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Mis Años Dorados El periódico del adulto mayor Nº 1 AÑO 1 - JUNIO DE 2009

UNA PUBLICACIÓN DE DISTRIBUCION GRATUITA

OSORNO

Don Silvio Muñoz Rodríguez anhela pronto casarse por segunda vez

Un ejemplo de cómo comenzar a vivir a los 73 años Llegó a vivir a Osorno en el año 2001 y gracias al folclor, reconoce que ha vivido a concho esta nueva etapa de la vida.

Viviendas pensadas en los adultos mayores

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272 metros cuadrados tendrá Centro Integral del Adulto Mayor

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Todos a hacer actividad física

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Mis Años Dorados

El periódico del adulto mayor

En Osorno, Frutillar y Puerto Montt se realiza esta iniciativa

Editorial “Chile envejece” es una frase que todos hemos oído por ahí y mucho de cierto hay en ello, porque a la baja natalidad que se estima en 1,9 hijos por mujer, cada año, la población mayor de 60 años sigue en alza. Hoy, quienes conforman la tercera edad son ya el 11,5% de la población, sumando según el censo de 2002 a un millón 700 mil personas. Las proyecciones señalan que en el año 2030, serán el 25% de los chilenos, las personas mayores de 60 años. Las cifras, solo son cifras, sin embargo nos ponen múltiples desafíos como sociedad: abrir espacios para el desarrollo social, cultural y personal de quienes viven una etapa de la vida que se ha ido extendiendo gracias a los avances de la medicina. Además de integrar a los adultos mayores en el quehacer político y público de nuestras comunidades, generando las instancias necesarias para que esta etapa sea de provecho personal y también de aporte a la sociedad. Osorno es una de las ciudades del sur, más organizadas en este ámbito. A los 65 grupos formales de adultos mayores que existen actualmente, se suma la Unión Comunal de Adultos Mayores, la celebración de todo un mes dedicado a ellos en octubre y su activa participación en grupos de baile, folclor, coros, gimnasia, turismo, entre otros. Ver la energía que tienen estos adultos mayores, sin duda motiva a quienes nos encaminamos hacia allá. Por eso la historia de don Silvio es solo un botón de muestra de lo que significa hoy ser un adulto mayor en Osorno. Esperamos ser el reflejo del espíritu que ellos transmiten y también un vehículo de comunicación, entre ellos y la comunidad local. Visibilizar esta etapa de la vida, no solo es un estímulo para estos hombres y mujeres de “espiritu joven”, sino también para todos quienes esperamos llegar alegres y activos a la tercera edad.

Viviendas pensadas en los adultos mayores Se espera que este año comiencen las obras de construcción.

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uchas son las personas de la tercera edad que no cuentan con una vivienda propia, viven de allegados o con algún familiar cercano. Por eso una muy buena noticia se dio a conocer en el mes de mayo cuando se informó a la comunidad de la región y Osorno del convenio entre el Ministerio de Vivienda y el Servicio Nacional del Adulto Mayor, por el cual se licitaron las primeras 60 viviendas destinadas a adultos mayores, las cuales se emplazarán en las comunas de Puerto Montt, Osorno y Frutillar. Se trata de una inversión de 500 millones de pesos, que permitirá construir viviendas destinadas a personas autovalentes, pertenecientes a los quintiles I y II

de vulnerabilidad social. Las viviendas que serán construidas por el Serviu y administradas por el Senama, permitirán a adultos mayores de la Región, dejar su condición de vulnerabilidad o indigencia para acceder a una mejor calidad de vida en un entorno adecuado. El objetivo de estas obras, es entregar a estas personas una solución habitacional y cuidados, en el caso que ya lo necesitan. Es por esto que luego del Convenio Minvu-Senama, el Serviu de Los Lagos licitó las primeras 60 casas destinadas a adultos mayores. En la ciudad de Osorno se trata de un proyecto que incluirá a una veintena de beneficiarios en un sector que está por definirse. PV

Pamela Vergara M. PV

FOTO REFERENCIAL

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EQUIPO EDITORIAL PERIÓDICO DEL ADULTO MAYOR N° 1, junio de 2009, una publicación destinada al adulto mayor y de distribución gratuita. Periodista Responsable

:Pamela Vergara M.

Relacionadora Comercial

:Daniza Vekovski K.

Diseño Gráfico

:Sebastían Molina C.

CONTACTO: E-mail: adultomayorosorno@gmail.com - Fono Cel.: 7489 0543


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Ronald Márquez, gerente sucursal Osorno

"Queremos seguir innovado en la oferta" Luego de 11 años del programa Tiempo Pleno, la Caja de Compensación La Araucana, se concentra hoy en seguir ampliando los beneficios a sus pensionados.

