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der gesundheitsbote
Die Pollen fliegen schon wieder Die Pollenfreie Saison wird immer kürzer. ESSEN. Die Heuschnupfenzeit beginnt in diesem Jahr schon sechs Wochen früher als in kalten Wintern. „Die Pollen fliegen schon wieder. Für Allergiker ist das der Beginn einer langen Leidenskette“, sagte Meteorologe Günther Hamm vom Deutschen Wetterdienst (DWD) in Essen. Den Pollenflug könnte nur ein plötzlicher Kälteeinbruch stoppen, doch der sei in den nächsten Tagen nicht zu erwarten, sagte Hamm. Es bleibe mild und regenerisch. Allergiker werden in diesen Tagen vor allem von Haselnuss-Pollen geärgert, denn Hasel-Pflanzen zählen zu den Frühblühern. In den kommenden Tagen könnten auch noch Erlen- und Birkenpollen fliegen. Die Pollenfreie Zeit im Jahr wird im übrigen immer geringer. Lediglich der November soll noch harmlos n sein.
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Wie stelle ich bei mir einen Flüssigkeitsmangel fest?
imPRESSUm herausgeber: Michael Maicher (Arzt) Verlag: Der Gesundheitsbote Verlags-UG (haftungsbeschränkt) Am Heider Kopf 29, 58339 Breckerfeld Telefon 02338 / 872755 Fax 02338 / 872755 info@gesundheitsbote.com chefredakteur (V.i.S.d.P.): Michael Maicher Redaktion: Yvonne Motte Kontakt zur Redaktion: 02338 / 872755 redaktion@gesundheitsbote.com Anschrift: Redaktion gesundheitsbote Am Heider Kopf 29, 58339 Breckerfeld Druck: Rheinisch-Bergische Druckerei, Zülpicher Straße 10, 40549 Düsseldorf Telefon: 0211 / 505-0 Erscheinungsweise: alle zwei Monate kostenlos mit einer Gesamt-Auflage von 30.000 Exemplaren. ABO: 9,00 Euro inkl. 7% MwSt. für ein Jahr (6 Ausgaben) bei Belieferung alle 2 Monate. Die Redaktion übernimmt keine Haftung für unverlangt eingesandte Manuskripte, Fotos und Illustrationen. Der Gesundheitsbote und alle in ihm enthaltenen Beiträge sind urheberrechtlich geschützt. Mit Ausnahme der gesetzlich zugelassenen Fälle ist eine Verwertung ohne Einwilligung des Verlages strafbar. Alle Anbieter von Beiträgen, Fotos und Illustrationen stimmen der Nutzung in den Ausgaben des Gesundheitsboten im Internet, auf DVD sowie in Datenbanken zu.
Ärzte raten mir, mehr zu trinken. Ich bin aber der Meinung, dass ich genug trinke. Einem Freund haben Sie dann geraten, nur maximal 1,5l am Tag zu trinken. Wie kann das sein? Heinz L., Benrath Je älter man wird, desto geringer ist das Durstgefühl ausgeprägt. So trinkt man oft zu wenig, was zu Kopfschmerzen und auch zu Wadenkrämpfen, im schlimmsten Fall sogar zum Nierenversagen führt. Dabei gilt nicht Ihr persönliches Empfinden als Maß, sondern der Gewebsdruck. Diesen können Sie feststellen, in dem Sie an der Haut auf Ihrem Handrücken zupfen. Bilden sich die Falten sofort zurück, dann ist alles in Ordnung, bleiben Sie vorübergehend stehen, brauchen Sie Flüssigkeit. Vergleichbar mit einer Blume, die ihre Blätter hängen läßt. Die gießen Sie auch, bis sie wieder strahlt. Eine Flüssigkeitsbegrenzung sprechen Ärzte bei einer Herzschwäche aus, um eine Überlastung zu vermeiden. Dies ist aber nicht unumstritten, da viele ältere Menschen viel weniger als 1,5l trinken und sich so noch weiter zurückhalten. Trinken Sie also mindestens soviel wie Sie mögen!
