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La Molina - 2013 » Edición Nº 275 »


Urgente necesidad

Índice

Cinco corredores viales para Lima

Pág: 3 » Indice

Pág: 4-5-6 » La Molina Pág: 7 » Aviso Pág: 8 » Economía Pág: 9 » Medio ambiente Pág: 10 » Tecnología Pág: 11 » Turismo Pág: 12 » Autos y más Pág: 13» Aviso Pág: 14 » Gastronomía Pág: 15 » Actualidad   Pág: 16 » Música Pág: 17 » Salud Pág: 18-19 » Variedades Pág: 20 » Deporte Pág: 21 » Reflexión

NO MÁS

Pág: 22 » Moli avisos

Según la comuna limeña serán 17 mil los buses que circularán en los cinco corredores viales: Panamericana Norte-Sur-Evitamiento, Javier Prado-La Marina, Tacna-Garcilaso de la Vega-Arequipa, San Juan de Lurigancho-Abancay y la Carretera Central. Desde junio del 2014, empezarán a operar estos nuevos corredores viales, por donde transitarán modernos buses de color azul. El cobro de los pasajes será con tarjeta electrónica, sistema que se implementará paulatinamente hasta el 2019.

Esta es una publicación independiente editada por ATC Servicios Generales EIRL Director (e): Javier Tafur Documet T. 3494027 / 999384864 www.moli-news.com Correo electrónico: molinews@speedy.com.pe

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La Molina

Continúa protesta vecinal por instalación de semáforos Decenas de vecinos de La Molina realizaron, el 17 de julio, un plantón contra la instalación de semáforos con los cuales se busca facilitar el ingreso y salida de la futura sede del club “El Bosque”. Al respecto, precisaron que esa medida perjudicará la “ola verde” que existe en la Av. Javier Prado Este, afectando a unos 10 mil vehículos que circulan en hora punta por dicha vía. “Lo que ocurre es que Lima pretende desconectar el control maestro de los semáforos que actualmente se ubican entre Javier Prado con Los Frutales y trasladarlo frente al club. Eso provocará más congestión pues eliminará la ola verde que desde hace dos años aligera la carga vehicular de La Molina”, aseguró la vecina Ada Cavero.

Más congestión Por su parte, Ricardo Rosas, otro residente del distrito, criticó la falta de visión de la Municipalidad de Lima pues, dijo, dañarán el tránsito de La Molina para beneficiar a un club. DOS MIL CARROS MÁS Se estima que la presencia del Club El Bosque en la Av. Circunvalación El Golf significará que diariamente transiten unos dos mil vehículos más por la Av. Javier Prado Este.

“Al modificar los ciclos de los semáforos, el paso vehicular por la Av. Javier Prado será más lento. Si antes teníamos que salir con una hora de anticipación, ahora debemos hacerlo con dos”, resaltó. Piden ampliar avenida A su turno, Daniel Figueroa, gerente de Obras Públicas de La Molina, señaló que instalar nuevos semáforos y cambiar el control maestro significará desactivar el plan vial que aplica el municipio en hora punta en el cruce de los Frutales con Javier Prado. “Desde hace un año hemos mejorado la salida de vehículos hacia el este de Lima. Esto tendría que ser paralizado y desactivado”, indicó y sugirió al club asumir los costos que demanden ampliar de dos a tres carriles en ambos sentidos de la Av. Circunvalación El Golf.

Rotarios celebran Fiestas Patrias Con una ceremonia cívico patriótica en la que participaron miembros de su directiva, autoridades distritales e invitados en general, el Rotary Club de La Molina Vieja celebró el 18 de julio el 192 aniversario patrio en su

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sede institucional ubicada en la urbanización Los Ingenieros. Esta organización de ayuda social es presidida por el Dr. Hernán Béjar Lira.


