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Entrevista OS ENSINAMENTOS DA PSICÓLOGA AMERICANA SUSAN ANDREWS

ANO 10 . Edição 35 . Fev 2017

Dra. Edailna de Melo Dantas, vice-presidente da Unimed Natal e presidente da Atitude Cooperação

Atitude Cooperação COM O APOIO DA UNIMED NATAL, ONG COMEMORA 10 ANOS E TRANSFORMA VIDA DE JOVENS CARENTES

CIRURGIA BARIÁTRICA A importância do acompanhamento multidisciplinar no pré e pós- operatório

MICROPIGMENTAÇÃO DE SOBRANCELHAS Fisioterapeuta Ana Cosme aposta na naturalidade e conquista mercado


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Nesta edição

JAN/FEV 2017

21 SAÚDE

Conheça a estrutura e tecnologia do Laboratório Alexander Flemming

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CIRURGIA BARIÁTRICA

Por que é tão importante o acompanhamento multidisciplinar?

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CAPA

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GERIATRIA

Há 16 anos no mercado, o Solar Residencial Geriátrico oferece cuidados integrais aos idosos

Ações eficientes de responsabilidade social marcam os 10 anos da Atitude Cooperação, ONG mantida pela Unimed Natal

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ENTREVISTA

Susan Andrews fala sobre tecnologia, estresse e autoconhecimento

COLUNAS

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06VIVER BEM 12VIDA DE CORREDOR SEMANA FIT

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Evento estimula o consumo da alimentação saudável em Natal

13 COMPARTILHANDO RECEITAS

MICROPIGMENTAÇÃO DE SOBRANCELHAS

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Quanto mais natural, melhor o resultado

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14PERGUNTE AO PERSONAL 37DICAS DE VIDA 38 EU APRENDI A VIVER BEM

TURISMO

BELEZA Os benefícios do microagulhamento para a pele

OFTALMOLOGIA

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Com 3 unidades, Serv Club está entre os Parques Aquáticos mais visitados no RN

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ARTIGO

Ética, tradição e tecnologia são as marcas da Clínica de Olhos Santa Beatriz

Sensei de Aikidô Márcio Zanardo mostra os caminhos para o despertar de uma nova consciência

Viver Bem em revista - Ago/Set 2016

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Editorial

ANO 10 . EDIÇÃO 35 FEV 2017 Diretora de conteúdo Juliana Garcia Diretora de negócios Patrícia Guedeville Juliana Garcia juliana@guiaviverbem.com.br @jufariasgarcia

Viver Bem

de corpo e alma

E

m 2017, o Viver Bem completa 15 anos. Nesse tempo procuramos informar e provocar a reflexão sobre o que realmente importa quando esse tema vem à tona. Alimentação saudável, atividade física, sono de qualidade, taxas controladas são fatores importantes para manter o pilar da saúde firme e forte e assim viver bem. Mas será que é só isso? Eu, particularmente, acho que vai muito mais além do que cuidar da saúde física. Os relacionamentos, a vida profissional, a espiritualidade... está tudo interligado e precisamos dar atenção a todos esses pontos. Olhar para si e para o outro também. Tem coisa mais gratificante que sentir que ajudamos alguém a se tornar uma pessoa melhor? Nessa edição fomos conhecer a ONG Atitude Cooperação, que realiza um lindo trabalho nas comunidades de Felipe Camarão e Bom Pastor, transformando a vida de crianças e jovens através de projetos relacionados ao esporte, leitura,

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Viver Bem em revista - Ago/Set 2016

arte e cultura. A organização foi criada a partir do trabalho de responsabilidade social da Unimed Natal e a Dra. Edailna de Melo Dantas, que estampa a campa dessa edição, é vice-presidente da Unimed Natal e a atual presidente da Atitude Cooperação. Ela atua na entidade desde a sua fundação, em 2006, e nesses 10 anos acompanha de perto a evolução dos envolvidos nos projetos. Se você ainda não está engajado em nenhuma causa social, que tal começar a pensar nessa possibilidade? Ainda dentro desse contexto de enxergar o ser de maneira integral, trouxemos uma entrevista com a psicóloga e antropóloga americana Susan Andrews, que faz um alerta sobre o excesso das tecnologias e os prejuízos que isso traz para os nossos relacionamentos. Leitura imperdível para quem quer viver bem. A edição 35 da Viver Bem em Revista, primeira de 2017, chega ainda mais focada em contribuir para você viver bem por completo - corpo, mente e alma. Juliana Garcia

Textos Taciana Chiquetti Kyberlli Góis Edição Idéia Comunicação Revisão Márcia Melo Projeto gráfico e diagramação FIRENZZE - Design & Media Consulting firenzze.com Comercial GGTec Produções Impressão Gráfica Moura Ramos Projetos Internacionais Ana Raquel Pena Tiragem 6.000 exemplares Fale conosco 84 99451-4142 / 99104-4561 contato@guiaviverbem.com.br

Nossa capa Dra. Edailna de Melo Dantas Foto: Rafael Tavares


Viver bem

No clima do verão Confira os clicks da corrida Imirá Praiano e do Revezamento Natal Pipa, duas provas que marcaram a chegada do verão e tiveram cobertura mais que especial do Programa e da Revista Viver Bem.

Sicília Katsilis, Vanessa Moreno Silvana Zucolloto e Fabiane Muniz

Luciana Lizandra, Jacqueline Vieira, Sergiane Laviola

Juliana Garcia e Carol Costa, da Sunline Turismo

Arthur Maux, Souto Jr. e Renato Gomes Neto

Largada na praia da Redinha

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Viver Bem em revista - Jan/Fev 2017

Carlos Camboim, Juliana Garcia e Lorena Laurentino, da Mixirica Natal

Laise Trindade, Jacqueline Thé, Maria Clara e Graciane Amorim

Equipe Viver Bem Juliana Garcia - Juliana Garcia Nutri, Sicília Guimarães, Davi Garcia, Leonardo Pessoa e Mateus Carvalho

Walter Molina, Ednaldo Correia e Alessandro Imperial, organizadores do Revezamento Natal-Pipa


E 2017 já começou em ritmo acelerado para a equipe do Viver Bem. Os bastidores das gravações do programa e produção da revista vocês podem acompanhar pelos nossos perfis no Instagram e Facebook. Confira alguns clicks do mês de janeiro.

Uma deliciosa economia! Recorte e apresente um desses cupons para receber seu desconto na hora!

Bastidores da foto da equipe do @doutorNelsonneto

Entrevista com Dr. Bruno Lacerda do @institutodosono

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nos wrap

Gravação sobre a linha Gluten free do @supernordestão

Novidades com a Dra. Luciana Liberato, na @formulefarmacia

10% de desconto nos sanduíche

Conectados Viva a tecnologia. Fiquei encantada com a reportagem sobre os serviços da Clínica Oral Estética, pois sempre tive dificuldade para concluir meus tratamentos odontológicos. Parabéns ao Dr. Alexandre Dias e toda a sua equipe. Lívia Dutra, por email Vocês sempre em busca de informações para nos ajudar a ganhar tempo e qualidade de vida, hein? Não conhecia o serviço da Quinta Valentina, que traz os sapatos até o cliente. Muito bom ter essa praticidade na correria do dia a dia. Mônica Dias, por email Meus filhos praticam natação com a metodologia Gustavo Borges e realmente evoluíram demais. Bom demais ter o incentivo de um campeão olímpico para os nossos filhos. Parabéns pela entrevista. Pedro Felipe, por email

Programa Viver Bem Sábado, às 9h na Tv Ponta Negra

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Viver Bem na internet

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Viver Bem

Conexão Viver Bem, uma maratona de movimento e alegria

Conexão Viver Bem

Verão

QUALIDADE DE VIDA, CUIDADOS COM A SAÚDE, TRATAMENTOS DE BELEZA E MUITO MOVIMENTO MARCARAM A PRIMEIRA EDIÇÃO DO EVENTO NA ZONA NORTE DE NATAL

Q

ualidade de vida, cuidados com a saúde, tratamentos de beleza e muito movimento marcaram a primeira edição do evento na zona norte de Natal. O primeiro Conexão Viver Bem de 2017 aconteceu no dia 14 de janeiro, no estacionamento do Partage Norte Shopping, e atraiu centenas de pessoas 8

Viver Bem em revista - Jan/Fev 2017

durante toda a manhã. A programação começou com toda energia positiva da aula de zumba, em seguida teve aula de jump e circuito funcional e, para encerrar a festa, a turma do FitDance RN levou as coreografias com os ritmos do verão e não deixou ninguém ficar parado. Quem participou do evento teve a oportunidade de conhecer o Oásis Paradise, o maior e melhor condomínio

clube da zona norte, que está enquadrado no programa Minha Casa Minha Vida e chega com um padrão diferenciado, marca dos empreendimentos Celina Guimarães. "O Oásis Paradise é um lugar pra viver bem, tenho certeza. São três piscinas, toboágua, quadra poliesportiva, salão de festas, pista de cooper, ciclovia e muito mais. Temos ótimas condições de pagamento e subsídios que podem chegar a até 25 mil


A loja Mundo Verde do Partage Shopping promoveu degustação de produtos saudáveis

Equipe do Instituto Embelezze

Lívia Areias e Guilherme Ribeiro, Oásis Paradise

Genário Souza, gerente Extrafarma Partage Norte Shopping

Vencedores do desafio que a Summerfit Academia realiza. Brindes Mundo Verde e Probiótica

