de 3.664.143 cas confirmés à l’échelle mondiale pour 257.303 morts. C’est donc naturellement que nous devons nous intéresser à l’apparition et aux conséquences, dans un futur plus ou moins proche, de cette infection qui représente tout de même un taux de mortalité de 7%. Toutefois, notre objectif n’est pas de jouer les Nostradamus mais bien d’offrir un peu de recul sur cette situation. Pour ce faire, il nous paraît cohérent d’aborder en premier lieu le comportement humain. Et pour cause, ce n’est pas la première fois que nous faisons face à une épidémie de cette ampleur. En l’occurrence, la peste noire de 1347-1352 fut à l’origine de la mort de 7 millions de personnes en France sur les 17 millions d’habitants de l’époque. Et c’est justement pour éviter ce genre de situation que ce qui a été vécu comme une privation de liberté était en réalité une mesure de sécurité indispensable. Effectivement, quoi de plus difficile que de changer soudainement ses habitudes et se priver de faire les choses que l’on aime ? Si cela est particulièrement complexe, c’est parce que cette démarche nécessite de faire des efforts. A l’origine de ces difficultés, l’organe moteur du corps humain : le cerveau. Même si nous disposons tous de capacités physiologiques et de caractères qui nous sont propres, il existe en revanche en chacun d’entre nous des similitudes comportementales. Prenons tout d’abord l’exemple des émotions primaires recensées par Paul Eckmann dont l’observation de nombreuses cultures mondiales a fait ressortir 6 émotions universelles : la peur, la joie, la tristesse, la colère, la surprise et le dégoût. Néanmoins, ce ne sont pas les seules caractéristiques communes de l’être humain. L’une d’entre elle, si ce n’est la plus importante, est le fait que le cerveau humain recherche constamment l’efficience en le sens où il souhaite obtenir un maximum de gain en un minimum de temps et pour un minimum d’efforts. C’est notamment pour cela que nous avons du mal à maintenir les nouvelles résolutions de chaque début d”année. Prenons l’exemple du sport qui, à long terme est particulièrement bénéfique pour la santé, mais dont les efforts sur le court terme sont douloureux et intensifs pour des résultats qui ne s’obtiennet pas aisément. En somme, dans ce genre de situation, c’est typiquement l’efficience cognitive qui prend le dessus. Nous décidons ainsi d’arrêter le sport car cela engendre trop de souffrance alors que les bénéfices sont loin d’être immédiats. Toujours en conséquence de ces mécanismes, une autre résolution particulièrement difficile à tenir : arrêter de fumer. Là encore, la facilité de procuration de ce genre d’addiction, ajoutée au plaisir que cela procure, pousse les fumeurs à continuer cette habitude et ce, malgré la hausse incessante des prix qui accompagne les images choquantes placardées sur les paquets. Imaginez maintenant un bureau de tabac situé au quinzième étage sans ascenseur d’un immeuble vétuste, pensez-vous que les individus réfléchirez à deux fois avant d’aller acheter un paquet de cigarettes ? Certainement que oui. www.vivresaregion.fr 155


Toutes ces illustrations pour mettre en avant le fait que l’être humain n’est pas prêt à fournir de gros efforts sur le court terme alors que les bénéfices seront récoltés sur le long terme. Pour faire le lien avec notre sujet principal, les mesures de sécurité prévues par le gouvernement sont donc difficilement acceptables par les individus tant que ces derniers n’ont pas réellement admis l’ampleur et la gravité de la situation. En effet, pour nombre d’entre nous, porter un masque en public n’est pas catégorisé dans le registre des comportements normaux. Ajoutez à cela les influences engendrées par le bais d’optimisme qui est le phénomène psychologique amenant une personne à croire qu’elle est moins exposée à des évènements négatifs que les autres. Additionnez le tout et vous comprendrez pourquoi il a été nécessaire de rester confiné chez soi durant un certain temps.

Quel sera donc le monde d’après ? Nous sommes nombreux à nous demander si le monde d’après sera le même que le monde d’avant. Certains sont persuadés que cette situation constitue un bouleversement et une remise en question sans précédent de nos modes de vie. D’autres sont absolument convaincus que les choses ne changeront pas et que la vie d’après sera la vie d’avant. Dans ce contexte, il est évident que nous n’avons eu d’autres choix que celui de nous adapter. En effet, déjà au 19ème siècle, Darwin, à travers sa théorie de l’évolution, présentait le postulat selon lequel les espèces qui survivent ne sont pas les plus fortes ni les plus intelligentes, mais celles qui s’adaptent le mieux aux changements. De fait, les décisions politiques qui pouvaient prendre des années à être mises en place ont été effectuées en quelques heures. Les choses qui nous semblaient jusqu’alors invraisemblables sont arrivées. Nous pouvons ainsi nous demander si cette situation nous rendra plus forts, plus prévoyants ou bien différents ? Nos vies ont été incontestablement bouleversées par cette épidémie au point que nous n’avons eu d’autres choix que de nous adapter mais est-ce que ces changements qui sont intervenus dans nos vies ces dernières semaines sont les prémices de changements radicaux ou bien représentent-ils simplement une phase temporaire ?

En effet, la crise sanitaire du Covid-19 a également entrainé une crise économique que certains qualifient de « plus grande crise de l’histoire » devant la grande dépression de 1929 et la crise de 2008. Des millions de français sont au chômage partiel et certains le resteront durant une période plus ou moins longue car les entreprises dans lesquelles ils travaillent vont devoir assumer de lourdes pertes. Pour contrer cela, l’État s’est pour le moment orienté vers une politique Keynésienne non pas de relance, mais plutôt de maintien de l’économie française. Les dispositifs de chômage partiel, le report des cotisations et contributions sociales, les aides de 1500 € via les fonds de solidarité, les prêts garantis par l’état ou encore le report du paiement des loyers et factures pour les entreprises sont autant de dispositions économiques appliquées dans l’objectif de soutenir les entreprises.

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Malgré tout, certaines ne se relèveront pas de cette crise et ce ne sont pas seulement les entreprises les plus fragiles qui seront concernées. En effet, à titre d’exemple, les ventes des constructeurs automobiles français ont baissé de 90% en avril. Ce lourd constat à d’ailleurs obligé l’État à mettre en place des mesures de soutien exceptionnelles pour venir en aide à Air France et Renault par exemple. Désormais, en marge du déconfinement, nous pensons que l’État devrait envisager toutes les solutions nécessaires à la relance de la demande. Mais concrètement, comment créer de la croissance économique après cette situation ? Encore une fois, tout dépend de nos comportements de consommation auprès des entreprises Françaises qui vendent sur le territoire. Les théories économiques, quant à elles, prédisent que pour redonner confiance aux individus, il faudrait une baisse des taux favorisant les demandes de prêt pour consommer et acheter, qu’il s’agisse d’un logement, d’une voiture ou bien de produits plus courants. Toutefois, nous constatons actuellement des taux d’intérêts qui augmentent et une réticence des banques à accepter les demandes de prêts immobiliers notamment. De plus, alors qu’il était devenu courant de s’endetter au-delà du taux commun de 33%, de nombreuses banques n’accordent désormais ces dépassements qu’aux profils très peu risqués qui disposent de revenus supérieurs à la moyenne. Or, si nous voulons que l’économie reparte, il ne faut surtout pas attendre que les choses aillent mieux avant d’agir et pour cela, il faut être acteur de cette reprise. Ainsi, que ce soit les secteurs de l’immobilier, de l’automobile ou bien du tourisme, qui sont des poids-lourds de notre économie, il faudra trouver les moyens de relance en redonnant confiance aux Français et aux entreprises qui devront, avant de réinvestir pour produire mieux et plus, renflouer leurs trésoreries afin de se rebâtir une certaine solidité. À l’image de l’Allemagne et de la Chine, l’une des stratégies de relance consisterait à investir massivement pour faire redémarrer la machine économique Française. Toutefois, cela entrainerait des dépenses publiques qui ne feraient qu’accentuer notre dette alors que cette dernière évolue déjà autour de 110% du PIB. Maintenant que nous abordons ce sujet, comment la dette sera-t-elle remboursée ? L’État compte sur la croissance pour rembourser ses emprunts. En effet, si la croissance augmente, alors les entreprises et les ménages auront plus d’argent et paieront plus d’impôts, sans que l’État ait besoin d’agir sur ce dernier levier. Dès lors, la France dispose toujours d’une confiance significative des investisseurs et emprunte donc à des taux nuls voir négatifs. Par conséquent, si sa croissance est suffisante, cela permettra mécaniquement de rembourser des dettes dont les taux d’intérêts sont très faibles voir négatifs. Il parait donc important de mettre en avant le fait que nous devons tous prendre conscience que la réunion des comportements de chacun est au coeur même de la solution à ce problème sanitaire. Ainsi, en restant unis, nous serons plus forts. La liberté est une notion fondamentale et c’est justement parce que le sort réservé à notre liberté individuelle dépend actuellement de l’attitude d’autrui que nous devons être solidaires tout en adoptant, ensemble, des comportements responsables pour mettre fin à cette situation.

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Delko

DELKO SAINT-MAXIMIN ET BRIGNOLES

LES NOUVEAUX GARAGES

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A

lors que la plupart des garages franchisés ont une approche spécialisée, les garages Delko prônent une démarche globale de la réparation et de l’entretien rapide automobile. De fait, l’offre Delko évolue peu puisqu'elle répond presque déjà à tous les besoins de ses clients en matière de réparation et d’entretien automobile. Les garages de l'enseigne sont donc avant tout des centres de proximité qui rayonnent sur des petites zones de chalandises mais disposent d’une forte attractivité sur leurs zones d’implantation. C’est ainsi que les garages DELKO de St-Maximin et Brignoles, dirigés de mains de maîtres par Edwige et Patrice Blasi Cazorla, sont devenus des centres de réparations automobiles incontournables sur leur secteur. Leur dévouement et les services proposés ont été, pour les clients, gage de confiance. En effet, il est indispensable que le garagiste soit une personne de confiance. Après tout, notre voiture est indispensable et très utile au quotidien, mais elle peut également devenir dangereuse si son entretien est mal fait… Au-delà de l’accueil chaleureux et des facilités de paiements (en 3 ou 4 fois sans frais) qu’offrent les garages Delko de saint-Maximin et Brignoles, l’équipe est à votre disposition pour que l’entretien et la réparation de votre véhicule ne soient plus une corvée pour vous. Ainsi, les garages vous proposent de mettre à votre disposition un véhicule gratuitement lors de l’entretien ou de la réparation du votre, afin de ne pas vous bloquer dans vos déplacements. Delko Saint-Maximin-la-Sainte-Baume et Brignoles vous proposent également de monter vos pneus sans rendez-vous sous 1H et de faire un contrôle systématique et gratuit de votre véhicule.

Deux garages de proximité qui vous facilitent la vie

DELKO SAINT-MAXIMIN ZA Chemin d'Aix - Lot N°5 83470 St-Maximin-la-Ste-Baume

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POMPES FUNEBRES CRISTAL

Permanence téléphonique 7J/7 - 24H/24 Contrats obsèques Devis Gratuit

Une entreprise familiale appartenant au premier réseau de pompes funèbres indépendant Quoi de plus délicat que le sujet des obsèques ? Même si certains décident de s’y pencher au plus tôt, d’autres restent réticents et préfèrent repousser ce moment. Or, parfois, cela arrive sans prévenir et lorsque l’on ne s’y attend pas. Ainsi, pour éviter une telle préoccupation et se retrouver en plein désarroi, il est fortement conseillé d’être accompagné par un organisme qui prend en charge l’organisation des funérailles: les pompes funèbres. Le choix de ce partenaire ne doit pas être fait à la légère. Le professionnel que vous choisirez doit posséder toutes les qualités qui vous mettront en confiance et qui inscriront ce moment dans une atmosphère bienveillante.