H

ace 11 años comenzó el programa Tiempo Pleno de la Araucana, enfocado a los adultos mayores afiliados a la Caja de Compensación. Con esto se abrió una instancia de fortalecimiento de la organización en el sistema de seguridad social, y una ampliación de la cobertura que tenían hasta ese momento. Actualmente la organización cuenta con una propuesta de beneficios de interés para los Adultos Mayores, en áreas como participación y encuentro, bonificaciones en salud, seguro de vida, créditossociales y turismo para los adultos mayores. -Cómo han sido estos 11 años de trabajo con los adultos mayores. -La institución ha crecido en lo profesional y se ha especializado, estructurando el programa Tiempo Pleno con las personas idóneas, ganándonos la confianza de las personas de este segmento de la población que en la provincia suman a 7 mil asociados", expresó Ronald Márquez. Durante estos años han podido ver en terreno que los adultos mayores están ávidos de entregar su experiencia y muy entusiastas de

participar en distintas actividades. Es por eso que la gama de servicios que hoy ofrecen abarcan diversas áreas como: salud, deporte y recreación, cultura y también créditos sociales. -Cuál es el aporte de los pensionados a La Araucana y cómo ellos se benefician. -Como pensionados, nuestros asociados solo cancelan el 1% de su pensión, y bajo la premisa del sistema solidario por el que funcionamos, les devolvemos mucho más que eso. Entre los beneficios que les entregamos, está la devolución del copago de las consultas médicas, una bonificación por receta médica, reembolso en la compra de audífonos o lentes ópticos, además de contar todos los asociados con un seguro de vida por el solo hecho de estar afiliados". -Cuáles serían las actividades que más han gustado a los adultos mayores? -Ellos participan con mucho entusiasmo de los programas de turismo nacional, diferentes cursos que les ofrecemos, actividades culturales, eventos, talleres, fiestas y bingos, cursos de baile..

-Luego de 11 años del programa Tiempo Pleno, cual es su balance. -Hacemos un balance muy positivo del programa Tiempo Pleno, porque antes mucha gente mayor estaba sola. Ahora hemos visto como ellos han florecido, están activos, integrados, optimistas y alegres. Están con ganas de hacer cosas y nosotros los apoyamos en eso. Para entregar una gran variedad de cursos y talleres, Tiempo Pleno, cuenta con un programa semestral de actividades, talleres de acción social, visita a hogares de menores y de mayores, además de vincularse con otros clubes. -Cuáles con los desafíos que tenemos como país frente al número creciente de adultos mayores. -Hoy existe mayor preocupación a nivel país por los adultos mayores. Como caja debemos prepararnos para acogerlos y llenar ese espacio. Nuestro trabajo se enfoca en hacer crecer la cantidad de asociados, que ya suman 7 mil en la provincia de Osorno y La Unión. Además de seguir innovando en la oferta programática para las personas de la tercera edad cada año. PV

Pensionados disfrutan la vida a "Tiempo Pleno" Los pensionados de la Araucana, disfrutan de actividades bailables en su centro de eventos, el Quincho de la Araucana.

BENEFICIOS A PENSIONADOS Créditos personales Bonificaciones en salud Reembolso por exámenes y consultas médicas Seguros de vida Turismo nacional e internacional Cursos y talleres Paseos por el día Eventos sociales y de camaradería


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Don Silvio Muñoz Rodríguez anhela pronto cas

"A los 73 años… re Llegó a vivir a Osorno en el año 2001 y gracias al folclor, reconoce que ha vivido a concho esta nueva etapa de la vida.

C

umplir 70 u 80 años, es toda una hazaña, más aún con buena salud. Haber dedicado una vida al trabajo, a la familia, a criar los hijos y ahora a disfrutar los nietos y descansar parece ser el curso natural de los acontecimientos. Sin embargo existe un número importante de adultos mayores que están viviendo la llamada Tercera Edad de una manera muy distinta al modelo

tradicional. Más activos que nunca y sobre todo, disfrutando de la vida. Es el testimonio de don Silvio Muñoz Rodríguez, que cumplirá en los próximos días 81 años, aunque nació en la provincia de Ñuble, en la localidad de Pullay, llegó el 2001 a Osorno, cuando uno de sus hijos lo invitó a vivir con él. Al consultarle por este hecho, recuerda: "Llegué a Osorno justo antes de que se cayeran las Torres Gemelas en Estados Unidos". A los 73 años le dio un giro a su vida, y desde la zona central arribó a la Región de Los Lagos. Luego de criar a sus tres hijos, y de conocer a sus cuatro nietas y su nieto. "Cuado llegué a Osorno, me dediqué a recorre la ciudad y ahí me topé con las dependencias de la Caja de Compensación La Araucana, que ya conocía desde Chillán. Así que entré y pregunté por las actividades que ellos ofrecían acá a las personas de mi edad", explica. En 2002 ya era parte de quienes fundaron el grupo folclórico de Tiempo Pleno. "Vengo de una zona muy tradicional, donde se usaba el arado, la trilla y por eso me interesa y me gusta mucho el folclor".