Zenaide Oliveira, Juliendel Guedes, Samuel Cavalcanti, Cleiton Lima e Mayra Louise representando a Royal Prestige

Time de professores do Fitdance RN

reais", informa a diretora comercial da Celina Guimarães, Lívia Areias. Quem quiser conhecer toda a estrutura do Oásis Paradise é só passar na loja do empreendimento no Piso 1 do Partage Norte Shopping. Dentro da programação do evento, os participantes tiveram a oportunidade de degustar produtos saudáveis no stand da loja Mundo Verde. A equipe do Instituto Embelezze ofereceu ser-

viços de maquiagem e sobrancelhas durante toda a manhã. Outro stand bem concorrido foi o do método Top Line, que contou com a participação da nutricionista Ana Paula Medeiros, que realizou testes de bioimpedância e orientação nutricional, e da esteticista Priscila Semente com tratamentos de rejuvenescimento facial. A Extrafarma ofereceu aferição da pressão arterial e a Água Mineral Rio Grande ficou respon-

sável pela hidratação de todos. A equipe do sistema de saúde Royal Prestige também marcou presença explicando a importância dos utensílios na preparação dos alimentos e com sorteio de brindes. Foram mais de quatro horas de muito movimento e alegria, deixando a certeza de que esse foi apenas o primeiro de vários eventos que serão realizados na zona norte.


Viver Bem Fotos: Nayara Lima

Marcello Rodrigues, Juliana Garcia, Pedro Benoliel, Eline Eulália e Patrícia Guedeville. Fábrica 2 e Viver Bem juntos para incentivar a mudança de hábitos da população

A cozinha montada no Natal Shopping recebeu chefs e nutricionistas renomados durante a Semana Fit

Dos programas Cozinha na Laje e Tempero na Mochila para o Natal Shopping

Semana Fit

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UMA TEMPORADA DE SAÚDE E SABOR QUE TRANSFORMOU NATAL NA CAPITAL DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

gastronomia saudável foi o carro chefe da Semana Fit, que reuniu os melhores restaurantes, cafés e lanchonetes da cidade apresentando um menu especial de comidas leves e saudáveis, com preço único e uma variedade de opções para degustar e criar uma verdadeira rota fit na cidade. Os clientes puderam optar pelo menu fit (entrada+ prato principal+ sobremesa) por R$ 25,90 e o lanche fit (lanche + suco) por R$14,90. Além das refeições, as lojas de comidas saudáveis também 10

Viver Bem em revista - Jan/Fev 2017

montaram combos com valores promocionais de R$25,90 para que a proposta fit vá além da perda de peso e passe a ser um estilo de vida, com o consumo de alimentos saudáveis no dia a dia. A ideia surgiu de uma parceria da Fábrica 2, que após assinar com sucesso eventos como o Marché Candel, o Festival Gourmet junto com o Natal Shopping e Sweet Coffee Week com o Gastronomia em Natal resolveu se unir ao Viver Bem, que há 15 anos apresenta em suas plataformas de TV, revista e redes sociais temas relacionados à qualidade de vida. ´´A ideia era seguir o mesmo mote das edições já realizadas tendo

como alvo a vida saudável. A aceitação foi imensa e nesses 11 dias da Semana Fit conseguimos movimentar os quatro cantos da cidade apresentando as opções da cidade para quem busca seguir uma alimentação saudável´´, comemora Eline Eulália, diretora da Fábrica 2. Ainda dentro da Semana Fit aconteceram várias ações no Natal Shopping, com direito a oficinas de gastronomia e aulas de atividades físicas. A programação foi aberta com chave de ouro com uma oficina do chef e apresentador dos programas Tempero na Mochila e Cozinhando na Laje do canal Food Network, Pedro Benoliel, que ensinou receitinhas


Lista de restaurantes participantes Bar Brahma Beet Alimentação Saudável Café do Ponto Camarões – unidade Natal Shopping Chef Fits Croasonho Ello Orgânico Fitneza Flor de Sálvia Freddys Leve Gourmet Massa Fina

OS COMBOS MONTADOS PELOS RESTAURANTES E LOJAS SAUDÁVEIS FORAM UM INCENTIVO E TANTO PARA A PROMOÇÃO DA VIDA SAUDÁVEL

Mercatto Mixirica PittsBurg – unidade Natal Shopping Serv Light Originalle Waynes

Lista de lojas saudáveis Casa da Rapadura

elaboradas especialmente para o evento.``O convite para participar da Semana Fit não poderia ter vindo em melhor hora. Casou com o momento que estou vivendo, priorizando os alimentos saudáveis na minha rotina. Foi um prazer participar e ser tão bem recebido pelos natalenses´´ , disse o chef Pedro Benoliel, que veio através da Cabo Telecom e do Food Network, que junto com o Natal Shopping foram os patrocinadores da Semana Fit. A cozinha montada no piso 2 do Natal Shopping recebeu também, no decorrer da semana, chefs e nutricionistas renomados da cidade. Bem como uma

programação de atividades físicas abertas ao público no estacionamento D8 promovidas gratuitamente pela Academia Fórmula. A Semana Fit foi um convite para se cuidar, para as mudanças de hábito e ao estilo de vida, mostrando que é possível viver bem com prazer. ``O sucesso foi tão grande que já estamos organizando a próxima edição para o segundo semestre. A vida saudável é uma realidade e o nosso papel é aproximar cada vez mais as empresas que atuam no ramo dos clientes que buscam seguir esse estilo de vida´´, informa Patrícia Guedeville, diretora comercial do Viver Bem.

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POR GIGI BUONORA

Gigi versão 5.0 Este ano minha coluna será voltada à chegada marcante dos meus 50 anos e paralelamente da menopausa. Quando falo que estou chegando aos 50, muita gente não acredita. Pois é, estou chegando e muito feliz. E quem não vai chegar? Só os que morrerem cedo e isso ninguém quer, não é mesmo? E você, o que vem fazendo para chegar bem aos seus 5.0?  E se já chegou e/ou já passou, o que está fazendo para se manter ativa, disposta e com saúde? Esse ano vou tentar passar para vocês, a cada edição da nossa Viver Bem, um pouquinho do que venho fazendo e buscando para chegar bem, com saúde e equilíbrio, aos meus 50 aninhos. Primeiro de tudo, temos que pensar e acreditar que nada é fácil, porém nada é impossível. Tudo na vida tem seu ônus e bônus. O importante é seguir em frente, pois as quedas muitas vezes são inevitáveis, mas levantar tem um gostinho inigualável de superação. Por isso, não desista nunca! Mesmo quando a menopausa quiser lhe tirar pouco ou muito a sua energia, não permita, não se entregue... Porque, cá pra nós, os sintomas não são fáceis, né mulherada? É com estes pensamentos de superação que não me deixo entregar ao avanço da idade e muito menos a minha querida menopausa.  Mas vamos ao tema da minha coluna: O que estou fazendo para chegar com saúde, bem-estar e qualidade de vida aos meus 5.0? 1- Pratico atividade física seis ve12

Viver Bem em revista - Jan/Fev 2017

M a r ti ns Jr Fotos:

Vida de corredor

Gigi Buonora Tri-atleta Insta: @gigibuonora_tri Snap: @gigiBuonora girleidebuonora@hotmail.com

Domingo é sagrado. Dia dedicado ao lazer e a família

Melhor parte de mim, ser avó

A rotina de exercícios inclui seis dias de treino

zes por semana, incluindo a corrida de rua, que é o meu xodó. Foi a corrida que me resgatou do sedentarismo e me transformou numa atleta. O meu domingo é sagrado para descansar, afinal temos que ter um dayoff pra curtir a família e relaxar. 2- Faço várias modalidades alternadas por dia.  Sempre estou buscando novos

desafios, não podemos deixar nossa mente e nosso corpo se acomodarem! 3- Sigo uma alimentação saudável, mas sem radicalismo. O prazer de uma boa mesa com um bom vinho faz parte e não tem preço. 4- Optei por ser acompanhada por um médico que segue a linha preventiva e investigativa.  Prevenção é tudo. Enfim.. teria muito mais coisas a citar, mas vamos deixar para a próxima edição.  Finalizo com dois mantras que tento sempre seguir, mas que não é fácil: “Hoje eu quero ser feliz, não ter razão”... “E nada tem quem ser, só quando morrer, aí tem que ser” ... Afinal, o que queremos dessa vida é viver bem, não é mesmo?


Compartilhando receitas

Receita

Salgado Fitness

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QUEM DISSE QUE COXINHA NÃO É UM LANCHE SAUDÁVEL?

onvidada para compartilhar a receita nessa edição, a nutricionista Caroline Nóbrega, do restaurante Leve Gourmet, optou pela versão saudável de um dos alimentos que são inimigos de qualquer dieta, a coxinha. “As opções para lanches saudáveis são bem-vindas em qualquer dieta e aqui no Leve Gourmet estamos sempre em busca de novidades para facilitar a vida dos nossos clientes. No final de 2016, lançamos o HORA BOA, programa de refeições congeladas de uma semana (almoço e jantar) com pratos saudáveis e preços super acessíveis. Esse ano, incrementamos

com o HORA BOA LOW CARB e o HORA BOA LANCHE FITS, ambos no mesmo esquema de congelamento que possibilita que o cliente pegue o kit da semana e fique consumindo as refeições em casa sem abrir mão do sabor e do padrão Leve Gourmet”, informa Caroline Nóbrega.