Les Pompes Funèbres Cristal appartiennent au premier réseau de pompes funèbres indépendant, Le choix funéraire. Monsieur Pierre-Yvan Juillé, le gérant des agences pompes funèbres Cristal à Rians et Nans les pins, est un passionné des relations humaines. Il maitrise sa profession à la perfection et cela depuis maintenant dix ans. Son ancien métier dans la coiffure lui permettait d’apporter soutien, écoute et empathie à des personnes dans la peine. Sa satisfaction dépendait du moment de bonheur qu’il pouvait faire passer à ces personnes. Son objectif : un moment d’émotions, de sourires et de partage. Par la suite, il a pu découvrir le monde particulier des pompes funèbres auquel il a tout de suite adhéré. Il a donc obtenu sa formation et se bat depuis le début pour pratiquer des prix corrects et ainsi rester honnête envers les familles endeuillées. Pierre-Yvan Juillé tient à rappeler aux familles les droits dont elles disposent, sur le plan légal par exemple. Il fait preuve de respect envers chaque client qu’il accompagne. Les qualités de Monsieur Juillé lui permettent de rencontrer des personnes appartenant à différents milieux sociaux et de respecter le budget et les souhaits de ces familles. Il informe notamment qu’il existe un droit permettant d’obtenir des aides concernant les remboursements de frais d’obsèques. C’est en faisant preuve d’une grande sensibilité et empathie qu’il parvient à satisfaire constamment les familles. Il sait à quel point ces moments peuvent être douloureux pour les familles et propose ainsi un accompagnement de qualité, offre une écoute sincère et met particulièrement l’accent sur son côté humain. Bien évidemment, l’équipe des Pompes Funèbres Cristal joue un grand rôle dans la satisfaction client car elle permet à Monsieur Juillé d’accomplir chacune des prestations. Leur travail collectif est récompensé par les remerciements, le soulagement et les éloges faites par les familles qu’ils ont accompagnées. Vous l’aurez compris, le service d’organisation des pompes funèbres est global et complet. Vous n’aurez à vous soucier de rien. Les démarches à effectuer après décès vous seront offertes.

Quant aux contrats de prévoyance obsèques, vous pourrez également être accompagnés par les pompes funèbres Cristal pour préparer, à l’avance, toutes les modalités d’enregistrement des volontés, mais aussi l’organisation complète des obsèques et surtout le financement le plus adapté à votre budget. Cela permettra d’éviter à votre famille de nombreuses préoccupations durant ce moment émotionnellement rempli. Vos proches seront soulagés financièrement mais ils se sentiront également plus sereins par le fait de respecter vos dernières volontés. Au sein des deux agences de Nans-les-Pins et de Rians, vous pourrez également trouver des articles funéraires divers tels que des cercueils, des urnes, des plaques funéraires, des fleurs artificielles, … Et cela, à tous les prix. Parmi les activités exercées par les Pompes Funèbres Cristal, il y a la pose de monument, la gravure ou le rechampissage sur stèle et sur plaque funéraire, la réalisation de photos en porcelaine, la personnalisation de plaque funéraire ainsi que le nettoyage de vos plaques (en marbre ou en pierre blanche). L’équipe des Pompes funèbres Cristal est à votre écoute 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24. Ils se déplacent également dans toute la France et même à l’étranger.

PRÉVOYANCE OBSÈQUES

DÉMARCHES APRÈS DÉCÈS OFFERTES RIANS Tél : 04 94 04 80 80 725 Avenue Sainte Catherine RD3 - 83560 Rians N° habilitation : 16 83 0098 ORIAS 100 53 216 NANS-LES-PINS Tél : 04 94 722 722 1 Route de Marseille 83860 Nans-les-Pins N° habilitation : 20-83-0201 ORIAS 100 53 216

Site : www.pfcristal.com Mail : py.juille@gmail.com - Mr Juillé Pierre-Yvan : 06 70 71 20 12 Orias 100 53 216


Peut-on encore changer après 30 ans ? L’idée selon laquelle la personnalité ne changerait plus à partir de 30 ans n’est pas récente. En effet, certains auteurs évoquaient déjà cette hypothèse à la fin du 19ème siècle. C’est le cas notamment de William James, psychologue et philosophe américain, auteur de l’ouvrage «The Principles of Psychology» en anglais. Ainsi, selon ses mots « Chez la plupart d'entre nous, à l'âge de trente ans, le caractère s'est installé comme du plâtre et ne se ramollit plus jamais », nous comprenons donc que la personnalité d’un individu se fige à partir de 30 ans. Mais concrètement, qu’est-ce que la personnalité ?

Aujourd'hui, l'idée générale qui ressort concernant la définition de la personnalité est la suivante : il s’agit de l’ensemble des comportements qui constituent l’individualité d’une personne. C’est le noyau relativement stable de l’individu, ses caractéristiques essentielles, c’est à dire, celles qui ne fluctuent pas en fonction des circonstances. Ainsi, lorsque les psychologues parlent de personnalité, ils font généralement référence à ce que l'on appelle les cinq grands traits que sont l’ouverture d'esprit, le caractère consciencieux, l’extraversion, l’agréabilité et le névrosisme. Chaque individu dispose de ces différents traits dont les degrés varient. Dès lors, l’étude de la fixation de la personnalité à partir de 30 ans doit forcément passer par l’étude de ce qui définit notre caractère. Dans cette démarche, des recherches en neurosciences plus récentes que celles de William James, suggèrent que les traits de caractère d’une personne sont biogènes (issus de nos gènes). En effet, des études effectuées sur des jumeaux identiques ont prouvé que ces cinq traits de la personnalité sont en grande partie héréditaires puisqu’ environ 40 à 50% de notre personnalité proviendrait de nos gènes. Et c’est justement cette découverte qui contribue à expliquer pourquoi la personnalité est relativement stable à partir de l’âge adulte.

Cependant, d’autres chercheurs en psychologie n’approuvent qu’en partie la théorie de William James selon laquelle le caractère se fige pour les trentenaires. C’est notamment le cas de Brian R. Little qui fait plutôt état d’une personnalité « à moitié plâtré » au moment où nous entrons dans notre quatrième décennie. En effet, selon le docteur Little, nous pouvons choisir d'agir contre notre nature au-delà d’un certain âge. Nos traits de personnalité de base ne changent pas vraiment. En revanche, cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas changer et nous comporter de manière contraire à notre vraie nature, lorsque la situation l'exige. Ainsi, le chercheur en psychologie de la personnalité et de la motivation soutient que certains aspects de notre personnalité ne peuvent pas être modifiés car ils sont biogènes. Par exemple, si vous êtes introverti à la naissance, vous le serez à 80 ans. Néanmoins, vous pouvez contrôler votre comportement, même s'il est en contradiction avec vos traits génétiques fondamentaux. Par conséquent, selon le professeur Little, nous ne sommes pas victimes de nos circonstances et de nos gènes et nous pouvons librement faire le choix de notre comportement, dans une certaine mesure. Par exemple, il est possible en étant introverti, de jouer les extravertis durant une soirée parce que la situation l’exige. Cependant, nous reviendrons dès que nous le pourrons à notre caractère authentique qui est l’introversion. Enfin, d’autres travaux ont été réalisés par les deux psychologues, associés de « la théorie des cinq facteurs » Paul Costa et Robert Mccrae, sur les changements potentiels de la personnalité à l’âge adulte. Ainsi, après avoir effectué une étude longitudinale appropriée en suivant les mêmes personnes au fil du temps, ils ont pu en faire ressortir deux constats. D’une part, les individus ont tendance à devenir plus névrosés, plus introvertis, moins ouverts aux nouvelles expériences mais plus agréables et consciencieux entre 18 et 30 ans. Par ailleurs, ces mêmes changements sont opérés après 30 ans mais dans des proportions bien moins importantes.

En somme, il apparaît que notre personnalité se construise dès la naissance pour se dessiner clairement à partir de l’âge adulte. Cependant, il semble que nous puissions modifier quelques peu notre personnalité une fois adulte, en fonction de la situation, des circonstances ou bien de notre volonté.


L’art de captiver l’attention de ses enfants Les enfants sont le reflet même de l’énergie, du dynamisme et de la curiosité. Effectivement, pour captiver correctement leur attention, il faut savoir respecter les différents moments dont ils ont besoin. D’autant que le début d’année 2020 a changé les habitudes de nombreuses familles, l’école à la maison s’est donc imposée à tous les élèves de France. Certains parents, dont s’occuper des enfants est un métier à plein temps, savent comment gérer la situation concernant l’organisation. Or, pour d’autres, cela peut paraître plus compliqué, d’autant plus lorsqu’il faut gérer en parallèle une activité professionnelle.

Les enfants occupent leur temps avec l’apprentissage scolaire, les temps de jeu et les moments de repos. Garder le rythme concernant les moments d’apprentissage est particulièrement important. Veillez à segmenter la journée en plusieurs petits créneaux et en veillant à inclure des temps de pause pour favoriser la concentration de vos enfants. Votre rôle consiste à instaurer l’autorité et mettre en œuvre le nécessaire pour faire preuve de pédagogie à leur égard. Par exemple, ne passez pas une journée entière à faire du français ou des maths, excepté si votre objectif est de les écœurer de la matière … Le secret est d’observer le comportement de vos enfants et de s’adapter à leur fonctionnement. C’est de cette façon que vous pourrez faire de ces moments, des moments de partage qui mettent en avant l’entente et la complicité.

L’apprentissage

Les temps de jeu

Les jeux permettent aux enfants de s’évader et de renforcer leur capacité d’imitation. Vous pouvez donc les laisser jouer seul, accompagnés de leurs frères et soeurs ou bien de vous-même. Voici quelques idées amusantes : organisez des chasses au trésor, jouez à cache-cache, faites des jeux de société, préparez un repas ensemble, regardez un documentaire intéressant, rangez et ré-agencer l’espace chambre de vos enfants et demandez-leur de vous aider, créez des décorations pour leur espace, regardez des photos souvenirs, créez un album photo joliement décoré grâce aux talents artistiques de vos enfants, lisez un livre, jouez à leur jeu de rôle favori, faites de la pâte à sel, apprenez-leur une nouvelle langue, montrez-leur une carte du monde et effectuez des recherches sur un pays afin qu’ils apprennent de nouvelles choses, …

L’apprentissage et le jeu chez les enfants sont absolument nécessaires à leur bon développement. Cependant, les moments de détente et de repos, ont eux aussi un rôle fondamental chez l’enfant. En effet, le sommeil permet d’ancrer au mieux les nouvelles connaissances (intellectuelles et physiques) acquises durant la journée. Respecter un certain temps de sommeil chaque nuit permet de préserver la mémoire et permettre de nouveaux apprentissages. Pour cette raison, il ne faut pas hésiter à laisser votre enfant se reposer durant la journée s’il en ressent le besoin. Comme pour les adultes, travailler en étant fatigué impacte considérablement la performance. Cela l’est d’autant plus pour les enfants.

Les moments de repos


SAP Entretien avec les gérants de la société des Agrégats de Provence

Comment définiriez-vous cette entreprise ? Nous pouvons dire que le terme qui caractérise le mieux la SAP est celui d’Entreprise Familiale. Tout d’abord, parce que nous travaillons en famille dans le secteur du bâtiment depuis plus de 30 ans. Aussi, parce que nous travaillons à promouvoir et maintenir des valeurs et des relations humaines qui se font rares. C’est pourquoi notre volonté est d’entretenir une proximité particulière avec chacun de nos clients, qu’il soit un particulier ou bien un professionnel. Notre rôle est d’aider et faciliter le travail des professionnels du bâtiment au quotidien dans tous les aspects de leur métier. Parallèlement, nous fournissons aux particuliers tout ce dont ils ont besoin pour leurs travaux de second-œuvre, rénovation, carrelage et tout ce qui est lié aux petits travaux.


Vo t r e s p é c i a l i s t e d e s a g r é g a t s

Avez-vous une spécialité ? En effet, comme le nom de l’entreprise l’indique, nous sommes spécialistes des agrégats. Ce qui signifie que nous disposons à la fois de grosses quantités disponibles, d’un réapprovisionnement constant et de tarifs attrayants sur ce type de matériaux. Toutefois, bien que spécialistes des agrégats, nous fournissons l’ensemble des matériaux nécessaires à la construction et la rénovation dans des conditions optimales à savoir, le prix, les quantités, la disponibilité. Par ailleurs, avant de reprendre la SAP, nous possédions une entreprise de construction dans le Gard ainsi qu’un magasin de carrelage. Nous souhaitons donc donner un renouveau à la partie carrelage de notre magasin qui s’étoffe de plus en plus. C’était auparavant notre spécialité alors nous aimerions utiliser nos compétences et les mettre au service des particuliers et professionnels dans le choix du carrelage qui correspond à leurs besoins. D’autant que nous aimons cette proximité et ce relationnel que nous entretenons avec chaque client.

1888, Route de Barjols 83470 St-Maximin-la-Sainte-Baume Tél. : 04 94 59 34 73 negoce.sap@outlook.fr


SAP

Retrouvez également un large choix de carrelage, de la quincaillerie et de l’outillage Quel carrelage plaît le plus actuellement ? En ce moment, nous avons du style travertin sans entretien qui plait beaucoup. Nous pouvons les avoir en 40/60 car nous savons que les clients aiment énormément les grands carreaux. Les carrelages qui ont le plus de succès sont ceux qui ont des teintes naturelles. D’ailleurs, nous travaillons désormais avec un nouveau fournisseur italien qui fait des carreaux magnifiques, notamment des grands formats à des tarifs intéressants. Nous pouvons également proposer des formats plus petits. Ce fournisseur possède vraiment un très bon rapport qualité-prix et les clients sont très contents de ces produits. Des éléments de décoration comme les vasques imitation pierre viennent compléter cet univers.