La Molina Colorido pasacalle en Av. La Fontana Con ocasión de las celebraciones por el 192 aniversario de la independencia nacional, la comuna molinense organizó una nueva versión del desfile cívico patriótico. Esta actividad celebrada con la presencia de autoridades distritales y numerosos vecinos, tuvo lugar el 13 de los corrientes en la Av. La Fontana, en donde niños y jóvenes de colegios molinenses hicieron gala de su amor al país y de sus dotes para las danzas típicas. El generoso despliegue culminó con los siguientes resultados: S.C Recoleta - primer puesto en nivel Secundario. I.E San José Marello segundo puesto. I.E Aurelio Miró Quesada Sosa - primer puesto en nivel Primario.

I.E 1230 - Viña Alta - segundo puesto. En Viña Alta Cabe mencionar asimismo, la realización de un evento similar en Viña Alta el 21 de julio, en donde tradicionalmente la comunidad educativa se reúne con motivo del mes patrio.

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La Molina

Transporte y energía alternativa, parqueos y señalización al servicio de la ciudad Por Orlando Tafur Documet (*)

En mi reciente visita a tres ciudades europeas pude apreciar el uso de elementos que hacen más fácil y amigable la vida de los ciudadanos. Madrid distinguida por sus bellas plazas y señoriales edificaciones, muestra por ejemplo de manera generalizada y visible los indicadores de parqueo disponible evitando a los usuarios de estacionamiento dar vueltas innecesarias para encontrar un lugar para sus vehículos. Una práctica tan sencilla pero útil hoy en que la gente valora más el tiempo. Junto a ello, vale mencionar la buena señalización en avenidas y calles. Aquí en Lima debemos mejorar esto, además de retirar elementos publicitarios que dificultan la visión de semáforos y señales de tránsito, y que sumado a letreros y anuncios abandonados, afean la ciudad y la hacen ver como un lugar desordenado, en el cual muchas veces, parece no existir autoridad. En Londres, la banca privada en convenio con la autoridad de transporte, ha implementado paraderos de bicicletas en gran parte de la ciudad, lo cual está articulado con el sistema de tren subterráneo -con 150 años de antigüedad- y el de buses, permitiendo acercar al ciudadano a su centro de trabajo, estudio o residencia empleando un medio gratuito por media hora cuyo uso puede extenderse según la necesidad del vecino, con máquina para monedas similar a los parquímetros de autos y con un sistema de membresía anual por sesenta libras esterlinas. Es gratificante observar distinguidos ejecutivos de cuello y corbata trasladándose en bicicleta por las céntricas Holborn Viaduct o Fleet Street. La apuesta por un transporte saludable está dada. En nuestra capital, el distrito de San Borja tiene un interesante programa para el uso de bicicletas, hecho que aplaudimos y debe replicarse en el resto de la capital. Por otro lado, tuve la ocasión de asistir invitado a la asamblea de la Municipalidad de Londres, actividad distinta

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Cada estación de bicicletas cuenta con un mapa de ubicación de la zona.

Elementos de equipamiento urbano en el viejo continente.

a las sesiones de concejo pero no menos trascendente, pues en ella los 25 concejales de la ciudad hacen un extenso pliego de preguntas al alcalde respecto a temas de transporte, seguridad, medio ambiente, salud, educación entre otros, en un juego democrático en el cual el burgomaestre Boris Johnson -el mismo que preparó la capital inglesa para las últimas olimpiadas- lució su manejo de la problemática metropolitana e iba absolviendo una a una las preguntas, algunas de ellas ácidas de sus rivales políticos, en un escenario de altura y docencia, que muchos en el Perú deberían aprender, particularmente aquellos que se incomodan con una sola pregunta. Aquí, esta asamblea con maratónica rueda de preguntas duró casi tres horas y se repite como práctica cada mes. En Bielefeld, a tres horas de Hamburgo, Alemania observé las torres de energía

eólica, que avanza en gran forma y asegura el creciente suministro energético ecológico reduciendo las emisiones de carbono en dicho país. Las autopistas que conectan con Hamburgo y otras ciudades importantes tienen paredes a la altura de zonas pobladas a fin de reducir la emisión de gases y ruidos que afecten a sus habitantes. Los indicadores de parqueo libre es otro elemento que los alemanes no descuidan sumando ahora los parquímetros operados con energía solar, y sin dejar de mencionar los contenedores de residuos sólidos adecuadamente ubicados. El Perú ha avanzado en muchos aspectos pero las autoridades ediles no deben descuidar elementos básicos que permitan una mejor convivencia y civilidad. *Regidor de la Municipalidad de La Molina