Ingredientes: • 100g de macaxeira cozida • 1 ovo • 30g de gergelim branco sem casca • 1 fio de azeite • Sal e pimenta do reino a gosto • 50g de carne de sol cozida com temperos básicos (alho, cebola, sal e pimenta) e desfiada Preparo: Após cozinhar a batata doce e deixá-la bem cozida, amasse-a com garfo como se fosse fazer um purê. Adicione o ovo, o azeite e a pitada de sal. Misture bem com as mãos até que fique uma massa homogênea. Depois abra a massa, recheie com a carne de sol desfiada, feche a massa e passe no gergelim branco. Para grudar o gergelim, passe a coxinha no ovo (ou pincele com pincel de silicone) e leve ao forno em panela antiaderente por 10 minutinhos, no máximo. Caroline Nóbrega Nutricionista|Personal Nutrition www.levegourmet.com.br @levegourmet Fones: (84) 2010-8920 / 3345-4945

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Foto: Hbala Films

Pergunte ao personal

Marcos Vinícius responde

Pratico hidroginástica e pilates há 8 anos, mas sinto que os resultados caíram muito depois que entrei na menopausa, pois ganhei muito peso. Essa fase requer um treino mais pesado? Lourdes Hélia, por email No seu caso, a prática de exercício físico ajudará na manutenção dos efeitos deletérios que a menopausa possa vir a lhe causar. Um benefício importante é o ganho de massa muscular, potencializando um dos seus papeis que é a proteção óssea, pois junto com a menopausa vem a osteoporose trazendo assim fragilidade dos mesmos, contribuindo para uma maior ocorrência de fraturas. Pesquisas também têm apontado um efeito benéfico no alívio referente aos sintomas vasomotores, que são aquela sensação de calor. Portanto, sugiro que busque aumentar sim a intensidade do exercício, vendo também a possibilidade de mudar o estímulo, já que está há 8 anos na mesma modalidade. A musculação pode ser uma ótima opção, já que a mesma lhe trará uma melhora na capacidade funcional ainda maior.

Para manter meus batimentos cardíacos na faixa indicada para queima de gordura preciso reduzir muito a intensidade da minha caminhada. Isso faz emagrecer mesmo? Saulo Jorge, por email Emagrece, sim. Porém, hoje já sabemos que exercícios de alta intensidade, os famosos HIITs, além de otimizar o tempo gasto têm o seu valor energético bem superior quando comparado com os de baixa intensidade. Eles mal gastam calorias durante o exercício, mas são muito eficientes no pós exercício, aumentando o seu metabolismo de repouso, fazendo assim com que você gaste muito mais energia durante o dia e te ajude a emagrecer de maneira rápida e eficaz.

Tem dúvidas? Mande para o email produção@guiaviverbem.com.br

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Viver Bem em revista - Jan/Fev 2017

marcosvinicius_218@hotmail.com Instagram: @marcossvini Profissional de Educação Física com pós-graduação em fisiologiaprescrição do exercício. Personal trainner, avaliador físico e professor da Bodytech Tirol


BODYTECH. VIVER MELHOR COMEÇA COM UM PRIMEIRO PASSO. Mais do que uma academia, um verdadeiro centro de bem-estar com atividades para toda a família e a melhor estrutura em fitness que você já viu. Venha cultivar o Health Style, o estilo de vida de quem quer viver mais e melhor. Matricule-se agora pelo site bodytech.com.br

Bernardinho

Sócio e presidente do Comitê Técnico da Bodytech

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Fotos: Roberta Dijon

Beleza

Em seu stúdio e escola, a fisioterapeuta Ana Cosme realiza procedimentos e promove cursos para quem deseja se profissionalizar na área de dermopigmentação

Micropigmentação de

sobrancelhas sem medo COM MAIS DE 10 ANOS DE EXPERIÊNCIA NESSE PROCEDIMENTO, A FISIOTERAPEUTA ANA COSME APOSTA NA NATURALIDADE E CONQUISTA CLIENTES

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á faz tempo que a sobrancelha fina e bem tirada saiu de moda. A tendência do momento é o formato natural, bem marcado e com volume. Para obter esse efeito, as mulheres estão recorrendo à micropigmentação de sobrancelhas, procedimento indicado para corrigir falhas e até reconstruir o design de quem perdeu os fios. É aí onde mora o perigo. Se o procedimento não for rea16

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lizado corretamente, as sobrancelhas podem ficar com efeito artificial, fugindo completamente da proposta inicial. “Muitas clientes que atendo me confidenciam que adiaram a decisão de fazer a micropigmentação por medo do resultado. Nas redes sociais vemos de tudo e, apesar de não ser definitiva como a tatuagem, a micropigmentação pode durar até 3 anos, por isso é importante procurar um profissional qualifi-

cado na técnica para não se arrepender depois”, orienta Ana Cosme, fisioterapeuta com 10 anos de experiência em micropigmentação de sobrancelhas e proprietária do Stúdio e Escola PMU Ana Cosme, que promove cursos profissionais em dermopigmentação. Existem várias técnicas no mercado e a cliente precisa saber o efeito que ela quer dar na sobrancelha para que o profissional escolha a técnica adequada


Sobrancelhas com muitas falhas

para o seu caso. As duas técnicas que bem executadas promovem mais naturalidade são a esfumada ombré e a fio a fio. Esfumada ombré: desenho bem marcado, porém com pintura suave e durabilidade de 1,5 a 2,5 anos. Fio a fio: fios desenhados um a um na cor do pelo natural. É possível ver o fundo da pele entre um fio e outro, com durabilidade média de 1 ano. Independente da técnica escolhida, alguns pontos são essenciais para garantir um bom resultado. O primeiro deles é o design. Ana Cosme utiliza as medidas do rosto propostas pelo visagismo de Philip Hallawell e observa as expressões faciais para fazer o desenho ideal para cada pessoa. “Eu sempre faço o design com a cliente deitada para neutralizar a musculatura das mímicas faciais, em seguida ela senta para conferir a simetria do desenho, a interferência da musculatura na posição das sobrancelhas e explicar para a cliente o porquê disso ocorrer. Não podemos nem devemos desenhar as sobrancelhas fora da medida de maneira exacerbada no intuito de compensar essa ativação muscular. Essa gesticulação própria de cada um é natural e é isso que buscamos. Manter a naturalidade, deixando as mulheres mais bonitas sem saber de onde vem aquele UP. Nada melhor do que ouvir das ami-

Resultado final da micropigmentação fio a fio

gas: amiga, como você está bonita! O que você fez? E não: amiga, como sua micropigmentação está bonita. Não é verdade ? Enquanto profissionais temos que respeitar esse limite e a fisionomia de cada cliente”, explica a fisioterapeuta, que segue o protocolo de só iniciar a micropgmentação depois que a cliente aprova o desenho. O segundo fator que interfere no resultado final é a escolha do pigmento a ser utilizado e o profissional deve ter capacitação para fazer a escolha certa. “O pigmento não é escolhido pela cor do cabelo e sim pela melanina, que determina a cor da pele. Quando a escolha é equivocada, a tendência é que essa sobrancelha fique acinzentada ou avermelhada no futuro”. Apesar da insatisfação com as sobrancelhas desde a adolescência, a bacharel em Direito Ana Kelly Maia demorou para criar coragem para fazer a micropigmentação. Ela diz que tinha receio que ficasse artificial, mas, ao observar o trabalho de Ana Cosme pelo Instagram, se motivou. “O que eu mais gostei do resultado é que as pessoas falam que a minha sobrancelha está bem feita, mas nem percebem que fiz a micropigmentação. Aposentei o lápis, o rímel e estou muito feliz. Sou muito grata a Dra. Ana Cosme pelo excelente trabalho”, comemora.

Foto: Ricardo Célio

Fisioterapeuta Ana Cosme é especialista em dermopigmentação e, além das sobrancelhas, realiza trabalhos em outras partes do corpo, como a reconstrução de auréolas em pacientes que passaram por cirurgias na mama

SERVIÇO Stúdio e Escola PMU Ana Cosme Av. Rodrigues Alves, 930, loja 24, subsolo do Espaço América (84) 99403-9859 anacosme.com Insta: @anaccosmedermopigmentacao Face: studio e escola pmu Ana Cosme

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Foto: Roberta Dijon

Beleza

Beleza pós-verão DEPOIS DE MUITO SOL, PRAIA, DIVERSÃO E RELAX, É O MOMENTO DE RETOMAR A VIDA NORMAL, INCLUINDO OS CUIDADOS COM O CABELO

N

ada mais revitalizante para a autoestima do que um cabelo saudável e bonito. Fevereiro é o mês para relembrar os cuidados e reparar os excessos cometidos na estação do sol. No salão Vandeka Torres Beauty Studio, a demanda por tratamentos pós- verão aumenta consideravelmente.  “As nutrições e reconstruções são os serviços mais procurados, assim como os cortes, já que, depois de muita exposição ao sol, as pessoas querem resgatar a saúde dos cabelos e também mudar o visual para um novo ciclo que começa”, observa a cabeleireira Vandeka Torres. Segundo ela, durante as férias os erros mais comuns cometidos em relação ao cuidado com os cabelos são o excesso de exposição à luz solar e a pouca hidratação. O uso de produtos corretos também faz toda a diferença para manter a saúde e a beleza dos fios.  “É fundamental usar produtos com fator de proteção solar e hidratar 18

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muito os cabelos”, aconselha. Mas, para quem relaxou geral, há os produtos pós-verão de várias marcas, como L'Oreal, Joico, Lanza, que revigoram os cabelos e permitem que eles fiquem lindos novamente, apesar dos abusos. Entre os diferenciais do Vandeka Studio está o atendimento bem personalizado aos clientes. “Nosso objetivo é que eles sintam o máximo de conforto e atenção, desde quando são recebidos com um cafezinho até o momento em que estão fazendo os procedimentos. Procuramos orientar e dar dicas sobre o que combina melhor com cada um”, frisa Vandeka.