Que pouvez-vous nous dire sur la quincaillerie et l’outillage ? Toujours dans l’objectif d’offrir un service global à nos clients, nos rayons sont régulièrement achalandés. Comme nous l’avons précedemment évoqué, nous offrons aux professionnels et particuliers une facilité d’accès aux différentes fournitures nécessaires aux travaux de maçonnerie et cela, dans un même lieu.


Une équipe professionnelle à l’écoute de ses clients

Comment gérez-vous la crise sanitaire qui nous touche tous ? Cette période a été difficile pour nous comme pour tout le monde. Toutefois, nous avons fait le choix de rester ouvert pour permettre aux professionnels de continuer à travailler. En effet, de nombreux entrepreneurs du bâtiment avaient et auront besoin de matériaux. Certains ne pouvaient et ne pourront pas se permettre de stopper leurs chantiers. Nous avons donc décider de réorganiser l’entreprise pour rester ouvert, en prenant toutes les mesures de sécurité sanitaires nécessaires à la protection des clients et du personnel. Pour les particuliers, nous avons mis en place un système de livraison à domicile qui leur permet un accès aux matériaux, même si ces derniers sont bloqués chez eux. En revanche, cela n’a pas été facile car certains de nos fournisseurs étaient fermés durant une certaine période alors même que nous faisions fasse à un surcroit d’activité dû au fait que nous faisions face étions l’un des seuls marchands de matériaux ouvert. Pour cela, nous saluons l’efficacité de nos équipes qui ont travaillé d’arrache-pied afin que tout se passe bien pour nos clients.

Pourrions-nous évoquer vos objectifs à moyen et long terme ? Nous souhaitons devenir l’entreprise du secteur sur laquelle les gens peuvent compter, qu’ils soient professionnels ou particuliers. Pour cela, nous faisons notre maximum pour offrir des tarifs compétitifs, des systèmes de livraison réactifs et une recherche constante pour améliorer ce que nous faisons.

La SAP : qu’en pensent les clients ? La SAP c’est trop top ! Nous avons retrouvé les relations clients-fournisseurs. Toute l’équipe se met en quatre, ils sont constamment à notre écoute et en plus de cela, ils sont très serviables. L’équipe de la SAP sait se rendre disponible et leur accueil est toujours agréable. Nous sommes particulièrement contents d’avoir franchi leur portail et d’autant plus en cette période difficile où ils ne nous ont pas laissé tomber. Ils ont vraiment assuré alors un grand merci à la SAP !


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bonnes raisons de lire

plus souvent

Pratiqueriez-vous la lecture plus souvent si on vous disait que ses bénéfices sont nombreux ? La lecture est un réel plaisir pour certains tandis qu’elle représente un calvaire pour d’autres. Chacun est libre d’avoir ses goûts et ses préférences, cependant cette activité intellectuelle possède de réels avantages. Au-delà de la lecture d’un livre, cette activité s’est naturellement intégrée à notre vie de tous les jours. Qu’il s’agisse d’un panneau routier, d’une notice d’utilisation ou d’un sms que l’on vient de recevoir, nous lisons parfois sans même nous en apercevoir. De plus, notre regard et notre attention sont naturellement attirés vers les écritures, et ce quotidiennement. Devant la diversité des formes de lecture, la plus efficace reste celle où nous sommes parfaitement concentré pour saisir et comprendre ce que le texte écrit peut nous transmettre. S’en suivent les bonnes raisons de lire plus souvent.

1

La lecture stimule votre cerveau

L’organe qui constitue le centre de contrôle de notre corps doit être stimulé durant toute notre vie. En effet, cela protège du déclin cognitif. Ainsi, stimuler votre cerveau grâce à la lecture fait travailler la mémoire.

Lire aide à réduire le stress

2

Lorsque l’on décide de lire un livre, il faut être suffisamment concentré pour pouvoir être plongé dans l’histoire et se souvenir des informations intéressantes. Pour cela, vous devez pratiquer la lecture dans un environnement calme, être à l’aise et cela favorisera la sensation d’apaisement. De plus, vous devez vous concentrer sur le texte écrit ce qui fait que vous n’êtes plus en capacité de penser à d’autres choses qui pourrraient contribuer à cette sensation de stress.


3

Lire vous aide à développeler votre vocabulaire et vos connaissances

Lorsque vous lisez régulièrement, vous êtes confrontés visuellement à des centaines voire des milliers de mots. Ainsi, vous améliorez le vocabulaire que vous utilisez, vos formulations de phrase sont bien meilleures et votre orthographe fait de grands progrès. De nombreuses études ont révélé que dès le plus jeune âge, la lecture développe l’intelligence. Les livres vous permettent également d’accroitre considérablement vos connaissances dans plusieurs domaines.

La lecture permet de développer votre empathie

4

Les livres que vous lisez, peu importe le domaine auquel ils appartiennent, sont formulés de la même façon. A chaque fois, vous retrouvez une histoire formulée de sorte à ce qu’elle suscite des émotions chez le lecteur. Ces émotions, évoquées directement ou indirectement, vous apprennent à vous mettre à la place des personnages. A travers cette démarche, vous développez ainsi votre empathie.

5

Lire favorise l’endormissement

Contrairement aux appareils électroniques, la lecture ne renvoit pas de lumière bleue. Ainsi, votre qualité de sommeil sera meilleure et vous apprendrez au fur et à mesure à vous endormir rapidement, en étant toalement apaisé. Instaurer un rituel de lecture chaque soir permet d’envoyer un signal au cerveau qui comprendra que la lecture est associée au repos.

La lecture améliore l’attention et la concentration

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Alors que nous sommes confrontés quotidiennement à exécuter plusieurs tâches simultanément, la lecture est un retour aux sources. Nous retrouvons le plaisir d’être focalisé sur une tâche à la fois. Une pratique régulière de la lecture aura des effets bénéfiques sur votre capacité de concentration dans votre vie de tous les jours.

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Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles.

Sénèque. 170 www.vivresaregion.fr


Améliorer la qualité de son sommeil Nous avons parfois tendance à oublier à quel point notre sommeil est important pour notre santé. Pourtant, il est un point déterminant au même titre que manger sainement et faire de l’exercice. Malheureusement, beaucoup de choses peuvent interférer avec notre sommeil et des études ont montré qu’aujourd’hui nous dormons moins bien qu’autrefois. Voici donc 4 conseils qui vous aideront à dormir mieux et plus facilement.

1. Baissez la température ambiante de votre chambre En principe le corps se refroidit de 0,5 °C lorsqu’on s’endort. Toutefois, il est plus difficile d’évacuer la chaleur lorsque la température de la pièce est élevée et c’est pourquoi nous avons du mal à nous endormir lorsqu’il fait plus chaud. Par conséquent, si vous disposez d’un système de climatisation, réglez votre thermostat à une température fraîche comprise entre 15 et 23 °C. Selon les études effectuées, cette température est idéale pour un bon sommeil. Toutefois, si vous ne disposez pas de système de climatisation et qu’il fait très chaud à l’extérieur, optez pour le ventilateur en disposant un pain de glace devant le courant d’air. Cela permettra de rafraîchir la pièce et vous dormirez mieux. Cependant, certaines préférences individuelles varient, c’est pourquoi vous devez trouver la température qui vous convient le mieux. Par ailleurs, prendre un bain ou une douche chaude / tiède peut également accélérer les changements de température de votre corps. Lorsque votre corps se refroidit ensuite, cela peut aider à envoyer un signal à votre cerveau pour qu'il s'endorme. À noter : Une douche froide va obliger votre organisme à compenser la perte de température, ce qui aura pour effet de vous maintenir éveillé.

2. Utilisez la méthode de respiration 4-7-8 La méthode "4-7-8" est une technique de respiration simple mais puissante qui favorise le calme et la relaxation. Cette méthode est en réalité un schéma respiratoire qui détend le système nerveux. Elle peut donc vous aider à vous détendre avant de dormir. Voici les étapes à suivre : Tout d'abord, placez le bout de votre langue derrière vos dents de devant supérieures. Expirez complètement par la bouche et faites un bruit sourd. Fermez la bouche et inspirez par le nez en comptant mentalement jusqu'à quatre. Retenez votre souffle et comptez mentalement jusqu'à 7. Ouvrez la bouche, expirez complètement et comptez mentalement jusqu'à 8. Répétez ce cycle au moins trois autres fois. Cette technique est très efficace pour vous détendre et donc vous aider à dormir plus rapidement.

3. Éteignez tous vos appareils électroniques L'utilisation d'appareils électroniques tard dans la nuit est nuisible pour le sommeil. C’est d’ailleurs à cause de cela que de nombreux fabricants ont installé un mode « night shift » sur leurs appareils. Dès lors, regarder la télévision, jouer à des jeux vidéo, utiliser un téléphone portable et les réseaux sociaux peuvent rendre votre sommeil beaucoup plus difficile. Par conséquent, il est recommandé de débrancher et ranger tous les appareils électroniques afin de s'assurer un endroit calme, sans distractions. Vous pourrez ainsi vous endormir beaucoup plus rapidement.

4. Journal du soir Certaines personnes ont du mal à s'endormir car leurs pensées les tourmentes. D’ailleurs, des recherches ont montré que cela peut provoquer de l'anxiété et du stress, qui peuvent générer des émotions négatives et perturber le sommeil. Dans cette quête de solution, d’autres recherches ont montré que le fait de tenir un journal et se concentrer sur des pensées positives peut calmer l'esprit et aider à mieux dormir. Ainsi, une étude menée a mis en exergue le fait que la tenue d’un journal intime du soir permettait de réduire les soucis et le stress au moment de se coucher et ainsi améliorer la qualité du sommeil. Vous pouvez donc essayer de mettre cette technique en pratique en réservant chaque soir 10 ou 15 minutes à l’écriture de ce journal.


ÉTABLISSEMENTS FUNÉRAIRES LA ROSA 24H/24 - 7J/7

POMPES FUNÈBRES • CONTRAT PRÉVOYANCE • MONUMENT SOUVENIR Implantée en Provence depuis 1973, les établissements funéraires La Rosa offrent leurs services à travers les établissements: “Les Pompes Funèbres du Sud-Est”, “Les Pompes funèbres Phocéennes” et “Azur Funéraire”. Dirigée par Monsieur Christophe La Rosa, cette entreprise familiale n'a cessé d'évoluer dans l’objectif d’apporter son soutien aux familles sur l’ensemble de la région. Ainsi, les 20 agences sont réparties dans quatre départements que sont le Var, les Bouches-du-Rhône, les Alpes de Haute Provence et le Vaucluse. Très professionnelles, les équipes des établissements funéraires La Rosa placent l’humain au coeur de leur démarche en offrant avec bienveillance leur soutien et leur écoute aux proches des défunts dans ces moments difficiles. Toujours dans cet objectif et pour faciliter les démarches des familles, l’entreprise met également à disposition ses funérariums situés à Trets, Gardanne, Marseille 9ème et pour offrir davantage d’assistance aux familles, la société a récemment mis en place le “Funérarium Saint-Pierre”, au 497 rue Saint-Pierre dans le 12ème arrondissement de Marseille. Au fil des années, les établissements funéraires La Rosa ont su s'entourer de collaborateurs et partenaires de confiance. Dans cette logique, ils ont rejoint en 2019 le 1er réseau mutualiste de France afin d’améliorer leurs services, que ce soit dans la réalisation et la prévoyance d'obsèques ou bien dans la marbrerie et la vente d'articles funéraires. Toute l'équipe des établissements funéraires La Rosa est à votre disposition.

