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la revista literaria de villa Juncal residencia para mayores - rehabilitación

La CaSa GraNDE En medio de un parque bien diseñado, se erguía ella, soberbia. Los largos veranos serán siempre recordados así como sus ardientes siestas. Días y noches tenían sus ritos cotidianos. En las largas sobremesas, el abuelo contaba historias que dejaban contentos a los nietos. Pasaron los años y hubieron cambios. La familia se dispersó y fi nalmente la casa se vendió. Por estar cerca de la capital, la compraron para hacer un agradable geriátrico. Los recuerdos para nosotros aún están intactos. .

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. Majù.Rinaldi.


revista literaria de Villa Juncal // Año 4 nº1 Distribución gratuita

Staff

Sumario

Director: Dr. Jorge Bulacio

editorial...................................................... 1

Coordinadora Editorial: Lic. Jimena Garriga

Producciones literarias............................2

Coordinador de producciones literarias: Hugo Guiyut

Articulo de verano: Golpe de calor........ 5

Profesionales colaboradores: Lic. Luz Brondolo, Lic. Patricia B. Cabrera

La importancia de alimentarse bien.........4

Producciones literarias............................6 Musicoterapia............................................. 8 El Dios de la flor......................................9 Día de la tradición..................Contratapa

Diseño y Edición: Claudio Carrizo

Juncal 857 (C1062ABE) Ciudad Autónoma de Buenos Aires Argentina info@villajuncal.com.ar Tel. (11) 4393-3962 / 7732 / 0195 www.villajuncal.com.ar plumaysentimiento@villajuncal.com.ar Twitter: @villajuncal

La calidad de los años por vivir


Editorial

CAMBIO Y CRISIS

Como no escapa al conocimiento de todos, las fiestas de fin de año suelen causar un clima generalizado de movilización, muchas veces reflejado por el incremento de accidentes, suicidios, disputas familiares, etc. Son las típicas reacciones de aniversario, consecuencia del balance interno que hacemos ante cada hecho cíclico de relevancia. Como en todo balance evaluamos pérdidas y ganancias… lo que logramos, lo que no pudimos alcanzar, los que están y los que no, aciertos y errores, un año más… o un año menos… según quien lo mire. En resumen, situaciones de cambio que irremediablemente se presentan muy a pesar nuestro, que tanto más nos afectan cuanto menos aceptamos el paso del tiempo y sus mudanzas. Imaginemos la VIDA como una rueda que comienza a girar cuando nacemos y nunca más se detiene hasta el último de nuestros días, describiendo un trayecto llamado TIEMPO; desear que este no pase es tan paradojal como desear la detención de la vida, o sea la MUERTE. Cuanto más nos aferramos menos vivimos… Así como la rueda gira vuelta tras vuelta, los ciclos de la vida se suceden siempre con ganancias y pérdidas, como el día y la noche o la primavera y el otoño. Cada temporada los reptiles cambian su piel para dejar paso a una nueva, los árboles pierden sus hojas para luego dar lugar a las flores, la mujer en cada ciclo femenino renueva la mejor aptitud para una nueva vida… que se le llama pérdida... Heráclito decía: “Panta rei kai oudén ménei”- “todo fluye, nada permanece” Todos son cambios, que si no los aceptamos como un tramo más del camino que continúa, nos angustian y entramos en crisis. Recordemos que para la milenaria cultura china la palabra “crisis” está compuesta por dos ideogramas que significan “peligro y oportunidad”, dependiendo ello de como lo ve cada uno. En nuestra lengua crisis deriva del griego krinein que significa sacudir, separar o romper algo para analizarlo y del que también derivan crítica: análisis de algo para emitir un juicio y criterio: razonamiento adecuado. El diccionario Espasa Calpe la define como: “Cambio importante en el desarrollo de un proceso que da lugar a una inestabilidad” También debemos considerar la magistral expresión de A. Einstein: “…La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países, porque la crisis trae progresos. La creatividad nace de la angustia como el día nace de la noche…” En relación al origen de oportunidad, vemos que deriva del latín opportunitas compuesto por op: antes y portus: puerto, que es un lugar de intercambio, de encuentros y despedidas; llegar antes para vender la mercancía o zarpar en el momento de mejor viento. Por lo tanto el cambio es la esencia misma de la vida y cuanto más permeables y flexibles permanezcamos, más evolucionaremos y cuanto más nos opongamos, mayor será la probabilidad de entrar en crisis para forzarlo. Es la diferencia que postulo entre cambio evolutivo, el natural del devenir cotidiano y cambio catrastrófico, al que muchos llegan como último recurso, para poder modificar una situación que no saben como hacer, o no se animan por temor a esa inestabilidad transitoria. Por lo tanto a no temer al cambio, que cuanto más lo aceptemos y mejor lo asumamos, menos crítico o catastrófico será. Jorge Bulacio