PACOTES PROMOCIONAIS PARA FORMATURAS

O Vandeka Torres Beauty Studio oferece pacotes especiais para formaturas neste período, que incluem cabelo e maquiagem. Entre as makes mais pedidas estão os olhos marcados, nos mais diversos estilos, e os batons mate de várias cores.

“NOSSO OBJETIVO É QUE ELES SINTAM O MÁXIMO DE CONFORTO E ATENÇÃO, DESDE QUANDO SÃO RECEBIDOS COM UM CAFEZINHO ATÉ O MOMENTO EM QUE ESTÃO FAZENDO OS PROCEDIMENTOS”

SERVIÇO Vandeka Torres Beauty Studio Espaço América Av. Rodrigues Alves, 930 Lj 09 - Tirol (84) 3222-9769 Insta: @VandekaTorres


Beleza

Pele

CIA DO PELO DISPONIBILIZA TRATAMENTO DE MICROAGULHAMENTO PARA TRATAR PROBLEMAS DE PELE E COMBATER O ENVELHECIMENTO

renovada

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icatrizes de acne ou queimadura, flacidez, estrias, rugas e manchas na pele. Essas são algumas das indicações para o microagulhamento, tratamento realizado com miniagulhas que causam microlesões na pele e estimulam os fibroblastos, células que produzem o colágeno responsável pela firmeza e elasticidade da pele. Esses componentes fazem com que toda a estrutura da pele seja refeita, reorganizando inclusive as fibras internas, reduzindo as rugas e trazendo mais viço e firmeza para o rosto e corpo. O tratamento tem como principal objetivo a indução percutânea de colágeno e um aumento da vasodilatação, fazendo com que haja uma

melhora de oxigenação e nutrição nos tecidos.

PASSO A PASSO

Pra quem pretende fazer o microagulhamento é preciso interromper o uso de qualquer ácido na pele entre 48 e 72 horas antes do procedimento. Após a higienização, inicia-se o processo com o uso do Dermaroller (equipamento com até 540 micro-agulhas). Após aplica-se um cosmético à base de colágeno e, em seguida, uma máscara rejuvenescedora. Na Cia do Pelo, o Dermaroller é reconhecido pela Anvisa e utilizado uma única vez. A pele poderá apresentar vermelhidão, crostas superficiais, ardor e um leve inchaço, além de sensibilidade ao frio, calor e sol. É preciso evitar o uso do filtro solar e da maquiagem por cerca de 24 horas, além da exposição ao sol por cerca de três dias, período necessário para a cicatrização. “Disponibilizamos o microagu-

lhamento desde o final de 2016. A procura está nos surpreendendo, inclusive pela quantidade de homens que também estão buscando melhorar a pele” , comemora Andrezza Melo, franquiada da Cia do Pelo. O tratamento deve ser feito uma vez por mês, tempo necessário para cicatrização por completo das microlesões e renovação celular. Porém, a quantidade de sessões e o intervalo podem variar de acordo com a pele e finalidade do tratamento. SERVIÇO Cia do Pelo Natal Av. Amintas Barros, 3130b Lagoa Nova (84) 2020-6999 Face: /ciadopelonatal Insta: @ciadopelonatal www.ciadopelo.com.br

Andrezza Melo, empresária Viver Bem em revista - Jan/Fev 2017

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A Clínica de Olhos Santa Beatriz conta com centro cirúrgico de ponta e o paciente tem à disposição tudo o que precisa no ramo da oftalmologia

Ética e tradição no atendimento oftalmológico CLÍNICA DE OLHOS SANTA BEATRIZ É REFERÊNCIA NOS CUIDADOS COM A SAÚDE OCULAR HÁ MAIS DE 40 ANOS

H

á 43 anos, Natal ganhou a clínica que hoje é referência no atendimento oftalmológico na capital potiguar. Fundada em 11 de fevereiro de 1976, a Clínica de Olhos Santa Beatriz ampliou suas instalações nos últimos anos com a missão de tratar a saúde ocular com dedicação e respeito aos seus pacientes. Sob o comando dos sócios oftalmologistas Ricardo Gurgel, Vandir Gurgel e Tarcísio Gurgel, o espaço está localizado no bairro de Petrópolis. "Ética e comprometimento são as palavras-chave para o sucesso do trabalho desenvolvido na Clínica de Olhos 20

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Santa Beatriz", garante o oftalmologista Ricardo Gurgel. A clínica conta ainda com outros oito especialistas em saúde dos olhos. “Buscamos sempre a melhor forma de atender nossos pacientes”, destaca. Para isso, o oftalmologista revela que a clínica conta também com equipamentos de última geração para cirurgias e atendimentos ambulatoriais. “Temos uma gama imensa de exames. Não há, no Estado, um centro cirúrgico melhor que o nosso, ou seja, dentro da oftalmologia nós oferecemos tudo. O paciente não sai da clínica para fazer nada em outro lugar, é tudo feito aqui”, garante o oftalmologista.

Serviços oferecidos Cirurgias - Estrabismo - Facectomia com implante de Lio - Com facoemulsificador (Centuryon) - Antiglautomatosas - Vitrectomia (interior e posteiror) - Sondagem de vias lacrimais, entre outras Exames - Consulta - Autorrefração - Ceratometria - Biometria ultrassônica - Cerotocospia computadorizada - Teste de adaptação de lentes de contato - Mapeamento de retina - Biomicroscopia de fundo - Fotocoagulação à laser - OCT - Topografia de Coerência Óptica

SERVIÇO Clínica de Olhos Santa Beatriz Rua Joaquim Manoel, 590 Petrópolis - Natal/RN (84) 3344-7788


Saúde

Análises

com alta precisão

Espaço exclusivo para coleta em crianças

QUALIFICAÇÃO PROFISSIONAL E ALTA TECNOLOGIA SÃO AS MARCAS DO LABORATÓRIO ALEXANDER FLEMING (LAF)

U

m diagnóstico preciso é fundamental para um tratamento médico adequado e, consequentemente, para uma boa recuperação do paciente. Por isso, a qualidade dos serviços oferecidos no apoio ao diagnóstico e um atendimento personalizado são os principais focos do Laboratório Alexander Fleming (LAF). O laboratório, que dispõe de exames de hormônios, parasitologia, imunologia, hematologia, microbiologia, bioquímica de sangue e uroanálise, possui equipamentos de última geração e todos os procedimentos de hematologia, hormônios e bioquímica são automatizados. Dr. Gustavo Ribeiro, médico patologista clínico, fundou o LAF em 1979 juntamente com a médica imunologista Dra. Maria Auxiliadora Ribeiro. O objetivo comum foi trazer para a cidade um laboratório de análises clínicas de alta qualidade e credibilidade junto à sociedade e à classe médica. Em 1996, após 19 anos de funcionamento, Dr. Gustavo se associou a outros dois profissionais da área, o médico hematologista Dr. Kleber Cavalcanti e a farmacêutica bioquímica Dra. Regilma Cavalcanti, que já possuíam experiência com exames de apoio ao diagnóstico, pois eram

proprietários e administradores do Centro de Hematologia desde 1992.

ESTRUTURA ACOLHEDORA

Atualmente, com quase 40 anos de atuação e depois de diversas evoluções, que vão desde uma estrutura física mais adequada ao bem-estar e conforto dos clientes até a modernização e automação dos equipamentos de análises, o laboratório conta com duas unidades em Natal, sendo a matriz no bairro Tirol e a filial em Lagoa Nova. Ambas as localidades oferecem ambiente confortável, profissionais qualificados e um parque tecnológico que garante elevada precisão nas análises e nos resultados de exames. A estrutura conta com uma recepção acolhedora, sala de coleta de exames de sangue e sala de repouso confortáveis e um espaço exclusivo para coletas em crianças (o Espaço Kids), além de sala para coletas ginecológicas. “Cada público precisa de um tipo de atendimento, por isso organizamos nossas instalações de forma a atender às mais diversas demandas”, destaca a direção do laboratório. O LAF tem o objetivo de oferecer os serviços com excelência que priorizam as necessidades dos clientes, considerando que cada pessoa é única e que precisa de cuidado e atenção, especialmente quando se trata de saúde.