Paracetamol kann bei überdosis der Leber schaden Ich habe gelesen, dass Paracetamol wieder rezeptpflichtig werden soll, angeblich weil es zum Leberversagen kommen kann. Martina D., Naumburg Paracetamol ist ein gut verträgliches Präparat, wenn man sich an die Dosisvorgaben hält. Wer keine schwere Leberfunktionsstörung hat, kann 4g täglich nehmen, entsprechend 8 Tabletten. Aber nicht auf einmal, sondern in 4 Einzelgaben über den Tag verteilt. Braucht man aber die Maximaldosis, dann sollte man einen Arzt aufsuchen. Dann kann es keine Kleinigkeit mehr sein, die man selbst behandeln kann.
Erwachsene können natürlich auch Fieber haben Ich fühle mich total krank! Heute hatte unser Hausarzt Notdienst und ich war bei ihm in der Praxis. Ich habe 38,5° Fieber und er meinte, das wäre wirklich ungewöhnlich, weil Erwachsene normalerweise kein fieber bekämen - stimmt das? Was ist da mit mir los? Warum habe ich (38J) dann doch Fieber? Sandra B., Düsseldorf Diese Aussage wäre uns neu. Sind Sie sich sicher, dass Sie Ih-
gesundheitsbote IHRE REGIONAL E GESUNDH
Allergien
Was tun bei Allergien? Welche Medikamente können helfen? 4/5
unsere Bakterien sind meist lasFreunde und Helfer, also sen Sie sie leben! 12/13
Männlichkeit mit Oxytocin behandeln Hormon Kriegen Männer das dann werOxytocin verabreicht, Männden sie einfühlsam. Muss behandelt lichkeit mittlerweile ernst zu werden? Eine nicht ganz fand auf nehmende Diskussion und nach dem Internisten-Kon SEITE 15 greß statt.
Bewegung
Sex gefährdet Couch potatoes!
der sollte Wer sich wenig bewegt, zu nicht spontan versuchen, anzusetzen. Höchstleistungen das Herz Dann nämlich könnte gilt im Schaden nehmen. Das sexuelle übrigen auch für SEITE 12 Aktivitäten.
lokal
Beim Abnehmen unterstützen
amme der Die Bewegungsprogr inzwiFitness-Studios helfen beim schen vielen Menschen Präparate Abnehmen. Manche noch weikönnen den Erfolg Beispiel ter verbessern, wie zum SEITE 9 Fettbinder.
Allergie Dem Schniefen und den tränenden Augen ein Ende. Was hilft sofort und was später? SEITE 4
DÜ SS
Mai 2011 Ausgabe 1 - kostenlos
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Essen und Trinken
Lebensgefühl
Die Milch macht‘s! Zumindest macht sie uns nicht wirklich krank. 14
Soforthilfe bei Allergien!
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Immunsystem
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VORWORT
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Mit jedem Schritt weniger Bauch. Und das mit Hilfe der Firma! 12
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Sommergrippe
Mit einfachen Tipps kann man die Erkältung im Sommer vermeiden 3
Juli 2011 Ausgabe 2 - kostenlos
DÜSS ELDO
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Burnout-Syndrom
Eine Viertelstunde täglich entspannen kann durchaus schon ausreichen 12
INHALT
COPD
Gehtraining kann Leben verlängern
Die sechs-Minuten Gehstrecke kann bei Lungenkranken viel über die Prognose der Erkrankung aussagen. SEITE 6
ann ist der Mann ein Mann? Ist Männlichkeit behandlungsDÜSSELDORF behandelbedürftig? Zumindest nderisch bar. Die Medizin ist erfi Da ist zum in neuen Krankheiten. rBeispiel die Milchzuckerunve Beim Schwimmen Laktoentzünden träglichkeit oder fachlich: sich oft die äußeren Gehörgänge. als Diagnoseintoleranz. Sie steht Wir sagen Ihnen, was Sie dagegen se in immer mehr Entlassbriefen tun können. eiSEITE 8 überhaupt Ist aus den Kliniken. worne Diagnostik durchgeführt SCHLAFEN überden? Und wenn ja, ist das Das würde haupt eine Krankheit? neuen zumindest Millionen von zum Patienten schaffen, in Afrika „Heiße“ Nächte bescheren auch eiBeispiel. Sollte dann nicht Menschen Schlaflosigkeit.vielen bei lichkeit ne Alkoholunverträg ein paar Vorbereitungen Mit in den Diakann den meisten Menschen man auch im Sommer erholsam ist Meschlafen. gnosen stehen? Manchmal SEITE 15 Milchzudizin schon absurd. Eine ist 1. keine ckerunverträglichkeit keine wirkKrankheit und 2. auch t. Die Dosis liche Unverträglichkei www.gesundheitsbote.com beim Almacht eben das Gift. Wie zuviel dakohol eben. Wobei ein Treffpunkt für Fans nächsten von nicht einen Kater am facebook.com/gesundheitsbote auch langTag verursacht, sondern Folgen Sie uns auf Twitter zieht. fristige Schäden nach sich twitter.com/gesundheitsbote Sache meist Bei zuviel Milch ist die Regelmäßig für Sie vorbei. nach ein bis zwei Stunden gesundheitsbote.com/abo DurchEin bißchen schmerzhafter Nachrichten an uns Prost! fall und das wars. Na dann, info@gesundheitsbote.com Ihr Michael Maicher
Tipps gegen entzündete Ohren
So schlafen Sie im Sommer gut
Wir lieben die Sonne!
