__MAIN_TEXT__

Page 1

f l vivermagazine

1


2

vivermagazine.com

vivermagazine.com


vivermagazine.com / Janeiro 2021

COMPORTAMENTO

32

Sonhos da pandemia refletem sofrimento mental e medo do contágio da Covid-19, aponta estudo

COVID-19

6

Entendendo a vacina.

36

ENTREVISTA COM ANDRÉIA GUILMET, BRAZILIAN WAX BY ANDREIA

NUTRIÇÃO

16

Whey: Proteína de Alta Qualidade Ingerir proteína é fundamental para manter o corpo funcionando bem. E que tal proteína natural, de alta qualidade.

SAÚDE Glutamina e a Imunidade A glutamina é o aminoácido mais abundante no corpo humano.

20

ECONOMIA Mercado livre de energia: uma oportunidade pouco aproveitada

24 ANÁLISE Soul: uma análise existencial para o dilema da negritude

CONHECIMENTO Auto-Conhecimento e Desenvolvimento Pessoal

42

28 46 Variedades 48 Cinema 49 Agenda 50 Passatempo f l vivermagazine

3


Editorial

2021

Q

uero começar esse editorial desejando a você um Feliz Ano novo e principalmente, desejando saúde e prosperidade para a sua vida. Acho que nos últimos meses, a saúde tem sido o “objeto de desejo” de muitas pessoas e por isso estamos dando muito mais atenção a ela.

Dilla Campos Publicadora

vivermagazine vivermagazine

EDIÇÃO E PUBLICAÇÃO Edilânia Bento vivermagazine@gmail.com COLUNISTAS Dilla Campos Maitê Hammound (Psicóloga) Tracie Kincle (Advogada) Fernanda Hottle (Advogada) Daniel Ortiz (Advogado) REVISÃO Eliania Bento COLABORADORES Alex Campos Consulado Geral do Brasil em Atlanta Cesar Restrepo (Empreendedores Latinos) Katia Koch FOTOGRAFIA Dilla Campos Indy Zanardo PARA ANUNCIAR 770.953.4250 vivermagazine@gmail.com www.vivermagazine.com DISTRIBUIÇÃO All Metro Atlanta Area GDL Distribution & Logistics, LLC Phone: (678) 887-2391 Joanita Bonilla 4

vivermagazine.com

2020 ficou marcado na história da humanidade, infelizmente não por um bom motivo mas pela pandemia do coronavírus que levou a vida de milhares de pessoas e que ainda, nos dias de hoje, causa pânico, medo e ansiedade à muitas pessoas. Tivemos que aprender um novo modo de nos comportar fora de casa, sem toques, sem abraços. Ainda não sabemos se isso será o nosso novo normal, mas com certeza nunca mais seremos os mesmos. Mas mesmo em meio a tudo isso, tivemos muitos acontecimentos importantes em 2020, pois a vida continuou. Tivemos eleições para o novo presidente dos Estados Unidos, e vimos o atual presidente republicano Donald Trump ser derrotado por Joe Biden, que devolveu aos democratas a Presidência da Republica. Não sabemos ainda, como será o governo de Biden, mas segundo o mesmo, ele irá governar para todos. Confira o que ele publicou em seu Twitter logo após a sua vitória: "América, estou honrado por ter me escolhido para liderar nosso grande país. O trabalho que temos pela frente será árduo, mas eu prometo a você o seguinte: serei um presidente para todos os americanos - quer você tenha votado em mim ou não. Vou manter a fé que vocês colocaram em mim", disse Joe Biden. Para nós, eternos imigrantes, o desejo maior é que ele realmente seja um presidente que olhe e governe para todos, inclusive para nós, que sempre estivemos às margens das prioridades dos governos anteriores. Nem Obama, nem Trump, fizeram cumpriram suas promessas com relação aos imigrantes. Os dois sempre colocaram a culpa no Senado, nos projetos de leis que nunca saíram das gavetas. Quem sabe agora, com o apoio do Senado Federal, vamos ter a honra de presenciar as mudanças que tanto precisamos. Nessa edição, estamos falando sobre vários assuntos, e temos uma entrevista super especial com Andréia Guilmet, a empresária brasileira que muito nos representa, sendo sinônimo de empreendedorismo, inteligência e capacidade. Eu tenho certeza que você vai se emocionar e se você ainda não a conhece, passará a admirá-la também. Desejo a todos uma ótima leitura. Feliz Ano Novo!

Dilla Campos


vivermagazine

vivermagazine

f l vivermagazine VIVER

5

5


Entrevista

Andréia Guilmet A nossa entrevista dessa edição é com a empresária brasileira Andreia Guilmet, que aqui, em Atlanta dispensa apresentações, pois todos nós já a conhecemos muito bem, principalmente pelo seu sucesso à frente da Brazilian Wax By Andreia. Eu confesso que foi muito difícil, colocar em palavras escritas todas as respostas (gravadas em voz por ela através do Whatsapp) às minhas perguntas. Em alguns momentos, eu pensei que não conseguiria colocar aqui, toda a emoção e carinho que ouvi em suas palavras. Prepare-se para se emocionar, mas principalmente, para ler uma bela lição de vida! Por: Dilla Campos Fotos: Ro Asgari 770.365.4445

6

vivermagazine.com


f l vivermagazine

7


você realmente aposta e confia na economia desse País?

Foto: Ro Asgari

A: Sim, realmente tivemos um avanço

Viver: Andréia, você está expandindo

o seu negócio de maneira extraordinária, nem a pandemia conseguiu parar o seu crescimento, qual foi a sua estratégia para não desanimar nesses últimos meses?

Andréia: Quando começou a

pandemia, a nossa primeira atitude foi conscientizar toda a nossa equipe sobre o que estava acontecendo naquele momento e principalmente, com relação às exigências do CDC ( Centros de Controle e Prevenção de Doenças). Treinamos toda a equipe para que a limpeza, higienização e esterilização dos utensílios de trabalho e tudo mais estivessem de acordo com as ordens do governo. Isso para garantir, não só a segurança dos nossos clientes, mas a nossa também. Então, eu posso dizer que a nossa 8

vivermagazine.com

primeira e acertada estratégia, foi obedecer às leis e as recomendações dos órgãos do governo e junto à essa estratégia, decidimos também exercitar a nossa fé, confiar no Deus que servimos, sem nos deixar abater pelo medo que infelizmente assolou e destruiu muitas empresas. Eu tenho certeza, que a fé que eu e meu marido exercitamos não só ali naquele momento, mas também em nosso dia a dia, fez a grande diferença entre o que estávamos ouvindo e vendo nas manchetes dos maiores jornais do mundo e o que nós escolhemos acreditar, que é o poder e o domínio de todas as coisas, até mesmo diante das piores catástrofes mundiais.

V: Ao longo dos últimos 5 anos, você abriu mais de 20 lojas aqui nos Estados Unidos. Isso quer dizer que

tremendo nos últimos 5 anos. Eu acredito a economia dos Estados Unidos é uma economia estável, pois ela é o coração do mundo, o Dólar tem o poder de movimentar a bolsa de valores e é para os Estados Unidos que estão voltados os olhos do resto do mundo, economicamente falando. Mas o mais importante, quando decidimos apostar e investir em um projeto, é que o maior objetivo não seja o dinheiro, mas o crescimento de toda uma equipe. E esse foi sempre o meu maior projeto, crescer em equipe e abençoar famílias inteiras, ver a mão de Deus fazendo com que essas famílias prosperem através da Brazilian Wax by Andreia, isso ainda é o que me move, sem focar no dinheiro, colocando toda a minha energia em um propósito maior. O dinheiro, o lucro e a prosperidade financeira é simplesmente a consequência da prosperidade espiritual coletiva, quando crescemos juntos, o resultado é fantástico. Nesses últimos anos, fizemos novas conecções, expandimos para outros Estados e com isso, eu pude ver que os propósitos de Deus para a minha vida vão bem além de qualquer fronteira e eu estou disposta a cumprir com esses propósitos. Se eu não acreditasse nisso com todo o meu coração, eu teria fechado as portas em fevereiro e esperado até que passasse essa pandemia. Mas eu fiz o contrário, eu fui adiante e pude por a prova a minha fé e graças Deus, não fui envergonhada, pois crescemos e ficamos ainda mais fortes. Não estou falando apenas de mim, mas de toda minha equipe, todas as minhas funcionárias que não passaram por privações durante esse tempo difícil, viram e testemunharam o poder da mão de Deus em meus movimentos.

V: Olhando para trás, se você pudesse dar à você mesmo um conselho do futuro, que conselho seria esse, da Andréia de hoje, para a Andreia de 15 anos atrás? A: Eu não teria um conselho para

a Andréia de 15 anos atrás, porque talvez a minha imaturidade não me


f l vivermagazine

9


seu coração naquele momento e certamente ela me diria: EU QUERO SER COMO VOCÊ QUANDO EU CRESCER!

V: Vejo pessoas se inspirando em você, e também outras com inveja do seu sucesso, o que faz com que muitas delas fracassem em seus negócios, isso te incomoda?