Unidade Matriz, no bairro Tirol

HITACGI 917 é um dos equipamentos que compoem o parque tecnológico do LAF

SERVIÇO Laboratório Fleming Unidade I – Matriz Av. Campos Sales, 694 - Tirol (84) 3211-5093 Unidade II - Filial Av. Miguel Castro, 1095 - Lagoa Nova (84) 3206-5096 www.labflemingnatal.com.br

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Fotos: Roberta Dijon

Cirurgia bariátrica

Rochelle Lustosa (enfermeira), Érica Godoy (fisioterapeuta), Laedson Lopes (psicólogo), Dr. José Carrilho (pneumologista), Julianne Dantas (psicóloga), Rita Medeiros (nutricionista) e Dr. Nelson Santos Neto (cirurgião)

Time de

sucesso EQUIPE MULTIDISCIPLINAR EXPERIENTE E EM SINTONIA FAZ TODA A DIFERENÇA PARA QUEM QUER FAZER A “REDUÇÃO DE ESTÔMAGO”

E

nfrentar um procedimento cirúrgico é sempre um desafio que requer preparação e cuidado antes, durante e depois. O sucesso da cirurgia bariátrica, conhecida como “redução de estômago” e já consolidada como procedimento para o trata22

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mento da obesidade, está relacionado sim com a tecnologia e com a conduta correta dos pacientes. Porém, para que se possa aproveitar da melhor forma o que a ciência tem a oferecer e passar pelo processo de maneira adequada, os recursos humanos são fundamentais. Isso significa que uma equipe multidis-

ciplinar, com profissionais experientes e em sintonia, faz toda a diferença para o paciente que pretende se submeter à redução de estômago. Conduzida pelo cirurgião Nelson Santos Neto, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica e da Federação Interna-


cional de Cirurgia Bariátrica, a equipe formada há 16 anos conta com a nutricionista Rita Medeiros, a fisioterapeuta Érika Lopes de Godoy, os psicólogos Laedson Lopes e Julianne Dantas, a enfermeira Rochelle Lustosa, além do pneumologista Dr. José Carrilho e do endocrinologista Dr. Vinícius Costa.  Dr. Nelson é um dos profissionais mais experientes em Natal, acumula mais de 2000 cirurgias em seu privilegiado currículo ao longo de seus 17 anos de carreira e os profissionais que o acompanham também somam anos de experiência, por isso têm propriedade para falar quando o assunto é a cirurgia bariátrica. “A equipe inicialmente avalia o paciente, cada um em sua área, e subsidia o cirurgião com informações mais precisas para o caso em questão. Depois, faz todo o preparo e o acompanhamento, com uniformidade, o que permite mais segurança ao paciente e uma cirurgia de sucesso”, observa Dr. Nelson.

EQUIPE AFINADA

Os profissionais são especializados em cirurgia bariátrica, discutem juntos os casos, realizam uma orientação e um cuidado personalizado, direcionado exclusivamente a cada pessoa, e acompanham todo o processo. Além disso, outra vantagem é poder encontrar e consultar todos esses profissionais em uma mesma clínica, poupando tempo e permitindo mais comodidade. “Os pacientes podem manter contato com qualquer um da equipe a qualquer momento. Isso é muito importante para que eles se sintam mais seguros, menos ansiosos e com todas as informações necessárias para quem irá se submeter ao procedimento cirúrgico. E isso vale não somente para o paciente, mas para sua família, que terá um papel importante no processo”, explica o cirurgião.

A TAXA DE GANHO DE PESO É MUITO MENOR EM PACIENTES QUE FORAM ORIENTADOS PELA EQUIPE MULTIDISCIPLINAR “SEGUIMOS OS PROTOCOLOS MUNDIAIS MAIS ATUALIZADOS. O ACOMPANHAMENTO DEPOIS DA CIRURGIA É FUNDAMENTAL PARA EVITAR COMPLICAÇÕES” Dr. Nelson Santos Neto

Mais preparados A diferença de um paciente amparado por um time que estuda seu perfil e orienta no pré-operatório é gritante. “Quem passa por esse preparo fica mais tranquilo, sabe o que precisa fazer e, com isso, é parte ativa de seu processo de mudança”, observa a nutricionista Rita Medeiros. Quem tem o (mau) hábito de buscar respostas sobre saúde no Google ou pesquisar com amigos que já fizeram acaba se baseando em informações distorcidas, equivocadas e generalizadas, que, muitas vezes, não se aplicam ao seu próprio caso. “Nós trabalhamos com gente. Precisamos, portanto, estar em contato constante e envolver a família, orientando sobre os riscos e benefícios”, frisa Dr. Nelson. A reta final da cirurgia é importante. E a equipe está lá, integrada, em todos os momentos do pós-operatório também.

“Seguimos os protocolos mundiais mais atualizados. O acompanhamento depois da cirurgia é fundamental para evitar complicações”, diz Nelson, destacando ainda que a taxa de ganho de peso é muito menor em pacientes que foram orientados pela equipe multidisciplinar. Quem pensa em se submeter ao procedimento deve estar realmente preparado. “O paciente é a parte principal. Não basta que a reconstrução do aparelho digestivo seja feita de maneira adequada, que se escolha a técnica mais apropriada, se ele não seguir as regras de uma vida saudável, diferentemente da que vinha levando, com atividade física, ingestão das vitaminas recomendadas e uma alimentação balanceada”, enfatiza o cirurgião. Para iniciar e consolidar uma nova vida, eles são protagonistas, porém precisam de orientação para seguir o novo caminho.

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Fotos: Roberta Dijon

Geriatria

No mercado há 16 anos, o Residencial Solar Geriátrico se destaca por oferecer ambiente com espírito familiar e atendimento de alto nível

Solar

RESIDENCIAL ALIA AFETO E CUIDADOS INTEGRAIS COM A SAÚDE DOS IDOSOS

Geriátrico

O

processo de envelhecimento no Brasil vem acontecendo de forma rápida, o que leva a uma maior preocupação com ações voltadas para a melhoria da qualidade de vida dos idosos, antes muito 24

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pontuais e quase inexistentes. Com o propósito de acolher pessoas nessa faixa etária e preencher uma lacuna existente em Natal, que não oferecia atendimento direcionado para esse público, nasceu o Solar Residencial Geriátrico, unindo dignidade, respeito

e responsabilidade com o idoso. No mercado desde agosto de 2000, o Solar conta atualmente com duas unidades situadas no bairro de Lagoa Nova. Os espaços são administrados pelos sócios e empresários Leandro Severiano de Lucena, Sônia Maria Fer-


As empresárias Sônia Maria F. Tinoco e Amarílis Gurgão são duas dos quatro sócios do Solar Residencial Geriátrico

A dentista Soraia Maia visita a mãe todos os dias. Ela é hóspede há 5 anos

nandes de Lucena, Amariles Gurgão e Sônia Maria Fernandes Tinoco. Os lares se caracterizam pela paz, compreensão, afeto e cuidados integrais com a saúde dos idosos de ambos os sexos, que nesta fase da vida requerem atenção específica e de forma individualizada. Assim, os espaços unem um atendimento de alto nível profissional a um ambiente com espírito familiar, fazendo com que o hóspede se sinta em casa, derrubando a tese de abandono normalmente vinculada aos abrigos. “Estamos desconstruindo esse mito com muito trabalho. Logo no início existia, sim, esse tipo de discriminação, medo e temor da sociedade, mas mostramos que a cidade precisa de um espaço como o nosso, esclarecendo que a questão é uma necessidade e nada tem a ver com negligência ou abandono”, destacou uma das sócias, Sônia Maria Fernandes Tinoco.

a colaboração de funcionários treinados e uma equipe médica multidisciplinar de profissionais devidamente capacitados formada por geriatra, farmacêutico, assistente social, enfermeira em regime de tempo integral, além de terapeuta ocupacional e fisioterapeuta para dar assistência adequada. "Com toda essa estrutura, os familiares deixam os mitos no passado e optam pela segurança e tranquilidade de uma moradia com estrutura e atendimento personalizado", lembra a cirurgiã dentista Soraia Maia. A mãe dela, Severina Maia, mais conhecida como Zizi, com 86 anos, está na casa há cerca de cinco anos. “Eu fui criticada inicialmente, mas hoje as pessoas percebem que ela é muito bem tratada aqui. Minha mãe participa das missas, das festinhas em datas comemorativas e estou muito satisfeita com toda atenção que a casa oferece para ela”, garante.