Lebensgefühl Die Sonne nutzt uns
deutlich mehr, als sie schadet. Wir zeigen die Vorzüge des heißen Planeten. SEITE 13
Michael Maicher HERAUSGEBER Gesundheitsbote
VORWORT
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eit Mitte April hör ich ständig mit jedem sonnigen Tag, dass der Sommer dieses Jahr nichts wird. Das ging den April so, den Mai, den halben Juni und den Juli. Bald ist der Sommer vorbei und wir haben ganz vergessen, dass der Sommer gut war. Offenbar fällt es uns schwer, einfach zu geniessen. Manchmal sind es einzelne Momente, die viel ausmachen. Eine Viertelstunde täglich abzuschalten kann helfen, ein BurnoutSyndrom zu vermeiden. Eine halbe Stunde Mittagsschlaf macht uns wieder fit. 15 Minuten Sonne bessern die Laune. Trotzdem machen wir uns lieber klar, was wir nicht hatten. Heute keine Sonne, morgen keine Zeit. Übermorgen keine Gesundheit. Halten Sie doch mal mit dieser Ausgabe die Zeit an. Jetzt! Telefon aus, Tür abschliessen, 15 Minuten den Kopf auf den Tisch legen. Das kann manchmal Wunder bewirken. In dieser Ausgabe haben wir jetzt extra mehrere Seiten für das Thema Lebensgefühl reserviert. Das Thema soll eine größere Rolle in der Medizin einnehmen. Damit lebt man nämlich besser. Ihr Michael Maicher
Ausgabe nicht bekommen? Schreiben Sie uns per mail oder per Post! ren Hausarzt richtig verstanden haben? Jedenfalls bekommen auch Erwachsene Fieber! Bekannt ist aber, dass man mit zunehmendem Alter nicht mehr so leicht auf Infekte mit Fieber reagiert. Fieber kann 1.000 Ursachen haben. Meist ist es ein grippaler Infekt. Bleibt es länger als ein paar Tage bestehen, dann lassen Sie sich nochmal genauer untersuchen.
Leukozytosen finden sich auch bei Rauchern Was bedeutet bei den Blutwerten eine Leukozytose? Markus L., Naumburg Eine Leukozytose im Blut zeigt eine Vermehrung der weissen Blutkörperchen an und deutet
in der Regel auf eine Infektion im Körper hin. Bei viralen Infekten können die Leukozyten auch erniedrigt sein. Bei Rauchern und gestressten kann ebenso die Anzahl der Leukozyten erhöht sein, ohne dass ein Infekt besteht. In den allermeisten Fällen ist eine Leukozytose also harmlos. In seltenen Fällen kann auch eine ernste Erkrankung dahinterstecken wie z. B. eine Leukämie. Das ist aber eher eine seltene Ausnahme. Die Redaktion behält sich Kürzungen von Leserbriefen vor. Ein Anspruch auf eine Veröffentlichung besteht jedoch nicht. Schreiben Sie an: Der Gesundheitsbote, Am Heider Kopf 29, 58339 Breckerfeld.