Economía Bajan estimado para el Perú

Merrill Lynch bajó recomendación de la deuda, PBI solo crecería 4.4%

Bank of America Merrill Lynch, estimó que el Perú crecerá solo en un 4.4% este año, muy por debajo de lo esperado por el Ministerio de Economía y Finanzas, que proyecta un crecimiento alrededor del 6%. La agencia bajó su recomendación para la deuda peruana a “desempeño debajo del promedio del mercado”. Su calificación anterior era “desempeño igual al promedio de mercado”, reportó Reuters. Asimismo, explicó que un mayor déficit de cuenta corriente eleva

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la vulnerabilidad del país, en medio de una salida de capitales. RIESGO POLÍTICO La entidad también dejo entrever riesgos de un manejo populista de recursos. “Si se materializa un gran ajuste macroeconómico de la cuenta corriente, podría afectarse más el crecimiento. En este contexto, La popularidad del gobierno está bajando, lo que representa riesgos políticos adicionales”, sostuvo el informe de Merrill Lynch.


Medio Ambiente Perú presidirá negociaciones para acuerdo global sobre cambio climático

Los ministros del Ambiente, Javier Pulgar-Vidal; Relaciones Exteriores, Eda Rivas, y Comercio Exterior y Turismo, José Luis Silva, se reunieron recientemente para anunciar los detalles de la Conferencia de las Partes número 20 (COP 20) a realizarse el próximo año en nuestro país y que constituye el evento más importante a nivel global sobre el cambio climático. “Lima entonces es el eslabón de una cadena fundamental. Este es, si no me equivoco, la última oportunidad para que el mundo se ponga de acuerdo”, enfatizó, por su parte, Manuel Pulgar-Vidal en su discurso. Cabe señalar, que la COP 20 va a ser uno de los primeros eventos en ser apoyados por una comisión multisectorial creada para apoyar actividades de envergadura mundial. “A través de Promperú, tenemos un grupo humano muy experimentado y, junto con la Cancillería, el MEF y el Minam -como cabeza- vamos a hacer un evento en el cual el mundo vea al Perú como un lugar donde se trabaja de manera sostenible y promover que más personas vengan a hacer turismo”, manifestó José Luis Silva, titular de Comercio Exterior y Turismo. “Muchas veces se ha pensado que

desarrollo y medio ambiente son incompatibles; todo lo contrario. Si queremos seguir trabajando por un desarrollo sostenible, tenemos que cuidar el medio ambiente”, añadió. Por su parte, Eda Rivas, ministra de Relaciones Exteriores, señaló que el rol de cartera se debe a que el Perú es uno de los países que más se vería afectado en caso de un calentamiento global “y afectaría lo que estamos logrando en materia de desarrollo y de inclusión social, que es prioridad en este gobierno”. “El reto político es grande y el gobierno del Perú ha asumido ese reto y está altamente capacitado porque ha demostrado que puede tender puentes entre las naciones”, indicó Christiana Figueres, secretaria ejecutiva de la Convención Marco de Naciones Unidas sobre el Cambio Climático. En esta línea, Pulgar-Vidal señaló que el Perú está asumiendo este reto “como lo hace un país grande que quiere ser aún más grande” y que se tendrá la capacidad de organizar un evento tan importante y también recibir a un número tan importante de personas, que se calculan sólo como participantes entre 10 mil y 15 mil, entre ellos el secretario general de las Naciones Unidas, Ban Ki-