SECTEUR HORS MARSEILLE

SECTEUR MARSEILLE

Pauline CLEMENT

Jonathan GAUTIER

Jessica BAGNO-SAPIN

Eugène HADJ

AIX EN PROVENCE

BRIGNOLES

SAINT-MAXIMIN

15, bd Jean Jaurès

3, rue Petit Paradis

3, place de l’Hôtel de Ville

04 42 28 50 50

04 94 77 84 54

04 94 80 09 91

Orias n°15000828 • Habilitation n°16/13/503

Orias n°07033074 • Habilitation n° 16/83/24

Orias n°07033074 • Habilitation n°18-83-29

PERTUIS

LA CIOTAT

TRETS

157, rue de Croze

456, avenue du Président Kennedy

10, rue Jean Jaurès

04 90 79 01 21

04 42 32 94 20

04 42 61 37 70

Orias n°15000828 • Habilitation n° 16/84/25

Orias n° 07032020 • Habilitation n° 16/13/495

Orias n° 07033074 • Habilitation n°16/13/148

MARSEILLE 12ème

AUBAGNE

GARDANNE

503, rue Saint-Pierre

72, avenue de la République

14, boulevard Carnot

04 91 92 72 21

04 42 83 21 28

04 42 51 52 53

Orias n°07033012 • Habilitation n° 14/13/36

Orias n°07032020 • Habilitation n° 14/13/438

Orias n°07033074 • Habilitation n° 16/13/220

Retrouvez toutes nos agences sur notre site : www.pompes-funebres-13.com


Adoptez la tendance du Home Cinéma en 2020

Ne seriez-vous pas tenté de passer une soirée à regarder des films en famille ou entre amis, le tout dans une atmosphère cosy et chaleureuse ? En 2020, les français font le choix d’occuper davantage leurs soirées à la détente et au cinéma mais à la maison ! Ainsi, nombreux sont les internautes qui se renseignent sur la meilleure façon d’installer un Home Cinema chez eux afin de rendre ces soirées aussi réalistes qu’au cinéma, le tout en profitant du confort de son lieu de vie. Cette nouvelle tendance, révélatrice d’une volonté de passer plus de temps chez soi, ne serait-elle pas liée aux évènements ayant lieu depuis ce début d’année 2020 ? Certainement ! Ce qui est sur, c’est que les Français prennent du temps pour eux et leur entourage. En adoptant le Home Cinema, vous êtes en possession de tous les équipements et les installations qui permettent de bénéficier à la fois d’un confort visuel mais également sonore d’une vraie salle de cinéma. Les avancées technologiques ont permi de vrais miracles, alors, bien évidemment le prix d’un tel équipement varie en fonction des options proposées et du résultat obtenu. Les Home Cinema sans fil sont d’une grande aide pour les personnes désireuses de s’offrir les bienfaits d’un tel appareil sans forcément maitriser les câbles. Votre salon, lui aussi, en profitera et ne sera pas envahi par les fils électriques qui sont loin d’être esthétiques ! Les passionnés de cinéma apprécient l’adéquation entre la qualité du film qu’ils regardent et le son qui y est associé. Cest là tout l’objectif du Home Cinema qui vise à satisfaire et reproduire ce même plaisir lorsque l’on est chez soi. Les deux atouts indéniables de ce type d’appareil sont bien évidemment la qualité exceptionnelle de son et d’image procurée. Les performances des systèmes de Home Cinema sont réellement hors-norme et c’est ce qui vous rendra accro ! Au-delà de tous ces avantages, vous passerez du temps en famille ou entre amis et c’est certainement ce qui a le plus de valeur à nos yeux.

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GH Electricité ELECTRICITÉ GÉNÉRALE, DÉPANNAGE, ALARME INTRUSION

Depuis 2012, Gh Électricité intervient pour tous vos travaux d'électricité générale dans le neuf et la rénovation (partielle ou complète) de tout bâtiment. De plus, GH Électricité vous propose l'installation de câblage informatique, la pose d'alarme intrusion. La société intervient également pour le dépannage de tous types d'installation électrique, coupure de courant, chauffe-eau électrique, etc. 228 Chemin du Claret, 83470 Saint-Maximin 04 94 37 52 35 www.electricien-saint-maximin.fr

Votre ordinateur portable chez Darty Saint-Maximin Nettoyer efficacement les écrans d’ordinateurs, télévisions et téléphones Les écrans de nos appareils connectés ont tendance à se salir rapidement, surtout lorsque ces derniers sont tactiles. Au-delà de cet aspect, ils sont également porteurs de bactéries. Pour les nettoyer simplement et efficacement, 3 solutions s’offrent à vous: utilisez des lingettes pour sèche-linge, de l’alcool ou de la vodka. Vos appareils seront comme neufs !

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Laure

COUTURE Retouches, habillement et décoration Création d’accessoires et objets de décoration

Ne vous est-il jamais arrivé de déchirer un vêtement auquel vous teniez beaucoup ? Malheureusement, vos talents dans le domaine de la couture ne vous ont pas permis de réparer les dégâts occasionnés… Heureusement pour vous, une personne peut vous sauver dans ce genre de situation : un(e) couturier(e). La couture est une méthode par laquelle deux ou plusieurs tissus sont joints grâce à un fil qui les perfore ou bien les entrelace. De nos jours, la couture peut se pratiquer à la main ou bien à l’aide d’une machine à coudre. Il existe de nombreuses sortes de machines à coudre. Par exemple, pour fabriquer un jean, il est nécessaire d’utiliser cinq machines à coudre différente. Au départ utilisée pour confectionner des vêtements, les draps, la maroquinerie et certains objets de décoration, la finalité de la couture a évolué. Désormais, elle nous sert toujours pour en créer mais elle est surtout exploitée pour faire des retouches sur les vêtements. Pratiquer la couture nécessite de disposer de certaines qualités et compétences telles que la patience et le pointillisme. Cela permet de pouvoir assembler pinces, épaules, manches, mais également d’effectuer les étapes de finitions, la couture de passants, de fermetures ou encore de boutonnières.

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A Saint-Maximin, Laure Couture vous accueille dans son atelier au sein duquel elle pratique son activité. Adepte du travail très soigné, Laure prend en charge toutes les modifications et les retouches que vous désirez réaliser sur vos vêtements : pantalons, jupe, robes, vestes, blousons et manteaux. Qu’il s’agisse d’ourlets piqués ou invisibles, de fermeture éclair, de modification de tour de taille ou de longueur des manches et bretelles, … Vous pouvez lui confier vos vêtements en toute sécurité. Mais ce n’est pas tout, elle réalise également vos travaux d’ameublement et de décoration pour votre intérieur. Confection et retouches de rideaux ou voilages, nappes et serviettes de table, housses de sièges et coussins, et tout autre type de linge de maison : coupe, ourlet, pose de ruflette… Laissez libre cours à votre créativité.

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L’intelligence émotionnelle Le management, une affaire de cœur

C

réés il y a une vingtaine d’années, les cours sur la connaissance de soi font maintenant figure de modèle en matière d’éducation de l’intelligence émotionnelle.

Le manque d’intelligence émotionnelle dans le travail a un coût qui peut finir par compromettre l’existence de l’entreprise. La rentabilité de cette forme d’intelligence est une idée relativement nouvelle dans le monde des affaires, et certains dirigeants d’entreprise ont du mal à l’accepter. Toutefois, selon une étude effectuée auprès de 250 cadres, la plupart estiment que leur métier demande “de la tête et non du cœur”. Beaucoup craignent que le fait d’éprouver de l’empathie ou de la compassion pour leurs collarobateurs ne soit pas compatible avec les objectifs de l’entreprise. Selon l’un d’eux, il est absurde d’être sensible aux sentiments des gens car il devient impossible de les “manipuler”. D’autres affirment que s’ils ne conservent pas leurs distances, ils seront incapables de prendre les décisions “difficiles” qu’exigent les affaires, même si en tout état de cause leurs décisions ne seront certainement plus humaines.

Néanmoins, de nouvelles approches du management apportent désormais beaucoup plus d’importance à la maîtrise des émotions, à la nécessité de prendre conscience ce que cache un sentiment (par exemple, la blessure émotionnelle qui provoque la colère) ou encore d’apprendre à dominer son anxiété, son irritation et sa tristesse. Il est aussi primordial d’assumer la responsabilité de ses décisions et de ses actions ainsi que de respecter ses engagements. Ainsi, les réalités nouvelles de la concurrence confèrent une importance bien plus grande à l’intelligence émotionnelle sur le lieu de travail. En effet, comme le faisait remarquer Shoshona Zuboff, psychologue à la Harvard Business School, “les entreprises ont connu une véritable révolution au cours de ce siècle, et celle-ci a entraîné une transformation correspondante de leur paysage psychologique. La hiérarchie des entreprises a longtemps été marquée par une “domination directoriale” où le chef manipulateur et férocement combatif était récompensé. Mais cette hiérarchie rigide a commencé à s’effondrer dans les années quatre-vingt sour la double pression de la mondialisation de l’économie et des nouvelles technologies de l’information. ” L’empathie doit désormais jouer un rôle de premier plan dans les rapports avec les autres : comprendre ce qu’ils ressentent et savoir adopter leur point de vue, afin de respecter leur manière de voir. Les relations interpersonnelles font l’objet d’une grande attention : les élèves apprennent à écouter et à poser des questions pertinentes, à distinguer ce qu’un autre dit ou fait de leurs propres réactions ou jugements, à se montrer assuré dans ses propos sans se mettre en colère ni rester passif. Ils s’initient à l’art de la coopération, de résoudre les conflits et de négocier des compromis.

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Restaurant

Le Fontaine

Mr GASTALDI, propriétaire durant 27 ans de la brasserieLa Renaissance à StMaximin, a decidé de reprendre avec sa charmante et dynamique fille Carla ce restaurant. Vous y trouverez un accueil chaleureux et familial, une jolie terrasse est disponible pour accueillir vos déjeuners printaniers. Le chef Mr Jean-Noël Michel, passionné de cuisine, présente ses plats du jour ainsi qu’une déclinaison de desserts faits maison. 17 Z.A. Chemin d'Aix 83470 Saint-Maximin-la-Sainte-Baume 04 94 77 04 73

Styl’ vieil Ébénisterie, fabrication & restauration de meubles Mr Hervé LAURE partage sa passion pour l’ébénisterie depuis plus de 30 ans. Il répartit son temps entre la création de meubles traditionnels, qu’il s’agisse de copie ou de création sur mesure, mais également de la restauration. La qualité de son travail est à la hauteur de l’admiration dont il fait preuve pour son métier. C’est pour cette raison qu’il a décidé de mettre sa passion à votre service et de vous la faire découvrir grâce à la mise en place de formations à des prix parfaitement abordables. Ainsi, si vous désirez travailler le bois mais que vous manquez de matériel, d’outils ou tout simplement de techniques, Mr LAURE vous initie, dans son atelier, à l’art de l’ébénisterie en vous donnant des conseils et astuces pour reproduire chez vous la fabrication ou la réparation de meubles. Venez découvrir le plaisir d’apprendre et de partager les valeurs qu’offre ce métier de tradition par un passionné pour qui la transmission du savoir est absolument primordiale. Une journée en compagnie de ce Monsieur vous transformera, tant par sa pédagogie spontanée que par les nombreuses valeurs humaines qu’il représente.

LAURE Hervé - 266 Chemin de la Palur - 83136 La Roquebrussane Tél. : 06 08 26 73 61 - herve.laure2@gmail.com


Rapid Pare-Brise À ST-MAXIMIN

Laurent, le gérant de Rapid Pare Brise Saint-Maximin-la-Sainte-Baume


Tous vitrages - Toutes assurances - Tous véhicules Qui n’a jamais été confronté, dans sa vie, à un pare-brise cassé ou fissuré ? Avec la multiplication des transports en tous sens, prendre un éclat dans son pare-brise sur la route ou l’autoroute est devenu chose courante. Heureusement, nos partenaires sont là pour vous accueillir à Saint-Maximin. Rapid Pare-Brise St-Maximin a été repris par Laurent. Cet ancien directeur dans la grande distribution a décidé de tout plaquer afin de revenir à des échanges humains plus directs et privilégier sa vie de père de famille. Son élan professionnel lui a permis de passer cette intéressante transition. Rapid Pare-Brise permettra à chaque automobiliste confronté à des problèmes de fissures ou brisures de faire réparer son pare-brise sans payer la franchise, celle-ci étant offerte. Concernant les clients sans franchise, ils se verront offrir une carte cadeau de 100€. Pour chaque remplacement de vitrage, une prestation complète est incluse: nettoyage intérieur et extérieur de votre véhicule, mais aussi la pression des pneumatiques et le niveau du lave-glace sans compter une assurance d’un an pour le nouveau pare-brise.