Foto: Ro Asgari

A: Ter alguém como referência é

Andréia e Chris Guilmet

permitiria entender o que eu iria dizer sobre a minha trajetória. Eu não tive uma receita, nem orientação e sempre a minha coragem e a minha fé que me conduziram, então, não existe nada melhor que eu poderia recomendar, a não ser que ela confiasse e ouvisse o que estava em seu coração. Mas com certeza eu lhe daria um longo e solidário abraço, um abraço amigo que muitas vezes eu precisei e não tive. Ao contrário, a palavra que eu mais escutei na vida, foi NÃO. Ouvi NÃOS de pessoas da minha comunidade; ouvi NÃO do Estate Board, da boca de um Juiz em uma Corte. Ouvi muitos nãos, mas nenhum deles me fizeram desistir dos meus objetivos. Eu cheguei aqui sem conhecer nada, sem falar inglês, e lutei muito, como a maioria dos imigrantes que vem para os Estados Unidos, e nada nunca foi fácil para mim. Mas aprendi com cada um desses nãos e usei todos eles para 10

vivermagazine.com

construir a fé que hoje eu tenho, que sempre foi grande, mas diante de tudo o que eu passei aqui, ficou gigante. O meu inglês ainda não é perfeito, mas isso não importa, eu não quero ser confundida com uma americana, eu quero sim, que as pessoas olhem para mim como a Brasileira que chegou, abriu seus próprios caminhos e venceu. Hoje sou Brasileira/Americana, sou respeitada pelo meu trabalho e pela minha trajetória, tenho uma empresa que cresce a cada dia e que emprega, sustenta e dá dignidade à muitas famílias e ainda me possibilita realizar grandes projetos humanitários no Brasil, aqui, na África e se Deus permitir, ainda irei por muito além das fronteiras. Tenho muito orgulho de cada passo que dei. Então, quando eu olho para a Andréia de 15 anos atrás eu sei, que ela iria suspirar fundo, e de joelhos agradecia a Deus pelas sementes que estavam ali em

muito saudável, no meu caso, com relação à Brazilian Wax, eu não tive em quem me inspirar, não tive um norte para olhar, tive que confiar nos meus instintos. E por isso hoje eu fico extremamente honrada quando vejo as meninas se inspirando em mim. Ao contrário do que algumas pessoas pensam, eu não me incomodo quando vejo outros negócios do mesmo segmento sendo abertos, pois há espaço e campo para todos, basta agir com discernimento e honestidade. Eu me alegro quando minhas funcionárias dizem que chegou a hora de dar um passo adiante, é claro que eu desejo que todas cresçam e prosperem, pois sempre haverá pessoas dando o primeiro passo e outras se movendo adiante. E eu fico feliz com a felicidade delas, pois elas saem da Brazilian Wax prontas, agradecidas por tudo o que aprenderam ali e com a benção de Deus e o meu carinho começam seus próprios negócios. Isso é uma honra para mim, saber que eu mostrei o caminho e sou a referência de sucesso que elas carregam em suas bagagens me deixa muito feliz. A essas o que eu tenho a dizer é que o sucesso virá certamente, assim como veio também para mim. Claro que tem aquelas que se aproximam com inveja, mas infelizmente o fruto da inveja é o fracasso. Isso é triste e lamentável, pois eu sei o quanto custa começar um novo negócio, pois dele vai depender o sustento da família. Ver o fracasso dessas pessoas me entristece muito. Não precisava ser assim, tudo poderia ser diferente, se tivessem agido de outra maneira. A inveja é maligna e dela, não há como colher bons frutos. Então se você me pergunta como eu lido com a inveja das pessoas, eu


f l vivermagazine

11


posso te dizer que lamento muito por isso. Tudo o que Deus tem permitido na minha vida, e vou dizer isso sem a pretensão de ser arrogante, mas eu sinto que mereço, pela forma que decidi e tenho conduzido a minha vida, diante e debaixo da autoridade de Deus. Tenho cumprido com os seus mandamentos, tenho sido fiel nos seus princípios, nos valores e no modo como Deus quer que todos nós vivamos. Claro que também tenho defeitos e falhas diárias, pois a perfeição só alcançaremos quando estivermos com Ele na glória, mas eu busco diariamente, ser e agir de acordo com o que eu aprendo de Deus. A inveja dos outros sobre mim é algo que eu não tenho controle, isso não é um problema meu, e sim delas. Mas o que eu faço com essa informação sim é um problema meu, e eu não permito que isso alcance o meu coração. Ao contrário, eu estou aqui a disposição para compartilhar todo o meu conhecimento e principalmente para falar do quanto é maravilhoso servir a um Deus que não permite que a inveja alheia destrua os sonhos e planos Dele na vida de quem o ama, assim como eu amo.

V: Como você vê o posicionamento da mulher atual no mundo dos negócios? É possível ser empreendedora e ao mesmo tempo desempenhar com excelência o papel de mãe, esposa e dona de casa? A: Eu acho muito lindo o papel que

a mulher ocupa nos dias de hoje. Eu me lembro muito da minha avó e da minha mãe, em um tempo que o papel da mulher era cuidar da casa e dos filhos. Lembro que minha mãe saia as escondidas para trabalhar como manicure, pois naquela época, trazer o sustento da família para dentro de casa era papel exclusivo do homem. Depois, com o divórcio, as coisas mudaram dentro da nossa casa e minha mãe teve que suprir a falta do nosso pai e então saia para fazer unhas e serviços domésticos. E foi ali que comecei a ver que o papel da mulher podia sim ir além da pia, do fogão e do tanque de lavar roupas. Hoje, cada dia mais admiro a ousadia das mulheres e das posições que elas vêm ocupando ao longo desses anos, 12

vivermagazine.com

à frente de grandes negócios, como líderes, propietárias, CEOs e gestoras de empresas de grande porte. Sim os tempos mudaram e graças a Deus que eu faço parte desse novo tempo. Cada dia mais corajosas e independentes, isso é muito lindo e forte. Estamos crescendo de maneira em geral, mas o mais lindo de tudo isso é que nada disso nos impede de continuarmos sendo boas esposas, mães e donas de casa. Deus nos deu tanta inteligência que conseguimos gerenciar e manter o controle dos negócios e da nossa casa com excelência. Quando estou em no trabalho eu consigo colocar o meu foco totalmente no trabalho e quando estou em casa, eu me entrego totalmente à minha casa, aos meus filhos e ao meu marido. E ali sou 100% mãe e esposa, gosto de cuidar, de participar da vida de cada um deles, e adoro ir pra cozinha fazer o bolo predileto da família. Ou seja, a mulher de negócios, corajosa e empreendedora, não atrapalha em nada a dona de casa que eu sou, as duas vivem em harmonia total. E isso é o mais importante para mim, pois de nada adiantaria se eu fosse um sucesso nos negócios e um fracasso para minha família. No meu coração, a família é o meu primeiro ministério e por isso, casa e trabalho precisam estar alinhados, se algum dia eu tiver que optar por um deles, (o que eu espero que nunca aconteça), eu fico com o ministério mais lindo e perfeito que Deus me deu... a minha família!

V: Qual é a sua definição do companheiro ideal para a mulher dos dias de hoje? A: Eu não seria a mulher que eu

sou, nem teria todo o sucesso que tenho conquistado, sem a ajuda e o companheirismo do meu marido. Tudo o que temos é fruto de um trabalho executado por nós dois em primeiro lugar. Ele é que me dá todo o suporte, que coloca a nossa vida em primeiro plano, caminhando lado a lado comigo. Ele é o meu alicerce, a minha certeza, é dele que vem a minha força e o que mais me emociona é que ele acredita nos meus planos, nos meus sonhos, no propósito de Deus para os nossos negócios. Ele abraçou a minha causa

e fez dela a causa dele também. Hoje a Brazilian Wax By Andreia não é mais um projeto da Andreia, mas sim da família Guilmet. E eu ainda chamo de “projeto”, porque estamos em fase de crescimento onde o limite só Deus pode medir. Se eu pudesse dar aos maridos um único conselho, seria: Marido, acredite nos sonhos das sua esposa, aposte nos seus projetos e trabalhe junto com ela e acredite, vocês dois crescerão juntos e serão abençoados tremendamente. Não se coloque na posição onde um manda e o outro obedece, mas caminhem juntos. Deixe a sua esposa desabrochar como uma linda flor e os resultados serão grandes frutos para toda a família.