ESTRUTURA

Atualmente com cerca de 60 hóspedes nas duas unidades, o Solar Residencial Geriátrico atende idosos de ambos os sexos, lúcidos ou não, dependentes ou independentes, normalmente a partir dos 60 anos. “Nossas casas são todas adaptadas de acordo com as recomendações dos órgãos responsáveis para dar segurança e comodidade aos hóspe-

des”, revela a empresária. Os quartos são individuais ou coletivos com capacidade para, no máximo, quatro pessoas. O espaço conta também com enfermaria e ampla área de lazer, onde podem receber seus familiares e amigos. Todos sempre bem-vindos, destaca Sônia Maria Tinoco. “A família é muito participativa. Temos um laço de amizade com os familiares porque acreditamos que é importante a presença deles no Solar”, acrescenta. O horário para visitação é livre durante o dia, ao contrário de outros estabelecimentos do mesmo tipo. A restrição se resume apenas ao período da noite. As visitas podem ser feitas até 19 horas por questões de segurança. Aos sábados, ocorre uma missa com participação de todos, inclusive de familiares, amigos e vizinhança. A celebração acontece sempre às 15h30. Os hóspedes têm acesso a seis refeições balanceadas e diárias, sendo café, lanche, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. “Tudo ministrado de acordo com a necessidade de cada um, sejam eles diabéticos, hipertensos, por exemplo, ou com qualquer outra patologia. E sempre acompanhamento diário da nutricionista na instituição”, acrescenta Sônia Maria Tinoco. Além da especialista em nutrição, o Solar Residencial Geriátrico conta com

SERVIÇO Solar Residencial Geriátrico Rua Sérgio Severo,1306 - Lagoa Nova Central - (84) 3206-2506 Ala 1 - (84) 3226-1823 solarresidencialgeriatrico webnode.com.br/

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Foto: Rafael Tavares

Capa

Os projetos da Atitude Cooperação são desenvolvidos nas comunidades de Felipe Camarão e Bom Pastor

Atitude Cooperação 10 ANOS E A TRANSFORMAÇÃO DE JOVENS A PARTIR DO TRABALHO DE RESPONSABILIDADE SOCIAL DA UNIMED NATAL

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Dra. Edailna Maria de Melo Dantas, presidente da Atitude Cooperação


H

istória de uma década transformando destinos, contribuindo com o trabalho de produção cultural e fomento ao esporte no Rio Grande do Norte, resultado de uma empresa que, em meio ao empreendedorismo, foca em ações eficientes de responsabilidade social. A Organização Não Governamental Atitude Cooperação, mantida graças ao apoio da Unimed Natal, completa dez anos de atuação com uma marca de resultados transformadores. Milhares de jovens atendidos, famílias em novas e promissoras realidades. O trabalho desenvolvido pela instituição alcança repercussão no país pelo resultado da equação de gerir ações sociais sem assistencialismo, mas como mola propulsora para oferecer e desenvolver oportunidades para jovens de comunidades carentes de Natal. O trabalho da instituição traz a marca da gestora de liderança entre os colegas, da mulher sensível para as causas sociais, da médica que fez de Natal sua cidade do coração e das comunidades de Felipe Camarão e Bom Pastor, ber-

ço para projetos de pesquisa e sociais. Edailna Maria de Melo Dantas, vice-presidente da Unimed Natal, é a presidente da Atitude Cooperação e atua na entidade desde a sua fundação. O trabalho da ONG alcança repercussão nacional e reconhecimento, inclusive de multinacionais, como é o caso do Instituto Coca-Cola. A empre-

A Atitude Cooperação fomenta a arte e já leva os espetáculos para os palcos potiguares

A HISTÓRIA DA ATITUDE COOPERAÇÃO A Atitude Cooperação foi criada em 12 de setembro de 2006, a partir da iniciativa da Cooperativa Médica Unimed Natal. A organização atua nos bairros Felipe Camarão e Bom Pastor, localizados na zona oeste da capital potiguar, promovendo ações e programas assistenciais que transformam a vida de centenas de crianças, jovens e suas respectivas famílias. No total, são 13 projetos voltados

para o esporte, leitura, arte e cultura. Os nomes dos projetos já denotam a dimensão das suas atividades: Celeiro (esporte), Tocando a Vida com D’Amore (música), Livro Sem Fronteiras (biblioteca pública), De Olho no Futuro (saúde ocular), Inclusão Digital (aulas de informática), Ações Educativas (oficinas e cursos sobre assuntos em pauta na sociedade), Mutirão Médico (assistência médica), Encena (teatro),

Atleta do Futuro (esporte), Retratos da Vida (fotografia), Lixo na Lixeira (sustentabilidade) e Arte de Nascer (ação assistencial com gestantes). As atividades são desenvolvidas no Centro de Convivência da Atitude Cooperação, no bairro de Felipe Camarão. O local com 640 metros de área construída teve seu terreno cedido, em regime de comodato, pela Arquidiocese de Natal, que atua como parceira da ONG.

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As reuniões de planejamento e avaliação das ações são frequentes na equipe da Atitude Cooperação

sa desenvolve, como parceira da instituição, o projeto Coletivo, onde são oferecidos cursos de formação para os adolescentes. Atualmente, estão sendo desenvolvidos três cursos voltados para o marketing e a comunicação, áreas que demonstram a preocupação em preparar e qualificar os jovens para o mercado de trabalho. O resultado dessa ação está estampado na parede da sala do Coletivo. Lá estão as fotografias de dezenas de jovens que foram empregados após os cursos do projeto da Atitude Cooperação em parceria com a Coca-Cola. A organização também já foi contemplada com doações do projeto Criança Esperança, da Rede Globo de Televisão. Edailna Melo destaca o trabalho da Atitude Cooperação como reflexo da ação direta da Unimed Natal e o 28

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engajamento dos cooperados. “Inúmeras vidas foram transformadas e hoje seguem um curso brilhante de conquistas e promissão. Este é o nosso papel. Desde 2006 mais de 10 mil pessoas foram beneficiadas, direta ou indiretamente, por um dos projetos desenvolvidos”, destaca a presidente da instituição.

A GESTORA EFICIENTE

O trabalho e a eficiência nas ações da Atitude Cooperação refletem o arrojo e competência da sua presidente. A médica Edailna Maria de Melo Dantas traz o perfil da gestora de metas cumpridas, o arrojo para grandes projetos e a sensibilidade com as causas sociais. Nascida em Taboleiro Grande, noAlto Oeste potiguar, Edailna Melo foi homenageada, em 2016, pela Câ-

“INÚMERAS VIDAS FORAM TRANSFORMADAS E HOJE SEGUEM UM CURSO BRILHANTE DE CONQUISTAS E PROMISSÃO. ESTE É O NOSSO PAPEL. DESDE 2006 MAIS DE 10 MIL PESSOAS FORAM BENEFICIADAS, DIRETA OU INDIRETAMENTE, POR UM DOS PROJETOS DESENVOLVIDOS" Dra. Edailna de Melo Dantas


mara Municipal de Natal com o título de cidadã natalense, um reconhecimento não apenas por sua atuação como médica, mas, principalmente, uma iniciativa que ecoou a admiração das pessoas pelas ações desenvolvidas pela presidente da Atitude Cooperação. Formada pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN) desde 1986, é especialista em ginecologia e obstetrícia, atuando em temas como ginecologia e hipertensão na gravidez. Também pela UFRN, possui doutorado em área que trata do risco de doença cardiovascular em mulheres com histórico de distúrbio hipertensivo da gravidez, além de pós-graduação em administração hospitalar e planejamento estratégico no cooperativismo. Edailna Melo é cooperada da Uni-

med Natal desde 1989 e em junho de 2015 assumiu a vice-presidência.

O TRABALHO NA UNIMED NATAL

A relação de Edailna Melo com a Unimed Natal já completa quase 30 anos. A presidente da Atitude Cooperação é cooperada desde 1989. Ocupou vários cargos na gestão da Cooperativa. No período de 2002 a 2005, foi conselheira fiscal e, no período de 2005 a 2009, foi suplente de conselheira de administração. Em 2013, passou a ser conselheira administrativa e, em 2015, chegou ao cargo de vice-presidente da Unimed Natal. “A Unimed Natal é reconhecida nacionalmente como um exemplo de responsabilidade, inovação e compromisso com os seus princípios cooperativistas.

Mesmo nos momentos de alta complexidade, conseguimos extrair resultados positivos”, destacou a vice-presidente. Ela chamou atenção que, mesmo em meio a toda crise econômica, a Unimed Natal teve crescimento de 1% em número de clientes no ano de 2016, um patamar de destaque inclusive porque a média dos demais planos de saúde no Rio Grande do Norte foi de redução de 4,5%. “Quem, no momento de crise, pensa em ampliar as suas atividades? Essa é uma escolha que requer muita responsabilidade e sensatez. Mas a nossa Cooperativa, dada a solidez e comprometimento que a atual gestão tem implementado, obteve conquistas que colocam a Unimed Natal em outro patamar”, destaca Edailna Melo, demonstrando todo engajamento e trabalho na Unimed Natal.

Como presidente da Atitude Cooperação, Dra. Edailna de Melo Dantas acompanha de perto os trabalhos desenvolvidos

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Entrevista

Palestra no I Congresso Internacional de Felicidade, realizado em Curitiba/PR em novembro de 2016

Susan Andrews

PSICÓLOGA REFLETE SOBRE AS CONSEQUÊNCIAS DO EXCESSO NO USO DA TECNOLOGIA PARA OS RELACIONAMENTOS HUMANOS

L

Por Taciana Chiquetti

evando uma mensagem de qualidade de vida e empoderamento às pessoas de mais de 42 países, por meio de palestras e seminários, a americana Susan Andrews, que é psicóloga e antropóloga, formada pela Universidade de Harvard (EUA) e doutora em Psicologia Transpessoal pela Universidade de Greenwich (EUA), promove temas relacionados à educação, psicologia e saúde por onde passa. Ela é autora de mais de 12 livros, os quais foram traduzidos para dez idiomas, entre eles “O stress a seu favor”.

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Residente no Brasil desde 1992, Susan também é fundadora e coordenadora da Ecovila Parque Ecológico Visão Futuro, no interior de São Paulo, um espaço dedicado ao desenvolvimento integral do ser humano e à evolução de uma nova consciência, exemplo de comunidade autossustentável. Ela conversou com a Viver Bem em Revista sobre a relação entre a tecnologia e os relacionamentos na atualidade, destacando que o universo on line pode se tornar um vício e desencadear diversos transtornos, como depressão, ansiedade, TDAH e Transtorno Obsessivo Compulsivo.