LOS VIAJES, LAS PRESENTACIONES

Don Silvio junto a Erna, la osornina que le robó el corazón.

"Aquí uno hace amigos, lo pasamos tan bien que se puede considerar como una segunda casa y participar de las distintas actividades. Sí venía acá todos los días a ver todos los talleres. Además que fui el primer presidente del grupo folclórico, lo que fue un orgullo para mi, durante varios años", reconoce don Silvio. Con el grupo ha tenido la posibilidad de conocer, viajar y presentarse en localidades como Bariloche, Chiloé, Valdivia, entre otras.


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sarse por segunda vez

ejuvenecí" Aquí desfilando frente a las autoridades en plaza de Armas.

En el tranbordador que los llevó a Chiloé, en uno de sus tantos viajes.l "Participar en actividades hace que uno salga de la casa y espante el aburrimiento, además que nos da la oportunidad de hacer amigos que cultivamos fuera del grupo, nos reunimos en nuestras casas y lo pasamos muy bien". Una gran cantidad de fotografías dan testimonio de las múltiples actividades en las que don Silvio ha participado en estos ocho años. Se enorgullece al contar que ha desfilado en la plaza de Armas para el mes de la patria, pero el pecho se le infla al contar que también ha bailado frente a las autoridades. "Esta es una edad para recordar que la vida no se acaba y que queda mucho por hacer. Que seguimos vigentes y así mantenernos vivos y

comunicados con los demás", reflexiona, mientras afuera no deja de llover. "Lo que más me gusta de Osorno es la lluvia, me gusta mucho el sur. Aunque si no fuera por el grupo que formamos en La Araucana, me habría ido de Osorno, a mi tierra natal", concluye.

Sin duda, Erna Blanco, se robó su corazón, con su voz y la cueca, el baile que ambos disfrutan. Tal vez, por su parte, él la conquistó con pallas y como eran pocos hombres en el grupo de folclor, también con sus dotes de bailarín. "Al conocerla, me gustó tanto como bailaba, que le dije: me gustaría bailar con usted, y ella me dijo: probemos. Y nunca más nos separamos". Aunque su salud a veces no le permite estar tan activo como hace

un par de años, don Silvio, sigue teniendo planes a futuro, como casarse a corto plazo con Erna, la osornina que le robó el corazón. "Yo rejuvenecí en el grupo, y he hecho tantas cosas que nunca pensé a esta edad. Estoy muy feliz. Lo mejor para la salud es estar activo, caminar, salir, tener vida social, seguir siendo parte de la sociedad". PV

EL AMOR Actualmente don Silvio tiene una compañera desde 2006. "Mi señora también participa en el grupo de folclor y también en el coro en La Araucana y tiene una voz hermosa. A ella la conocí acá en el grupo y desde ese día de 2006, no nos hemos separado".

Mostrando sus dotes de bailarín en lo que más le gusta: la cueca.


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Casa para la tercera edad ya tiene la primera piedra

272 metros cuadrados tendrá Centro Integral del Adulto Mayor Los beneficiarios directos con esta iniciativa serán los integrantes de los 65 grupos formales que hay en la comuna, unas 3 mil personas mayores de 60 años.

E

l mes de mayo terminó con buenas noticias para los adultos mayores de la comuna de Osorno, ya que se realizó la ceremonia de instalación de la primera piedra de la construcción del Centro Integral del Adulto Mayor. Esto, sin duda beneficiará a cientos de adultos mayores, sobre todo a quienes se congregan en los 65 clubes de adultos mayores de la comuna, formalmente inscritos en el municipio. Quien se mostró muy contento con este primer paso fue el presidente de la Unión Comunal de Adultos Mayores, Oscar Stolzenbach, quien agradeció el apoyo del Gobierno Regional y de la municipalidad en este proceso. La casa del adulto mayor se construirá en un terreno municipal, ubicado en la intersección de las calles Ramírez con Pedro de Valdivia y será una respuesta concreta a las necesidades de los clubes de adultos mayores de la ciudad. El edificio será de un nivel, con 272 metros cuadrados y equipamiento incluido. Contará con una oficina administrativa, servicios higiénicos, cocina, despensas y una sala multipropósito para las actividades que realizan los diversos clubes activamente presentes en la ciudad. También se contempla la habilitación de un jardín y espacios para estacionamientos. Para la concreción de esta obra, la municipalidad de Osorno aportó