V: O seu sucesso tem cumplices? A quem você dedicaria uma porcentagem do seu sucesso, quem ajudou você a ser e a ocupar o lugar que você ocupa hoje, na vida e nos negócios? A: Em primeiro lugar – Deus, até aqui

o Sr. me ajudou, mas definitivamente, eu jamais estaria aqui sem uma excelente equipe, além é claro do meu marido, que já relatei na resposta acima. Mas eu não poderia deixar de falar das minhas filhas Beatriz e Juliana. Beatriz sempre foi minha parceira, desde criança sempre esteve comigo e logo após veio a Juliana, que também me ajuda muito. A base da Brazilian Wax By Andreia é antes de tudo a família envolvida 100% em tudo. Eu não poderia deixar de falar da minha equipe, hoje com quase 40 gerentes maravilhosas, ajudando, cuidando das lojas como se fossem seus próprios negócios, abraçando a empresa, em um trabalho lindo e diário junto às esteticistas. Eu nem tenho palavras para agradecer a cada uma delas, pois o nosso sucesso é graças a elas também. As nossas esteticistas desenvolvem um ótimo trabalho, garantindo a satisfação dos nossos clientes, que são a cereja do nosso bolo. Na parte administrativa ainda tem a Daniela, que com dedicação cuida das contas, dos documentos e faz tudo com muito amor. O Roger que cuida da distribuição e com cuidado de não deixar faltar produtos nas lojas. Enfim,


f l vivermagazine

13


Foto: Ro Asgari

Deus que aconteça é que em 2021 portas se abram para os nossos irmãos imigrantes, para que eles possam viver com dignidade, ir ao trabalho sem medo e também ir ao Brasil visitar e cuidar de seus familiares e poder enfim, prosperar nessa terra que é sim uma terra de muitas oportunidades, mas que também, acomoda muito sofrimento e lágrimas causadas pela distância e pela saudade.

V: O que você diria às mulheres que olham para você como uma fonte de inspiração, como um exemplo a ser seguido, não com inveja, mas com admiração e respeito? A: Eu diria, que isso me alegra muito,

eu tenho uma grande, comprometida e excelente equipe, onde a maioria das pessoas que estão ali, estão a mais de 10 anos comigo. Crescendo junto com a Braziian Wax. Quero portanto, aproveitar o espaço aqui, para expressar todos vocês, o meu respeito e agradecer a essa equipe maravilhosa, honesta, eles são os verdadeiros cumplices de todas as nossas vitórias, a cada um deles pelo trabalho, respeito e dedicação depositado na empresa ao longo de todos esses anos, eu muito obrigada!

V: Quais as suas perspectivas para 2021, o que você espera do novo governo americano para a economia do País e também para os nossos irmãos, imigrantes brasileiros que ainda estão sem um status imigratório legal? A: Eu sou muito otimista, a minha fé

e a minha esperança estão em Cristo, só Nele, no Rei Jesus Cristo e não nas mãos de nenhum governo e por isso, não há crise, não há desespero nem falência em Cristo. Ele é um pai que cuida de seus filhos, e aqueles que estão em cristo comerão e beberão do melhor de Deus, é essa a minha certeza, tanto que para 2021 já temos novos sonhos e projetos, porque eu confio na providência de Deus e não me aflige, não me assusta nem me atrapalha nenhum velho ou novo governo. E o que eu desejo e peço a 14

vivermagazine.com

quem não se sentiria bem sabendo que é fonte de inspiração? Eu também me inspiro em outras pessoas e isso é extremamente saudável. Por isso, quero aproveitar para deixar aqui a minha palavra à você, que também trabalha no ramo de depilação e em algum momento olhou para mim como espelho para o seu negócio. Me procure se quiser um conselho, me convide para um café se quiser ouvir a minha opinião. Eu te prometo, que se eu não puder te ajudar, nem te abençoar, eu jamais irei te amaldiçoar. Existe lugar para todas nós, e Deus tem coisas grandes para todos, basta trabalhar honestamente, buscando orientação e conhecimento. E por estar nesse ramo a tanto tempo, eu sei que tenho muito para compartilhar com vocês. Estou a disposição, para ajudar e para abençoar a sua vida.

V: E por fim, conte só para a Viver Magazine, qual é o segredo do seu sucesso, qual é a fórmula secreta da prosperidade financeira? A: Em todas as entrevistas que

dou, tenho enfatizado 3 pilares que sem eles considero muito difícil conseguir sucesso, mas se executados corretamente, podem te levar ao topo do mundo.

O primeiro pilar – O trabalho, a bíblia dize que “Do suor do trabalho comereis o melhor dessa terra”. Existem muitas pessoas que querem prosperar sem suor, sem trabalho, mas esse pilar é fundamental pois nada

nasce grande, tudo nasce pequeno e vai crescendo aos poucos, não subestime o tamanho do seu trabalho, acredite nele e prossiga.

O Segundo pilar – Administração, tem muitas pessoas aqui em Atlanta, fazendo muito dinheiro, mas não sabem administrar o dinheiro que ganham. Tem muitos brasileiros que gastam seu dinheiro suado, vindo de trabalhos pesados e de uma carga horária desumana, para ostentar, vivendo de aparências, querendo mostrar aos outros uma realidade que não existe. Isso é triste, pois todos nós sabemos o quanto é difícil ganhar dinheiro trabalhando honestamente. Por isso eu digo, que o sucesso financeiro depende muito da administração do dinheiro. Se você conseguir administrar o pouco, terá a oportunidade de administrar o muito. E muitas vezes, Deus não permite a prosperidade financeira na vida de uma pessoa, porque sabe que ela não vai saber administrar bem o dinheiro. Então, administrar bem as finanças, é algo que precisamos aprender logo cedo. Se você tem dificuldades para administrar o seu dinheiro, procure ajuda, tem ótimos educadores financeiros que certamente, poderão aconselhá-lo sobre esse assunto, procure ajuda o quanto antes. E por último, O terceiro pilar, o verdadeiro e maior segredo da minha prosperidade – Fidelidade, a Brazilian Wax By Andreia, tem como princípio primordial, a fidelidade no dizimo e nas ofertas, isso é uma lei divina que eu acredito. Ser fiel a Deus sobre todas as coisas. Quando o rio de Deus desce sobre a minha vida, ele não para em mim, ele me transborda e esparrama nos outros. O dinheiro não fica na minha casa, ele vai para o Brasil, para a África, para a minha família, meus filhos, nossos funcionários, vai para a honra dos meus pais, enfim...é um rio que não para. Esse é um princípio poderoso que vem de Deus para a Brazilian Wax By Andreia e consequentemente, da Brazilian Wax By Andreia para as nações da terra. Esses 3 pilares, definem o segredo do nosso sucesso: Trabalho, administração e fidelidade.


fl l vivermagazine vivermagazine f

15 15


Nutrição

Whey: Proteína de Alta Qualidade Foto: FreePik / danielmegias

Ingerir proteína é fundamental para manter o corpo funcionando bem. E que tal proteína natural, de alta qualidade, livre de gorduras e com pouquíssimo carboidrato?

A

whey protein é o suplemento proteico mais famoso do mundo: seu valor científico já é comprovado há alguns anos. E não somente para o ganho de massa muscular (uso mais comum), mas também para melhorar a imunidade, visto que melhora a disponibilidade de proteínas no organismo, elemento necessário para criar as células que compõe o sistema imune. Um bom extrato protéico é uma ferramenta nutricional capaz de fornecer com facilidade ao corpo condições excelentes para seu fortalecimento, manutenção e desintoxicação.

do queijo e leite de vaca. Esse soro do leite é processado para que sejam separadas as proteínas que o formam. As proteínas no leite de vaca são 20% whey e 80% caseína. O principal diferencial da whey em relação às proteínas comuns encontradas nos alimentos em geral é que ela é rapidamente absorvida pelo organismo! Por isso, ingerindo a whey, levará, em média, somente em torno de 40 minutos para que exista um pico de síntese de aminoácidos e proteínas no sangue.

O que é Whey Protein?

O uso mais comum da whey é para quem quer ganhar massa muscular, sendo particularmente popular entre atletas. A proteína é essencial na

A whey protein é a proteína derivada do soro do leite, extraído durante o processo de fabricação 16

vivermagazine.com

Whey para Atletas


f l vivermagazine

17


reconstrução dos músculos, por isso a suplementação é muito útil nesse caso.

Whey em Dietas de Emagrecimento

Seu elevado poder de saciar as necessidades corporais traz muita saciedade, o que faz com que a whey seja excelente para dietas de perda de peso, fator que é auxiliado por suas propriedades anti-inflamatórias. Uma dose de whey 20 minutos antes das principais refeições faz com que o apetite reduza-se sensivelmente, sem luta ou esforço.

Outros Benefícios da Whey Protein

A whey, por ser proteína de alta qualidade, fortalece unhas, cabelos, pele e, em destaque, as mucosas corporais, especialmente a as do tubo digestivo (intestinos). Uma dieta rica em proteína de fácil assimilação deixa as mucosas robustas e maleáveis, reduzindo inflamações e intolerâncias alimentares de qualquer tipo. Outros benefícios: • Permite construção de massa muscular mais rapidamente que com outros suplementos; • Melhora o sistema imune • Rico em aminoácidos essenciais • Promove bem-estar e disposição, reduzindo estresse • Previne a perda óssea e muscular • Proteínas concentradas, livre de gorduras e com pouco carboidrato • Contribui para a manutenção e crescimento muscular • Melhora o sistema cardiovascular

Sugestão de Consumo

Uma sugestão de uso é uma colher de sopa bem cheia ao despertar e outra no lanche da tarde. Ou em quaisquer outros momentos do dia em que você não ingere proteína. Essa medida confere cerca de 50 gramas diárias de proteína, o que suplementa de maneira excelente uma dieta tradicional. Simplesmente misture com água, ou, melhor ainda, água de coco. Outra ideia é preparar um shake com os ingredientes de sua preferência (frutas, leite de sementes, etc.) e adicionar uma dose da whey, batendo 18

vivermagazine.com

no liquidificador. Bebidas enriquecidas com proteína são excelentes para substituir refeições intermediárias (como o lanche da manhã ou da tarde), especialmente se combinadas com outros elementos nutritivos. Faça também uma batida de frutas vermelhas e acrescente whey protein.