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Producciones literarias EN VOZ BAJA Hace casi cinco meses que me instalé en esta mansión amplia, elegante, señorial… pero no es mía. Mío es mi pequeño departamento que todavía extraño. Un departamento donde viví más de cuarenta años. Por eso quise hacerle una visita secreta. Abrí la puerta y encendí la luz. Me pareció recibir una bienvenida de las paredes y de mis muebles. Cuando me senté en el diván, oí su voz que me preguntaba: —¿Dónde está el diario? ¿O te traigo un libro? Claro, ése era mi lugar de lectura. Al lado está la mesita con el teléfono, intenté marcar un número, pero el tubo me advirtió: —Es inútil, ya no hay nadie para atender tu llamado. Antes de levantarme y empezar a caminar, pasé mi mano por los relieves de los dibujos árabes de la lámina metálica que recubre la mesa ratona, y recordé un viaje especial e inolvidable. También yo quise intervenir en el diálogo y en el mueble elegí el jarrito donde tomé tantos cafés. —Tú eres hermoso y liviano, y te extraño porque ahora tomo el café con leche en una taza pesada. Deposité mi jarrito sobre la mesa que se disculpó porque su cristal estaba cubierto de polvo; aun así era sencilla y elegante. Un simple toque de un botón eléctrico y la persiana se levantó para mostrarme el balcón. Ya no hay flores, sólo sigue creciendo la palmerita. No podía pasar de largo sin entrar en la cocina; no era el lugar más frecuentado, pero por él recibí muchas críticas. Esta vez el horno salió en mi defensa. —Dicen que nunca me usaste, pero yo recuerdo un día que me encendiste para calentar unos ravioles. Risas de ambas partes. Abrí la heladera. —Extrañamos los quesos, el lomito ahumado… —Yo también— casi grité. El freezer me dijo: —Pasé el verano sin un helado. —Yo también— le contesté. Con cierta ansiedad me dirigí al dormitorio, que también era mi lugar de trabajo. Cuando abrí las puertas del placar, una voz que venía de más arriba me recordó: —Aquí estamos tus maletas, las que te acompañamos en tus viajes. Les agradecí el recuerdo y les prometí que en otra ocasión comentaríamos nuestras andanzas. Los cajones de la cómoda estaban vacíos; no, en uno encontré un saco de lana. —¿Por qué no me llevaste? ¿O acaso el saco rojo es mejor que yo? —Prometo llevarte la próxima temporada.

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No bien me acerqué a la cama, ésta me preguntó: —¿Cómo vas con tus resfríos? —Este año ya tuve dos. Uno lo pasé bien, pero el segundo, no. —Tendrías que haber venido, tú sabes que yo soy el mejor y el único remedio para tus resfríos. El teléfono de la cabecera me hizo recordar lo que más extraño: las largas charlas telefónicas nocturnas con mis amigas. Una vuelta para un lado, otra para el otro. Allí están mis tesoros, mi riqueza, mis libros que podrían contar la historia de mi vida. Empecemos: aquí libros de arte, de historia, ¡de política!, diccionarios, temas varios… les agradecí porque cada vez que buscaba una información, ellos me la daban. Los libros en francés, imposible hablar con todos. Albert Camus me recordó El extranjero, yo no olvidé La peste ni El hombre libre. Infaltable, Charles Baudelaire cuyo Albatros todavía sé de memoria. En italiano, Dante me recordó que yo ya había dejado atrás la mitad de mi vida. Petrarca me habló de Laura y de sus sonetos de amor. Los escasos libros para estudiar inglés me reprocharon haber sido una alumna inconstante en el estudio de ese idioma. Finalmente, los libros en los cuales, con sólo leer el lomo o la tapa, vienen a mi memoria su contenido y hasta la fecha en que lo leí. Pero alguno tenía que hablar. Le pedí a Mujica Láinez, mi preferido, que lo hiciera. Que me perdonen los borgianos, pero para mí Manucho es el mejor. Con su forma elegante de hacer y hablar, me agradeció el lugar de preferencia que tiene en mi biblioteca. Para terminar, un final de lujo: Rainer María Rilke y de su libro Cartas a un joven poeta, una de sus brillantes ideas. “Podrás decir que has vivido si has amado y has sufrido”. En silencio, apagué las luces, salí y cerré la puerta. El diálogo con mi departamento había terminado “en voz baja”. Rosario Torresano