230 Avenue Gabriel Péri Station Avia 83470 Saint-Maximin la Sainte-Baume Tél : 04 94 69 92 08 Rapid Pare-Brise St Maximin La Ste Baume

Chez Rapid Pare-Brise : Pare-brise changé = franchise offerte ou 100€ offert + nettoyage complet offert


TRANSPORTS RASTEGUE

depuis 1936

Un savoir-faire qui se transmet de génération en génération depuis 1936 Les transports Rastègue ont vu le jour en 1936. Dès lors, la passion pour les transports et l’activité vinicole n’a cessé de passionner la famille. Ainsi, cinq générations se sont transmis le savoir-faire et l’amour pour ce domaine. Au fil du temps, les transports Rastègue se sont spécialisés dans le transport de vin en vrac et le transport de citernes alimentaires. Leur zone d’acheminement de la marchandise étant particulièrement large, ils peuvent ainsi combler les attentes et les besoins de nombreux clients. En effet, même si leur principale activité s’effectue en région PACA, ils se rendent parfois dans le Languedoc-Roussillon, en Aquitaine, dans le SudOuest et le secteur Rhône Alpes. Il leur arrive également de livrer de l’eau pour les centres équestres ou pour remplir des piscines chez des particuliers. Même si l’eau n’est pas la priorité pour l’entreprise, ils prennent tout de même en charge ce genre de mission, toujours dans la volonté de satisfaire le client. Parfois, certaines communes présentent des soucis avec leur château d’eau et font donc appel à l’entreprise familiale pour le transport d’eau nécessaire à l’alimentation de la commune. Pour ses clients, la société met à disposition son propre matériel ainsi qu’un processus de nettoyage complet avant tout transport de vin blanc et après tout transport de vin rouge. Pour garantir aux exploitations vinicoles les meilleures conditions de transport pour leur vin en vrac, l’entreprise applique strictement un cahier des charges interne Qualité/Propreté. Concernant le transport de vin par citerne, les transports Rastègue s’adressent aussi bien aux professionnels qu’aux particuliers qui sont dans le domaine vinicole et qui souhaitent bénéficier de services sur mesure en termes de transports liquide alimentaire. L’entreprise dispose de citernes liquides alimentaires calorifugées et des citernes liquides ou vrac compartimentées. Par ailleurs, pour le transport et la livraison d’eau, la société et son partenaire Véolia peuvent fournir la livraison en eau potable auprès de particuliers ou de collectivités. Les transports Rastègue possèdent une flotte de 10 véhicules, tous de fabrication française, qui correspondent aux normes en adéquation avec les citernes alimentaires. Elles sont faites d’acier inoxydable INOX 304.

“ Je suis gérant des transports Rastègue depuis 1995. Avec mes frères, nous faisons partie de la troisième génération. Nos principales priorités consistent à rendre service aux clients, être toujours prés d’eux, honorer les commandes et faire en sorte que la qualité du service que l’on offre soit irréprochable.”


Transports de citernes alimentaires et liquides vinicoles

Les camions-remorques sont appropriés aux caractéristiques du marché local et régional. En effet, certains domaines vinicoles sont difficiles d’accès, ainsi, pour s’adapter parfaitement, les camions-remorques disposent d’une capacité de 120 à 300 hl et entre 5 à 10 compartiments de volumes différents. Les semi-remorques calorifugés sont, quant à eux, composés de 5 à 6 compartiments de volumes différents. Parce que l’entreprise est également soucieuse de l’environnement, tous les camions de la société Rastègue sont équipés de citernes liquides compartimentées et de pompes thermiques, plus respectueuses de l’environnement que les pompes hydrauliques. Enfin, la réactivité de l’entreprise envers les demandes de ses clients est un atout indéniable de la société familiale Rastègue. De fait, l’équipe et la direction établissent au mieux le transport et la date de livraison afin de prévoir un temps de préparation et d’organisation qui puissent satisfaire au mieux les deux partis. L’avenir de l’entreprise restera donc le vin car ancré dans les racines de cette société familiale et ce, depuis 1936. Même si aujourd’hui 90% des transports sont consacrés au vin rosé, les vins rouge et blanc font également partie du voyage.

“Essayer les transports Rastègue, c’est les adopter !” 410 avenue des Chênes verts Parc de Nicopolis 83170 Brignoles transports-rastegue@orange.fr Tél : 04 94 69 70 72 www.transports-rastegue.fr


La

côte bleue


La Côte Bleue concerne une portion de côte méditerranéenne, située à l’ouest de Marseille. Cette bordure maritime dessert les communes du Rove, d’Ensuès-la-Redonne, de Carry-le-Rouet, de Sausset-les-pins et de Martigues.  Sur ces 25 kilomètres de long s’enchainent calanques, plages et paysages côtiers. Les calanques du Nord-Ouest ne sont pas autant réputées que celles du Sud de Marseille et pourtant elle offrent, elles aussi, un paysage à couper le souffle et une atmosphère authentique.  Les sentiers pour découvrir ces panoramas sont nombreux, tout commes les différentes odeurs qui vous envahiront. L’aspect sauvage et naturel de la Côte Bleue font de cet environnement une réelle force de caractère.


Découvrez

Marignane

Marignane se révèle parfois d’une façon inattendue, presque secrète... Fortement réputée et connue pour son aéroport ainsi que son géant de la construction d’hélicoptères, Marignane est en revanche moins reconnue pour ses espaces avoisinants, qui sont en réalité de véritables écrins de nature. Vous serez agréablement surpris par la qualité de ces espaces naturels qui se partagent entre collines, plages et étangs. Au-delà de la verdure, découvrez la richesse d’un patrimoine culturel et historique associée aux traditions de la région. C’est d’ailleurs dans cette optique de conservation que le centre ancien sera réhabilité dans les années à venir. La célèbre plage du Jaï s’étend sur plus de 5 km de long et 250 m de large. Cette étendue de sable marque la séparation entre l’étang de Berre et celui du Bolmon. Une partie de ce cordon dunaire est en zone naturelle protégée. La zone de baignade se situe à l'entrée du quartier du Jaï. L’accès à cette plage agréable se fait également et facilement par les transports en commun et depuis une piste cyclable. Composée de sable et de pelouse, la plage du Jaï est surveillée l'été sur 600 mètres de long. Un poste de secours et un parking gratuit sont à votre disposition. Accessible pour les personnes à mobilité réduite, elle dispose de places de parking à proximité de l’entrée, un cheminement aménagé pour rejoindre la zone de baignade ainsi que des sanitaires spécifiquement conçus. En 2019 encore, et ce pour la quatrième année consécutive, la plage se voit récompensée par le Pavillon Bleu, label qui met en avant la qualité environnementale. Sur la plage du Jaï, prône la sensibilisation au respect de l’environnement. Aussi, ce lieu, particulièrement propice au vent, permet une pratique des sports nautiques et sports de glisse sur une partie de la plage qui y est consacrée.

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L’étang de Berre L’étang de Berre, fortement industrialisé, et l’image que nous en avons, n’en fait pas forcément le premier endroit que l’on souhaiterait visiter en arrivant dans la région. Pourtant, le label du Pavillon Bleu met en avant et récompense les actions continues de la ville en matière de développement durable. L’étang de Berre renferme des sites qui ont su préserver leur caractère sauvage. Les Salins de Berre Les 300 ha des Salins de Berre se trouvent coincés entre les raffineries et l’Etang de Berre. A l’entrée de ce complexe, les ruines sur la droite hébergent quelques Etourneaux sansonnets. Depuis la route, il est facile de voir les colonies de Sternes pierregarins et naines tandis que les îlots avoisinants accueillent les Chevaliers gambettes nicheurs.

Paluns de Marignane Cette zone de marais, située entre Marignane et Martigues, est agréable à découvrir. Elle est composée d’une série d’étangs : le Bolmon et le Barlatier. Blongios nains, Échasses blanches, Nettes rousses, Canard chipeau et Bergeronnettes printanières sont quelques-unes des espèces nicheuses du secteur. En migration, les près avec les taureaux attirent de nombreux petits passereaux et parfois une Glaréole à collier s’arrête quelques heures avant de poursuivre sa migration. Les Salins du Lion Ces salins situés près de l’aéroport de Marignane accueillent de nombreuses espèces d’oiseaux d’eau : hérons, tadornes …

ALEX BREA

Avocat, Droit Social

A

vocat au barreau de Marseille, Maître Alex BREA est spécialiste en droit du travail, licenciements, démissions, ruptures de contrats, heures supplémentaires, temps de travail, contentieux employeur-salarié n’ont pas de secret pour lui. Il vous épaule et vous représente devant les différentes juridictions sociales (Conseil de Prud’hommes, Cour d’Appel) et les autorités administratives compétentes. S’ajoute également à ses compétences la défense des employeurs face aux contrôles de l’URSSAF. Son efficacité reste optimale pour traiter les contentieux relevant des élections professionnelles, du comité d’entreprise, du comité hygiène sécurité et conditions de travail (CHSCT), des négociations annuelles obligatoires, de la section syndicale d’entreprise et du délit d’entrave. Enfin, Maître Alex BREA est en capacité de vous conseiller et vous épauler en cas de maladie, d’invalidité, d’inaptitude, d’accident du travail, de maladie professionnelle, de cotisations sociales, de contributions sociales ainsi qu’en matière de prestations familiales. Peu importe la raison qui vous amènera à le contacter, Maître BREA reste particulièrement attaché à l’écoute et au dialogue. Vous vous sentirez en situation de confiance et il vous aidera à faire valoir vos droits comme il se doit.

Le Ponant Littoral, Bât D 7, av André Roussin - 13016 marseille Tél : 04 86 97 43 72 - Port : 06 47 20 70 42 Fax : 04 88 53 23 18


LES ACTIVITÉS AUTOUR DE L’ÉTANG DE BERRE

L’étang de Berre est une étendue d’eau avoisinant la mer Méditerranée à l’Ouest de Marseille. Il est considéré comme le second plus grand étang salé d’Europe, le premier étant le Mar Menor en Espagne. L’étang de Berre a été créé par la remontée des eaux lors des dernières périodes de glaciation. Il représente à lui seul 980 millions de mètres cubes d’eau. 20 kilomètres de long et 16 kilomètres de large pour 9,5 mètres de profondeur maximale. Actuellement, il est composé de l’étang principal et l’étang de Vaïné à l’Est. Au Sud-Est, on retrouve l’étang Bolmon mais ce dernier est séparé de l’étang de Berre. Auparavant, l’étang de Berre était synonyme de pollution. Or, la donne a changé depuis maintenant 10 ans. En effet, les acteurs locaux ont, ensemble, effectués de nombreux efforts pour en arriver à ce résultat. Désormais, l’eau de l’étang est régulièrement analysée et il en ressort qu’elle est bien souvent plus propre que celle d’autres eaux de baignade présentes sur le littoral. Ainsi, l’amélioration de la qualité de l’eau a permis l’ouverture de plusieurs plages. Alors, pourquoi ne pas profiter d’activités qui vous feront découvrir l’étang de Berre sous toutes ses formes et tous ses angles ? Voici notre sélection et il y en aura pour tous les goûts ! Amateurs de détente, s’offre à vous la possibilité de profiter des plages aménagées de l’étang de Berre. Vous pourrez vous baigner et vous y rafraichir. La plage de la Romaniquette et la plage du Ranquet sont deux plages surveillées et qui disposent de tous les aménagements nécessaires à votre bien-être. Ouvertes de juin à septembre, la qualité de l’eau est également analysée durant ces périodes. Passionnés d’activités nautiques, l’étang de Berre fera votre plus grand bonheur. L’ampleur de cet étang vous permet de pratiquer de multiples activités : planches à voile, catamaran, ski nautique, aviron, jet-ski, dériveur, ... Le port de plaisance et la base nautique participe fortement au dynamisme de l’étang de Berre et de la ville. Des embarcations sont en location l’été, vous pourrez donc partir découvrir cet immense étang salé. Toujours en été, des balades nautiques sont organisées et mises en place par l’office du tourisme de la ville d’Istres. Enfin, les amoureux d’excursions auront l’immense plaisir de s’adonner aux joies de la randonnée. Les nombreuses rives de l’étang de Berre sont parfaitement propices aux balades. Vous pouvez emprunter des circuits afin de découvrir la beauté des paysages en longant le littoral. De nombreuses criques préservées vous attendent.


Le Musée Raimu UNE VISITE AU MUSÉE PRIVÉ RAIMU DE MARIGNANE

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ans une belle villa bourgeoise, réhabilitée par la commune en cœur de ville, Isabelle Nohain-Raimu partage et fait vivre aux visiteurs un moment d’émotion aux travers de très nombreux documents originaux. Le musée retrace sur deux niveaux la vie et la carrière de Jules Muraire dit Raimu. Raimu a créé plus de cinquante pièces de théâtre et tourné quarante-six films parlants. "Quand tu me parles sur ce ton, quand tu m'espinches comme si j'étais un scélérat, eh bien tu me fends le cœur !.... " Venez vite le voir, venez vite l’entendre, venez vite découvrir cet "enfant de génie". Isabelle Nohain-Raimu y dévoile des moments forts de la carrière d’acteur de théâtre et de cinéma mais aussi la vie intime de son grand-père. C’est la spécificité attachante de ce lieu qui pourtant n’oublie pas la modernité : murs d’images, bornes interactives, projections de films… Né le 18 décembre 1883 à Toulon, Raimu est décédé le 20 septembre 1946 à Paris. Il repose désormais à Toulon aux côtés de sa femme et de sa fille.