Efeitos Colaterais da Whey Protein?

Ainda não foi documentado nenhum efeito colateral que a whey protein possa oferecer. Mesmo assim, fique atento aos componentes da whey que você comprar. Caso você tenha alergia ou intolerância a algum dos componentes da fórmula, como o glúten, fenilalanina ou lactose.

Cuidado com o Excesso de Proteínas!

Ingerir proteína é fundamental para manter o corpo funcionando bem, mas é preciso muito cuidado com o excesso. Ultimamente, muitas pessoas têm recorrido a dietas restritivas em proteína para perder peso, ganhar massa magra ou melhorar o desempenho da musculação, mas esse excesso pode sobrecarregar o rim, entupir artérias e até mesmo prejudicar o coração. Uma alimentação rica em proteína realmente ajuda a emagrecer, principalmente porque faz a pessoa perder muita água. Mas a longo prazo, traz resultados indesejados, pois a falta de outros elementos, como o carboidrato, pode provocar também falta de energia e fraqueza. O ideal para se ter uma boa saúde, é ter a composição de proteínas, carboidratos, gorduras e fibras em harmonia. Porém nem sempre conseguimos a quantidade ideal de proteína durante um dia e às vezes é preciso suplementar, por isso a importância da whey. Além disso, a proteína é melhor aproveitada se consumida em pequenas porções ao longo do dia (ao invés de tudo de uma vez só). Como é muito improvável que alguém naturalmente consuma proteínas em todas as refeições (alguém aí come frango grelhado no lanche da tarde?), a whey é um bom suplemento para essa necessidade.

Tipos de Whey Protein Na hora de comprar whey, é importante conhecer os 3 tipos comercializados.

Whey Protein Concentrada

Geralmente contém, juntamente com a proteína, gordura e algum colesterol (mesmo que em níveis baixos) e, adicionalmente, carboidratos na forma de lactose. A desvantagem deste tipo (comparando com o tipo isolado por exemplo) é que ele contém menos proteínas por grama, contém carboidratos e também algumas gorduras. Mas, no geral, são poucos carboidratos e as gorduras contidas são do tipo saudável.

Whey Protein Isolada

O tipo isolado é processado de forma a se remover a gordura e a lactose. Geralmente, este tipo contém mais de 90% de proteína por grama. Tendo isso em mente, o tipo isolado é geralmente o preferido (especialmente por atletas). Costuma ser bem mais caro que os outros tipos. Whey Protein Hidrolisada É extraído através de um processo chamado hidrólise enzimática. Isso faz com que ele tenha ainda mais proteínas, alcançando a concentração de até 92%. Sua absorção é a melhor de todos os tipos de whey, pois seu processo de extração deixa a proteína em cadeias muito pequenas, tornando-as praticamente pré-digeridas.

Onde comprar a whey protein?

Você encontra e Whey Protein em casas de produtos naturais ou em lojas online que vendam suplementos. É preciso ter cuidado na hora da compra para não escolher uma com baixa qualidade. O ideal é que ela seja pura, sem outros ingredientes.


f l vivermagazine

19


Saúde

Glutamina Foto: FreePik / vefimov

e a Imunidade

A

glutamina é o aminoácido mais abundante no corpo humano. É uma das moléculas necessárias para nutrir e reparar diversos tecidos, como pele, unha, músculos e órgãos. A glutamina também realiza várias outras funções no organismo: ela mantém o equilíbrio ácido/base, além de contribuir para a absorção de nutrientes e servir como fonte energética para as células do sistema imune presentes no intestino. A glutamina, ou L-glutamina, também serve para o transporte de amônia e 20

vivermagazine.com

nitrogênio pela corrente sanguínea, e é por isso que é necessário manter bons níveis dessa molécula no sangue. Uma maneira é através de suplementos alimentares que contenham glutamina, como a Whey Protein. A whey protein é a proteína do soro do leite, que tem uma concentração bem grande de glutamina e BCAA, que são os aminoácidos da cadeia ramificada. Eles são essenciais pra desenvolver, manter e aumentar os músculos. A glutamina é um aminoácido considerado “não-essencial”, ou

seja, é sintetizado por nosso próprio organismo a partir do consumo de outros aminoácidos, sem necessidade que a glutamina em si esteja presente na alimentação.

Benefícios da Glutamina Melhora a Saúde Intestinal

A glutamina age em prol do crescimento celular e auxilia na absorção e transporte de nutrientes, bem como no aumento da permeabilidade intestinal. Tem


f l vivermagazine

21


Foto: FreePik / shutter2u

a função de nutrir os enterócitos (células do intestino), garantindo que a mucosa do trato gastrintestinal fique fortalecida e assim evite a entrada de bactérias e macromoléculas para a corrente sanguínea. Uma mucosa gastrintestinal íntegra contribui com a absorção e aproveitamento de nutrientes. A glutamina ainda é precursora de glutationa, um antioxidante que pode proteger o organismo contra a produção de radicais livres.

Melhora o Sistema Imunológico

Não tem como ter uma boa imunidade se a saúde intestinal não está boa. Afinal, boa parte da defesa do organismo acontece em nosso aparelho intestinal, onde ocorre produção de anticorpos, que protegem todo o corpo. A glutamina possui ação reparadora na mucosa, já que este aminoácido é principal fonte energética para as células da mucosa e certas células imunes (como timócitos, linfócitos e macrófagos). Ainda, mesmo com estudos ainda pouco conclusivos, a glutamina também proporciona benefícios na prevenção de doenças e no tratamento de pacientes que apresentam sistema imunológico mais debilitado, como os em tratamento de câncer ou portadores do vírus HIV. A suplementação da glutamina é importante para o sistema imunológico, pois ela é utilizada em altas taxas pelas células imunes que não possuem enzima 22

vivermagazine.com

necessária para produzir a glutamina. Consequentemente, o sistema imunológico é dependente da glutamina sintetizada e liberada pelo músculo.

Melhora o Desempenho nos Exercícios Físicos

A glutamina é grande responsável por transportar nitrogênio disponível no organismo para as células do tecido muscular. Quando se pratica exercícios físicos de alta intensidade, ocorre um desgaste do organismo, provocado pelo catabolismo. O catabolismo é um processo natural do metabolismo em que ocorre a quebra de nutrientes e outras substâncias para obtenção de energia. Quando feito de forma descontrolada, acaba prejudicando o crescimento de novos tecidos, como os músculos. Se não houver uma reposição de substâncias ao tecido, ele não se recupera adequadamente e a massa muscular é afetada. A glutamina também contribui na construção de proteínas e, assim melhorando o desempenho do atleta e auxiliando no ganho de massa muscular. Além disso, também contribui a recuperação e resistência muscular.

Contribui para o Sistema Nervoso Central

A saúde de nossa microbiota intestinal pode impactar no sistema nervoso central (SNC). Algumas bactérias de nossa flora intestinal

(ou ausência delas), podem impactar em nossos neurotransmissores, como o GABA, que é o principal neurotransmissor inibidor do SNC e está significativamente envolvido na regulação de muitos processos fisiológicos e psicológicos. Alterações na expressão do receptor GABA central estão implicadas no aparecimento de ansiedade e depressão, que podem estar correlacionadas com distúrbios intestinais funcionais. Um intestino com uma barreira protetiva forte, ajudará com GABA e contribuirá com a melhora do humor também.

Como tomar a glutamina?

A glutamina é normalmente vendida em forma de pó. O ideal é tomá-la em jejum (pode ser no da manhã, com água e limão, ou à noite junto com lactobacilos e probióticos). A água com limão é a base e você pode acrescentar várias opções a um shot antioxidante matinal – própolis verde, cúrcuma, gengibre, óleos essenciais, clorela, espirulina, e a glutamina é uma delas. A glutamina também pode ser adicionada a vitaminas e sucos.

Quantidade Recomendada

A quantidade recomendada vai depender do caso ou necessidade de cada um. Para quem quer simplesmente melhorar a saúde intestinal e a imunidade, doses de 3 a 5 gramas diárias já são suficientes. Para atletas, a dose pode ser um pouco maior (em torno de 10 a 20 gramas). Cuidado com o excesso, pois pode fazer mal a saúde.

Onde comprar a glutamina?