moon. “Hay que señalar, que la sociedad civil siempre participa en las COP, en muchos caso con eventos paralelos, llamadas las COP Sociales”, explicó Hugo Che Piu, presidente de Derecho, Ambiente y Recursos Naturales (DAR), quien fue invitado a esta actividad y espera que las organizaciones civiles sean tomadas en cuenta este año. Señaló que a través de estos eventos también se presentan propuestas que esperan sean vinculadas a las oficiales. Las Conferencias de las Partes (COP) se organizan desde 1995 como parte de los compromisos del Convenio Marco de las Naciones Unidas sobre Cambio Climático. Uno de sus logros más importantes fue la firma del Protocolo de Kioto que estableció compromisos para que los países firmantes redujeran la cantidad de gases de efecto invernadero que producen. La vigencia del protocolo de Kioto acabó en 2012 y ahora se busca establecer un nuevo acuerdo climático sólido y vinculante para el mundo. El gobierno ya declaró la organización de la COP 20 de interés nacional a través del decreto supremo DS 007-2013-MINAM, publicado con el voto aprobatorio del Consejo de Ministros y el respaldo del presidente Ollanta Humala.

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Tecnología Casi 500 millones de celulares en peligro de ataques informáticos

Un reporte de la ONU indica que una falla puede permitir obtener el control de un terminal de forma remota y clonar ciertas tarjetas SIM Un grupo de las Naciones Unidas que asesora a los países sobre seguridad informática planea enviar una alerta sobre vulnerabilidades significativas en tecnología de teléfonos móviles que podría permitir a piratas informáticos atacar remotamente a al menos 500 millones de unidades. La falla, descubierta por una empresa alemana, permite a los piratas obtener control en forma remota y también clonar ciertas tarjetas SIM de teléfonos móviles. Así, se podrían usar tarjetas SIM comprometidas para cometer crímenes financieros o realizar espionaje electrónico, según Security Research Labs de Berlín. LAS FAMOSAS TARJETAS SIM Claire Cranton, una portavoz de GSMA que representa a casi 800 operadores de teléfonos móviles en todo el mundo, dijo que también revisó la investigación. “Hemos podido considerar las implicaciones y dar guía a aquellos ope-

radores de redes y vendedores de SIM que podrían ser impactados”, comentó. Karsten Nohl, el jefe de los científicos que lideró el equipo de investigación y que revelará los detalles en la conferencia Black Hat, dijo que el pirateo sólo funciona en tarjetas SIM debido a que usan una tecnología para encriptar antigua conocida como DES. Nohl dijo que, de acuerdo a su estimación más conservadora, al menos 500

millones de teléfonos están vulnerables a los ataques y agregó que ese número podría crecer si otros investigadores comienzan a revisar el tema y hallan otros modos de explotar la misma clase de vulnerabilidad. Todos los tipos de teléfonos son vulnerables, incluyendo iPhones de Apple Inc, aparatos que funcionan con el sistema Android de Google Inc y teléfonos avanzados de BlackBerry Ltd, explicó Nohl.

Trajes de neopreno que protegen a los surfistas de los tiburones

Compañía australiana realizó el diseño basado en estudios de cómo los escualos ven a sus presas Una compañía australiana inventó dos trajes de neopreno que, según dicen, protege a los surfistas y a los buceadores de los ataques de tiburones. El diseño de los trajes se basa en estudios de cómo los tiburones ven a sus presas. Uno de los trajes es de rayas gruesas blancas y negras para indicarle al tiburón que su portador

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no es una buena presa. El otro diseño emplea patrones más sutiles para camuflar a la persona en el agua. El año pasado se registraron ocho ataques de tiburones en el mundo. Los trajes fueron puestos a prueba con éxito frente a tiburones tigre. Se espera que salgan próximamente a la venta por un valor de aproximadamente US$400.