Ya comenzaron las obras de lo que será el Centro del Adulto Mayor, que se ubicará en calle Ramírez con Pedro de Valdivia. más de 21 millones de pesos, inversión que se suma al aporte del Fondo Nacional de Desarrollo Regional (FNDR), lo que da un total que supera los 138 millones pesos. El alcalde Jaime Bertin sostuvo que "en la actualidad, los adultos mayores son personas muy activas y organizadas. En este edificio podrán realizar actividades educativas, recreativas, artísticas, culturales y deportivas ya que muchos de ellos cuentan con coros, grupos folclóricos y monitores de turismo, entre otros". PV

La eficacia de los tratamientos corporales Celulitis y flacidez, son dos palabras que nunca nos gusta escuchar, no importa la edad que tengamos. Por eso conocer los nuevos tratamientos que nos ofrece el mercado sobre este tema siempre es interesante, más aún si se hacen en la ciudad de Osorno y en pleno centro. "Body Light", es un centro de estética que se ubica en calle Manuel Rodríguez, y que ofrece una variada gama de tratamientos corporales. "Acá lo que hacemos es modelar la figura y mejorar la calidad de la piel y el músculo, lo que se logra con masajes manuales y de aparatología", señaló Susana Góngora, dueña del local. De esta forma se trabaja en las zonas abdominal, glúteos, piernas, busto y en las piernas. A través del ultrasonido y la electroestimulación, el resultado se puede evaluar después de doce o dieciocho sesiones de tratamiento. Al buscar la reducción de la talla, se llega incluso a bajar 5 centímetros de contorno y eliminar la piel de naranja hasta en un 70%. Además de reafirmar la piel en un 80%. Para todo el tratamiento también se utilizan geles, cremas y fangos, cuya función es drenar la piel. "Estos tratamientos se pueden aplicar a mujeres de cualquier edad, sobre todo en los casos de aumento de peso, como terapia post parto o luego de una intervención quirúrgica", explica la profesional.


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En un 7,6% aumentaron los proyectos presentados en la región A mediados de mes se darán a conocer los resultados del Fondo Nacional del Adulto Mayor 2009

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Turismo para los viajeros Los adultos mayores de todo el país pueden acceder a paquetes turísticos de bajo costo a través del Programa “Vacaciones Tercera Edad”, del Servicio Nacional de Turismo (Sernatur). Usted sólo debe acercarse a cualquier agencia de viajes autorizada, las que deberán estar debidamente identificadas con el logotipo del programa. Para obtener mayor información se puede dirigir a todas las oficinas del Servicio Nacional de Turismo (Sernatur) o llamar en forma gratuita al fono 800104 104. Para quienes están más conectados con la tecnología se pueden visitar los sitios del Servicio Nacional de Turismo: www.sernatur.cl/ o www.vacacionesterceraedad.cl/.

Beneficios en salud

Iniciativas de distinto tipo financia este fondo, entre ellas capacitación digital para los mayores.

E

n un 7,6 por ciento en relación al año pasado aumentaron los proyectos presentados al Fondo Nacional del Adulto Mayor en la Región de Los Lagos. De esta forma se recibieron 296 proyectos: los que en total representan un 7,6% de aumento, en relación a las iniciativas presentadas el año 2008. En resumen, de las cuatro provincias, Osorno presentó 104 proyectos; Llanquihue presentó 122 proyectos; Chiloé 60 y Palena 11 proyectos. Este año 2009 el Fondo

Nacional del Adulto Mayor para iniciativas autogestionadas por organizaciones de mayores cuenta con un presupuesto superior a los 2 mil 500 millones de pesos para todo el país. En tanto que en la Región, el presupuesto alcanza los 133 millones 388 mil pesos. Durante el año 2008 este programa financió 2.404 iniciativas, por un monto de 2 mil 213 millones 517 pesos, permitiendo beneficiar a 118.464 adultos mayores de todo el país. Para este año se espera financiar cerca de 3 mil proyectos en total. El Fondo Nacional del Adulto

Mayor asigna recursos destinados al financiamiento de proyectos ideados y ejecutados por las propias organizaciones de personas mayores. Este fondo busca contribuir a la promoción, protección de los derechos y la participación social de quienes pertenecen a este grupo etario, fomentando su autonomía, autogestión y asociatividad. A mediados de este mes se espera conocer la lista de los proyectos que contarán con financiamiento para este 2009. PV