27 Cours Mirabeau - 13700 Marignane Tél : 04 42 41 52 10 Faites une visite virtuelle sur le site www.musee-raimu.com


inter Caves MARIGNANE

L’univers des vins, champagnes, spiritueux, bières et épicerie fine Quoi de plus appréciable que de déguster un bon repas accompagné du vin qui le met en valeur ? Que diriez-vous de découvrir, à proximité de chez vous, un univers de 130m2 qui met toutes vos envies à l’honneur ? Venez donc entreprendre un voyage de saveurs et de couleurs grâce à Intercaves qui vous permettra de dénicher vins, champagnes, rhums, Whiskies, gins, vodka, bières, ... de toutes les régions de France mais aussi du monde entier. A vous de parcourir cette large sélection de plus de 750 références de vins et 60 de champagnes, 40 réserves à vin, 450 Whiskies, Rhums et Spiritueux, 300 bières artisanales et fûts, qui feront votre plus grand bonheur et votre entière satisfaction. Patrick Jardi, un entrepreneur passionné, dirige le magasin depuis 2016 et a pour vocation de vous aider à choisir les bouteilles qui vous correspondent. Du petit producteurs aux grandes cuvées, avec Intercaves vous découvrirez des trésors et des goûts jusqu’alors inconnus. Vous pourrez ainsi décider de partager ces saveurs entre amis ou lors d’évènements qui vous tiennent à coeur.


Pour courroner le tout et faire de ce moment une expérience unique dans sa totalité, une gamme très étoffée de produits apéritifs et d’épicerie fine vous attend pour accompagner vos vins. L’association mets de qualité et vins prend alors tout son sens. Au-delà de la qualité du conseil que vous pouvez recevoir en magasin, profitez également d’autres services mis en place par Intercaves Marignane. Lors de vos achats et en fonction du nombre de bouteilles avec lesquelles vous repartirez, vous pouvez être aidés pour le chargement du coffre de votre voiture. Vous organisez une fête, un anniversaire ou un évènement important ? La location de tireuse à bière est à votre service pour améliorer l’ambiance. Organisation d’évènements festifs, partenariats associatifs, ... Avec Intercaves, vous êtes conviés à des soirées de dégustations. Entreprises et comités d’entreprises, faites découvrir de nouvelles saveurs à vos clients et collaborateurs. Que ce soit via les coffrets cadeaux de fin d’année ou à travers l’organisation d’évènement professionnels, faites les voyager en leur offrant des sensations gustatives qu’ils ne sont pas prêts d’oublier. Enfin, si vous manquez d’inspiration au moment des fêtes de fins d’année, des repas estivaux ou des anniversaires, les coffrets cadeaux sur mesure sont la solution à adopter ! Vous pourrez choisir et inclure les vins, champagnes ou autre que vous souhaitez faire partager et agrémenter le coffret grâce au rayon épicerie fine. Vous aurez donc entre vos mains un cadeau idéal qui fera toujours plaisir à la personne qui le reçoit. C’est d’ailleurs la recherche incessante de qualité qui a permis à Intercaves de s’imposer au fil du temps, pour devenir l’un des meilleures réseaux de cavistes indépendants.

Rond-Point de la Barque Avenue du Général de Gaulle 13700 Marignane Tél. : 04 42 46 34 89 Site : marignane.intercaves.fr facebook : Intercaves Marignane


Arles au

LubĂŠron


Il y a tellement de choses à dire sur le Pays Arlésien qu’on ne saurait par où commencer. En effet le territoire, qui abrite la plus grande ville de France, c’est à la fois Van Gogh, la porte de la Camargue, des rencontres artistiques et culturelles fortes, mais également les Alpilles, ainsi que de nombreux monuments chargés d’histoire. Au-delà de ça, les terres Arlésiennes représentent notamment une identité locale forte et une richesse architecturale bien dessinée qui offrent à ce secteur une belle renommée.


Les B o r i e s

Les Bories sont des constructions de petites tailles, originales de par leurs formes, leurs techniques d’édification et l’emploi de la pierre comme unique matériaux. Si la date d’apparition des premiers Bories divise certains historiens et archéologues, il est fort probable que les cabanes en pierres sèches sont apparues dès le mésolithique après que l’homme ait vécu dans des grottes, cavernes et autres roches en surplomb. Toutefois, malgré leur ancienneté, ces modes de construction se sont perpétués jusqu’à nos jours dans de nombreuses régions Françaises et notamment en Provence. En effet, notre territoire est particulièrement adapté aux Bories car à l’époque assez pauvre, mais surtout riche en pierre. Un peu à l’image des cabanons de Provence qui ont fait l’objet d’un précédent article, la première utilité des Bories est de faire office d’abri rudimentaire pour les paysans et Bergers car c’est une construction économique du fait de l’utilisation d’une seule ressource que l’on trouve abondamment dans notre région. Ainsi, on recense actuellement de nombreux Bories à travers la Provence alors qu’il en est découvert de nouveaux chaque année. On en dénombre aujourd’hui un peu plus de 4000, regroupés sur les secteurs de Forcalquier qui compte environ 1500 Bories, la région d’Apt qui est la plus riche en nombre d’édifices ou encore en pays d’Aix sur les secteurs d’Éguilles, Trets ou Rognes.

Les techniques de construction des Bories : La pierre, qui est l’unique matériau utilisé lors de l’édification d’un Borie, est trouvée soit à partir de l’épierrage du sol qui est une technique agricole consistant à libérer un champ de tout son amoncellement de pierres afin d’obtenir des terres cultivables. Soit, en récupérant les morceaux de pierres éclatées provenant de carrières sauvages. Pour la construction des Bories, les pierres utilisées sont en général épaisses de 20 à 30 cm et d’une longueur variable. Ces dernières étaient classées en fonction de leur épaisseur en différents tas, de façon à être choisies pour assurer parfaitement l’encorbellement nécessaire à l’assise considérée.


Au sommet du Borie, les dernières dalles de couvertures étaient formées par des lauzes qui sont des plaques de pierre de 10 à 15cm d’épaisseur et pouvant atteindre jusqu’à 1m de long. La borie est édifiée selon le principe de la voûte en encorbellement. C’est une technique de construction très ancienne dont les archéologues ont trouvé des traces datant de 2000 avant J-C. Cette méthode consiste à couvrir de faibles portées par l’encorbellement d’une assise de pierre les unes par rapport aux autres. On appelle ce procédé « fausse voûte » car les pierres ne sont pas dressées les unes contre les autres de façon rayonnante mais simplement par assise avec dépassement de la rangée supérieure sur la rangée inférieure. La voûte se montant sans l’usage de cintres ou coffrages. La Borie nécessite un mode de construction très précis puisqu’il faut que l’encorbellement ne soit pas trop important afin que le centre de gravité de chaque masse de pierre tombe à l’intérieur du polygone de sustentation. Toutefois, l’accentuation du dépassement de chaque lit de pierre par rapport au précédent n’est pas recommandée car la voute est alors moins stable et plus ramassée. La borie parfaite est réalisée lorsque le mur extérieur est vertical sur une hauteur de 2m environ par rapport au niveau du sol et qu’à l’intérieur la courbe part du sol. Plus on monte et plus la masse de pierres s’allège.

Les différents caractéristiques

types

de

Bories

et

leurs

En Provence, la Borie prend différents aspects et formes en fonction de son utilité et des ressources disponibles sur le lieu de construction. En effet, certaines Bories sont destinées à servir de bergerie ou bien d’écurie tandis que beaucoup d’autres font office de greniers pour le stockage des sacs de blé ou des semences notamment. Enfin, certaines d’entre elles servaient de poste de vinification c’est à dire que la borie couvrait la cuve creusée dans la roche, alors que d’autres servaient d’habitation, notamment dans les groupements (concentration de Bories).

On distingue donc trois types d’abris de ce type que sont la Borie isolée, la Borie tas de pierre et le groupement. Les Bories isolées tout d’abord, ont différents aspects dont les plus nombreuses sont celles à plan circulaire qui en général ont des diamètres intérieurs compris entre 1,25 et 4m. Les Bories à plan rectangulaire ou carré disposent quant à elles de surfaces très réduites ou bien pouvant aller jusqu’à 30m2. D’un point de vue extérieur, ce type de Borie donne une impression de grandeur notable alors qu’à l’intérieur, les volumes paraissent très petits. Enfin, certaines Bories dites « isolées » ont des plans libres. En ce qui concerne la Borie « tas de pierre », elle est assez originale en son genre puisque son aspect extérieur donne l’impression qu’il s’agit d’un tas de pierre alors qu’à l’intérieur on y trouve plusieurs pièces. Ces formes de Bories, malgré leur nom peu élogieux, reflètent une harmonie certaine que l’on aime contempler.

Enfin, l’ensemble de Bories est constitué d’un groupement d’édifices de formes semblables reliés entre eux par des ruelles et délimités par des murs de clôture en pierre. Ce qui est marquant sur ce type de construction c’est la quantité d’assises de pierres. Parmi les quelques regroupements de Bories en Provence, on retrouve le célèbre village des Bories de Gordes.

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rtisans reconnus depuis 1967 à Gordes et sa région, la famille Arnaudo signe parmi les plus belles réalisations en maçonnerie traditionnelle entre le Luberon et les Alpilles. C’est une entreprise artisanale avec un savoir-faire transmis depuis trois générations. Réalisation de piscines de toutes les dimensions, de toutes formes et de toutes profondeurs, qui vous est proposé avec le partenaire Everblue, spécialiste Toulousain et leader européen de la piscine en béton armé à coffrage perdu... Nous construisons la piscine de vos rêves avec deux procédés Béton. “L'écoute et le conseil nous permettent d'établir un plan en fonction des souhaits de chacun, pour des réalisations haut de gamme personnalisées”

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onstruction de mas en campagne, maisons de village, villas, bâtiments professionnels, infrastructures publiques.

Maçonnerie générale en neuf ou rénovation, en extérieur comme en intérieur, cuisines d'été, pool house, mais aussi en terrassement, aménagements en pierres sèches, bories, murs, enrochements… La SARL Arnaudo bénéficie des labels et agréments récompensant un travail respectueux des règles de l'art. Maître artisan, Qualibat, pour la garantie d'un travail bien fait. Travail sur plan ou élaboration de plans, conseil, choix des matériaux neufs ou ancien pour un vrai cachet.

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Shopping Promenade Découvrez Shopping Promenade, un tout nouveau concept de shopping et loisirs à Arles.

Le nouveau centre commercial arlésien entre shopping et promenade a élu domicile dans le quartier de Montmajour. Il se veut être un lieu de vie familial et convivial. Shopping Promenade Arles Montmajour suit la tendance des centres commerciaux qui se veulent aussi lieux de vie. En plus de l'expérience shopping, il propose ainsi une véritable balade. Une balade artistique déjà, avec des fresques monumentales confiées à deux artistes reconnus de la scène street art : Speedy Graphito et Braga Last One. Mais aussi avec l'implantation d'œuvres sculpturales au coeur des allées, comme celles de l'artiste œuvres du sculpteur Mauro Corda. Une balade conviviale ensuite, avec notamment des tables de pique-nique, un terrain de pétanque, une marelle, un mini-golf... Une balade ludique enfin, avec une aire de jeux où les familles pourront retrouver notamment des tables de ping pong ou encore des babyfoots. Shopping Promenade Arles Montmajour mise aussi sur la végétalisation de ses espaces pour améliorer l'expérience de ses visiteurs. Les nombreux espaces verts du site sont ainsi parsemés de végétaux d’essences variées et de 700 arbres, dont 80 de hautes tiges, pouvant aller jusqu’à 12 m de hauteur pour les plus beaux sujets.

Shopping et Loisirs en Arles 198 www.vivresaregion.fr


Bistrot Chez Etienne Découvrez votre nouveau bistrot italien à Shopping Promenade Installé au cœur de Shopping Promenade, dans le quartier Montmajour, ce nouveau bistrot italien vous propose des plats d'une réelle fraîcheur, et ce, tous les jours de la semaine. Tout est fait maison, avec des produits de qualité, les portions sont généreuses et le rapport qualité-prix, excellent. La salle est spacieuse, lumineuse, avec une déco moderne. La carte n'est pas pléthorique, mais bien suffisante pour se faire plaisir. Le personnel est à l'écoute et très agréable. Ouvert 7j/7.

Zone commerciale Shopping Promenade - 22 Avenue de la Libération, 13200 Arles Tél : 04 90 93 30 26


Alpilles , repère de Stars Si les célébrités sont nombreuses à avoir posé leurs valises dans les Alpilles, ce n’est certainement pas dû au hasard. En effet, ce parc naturel, isolé au milieu de la plaine agricole de Provence, est un havre de paix qui abrite un mode de vie authentique. Et justement, c’est bien le reflet de ces traditions provençales sauvegardées, associé à un panorama grandiose qui font de ce lieu un repère que les célébrités aiment fréquenter. Ajoutez à cela les demeures Alpillaises remarquables, véritables emblèmes de cet art de vivre en Provence, et vous obtenez cet écrin de vie que sont les Alpilles. C’est pour cela notamment que de nombreuses propriétés ont séduits des célébrités françaises et internationales. C’est le cas notamment de l’acteur préféré des Français, Omar Sy, qui a récemment acquit une villa Saint-rémoise lui offrant la possibilité d’apprécier une vie presque normale. D’ailleurs, les locaux et autres fans qui ont croisé l’acteur d’Intouchables ont avoué qu’il se prête volontier aux photos et selfies demandés.