O atual contexto, em que a tecnologia promove o virtual como estilo de vida, está tornando as pessoas mais desconectadas da realidade? O que isso pode acarretar para o ser humano? Susan Andrews: A tecnologia, por exemplo a internet, oferece muitos benefícios para a humanidade. Mas paga-se um preço. Como o filósofo Marshall McLuhan disse, a mídia não só oferece o que pensar, mas também muda o processo de pensar. Especialmente pelo excesso de uso. A primeira pergunta a ser feita é: o que é que a internet está fazendo aos nossos cérebros? Em janeiro de 2012, o Journal of Biomedicine and Biotecnology (Revista de Biomedicina e Biotecnologia) publicou um artigo que mostrava que o vício em internet causa muitas mudanças biológicas nos cérebros dos viciados em internet que são vistas nos cérebros de pessoas viciadas em álcool e drogas. Isso significa que o seu cérebro responde ao vício em internet como se esta fosse uma droga. De acordo com o psiquiatra Jerald Block, “o vício em internet é resistente ao tratamento, implica em riscos significativos e tem altas taxas de recaída. Trata-se de uma doença que precisa de tratamento tanto quanto qualquer outra”. E as pessoas com vício em internet também são mais propensas a sofrer de outros problemas psicológicos, tais como depressão, ansiedade, TDAH e Transtorno Obsessivo Compulsivo.

Os conflitos e os relacionamentos pouco profundos estão associados a esse mau uso do “mundo virtual”? O que é um relacionamento de qualidade? Esta é a segunda pergunta – o que é que a tecnologia está fazendo com os nossos relacionamentos? Dê uma olhada em alguns blogs de autoajuda na internet que lamentam o fato de que estamos mais e mais magoados e frustrados quando nossos parceiros (ou amigos, ou familiares) nos ignoram ou nos interrompem simplesmente para checarem seus celulares. Por isso, os autores desses blogs recomendam “saudar seu parceiro quando você acorda de manhã antes de checar seu celular” ou “abraçá-lo antes de ler o e-mail de um colega do escritório”. Ou até mesmo, “polidamente perguntar ao seu parceiro: ‘será que já conversamos o que era necessário? Gostaria de checar meus e-mails e as mensagens no Facebook’”. Agora, você sabe que as coisas estão ficando ruins quando gurus de autoajuda aconselham a “banir totalmente nossos celulares do quarto de dormir”! Isso é realmente muito perturbador, porque a ciência tem mostrado que os relacionamentos afetivos são o que nos mantêm saudáveis e felizes. Relacionamentos sociais estressantes causam uma resposta hormonal característica que não é estimulada por outras formas de estresse e, de acordo com as pesquisas, nos predispõe a muitos problemas

físicos, tais como infecção por herpes. Aqueles de nós que são propensos às bolhas do vírus da herpes vão se dar conta de que essa situação lhes é muito familiar. É nas fases em que estamos estressados – algumas vezes com privação de sono e sobrecarga de trabalho, mas especialmente com prolongada ansiedade devido aos problemas de relacionamento – que invariavelmente surgem as bolhas. Um relacionamento afetivo de qualidade envolve contato olho no olho e se tornar consciente da postura e do tom de voz do parceiro. Isso significa confortar um ao outro e respeitosamente desafiar o outro para que ele cresça e se desenvolva. Ao manifestar empatia com outras pessoas abrimos nossos corações e, ao fazer isso, lembramo-nos de quem realmente somos. Como a sra. explica sua visão sobre “a conexão tecnológica e a desconexão imediata do seu eu” ? Timothy D. Wilson, um psicólogo da Universidade da Virginia, EUA, liderou uma equipe que explorou a nossa capacidade para a solidão. Nessa pesquisa, pedia-se aos participantes que se sentassem numa cadeira e simplesmente ficassem pensando, sem que estivessem com um celular ou outro aparato tecnológico. Essas pessoas eram instruídas que ficariam a sós durante um prazo que iria variar entre seis Viver Bem em revista - Jan/Fev 2017

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e quinze minutos, sentadas e que não poderiam pegar no sono. Em um experimento, muitos dos participantes preferiram levar leves choques elétricos em vez de ficarem sentados sozinhos com seus próprios pensamentos. Precisamos resgatar não apenas nossos relacionamentos saudáveis com as outras pessoas, mas também com nós mesmos – nosso saudável relacionamento com a solidão. Algumas das mais cruciais conversas que você jamais terá serão consigo próprio. Mas você precisa desacelerar o suficiente para tornar isso possível. Já estamos em 2017 e tem muita gente que ainda não colocou em prática suas resoluções de ano novo. Como transformar frustração em força para seguir rumo a novos objetivos de vida? Na semana passada, alguém me lembrou que este ano 2017, em numerologia, é um número 1 (obtido pela soma dos seus algarismos componentes 2+0+1+7=10 e depois 1+0=1). De acordo com os numerólogos, um “ano número 1” inaugura um novo ciclo de nove anos. É um “ano de começos” para, como recomenda o numerólogo B. S. Sekar, “virar a página do passado

Comunidade do futuro O Instituto Visão Futuro, localizado em Porangaba, interior de São Paulo, é dedicado ao desenvolvimento integral do ser humano e à evolução de uma nova consciência, com a realização de que somos todos conectados na família de toda a criação.

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atenção consciente. São coisas que você pode fazer a qualquer momento, andando da sua casa até o carro, do carro ao escritório, etc.

Em 2009, Susan recebeu uma lembrança de Itaipu entregue pela atriz Maitê Proença

com força de vontade redobrada para ampliar seu círculo de amigos e associados, porque essas pessoas poderão se manter ligadas a você no próximo ciclo de nove anos. E para preencher sua mente com novos conceitos e ideias”. Mas é mais fácil falar do que fazer. Todos sabemos que somos criaturas de hábitos. 80% de nós acabam quebrando as resoluções de ano novo. Então, o que fazer? Todos os neurocientistas estudando os processos de transformação nos aconselham a fazer pequenas mudanças, passo a passo, e celebrar as pequenas vitórias. Como, por exemplo, a cada dia agradecer uma pessoa por algo de bom que ela lhe fez ou por algo sobre ela que você aprecia. Ou então simplesmente caminhar com

Dentre os cursos promovidos no local, há o de Biopsicologia, composto por palestras e pesquisas científicas, dinâmicas, teatro, yoga, meditação e contato com a natureza. É destinado a todos que buscam o autoconhecimento para reduzir as emoções negativas - como ansiedade, irritabilidade - e acentuar as positivas - como compaixão, harmonia e paz. O curso de Biopsicologia é ministrado por Susan Andrews e oferecido

Que orientações a sra. daria para que as pessoas pudessem viver 2017 com mais sentido, mais presentes na realidade? Esta é uma das melhores maneiras de aliviar o estresse que está nos assolando a todos, a cada dia: respire profundamente, deixando que a sua respiração expanda seu abdômen. Sinta o amoroso abraço da gravidade que lhe segura na terra. Sorria suavemente com seus olhos e permita que esse sorriso relaxe sua face e também se espalhe através do corpo. Imagine cada célula do corpo sorrindo, dissolvendo toda preocupação e estresse. Em seguida, caminhe com passos deliberados e equilibrados. Fique consciente de cada pegada no chão como uma impressão de paz dentro de você. Seus passos devem fluir em ritmo com a sua respiração: 2, 3 ou 4 passos na inalação e 2, 3 ou 4 passos na exalação. Em seguida, foque sua atenção no seu coração e irradie a luz do amor em todas as direções, para todas as pessoas com as quais você cruzar.

anualmente em dois formatos, condensado e mensal. O condensado ocorre geralmente nos meses de janeiro, fevereiro e julho; já o formato mensal é iniciado em março. Para obter mais informações sobre este e outros cursos de bem-estar integral, entre em contato via e-mail visaofuturo@visaofuturo.org.br ou acesse o site www.visaofuturo.org. br ou curta a página Facebook.com/ visaofuturo.


grรกfica


Turismo

O Servclub está entre os parques aquáticos mais visitados por turistas no Rio Grande do Norte. Na foto, a unidade de São Gonçalo do Amarante

Lazer para toda a família SERVCLUB COMEMORA 15 ANOS E INAUGURA O SERVCLUB FAZENDA, SUA TERCEIRA UNIDADE NO RIO GRANDE DO NORTE

S

er um espaço de lazer ao alcance social de todos, destinado aos que buscam viver aqui dias muitos felizes de confraternização familiar”. É com essas palavras que a empresária Maria Elza Carlos de Góis define a mis34

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são do Servclub. A empresa que atua no ramo de entretenimento há 15 anos é uma excelente opção de lazer e encanta potiguares e turistas que visitam suas unidades. Desde o seu lançamento, a empresa passa por um processo de expansão cons-

tante e hoje já conta com três unidades de lazer: o Servclub Park em São Gonçalo do Amarante, o Servclub Praia na praia de Camurupim, litoral sul do Estado, e o Servclub Fazenda, a mais nova estrutura localizada às margens da BR 304, em Macaíba, também na região metropolitana.