Você encontra e glutamina em casas de produtos naturais ou em lojas online que vendam suplementos. É preciso ter cuidado na hora da compra para não escolher uma com baixa qualidade. O ideal é que ela seja pura, sem outros ingredientes. A glutamina que estou tomando é da marca B-On, que é bem segura. Se quiser conferir, entre aqui. Se seu intestino não está saudável, seria interessante testar a glutamina. Converse com um especialista para saber sua necessidade.


f l vivermagazine 23


Economia

Foto: FreePik / whatwolf

Mercado livre de energia: uma oportunidade pouco aproveitada

A

crise econômica causada pela pandemia de coronavírus tornou mais clara do que nunca a importância para todas as empresas e setores de reduzirem custos e terem flexibilidade de resposta a mudanças do ambiente de negócios. Além disso, a pandemia e a quarentena aceleraram a adoção da transformação digital e a regulamentação de tecnologias já existentes como telemedicina e trabalho em home office. Dentro deste contexto de transformações cada vez mais rápidas, uso de tecnologia mais intenso e maior necessidade de controle de custos, surpreende-me que mais empresas não aproveitem as oportunidades oferecidas pelo mercado livre de energia elétrica. Nele, empresas escolhem seu 24

vivermagazine.com


f l vivermagazine 25


Foto: FreePik / avigatorphotographer

fornecedor e as características do contrato com este fornecedor de acordo com suas necessidades. As vantagens são muitas. A economia que as empresas têm em relação ao mercado regulado de energia variam em função de vários fatores, mas, segundo estimativas, ficam, em média, próximas a 30%, a depender da localização da empresa e do segmento. No total, empresas já economizaram mais de R$ 216 bilhões desde a criação do Mercado Livre de Energia, de acordo com a ABRACEEL (Associação Brasileira dos Comercializadores de Energia). Além disso, o contrato de fornecimento de energia pode ser customizado para atender às necessidades específicas de cada empresa, que variam muito em função das características do setor, do negócio em si e da localização das unidades desta empresa. Com os consumidores cada vez mais preocupados com o impacto ambiental dos produtos que consomem, no mercado livre de energia elétrica, as empresas podem optar por consumir energia renovável, que pode ser certificada – com a origem/fonte da energia 26

vivermagazine.com

consumida (eólica, solar ou hidrelétrica) comprovadas – e assim destacar seus cuidados com o meio ambiente. Por exemplo, a Enel Trading, comercializadora de energia que atua neste mercado, faz a gestão e a comercialização de todo portfólio de usinas de geração renovável do grupo Enel. Seus preços de médio e longoprazo são inferiores às tarifas do mercado regulado.

empresas ao Mercado Livre junto à CCEE – até um modelo mais sofisticado, de autoprodução de energia, onde as empresas tornam-se acionistas de uma usina de energia renovável, obtendo benefícios e redução de encargos setoriais. Se você acha que tudo isto está distante da realidade do seu negócio, é hora de começar a repensar. Você não quer se ver, em breve, em uma situação similar à de tantos comerciantes que não tinham e-commerce ou à de restaurantes que não tinham serviços de delivery quando a pandemia chegou, quer? A regra atual permite que clientes com demanda contratada acima de 500KW possam migrar ao ambiente livre. Este limite mínimo pode ser atingido por comunhão de carga de fato (somatório das demandas contratadas de unidades consumidoras em áreas contíguas) ou por comunhão de carga de direito (somatório das demandas contratadas da matriz e filiais). Hoje, já estão no Mercado Livre de Energia setores como indústrias de diversos segmentos, redes de hospitais, redes de farmácias, redes de lojas, shoppings e setores de telecomunicações e saneamento, entre outros.

Além do preço competitivo, a contratação de energia no mercado livre traz previsibilidade no planejamento de custos das empresas com energia, já que eles não sofrem reajustes tarifários pela ANEEL. Os preços e demais condições no Mercado Livre de Energia são negociados bilateralmente entre consumidores e comercializadores de energia.

Além disso, há um projeto de lei em tramitação no Congresso que inclui, como parte da modernização do setor, a possibilidade da abertura total do mercado livre de energia, permitindo que consumidores com demanda contratada cada vez menor possam também ingressar neste ambiente. A depender de estudos de entidades do setor, até consumidores residenciais, já poderão vir a ser incluídos a partir de 2025. Como em qualquer situação, quem larga na frente leva vantagem.

Na prática, há diferentes formas das empresas se beneficiarem destas oportunidades. Elas vão desde um modelo varejista de compra de energia pelas empresas, onde o consumidor não precisa ser um agente da CCEE (Câmara de Comercialização de Energia Elétrica), passando por um fornecimento de energia com representação junto à CCEE – onde há um apoio na migração destas

Por: Ricardo Amorim, autor do bestseller Depois da Tempestade, apresentador do Manhattan Connection da Globonews, o economista mais influente do Brasil segundo a revista Forbes, o brasileiro mais influente no LinkedIn, único brasileiro entre os melhores palestrantes mundiais do Speakers Corner, ganhador do prêmio Os + Admirados da Imprensa de Economia, Negócios e Finanças, presidente da Ricam Consultoria e cofundador da Smartrips.co e da AAA Plataforma de Inovação.


f l vivermagazine

27


Conhecimento

AUTO CONHECIMENTO

E O DESENVOLVIMENTO PESSOAL

Foto: FreePik/ scapejaja

O ser humano do século XXI tem acesso a todo tipo de aprendizado que precisa, ou queira aprender um pouco mais na ponta dos dedos. E só clicar e inúmeras respostas ao tema procurado surgem, com teorias e pontos diferentes para que o próprio indivíduo possa também refletir e tirar suas conclusões, ou com respostas específicas dependendo do que se quer, sem falar nas “lives”, aulas abertas a todos e classes com ensino “on- line”.

28

vivermagazine.com


f l vivermagazine 29


O

conhecimento nunca esteve tão acessível como HOJE, conhecimento é Poder!

Com tantos caminhos de conhecimento diante do homem moderno e das mudanças que estão acontecendo na sociedade, vejo um desafio que também se coloca diante de cada um de nós. Enquanto podemos saber mais sobre tudo o que aconteceu e acontece no mundo; o desafio de conhecer a si mesmo, o Autoconhecimento, ainda precisa ser mais falado e divulgado. Saber Quem eu sou, é hoje uma chamada para todos, e não somente para aqueles que já tem esse desejo de caminhar em direção ao autoconhecimento. Todas as mudanças e os desafios que temos enfrentado neste momento atual onde não só a nossa comunidade brasileira que vive fora do país de origem enfrenta, mais a sociedade como um todo, requer hoje que além de saber o que acontece no mundo, se faz necessário saber também que Eu Sou. Se não sei quem sou…não sei para onde vou. Autoconhecimento é uma jornada pessoal, um mergulho para dentro de si; saber quais são suas habilidades inatas, sua força, pontos fracos, quais são os limites que te impedem de avançar e a descoberta de possibilidades que não sabia que existiam, mais são potenciais que estão dentro de cada um. Uma das ferramentas de acesso hoje para conhecer a si e desenvolver quem você é, é o COACH. Coaching não é terapia, mas leva a pessoa a se conhecer mais. O coaching é um processo que ajuda a pessoa a sair de onde está e caminhar para o lugar desejado, e nesse meio tempo, fazer para si um processo de ação que o ajudara a chegar la, seja na área profissional, familiar, relacionamento e em qualquer desafio e área que enfrentamos. O Coach Profissional de raíz e um trabalho sério, feito com muito respeito ao Coachee voltado para o desenvolvimento pessoal do indivíduo, sendo hoje uma das ferramentas mais eficazes. Coach é Ação.

30

vivermagazine.com

Se você deseja saber mais quem você é, e desenvolver seu potencial, busque um Life Coach formado, com credencias e em quem você possa confiar. Com certeza você tera um retorno e crescimento pessoal gratificante. Mais do que nunca é o momento de evoluir, crescer e enfrentar desafios, com ferramentas mais adequadas. Marcia Zanella Psicanalista zanella.mc@live.com Life Coach formada pela IBC International Business Coaching Institute


f l vivermagazine

31


Comportamento

Sonhos da pandemia refletem sofrimento mental e medo do contágio da Covid-19, aponta estudo

A

pandemia, ocasionada pelo novo coronavírus, mudou a rotina de todo o mundo. A paralisação das atividades, o distanciamento social e as muitas preocupações advindas dessa nova ordem mundial afetou diretamente o psicológico das populações que ainda não sabem como lidar com o medo de contrair a Covid-19 ou, ainda, de perder alguém próximo por causa dessa doença. Pesquisa desenvolvida pelo Instituto do Cérebro da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (ICe/UFRN), publicada na Plos One na segunda (30), mostra que essa preocupação também está afetando os sonhos das pessoas. 32

vivermagazine.com

Desenvolvido por um grupo de 13 pesquisadores, sob supervisão da psiquiatra e neurocientista Natalia Mota, o estudo mostra que os sonhos do período pandêmico são diferentes dos relatos dos sonhos anteriores à pandemia. Os pesquisadores perceberam que os sonhos nesse período têm maior proporção de palavras ligadas à “raiva” e à “tristeza” e maior semelhança a termos como “contaminação” e “limpeza”. Esses resultados corroboram a hipótese de que os sonhos pandêmicos refletem sofrimento mental, medo do contágio e mudanças importantes no cotidiano, hábitos que impactam diretamente a socialização. Segundo a pesquisa, essas características parecem

Foto: Gregory Foto: Pappas / Unplash Freepik.com/@tirachardz

Fonte: Agência Bori, abori.com.br


f l vivermagazine 33


Foto: Gregory Foto: Pappas / Unplash Freepik.com/@tirachardz

Foto: Macau Photo Agency / Unplash

ao grau de sofrimento mental experimentado pelos voluntários, principalmente com maior dificuldade em manter relações sociais satisfatórias com as medidas de isolamento social. “Dessa maneira, percebemos os sonhos como importante espelho desse mundo interno, demonstrando serem importante fonte de autoconhecimento” disse Natalia Mota.