Turismo

Catarata Gocta en Perú es una de las más "alucinantes" del mundo, según "El País" No solo maravilla a los peruanos. El esplendor de la inmensa Gocta asombra también fuera de nuestro territorio. Esta maravilla ubicada en Amazonas se llevó el cuarto lugar en la lista de las cataratas más “alucinantes” del mundo, elaborada por el prestigioso diario “El País”. La Chorrera, como también se le conoce, tiene 771 metros de altura. Es visitada por múltiples turistas, quienes para llegar a ella suelen desplazarse primero a Chachapoyas, para luego trasladarse al poblado de Cocachimba, desde donde inician una larga caminata hacia la catarata. En la lista elaborada por “El País” destacan también la imponente Skógafoss, ubicada en Islandia; Las Siete Hermanas, en Noruega; las cataratas del Niágara o el Salto del Ángel, en Venezuela.

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Autos y más 'iOS in the Car': Apple pone la mira en los automóviles La manzana cuenta con 600 millones de clientes que podrían favorecer a los fabricantes de autos. Las funciones digitales se han convertido en un factor vital a la hora de elegir un auto, Apple podría jugar un rol preponderante en ese sentido. La industria automotriz ha notado los beneficios potenciales del ‘auto conectado’, vehículo con funciones digitales, pero los smartphones han superado ampliamente a las pantallas en los tableros de los automóviles, dado a que poseen un número destacado de funciones y son sencillos de usar. Así, GM alcanzó un éxito poco destacable a raíz de OnStar, que permitía conectar sus coches a una red de comunicación. Por su parte, a Ford y BMW no les ha ido muy bien con sus sitemas de infotainment (información y entretenimiento). ¿El resultado? Ambas empresas descendieron en el ranking de calidad. Debido a que las funciones digitales se han convertido en un factor clave al momento de elegir un auto, y ante el creciente interés por parte de la

nueva generación de conductores en torno a elementos como la velocidad de conexión y megabytes de almacenamiento, Apple jugará un rol preponderante en esta línea. El

conductor o pasajero podría, además, comprar y descargar música de Amazon, entre otros artículos, gracias a que el formato ‘iOS in the Car’ contaría con una conexión 3G o 4G.

Fabricantes de automóviles se

deshacen de botones en tableros Los ingenieros que trabajaban en el nuevo vehículo deportivo de lujo Acura MDX, Honda, estaban obsesionados con dar más al cliente: más espacio en el asiento trasero, más economía de combustible con un motor de alta tecnología y, sobre todo, más aplicaciones, mapas y conectividad en todo sentido. Sin embargo había un elemento del que querían menos: botones. En un esfuerzo por simplificar al más reciente vehículo de Honda, a la venta desde junio, el equipo del producto estaba decidido a modernizar el panel de instrumentos. Para el nuevo modelo MDX, han sido eliminados más de 30 botones. El cambio fue emblemático del desafío que enfrentan los fabricantes de autos en la era del auto conectado. ¿Cómo una compañía automovilística da a los clientes la tecnología que anhelan sin abrumarlos con controles complicados que puedan afectar su capacidad para conducir de manera segura? "Estamos tratando de dar a nuestros clientes lo que quieren de manera que sea seguro y tenga sentido", dijo Steven

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Feit, destacado ingeniero de Honda en el proyecto. "Ese es el equilibrio que estamos tratando de alcanzar". La evolución del automóvil ha tenido muchos hitos, desde el advenimiento de elementos ahora comunes como el aire acondicionado y los cinturones de seguridad hasta el desarrollo de modelos híbridos que cambian sin contratiempos entre gasolina y energía eléctrica.