1 - Servclub Praia, em Camurupim. 2,3,4 - Servclub Fazenda, a mais nova unidade do grupo

A nova unidade é a menina dos olhos do grupo e chega com o objetivo de se tornar, em breve, um complexo aquático e turístico de destaque na região Nordeste. “A empresa persegue a acessibilidade como premissa”, comenta o diretor de Marketing Jairo Góis. Isso pode ser visto na infra-estrutura das três unidades, que contam com piscina adulto e infantil, toboáguas, brinquedos e toda a estrutura de bar e restaurante. Para usufruir de tudo isso, o visitante pode ser tornar um associado Servclub, com direito a frequentar as três unidades o ano inteiro, ou optar pelo day use na unidade escolhida.

LAZER CORPORATIVO

Sempre atenta às mudanças mercadológicas, a empresária Elza Góis lançou um projeto piloto no ano passado para

oferecer aos empresários de diversos segmentos a possibilidade de proporcionar aos seus colaboradores um Day Use Comemorativo no parque aquático. A aceitação por parte dos empresários foi maravilhosa. A melhoria na produção e o crescimento dos índices de satisfação após o uso do day use foram relatados pelos empresários. Para 2017, o Servclub vai ampliar as possibilidades de acesso para os colaboradores das empresas que participam do lazer corporativo. “Esse projeto não anula o projeto do day use. Ele é um plus para os empresários que desejarem associar seus colaboradores para que eles possam aproveitar os benefícios de utilizar, a qualquer tempo com seus familiares, a estrutura das três unidades de lazer.

SERVIÇO Servclub Praia Rua João Moura Dantas, 20 - Praia de Camurupim Telefone: 84 98825-7157 Servclub Park RN 160 - Estrada de São Gonçalo do Amarante, 20 Tel: (84) 3214-3661 Servclub Fazenda BR 304 - Estrada de Macaíba Tel: (84) 3271-5358 www..servclub.com.br Instagram: @servclub_ Facebook: Servclub Park

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Artigo

O despertar de uma nova consciência

N

os dias de hoje, precisamos urgentemente dar atenção para uma epidemia não visível, silenciosa, que é a saúde psicológica, emocional. O que se tem de mais sofisticado em termos de despertar, acordar para uma nova qualidade de vida, para uma nova consciência, a ferramenta mais sofisticada para acessar o poder deste momento, do agora é a presença. Aqui está a chave para a solução de qualquer tipo de problema, qualquer tipo de sofrimento em sua vida. O que acontece quando resistimos a uma situação, a um problema? Com certeza nos machucaremos e isso é chamado de conflito. Uma sucessão de conflitos não resolvidos gera o que ninguém gosta de escutar, sofrimento, que por sua vez desencadeia uma 36

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série de doenças. Mas quem gera este sofrimento? Ninguém pode levar você a despertar, mas pode ajudar você a reencontrar este caminho. Você e o que o circunda são tudo o que você se tornou. Você só precisa entender que é necessário resgatar o seu estado de espírito natural. A pergunta que deixo é... como? A primeira coisa que temos que fazer é deixar o caminho livre, deixar que ele nos escolha, para isso é necessário abrir um espaço na mente para que o conteúdo entre. Não olhar o caminho como se fosse um dragão, mas olhar com brandura. Possivelmente verá um lugar onde as marés, as estações do ano e a rotação da Terra se encontram. Assim, tudo o que existe torna-se uma coisa única, o despertar acontece!

Márcio Zanardo Sabo, escritor do livro Arte do Despertar, professor e sensei em Aikido

SERVIÇO Dia 30/03: Palestra “Construindo uma nova realidade para a sua vida”, com Marcos Zanardo Inscrições: artedodespertar-combr.webnode.com Informações: 84 98191 8992


Dicas de vida

POR TACIANA CHIQUETTI Foto: Canindé Soar es

Segundas

intenções

Taciana Chiquetti Psicóloga tacychiquetti@hotmail.com

DICAS DE LEITURA

Propósito – A coragem de ser quem somos Autor: Sri Prem Baba Editora: Sextante

Parece que a respiração da atual sociedade está sempre ofegante. O peito da coletividade não para de se expandir e encolher bem rápido. Cada vez mais rápido. É pressa, é medo, é principalmente desconfiança. Sem muito valor, hoje em dia as palavras não conseguem mais dar conta em seu sentido literal ou mais amplo. Desconfiamos do troco, da ligação recebida, da proposta que é feita. Tudo é “milagre demais” e confiança “de menos”. Desconfiamos do “eu te amo”; da ajuda que vem de repente; de alguém que não deveria fazer o que faz, mas faz; da amizade sem rivalidade; do pedido de perdão; do novo amor que pode se revelar; das transformações que podem ser positivas. Diante dessa realidade aprisionante, o melhor que se tem a fazer é trancar, guardar, esconder – nos trancar, nos guardar, nos esconder... Como se o pior estivesse por vir, como se lamentavelmente tudo dependesse exclusivamente de nós. O desconfiado não prega os olhos, vê segundas, terceiras e quartas intenções, acorda sobressaltado. Caminha por um campo minado, com o peito

contrito, subindo e descendo sem parar. Já aquele que confia dorme como um anjo e acorda entusiasmado. Cada vez mais eu penso que precisamos encontrar o ponto médio da balança entre achar que tudo depende de nós e que nada depende de nós. Dá pena de quem pensa que pode controlar a vida, ao mesmo tempo que provoca compaixão quem pensa que não pode ser autor de sua própria história. Ambas são verdades verdadeiras. Talvez o equilíbrio entre esses dois pesos seja justamente a medida da confiança. Confiar é contar efetivamente com a possibilidade de que o melhor está por vir, de que o campo minado pode não ser tão hostil, de que podem não haver segundas, terceiras e quartas intenções ou que esses intentos podem nos surpreender positivamente. É preciso ter coragem para destrancar, se desnudar, sair do esconderijo. Que coisa maravilhosa confiar plenamente: em si mesmo, no outro e em um poder maior. Que descanso, que alívio! Confiança é liberdade. É preciso respirar fundo e ir... É preciso soltar o corpo para flutuar...

Por que existimos? Qual é a nossa missão durante esta vida? Sri Prem Baba, líder humanitário, é um mestre em ensinar o caminho do amor que renova os fundamentos da existência e pode alterar os rumos da vida pessoal e coletiva. Também explica que a paisagem interna deverá ser esquadrinhada para que possamos discernir amorosamente qual é o nosso papel no mundo. O livro está dividido em sete partes. Ao longo das seis primeiras, que tratam do nascimento à transcendência, o leitor encontrará as coordenadas para fazer a própria viagem interior. Na sétima, aprenderá as chaves práticas que vão guiar suas descobertas rumo ao despertar do amor.

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Eu aprendi a viver bem

Comunicação

amorosa A RECEITA DA JORNALISTA GLÁCIA MARILLAC PARA VIVER BEM

"

Por Glácia Marillac*

O amor é uma prova diária, é buscar na mais dura dor a leveza da nossa alma". Com este verso de um dos 108 poemas que escrevi, inicio minhas palavras nesta saudável revista da qual sempre fui leitora assídua. Quando recebi o convite para participar, fui logo perguntando: posso falar de amor? Não quero falar do amor romântico, cantado, meloso, que gira em torno do ser desejado alicerçado no plano das paixões. Quero falar do amor verdadeiro, o amor que cura, o amor que transforma, o amor que é autoamor e, por ser completo a partir do emissor, transborda em virtudes para todos os seres. Se fizer sofrer pode ser tudo, menos amor. O verdadeiro amor não é imune a dor, mas não se identifica com o sofrimento. O amor acessa o que há de mais essencial na natureza e aceita a vida como ela é, sem se apegar à alegria dos picos, nem à tristeza das depressões. É o sentimento que consegue promover milagres porque está conectado ao fluxo da vida, não julga, é leve, se doa e sempre receberá, o amor perdoa e nunca acabará. Dentro desta proposta de vivenciar o amor ágape, estamos pro-

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movendo encontros de casa em casa com dinâmicas simples que falam profundamente aos nossos corações. Recentemente, fizemos uma vivência em que tínhamos de dizer “eu te amo” olhando no olho de gente que nem conhecíamos. Confesso que não foi fácil, mas o exercício nos fez ver que isso é possível e faz nosso coração vibrar. É como se ampliássemos imediatamente nossa capacidade de ser verdadeiramente humanos. Diante dessa experiência, fiquei pensando o quanto amar também é um exercício. Um amigo que participou da dinâmica me disse que andava sem paciência com o pai, mas quando chegou em casa estava com tanta energia amorosa que teve coragem de fazer a tão esperada declaração: Eu te amo, meu pai. Aí os dois se abraçaram e o clima ficou outro entre eles. Diante dessa urgente e necessária prática do verbo amar, tenho um desafio para você: que tal declarar o seu amor para algum familiar ou para a pessoa que está agora ao seu lado? Fale e depois me conte como foi a experiência. É só enviar um e-mail para mim ou procurar @glaciamarillac pelas redes sociais e me mandar uma mensagem. Ficarei muito feliz se você conseguir exercitar esse que é o sentimento mais forte da humanidade. Estou dedicada ao exercício diário da comunicação assertiva e amorosa e a cada dia me surpreendo ainda mais com os resultados. Vale tentar. Eu Sou do amor e você? *Jornalista


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