Para todos los adultos mayores de nuestro país, se entrega atención gratuita en consultorios y hospitales públicos. Así se estima que todos los adultos mayores de 60 años y beneficiarios de Fonasa, de los grupos A, B C y D tienen atención gratuita en los consultorios y hospitales. Cuentan, además, con otros beneficios tales como: atención oftalmológica: entrega de lentes ópticos. Atención de otorrinolaringología: entrega de audífonos. Atención odontológica: atención integral que incluye prótesis. También pueden acceder a controles de salud y programa de alimentación complementaria para el Adulto Mayor.

La mayoría de las personas mayores de 60 años se atienden en el Sistema Público de Salud.


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Caminar 20 minutos diarios ayuda a nuestros huesos, corazón y articulaciones

Todos a hacer actividad física Caminar no es solo una muy saludable practica, que ayuda a nuestros huesos, articulaciones y a las funciones coronarias, sino también al hacerlo con regularidad, mejora el ánimo de las personas, por lo tanto evita la aparición de cuadros depresivos.

L

o que es cierto y claro es que el envejecimiento ocurre en todos los organismos vivos y que este proceso proviene de una compleja interacción de efectos biológicos y socio ambiental, es decir, de lo genético y lo adquirido. Se ha demostrado que se puede postergar las alteraciones del cuerpo producidas por el envejecimiento teniendo una actividad física acorde a su situación personal. Algunos beneficios de la actividad física para esta etapa de la vida son claros: - Mantiene la fuerza muscular, resistencia y velocidad. - Estimula el metabolismo óseo, ya que la inactividad conduce a una perdida excesiva de contenido mineral en el esqueleto. -Estimula los músculos del corazón y reduce la presión arterial. -Ayuda a tolerar mejor la glucosa. Además se asocia a la actividad física, el mejoramiento de la autoestima, la integración y consideración social, que hace que los efectos de los daños de una posible depresión sean suavizados. Sin embargo se debe poner énfasis en

Realizar actividad física suave y moderada es muy recomedable. que los ejercicios en esta etapa deben ser de carácter aeróbicos y suaves, teniendo en cuenta que participen siempre la mayor cantidad de grupos musculares, deben ser sistemáticos (2 o 3 veces a la semana), que no se

realicen actividades complicadas, ojalá que siempre sean realizados bajo supervisión de un profesional, para evitar riesgos de caída o sobrecarga cardiovascular. PV

Oficina Municipal del Adulto Mayor tiene una variada agenda

Junio y julio llenos de actividades Talleres para prevenir la violencia intrafamiliar, cuidado del medio ambiente y prevención de riesgos, entre otras alternativas.

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legó el mes de junio y con él una variada oferta de actividades enfocadas en talleres de distinto tipo, que realiza la Oficina del Adulto Mayor, de la Municipalidad de Osorno. El 10 de junio se realizará el primer ciclo del taller de Prevención de Violencia Intrafamiliar para los adultos mayores. Este taller además se replicará los días 17 y 24 de junio, en dependencias de O'Higgins 748. Además el día sábado 20 de junio, se realizará una actividad recreativa denominada "Esperando el invierno", a partir de las 19 horas en el salón parroquial de la Iglesia San Francisco. En tanto, considerando que el mes de Junio, es el mes del Medio Ambiente, el día 23 ellos serán parte de este mes con actividades durante la jornada, la que se replicará el día 7 de julio.

JULIO En tanto en julio, y comenzando el mes, se realizará una charla de "Estimulación Cognitiva". Y como la actividad física es tan importante en esta edad también habrá espacio para un día dedicado a la

"Estimulación física". Para terminar el mes, el lunes 27 de julio los adultos mayores interesados podrán aprender más sobre la Prevención de caídas y riesgos en el hogar. PV

Blanqueamiento dental con sistema láser Para una buena presentación es muy importante tener siempre una linda sonrisa, los dientes sanos y blancos. Es por eso que en Osorno se encuentra el sistema láser para blanqueamiento dental, que ofrece la odontóloga Evelyn Retamal en su consulta del centro médico San Francisco. Según la especialista con esta nueva técnica se logra una alta estética con muy buenos resultados para los pacientes. El horario de atención es de lunes a viernes, en la mañana y en la tarde. Además, entre los tratamientos que realiza, se encuentran los implantes dentales, prótesis fija y removible, y urgencias dentales. Se ubica en Freire 624, oficina 308, y ofrece un descuento de 15% por este mes.


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