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Gastronomía

Arroz salvaje con verduras y pavo

Ingredientes ■ 180 gramos de arroz salvaje ■ 2 huevos ■ 2 alcachofas ■ 1/2 calabacín ■ 1 cebolla mediana ■ 2 pechugas de pavo ■ 3 diente de ajo ■ Entre 380-450 ml de fondo de verduras ■ aceite de oliva ■ sal y pimienta

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Preparación

En un wok con aceite añadimos el diente de ajo picado, antes de que empiece a dorar añadimos la cebolla a fuego bajo. Agregamos un poco de sal y pimienta negra. Pelamos las alcachofas, las picamos y las añadimos al wok. Mientras las alcachofas se van haciendo, doramos dos dientes de ajo con aceite de oliva. Los añadimos a la cacerola y los rehogamos a fuego bajo. Añadimos el arroz salvaje y lo rehogamos un poco con los ajos y el aceite. Mientras se cocina el arroz, cortamos a rodajas el calabacín y lo añadimos al rehogado. Luego añadimos la pechuga de pavo previamente salpimentada y cortada en tiras. De este modo cuando el pavo esté hecho, el calabacín quedará al dente. Cuando el arroz esté listo, le retiramos los dientes de ajo y lo añadimos al wok, lo removemos bien para que absorba todos los sabores del rehogado. Por último elaboramos dos tortillas a la francesa con una pizca de sal, las cortamos a tiras y las añadimos.


Actualidad

El Perú nuevamente elegido como mejor destino culinario de Sudamérica

Nuestro país consiguió una distinción en los World Travel Awards al superar a Bolivia, Brasil, Chile, Ecuador, Argentina, entre otros

Perú fue elegido por segundo año consecutivo como el mejor destino culinario de Sudamérica en la ceremonia de premiación de la versión latinoamericana de los World Travel Awards, considerados los ‘Oscar’ del sector turístico, informó recientemente Promperú. En esa categoría, nuestro país superó a Argentina, Bolivia, Brasil, Chile, Ecuador, Paraguay, Uruguay y Venezuela. En la premiación, que se realizó en Lima, Promperú fue distinguido por tercera vez consecutiva como la mejor oficina de

turismo de la región. Entre otras distinciones que ganó Perú en la región se encuentran los rubros de mejor aeropuerto por el Jorge Chávez, mejor hotel por el Marriott de la capital y mejor tren de lujo por el Andean Explorer, que une la región sureña de Cuzco y el Lago Titicaca, en Puno. Para noviembre de 2014 se tiene previsto que Perú sea la sede de la premiación de la edición mundial de los World Travel Awards.

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Música EL RITMO DE LA LUZ el regreso de LFC

Se reúnen después de algunos años para dar solo 7 conciertos en todo el continente, y 3 de ellos se llevarán a cabo en el Perú. El concierto en Lima no será un concierto cualquiera. Se tratará de un festival que incluirá a nada menos que 2 bandas internacionales y 5 nacionales. Sin duda un contundente festival que se llevará a cabo el sábado 17 de agosto en el Estadio Nacional de Lima. Ocho bandas en total se encargarán de celebrar el regreso de Los Fabulosos Cadillacs quienes estarán celebrando

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sus 30 años de carrera en esta gira titulada El Ritmo de la Luz 2013. Las bandas que serán parte de este festival son: •No te va a gustar •The Wailers •Miki Gonzalez •La Sarita •La Mente •Coba Sound System •Los Mostos Verdes Las entradas ya están a la venta en los módulos de Punto-Ticket.

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¿GRIPE?