Natalia esclarece ainda que, como os principais resultados foram encontrados justamente no grupo de indivíduos que não relataram sofrimento mental previamente, é possível afirmar que o acompanhamento atento dos próprios sonhos, principalmente em momentos de estresse agudo, pode ser uma boa fonte de alerta de sofrimento mental, pois ajuda a advertir sobre riscos. “Ao final também podemos perceber que os voluntários auto-avaliaram o processo de observar e compartilhar os sonhos como benéfico, trazendo mais sentimentos como felicidade, altruísmo e criatividade para o seu cotidiano”, completa.

Sonho e realidade

estar associadas ao sofrimento mental ligado a isolamento social, pois explicaram 40% da variância na subescala negativa, relacionado à socialização, de PANSS (Escala de Síndrome Positiva e Negativa), usada para medir a gravidade dos sintomas de pacientes com esquizofrenia. Ao todo, 67 pessoas participaram das duas fases do estudo – antes e durante a pandemia de Covid-19. A aquisição de dados foi feita por um aplicativo para smartphone, chamado de InterviewerApp, desenvolvido pelo grupo para coletar relatos de memória de forma segura e remota. A aplicação executa uma rotina que captura os relatos dos participantes, os salva em 34

vivermagazine.com

arquivos de áudio e depois os envia para um servidor do Instituto do Cérebro, de onde são acessados pelos pesquisadores. Foram utilizadas ainda ferramentas computacionais que medem a proporção de palavras emocionais as comparando a uma lista préestabelecida e já validada para calcular a proporção de conteúdo emocional. Depois, os pesquisadores criaram um mapa entre palavras constituindo a localização de cada vocábulo a partir da frequência de ocorrência das palavras nos mesmos contextos. A pesquisa mostra que as mudanças nos sonhos estavam associadas

De acordo com Natalia Mota, recentes teorias das neurociências atribuem ao sonhar uma função de regulação de emoções. Seria um mecanismo análogo à digestão, nesse caso, de memórias. Esse processo extrai das lembranças do cotidiano o aprendizado para ser retido, mas atenua as emoções, principalmente as muito negativas, nos permitindo lembrar do evento sem sofrer, como se estivesse acontecendo naquele momento, o que ajuda a superar traumas. Outras teorias observam o papel dos sonhos como um centro de realidade virtual personalizado com suas próprias memórias, oportunizando treino específico e seguro para ameaças prováveis do dia seguinte. Da mesma forma, os sonhos funcionariam também como um simulador para treinar habilidades sociais, visto a grande importância da socialização para a nossa espécie.


Para onde vai o plรกstico?

f l vivermagazine 35


Foto: H akan Nural / Unplash

Informações sobre a vacina Pfizer-BioNTech COVID-19

Foto: Freepik.com

Covid-19

A

vacina Pfizer-BioNTech COVID-19 para prevenir a doença por Corona vírus 2019 (COVID-19) causada por SARS-CoV-2 está sendo oferecida a você. Esta ficha técnica contém informações para ajudá-lo a entender os riscos e benefícios da vacina Pfizer-BioNTech COVID-19 que você poderá receber porque existe, atualmente, uma pandemia de COVID-19. A vacina Pfizer-BioNTech é uma vacina e pode evitar que você contraia COVID-19. Não existe nenhuma vacina contra a COVID-19 aprovada 36

vivermagazine.com

pela Administração de Alimentos e Fármacos dos Estados Unidos (FDA). Leia esta Ficha Técnica para obter informações sobre a vacina Pfizer-BioNTech COVID-19. Converse com os responsáveis pela vacinação se tiver dúvidas. A escolha em receber a vacina PfizerBioNTech COVID-19 é sua. A vacina Pfizer-BioNTech COVID-19 é administrada em duas doses intercaladas, no intervalo de 3 semanas, por via intramuscular. A vacina Pfizer-BioNTech COVID-19 talvez não


f l vivermagazine

37


proteja todas as pessoas. Esta Ficha Técnica pode ter sido atualizada. Para a Ficha Técnica mais recente acesse www.cvdvaccine.com. O QUE VOCÊ PRECISA SABER ANTES DE TOMAR ESTA VACINA? O QUE É A COVID-19? A doença COVID-19 é causada por um tipo de Corona vírus chamado SARS-CoV-2. Esse tipo de coronavírus não era conhecido antes. Você pode contrair COVID-19 se tiver contato com outra pessoa que tenha o vírus. Trata-se, predominantemente, de uma doença respiratória que afeta outro órgãos. Pessoas com COVID-19 relataram a presença de uma ampla gama de sintomas, desde de sintomas leves até graves da doença. Os sintomas podem aparecer entre 2 a 14 dias após a exposição ao vírus. Os sintomas podem incluir: febre ou calafrios; tosse; dificuldade em respirar; fadiga; dores no corpo ou musculares; dor de cabeça; perda recente de paladar ou olfato; dor de garganta; congestão nasal ou coriza; náuseas ou vômitos; diarreia. O QUE É A VACINA PFIZERBIONTECH COVID-19? A vacina Pfizer-BioNTech é uma vacina não aprovada que pode evitar a COVID-19. Não há vacina aprovada pela FDA para prevenir a COVID-19. A FDA autorizou o uso emergencial da Vacina Pfizer-BioNTech COVID-19 para prevenir a COVID-19 em indivíduos com 16 anos ou mais dentro da Autorização de Uso Emergencial (AUE). Para mais informações sobre o AUE, veja a seção O que é uma Autorização de Uso Emergencial (AUE)? no final desta Ficha Técnica. O QUE VOCÊ DEVE INFORMAR AO RESPONSÁVEL PELA VACINAÇÃO ANTES DE TOMAR A VACINA PFIZER-BIONTECH COVID-19? Informe ao responsável pela vacinação sobre sua condição médica, incluindo se você: • tem qualquer tipo de alergia • tem febre • tem distúrbios de sangramento ou esteja usando anticoagulante • for imunodeprimido ou estiver 38

vivermagazine.com

tomando medicamento que afeta seu sistema imunológico • está grávida ou planeja engravidar • está amamentando • recebeu outra vacina contra a COVID-19 QUEM DEVE RECEBER A VACINA PFIZER-BIONTECH COVID-19? A FDA autorizou o uso emergencial da Vacina Pfizer-BioNTech COVID-19 para prevenir a COVID-19 em indivíduos maiores de 16. QUEM NÃO DEVE RECEBER A VACINA PFIZER-BIONTECH COVID-19? Você não deve tomar a vacina PfizerBiontech COVID-19 se você: • teve uma reação alérgica grave após tomar a dose anterior desta vacina • teve uma reação alérgica grave a quaisquer componentes desta vacina QUAIS SÃO OS COMPONENTES DA VACINA PFIZER-BIONTECH COVID-19? A vacina Pfizer BioNTech COVID-19 contém os seguintes ingredientes: RNAm, lipídios (((4-hidroxibutil)) azanediil)bis (hexano-6,1-diil)bis(2hexildecanoato), 2 [(polietileno glicol)2000]-N,N-ditetradecilacetamida, 1,2-Distearoil-sn-glicerol-3fosfocolina, e colesterol), cloreto do potássio, fosfato de potássio monobásico, cloreto de sódio, fosfato de sódio dibásico di-hidratado e sacarose. COMO A VACINA PFIZER-BIONTECH COVID-19 É APLICADA? A vacina Pfizer-BioNTech COVID-19 será aplicada em você como uma injeção intramuscular. A vacina Pfizer-BioNTech COVID-19 é aplicada em 2 doses no intervalo de 3 semanas. Se você receber uma dose da vacina Pfizer-BioNTech COVID-19, você deve receber a segunda dose da mesma vacina 3 semanas mais tarde para completar a imunização. PFIZER-BIONTECH COVID-19 JÁ FOI USADA ANTES? A vacina Pfizer-BioNTech é uma vacina não aprovada que pode evitar a COVID-19. Em ensaios clínicos, aproximadamente 20 mil indivíduos,