En revanche, ce n’est pas le seul à apprécier cette volupté puisqu’en effet, Michel Drucker, Alain Prost, Françoise Fabian et même l’acteur britannique Tom Hardy sont habitués des lieux. Que ce soit assis à la terrasse des cafés de Saint-Rémy, en arpentant la citadelle des Baux-de-Provence ou bien en marchant à travers les champs d’olivier à Maussane, les stars font le plein de vitamines provençales, de bonne humeur et prennent enfin le temps de vivre en ces lieux.

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LE MAS DE JONQUEROLLES Lieu et location de salles - Mariages - Séminaires - Repas de famille...

Situé à proximité du centre ville de Saint-Rémy de Provence, le Mas de Jonquerolles vous propose la location de ses deux salles entièrement équipées pour organiser et accueillir tous vos évènements, mariages, baptêmes, séminaires, spectacles et autres, tout en profitant du calme de la campagne. Tout type d'évènement pour les particuliers: baptême, anniversaire, repas de famille... L'endroit est aussi idéal pour les professionnels : séminaire, repas de fin d'année, conférence, salle accueillant jusqu'à 450 personnes, salle de réunion... Terrasse ombragée, jardin, espace d’accueil traiteur, parking sur place.

35 Chemin de Chalamon - 13210 Saint-Rémy de Provence Tél : 06 20 87 36 34 - Site : www.masdejonquerolles.fr Email : contact@masdejonquerolles.fr

Maison Anne Pauline Fabrication artisanale de produits de senteurs pour la maison...

L

a Maison Anne Pauline est une entreprise artisanale et familiale. Nous avons créé 17 senteurs pour la maison inspirées par nos passions, notre histoire, notre région. Nos produits sont fabriqués dans nos ateliers du sud de la France dans le respect des valeurs de l’artisanat, de la qualité et du made in France, en privilégiant des fournisseurs français pour nos composants et matières premières. Vous retrouverez chacune de nos fragrances en bougies, parfums d’ambiance, cubes fondants, sachets et savons. Venez découvrir nos produits dans nos magasins d’Arles, (shopping promenade), Montelimar (centre ville) et sur notre site internet : www.maison-annepauline.com Shopping promenade - Allée A. Beltrame - 13200 Arles - Tél : 09 53 78 30 55 12 rue général Chareton - 26200 Montélimar - Tél : 09 53 78 30 55


AS Construction MAÇONNERIE GÉNÉRALE - CONSTRUCTIONS NEUVES RESTAURATION BÂTI ANCIEN Intervention urgente pour les syndics de copropriété Ce spécialiste de la maçonnerie vous propose ses services depuis 20 ans. Il vous propose également une étude personnalisée afin de réaliser des travaux adaptés à vos goûts. Ses compétences et son savoir-faire recouvrent autant la construction que la rénovation de bâtiments anciens, construction de maison, aménagement intérieur (plâtrerie, cloisons, isolation, carrelage, faïence, peinture et extérieur, terrassement, gros œuvre, béton armé, ravalement, reprise de sous-œuvre, charpente, couverture, façade …). Anthony ne compte ni les heures, ni les jours de travail pour rester dans les délais promis aux clients et leur apporter une prestation de qualité qui leur conviendra parfaitement. Conseils et devis gratuit.

5, Le Pré d’Emma - 13113 Lamanon Tél. : 06 66 40 47 27 asconstructionrenovation13@gmail.com


Alpilles Jardins Passion PAYSAGISTE ET CRÉATEUR D’AMBIANCE

Alpilles Jardins Passion, située à Eyguières depuis 7 ans, est une entreprise de jardinage au service des particuliers et des professionnels.

Alpilles Jardins Passion a pour objectif de vous apporter une approche personnalisée en adéquation avec vos goûts. Ils vous proposent différents jardins à thème (moderne, zen, rustique, sec, contemporain, …) afin de vous aiguiller dans votre choix final. C’est en partie grâce à leur esprit créatif et leur passion qu’ils mettent en valeur votre jardin et donnent vie à votre extérieur. S’ajoute à cela l’importance qu’ils accordent aux petits détails afin de créer un jardin à votre image, tout en respectant l’environnement. Pour réaliser parfaitement votre projet paysager, l’équipe d’Alpilles Jardins Passion tient compte des facteurs esthétiques et économiques. Aménagement de piscine, création d’une terrasse en bois, pose de gazon synthétique ou peu importe vos envies, ils imaginent et se projettent afin d’obtenir un projet harmonieux avec vos souhaits mais également avec le style de votre maison. Votre satisfaction est au cœur même de leurs préoccupations, c’est pour cela qu’ils s’engagent à garantir des conseils personnalisés et avisés, un travail irréprochable, un résultat conforme à vos attentes et peut-être même un résultat au-delà de vos espérances ainsi que, bien évidemment, le respect des délais qui étaient convenus dès le départ. Le gérant de l’entreprise a toujours eu, depuis son plus jeune âge, une réelle passion pour les jardins et les plantes. C’est donc naturellement qu’il a entrepris des études dans ce domaine et ainsi obtenu un Bac Aménagement de l’Espace Paysager. Les compétences et le savoir-faire de ces experts ont participé aux lauréats aux olympiades départementales des métiers en 2012. Où que vous soyez à Eyguières ou aux alentours, Alpilles Jardins Passion est le partenaire qu’il vous faut ! Ils sont toujours à votre disposition pour vous assurer des prestations et des réalisations de qualité.

Quartier des Troncs - 13430 Eyguières Tél : 06 89 11 32 35 www.alpilles-jardins-passion.fr

Découvrez à Noves la vente en direct d’oliviers centenaires et millénaires. Offrez-vous ce symbole provençal qui donnera à votre jardin un cachet hors du commun. Chemin Auberge de Noves 13550 Noves


Le Soleil de Carpentras PRODUCTEURS DE TRUFFES

depuis 4 générations

L

e soleil de carpentras est une maison familiale de commerce de truffes créée en 1988, à Carpentras, capitale de la truffe provençale, et l'un de ses plus importants marchés avec Richerenches, Apt et Valréas. Les truffes du soleil de carpentras possèdent de multiples fragrances variables en cours de saison. C’est l’aboutissement logique de la passion d'une famille pour la "rabasse", virus qui se transmet depuis 4 générations de caveurs, d'abord d'oncle à neveu, puis de père en fils et actuellement de père en fille. Cette structure permet à l’entreprise familiale d'être constamment à l'écoute et au plus proche des besoins d'une clientèle de choix et de consommateurs éclairés, afin de répondre au mieux à leurs demandes. Ce souci de la satisfaction du client se retrouve dans le choix des produits, leur élaboration, la clarté de leurs origines et la transparence des étiquetages. La récolte reste toujours capricieuse et non maîtrisée, ce qui explique les variations énormes des cours des marchés selon la date et l’année.

6, Chemin de Saint Gens 84200 Carpentras 04 90 60 31 89 lesoleildecarpentras.fr


Plic Rénov RÉNOVATION INTÉRIEURE DU BÂTIMENT

PEINTURE - ISOLATION - SALLE DE BAIN

PLIC RENOV est une société multidisciplinaire qui vous propose un service de chantier clé en main. Ainsi, afin de faciliter votre suivi, l’équipe vous garantit un interlocuteur unique pendant toute la durée des travaux. L’entreprise maîtrise également les diverses techniques de peinture de sols, murs et plafonds. Les équipes de PLIC RENOV sont compétentes en matière d’isolation des murs et des combles et dans cette démarche, ils posent uniquement des isolants naturels et écologiques. Toujours dans cette approche globale, ils mettent leur expertise à votre service dans la mise en œuvre d’un système d’isolation thermique et phonique économe en énergie. De plus, la prise en charge de votre projet de rénovation a pour unique objectif de mettre en valeur et d’embellir votre intérieur. Les devis sont gratuits.

Tél. : 06 95 74 20 07 2, Rue R. Armenico - 13370 Mallemort p.leconte@plicrenov.com - www.plicrenov.fr

PLICRENOV


Pourquoi vous devriez vous mettre au vélo ! Que ce soit pour vous déplacer en centre-ville, faire des balades en forêt ou bien démarrer une activité sportive, le vélo s’avère être un moyen plus qu’avantageux pour satisfaire vos attentes. Le vélo en centre-ville est un moyen de circulation qui a connu un essor considérable il y a quelques années avec la mise en place des velib’, notamment. Mais est-ce-que le vélo en centre-ville est réellement une mode ? Alors oui, pour certains ce fut clairement une mode ; on adopte un style et un mode de vie écolo et on roule donc ….. à vélo. Néanmoins, les avantages à remplacer ou compléter sa voiture par un vélo sont nombreux. Premièrement, comme dit plus haut, c’est plus écolo. Effectivement, rouler à vélo n’entraine pas d’émission de CO2, alors cette attitude peut devenir une véritable solution écologique. La population étant de plus en plus urbaine, on aime penser que si tous les habitants des villes du monde roulaient à vélo, on réduirait drastiquement les émissions de CO2… Autre point positif et pas des moindres, rouler à vélo est bon pour la santé, car vous entrainez quotidiennement votre cœur et votre corps. De plus, suite à l’épidémie du Covid-19, le gouvernement prévoit un plan de 20 millions d’euros pour faciliter et encourager la pratique du vélo.

Les avantages du vélo en centre-ville sont si nombreux qu’on ne pourra tous les évoquer. Néanmoins, vous avez parmi ces avantages, la facilité de stationnement que permet le vélo. Terminé les heures à tourner en ville pour trouver une place ou bien payer 15 euro de parking pour quatre heures de stationnement. Par ailleurs, entretenir un vélo est beaucoup moins coûteux car mis à part faire un check-up annuel, il n’y a que très peu d’entretien (surtout en comparaison à celui d’une voiture). Pour résumer, en roulant à vélo en ville, vous faites du bien à la planète, vous vous facilitez la vie et vous faites du bien à votre corps. Que demander de mieux ?

ET LE VÉLO LOISIR DANS TOUT ÇA ? Pour ce qui est du vélo en balade, il n’y a pas grand chose à dire si ce n’est que notre région regorge de paysages magnifiques tous plus beaux les uns que les autres... Alors profitons-en pour enfourcher nos vélos et faire de longues balades en forêts, sur les reliefs et dans les terres et ainsi avoir une véritable connexion avec la nature qui ne peutêtre que bénéfique. La pratique du vélo de route ou VTT en tant qu’activité sportive est intense pour le cardio, pour les jambes et aussi pour le mental. Ce sont des activités saines et agréables à pratiquer qui nous permettent de nous entretenir physiquement, nous ressourcer mentalement et apprécier le grand air. Quelle satisfaction est plus appréciable que de se laisser aller en roue libre en descente après un gros effort durant la montée… Si vous débutez, il existe aujourd’hui des VTT et d’autres types de vélos à assistance électrique qui vous permettent de réduire vos efforts et ainsi faire durer le plaisir.

COMMENT CHOISIR SON VÉLO ? Pour ce qui est du choix de votre Vélo en fonction de l’utilité que vous en aurez et de la fréquence d’utilisation que vous en ferez, il est préférable d’être conseillé lors de l’achat et accompagné lors de l’entretient de votre vélo par un professionnel compétent. Pensez budget mais pensez avant-tout sécurité !

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COURBET

PRODUCTEUR DE PLANTS DE VIGNE 4 GÉNÉRATIONS AU SERVICE DE LA VITICULTURE

Les Pépinières Viticoles COURBET, exploitation à caractère familial, sont situées à Sarrians dans le Vaucluse, au cœur de la pépinière viticole française. Elles sont spécialisées depuis quatre générations dans la production de plants de vigne de toutes variétés, certifiés, sous marque Entav-Inra et Vitipep's. Différents produits et services vous sont proposés, à savoir : - Plants traditionnels (30 cms). - Plants à tige haute (60 cms) pour complantation. - Plantoir manuel pour complantation. - Mesure de vos parcelles au GPS. - Plantation mécanique ou manuelle. - Etude de financement. N'hésitez pas à consulter leur site internet afin de trouver des informations sur les différents porte-greffes et cépages mais aussi pour découvrir toutes les étapes de la fabrication d'un plant de vigne ainsi que leurs précieux conseils pour une plantation optimale.