Salud

Consejos y medidas para combatirla ¿Qué es la gripe? . Se trata de una enfermedad muy infecciosa causada por un virus. Se presenta a modo de infección de las vías respiratorias y se da, fundamentalmente, durante la estación invernal. ¿Cómo se transmite? . El virus de la gripe se transmite de persona a persona y a través del aire por medio de estornudos o de la tos. En ocasiones basta simplemente con hablar con una persona que esté infectada con el virus de la gripe para contagiarse. Otra vía de infección es la del contacto directo. Ésta se da, por ejemplo, si tocamos la piel de una persona infectada y luego nos llevamos la mano a la boca o nariz. Sin embargo, hay que decir que esta segunda vía de infección es mucho menos frecuente. ¿Cuáles son sus síntomas? . - Inflamación, congestión e irritación del tracto respiratorio, alterando la mucosa respiratoria - Fiebre - Escalofríos - Dolores musculares - Dolores de cabeza - Tos seca - Sensación generalizada de malestar, falta de apetito y de energía CONSEJOS NO FARMACOLÓGICOS y MEDIDAS HIGIÉNICAS: Independientemente del tratamiento que tomemos debemos: 1. Aumentar la ingesta de líquidos, (preferentemente agua) 2. Limitar consumo de Tabaco y alcohol 3. Humidificar el ambiente, (No pacientes asmáticos) 4. Lavarse frecuentemente las manos. (Más de 1 minuto bajo el agua con jabón y emplear algún biocida hidroalcoholico) 5. Evitar Locales cerrados y cambios bruscos de Tª. 6. No reutilizar pañuelos. Emplear pañuelos y toallas desechables. 7. Protegerse la boca al toser.

8. Evitar frotarse los ojos. 9. Lavados Nasales. 10. En tos productiva se aconseja utilizar dos almohadas en la cama y mantener ventilada la habitación 11. En tos seca no persistente puede ser suficiente el uso de demulcentes como miel, o regaliz, que cubren la mucosa de la faringe aliviando la irritación. 12. El mejor remedio de cualquier gripe es el reposo, y no cambiar de ambientes, pasar de lugares frescos a calurosos, o Viceversa y evitar la exposición a corrientes de aires.

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Variedades

Cocktail de bienvenida Juvé y Camps El pasado jueves 11 de julio la empresa LC Group tuvo el honor de recibir al presidente, director y propietario de la Bodega española Juvé y Camps, Joan Juvé, acompañado de su esposa Dolores por primera vez en nuestro país. El cocktail se llevó a cabo en los salones del Hotel Country Club de San Isidro, en donde la concurrencia degustó las mejores cavas de la citada bodega.

Feliz aniversario ¡Víctor Vich motivador incansable! Nuestro amigo y colaborador el profesor Víctor Vich Rodríguez está cumpliendo sus: ¡49 AÑOS MOTIVANDO AL PERÚ! Como sabemos, Víctor (así gusta que se le llame) es el Pionero de la Motivación y el Desarrollo Humano en el Perú, y asimismo, el autor más prolífico de nuestro medio en temas de Superación Personal: 13 libros, 6 Cd’s y 28 pósteres motivacionales. Nos unimos con singular complacencia

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a las felicitaciones que está recibiendo este tenaz maestro, lleno de juventud de ánimo que con sus 77 años continúa dictando sus magistrales conferencias, hoy más necesarias que nunca. Don Víctor, le deseamos mil felicidades en nuestro deseo que siga usted por muchos años más recargándole baterías anímicas a quienes tienen el privilegio de escucharlo.


Variedades

Con gran éxito se realizó Festival Universitario de Folklore Ante nutrida concurrencia que se dió cita en el moderno auditorio de la Universidad Femenina del Sagrado Corazón - UNIFÉ, el 28 de junio último se desarrolló una colorida representación de danzas típicas del Perú, a cargo de las universidades Federico Villarreal, Pacífico, San Martín de Porres, de Lima y la anfitriona UNIFÉ, que celebra cincuenta años de fundación. Esta actividad cultural incluyó bailes; festejo, tinkus, tondero, zamacueca, diablada, entre otros, siendo del deleite de los asistentes, muchos de ellos jóvenes universitarios que alentaban a los danzarines de sus respectivas casas de estudio.

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Deporte

¿Por qué practicar PILATES?