Casuarinas Era un día hermoso bañado por el sol. Me senté en un bar con la esperanza de encontrar a alguien para tomar una copa salvadora. Mientras, pensaba como había sido mi vida cuando aun era una mujer joven y solía pasear por ese camino adornado con casuarinas que conocía de hacia tantos años y en donde buscaba la libertad de la vida rutinaria. Recordé a esa pareja que veía seguido pero no los conocía, y les había inventado un nombre. El, José Luis, que siempre volvía del trabajo, montado en su bicicleta. A ella, la llamé Olga y solía esperarlo con su hija cariñosa y voz cantarina a quien llamé María, Disfrutaban un rato bajo el fresco de los árboles, luego José Luis subía a la niña en la bicicleta, Olga iba la par y de la mano, caminaban a su casa, felices, quizá pensando hacer lo mismo al otro día. Esta imagen quedo grabada para siempre en mi memoria. El mozo deposito el vaso sobre la mesa y yo me quedé sintiendo el aroma profundo que regalaban las casuarinas. Nelly Piñeda

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LA IMPORTANCIA DE ALIMENTARSE BIEN La alimentación repercute de forma directa sobre nuestra salud, un óptimo estado nutricional influye en la prevención y tratamiento de diversas enfermedades. La tercera edad es la etapa donde se producen numerosos cambios físicos, psíquicos y sociales, debido a estos cambios, los ancianos sufren un aumento del riesgo de desnutrición y por consiguiente la aparición de enfermedades. Por esta razón es de vital importancia cuidar su alimentación. Para lograr una buena nutrición en relación con la actividad física y algunas situaciones se recomienda lo siguiente: • Realizar fraccionamiento de la alimentación en 4-5 comidas diarias. • Mantener un horario de comidas lo más regular posible. • Comer sentado y de forma ordenada. • Comer despacio, masticar lentamente y dedicarle 30 minutos a comer. • No saltarse ninguna comida, sino llegaremos con más hambre a la siguiente. • La variedad de alimentos garantiza una dieta saludable. • Comer siempre acompañados. • Consumir frutas y verduras todos los días. • Cuidar la dentadura y la higiene bucal, para poder masticar bien y no suprimir ningún alimento, a mayor restricción de alimentos, mayores desequilibrios y deficiencias nutricionales. • No abusar alimentos fritos y evitar el exceso de alimentos grasos, salados o muy condimentados. • Las personas de edad avanzada pierden sensibilidad a los cambios térmicos y les disminuye la sensación de sed. Es aconsejable tomar abundante agua para evitar la deshidratación y estimular el consumo de agua en actividades afectivas, recreativas, etc. • Moderar el consumo de alcohol • No abusar del café • Reducir el consumo de tabaco, ya que deprime el apetito. • Consumir lácteos a diario. Luz Brondolo Lic. en Nutrición

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Articulo de verano

Golpe de calor en la vejez El golpe de calor en la tercera edad es muy frecuente en verano, por eso para poder desarrollar normalmente las actividades cotidianas es muy importante incorporar hábitos saludables que minimicen los factores de riesgo.