maiores de 16 anos receberam pelo menos 1 dose da vacina PfizerBioNTech COVID-19. QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA VACINA PFIZER-BIONTECH COVID-19? Em um ensaio clínico em andamento, a vacina Pfizer-BioNTech COVID-19 demonstrou prevenir a COVID-19 quando administrada em 2 doses intercaladas no intervalo de 3 semanas. A duração da proteção contra o COVID-19 é desconhecida atualmente. QUAIS SÃO OS RISCOS DA VACINA PFIZER-BIONTECH COVID-19? Os efeitos colaterais relatados para a vacina Pfizer-BioNTech COVID-19 incluem: • dor na região da aplicação • cansaço • dor de cabeça • dor muscular • calafrios • dores nas articulações • febre • inchaço na região da aplicação • vermelhidão na região da aplicação • náusea • mal-estar • linfonodos inchados (linfadenopatia) Existe uma chance remota da vacina Pfizer-BioNTech COVID-19 causar uma reação alérgica grave. Uma reação alérgica grave normalmente ocorre no intervalo entre alguns minutos a uma hora após tomar uma dose da vacina Pfizer-BioNTech COVID-19. Sinais de reação alérgica grave podem incluir: • Dificuldade para respirar • Inchaço em seu rosto e garganta • Batimentos cardíacos rápidos • Erupção cutânea intensa por todo corpo • Tontura e fraqueza Talvez esses não sejam todos os possíveis efeitos colaterais da vacina Pfizer-BioNTech COVID-19. Efeitos colaterais graves e inesperados podem ocorrer. A vacina Pfizer-BioNTech COVID-19 ainda está sendo estudada em ensaios clínicos. O QUE DEVO FAZER SOBRE EFEITOS COLATERAIS? Se você tiver uma reação alérgica


f l vivermagazine 39


E SE EU DECIDIR NÃO TOMAR A VACINA PFIZER-BIONTECH COVID-19? A escolha em receber ou não a vacina Pfizer-BioNTech COVID-19 é sua. Se você decidir não recebê-la, isso não irá alterar sua assistência médica padrão. EXISTEM OUTRAS OPÇÕES DISPONÍVEIS PARA PREVENIR A COVID-19 ALÉM DA VACINA PFIZER-BIONTECH COVID-19? Atualmente, não existe nenhuma vacina alternativa disponível para a prevenção da COVID-19. A FDA pode permitir o uso emergencial de outras vacinas para prevenir a COVID-19. POSSO RECEBER A VACINA PFIZERBIONTECH COVID-19 JUNTO COM OUTRAS VACINAS? Não há informações sobre o uso concomitante da vacina PfizerBioNTech COVID-19 e outras vacinas. E SE EU ESTIVER GRÁVIDA OU AMAMENTANDO? Se você estiver grávida ou amamentando, discuta suas opções com seu provedor de serviços médicos. A VACINA PFIZER-BIONTECH COVID-19 VAI ME INFECTAR COM COVID-19? Não. A vacina Pfizer-BioNTech COVID-19 não contém o SARSCoV e não pode infectar você com COVID-19. MANTENHA SEU CARTÃO DE VACINAÇÃO EM DIA Quando você receber sua primeira 40

vivermagazine.com

dose, você receberá um cartão de vacinação para informá-lo sobre quando retornar para sua segunda dose da Vacina Pfizer-BioNTech COVID-19. Lembre-se de trazer seu cartão quando retornar. COMO POSSO SABER MAIS • Pergunte ao responsável pela vacinação. • Acesse o CDC em https://www.cdc.

gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

• Acesse a FDA em https://www. fda.gov/emergency-preparednessand-response/mcm-legalregulatory-and-policy-framework/ emergency-use-authorization • Entre em contato com a secretaria de saúde pública estadual ou local.

ONDE AS INFORMAÇÕES SOBRE MINHA VACINAÇÃO SERÃO REGISTRADAS? O provedor de vacinação pode incluir suas informações sobre vacinação no Sistema de informações de Imunizações (IIS) ou outro sistema designado dentro da sua jurisdição estadual/local. Isso irá assegurar que você receba a mesma vacina quando retornar para a segunda dose. Para mais informações sobre os IISs acesse: https://www.cdc.gov/vaccines/ programs/iis/about.html. O QUE É O PROGRAMA DE MEDIDAS COMPENSATÓRIAS POR DANOS? O Programa de Medidas Compensatórias por Danos (CICP, em inglês) é um programa do governo federal que pode auxiliar no pagamento de custos com assistência médica e outras despesas específicas para certas pessoas que tenham sido gravemente prejudicadas por determinados medicamentos ou vacinas, incluindo esta. Geralmente, deve-se submeter uma solicitação ao CICP dentro de um (1) ano a partir da data de recebimento da vacina. Para saber mais sobre este programa, acesse www.hrsa.gov/cicp/ ou ligue para 1-855-266-2427. O QUE É UMA AUTORIZAÇÃO DE USO EMERGENCIAL (AUE)? A agência FDA dos Estados Unidos disponibilizou a Vacina PfizerBioNTech COVID-19 dentro de um

mecanismo de acesso emergencial chamado AUE. O AUE é baseado em uma declaração feita pelo Secretário de Saúde e Serviços Humanos (HHS) de que existem circunstâncias que justificam o uso emergencial de fármacos e produtos biológicos durante a pandemia de COVID-19. A Vacina Pfizer-BioNTech COVID-19 não foi submetida ao mesmo tipo de revisão feita para um produto aprovado ou liberado pela FDA. A FDA pode emitir um AUE quando certos critérios são atendidos, o que inclui não haver nenhuma alternativa adequada, aprovada e disponível. Além disso, a decisão da FDA está baseada na totalidade de evidências científicas demonstrando que o produto pode ser eficaz para prevenir a COVID-19 durante a pandemia de COVID-19 e que os benefícios potenciais e conhecidos do produto superam os riscos potenciais e conhecidos do produto. Todos esses critérios devem ser atendidos para permitir que o produto seja usado no tratamento de pacientes durante a pandemia de COVID-19. O AUE para a Vacina da PfizerBioNTech COVID-19 está em vigor pelo período da declaração de AUE para COVID-19 justificando o uso emergencial desses produtos, a menos que seja encerrado ou revogado (após o que os produtos não poderão ser mais usados). Website: www.pfizersafetyreporting.com FAX: 1-866-635-8337 Telefone: 1-800-438-1985 Foto: Daniel Schludi / Unplash

grave, chame 9-1-1 ou vá para o hospital mais próximo. Ligue para o responsável pela vacinação ou seu provedor de serviços médicos se você tiver quaisquer efeitos colaterais que estejam incomodando ou não desapareçam. Informe os efeitos colaterais da vacina para o Sistema de Informações sobre Ocorrências Adversas de Vacinas (VAERS) da FDA/CDC. O telefone da VAERS para ligação gratuita é 1-800822-7967, ou informe on-line em https://vaers.hhs.gov/reportevent.html. Por favor, inclua "AUE para Vacina da Pfizer-BioNTech COVID-19" na primeira linha do campo número 18 do formulário de relato.


fl l vivermagazine vivermagazine f

41 41


Análise Texto: Alexandre Reis | Imagem: Divulgação/Disney+

Soul: uma análise existencial para o dilema da negritude

Imagem: Divulgação/Disney+ Pixar

Soul é um manifesto da autenticidade (boa-fé) que nos põe em alerta para não sermos meros reféns de nossos sonhos (má-fé) e, de forma sutil para alguns e não tão sutil para outros, um manifesto para negros e negras se livrarem da má-fé da racialização sem cair em outra: a má-fé do essencialismo

(Contém spoilers)

E

m tempos de “bolhas virtuais”, Soul trata com enorme beleza, delicadeza e profundidade de nossas “bolhas existenciais”. Há dois momentos no filme que explicam essas bolhas que me refiro: primeiro, quando Joe, depois de realizar seu sonho, fica anestesiado pelo fato de ter percebido que o dia seguinte a seu maior sonho era só mais um dia. Nesse momento, ele ouve da líder de sua nova banda, a Dorothea Williams,

42

vivermagazine.com

que “há uma história de um peixe que chega num peixe-ancião e fala: ‘eu queria conhecer o Oceano!’ ” – com isso ela quer mostrar para Joe que o peixe, tão habituado à água que estava, não se dava conta de que ela era o Oceano. Ou seja, o sonho de Joe (oceano) é sua própria vida (água). Nesse momento, a bolha existencial se rompe. Ele que sempre se alienava de seu sonho, mergulhou profundamente nele. Na filosofia existencialista, falamos que Joe, nesse momento, saiu da má-fé e foi para a boa-fé. Mas há outra “bolha existencial” que o filme


f l vivermagazine 43


Poucos devem ter notado o papel dessa “coincidência” no filme, mas é um fato que ela foi necessária para não racializar o protagonista… Se o taxi não parasse, seria um exemplo típico de uma narrativa da racialização que cotidianamente atinge negros e negras. Acredito que esse cuidado tenha sido proposital dos produtores do filme pois em nenhum momento Joe é racializado. Somente no “normalmente isso é difícil…” que ele fala é que vemos uma referência a isso. Por que isso acontece? Porque Joe está numa “bolha negra”. De cultura negra. Do povo negro. Da diáspora negra. Ou seja, Joe está numa bolha existencial da negritude. Um dos mais importantes intelectuais negros, Frantz Fanon, escreveu muito sobre isso. O fato dele ter tido diálogo profundo e pessoal com Sartre ajudou seus textos a sempre abordarem o dilema existencial do negro. Aqui vai minha única citação desse texto – porque o quero leve, como o filme foi. Como aponta Deivison Mendes Faustino num artigo sobre a influência do existencialismo no pensamento fanoniano, o fracasso diante da realização de um sonho pode ser justamente o que se necessita para conquistá-lo: Outra categoria fenomenológica importante presente em Fanon é a ideia de “paradoxo existencial” de Søren Kierkegaard (1813-1855). Paget Henry chama a atenção para a importância do fracasso em Fanon. O paradoxo existencial em Kierkegaard, lembra Gordon, é o lugar onde uma 44

