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CATALOGO GYM PAREDES E.I.R.L.

La marca que denota calidad y prestigio

FABRICACIÓN Y EQUIPAMIENTO INTEGRAL


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Teléfono: 534-5472 / 996 037 000 Email: info@gimnasiosparedes.com www.gimnasiosparedes.com

Descuentos especiales a gimnasios, clubes, colegios, entrenadores especiales.

ABDOMINALES

El fortalecimiento y la resistencia de la musculatura abdominal cons tuyen obje vos de gran importancia para la salud y el rendimiento sico.

BANCO PARA ABDOMINALES

S/. 220 PESO MÁXIMO 90 KG. ZONA A TRABAJAR ABDOMINALES FRONTALES Y LATERALES

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TWIST DISCO DE CINTURA

De pie sobre la placa giratoria, manos colocadas sobre los agarres: Ejecutar una rotación de la pelvis primero hacia un lado y después hacia el otro, siempre manteniendo los hombros fijos. Las rodillas deberán estar ligeramente flexionadas para evitar los riesgos de rones en los ligamentos y las rotaciones deberán ser controladas. Este ejercicio trabaja principalmente los oblicuos mayor y menor y en menor medida, el recto mayor del abdomen. Para sen r más intensamente el esfuerzo sobre los oblicuos, se puede flexionar ligeramente la espalda. Las series muy largas proporcionan los mejores resultados.

Recto mayor del abdomen Gluteo medio Tensor de la fascia lata Piramidal

Oblicuo mayor Cresta ilíaca antero superior Oblicuo menor (bajo la aponeurosis)

Sinfisis púbica

Psoas ilíaco

Recto anterior

Pec neo

Fascia lata

Sartorio Abductor mayor Recto interno Vaso interno Vaso externo

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S/. 220 PESO MÁXIMO 90 KG. ZONA A TRABAJAR ABDOMINALES FRONTALES Y LATERALES

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MINI-GIMNASIO 24 FUNCIONES

01.- EXTENSIONES DE CUADRICEPS 02.- FEMORAL TUMBADO 03.- ABDUCTORES 04.- ADDUCTORES 05.- CADERAS 06.- GLUTEOS 07.- JALONES CON POLEA (ESPALDA ALTA) 08.- EXTENSIONES DE BICEPS 09.- EXTENSIONES DE TRÍCEPS 10.- ABDOMINALES 11.- REMO SENTADO 12.- TRAPECIO

13.- LIBRO (PECK DECK) 14.- ESPALDA BAJA 15.- HOMBROS 16.- PECHO 17.- PRESS MILITAR 18.- PULLOVER 19.- SENTADILLAS 20.- LATERALES 21.- PRESS PLANO 22.- PRESS INCLINADO 23.- PRESS DECLINADO 24.- APERTURA CON MANCUERNAS

MINI-GIMNASIO DE 24 FUNCIONES

S/. 950 BARRA 1.16 m.t.s. de largo 2.5 diámetro PESO INCLUIDO EN DISCOS 30 KG. VARIADOS COLORES EN TAPIZADO Y ESTRUCTURA

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