El cuerpo humano es una máquina maravillosa. Está perfectamente diseñado para andar, correr, saltar, encoger, estirar. Es un cuerpo autónomo y multifuncional que se puede adaptar a muchas situaciones. Si no hemos sido dotados de ningún don físico, nuestros cuerpos nacen como unidades simétricas y coordinadas. El esqueleto está dotado de un sistema muscular, que a su vez, está dirigido por el sistema nervioso. Un cuerpo apropiado y funcional es capaz de usar estos sistemas de forma independiente y sincronizada. Cada paso que damos, cada caja que levantamos y cada movimiento que hacemos deben estar coordinados por los músculos abdominales y por los de la espalda para proteger la espina dorsal de cualquier lesión. Por muy fuertes que sean sus brazos o sus piernas, si su torso no tiene la estabilidad interna suficiente, su fuerza se verá limitada. Los movimientos de las articulaciones del cuerpo se dan por acción de músculos que se unen en cadenas musculares. Cuando algunas partes del cuerpo dejan de funcionar, las cadenas musculares empiezan a interrumpirse, y se desestructuran. Pero aunque no todos los músculos realicen su trabajo, todavía tenemos que seguir haciendo la vida normal y seguir haciendo las tareas cotidianas y por ello otros músculos tienen que compensar esa debilidad y se genera tensión en otras zonas. Seguimos usando nuestros músculos para paliar los desequilibrios del cuerpo, de forma que los músculos fuertes y desarrollados se vuelven aún más fuertes y los débiles aún más débiles. Comenzamos a sentir dolor en aquellas zonas que necesitan compensarse con otras y empezamos a adquirir posturas inadecuadas. Esta situación genera un círculo vicioso que nos fastidia cada día y que termina resultando en una lesión, y terminamos yendo al doctor para que nos de la solución.

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Un ejercicio convencional no soluciona el problema, el cuerpo debe reeducarse. Hasta que el cuerpo no esté entrenado como un todo, tal como se hace en PILATES, estas debilidades no harán más que empeorar. Un buen trabajo con ejercicios de pilates realizados con la técnica adecuada y bajo supervisión de un profesional en el rubro, puede cambiar esta condición. Una vez que, con el tiempo, se asimilan estas técnicas, cada vez que uno vuelva a caminar, pararse, sentarse, cargar algún bulto, jalar algo pesado, agacharse, lo hará de manera consciente y con musculatura interna más fuerte. Poco importan la edad y su nivel de estado físico actual para practicar PILATES. Todo el mundo puede mejorar tanto de aspecto como de forma física; es únicamente cuestión de tomar la decisión, organizarse y dedicarle un poco de tiempo e invertir en lo más preciado que tiene: su cuerpo. Swiss Pilates SAC Santiago de Compostela 184, Urb. La Estancia, la Molina 3685421 /(98)125*8976 www.swisspilates.com.pe swissilates@speedy.com.pe


Reflexión Gotitas de agua, llenas de amor

Un gran incendio se desató en un bosque de bambú. Las llamas alcanzaban grandes alturas. Un pequeño Colibrí fue al río, mojó sus alas y regresó sobre el gran incendio, agitándolas con la intención de apagar el fuego. Incesantemente iba y venía con sus alas cargadas de agua. Los otros animales observaban sorprendidos la actitud de la pequeña ave y le preguntaron: Oye, ¿por qué estás haciendo eso? ¿Cómo es posible? ¿Cómo crees que con esas gotitas de agua puedes apagar un incendio de tales dimensiones? ¡Jamás lo podrás lograr! El Colibrí con una gran ternura respondió: El bosque me ha dado todo, tengo un inmenso amor por él. Yo nací en este bosque que me ha enseñado el valor que tiene la naturaleza.

Este bosque me ha dado todo lo que soy y tengo. Este bosque es mi origen y mi hogar, por eso y aunque no lo pueda apagar, si es necesario voy a dejar mi vida lanzando gotitas de agua, llenas de amor. Los otros animales entendieron el mensaje del Colibrí y entre todos le ayudaron a apagar el incendio. Cada gotita de agua puede apaciguar un incendio. Cada acción que con amor y entusiasmo emprendemos, se reflejará en un mañana mejor. “No subestimes las gotas, porque millones de ellas forman un océano. Todo acto que con amor realizamos, regresa a nosotros multiplicado”.

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