Recomendaciones para evitar un golpe de calor: • Evitar la ingesta de alcohol, ya que produce más sed y deshidratación. • Reducir el nivel de consumo de sal en las comidas. • Aumentar la ingesta de agua, aunque no se sienta sed. • Comer liviano, incorporar frutas y verduras a la dieta. • Evitar la exposición al sol entre las 11 y las 17 horas, usar protección solar, gorro y ropa liviana preferentemente de color claro. • Monitorear la presión arterial, ya que produce riesgo de caídas. Las personas mayores de 65 años son más propensas a ser afectadas por el calor, por lo cual hay que prestar atención a los síntomas de la insolación y del golpe de calor, como ser: nauseas, vómitos, desmayos, sed, dolor de cabeza, sentir la boca pastosa, sudor excesivo, hipo actividad, disminución de la iniciativa y aletargamiento. Incorporar estas recomendaciones a la rutina diaria genera hábitos útiles de conducta. Así mismo posibilitan la continuidad de las actividades que realiza un adulto mayor durante su día. Jimena Garriga Terapeuta ocupacional Esp. Psicogerontología

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Producciones literarias LAS NUBES Estaban los chicos reunidos con su maestra en clase’ en una zona cercana a Chilecito. Como se acercaba el verano, podían realizarla en el patio de la escuela. La maestra, Carolina, era para ellos muy divertida ya que siempre las clases eran muy amenas y los temas muy interesantes. El de ese día eran las nubes. Comenzó preguntando: si suben o bajan ?cual de esas condiciones era prioritaria y anagramática? Cosa que la asombro fue la contestación de Gustavo:”suben,porque es su condición primera y es su anagrama. Esto ultimo no lo tiene “bajan”.Asombrada quedo Carolina y le pregunto a Gustavo quien le había enseñado lo que son los anagramas. Este le contesto. Lo aprendí del loro que hay en casa. Siempre canta Ave - Eva y José - sejo. Trate de enseñarle a decir Adan nada, pero aun no lo aprendió. Carlos Allende 13 de mayo de 2011

¡Lo insólito! Llovía intensamente, como intensas era mi angustia y mi ansiedad que aligeraban mis pasos. Caminaba sorteando los charcos y baldosas sueltas de mi barrio porteño. Cabizbaja y atenta a los obstáculos, una bocacalle me obligó a levantar los ojos y una lluvia de rojos y de verdes me los invadió: ¡era un Ceibo! Allí en la vereda, frente a una casa de departamentos ¡Que lujo!, pensé una joya del campo en la ciudad! Hilda Fazzarana 25 noviembre de 2011

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La espera No lo puedo creer. Ha llegado por fin el esperado esplendor, se había soñado tanto por este día. Noche de esperanza, esperanzas que podían vivir en los ojos y en el alma. Vino después la sorpresa, ese suave calor que se sentía en el ambiente, hecho para disfrutar. Había pasado mucho desde esos días en que no había luz ni esperanza. Cuanto se sufrió! Pero siempre esperando que renaciera esa luz y brillo de la felicidad. Hoy vino esa luz, todo ahora era olvido de aquellos momentos. Hoy, brillaban las luces, terciopelos, lamparas y el espejo. Y había aquel día el especial color que se esparcía para todos. Eso era la felicidad. Victoria Constantino 16 de diciembre de 2011

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muSiCotEraPia Musicoterapia es una disciplina de la salud, que promueve un terapéutico que posibilita la confi guración singular del Escenario Acústico Relacional de cada residente. En un espacio de promoción y prevención trabajamos utilizando las herramientas básicas de la Musicoterapia que se constituyen en instrumentos relacionales (los instrumentos musicales, la música, el sonido, la voz). De esta manera, se posibilita la reconexión con todo aquello que hace de cada uno, alguien único e irrepetible. Todos los viernes nos pueden encontrar cantando, tocando instrumentos, utilizando el sonido, la voz mientras compartimos un espacio de 9.30 a 10.30 hs en el 4to piso y de 10.30 a 11.30 hs en el 1er piso. Reviviendo los propios modos de relación, se juega el afecto y la posibilidad de construir nuevas modalidades de intercambio con los otros en un contexto de escucha y producción singular. Al rememorar los afectos, recuerdos y emociones estos se recuperan en un proceso signifi cativo permitiendo reconectar con todo aquello que nos hace ser nosotros mismos. Lic..Patricia.B..Cabrera Musicoterapeuta.de.Villa.Juncal

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Festejo del día de la tradición en Villa Juncal SE rEaLiZó EL fEStEJo DEL DÍa DE La traDiCióN, CoN famiLia Y amiGoS, SHoW DE mÚSiCa DE roBuStiaNo fiGuEroa rEYES Y uNa EXPoSiCióN DE PiNtura CrioLLo DE JuLio ParaDa SEifEr

la revista literaria de


Pluma y Sentimientos