vivermagazine.com

conquista requer um fracasso ou, como se vê em L’Être et le Néant, a boa-fé é ironicamente uma forma de má-fé. Tanto a falha contida na tentativa frustrada de reconhecimento – o não ser – que é, ao mesmo tempo, o predicado para o movimento dialético, até o autoengano da autoinscrição indentitária, que não deixa de ser, paradoxalmente, a aceitação invertida da marca que o outro lhe impôs, compõem paradoxos discutidos por Fanon. Deivison Mendes Faustino in “SARTRE, FANON E A DIALÉTICA DA NEGRITUDE: DIÁLOGOS ABERTOS E AINDA PERTINENTES”ABERTOS E AINDA PERTINENTES” Grosso modo, o conceito de “máfé” na filosofia existencial pode ser entendido como “mentir para si mesmo”. No filme, essa má-fé se materializa na oportunidade de Joe ser professor efetivo: se aceitasse, Joe estaria condenado a uma vida de máfé e, no enredo do filme, viraria “uma alma penada”. Já boa-fé é, também de forma simples, a autenticidade. O estar pleno de si. Essa boa-fé surge em Joe quando ele toca e “viaja tocando”. Explicado tais conceitos, podemos dizer que esse trecho citado praticamente descreve a “perguntamotivo” que sustenta todo o enredo de Soul, que é a pergunta da Número 22: “por que alguém que só fracassou a vida toda quer voltar com tanta vontade a viver?”. É por causa dessa dúvida que ela segue Joe em sua jornada. Para finalizar, acredito que o que chamei de “bolha da negritude” foi cuidadosamente poupada do “alfinete” da racialização porque “negro como raça” é necessariamente uma incursão na má-fé, como aponta Fanon em muitos momentos. É um fato que ele criticava o movimento da negritude por muitos nesse movimento também incorrerem na má-fé com posturas como: negro necessariamente tem que gostar jazz, gostar de referências africanas, etc. Fanon criticava esse essencialismo de parte do movimento da negritude e contribuiu para muitos

de nós negros entendermos nossa identidade diaspórica sem que com isso caiámos nessa outra armadilha (má-fé) essencializante. O filme, de forma extremamente sutil, aborda isso: o barbeiro fala “que legal que não conversamos somente de jazz hoje, Joe.” depois do papo promovido pela Número 22 no corpo de Joe. Enfim, Soul é um manifesto da autenticidade (boa-fé) que nos põe em alerta para não sermos meros reféns de nossos sonhos (má-fé) e, de forma sutil para alguns e não tão sutil para outros, um manifesto para negros e negras se livrarem da máfé da racialização sem cair em outra: a má-fé do essencialismo. Isso não significa deixar de ser negro ou negra, mas sim ser negro, amar a origem na luta de seus antepassados, só que sem tornar isso um obstáculo para novas experiências, combinações, estilos, etc. Quem duvida que o Joe continuará tocando jazz, mas começará também a buscar novas paixões, mesmo a paixão aparentemente mais simples de um folha de árvore caindo assim que põe os pés na calçada? Fim. Alexandre Reis é professor de língua portuguesa em Santos, no litoral de São Paulo.

Imagem: Divulgação/Disney+ Pixar

propositadamente não rompe. De novo, vemos o limiar dela numa cena com Dorothea Williams, só que dessa vez ela cuidadosamente é preservada pelo enredo: é a cena do taxi. Quando a Número 22, que está no corpo do Joe, ergue a mão para pedir um taxi, ela ouve do Joe (no corpo do gato) isso aqui: “normalmente isso já é complicado, com roupa de hospital então…”. E para a surpresa de todos, o taxi estaciona. Mas logo vemos que ele parou por um acaso: descia dele, no mesmo ponto, a Dorothea Williams.


f l vivermagazine 45


PAT McGRATH LABS Mini MatteTrance™ Lipstick Trio $25 sephora.com

Kosas The Big Clean Volumizing + Lash Care Mascara $26 sephora.com

De Luxe Reparative Conditioner $59 bleu.randco.com

Invisible Dry Shampoo - Beach Tonic $5.99 garnierusa.com

Daily Dose Vitamin C + SPF 40 Serum $46 supergoop.com Oakley 50L Utility Duffel Bag FOS900548 $76.13 hosieryandmore.com

Love Locked $8.95 lushusa.com Love Me Do $9.45 lushusa.com Lash Sensational Sky High Mascara $11.49 ulta.com Love Boat $7.25 lushusa.com 46

vivermagazine.com

Fotos merametne ilustrativas. Imagens e marcas pertencem aos seus devidos donos. Produtos e promoções sujeitas a alterações. A Viver Magazine não se responsabiliza pelas promoções publicadas neta página.

Love Beauty & Planet Coconut Water & Mimosa Flower Sulfate Free Shampoo Refill 32.3 fl oz $14.99 target.com


ff ll vivermagazine vivermagazine 4747


IF NOT NOW, WHEN? Estreia: dia 8 Gênero: Drama Classificação: PG-13

THE REASON I JUMP Estreia: dia 8 Gênero: Documentário Classificação: PG

STARS FELL ON ALABAMA Estreia: dia 8 Gênero: Romance Classificação: PG-13

THE 355 Estreia: dia 15 Gênero: Mistério, Suspense, Ação Classificação: PG-13

PIECES OF A WOMAN Estreia: dia 7 Gênero: Drama Classificação: PG-13

SOME KIND OF HEAVEN Estreia: dia 15 Gênero: Documentário Classificação: PG-13

THE MARKSMAN Estreia: dia 15 Gênero: Ação, Suspense Classificação: PG-13

HERSELF Estreia: dia 8 Gênero: Dram Classificação: PG-13

THE DISSIDENT Estreia: dia 8 Gênero: Documentário Classificação: PG-13

MLK/FBI Estreia: dia 15 Gênero: Documentário Classificação: PG-13

BABY DONE Estreia: dia 22 Gênero: Comédia Classificação: PG-13

NO MAN'S LAND Estreia: dia 22 Gênero: Drama Classificação: PG-13

CAGED Estreia: dia 26 Gênero: Mistério, Suspense Classificação: PG-13

OUR FRIEND Estreia: dia 22 Gênero: Drama Classificação: R

FINDING YOU Estreia: dia 29 Gênero: Drama, Romance Classificação: R

48

vivermagazine.com

Divulgação - Copyright das imagens pertencem aos respectivos donos. Fonte: imdb.com

REDEMPTION DAY Estreia: dia 8 Gênero: Mistério, Suspense, Ação Classificação: R


ATÉ 31 JANEIRO

ATÉ 08 FEVEREIRO ATÉ 31 DEZEMBRO

PRISM: WINTER LIGHTS AT WOODRUFF PARK Woodruff Park 100 Peachtree Street NE Atlanta, GA 30303 atlantadowntown.com

WILD ENCOUNTER: GIANT PANDA Zoo Atlanta 800 Cherokee Avenue, S.E. Atlanta, GA 30315 zooatlanta.org

NATURE GALLERY Fernbank Museum - WildWoods Exhibit 767 Clifton Road Atlanta, GA 3030 fernbankmuseum.org

ATÉ 21 JANEIRO

ATÉ 31 JANEIRO

ATÉ 21 JANEIRO

ATÉ 12 SETEMBRO

ATÉ 31 MARÇO

EM EXIBIÇÃO

Divulgação - Copyright das imagens pertencem aos respectivos donos e promotores dos eventos.

LICENSE TO CHILL SNOW ISLAND Margaritaville at Lanier Islands 7650 Lanier Islands Pkwy Buford, GA 30518 margaritavilleresorts.com

RUTH E. CARTER: AFROFUTURISM IN COSTUME DESIGN SCAD FASH Museum of Fashion + Film 1600 Peachtree Street NW 4th Floor, Atlanta, GA 30309 scadfash.org

VISIT NETHERWORLD’S LASER ADVENTURE BATTLE ARENA Netherworld Haunted House 2076 West Park Place Blvd Stone Mountain, GA 30087 netherworldlaser.com

ARTAROUND ROSWELL: FREE MUSEUM WITHOUT WALLS Vários locais em Roswell roswellartsfund.org

BRING YOUR BUBBLE TO NETHERWORLD’S ESCAPE ROOM Netherworld Haunted House 2076 West Park Place Blvd Stone Mountain, GA 30087 www.escapethenetherworld.com

SHARKS! PREDATORS OF THE DEEP 225 Baker St NW Atlanta, GA 30313 georgiaaquarium.org

f l vivermagazine 49


50

vivermagazine.com


f l vivermagazine

51


52

vivermagazine.com

Profile for vivermagazine

Viver Magazine Janeiro 2021  

Viver Magazine is publishing to the Brazilian Community living in Atlanta, Georgia and online to all Brazilians in the United States. - Revi...

Viver Magazine Janeiro 2021  

Viver Magazine is publishing to the Brazilian Community living in Atlanta, Georgia and online to all Brazilians in the United States. - Revi...

Advertisement