703, Routes des Sablons 84260 Sarrians Tél : 04 90 65 44 22 Mail : pépinières.courbet@orange.fr www.pepinierescourbet.com


Évasion et

Loisirs


Existe-t-il des paysages plus adaptés pour s’évader que ceux de la Provence ? Peut-être, mais cela n’empêche pas que cette région est particulièrement propice aux escapades. De la douceur du bruit de la mer aux activités plus énergique en passant par les balades en fôret, en Provence nous ne manquons pas d’occupations. Parce que les temps de loisirs sont importants, faites de ces moments des occasions uniques de créer ses souvenirs inoubliables. Voici les lieux que nous vous conseillons ainsi que nos partenaires exclusifs.

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3 animaux peu connus qui font la richesse de la Faune Provençale La région Provençale qui s’étend des Alpes au littoral offre des zones biogéographiques idéales au mode de vie et au développement d’une biodiversité unique qui reste la plus riche de France. Toutefois, l’activité humaine et les conséquences qu’elle incombe fragilisent certaines espèces qu’il est devenu nécessaire de protéger. Ainsi, afin de préserver cet écosystème, il est primordial de mieux connaître cette biodiversité qui fait la richesse de notre territoire. Dès lors, nous avons décidé de nous intéresser d’un peu plus près à trois espèces peu connues, qui pourtant, constituent le patrimoine de notre Provence.

La Genette commune : La Genette commune ou Genette d’Europe est un mammifère nocturne, carnivore et très discret. C’est un animal qui présente de nombreuses similitudes avec le chat de par sa taille, sa couleur ou bien sa morphologie. La Genette d’Europe possède une tête fine, un museau pointu entouré d’une tâche noire et des oreilles plus grandes que celles du chat, de forme plutôt ovale. Enfin, son pelage gris clair laisse entrevoir des taches noires sur ses flancs et une bande continue de même couleur sur son dos. La genette est la seule représentante, en Europe, de la famille des viverridés, qui sont une famille de mammifères carnivores féliformes. L’analyse du génome mitochondrial laisse donc penser que les genettes européennes actuellement présentes en France et dans notre région, auraient pour ancêtres communs des genettes africaines, et plus particulièrement des sujets originaires de la zone côtière algérienne. En termes de morphologie, la Genette commune est longue de 90 à 110cm en moyenne queue comprise pour un poids de 2kg. Chasseuse nocturne de tout ce qui est plus petit qu’elle mais principalement de petits rongeurs, son régime alimentaire peut également inclure des petits oiseaux, des œufs ou bien des végétaux… Elle ne possède pas de terrier fixe, sauf en période de gestation. Étant active uniquement la nuit, elle passe généralement ses journées à dormir sous un rocher, en hauteur dans un arbre, ou bien dans un terrier inoccupé. Il est très difficile d’en repérer car c’est un animal nocturne très discret et rusé. Les seuls indices de sa présence étant les crottiers qu’elle dispose généralement sur un rocher dominant la végétation. D’autant que ses crottes sont facilement reconnaissables car ayant la forme d’un fer à cheval.

L’Aigle de Bonelli : L’Acquila Fasciata est plus connu sous son nom d’ Aigle de Bonelli, qu’il tire de l’ornithologue italien Franco Andrea Bonelli, ayant découvert cette espèce en 1815. Ce rapace discret est aujourd’hui très difficile à observer car il est l’une des espèces les plus menacées en France. En effet, en 2019 on recense seulement 38 couples sur l’ensemble du territoire avec toutefois une légère augmentation de leur nombre ces dernières années grâce aux mesures de protections mises en place depuis 1999. L’Aigle de Bonelli est un rapace de taille moyenne. Il mesure en général 60 à 70 cm et possède une envergure de 150 à 170 cm pour un poids compris entre 1,5 et 3kg. Il est reconnaissable par son plumage brun et blanc et le dessous du corps blanc qui donne un magnifique contraste avec ses ailes sombres. Cette espèce diurne est territoriale. Les aigles sont généralement fidèles à leur site, et donc à leur partenaire. En ce qui concerne la chasse, l’Aigle de Bonelli se concentre principalement sur les pigeons, les lapins, les écureuils et les lézards. L’Aigle de Bonelli semble capable de se spécialiser sur les espèces les plus abondantes et les plus faciles à capturer sur une période donnée, ce qui est un atout indéniable pour sa survie. Deux couples fréquentent actuellement le massif Sainte-Victoire, vous aurez donc peut-être la chance d’en apercevoir un sur la partie Sud de la montagne.


Le Lézard Ocellé : Ce reptile, cousin du Lézard Vert est nettement plus grand que ce dernier. Et pour cause, il peut mesurer jusqu’à 90cm de longueur et peser jusqu’à 350 grammes, ce qui fait de lui, le plus grand Lézard d’Europe. Malgré ses faux-aires de Dragon et sa taille impressionnante, c’est un animal peureux et discret qui vit dans les garrigues et les terres sèches et rocailleuses en Provence. C’est un chasseur puissant et agile qui se nourrit principalement d’escargot, d’araignées, de coléoptères ou bien de petits mammifères. Il possède des ocelles bleus de couleurs vives tout comme sa robe verte brillante. Les ocelles sont cernés d'écailles noires, les mêmes qui à la manière d'une mosaïque ponctuent l'ensemble du dos et des flancs de cette espèce. L'iris est jaune chez les jeunes et rougeâtre chez les adultes.

Très prudent et devenu rare à cause de la sur capture qu’il a subit jusqu’au XIXe siècle, il est aujourd’hui très difficile d’en observer. Alors même que des fossiles trouvés ont permis de prouver la présence du Lézard Ocellé sur terre depuis plus de 2,3 millions d’années. Cette espèce est aujourd'hui protégée et sa capture, son utilisation, sa détention, son transport, sa vente ou sont achat sont strictement interdits et cela, qu’il soit mort ou vivant. Ses prédateurs notables sont des reptiles comme la Couleuvre de Montpellier, des rapaces comme la Buse variable ou bien certains mammifères comme la Genette que nous étudierons dans un autre paragraphe. Toutefois, les animaux domestiques comme les chats peuvent constituer une menace pour le Lézard Ocellé juvénile, car encore très fragile à ce stade. En somme, cet animal millénaire magnifique est un emblème de la Provence qu’il est indispensable de protéger.

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La cigale de Provence Dès les premières lignes d’une de ses nombreuses Fables, Jean de la Fontaine révélait que “la Cigale, ayant chanté tout l’été, se trouva fort dépourvue quand la brise fut venue”. En effet, si les symboles de la Provence sont multiples, l’un dentre eux parait sonorement évident. Comment est-il possible de passer à côté du chant des cigales, l’été en Provence ? Pour de nombreux provençaux, entendre ces célèbres figures emblématiques de la Provence, est synonymes d’été. Ces insectes de saison estivale produisent un bruit monotone que l’on appelle couramment le chant des cigales mais qui porte en réalité le nom de cymbalisation. Ce bruit est provoqué grâce à un organe spécialisé situé dans l’abdomen des cigales : les cymbales, qu’elles possèdent au nombre de deux. Les cigales se mettent à chanter uniquement l’été, lorsque les températures extérieures avoisinent les 25 degrés. La cymbalisation est uniquement produite chez les mâles dans le but d’attirer une femelle. Cependant, lorsqu’ils ont trouvé leur compagne, ils s’arrêtent de chanter. Repérer une cigale sur un arbre est particulièrement difficile. En effet, elles ont tendance à rester sur des troncs d’arbres qui se rapprochent le plus de leur couleur naturelle. D’ailleurs, lorsque l’on s’approche d’une cigale, cette dernière cesse de chanter car elle ressent l’arrivée d’un prédateur. Si vous ne pouvez plus vous servir de l’ouïe pour tenter de localiser une cigale grâce à la cymbalisation, servez-vous de votre vue et il vaut mieux qu’elle soit excellente ! La cigale a été largement popularisée dès 1895 par le céramiste Louis Sicard, qui a mis à l’honneur ce symbole de la Provence. C’est à Aubagne qu’il créa La Cigale en Faïence, qui est devenu un objet de référence au fil du temps. Depuis plus de 120 ans maintenant, la cigale perdure en tant qu’objet de décoration qui s’offre en guise de tradition afin de porter bonheur à celui qui la reçoit. Une légende sur l’origine des cigales raconte que des anges, venus en Provence au cours de l’été, auraient alors été surpris de voir les paysages désertés par les Hommes. En allant à la rencontre du curé, qui était en pleine sieste, ils apprirent que la chaleur d’été empêchait les Hommes de travailler. Ces derniers se reposent alors à l’ombre en attendant que le plus gros de la canicule passe. Les anges allèrent se confesser à Dieu et ce dernier créa donc un insecte tellement bruyant qu’il empêcha les Hommes de dormir à nouveau. Que l’on y croît ou pas, prétendre que la cigale n’est pas bruyante serait digne d’un mensonge !

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Ok Corral

UN LIEU UNIQUE ET MAGIQUE

35 attractions et spectacles pour toute la famille

Si le parc OK CORRAL a été créé il y a désormais plus de 50 ans, c’est bel et bien pour offrir aux adultes et enfants un grand moment d’émerveillement. Ainsi, le plus grand parc d’attractions du sud de la France offre à ses visiteurs un véritable voyage dans le temps au pays des Cow-Boys. Histoire de nous mettre dans le contexte dès le départ, le parc familial porte le nom de la plus célèbre fusillade de l’histoire de la conquête de l’ouest. L’objectif est de vous offrir le temps d’une journée, d’un week-end ou d’une semaine, un moment d’évasion que vous n’êtes pas prêt d’oublier. C’est pourquoi la famille qui régit les lieux depuis plus de 40 ans aime dire d’OK CORRAL que c’est un parc familial géré par une famille. Ici la famille ce sont l’ensemble des personnes qui se dévouent avec passion pour chacune des tâches nécessaires au bon fonctionnement du parc, et cela va de l’entretien des lieux communs à l’organisation des spectacles. D’ailleurs, chez OK CORRAL on ne parle pas de métier mais de vocation dont la plus belle rémunération est le sourire des visiteurs. Avouons-le, pour les provençaux, ce parc c’est un peu comme un secret de famille que l’on aime partager avec ses enfants, petits-enfants ou amis. Cela nous rappelle des moments de partages, de joies, d’émotions qui laissent des traces à jamais gravées dans nos cœurs. Ici, la mission de la famille OK CORRAL est simple : se faire plaisir en offrant du plaisir. Ainsi, tous les membres du parc se mettent chaque année à la recherche de nouveautés qui ont pour seules limites leurs âmes d’enfants et leurs imaginations. Et cela a donné lieu à des attractions spectaculaires avec notamment Pioneer, le nouveau manège dont les chiffres donnent le vertige : 25 mètres de hauteur, 500 mètres de parcours sinueux sur lesquels 2 Chuck wagons, attelés par 6 chevaux, partiront à la conquête de l'ouest. Accrochez-vous bien car les chevaux galopent à 65km/h... C’est le cas également des spectacles à thèmes qui évoluent sans cesse pour le plus grand bonheur des visiteurs. Parce que le Parc à travers les années a déjà fait des millions d’heureux et souhaite en faire d’autant plus, le but est de permettre à tous de visiter les lieux. C’est d’ailleurs dans cet objectif que tout est fait pour maitriser le prix des entrées, d’une année à l’autre, afin qu’elles restent accessibles au plus grand nombre. Toujours dans cette démarche, chez OK CORRAL le parking est gratuit. Et surtout, c’est l’un des rares Parc d’attractions où le pique-nique est autorisé sur l’ensemble du domaine.

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I N FOR M AT ION S Communication : Corinne Milon 06 20 48 47 79 Création et conception : Design Graffik 06 58 79 13 36 Photos Drone : Vivre sa Région Photo de couverture : “Le Château de ma mère” par Etienne George Getty Images - Collection : Sygma Premium Contact : vivresaregion@yahoo.fr Pour nous écrire : Vivre sa région - BP 15 - 13114 Puyloubier Revue éditée par la E.I. Corinne Milon N°Siret 538843624.

Retrouvez-nous sur www.vivresaregion.fr, facebook et Instagram pour découvrir les offres et nouveautés de nos partenaires ainsi que les programmes culturels de notre région, les bons plans, ... Malgré tout le soin apporté à la rédaction de ce magazine, Vivre sa Région n’est pas responsable des erreurs typographiques ou omissions. La reproduction des articles sans l’accord de Vivre sa Région est interdite.


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VIVRE SA RÉGION MAGAZINE - MAI 2020  

Parce que nous avons la chance de vivre dans une région magnifique dont nous sommes fiers de partager l’identité locale et les valeurs, le M...

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